Топ книг для саморазвития для девушек: Лучшие книги для женщин о любви, жизни, отношениях, психологии и саморазвитии

Лучшие книги для женщин о любви, жизни, отношениях, психологии и саморазвитии

 

Приветствуем вас, милые дамы.

Книги для женщин бывают романтическими и милыми, серьезными и душевными, познавательными и развивающими. Многие из них, так или иначе, касаются темы любви и взаимоотношений с мужчинами, эмоций и чувств, ведь это неотъемлемая часть нас и нашей жизни. Сегодня мы поговорим о разной литературе: от романов для чтения перед сном до более серьезных мотивирующих и вдохновляющих книг о жизни и саморазвитии.

 

Выбирайте те произведения, которые больше всего отвечают вашему сегодняшнему настроению и желаниям, и пусть они будут для вас как хорошая подруга.

Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”

Эта книга однозначно относится к произведениям, которые стоит прочитать женщинам, но и мужчин она не оставляет равнодушными. Главная героиня Лилиан смертельно больна, но именно в этот период она находит истинную любовь и наполняет свою жизнь яркими впечатлениями, эмоциями и событиями.

Подобные сюжеты вы, возможно, уже встречали в литературе и кино, но мастерство автора выворачивает душу наизнанку, заставляет о многом подумать и переосмыслить свой сегодняшний день и жизнь в целом, а не смотреть на героев отстраненным взглядом со стороны.

М. Этвуд “Рассказ служанки”

Это книга-антиутопия, описывающая ближайшее будущее. Недалекие времена и возможный апокалипсис, который часто преподносят нам фантасты, а вроде такой же мир, как наш, только в нем женщины предстают бесправными существами, им даже нельзя читать и писать. Воспринимается произведение не очень легко, где-то оно даже страшное, но поднимает множество вопросов, будоражит мысли, заставляет переосмысливать наши реалии. Обратите внимание, что эта книга для взрослых, на ней стоит знак “18+”.

 

Н. Спаркс “Лучшее во мне”

Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.

Д. Харрис “Шоколад”

Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.

Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.

А. Франк “Убежище”

Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.

Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.

Д. Мойес “До встречи с тобой”

Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.

Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.

 

Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”

Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.

Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.

К. Маккалоу “Поющие в терновнике”

Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.

Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”

Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.

Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.

Л. Толстой “Анна Каренина”

Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.

Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.

П. Коэльо “Алхимик”

Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но мы считаем, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.

Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»

Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.

Е. Михайлова “Я у себя одна”

Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.

Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.

В. Леви “Травматология любви”

Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.

Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”

Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.

Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”

Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.

Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендуем подборку лучших книг по саморазвитию.

 

М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”

Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.

Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”

Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.

Заключение

Мы рассказали вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеемся, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.

Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на наши новые материалы.

А на сегодня у нас все. До новых встреч, друзья.

 

 

Книги по саморазвитию для женщин: список и описание

Почему полезно читать психологическую литературу

Недаром говорят, что книга лучший друг и советчик. Пусть сегодня книги не единственный источник и носитель информации, чтение психологической литературы – прекрасный способ не только отвлечься и развлечься, но и найти ответы на волнующие вопросы. На полках книжных магазинов и библиотек, а также на просторах Интернета можно найти книги по саморазвитию для женщин и девушек, желающих приобрести необходимые психологические знания и улучшить свою жизнь.

Чтение развивает интеллект и воображение, расширяет словарный запас и доставляет удовольствие от переживания богатых эмоций. Книги по саморазвитию, помимо всего вышеперечисленного, еще и источник практических советов и жизненных ориентиров.

Читая подобную литературу, можно испытать катарсис, то есть почувствовать облегчающее, облагораживающее и очищающее душу и сознание воздействие слов автора. В психологии под катарсисом понимают процесс высвобождения психической энергии, эмоциональную разрядку, избавляющую от тревожности, страхов, фрустрации.

Не у всех людей есть возможность посещать психолога-консультанта с целью решить внутренние проблемы, некоторые не могут довериться и обратиться за советом и к родным людям или друзьям. Часто именно книга становится тем «учителем», которому можно доверить сокровенное и получить ответ на интересующие вопросы.

К литературе, как к источнику знаний, чаще прибегают представительницы прекрасного пола. Что почитать для саморазвития женщине и как выбрать психологическую литературу, опираясь на внутренний запрос?

Прежде всего, нужно понять и обозначить для себя цель саморазвития. Проще говоря, ответить на вопрос «Чего мне не хватает для счастья?».

Наиболее частые психологические проблемы девушек и женщин касаются следующих аспектов:

• личная жизнь: как найти парня, как понять мужчину, как построить счастливую семью, как сохранить брак, как избавиться от чувства ревности и так далее;
• карьера и успех: как осознать свое призвание, как найти подходящую работу, как развить лидерские качества, как достичь материального благосостояния и иные вопросы;
• развитие личности: как справиться с комплексами и страхами, как стать жизнерадостной, как развить стрессоустойчивость, как полюбить себя и изменить жизнь к лучшему, и тому подобное.

Лучшие книги по саморазвитию – это те труды психологов, которые способны подсказать женщине или помочь ей найти варианты решения стоящих перед ею задач. Но не всегда, прочитав название книги и даже аннотацию к ней, можно понять, что она та самая подходящая.

Перечень литературы по саморазвитию

Далее будут перечислены психологические бестселлеры, авторами которых являются современные психологи и психотерапевты, заслужившие уважение и признание.

Читаются эти книги легко, чтобы понять их содержание необязательно знать азы психологии.

Лучшие книги по саморазвитию:

• Н. Бутман «Как влюбить в себя за 90 минут».

В книге описана авторская методика по привлечению внимания и завоеванию симпатии лица противоположного пола. Читатель научится использовать прогрессивные коммуникативные техники общения и освоит приемы нейролингвистического программирования.

Н. Бутман разработал экспресс-метод соблазнения не только физического, но и душевного, проанализировав и выявив закономерности построения счастливых отношений многих пар.

Труд Н. Бутмана полезно прочитать девушкам, ищущим парня или мужа, людям, которые желают найти друзей или научиться нравиться окружающим, а также тем, кто уже нашел спутника жизни и хочет сохранить отношения.

• Л. Лаундес «Как влюбить в себя любого».

Еще одно популярное произведение о том, как достичь успеха в любви, написанное женщиной. Автор знакомит читателей с «формулой романтической любви», рассказывает как найти спутника жизни, как правильно выстраивать отношения, как их сберечь.

Прочитав книгу можно узнать многое об особенностях мышления мужчин и женщин, о психологических аспектах знакомства, общения и интимных моментов. Л. Лаундес описывает восемьдесят пять приемов, позволяющих влюбить в себя любого человека, воспользовавшись ими также можно найти друзей, привлечь клиентов и бизнес-партнеров.

• Г. Чепмен «Пять языков любви».

Книга для тех, кто нашел свою вторую половину и хочется разобраться в психологии отношений. Любовь одна, но выражается она разными способами. Прочитав книгу можно научиться понимать свои потребности в любви и желания партнера, разрешать конфликты и недоразумения, а также вовсе их не допускать.

• Дж. Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

У Дж. Грея помимо этой, основной, еще много книг, посвященных психологии полов и семейной психологии, в которых он развивает свою теорию: «Рецепты счастливых отношений», «Марс и Венера в спальне», «Марс и Венера вместе навсегда», «Дети с небес» и другие.

В произведениях Дж. Грея множество практических советов, рекомендаций и интереснейших техник. Например, методика «Послание о чувствах», способная помочь разрешить практически любую проблему, возникающую между любящими друг друга людьми.

К сожалению, ни в школе, ни в университете не учат тому, как правильно выстраивать гармоничные взаимоотношения в паре, а ведь именно такие знания нужны человеку, чтобы быть счастливым. Книги Дж. Грея – это то, что необходимо прочитать для саморазвития каждой женщине, желающей быть счастливой женой.

• Н. Козлов «Как относиться к себе и к людям».

Н. Козлов – известный отечественный психолог, основывающий свою теорию на российских реалиях и материале, отчего она становится понятнее и ближе. В книге рассматриваются вопросы повседневного и делового общения, личностного и карьерного роста, но в большей мере она о любви, семье и интимных моментах.

Книга содержит интересные тесты, психологические задачи, упражнения, советы, рекомендации и многое другое. Ее полезно прочитать молодым женщинам, которые хотят осознанно выстраивать гармоничные отношения и в целом позитивно смотреть на жизнь.

• В. Леви «Приручение страха».

Самобытный автор, которого не перепутать ни с одним другим – российский писатель, психолог и врач В. Леви написал немало известных трудов: «Нестандартный ребенок», «Искусство быть собой», «Азбука здравомыслия» и многие другие. Но книга «Приручение страха» будет особенно полезна женщинам, так как они, как правило, более склонны иметь страхи, паниковать и тревожиться, нежели мужчины.

«Приручение страха» – это самоучитель бесстрашия. Полная и подробная классификация страхов, а также инструкция о том, как с ними бороться, разложат проблему страха «по полочкам».

После прочтения повышается уверенность в себе, появляется убеждение, что любой страх можно преодолеть. Не исключено, что избавиться от одного из страхов читательнице удастся просто во время чтения, осознав причину страха и не предпринимая никаких дополнительных усилий.

• Н. Хилл «Думай и богатей».

Этот труд называют классическим учебником и руководством по обретению богатства, успеха, развитию уверенности в себе и целеустремленности. Эта и другие книги автора помогли осознать психологию богатства и избавиться от психологии бедности многим людям. Девушкам, которые хотят быть финансово независимыми и научиться правильно обращаться с деньгами, не помешает прочесть эту книгу.

• С. Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

Книга для женщин, стремящихся к личностному росту, желающих добиться успехов в профессии, обрести счастье. Автор излагает философию эффективности, которую уже взяли на вооружение крупнейшие мировые корпорации, а также многие известные политики и бизнесмены.

Достаточно сказать, что «Семь навыков высокоэффективных людей» входит в двадцать пять топовых книг по менеджменту по версии журнала «Time».

• Б. Трейси «Выйди из зоны комфорта».

Эту работу автора называют лучшей книгой по саморазвитию. Она о том, как практически реализовать свой личностный потенциал, обнаружить резервы, определить приоритеты и цели, научиться планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей и эффективностью, решать сложные жизненные задачи, покидая свою зону комфорта.

• Р. Берн «Секрет», Дж. Мерфи «Сила вашего подсознания», Дж. Кехо «Подсознание может все», П. Моранси «Просите и получите» и другие книги о силе мысли, сознательных и бессознательных намерениях и целеполагании.

Пока философы и обыватели продолжают спорить и обсуждать тему способности мысли приобретать материальную форму, психологи по всему миру продолжают писать о том, как:

1. силой мысли можно изменить свою жизнь;
2. важно думать позитивно;
3. управлять своими мыслями;
4. контролировать эмоции;
5. ставить и правильно визуализировать цели;
6. брать ответственность за все происходящее в жизни;
7. верить в себя.

В этих трудах изложена не просто теория о правильном позитивном мышлении, в них философия восприятия и отношения к себе как к творцу своей судьбы и жизни. Если девушка не знает, что можно прочитать для саморазвития, выбрав одну из книг о силе мысли, она точно не ошибется.

Все эти литературные произведения написаны простым и понятным языком, с юмором и задором, авторы часто приводят примеры из жизни и своей работы с клиентами, включают практические упражнения, задания, советы и рекомендации.

Конечно, не стоит забывать, что написано немало классических трудов выдающихся психологов, с которыми полезно ознакомиться, чтобы глубже понять и постичь науку психологию. Это труды З. Фрейда, К. Юнга, Э. Берна, Ф. Перлза и других выдающихся психологов. Такие произведения читать не всегда легко и просто, но в них сокрыто много глубоких мыслей, послуживших развитию психологии.

топ 10 для мотивации и саморазвития

Многие известные женщины заслужили любовь миллионов тем, что сумели не только развить себя как уникальная личность, а еще и вдохновили и смотивировали на это других. Читать такие истории – не только увлекательно и интересно, но еще и очень полезно и поучительно.

OBOZREVATEL совместно с крупнейшим в Украине книжным интернет-магазином Yakaboo составил подборку популярнейших книг для женщин и о женщинах, исключительные истории которых никого не оставят равнодушными.

Поиски себя, тайм-менеджмент, построение карьеры, сбалансирование личной жизни и работы, истории всемирно известных женщин и борьба за свои права – каждая сможет выбрать свою вдохновляющую книгу.

Видео дня«Купи себе тот долбаный букет: и другие способы собраться вместе от той, которой удалось» (Тара Шустер)

Что сделать, чтобы тебя любили и уважали другие? Сначала следует научиться любить себя. Тара Шустер рассказывает о своих ежедневных ритуалах для ума, тела и отношений, благодаря чему она переосмыслила свою жизнь и начала знакомство с собой с самого начала.

Советы автора помогут выйти из тупика, защититься от самокритики и гармонизировать свой внутренний мир. Вы научитесь понимать себя, избавитесь предубеждений и перестанете бояться. Начните самоанализ с прочтения книги, изменения придут постепенно.

«Я знаю, как ей все удается. Тайм-менеджмент успешных женщин» (Лора Вандеркам)

Кажется, что мы под завязку погрязли в стереотипах о роли женщин в обществе. Експерт по тайм-менеджменту Лора Вандеркам посвятила свою книгу разрушению предубеждения о том, что развитие карьеры и счастливая семья – это несовместимые вещи. Автор проанализировала хронометражи из жизни женщин, которые зарабатывают $100 000 в год, и доказала, что это возможно. Нужно только научиться рационально организовывать свое время.

Книга «Я знаю, как ей все удается» раскроет секрет, как сочетать все свои роли – дочь, подруга, любимая, мама, сотрудница, владелица бизнеса, спортсменка и тому подобное. В сутках только 24 часа, но после правильного распределения времени их станет больше.

«Миф о милой девушке. Как построить сказочную карьеру и не превратиться в чудовище (Фран Хаузер)

Фран Хаузер написала эту книгу для того, чтобы сломать множество классических карьерных стереотипов. Для достижения успеха не обязательно превращаться в «железную леди». Быть милой девушкой – новая стратегия для карьерного успеха. Какими чертами должна быть наделена эта женщина-лидер? Доброта, любезность, отзывчивость и милосердие.

Книга раскрывает все фишки стратегии «милой девушки». Вы узнаете, как вести переговоры и незаметно для собеседника побеждать в дискуссии, вызвать доверие у бизнес-партнеров, самостоятельно принимать решения, избегать конфликтов и оставаться милой.

«Маленькие женщины» (Луиза Мей Олкотт)

Первоначально книгу создавали для девушек, но она заинтересовала общественность. Почему? Это история четырех сестер – Маргарет, Джо, Бесс и Эмми. Они очень разные, поэтому в одной из них читательницы могут узнать себя.

История происходит во время гражданской войны в Америке. Маленькие женщины из семьи Марч учатся жить, вести быт и даже готовить самостоятельно. Это не сказка, а реальный рассказ, в котором есть боль и болезни, печаль и радость, мечты и разочарования. Книга полна эмоций, как и наша реальность.

«Становление» (Мишель Обама)

Она защищала права женщин в США и по всему миру, превратила Белый дом с сугубо официального учреждения в уютное место – это Мишель Обама, жена 44-го президента США.

В книге автор рассказывает историю своей жизни: о детстве, любви, материнстве, карьере и самосовершенствовании. Мишель Обама делится своими сокровенными переживаниями, достижениями, неудачами и радостями.

Иногда ее рассказ настолько откровенный, что читатель понимает, бывшая первая леди – такая же, как все. Какими были восемь лет ее жизни в Белом доме? Что чувствовала Мишель Обама, находясь постоянно в центре мирового внимания? Несмотря на большой объем, «Становление» захватывает с первых страниц.

«Сила девушек: маленькие истории больших поступков» (Екатерина Бабкина, Марк Ливин)

Часто недооцененные достижения украинских женщин и девушек наконец стали известными. В книге «Сила девушек» собрано 50 жизнеописаний выдающихся украинок, среди них – истории Екатерины Билокур, Леси Украинки, Лилии Пустовит, Лины Костенко, Ольги Харлан, Софии Яблонской.

Каждый рассказ – это одна страница текста с описанием уникальных достижений украинок и иллюстрация с мотивационным лозунгом «Чтобы быть». Например, чтобы стать такой, как писательница Елена Пчилка, надо отстаивать свое мнение, оставаться честным и справедливым. Эта книга вдохновляет на грандиозные поступки и уважение к себе.

«12 невероятных женщин» (Марьяна Савка)

Женщины издавна культивировали ценности в обществе. Какие из них являются движущей силой? Чтобы разобраться в этом вопросе, Марьяна Савка провела серию интервью с современницами: Ольгой Герасимьюк, Зоей Казанжи, Ириной Снитинской, Ларисой Денисенко, Юлией Мищенко, Ириной Подоляк, Людмилой Зубко, Александрой Коваль, Александрой Баклановой, Ирмой Витовской, Соломией Чубай и Натальей Иваничук.

12 фигур и 12 ценностей. Равенство, независимость, жизнь, справедливость, любовь, достоинство, честность, книга, свобода, милосердие, терпимость и благодарность – каждый разговор по-новому раскрывает суть ценностей.

«Женская компания. Советы и вдохновение от 100 художниц и предпринимательниц» (Грейс Бонни)

Не хватает смелости для принятия жизненно важных решений? Сомневаетесь, стоит ли идти путем своей мечты? Это книга-вдохновение, которая поможет решиться и, возможно, изменить собственную жизнь.

Медиатитанессы, предпринимательницы, владелицы домов моды, дизайнеры, художницы, поэтессы, отельеры и архитекторы – женщины разных народов и культур представляют собственные способы достижения мечты. Их истории мотивируют работать над своим делом, искать новые идеи и не бояться пробовать что-то новое.

«Она рассказала. Разоблачение сексуального насилия и становления движения #MeToo» (Джоди Кантор, Меган Туей)

Тема сексуального насилия – это табу. Ее замалчивают. Женщины боятся рассказывать об этом. Журналистки Джоди Кантор и Меган Туей заговорили о сексуальном насилии вслух на страницах своей книги. Расследование прогремело на весь мир. Сексуальные преступления известного продюсера Харви Вайнштейна, пренебрежение президента Дональда Трампа, публичное обвинение судьи Верховного суда США Бретта Кавано в сексуальном домогательстве – разоблачены все. Более 300 страниц травматических историй женщин и их переживаний.

Эта книга о силе женщин – тех, кто уже решился говорить и только набирается мужества. «Она рассказала» получила Пулитцеровскую премию в категории «Служение обществу» и начала движение за права женщин #MeToo.

«Бойцовский клуб феминисток» (Джессика Беннет)

Этот «Бойцовский клуб» отличается от всех – здесь нет драк и мужчин. Почему? Это девичья банда. Участницы клуба ежемесячно собираются на посиделки, чтобы рассказать о сексизме в их окружении. Женщины делятся лайфаками для противостояния гендерному неравенству, поддерживают друг друга и учат отстаивать свои права.

Коллега-мужчина заставляет вас делать ему кофе на работе, а босс смотри

ТОП-15 книг для женщин о любви и отношениях, психологии и саморазвитии

Приветствую вас, милые дамы.

Книги для женщин бывают романтическими и милыми, серьезными и душевными, познавательными и развивающими. Многие из них, так или иначе, касаются темы любви и взаимоотношений с мужчинами, эмоций и чувств, ведь это неотъемлемая часть нас и нашей жизни. Сегодня мы поговорим о разной литературе: от романов для чтения перед сном до более серьезных мотивирующих и вдохновляющих книг о жизни и саморазвитии.

Выбирайте те произведения, которые больше всего отвечают вашему сегодняшнему настроению и желаниям, и пусть они будут для вас как хорошая подруга.

Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”

Эта книга однозначно относится к произведениям, которые стоит прочитать женщинам, но и мужчин она не оставляет равнодушными. Главная героиня Лилиан смертельно больна, но именно в этот период она находит истинную любовь и наполняет свою жизнь яркими впечатлениями, эмоциями и событиями.

Подобные сюжеты вы, возможно, уже встречали в литературе и кино, но мастерство автора выворачивает душу наизнанку, заставляет о многом подумать и переосмыслить свой сегодняшний день и жизнь в целом, а не смотреть на героев отстраненным взглядом со стороны.

М. Этвуд “Рассказ служанки”

Это книга-антиутопия, описывающая ближайшее будущее. Недалекие времена и возможный апокалипсис, который часто преподносят нам фантасты, а вроде такой же мир, как наш, только в нем женщины предстают бесправными существами, им даже нельзя читать и писать. Воспринимается произведение не очень легко, где-то оно даже страшное, но поднимает множество вопросов, будоражит мысли, заставляет переосмысливать наши реалии. Обратите внимание, что эта книга для взрослых, на ней стоит знак “18+”.

Н. Спаркс “Лучшее во мне”

Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.

Д. Харрис “Шоколад”

Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.

Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.

А. Франк “Убежище”

Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.

Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.

Д. Мойес “До встречи с тобой”

Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.

Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.

Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”

Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.

Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.

К. Маккалоу “Поющие в терновнике”

Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.

Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”

Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.

Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.

Л. Толстой “Анна Каренина”

Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.

Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.

П. Коэльо “Алхимик”

Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но я считаю, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.

Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»

Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.

Е. Михайлова “Я у себя одна”

Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.

Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.

В. Леви “Травматология любви”

Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.

Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”

Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.

Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”

Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.

Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендую подборку лучших книг по саморазвитию.

М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”

Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.

Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”

Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.

Заключение

Я рассказала вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеюсь, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.

Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru.

А на сегодня у меня все. До новых встреч, друзья.

Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ

Рейтинги

Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ

29 марта 2015 416 794 просмотра

Ирина Балманжи

Интеллект сегодня, пожалуй, самая ценная валюта. Его не купишь за деньги, но именно он способен выделять вас в толпе людей. Инвестиции в ваш IQ — самые важные инвестиции в жизни. Предлагаем вам книги, которые должна прочитать каждая умная женщина.

Если вы чувствуете постоянную занятость, голова буквально ломится от количества дел и все вокруг называют вас очень трудолюбивым человеком, пора читать эту книгу. Она поможет изменить отношение к жизни: справиться с переутомлением, отыскать самое важное и, наконец, вздохнуть свободно. Грег Маккеон уверен: постоянный цейтнот — отнюдь не дорога к успеху, гораздо ценнее в жизни умение расставлять приоритеты.

Что отличает умного человека от посредственного? Ответ прост: умение находить важное и ценное, стремление к совершенству и желание стать номером 1 во всем, что ты делаешь. Именно об этом выдающийся бестселлер  Джима Колинза. Он не только поможет разобраться в сложных бизнес-процессах, но и подскажет, как отделить зерна от плевел. А это действительно ценный шаг на пути к успеху.

Эта книга — в топе-20 хитов в разделе «Маркетинг» на Amazon.com. И это самый лучший помощник для бизнес-леди. Простые и дельные советы автора помогут сделать вашу работу эффективнее и наполнят ее новым смыслом. Все рекомендации автора несложно применить на практике. Открывайте книгу и сразу приступайте к делу!

Хотите, чтобы в вашей жизни было меньше стрессов, а на встречах, рабочих переговорах и дома вы чувствовали себя счастливее и увереннее в себе? Эта книга поможет и поддержит в трудной ситуации. Многочисленные тесты и упражнения, практические рекомендации автора помогут увидеть в себе сильные стороны, стать устойчивее к любым неприятностям и эффективнее справляться с критикой.

Каждый день нам приходится общаться с самыми разными людьми. Кому-то это кажется приключением, а кому-то — настоящим испытанием. Тем временем любая беседа может иметь продолжение, если ее правильно начать. Но зачастую наши страхи, неуверенность в себе или застенчивость мешают сделать первый шаг, лишая нас больших возможностей. Эта книга поможет вам стать общительнее и воспринимать любую новую встречу, как увлекательнейший процесс. Как знать, может быть, советы автора изменят вашу жизнь к лучшему.

Если вы считаете, что самое важное в жизни — интеллект, то вы правы только отчасти. Эмоции не менее важны для достижения профессиональных высот и построения личной жизни. Ведь умение управлять с собственными негативными чувствами — качество, которое поможет выйти из самой сложной ситуации. И автор этой книги, гуру психологии, помог его обрести миллионам людей по всему миру. Возможно, стоит попробовать и вам.

Волшебное средство, которое поможет стать умнее и сохранять отличную память долгие годы. Увлекательные головоломки и задачи для тренировки ума и памяти помогут прокачать мозг. И самое важное — они универсальны: подходят для любого возраста и помогают поддержать память на хорошем уровне. Помните: не бывает плохой памяти. Бывают только ленивые люди, которые не желают ее тренировать.

Эта книга поможет открыть тайные кладовые вашего мозга: научит мыслить креативно, подскажет, как избавиться от стрессов и стать продуктивнее. Будьте уверены: мозг нужно тренировать точно так же, как мышцы, ведь именно это вложение окупится сторицей. Применяйте простые и действенные упражнения из этой книги, чтобы повысить эффективность вашего мозга.

Умный человек никогда не ставит деньги на первое место. Он понимает: гораздо важнее стать профессионалом, помочь людям или наполнить чью-то жизнь смыслом. Книга Бо Бёрлингема как раз об этом. Она рассказывает о том, как расставить приоритеты на работе и в жизни и научиться получать удовольствие от процесса, отказавшись от погони за прибылью.

Для того чтобы найти ответы на самые важные вопросы, нужна целая жизнь или одна единственная книга. Такую написал один из умнейших людей современности Ицхак Адизес. Его новая книга не касается вопросов бизнеса, она о том, что волнует каждого из нас — о смысле жизни, счастье, любви, человеческом предназначении. На сложные философские вопросы Ицхак Адизес дает мудрые и понятные ответы. По версии «Манн, Иванов и Фербер» и Cosmopolitan.

Что почитать для саморазвития женщине 35. Книги по саморазвитию для современных женщин

Приветствую! Саморазвитие – мощнейший тренд последних лет. Мы с энтузиазмом «прокачиваем» разные сферы жизни. Учимся правильно общаться с детьми-подростками.

Монетизировать блоги и группы в Facebook. Медитировать на деньги, успех и удачу. Создавать слайд-шоу в Photoshop. Причем, современные люди без комплексов делают это и в 20, и в 50 лет.

Саморазвиваться можно по-разному. Например, выезжать на две недели в Таиланд для работы в живой группе. Или скачивать на торренте запись онлайн-курсов и проходить уроки дома. Но самым популярным форматом у фанатов саморазвития по-прежнему остаются книги.

По статистике их чаще читают не мужчины, а женщины. На курсы и тренинги по саморазвитию у женщин часто нет ни времени, ни сил.

Кому будет интересно? Женщинам в возрасте от 20 до 30 лет.

Клинический психолог Мэг Джей считает, что в современном мире кризис среднего возраста уже неактуален. На смену ему пришел кризис «четверти жизни». Им страдают те, кто окончил учебу и растерялся на пороге взрослой жизни.

Поэтому молодые люди впадают в крайности и оттягивают начало взрослой жизни «на потом». Ранние браки, инфантильность, компьютерные игры, глупые фильмы, бесперспективная работа.

А ведь период с 20 до 30 лет – определяющий в жизни любого человека. В своей книге Мэг Джей объясняет, почему именно в это десятилетие нужно по максимуму инвестировать в себя: путешествиями , полезными сайтами и дополнительным образованием. И подсказывает, как правильно это сделать.

Фишка книги: идея о слабости сильных связей и силе слабых.

Цитата: «Знание — это не навык. Навык — это знание плюс 10 000 повторений».

Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет разобраться в механизме своих и чужих эмоций. И научиться грамотно управлять ими «для пользы дела».

По мнению автора, эмпатия (умение «считывать» эмоции и настроение собеседника) сегодня важнее других прикладных навыков и умений. Люди безумно соскучились по настоящим чувствам и эмоциям. И очень ценят тех, кто быстро настраивается на их эмоциональную «волну».

Успех во многих профессиях основан на высоком эмоциональном интеллекте. «Чувствительные» продавцы, управленцы, коучи и клиент-менеджеры гораздо эффективнее своих «холодных» коллег. Кроме того, эмоциональный интеллект важен в таких сферах как воспитание детей, семейная жизнь и даже здоровье.

Фишка книги: масса реальных примеров из жизни.

Цитата: «Эмоциональный мозг существовал задолго до того, как появился рациональный».

Нина Мел «Энергетика йоги»

Кому будет интересно? Тем, кто считает, что йога – это не просто набор физических упражнений, а осознанная практика на нескольких уровнях.

• Какие мышцы задействованы, и как асана воздействует на органы и системы жизнедеятельности (физиологический эффект)
• Какие чакры открываются, и что в этот момент происходит с энергетическими каналами (энергетический эффект)
• Как асана влияет на настроение, и какие качества характера развивает (психоментальный эффект)
• На что смотреть в момент выполнения
• Как правильно входить в асану, находиться в ней и выходить из нее

К какому типу можно отнести книгу «Энергетика йоги»? На мой взгляд, это и энциклопедия, и полезное практическое пособие. Позволяет извлечь максимум из занятий йогой новичкам и опытным «йогиням».

Нина Мел честно описала противопоказания каждой асаны. Поэтому книга будет полезна беременным, женщинам с проблемами со здоровьем и тем, кому далеко за 40.

Фишка книги: к каждой асане есть картинки и описание техники выполнения. Автор подсказывает, на что обратить внимание (основные ошибки, правильное дыхание) и приводит вариации асаны.

Барбара Шер «О чем мечтать»

Кому будет интересно? Тем, кто не знает, чего хочет на самом деле.

Сегодня на рынке тонны книг на тему « ». А если женщина вообще не представляет, чем она хочет заниматься? Или распыляется на несколько интересных для нее направлений? Или не может довести до конца ни одно дело?

Как заниматься саморазвитием женщине, если она понятия не имеет, что и зачем ей развивать?

В книге «О чем мечтать?» Барбара Шер доказывает: в глубине души каждый из нас прекрасно знает, чего хочет. Просто наши настоящие желания замаскированы психологическими установками или программами (как правило, родом из детства). Истинные мечты нужно просто отыскать и «включить»!

Цитата: «Жизнь слишком коротка, чтобы жить без цели. Непрожитая жизнь — настоящий ад».

Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Кому будет интересно? Тем, кто хочет перепрограммировать свой мозг на позитивную волну и активизировать «гормоны счастья» полезными привычками.

Лоретта Бройнинг отлично описала влияние гормонов на наши эмоции и поведение. Суть книги частично раскрыта в ее названии. Есть «позитивные» гормоны (эндорфин, дофамин, серотонин и окситоцин). А есть гормоны «со знаком минус» (например, кортизол).

Фишка книги: четкий механизм формирования полезных привычек на 45 дней для активизации «гормонов счастья».

Цитата: «Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт. Но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она будет искать новый банан. Люди же начинают строить всевозможные теории по поводу бананов. И, в конце концов, сами создают себе боль».

Ваше мнение: какие книги по саморазвитию стоит обязательно прочесть?

Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.

В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.

«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»

Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя. После прочтения которой просто невозможно остаться прежней.

Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.

Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:

• кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
• для кого-то счастье — в любви
• построить идеальную карьеру
• обрести мир в семье
• притягивать мужские взгляды

Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.

Психология любви

Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя. Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.

Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.

Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.

Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.

Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.

3. «Школа гейши в десяти простых уроках»

Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.

Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор. Претворенные в жизнь практические методы, подчеркнут вашу необычность и индивидуальность и заставят вашего мужчину сгорать от страсти.

4. «Настольная книга стервы»

Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.

Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.

Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.

Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.

Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.

Книги для мотивации и духовного развития

Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.

Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.

Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.

Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.

С самого детства мы слышим, что только такого человека, который постоянно занимается своим саморазвитием, можно назвать состоявшейся Личностью. И, конечно, каждый хочет развиваться, но не все умеют делать это эффективно и быстро. Вся проблема в том, что мало людей действительно понимают, что такое саморазвитие.

Многие люди ошибаются, полагая, что саморазвитие — это способ, который даёт:

• Власть и возможность манипулирования другими людьми;
• Открытие в себе каких-то сверхчеловеческих возможностей;
• Получение тайной информации, недоступной непосвящённым;
• Возможность достичь вершин и сказать «Я достиг всего»;
• Набор конкретных правил, которых постоянно необходимо придерживаться в жизни.

Если вы думаете, что личностный рост и саморазвитие позволят вам влиять на жизнь других людей — вы тоже ошибаетесь.

Занимаясь развитием своей души, человек получает уникальную возможность изменять себя, а уже следствием этих изменений является изменение отношения к нам окружающих.

Когда ошибочные ожидания людей не оправдываются — они разочаровываются в саморазвитии и начинают жить «автоматической жизнью», не осознавая её законов и не управляя ею. Можно сказать, что такой человек находится в «Зоне Комфорта», он ничего не желает менять.

Что же такое саморазвитие?

Под эффективным саморазвитием человека сегодня понимают:

• Наиболее эффективная, но далеко не самая лёгкая и быстрая, дорога к процветанию и успеху в жизни;
• Качественно новый этап развития Личности;
• Пробуждение энергии творчества, создающей возможности для изменения жизни;
• Излечение от психологических и физических травм;
• Переход от традиционного мышления к творческому, созидательному мышлению;
• Постоянные самонаблюдение и самоанализ, позволяющие корректировать личностные качества и вырабатывать новые;
• Обучение среди единодумцев.

Причём, в этом процессе люди находятся сразу в 2-х ипостасях: Ученика и Учителя. Саморазвитие не только позволяет человеку усвоить новые вершины познания, но и создаёт условия для помощи другим людям в освоении этапов, которые вы уже прошли. Особенно хорошо в таком процессе чувствуют себя подростки.

У каждого — свой путь саморазвития, кто-то идёт
короткой дорогой, кто-то длинной, но она не бывает лёгкой никогда. Настоящий личностный рост требует постоянной и регулярной работы над собой, совершенствования уже существующих, и выработку новых личностных качеств. В процессе постоянного саморазвития человек сконцентрирован на собственных целях и желаниях, всё время добывая знания для их достижения. Такой процесс самопознания является основанием для успешной жизни, позволяет человеку преодолеть свою «Зону Комфорта», заставляет постоянно двигаться вперёд, наполняет смыслом всё его существование.

Способы саморазвития

Любое саморазвитие стоит на 3-х основах — физической нагрузке, здоровом питании и психической саморегуляции. Каждый начинает заниматься собой по-разному: некоторые сначала хотят привести в относительный порядок физическое тело, а потом заниматься духовным развитием, а некоторые наоборот — сначала ищут пути духовного самосовершенствования, а потом начинают заниматься физическим телом. Лучше всего — одновременно заниматься телом и духом, а не впадать в крайности и, занимаясь активным духовным развитием, запускать своё тело. Есть замечательная фраза:

Человеческое тело — мешок, а духовные знания — гравий. Если гравием заполнить прохудившийся мешок, то он порвётся».

Это значит, что физическое тело должно соответствовать получаемым знаниям.

Вы можете опробовать на себе несколько способов саморазвития, пока не найдёте тот, который будет наиболее эффективно двигать вас вперёд. Сложно предугадать заранее, какой из способов вам подойдёт больше остальных, но вы всегда можете выбирать. Предлагаем вашему вниманию небольшой список методов саморазвития.

Как можно заниматься саморазвитием:

Книги и аудиокниги по духовному и личностному саморазвитию — один из самых простых, доступных и малозатратных способов работы над собой и своим потенциалом. Если вы нуждаетесь в совете, что почитать для саморазвития, обратите своё внимание на следующие рекомендации.

Саморазвитие посредством книг (топ-список)

Итак, что почитать для саморазвития? В человеке всё взаимосвязано, не бывает духовного роста без материального подкрепления, нельзя добиться устойчивого финансового благополучия, если одновременно не работать со своей душой. Поэтому все рекомендуемые книги, помогающие нашему саморазвитию, можно поделить на две категории:

1. Лучшие книги и аудиокниги для духовного саморазвития.
2. Лучшие книги и аудиокниги для достижения финансовой независимости.

Список книг для духовного саморазвития

1. Книги индийского духовного мистика и лидера Ошо (Раджниша) не изрекают истину, а будят ваши собственные мысли.
   • «Горчичное зерно» — представляет собой комментарии Ошо к пятому Евангелию от святого Фомы в совершенно невероятной трактовке. Эту книгу можно перечитывать бесконечно, подобно Библии.
   • «Будь проще» — стихотворный цикл бесед Ошо с мастером Дзен Иккью о лёгкости бытия.
   • «Ключи к новой жизни» — рассуждения Ошо о развитии внутренней храбрости. Храбрость по Ошо — не отсутствие страха, а его принятие с полным осознанием.
2. Книги и аудиокниги Луизы Хей по саморазвитию основаны на её личном опыте.
   • — в книге поясняются причины болезней и предлагаются ключи к исцелению через позитивные аффирмации.
   • — написана для женщин, но и мужчины в ней найдут много интересного.
3. Основная идея множества бестселлеров — получение удовольствие от саморазвития.
   • — автор раскрывает читателю причины многих заболеваний, указывает путь к исцелению.
   • «Большая энциклопедия сущности» — более 500 духовных статей о сущности и бытии, расположенных в алфавитном порядке.
4. Таинственный российский писатель и эзотерик Вадим Зеланд стал известен благодаря своей книге «Трансерфинг реальности». Эта книга является своеобразным учением о мультивариантности мира, в котором человек сознательно может добиваться невозможного. Отказавшись от линейности окружающего мира, мужчины и женщины могут стать настоящими хозяевами своей жизни и самого мира.
5. Писатель и гомеопат Валерий Синельников написал множество книг и аудиокниг по улучшению качества жизни как мужчин, так и женщин.
   • «Сила Намерения» — повествует о том, как реализовывать желания и мечты. Что такое Намерение? Как его можно правильно накапливать? Можно ли использовать Намерение во вред? Все ответы найдутся в этой книге.
   • «Возлюби болезнь свою» — представляет читателю нестандартный подход к выздоровлению. Валерий Синельников рассказывает, как и зачем люди создают в себе болезни, как вступить в диалог с подсознанием, как наши негативные эмоции (эгоизм, гордыня, ненависть и др.) влияют на здоровье. В книге также содержится целый список уникальных практических упражнений.
6. Воплощение тибетского ламы и астральный путешественник, британец Лобсанг Рампа в доступной форме знакомит нас с буддийскими учениями.
   • «Третий глаз» — описывает уникальную операцию по усилению третьего глаза, которая якобы была проделана с автором.
   • «Шафранная мантия» — рассказывает о детстве автора, проведённом в монастырях Тибета. Книга буквально напичкана всевозможными эзотерическими переживаниями и случаями.
   • «Тринадцатая свеча» — тринадцатая книга Рампы о его мистическом переживании визита на Венеру. Отражает взгляды автора о строении Мироздания и Вселенной.
7. Анастасия Новых — современная российская писательница и художница. В своих художественных книгах и публицистике она делится своим видением мира. У этой девушки очень нестандартная психология и представления о жизни.
   
8. Серия книг болгарского оккультиста, астролога и алхимика, основателя одного из отделений Белого Братства, Омраама Микаэля Айванхова, описывает космические законы, управляющие миром и каждым человеком посредством взаимообмена, законы взаимодействия среди женщин и мужчин.
9. Произведение известного физика, эзотерика и изобретателя Друнвало Мельхиседека «Древняя тайна цветка жизни» отправляет нас в путешествие по миру сакральной геометрии. Всё в мире тянется к простым формам, а самую простую форму имеет духовность — Цветок Жизни.
10. «Путешествие домой» — уникальный роман-притча, написанный реальным человеком Ли Кэрроллом в незримом соавторстве с бестелесным духом по имени Крайон. Как пройти семь инициаций? Сможет ли герой произведения стать Воином света и вернуться домой, на Землю? Несмотря на то, что книга читается просто на одном дыхании, сегодня она считается одним из лучших практических современных пособий по метафизике.

Помимо этих авторов, вас о многом заставят задуматься книги и аудиокниги Шри Ауробиндо, Кацудзо Ниши, Боба Фрисела, Ричарда Баха. Также стоит почитать Барбару Марсиньяк, Александра Асова, Алису Бейли, Сергея Алексеева.

Период обучения человека не ограничивается годами, проведёнными за школьной партой. Чтобы достичь успеха на работе, в личной жизни и общении с другими людьми, стоит . Лучшим же учителем всегда считалась книга. Что почитать для саморазвития? Вот подборка 40 художественных и научно-популярных произведений, достойных того, чтобы стать настольной книгой современного человека.

Классика: 9 художественных книг на все времена

1. Антуан де Сент-Экзюпери. «Маленький принц». Сказку, написанную французским лётчиком для детей, нужно читать, прежде всего, взрослым. Произведение учит по-настоящему любить и дружить, а ещё заставляет взглянуть на мир взрослых глазами ребёнка.
2. Булгаков Михаил. «Мастер и Маргарита». Сложный для восприятия мистический роман, в котором переплетаются две сюжетные линии – события, происходящие в Москве 30-х годов прошлого века, и последние дни жизни Иисуса Христа.
3. Габриэль Гарсия Маркес. «Сто лет одиночества». Произведение-притча испанского автора, подводящее к мысли о том, как важно ценить и беречь семейные узы в мире людей, обречённых на одиночество.
4. Грин Александр. «Алые паруса». Романтическая история о наивной девушке Ассоль, ждущей принца на белом корабле с алыми парусами. Её не понимают и сторонятся люди, но в один прекрасный день они увидят – мечты сбываются, если очень верить.
5. Достоевский Фёдор. «Преступление и наказание». Социально-психологический роман, в котором переданы чувства студента, убившего старуху ради наживы. Страх и угрызения совести заставляют его признать вину, требуя справедливого возмездия.
6. Оруэлл Джордж. «1984». Самая известная антиутопия в литературе 20 века, описывающая мир, где царит тоталитарный режим. История в романе вымышленная, но автор сумел настолько глубоко её проанализировать и детально описать, что она кажется реалистичной.
7. Толстой Лев. «Война и мир». Эпоха романтизма в Российской империи – период нежных чувств и пылких признаний, балов и дуэлей, а ещё войны, идущей с наполеоновской Францией. Одно из лучших произведений русской литературы покоряет не только хитросплетениями сюжета и ярким описанием батальных сцен, но прежде всего – философскими размышлениями автора.
8. Эрих Мария Ремарк. «Три товарища». Действия романа происходят в Германии 20-х годов прошлого века. Но тяготы послевоенного времени – лишь фон в произведении, на котором разворачивается вдохновляющая история любви и дружбы.
9. Хемингуэй Эрнест. «Прощай, оружие!». Лучшая книга о Первой мировой войне, заставляющая осознать ценность человеческой жизни, а также любви, которая в моменты близости смерти кажется миражом.

В мире психологии: 10 книг, которые меняют людей

1. Наполеон Хилл. «Думай и богатей». Бестселлер, впервые изданный в Америке ещё в 1937 году, переиздавался 42 раза и по-прежнему остаётся в числе самых продаваемых. Тому, кто хочет стать успешным и богатым, автор статей советует сделать 13 конкретных шагов и получить желаемое.
2. Аллен Карр. «Лёгкий способ бросить курить». Легендарная книга, в которой автор описал методику, которую сам же и вывел и с её помощью бросил курить. Метод изменил все привычные представления курящих людей о том, что лишь сильные волей могут распрощаться с сигаретами навсегда. В основе ненавязчивая психотерапия, которую читатель даже не замечает.
3. Брайан Трейси. «Выйди из зоны комфорта». Это практическое пособие от известного бизнес-тренера. Из книги можно узнать о 21 методе повышения личной эффективности. Внедрение предложенных автором правил в жизнь позволит лучше управлять своим временем и собой.
4. Мельник Шэрон. «Стрессоустойчивость». Причиной многих неудач в деловой и личной сфере является неумение адекватно реагировать на кризисные ситуации. Книга научит не только спокойно переживать стрессовые состояния, но и делать их полезными.
5. Экман Пол. «Психология лжи, обмани меня, если сможешь». Как не стать жертвой психологических манипуляций? Какие слова и жесты выдают ложь? Ответы на эти вопросы будут интересны всем – от домохозяйки до политика.
6. Кейт Феррацци. «Никогда не ешьте в одиночку». Сборник статей по нетворкингу – действенной коммуникативной методике, позволяющей быстро налаживать дружеские связи и посредством их решать жизненные задачи.
7. Роберт Саттон. «Не работайте с м***и». Лодыри, эгоисты, манипуляторы, хулиганы – людей, мешающих продуктивному труду, много. Но главное – с ними приходится сосуществовать. Как вести себя с деструктивными представителями коллектива? Кого из них можно изменить, а с кем лучше расстаться?
8. Кови Стивен. «Семь навыков высокоэффективных людей». В своей книге успешный предприниматель и мотивационный лектор посвящает читателей в тонкости самосовершенствования. Автор учит правильно ставить цели, перечисляет навыки, свойственные лидеру.
9. Чалдини Роберт. «Психология влияния». Научно-популярное произведение, прославившее американского учёного, приоткрывает дверь в сложный мир межличностных взаимоотношений. Книгу стоит прочитать тем, кто хочет лучше понимать окружающих и их мотивы, научиться воздействовать на людей.
10. Франкл Виктор. «Сказать жизни «Да!». Книга-откровение, написанная для тех, кто утратил жизненные ориентиры, разуверился в своих силах. В основе труда лежат личные наблюдения и переживания Виктора – врача-психотерапевта, прошедшего нацистские лагеря смерти.

Десять книг для саморазвития мужчин и женщин

Большинство мужчин, хотели бы видеть себя успешными, решительными и привлекательными. Какие темы интересует представителей сильного пола? Не только занимательными, но и развивающими бывают мемуары и биографии известных людей. Полезную информацию для себя можно почерпнуть из пособий по имиджелогии, психологии личного и профессионального роста.

• Барбара де Анджелис. «Секреты о женщинах, которые должен знать каждый мужчина».
• Вальдшмидт Дэн. «Будь лучшей версией себя!»
• Грэй Джон. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».
• Ларссен Эрик. «На пределе».
• Макиавелли Никколо. «Государь».
• Рэнд Айн. «Атлант расправил плечи».
• Силиг Тина. «Сделай себя сам».
• Флассер Алан. «Настоящему мужчине».
• Хьюмс Джеймс. «Секреты великих ораторов».

Женщин волнует, какую одежду нужно носить, чтобы выглядеть стильно и привлекательно. Помимо моды, их интересуют основы здорового питания и кулинария, воспитание детей и взаимоотношения с мужчинами. Современным дамам не чужды и проблемы профессионального роста.

• Блюменталь Бретт. «Год, прожитый правильно».
• Бродски Даниэлла. «Дневник деловой женщины».
• Грэйс Наталья. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации».
• Гудмэн Эми. «Это – надеваем, это – выбрасываем».
• Лаундес Лейл. «Как влюбить в себя любого».
• Тим Ганн. «Библия моды».
• Толстая Наталья. «Поединок с изменой».
• Харви Стив. «Вы ничего не знаете о мужчинах».

Интересных книг много. Все они, как художественные, так и научные, развивают интеллект, эстетический вкус и душевные качества человека. Именно поэтому важно продолжать читать и внимательно отслеживать появляющиеся новинки.

Ни для кого не секрет, что в сложные моменты жизни очень непросто найти человека, который станет поддержкой и учителем. Именно в такие моменты на помощь приходят книги по самореализации. В подсознании каждой женщины живут необычные возможности и сила духа. Книги о саморазвитии личности для женщин помогут вам выпустить на волю свое сущее, понять себя и получить мощную дозу мотивации.

Мы подобрали для вас 6 книг популярных авторов, которые помогут вам разобраться в себе, получить мотивацию и построить жизнь успешного человека. Мотивирующие книги для женщин познакомят вас с выдающимися методиками личностного роста, учитывающими особенности женской психологии.

Наталья Грейс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Из книги Натальи Грэйс вы узнаете, как достичь женского успеха в трех основных сферах женщины: сможете построить успешную карьеру, получать достаток и встретить достойного спутника жизни. Автор книги убеждена, что для достижения гармонии женщине необходимо верно расставить приоритеты. Книга поможет вам построить путь к той жизни, о которой вы мечтали.

Наталья Правдина «Я исполняю желания»

Автор книги перенесла величайшие методики Древнего Китая в современную жизнь женщины. Руководство Натальи Правдиной поможет каждой женщине понять силу своего подсознания и научиться исполнять все желаемое по щелчку пальцев. Убедитесь, что жить в соответствии со своими мечтами и целями — легко.

Даниэлла Бродски «Дневник деловой женщины»

Очень легкая книга, поднимающая настроение и открывающая глаза женщины на современную реальность. Даниэла Бродски простым языком пишет об отношениях, любви и призывает мечтать. Книга написана в развлекательном жанре, поэтому изучение данного руководства поможет вам отвлечься от дел и отдохнуть душой.

Элиза Танака «Школа гейши в 10 простых уроках»

Книга будет полезна женщинам, желающим научиться правильно соблазнять мужчину. Автор раскрывает ценные советы и учит быть привлекательной, сексуальной и загадочной женщиной, именно так позиционирует себя современная гейша. Прочитав книгу и внедрив уроки в жизнь, вы научитесь правильно использовать свою сексуальность.

Светлана Кронна «Настольная книга стервы»

Практические советы автора книги о том, как улучшить качество своей жизни и начать строить в отношениях свои правила, помогут вам стать самостоятельной и успешной женщиной. Выбрав правильную модель поведения, женщина может открыть перед собой новые горизонты и начать строить ту жизнь, о которой всегда мечтала. Книга Светланы Кронны получила огромную популярность среди женского населения и будет полезна для женщин любого возраста.

Гарри Адлер «НЛП: искусство получать то, что хочешь»

Мотивирующая книга, в которой автор четко расписывает то, как любой человек может реализовывать себя для получения желаемых целей. Руководство косвенно раскрывает многие секреты, связанные с саморазвитием. Благодаря практическим техникам книги, вы сможете определить истинные цели окружающих людей и научитесь всегда быть в более выгодной для себя позиции.

Мы не гарантируем результат. Достижение тех или иных результатов зависит от способностей каждого человека, уровня подготовки и выполнения всех рекомендаций автора.

ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию

Саморазвитие – трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия. 

Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как скажем, развлекательные статьи в медиа или блоги популярных психологов. 

Прогнали лучшие книги по психологии и саморазвитию через два этих «фильтра» и получили список, который вы видите ниже. В него вошли бестселлеры, которые помогают людям вот уже несколько лет подряд. Это действительно полезные книги — например, из «Эссенциализма» Грега МакКеона вы узнаете, как отсечь из жизни всё ненужное, оставив только важное и перестав, наконец, тратить часы, недели, месяцы и годы на то, что не приносит вам ни удовольствия, ни пользы. А книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20?» поможет сориентироваться в том, что вам хочется от жизни, какие цели стоит ставить и какие задачи решать. Даже если вам не 20 и даже не 30, прочитать её стоит. 

Это еще не всё! В Рейтинг вошла, например, отличная книга «Искусство покоя», которая точно пригодится в наш век непрерывного прогресса, бесконечного улучшения и жарко горящих дедлайнов. А «Джедайские техники» Максима Дорофеева помогут, если вы хотите больше узнать о том, как устроен ваш мозг и память и намерены оптимально расходовать внутренние ресурсы, чтобы лучше концентрироваться на работе, легко решать сложные задачи, ничего не забывать и всё успевать.

Да, как сказали выше, саморазвитие — это путь и отправляясь в него не забудьте взять с собой лучшие книги по психологии. Они точно пригодятся — хотя бы будет, что почитать на «привале». 

Вам также могут понравиться следующие рейтинги:

Лучшие книги по самопомощи для женщин, по мнению эксперта

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Хорошая книга самопомощи написана с целью предложить решения личных проблем или проблем и повысить здоровую самооценку. Для женщин содержание книги должно говорить об уникальных проблемах и опыте, с которыми женщины сталкиваются в жизни.Несмотря на то, что цель книги самопомощи состоит в том, чтобы сосредоточиться на улучшениях и вариантах решения проблем, написание должно быть хорошо выполнено и занимательно.

Хорошая книга самопомощи должна предлагать приятное и увлекательное чтение, даже если тема тяжелая или трудная. Автор также должен иметь опыт работы по теме книги, будь то образование, жизненный опыт или и то, и другое. Решения, обсуждаемые в книге, должны быть подкреплены научными исследованиями, такими как когнитивно-поведенческие методы, а не просто высказыванием мнения автора.

Популярность книг по самопомощи растет, и они могут быть очень полезными, независимо от того, находитесь ли вы на пути к самосовершенствованию, исцелению или хотите использовать книги во время разговорной терапии. Книги по самопомощи, написанные специально для женщин, могут предложить дополнительную информацию и рекомендации в процессе эмоционального исцеления или самоисследования.

Вот лучшие книги по самопомощи для женщин, по словам лицензированного консультанта по психическому здоровью.

Окончательный вердикт

Наш лучший выбор — «Mind Over Mood 2nd Edition» Денниса Гринбергера и Кристины А.Padesky (посмотреть на Amazon), потому что он предлагает наиболее полную коллекцию современных исследований, рабочих листов, подсказок по написанию и информативного письма.

Другим отличным выбором является «Рабочая тетрадь любви к себе для женщин» Меган Логан MSW LCSW (см. Amazon), поскольку она нацелена на женщин и их потребности в эффективном пути к саморефлексии, совершенствованию и исцелению; и «План благодарности» Валеуски Лазо (вид на Amazon), потому что он фокусируется на создании новой привычной рутины мышления путем сосредоточения на очень простой практике.

На что обращать внимание в книгах по самопомощи для женщин

Подходит для вашего стиля обучения

Разные люди учатся и растут по-разному. Важно выбрать книгу, которая соответствует вашему конкретному стилю обучения. Некоторым нравятся исследовательские и статистические стили письма, в то время как другие предпочитают рассказы, анекдоты и визуальный стиль письма.

Если читатель не эмоционально связан с форматом и написанием книги, он с большей вероятностью бросит и почувствует себя побежденным на пути к самосовершенствованию.

соответствует вашему графику

Люди заняты. Убедитесь, что выбранная вами книга вписывается в реалистичное время и пространство, которые вы можете посвятить, и инвестируйте в путешествие. Выберите книгу покороче или книгу с более короткими и небольшими главами, если у вас есть всего несколько минут в день. Что-то маленькое лучше, чем ничего или вообще отказаться от процесса из-за чувства подавленности.

Если у вас больше места и времени, или вы выбираете книгу, совпадающую с терапией, выберите что-нибудь более глубокое и информативное.

Методы, поддерживаемые наукой

Многие авторы твердо придерживаются мнения о методах, которые, по их мнению, работают, но предлагаемые методы и рекомендации должны быть подтверждены наукой и предыдущими исследованиями. Следование мнениям само по себе может не привести к желаемым результатам и вызвать чувство поражения или разочарования. Выбирайте авторов, которые либо являются экспертами в своей области, либо используют свои личные истории устойчивости в качестве вдохновения для других.

Зачем доверять Verywell Mind?

Как лицензированный консультант по психическому здоровью с более чем 15-летним опытом работы с клиентами для улучшения психического и эмоционального здоровья Мэри К.Татум понимает важность поиска качественных ресурсов и методов, которые работают для каждого человека.

Не у всех будет один и тот же путь исцеления, поэтому наличие множества вариантов на выбор жизненно важно для создания образа жизни, который борется с психическими заболеваниями и способствует здоровью и благополучию.

руководств для девочек — Персональное развитие — Книги

Руководства для девочек — Персональное развитие — Книги | Могучая девушка

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.
В вашем браузере должен быть включен JavaScript, чтобы использовать функциональные возможности этого веб-сайта.

Самая большая в мире коллекция книг, игрушек и фильмов для умных, уверенных в себе и смелых девушек.

Показать фильтры

1. Только между нами: мать и дочь — журнал без стресса и правил

   13 долларов.00 23,71 канадского доллара 31,86 австралийского доллара 11,38 фунтов стерлингов

2. Уход за тобой 2: Тело для девочек старшего возраста

   8 долларов.89 16,46 канадского доллара 21,76 австралийского доллара 8,24 фунтов стерлингов

3. Материнство и дочь: как сохранить крепкую связь в подростковом возрасте

   12 долларов.19 22,65 канадского доллара 26,09 австралийского доллара 11,54 фунтов стерлингов

4. Учебное пособие по изображению тела для подростков: упражнения, которые помогут девочкам развить здоровый образ тела в мире, одержимом имиджем

   15 долларов.99 24,70 канадского доллара 22,08 австралийского доллара 9,62 фунтов стерлингов

5. Книга чувств: забота о своих эмоциях и их удержание

   9 долларов.65 13,37 канадского доллара 14,25 австралийского доллара 6,99 фунтов стерлингов

6. Это так удивительно!: Книга о яйцеклетках, сперме, рождении, младенцах и семьях

   11 долларов.69 16,82 канадского доллара 23,50 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов

7. Постоять за себя и своих друзей: бороться с хулиганами и властью и найти лучший способ

   8 долларов.99 13,37 канадского доллара 16,95 австралийского доллара 6,99 фунтов стерлингов

8. Путеводитель умной девушки: проблемы дружбы

   10 долларов.39 17,33 канадского доллара 16,34 австралийского доллара 8,32 фунтов стерлингов

9. Руководство для умных девушек: знать, что сказать

   8 долларов.59 17,33 канадского доллара 18,99 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов

10. Удивительно!: Умение относиться к своим частным частям

    6 долларов.99 10,88 канадского доллара 15,64 австралийского доллара 5,04 фунта стерлингов

11. Готовься, готовься, расти !: Что происходит с моим телом? Книга для юных девушек

    10 долларов.99 19,93 канадского доллара 17,70 австралийских долларов 7,99 фунтов стерлингов

12. Красивая девушка: празднование чудес вашего тела

    14 долларов.99 22,16 канадского доллара 26,99 австралийского доллара 9,66 фунтов стерлингов

13. Забота о тебе и сохранение тебя 1: Книга тела для девочек младшего возраста

    7 долларов.53 17,33 канадского доллара 15,62 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов

14. Руководство для умных девушек: драма, слухи и секреты

    9 долларов.53 17,33 канадского доллара 22,75 австралийского доллара 10,99 фунтов стерлингов

15. Что происходит с моим телом? Книга для девочек

    16 долларов.99 16,17 канадского доллара 20,18 австралийского доллара 8,98 фунтов стерлингов

16. Это НЕ Аист!: Книга о девочках, мальчиках, младенцах, телах, семьях и друзьях

    11 долларов.69 15,65 канадского доллара 22,49 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов

17. Руководство для умных девушек: манеры

    9 долларов.99 17,50 канадских долларов 22,49 австралийского доллара 8,99 фунтов стерлингов

18. 33 вещи, которые должна знать каждая девушка: рассказы, песни, стихи и умные разговоры 33 выдающихся женщин

    2 доллара.92 17 канадских долларов 6,14 австралийского доллара 7,27 фунтов стерлингов

19. Это совершенно нормально: изменение тела, взросление, секс и сексуальное здоровье

    19 долларов.93 45,12 канадского доллара 33,97 австралийского доллара 6,29 фунтов стерлингов

20. Ваше тело принадлежит вам

    6 долларов.99 10,71 канадского доллара 12,15 австралийского доллара 5,06 фунтов стерлингов

21. Это нормально? Еще вопросы девочек, ответы редакции журнала Care & Keeping of You

    7 долларов.39 13,37 канадского доллара 17,86 австралийского доллара 7,20 фунтов стерлингов

22. Мои ноги не уродливы: руководство для девочек по любви к себе изнутри

    12 долларов.95 16,78 канадского доллара 24,57 австралийского доллара 11,92 фунтов стерлингов

23. Руководство для умных девочек: средняя школа

    11 долларов.69 17,33 канадского доллара 21,97 австралийского доллара 10,06 фунтов стерлингов

24. Руководство для умных девушек, как полюбить себя — даже в плохие дни

    10 долларов.99 17,33 канадского доллара 22,43 австралийского доллара 8,40 фунтов стерлингов

25. Руководство для умных девочек: понимание семьи

    12 долларов.99 13,90 канадского доллара 29,65 австралийского доллара 7,99 фунтов стерлингов

26. Книга о теле девушки: все, что вам нужно знать, чтобы ВЫ были здоровы и счастливы

    7 долларов.99 14,80 канадского доллара 19,23 австралийского доллара 6,99 фунтов стерлингов

27. Будьте верны себе: ежедневное руководство для девочек-подростков

    17 долларов.95 25,69 канадского доллара 31,48 австралийского доллара 31,37 фунтов стерлингов

28. Как справляться с вещами, которые усложняют жизнь: 10 причин, вызывающих стресс у девочек, и как с ними справляться

    14 долларов.66 25,69 канадского доллара 31,37 австралийского доллара 15,99 фунтов стерлингов

29. Это мои личные части!

    13 долларов.99 18,32 канадского доллара 20,01 австралийского доллара 9,01 фунта стерлингов

30. Бросьте, как девочка: как мечтать и верить в себя

    13 долларов.33 22,72 канадского доллара 27,24 австралийского доллара 12,40 фунтов стерлингов

31. Журнал «Книга чувств»

    8 долларов.99 11,73 канадского доллара 18,32 австралийского доллара 53,99 фунтов стерлингов

32. У кого что есть ?: Все о телах девочек и мальчиков

    14 долларов.99 21,99 канадского доллара 27,67 австралийского доллара 15,53 фунтов стерлингов

33. Что там ?: Все о тебе до твоего рождения

    13 долларов.46 22,76 канадского доллара 28,50 австралийских долларов 10,87 фунтов стерлингов

34. Журнал «Забота о вас и ведение себя» 1

    8 долларов.99 11,83 канадского доллара 7,09 австралийского доллара 6,18 фунтов стерлингов

35. Ниже пояса: как быть королевой тазовой области

    11 долларов.99 23,12 канадского доллара 22,98 австралийского доллара 10,61 фунтов стерлингов

36. Забота о своих «девочках»: руководство по здоровью груди для девочек, подростков и подростков

    16 долларов.99 21,99 канадского доллара 33,87 австралийского доллара 12,23 фунтов стерлингов

30 лучших книг по саморазвитию для чтения в 2021 году

Приготовьтесь повысить уровень в этом году, погрузившись в одни из лучших книг по саморазвитию, которые помогут вам внести большие изменения в свою жизнь.

Зачем читать книги самопомощи?

Новый год приближается, но это не значит, что вы делаете самосовершенствование своим новогодним решением. Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда давление меньше.

Вот где сияют книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут помочь вам в том, как вы хотите внести изменения в свою повседневную жизнь, давая вам свободу делать эти изменения в своем собственном темпе.

Если вы готовы начать вносить изменения, вот 30 лучших книг по саморазвитию, которые вам нужно прочитать в 2021 году!

Что такое книги самопомощи?

Книги самопомощи, как правило, пытаются указать шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь ему достичь определенного результата или ожидания.

Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развить личные навыки, которые могут оказаться полезными при попытках продвинуться в личном или профессиональном плане.

Если у вас есть личные проблемы или слабости, которые вы хотите исправить, то вам стоит подумать о книгах по самопомощи. Книги по самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить вашу жизнь, мышление или обстоятельства.

Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных изысканиях.

Действительно ли книги по самопомощи работают?

Ну и да, и нет. Ни одна книга по саморазвитию никогда не сможет дать вам самосовершенствование, которого вы так жаждете, если вы не желаете выполнять работу.

Книги самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилия, чтобы применить принципы и уроки, которым вас учат эти книги.

30 лучших книг по самопомощи, которые стоит прочитать в 2021 году

Этот список из 30 книг по саморазвитию включает в себя множество книг, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.

У меня мало времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя подписка на Audible облегчает жизнь. Это позволяет мне слушать в машине.

Мне нравится, что он удобно привязан к моей учетной записи Amazon. Кроме того, если вы подпишетесь на Audible сегодня, вы получите свои первые две аудиокниги совершенно бесплатно

# 1 Большая магия Элизабет Гилберт

Одна из моих любимых книг по саморазвитию — Big Magic: Creative Living Beyond Fear Элизабет Гилберт.Это невероятная история о том, как в мире витают идеи, пытаясь найти подходящего человека. Она делится некоторыми из своих самых сокровенных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.

распродажа Большая магия: творческая жизнь вне страха

• Big Magic Creative Living Beyond Fear
• Элизабет Гилберт (Автор)
• Английский (Язык публикации)
• 304 Страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Издатель)

# 2 Изменяющее жизнь волшебство уборки Мари Кондо

Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.Эта книга действительно изменила мое мировоззрение! Избавление от беспорядка может быть действительно захватывающим опытом, если у вас есть мудрые слова Мари Кондо, которым нужно жить. Эта книга — основа невероятно популярного метода Конмари!

# 3 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму Тины Лиффорд

Если вам нравятся жизненные уроки, основанные на историях, эта сырая и невероятно информативная книга Тины Лиффорд идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить ту жизнь, которую вы хотите.

# 4 Сила самодисциплины Брайан Трейси

Вы день за днем ​​пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам достичь ваших мечтаний и целей? Ваша проблема может заключаться в отсутствии самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже когда вы этого не чувствуете. Брайан Трейси собрал в этой книге множество занятий и упражнений, которые побудят вас внести изменения для достижения ваших личных целей, деловых и денежных целей и общего счастья.

распродажа Никаких оправданий !: Сила самодисциплины

• Никаких оправданий Сила самодисциплины
• Трейси, Брайан (Автор)
• Английский (язык публикации)
• 304 Страницы — 22.03.2011 (Дата публикации) — Vanguard Press (Издатель)

# 5 Ты крутой Джен Синсеро

Джен Синсеро прямолинейна и точна в своей мотивирующей книге по самопомощи Ты крутой задница: как перестать сомневаться в своем величии и прожить прекрасную жизнь .В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям в этой книге, чтобы вести более интересную и значимую жизнь. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что это возможно!

# 6 Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги

Дейла Карнеги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей немного старше, но все еще актуален.Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружбу или надеетесь установить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.

# 7 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис

Четырехчасовая рабочая неделя предназначена для начинающих предпринимателей, готовых погрузиться в дела и внести серьезные изменения в свою жизнь. Готовы зарабатывать деньги и менять образ жизни? Тим Феррис поможет вам «сбежать из 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богатым». В этой книге содержится много информации.Планируйте делать это медленно и реализовывать по мере продвижения.

# 8 Радикально счастливые Пхакчок Ринпоче

Счастье означает что-то свое для всех. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят испытывать чувство удовлетворения от того, что у них уже есть. Radically Happy поможет вам стать более внимательными с помощью медитации. В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас почувствовать, как небольшое изменение вашей точки зрения может создать радикальное счастье в вашей жизни.

# 9 Формула дружбы: добавляйте хороших друзей, убирайте токсичных людей и приумножайте свое счастье Кэролайн Миллингтон

В жизни каждого есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было? Формула дружбы поможет вам определить вашу настоящую дружбу и сориентировать людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и умножьте свое счастье с этой книгой!

# 10 Съешь эту лягушку! Автор: Брайан Трейси,

«Есть старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, это съедаете живую лягушку, вы будете удовлетворены тем, что покончили с худшим делом, которое вам придется делать за весь день.По мнению Трейси, съесть лягушку — это метафора для решения самой сложной задачи, но также и та, которая может оказать самое положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку! » Если вам сложно выполнять ужасные задачи из своего списка дел каждый день, тогда эта классическая книга самопомощи для вас!

# 11100 дней храбрости Энни Даунс

Если вы ищете легкого ежедневного чтения, то 100 Days to Brave может быть хорошим местом для начала более смелого нового года.Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам преодолеть свои страхи и стать смелее. Кому не нужно в жизни немного больше смелости?

# 12 Дерзкая великая Брене Браун

Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и стыд. Она делится своими открытиями на благо человечества в своей книге-бестселлере Смелость велика: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства .Получите практические стратегии, которые помогут вам преодолеть стыд, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.

# 13 Вселенная имеет вашу спину Габриэль Бернштейн

Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны верить в то, что изменения возможны, и Габриэль Бернштейн заставит вас поверить в это. Вселенная имеет вашу спину: превратите страх в веру поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить свой образ мышления, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью.

# 14 В поисках своей собственной Полярной звезды Марта Бек

Хотите помочь понять, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Прочтите одну из книг Марты Бек по саморазвитию. Она верит в магию, коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории. Найдите свою собственную Полярную звезду: востребовав жизнь, для которой вы были предназначены для жизни поможет вам найти свой путь, чтобы вы могли воплотить свои мечты в жизнь.

# 15 Избавьтесь от беспорядка в уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления С.Дж. Скотт

Минимализм в моде, и каждый сосредоточен на том, как привести в порядок свои дома и свою жизнь. Но нашли ли вы время, чтобы подумать, как Declutter Your Mind? Эта фантастическая книга от С.Дж. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет разработать стратегию, которая поможет вам избавиться от беспорядка.

# 16 Бонни Уэр: 5 главных сожалений о смерти

Если вы ищете глубоко сентиментальную и трогательную историю, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, обратите внимание на книгу Бонни Уэр, 5 главных сожалений умирающих: жизнь, преобразованная дорогими ушедшими .В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на грани смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям.

# 17 Преимущество счастья Шон Анкор

Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни изобилует интересными исследованиями о том, как вы можете жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как стать счастливее в своей нынешней ситуации?

# 18 Переключатель на микросхеме Heath

Несколько лет назад я прочитал Switch: Как изменить положение вещей, когда перемены тяжелы , а затем недавно перечитал эту интересную книгу. Switch — увлекательная книга. Чип Хит делится основанной на исследованиях информацией, которая поможет вам существенно изменить свою жизнь.

# 19 Радикальное признание Тары Брач ​​

Если вы боретесь с тревогой, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь достичь более спокойного состояния ума, то книга Тары Брач ​​« Радикальное принятие » может быть для вас. Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого самосострадания. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой через внимательность.

# 20 Практикуй себя: дневник Елены Брауэр

Если вы любите искусство и любите вести дневник, то вам следует подумать о том, чтобы приобрести экземпляр «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор помогает вам задуматься о своей жизни, мягко побуждая записывать свои мысли, мудрость и цели. Помогаем вам обрести ясность и жить своей лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практикуй ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые переживают трудные времена.

Практика вас: журнал

• Брауэр, Елена (Автор)
• Английский (Язык публикации)
• 160 страниц — 19.09.2017 (Дата публикации) — Звучит правдоподобно (Издатель)

# 21 Все можно вообразить Мари Форлео

Все можно представить себе Мари Форлео — идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или реализовать этот увлекательный проект в своей жизни.Книга предоставит вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную империю цифровых медиа, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве и достигать своих целей.

# 22 Не занимайся повседневной работой Кэти Хеллер

Don’t Keep Your Day Job: How to Turn your Passion to Career поможет вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, письмо или изготовление ювелирных изделий, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной целью.

# 23 Измени свой график, измени свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар

Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам без особых усилий похудеть, лучше спать, сильнее заниматься спортом, снизить стресс и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании возможностей хронобиологии, которая поможет вам составить ежедневный график, соответствующий вашему типу ума и тела.

# 24 Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Пинк

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно выполнять определенные задачи в определенное время дня? Когда поможет понять почему.Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять свой хронотип или структуру циркадных ритмов. Зная эту информацию о себе, вы сможете понять, когда выполнять определенные типы задач, например, упражнения, электронную почту или работу, требующую сосредоточения. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.

# 25 Третья дверь Алекс Банаян

Третья дверь Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким стремлением раскрыть, как самые успешные люди мира начинали свою карьеру.«Эта книга наполнена захватывающими рассказами о некоторых из самых успешных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным путешествием вдохновит вас найти свою третью дверь и принять меры, чтобы изменить свою жизнь.

# 26 Поднимите руку Алиса Тэппер

Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда поднимите руку для вас! Многим женщинам, молодым и старым, может показаться ощущение, что они сидят в группе людей, которые знают, что сказать, но им не хватает уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром.Эта книжка с картинками демонстрирует решимость, храбрость и нежелание принять статус-кво, чтобы напомнить вашим близким женщинам, что миру нужны ее слова!

распродажа Подними свою руку

• Книга в твердом переплете
• Таппер, Элис Пол (автор)
• Английский (язык публикации)
• 32 страницы — 26.03.2019 (дата публикации) — Penguin Workshop (Издатель)

# 27 Радостная диета Марты Бек

Научиться быть счастливым в текущих обстоятельствах может быть непросто.Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в нашей жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс, состоящего из десяти моделей поведения, которые вы можете добавить к своему образу жизни. Это поможет вам найти способы улучшить ваше повседневное путешествие, приняв диету радости.

# 28 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм.Бессель Ван дер Колк

Почти каждый человек в своей жизни пережил травмирующее событие. Это может быть что угодно: развод, смерть любимого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы оплакивали это событие, а затем двинулись дальше, в целом это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия с собой на долгие годы. В рейтинге Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над укреплением чувства благополучия.

# 29 Эффект альтер-эго Тодд Херман

Мой личный фаворит! Если вы готовы сделать кардинальные перемены в своей жизни, но не знаете, с чего начать, то вам необходимо прочитать «Эффект альтер-эго»! Тодд Херман шаг за шагом научит вас не мешать и работать на пике возможностей. Имея в руках свой новый жетон активации, вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители.

# 30 Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс

« год Да» создательницы «Анатомии и скандала Грея» Шонды Раймс показывает, как именно самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых революционных телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Time покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.

Какую книгу самопомощи вы будете читать?

Планируете ли вы потратить год на то, чтобы заниматься любовью к себе, получать мотивацию или наводить порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, сильно повлияет на вашу жизнь!

Какая из этих книг поможет вам задать тон для вашего лучшего года?

Ищете дополнительные ресурсы?

Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы с надписями, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов.

Прикрепить эту статью для последующего использования

20 лучших книг по самопомощи для женщин в 2021 году, по мнению экспертов

Не стыдно нуждаться в небольшой помощи, даже если это просто книга. Но в наши дни на рынке так много книг по саморазвитию, что найти подходящее чтение для вас и вашего нынешнего положения — не всегда прогулка в книжном магазине park .

Весь процесс похож на навигацию в литературной ситуации Златовласки: некоторые из них слишком дрянные, некоторые слишком дурацкие, некоторые — слишком суровая любовь.В конце концов, вы не можете не задаться вопросом, будет ли какая-нибудь книга самопомощи когда-либо действительно правильной.

Вот здесь-то и появляется этот список одобренных кандидатур. Написанный экспертами в своих областях — журналистами, психологами, социологами, карьерными тренерами и законно успешными людьми, которые были там, сделали это — эти 20 лучших самопомощи книги обещают помочь вам стать самым счастливым и здоровым человеком.

Итак, прочтите, распечатайте, сохраните — все, что вам нужно подготовить в следующий раз, когда вы просто будете бродить по проходам местного книжного магазина во имя самосовершенствования.(Да, люди все еще ходят туда, и да, люди все еще делают это!)

1. Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

Быстро почувствуйте себя лучше и сделайте это последним

Даниэль Г. Амен, доктор медицины amazon.com

Врач и психиатр Даниэль Амен, доктор медицины, подчеркивает, насколько важно для вас знать, что поможет вам быстро почувствовать себя лучше. Он предлагает мощные мозговые стратегии и конкретные инструменты для быстрого обретения контроля над тревогой, беспокойством, грустью, стрессом и гневом — все, чтобы помочь укрепить вашу устойчивость и дать вам больше смысла в жизни.

Хорошо, хорошо, я знаю, о чем вы думаете: действительно ли он поместил все в одну книгу? Ага — и это стоит прочитать. Просто возьмите это у профессионала: «Эта книга — отличный ресурс для тех, кто борется с тревогой, убит горем, грустит или безнадежно и / или просто хочет глубже понять свои мысли и чувства», — говорит Али Хамрофф. , LMSW, психотерапевт в Liz Morrison Therapy.

---

2. Игровые чейнджеры


Иногда все, что вам нужно, чтобы наконец совершить этот прыжок, вычеркнуть одну большую вещь из своего списка желаний или завершить этот затяжной проект, — это немного вдохновения от людей, которые это сделали.Автор бестселлеров Дэйв Эспри пытается ответить на важнейший вопрос: «Как мне надрать задницу больше?» объединив воедино мудрость лидеров мирового уровня, ученых-индивидуалистов и подрывных предпринимателей. Цель: передать вам проверенные методы, которые помогут вам стать счастливее, здоровее и умнее в работе и в жизни.

---

3.

Верхняя сторона вниз


Верхняя сторона вниз

Меган МакАрдл амазонка.ком

17,78 $

Когда вы попадаете на грандиозный скачок в своей карьере, это может быть тяжелая пилюля. Но вместо того, чтобы бояться неудач, почему бы не принять их? Бизнес-блогер Меган МакАрдл использует истории успешных людей из самых разных профессий, чтобы проиллюстрировать уроки, которые нам нужно извлечь из неудач, и как выйти на первое место.

---

4.

Как быть одиноким и счастливым

Как быть одиноким и счастливым

Дженнифер Л.Тайц, PsyD amazon.com

14,49 $

Надоело смахивать пальцем? Достаточно дерьмовых свиданий вслепую? Из-за отвратительных настроек? Здесь, чтобы помочь, клинический психолог Дженнифер Тайц, которая использует свои собственные знания, исследования и интервью с клиентами, чтобы помочь вам прожить свою лучшую и самую счастливую жизнь независимо от — я повторяю, независимо от вашего статуса в отношениях. По словам Хамрофф, вы научитесь избавляться от прошлых отношений (и всего их багажа), перестать чрезмерно анализировать плохие свидания и избавиться от чувства вины за то, что вы одиноки.


---

5.

Ты крутой

Ты крутой

Джен Синсеро amazon.com

15,64 $

Забудьте все, что вы знаете о книгах по саморазвитию, которые тяжелы и грустны, потому что, благодаря Джен Синсеро, это не всегда так. (** Голос Опры ** Привет, давайте отпразднуем это!) Чтение Sincero веселое и воодушевляющее, и оно даст вам серьезную дозу мотивации, чтобы делать все, что вы хотите.Потому что ты слишком похож на рок-звезду , а не , чтобы жить той жизнью, о которой всегда мечтали, ммкай?

---

6.

Отвага в дикой природе

Бросить вызов пустыне

Брене Браун amazon.com

13,13 $

Конечно, вы хотите больше общаться с окружающими и стать более добрым и чутким человеком, но это может быть очень сложно, когда вы имеете дело со своим собственным дерьмом.Вот где приходит Брене Браун. «Брене помогает нормализовать тяжелое положение трудностей в данный момент и учит нас, как сказать« да »тому, что происходит, приятно или неприятно», — говорит Алисса (Лия) Манкао, LCSW, a психотерапевт в Шерман-Оукс, Калифорния.

Вы можете почувствовать, что сейчас в мире много ненависти, но эта книга наполнит вас любовью. (И слезы. Ты совсем заплачешь.)

---

7.

Th e Дары несовершенства

Дары несовершенства

Брене Браун амазонка.ком

8,97 долл. США

В чудесном мире самопомощи Брене Браун ( да , та же женщина, которая написала вышеупомянутый рецепт, Braving the Wilderness ) — имя нарицательное, что имеет смысл, учитывая ее обширные исследования и знания о стыде, перфекционизм и сочувствие (и как все три влияют на психическое здоровье).

В частности, этим заголовком Браун учит читателя отказаться от перфекционизма и погрузиться в дискомфорт, «от которого [она] пытается защитить [себя]», согласно Манкао.Она считает, что это чтение подходит всем тем, кто борется с уязвимостью и перфекционизмом (** поднимает руку **).

---

8.

5 языков любви

Когда дело доходит до построения хороших отношений, эта книга поможет вам в этом, и она работает, не полагаясь на странные уловки, к которым обращаются многие из этих типов фолиантов. Знание своего языка любви (того, как вы выражаете и предпочитаете получать романтические чувства) и своего партнера, означает, что вы сможете удовлетворить свои потребности и стать счастливее вместе.

«В нем очень простой подход к обращению и пониманию языков любви, а также он дает конкретное домашнее задание, которое поможет вам отработать каждый навык», — говорит Манкао.


---

9.

Крутые женщины дают лучший совет

Крутые женщины дают лучший совет

Бекка Андерсон amazon.com

Если вам нужна поддержка (и немного смеха) после перерыва в свиданиях, обратитесь к этой книге по саморазвитию.Автор обращается к знаменитостям, комикам и бизнес-знатокам, которых вы обожаете (например, Дрю Бэрримор и Крисси Тейген), чтобы давать советы по сексу, свиданиям и любви с некоторой дерзостью. Это одна из тех книг, из которых вы на самом деле собираетесь цитировать — и не думайте, что это глупо.

---

10.

Четыре тенденции

Четыре тенденции

Гретхен Рубин amazon.com

Вы сторонник, спрашивающий, поручитель или бунтарь? Ответ — это окно в вашу личность, которое намного надежнее, чем случайные викторины в Facebook.Гретхен Рубин учит, как использовать свои сильные стороны и работать со своими слабостями, чтобы вы могли вносить изменения, которые хотите (и давайте будем реальными, необходимыми) в своей жизни.

---

11.

Радикальное принятие

Радикальное принятие

Тара Брач, PhD amazon.com

Лучший выбор для Манкао, эта книга поможет вам научиться принимать каждый момент такой, какой он есть, не осуждая, не обвиняя и не проявляя такой самокритичности.Все это легче сказать, чем сделать, но именно здесь на помощь приходит Тара Брач, доктор философии.

Объединив свой личный опыт и психологические знания, Брач ​​демонстрирует важность оспаривания укоренившихся убеждений в том, что вы недостойны или неправы, что, в конечном итоге, расширяет ваши возможности. вы, чтобы построить более любящие отношения с собой. Еще одна причина, по которой Манкао любит эту книгу? «Он наполнен мощными медитациями, такими медитациями, которые затрагивают вашу душу и заставляют сказать себе» да «.»

---

12.

Выкл. Часы

Вне часов

Лаура Вандеркам amazon.com

У вас столько всего в вашем списке желаний (запустите свой сайт, начните закрывать, прочтите…), но нет времени на это — по крайней мере, вы так думаете. Лаура Вандеркам (которая провела вирусный доклад на TED на эту тему в 2016 году) дает действенные советы, которые помогут вам лучше вписаться, когда вы не думаете, что сможете, чтобы вы могли освободить место для того, что действительно наполняет вас каждый день.

---

13.

Вариант B


Вариант B

Шерил Сэндберг и Адам Грант amazon.com

«Замечательный ресурс для преодоления трудных жизненных моментов», эта книга учит вас, как создать и разработать новый план, когда ваш первый не идет в соответствии с планом, — говорит Недра Гловер Тавваб, терапевт из LCSW. в Шарлотте, Северная Каролина.

В то время как Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, подробно описывает трагическую смерть своего мужа, она также говорит о различных сокрушительных потерях, таких как потеря карьеры, личности и детей.Она объясняет, что все эти кажущиеся несчастьями могут быть возможности для роста … если, то есть, вы призовете свою внутреннюю стойкость и свое сообщество.

---

14.

Как закончить работу

Как сделать дерьмо: почему женщинам нужно перестать делать все, чтобы они могли достичь всего

Галерея книг amazon.com

14,49 $

С таким названием вам не нужно повторять мне дважды: я продан.Но если вас еще нет , только , вот немного дополнительной информации: Как получить дерьмо — это вопрос, который не дает мне спать каждую ночь. — это не-B.S. руководство по переосмыслению продуктивности, чтобы вы могли наилучшим образом осуществить свои мечты.

Секрет? По словам автора Эрин Фалконер, главного редактора и совладельца уважаемого сайта по самосовершенствованию Pick the Brain , перестаньте делать все для всех остальных и начните делать то, что важно для вас. Звучит как огромная задача, которую нужно выполнить, но Falconer готов помочь на каждом этапе пути с действенными и реалистичными ресурсами.

---

15.

Карта желаний

Карта желаний

Даниэль ЛаПорте amazon.com

Вы когда-нибудь думали про себя, Человек, я хотел бы понять, что моя жизнь была такой же простой, как пройти тест, как я делал в Seventeen mag ? Тб, то же самое — именно поэтому я сразу же включил эту книгу по саморазвитию в свой список желаний на каникулы через несколько минут после того, как Хамрофф порекомендовал ее.

Предоставляя викторины, задания по постановке целей, рабочие листы по выявлению чувств и множество различных упражнений на самооценку, вы можете научиться контролировать свою жизнь и на самом деле добиваться того, чего вы хотите, — объясняет Хамрофф.

---

16.

Набор для жизни

«Финансы — один из самых серьезных факторов стресса для большинства людей», — говорит Тавваб, и именно поэтому она рекомендует это полное руководство по финансам. В отличие от многих имеющихся на рынке книг о финансах, эта выделяется своей простотой и конкретностью (особенно хороша для новичков!), Но, по словам Тавваба, не является «проповедью о том, как привести свои финансы в порядок» (ага, наконец ).

Итак, если вы ищете книгу, которая поможет вам серьезно относиться к своим средствам, это бесстыдное чтение поможет именно это и многое другое.

---

17.

Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

Может быть, тебе стоит с кем-нибудь поговорить

С момента появления на полках книжных магазинов в апреле 2019 года кажется, что все, от случайного незнакомца в утреннем поезде до подруги из колледжа, прочитали эту книгу с яркими обложками — и не без оснований. Автор и психотерапевт Лори Готтлейб предлагает читателям глубоко взглянуть на путешествие по исследованию чувств, мыслей и процессов как с точки зрения пациента, так и с точки зрения терапевта (a.к.а. Готтлейб, который, кстати, также является пациентом другого психического доктора).

Забавная, честная и трогательная, эта книга не только нормализует терапию, но и демонстрирует множество путей, которыми вы можете следовать, чтобы улучшить свою жизнь, достичь определенных целей и не только, — объясняет Хамрофф. (P.S. Это также отличное чтение на пляже, если вы собираетесь в ближайшее время провести отпуск после лета — просто скажите 💁🏼‍♀️ …)

---

18.

1 0% Счастливее

После панической атаки на национальном телевидении автор и ведущий Nightline Дэн Харрис в конце концов понял, что единственное, что он считал своим самым большим достоянием, также было его самой большой проблемой: непрекращающийся, неумолимый голос в его голове.

Лучший способ обуздать этот голос? Медитация — то, что он когда-то считал невозможным или бесполезным. Харрис предлагает читателям невероятно личный взгляд на свой опыт беспокойства и стресса, а также его путь к пониманию преимуществ медитации, от научных до духовных. Это удивительно освежает и вызывает у вас интерес.

---

19.

C независимый Нет Более

Созависимая, не более

Мелоди Битти амазонка.ком

Обращаясь к обычному образцу взаимоотношений, который включает в себя потерю из виду себя, свои цели, свою жизнь, чтобы заботиться о своем партнере или изменить его, эта книга дает надежду тем, кто хочет снова научиться быть «собой», — говорит Манкао.

Практическое чтение с прямым заголовком, Codependent No More не только учит вас устанавливать здоровые границы, но также предлагает ряд упражнений, которые помогут вам заново открыть себя и себя за пределами отношений.Думайте об этой книге как о своей карте навигации в сложном мире созависимости, чтобы в конечном итоге вы могли прийти в место большей свободы.

---

20. Доброе утро, ночь!

Доброе утро, ночь!

Лин-Мануэль Миранда amazon.com

ИМО, есть журнальные книги, а есть прикроватные. Этот сборник утверждений Лин-Мануэля Миранды (да, создателя Hamilton ) является последним.До того, как стать звездой, которую вы знаете сегодня, Миранда была вдохновляющим твитером, предлагая своим счастливым последователям (и самому себе) слова поддержки в начале и в конце каждого дня.

Вместо того, чтобы позволить им исчезнуть в эфире, он собрал свои памятные записки, стихи и высказывания, чтобы вы всегда могли проснуться с небольшой мотивацией в стиле Миранды. Каждый из них похож на небольшую дозу самопомощи, которая вдохновит вас на удачу.


Джессика Мигала Джессика Мигала — писатель о здоровье, специализирующийся на общем здоровье, фитнесе, питании и уходе за кожей. Ее работы опубликованы в журналах «Женское здоровье», «Гламур», «Здоровье», «Мужское здоровье» и т. Д.Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни. Ее работы представлены в статьях «Мужское здоровье», «Женское здоровье», «Я», «Гламур» и т. Д. Элизабет Бахарах Элизабет Бахарач — помощник редактора журнала Women’s Health, где она пишет и редактирует материалы о психическом и физическом здоровье, еде и питании, сексуальном здоровье и тенденциях в образе жизни в WomensHealthMag.com и печатный журнал.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

40 лучших книг по самопомощи для женщин (для чтения в 2021 году)

Книги самопомощи дают вам возможность учиться у тех, кто попал в трудную ситуацию и сделал ее сильнее и мудрее.

Этот список предназначен для всех женщин, как рекомендовано 18 экспертами.

Наиболее рекомендуемая книга — «Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе» Дона Мигеля Руиса.

Содержание

• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Прибыль прежде всего: превратите свой бизнес из монстра, питающегося наличными деньгами, в машину для зарабатывания денег — Майк Михалович
• Становление — Мишель Обама
• Посвященная уверенной женщине: 365 ежедневных вдохновений — Джойс Мейер
• Здоровое облегчение: полное руководство по здоровью для занятых мам — Dr.Лиза Фолден
• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Алхимик — Пауло Коэльо
• Искусство возможности: преобразование профессиональной и личной жизни — Розамунд Стоун Зандер, Бенджамин Зандер
• Чувствительный человек : Как добиться успеха, когда мир переполняет вас — Элейн Н. Арон
• StrengthsFinder 2.0 — Том Рат
• Поддерживайте настроение: простое руководство, чтобы поднять настроение до небес без борьбы и боли — Мишель Пейсли Рид
• «Йога для начинающих: простое руководство по лучшим стилям йоги и упражнениям для расслабления, растяжки и хорошего здоровья — Нтату Аллен
• Проявление чудес и денег: как достичь мира, цели и изобилия, не мешая себе — Мишель Пейсли Рид
• 50 После 50 — переосмысление следующей главы вашей жизни — Мария Леонард Олсен
• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Свет — это новый черный цвет: руководство по тому, как отвечать на зов вашей души и работать над своим светом — Ребекка Кэмпбелл
• Наклонитесь: женщины, работа и воля к лидерству — Шерил Сандберг
• Дар страха — Гэвин де Беккер
• Сила настоящего: руководство к духовному просвещению — Экхарт Толле
• Больше не дурак — Эйлин М.Керр
• Девушка ищет жизнь: Руководство к познанию себя — Лаура Баннерман
• Новое определение красоты — Селин Шеной
• Семья — это еще не все: как свести к минимуму их беспорядок, максимизировать свое счастье и насладиться прорывом в эмоциональном багаже ​​- Анита Вашингтон
• The Up Сторона вниз: почему неудача — ключ к успеху — Меган МакАрдл
• Проект счастья — Гретхен Рубин
• Трудные матери, взрослые дочери: руководство по разделению, освобождению и вдохновению — Карен С.Л. Андерсон
• Любите себя так, как от этого зависит ваша жизнь — Камаль Равикант
• Женщины и деньги — Сьюз Орман
• Справиться со страхом: Руководство морского котика — Брэндон Уэбб
• Хорошие девушки не попадают в угловой офис: женщины ошибаются Сделайте это саботаж своей карьеры — Лоис Франкель
• Заметка для себя: Семиступенчатый путь к признательности и росту — Лори Бьюкенен, доктор философии
• Бизнес бытия: цель души на рабочем месте и вне его — Лори Бьюкенен, доктор наук
• Исцеление сердца : Сила прощения для исцеления разбитого сердца — Сьюзин Рив
• Вдохновленная жизнь: раскрытие способности вашего разума к радости — Сьюзин Рив
• Чистосердечная жизнь: большие перемены и большее счастье Неделя за неделей — Сюзин Рив
• The C.ПЕПЕЛ. Формула: успешный путь к достижению богатства — Венфанг Брюшетт
• Трудные разговоры только для женщин: убейте тревогу. Получите то, что хотите — София Сантьяго
• Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться: пошаговое руководство, которое поможет вам решить, оставаться ли вам или разорвать отношения — Мира Киршенбаум
• Волшебство, изменяющее жизнь уборки: японское искусство разгрузки и организации (изменяющая жизнь магия уборки) — Мари Кондо
• Успех благодаря тому, через что вы прошли — Ронда Скиортино
• Успешные выжившие: 8 черт характера выживших и Как вы можете их достичь — Ронда Скиортино
• Как стать крутым: 101 способ найти себя наилучшим образом (Маленькая книга.Большая идея.) — Ронда Шортино

Эта книга в буквальном смысле полностью изменила мой взгляд на жизнь.

Я не буду портить его, но просто знаю, что четыре концепции, представленные автором, заставят вас перестроить то, как вы взаимодействуете с другими и относитесь к себе.

Замечательный, быстро читаемый и ЛЮБИМЫЙ в нашем книжном клубе!

Эта книга НЕ СПЕЦИАЛЬНО для женщин, но это мощный ресурс для владельцев бизнеса!

Одна из лучших книг, которые я прочитал в 2018 году, с множеством фундаментальных советов для ведения успешного бизнеса!

Полное раскрытие… Я еще не дочитал эту книгу, но пока что это потрясающе.

Поговорим об изучении процесса женственности с точки зрения бывшего FLOTUS. Ничего не сказано, это вдохновляет и мотивирует.

Это БОЛЬШОЙ религиозный обряд для женщин, чтобы возродить или дать толчок их ИСТИННОЙ уверенности.

Священных Писаний, позитивных размышлений и утверждений делают эту книгу победителем. Если вы ищете вдохновения в области любви к себе, заботы о себе и самоуважения, эта книга просто необходима!

Эта книга посвящена тому, чтобы дать занятым мамам инструменты, необходимые им для успешного управления фитнесом и благополучием в соответствии с бесконечными требованиями материнства.

В этой книге есть все, от советов по приготовлению пищи до тренировок на ходу на детской площадке! Я читал это несколько раз … ох, и я тоже это написал.

Эта книга изменила мою жизнь. Возможно, это сделали все книги, которые я перечислил ниже, но эта книга фактически изменила мой взгляд на жизнь.

Основываясь на древней мудрости тольтеков, он научил меня, как жить более аутентично и как брать на себя ответственность за свои мысли, действия и слова.

Эта книга на самом деле нашла меня, когда я больше всего нуждался в ней, спрятав ее в маленькой барной стойке, где я пролистал несколько страниц. Я купил ее в тот день на Amazon и искренне верю, что эта книга — одна из самых сильных книг, над которыми можно размышлять и размышлять.

Вот почему я всегда возвращаюсь к четырем договоренностям с самим собой: Верно ли я держу слово? Я принимаю это на свой счет? Я делаю предположения? Я стараюсь изо всех сил?

Что мне понравилось в книге The Alchemist , которая отличается от других книг по саморазвитию, так это то, что это повествование — он рассказывает историю мальчика, который преодолевает большие расстояния в поисках сокровищ.

По пути он встречает разных людей, которые вносят свой вклад в его путешествие, и он узнает, как важно замедляться, ждать и действовать только тогда, когда подходит время.

Он исследует себя — свои мечты, свои надежды, свою способность любить — и узнает больше, чем когда-либо, если бы он не преследовал свою мечту (несмотря на то, что его мечта меняется на протяжении всего путешествия).

Коэльо — фантастический рассказчик, и мне нравилось иметь возможность погрузиться в мир фантастики, в то же время получая сообщения самопомощи, как в обычных научно-популярных книгах.

Связанные: Лучшие книги Пауло Коэльо

Эта книга открывает вам глаза на возможности мира, устраняя ложные конструкции, которые мы сами для себя создаем.

Учит не смотреть на суждения других людей и стремиться только к себе там, где возможно все.

Это красиво написано мужем и женой, с постоянной темой музыки и ее течений (Бен — дирижер Бостонской филармонии).Я рекомендую эту книгу.

Это НЕОБХОДИМО ПРОЧИТАТЬ всем, кто считает себя очень чувствительным, легко подавляемым или даже интровертом.

Прочитать статью по теме: Лучшие книги для интровертов

Он дает объяснение того, что значит быть очень чувствительным (на основе научных фактов), которое показало мне, что это не «плохая» по своей сути черта — это просто биологическое различие в нервных системах.

Это не только помогло мне лучше понять себя и научиться процветать в таком стимулирующем мире, но также помогло мне объяснить свои мысли и чувства моим не очень чувствительным друзьям и членам семьи.

Давным-давно один из моих начальников сказал мне достать эту книгу и пройти прилагаемый к ней тест.

Каждая книга поставляется с ключевым кодом, который можно использовать с компонентом онлайн-теста личности.Начните с прохождения теста и получения результатов — они дадут вам 5 ваших главных сильных сторон.

В книге они описывают каждую сильную сторону вместе с практическими способами использования того, что делает вас уникальным.

Когда я читал свои черты характера, я не мог поверить, насколько они точны — это не только заставило меня почувствовать себя узнаваемым и понятым, но также научило меня, как сосредоточить внимание на своих сильных сторонах в жизни и на том, как они продвигают меня вперед, в отличие от всегда смотрю на свои слабости и на то, как они меня сдерживают.

Ваше тело, ваша Вселенная всегда находятся в режиме расширения, почему ваша душа не будет такой же?

От автора бестселлеров Мишель Пейсли Рид, «Сохраняйте настроение», дает читателям глубокое вдохновение и вибрационный «импульс», чтобы намагнитить драматические преобразования.

Вы начнете замечать изменения в своей жизни, как только начнете читать эту книгу, поскольку это не тот тип книг, который вам нужно дочитать полностью, чтобы увидеть результаты.

По мере того, как жизнь продолжается, мы часто пытаемся удовлетворить потребности других людей. Убедиться, что они счастливы и удовлетворены, особенно как жены, матери и начальники.

Вам нужно время для себя и способ расслабиться? Тогда книга Нтатху Аллена «Йога для начинающих» для вас. Идеальный способ мгновенно расслабиться, очистить разум и зарядить тело энергией.

Если вы думаете, что застряли в жизни, это идеальная книга для вас.

Мишель Пейсли Рид не только рассказывает, что вас сдерживает, но и дает план, как взять под контроль свою жизнь. Когда речь заходит о том, как Рид воспринимает то, что вы полюбите, все дело в доброжелательном отношении.

Эта книга помогает женщинам возродить свою жизнь.

Это забота о себе, преодоление неудач, обучение любви к себе и расширение зоны комфорта.

Включены конкретные способы стать лучшей версией себя. Поскольку время — это единственное, что мы не можем купить, научитесь использовать его с намерением.

Шаман тольтеков дает простые, но эффективные советы о том, как жить без боли.

Читатели узнают, как и почему мы не должны принимать вещи на свой счет. У всех нас разные реальности. Эта мудрая книга помогает нам жить настоящим.

Мне нравится книга «Свет — новый черный» Ребекки Кэмпбелл. Ребекка отформатировала книгу, добавив цитаты и легко читаемый текст, который вдохновляет на каждой странице.

Любимая цитата: «Маяк не гонится за кораблями, он просто стоит и сияет». Книга напоминает о том, что, когда мы зажигаем себя заботой о себе и выполняя любимую работу, мы освещаем мир.Это невероятно позитивная книга, но без излишней «самопомощи» или «пирога в небе» .

Это невероятно легкое чтение, которое напоминает нам «работать своим светом» на каждой странице.

Юлия Энтховен

Основатель и генеральный директор, Kapwing

Мне очень понравилось, и я был вдохновлен LeanIn. Я читал LeadIn, когда учился в колледже, и это изменило то, как я начал свою карьеру и увидел себя профессионально.

В нем рассказывается об общих препятствиях, с которыми женщины сталкиваются на рабочем месте, о том, как думать о балансе между работой и личной жизнью на ранних этапах своей карьеры, и о передовых методах достижения гендерных ожиданий в обществе на работе.

Я нашел книгу очень действенной, оптимистичной и вдохновляющей, и она сделала меня более счастливым сотрудником, а теперь и генеральным директором.

Мишель Костун

Адвокат по семейным делам и разводам, Закон Константина

В течение многих лет я хранил стопку книг «Дар страха» Гэвина де Беккера, чтобы передать их моим клиентам по разводам и семейному праву, а также женщинам, с которыми, как мне кажется, эта книга принесет пользу.

По сути, эта книга дает женщинам возможность доверять своим инстинктам при оценке угроз и принятии мер по обеспечению собственной безопасности — но, по моему опыту и наблюдениям, концепции и инструменты, изложенные в этой книге, повышают уверенность и силу женщин во всех сферах.

Одна из моих любимых строк? Нет, это полное предложение.

Я впервые прочитал эту книгу еще в 90-х, когда она была впервые опубликована, и я был не готов к ней, поэтому проигнорировал большинство советов.

Перенесемся в 2 года назад, и я нашел его в комиссионном магазине. Я слышал, как несколько других женщин бредят по этому поводу, поэтому я поднял его. Я был потрясен. Настолько, что это практически обязательное чтение для моих клиентов!

Я действительно резонировал со всей философией, которую он изложил читателю. Теперь он полностью со мной разговаривает, и я не могу достаточно хвалить эту книгу.

Идея замедлить темп и жить настоящим, а не прошлым или будущим — это разумный совет, который нельзя игнорировать.

В нашем загруженном мире возможность остановиться и расслабиться — огромное преимущество, и он дает нам ключ к этой способности.

Разработанный благодаря личным неудачам авторов на свидании, Fool No Longer — это общее руководство для женщин, которые хотят избежать определенных неудач, которые она испытала в прошлых злополучных отношениях.

С помощью юмора Эйлин создала стереотип, который узнает большинство женщин: Мистер.Mummy’s Boy, мистер Скрудж, мистер бабник и надеется помочь им избежать этих токсичных отношений, чтобы они наконец смогли найти мистера Райт!

Это путеводитель для женщин, которые переходят из трудного подросткового возраста в уверенную, полноценную женщину.

В книге описаны типичные ошибки, страхи, желания и мечты многих в это запутанное и противоречивое время жизни. Это особенно остро ощущается в обществе, которое считает поверхностные и часто недостижимые стандарты красоты более ценными для молодой женщины, чем умная и аутентичная.

Отличный прилив уверенности для любой молодой женщины, которая борется с самооценкой.

Новое определение красоты исследует этот критический вопрос, рассматривая красоту с культурной, биологической и исторической точки зрения и предлагает решения о том, что мы можем сделать на коллективном и индивидуальном уровне, чтобы изменить определение того, что значит быть красивой женщиной.

Прочитав эту книгу, вы убедитесь, что ваш голос имеет значение, и почувствуете себя вправе оставить свой уникальный след в мире, независимо от вашего размера, формы, цвета кожи или этнического происхождения.

Вы научитесь любить себя (бородавки и все такое!), Принимать все уникальные аспекты своего существа и использовать их, чтобы сделать мир лучше.

Он включает в себя не только истории о травмах, с которыми вы можете иметь отношение, но и семь шагов, которые помогут вам эмоционально исцелиться.

Эта книга намечает путь к эмоциональному исцелению с уроками, которые необходимо усвоить, утверждениями, методами и упражнениями , разработанными, чтобы помочь женщинам смело выйти за пределы своей зоны комфорта и создать жизнь, соответствующую их собственной личности, духу и характеру.

Чтение этой книги обязательно даст вам возможность обрести свой голос и сказать свою правду.

В этой книге Меган МакАрдл обращается к реальности неудач и к тому, насколько это нормально.

McArdle обсуждает советы самых разных профессионалов о том, как справляться с отказами и как преодолевать их. Для любой женщины, которая испытывает разочарование или разочарование, эта книга — это то, что нужно, чтобы разжечь искру и побудить вас к успеху.

Часто, когда мы попадаем в колею, это происходит потому, что мы испытываем недостаток счастья.

Собственные поиски счастья Гретхен Рубин привели к созданию этой книги, которая развлечет читателей и побудит их найти свое собственное счастье.

Женщинам следует прочитать эту книгу, чтобы узнать, как счастье достигается по-разному для всех, от обладания материальными благами до организации и проблем.

Что делает эту книгу прекрасной для женщин, так это то, что у всех них есть матери, и даже если их отношения несложны, все отношения матери и дочери могут выиграть от здоровых границ и большего самосознания.

В нем я приглашаю читателей отправиться со мной в путешествие, чтобы исследовать, понять, исцелить и сделать себя и свои материнские линии целостными, а также изучить, как и почему сложные отношения между матерью и дочерью являются феминистской проблемой.

Книга короткая и эффективная. Камаль написал, что помогло ему спастись от кризиса.

Он помог сотням тысяч людей через его простое послание: «Я люблю себя». Это предназначено для того, чтобы добраться до самой сути.

Я часто пользовался этой книгой после краха рынка 2008 года, когда мне приходилось во всем разбираться и восстанавливать. Я подозреваю, что многие люди использовали эту книгу.Я давно его не читал, и вы помогли мне обнаружить, что есть исправленный экземпляр. Я могу прочитать это еще раз.

Большинство людей не включили бы книгу морского котика в свой список «Самопомощь женщин», но я собираюсь это сделать. Брэндон Уэбб — морской котик, рассказывающий истории с этой точки зрения.

(мне также понравился его «Total Focus», вышедший до этого). Причина в следующем: страх — это страх. Я обнаружил, что говорю «я тоже!» о многих сообщениях — как контролировать страх и использовать его в своих интересах.

Я прочитал эту книгу и сказал: «Вау. Это я.» Эта книга была первой книгой, которая заставила меня поверить в то, что гендерная проблематика на рабочем месте реальна.

Лоис Франкель показала мне, где моя «командная работа» и «готовность помочь» заставили меня отказаться от работы в пользу тех, чьей работой я занимался.

Это была книга, которая помогла мне погрузиться глубже и в то же время действовать.

Это как если бы у вас на ладони был тренер по трансформации жизни; , который рассматривает разгрузку багажа с целостной точки зрения: физически, умственно, эмоционально и духовно.

Он предлагает примеры из реальной жизни, которые показывают практические способы расслабиться и облегчить вашу ношу. Вы можете использовать «домашнее задание» в конце каждой главы, чтобы взять на себя ответственность и ощутимо измерить прогресс.

И когда вы дочитаете книгу, будет бонус. В конце книги вы найдете 365 вопросов «Внутренняя инвентаризация», рассчитанных на год ведения дневника.

Это как три книги в одной.Дорожная карта для создания бизнеса или получения большего удовольствия от уже имеющейся работы.

Реальная история французского ресторана La Mandarine Bleue и того, как они добились успеха, — в комплекте с рецептами и сочетаниями вин. И руководство по осознанной жизни.

Предлагая вам думать о себе как о бизнесе, вам предоставляется возможность взглянуть на себя через призму двенадцати элементов бизнес-плана — открывающее глаза путешествие, ведущее как к деловому, так и к личному успеху.

Связанные: 24 лучших книги, которые должна прочитать каждая женщина-предприниматель

Сусин Рив

Эксперт по самооценке | Министр межконфессиональных отношений | Автор

Начинается с ее личной истории исцеления сердца, зажженной неожиданным разрывом по электронной почте, и добавления экспертных рекомендаций и практик для исцеления вашего сердца и наполнения вашей жизни Любовью, Состраданием и прощением по отношению к себе и другим.

Жизнь, вдохновленная страстью и целеустремленностью, — это внутренняя работа.

Susyn Reeve предоставляет карту, чтобы дать волю вашему разуму и культивировать радость. The Inspired Life опирается на текущие исследования мозга, внимательности и силы наших мыслей в сочетании с вдохновляющими цитатами, историями и практиками.

Для полноценной жизни, основанной на энтузиазме и целеустремленности, требуется постоянная регулярная практика..

В The Wholehearted Life вы получите 365 дней идей, которые можно изменить в своей жизни, которые легко сразу же претворить в жизнь, в том числе: новая мысль, употребление хороших блюд, дыхание, стать величайшим любовником в мире.

Книга представляет собой дорожную карту о том, как достичь финансовой независимости.

Женщины обладают значительной покупательной способностью, но их супруги контролируют их семейные финансы.Книга помогает женщинам понять правду о финансах.

На 2019 год женщинам необходимо знать, как установить и поддерживать 700+ кредитных баллов на свое имя.

Женщины должны научиться использовать и защищать свои активы, чтобы защитить свое будущее и осуществить свою мечту.

Пора женщинам стать собственным финансовым боссом, выплатив все долги, включая ипотеку. Наконец, женщины должны лучше заботиться о своем здоровье, научившись есть, думать и двигаться.

Окончательный успех в жизни — это баланс между богатством и здоровьем, чтобы каждая женщина могла жить той жизнью, которой она должна была быть — жить, любить и быть собой.

София Сантьяго

Эксперт по коммуникациям и управлению конфликтами | Отмеченный наградами автор

Время от времени эксперт находит неудовлетворенную потребность и замечательно с ней справляется. Так обстоит дело с «Трудные разговоры для женщин: убейте тревогу» . Получите то, что хотите.

Вот что делает эту книгу обязательной к прочтению: Несмотря на то, что существует несколько замечательных книг, которые учат читателей преодолевать конфликты, ни одна из них не рассматривает (или даже не признает) проблемы, с которыми сталкиваются женщины, но не мужчины, когда они говорят. встать, просить себя, вести переговоры или сталкиваться с конфронтациями на работе и дома.

И никакая другая книга о сложных разговорах не готовит читателей к научно доказанному факту, что при использовании женщинами многие из стратегий (косвенно), рекомендованных для мужчин, приведут к обратным результатам.

В качестве примеров проблем, характерных только для женщин, автор перечисляет следующие:

• Мужчин, которые уверенно высказывают свое мнение, называют решительными лидерами, а женщин, которые делают то же самое, называют властными или еще хуже. Исследования показывают, что очень настойчивых женщин судят более строго и оценивают как менее популярных и менее психологически приспособленных, чем женщины с пассивной зависимостью.
• Исследование переговоров о заработной плате среди женщин показывает, что женщинам чаще, чем мужчинам, необходимо узаконивать свои просьбы во время переговоров.
• Женщины, как правило, меньше обращаются к себе с просьбами, чем мужчины, больше критикуют себя, больше размышляют и больше сплетничают (и этому есть научные объяснения).
• Стереотипы и бессознательные предубеждения делают женщин слишком эмоциональными. Существуют научные доказательства того, что если женщина выражает такую ​​эмоцию, как гнев, страх, грусть или отвращение, люди думают, что это потому, что она эмоциональна, тогда как если мужчина демонстрирует тот же уровень и тип эмоций, люди думают, что это потому, что «у него плохая день.

Кроме того, в многокультурном мире, в котором мы живем, где 40% населения США является частью этнического меньшинства, эта книга — единственная книга, которая не дальтоник.

Как эксперт в области межкультурной коммуникации, София Сантьяго открыто готовит женщин из числа меньшинств к негативному влиянию, которое на них могут оказать стереотипы и культурные столкновения.

Например, американские женщины азиатского происхождения стереотипны как холодные, послушные и не напористые; Латиносы как покорные, необразованные или напряженные; а афроамериканцев, из-за мифа о разгневанной негритянке, обычно характеризуют как агрессивных, нелогичных и властных.

Эта книга написана в легком и юмористическом тоне и использует рассказы, чтобы проиллюстрировать пошаговые стратегии, которые женщины могут использовать, чтобы уверенно высказаться и получить желаемое.

Трудные разговоры только для женщин стал финалистом Международного конкурса литературных достижений «Любимый читатель», получил награду «Пять звезд» от журнала «Любимый читатель» и был рассмотрен Publishers Weekly:

«Уже с первой главы читатели будут знать, что наткнулись на что-то ценное.. . Любая женщина, взявшая в руки эту книгу, почувствует вдохновение, когда она дойдет до конца, и смело высказывает свое мнение ».

Это одна из тех немногих книг, которые способны изменить чью-то жизнь.

Бесчисленное количество женщин остаются в нездоровых, посредственных или неудовлетворительных отношениях из-за хороших вещей, которые они получают от своего партнера.

Но как узнать, заселяетесь ли вы? Откуда вы знаете, что есть кто-то лучше для вас, кто-то, кто поможет вам стать лучше, чем вы можете быть, кто-то, кто действительно заставит ваше сердце петь, или вы просто фантазируете и стали жертвой веры в то, что трава зеленее, или нереалистичные обещания романтических комедий?

Стоит ли тебе остаться с ним, потому что секс — это здорово, даже если у тебя мало общего? Должен ли ты уйти, потому что, даже когда секс — отстой, ему можно слепо доверять?

У женщин, которые неоднозначно относятся к своим любовным отношениям, есть вопросы, и в этой книге есть ответы.

Г-жа Киршенбаум — не только всемирно известный терапевт с многолетним опытом консультирования, но также блестящая и проницательная женщина. Женщины, которые выберут эту книгу, почувствуют, что Мира читает их мысли, предвосхищает их возражения, отвечает на вопросы, которые они, возможно, даже не задавали себе, и разговаривает с ними, как с большими подругами.

Те, кто скептически относятся к тому, что консультант может сделать, чтобы помочь им принять решение, будут приятно удивлены после прочтения этой книги.И они также могут быть удивлены решениями, которые они смогут принимать самостоятельно.

Я бы никогда не поверил, что книгу о расхламлении можно считать одной из самых влиятельных книг года во всем мире, если бы я не прочитал эту книгу и в результате не изменил свою жизнь.

Хотя эта книга поможет вам привести в порядок свой дом (а вы знаете, что это необходимо), она также изменит вашу жизненную философию: почему вы храните «вещи», которые не доставляют вам радости? Что бы ни значили для вас «вещи», это вопрос, который, вероятно, каждый должен был задать себе давно.

Мари научит вас шаг за шагом, чтобы наконец-то завершить проект по уборке мусора, не чувствуя себя настолько подавленным его масштабами, что вы бросаете мяч посередине (я был там), попасться в ловушку нерешительности в отношении хранения, пожертвования или продажи чего-либо (там тоже) или выйти из депрессии из-за того, что вы так много работали и, казалось, добились очень мало (вздох, я знаю).

Если вы из тех женщин, которые хранят ленточки, вырезанные из-под ваших блузок, на случай, если вам когда-нибудь понадобится что-то завязать лентой того же цвета, или вы покупаете одежду, которая не очень лестна, но, эй! Они со скидкой 50%! Вам нужна эта книга.Срочно.

Раньше я с трудом избавлялся от пустых коробок, в которых приходили вещи, которые я покупал. Я хранил коробки для трех телевизоров в нашем доме, гитару дочери, ее пианино, мою модную камеру и так далее. И единственный день, когда я был счастлив, что сделал это, — это когда грабители ворвались в мое хранилище (за хранение которого я платил 120 долларов в месяц), и все, что они могли украсть, это были. . . пустые коробки.

Изменяющая жизнь магия уборки предлагает необычные техники, но как только вы попробуете их, вы станете верующим.

И если вам интересно, как женщина из такой далекой страны, которая иногда кажется другим миром, с другой культурой, климатом и организацией, может помочь вам улучшить вашу жизнь, ответ такой: это волшебство.

«Успех благодаря тому, через что вы прошли» (книга и рабочая тетрадь) — отличная книга для женщин, потому что она рассказывает мою правдивую историю перехода от приемных семей к миллионерам.

Он также дает читателям шаги, которые они могут предпринять, чтобы использовать свои худшие невзгоды как источник своих величайших преимуществ.

успешных выживших — 8 черт характера выживших и способы их достижения — это быстрое и легкое чтение для женщин. Он наполнен историями выживших, которые преуспели после различных травм из-за черт характера, приобретенных способностей и навыков преодоления трудностей, которые они развили, преодолевая трудности.

Как стать крутым — 101 способ найти себя лучше — это небольшая книга с большой идеей о том, что все то, что делает нас крутыми, уже находится внутри нас и ждет своего открытия.

Когда мы являемся совершенно несовершенными, потрясающими «я», нам больше не нужно стремиться быть похожими на кого-то другого . Мы можем расслабиться и стать замечательными людьми, которыми мы должны быть.

Связанный:

Лучшие книги по самопомощи для мужчин

Почему книги по саморазвитию хороши

10 книг по личному развитию для женщин

Мне всегда очень нравилось читать и писать. Для меня это источник спасения и облегчения. К сожалению, в прошлом году я не смог сделать ничего из этого, и я хочу это изменить.Я провела небольшое исследование самых любимых книг для женщин и сегодня поделюсь с вами 10 книгами по личному развитию для женщин. Возможно, мы сможем почитать вместе!

10 книг по личному развитию для женщин

Все мои книжные рекомендации в этом списке подходят к категории личностного развития. Если вы ищете совета по вопросам карьеры, психического здоровья или взаимоотношений, эти книги могут вам со всем этим помочь. Некоторые могут назвать их книгами по самопомощи, и я не против! Я нахожу большую радость в том, чтобы найти время, чтобы стать лучше, и вы тоже должны.

1.

Девушка, хватит извиняться, Рэйчел Холлис

Я уверен, что вы слышали об этом! Как женщины, почему мы, , постоянно извиняемся, ? Эта книга — о том, чтобы положить этому конец, избавиться от оправданий и стать тем человеком, которым вы всегда хотели быть.

2.

You are a Badass , Jen Sincero

В этом заголовке сказано все, чтобы не отстать от темы расширения прав и возможностей женщин. Цель этого чтения — помочь вам перестать сомневаться в себе и укрепить уверенность в себе.В нем тоже много юмора! У Джен Синсеро есть серия книг «Ты крутой парень».


3.

Секреты 6-фигурных женщин, Барбара Стэнни

Если вы предприниматель или думаете о том, чтобы им стать, это хороший выбор для вас. В этой книге Барбара Стэнни делится 7 ключевыми стратегиями для женщин, зарабатывающих шестизначные и более цифры.

4.

Год Да, Шонда Раймс

Шонда Раймс — создательница популярных шоу, таких как «Анатомия Грея» и «Скандал», и многие были бы удивлены, узнав, что она интроверт.В этой книге Шонда документирует, как в течение года она говорила «да» тому, что никогда бы не сделала раньше. Она разделяет основные преобразования, которые она пережила на этом пути.

5.

Может быть, тебе стоит поговорить с кем-нибудь , Лори Готтлиб

Возможно, вы уже знаете, что я большой сторонник терапии и делаю все возможное, чтобы улучшить ваше психическое здоровье. Иногда простой разговор о том, что происходит в нашей жизни с кем-то, кто не привязан к этому, может произвести огромные сдвиги.Эта книга рассказана с точки зрения терапевта, который тоже нуждается в терапии.

6.

5 языков любви , Гэри Чепмен

Знаете ли вы свой язык любви? Два моих главных слова — это акты служения и слова подтверждения. Если можете, попробуйте уговорить вашего партнера прочитать эту книгу вместе с вами. Понимание языка любви друг друга может творить чудеса в укреплении ваших отношений, зная, что другому человеку нужно, чтобы чувствовать себя ценным, безопасным и любимым.


7.

The Perfection Detox , Петра Кольбер

После прочтения описания обзоров на этот, возможно, это будет мое следующее прочтение. Как женщины, мы часто чувствуем, что должны делать все это. Мама, жена, повар, уборщица, учитель, шофер. Добавьте к этому упражнения и поддержание нереалистичного портрета здоровья… этот список никогда не заканчивается. Perfection Detox поможет вам преодолеть нездоровые требования, которые мы предъявляем к себе, чтобы перестать быть худшим критиком самого себя.

8.

Untamed , Гленнон Дойл

Это, наверное, одна из самых популярных книг для женщин в 2020 году, но не думайте, что вы опоздали в игру! Гленнон Дойл просто великолепен, и эта книга — ее мемуары.Это необработанное чтение, которое охватывает такие темы, как материнство, любовь, установление границ, образ тела и чувство мира с тем, кто мы есть.

9.

Big Magic , Элизабет Гилберт

Элизабет Гилберт — автор бестселлеров Ешь, молись, люби , и этим романом она снова сотворила волшебство. Подзаголовок этой книги: творческая жизнь вне страха . Речь идет о том, чтобы научиться избавляться от страха, избавляться от ненужных страданий и проявлять любопытство и страсть к жизни.В этом есть элемент духовности, что и привлекает меня к нему.

10.

Как говорить, чтобы маленькие дети слушали , Джоанна Фабер и Джули Кинг

В довершение к нашему списку, этот немного отличается от других. Эта книга дает рекомендации о том, как разговаривать со своими детьми, особенно в возрасте от 2 до 7 лет. Это соответствует методу уважительного воспитания, в который я твердо верю. Вы можете узнать больше об уважительном или сознательном воспитании в этом посте.

Многие маленькие дети очень темпераментны, упрямы и очень энергичны. Если вы чувствуете гнев или разочарование из-за того, что ваши дети не слушают ваши просьбы в течение дня, это отличная рекомендация для вас. Это даст вам стратегии о том, как лучше всего подходить к запускающим ситуациям, чтобы вы снова смогли найти радость в воспитании детей.


Надеюсь, вы найдете в этом списке одно или несколько названий, которые вас интересуют! Какие книги по личному развитию для женщин я пропустила? Сообщите мне свои любимые!

Этот пост содержит партнерские ссылки, которые помогают поддерживать блог без каких-либо дополнительных затрат для вас.Спасибо за вашу поддержку, которая позволяет мне продолжать создавать ценный контент для семей по всему миру.

Лучшие книги по самопомощи для женщин, от которых вы не захотите отказываться

Внутри: Найдите лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вам действительно понравятся и которые вы хотите закончить. Этот пост содержит партнерские ссылки.

---

«Истинная принадлежность не имеет бункеров. Мы должны выйти из-за баррикад самосохранения и бросить вызов дикой природе.»- Брен Браун,« Брось вызов пустыне,

».

Я закрываю книгу и выдыхаю. Вау, это была отличная цитата, мне очень нравится эта книга.

Мне это нравится, потому что это такое хорошее чтение, к тому же оно помогает мне преодолеть некоторые из тех умственных границ, которые мешают мне чувствовать себя счастливым и осознавать мою полную самооценку.

Это редкое вдохновляющее чтение.

Найти хорошую книжку на пляже легко, но, черт возьми, мне сложно найти хорошие книги по саморазвитию для женщин, которые я действительно закончу.

Они могут быть такими сухими и скучными. У меня почти целая полка недочитанных книг по саморазвитию, которые просто сидят и издеваются надо мной.

Но я все время ищу и ищу отличные книги по самопомощи для женщин, потому что хороших книг так много, что вам просто нужно отсеять плохие. Я имею в виду, что все, что напишет Брен Браун, будет нелепым, но должно быть нечто большее.

Итак, за последние несколько лет я поставил перед собой задачу найти отличные книги по саморазвитию для женщин, которые я действительно хочу закончить.

Все мои поиски привели к обнаружению действительно ужасных книг, но я также нашел некоторые, которые потрясли мой мир.

Проект счастья (пересмотренное издание) Крепость: сила страсти и настойчивости Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

Проект «Счастье»: эта книга начинается с одного простого вопроса: «Что я вообще хочу от жизни?» Это все, что потребовалось Гретхен Рубин, чтобы потратить год на то, чтобы узнать, как построить более счастливую и полноценную жизнь.Эта книга читается как роман, но вдохновляет читателей на создание собственного счастья. «Проект счастья» — обязательное чтение для всех, кто хочет внести в свою жизнь немного радости.

Grit: Почему одни люди добиваются успеха, а другие терпят поражение? Вот чему эта книга изучает и учит. Если вы родитель, это поможет вам не только вооружиться и почувствовать себя успешным, но и воспитывать детей с упорством.

Тихо: Интроверты не стесняются, и с ними все в порядке.Полное раскрытие здесь, я не интроверт, я огромный экстраверт. Но я замужем за интровертом, и эта книга помогла мне понять его на другом уровне. Эта книга изменила мой брак и помогла мне понять тихую силу интроверта и то, как трудно им ориентироваться в мире экстравертов. Если вы интроверт или любите, это необходимо прочитать!

Большая магия: творческая жизнь вне страха Великое дерзновение: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любовь, родителей и лидерство Год «Да»: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой

Big Magic: Узнайте, как раскрыть свой творческий дух и рассказать миру, что вы больше, чем просто мама, жена, учитель и т. Д.Найдите свой творческий дух и почувствуйте силу с этой прекрасной написанной книгой автора книги «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

Великая дерзость: я большой поклонник Брен Браун, и это, безусловно, моя любимая книга ее. Daring Greatly идеально подходит для любой женщины, которая когда-либо чувствовала стыд или уязвимость. Эта книга вооружит вас, как мамой, инструментами, необходимыми не только для обретения собственного достоинства и силы, но и для воспитания смелых и уверенных в себе детей.

Год Да: Шонда Раймс, автор двух моих любимых шоу, Grays Anatomy и Scandle, пишет эти удивительные мемуары о том году, когда она сказала да… всему.Это вызывающе забавная книга, которую я обожал. Если вы ищете вдохновения для выполнения сложных дел, эта книга на все 100% для вас. Я слушал это на Audible, потому что эту книгу читает сама миссис Раймс, и это сделало ее еще более интересной.

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесеНачало: бороться со страхом в лицо, избегать среднего и делать работу, которая имеет значениеКонец: отдайте себе сделанный подарок

Сила привычки: эта вдумчивая книга глубоко погружается в человеческую природу и то, почему мы делаем то, что делаем.Наши привычки могут изменить то, как мы ориентируемся в мире, достигаем наших целей и изменяем нашу жизнь. По словам автора, «ключ к регулярным тренировкам, похудению, воспитанию выдающихся детей, повышению продуктивности, созданию революционных компаний и социальных движений и достижению успеха — это понимание того, как работают привычки». <…

Начало: Джон Акафф — мой любимый писатель. Без шуток. Его книги настолько хорошо продуманы и написаны, что мне трудно от них отказаться. Его книга «Старт» идеально подходит для всех, у кого есть мечта, идея, то, чем они всегда хотели заниматься.Это помогает вам преодолеть психические барьеры, которые мешают вам сделать шаги, чтобы начать свою мечту. Идеально для тех, у кого

Finish: Вам сложно что-то закончить? Вы когда-нибудь терпели неудачу в достижении целей, например, в потере последних 10 фунтов веса? Ага, я тоже. Эта книга прекрасно показывает вам, почему люди не могут довести дело до конца, и дает вам инструменты, необходимые для достижения ваших целей. Яркий стиль письма Джона Акаффа позволяет легко и быстро читать эту книгу.

: Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни

You Are A Badass: Эта книга веселая и вдохновляющая. Это напомнит вам, что вы действительно крутой парень и заслуживаете достижения своих целей. Эта книга поможет вам избавиться от всех этих сомнений и неуверенности и понять, что вы удивительны.

Тонкое искусство не наплевать: Хорошо, если вы не против немного поругаться и ищете откровенную и веселую книгу по самопомощи, то это для вас.Книга поможет вам понять, что не всегда можно приготовить лимонад из лимонов, и вместо этого вам нужно научиться лучше переваривать эти лимоны. Грубо, но отлично.

Итак, что вы выберете?

Еще для вас:

4 книги, которые улучшат жизнь матери
Вы застряли в мамином фанке?
5 подкастов, которые изменят взгляд ваших детей на мир

B4 Книги, которые улучшат жизнь матери WhiNo

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.