Соотношение роста возраста и веса у мужчин: Соотношение роста и веса человека: нормы, расчет показателей

Эффективность таблиц роста и веса наиболее заметна у взрослых, поскольку измерения стандартизированы по сравнению с детьми. Так что, безусловно, для взрослых он менее подвержен вариациям, что имеет решающее значение в случае растущих детей, где это может повлиять на развитие ребенка.

Отклонение в весе является естественным следствием современного образа жизни. Нездоровые пищевые привычки, малоподвижный образ жизни и стресс являются наиболее важными причинами ожирения. Это, в свою очередь, может привести к множеству заболеваний, риск которых можно резко снизить, если принять следующие меры:

Поддерживайте себя в форме и энергичным в течение дня, выполняя ежедневную физическую активность, соответствующую вашему графику. Кроме того, идея состоит в том, чтобы сбалансировать потребление калорий с их сжиганием и быть активным.

Не забывайте дух поговорки, которая определяет здоровый и здравый ум в том, чтобы рано ложиться спать и рано вставать. Во-первых, это приводит в порядок биологические часы, а во-вторых, уравновешивает секрецию гормонов в организме. Например, стресс вызывает гормональный дисбаланс в вашем организме и добавляет лишние килограммы в ваш вес. Таким образом, достаточный отдых и крепкий сон необходимы для тела, чтобы справиться со всеми интенсивными действиями.

Вы почувствуете облегчение от стресса, потому что придерживаетесь здорового питания, ведете активный образ жизни и крепко спите. В дополнение к этому вы будете чувствовать себя еще более расслабленным, если будете избегать курения, употребления алкоголя и чрезмерного употребления кофеина.

Итак, ешьте здоровую, сбалансированную пищу и избегайте обработанных продуктов. Убедитесь, что вы следуете хорошим привычкам в еде, поскольку это определяет вашу цель вести здоровый образ жизни. Лучше часто есть небольшими порциями и быть сытым, чем голодать. Для того, чтобы получить все это, вы можете найти идеальный план диеты для похудения.

Cm	Ft In	Feet	Inches	Meters
168. 00	5′ 6.1417″	5.5118	66.1417	1.6800
168.01	5′ 6.1457″	5.5121	66.1457	1.6801
168.02	5′ 6.1496″	5.5125	66.1496	1.6802
168.03	5′ 6.1535″	5.5128	66.1535	1.6803
168.04	5′ 6.1575″	5.5131	66.1575	1.6804
168.05	5′ 6.1614″	5.5135	66.1614	1.6805
168.06	5′ 6.1654″	5.5138	66.1654	1.6806
168.07	5′ 6.1693″	5.5141	66.1693	1.6807
168.08	5′ 6.1732″	5.5144	66.1732	1.6808
168. 09	5′ 6.1772″	5.5148	66.1772	1.6809
168.10	5′ 6.1811″	5.5151	66.1811	1.6810
168.11	5′ 6.1850″	5.5154	66.1850	1.6811
168.12	5′ 6.1890″	5.5157	66.1890	1.6812
168.13	5′ 6.1929″	5.5161	66.1929	1.6813
168.14	5′ 6.1969″	5.5164	66.1969	1.6814
168.15	5′ 6.2008″	5.5167	66.2008	1.6815
168.16	5′ 6.2047″	5.5171	66.2047	1.6816
168.17	5 ′ 6.2087″	5.5174	66.2087	1.6817
168. 18	5′ 6.2126″	5.5177	66.2126	1.6818
168.19	5′ 6.2165″	5.5180	66.2165	1.6819
168.20	5′ 6.2205″	5.5184	66.2205	1.6820
168.21	5′ 6.2244″	5.5187	66.2244	1.6821
168.22	5′ 6.2283″	5.5190	66.2283	1.6822
168.23	5′ 6.2323″	5.5194	66.2323	1.6823
168.24	5′ 6.2362″	5.5197	66.2362	1.6824
168.25	5′ 6.2402″	5.5200	66.2402	1.6825
168.26	5′ 6.2441″	5.5203 ​​	66.2441	1.6826
168. 27	5′ 6.2480″	5.5207	66.2480	1.6827
168.28	5′ 6.2520″	5.5210	66.2520	1.6828
168.29	5′ 6.2559″	5.5213	66.2559	1.6829
168.30	5′ 6.2598″	5.5217	66.2598	1.6830
168.31	5′ 6.2638″	5.5220	66.2638	1.6831
168.32	5′ 6.2677″	5.5223	66.2677	1.6832
168.33	5′ 6.2717″	5.5226	66.2717	1.6833
168.34	5 ′ 6.2756″	5.5230	66.2756	1.6834
168.35	5′ 6.2795″	5.5233	66.2795	1.6835
168. 36	5′ 6.2835″	5.5236	66.2835	1.6836
168.37	5′ 6.2874″	5.5240	66.2874	1.6837
168.38	5′ 6.2913″	5.5243	66.2913	1.6838
168.39	5′ 6.2953″	5.5246	66.2953	1.6839
168.40	5′ 6.2992″	5.5249	66.2992	1.6840
168.41	5′ 6.3031″	5.5253	66.3031	1.6841
168.42	5′ 6.3071″	5.5256	66.3071	1.6842
168.43	5′ 6.3110″	5.5259	66.3110	1.6843
168.44	5′ 6.3150″	5.5262	66.3150	1.6844
168. 45	5′ 6.3189″	5.5266	66.3189	1.6845
168.46	5′ 6.3228″	5.5269	66.3228	1.6846
168.47	5′ 6.3268″	5.5272	66.3268	1.6847
168.48	5′ 6.3307″	5.5276	66.3307	1.6848
168.49	5′ 6.3346″	5.5279	66.3346	1.6849

It is good to try out the BMI calculator once in a while to keep отслеживать свой вес. Тем не менее, это не так надежно, как обычно кажется. Как вы знаете, с возрастом вы неизбежно теряете мышцы и кости, поэтому жир становится важным компонентом, влияющим на ваш вес. По сравнению с мужчинами, женщины имеют большую жирность. Следовательно, это недостаток инструмента ИМТ, о котором необходимо помнить.

Ваш ИМТ может быть искажен. Таким образом, вам необходимо отслеживать свой ИМТ в сочетании со следующим, что повышает точность вашего режима управления весом.

В идеале окружность талии должна быть меньше окружности бедер. WHR более 0,90 у мужчин и 0,85 у женщин страдают абдоминальным ожирением.

Если окружность талии больше половины вашего роста, это означает, что у вас ожирение в средней части тела. В идеале этот сценарий не самый лучший

Измерение рассчитывает содержание жира в организме, которое лучше всего определить после консультации с диетологом и тренером по фитнесу.

Место хранения жира определяется вашими генами. Обычно у мужчин жир на животе накапливается больше, чем у женщин.

Теперь вы лучше понимаете, какие заболевания могут возникнуть из-за нездорового веса.

Люди, страдающие ожирением, подвержены постоянно повышенному риску многих заболеваний и состояний здоровья, в том числе следующих: в вашем теле. Накопление жира в кровеносных сосудах увеличивает сопротивление кровообращению и является основной причиной высокого АД.

Колебания артериального давления являются основной причиной, которая делает вас восприимчивыми к ишемической болезни сердца.

Ожирение приводит к резистентности к инсулину, поскольку рецепторы инсулина покрыты жиром, препятствующим усвоению глюкозы.

Ожирение тесно связано с неалкогольной жировой болезнью печени. (НАЖБП).

Известно, что некоторые виды рака возникают из-за ожирения. Общие факторы, которые вызывают рак в результате ожирения:

• Воспаление тела.
• Неисправность иммунной системы.
• Асимметричный клеточный рост.

Движения вашего тела затруднены, а из-за утолщения кровеносных сосудов вы часто задыхаетесь. Другими словами, ваша повседневная деятельность затруднена, поскольку вы склонны к одышке.

Другие заболевания и состояния здоровья:

• Высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов (дислипидемия)
• Инсульт
• Болезнь желчного пузыря
• Остеоартрит (распад хрящей и костей в суставе)
• Апноэ во сне и проблемы с дыханием
• Хроническое воспаление и повышенный окислительный стресс
• Низкое качество жизни
• Психические заболевания, такие как клиническая депрессия, и другие психические расстройства
• Боль в теле и трудности с физическим функционированием

В заключение, полагаться исключительно на таблицу роста и веса для определения вашего идеального веса может показаться слишком упрощенным. Однако вы не учли, во-первых, свой возраст, а во-вторых, другие факторы, такие как содержание костей, мышц и жира в составе вашего тела. Таким образом, реалистичная индийская диаграмма роста и веса в соответствии с возрастом вместе с другими входными данными, сочетающими ИМТ, соотношение талии и бедер, соотношение талии к росту и процентное содержание жира в организме, является идеальным процессом и обязательно проецирует истинную меру. идеального веса. Клиническое отношение к нему со стороны медицинского работника для определения вашего положения в структуре веса приносит большие дивиденды.

О: Ваш скелет испытывает нагрузку из-за лишнего веса. Это может препятствовать двигательной функции и постуральному контролю, а также снижать мышечную силу и выносливость. Кроме того, избыточный вес также может снизить уровень уверенности в себе.

A: Для детей таблица роста, веса и возраста сопоставляется с окружностью головы, чтобы отслеживать характер развития ребенка. Он определяется средним значением, соответствующим возрасту ребенка, и когда появляется процентиль, 50-й процентиль указывает на среднее значение для данной возрастной группы. Все, что превышает этот контрольный показатель, является ростом выше среднего, а ниже считается ростом ниже среднего.

О: Это стандартные инструменты, используемые для диагностики потенциальных заболеваний. Однако важно помнить, что его нельзя использовать в качестве общего эталона для каждого человека. Клиническая корреляция не менее важна.

A: Это возможно, делая вас восприимчивыми к заболеваниям, в большей степени для мужчин, чем для женщин.

О: Есть достаточно причин для беспокойства, поскольку вы подвергаетесь повышенному риску хронических заболеваний, которые могут быть напрямую связаны с избыточным весом.

О: Согласно таблице роста и веса, идеальный вес женщины ростом 5 футов должен составлять от 40,8 до 49,9 кг. Однако мужчина ростом 5 футов должен весить от 43,1 до 53 кг.

О: Ваш возраст является одним из факторов, определяющих ваш вес. Однако два жизненно важных параметра – это рост и вес. Вы можете измерить его с помощью нашей таблицы роста и веса. Итак, если ваш ИМТ составляет от 25 до 25,9выше желаемого диапазона, вы попадаете в категорию избыточного веса.

О: Это просто. Все, что вам нужно сделать, это обратиться к нашей таблице веса и определить свой вес в соответствии с вашим ростом. Таким образом, если ваш ИМТ на 25–25,9 выше желаемого диапазона, вы попадаете в категорию избыточного веса.

О: Вес зависит от множества факторов, таких как возраст, пол, телосложение и рост. Так что, если вы должны быть женщиной ростом 5 футов 3 дюйма, ваш идеальный вес должен быть между 47,2/57,6 кг. Для мужчины ростом 5 футов 3 дюйма ваш идеальный вес должен составлять 50,8/61,6 кг. Итак, чтобы узнать свой точный вес, сверьтесь с нашей таблицей веса.

О: Существуют различные способы измерения идеальной массы тела. Например, таблица роста и веса/ИМТ, окружность талии, толщина кожной складки, BIA (биоэлектрический импеданс), подводное взвешивание и т. д. Однако наиболее распространенным и простым способом является обращение к таблице роста и веса.

IA: если вы взрослый человек и думаете о достижении или даже поддержании идеального веса тела, вам необходимо придерживаться этих рекомендаций. Во-первых, проверьте свой вес с помощью нашей таблицы веса. Затем придерживайтесь здоровой диеты, ведите активный образ жизни, достаточно отдыхайте и избавляйтесь от стресса. Они, несомненно, помогут вам достичь идеальной массы тела.

О: Ваш рост и возраст являются важными факторами, влияющими на ваш вес. Чтобы узнать свой вес, сначала подтвердите свой рост, а затем просмотрите нашу таблицу роста и веса. Это даст четкое представление о примерном весе, который вам следует поддерживать.

О: Согласно таблице веса, если вы женщина ростом 5 футов 6 дюймов, ваш стандартный вес должен составлять от 53 до 64,8 кг.

О: Согласно таблице роста и веса, если вы мужчина ростом 5 футов 8 дюймов, ваш стандартный вес должен составлять от 63 до 76,6 кг.

О: На рост человека влияет множество факторов. Генетика, диета и режим сна являются одними из факторов среди прочих. Чтобы узнать больше об увеличении высоты, нажмите здесь. Кроме того, вы должны поддерживать свой вес в соответствии с ростом.

О: Поскольку 13 лет — решающий этап подросткового возраста, в организме происходят различные изменения, непоследовательные по своей природе. Вес — это еще один аспект, на который могут влиять множество факторов, таких как рост, пол и телосложение. В отличие от таблицы веса, стандартной таблицы роста недостаточно. Однако, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, 13-летние девочки весят от 34,4 до 54,3 кг, а мальчики — от 35,8 до 55,7 кг9. 0003

О: Поскольку генетика является решающим фактором, определяющим рост, нет ничего, что могло бы точно сказать вам, каким должен быть идеальный рост 13-летнего мальчика или девочки. Хотя они могут определить свой вес с помощью таблицы веса. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, средний рост 13-летнего подростка, будь то мужчина или женщина, должен составлять от 4 футов 11 до 5 футов 1 фута.

О: Избыточный вес — это когда вес человека превышает средний для его роста. Согласно таблице роста и веса предположим, что 12-летний ребенок имеет рост 4 фута 10 дюймов, поэтому его / ее средний вес должен составлять от 39,9 до 49,9 кг. Если его/ее ИМТ превышает желаемый диапазон от 25 до 25,9, он/она считается избыточным весом.

О: Гены играют важную роль в определении того, высокий человек или низкий. Различные сообщества верят в определенные стандарты, которые подразумевают, высокий человек или нет. Согласно азиатским стандартам, средний рост женщин составляет 5 футов, а европейский стандарт роста женщин составляет 5 футов 6 футов. В Соединенных Штатах и ​​Канаде средний рост женщины составляет 5 футов 2 дюйма 9.0003

A: Средний рост мужчин отличается от страны к стране, от гормонального состава до пищевых привычек и, главным образом, их генетической структуры. По данным Сотрудничества по факторам риска НИЗ, средний рост мужчин во всем мире составляет от 5 футов 4 футов до 5 футов 11 футов, в зависимости от страны и этнической принадлежности. Таким образом, можно сказать, что рост 5 футов 11 дюймов — это средний рост среди мужчин. Кроме того, не забывайте проверять свой вес вместе с ростом, просматривая нашу таблицу веса при росте.

ИА: Не так-то просто вычислить рост человека, просто указав его возраст. Тем не менее, рост может определить вес человека с помощью таблицы веса. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, рост 5 футов 5 дюймов для 13-летнего мужчины/женщины.

A: Средний вес, недостаточный вес или избыточный вес являются основными интерпретациями диаграммы роста и веса. Точно так же высота зависит от различных факторов. Итак, чтобы ответить на вопрос, да, 6 футов 3 фута считается относительно высоким по сравнению со средним мировым ростом.

A: Нам нужно немного больше, чтобы сделать вывод, нормальный ли это вес. Для получения точных результатов нам необходимо знать Вес в соответствии с ростом и полом, возрастом, телосложением.

A. 160 сантиметров =  5 футов, 2,992 дюйма

A. 162 сантиметра = 5 футов, 3,7795 дюймов

A. 163 сантиметра = 5 футов, 4,1732 дюйма

A. 168 сантиметров = 5 футов, 6,1417 дюймов

A. 175 сантиметров = 5 футов, 8,8976 дюймов

А. 157 сантиметров = 5 футов, 1,8110 дюймов

A. 152 сантиметра = 4 фута, 11,843 дюйма

A. 167 сантиметров = 5 футов, 5,7480 дюймов

A. 155 сантиметров = 5 футов, 1,0236 дюймов

А. 173 сантиметра = 5 футов, 8,1102 дюйма

A. 150 сантиметров = 4 фута, 11,06 дюйма

A. 169 сантиметров = 5 футов, 6,5354 дюйма

A. 166 сантиметров = 5 футов, 5,3543 дюйма

A. 183 сантиметра = 6 футов, 0,047244 дюйма

Теги: активный образ жизни, здоровое питание, рост, вес, вес, рост, вес, вес для мужчин, рост, вес, вес для женщин, идеальный вес, поддержание веса, вес, управление весом

ваш вес находится в пределах здорового диапазона, может быть полезным. Это особенно верно в Соединенных Штатах, где ожирение является серьезной проблемой.

Американские женщины в возрасте 20 лет и старше весят в среднем 170,6 фунтов (фунтов), по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC). По росту средняя взрослая женщина составляет 5 футов 3,7 дюйма, а ее талия составляет 38,2 дюйма.

Хотя эти цифры могут быть средними, они не являются мерой здоровья. Одним из часто используемых показателей благополучия является ИМТ человека, который обозначает индекс массы тела.

ИМТ средней женщины в США составляет 29,6, что соответствует категории «избыточный вес».

Из всех взрослых американцев более двух третей имеют «избыточный вес» или «ожирение», что представляет собой тревожную тенденцию для здоровья нации.

Итак, каков идеальный диапазон веса для женщин, как его лучше всего измерить и что могут сделать женщины, чтобы достичь своего идеального веса?

Согласно статистическим данным за 2005 год, опубликованным в 2012 году организацией BMC Public Health , средняя масса тела в Северной Америке составляет 177,9 фунта, что является самым высоким показателем среди всех континентов мира.

В Северной Америке также самый высокий процент людей с избыточным весом: 73,9 процента относятся к таковым.

В следующей таблице приведены данные о весе для различных регионов мира:

In a 2015 review, в США также был самый высокий уровень детского ожирения из 20 самых густонаселенных стран мира — 12,7 процента, хотя Египет возглавлял таблицу для взрослых с показателем 35,3 процента.

«Идеальный вес» — это состояние, при котором человек наиболее здоров и физически развит с точки зрения своего веса. Существует множество различных способов расчета идеального диапазона веса:

ИМТ

ИМТ является наиболее часто используемой системой для расчета диапазона идеального веса, поскольку ее относительно легко вычислить. Человек может рассчитать свой ИМТ, применив свой рост и вес к следующей формуле:

• разделить вес в килограммах на рост в метрах
• снова разделить ответ на рост

Существуют различные онлайн-калькуляторы для расчета показателей ИМТ.

Расчеты ИМТ одинаковы для мужчин и женщин, и считается, что ИМТ достаточно хорошо коррелирует с процентным содержанием жира в организме человека.

Несмотря на это, ИМТ может давать ложную картину, так как мышцы весят больше, чем жир. Исследование, опубликованное в журнале Sports Health , показало, что спортсмены оцениваются как «избыточный вес» или «ожирение», несмотря на то, что они находятся в отличной физической форме.

Одно исследование также критикует ИМТ за недооценку распространенности ожирения у обоих полов и все более неточную оценку с возрастом женщин.

According to the National Heart, Lung, and Blood Institute, BMI ranges are as follows:

ОТКРЫТА ОБЩЕСТВА ОБЩЕСТВО ВСЕГО ВОЗ. равный.

Жир, который может накапливаться вокруг чьего-то живота и превращаться в пивной живот или любовные ручки, может указывать на более высокий риск сопутствующих заболеваний, которые могут нанести вред вашему телу.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечает, что жир вокруг средней части тела связан с повышенным риском сердечного приступа, инсульта и преждевременной смерти.

Кроме того, в нем говорится, что расчет соотношения талии и бедер человека является лучшим показателем распределения жира и последствий заболеваний, чем ИМТ.

Человек может определить соотношение своей талии и бедер, разделив обхват талии на обхват бедер.

По данным ВОЗ, окружность талии должна быть не более 80 сантиметров (см) или 31,5 дюйма. Все, что больше, связано с повышенным риском сопутствующих проблем со здоровьем, а именно:

Процент жира в организме

Процент жира в организме — это еще один способ расчета идеального веса человека. В отличие от ИМТ, он различает, какая часть веса человека приходится на мышечную ткань, а какая — на жир.

Теоретически процент жира в организме является хорошим способом измерения идеального веса. Однако на практике есть недостатки:

• Наиболее точные способы измерения процентного содержания телесного жира, такие как DXA-сканирование (двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия), могут быть дорогими и трудоемкими.
• Никакое установленное научное соглашение не устанавливает идеальное процентное содержание жира в организме или где должны быть пороговые значения.

Тем не менее, Американский совет по физическим упражнениям предлагает следующие рекомендации по жировым отложениям для женщин:

A BMI BMIS может быть. Но есть и другие факторы, которые следует учитывать при определении идеального веса для женщин.

Возраст

Исследования показывают, что с возрастом количество жира в организме увеличивается, а мышцы уменьшаются. Это означает, что людям, которые хотят оставаться стройными, возможно, придется больше работать над своим питанием и физическими упражнениями, когда они станут старше, чем когда они были моложе.

Рост

Поскольку ИМТ учитывает как рост, так и вес, люди с одинаковым показателем ИМТ, но разного роста, будут иметь разный вес.

Вот как диапазон здорового ИМТ влияет на разный вес при разном росте:

Ниже приведены семь способов, которыми женщины могут попытаться достичь идеального веса или поддерживать его.

1. Выполняйте высокоинтенсивные интервальные тренировки

Высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) включают циклы упражнений, в которых используется максимально возможное усилие. За каждым из них следует период восстановления, а затем повторяется.

Интервальные спринты — пример HIIT.

Некоторые исследования показывают, что HIIT может бороться с жиром различными способами. Это также может улучшить реакцию организма на глюкозу в крови.

2. Исключите обработанные продукты

Помимо того, что обработанные продукты менее полезны, чем свежеприготовленные продукты, они часто богаты калориями в форме сахара и жира. Отказ от всех обработанных пищевых продуктов — отличный способ снизить потребление калорий.

3. Оставайтесь физически активными

Активный образ жизни сжигает калории и положительно влияет на обмен веществ, помогая поддерживать идеальный вес.

Правительство США рекомендует взрослым уделять 150 минут умеренным физическим упражнениям в неделю. Эта цель может включать быструю ходьбу или игру в теннис. В качестве альтернативы они могут выбрать 75 минут энергичных упражнений каждую неделю, например, бег трусцой или непрерывное плавание.

4. Попробуйте прерывистое голодание

Интервальное голодание означает отказ от еды в течение некоторого времени и прием пищи в течение ограниченного периода времени, например, в течение 8 часов.

Некоторые исследования показали, что периодическое голодание может способствовать большей общей потере жира.

5. Попробуйте кетогенную диету

Кетогенная диета включает в себя очень мало углеводов и много жиров.

Различные исследования показывают, что кетогенная диета может контролировать чувство голода и заставляет организм сжигать больше жира, чем при стандартной диете.

6. Уменьшите размеры порций

Уменьшение размеров порций — один из самых простых способов потреблять меньше калорий в день. Просто есть из маленькой тарелки может помочь.

7. Поддержание водного баланса

Поддержание водного баланса необходимо для общего состояния здоровья и может помочь предотвратить приступы голода. Иногда люди могут смешивать сигналы жажды с сигналами голода и перекусывать, когда стакан воды был бы сытным.

Многие мотивы могут питать женщину, стремящуюся к идеальному весу, включая личные стандарты красоты, спортивные результаты и здоровье.

Проблемы с весом и ожирение являются серьезной проблемой в США. Хотя это и не идеально, измерения, включая ИМТ, окружность талии и соотношение талии и бедер, могут помочь женщине лучше понять свой вес.

Если люди считают, что их вес представляет опасность для здоровья, или у них есть проблемы, например повышенное кровяное давление, возможно, стоит обратиться к врачу.

Умеренные и интенсивные упражнения, контроль порций и периодическое голодание, среди прочего, могут способствовать снижению веса.

alexxlab

Посмотреть все записи автора alexxlab →

Height

Weight (BMI 19–24)

4’10”

91–115 lbs

4’11”

94–119 LBS

5’0 ″

97–123 фунтов

5’1 ″

100–127 фунтов

179.

100–127 фунтов

2

100–127 фунтов

100–127 фунтов

100–127 фунтов

100–127 фунтов

100–127 фунтов

100–127 фунтов

5 футов 3 дюйма

107–135 lbs

5’4″

110–140 lbs

5’5″

114–144 Ibs

5’6″

118–148 фунтов

5’7 ″

121–153

5’8 ″

125–158 LBS

797

7900

7900

7900

7900

7900

7900

7

. 162 фунта

5 футов 10 дюймов

132–167 lbs

5’11”

136–172 lbs

6’0″

140–177 lbs

6’1″

144 –182 фунтов

6’2 ″

148–186 фунтов

6’3 ″

152–192 LBS