23.09.2024

Признаки безразличия: Признаки безразличия мужчины.

Признаки безразличия мужчины. Что делать, если он к тебе равнодушен.

Ничто так не ранит сердце женщины как равнодушие со стороны ее избранника. И хотя это не самый страшный грех со стороны мужчины, но игнорировать и закрывать глаза на этот факт не стоит. Ты ведь хочешь быть счастливой, а не жить по принципу «я сам обманываться рад»? Так давай же разбираться, какие признаки безразличия мужчины должны тебя насторожить.

Легко скрыть ненависть, трудно скрыть любовь, всего же труднее скрыть равнодушие.

Вы еще даже не встречаетесь

Допустим, ты тайно влюблена в перспективного коллегу по работе или симпатичного сокурсника по университету. Ты, конечно, не из тех, кто бегает за парнями, но скрыть свои чувства до конца не в силах. Но как понять отношение к тебе избранника? Может, он просто стесняется?

Запомни, что каким бы ни был мужчина, если ты его по-настоящему «зацепила» (а ведь по-другому нам и не нужно, правда?), то свой интерес он продемонстрирует всегда: словами, взглядом, жестами, поведением, вниманием.

Мужчины они такие, бесхитростные. Незамеченным это не останется. Если уж не для тебя, то для твоих подруг точно. Но на всякий случай прочитай статью Как узнать, любит тебя парень или нет.

Поэтому не строй иллюзий и не теряй впустую время, если он:

  1. Смотрит на тебя только тогда, когда ты обращаешься к нему по делу.

  2. Не стремится к общению с тобой.

  3. Не предлагает помощь.

  4. Флиртует и проявляет внимание к другим девушкам. Нет, вовсе не затем, чтоб вызвать твою ревность.

  5. Догадывается о твоей влюбленности, но предпочитает избегать тебя.

Также будет интересно: Почему мужчина игнорирует женщину, которая ему нравится

Начало отношений

Вы познакомились недавно. Была парочка свиданий. Чем закончились свидания рассматривать не будем. Но ты уже, конечно, мысленно не раз вышла за него замуж, правда? Дом, сад, детишки и даже собака — эта картинка уже четко в голове, но только телефон предательски молчит, он слишком занят и все откладывает встречу.

А ты надеешься и веришь, знакомо? Все мы хоть раз наступали на эти грабли.

Запомни, что не зря некоторые ученые рассматривают влюбленность как болезненное состояние. Учащенное сердцебиение, бессонница, чувство окрыленности, навязчивые мысли о другом человеке и многое другое — чем не болезнь? А дело в том, что в головном мозгу в это время происходят химические процессы, связанные с повышенной выработкой гормонов, что и вызывает это навязчивое состояние. И при виде объекта любви эти гормоны действуют как наркотики, влюбленный испытывает сильнейшее удовольствие. Возникает острая потребность видеть свой «наркотик», слышать его, прикасаться к нему, а в его отсутствие возникает своеобразная ломка.

Работа, друзья, футбольный матч, мама заболела, кошка родила? Нет, на этом этапе отношений влюбленному мужчине ничто не помешает, он вопреки всему найдет время если не на встречу, то хотя бы на звонок, чтобы просто услышать твой голос. Про влюбленность можешь почитать в статье Что чувствует мужчина, когда влюбляется.

Стоит ли ждать и надеяться? Хочется ответить, нет, не стоит, но решать, конечно же, тебе. В жизни разное бывает, но не оправдывай, не закрывай глаза на такие тревожные звоночки:

  1. Твой мужчина не звонит или звонит очень редко.

  2. Не стремится тебя увидеть, ссылаясь на бесконечную занятость.

  3. Постоянно находится онлайн в социальных сетях или на сайте знакомства (он не удалился после встречи с тобой?), но тебе не пишет.

  4. Не хочет знакомить тебя со своей семьей и друзьями.

  5. Не строит с тобой совместные планы, если не на жизнь, то хотя бы на отпуск или просто выходные.

Вы уже давно вместе

Конфетно-букетный период остался где-то давно позади, ваши отношения перешли в стадию совместного проживания и потянулись однообразные будни. Он больше не звонит тебе по несколько раз в день, не говорит восторженные комплименты, и общение все чаще сводится лишь к обсуждению бытовых проблем. Разлюбил? Равнодушен?

Не стоит делать скоропалительные выводы. Если вы уже давно вместе, то случилось неизбежное — прошла пора влюбленности, характеризующаяся острой потребностью постоянно видеть, слышать, думать о любимом человеке. Про гормоны помним? Не путаем с предыдущей ситуацией, когда отношения только зарождаются?

Итак, страсть в отношениях длится приблизительно полтора года, а потом… отношения либо переходят на следующий этап зрелой любви, характеризующийся большей глубиной, пониманием и заботой, либо пара разбегается. Но еще, конечно, бывает, что продолжают жить вместе, мучить и мучиться. Так как же понять, что твой мужчина стал к тебе безразличен?

Тебе стоит задуматься, если он:

  1. Не проявляет заботу. Его совсем не беспокоит, как ты доберешься домой поздним вечером, не замерзла ли, не тяжела ли сумка и т. д.

  2. Не спешит домой и постоянно задерживается на работе.

  3. Предпочитает выходные проводить где угодно, но только не с тобой — посиделки в мужской компании (в мужской ли только?), баня, охота, рыбалка. Нет, не один раз и даже не два, а постоянно.

  4. Не интересуется, как твои дела на работе, родила ли твоя лучшая подруга, и как настроение у твоей мамы.

  5. Не обсуждает с тобой общие планы на будущее.

  6. Не замечает твою новую прическу и платье.

  7. Давно уже к тебе не прикасается так, невзначай, проходя мимо.

  8. Секс у вас бывает редко (бывает ли?) и только по твоей инициативе.

  9. Ты то уже давно считаешь себя замужем, а у твоего мужчины по-прежнему в социальных сетях статус «не женат».

Однако не стоит забывать, что мужской взгляд на многие вещи может сильно отличаться от твоего. Поэтому если тебя что-то тревожит, то стоит обсудить это с партнером. Возможно, твой мужчина просто не догадывается о том, чего тебе не хватает в отношениях. Возможно есть какие-то причины, о которых ты не знаешь. Если же разговоры бесполезны, он не хочет тебя слышать, он не хочет тебя понять, он не хочет, чтобы ты чувствовала себя счастливой, то стоит задуматься, а нужны ли вообще тебе такие отношения.

Еще по теме:

  • Игнор — лучший способ привязать к себе человека
  • Как влюбить в себя мужчину, который тебе нравится
  • Как привязать к себе мужчину навсегда
  • Психология богатого мужчины

Безразличие

Что такое безразличие

Безразличие – cостояние полного равнодушия, незаинтересованности.
Викисловарь

Безразличие – это состояние полной незаинтересованности происходящими вокруг событиями, апатичное и безучастное отношение к любимым и близким людям, бесчувственность. Равнодушному человеку все равно, что происходит вокруг него. Ему не интересны чувства и эмоции других людей, происходящие события и их социальная оценка. Чаще всего состояние тотального безразличия наступает в результате сильного перенапряжения или пережитого стресса.

В таком случае человек даже сам себя не интересует. Если не удается быстро выйти из этого состояния, то оно грозит перерасти в апатию и депрессию. Тогда личность останавливается в своем развитии и неизбежно деградирует. Безразличие может появиться, когда человек сам загоняет себя в рамки бесконечного «долженствования». Если им постоянно руководят слова «надо» и «должен», тогда с течением времени постепенно утрачивается интерес к жизни. Но более частные признаки безразличия могут быть проявлениями определенных черт характера, таких как себялюбие, эгоизм, гордыня и т.п.

В любом случае, преодоление безразличия начинается с пробуждения интереса и сопричастности. Если вы чувствуете, что просто переработались, испробуйте терапию «ничегонеделания». Просто позвольте себе несколько дней поваляться на диване или взять небольшой отпуск, чтобы полежать на пляже. Если близкие люди обвиняют вас в безразличии, старайтесь быть более внимательным и чутким по отношению к их делам и проблемам. Старайтесь больше думать о других, а не о себе, но при этом не загоняйте себя в жесткие рамки «надо».

  • Безразличие – это безучастное отношение к близким и друзьям.
  • Безразличие – это возможный результат перенапряжения.
  • Безразличие – это первый шаг на пути к депрессии.
  • Безразличие – это незаинтересованность в происходящем вокруг.
  • Безразличие – это отсутствие интереса к жизни.

Недостатки безразличия

  • Безразличие предшествует разрушению личности.
  • Безразличие отделяет человека от реальной жизни.
  • Безразличие в семье приводит к фатальным последствиям.
  • Безразличие возвращается бумерангом к тому, кто его проявляет.
  • Безразличие способствует умножению зла.

Проявления безразличия в повседневной жизни

  • Творчество – оружие против безразличия.
    Безразличие – это постепенное самоубийство, а творчество является проявлением жизненной силы. Художники, поэты, ученые, архитекторы – все они не знают, что такое безразличие, ведь их жизнь наполнена созидательной энергией, которая помогает им развиваться и двигаться вперед. Небольшие выдержки из учения Ошо помогут глубже понять, что такое безразличие и найти его антипод.
  • Можно ли между толерантностью и безразличием ставить знак равенства? В современном обществе, особенно западном, широко обсуждается тема толерантности. Люди приучаются проявлять терпимость к тем вещам, которые менее полувека назад считались противозаконными и аморальными. Во многих странах легализуются наркотики, гомосексуальные связи, проституция. В мире, в котором мы живем, можно ли ставить знак равенства между социальной толерантностью и социальным безразличием. [Интересные мысли на Лингвофоруме].
  • Фильм «Безразличие». Кинолента Олега Флянгольца снималась в конце 80-х гг на закате существования СССР, но тогда работа не завершилась. Прошло 20 лет, и в 2011 автор сумел наконец воплотить в жизнь свой замысел. На 22 фестивале «Кинотавр» фильм «Безразличие», снятый на черно-белую пленку, завоевал главный приз. Картина с немного странным сюжетам оказалась очень злободневной и получила одобрительные отзывы критиков.
  • Безразличие родителей к детям. В современном индустриальном обществе проблема родительского безразличия становится все более и более реальной. Родители заняты работой, добычей средств к существованию, своими делами, а подрастающее поколение оказывается все больше предоставленным самому себе. Согласно статистике, 95% преступников в детстве были лишены родительского тепла и внимания. Также этой проблемой объясняется склонность к различного рода зависимостям. [Источник]

Как преодолеть безразличие

  • Пробуждайте в себе интерес. Именно интерес – лучший помощник в борьбе с безразличием. Мир вокруг нас действительно прекрасен и полон удивительных вещей. Возможно, по началу, пробудить в себе интерес окажется нелегким делом. Но вы не отступайте. Вспомните, о чем мечтали в раннем детстве или грезили в юности! Найдите для себя новое интересное хобби. Наблюдайте, чем интересуются ваши друзья и близкие. Слушайте свое сердце!. Вы обязательно найдете то, что сможет вас заинтересовать.
  • Будите в себе чуткость, учитесь слушать. Приучите себя внимательно слушать собеседника, проявляйте живой интерес к своим близким, их делам, хлопотам, заботам, переживаниям. Думайте, чем вы можете помочь или каким нужным словом подбодрить человека, попавшего в затруднительную ситуацию. Разбудите чуткость в своем сердце.
  • Измените слово «нужно» на «хочется». Если вы действительно ответственный человек, и случилось так, что вы загнали себя в рамки слов «нужно» и «должен», попробуйте заменить их словам «хочется». Например, можно ведь рассуждать так: «мне приятно и радостно заботиться о своей семье, выполнять определенные обязательства, я получаю удовольствие от своей работы и профессиональной деятельности». Всегда есть способ подобрать нужные слова!
  • Любите жизнь. Ищите радость в каждом мгновении жизни, научитесь получать удовольствие от каждого прожитого дня, старайтесь быть счастливым, и тогда безразличие навсегда покинет вас.

Золотая середина

Безразличие

Неравнодушность

Гиперопека, навязчивость, назойливость

Крылатые выражения о безразличии

Противоположность любви — это не ненависть, а равнодушие.
— Эли Визель —
Равнодушие и пренебрежение часто приносят гораздо больше вреда, чем открытая неприязнь.
— Дж. К. Роулинг —
Потеря родила безразличие… Безразличие родило потерю.
— Ишхан Геворгян —
Снисхождение к злу очень тесно граничит с равнодушием к добру.
— Николай Лесков —

Что почитать?

Джон Дос Пассос / Манхэттен
В романе, опубликованном в 1925 году, через ряд личных историй описывается жизнь нескольких поколений в Нью-Йорке. Культура социального потребительства и тотального безразличия, алчности, жестокости и эгоизма – имеет ли она право существовать?! Эрнест Хэмингуэй однажды отметил, что это единственный роман, который действительно реалистично описывает истинную американскую реальность.
Альбер Камю / Посторонний
Что происходит с душой человека, полностью объятой безразличием? Он не плачет на похоронах собственной матери, и считает возможным лишить жизни другого просто «из-за солнца». Классика мировой литературы способна пробудить новые мысли и дать достойную пищу для размышлений.

Работайте пусть немного, но каждый день, чтобы добродетели стали «привычками сердца».

Не стремитесь к абсолютному совершенству.

Никогда не сдавайтесь — помните: даже у великих случаются неудачи.

Доверяйте своей интуиции.

Избегайте крайностей. Стремитесь к золотой середине между недостатком и избытком добродетели.

Получайте удовольствие; работайте над выбранной программой с юмором и оптимизмом.


Любопытный моряк из Анголы
Не встречал в своей жизни монгола.
А монгол не страдал,
Хоть и он не видал
Никогда моряка из Анголы.

Apathy adds up, in the long run, to cowardice. Rollo Reece May

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

  •  

Что такое апатия? Признаки, причины и лечение

Апатия описывает отсутствие чувств или эмоций.

Это безразличие может повлиять на вашу мотивацию и заставить вас чувствовать себя оторванным от мира. Вы можете:

  • перестать заботиться о повседневных задачах, хобби или личных интересах
  • испытывать трудности с проявлением интереса и энтузиазма в личных отношениях
  • чувствовать безразличие к общению с другими
  • испытывать очень мало эмоций или изменений в настроении

Большинство людей время от времени испытывают чувство апатии, особенно во время стресса.

Но постоянная апатия может повлиять на ваши отношения, повседневную жизнь и общее самочувствие. Это также может произойти как симптом ряда медицинских и психических заболеваний, которые могут ухудшиться без лечения.

Апатия и депрессия

Депрессия не всегда связана с апатией, и вы можете испытывать апатию, не испытывая депрессии. Короче говоря, это две разные вещи.

Однако люди, живущие с депрессией, часто замечают признаки апатии. К ним могут относиться:

  • снижение мотивации
  • меньший интерес к обычной деятельности
  • меньше энергии, чем обычно
  • трудности с выражением эмоций или проявлением интереса к другим людям

Хотя апатия не является автоматическим признаком депрессии, она все еще может произойти как симптом. Другие ключевые признаки депрессии включают плохое настроение и чувство вины, безнадежности и отчаяния.

Если вы заметили эти симптомы, хорошим следующим шагом будет обращение к терапевту — депрессия может пройти при лечении.

Апатия в основном связана с общим безразличием и отсутствием мотивации вообще что-либо делать.

Вы также можете заметить:

  • усталость
  • ангедонию или потерю страсти или удовольствия от вещей, которыми вы обычно наслаждаетесь
  • проблемы с выполнением ваших обычных обязанностей или повседневной деятельности
  • трудности с чувством и выражением любых эмоций
  • потеря интереса к общественной деятельности или событиям
  • тенденция проводить больше времени в одиночестве
  • трудности с планированием или решением проблем

Апатия может проявляться во всех сферах вашей жизни. Это также может иметь что-то вроде эффекта снежного кома.

Рассмотрим этот пример:

В последнее время вам трудно встать с постели. Вы чувствуете, что просто переживаете жизненные волнения и не можете собраться с силами, чтобы заботиться о чем-либо. Эта медлительность и вялость часто заставляют вас опаздывать на работу. В конце концов, ваш руководитель сообщает вам, что вы находитесь на испытательном сроке: еще одно опоздание или отсутствие приведет к тому, что вас отстранят от работы. «Все равно», — думаете вы. — Это все равно не имеет значения.

Если вы работаете в сфере образования, здравоохранения или других профессий, обеспечивающих уход, вы можете заметить, что стало труднее сопереживать пациентам и учащимся или заботиться об их потребностях, как раньше.

Вместо того, чтобы вкладывать энергию и сострадание в свою работу, как вы когда-то делали, вы могли бы просто проживать каждый день, делая не больше, чем это необходимо.

Узнайте больше о выгорании опекунов.

Типы апатии

Авторы исследования 2017 года разработали индекс апатии-мотивации и использовали ответы участников, чтобы обозначить три разных подтипа апатии:

  • Поведенческая апатия. Вы с меньшей вероятностью почувствуете мотивацию или начнете заниматься целенаправленной деятельностью (домашними делами, школьными или рабочими заданиями) самостоятельно.
  • Социальная апатия. Вы реже взаимодействуете с другими людьми или проявляете интерес к их чувствам
  • Эмоциональность апатия. Вы испытываете очень мало эмоций. Вы можете чувствовать безразличие к тому, что происходит в вашей жизни, и вам может быть все равно, если вы делаете или говорите что-то, что расстраивает кого-то другого.

Постоянная апатия, скорее всего, включает признаки всех этих категорий.

Апатия не всегда может иметь четкую причину, но может возникать как симптом многих различных неврологических и психических заболеваний.

Состояния, которые могут сопровождаться апатией, включают:

  • болезнь Альцгеймера
  • большую депрессию
  • стойкую (хроническую) депрессию, также называемую дистимией
  • шизофрению
  • лобно-височную деменцию
  • Болезнь Гентингтона
  • Болезнь Паркинсона
  • прогрессирующий надъядерный паралич
  • инсульт
  • сосудистая деменция

Эксперты считают, что дисфункция в определенных областях мозга может вызывать апатию.

Исследование, проведенное в 2011 году, связывает поражения лобных долей головного мозга с симптомами апатии. Совсем недавно исследователи обнаружили доказательства связи апатии с двумя ключевыми областями мозга, дорсальной передней поясной корой и вентральным полосатым телом, а также с другими лобными и средними областями мозга.

Ситуационная апатия

Апатия также может возникать как реакция на травмирующие или стрессовые обстоятельства.

Американская психологическая ассоциация описывает синдром апатии как образец эмоционального безразличия, который может развиться у выживших в катастрофе или у людей, содержащихся в качестве военнопленных.

После того, как вы пережили катастрофу или другую травму, эмоциональное отстранение может показаться полезным способом защитить свое благополучие и предотвратить дальнейшие страдания. В результате вам может быть трудно общаться с другими или получать доступ к своим чувствам и выражать их.

Выгорание и эмоциональное истощение также могут способствовать развитию апатии.

Подростки, пытающиеся установить самоощущение и сузить свои будущие цели, могут испытывать апатию, когда они пробуют и отказываются от идентичностей и интересов, которые кажутся им не совсем правильными. Эта апатия может быть связана с:

  • разочарованием из-за невозможности самостоятельно принимать решения
  • скукой из-за того, что повседневная жизнь кажется неинтересной но длительная эмоциональная отстраненность и апатия могут свидетельствовать о более серьезном беспокойстве, как и у людей любого возраста.

    Эксперты признают апатию ключевым признаком многих различных состояний, но официального клинического диагноза апатии не существует.

    Когда продолжающееся чувство апатии начинает влиять на вашу повседневную жизнь и отношения, терапевт или другой специалист в области психического здоровья может помочь сузить причину, выявив другие симптомы психического здоровья, которые вы испытываете.

    Ваш терапевт спросит о таких вещах, как:

    • изменения настроения, мотивации и энергии
    • ваше отношение к личным отношениям
    • изменения в ваших отношениях
    • изменения в вашем эмоциональном и психическом здоровье
    • текущие жизненные события
    • изменения в ваших жизненных обстоятельствах

    Они также могут помочь вам изучить любые основные факторы, которые могут способствовать к апатии.

    Что касается нейродегенеративных состояний, медицинские работники используют четыре критерия для измерения апатии:

    • Отсутствие мотивации. Вы чувствуете себя менее мотивированным без ясной причины.
    • Поведенческие, мыслительные и эмоциональные изменения. Вы мало заинтересованы в общении с другими, проведении времени в размышлениях или выполнении повседневных задач.
    • Влияние на качество жизни. Эти изменения в энергии, эмоциях и поведении начинают негативно влиять на вашу жизнь, работу, отношения и общее самочувствие.
    • Другие условия не вызывают эти изменения. Апатия не связана с другой проблемой психического или физического здоровья или употреблением психоактивных веществ.

    Если эти симптомы наблюдаются в течение 4 недель или дольше, медицинский работник может порекомендовать пройти обследование, чтобы исключить нейродегенеративные заболевания.

    Сюда могут входить:

    • анализы крови
    • нейропсихиатрические тесты
    • обследования психического состояния
    • генетические тесты
    • неврологические обследования
    • визуализация головного мозга
    • 2

      Терапия

      Если апатия связана с состоянием психического здоровья или нынешними (или прошлыми) проблемами в вашей жизни, терапия предлагает безопасное пространство для обсуждения того, что вы испытываете, и изучения стратегий преодоления этих трудностей.

      Терапевт может помочь вам отследить апатию до потенциальных причин, таких как крупная потеря, разочарование или личная неудача.

      Помощь терапевта также может помочь в восстановлении после травмы. Изучение новых способов справиться с дистрессом может помочь вам внести изменения, которые перезагрузят ваш интерес к жизни.

      Хотя терапия не может напрямую лечить симптомы таких заболеваний, как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера, поддержка квалифицированного терапевта все же может помочь вам справиться с симптомами настроения и управлять изменениями, которые происходят при прогрессирующих заболеваниях.

      Лекарства

      Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов еще не одобрило какие-либо лекарства для лечения апатии. Однако лекарства могут лечить некоторые состояния, связанные с апатией.

      Лекарства, которые рекомендует врач или психиатр, зависят от наиболее вероятной причины стойкой апатии. Несколько возможных вариантов включают:

      • ингибиторы холинэстеразы, такие как донепезил (Арисепт), галантамин (Разадин) и ривастигмин (Экселон), которые могут помочь при деменции
      • антидепрессанты, такие как пароксетин (паксил), сертралин (золофт) и бупропион (велбутрин, зибан)
      • стимуляторы мозгового кровообращения и метаболизма, которые лечат симптомы инсульта
      • стимуляторы дофамина, такие как ропинирол (Рекип), который может помочь при болезни Паркинсона
      • антипсихотические препараты для лечения шизофрении
      • стимуляторы, такие как метилфенидат (риталин), пемолин (цилерт) и амфетамин, которые могут помочь при апатии, причина которой неизвестна.

      Другие подходы

      Эксперты продолжают изучать другие возможные методы лечения, в том числе:

      • Повторяющаяся транскраниальная стимуляция или транскраниальная стимуляция постоянным током. Повторяющаяся транскраниальная стимуляция и транскраниальная стимуляция постоянным током — это безболезненные методы лечения, при которых кратковременно подается низковольтный электрический ток через лоб для стимуляции мозга.
      • Терапия когнитивной стимуляции. Этот подход включает в себя участие в групповых играх и других мероприятиях, которые помогают стимулировать мозговые волны.
      • Музыка и художественная терапия. И музыка, и искусство могут помочь людям войти в контакт с эмоциями. Эти подходы могут помочь усилить положительные эмоции, мотивацию и вознаграждение для людей, которым нравится искусство и музыка.

      Изменения в образе жизни

      Хотя многие люди считают терапию и лекарства полезными, есть также некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно для облегчения состояния.

      Пробовать что-то новое может быть сложно, если вы уже чувствуете себя немотивированным. Просто имейте в виду, что всегда нормально начинать медленно.

      Найдите новые источники радости

      Когда кажется, что ничто в жизни не имеет значения, никогда не помешает задуматься о том, изменились ли ваши интересы и увлечения.

      Люди со временем меняются, и апатия может возникнуть, когда работа или хобби, которыми вы раньше наслаждались, больше не бросают вам вызов или не стимулируют вас.

      Если ваши дни проходят в сером тумане, рассмотрите возможность добавить немного цвета и яркости:

      • посещение нового ресторана
      • долгая прогулка (или поездка) туда, где вы никогда не бывали
      • проводить время на природе
      • пробовать новый вид физической активности, например, кататься на роликах, велосипеде или байдарках

      Совет: стремитесь к небольшим, управляемым изменениям, а не пытайтесь обновить всю свою жизнь сразу.

      Позаботьтесь о своих потребностях

      Выгорание и переутомление могут истощить вашу энергию и привести к чувству апатии.

      Не всегда возможно изменить свою карьеру или сократить рабочее время. Но если вы часто замечаете, что доводите себя до изнеможения, выделите время для себя в своей рутине, и это может изменить ситуацию.

      Старайтесь:

      • питаться сбалансированно и избегать обезвоживания
      • достаточно спать
      • регулярно проводить время с друзьями и семьей
      • иметь немного времени, чтобы расслабиться по вечерам эфир почти каждый день
      Попробуйте отключиться от сети

      Бесконечный поток обновлений на такие сложные темы, как COVID-19, изменение климата, преступления на почве ненависти и насилие, может легко вызвать чувство отчаяния.

      Ваши собственные усилия — будь то ношение маски или попытка уменьшить свой углеродный след — могут показаться малоэффективными для того, чтобы скрасить мрачное будущее, которое вы себе представляете. Вы можете начать задаваться вопросом, почему вы должны заботиться, когда никто другой, кажется, не беспокоится.

      Отвлечься от тревожных новостей и событий, не говоря уже о спорах, разбросанных по вашим лентам в социальных сетях, может помочь, особенно когда вы перенаправляете свою энергию на вещи (и людей), которые вы цените больше всего.

      Откройтесь близким

      Описывать апатию людям, которые ее не испытывали, может быть сложно — вы можете волноваться: «Да, я люблю тебя, но сейчас мне все равно» — это не совсем то, что нужно.

      Но поддерживающая сеть друзей и родственников может помочь вам снова обрести интерес к жизни, поэтому стоит попытаться выразить свои (отсутствие) чувства словами. Кроме того, может помочь сообщение вашим близким, что отсутствие мотивации и эмоций не является личным.

      Если вы поделитесь тем, что у вас на уме, это также может помочь уменьшить подавленность, и вы можете заметить, что постепенно вам становится легче получить доступ к своим эмоциям и мотивации.

      Апатия может ощущаться как пустота, отсутствие вещей, которые придают жизни смысл. Но это не должно длиться вечно.

      Терапевт или врач может помочь определить основную причину и дать рекомендации относительно дальнейших действий.

      Если вы обнаружите, что у вас мало энергии и мотивации, и вы чувствуете, что ничто больше не имеет значения, обращение к психотерапевту может быть хорошим вариантом. Апатия может улучшиться со временем и при правильной поддержке.

      Чему меня научила любовь, будучи жертвой безразличия | Эмма Лавдей

      Фото Фреда Муна — Unsplash

      Есть много вещей, которые крепкие отношения способны преодолеть и пройти через них; смерть близкого человека, финансовый кризис, изрядные компромиссы, неприятности в спальне… и так далее.

      Тем не менее, есть нечто, что может стать причиной смерти отношений, которые остаются незамеченными до тех пор, пока не становится слишком поздно, — равнодушие.

      Я спросил своего бывшего партнера, «Куда ты идешь?»

      «На викторину с друзьями по работе»

      «О, я не понял»

      «Сегодня вторник, я хожу каждый вторник»

      Он надел пальто и выскочил за дверь, как делал это каждый вторник в прошлом году. Я удивлялся, почему я никогда не получал приглашения присоединиться. Я задавался вопросом, почему он продолжал идти даже после того, как я выразил свое одиночество. Я задавался вопросом, интересовался ли он чем-либо из этих вещей вообще.

      Во время этих предыдущих отношений не было так очевидно, в чем проблема. Когда вы живете изо дня в день, и все становится автоматическим и, осмелюсь сказать, скучным, легко справляться с ударами. Это легко не вопрос положение вещей.

      Равнодушие подкрадывается к тебе, словно кто-то медленно набирает вес. Сначала фунт-два в неделю, черт возьми, этого никто не заметит! Но после года, когда ты рвал швы на своих любимых спортивных штанах, ты понимаешь, что стал на три стоуна тяжелее и неузнаваем.

      Иногда мы так усердно боремся за то, чтобы избежать конфронтации, избежать напряжения и жить в невежественном блаженстве, что не в состоянии увидеть, как безмолвная скрытая атака безразличия переполняет наши отношения.

      Тем не менее, безразличие вполне может быть хуже, чем чувство горечи, обиды или ненависти в отношениях. Любая из этих эмоций, возможно, дала моим прошлым отношениям повод для ссоры, причину для продолжения, и вот почему…

      Если кто-то любит кого-то глубоко и иногда ненавидит этого человека, чувство любви все еще может быть доминирующим в контексте отношений. предательство — Frontiers in Psychology

      Позвольте мне спросить вас, были ли у вас когда-нибудь случаи, когда ваш партнер вызывал у вас раздражение по отношению к нему? И в этот момент ты можешь закричать, – Знаешь, иногда я тебя чертовски ненавижу!

      Хорошо, у всех нас есть моменты, когда мы можем быть немного мелодраматичными, но вековая головоломка любви/ненависти настолько распространена и широко понятна, потому что это действительно звучит правдоподобно. Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Оба наполнены страстью, желанием, сильными эмоциями и чувствами к другому человеку… вполне логично, что кто-то, к кому мы так сильно любим, может также разжигать моменты ненависти.

      Упомянутое выше исследование Frontiers of Psychology очень интригует. Предполагая, что, в двух словах, глубокая ненависть к человеку следует за предательством глубокая любовь . И хотя это может показаться немного демпфирующим, я нахожу это воодушевляющим.

      В функционирующих отношениях мы испытываем мимолетные моменты ненависти, потому что нас обидел кто-то, кто нам очень дорог . В здоровых отношениях мы чувствуем обиду или горечь, потому что нам небезразлично .

      Возможно, я немного заблуждаюсь, но разве это не признак того, что где-то там витает настоящая любовь?

      Отсутствие конфронтации — проблема

      Мы с напарником никогда не спорили. Мы никогда ни в чем не расходились и избегали конфронтации любой ценой. Этого человека я считала своей первой любовью (конечно, теперь мне кажется, что я действительно знаю, что такое любовь… но работайте со мной здесь).

      Я полагал, что нашел «единственного» , и чувствовал, что должен быть максимально открытым и восприимчивым, чтобы эти счастливые маленькие отношения угасли, но за это пришлось заплатить… безразличием.

      Моя сестра говорила мне: «Знаешь, в чем проблема с вами двумя? Ты никогда не споришь»

      У моей сестры были яростные споры со своим партнером, и она часто звонила мне, чтобы сказать мне, что она «чертовски ненавидела его» . И пока я самодовольно сидел, утверждая, что у меня отношения без конфронтации, мне и в голову не приходило, что именно в этом проблема. Я никогда не задавался вопросом, на что указывает это отсутствие конфронтации…

      Противоположность любви — не ненависть, а безразличие. Противоположность искусства не безобразие, а равнодушие. Противоположность вере не ересь, а равнодушие. А противоположность жизни не смерть, а равнодушие. — Эли Визель

      Если вы повернетесь к своему мужу или жене и скажете им: «Дорогой, у меня есть признание. Я заскочил к соседке, чтобы одолжить мешок сахара, и обнаружил, что меня одолевает похоть. Мы быстро повозились в сарае и организовали себе романтическое свидание в The Ivy на следующей неделе».

      Представьте, что вы объяснили это своему партнеру, и он сказал: «Хорошо, на обратном пути принесешь молока?»

      Или что, если вы объясните, «Дорогой, я должен сказать тебе, что в последнее время я чувствую себя ужасно одиноким. Я скучаю по тебе, когда ты уходишь на работу, и мне кажется, что ты проводишь больше времени в пабе с друзьями, когда возвращаешься»

      И в полном безразличии ваш партнер сказал: «Как жаль, может, тебе стоит позвонить другу» *Они бегут по пабу*

      Или как насчет «Дорогой, я только что выиграл свой моя первая золотая олимпийская медаль, и ко мне обратилось множество брендов, желающих спонсировать меня в будущем!»

      И ответ был: «Круто»

      Мы отталкиваемся от чувства ненависти или ревности, они заставляют нас чувствовать себя виноватыми. Они заставляют нас чувствовать, что мы потерпели неудачу или не смогли стать большим человеком. Они могут заставить нас стыдиться того, что мы можем испытывать такие уродливые эмоции по отношению к тому, кого любим. Тем не менее, здоровое количество этих чувств проистекает из глубокой любви.

      Когда вы сталкиваетесь с ответами, подобными вышеприведенным, вы перестаете только удивляться: «Тебя это вообще волнует?»

      Тоска по страсти

      К концу моих отношений я на самом деле чувствовала себя в большей гармонии со своим бывшим партнером, чем два года назад. Как только что-то начало ломаться, и у нас не было выбора, чтобы общаться открыто и честно, вдруг появилось какое-то понимание.

      Впервые за пять лет мы плакали вместе, кричали друг на друга, рассказывали друг другу о своих проблемах и рассказывали о том, как мы заставляли друг друга чувствовать. Это зажгло маленький огонек страсти, существовавший при нашей первой встрече и отличавшийся равнодушием.

      Я не сижу здесь и не пытаюсь сказать всем найти ненависть, найти обиду, найти зависть!

      Это не положительные эмоции. Но найти в себе силы справиться с этими уродливыми эмоциями, когда они появляются, поможет вам избежать ловушки безразличия. Ближе к концу мне стало совестно думать, что я бы с радостью согласился на перепалку, если бы это означало, что я мог бы получить от него что-то. Потому что выражение таких сильных эмоций показало бы мне, что он заботится о нас… что эти вещи важны для него.

      …конфликт в близких отношениях вреден только тогда, когда люди не чувствуют, что их мысли, чувства и точка зрения понимаются их партнерами по отношениям — Pub.Med

      Выражение чувства ревности или ненависти является нормальным и здоровым , сдерживать их в себе опасно, а игнорирование их отсутствия может привести к тому, что вы окажетесь в отношениях с кем-то, кто испытывает только незаинтересованность.

      Встреча с холодным каменным фасадом «все равно» , на мой взгляд, более болезненный.

      После пяти лет ни с чем, я за версту замечаю равнодушие. Считай это моим новым паучьим чутьем. Ниже приведен список моментов, на которые следует обращать внимание, которые легко не заметить или пропустить , но которые могут быть убедительными признаками того, что ваш партнер безразличен к вашим отношениям (и с этим нужно что-то делать!):

      • Ваши успехи не отмечаются — Ваш партнер проявляет мало энтузиазма или интереса к тому, чего вы достигли, к моментам, которые приносят вам радость, и вехам в вашей жизни.
      • Их успехи не разглашаются. — Они не думают сообщать вам, когда достигли цели или обрели какую-либо форму успеха. Или они делятся этим с вами, но не хотят праздновать с вами.
      • Им все равно, общаетесь ли вы с ними или нет — Они с удовольствием регулярно ходят за напитками и обедами с друзьями без вас. Они не думают приглашать вас и не заинтересованы в общении или общении с вашими друзьями.
      • Общее отсутствие интереса — Во всем, что вы делаете. Разговоры кажутся сложными и как будто их на самом деле нет. Им не интересно, что происходит с вами ни внешне, ни внутренне.
      • Вещи, которые могут причинить вам боль, не встречают конфронтации — Как и в приведенном выше примере, вещи, которые обычно вызывают раздражение или ярость у того, кто, как предполагается, любит вас, игнорируются и очень мало значат для них.
      • Отсутствие конфликта — Хотя это не относится ко всем конфликтам, конфронтация и споры часто рождаются из заботы. Когда нам больно, мы можем чувствовать это только потому, что нам не все равно. Когда мы расстроены, мы можем чувствовать себя так только потому, что любим. Если нам все равно и мы не любим, то у нас нет желания поднимать шум из-за чего-либо.

      Противоположностью любви, мой друг, является безразличие — Рой Х. Уильямс

      Безразличные отношения можно легко замаскировать под счастливые, если мы сосредоточим нашу энергию на кажущемся положительном: «Мы никогда не спорим». Но что, если это из-за общего отсутствия страсти? Что, если ничего не кажется напряженным, но и ничего не возбуждает.

      Длительные отношения нередко перерастают в функциональные отношения; работая на автопилоте и выполняя движения с небольшими усилиями, потому что все слишком удобно. Тем не менее, если вы являетесь частью партнерства, которое прилагает усилия, и вас встречают с общей незаинтересованностью и заботой, это чувство разбивает сердце.

      Он кажется одиноким, пустым и бессвязным.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *