Почему люди лунатят во сне: Почему люди ходят во сне и кто такие лунатики?

Почему ребёнок ходит во сне и надо ли его лечить: восемь вопросов о лунатизме

1. Статьи

Автор: Надежда Маркова

0:00

/

3:53

GIF: Евгения Будадина / «Клопс»

В Москве 11-летняя девочка выпала из окна 12 этажа и выжила. Она заснула у себя в комнате, а проснулась на улице. Как уберечь ребёнка-лунатика от травм и нужно ли его лечить, «Клопс» рассказал президент российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

1. Что такое лунатизм?

Лунатизм — это хождение во сне и говорение во сне. Это так называемая разновидность парасомнии (двигательные, поведенческие или вегетативные феномены, возникающие во сне — ред.). Что такое лунатизм, до сих пор не совсем понятно. Известно, что какая-то часть мозга просыпается, руководит организмом, а другая продолжает спать.

2. Почему люди «лунатят»?

Точные механизмы развития неясны, причины тоже. В какой-то степени это генетически наследуется. Чаще у родителей, которые ходили и говорили во сне в детстве, дети тоже ходят и говорят, но точный порядок наследования непонятен. 

GIF: Евгения Будадина / «Клопс»

3. Быть лунатиком опасно?

Это не влияет ни на умственное, ни на физическое развитие детей. Но есть две проблемы: 

1. Нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы дети не травмировались. Лунатики и с лестниц падают, и с кроватей со второго яруса. 
2. Ещё это социально дезадаптирует. Например, ребёнок поехал в лагерь, а над ним все смеются, потому что он во сне куда-то ходит и разговаривает. Когда человек вырастает, могут быть проблемы в браке, если не то имя во сне произносит. В разведку таких не берут, в ФСБ не берут, потому что человек во сне может заговорить на другом языке или сказать лишнее. 

4. Как беречь лунатика?

Надо сделать так, чтобы лунатик не спал на втором ярусе, не было каких-то стеклянных предметов, на которые можно упасть и порезаться. Если это второй этаж дома, желательно закрыть спуск на лестницу на ночь. Окна должны быть закрыты так, чтобы человек сам не мог их открыть.

5. Надо ли будить лунатика?

Детей не надо будить. Представьте: человек идёт, а тут очнулся, его трясут родители и кричат: «Ты куда пошёл?!» Это пугает и травмирует. Ребёнок может бояться засыпать. Его нужно тихонечко развернуть в обратную сторону, уложить, погладить по головке. Ребёнок с утра проснётся и ничего помнить не будет.

GIF: Евгения Будадина / «Клопс»

6. Лунатики среди нас?

Обычно до 15% детей хотя бы раз в жизни ходили во сне. Регулярно — чаще, чем раз в неделю — где-то 5% ходят и разговаривают. К пубертатному периоду это обычно проходит, во взрослом состоянии остаётся у 1-5%. 

Ко мне несколько раз в месяц приходят люди с лунатизмом. Или жёны приводят и говорят: «Мой муж — подлец, другие имена во сне произносит». Надо объяснять, что это просто особенность, ничего страшного нет.

7. Нужно ли лечить лунатизм?

Лунатизм у детей часто пугает родителей. Если такие впечатлительные родители попадают в платные частные центры, им говорят: «Знаете, это так серьёзно, давайте сделаем ЭЭГ или МРТ». Ребёнка посмотрит куча специалистов, начнут от чего-то лечить. На самом деле, чаще нужно просто консультирование, а не лечение.

Есть препараты, которые подавляют проявления лунатизма. Как правило, они сами по себе несут кучу рисков и побочных эффектов. Иногда детям в лагерь дают препараты, но глобально нет какого-то лечения, потому что риск долгосрочного лечения сам по себе выше, чем сожительство с лунатизмом.

8. Если я никогда не ходил во сне, а вдруг пошёл?

Если у человека не было лунатизма, а потом внезапно возник во взрослом состоянии, это может быть дебютом деменции, болезни Альцгеймера, опухолей и других нарушений. Там уже нужно серьёзно обследовать человека и понять, почему такая ситуация возникла. Ещё лунатизм бывает иногда после тяжёлых стрессов.

GIF: Евгения Будадина / «Клопс»

24 555

Здравоохранение и медицина

редкое заболевание, особенности психики или общение с потусторонним миром?

В американском городе Ашленд штата Огая Рон Уайтхолл набросился во сне на свою жену. Мужчине казалось, что он защищается от змеи, в реальности же он душил свою супругу. Результатом поведения стало расстройство сна. По статистике, до 7% людей земного шара страдают лунатизмом, однако, это неточные данные. Ведь если человек спит один, то никто не видит его приступов.

Мало кто знает, что сомнамбулизм протекает в двух формах: легкой и тяжелой. В тяжелой человек способен на сложные действия: готовить, вести автомобиль и даже заниматься сексом. При этом глаза у людей, хоть они и спят, часто открыты, а взгляд стеклянный. Жутковатая картина посреди ночи, не так ли?

До XX века считали, что лунные циклы влияют на психику человека. А еще раньше – будто люди с лунатизмом находятся в двух мирах – мире живых и мире мертвых. Российский психофизик Леонид Васильев был уверен, что поверья о домовом, выполняющем разные хозяйственные работы, возникли как раз из-за людей, страдающих сомнамбулизмом. Так что же такое лунатизм: редкое заболевание, особенности психики или сверхспособности – выяснила корреспондент «МИР 24».

Лауреат Нобелевской премии Илья Мечников полагал, что во время снохождения в людях просыпаются древние двигательные механизмы, забытые человеком в обычной жизни. Однажды ученый наблюдал, как больничная сиделка гуляла во сне по краю крыши. «Руки ее расслаблены, а тело сохранило ловкость и координацию», – описывал он случай в монографии «Этюды оптимизма». Мечников предполагал, что недавно приобретенные относительно эволюции функции во сне затормаживаются, уступая свободу механизмам, которые человек утратил.

«Снохождение и другие родственные состояния чаще всего встречаются у детей и, как правило, быстро проходят. Каждый шестой ребенок хотя бы раз расхаживал во сне в возрасте 11-12 лет. Примерно у 4% взрослых встречается хождение во сне. Риск повышают алкоголь, высокая температура и долгое отсутствие сна. Кроме того, существует наследственная склонность к лунатизму. Тогда хождение во сне, начавшееся в детстве, не прекращается с возрастом», – рассказывает руководитель центра неврологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» Ян Фрис.

Причины сомнамбулизма медикам до сих пор неизвестны.

«Ясно одно: центры возбуждения без всякой видимой причины запускают во сне деятельность, совершенно неуместную. Говорят, что при лунатизме тело просыпается, в то время как дух продолжает спать. При крайних проявлениях лунатизма нужно обратиться врачу. Например, когда человек в глубоком сне с криком садится на постель в состоянии крайнего возбуждения и страха, в редких случаях даже выбегает из квартиры, колотится о стены, бьет попавшиеся под руку предметы. Он может ранить себя и окружающих», – сказал Фрис.

Мировому правосудию известны случаи вопиющих убийств, которые люди совершали во сне, ни о чем не подозревая. Первое зафиксированной убийство в состоянии лунатизма произошло в Америке в 1845 году.

Массачусетский чиновник Альберт Тирелл бросил жену и детей ради молодой любовницы-проститутки. Мужчина просил девушку оставить непотребное занятие и жить вместе с ним. Однако Мэри на сожительство не соглашалась. Она не хотела бросать богатых клиентов, ведь Альберт все равно никогда бы на ней не женился. Однажды соседи Мэри почувствовали запах гари, исходящей из ее квартиры. Когда они вошли внутрь, обнаружили женщину с перерезанным горлом, рядом лежала окровавленная бритва. Подозрения сразу пали на Альберта, который утверждал, что проснулся дома в крови, а узнав из газет об убийстве, понял, что произошло. В результате экспертизы Тиреллу поставили лунатизм, суд присяжных его оправдал.

И если в случае с чиновником могут возникнуть вопросы о честности правосудия, то в 1985 году, когда арестовали молодого канадца Кеннета Паркса, вопросов об убийстве в состоянии сомнамбулизма не оставалось. Накануне обеда с тещей Паркса уволили с работы. Посреди ночи мужчина неожиданно встал с кровати, надел штаны и вышел из квартиры. Он сел в машину и направился в дом тещи и тестя. Через незапертую дверь он вошел в дом с баллонным ключом в руках и бил тещу ключом по голове до тех пор, пока она не умела. Проснувшийся тесть пытался остановить Паркса, однако, тот держал его за горло до потери сознания. В ту же ночь Паркс пришел в полицию с признанием, что «кажется он кого-то убил». Спустя три года мужчину оправдали, признав, что убийство он совершил во сне. По словам психологов, предстоящий обед у родственников, где Паркс должен был рассказать об увольнении, мог спровоцировать на бессознательные действия.

В международном классификаторе болезней МКБ-10 сомнамбулизм рассматривается как расстройство сна неорганической этиологии. Это не психическое заболевание. Чтобы избавиться от сомнамбулизма в легкой форме, надо ограничить употребление кофе, чая и шоколада перед сном, заниматься спортом, пить травяные настои и организовать режим дня, советует практикующий психолог Александр Артемьев.

«При тяжелой форме следует обратиться к специалисту: сомнологу или психологу, владеющему техниками гипноза, телесно-ориентированной или другими видами психотерапии. Самостоятельно можно практиковать контролируемое пробуждение. Если приступы происходят в одно время, необходимо будить человека до их начала, использовать средства снижения тревожности и профилактики стрессов», – прокомментировал он.

Разновидностью лунатизма считается сексомания, когда человек совершает сексуальные действия в бессознательном состоянии, либо воспринимает происходящее как сон. Известны случаи, когда подобный диагноз позволял снять обвинения в изнасиловании.

Ян Людеке из Торонто, будучи на вечеринке, заснул на диване. Через несколько часов его разбудили, сообщив, что мужчина изнасиловал девушку. Людеке подумал, что это шутка, пока не обнаружил в ванной комнате презерватив. Суд скептически относился к защите до тех пор, пока в качестве свидетельницы не предстала бывшая девушка Людеке. Она сообщила, что после выпитого Ян становится сексуальным маньяком-лунатиком.

Вокруг сомнамбулизма закручено множество мистических историй. Эзотерики верят, что в этом состоянии измученная душа покидает тело.

«Лунатизм – это состояние, при котором часть души покидает тело. Это случается, когда у человека нет контакта со всеми частями своей души. Некая диссоциация между истинными желаниями и действиями. Такое конфликтное внутреннее состояние может проявиться, в том числе, через лунатизм. Чем сильнее травма, тем опаснее человек для себя и окружающих, потому что его сознание бесконтрольно блуждает, управляя телом. Поэтому полнолуние для чувствительных людей иногда опасно. У детей лунатизм часто означает особую связь с высшими тонкими материями и наличие проблем с адаптацией в социуме из-за сверхспособностей», – считает экстрасенс Айгуль Хуснетдинова.

Сомнамбулизм – это врожденная характеристика человека, подобно генетической мутации, она заложена в личном гороскопе, уверена астролог Марина Зорина.

«Природа берёт своё. То, что она вложила с определенным замыслом, люди не могут изменить. С точки зрения астрологии, у сомнамбулизма несколько причин. Во-первых, такой человек появился на свет вопреки обстоятельствам: была стрессовая беременность, конфликты у родителей, небрежные роды. В этом случае рождается личность, способствующая эволюции человечества. Во-вторых, сомнамбулизм присущ интуитам-отшельникам, которые в процессе снохождения общаются с загробным миром. В прошлом такие люди становились шаманами, лекарями или советниками правителей. И третий случай – легкие на подъем и интересующиеся сразу всем люди. Им сложно остановить мыслительные процессы даже во сне», – заключила Зорина.

Лунатизм (для родителей) — Nemours KidsHealth

Что такое лунатизм?

Лунатизм очень распространен среди детей. Большинство детей, которые ходят во сне, делают это лишь изредка и перерастают это к подростковому возрасту.

Дети, как правило, начинают ходить во сне в течение часа или двух после засыпания и могут ходить от нескольких секунд до 30 минут. Трудно разбудить человека, когда он ходит во сне. Проснувшись, человек может чувствовать себя вялым и дезориентированным в течение нескольких минут.

Несмотря на свое название, лунатизм (также называемый сомнамбулизмом ) включает в себя больше, чем просто ходьбу. Лунатизм может быть:

• безвредным — например, сидеть
• потенциально опасны — например, блуждание за пределами
• неприемлемо — например, открыть дверь шкафа и пописать внутрь

Что бы дети ни делали во время эпизодов лунатизма, маловероятно, что они вспомнят, что когда-либо делали это!

Тем не менее, несколько простых шагов могут обезопасить вашего юного лунатика во время прогулок.

Что вызывает лунатизм?

Лунатизм гораздо чаще встречается у детей, чем у взрослых. Это может передаваться по наследству, поэтому, если вы или ваш партнер являетесь или были лунатиками, ваш ребенок тоже может быть лунатиком.

Факторы, которые могут вызвать приступ лунатизма, включают:

• недостаток сна или усталость
• нерегулярный график сна
• болезнь или лихорадка
• некоторые лекарства
• стресс

Что происходит во время лунатизма?

Вставать с постели и ходить во сне — самый очевидный симптом лунатизма. Но молодые лунатики могут также:

• говорить во сне
• трудно проснуться
• казаться ошеломленным
• быть неуклюжим
• не отвечает при разговоре с
• сидеть в постели и выполнять повторяющиеся движения, например, тереть глаза или возиться со своей пижамой

Кроме того, глаза лунатиков открыты, но они не видят так, как в бодрствующем состоянии. Часто они думают, что находятся в разных комнатах дома или вообще в разных местах.

Иногда при лунатизме могут возникать следующие состояния:

• апноэ во сне (краткие остановки дыхания во сне)
• ночное недержание мочи (энурез)
• ночные страхи

Page 2

Вреден ли лунатизм?

Лунатизм сам по себе не опасен. Но лунатизм может быть опасным, потому что дети, страдающие лунатизмом, не бодрствуют и могут не осознавать, что они делают, например, спускаются по лестнице или открывают окна.

Лунатизм обычно не является признаком того, что с ребенком что-то не так в эмоциональном или психологическом плане. И это не причиняет никакого эмоционального вреда. Лунатики, вероятно, даже не вспомнят ночную прогулку.

Как обезопасить лунатика

Лунатизм сам по себе не опасен. Но важно принять меры предосторожности, чтобы ваш лунатик с меньшей вероятностью упал, наткнулся на что-нибудь, вышел из парадной двери или сел за руль (если ваш подросток лунатик).

Чтобы уберечь лунатика от опасности:

• Старайтесь не будить лунатика, потому что это может напугать вашего ребенка. Вместо этого мягко верните его обратно в постель.
• Заприте окна и двери в спальне вашего ребенка и во всем доме на случай, если ваш юный лунатик решит заблудиться. Вы можете рассмотреть дополнительные замки или замки для безопасности детей на дверях. Держите ключи в недоступном для детей месте, которое достаточно взрослое, чтобы водить машину.
• Во избежание падений не позволяйте лунатику спать на двухъярусной кровати.
• Уберите острые или бьющиеся предметы вокруг кровати вашего ребенка.
• Держите опасные предметы вне досягаемости.
• Уберите препятствия из комнаты вашего ребенка и всего дома, чтобы ребенок не споткнулся. Избавьтесь от беспорядка на полу (в спальне вашего ребенка или в игровой комнате).
• Установите ворота безопасности за пределами детской комнаты и/или наверху любой лестницы.

Когда следует звонить врачу?

Обычно нет необходимости лечить лунатизм, за исключением следующих эпизодов:

• очень обычный
• вызывают у ребенка сонливость в течение дня
• связано с опасным поведением

Если лунатизм случается часто, вызывает проблемы или ваш ребенок не перерос его к раннему подростковому возрасту, поговорите со своим врачом.

Детям, которые часто ходят во сне, врачи могут порекомендовать лечение, называемое плановым пробуждением. Это означает, что вы осторожно разбудите своего ребенка немного раньше обычного времени лунатизма, что может помочь остановить лунатизм. В редких случаях врач может прописать лекарство для облегчения сна.

Что еще я должен знать?

Чтобы помочь предотвратить эпизоды лунатизма:

• Расслабьте ребенка перед сном, слушая тихую музыку или релаксационные кассеты.
• Установите регулярный график сна и дневного сна и придерживайтесь его — как в ночное время, так и во время пробуждения.
• Укладывайте ребенка спать раньше. Это может улучшить чрезмерную сонливость.
• Не позволяйте детям много пить вечером и обязательно ходите в туалет перед сном. (Полный мочевой пузырь может способствовать лунатизму.)
• Избегайте употребления кофеина перед сном.
• Убедитесь, что спальня вашего ребенка тихая, уютная и удобная для сна. Не шумите, пока дети пытаются уснуть (перед сном и во время дневного сна).

В следующий раз, когда вы увидите своего ночного странника, не паникуйте. Просто верните вашего ребенка в безопасность и комфорт его или ее кровати.

Почему люди ходят во сне? Причины и связи с психическими расстройствами

Исследователи не знают основной причины лунатизма, но психический и физический стресс может быть триггером.

Лунатизм обычно возникает, когда вы находитесь в стадии глубокого сна, называемой небыстрым движением глаз (NREM). Если бы кто-то попытался разбудить вас, вы, вероятно, не ответили бы или даже не вспомнили бы, что это произошло утром.

Приблизительно 6,9% людей сталкивались с эпизодами лунатизма. Лунатизм чаще встречается у детей, чем у взрослых, и обычно возникает через 1–2 часа после засыпания.

Лунатизм является относительно распространенным заболеванием, и большинству людей, страдающих лунатизмом, не требуется лечение. Но это серьезное заболевание, которое может быть связано с вашим психическим здоровьем.

Лунатизм, также называемый сомнамбулизмом, представляет собой нарушение сна или парасомнию, при котором человек ходит или передвигается так, как если бы он бодрствовал, хотя на самом деле спит.

Эксперты обнаружили, что лунатизм, как правило, возникает во время медленного сна, стадии медленного сна, критической для восстановления и роста организма. Это состояние, вероятно, связано с нарушением того, как мозг проходит через циклы или стадии сна.

Во время эпизода лунатизма вы можете:

• открыть глаза и осмотреться
• поговорить с людьми или написать им
• обращаться с предметами так, как будто вы бодрствуете

Известно, что в редких случаях люди готовят еду или даже водят машину. Это опасно и может нанести вред себе и другим.

Также во время лунатизма могут наблюдаться другие виды поведения.

Человек, страдающий лунатизмом, может:

• вставать с постели и ходить
• иметь ошеломленное и растерянное выражение лица
• заниматься рутинными делами
• пользоваться туалетом
• принимать пищу
• выходить из дома
• трудно проснуться

Лунатики также очень часто занимаются другими видами деятельности и не помнят о них.

Лунатизм — это парасомния, поведение, которое проявляется во сне. Хотя основная причина лунатизма неизвестна, на это состояние могут влиять несколько факторов.

Некоторые специалисты по сну считают, что причиной лунатизма может быть стресс.

Исследование, проведенное в 2016 году среди 193 пациентов в клинике сна, показало, что одним из основных триггеров лунатизма было стрессовое событие, произошедшее с ними в течение дня.

Лунатизм также передается по наследству.

Исследователи обнаружили, что люди более склонны к лунатизму, если у них есть член семьи, который также ходит во сне.

Исследования показали, что у ближайших родственников (родителей, детей, братьев и сестер) частота рецидивов лунатизма в 10 раз выше, чем у обычных людей.

Некоторые дополнительные факторы, которые могут играть роль в возникновении лунатизма, включают:

• лекарства
• алкоголь
• лишение сна
• употребление психоактивных веществ
• синдром беспокойных ног

состояния, такие как апноэ во сне или болезнь Паркинсона.

Многие факторы могут увеличить риск лунатизма.

Согласно исследованию 2012 года, люди, злоупотребляющие алкоголем или зависимые от него, а также люди, принимающие безрецептурные снотворные, подвергались более высокому риску ночных блужданий.

Исследование показало, что еще одним фактором риска лунатизма являются определенные тревожные расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Исследование также показало, что люди с депрессией в 3,5 раза чаще ходят во сне, чем те, у кого нет депрессии.

Кроме того, люди, принимающие антидепрессанты, в три раза чаще ходили во сне чаще одного раза в месяц, чем те, кто этого не делал.

Исследование показало, что существует четкая связь между лунатизмом и определенными состояниями. Но исследователи не знают, являются ли медицинские условия причиной лунатизма или наоборот.

Неизвестно, как предотвратить лунатизм. Но вы можете предпринять шаги, чтобы свести риск к минимуму.

Вот несколько советов, которые стоит попробовать:

• Ограничьте стресс. Рассмотрите возможность использования упражнений на расслабление.
• Высыпайтесь каждую ночь.
• Избегайте стимуляции перед сном.
• Установите расслабляющий режим сна
• Поддерживайте безопасную обстановку. Это может означать запирание дверей или уборку острых предметов перед сном.

Терапия также может помочь. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), форма разговорной терапии, может помочь вам противодействовать бесполезным мыслям о лунатизме и научить вас методам релаксации.

Подумайте о том, чтобы обратиться за медицинской помощью, если лунатизм вызван основным заболеванием, таким как апноэ во сне или синдром беспокойных ног. Вам может быть полезно принимать лекарства, если лунатизм вызывает серьезные нарушения в вашей жизни.

Лунатизм предполагает ходьбу или другие виды деятельности, когда вы находитесь в состоянии глубокого сна. Обычно это происходит после сна в течение 1-2 часов.

Сомнамбулизм, другое слово, используемое для лунатизма, чаще встречается у детей, чем у взрослых, и часто является наследственным.

Это может быть вызвано стрессом, недосыпанием или другими состояниями и может быть связано с беспокойством, депрессией и другими психическими расстройствами.

Если ваши ночные блуждания вызывают проблемы, и вы хотите помочь улучшить качество сна, подумайте о том, чтобы ограничить стресс или установить новый ночной распорядок.