Не хотите общаться: Высказывания, мысли, статусы про общение

Цитаты про общение — Цитаты, афоризмы, высказывания, фразы, статусы в контакте

Глупо не общаться с человеком, который тебе дорог. И неважно, что случилось. Его в любой момент может не стать. Представляешь? Навсегда. И ничего не вернёшь.

Поделитесь с друзьями:

У лучших друзей есть такие разговоры, которые невозможно понять другим людям.

Поделитесь с друзьями:

Время от времени следует говорить глупости, это способствует созданию теплой дружеской атмосферы.

Макс Фрай. Лабиринты Ехо

Поделитесь с друзьями:

Если у человека богатый внутренний мир, если у него есть душа, то с ним хорошо и интересно вне зависимости от того, тринадцать ему или девяносто.

Олег Рой

Поделитесь с друзьями:

— А вы общаетесь?
— Помню, он говорил, что я всегда останусь близким человеком для него, которого он не забудет. В итоге нас не связывает больше ни-че-го. Мы просто в один прекрасный день закончили свое общение без слов.

Поделитесь с друзьями:

— Ты не поверишь, но таких женщин, как ты, я не встречал. С тобой можно разговаривать. Для мужчины это много значит.

Сладкие грёзы

Поделитесь с друзьями:

Есть три ошибки в общении людей: первая — это желание говорить прежде, чем нужно; вторая — застенчивость, не говорить когда это нужно; третья — говорить, не наблюдая за вашим слушателем. Конфуций

Поделитесь с друзьями:

Как много мы потеряли, перестав писать письма! Телефонный разговор нельзя перечитывать снова и снова.

Лиз Карпентер

Поделитесь с друзьями:

«Людей выдает не то, что они говорят, а как говорят».

Джон Фаулз «Коллекционер»

Поделитесь с друзьями:

Без дружбы никакое общение между людьми не имеет ценности.

Сократ

Поделитесь с друзьями:

Что бы мы ни говорили, люди верят только в то, во что хотят.

Харуки Мураками

Поделитесь с друзьями:

Я думаю, близкие отношения надолго устанавливаются только между теми, кто может договаривать фразы друг за друга. К черту драмы, горячий секс и борьбу противоположностей! Дайте мне того, с кем всегда можно потрепаться.

Дуглас Коупленд.Эй, Нострадамус!

Поделитесь с друзьями:

Людей делает общительными их неспособность переносить одиночество, — то есть самих себя.

Артур Шопенгауэр

Поделитесь с друзьями:

Чтоб сблизиться с человеком — нужно хоть однажды побеседовать с ним с глазу на глаз.

И. Тургенев «Накануне»

Поделитесь с друзьями:

— Если ты не возражаешь, я перестану слушать тебя и начну говорить сам.
Теория большого взрыва

Поделитесь с друзьями:

Знающие не говорят, говорящие не знают.

Поделитесь с друзьями:

Глупо не общаться с человеком, который тебе дорог. И неважно, что случилось. Его в любой момент может не стать. Представляешь? Навсегда. И ничего не вернёшь.

Поделитесь с друзьями:

Общительность людей основана не на любви к обществу, а на страхе перед одиночеством. Артур Шопенгауэр

Поделитесь с друзьями:

Общайся с теми кто верит, кто уважает, и тот кто ценит!

Поделитесь с друзьями:

Все начинается с общения, если общение интересно — возникает дружба (человек для души), если дружба приятна — появляется близость(человек для тела), если близость приносит покой и удовлетворение — приходит чувство (человек для жизни).

Поделитесь с друзьями:

И вдруг ты понимаешь, что без общения с некоторыми людьми ты просто не сможешь жить.

Поделитесь с друзьями:

Oбидно, когда с людьми, которые раньше играли в твоей жизни огромную роль, перестаешь общаться так как раньше. Еще обиднее осознавать,что в принципе их это не особо волнует.

Поделитесь с друзьями:

Научился говорить — значит вырос. Научился молчать — значит поумнел.

Бернард Шоу

Поделитесь с друзьями:

Мне не важно общаемся мы или нет, я в любом случае буду за тебя переживать.

Поделитесь с друзьями:

Если вы сказали, не подумав — значит, вы сказали то, что думаете.

Бернард Шоу

Поделитесь с друзьями:

Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет смысла продолжать.

Поделитесь с друзьями:

Много говорить о себе — тоже способ себя скрывать.

Фридрих Ницше

Поделитесь с друзьями:

Говорить лучше обдуманно, чем быстро.

Поделитесь с друзьями:

Единственная известная мне роскошь — это роскошь человеческого общения. Экзюпери

Поделитесь с друзьями:

«Благоразумие в беседе важнее, чем красноречие» Грасиан-и-Моралес Бальтасар.

Поделитесь с друзьями:

— Иногда я подслушиваю разговоры в метро. Или у фонтанчиков с водой. И знаете что?

— Что?
— Люди ни о чем не говорят.

Рэй Брэдбери. 451 градус по Фаренгейту

Поделитесь с друзьями:

Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей…

Поделитесь с друзьями:



Случайная цитатаСледующая » Подождите…

Если вы не хотите с кем-то общаться – это нормально

На днях старый товарищ сделал мне замечание: «Если ты избегаешь людей и не стремишься поддерживать общение, это означает, что ты плохой коммуникатор». Поскольку мне неоднократно приходилось разговаривать с друзьями на эту тему и даже очень живо её обсуждать, я пришла для себя к одному выводу: вы можете считать меня плохим коммуникатором, но я предпочитаю сама выбирать, с кем поддерживать связь, и в каких разговорах участвовать или не участвовать.

Не обольщайтесь, что если вы открыты любому общению, то вы зрелый и ответственный человек, управляющий ситуацией. С таким отношением вы рискуете попасть в пространство, в котором вы будете постоянно вовлечены в то, что вам не особо по душе, но вы всё равно будете хотеть выглядеть более «зрелыми».

Хороший коммуникатор – это тот человек, который знает, как правильно и эффективно формулировать свое настроение и отношение. Быть хорошим коммуникатором также означает, что вы настроены на себя, что вы чувствуете себя комфортно, выражая свои потребности и затрагивая неудобные и непростые темы. Хорошие коммуникаторы входят в разговор с намерением выразить свое мнение и найти решение. Хорошие коммуникаторы слушают больше, чем говорят. Правда в том, что хорошие коммуникаторы знают, когда отвечать, а когда нет.

Хорошие коммуникаторы знают, с чем (и с кем) стоит иметь дело, а что не будет иметь никакой цели и никакого смысла. Они знают, когда вообще не стоит ничего говорить и уйти от всяческого общения.

Существует реальная сила в понимании того, как определить, что стоит ваших слов, а что нет. Требуется реальная мудрость, чтобы иметь возможность расшифровать то, что отрицательно и токсично, а что продуктивно и позитивно.

Зрелость заключается в целенаправленном и значимом общении, а также в устранении от того общения, которое не несет в себе ничего полезного.

Важно понимать, насколько сильны и действенны наши слова. Важно осознавать, куда направлять свою энергию. Мы можем быть отличными коммуникаторами и всё же принять решение, что мы не хотим реагировать на некоторые вещи. Мы можем быть отличными коммуникаторами и молчать, отказываясь поддерживать разговор. Мы можем быть отличными коммуникаторами и игнорировать неактуальные для нас вещи. И это нормально!

Текст: Марина Павлова | Flytothesky.ru

Читайте также:
8 секретов эффективных коммуникаторов

Поделитесь постом с друзьями!

что такое нетикет и как правильно общаться в интернете

1. Будьте осторожны с лайками и репостами

Правовое регулирование в Рунете становится всё строже. Репост или лайк смешной картинки может обернуться уголовным разбирательством.

Не стоит публиковать в социальных сетях:    

• тексты, изображения и видео на тему национальностей;
• контент, высмеивающий религии;
• информацию о фашизме и терроризме.
  

Во-первых, это небезопасно. Во-вторых, некоторых пользователей безобидный с виду мем может действительно задеть.

Включите самоцензуру. Не размещайте и не лайкайте посты, которые могут вас скомпрометировать.  

2. Представляйтесь и обращайтесь к незнакомым людям на «вы»

Если «стучитесь» к кому-то в друзья в социальной сети или мессенджере, напишите, кто вы и почему хотите добавиться. Причём переходите сразу к делу, не стоит отправлять таинственное «привет» и ждать ответа.

На виртуальное пространство распространяются и обычные правила вежливости. Например, говорить незнакомцам и старшим — «вы».  

3. Пишите грамотно

Не полагайтесь на автокорректор и не пренебрегайте знаками препинания. Опечатки, ошибки, отсутствие запятых и точек затрудняет восприятие текста и может сильно исказить смысл сообщения. Невежливо заставлять собеседника ломать голову над тем, что вы хотели сказать.  

• Следите за орфографией и пунктуацией. Почаще повторяйте правила, которым вас научили на уроках русского языка.
• Обязательно перечитывайте сообщение, прежде чем отправить. Если некогда проверять, правильно ли вы всё написали, лучше отправьте голосовое сообщение.

Ваши сообщения и посты — индикатор вашей образованности.

4. Не злоупотребляйте эмодзи

В интернет-переписке сложно понять интонацию собеседника, на выручку приходят стикеры и смайлы. Но нагромождение эмодзи затрудняет чтение и понимание того, что вы хотите сказать.

• Не используйте эмодзи в середине предложения.
• Не заменяйте смайликами слова.
• Не вставляйте эмодзи там, где они неуместны (например, в деловой переписке с учителем).

То же самое относится к #хэштегам.

5. Не дробите сообщения

Отправка сообщения по слову или предложению, нередко приводит к путанице. Вы ещё не закончили мысль, а собеседник уже начал отвечать, вы реагируете на его замечание, он на ваше — получается хаос.

Не злоупотребляйте кнопкой «Отправить». Некрасиво заставлять собеседника ваше послание из вороха разрозненных фраз. Цельный текст воспринимается намного лучше. Кроме того, постоянно всплывающие оповещения действуют на нервы.

Не стоит писать сообщения вот таким образом.

6. Не используйте CapsLock

Писать БОЛЬШИМИ БУКВАМИ в интернете означает кричать.

Если вы хотите подчеркнуть свою мысль или обратить внимание собеседника на что-то, используйте другие инструменты форматирования текста, а также средства выразительности. Русский язык богат ими.

7. Уважайте чужое время

Общение в мессенджере или чате социальной сети может быть синхронным и асинхронным. Чаще всего обмен сообщениями происходит мгновенно. Но не стоит обижаться, если собеседник не ответил сиюминутно (даже если его статус онлайн).

Ночь — не лучшее время для сообщений. Особенно с пометкой «СРОЧНО» (см. предыдущий пункт). Если вопрос не связан с угрозой жизни или здоровью, можно отложить его до утра.

Человек, требующий незамедлительной реакции, обычно хочет решить всё «здесь и сейчас» из эгоистических побуждений, чтобы не возвращаться к этому вопросу позже. Но никто не обязан бросать свои дела ради ваших и, тем более, просыпаться среди ночи.  

Справедливо и обратное. Вы тоже вправе реагировать на сообщения и комментарии в удобное для вас время. Вполне нормально ответить: «Я занят — смотрю урок, напишу позже».

Уважайте время наставников. Рабочий день куратора Фоксфорда с 9:00 до 21:00 по московскому времени. На ответ в социальных сетях и мессенджерах отводится 4 часа.   

Исключение: вы договорились с наставником общаться в режиме 24/7.

8. Не выкладывайте фотографии с друзьями без разрешения

Во-первых, фото может не нравиться вашему приятелю. Во-вторых, не все горят желанием выставлять на обозрение свою личную жизнь. Самовольная публикация фотографий может привести к ссоре.  

Исключение: групповые снимки (например, класса или кружка). Здесь заранее предполагается, что фото увидят все фотографирующиеся.

9. Не спамьте

Возьмите под контроль приглашения и уведомления, рассылаемые от вашего имени в социальных сетях. Это могут быть приглашения в игры и приложения, акции и мероприятия групп, на которые вы подписаны.

Если человек не хочет общаться не надо навязываться ~ Психолог и Я

Нравился один товарищ.

Но вижу, я ему не нужна, не интересна.

Нужно ли насильно к нему лезть, приставать, чтобы только пообщаться? Чтобы только он уделил мне внимание?

Если не хотят общаться, то и не стоит навязываться. Надо вспомнить о таких штуках как гордость, достоинство. Если человек не настроен на общение с вами, то вряд ли настроится. Лучше переключить внимание на тех людей, которым вы интересны.

Я думаю не стоит навязывать свое общение кому либо, если видно что человек не хочет с вами общаться! Ведь вы не хотите прослыть среди общих знакомых назойливой особой? Я думаю не хотите! Если он сам захочет с вами поговорить, он сам найдет Вас где бы Вы не были! Уважайте прежде всего себя! Не надо навязываться на общение с теми, кто этого не желает!

Нет , этого не стоит конечно делать. Мне кажется что если навязываться людям, наоборот можно вызвать реакцию не очень негативную и отношение к себе окончательно испортить. Печально но так бывает . Так что не расстраивайтесь.

Насильно лезть и приставать ради общения, лучше не надо. Это может только нарушить и без того зыбкий контакт. Сделайте паузу в общении, за это время лучше узнайте интересующего Вас товарища от тех людей, кто с ним больше общается, его характер, интересы, взгляды на жизнь.

После паузы в общении постарайтесь ненавязчиво и как бы невзначай снова пообщаться с ним, но в общении уделяйте внимание только его интересам. Общение не затягивайте и обрывайте на недосказанности (мне некогда, надо бежать).

В этом случае есть шанс, что этот товарищ сам будет искать с Вами встречи для продолжения общения. Не факт, но пробовать стоит.

Дорогие читатели, иногда в общении все не так, как кажется. Вот, например, думаем мы, что нравимся человеку и что ему радостно с нами проводить время или делать что-то совместно. А, на самом деле, он может совершенно не желать с нами общаться и дружить.

И, поверьте, далеко не всегда имеет значение, почему с нами не хотят общаться. Как говорится, «мы не деньги, чтобы всем нравиться». Скорее, для нас более важно в жизни окружать себя теми, кто нас искренне любит, ценит и уважает.

Чтобы понять, что человек, на самом деле, не хочет с нами общаться и самому перестать с ним общаться, предлагаю несколько полезных советов.

Обращайте внимание на то, как вы общаетесь. Пассивность в беседе отлично свидетельствует о том, что собеседник не слишком-то в нас и заинтересован. Если человек не хочет общаться, он будет мало с нами разговаривать, невнимательно слушать, неохотно озвучивать свои идеи и взгляды, постоянно отвлекаться на общение с другими людьми и т.д.

Еще один характерный признак нежелания общаться и дружить – ограниченность во времени. Например, человек будет использовать любые реальные или вымышленные предлоги, чтобы подчеркнуть, что он может потратить на нас лишь самую малость своего времени. Или же в моменте общения у него могут внезапно возникнуть новые вводные и условия, якобы вынуждающие его как можно скорее завершить разговор или встречу. Причем отсутствие свободного времени совершенно никак не связано с его объективной занятостью.

Человек, который не расположен к общению и дружбе, часто занимает позицию «свысока». Он как бы нисходит до общения с нами. Он может отвечать на электронные сообщения или звонки через раз или с явной задержкой. Например, вы отправили ему сообщение с вопросом «как дела?» в понедельник, а ответ «все хорошо» прилетел только в среду. Или Вы несколько раз пытались ему дозвониться, а он вам так ни разу и не перезвонил.

Наконец, еще одним уверенным доказательством того, что человек не желает общаться и дружить, является его невнимательность, граничащая
с безразличием. Ему совершенно все равно что для нас важно и имеет значение. И в данном случае, самое главное, – ему все равно не потому, что ему не нравится, или не потому, что он с нами не согласен. Ему все равно потому, что ему в принципе не интересна ни наша жизнь, ни то, что для нас имеет значение.

Друзья, как говорится, насильно мил не будешь. Не водитесь с теми, кто этого совершенно не заслуживает. Поверьте, в мире полно людей, которые искренне захотят с вами общаться, а для некоторых вы даже можете стать целой вселенной.

Счастья Вам и хорошего настроения!

Сердечно приглашаю вас на свой бесплатный вебинар
«Манипуляции среди нас: как не стать заложником чужих интересов». Узнайте о распространенных психологических уловках и ловушках, которые используют против нас даже самые близкие люди.

Навязчивость как черта личности – это предрасположенность придирчиво, навязывать свое общество, тематику беседы, игнорируя при этом желания окружающих. Назойливый человек бесцеремонно пытается вторгнуться в ваше индивидуальное пространство, не давая вам права выбора. Такому человеку скучно и тоскливо в своем одиночестве.

Они духовно бедные люди. Держат обиду, когда с ними не хотят общаться. Выспрашивают, почему вы не отвечали на сообщения, где вы пропадали? Навязчивость – это попытка полностью закрепостить волю другого человека. Такие люди несчастны в отношениях. Назойливость отбивает желание общаться и уничтожает чувства. Невыносимо оставаться с человеком, высасывающим вашу энергию, манипулирующим вашим сознанием.

Между навязчивостью и настойчивостью существует разница

Настойчивость — это черта, помогающая добиваться цели, при этом, проявляя уважение к мнению других людей. Это словно долгоиграющий план. В нем нет скорости и мгновенного результата.
Навязчивость – это слабохарактерность, эгоизм, эгоцентризм.

Навязчивый человек требует покорения ему всецело. Преследование и надоедливость ничего хорошего не принесут. Граница между навязчивостью и настойчивостью в каждом человеке определяется сугубо индивидуально.

Чтобы не быть навязчивым, не стоит прекращать отношения. Необходимо построить общение, соблюдая определенные условия:

· Живите своей жизнью, уважая мнение других. Больше времени уделяйте самопознанию, чему-то новому, увлекательному. Это намного полезнее, чем донимать кого-то требуя внимания к себе.

· Проявите тактичность – необходимо почувствовать грань, за которой заканчивается приятное общение с вами и начинается терпение вашего присутствия. Будьте мудры и внимательны к мнению людей.

· Вместо того что бы выпрашивать желаемое, попробуйте это достойно заслужить. Что бы человеку было не в тягость дать то, что вы хотите.

· Навязчивость схожа с энергетическим вампиризмом. Восполняйте силы самостоятельно. Получайте энергию от природы, любимых дел, но не тяните из людей.

Научиться не навязываться людям возможно. Вас будут ценить и тянуться к вам, ведь каждому человеку приятно уважительное отношение.

Если статья понравилась поставьте лайк пожалуйста.

В жизни нередко возникает ситуация, когда человек вам очень дорог, и вы тянетесь к нему изо всех сил, а он холодно к вам относится и это заставляет вас делать ошибки, которые только усугубляют ситуацию. Как этого избежать, читайте далее.

Причина номер 5.

Навязывая свое общество другому человеку, даже близкому, вы невольно отталкиваете его от себя. А все по тому, что он, возможно, не хочет так часто видеться с вами, как вы с ним. И старается избегать встреч с вами. По этому, если вы видите, что человек, к которому вы тянетесь, при виде вас старается отвернуться или свернуть на другую улицу, делая вид, что не заметил. Не стоит бежать к нему со всех ног .

Причина номер 4.

Скорее всего, у вас бывали такие ситуации, когда вы ждете звонка от важного для вас человека, а он все не звонит и не звонит. В конце концов, вы не выдерживаете и начинаете названивать ему сами, а он не берет трубку, ни после первого звонка, ни после 10 . Это происходит не потому, что он не слышит, что вы звоните, а по тому, что не хочет говорить с вами , особенно если вы названиваете ему по 5 раз в день. Лучшим выходом из подобной ситуации, будет, начать звонить, по реже, хотя бы 1-2 раза в день, а в идеале, вообще 1 раз в несколько дней . Это нужно для того, что бы успевал за вами соскучиться.

Причина номер 3.

Нужно понимать, что навязывание своего общество другому человеку, ни к чему хорошему не приведет, скорее наоборот. И причина этому, человеческая натура. Ведь если мы получаем что-то без особых усилий, то это, как правило, совершенно не ценится .

Причина номер 2.

Когда вы кому-то навязываете свое общество, и не важно, это друг, родственник или любимый человек, он начинает расценивать вас, как раздражитель. По этому старается любыми путями от вас избавиться, придумывая все новые предлоги, для того. Что бы избежать вашего общества .

Причина номер 1.

Навязываясь другому человеку, вы показываете зависимость от него, вы унижаетесь и предоставляете возможность вами пользоваться. По тому, что вы становитесь удобны .

В заключение , хочу сказать, не стоит никогда и никому навязываться, так вы только все портите . Вы унижаетесь перед человеком, который и так не хочет вашего общества, по этому, постоянное навязывание себя другому человеку, ухудшает его отношение к вам.

Когда вы навязываетесь, вы переступаете через себя и свою гордость, а это непростительная ошибка. Ведь другие люди видят, ваше унижение и считают вас слабым человеком, а с таким никому не интересно общаться. Задумайтесь об этом.

Счастья вам и удачи!

Если вам понравилась статья, не забудьте подписаться на канал , поставить лайк, и рассказать друзьям, возможно, вы поможете им найти ответ на интересующий их вопрос!

Бывает так, что человек не может найти себе друзей и круг общения из-за того, что с ним не хотят общаться. Человек может быть приветливым, неконфликтным, но вот общение с людьми ему дается тяжело. Существуют внешние и внутренние факторы, из-за которых другие люди могут избегать общения. Исправить эту ситуацию и расположить к себе окружение можно, если понять причину такой неприязни.

Внешние причины

Люди могут не хотеть общаться с человеком из-за причин, связанных с его внешностью – например, если от человека плохо пахнет. Зачастую можно самому не осознавать этого, но окружающие будут обходить такую персону стороной. Запах, как утверждают психологи, играет важную роль в процессе коммуникации. О неприятном запахе вежливые люди никогда не скажут напрямую, поэтому человеку необходимо самому понять это. Если человек знает, что он сильно потеет, то ему необходимо следить за гигиеной. Это же касается запаха чеснока и лука.

Парадоксально, но могут отталкивать даже приятные запахи.

Если вы привыкли пользоваться стойким насыщенным парфюмом, то знайте: далеко не все переносят сильные ароматы, особенно в жару

При проблемах с общением необходимо следить за своей внешностью. Это не значит, что нужно регулярно посещать салон красоты или носить только самую модную одежду. Это касается элементарных правил гигиены: чистота волос, свежая и отглаженная одежда, аккуратные ногти, чистая обувь.

Если с вами не хотят общаться, обратите внимание на свою внешность

Поведение человека

Если с внешностью все в порядке, человек ухоженный и аккуратный, но окружающие все равно его сторонятся, то причина может быть в его поведении.

Например, неуместные шутки. Чувство юмора — это всегда хорошо, но шутки должны быть смешными и своевременными. Окружающие, боясь обидеть человека, могут не сказать ему о его неуместном юморе, и просто перестанут с ним общаться. Если вы любите пошутить, то подумайте – нравятся ли окружающим ваши шутки? Юмор не должен быть пошлым, оскорбительным, скабрезным, затрагивать внешность и личностные качества людей. Если вы мало знаете человека, то лучше в общении с ним избегать шуток.

Людей может отталкивать, когда человек слишком много говорит о себе. Если человек постоянно говорит только о своей персоне, то окружающие могут воспринять его как эгоиста.

Этика общения позволяет говорить о себе, но только когда об этом спрашивают

Не стоит рассказывать окружающим слишком личную и даже интимную информацию о себе, поскольку это может вызвать неловкость.

В общении не стоит неуместно шутить и много говорить о себе

Что еще может оттолкнуть окружающих?

1. Навязывание своего мнения. Каждый человек вправе высказать свою точку зрения, но ее нельзя навязывать. Особенно это касается религии и политики — эти темы лучше вообще не затрагивать в общении. В диалоге не стоит обсуждать только те темы, которые интересны именно вам: рассматриваемые вопросы могут быть неинтересны собеседнику. Всегда старайтесь в общении затрагивать темы, которые интересны и другим.
2. Обсуждение других людей. Ни в коем случае не нужно сплетничать и обсуждать других людей за их спиной. Если человека знают как сплетника, то мало кто захочет с ним общаться. Не стоит вмешиваться в чужие дела и раздавать советы окружающим, если вас об этом не просят.
3. Неумение вести разговор. Не все люди умеют четко формулировать свою мысль. Использование лишних слов, чрезмерная болтливость или, напротив, односложные ответы, из которых мало что можно понять, могут раздражать собеседников.

Окружающих отталкивает навязывание своего мнения

Как наладить контакт с людьми

Соблюдайте элементарные правила общения: будьте приветливыми, дружелюбными, вежливыми, улыбайтесь окружающим. Но не стоит делать это нарочито и наигранно, иначе это только отпугнет собеседников.

В общении, особенно если это не близкие друзья и родственники, не стоит заходить за личные границы

Не вступайте в конфликт, не грубите и не хамите окружающим – это общепринятые принципы коммуникации, которым нужно следовать всем и всегда.

В любой ситуации оставайтесь вежливыми и приветливыми

В ситуации, когда окружающие не хотят с вами общаться, не стоит слишком навязываться им, но можно проявить инициативу:

1. Завяжите диалог, стараясь меньше говорить о себе и больше интересоваться жизнью собеседника.
2. Поднимайте темы, которые интересны вам обоим.
3. Говорите кратко, по существу, но избегайте односложных ответов.
4. Не нужно рассказывать о своих проблемах, жаловаться – оставьте это для самого близкого окружения.

Если вам сложно общаться с людьми, поддерживать беседу, вы не можете справиться с неуверенностью, то почитайте специальную литературу, которая научит приемам грамотного общения – например, это могут быть пособия Дейла Карнеги.

Часто мы можем не понимать, что тот или иной человек нам показывает. То ли это искренность, то ли это маска, не понятно. Особенно хотелось бы уметь различать случаи, когда человек внутри души не хочет с нами общаться, но делает вид, что всё нормально.

Природа людей в этом и проявляется. Они часто не способны сказать прямо. Ходят вокруг да около. Хотя лучше сразу всё говорить. В этого и выходят такие ситуации, когда один человек не хочет общаться, а второй не понимает, с ним общаются в удовольствие или через силу. В этой статье попробуем разобраться.

Пойдём по признакам, чтоб это определить. Думаю, что стоит обратить внимание на то, кто из вас чаще проявляет активность.

Понимаете, у нас такие люди, они могут даже первыми писать и звать на встречу, но на самом деле не хотят общаться. Возможно это какое-то чувство стыда, не до конца понимаю таких людей.

Вот, просто следите за тем, как часто человек вам пишет и зовёт куда-то, и сколько вы. Если в подавляющем большинстве случаев вы первыми проявляете инициативу, то стоит задуматься.

Именно задуматься, а не делать выводы. Стоит сделать проверку. Можете несколько дней молчать, будто у вас дела, так вы и поймёте. Если вы нужны человеку, то он напишет, найдёт. Если нет, то будет отдыхать от общения, значит не особо хочет общаться. Но везде есть исключения, может у человека тоже были дела.

Но, я думаю, если быть внимательным, то всё можно увидеть и понять.

Так же показателем является то, что у человека всегда странные причины уйти раньше. Да и в принципе, если человек постоянно уходит при первой же возможности, то это уже звоночек.

Отличным показателем ещё является то, когда ваш разговор наполнен только тем, что вы говорите. Если ваш собеседник не особо что-то спрашивает, сам особо не рассказывает, значит он хочет быстрее закончить встречу и общение.

Лучше себя никогда не навязывать, лучше ждать приглашения и искреннего интереса. Так строится дружба, отношения и всё остальное.

9 причин, по которым люди не хотят общаться с вами

Многие одинокие или неуспешные люди задаются вопросом о том, почему окружающие не хотят с ними общаться. Для этого может быть много причин, однако ваша замкнутость в этот список не входит.

Каждый может быть в себе, думать о своем, но каждый должен правильно показывать всем вокруг свои намерения и уважение. Если этого не будет, люди просто отвернутся от вас. Чтобы окружающие к вам тянулись, нужно избегать ошибок, о которых пойдет речь далее.

Причина первая: вы не называете собеседников по имени

Психологи утверждают, что хотя бы иногда нужно упоминать имя собеседника в разговорах. Дело даже не в том, используете вы этот совет или нет, а то, насколько часто его используют другие. Если хотя бы один человек будет называть во время диалога ваше имя, обращаясь к вам, то он или она для вас будет иметь больший вес, чем кто-либо другой. Есть одна очень важная уловка для тех, кто хочет при знакомстве понравиться человеку сильнее — нужно назвать его имя. Например, вы говорите меня зовут Елена, а вам отвечают: «А меня Артем». Вы говорите: «Очень приятно, Артем». Это имеет очень сильный эффект. Человек вас сразу запомнит и, что важнее в разы, он или она запомнит, что с вами общаться приятно. Если у вас проблемы с памятью, то общество все равно воспримет это негативно, так что записывайте имена, чтобы не забывать их.

Причина вторая: вы говорите лишь на темы, интересные только вам

Задумайтесь, а интересно ли будет всем вокруг слышать о ваших проблемах с детьми, новой диете, новом тренере по фитнесу, о сломанном карбюраторе в машине, о политике. Присмотритесь к реакции людей. Она может быть очень показательной, ведь большинству не интересны могут быть ваши рассказы о личной жизни. Люди должны хотеть спросить вас о чем-то, если вы что-то рассказываете. Если этого не происходит, то ваши темы никому не интересны. Впоследствии вас не будут ни о чем спрашивать.

Еще один совет: не говорите на тему политики и религии, если не хотите, чтобы вас начали ненавидеть буквально все. Это моветон. Конечно, не для любого общества это дурной тон, но для большинства рабочих коллективов это ужасно. Если с вами не общаются после ваших монологов, значит, вы говорите не на те темы.

Причина третья: вы говорите только о себе

Возможно, вы переводите все разговоры на себя. Это тоже нереально раздражает всех вокруг. Человек рассказал интересную историю, а вместо того, чтобы сказать свое мнение об этом, вы начинаете: «А вот у меня. ».

Говорить о себе стоит только в том случае, если вас спросили что-то напрямую. Возможно, вы и есть тот человек, который постоянно переводит тему на себя любимого. Нельзя так делать ни в коем случае, если вы не хотите стать изгоем. Наоборот, интересуйтесь другими людьми после их монологов, задавайте им вопросы. Проявляйте интерес, тогда вас быстро полюбят.

Причина четвертая: вы сплетничаете и обсуждаете других за спиной

Лицемеров никто не любит, даже если помимо вас есть еще лицемеры в коллективе. Даже если очень хочется обсудить новое вызывающее платье вашей коллеги с подругой или новую машину начальника с другом, то лучше этого не делать. Если вы не можете абстрагироваться от негативных высказываний, то лучше не говорить ничего. Конечно, и про вас могут пустить слухи и сплетни, что вы прикидываетесь святошей, но от этого никто не застрахован. Просто избегайте этого, не упрекая других в грехах. Хороших людей все равно много, поэтому они точно не будут общаться с вами, если вы постоянно будете за спиной обсуждать с ними кого-то. Люди понимают, что вы потому можете обсуждать и их тоже.

Причина пятая: ваша неуверенность в разговоре

Люди не хотят говорить с теми, кто пытается сказать одну фразу, но при этом использует множество лишних слов. Конечно, это может быть нечестно по отношению к вам, но никого это, к сожалению не волнует. Мало людей, которые могут понять других в этом плане. Конечно, это не такая уж и большая причина, чтобы вас избегать и не говорить с вами. Но многих это сильно раздражает.

Причина шестая: вы односложно отвечаете

Сомнений нет, вы, скорее всего, просто не хотите разговаривать. Такая методика ведения диалога с тем, кто вам не интересен, может оттолкнуть и других людей. Возможно, что у вас завышенная самооценка, нарциссизм. Это необходимо исправлять, причем как можно быстрее. Люди не будут говорить с тем, кто считает их за низших существ. Тут вам придется постараться исправиться.

Причина седьмая: вы постоянно ноете

У вас жизнь наполнена одними проблемами, которыми вы делитесь со всеми подряд. Вас можно понять, потому что всегда хочется получить какое-то одобрение, поддержку, совет, но люди устают от ваших неурядиц, которые знакомы им больше, чем свои собственные.

Причина восьмая: вы не вызываете уважения

Эту проблему можно назвать глобальной, но следует пролить свет на самое главное. Вы говорите об одном, а делаете совершенно другое. Если ваши слова идут вразрез с действиями, то стоит заняться собой. Люди избегают общения с теми, кто постоянно лжет или притворяется.

Причина девятая: вы неуверенно представляетесь людям

Когда вы приходите в какое-то место, то нужно поздороваться и представиться каждому, кто вас не знает. Это покажет, что вы расположены к диалогу и готовы вести его со всеми. Поздороваться просто со всеми сразу не будет грубой ошибкой, потому что так делает большинство. Именно по этой же причине стоит сделать всё иначе, чтобы не приписывать себя к этому большинству.

Очень важно представляться не только самим, но и представлять своих спутников знакомым людям. Вашему спутнику будет легче вступить в беседу, а окружающие вас люди будут автоматически более позитивно смотреть на вас как на личность, которая умеет вести себя в обществе. Правила хорошего тона придумывались не просто так.

По этим девяти причинам с вами могут перестать общаться или не хотеть общаться многие люди. Если вы узнали себя в нескольких пунктах, то это еще хуже, но не нужно вешать нос. Вы сможете стать лучше, популярнее и расположить к себе людей, если немножко постараетесь. Преодолейте страх общения, если он у вас есть, потому что чересчур скрытные люди тоже становятся изгоями, равно как и очень болтливые.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Соавтор(ы): Jessica Engle, MFT, MA. Джессика Ингл — консультант по отношениям и психотерапевт из области залива Сан-Франциско. Основала фирму Bay Area Dating Coach в 2009 году, после получения магистерской степени по консультационной психологии. Является лицензированным психотерапевтом в области семьи и брака и зарегистрированным драматерапевтом с более чем 10 годами опыта.

Количество просмотров этой статьи: 136 158.

Вам когда-нибудь говорили, что вы навязчивы или прилипчивы? Случалось ли вам быть настолько взволнованным новыми отношениями или дружбой, что вы донимали человека вниманием, а взамен он просто отстранялся от вас? Замечали ли вы, что вам хочется позвонить, написать сообщение или письмо какому-то человеку гораздо чаще, чем это делает в ответ он? Если так, то вы, вероятно, уже обнаружили, что навязчивость отталкивает большинство людей. В этой статье вы узнаете, как найти источник вашей навязчивости и стать достаточно уверенным, чтобы смягчить ее.

Специалист по знакомствам и отношениям

Подумайте, с тем ли вы человеком. Джессика Ингл, консультант по отношениям и психотерапевт, говорит: «Не думаю, что можно объективно оценить, навязчив ли человек. Все зависит от человека, в отношениях с которым вы состоите. Для одного ваши запросы могут быть слишком высокими, в то время как другому будет нравиться ваше стремление сблизиться настолько, насколько это возможно».

Есть предположение, что большинство навязчивых с житейской стороны людей, на самом деле имеют различные расстройства личности, которые выявляются через межличностные отношения, очень часто именно с близкими людьми и родственниками.

С психологической точки зрения, личность–это то, что имеет стабильные качества, проявляется в стереотипах поведения в различных ситуациях. Особенности личности могут способствовать развитию психических расстройств, влияют на реакции на стресс. Навязчивость очень часто проявляется у людей, которые придает большое значение мелочам, и начинают переживать даже из–за незначительных трудностей.

Биологическая база личности зависит от генетической предрасположенности, структурных особенностей мозга, перенесенных травм мозга, строения тела. Наблюдая за ребенком, за его темпераментом, подвижностью, поведением в новой ситуации, можно предсказать какие черты личности будут проявляться, когда он вырастет. Опыт ранних детских переживаний, стиль воспитания также формируют личность.

Навязчивые люди обычно страдают ананкастным, асоциальным, истерическим типами расстройства личности.

Также тревожные по характеру люди очень часто находятся в напряжении, им мерещиться опасность. Для них характерно чувствовать себя ущербными, они озабочены своими поступками, всегда стараются уклониться от всего необычного и нового. Всякие риски для таких людей – неприемлимы, для них нежелательна и социальная активность. При встрече с новыми людьми навязчивое поведение может не проявляться, но при общении с членами семьи навязчивость сильно проявляется, особенно при обсуждении воображаемых опасностей жизни.

Озабоченность правилами и деталями, педантичность и ее требование – все это приводит к тому, что подобный стиль поведения навязывается и окружающим, часто только родственникам.

Высокая требовательность к себе, к людям, стремление к совершенству всегда создают проблемы в отношениях. Желание все проверять, держать под контролем утомляет как самого человека, так и окружающих людей.

Упрямство в отстаивании своей точки зрения, ригидность, навязывание своих взглядов другим людям, не считаясь с внешними обстоятельствами и мнением людей – это объясняет навязчивое поведение ананкаста.

Но беспомощные люди с зависимым расстройством личности, стремлением получить помощь, неспособностью принять самостоятельное решение, преклонение перед авторитетами и ожидание команд от авторитетов, может привести к тому, что такие люди могут стать тяжелым бременем для окружающих, или подвергнуться манипуляции, стать жертвами людей, которые могут навязать свое мнение, свой взгляд на вещи.

Шизоидное расстройство личности не проявляется навязчивым поведением, но у сенситивных шизоидов может быть навязчивость.

Навязчивые люди характеризуются разговорчивостью, но их болтливость, как правило, поверхностна. С первого взгляда у них на все есть разумные ответы. Они говорят о себе много, много в хорошем свете, по несколько раз могут повторять одно, и тоже. Навязчивые люди демонстрируют свою компетентность во многих областях знания, особенно в медицине, политике, психологии. В случае явной ошибки в своих высказываниях не стесняются разоблачения. В речи их прослеживаются термины, не всегда понятные самому навязчивому человеку и не к месту сказанные.

У навязчивых людей есть органические стигмы, которые отражают искаженное функционирование определенных структур мозга. У них может наблюдаться нечеткая речь, ассиметрия лицевых мышц, лишние движения головой и конечностями. Именно такие люди ведут себя навязчиво и раздражают окружающих своей назойливостью.

Люди с ананкастным расстройством личности бывают хорошими юристами, финансистами, бухгалтерами, то есть людьми, контролирующими качество выполненной работы. Навязчивые люди, как правило, привыкают к своим чертам характера, спокойно к ним относятся, не считают возможным чем–то жертвовать, чтобы избавиться от этого состояния. Такие люди подолгу и часто «застревают» на одном и том же, упрямы, недоверчивы, склонны к законченности начатых дел.

Для лиц с ананкастным расстройством личности важна позитивная оценка стремления к порядку и соблюдению строгих правил.

Лица с обсессивно–компульсивным расстройством, живут в будущем, для них характерно планирование своей деятельности, взвешенность и правильность того или иного действия или решения. И такие качества полезны для работы. Но если человека, который склонен к навязчивости торопить, требовать с него импровизации, он станет нервничать и раздражаться. Если вы: точны, консервативны, пунктуальны, педантичны, предсказуемы, то вы будете оценены ананкастом.

При общении с навязчивыми людьми надо помнить, что эти люди требуют от вас обещаний и выполнения их, поэтому нужно ничего не гарантировать, так как в результате гарантий, вами можно манипулировать, и ваш авторитет может упасть в глазах навязчивого человека.

Таким образом, многие навязчивые люди, страдают расстройствами личности, что может подлежать коррекции и лечению. В клинике доктора медицинских наук В.Л. Минутко проводится диагностика и лечение пациентов с расстройством личности и навязчивыми состояниями.

Как намекнуть болтливому коллеге, что вы не хотите разговаривать

Поймите, почему этот человек так хочет с вами общаться

Большинство офисных работников проводит минимум 40 часов в неделю в тесном окружении своих коллег — то есть больше, чем с друзьями и семьей.

«Вполне естественно, что со временем мы сближаемся с некоторыми сотрудниками и нам хочется чаще с ними общаться», — объясняет Лиз Фосслин, специалист по информационному дизайну и автор книги «Без обид: тайная сила эмоций на работе». В эпоху сверхурочных и перегорания многие чувствуют себя в отрыве от друзей и считают, что их понимают только коллеги.

Возможно, ваш коллега так много болтает, потому что может себе это позволить и ему не надо спешить поскорее доделать все дела, чтобы не опоздать на электричку домой.

Мягко обозначьте границы

Когда вы поймете, что творится в голове вашего коллеги, он будет раздражать вас уже меньше. Однако вы еще не избавитесь от неприятного чувства, которое возникает у вас, едва вы заметили, что к вам приближается этот болтун. Если вы будете мириться с этим раздражением, оно может сказаться на вашей работе.

Так что придется обозначить некие границы. Каждый раз притворяться, что вам кто-то позвонил, не получится — рано или поздно придется сказать, что вы не в настроении разговаривать.

Но не стоит быть слишком прямолинейными. Например, можно сказать: «Знаешь, я не очень люблю обсуждать свою личную жизнь на работе. Некоторым это нравится и в этом нет ничего плохого. Но мне бы не хотелось об этом распространяться». Так вы показываете, что не осуждаете подобные разговоры, но у вас другое мнение на этот счет.

Фото: Unsplash

Объясните ваши потребности

Если проблема не в теме разговора, а в том, что коллега отнимает у вас слишком много времени своими обсуждениями, лучше решить эту проблему на ранних этапах. Здесь уже стоит говорить более открыто — люди, которые любят нарушать границы общения, обычно плохо понимают намеки.

Чтобы донести свою мысль лучше подчеркнуть ваши потребности, чем ругать человека за то, что он мешает. Например, можно сказать: «Я рад(а) с тобой поговорить, но сейчас мне нужно сосредоточиться на делах».

При этом ведите себя максимально непринужденно — чем серьезнее вы будете, тем выше шансы, что коллега может подумать, что вы им недовольны. В конце концов между вами нет никакого конфликта — вы просто хотите поработать.

Еще можно назначить время для разговора. Например, предложить поговорить о том, что хотел обсудить с вами коллега, на обеде или завтра с утра.

Настаивайте без сожаления

Терпение не всегда приносит пользу. К сожалению, некоторые люди не отвязываются, даже если вы попросите их оставить вас в покое.

Для начала скажите следующее: «Я понимаю, что для тебя это важно, и что ты хочешь это обсудить. Но мне очень нужно работать, а мы вроде все обговорили. Или у тебя есть что-то еще по этому вопросу?»

Если коллега продолжает повторять одно и то же и не заканчивает свой бесконечный монолог, стоит проявить настойчивость. Скажите: «Я понимаю, что ты хочешь еще об этом поговорить. Но мне кажется, мы уже все обсудили и я бы хотел(а) закрыть эту тему».

Ключевое слово «тема» — вы обозначаете границы разговора, а не общения с человеком.

Фото: Unsplash

Если и это не помогает, нужно действовать решительнее. Сказать: «Слушай, ты уже третий раз ко мне подходишь. Дай мне возможность поработать без перерывов хотя бы пару часов».

Возможно, такие слова прозвучат грубо, но ничего страшного. Главное, что вы полностью оправдываете свои действия. Будьте дружелюбны, но настойчивы.

Установите нормы общения в офисе

Обсудите проблему разговоров на рабочем месте во время утреннего совещания. Если вы решили бороться с навязчивыми болтунами, пусть остальные тоже в этом участвуют — скорее всего, кого-то тоже они бесят. Коллективные нормы помогут чересчур общительным коллегам понять, что не всем нравится их поведение. Разумеется, при обсуждении этой проблемы не стоит называть конкретных имен и кого-либо отчитывать.

Источник.

---

Материалы по теме:

Что делать с коллегой, который постоянно ноет

Как поговорить с коллегой, который сильно раздражает

Чему может научить вас опыт работы с плохим начальником

6 советов о том, как решить конфликт в офисе

Как расстаться с друзьями — Wonderzine

Подумайте, давать ли второй шанс

Когда стоит задуматься о втором шансе и отложить разрыв дружеских отношений? В целом — когда вы недовольны тем, как подруга или друг ведут себя в определённых ситуациях, но никогда не пробовали прямо поговорить об этом, а выражали недовольство косвенно: раздражаясь, отменяя последующие встречи или как-то ещё. Возможно, в этом случае стоит хотя бы раз попробовать поговорить, особенно если дружеские отношения долгие и ценные для вас. Когда мы выражаем недовольство не напрямую, это не всегда заметно и эффективно — а вот честный разговор может не только поправить неудобную ситуацию, но и вывести отношения на новый, более близкий и искренний уровень.

Ещё одна трудная и болезненная ситуация — если ваш друг совершил нечто, что расходится с вашими ценностями. Например, если подруга завела роман с женатым мужчиной, а для вас это больная тема, поскольку когда-то вы пережили измену; или вы с друзьями сильно расходитесь в политических взглядах и оценке каких-то событий. Это бывает сложно принять, но порой тоже заслуживает искреннего разговора. Если можно обсудить мотивы и причины поступка, это иногда помогает понять взгляды друга на ситуацию, попытаться встать на его сторону. Дружба не предполагает, что люди будут полностью одинаковы — возможно, контакт удастся сохранить даже несмотря на все различия во взглядах. Если же нет, такой разговор поможет поставить точку и понять, что с этим человеком вам не по пути.

А в каких случаях бесполезно думать о «вторых шансах»? Например, когда разговор уже состоялся, но подруга или друг продолжает делать что-то неприятное или неудобное для вас: опаздывать, язвить, давать оценки и советы без запроса и так далее. Бывает и так, что разговор вообще бесполезен и лучше рубить сплеча: когда человек совершает нечто опасное, подвергает риску чью-то жизнь, здоровье или благополучие. Например, вы узнали, что друг бьёт свою жену или партнёршу, обманул вас в финансовых или ещё каких-то существенных вопросах. Это тот случай, когда надеяться не на что и лучше убрать из окружения опасного человека.

Ещё один неоднозначный вопрос — как быть с теми, кто постоянно подводит по мелочам. Допустим, вы замечательно относитесь к человеку и дружите с ним, но он регулярно ведёт себя ненадёжно в каких-то общих делах: опаздывает, не вносит свою долю денег в общие проекты, в последний момент отказывается от запланированных мероприятий, где вы на него рассчитывали, и так далее. Можно попробовать не вести с таким другом или подругой общие дела, но остаться в приятельских отношениях — если формат общения вообще такое подразумевает. К сожалению, это получается редко: ненадёжные люди обычно ненадёжны во всем.

18 правил, которые сильно улучшат ваше общение

Как стать хорошим собеседником — об этом говорят и пишут все, кому не лень. Дейл Карнеги еще в 1936 году издал свою знаменитую книжку «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». Вдумайтесь, большое 80 лет прошло с тех пор! Многое из нее актуально и сейчас, но есть вещи, которые объективно устарели. В сегодняшней статье мы постарались сделать выжимку из этой и еще нескольких других книг (в т.ч. «Как говорить с кем угодно и о чем угодно» Лейл Лаундес, «Никогда не ешьте в одиночку» Кейта Феррацци) о том, как эффективно… нет, это странное слово 🙂 … как общаться так, чтобы и вам, и собеседнику было приятно и комфортно.

18 правил общения приятного общения

Правило 1: Будьте хорошим слушателем

Банально, но многие об этом забывают. Люди любят рассказывать о себе, о своих планах, об эпизодах из своей жизни и об имеющемся у них опыте, которым они с радостью готовы поделиться. В разговоре нужно знать, когда помолчать, послушать, а когда рассказать что-то или задать уместный вопрос. Есть ряд методик, которые помогают научиться слушать:

1) Делайте заметки. Когда в разговоре мелькает информация, которую сложно запомнить (к примеру, какие-то названия, фамилии, телефоны или адреса компаний), записывайте их. Собеседнику будет приятно видеть, что к его речи относятся настолько внимательно, а сделанные заметки могут впоследствии вам пригодиться, чтобы что-то спросить или перевести разговор на другую тему. Если записывайте на телефон, то озвучьте это, иначе собеседник может вполне справедливо подумать, что вы его игнорируете.

2) Вовремя забывайте о том, что вы все знаете. Пытаться закончить мысль собеседника, потому что вы знаете, что он скажет дальше, или обрывать его на полуслове с возгласом «Я понял!» — это не просто плохая идея, но абсолютно дурной тон. Человеку будет неприятно, что вы его перебиваете, а вы окажетесь в неловком положении, если вы промахнулись с концовкой.

3) Не стесняйтесь и знания показать. Всего должно быть в меру, поэтому, усиленно стараясь отключить всезнайку, не забудьте и о том, что вам тоже есть, что сказать и чем поделиться. Если вы в общих чертах поняли суть, не стесняйтесь сказать (стараясь не перебивать 😉 ) «Ага, мне понятно», но после этого можете задать уточняющие вопросы, чтобы окончательно прояснить для себя картину всего сказанного. Лучше переспросить, чем получить в результате неправильное восприятие слов собеседника или вообще кашу в голове от услышанного.

4) Поспешные ответы на вопросы – это плохо. Такие ответы, которые выпаливаются еще до того, как вопрос полностью сформулирован или только отзвучал, создают впечатление, что вы не обдумываете свои слова. Сделайте вдох-выдох, а потом уже отвечайте. Так вы будете выглядеть уверенней, а собеседнику будет казаться, что вы успели подумать над его вопросом и взвесить свои слова.

5) Аккуратно с парафразами. Парафраз – это повторение какой-то части из сказанного вашим собеседником. Это хороший прием, но пользоваться им нужно с особой осторожностью. Не стоит повторять слово в слово то, что только что сказал ваш собеседник. Можно, например, произнести какую-то часть последнего предложения с вопросительной интонацией (лучше, немного перефразировав), чтобы подтолкнуть человека к более детальному ее объяснению. Это не только будет показателем того, что вы внимательный слушатель, но так вы еще сможете ненавязчиво уточнить непонятные для себя моменты.

Слушайте!

Правило 2: Не перебивайте!

В продолжение темы. Людей очень раздражает, когда их речь прерывают всяческими «а вот я…», «а моя компания…», «я всё понял, но…». Дайте человеку закончить свою мысль, а затем говорите сами. Если собеседник говорит достаточно долго, а вы боитесь забыть, что хотели сказать, воспользуйтесь предыдущим советом и сделайте себе заметку с напоминанием и ключевой мыслью вашего вопроса. Перебивание превращает вас в глазах окружающих в грубого и невоспитанного человека, с которым им неприятно будет общаться. Не стоит формировать такое впечатление о себе, если вы заинтересованы в продуктивном (приятном 🙂 ) общении.

Правило 3: Задавайте вопросы исходя из сути разговора, а не из незначительных деталей

Умение вникать в суть и выбирать самое важное из сказанного позволит вам не запоминать ворох ненужной информации, а сохранять ее в голове в концентрированном виде. Это очень удобно, особенно, если за небольшой промежуток времени вам нужно пообщаться с несколькими людьми, которые будут рассказывать много и о разном. Мозг не будет перегружен, вы не запутаетесь и получите возможность всегда задавать вопросы «в точку». Опять же, важные детали можно записать в блокнот.

Правило 4: Глаза – важный инструмент и аргумент общения

Человек, который при разговоре постоянно отводит глаза, производит впечатление неуверенного в себе, «скользкого» и хитрого. Но это не значит, что нужно уставиться собеседнику в глаза и не отводить взгляд – такой зрительный «прессинг» может вызвать не самую приятную реакцию: вас будут побаиваться, начнут чувствовать себя неуверенно и замыкаться. Лучше всего придерживаться компромисса: время от времени посматривать каждому из тех, с кем вы общаетесь, в глаза, а затем переключать взгляд на другого человека или в пространство. Если вы общаетесь один на один, то соотношения 80 на 20 будет вполне уместным (80% времени, конечно, смотрим в глаза). Если тяжело смотреть в глаза, смотрите человеку на переносицу (между его глазами), ему будет казаться что вы смотрите ему в глаза, а вам будет легче.

Правило 5: Подключайте окружающих к разговору

Если вы видите, что кого-то может заинтересовать тема обсуждения, пригласите его вступить в дискуссию или поделиться полезной информацией. Так вы не только поможете окружающим, но и проявите себя как активный, открытый и общительный человек. Но только помните о том, что, раз вы пригласили этого человека, то вам и надлежит организовать его знакомство с остальными, иначе наличие безымянного собеседника окажется для всех довольно неловким обстоятельством. Особенно стесненно будет себя чувствовать тот, кого вы только что пригласили к обсуждению. Представляя людей друг другу, сделайте это красиво – упомяните какое-то достоинство человека. Например:
– Это Миша, мой давний друг и человек, который знает абсолютно все языки программирования!
– А это Алена, хоть мы только что с ней познакомились, я уже знаю, что у нее своя студия дизайна.

Правило 6: Рассказывайте истории или поучительные притчи

Это нужно для того, чтобы передать свои мысли, сделать выводы или навести собеседника на какие-то размышления. Так делают многие опытные нетворкеры. Вы производите впечатление человека с обширными знаниями и опытом, к тому же, таким образом вы можете подчеркнуть какую-то высказанную мысль или даже несколько приукрасить факты. Это называется сторителлинг. Да и человеческое внимание устроено таким образом, что хорошо запоминает такие интересные истории и сопутствующую им информацию. Только очень важно, чтобы притча или миф были рассказаны к месту и в тему разговора! Если вы плохо запоминаете интересные эпизоды из своей жизни или такие истории, то приучите себя записывать их куда-нибудь, а затем перечитывать. Так вы еще и память будете тренировать.

Правило 7: Шутите и заставляйте людей улыбаться!

Положительная эмоциональная окраска деталей разговора также позволяет людям лучше запоминать и воспринимать их. Если у вас хорошее чувство юмора, то окружающим это обязательно понравится, с вами захотят общаться как можно чаще. Учитесь остроумной импровизации, уместным шуткам и созданию вокруг неформальной обстановки. Научиться этому сложно, но можно. Самое главное, не бойтесь шутить даже в обществе строгих и деловых людей, ведь зачастую они не всегда такие, а принимают этот облик во время делового общения и ответственных переговоров. На самом деле они могут оказаться балагурами и остряками, а с такими людьми гораздо легче и приятней будет наладить контакт.

Правило 8: Слабость – это тоже хорошо

Не бойтесь показать, что вы чего-то не знаете или в чем-то испытываете трудности. Вежливо и ненавязчиво обращайтесь к людям за помощью – им это понравится, ведь у многих внутри живет «покровитель», которому нравится опекать других и помогать им. К тому же, если вы отважитесь дать понять людям о своей уязвимости (к примеру, что вы запутались в бесконечных коридорах и не можете найти конференц-зал), то им тоже будет проще вам открываться. Только не перестарайтесь и не превратитесь в их глазах в беспомощную «потеряшку» 🙂

Не теряйтесь 😉

Правило 9: Расширяйте свой круг интересов и познаний

Вы можете великолепно разбираться в физике или судостроении, виртуозно поддерживать разговор на эти темы, но садиться в лужу, как только речь зайдет о только что вышедшем романе известного писателя или об автомобилях. Не обязательно становиться экспертом во всех этих областях, да это и не получится, но какое-то представление о них вы должны иметь. Это не только поможет вам наладить общение с разными людьми, но и откроет перед вами целый мир интересных вещей, понятий и увлечений. Самый простой способ – читайте газеты, выберете одну и просматривайте ее каждый день с утра. Вместо газет может быть сайт. Ведомости, Коммерсантъ, РБК, выберете на свой вкус.

Правило 10: Следите за эмоциями собеседника

Да, это сложно, но пора начинать учиться 🙂 Следите за жестами человека, мимикой, за тем, что он делает руками во время разговора (вертит в них ручку, теребит галстук, спокойно кладет их на стол), за его глазами и за тем, как он сидит. Будьте психологом, учитесь анализировать эти мелочи, чтобы правильно строить свою линию поведения. Если вы видите, что человек волнуется, ненавязчиво спросите его об этом и дайте понять, что готовы ему помочь. Только ведите себя очень деликатно и осторожно, людям обычно не очень нравится, что их «читают».

Правило 11: Не бойтесь доверять людям

В нетворкинге лучше быть из той категории людей, которая изначально воспринимает окружающих хорошими (пока они не сделают что-то плохое 🙂 ). Это полезно, потому что люди чувствуют проявленное к ним доверие и начинают открываться и доверять в ответ. Будьте правдивы, не лицемерьте и не юлите, но и рубить правду-матку не стоит. Придерживайтесь «золотой середины».

Правило 12: Выпейте вместе

Если вы употребляете спиртное, то почему бы и нет? Такое общение в неформальной обстановке за рюмочкой чего-нибудь хорошего и крепкого действительно сближает больше, чем сухой кабинетный официоз. Алкоголь раскрепощает и расслабляет, во время таких посиделок может найтись еще масса общих тем для разговора. При этом совершенно необязательно напиваться, главное – это установить хороший градус общения.

Правило 13: Оставьте заумные фразы

Нет ничего странного в желании блеснуть интеллектом, добавив в разговор кучу умных слов и фраз, но такое общение больше уместно на собеседовании или на важных переговорах, где вам очень важно показать свою экспертность. При знакомстве лучше забыть про всезнайку и говорить проще. Так собеседнику не придется судорожно напрягаться, чтобы уловить смысл сказанного, и делать вид, что он все понял из вашей профессиональной терминологии. Проявите к нему уважение и, если хотите плодотворного общения и взаимопонимания, замените сложные и запутанные понятия более простыми и понятными синонимами.

Правило 14: Не растекайтесь мыслью по древу

Люди, которые постоянно поддерживают деловые контакты и общение, привыкли анализировать большой поток информации и выбирать из него основное, отбрасывая «шелуху». Не утомляйте их и сократите количество этой «шелухи» до минимума. Если вы это сделаете, то окружающие будут уверены в том, что вы серьезный и целеустремленный человек, который ценит свое время и время окружающих. Попытки издалека подойти к ключевому вопросу и наговорить кучу лишней информации выдадут вашу неуверенность, стеснительность, некомпетентность и утомят собеседника. Оставьте витиеватые фразы, сложные предложение и конструкции. Лучше сказать «Не могли бы сделать это», чем «Мне кажется, что в этой ситуации вам стоит задуматься о таких-то действиях».

Правило 15: Обращайтесь к людям по имени

Людям нравится, когда окружающие обращаются к ним не «Вы», а называют при этом имя. Звук собственного имени зачастую очень благотворно действует на человека, помогает расположить его к себе. К тому же, уже давно было замечено, что если раз пять в разговоре произнести имя собеседника, то это немного увеличивает шансы успешных переговоров с ним. Особенно это полезно, если у вас плохая память на имена: повторяя имя, вам легче будет его запомнить. Только будьте внимательны! Лучше всего использовать имя в той форме, в которой собеседник сам вам его назвал. То есть, не нужно «Александра Александровича» именовать «Саней» — это лишь вызовет недоумение и отрицательные эмоции. Если вы не уверены в том, как правильно обратиться, лучше уточните этот момент у собеседника. Так вы избежите неловких ситуаций в дальнейшем.

Обращайтесь по имени!

Правило 16: Не навязывайте свои ценности

У каждого человека есть то, что для него важно, и если вы хотите завязать общение, которое будет приятно собеседнику, говорите о его ценностях. Подумайте о том, что для него важно и как вы можете ему помочь, с кем познакомить, что сделать, куда направить его. Проявите и покажите ему свое неравнодушие. Такое поведение быстро расположит к вам человека, и он в ответ, скорее всего, захочет быть полезным и помочь вам. Чувство благодарности – сильная штука, оно очень хорошо мотивирует на поступки (почитайте книжку «Психология влияния» Роберта Чалдини). Грамотно выстроенная линия общения позволит вам в дальнейшем обратиться к новому знакомому за помощью. Окажите собеседнику поддержку, если нужно, проявите участие. Если вы хотите испортить общение, то зациклитесь и фокусируйтесь на своих ценностях, сведите к ним весь разговор. Ну а почему нет? Вы ведь хотите чего-то добиться от нового знакомого! Совсем уж плохая идея – это сразу же высказывать все свои просьбы. Так вы отпугнете собеседника, и у него вряд ли возникнет желание поддерживать дальнейший контакт.

Правило 17: Соглашайтесь

Умение говорить «нет» — ценный и полезный навык, но в случае с новыми знакомствами лучше согласиться на просьбы человека, если вы в состоянии их выполнить. Если же нет, то можете так и сказать, но добавить, что среди ваших знакомых наверняка есть люди, которые могут ему помочь, и что вы его с ними могли бы познакомить. Такое поведение покажет, что вы дружелюбны и искренно хотите быть полезны, к тому же, вряд ли при первом знакомстве вас попросят сделать что-то масштабное или трудновыполнимое. В дальнейшем уже смотрите по обстоятельствам, хотите вы говорить «да» этому человеку или все же не стоит этого делать. Но в самом начале лучше как можно чаще использовать это волшебное слово. Люди явно не будут ожидать от нового знакомого этого, так что вы их приятно удивите.

Правило 18: Вы ответственны за свои рекомендации

Наверняка в вашем «арсенале» есть люди, которые могут помочь вашему новому знакомому, и вам не терпится его с ними познакомить (наверное 🙂 ). С одной стороны, это замечательно, а с другой – задумайтесь. Рекомендуя кого-то, вы автоматически берете на себя ответственность за это, и если человек окажется недостаточно надежным или сделает свою работу некачественно, то виноваты будете и вы тоже (минус в вашу репутацию). Не бойтесь говорить об этом, мол, вы можете познакомить с нужным человеком, но пока еще не имели возможности непосредственно наблюдать его в деле и не можете судить, насколько безупречно он делает свою работу. Вы окажете помощь знакомому, сведете вместе двух людей, сотрудничество которых в дальнейшем может принести хорошие плоды, и при этом застрахуете себя от укоризненных взглядов и упреков в случае неудачи.

Максим Чернов

PS. БОНУС к интервью: Как заводить, поддерживать и монетизировать полезные знакомства – узнайте в бесплатном видеокурсе по деловой коммуникации здесь.

Поделиться с друзьями

comments powered by HyperComments

Как разговаривать с людьми, которые не хотят с вами разговаривать

«Тебя больше интересует то, что ты говоришь, чем кто-либо другой, — сказал 60 минут Энди Руни.

Что-нибудь из этого звучит знакомо?

«Я занята. Ты можешь вернуться позже? »

«Спасибо. У нас это есть.

«У нас нет на это бюджета».

Вы, наверное, слышали все вышеперечисленное: обычное дело, когда пытаетесь продать наши идеи, продукты и услуги. Но это может деморализовать, когда вы постоянно сталкиваетесь с людьми, бегущими в противоположном направлении, как только они видят, что вы приближаетесь.

Вот три способа мотивировать лиц, принимающих решения, дать вам шанс в самую важную первую минуту.

1. Подтвердите, что они заняты.

Первые слова, которые вы слетите, должны быть: «Я знаю, что вы заняты, и можно мне выделить три минуты вашего времени?»

Знаете ли вы людей, принимающих решения, которые не заняты? Если вы начинаете говорить и сразу не запрашиваете определенное количество времени, люди уже нетерпеливы.

Если люди не знают, сколько из их драгоценного времени вы собираетесь потратить, они уже злятся на вас, потому что думают: «Разве вы не знаете, насколько я занят ?!»

Признавая, что они заняты; люди с большей вероятностью будут слушать, потому что знают, что это в течение ограниченного времени.Вместо того, чтобы отвлекаться и задаваться вопросом: «Сколько времени это займет?» они точно знают, сколько времени это займет.

Плюс, вы спрашиваете, а не предполагаете. Вместо того, чтобы пускаться в одностороннюю шутку, которая держит их в заложниках; Вы уважительно обратились к ним с просьбой о внимании. У них гораздо больше шансов дать это, потому что они вызвались сделать это.

2. Просите меньше времени, чем они ожидают.

Хотите быстро приятно удивить и произвести благоприятное впечатление на лиц, принимающих решения? Сократите ваш запрос или предложение до доли отведенного / ожидаемого времени.

У меня был клиент, который встречался с техническим директором Олимпийских игр в Лондоне. Я спросил его: «Сколько времени у вас есть на презентацию?»

Он сказал: «Один час».

Я сказал: «Майк, у тебя нет часа».

Начните со слов: «Я могу только представить, сколько у вас на тарелке. Я разогнал смолу за 10 минут. Если после этого вы захотите продолжить разговор, я приветствую это. Если у вас есть что-то срочное, мы свяжемся с вами позже ».

Этот руководитель будет признателен вам за то, что вы экономите время и соблюдаете их плотный график.Они придут к выводу, что вы именно тот поставщик, с которым они хотят работать; кто-то, кому они могут доверять, чтобы перейти к делу и не тратить свое время зря.

3. Избавьтесь от сомнений заранее.

Поместите себя в образ мышления лица, принимающего решения. Почему он откажется от того, что вы предлагаете? Почему им это не интересно?

Принеси это первым. Если вы этого не сделаете, они на самом деле не будут слушать; они будут ждать, пока вы перестанете говорить, чтобы объяснить, почему это не сработает.

Представьте, что они думают: «Ты, должно быть, сошел с ума, приходя сюда просить денег; в нашем бюджете ничего не осталось ».

Выразите это возражение, сказав: «Вы можете подумать, что я сумасшедший, прошу денег, потому что в вашем бюджете их не осталось, но если я смогу привлечь ваше внимание в течение следующих трех минут, я могу показать вам, как именно мы собираются окупить эти вложения в течение первых шести недель ».

Предположим, они думают: «Мы пробовали это раньше, и это не сработало».

Голосом: «Могу только представить, что вы думаете:« Мы пробовали это раньше, и это не сработало.«Вы правы, и я точно определил, где мы ошиблись в прошлый раз и как мы можем предотвратить это в этот раз, чтобы это окупило все заинтересованные стороны».

Помните: если вы не ответите на их сомнения, они не примут во внимание то, что вы говорите, потому что они уже приняли решение.

Итак, кто из тех, кто принимает решения, может не захотеть с вами разговаривать? Вы встречаетесь с VIP-клиентом, запрашиваете финансирование у инвестора, предлагаете стратегическое партнерство? Используйте эти три шага, чтобы преодолеть их нетерпение и возражения, чтобы у них появилось желание прислушаться.

Сэм Хорн помогает предпринимателям создавать более убедительные презентации, презентации и предложения. Она является основателем и генеральным директором Intrigue Agency, где пишет, выступает и консультирует по вопросам стратегических коммуникаций.

Как не разговаривать с людьми, с которыми вы не хотите разговаривать

Даррин Климек / Digital Vision / Getty Images

В каждой толпе есть один — эти сплетни, как вы знаете, собираются наклониться и что-то шептать.Или, может быть, это ваш сосед, у которого всегда слишком много свободного времени. Если вы позволите ему начать, он никогда не остановится. Твоя мама воспитывала тебя вежливым. Вы не хотите поворачиваться и убегать в тот момент, когда видите этих людей, приближающихся к вам. Точно так же ваше время дорого, и вы не хотите тратить его на них. Что делать?

Использование технологий

В наши дни мобильные телефоны фактически не должны звонить — многие люди вместо этого настраивают свои телефоны на вибрацию. Человек, которого вы хотите избежать, не должен знать, что ваш телефон на самом деле вас не щекочет.Выньте его, поднесите к уху и начните воображаемый разговор. Это лучше всего работает, если у вас есть талант к игре, но если у вас нет, вы можете сделать свой диалог коротким и лаконичным. Ответы «да», «нет» или «может быть» должны убедить других, что на другом конце провода есть кто-то. Вы можете извиняющимся тоном пожать плечами или покачать головой, в то же время отступив. Убедитесь, что ваш телефон действительно настроен на вибрацию. В противном случае он может начать напевать ваш любимый рингтон прямо посреди воображаемого разговора.

Tune In

Ваш iPod может стать еще одной технологической палочкой-выручалочкой. Если вы знаете, что попадаете в опасную зону — пытаетесь добраться до машины, пока ваш сосед смотрит на улицу и ждет полчаса разговора, — вставьте наушники. Также держите взгляд отведенным. Это мешает разговору. Если человек, которого вы хотите избежать, вообще хоть немного чувствителен, он оставит вас в покое. Если чувствительность не его сильная сторона, улыбнитесь рассеянно и продолжайте двигаться к своей цели, любой цели.Если у вас его нет, сделайте его на ходу. Если вы стоите в очереди в продуктовом магазине, закройте глаза, покачивайтесь и общайтесь с музыкой. Он поймет идею.

Знай свой план

Если вы загнаны в угол, ваша задача — прервать разговор. Вам придется поговорить — обойти это невозможно — но вы, очевидно, не хотите посвящать этому процессу неисчислимые минуты. Возьми инициативу в свои руки. Начните разговор сами, а не ждите, как добыча.Чем раньше вы уступите, тем скорее ваше испытание останется позади. Быстрое: «Эй, как дела?» пока вы смотрите на часы, это может сработать, но это требует ответа, чего вы, вероятно, не хотите. Вместо этого попробуйте: «Я бы потерял голову, если бы он не был прикреплен. Думаю, я оставил свои ключи / кошелек / бумажник / важный файл в туалете. Извините». Затем уходите прочь. Быстро.

Не делайте ничего хуже

Возможно, вы отчаянно хотите сбежать, но не поддавайтесь искушению дать обещания, которые вы не сдержите.Например, не говорите, что вы спешите прямо сейчас, но вы свяжетесь с вами. Вы этого не сделаете. Помните еще одно, чему вас всегда учила мама: честность — лучшая политика. Простое: «Извините, я правда не могу сейчас говорить» — донесет ваше сообщение. Нет необходимости приукрашивать и упоминать, что вы действительно не умеете разговаривать.

Как разговаривать с людьми, когда вам нечего сказать

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, поскольку оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы этого не произошло, важно, чтобы перед выступлением у нас было достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Когда люди не заинтересованы в дружбе с вами

Одна проблема, которую я постоянно видел, как люди просят о помощи, — это когда другие, кажется, не заинтересованы в том, чтобы заводить с ними дружбу. Вот некоторые утверждения о проблеме, которые я слышал:

• «Люди просто не интересуются мной.«
• «Я интересуюсь людьми, но ничего не получаю взамен».
• «Меня никогда никуда не приглашают».
• «Люди будут говорить со мной, если я где-нибудь встречусь с ними, но дальше этого никогда не будет».

Тесно связанная проблема — это когда кто-то входит в социальную группу, в которой он был некоторое время или к которой недавно присоединился, и чувствует, что его друзья равнодушны к ним или склонны игнорировать их. Я расскажу об этом здесь:

Когда вы чувствуете, что ваш круг общения безразличен к вам

Вопрос, почему люди обычно не хотят заводить с кем-то дружбу, непростой.Так много информации упущено, и ситуация у всех разная. Какой человек? На что похожи другие люди? В каких обстоятельствах они пытаются подружиться? Когда мне задают этот вопрос по электронной почте, я часто думаю: «Готов поспорить, что если бы я мог просто увидеть, как вы ведете себя в реальной жизни, я бы, вероятно, заметил, в чем вы ошибаетесь».

Возможные ответы на этот вопрос делятся на две категории. Во-первых, люди, с которыми вы хотите подружиться, открыты для этой идеи, но вы могли бы сделать это лучше.Во-вторых, люди, за которыми вы идете, не заинтересованы в дружбе.

Вы могли бы попытаться найти друзей лучше

Одинокие люди часто делают ошибки в этой области и имеют неточные представления о том, как формируются дружеские отношения.

Вы никогда не разговариваете с людьми и не ждете, что они придут к вам

Иногда, когда люди говорят: «Я пытаюсь найти друзей, но это никому не интересно», они на самом деле имеют в виду, что они живут своей жизнью, ни с кем не разговаривают и ждут, пока все остальные сделают первый шаг.Если никто этого не делает, они понимают, что они никому не нравятся. Время от времени дружелюбный человек берет на себя всю инициативу, чтобы познакомиться с вами, но вы не можете рассчитывать на это.

Вы просто приветствуете людей и болтаете с ними, но ожидаете, что они воспримут это оттуда

Еще одна непреднамеренно пассивная стратегия — здороваться с людьми и быстро обмениваться любезностями, но ничего не делать, кроме этого. Опять же, если кто-то хочет дружить, он может взять на себя инициативу, но многие люди будут просто рассматривать вас как дружелюбного знакомого и не задумываться над этим.Они могут с полным основанием полагать, что ваше небрежное отношение является признаком того, что у вас уже есть собственная жизнь и вы не собираетесь проводить с ними время.

Вы разговариваете с людьми, которых видите вокруг, но все еще ожидаете, что они пригласят вас на прогулку

Может быть, вы когда-то знали людей на работе или в классе, с которыми отлично общались, когда были вместе, но вы все равно никогда не связывали точки и не приглашали их. Распространенная ошибка — полагать, что если вы действительно нравитесь другим людям, они сделают приглашение.Как я уже говорил в других статьях, иногда другие люди относятся к вам мягко и лениво. Они были бы счастливы пообщаться, но они просто не думают об этом, а если думают, то приходят к выводу, что поддерживать статус-кво проще.

Вы думаете, что вам просто нужно выполнить определенные социальные «движения», и тогда все сразу захотят подружиться с вами

Некоторые люди жалуются, что «проявляют интерес» к другим, но, похоже, никого это не волнует. У меня такое ощущение, что они думают, что это все, что им нужно сделать, и тогда все захотят подружиться.Та же идея применима к обычным советам, таким как «будь хорошим слушателем» или «пусть говорят о том, что их интересует». Эти подходы помогают кое-где, но не заставят мир мгновенно упасть к вашим ногам.

Люди приглашали вас несколько раз, но вы не принимали

Иногда люди будут приглашать вас несколько раз, и каждый раз у вас будет законная причина, по которой вы не можете поехать. Когда приглашения перестают приходить, вполне естественно чувствовать себя подавленным и удивляться, почему они не хотят с вами дружить.Легко понять, почему кто-то направляет приглашение столько раз. Может быть, они считают, что вам это неинтересно. Может быть, им интересно, но они думают, что ваша очередь предлагать что-то в следующие несколько раз. Может, они просто забыли о дружбе с вами. Люди не будут спрашивать вас вечно. В конце концов они пойдут дальше. Если у вас была веская причина не ходить все время раньше, по крайней мере, дайте понять, что вы действительно хотите пообщаться в будущем, и подкрепите свои слова действиями.

Вы не умеете строить планы с людьми

Вы пригласили кучу людей, а пришел только один … Нет, вычеркните это. Вы пригласили кучу людей в последнюю секунду на то, что им было бы неинтересно, во время рождественских каникул. Это немного меняет картину. Часто, когда люди отклоняют приглашение сделать что-то, дело в предлагаемом плане, а не в человеке, предлагающем идею. Я обсуждаю построение планов в статье ниже:

Советы по составлению планов с людьми

Ты слишком быстро сдаешься после первой неудачи

В минувшие выходные прошла вечеринка, о которой вам никто не сказал.Вы строите с кем-то планы, а они отменяют в последнюю минуту. Прогулка переносится в последнюю секунду. Эти вещи раздражают и деморализуют, но время от времени они возникают в чьей-либо общественной жизни. Вы не можете полностью сдаваться каждый раз, когда они случаются. Если вы просили кого-то пообщаться три или четыре раза, и у него всегда есть причина, по которой он не может этого сделать, это признак того, что он либо действительно слишком занят, либо не заинтересован, но не хочет говорить прямо. . Однако, если одна встреча не удастся, вы можете попробовать еще раз.

Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙ

---

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

Другим людям неинтересно дружить с вами

Не все, с кем вы пытаетесь подружиться, будут этому открыты.Для многих одиноких людей недостающий фрагмент состоит в том, что у них есть много возможностей завести друзей, но они не проявляют достаточной инициативы, чтобы активно создавать для себя круг общения. Однако этот совет идет только до конца. Просто потому, что вы прилагаете усилия, пытаясь подружиться с кем-то, это не значит, что у вас всегда будет получаться. Вот несколько причин, по которым ваши потенциальные клиенты могут не интересоваться:

Вы не то, что человек или группа людей ищут в друге

Ты не можешь подходить всем.Мы естественно лучше ладим с некоторыми типами людей, в то время как другие на самом деле не делают это за нас. Возможно, у вас нет тех черт, которые кто-то ищет в приятеле. Также может быть, что у вас есть какая-то черта, которую они хотят, но ее недостаточно.

У всех нас есть собственный список вещей, которые мы ищем, о некоторых из которых мы даже не задумываемся. Это может помочь более внимательно взглянуть на людей, с которыми вы пытаетесь подружиться, и посмотреть, подходите ли вы им. Соответствуют ли ваши интересы и ценности? Совпадает ли ваше чувство юмора? Сможете ли вы вместе заниматься одними и теми же делами?

Вы делаете что-то, что отталкивает других

На самом деле это может быть что угодно.Слишком нуждаюсь. Слишком отчужденно. Слишком едко. Слишком хорошо. Слишком разговорчивый. Слишком тихо. Слишком застенчив. Слишком властно. Слишком вне пределов досягаемости. Слишком модно и самодовольно. Слишком скучно. Слишком увлекательно. Неприятный запах изо рта. Вы стоите слишком близко к людям, когда разговариваете с ними. Кто знает?

Другие люди могут не захотеть дружить с вами, потому что вам так или иначе неприятно находиться рядом. Они слишком вежливы, чтобы сказать вам это, поэтому просто обходят стороной. И проблема в том, что вы можете не знать, что делаете неправильно.Все, что вы можете сделать, столкнувшись с этим, — это попытаться узнать о своих социальных ошибках и исправить их. В противном случае вам придется изо всех сил стараться перед лицом того факта, что вы никогда не сможете быть полностью уверены в том, что все думают о вас. Чего вы не хотите делать, так это полностью отказываться от друзей или становиться чрезмерно параноиком и неуверенным в том, как люди могут вас видеть.

Вы попадаете в демографическую группу, которую другие люди сразу же отвергают

Это не очень честно.Все мы знаем, что люди могут быть ленивыми и предвзятыми. Вы можете принадлежать к группе, которую многие ваши сверстники не сразу считают материалом для друзей. Даже если их причины расплывчаты и нечетко определены, они все равно не замечают вас. Вы можете быть немного старше / моложе других людей на вашей работе. Вы могли бы быть единственным коричневым ребенком в школе, где учатся преимущественно белые. Или, может быть, вы единственный тип хиппи в консервативном колледже. Похожая идея возникает, когда у вас есть прошлая репутация, которая портит то, как вас видят люди.

Вы не создаете впечатление, будто принимаете участие в делах, которые нравятся вашим потенциальным друзьям

Некоторым людям вы вполне нравитесь, и они могут без проблем разговаривать с вами при определенных обстоятельствах, но они никогда не приглашают вас на свидание, потому что вы не интересуетесь тем, чем они занимаются в свободное от работы время. Или вы можете быть заинтересованы, но не в состоянии угнаться за ними до такой степени, чтобы они могли вас окружить. Или вы можете просто показаться , как будто вам это не интересно.

Например, вы можете ладить с некоторыми людьми в своей университетской резиденции, но поскольку вы не занимаетесь танцами, они не приглашают вас в клуб, когда они ходят в клуб.Другая группа друзей может играть в баскетбол по выходным. Вы тоже можете играть, но не на их уровне, поэтому попросить вас прийти не получится. На самом деле это не личное. Они могут даже подумать, что вам будет скучно, и приглашают вас не из соображений уважения.

Ситуация, которую можно исправить, — это когда вам просто не кажется, что вы занимаетесь определенной деятельностью. Довольно распространенный пример — когда у кого-то из колледжа не возникнет проблем с посещением вечеринки, но поскольку они производят впечатление более консервативных и застегнутых людей, они предполагают, что они не готовы к подобным вещам.Если они пояснят, что заинтересованы в вечеринках, они могут начать получать больше приглашений. Или компания друзей может пойти послушать живую музыку. Поскольку вы сами никогда ничего не упоминали о том, что любите смотреть группы, идея пригласить вас никогда не приходила им в голову.

Люди приглашали вас несколько раз, и все прошло не очень хорошо

Иногда вы встречаетесь с новыми людьми, и это просто не очень хорошо. Часто причина не столь уж драматична.Совместимости и взаимопонимания просто не было. Иногда кто-то может допустить более очевидные ошибки, которые действительно уменьшают вероятность получения приглашений в будущем. Как будто они могут смутить себя, выпив слишком много и ведя себя как глупый придурок.

Ваши потенциальные клиенты — сослуживцы или одноклассники, и они не готовы дружить с кем-либо, кого они встретят на работе или в школе

Хотя это может быть отличное место для встреч с друзьями, некоторые люди сбиваются с толку, когда пытаются пообщаться со своими коллегами, и не получают много положительных отзывов.Это может быть несколько причин:

• Сотрудники просто тратят свое время. Они рассматривают работу как место терпимости и зарабатывания денег, а не как средство общения. Вы можете быть великолепны, если они узнают вас, но они не заботятся об этом.
• У них уже есть друзья за пределами офиса, и они нацелены на то, чтобы зарабатывать больше.
• У них есть семья, к которой нужно вернуться домой, и они слишком заняты, чтобы знакомиться с новыми людьми или тусоваться после того, как день закончился.
• Они могут быть открыты для поиска друзей в теории, но их грязная работа портит их взгляды ровно настолько, что это становится непростой задачей.
• Ваши коллеги могут судить о вас по вашему относительно скучному, скучному, «профессиональному» поведению, а не по тому, что вы на самом деле.

Классы вузов могут быть одинаковыми. Очевидно, что окружающая среда — одно из лучших мест для знакомства с друзьями, но не всем, кого вы встречаете, это нравится. Некоторые из учеников, с которыми вы встретитесь, просто придут, чтобы сделать записи и уйти.Возможно, у них уже есть друзья или отношения, которые заставляют их быть занятыми. Если они из этого района, они, возможно, уже наладили жизнь вне школы.

Вы знаете некоторых людей в одной обстановке, и их устраивает дружелюбие к вам там, но они не видят ничего, что происходит вне этих обстоятельств

На работе, в школе или в клубе кто-то может без проблем поговорить с вами несколько минут тут и там, но в то же время они не видят в вас человека, с которым они хотят потусоваться дольше или в непринужденной обстановке. другая ситуация.Небрежно провести время, сидя в комнате отдыха или ожидая прибытия профессора, — это одно, но они могут подумать, что у вас недостаточно общего, чтобы потусоваться в субботу вечером. Кроме того, на работе или в школе мы более или менее обязаны быть вежливыми по отношению к людям, с которыми мы находимся, в то время как в свободное время мы можем быть более разборчивыми в нашей компании.

Еще одна из таких ситуаций — «тусовка в группе». Кому-то может нравиться быть рядом с вами, когда вы участвуете в более крупных собраниях, но он не видит себя более близкими друзьями один на один.Если вы сбиты с толку из-за того, что у вас с кем-то есть интересные беседы каждый раз, когда собирается вся группа, но они оправдываются всякий раз, когда вы приглашаете их провести время в одиночестве, возможно, именно это и происходит.

Советы для разговора с другом

Некоторые первые шаги

Говорите! Начните с того, что расскажите другу, что вы заметили и почему это вас беспокоит. Выберите удобное, знакомое, но уединенное место, где вы двое можете поговорить и вас не отвлекают.

Дайте знать другу, что вы заботитесь о них и беспокоитесь о них.

Укажите конкретные причины вашего беспокойства, а не спрашивайте: «Как дела?» или «Что-то не так?» От подобных вопросов легко отказаться. Подумайте об изменениях, которые вы в них заметили. «Я заметил, что ты выглядишь _____ (в последнее время очень расстроен, несчастен, взволнован), и я беспокоюсь за тебя».

Возможные ответы:

Ваш друг может в ответ сказать, что все в порядке.

Ничего страшного — им может потребоваться несколько попыток, прежде чем они научатся говорить. Но теперь он будет знать, что вы заметили разницу и обеспокоены. Повторите попытку через несколько дней.

Ваш друг говорит вам, что он не знает, что с ним происходит.

Предложите им в качестве первого шага ознакомиться с некоторыми самопроверками в разделе «Психическое здоровье и употребление психоактивных веществ». Предложите посидеть с ними, если они хотят поддержки, но не отвечайте за них, поскольку результаты не будут очень точными.Или, если они предпочитают делать это самостоятельно, отправьте им ссылку на этот раздел.

Вашему другу неудобно разговаривать с кем-то из своих знакомых.

Сообщите им, что на foundrybc.ca они могут узнать о ресурсах по телефону и онлайн-чату, и им не нужно будет называть, кто они.

Ваш друг хочет поговорить с вами.

• Позвольте другу делиться столько или меньше, сколько они хотят.
• Дайте понять, что вы не вините их в их проблемах.Не осуждайте.
• Постарайтесь не думать, что вы знаете, что не так. Не пытайтесь диагностировать их мысли или чувства или пересматривать их. Просто будьте рядом, слушайте и предлагайте поддержку.
• Задайте вопросы, чтобы помочь вам обоим лучше понять, через что они проходят. Убедите друга, что ему не придется отвечать на вопросы, которые заставляют его чувствовать себя неловко.

Имейте в виду … Может быть очень сложно говорить о личных вещах. Ваш друг может не понимать чувства и мысли, которые он испытывает.Они могут чувствовать себя виноватыми или смущаться из-за того, что это с ними происходит. Они могут быть разочарованы тем, что не могут просто смириться с этим, или бояться, что их сочтут отличными от всех остальных.

Еще несколько советов о том, как поддержать друга:

• Не задавайте вопросов. Скажите: «Можете ли вы сказать мне, как вы себя чувствуете?» а не «Тебе грустно?» Дайте другу время ответить.
• Иногда достаточно просто сказать о своих проблемах, чтобы почувствовать себя лучше.
• Спросите: «Как я могу вам помочь или поддержать?» вместо того, чтобы торопиться со своими собственными решениями.
• Возможно, вы услышите что-то, что требует большей поддержки, чем вы можете оказать. Спросите своего друга, думали ли они о том, чтобы обратиться за помощью. Предложите зайти в раздел «Получить поддержку» на сайте foundrybc.ca или поговорить с доверенным лицом.
• Не обещайте хранить секреты, особенно если ваш друг говорит о том, чтобы навредить себе.
• Будьте готовы услышать информацию, которая может вас расстроить.Это может быть непросто, поэтому не забудьте позаботиться о себе. Поговорите со взрослым, которому доверяете, или вы всегда можете использовать телефон и онлайн-чат, чтобы связаться с обученным профессионалом или волонтером.

Если вы очень переживаете за друга, сообщите об этом взрослому. Это может быть один из ваших родителей, школьный психолог или другой взрослый, которому вы доверяете. Они могут помочь вам выяснить, какие ресурсы доступны и каковы могут быть следующие шаги.

Разговор с родителями или другими взрослыми (для подростков)

Вы, вероятно, больше разговариваете с друзьями, чем с родителями.Это естественно, даже если у вас с родителями прекрасные отношения.

Тем не менее, хорошо иметь помощь, совет и поддержку родителей. Вы также можете получить поддержку от других взрослых в своей жизни. Может быть, вам нравится поговорить с учителем, наставником или тренером.

Поначалу может показаться неловким открываться, особенно когда речь идет о некоторых предметах. Или может быть сложнее, если вы давно не общались по душам. Вот несколько советов, которые помогут упростить разговор.

Говорите о повседневных вещах — и делайте это каждый день

Чем больше вы что-то делаете, тем легче становится. Разговоры о повседневных вещах со взрослыми в вашей жизни укрепляют связь. Так легче, когда вам нужно обсудить что-то более серьезное.

Найдите, о чем поговорить каждый день. Вы можете сделать это кратко и непринужденно. Расскажите, как ваша команда выступила на треке. Поделитесь тем, что сказал один из ваших учителей. Расскажите им о школьном проекте. Поделитесь забавным постом или картинкой.Даже небольшой разговор о том, что на ужин, поможет вам почувствовать себя ближе.

Делайте вместе то, что нравится вам обоим. Погулять. Тренируйтесь вместе. Готовьте, ешьте, играйте, сочиняйте музыку, помогайте или просто проводите время вместе. Это дает вам возможность пообщаться в непринужденной обстановке.

Начать никогда не поздно. Если между вами и вашим родителем возникает напряжение, расслабьтесь. Упомяните ту милую вещь, которую сделала собака. Посмотрите вместе смешной фильм, чтобы посмеяться. Разговор о мелочах может быть способом сблизиться, если вам нужно.

Как говорить на сложные темы

Может быть, вам нужно сообщить родителям плохие новости, например, не сдать экзамен. Может быть, вы чем-то напуганы или нервничаете. Или есть что-то личное, чем вы хотите поделиться, например, с особенным человеком в вашей жизни. Но вы не знаете, как они отреагируют. Или каково будет сказать им. Или как ты найдешь слова.

Чтобы помочь вам подготовиться, вы можете:

1. Подумайте о том, чего вы хотите или что вам нужно от родителей.

Вы хотите, чтобы сказал им что-нибудь важное? Просить о помощи? Вы хотите, чтобы они послушали и выслушали вас? Вам нужна их поддержка ? Или их совет ? Вам нужно их разрешение для чего-то? Или поможет с вашей проблемой?

Это помогает, если вы четко понимаете, чего хотите. Выразите это словами. Например:

• «Мне нужно рассказать вам о проблеме, с которой я столкнулся. Я просто хочу, чтобы вы выслушали прямо сейчас, чтобы вы знали, что меня беспокоит. Я еще не готов к совету».
• «Мне нужен ваш совет о чем-то. Мы можем поговорить?»
• «Мне нужно получить ваше разрешение на поездку в класс на следующей неделе. Могу я рассказать вам об этом?»

2. Подумайте о том, что вы чувствуете.

Вы, , беспокоитесь, , как могут отреагировать родитель или другой взрослый? Боитесь , что они разозлятся или разочаруются? Стеснительно говорить о чем-то деликатном или личном? Чувствуете себя виноватым , потому что у вас проблемы? Не позволяйте этим чувствам мешать вам говорить.Вместо этого позвольте своим чувствам стать частью разговора.

Облечь чувства в слова . Например:

• «Я хочу сказать вам кое-что очень личное. И меня беспокоит, как вы отреагируете. Но я все равно хочу сказать вам».
• «Мне нужно с тобой поговорить. Но боюсь, я тебя разочарую».
• «Мне нужно поговорить с тобой о чем-то. Но это как-то неловко».
• «Мне есть что тебе сказать. Я не горжусь тем, что я сделал, и ты можешь рассердиться.Но я знаю, что мне нужно тебе сказать. Вы меня слышите? «

3. Выберите подходящее время для разговора.

Найдите время, когда ваш родитель или взрослый, с которым вы хотите поговорить, не занят чем-то другим. Спросите: «Мы можем поговорить? Сейчас хорошее время?» А потом просто начните.

Как сказать кому-то, что вам неинтересно без привидений

Ваш лучший друг, злейший враг и бывшая мать согласны: быть призраком — отстой. И все же — хотя мы знаем, что это больно, — большинство из нас по-прежнему готовы делать это по отношению к другим.Когда дело за вами, всегда кажется разумным просто перестать писать кому-то в ответ и позволить себе раствориться в небытии. Но есть гораздо лучшие способы сказать кому-то, что вам неинтересно, которые не связаны с исчезновением.

Это сообщение, которое нужно услышать многим. Возьмем, к примеру, этот опрос: приложение для знакомств Plenty Of Fish опросило 800 пользователей в возрасте от 18 до 33 лет и обнаружило, что 78% в какой-то момент были призраками. Таким образом, слишком многие люди задаются вопросом, в порядке ли их свидание, заняты ли они или полностью потеряли интерес — и это действительно может испортить разум.

«Недоброжелательно — призрак кого-то, потому что это часто заставляет людей предполагать, что причина, по которой вы не заинтересованы в них, заключается в их самой большой неуверенности», — Амалия Миральрио, LMSW, LCSW, MSW, MEd, терапевт, практикующий частную практику. — рассказывает Bustle. «Без четкого объяснения того, почему отношения не подходят вам, финал может укрепить негативные, а зачастую и ложные убеждения о чьей-то самооценке».

Итак, давайте придерживаться представления о том, что фантомные люди делают ореолы, и изменим ситуацию.С этого момента давайте попробуем быть добрее к себе, признавая свои желания (или их отсутствие), и давайте будем добрее друг к другу, уважая время и чувства людей, с которыми встречаемся, даже когда они нам не нравятся. . Имея это в виду, вот что вы можете сделать в следующий раз, когда подумаете о привидении.

1. Оцените ситуацию

В тот момент, когда вы начинаете думать о том, чтобы кого-то привидеть, найдите время, чтобы оценить ситуацию. Скорее всего, они вам больше не интересны и вы хотите изучить другие варианты.Если это так, подумайте, насколько серьезно вы встречаетесь и насколько вы оба инвестировали.

Если вы всего несколько раз обменивались сообщениями в приложении и не встречались лично, объяснений нет. Просто перестаньте отвечать и двигайтесь дальше. Если вы были на нескольких свиданиях или раздумывали о первом свидании, будьте честны и сообщите им, что ваши чувства изменились.

И помните, это нормально! Многие люди, и в особенности женщины, склонны чувствовать себя обязанными другим и боятся быть слишком честными.(Черт возьми, вы можете даже подумать о том, чтобы пойти на свидание, на которое вы не хотите идти, просто чтобы избежать неловкости.) Но в чем весь смысл свиданий? Чтобы понять, нравится вам другой человек или нет, а это значит, что отказ является частью игры.

Конечно, если вы оцените ситуацию и сочтете ее потенциально опасной, можно исчезнуть. «Это нормально — призрак кого-то, кто, по вашему мнению, может угрожать вашей физической или эмоциональной безопасности», — говорит Миралрио. «Точно так же, если вы пытались прекратить отношения, а человек продолжает нарушать установленные вами границы, совершенно нормально перестать отвечать на любое общение.«

2. Отправьте честный текст

Если проблема заключается в общей несовместимости, а не в угрожающих вибрациях, то человек заслуживает вашего уважения и имеет право знать, что пошло не так. совершенная вами ошибка намного более болезненна, чем получение сообщения, даже если оно имеет тип «эй, извините, это не сработает».

Так что радуйтесь тому факту, что у вас есть возможность отправить сообщение, и начните выяснять, что вы хотите сказать.Если человек был милым, но вы просто не чувствовали химию, Миральрио предлагает что-то прямолинейное, например: «Я ценил время, которое вы потратили на то, чтобы познакомиться со мной, но я больше не заинтересован в этих отношениях. из-за XYZ. » По ее словам, не поддавайтесь желанию солгать, а вместо этого предложите простое объяснение того, почему вы будете двигаться дальше. У вас не было ничего общего, не чувствовалось искры — что бы это ни было!

Если вы не ищете того же, говорит Миральрио, укажите на это, сказав: «Спасибо за то, что поделились со мной такой искренней добротой и юмором, но я ищу человека, который готов к этому.Я желаю вам только самого лучшего ». Таким образом, другой человек знает, что он не лишен любви; они просто не подходят для вам .

И, наконец, если вы идете дальше, потому что вы встретили кого-то еще, скажите об этом. Текст может гласить: «Мне понравилось познакомиться с вами, но я встретил кого-то другого, который мне больше подходит прямо сейчас. Я надеюсь, что вы найдете для себя подходящего человека! »Таким образом они будут знать, что не стоит продолжать попытки.

В любом случае, Миралрио говорит, что важно быть максимально честным, чтобы у другого человека были четкие ответы , и не оставляют себя плохо думать о себе или гадать, что же произошло.

3. Попроси пообщаться с друзьями

Безответная любовь почти так же отстойна, как и привидение. Но если вы хотите, чтобы этот человек оставался в вашей жизни платоническим способом, Беверли Андре, лицензированный семейный терапевт и семейный терапевт, предлагает в конце сообщение с вопросом, не хотят ли они остаться друзьями.

Она говорит Bustle, что лучше всего отправить сообщение: «Мне понравилось узнавать вас, и я хотела бы продолжать дружить». Конечно, у другого человека есть все права в мире, чтобы попросить пространство, чтобы преодолеть свои чувства, или выразить, что дружба доставит ему некоторый дискомфорт.Но в любом случае вы будете знать, что пробовали! Зачем привидение кого-то, кто может оказаться хорошим другом?

Всегда будет в миллион раз проще просто исчезнуть и избавить себя от потенциально неудобного текстового разговора, чем, если честно. Но подумайте обо всех случаях, когда вы были призраками, и сделайте другому человеку одолжение — покончить с этим раз и навсегда, добрым и честным способом.

Эксперты:

Амалия Миральрио, LMSW, LCSW, MSW, MEd, терапевт

Beverley Andre, LMFT, лицензированный семейный терапевт

Эта статья была первоначально опубликована