что делать для ухода за ней и обзор 10 косметических средств
Содержание
- Особенности тонкой кожи
- Что вредит тонкой коже
- Правила выбора косметики
- Уход за тонкой кожей лица
- Косметика для тонкой кожи
Особенности тонкой кожи
Тонкая кожа находится на особом положении. Ведь характеристика «тонкая» относится не к типу и не ко временному состоянию кожи, а к физиологическим особенностям ее строения.
Тонкая кожа ранима и чувствительна. © iStock
Определить, тонкая ли у вас кожа, можно по следующим визуальным признакам:
-
поры почти незаметны;
-
тон светлый, бледный из-за низкого уровня меланина;
-
видна капиллярная сетка;
-
лицо краснеет от прикосновений и перепадов температуры;
-
легко возникают раздражения.
Исходя из вышеперечисленного, ясно, что тонкой часто бывает чувствительная кожа сухого типа.
«Старательно уменьшая жирность кожи, вы рискуете ее пересушить вплоть до обезвоживания. Процесс влечет за собой и истончение кожи, но все равно она будет более плотной, чем кожа, тонкая от природы. Длительное нерациональное использование гормональных мазей и кремов значительно истончает любую кожу, поэтому ни в коем случае не применяйте их без назначения врача».
Определите свой тип кожи, ответив на вопросы теста.
© iStock
Пройти тест
Вернуться к оглавлению
Что вредит тонкой коже
Тонкая кожа не переносит агрессии и реагирует буквально на любое воздействие. Вот факторы, вызывающие раздражение, шелушение, покраснение:
-
ультрафиолетовое излучение;
-
ветер и мороз;
-
перепады температуры;
-
водопроводная вода;
-
неадекватно подобранная косметика.
Тонкая кожа подвержена раннему старению, особенно у эмоциональных людей с активной мимикой, и требует аккуратного ухода.
Вернуться к оглавлению
Правила выбора косметики
В уходе за тонкой кожей строго соблюдайте эти шесть правил.
- 1
Отдавайте предпочтение линиям для чувствительной кожи.
- 2
Не используйте мыло для умывания и демакияжа.
- 3
Не оставляйте косметику на лице на ночь.
- 4
Не пользуйтесь спиртосодержащими средствами.
- 5
Применяйте кремы дважды в день.
- 6
Ежедневно наносите солнцезащитные средства, даже зимой.
Внимательно выбирайте отшелушивающие средства. Кислотные пилинги нежелательны, так же как и скрабы с крупными абразивными частицами.
Уход за тонкой кожей должен быть деликатным. © iStock
Александр Прокофьев поясняет: «Для улучшения дыхания и рельефа коже необходима эксфолиация.
Если при нормальной и жирной коже скраб можно использовать 1–2 раза в неделю, тонкой коже хватит одного раза в 7–10 дней. Используйте при этом щадящие скрабы с полиэтиленовыми микрогранулами».
Вернуться к оглавлению
Уход за тонкой кожей лица
Очищение
Контакт с водопроводной водой может вызвать чувство стянутости и шелушение. Снимайте макияж мицеллярным составом или молочком. Если привыкли умываться водой, используйте очищающий крем-гель для чувствительной кожи.
Тонизирование
Следите, чтобы формула не содержала спирта, выбирайте тоники с успокаивающими и смягчающими кожу экстрактами растений.
Увлажнение и питание
Простого увлажнения на основе гидрофиксаторов тонкой коже недостаточно. Ищите питательные формулы с маслами, скваланом, витамином Е, керамидами, укрепляющими гидролипидную мантию.
Вернуться к оглавлению
Косметика для тонкой кожи
Очищающие средства
-
Мицеллярная вода Ultra Sensitive, La Roche-Posay — деликатное средство для очищения и демакияжа успокаивает кожу, уменьшает выраженность покраснений, не стягивает.
-
Гель-уход для умывания Toleriane Caring Wash, La Roche-Posay
имеет физиологичный pH и не нарушает защитный барьер кожи во время очищения, предупреждая обезвоживание. В качестве моющего агента выступает коко-бетаин, который получают из кокосового масла.
-
Успокаивающий витаминный тоник «Розовая вода», Garnier содержит экстракт розовых лепестков, который ухаживает за кожей, благоухая розами.
Дневной уход
-
Увлажняющий антистресс-флюид Skin Rescuer Stress-Minimizing Daily Hydrator, Kiehl’s обогащен экстрактами ромашки и шиповника, скваланом, маслом карите и маннозой, которые помогают успокоить кожу и укрепляют ее оборону от агрессивных факторов среды.
-
Питательный крем для глубокого восстановления сухой и очень сухой кожи Nutritic Intense Riche, La Roche-Posay возвращает коже мягкость, упругость и помогает ей избавиться от ощущения стянутости, покалывания и жжения.
-
Крем-уход для очень сухой кожи Nutrilogie 2, Vichy устраняет дискомфорт и восстанавливает защитный слой эпидермиса, стимулируя синтез липидов. Создан на основе фирменной олеосомной технологии и сфинголипидов.
Ночной уход
-
Ночной восстанавливающий и успокаивающий уход Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay содержит успокаивающий раздражение нейросенсин, а также детокс-комплекс (карнозин + витамин Е), нейтрализующий свободные радикалы.
Подробная информация о защите кожи в сезон аллергии здесь.
-
Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore 2:4:2, SkinCeuticals подходит для использования утром, днем и вечером, содержит керамиды, холестерол, жирные кислоты. Повышает гладкость, упругость, эластичность кожи, восстанавливает ее способность удерживать влагу.
Отшелушивание
Мягкий скраб La Roche-Posay бережно отшелушивает, очищает и разглаживает поверхность эпидермиса, подходит для чувствительной кожи.
Вернуться к оглавлению
Как ухаживать за тонкой кожей лица
г. Москва, Кожухово,
ул. Дмитриевского, д. 1
Ежедневно
9:00-21:00
+7 (495) 120-29-55
Заказать звонок
Лицо Тело Волосы Цены Акции Фото Отзывы Контакты
Многим кажется, что женщины с тонкой кожей возвышенные и изящные. Поскольку у них отмечают полупрозрачную кожу. И все говорят, что такая кожа считается аристократичной.
Но на самом деле не все так просто и весело. С тонкой кожей лица стоит себя очень аккуратно вести. Ведь тонкая кожа предполагает наличие синяков под глазами, плохо переносит холод, жару, мгновенно реагирует на любые процессы в организме.
Особенности тонкой кожи
Если изучить свойства кожи, то тонкая напоминает сухую. Но есть определенные индивидуальные особенности. Вы можете различить тонкую кожу лица по определенным признакам:
- на лице нет блеска, жирной пленки;
- отличается матовой бархатистой структурой;
- поверхность является гладкой и не содержит расширенных пор;
- слишком стянута, сухая и шелушится;
- возле самой поверхности находятся капилляры, поэтому лицо может часто краснеть;
- из-за недостаточного количества меланина лицо чересчур бледное;
- под глазами часто возникают синяки, поскольку там проглядываются вены;
- может возникать раздражение из-за реакции на новую косметику, прокуренный воздух, соленую воду, ветер либо мороз, солнце.
Уже в 25-летнем возрасте у человека могут появиться первые морщины. Поэтому важно начинать правильный уход с подросткового возраста.Факторы, которые вредят тонкой коже
Покровы, их состояние зависит от наследственности, но также есть определенные факторы, которые могут навредить кожному покрову лица. Если вы хотите, чтобы ваша кожа была как можно дольше молодой и здоровой, тогда обратите внимание на такие факторы:
- длительное пребывание под солнечными лучами. Из-за ультрафиолета коллаген, который находится в глубоких слоях, разрушается. То же самое касается эластина, а это приводит к тому, что кожа становится менее упругой. После могут возникать пигментные пятна. Чтобы свести к минимуму риск повреждения кожи, нужно использовать средства, обладающие SPF-фильтрами. При этом показатель уровня защиты должен быть как минимум 30 единиц и больше;
- пилинг для тонко кожи лица не рекомендуется. Когда вы убираете клетки эпидермиса, он берет питательные вещества у дермы, чтобы восстановиться. Из-за этого глубоки слоя теряют свою толщину, кожа обвисает, возникают морщины. После пилингов кожа становится более чувствительной. Лучше заменить такой вариант на гоммажи, которые являются более щадящими;
- слишком активный уход за кожей лица. Дерма после процедур, где используется лазер, чисток химического типа может истончаться на 30%;
- применение косметические средства, который способствуют эксфолиации. Не стоит брать средства, в составе которых имеется винная, молочная, гликолиевая, салициловая кислота;
- длительное использование топических стероидов. Их берут, когда нужно вылечить дерматит, но такие средства делают покровы тоньше.
Из-за этого глубоки слоя теряют свою толщину, кожа обвисает, возникают морщины. После пилингов кожа становится более чувствительной. Лучше заменить такой вариант на гоммажи, которые являются более щадящими;Если у человека еще и уровень эстрогена будет пониженным, тогда вышеупомянутые факторы, их воздействие будет больше заметны. Кожа лица будет сухой, станет свисать, покроется морщинами.
Рекомендации для тонкой кожи лица
Очень важно каждый день правильно ухаживать за кожей лица, поэтому стоит соблюдать определенные советы специалистов:
- не используйте обыкновенное мыло, лучше взять специальное молочко либо гель;
- не ложитесь спать с косметикой на лице;
- регулярно применяйте маски, крема;
- в средствах не должно содержаться агрессивных, спиртосодержащих компонентов;
- убрать из рациона соленое, жареное, острое, а добавить побольше орехов, овощей, фруктов;
- не проводите аромотерапию, не делайте травяные компрессы, не используйте косметический лед;
- не стоит слишком долго пребывать на солнце, проводить банные процедуры, посещать сауну;
- спите достаточное количество времени, чтобы клетки могли обновляться и восстановиться;
- контролируйте мимику, старайтесь не морщить лоб, щурить глаза;
- пейте много воды;
- используйте солнцезащитные крема;
- если вы надумали делать пилинг, то применяйте отшелушивающие микрогранулы искусственного происхождения. Они будут меньше травмировать кожный покров.
Они будут меньше травмировать кожный покров.Ультразвуковая чистка лица
Стоит помнить, что такой проблемной кожей лица стоит напрямую обращаться к дерматологам, профессионалам. Они осмотрят кожный покров и скажут, какими косметическими средствами лучше пользоваться. Специалисты могут назначить ультразвуковую чистку лица. Данная процедура является безболезненной, проводится быстро и дает отличный результат. После нее кожа становится ровной, гладкой и шелковистой. Но проводить ее можно исключительно под присмотром специалиста.
01.02.2020 Вернуться к списку
Популярные услуги
Заказать звонок
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Задать вопрос
Задайте Ваш вопрос по косметологическим услугам и мы обязательно свяжемся с Вами
Нажимая кнопку отправить, Вы подтверждаете свое согласие на обработку предоставляемых данных
Спасибо!
Задать вопрос
Лечение, причины, на лице, на руках и др.
Многие факторы могут вызывать истончение кожи, в том числе возраст и воздействие солнца. Лечение может включать дерматологические процедуры и домашние средства.
Тонкая кожа – это кожа, которая легко рвется, повреждается или ломается. Тонкую кожу иногда называют истонченной кожей или хрупкой кожей. Когда тонкая кожа становится похожей на папиросную бумагу, это называется креповой кожей.
Тонкая кожа является распространенным заболеванием пожилых людей и наиболее заметно на лице, руках и кистях. Человек с тонкой кожей может обнаружить, что он может видеть вены, сухожилия, кости и капилляры под кожей рук и предплечий.
Ваша кожа состоит из многих слоев, и средний слой называется дермой. Он составляет 90 процентов толщины вашей кожи.
Толстая волокнистая ткань дермы состоит из коллагена и эластина. Дерма обеспечивает прочность, гибкость и эластичность кожи. Тонкая кожа является результатом истончения дермы.
Тонкая кожа чаще всего связана со старением.
Но это также может быть вызвано воздействием ультрафиолета, генетикой, образом жизни и использованием определенных лекарств.
С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена. Коллаген является строительным материалом кожи, который помогает предотвратить морщины, дряблость и потерю влаги. Ваша генетика может влиять на то, сколько коллагена вы теряете с возрастом.
Поскольку дерма вырабатывает меньше коллагена, ваша кожа менее способна восстанавливаться, что приводит к ее тонкости.
Большинство заметных повреждений дермы, таких как морщины, дряблость, пигментные пятна и истончение кожи, связаны с воздействием солнца. Солнечные повреждения развиваются в течение многих лет пребывания на солнце.
Тонкая кожа наиболее заметна на руках, предплечьях и лице. Это те части тела, которые вы, скорее всего, не прикрывали одеждой на протяжении всей жизни.
Использование соляриев значительно увеличивает повреждение кожи, вызванное воздействием УФ-излучения.
У некоторых людей может наблюдаться истончение кожи при длительном применении определенных лекарств:
- кортикостероиды для местного и перорального применения
- безрецептурный аспирин
- рецептурные препараты для разжижения крови
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (адвил) или напроксен (алив)
Существует ряд факторов образа жизни, которые могут вызывать преждевременное старение кожи.
Некоторые из этих факторов образа жизни включают:
- курение
- употребление алкоголя
- отсутствие регулярных физических упражнений
- диета с низким содержанием свежих фруктов и овощей, но с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов
микроиглы, инъекционные кожные и кожные наполнители, лазерная шлифовка, интенсивный импульсный свет и фотодинамическая терапия.
Микронидлинг
Микронидлинг или дермароллинг можно делать дома или в кабинете врача для омоложения кожи. Врачи используют дермароллеры с гораздо более длинными иглами, чем можно приобрести для домашнего использования. Это может быть полезно для людей, которые хотят значительных изменений кожи.
Ваш врач подготовит вашу кожу с помощью местного анестетика и прокатит по коже ручной валик с очень маленькими иглами.
Иглы вызывают небольшое точечное кровотечение, но не повреждают кожу. Многократные процедуры с течением времени приводят к увеличению выработки коллагена.
Это повышает эластичность и эластичность кожи.
Инъекционные кожные и кожные наполнители
Доступны различные кожные и кожные наполнители, которые могут заполнить потерю объема кожи, придавая ей более упругий и молодой вид. Хотя большинство из них используются только для лица, некоторые также используются для омоложения рук.
Некоторые наполнители дают немедленный результат, который может длиться до двух лет. Другие наполнители требуют многократного применения, чтобы получить результаты, которые видны через несколько месяцев. Ваш врач предложит лучшие наполнители для нужд вашей кожи.
Процедуры лазерной шлифовки
Доступен ряд процедур лазерной шлифовки в офисе, которые могут помочь уменьшить видимые признаки старения из-за воздействия УФ-излучения.
Абляционные лазеры — это лазеры, которые испаряют ткани и дают потрясающие результаты, но требуют более длительного периода восстановления. Неабляционные лазеры дают более умеренный результат с минимальным временем простоя или вообще без него.
Ваш дерматолог поможет вам выбрать лучший вариант лазера для нужд вашей кожи.
Интенсивный импульсный свет и фотодинамическая терапия
Интенсивный импульсный свет (IPL) — это процедура омоложения кожи с помощью света. Он фокусирует свет определенной длины волны на кожу. IPL иногда называют фотоэпиляцией лица.
Фотодинамическая терапия (ФДТ) — это более интенсивное лечение на основе света. Кожа сначала покрывается актуальным светочувствительным продуктом.
Обе процедуры требуют нескольких сеансов, чтобы увидеть результаты. Обе процедуры стимулируют выработку коллагена и могут помочь уменьшить видимые эффекты солнечного повреждения. И IPL, и PDT безопасны для использования на лице, шее, груди и руках.
Лечение, которое можно проводить дома, включает в себя нанесение рецептурных ретиноидов на кожу и прием пищевых добавок.
Ретиноиды для местного применения, отпускаемые по рецепту
Ретиноиды представляют собой класс препаратов, полученных из витамина А.
Ретиноиды для местного применения, отпускаемые по рецепту, очень эффективны для уменьшения и предотвращения видимых признаков повреждения кожи, вызванного воздействием УФ-излучения.
Ваш дерматолог может обсудить лучший ретиноид или продукт для нужд вашей кожи. Человек, который использует местные ретиноиды в течение длительного периода времени, может испытывать:
- Сухость кожи
- Покраснение кожи
- Масштабирование кожи
- Зуд
диета и пищевые добавки
Еда хорошо сбалансированная диета является для здоровья вашей кожи. Многие компоненты, необходимые для здоровой кожи, содержатся во фруктах, овощах, рыбе, маслах и мясе.
Было предложено, чтобы следующие пищевые добавки оказывали омолаживающее действие на кожу:
- витамин С, пероральный и местный
- гамма-линоленовая кислота (ГЛК), например, масло примулы вечерней
- пептиды коллагена
- омега-3 жирные кислоты
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки.
Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.
Невозможно обратить вспять большинство симптомов повреждения кожи солнечными лучами. Однако для предотвращения преждевременного старения кожи или дальнейшего ее повреждения Американская академия дерматологии рекомендует следующее:
- Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день на всю кожу, не закрытую одеждой.
- Избегайте соляриев и соляриев.
- Бросить курить.
- Соблюдайте сбалансированную диету.
- Пейте меньше алкоголя, который сильно обезвоживает.
- Регулярно делайте физические упражнения, которые укрепляют иммунную систему и придают коже более молодой вид.
- Аккуратно и регулярно мойте кожу, особенно после потоотделения.
- Ежедневно наносите увлажняющий крем, чтобы удерживать влагу в коже и придавать ей более эластичный вид.
- Прекратите использование продуктов для кожи, которые жалят или жгут, если это не предписано врачом.
Предотвращение дальнейшего повреждения
Человек с тонкой кожей обнаружит, что его кожа может легко получить синяки, порезы или царапины. Существуют меры предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить риск этих травм.
- Носите одежду для защиты уязвимых частей тела, таких как руки и ноги, которыми вы можете легко задеть предметы в доме.
- Подумайте о том, чтобы надеть перчатки, чтобы защитить нежную кожу рук.
- Попробуйте надеть носки на руки, чтобы защитить нежные предплечья.
- Двигайтесь медленно и осторожно, чтобы случайно не получить синяки, порезы и царапины.
- Накройте острые края мебели и дверных проемов мягкой набивкой.
- Подстригайте когти домашних животных.
- Хорошо увлажняйте кожу.
Лечение, причины, на лице, на руках и др.
Многие факторы могут вызывать истончение кожи, в том числе возраст и воздействие солнца. Лечение может включать дерматологические процедуры и домашние средства.
Тонкая кожа — это кожа, которая легко рвется, повреждается или ломается. Тонкую кожу иногда называют истонченной кожей или хрупкой кожей. Когда тонкая кожа становится похожей на папиросную бумагу, это называется креповой кожей.
Тонкая кожа является распространенным заболеванием пожилых людей и наиболее заметно на лице, руках и кистях. Человек с тонкой кожей может обнаружить, что он может видеть вены, сухожилия, кости и капилляры под кожей рук и предплечий.
Ваша кожа состоит из многих слоев, и средний слой называется дермой. Это способствует 90 процентов толщины вашей кожи.
Толстая волокнистая ткань дермы состоит из коллагена и эластина. Дерма обеспечивает прочность, гибкость и эластичность кожи. Тонкая кожа является результатом истончения дермы.
Тонкая кожа чаще всего связана со старением. Но это также может быть вызвано воздействием ультрафиолета, генетикой, образом жизни и использованием определенных лекарств.
С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена.
Коллаген является строительным материалом кожи, который помогает предотвратить морщины, дряблость и потерю влаги. Ваша генетика может влиять на то, сколько коллагена вы теряете с возрастом.
Поскольку дерма вырабатывает меньше коллагена, ваша кожа менее способна восстанавливаться, что приводит к ее тонкости.
Большинство заметных повреждений дермы, таких как морщины, дряблость, пигментные пятна и истончение кожи, связаны с воздействием солнца. Солнечные повреждения развиваются в течение многих лет пребывания на солнце.
Тонкая кожа наиболее заметна на руках, предплечьях и лице. Это те части тела, которые вы, скорее всего, не прикрывали одеждой на протяжении всей жизни.
Использование соляриев значительно увеличивает повреждение кожи, вызванное воздействием УФ-излучения.
У некоторых людей может наблюдаться истончение кожи при длительном приеме определенных лекарств:
- кортикостероиды для местного и перорального применения
- безрецептурный аспирин
- рецептурные антикоагулянты
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупроф en (Advil) или напроксен (Aleve)
Существует ряд факторов образа жизни, которые могут вызывать преждевременное старение кожи.
Некоторые из этих факторов образа жизни включают в себя:
- курение
- употребление алкоголя
- отсутствие регулярных физических упражнений
- диета с низким содержанием свежих фруктов и овощей, но с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов , лазерная шлифовка, интенсивный импульсный свет и фотодинамическая терапия.
Микронидлинг
Микронидлинг или дермароллинг можно делать дома или в кабинете врача для омоложения кожи. Врачи используют дермароллеры с гораздо более длинными иглами, чем можно приобрести для домашнего использования. Это может быть полезно для людей, которые хотят значительных изменений кожи.
Ваш врач подготовит вашу кожу с помощью местного анестетика и прокатит по коже ручной валик с очень маленькими иглами.
Иглы вызывают небольшое точечное кровотечение, но не повреждают кожу. Многократные процедуры с течением времени приводят к увеличению выработки коллагена. Это повышает эластичность и эластичность кожи.
Инъекционные кожные и кожные наполнители
Доступны различные кожные и кожные наполнители, которые могут заполнить потерю объема кожи, придавая ей более упругий и молодой вид. Хотя большинство из них используются только для лица, некоторые также используются для омоложения рук.
Некоторые наполнители дают немедленный результат, который может длиться до двух лет. Другие наполнители требуют многократного применения, чтобы получить результаты, которые видны через несколько месяцев. Ваш врач предложит лучшие наполнители для нужд вашей кожи.
Процедуры лазерной шлифовки
Доступен ряд процедур лазерной терапии, которые могут помочь уменьшить видимые признаки старения из-за воздействия УФ-излучения.
Абляционные лазеры — это лазеры, которые испаряют ткани и дают потрясающие результаты, но требуют более длительного периода восстановления. Неабляционные лазеры дают более умеренный результат с минимальным временем простоя или вообще без него.
Ваш дерматолог поможет вам выбрать лучший вариант лазера для нужд вашей кожи.
Интенсивный импульсный свет и фотодинамическая терапия
Интенсивный импульсный свет (IPL) — это процедура омоложения кожи с помощью света. Он фокусирует свет определенной длины волны на кожу. IPL иногда называют фотоэпиляцией лица.
Фотодинамическая терапия (ФДТ) — это более интенсивное лечение на основе света. Кожа сначала покрывается актуальным светочувствительным продуктом.
Обе процедуры требуют нескольких сеансов, чтобы увидеть результаты. Обе процедуры стимулируют выработку коллагена и могут помочь уменьшить видимые эффекты солнечного повреждения. И IPL, и PDT безопасны для использования на лице, шее, груди и руках.
Лечение, которое можно проводить дома, включает в себя нанесение рецептурных ретиноидов на кожу и прием пищевых добавок.
Ретиноиды для местного применения, отпускаемые по рецепту
Ретиноиды представляют собой класс препаратов, полученных из витамина А. Ретиноиды для местного применения, отпускаемые по рецепту, очень эффективны для уменьшения и предотвращения видимых признаков повреждения кожи, вызванного воздействием УФ-излучения.
Ваш дерматолог может обсудить лучший ретиноид или продукт для нужд вашей кожи. У человека, который длительное время использует ретиноиды для местного применения, могут возникнуть:
- сухость кожи
- покраснение кожи
- шелушение кожи
- зуд
диета и пищевые добавки
9000 2 Сбалансированное питание важно для здоровье вашей кожи. Многие компоненты, необходимые для здоровой кожи, содержатся во фруктах, овощах, рыбе, маслах и мясе.Было предложено, чтобы следующие пищевые добавки оказывали омолаживающее действие на кожу:
- витамин С, как пероральный, так и местный
- гамма-линоленовая кислота (GLA), например, масло примулы вечерней
- коллагеновые пептиды
- омега-3 жирные кислоты
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки. Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете.
Невозможно обратить вспять большинство симптомов повреждения кожи солнечными лучами.
Однако для предотвращения преждевременного старения кожи или дальнейшего ее повреждения Американская академия дерматологии рекомендует следующее:- Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день на всю кожу, не закрытую одеждой.
- Избегайте соляриев и соляриев.
- Бросить курить.
- Соблюдайте сбалансированную диету.
- Пейте меньше алкоголя, который сильно обезвоживает.
- Регулярно делайте физические упражнения, которые укрепляют иммунную систему и придают коже более молодой вид.
- Аккуратно и регулярно мойте кожу, особенно после потоотделения.
- Ежедневно наносите увлажняющий крем, чтобы удерживать влагу в коже и придавать ей более эластичный вид.
- Прекратите использование продуктов для кожи, которые жалят или жгут, если это не предписано врачом.
Предотвращение дальнейшего повреждения
Человек с тонкой кожей обнаружит, что его кожа может легко получить синяки, порезы или царапины.
Однако для предотвращения преждевременного старения кожи или дальнейшего ее повреждения Американская академия дерматологии рекомендует следующее:
