Как вынести мозг: Как выносить мозг?

Как выносить мозг?

Если человек вам по каким-то причинам не нравится, то вместо того, чтобы начинать выяснять отношения или идти на открытый конфликт, лучше вынесите человеку мозг. И он сам вас избавит от своего общества. Особенно хорошо это удается делать представительницам прекрасного пола, но и мужчины при желании не дадут себя в обиду.

Если вы человек терпеливый, то не знаете, как выносить мозг. На самом деле, в этом процессе нет ничего сложного. Главное — быть настойчивым в достижении поставленной цели. Важно знать не только способы выноса мозга, но и при каких обстоятельствах лучше всего это делать, правильно подгадать время.

Лучшее время для выноса мозга

Лучше всего способы выноса мозга действуют, когда человек расслаблен. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Поэтому выносить мозг лучше после плотного приема пищи или после того, как объект пришел домой после работы. Еще хорош вариант, когда человек только проснулся или, наоборот, пришел после шумной вечеринки. Так как человек либо хорошо отдохнул, либо намеревается это сделать, то он быстро ответит на вашу провокацию. 

Как вынести мозг парню 

Существует мнение, что у представительниц прекрасного пола умение, как вынести мозг парню, существует на генетическом уровне. И поэтому от нее не требуется особых усилий. На самом деле, существует несколько рекомендаций, следуя которым, девушка сможет вынести мозг любому парню.

Болтливая девушка мало кому нравится. И парни не исключения. Одно дело наслаждаться речами любимой женщины, другое дело — когда хочешь отдохнуть, а она все щебечет, щебечет. Можно задавать какие-нибудь глупые вопросы без конца: «Ты меня любишь?», «Ты меня ценишь?» и тому подобное. Такой напор надоест через пару дней.

Часто женщина выносит мозг мужчине простым способом: на каждый его комплимент отвечает, что он неискренний, что он ее не любит и тому подобное. Также постоянно нужно зудеть о том, что сложившиеся отношения тебя не устраивают. Можно разбудить мужчину посреди ночи и попросить что-то сделать. Еще можно рассказывать обо всех знакомых парнях, обязательно сравнивая их, и подчеркивать, что ему до этих мужчин очень далеко.

Кто главный конкурент женщины? Конечно же, машина. Часто мужчины обращаются с ней лучше, чем с женщиной. И любого представителя сильного пола будут бесить посягательства на его собственность. Если он только помыл машину, нечаянно испачкай ее, оставь на сиденье пятно и тому подобное.

Когда девушка выносит мозг парню, это воспринимается как нормальное явление и как часть натуры слабого пола. Но мужчины тоже могут это сделать.

Как вынести мозг девушке

Для того чтобы вынести мозг девушке, у мужчин есть три способа: с помощью физической силы, своего поведения и словесно. В зависимости от характера женщины нужно выбирать свой метод, как вынести мозг.

Итак, как вынести мозг девушке с помощью слов. Для этого надо научиться говорить гадости. И обычные оскорбления тут не помогут, так как они будут вызывать только обиду. А тебе нужно вынести мозг. Поэтому нужно научиться искренне говорить комплименты, которые будут будить все ее фобии и комплексы. Например, скажи, что несмотря на то, что у нее маленькая грудь, тебе все равно приятно ее трогать. Или ласково заметь, что она стала пушистой зайкой и ей надо на эпиляцию. Но ни в коем случае не развивай конфликт, пусть девушка злится в одиночестве.

Часто мужчина выносит мозг девушке с помощью своего поведения. В этом нет ничего сложного. Нужно всего лишь вести себя, как быдло: чавкать, громко разговаривать, материться, разваливаться в кресле и так далее. Твоя задача — разрушить все представления о себе, как о прекрасном принце, уничтожь все ее надежды.

А вот метод физического воздействия посредством выноса мозга лучше все же не применять. Но он остается самым радикальным вариантом для девушек, которые не понимают слов.

Как выносить мозг окружающим

Вспомни известную детскую игру «Купи слона». Суть проста: нужно просто подойти к человеку и сказать ему «Купи слона». Нормальный человек, конечно, начнет отнекиваться, но ты не отставай: «Все говорят (тут нужно повторить причину, по которой человек отказался купить слона), а ты купи слона!». И так каждый раз. Этой невинной игрой ты точно вынесешь мозг любому человеку рано или поздно.

Вынести мозг также можно, пообещав что-то сделать и не выполнив своих обещаний. Например, тебя позвали на встречу. Ты согласился, тебя ждут в назначенном месте в конкретное время. Ты не приходишь, а через некоторое время тебе звонят и спрашивают, где ты. Можно ответить: «Ой, а я совсем забыл. Заигрался тут в игрушку одну прикольную»; «Я проспал» и т. д. Такой поступок показывает неуважение и может вынести мозг некоторым людям.

Еще вынести мозг может любая повторяющаяся мелочь. Например, ты живешь вместе с кем-то и ему не нравятся некоторые твои бытовые привычки. Допустим, он говорит: «Перестань разбрасывать тапки посередине коридора», ты: «Хорошо, хорошо!», но все равно продолжаешь это делать. Такие, казалось бы, повторяющиеся раздражающие мелочи могут вывести из себя многих.

Существует множество способов для того, чтобы вынести мозг окружающим людям. Можно быть строгим занудой, постоянно всех поправлять, читать длинные лекции, всех вокруг всему учить, постоянно рассказывать о необходимости жить правильно, регулярно перебивать собеседника. Рано или поздно каждому надоест это, и тебя начнут избегать.

Высшей степенью пилотажа можно назвать вынос мозга оппонентов и последующая провокация людей с целью разругать их. Для этого нужно уметь разжигать споры и конфликты, но самому оставаться непричастным. На разработку этого навыка потребуется время, но результат того стоит.

Можно рассуждать на скользкие провокационные темы, которые никого не оставят равнодушным. Именно в этот момент можно начать разжигать конфликт. В запале люди могут перейти и на другие темы.

Перед тем как начать выносить кому-либо мозг, подумай, чего ты хочешь достичь. Возможно, не стоит так напрягаться? В любом случае, даже если ты идешь на этот шаг, хорошо просчитывай последствия. Не все могут нормально и спокойно воспринять твои попытки вынести мозг, поэтому заранее подготовь пути к отступлению в случае неудачи.

Как правильно «выносить мозг»: 3 правила шлифовки

Как правильно выносить мозг близкому человеку и извлекать из этого пользу.

О-о-о, вот она, болевая точка всех мужчин! Жена-пила, жена-зануда, жена мозг вынесла и все почки оттоптала…

Процент мужей-зануд вообще-то не меньше, а то и больше. Но все камни на женщин падают: вечно они ноют, жалят по мелочи, прогибают под себя и т. д. Нет, это они не ссорятся (для ссоры нет конкретного повода), а просто устраивают любимым легкий дискомфорт, чтобы жизнь медом не казалась. Им кажется, что так будет лучше.

Кого люблю, того пилю

И что самое интересное — они правы.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Плюс на минус

«Выносить мозг» — будем использовать этот популярный термин — означает не скандал и даже не ссору. А некое поведение, с виду мирное, но очень некомфортное для респондента.

Хороший пример выноса мозга был представлен как-то в фильме «Любовь и голуби», когда Василий Кузякин начал совместную жизнь с роковой женщиной Раисой Захаровной. Помните, как она там начала его мурыжить: сахар — сладкая смерть, соль — белая смерть. Аж вся любовь улетучилась!

Про вынос мозга говорят только плохое. Убивает семью, разрушает доверие, портит кровь и все такое. Но это — если неправильно. А если по правилам, то будут лишь сплошные плюсы. Одна женщина, у которой муж сейчас занимает довольно высокий пост, сказала мне как-то в приватном разговоре: «Мужчину надо обтачивать, чтобы он засверкал. А то так и останется простым булыжником».

С чего начать

Конструктивный вынос мозга отличается от разрушительного тем, что есть конкретный ответ на вопрос: «Зачем? Чего в конце концов добиться хочешь?».

Вот из реальной жизни пример. Марина, с которой мы на психфаке учились, несколько лет потратила, но своего мужа заставила однажды пойти на психологическую группу расстановок. У него всегда были проблемы с работой. С начальниками не везло никогда, вечно попадались придурки, и часто приходилось увольняться со скандалом. Ему это все бредом казалось, но она-то знала, зачем это делала. И он однажды от отчаяния сходил (ну чтобы жена успокоилась). Спустя полгода нашел хорошую работу с отличным начальником и высокой зарплатой, а через год машину купил. А ведь всю жизнь боялся водить. Не зря пилила!

Правильный вынос мозга всегда происходит из самых лучших побуждений. Он ее долбит тем, что она толстая, и чтобы худела, даже если у самого живот висит. А ведь на самом деле хочет как лучше! Она его заставляет вещи аккуратно складывать — и верно, порядок должен быть в доме! Терпеть этот взаимный гундеж трудно, часто — просто-таки невозможно. Но нужно.

Три правила шлифовки

1. Не унижать достоинство любимого человека. 

Надо пилить — пилите, но никаких обзывательств, кличек и всякого рода обобщений «вот ты всегда такая размазня, никогда ты ничего нормально не делаешь». .. Любое гадкое словечко — равносильно удару ножом по живой плоти. Человек может проглотить обиду, смолчать, но то, как он кровью в душе истекает, никому не видно. Раны в душе намного труднее затягиваются. И главное — толку от этого не будет. Запомнится не предмет разговора, а то, каким тоном вы его вели.

Возьмем классический случай, когда жена вечно мужем недовольна. Что бы он по дому ни сделал, ей все плохо, а муж получает порцию «добрых» слов. Может, оно и так, может, он и правда криворукий. А ты похвали его, скажи, что молодец, но вот здесь немного доделать бы. Есть шанс, что он возьмет, да и доделает. Ну вот хотя бы просто ради того, чтобы ты отстала и перестала наконец его пилить.

То же самое и мужей касается. Ну не удался у жены борщ, допустим. Не надо ей на лоб лепить ярлык «фиговая хозяйка, готовить не умеешь». А как надо? А вот хотя бы так: спасибо, милая, довольно вкусно, только пересолено и переперчено.

Нужно искоренять конкретные недостатки, а не убивать всего исполнителя целиком.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! 

2. Зудеть только по конкретному поводу и в правильно выбранное время.

А перед тем, как сесть на любимого конька, еще раз взвесить: «А вам точно это надо? Зачем?» Вот одна девушка принялась зудеть на тему секса: «Мы редко занимаемся любовью, у тебя, наверное, кто-то есть…» А у него, мужа ее, его бизнес только-только на крыло начал вставать. Всю сознательную жизнь шел к тому, чтобы свое дело открыть! И тут — здрасте-приехали, жену на сексе заклинило.

Подруга ее спросила: «А тебе что, правда так сильно не хватает секса? Прямо так уж редко у вас?». «Ну-у, мне не то чтобы секса как такового надо, мне от него внимания и ласки хочется!» Это уже называется «детский сад», инфантилизм. Когда человек сам не знает, чего хочет. Зудит про секс, а в реальности внимания не хватает.

3. Зуди, да знай меру. 

Вот пример — пил мужик. Жена всю жизнь ему плешь проедала.

А ему что, привык. Однажды она окончательно устала зудеть и сказала: «Или ты пить бросаешь, или я от тебя уйду. Сам решай».

Он напрягся, узнал про доктора-нарколога, который кодирует наверняка, сходил к нему. На всякий случай включил еще и силу воли. А как зарплату получил, призадумался на секунду, пошел в магазин и вместо водки купил конфет. Но ему это было нетрудно. Почему? Да потому что сам решил. Как жена велела.опубликовано econet.ru

Автор Татьяна Огнева-Сальвони

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь!

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

10 способов вынести мозг — Мозаика странностей — LiveJournal

И всё таки очень фриковая эта наука психология. Копание в душевных материях, изучая тонкие сферы человека, можно сравнить с работой сапёра на минном поле. Наткнулся на ментальную взрывчатку или скрытый защитный механизм психики — читай пропало. Можно искалечить жизнь не только человеку, но и самому себе. В истории психологии есть моменты о которых не принято говорить, так как может всерьез подорвать доверие к мозгоправам. Однако «из песни слова не выкинешь», и я решил написать пост о 10 самых жутких экспериментов в истории психологии. Чего греха таить, так сказать благородные цели познания человеческой природы порой достигались чудовищными методами. Начнем с пожалуй одного из самых жутких из них…

«Чудовищный эксперимент» (1939 год)

В 1939 году Уэнделл Джонсон из университета Айовы (США) и его аспирантка Мэри Тюдор провели шокирующий эксперимент с участием 22 детей-сирот из Давенпорта. Детей разделили на контрольную и экспериментальную группы. Половине детей экспериментаторы рассказали о том, насколько чисто и правильно они говорят. Вторую половину детей ожидали неприятные минуты: Мэри Тюдор, не жалея эпитетов, язвительно высмеивала малейший недостаток их речи, в конце концов назвав всех жалкими заиками.

В результате эксперимента у многих детей, которые никогда не испытывали проблем с речью и волею судьбы оказались в «негативной» группе, развились все симптомы заикания, которые сохранялись в течение всей их жизни. Эксперимент, позже названный «чудовищным», долго скрывали от общественности из страха повредить репутации Джонсона: схожие эксперименты позже проводились над заключенными концлагерей в нацистской Германии. В 2001 году университет штата Айова принес официальные извинения всем пострадавшим в ходе исследования.

9. Проект «Аверсия» (1970 год)

В армии ЮАР в период с 1970 по 1989 год осуществлялась секретная программа по очистке армейских рядов от военнослужащих нетрадиционной сексуальной ориентации. В ход шли все средства: от лечения электрошоком до химической кастрации.

Точное число жертв неизвестно, однако, по утверждению армейских врачей, в ходе «чисток» различным запрещенным экспериментам над человеческой природой подверглись около 1 000 военнослужащих. Армейские психиатры по поручению командования вовсю «искореняли» гомосексуалистов: тех, кто не поддавался «лечению», отправляли на шоковую терапию, заставляли принимать гормональные препараты и даже подвергали операциям по изменению пола.

В большинстве случаев «пациентами» были молодые белые мужчины в возрасте от 16 до 24 лет. Тогдашний руководитель «исследования», доктор Обри Левин, ныне является профессором психиатрии в университете Калгари (Канада). Занимается частной практикой.

Стэнфордский тюремный эксперимент (1971 год)

В 1971 году эксперимент с «искусственной тюрьмой» не задумывался его создателем как нечто неэтичное или вредное для психики его участников, однако результаты этого исследования повергли в шок общественность. Известный психолог Филипп Зимбардо решил изучить поведение и социальные нормы индивидуумов, помещенных в нетипичные для них условия тюрьмы и вынужденных играть роли заключенных или надзирателей.

Для этого в подвале факультета психологии оборудовали имитацию тюрьмы, а студентов-добровольцев в количестве 24 человек разделили на «заключенных» и «надзирателей». Предполагалось, что «заключенные» изначально помещены в ситуацию, в ходе которой они будут испытывать личностную дезориентацию и деградацию, вплоть до полной деперсонализации.

«Надзирателям» не дали никаких специальных инструкций относительно их ролей. Вначале студенты не очень-то понимали, каким образом им следует играть свои роли, но уже на второй день эксперимента все встало на свои места: восстание «заключенных» было жестоко подавлено «надзирателями». С этого момента поведение обеих ст

«Мне безумно хочется его позлить!» Почему женщины выносят мозг мужчинам — мнение обеих сторон

Многие мужчины побывали в браке и больше туда не торопятся, мотивируя тем, что не хотят насиловать свой мозг и жить в постоянных запретах. Из-за чего возникает пресловутый «вынос мозга», который может поставить крест на любых отношениях? С LADY своим мнением поделились мужчины и женщины, а также психолог.

Фото: cloudfront.net

Эдуард: «Если женщина зарабатывает больше, вам выклюют весь мозг!»

— Основная проблема в том, что дамы хотят внимания и не всегда получают его в том количестве, которое им нужно. Начинают высказывать свое недовольство, и раздувается скандал: «Ты куда? С мужиками пиво пить? Дорогой, а я в кино хочу! Ах, не пойдем? Сегодня футбол…» И понеслась…

Вторая причина, на мой взгляд, финансовая составляющая, так называемый семейный бюджет. Если женщина зарабатывает на порядок больше, чем ее мужчина, то будьте уверены, что вам выклюют весь мозг. Вас обязательно попрекнут этим при случае. Здесь без вариантов. Если, наоборот, финансов у барышни не хватает — тоже жди проблем: вот она захотела платье, как у подруги, а муж денег не дает. Говорит, потерпишь до следующей зарплаты, а платьишко-то хочется сейчас!

Ну и третья причина, на мой взгляд, это компьютерные игры. Мужик вроде бы и дома, а по факту где? Правильно, в ангаре с танками. Пришел с работы, сел за компьютер — и до утра его не видно и не слышно. Вместо помощи жене виртуальные друзья и псевдопобеды в киберсражениях. Вот женщина и выносит мозг — можно понять.

Алексей: «Чего бы ты ни захотел, обязательно найдется масса причин, почему так делать нельзя»

Женщины не ценят то, что мы делаем для семьи. Мы ходим ежедневно на нелюбимую работу, потому что там больше платят. Но нам столько, сколько мы зарабатываем, не нужно. Мы делаем это исключительно для того, чтобы обеспечить семью.

Если на работе мы не можем получать удовольствие от дела, то хочется хотя бы отдохнуть хорошо. Но и тут не получается. Чего бы ты ни захотел, обязательно найдется масса причин, почему так делать нельзя. Если рыбалка, то «пить идешь». Если футбол, то «штаны просиживаешь перед телевизором». Если с друзьями посидеть, то «а бабы там будут?».

Поощряется только отдых из серии «погулять с детьми, вскопать огород, съездить помочь моей маме». Естественно, наше желание или отсутствие такового при этом не учитывается. А когда забиваешь на все и проводишь время так, как тебе хочется, тут и «включается пила». Замкнутый круг.

Ирина: «Мне безумно хочется его позлить»

Лично я выношу мозг своему мужчине по двум причинам. Во-первых, мне безумно хочется его позлить. Но это желание не возникает из ниоткуда. Это злость и обида, которая накапливается со временем из-за его поступков, отсутствия внимания ко мне, конфликтов, которые мы замалчивали.

Многие пары в нашем обществе не умеют друг с другом разговаривать спокойно и без взаимных упреков. Всегда разговор начинается с обвинений: «А вот ты!». И в ответ — автоматическое: «А ты тоже!». И дальше — тонны обвинений. Естественно, и у нас так. В результате мы получаем взаимный вынос мозга.

Вторая причина выноса мозга — попытка выяснить, почему же он так накосячил. Мужчина считает, что ему «выносят мозг», а женщина просто пытается узнать, что им двигало, когда он совершал ошибку.

Наталья: «Выношу мозг, когда мне нужно внимание, но привычный способ его привлечь не прокатил»

Я выношу мозг своему мужу в двух случаях: когда мне кажется, что он меня не слышит, и когда я чувствую, что мы говорим на разных языках. Мне кажется, я очень спокойно, с аргументами, подбирая слова, высказываю свою точку зрения. Но, вероятно, он воспринимает это как вынос мозга.

Иногда бывает и третий вариант: мне нужно внимание, но привычный способ его привлечь не прокатил. (Улыбается.)

Выносить мозг для меня — это спровоцировать мужчину на разговор в аварийном режиме. Когда очень нужно поговорить, но он еще не готов что-то решать и обсуждать, а я уже закипаю.

Комментарий психолога:

Анастасия Короленко

— Если вы зарегистрированы в соцсетях, хоть раз да видели статус: «Я — женщина! Хочу творю, хочу вытворяю…» И в конце обязательно многоточие, как будто обещание, что будет несладко и вынос мозга неизбежен.

Давайте разберемся, почему так происходит.

1. Основа общения с мужчиной — в воспитании девочки

Вспомните, как нас с вами воспитывали: «Ты должна быть послушной! Девочки так себя не ведут. Промолчи, будь умнее». И что же происходит во взрослой жизни у таких девушек? Они спокойно реагируют на давление в свой адрес, не считают это чем-то противоестественным. И раз для них это норма, то, поступая так же, они считают, что все хорошо. Если же девочку учили не уступать, а отстаивать свои интересы, не нарушая свободы других людей, то в дальнейшем она не будет выносить малейших поползновений на то, чтобы ее продавили. И тем более не будет этим заниматься сама.

2. Женщина занимает позицию лидера в отношениях, потому что так было в ее семье

Мама всегда кричала на папу, укоряла его за невыполненную работу, запрещала отдых с друзьями, жаловалась на безденежье и считала отца далеко не самым лучшим мужчиной в мире. Естественно, девочка растет и бессознательно перенимает модель поведения матери. Она не знает, что можно иначе. Другими методами добиваться желаемого, вежливо и спокойно просить мужчину.

Еще хуже, когда все косяки мужа выносятся на женское семейное собрание во главе с мамой и бабушкой, где мужчине перемывают косточки и теща со знанием дела выносит приговор: «За кого ж ты замуж-то вышла, доченька… Ну идиот же!». Конечно, с этим выводом женщина возвращается в семью.

Делать так нельзя, потому что проблемы в отношениях — это ваша зона ответственности, а не мамы, сестры или подруги.

3. Срабатывает женская внутренняя установка, что повторение — мать учения

Многие женщины искренне верят в то, что чем больше раз они повторят что-либо, тем быстрее мужчина выполнит какое-то действие. Но это не работает! Вы добьетесь только обратного эффекта. Своими повторениями вы все больше будете отбивать охоту у мужчины что-то сделать. Особенно если при этом повышать голос, говорить повелительным тоном и обесценивать мужчину фразами вроде «ну конечно, ты, как обычно, ничего не сделаешь». Научитесь просить с уважением и благодарите человека за все, что он делает для вас.

4. Пара не может начать разговаривать на одном языке

А ведь по факту мужчины и женщины хотят одного и того же — спокойствия, внимания и благодарности. Но никто этого не получает, и в результате каждый занимает как минимум оборонительную, как максимум — наступательную позицию.

Женщина никогда не делает что-то просто так. Она считает, что живет во благо семье и любимому человеку, а муж этого не видит и не ценит. Примитивный пример из семейной жизни, о котором вспоминали герои опроса: выходной, муж решил посмотреть футбол по ТВ, а тут появляется жена, которая заявляет, что муж не любит детей, не может с ними погулять, да и вообще — нужна ли ему семья?

Почему так происходит? Потому что жена устала от быта, от стирки, готовки и уборки, и ей хочется провести время с семьей на свежем воздухе. А муж устал не меньше, но ему для расслабления достаточно выходных на диване. Но никто не может выразить свои желания и суметь их донести до партнера.

5. Женщине не хватает внимания со стороны любимого

Мужчина много работает, дает деньги на семью, и он в праве считать, что так он выражает свою любовь. Вполне справедливый вопрос: «Что ей еще надо от меня?». А женщине нужно вместе поужинать, рассказать мужу о том, как прошел ее день, и услышать, что ее любят. И если она этого не получает, то начинает требовать внимания тем самым способом, который мужчины называют выносом мозга.

Подытоживая: вынос мозга, каким бы ни были его причины, — это моральное изнасилование. И когда вы грозным голосом три раза подряд кричите, чтобы мужчина вынес мусор, вы никак не ассоциируетесь с любимой женщиной. Только с бензопилой, которую хочется выключить раз и навсегда. Если вы находитесь в отношениях с человеком, принимайте его желания. Уважайте его личные границы. А не можете — расставайтесь. Но то, чего категорически делать нельзя, — это продавливать мужчину. Как и позволять продавливать себя. Ничего хорошего из этого не получится.

Поэтому я призываю каждую из вас в первую очередь заниматься собой, а уже потом выстраивать отношения. Развивайтесь, учитесь, будьте интересны сами себе. И тогда вам не придется привлекать внимание мужчины и добиваться желаемого с помощью манипуляций.

Как я «вынесла мозг» любимому человеку

? LiveJournal

• Main
• Ratings
• Interesting
• iOS & Android
• Disable ads

Login

• Login
• CREATE BLOG Join
• English (en)
  • English (en)
  • Русский (ru)
  • Українська (uk)
  • Français (fr)
  • Português (pt)
  • español (es)
  • Deutsch (de)
  • Italiano (it)
  • Беларуская (be)

Как вынести мозг парню. Как выносить мозг мужчине так, чтобы он никогда об этом не догадался!

Как вынести мозг парню. Как выносить мозг мужчине так, чтобы он никогда об этом не догадался!

Рекомендации психолога!

Подружка сегодня спросила, как так сказать мужчине о том, что ей не нравится, чтобы это не выглядело выносом мозга. В том случае, если мужчина с женщиной в отношениях, рано или поздно возникают ситуации, где один или другой не удовлетворен тем, что происходит. Скажем, не хватает внимания, ласки, заботы, а то и игнорирование в какой-то момент может быть или исчезновение без ответа и объяснений. Что делать? Молчать?

Некоторые женщины молчат. Мужчины называют их мудрыми и любят ставить в пример. А сами потихоньку или открыто гуляют, забывают о датах, о поздравлениях, о том, что дали обещание, о том, что надо спросить о делах и самочувствии, о том, что надо помочь, и прочее, прочее, прочее. Удобно! Женщина молчит из страха потерять «Сокровище»: и оправдание сама придумает, и подарок себе сама купит, и цветочки к празднику себе подарит. Не к празднику так и вовсе рассчитывать не приходится — мужчина занят. Он думает, это дает ему преференции на все времена и все события.

А есть женщины неудобные. С ними, может, и жить тяжело, и жениться на них не очень хочется, но зато им внутри себя комфортно. Потому что знают, как и чего хотят, и говорят об этом. Без заискиваний из детской позиции, а по-взрослому, как взрослые люди. В отношениях важно говорить о своих потребностях и быть услышанным. Особенно, когда сказано без обвинений, оскорблений и без «ты». Лишь в том случае, если человек отбивает «мне Плохо», исходящее от другого, то что это за отношения?

Самое интересное, что для мужчины не важно, будет ли это истерика женщины из первой категории (а она неизбежна, потому что внутреннее давление нарастает), или это будут психологически выверенные я — сообщения о своих чувствах и желаниях от женщины из второй категории, мужчина все равно воспримет это выносом мозга. Воспримет. В том случае, если не любит.

Когда мужчина любит, он с мудростью относится к женской эмоциональности, к потребностям в близком контакте, в милых словах и так далее. Он знает женщин, и он чуток к этой конкретной женщине.

Я семнадцать лет была в первом браке, и я не могу вспомнить ситуацию, которая выглядела бы выносом мозга. Я совсем не знала психологию, я была молоденькой девочкой и просто говорила мужчине о том, чего мне хочется. «Давай Сходим в Ресторан», «мне цветов хочется в обычные дни, а не по праздникам», «мне нежности не хватает»… и не было сопротивления. Было нормальное взрослое рассуждение: «с Первых же Денег и Сходим», «про цветы я услышал», «что именно ты хочешь, что для тебя будет нежностью и вниманием? Мне не приходилось ни слова подбирать, ни момент. Когда у нас были серьезные проблемы в отношениях, мы много разговаривали, причем поговорить предлагал он. Сидя на кухне с бокалом вина …. Много часов гуляя вместе по улице …. Мы до самых глубоких желаний и мотивов доходили.

Сегодня я понимаю, что ко мне мужчина всегда был открыт и ему было важно, чтобы мне было хорошо. Мне и было хорошо. Я чувствовала себя любимой и любила сама. Он был хорошим мужем, я до сих пор ему благодарна. Лишь в том случае, если бы не те испытания, которые нам подбросила судьба, и не все то горе, которое мы не смогли пережить ….

А про то, когда мужчина воспринимает в штыки желания женщины, я хочу сказать … если женщина не удовлетворена своей жизнью с этим мужчиной, она об этом говорит. И очень хорошо, что говорит, иначе от ощущения собственного несчастья еще и заболеть может. Ей не хватает денег, внимания, уважения … надо признать — с этим конкретным мужчиной не хватает. Это не отменяет тот факт, что у женщины должна быть своя жизнь и свои эмоции, но отношения — потому и отношения, что там происходит взаимный обмен. В том случае, если мужчина воспринимает выносом мозга слова о том, что в отношениях надо улучшить и что женщину огорчает, значит, он не видит перспективы в этих отношениях, не внимателен к состоянию женщины, не дорожит ей, и, скорей всего, это не ее судьба.

Поменяйте мужчину и женщину местами, все то же справедливо и наоборот.

P. S. из сообщений на форуме … «поведение женщины — лакмусовая бумажка отношения к ней мужчины. Я вот тоже с первым мужем была истеричка истеричкой, а со вторым никак не получается. Он просто не дает повода. И умеет задавить мои истерики еще в зародыше. Ищите другого, с которым истерить не захочется». С любовью, лилия Ахремчик.

Как вынести мозг парню за 5 минут по смс. Как вынести мозг за 5 минут

Для того, чтобы быстро и качественно вынести мозг, нужно выполнить несколько условий, которые при должной сноровке окажутся не такими уж и сложными:
удачно подобрать момент.
правильно подготовить текст для выноса мозга.
четко, быстро и с эмоциями его высказать.
Быстро исчезнуть с поля зрения объекта выноса мозга.
Для начала, я расскажу вам, как надо подбирать момент для выноса мозга.
Самые удачные моменты — это когда объект выноса мозга находится в расслабленном состоянии. Поэтому наиболее удачными моментами являются:
приход объекта домой после работы
утром сразу после подъема (а еще лучше если после хорошей вечеринки с большим количеством выпитого алкоголя)
после хорошей ванны
после плотного обеда
Лично я считаю, что идеальным является момент, когда все приходят домой после работы. За трудовой день у всех накопилось проблем, злости, усталости. И ваше появление может быть просто последней каплей, если конечно ваша цель именно в этом. Если же вы наоборот не хотите ссор дома, то постарайтесь в этот момент быть самой добротой и вежливостью.
В качестве примера удачного выбора момента приведу пример с моей сестрой. Она очень хотела игрушку – ослика. А я считала, что он ей не нужен. Это противостояние длилось месяц. В один прекрасный день, когда мы возвращались из магазинов, и у меня в обоих руках были тяжелые сумки, она опять подняла эту тему. А у меня – не было сил сопротивляться. И все — она победила.
Второй важный момент для выноса мозга – это то, что мы будем говорить. Очень важно, чтобы то, что мы будем говорить, вызывало протест у нашего объекта, при этом это не должно быть чуждым для нас. Например, ваш объект ненавидит гаишников, но и вы сами их тоже недолюбливаете. Тогда если вы заведете речь про них, это может вызвать несколько другой эффект, а мы добиваемся совсем другого. Поэтому о гаишниках стоит заговаривать, только если вы им сочувствуете.
Следующий важный момент – это умение преподнести проблему. Почему это важно? Чтобы у собеседника просто не было возможности перебить вас и при этом он должен услышать все, что вы ему говорите. Если вы будете мямлить, то вас просто не услышат и вы не добьетесь ожидаемого эффекта. А если будете медлить, то вас перебьют и опять же, вы не достигнете желаемого. Учитесь говорить быстро и четко. Для начала можно потренироваться на скороговорках. Их для того и придумали.
Ну и напоследок. После того, как вы вынесли мозг, нужно уметь скрыться, или затаиться, чтобы на вас не вылилась вся волна протеста. Тут уже сложно что либо посоветовать, так как все зависит от конкретного места. Если вы дома, то скажите, что вам надо срочно пойти в магазин за новым лаком для ногтей или вас позвала срочно подруга, потому что у нее что-то страшное случилось. И вы ей нужны немедленно. Если возможности скрыться нету, то необходимо просто затаиться, чтобы казалось, что вас тут нет. Учитесь маскироваться на местности. Для начала купите костюм цвета хаки.

Как вынести мозг парню за 5 минут по переписке. Лучшее время для выноса мозга

Лучше всего способы выноса мозга действуют, когда человек расслаблен. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Поэтому выносить мозг лучше после плотного приема пищи или после того, как объект пришел домой после работы. Еще хорош вариант, когда человек только проснулся или, наоборот, пришел после шумной вечеринки. Так как человек либо хорошо отдохнул, либо намеревается это сделать, то он быстро ответит на вашу провокацию.

Как не вынести мозг парню за 5 минут. Как не выносить мозг мужчине?

ПОЧЕМУ МЫ ВЫНОСИМ МОЗГ МУЖЧИНАМ?

От безделья. В принципе на этом статью можно было бы и закончить. Потому что «вынос мозга» происходит именно тогда, когда у нас много свободного времени, которое мы ничем полезным и интересным не заполняем.

Вспомните, когда вы очень загружены на работе или увлечены чем-то интересным, вам приходит в голову звонить и писать мужчине каждые 5 минут, с вопросом где он, что делает, почему так давно не звонил, не назвал вас солнышком в последнем сообщении и что вообще происходит? Думаю, что ответ будет отрицательным.

И чем больше и чаще вы так себя ведёте, тем реже вам звонят и пишут, холодно или грубо отвечают, не уделяют внимания и вообще стараются общаться как можно реже. Это как цепная реакция, одно порождает другое. И это закономерность.

Вы можете мне возразить – как я могу думать о чем-то для себя, если он не звонит или плохо себя ведёт? Может быть он разлюбил? А я отвечу – прежде всего нужно полюбить саму себя, а во вторую мужчину. Фраза старая как мир, но тем не менее не теряющая своей актуальности – сначала полюби себя, и тебя полюбят другие. Но мы почему-то очень часто забываем об этой простой истине.

Один из вариантов «охлаждения»: у мужчин бывают такие периоды, когда они «уходят в пещеру». Это значит, что они хотят остаться одни, подумать, побыть с друзьями наконец, немного дистанцироваться. Это случается нечасто и причины могут быть разными (в том числе — отстраниться немного, если сближение с вами очень сильное), но им действительно важно, чтобы в этот момент их никто не трогал. И, если женщина знает об этом и терпеливо ждёт в сторонке, то они возвращаются ещё более полными любви и энтузиазма. А, если женщина начинает клевать мозг, то они ещё глубже уходят в свою пещеру и позже оттуда выходят.

Как выправить подобную ситуацию в отношениях? Ответ очень прост — заполнить своё свободное время чем-то интересным именно для себя любимой. И вы увидите, как меняются и улучшаются ваши отношения с любимым человеком. Это тоже закономерность . И мозг останется целым и отношения крепкими! А, когда вам снова захочется пилить своего мужчину, просто перечитайте мою статью.

Как вынести мозг парню за 5.

Если ваши отношения можно назвать идиллией, если всё складывается удачно, если на горизонте обозначились радужные перспективы, то самое время их испортить. Кто должен портить отношения? Конечно, пропустим вперёд дам и позволим начать девушке. Итак, расскажем, как можно вынести мозг парню, чтобы испортить отношения навсегда. Если ты девушка, и хочешь поупражняться в выносе мозга, то читай!

По исследованиям социологов, одно из самых неприятных качеств в женщинах, по мнению мужчин, это болтливость. Поэтому говори, и говори очень много. И постоянно требуй внимания. Если на второй час ты стала чувствовать, что твой благоверный утратил внимание к твоему монологу, через каждые пять минут экзаменируй его вопросом: «Ты слушаешь меня? Повтори, что я только что сказала!».

Есть и прямо противоположный вариант. Если ты чувствуешь, что не сможешь так много говорить, выбери стратегию-антипод, молчание. Ведь нет ничего более завораживающего, чем загадочно молчащая женщина. С утра молча встаёшь, молча умываешься, молча завтракаешь в одиночестве. Если любимый начинает нервозно интересоваться, что происходит, то, значит, всё идёт правильно. Продолжай молчать или на все вопросы отвечай в духе: «Ничего. Всё в порядке». Пусть думает над своим поведением, ему пойдёт на пользу.

Третий и незаменимый атрибут создания дискомфорта – это требование внимания. Раз твой мужчина осмелился быть с тобой, то он должен поставить крест на всей своей прошлой жизни. В его новой жизни с тобой не должно оставаться времени для друзей, родителей и для дивана с футболом. Не позволяй ему уединяться, заниматься своими делами или встречаться с друзьями без тебя. Если он что-то пишет в компьютере, садись рядом и смотри в монитор. Если он едет на рыбалку с отцом, присоединяйся. А если не хочешь кормить комаров, то заяви любимому, пусть выбирает, или ты, или рыбалка с отцом. Это один из лучших инструментов по выносу мозга. И так делай каждый раз. Пусть учится расставлять приоритеты в свое жизни.

Если же, наоборот, тебе хочется провести время для себя, то обязательно сообщи любимому, что он должен поехать с тобой. Если он не хочет, начинаем выносить мозг: «Ты меня не любишь? Я же всегда с тобой (в качестве доказательств можешь напомнить, как ты смотрела в его монитор, руководствуясь пунктом выше)». Причём если твой любимый тебе особо не нужен на встрече с подругами, то это не беда: он вполне может справиться с ролью шофера, например, довезти тебя до места встречи и подождать в машине часа три. Если же так получается, что тебе нужно куда-то уехать и любимого точно не получается взять с собой, то предварительно испорти ему настроение. Пусть без тебя его день превратится в ад. Во время своего отсутствия не забудь ему написать с вопросом, что он делает. Правильный ответ может быть только один: «Я страдаю без тебя и не делаю ничего, т.к. жизнь без тебя для меня не возможна». Если он даст какой-то другой ответ, то заяви ему, что он подлец, раз забавляется чем-то, пока ты вынужденно страдаешь вдали от него.

Важный момент в семейной жизни – компромиссы. Если ты хочешь вынести мозг парню, то запомни слова из песни российской рок-группы: «Компромисс не для нас!». Во всех ваших спорах может быть только два мнения: твоё и неправильное. Твои родители могут приезжать к вам в гости в любое время. Его родителям у вас не место – взрослому мужчине нечего зависеть от мамочки и папочки. То же касается друзей и всего остального. Если любимый начинает противиться твоим двойным стандартам, то включаем вариант с болтовнёй, молчанием или… Или подключаем ещё один мощнейший инструмент выноса мозга, обиду на всё мужское племя. Вовремя произнесённые фразы «Все мужики одинаковы» или «Да, в наши времена рыцарей не сыщешь» вызовут нужный комплекс у любимого и возымеют своё действие.

Кстати, ещё один сильнейший инструмент доступен прекрасным дамам, у которых мужчина уже не первый. Если ты будешь регулярно напоминать своему любимому о своих бывших, а ещё лучше сравнивать его с ними, то мозг любимого начнёт не просто плавиться, и кипеть и дымиться. Особенно уместны сравнения интимных качеств твоего текущего любовника и бывших. Не просто намекни, а открыто заяви ему, с кем тебе было приятнее и почему. Пусть в его голове ярко отрисуются картины твоих наслаждений с другими мужчинами. И уже через несколько мгновений ты заметишь, насколько изменится его отношение к тебе.

В принципе, давить на старые раны – это очень надёжный вариант по выносу мозга. Если однажды твой любимый опоздал забрать тебя откуда-то, не угадал с подарком или где-то проявил себя не в лучшем свете, помним об этом всю жизнь. Напоминай ему, приводи это как аргумент в спорах. С юмором об этом вспоминать можно только в одном случае: если ты рассказываешь это своим подругам в его присутствии.

И, наконец, просто включай дуру. Всегда и везде. Спорь, не соглашайся, даже если сама видишь, что ты не права, требуй. Мозг любимого должен всегда быть в активной фазе выноса. Если ты будешь следовать этим советам регулярно и в полной мере, то уже через несколько недель в качестве награды получишь записку с цитатой президента Ельцина от любимого на столе: «Я устал. Я ухожу». В принципе, возможно, что твой благоверный и стерпит такие посягательство на свой мозг. Но это уже будет означать, что либо у него не всё в порядке с самооценкой, либо… он любит тебя, не смотря ни на что.

Видео Как вынести мозг парню?!

Как вынести мозг парню в вк. Как вынести мозг мужчине? Анализ приемов НЛП на форуме

Проанализиуем приемы НЛП, используемые в интернете на примере писем Алены Андрею на форуме «У психолога». Цель — вынести мозг, расшатать нервную систему, раскурочить духовные скрепы, чтобы мужчина потерял свою устойчивость и волевые качества и был послушен и податлив в угоду Алене, аки баранчик. Говорят, мужчины плохо переносят «вынос мозга». Вынос мозга — это дебильные необоснованные претензии «ни о чем» из разряда «сама придумала, сама обиделась». Это мужчин бесит! Они реагируют ответной реакцией — раздражением, вспыльчивостью и грубым ответом. Но в реальной жизни всегда из пике выноса мозга есть выход — это перемирие, разговор, обратная связь. А как действует вынос мозга в интернете, на форуме у психолога? Пробуем анализировать ситуацию выноса мозга мужчины дистанционно, как это делает, например, Алена. Алена сочиняет всякие небылицы, истории, встраивая в эти небылицы правдоподобные факты из отношений с Андреем да так, чтобы Андрей смог узнать себя в ее послании на форум психологов. Это, если рассматривать с позиции «учебных писем Эриксона» и есть орудие воздействия на мужчину дистанционно, воздействие на его эмоциональную сферу с целью раскачать нервную систему и использовать прием НЛП «ближе – дальше», вынося ему мозг, то есть методично расшатывая нервную систему. У шизофреников такой способ взаимодействия с людьми встроен в их психику и психологи это называют «двойные послания»- дабл байнд. Например «люблю тебя, но не могу забыть бывшего», « люблю тебя, но не могу Выбрать из Вас двоих».Это выглядит примерно так —
как это описано в письме ниже.Заметьте, чем опасен такой вынос мозга, — мужчина не может ответить, оправдаться или тут же помириться! Он может только «закипать» от таких слов, что характеризуется выплесками неотреагированного адреналина! Это называется манипуляция раздергиванием психики и это будет повреждать его здоровье, его духовные скрепы, его стабильный внутренний мир шаг за шагом, письмо за письмом. Как пример читайте письмо «выносительницы мозга» и заметьте, что это она могла сказать мужчине по телефону или в разговоре. Но нет! Она делает это на форуме, чтобы не было обратной связи и с целью, чтобы мужчина «закипел»! Мужчины, неужели Вы себя нашли на помойке, чтобы такое читать и реагировать «закипанием»?!
ВОПРОС на форуме психологов.
Расставание с мужчиной — как себя вести?
ПИСЬМО №1
24-11-2017 Добрый день, уважаемые психологи. Имею надежду прояснить важный для себя вопрос. Мне 28 лет. Несколько дней назад я съехала от своего мужчины, с которым мы были вместе 1.5 года,жили 6 месяцев.Несколько дней назад после очередной ссоры он сказал,что больше не видит со мной будущего и нам нужно разъехаться,что соберет вещи. Вечером пришел домой, сказал,больше идти некуда.Морально отстранился.У нас уже были конфликты похожего содержания, но я не соглашалась на паузу. Убеждала, что мы можем со всем справиться.Но отношения не улучшались,я чувствовала,что он редко бывает со мной ментально.В дополнение скажу, что у нас непростая материальная ситуация, и он начал строить карьеру в сложной корпоративной структуре,чему посвящал практически все свое время вне сна,из-за чего я чувствовала постоянное одиночество.Его моральное отсутствие порождало во мне страхи, из-за чего я проверяла его телефон, компьютер (знаю, это низко), жила в постоянной тревоге.Он чувствовал это и злился.Я могу его понять — неприятно себя ощущать под контролем.Какой-то замкнутый круг.Я постоянно ревновала его к коллегам, т.к. с ними он проводил куда больше времени, чем со мной — и половина это молодые женщины. Говорил,что не замечает никого, когда в отношениях.Что мне нечего переживать.Но тот факт, что эти люди его лучше понимают, чем я (все живут одним делом),и в постоянном взаимодействии с ним, а у нас — 20 минут перед сном краткая беседа,как прошел день,секс гораздо реже,потому что сил к вечеру нет — меня угнетал. Возникало чувство, что между нами нет близости. Это приводило к тревогам и сомнениям, о чем написала выше. Насколько я его знаю, на этот раз он всерьез намерен строить жизнь без меня.А я не хочу терять тот мир, который был у нас, знаю,что ему тоже непросто это выкинуть из сердца.Но он на данный момент находится в обиде на меня за то, что я его ревновала, не понимала, не доверяла,проявляла недовольство.Мы говорили о ситуации с вниманием,но он сказал,что ничего изменить сейчас не может,нужно зарабатывать деньги.Перед отъездом я попросила прощения за свои срывы.Он ‘не злится’.Прямо не говорит, но чувствую холод.Но не может любовь умереть за неделю — я в это не верю.Мой вопрос заключается в следующем: я бы не хотела оттолкнуть его, но и потерять не хочу.Верю в нас.Насколько уместен разговор о моих переживаниях с ним сейчас?Голова говорит, что нужно дать ему время отойти от всего этого.Но я боюсь, что он отдалится навсегда.Мне ценно мнение профессионалов, буду признательна за комментарии. Вопрос задан: Лера; Возраст: 28
Дополнение к вопросу Есть еще один важный момент. Помимо отсутствия внимания меня угнетали его отношения с матерью. Она — красивая женщина с непростым опытом. У нее с моим мужчиной «очень близкие отношения» (его цитата). На мой взгляд, общаться с почти 30-летним мужчиной как с ребенком, постоянно писать «ты мой», слать едежневно фотографии и по 30 раз спрашивать, поел ли он, это чересчур. Она очень тонко манипулирует и вызывает в сыне и муже чувство вины, подстраивает под свои желания. Жалеет его, как маленького, после чего он приходит отозленный на меня, видимо за то, что я «недостаточно его холю и лелею» , хотя старалась по дому в меру своих сил. Я видела, как он зависел от ее оценки. Мы живем на съемной квартире, но когда он начал зарабатывать больше, совместных обсуждений планов о покупке жилья не появилось. Зато возникло желание купить авто. Перед этим мать авторитетно прокомментировала, что «необходимо иметь свой транспорт». С этой частью нашей жизни мне сложно было смириться. Когда я на эту тему с ним говорила, он всегда очень агрессивно реагировал. Говорил, что мать на первом месте. Я старалась общаться с ней вежливо и на определенной дистанции. После моего ухода (о чем меня мужчина сам просил, я по сути шла ему навстречу и он был этому рад) она через день удалила меня из социальной сети. Знаю, это пахнет детством, но все же говорит о отношении к женщине сына как к винтику в ее семейной системе. Возможно ли взрослому человеку открыть глаза на происходящее…
—
Подробнее: Расставание с мужчиной — как себя вести https://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=27539
ПИСЬМО №2
БРОСИЛ ПАРЕНЬ НА РАССТОЯНИИ, НО ЛЮБИТ Вопрос психологу » Бросил парень на расстоянии, но любит 30-11-2017 Встречаемся с парнем 2 года. Учимся в разных странах. В общем видемся 4 месяца летом, 2 зимой и неделя-2 в семестр когда собственно учёба. Начну с того, что он приезжал недели 3-4 назад, все было отлично (когда мы вместе, то все идеально, но когда он едет все немного хуже). И от 2 недели назад начался ад. Я пилила его что мне его мало, мало любви и нежности, а от отвечал что ето из-за депрессии. Несколько раз со злости кричала что разходимся. Но от 4 дня назад после очередной моей такой выходки он сказал, что ето конец. Всячески словами побывала вернуть его. За ето время поняла что наделала глупостей и была дурой. Ведь он действительно любит меня, а я хотела красивых слов. Ну не дура ведь?( вчера предлагала паузу, он отказал. Говорит что чувства уже не те (после ссор у него всегда так). Так же сказал что его вымотало расстояние, что не хочет ещё 3 года так — со мной быть счастливым, а там унывать. И вчера сказал, что не хочет возобновить отношения не из-за осадка от ссор, а от того, что ему понравилась свобода. Другой у него точно нет, изменить не мог. Через 3 недели должен приехать. Спросила его маму вчера, когда окончательно потеряла надежду, можно ли отдать ей его вещи. На что она ответила, что спросила сына и он ответил, что отдам ему лично. Но боюсь он так и не захочет встретиться. Думаете есть шанс, что мы будем вместе? И что для етого сделать? Грею себя мыслю, что просто очень достала его и ему нужно отдохнуть. Но нужна ли я ему? Спасибо вам Вопрос задан: moon1; Возраст: 19 понравился вопрос?

25 упражнений для мозга, которые сделают вас психически тяжеловесом

Люди все больше и больше признают, что о нашем мозге нужно заботиться и тренировать, как и о любой другой части нашего тела, но тогда возникает вопрос — как ??

Наш разум создан для лени. Они строят распорядки везде, где только могут, чтобы упростить жизнь, сберечь энергию и легко выполнять сложные задачи. Но проблема в том, что это очень мало стимулирует наш мозг. Вот почему многие из лучших упражнений для мозга, или «нейробики», основаны на принуждении вашего мозга к тому, чтобы вырваться из рутины.Кроме того, такие вещи, как предоставление вашему мозгу нового опыта, сочетающего ваши физические чувства — зрение, обоняние, осязание, вкус и слух — с эмоциональным «чувством», могут помочь стимулировать больше связей между различными областями мозга, делая окружающие клетки сильнее и устойчивее к эффекты старения.

Сейчас есть даже игры, которые тренируют ваш мозг, так что вы можете обмануть его, развлекаясь, при этом поддерживая себя умственно.

Новые уловки и стратегии для сохранения молодости вашего мозга разрабатываются каждый день, а пока вот список некоторых из наших любимых методов, которые вы можете сделать частью своей умственной тренировки уже сегодня! Просто постарайтесь не слишком хорошо освоить эти маленькие уловки.Став обычным делом, они больше не бросают вызов вашему мозгу.

1. Судоку:

Источник: GoodFellow

Классическая головоломка. Это сложно, вызывает привыкание и заставляет думать так, как обычно, что отлично подходит для тренировки мозга.

2. Часы вверх ногами:

Это заставляет ваш мозг думать каждый раз, когда вы на него смотрите.

3. Используйте палочки для еды:

Источник: Nextshark.com

Те из нас, кто живет на Западе, должны действительно сосредоточиться, чтобы есть с этими вещами, попробуйте обедать с ними через день, чтобы встряхнуть ситуацию.

4. Изучите новый вид спорта:

Попробуйте заняться спортом, в котором задействованы ум и тело, например йогой, гольфом или теннисом.

5. Пазлы:

Источник: PixaBay

Это может показаться ребяческим, но любое регулярное занятие, связанное с мелкой моторикой, отлично помогает вашему мозгу работать усерднее.

6. Торговые игры:

Попробуйте запомнить небольшие списки покупок, когда вы идете в магазин, это может познакомить вас с различными техниками запоминания, такими как дворцы разума или привязанные слова.

7. Braingle:

Есть много отличных сайтов для тренировки мозга, но Braingle утверждает, что у него самая большая коллекция головоломок, игр и головоломок. Вы можете пробовать новый каждый день.

8. Поменяйте руки:

Источник: Airforce Medicine

Попробуйте использовать свою недоминантную руку для таких вещей, как чистка зубов или прием пищи, сначала это будет сложно, но значительно увеличивает активность вашего мозга, что делает эту тренировку отличной. .

9. Кроссворды:

Источник: PublicDomainPictures

Еще один классический тренажер для мозга.Вы можете найти бесконечное количество в Интернете, но имейте в виду, что эффективность снижается, если вы делаете это каждый божий день, поэтому измените свой распорядок.

10. Работа вслепую:

Попробуйте выполнять бессмысленные дела, такие как душ или складывание белья с закрытыми глазами, это заставит ваш мозг использовать новые нейронные пути.

11. Выучите язык:

Источник: Torange

Звучит как тяжелая работа, но активное слушание стимулирует широкие слои мозга, а увеличение словарного запаса способствует снижению долгосрочного когнитивного спада.

12. Рисование карт:

Источник: PxHere.com

Наш мозг запрограммирован на отображение объектов. Вернувшись домой из посещения нового места, попробуйте нарисовать карту местности; повторяйте это упражнение каждый раз, когда вы посещаете новое место.

13. Читайте вслух:

Попробуйте читать вслух как можно чаще. А еще лучше чередуйте чтение и прослушивание книг как можно чаще.

14. Поменяйте местами поездку:

Источник: Бернал Саборио

Во время обычных поездок ваш мозг работает на автопилоте и получает очень мало стимуляции.Но выбор незнакомого пути активирует кору и гиппокамп. Билл Гейтс даже это делает!

15. Найдите мультисенсорные занятия:

Вещи, которые задействуют все ваши органы чувств одновременно, например, поход в лагерь, садоводство или покупки на фермерском рынке, стимулируют ваш мозг таким образом, что вы сохраняете молодость и работоспособность.

16. Запоминание телефонных номеров:

Источник: Pexels.com

Теперь, когда у нас есть мобильные телефоны, с этим легко лениться, но запоминание нескольких наиболее часто используемых номеров каждый месяц очень полезно для вашего мозга.

17. Не соглашайтесь с людьми:

Не напрягайте себя, но вы получите огромную пользу для мозга, проводя время с людьми, отличными от вас. Попробуйте открыть для себя новые идеи и другие способы мышления.

18. Физические упражнения:

Источник: Тщательно рассмотрено

Кажется нелогичным, но никакое обсуждение упражнений для мозга не будет полным без подчеркивания того, насколько важны физические упражнения для мозга.

19. Нет калькуляторов:

Делайте математику в уме или даже длинной рукой, когда это случается в повседневной жизни, вместо того, чтобы тянуться к калькулятору.Это займет немного больше времени, но гораздо лучше для вашего мозга.

20. Шахматы:

Источник: Pixabay

Игра умных людей во всем мире. На самом деле любая высокотехнологичная игра хороша для вашего мозга, если условия могут измениться мгновенно, ваш мозг получит тренировку.

21. Попробуй новое:

Спонтанность и обучение идут рука об руку. Так что отправляйтесь в путешествие, пробуйте блюда национальной кухни или просто выберите хобби, которое совершенно не для вас, чтобы стимулировать новые нейронные связи.

22. Зеркальное письмо:

Источник: Викимедиа

Направьте своего внутреннего Леонардо да Винчи и попробуйте овладеть искусством письма задом наперед. Это напрягает ваш мозг, чтобы по-новому разрушить усвоенное поведение.

23. Сыграйте в игру «10 вещей»:

Выберите повседневный предмет и попробуйте придумать 10 разных «вещей», которыми он мог бы быть. Заставляя свой мозг думать об альтернативах повседневному, он будет оставаться сильным.

24. Пазлы Ребуса:

Источник: Веселые слова.com

Обычно они состоят из букв, цифр, изображений и символов, которые содержат подсказки к ответу. Чтобы решить эти головоломки, вам потребуются некоторые знания клише и выражений, но они определенно забавные. (Кстати, ответ на приведенный выше: «Слишком смешно для слов».

25. Медитация:

Источник: Pixabay

Вы знали, что до этого дойдет. хорошо для вашего ума, и оказывается, они были правы.Преимущества для мозга включают снижение стресса, улучшение памяти и настроения, повышение концентрации и внимания и даже устранение атрофии мозга. В наши дни этим занимаются больницы, крупные корпорации и даже вооруженные силы, почему нет?

Левое полушарие и правое полушарие: в чем разница?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как работает человеческий мозг

Человеческий мозг — сложный орган.При весе примерно 3 фунта он содержит около 100 миллиардов нейронов и 100 триллионов соединений. Ваш мозг управляет всем, что вы думаете, чувствуете и делаете.

Ваш мозг разделен на две половины или полушария. В каждой половине определенные регионы контролируют определенные функции.

Две части вашего мозга очень похожи, но есть огромная разница в том, как они обрабатывают информацию. Несмотря на их противоположные стили, две половины вашего мозга не работают независимо друг от друга.

Различные части вашего мозга связаны нервными волокнами. Если черепно-мозговая травма прервала связь между сторонами, вы все равно могли бы функционировать. Но отсутствие интеграции вызовет некоторые затруднения.

Человеческий мозг постоянно реорганизуется. Он адаптируется к изменениям, будь то физические или жизненные. Он создан специально для обучения.

По мере того как ученые продолжают картировать мозг, мы все больше понимаем, какие части контролируют необходимые функции.Эта информация жизненно важна для продвижения исследований заболеваний и травм мозга, а также способов восстановления после них.

Теория состоит в том, что у людей либо левое, либо правое полушарие, а это означает, что одна часть их мозга является доминирующей. Если вы в основном мыслите аналитично и методично, вас называют левополушарными. Если вы склонны быть более творческими или артистичными, вас считают правополушарным.

Эта теория основана на том факте, что два полушария мозга работают по-разному.Впервые это стало известно в 1960-х годах благодаря исследованиям психобиолога и лауреата Нобелевской премии Роджера В. Сперри.

Левое полушарие более вербально, аналитически и упорядочено, чем правое полушарие. Его иногда называют цифровым мозгом. Он лучше умеет читать, писать и делать вычисления.

Согласно датированному исследованию Сперри, левое полушарие также связано с:

• логикой
• секвенированием
• линейным мышлением
• математикой
• фактами
• мышлением словами

Правое полушарие более наглядно и интуитивно понятно.Иногда его называют аналоговым мозгом. У него более творческий и менее организованный образ мышления.

Датированное исследование Сперри предполагает, что правое полушарие также связано с:

• воображением
• целостным мышлением
• интуицией
• искусством
• ритмом
• невербальными сигналами
• визуализацией чувств

мы видим две стороны нашего мозга различаются, но обязательно ли из этого следует, что у нас есть доминантный мозг так же, как у нас есть доминантная рука?

Группа нейробиологов решила проверить это предположение.После двухлетнего анализа они не нашли доказательств правильности этой теории. Магнитно-резонансная томография 1000 человек показала, что человеческий мозг на самом деле не отдает предпочтение одной стороне над другой. Сети на одной стороне обычно не сильнее, чем сети на другой стороне.

Два полушария связаны вместе пучками нервных волокон, образуя информационную магистраль. Хотя обе стороны действуют по-разному, они работают вместе и дополняют друг друга. Вы не используете одновременно только одну часть мозга.

Независимо от того, выполняете ли вы логическую или творческую функцию, вы получаете информацию с обеих сторон вашего мозга. Например, левое полушарие отвечает за язык, но правое полушарие помогает вам понимать контекст и тон. Левое полушарие обрабатывает математические уравнения, но правое полушарие помогает с сравнениями и приблизительными оценками.

Общие черты личности, индивидуальные предпочтения или стиль обучения не отражаются на представлении о том, что у вас левое или правое полушарие.

Тем не менее, это факт, что две части вашего мозга разные, и у некоторых областей есть свои особенности. Конкретные области некоторых функций могут немного отличаться от человека к человеку.

По данным Ассоциации Альцгеймера, поддержание активности мозга может помочь повысить жизнеспособность и, возможно, генерировать новые клетки мозга. Они также предполагают, что отсутствие умственной стимуляции может увеличить риск развития болезни Альцгеймера.

Вот несколько советов по стимулированию вашего мозга:

Помимо упражнений на мышление, ваш мозг получает пользу от хорошей физической тренировки.Всего 120 минут аэробных упражнений в неделю могут помочь улучшить обучение и словесную память.

Избегайте нездоровой пищи и убедитесь, что получаете все необходимые питательные вещества с помощью диеты или пищевых добавок. И, конечно же, старайтесь каждую ночь спать полноценно.

Если вы пытаетесь развить свою творческую сторону, вот несколько способов начать:

Читайте и слушайте творческие идеи других. Вы можете обнаружить зерно идеи, которую можете вырастить, или дать волю своему воображению.

Попробуйте что-нибудь новенькое. Возьмите у себя творческое хобби, например игру на музыкальном инструменте, рисование или рассказывание историй. Расслабляющее хобби может помочь вашему разуму блуждать по новым местам.

Загляните внутрь. Это поможет вам глубже понять себя и то, что вами движет. Почему вы тяготеете к одним занятиям, а не к другим?

Сохраняйте свежесть. Нарушайте установленные шаблоны и выйдите за пределы своей зоны комфорта. Совершите путешествие в место, где вы никогда не были.Погрузитесь в другую культуру. Пройдите курс по предмету, который вы раньше не изучали.

Советы и уловки

• Когда у вас появятся новые идеи, запишите их и работайте над их дальнейшим развитием.
• Мозговой штурм. Столкнувшись с проблемой, попробуйте найти несколько способов ее решения.
• Выполняя простую работу, например, мыть посуду, оставляйте телевизор выключенным и позвольте мыслям блуждать по новым местам.
• Отдохните, расслабьтесь и смейтесь, чтобы дать волю своему творчеству.

Даже такое творческое, как музыка, требует времени, терпения и практики. Чем больше вы занимаетесь какой-либо новой деятельностью, тем больше ваш мозг адаптируется к новой информации.

Хотите развить свой творческий потенциал? Попробуйте раскраски для взрослых.

Решаете ли вы сложное алгебраическое уравнение или рисуете абстрактное произведение искусства, обе части вашего мозга активно участвуют и вносят вклад.

У вас не совсем левое или правое полушарие, но вы можете использовать свои сильные стороны и продолжать расширять свой кругозор.Нормальный здоровый мозг способен к обучению на протяжении всей жизни и безграничным творческим способностям.

Как это работает и роль питания

Было ли у вас когда-нибудь ощущение нутро или бабочек в животе?

Эти ощущения, исходящие от вашего живота, предполагают, что ваш мозг и кишечник связаны.

Более того, недавние исследования показывают, что ваш мозг влияет на здоровье кишечника, а кишечник может даже влиять на здоровье вашего мозга.

Система связи между кишечником и мозгом называется осью кишечник-мозг.

В этой статье исследуется ось кишечник-мозг и продукты, полезные для его здоровья.

Как связаны кишечник и мозг?

Ось кишечник-мозг — это термин, обозначающий сеть связи, которая соединяет ваш кишечник и мозг (1, 2, 3).

Эти два органа связаны как физически, так и биохимически различными способами.

Блуждающий нерв и нервная система

Нейроны — это клетки головного мозга и центральной нервной системы, которые говорят вашему телу, как ему себя вести.В мозгу человека около 100 миллиардов нейронов (4).

Интересно, что ваш кишечник содержит 500 миллионов нейронов, которые связаны с вашим мозгом через нервы в вашей нервной системе (5).

Блуждающий нерв — один из самых больших нервов, соединяющих кишечник и мозг. Он посылает сигналы в обоих направлениях (6, 7).

Например, в исследованиях на животных стресс подавляет сигналы, передаваемые через блуждающий нерв, а также вызывает желудочно-кишечные проблемы (8).

Аналогичным образом, одно исследование на людях показало, что у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или болезнью Крона снижен тонус блуждающего нерва, что указывает на снижение функции блуждающего нерва (9).

Интересное исследование на мышах показало, что кормление пробиотиком снижает количество гормона стресса в их крови. Однако, когда их блуждающий нерв был перерезан, пробиотик не оказал никакого действия (10).

Это говорит о том, что блуждающий нерв играет важную роль в оси кишечник-мозг и его роль в стрессе.

Нейротрансмиттеры

Ваш кишечник и мозг также связаны через химические вещества, называемые нейротрансмиттерами.

Нейротрансмиттеры, вырабатываемые в мозгу, контролируют чувства и эмоции.

Например, нейромедиатор серотонин способствует чувству счастья, а также помогает контролировать ваши биологические часы (11).

Интересно, что многие из этих нейромедиаторов также производятся клетками кишечника и триллионами живущих там микробов. Большая часть серотонина вырабатывается в кишечнике (12).

Ваши кишечные микробы также производят нейромедиатор, называемый гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), который помогает контролировать чувство страха и тревоги (13).

Исследования на лабораторных мышах показали, что некоторые пробиотики могут увеличивать выработку ГАМК и уменьшать тревожность и депрессивное поведение (14).

Кишечные микробы производят другие химические вещества, влияющие на мозг

Триллионы микробов, которые живут в кишечнике, также производят другие химические вещества, влияющие на работу мозга (15).

Ваши кишечные микробы производят много короткоцепочечных жирных кислот (SCFA), таких как бутират, пропионат и ацетат (16).

Они производят SCFA, переваривая клетчатку. SCFA влияют на функцию мозга разными способами, например, снижают аппетит.

Одно исследование показало, что употребление пропионата может снизить потребление пищи и снизить активность мозга, связанную с вознаграждением от высокоэнергетической пищи (17).

Другой SCFA, бутират, и микробы, которые его продуцируют, также важны для формирования барьера между мозгом и кровью, который называется гематоэнцефалическим барьером (18).

Кишечные микробы также метаболизируют желчные кислоты и аминокислоты, чтобы производить другие химические вещества, влияющие на мозг (15).

Желчные кислоты — это химические вещества, вырабатываемые печенью, которые обычно участвуют в усвоении пищевых жиров. Однако они также могут повлиять на мозг.

Два исследования на мышах показали, что стресс и социальные расстройства снижают выработку желчных кислот кишечными бактериями и изменяют гены, участвующие в их выработке (19, 20).

Кишечные микробы влияют на воспаление

Ось кишечник-мозг также связана через иммунную систему.

Кишечные и кишечные микробы играют важную роль в вашей иммунной системе и воспалении, контролируя, что передается в организм, а что выводится (21).

Если ваша иммунная система включена слишком долго, это может привести к воспалению, которое связано с рядом заболеваний головного мозга, таких как депрессия и болезнь Альцгеймера (22).

Липополисахарид (ЛПС) — это воспалительный токсин, вырабатываемый некоторыми бактериями.Он может вызвать воспаление, если слишком много его перейдет из кишечника в кровь.

Это может произойти, когда барьер кишечника становится негерметичным, что позволяет бактериям и ЛПС проникать в кровь.

Воспаление и высокий уровень ЛПС в крови были связаны с рядом заболеваний головного мозга, включая тяжелую депрессию, деменцию и шизофрению (23)

Резюме

Ваш кишечник и мозг физически связаны через миллионы нервов, в первую очередь через блуждающий нерв. нерв.Кишечник и его микробы также контролируют воспаление и производят множество различных соединений, которые могут повлиять на здоровье мозга.

Пробиотики, пребиотики и ось кишечник-мозг

Кишечные бактерии влияют на здоровье мозга, поэтому изменение кишечных бактерий может улучшить здоровье мозга.

Пробиотики — это живые бактерии, приносящие пользу для здоровья при употреблении в пищу. Однако не все пробиотики одинаковы.

Пробиотики, влияющие на мозг, часто называют «психобиотиками» (24).

Было показано, что некоторые пробиотики улучшают симптомы стресса, беспокойства и депрессии (25, 26).

Одно небольшое исследование людей с синдромом раздраженного кишечника и легкой или умеренной тревогой или депрессией показало, что прием пробиотика под названием Bifidobacterium longum NCC3001 в течение шести недель значительно улучшил симптомы (27).

Пребиотики, которые обычно представляют собой волокна, ферментируемые кишечными бактериями, также могут влиять на здоровье мозга.

Одно исследование показало, что прием пребиотика, называемого галактоолигосахаридами, в течение трех недель значительно снижает количество гормона стресса в организме, называемого кортизолом (28).

Резюме

Пробиотики, влияющие на мозг, также называются психобиотиками. Как пробиотики, так и пребиотики снижают уровень тревожности, стресса и депрессии.

Как тренировать свой мозг, чтобы снимать беспокойство

Наши мысли влияют на наш мозг. В частности, «… то, на что вы обращаете внимание, что вы думаете, чувствуете и хотите, и как вы работаете со своими реакциями на вещи, формирует ваш мозг множеством способов», — по словам нейропсихолога Рика Хэнсона, доктора философии.Д. в своей новейшей книге «Только одна вещь: развитие мозга Будды по одной простой практике за раз». Другими словами, то, как вы используете свой разум, может изменить ваш мозг.

По словам канадского ученого Дональда Хебба, «Нейроны, которые срабатывают вместе, соединяются вместе». Если ваши мысли сосредоточены на беспокойстве и самокритике, у вас разовьются нейронные структуры беспокойства и негативного самоощущения, говорит Хэнсон.

Например, люди, которые постоянно находятся в состоянии стресса (такого как острый или травматический стресс), выделяют кортизол, который в другой статье Хэнсона говорит, что разъедает гиппокамп, ориентированный на память.Люди, перенесшие стресс, потеряли до 25 процентов объема своего гиппокампа и им труднее формировать новые воспоминания.

Верно и обратное. Регулярные расслабляющие занятия помогут вашему мозгу успокоиться. Исследования показали, что у людей, которые регулярно расслабляются, «улучшена экспрессия генов, которые успокаивают реакции на стресс, делая их более устойчивыми», — пишет Хэнсон.

Кроме того, со временем у людей, которые занимаются медитацией осознанности, развиваются более толстые слои нейронов в сфокусированных на внимании частях префронтальной коры и островковой части, которая активируется, когда мы настраиваемся на наши чувства и тела.

Другое исследование показало, что осознанность повышает активацию левой префронтальной коры, которая подавляет негативные эмоции, и сводит к минимуму активацию миндалины, которую Хэнсон называет «тревожным звонком мозга».

Книга Хэнсона предлагает читателям разнообразные упражнения для развития спокойствия и уверенности в себе, а также для получения удовольствия от жизни. Вот три метода снятия беспокойства, которые стоит попробовать.

1. «Обратите внимание, что с вами сейчас все в порядке». Для многих из нас сидеть на месте — это шутка, а то и невозможно.По словам Хэнсона, «Чтобы наши предки остались живы, в мозгу образовалась постоянная внутренняя струйка беспокойства. Этот тихий шепот беспокойства заставляет вас сканировать свой внутренний и внешний мир в поисках признаков проблемы ».

Состояние повышенной готовности адаптивно. Это сделано, чтобы защитить нас. Но это не очень помогает, когда мы пытаемся снять стресс и сохранять спокойствие. Некоторые из нас — в том числе и я — даже переживают, что если мы расслабимся на несколько минут, случится что-то плохое. (Конечно, это неправда.)

Хэнсон призывает читателей сосредоточиться на настоящем и осознать, что прямо сейчас, в этот момент с вами, вероятно, все в порядке.Он говорит, что сосредоточение внимания на будущем заставляет нас беспокоиться, а сосредоточение внимания на прошлом приводит к сожалению. Чем бы вы ни занимались, будь то вождение автомобиля, приготовление обеда или ответ на электронное письмо, Хэнсон предлагает сказать: «Теперь со мной все в порядке».

Конечно, будут моменты, когда с тобой не все будет в порядке. В такие моменты Хэнсон предлагает, чтобы после того, как вы переживете шторм, «… как можно скорее обратите внимание на то, что ядро ​​вашего существа в порядке, как тихое место в пятидесяти футах под водой, под воем урагана над морем.»

2.« Чувствуйте себя в большей безопасности ». «Эволюция дала нам тревожный мозг», — пишет Хэнсон. Так что, есть ли в кустах тигр, не имеет значения, потому что в обоих случаях мы живем вдали от него. Но, опять же, это также позволяет нам сосредоточиться на ежедневном избегании опасности. А в зависимости от нашего темперамента и жизненного опыта мы можем быть еще более тревожными.

Большинство людей переоценивают угрозы. По словам Хэнсона, это приводит к чрезмерному беспокойству, тревоге, расстройствам, связанным со стрессом, меньшему терпению и щедрости по отношению к другим, а также к более короткому запалу.

Вы более насторожены или обеспокоены, чем вам нужно? Если это так, Хэнсон предлагает следующее, чтобы чувствовать себя в большей безопасности:

• Подумайте о том, каково это быть с человеком, который заботится о вас, и подключитесь к этим чувствам и ощущениям.
• Вспомните время, когда вы чувствовали себя сильными.
• Перечислите некоторые из имеющихся в вашем распоряжении ресурсов, чтобы справиться с трудностями жизни.
• Сделайте несколько долгих глубоких вдохов.
• Настройтесь на то, что вы чувствуете, чтобы чувствовать себя в большей безопасности.«Позвольте этим хорошим чувствам проникнуть внутрь, чтобы вы могли вспомнить их в своем теле и вернуться к ним в будущем».

3. «Отпусти». Отпустить трудно. Несмотря на то, что цепляться за беспорядок, сожаления, обиду, нереалистичные ожидания или неудовлетворительные отношения болезненно, мы можем бояться, что отпускание сделает нас слабыми, покажет, что нам наплевать, или позволит кому-то расслабиться. Что удерживает вас в отпускании?

Отпустить — это освободить. Хэнсон говорит, что отпускание может означать избавление от боли, разрушительные мысли или поступки или уступку вместо того, чтобы ломаться.Он предлагает отличную аналогию:

«Когда вы отпускаете, вы похожи на гибкую и упругую иву, которая сгибается перед бурей, все еще здесь утром, — а не на жесткий дуб, который в конечном итоге сломан и опрокинулся. ”

Вот некоторые из советов Хэнсона, как отпустить:

• Осознавайте, как вы отпускаете себя естественным образом каждый день, будь то отправка электронного письма, вывоз мусора, переход от одной мысли или чувства к другой или прощание с друг.
• Отпустите напряжение в теле. Сделайте долгие и медленные выдохи и расслабьте плечи, челюсть и глаза.
• Отпустите вещи, которые вам не нужны или которыми вы не пользуетесь.
• Примите решение отпустить определенную обиду или обиду. «Это не обязательно означает освобождение других людей от морального крючка, просто вы позволяете себе не беспокоиться о том, что произошло», — пишет Хэнсон. Если вы все еще чувствуете себя обиженным, он предлагает признать свои чувства, проявить доброту к себе и мягко отпустить их.
• Отпустите болезненные эмоции. Хэнсон рекомендует несколько книг по этой теме: Focusing Юджина Гендлина и What We May Be Пьеро Ферруччи. В своей книге Хэнсон резюмирует свои излюбленные методы: «расслабить тело»; «Представьте, что чувства текут из вас, как вода» »- выразите свои чувства в письме, которое вы не будете отправлять и не изливать вслух; поговорите с хорошим другом; и будьте открыты для положительных чувств и позвольте им заменить отрицательные.

Семь основных фактов о мозге, которые вам нужно знать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мозг — центральный «блок управления» нашим телом, хранилище воспоминаний и эмоций. На протяжении всей истории философы считали, что мозг может даже содержать ту нематериальную сущность, которая делает нас людьми: душу. Что мы должны знать о своем мозге?

В стихотворении, написанном примерно в 1892 году, американская поэтесса Эмили Дикинсон описала чудо человеческого мозга.

Ее стихи выражают чувство трепета, учитывая удивительные способности мозга к мысли и творчеству.

Размышляя о том, как этот удивительный орган может вместить столько информации о себе и мире, она написала:

«Мозг — шире неба —
Ибо — поместите их рядом —
Тот самый другой будет содержать
С легкостью — и вас — рядом »

Главный орган нервной системы человека, мозг управляет большей частью деятельности нашего тела и обрабатывает информацию, полученную как извне, так и внутри тела, и является самим местом наших эмоций и когнитивных способностей, включая мышление, долгосрочную и краткосрочную память и принятие решений.

Первое упоминание об этом органе было записано в древнеегипетском медицинском трактате, известном как «хирургический папирус Эдвина Смита», в честь человека, обнаружившего этот документ в 1800-х годах.

С тех пор наше понимание мозга неизмеримо расширилось, хотя мы до сих пор сталкиваемся со многими загадками, окружающими этот ключевой орган.

В этом обзоре мы рассмотрим некоторые из наиболее важных фактов о мозге, которые мы обнаружили, и некоторые аспекты, которые еще предстоит понять.

Размер мозга широко варьируется в зависимости от возраста, пола и общей массы тела. Однако исследования показали, что мозг взрослого мужчины весит в среднем около 1336 граммов, тогда как мозг взрослой женщины весит около 1198 граммов.

По размерам человеческий мозг не самый большой. Известно, что из всех млекопитающих у кашалота — подводного обитателя весом впечатляющих 35–45 тонн — самый большой мозг.

Но из всех животных на Земле человеческий мозг имеет наибольшее количество нейронов, которые представляют собой специализированные клетки, которые хранят и передают информацию с помощью электрических и химических сигналов.

Традиционно считается, что человеческий мозг содержит около 100 миллиардов нейронов, но недавние исследования поставили под сомнение достоверность этого числа.

Вместо этого бразильский нейробиолог Сюзана Херкулан-Хаузел обнаружила — используя метод, который требовал разжижения пожертвованных человеческих мозгов и превращения их в чистое решение, — что это число приближается к 86 миллиардам нейронов.

Человеческий мозг составляет, помимо спинного мозга, центральную нервную систему.Сам мозг состоит из трех основных частей:

• ствол мозга, который, как побег растения, имеет удлиненную форму и который соединяет остальную часть мозга со спинным мозгом
• мозжечок, расположенный в задней части мозга. и который глубоко вовлечен в регулирование движений, моторного обучения и поддержания равновесия
• головной мозг, который является самой большой частью нашего мозга и занимает большую часть черепа; в нем находится кора головного мозга (левое и правое полушария разделены длинной бороздкой) и другие, более мелкие структуры, каждая из которых по-разному отвечает за сознательное мышление, принятие решений, процессы памяти и обучения, коммуникации и восприятие внешние и внутренние стимулы

Мозг состоит из мягких тканей, в том числе серого и белого вещества, содержащих нервные клетки, ненейрональные клетки (которые помогают поддерживать здоровье нейронов и мозга) и мелкие кровеносные сосуды.

Они имеют высокое содержание воды, а также большое количество (почти 60 процентов) жира.

Мозг современного человека — Homo sapiens sapiens — шаровидный, в отличие от мозга других ранних гоминидов, которые были слегка удлинены сзади. Исследования показывают, что эта форма могла развиться у человека Homo sapiens около 40 000–50 000 лет назад.

Несмотря на то, что человеческий мозг не является очень большим органом, для его функционирования требуется очень много энергии.

«Хотя [человеческий] мозг весит всего 2 процента [массы] тела, он сам по себе использует 25 процентов всей энергии, необходимой вашему телу для ежедневной работы», — пояснил Херкулан-Хузель в своей презентации.

А зачем мозгу столько «топлива»? Основываясь на исследованиях моделей на крысах, некоторые ученые предположили, что, хотя большая часть этой энергии расходуется на поддержание текущих мыслей и телесных процессов, часть ее, вероятно, вкладывается в поддержание здоровья клеток мозга.

Но, по мнению некоторых исследователей, на первый взгляд, мозг, казалось бы, необъяснимо, потребляет много энергии во время так называемого «состояния покоя», когда он не участвует в каких-либо конкретных целевых действиях.

По словам Джеймса Козлоски, «сети, коррелированные с бездействием, появляются даже под наркозом, и в этих областях очень высокий уровень метаболизма, что заставляет энергетический бюджет мозга вкладывать большие средства в бездействие организма», — пишет он.

Но гипотеза Козлоски состоит в том, что не тратится большое количество энергии без причины — так почему же мозг, кажется, это делает? На самом деле, говорит он, это не так.

Энергия, потраченная на то, чтобы «ничего не делать», — говорит он, — фактически тратится на сборку «карты» накопления информации и опыта, на которые мы можем опираться при принятии решений в нашей повседневной жизни.

Один из давно распространенных мифов гласит, что люди обычно используют только 10 процентов своего мозга, предполагая, что, если бы мы знали, как «взломать» остальные 90 процентов, мы могли бы раскрыть удивительные способности.

Хотя остается неясным, где именно возник этот миф и как он распространился так быстро, идея о том, что мы могли бы каким-то образом задействовать пока еще невостребованные возможности мозга, безусловно, очень привлекательна.

Тем не менее, ничто не может быть дальше от истины, чем эта часть городских преданий. Просто подумайте о том, что мы обсуждали выше: даже в состоянии покоя мозг все еще активен и требует энергии.

Сканирование мозга показало, что мы используем почти весь наш мозг все время, даже когда мы спим, хотя модели активности и интенсивность этой активности могут различаться в зависимости от того, что мы делаем и в каком состоянии бодрствования или сна мы находимся.

«Даже когда вы заняты задачей, и некоторые нейроны задействованы в этой задаче, остальная часть вашего мозга занята другими делами, поэтому, например, решение проблемы может появиться после того, как вы некоторое время не думали об этом или после ночного сна, и это потому, что ваш мозг постоянно активен », — сказал невролог Криш Сатиан, работающий в Университете Эмори в Атланте, штат Джорджия. .

«Если бы это было правдой, что мы используем только 10 процентов мозга, то мы могли бы предположительно получить повреждение 90 процентов нашего мозга в результате инсульта […] или чего-то подобного, и не [испытать] никаких последствий», и это явно неправда ».

Криш Сатиан

У вас правое или левое полушарие? Любое количество интернет-викторин претендует на то, чтобы определить, используете ли вы преимущественно правое или левое полушарие мозга.

И это имеет значение для вашей личности: предполагается, что люди с левым полушарием более склонны к математике и аналитичны, а люди с правым полушарием более креативны.

Но насколько это правда? Боюсь, что снова ответ склоняется к «совсем нет». Хотя верно, что каждое из наших полушарий выполняет несколько разные роли, у людей на самом деле нет «доминирующей» части мозга, которая управляет их личностью и способностями.

Напротив, исследования показали, что люди используют оба полушария мозга в одинаковой мере.

Однако верно то, что левое полушарие мозга больше занимается использованием языка, в то время как правое полушарие больше применяется к тонкостям невербального общения.

С возрастом части нашего мозга начинают естественным образом сокращаться, и мы начинаем постепенно терять нейроны. Лобная доля и гиппокамп — две ключевые области мозга, регулирующие когнитивные процессы, включая формирование памяти и воспоминания — начинают сокращаться, когда мы достигаем 60 или 70 лет.

Это означает, что мы можем естественным образом научиться чему-то новому или выполнять несколько задач. в то же время сложнее, чем раньше.

Но есть и хорошие новости. Еще не так давно ученые полагали, что, как только мы начнем терять нейроны, вот и все — мы не сможем создавать новые клетки мозга, и должны были смириться с этим.

Однако оказывается, что это не так. Исследователь Сандрин Турет из Королевского колледжа Лондона в Соединенном Королевстве объяснила, что гиппокамп является важной частью мозга взрослого человека с точки зрения генерации новых клеток.

(И это имеет смысл, если учесть, что он играет важную роль в процессах обучения и памяти.)

Процесс, в котором новые нервные клетки создаются во взрослом мозге, называется нейрогенезом, и, согласно Тюре, оценки показывают, что средний взрослый человек будет производить «700 новых нейронов в день в гиппокампе.

Это, по ее мнению, означает, что когда мы достигнем среднего возраста, мы заменим все нейроны, которые были у нас в этой области мозга в начале нашей жизни, на те, которые были произведены нами в зрелом возрасте.

Великая загадка человеческого мозга связана с сознанием и нашим восприятием реальности. Работа сознания в равной степени очаровывала как ученых, так и философов, и хотя мы постепенно приближаемся к пониманию этого феномена, многое еще предстоит узнать.

Анил Сет, профессор когнитивной и вычислительной нейробиологии из Университета Сассекса в Великобритании, который специализируется на изучении сознания, предположил, что этот интригующий процесс основан на своего рода «управляемой галлюцинации», которую генерирует наш мозг. разобраться в мире.

«Восприятие — выяснение того, что там есть — должно быть процессом обоснованного предположения, в котором мозг объединяет эти сенсорные сигналы со своими предыдущими ожиданиями в отношении того, как устроен мир, чтобы сформировать наилучшее предположение о том, что вызвало эти сигналы.

Проф. Анил Сет

По его словам, доставляя восприятие вещей нашему сознанию, наш мозг часто делает то, что вы могли бы назвать «осознанными предположениями», основанными на том, как он «ожидает» вещей.

Это объясняет сверхъестественный эффект многих оптических иллюзий, в том числе печально известного ныне «сине-черного или бело-золотого платья», когда, в зависимости от того, как мы думаем о свете на картинке, мы можем видеть различное сочетание цветов. .

Ниже вы можете увидеть проф.Выступление Сета на TED 2017 года. Он объясняет, как наш мозг понимает мир вокруг нас — и внутри нас.

Несмотря на многочисленные достижения в области исследований и клинических технологий, многие вопросы о мозге остаются без ответа. Например, мы до сих пор не совсем понимаем, как сложная информация обрабатывается в мозгу.

Каждый день мы принимаем как должное, кто мы есть, что мы воспринимаем и что мы можем делать, не жалея даже мысли о чудесном органе, который помогает сделать все это возможным.

Итак, в следующий раз, когда вы выберете цветок и понюхаете его или будете искать на рынке самое спелое яблоко, найдите момент, чтобы осознать, насколько поистине замечательно каждое из ваших самых маленьких действий.

Brain Out ответы и пошаговое руководство

пожаловаться на это объявление

Дорогие друзья, добро пожаловать на BrainOutWalkthrough.com. Этот веб-сайт создан для того, чтобы дать вам пошаговые инструкции с ответами, читы и решения для игры Brain Out. «Brain Out» — это новая захватывающая бесплатная игра-головоломка с серией сложных головоломок и различными загадками, которые бросают вызов вашему разуму.Он оценивает вашу способность логического мышления, рефлексы, точность, память и творческие способности. Не отвечайте на квесты обычным образом, если не хотите, чтобы вас обманули. Решение подрывает нормальное мышление — это самое интересное в этой викторине. Мы предлагаем вам новый игровой опыт с креативным мышлением и абсурдными решениями. Если вы застряли и не можете найти ответ / прохождение, значит, вы попали в нужное место, потому что мы опубликовали все прохождение.

Вам нужна помощь в новой головоломке Brain Test, которая очень похожа на Brain Out.Команда Brainoutwalkthrough.com предоставит вам полное решение этой игры. Щелкните по ссылке Brain Test Walkthrough или воспользуйтесь нашей поисковой системой.

Brain Out ответы и пошаговое руководство (обновлено 20 марта 2020 г.)

Brain Out, уровни 1–10, ответы

Brain Out уровни 11-20 ответы

Brain Out уровни 21-30 ответы

Brain Out уровни 31-40 ответы

Brain Out уровни 41-50 ответы

Brain Out уровни 51-60 ответы

Brain Out уровни 61-70 ответы

Brain Out уровни 71-80 ответы

Brain Out уровни 81-90 ответы

Brain Out уровни 91-100 ответы

Brain Out уровни 101-110 ответы

Brain Out уровни 111-120 ответы

Brain Out уровни 121-130 ответы

Brain Out уровни 131-140 ответы

Brain Out уровни 141–150 ответы

Brain Out уровни 151–160 ответы

Brain Out уровни 161–170 ответы

Brain Out уровни 171–180 ответы

Brain Out уровни 181–190 ответы

Brain Out уровни 191-200 ответы

Brain Out уровни 201–210 ответы

Brain Out уровни 211–220 ответы

Brain Out уровни 221-230 ответы

Brain Out Ответов на все вопросы:

Brain Out в поисках Санты, уровень 1, ответы

Brain Out в поисках Санты, уровень 2, ответы

Brain Out в поисках Санты, уровень 3, ответы

Brain Out в поисках Санты, уровень 4, ответы

Brain Out в поисках Санты, уровень 5, ответы

Brain Out в поисках Санты, уровень 6, ответы

Brain Out в поисках Санты 7 уровень ответов

Brain Out в поисках Санты, уровень 8, ответы

Brain Out в поисках Санты, уровень 9, ответы

Brain Out в поисках Санты 10 уровень ответов

Вы можете скачать этот пазл бесплатно на:

.