Как попросить прощение у парня чтобы он простил: Что написать любимому чтобы он простил. Как попросить прощения у парня, мужчины: эффективные советы

Как правильно попросить прощения у парня или мужа

В жизни люди редко обходятся без разногласий и ссор. Обидные слова, некрасивые поступки, неправильно понятые высказывания – все это способно внести разлад в отношения даже самой крепкой пары. Девушки зачастую бывают импульсивны, мужчины обидчивы – и вот уже хлопок дверью, шаги, затихающие за углом, слезы обиды, злость. О том, как попросить прощения у парня, девушки обычно задумываются через некоторое время, уже признав свою вину. Как же донести до второй половинки свое раскаянье?

Содержание

• 1 Ссора с парнем: первый шаг
• 2 Шаг второй
• 3 Если пара живет вместе
• 4 Ссора с мужем
• 5 Что не стоит делать никогда

Ссора с парнем: первый шаг

Если ссора происходит с человеком, отношения с которым еще не дошли до этапа совместного проживания, девушка остается в одиночестве со своими мыслями. Теперь ей придется не только признать свою вину, но и придумать, как это донести до молодого человека. Проще всего воспользоваться телефонам, но кто может гарантировать, что обиженная сторона пожелает поднять трубку? Какие еще могут быть варианты, не требующие личной встречи?

1. СМС-сообщение. Его парень наверняка прочитает, ведь любопытство – это черта, присущая каждому человеку. А на сообщение совершенно необязательно как-то реагировать. Исходя из этого, можно предположить, что писать что-нибудь вроде «перезвони мне» или «я скучаю без тебя» — глупая затея. Эти слова требуют от адресата ответных действий, которые он, вполне возможно, пока еще не хочет совершать.

   Поэтому лучше всего использовать сообщение для того, чтобы сообщить о своем раскаянье и попросить прощения. Не стоит ожидать ответа, это лишь первый шаг на пути к примирению. На следующий день можно попробовать позвонить. Или применить более тяжелую артиллерию, о которой будет рассказано ниже.

2. Социальные сети. В принципе, стратегия здесь мало отличается от истории с сообщениями. Только не надо действовать на публику и вешать свои извинения на стену любимого.
3. Есть стремление поступить красиво и оригинально? Можно написать обычное бумажное письмо. Если мужчине меньше тридцати лет вряд ли он когда-либо в своей жизни держал в руках подобные творения эпистолярного жанра. Плохая идея – отправлять открытки с готовыми четверостишиями.

   Главная задача – выразить именно свои чувства, поэтому вооружиться стоит ручкой и бумагой. Конверт можно купить на почте и там же опустить его в специальный ящик для писем (инструкция может пригодиться тем, кто не сталкивался с подобными вещами).

Шаг второй

Следующий этап предполагает личное общение, в идеале – встречу. И организовать ее придется самой девушке. Как это сделать, живя далеко друг от друга?

Здесь на помощь могут прийти общие друзья. Если они приветствуют воссоединение, то наверняка не откажутся посодействовать встрече. Можно обойтись и без посторонних, если знать привычки любимого. Например, он может ходить вечером в спортзал или гулять с собакой. В общем, смысл в том, чтобы оказаться с ним в одном месте и в одно время. Далее – дело за умением говорить и доказывать свое раскаяние. Если мужчина видит продолжение отношений, он наверняка растает.

А теперь о вышеупомянутой «тяжелой артиллерии». При наличии достаточной смелости и уверенности в своих силах можно попробовать организовать романтическое свидание. Кафе и рестораны – это не особенно оригинально. Идеальный вариант можно позаимствовать из кино – героиня пробирается в квартиру возлюбленного, свечи, романтический полумрак, соблазнительное белье…

Перед тем как просить прощения у мужчины подобным образом, следует хорошенько продумать все детали. Важный момент – как попасть к нему домой. Здесь могут помочь друзья. Главное – никаких незаконных способов проникновения! Второе условие – парень должен жить один. Неожиданное появление мамы или младшей сестренки вряд ли станет приятным дополнением к романтической обстановке.

Вообще, способы вымолить прощение ограничиваются только фантазией и смелостью девушки, характером и взглядами молодого человека. Последнее обязательно следует учитывать, чтобы не перестараться и не отпугнуть его насовсем.

Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

Милый, я тебя очень прошу —
Прости меня за то что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала…

Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела…

Если пара живет вместе

Совместное проживание решает много проблем. Когда двоим людям приходится постоянно пересекаться, они рано или поздно будут вынуждены заговорить друг с другом. Но лучше не ждать неделю или дольше, пока любимый оттает, а попросить у него прощения как можно раньше, подобрав подходящий момент.

Начать можно все с того же сообщения с извинениями. Письмо в данном случае будет неподходящим вариантом, но зато можно вовсю задействовать записочки, которые легко подложить в карман или сумку.

Опять же не должно возникнуть проблем с романтическим сюрпризом, ведь жилье находится в полном распоряжении девушки, пока ее вторая половинка отсутствует.

Наихудший вариант – если мужчина ушел. Сильный пол редко бывает склонен таким образом реагировать на простые бытовые ссоры, чаще всего он поступает так, когда подозревает измену или знает о ней точно. Вымолить прощение за такой поступок будет гораздо сложнее. И надо еще задуматься, а стоит ли налаживать отношения, от которых захотелось сбежать «налево».

Если да, то надо вооружиться терпением, дать мужчине прийти в себя, ощутить, что ему не хватает второй половинки. При этом неплохо наладить отношения с его друзьями, периодически интересоваться делами любимого, рассказывать о том, насколько без него тяжело и как глупо было полагать, что может быть кто-то лучше. Возможно, постепенно это растопит лед, но потребуется много времени.

Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.

Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того что боюсь потерять тебя!

Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

Ссора с мужем

Случаются конфликты и в семейных парах. Решить их с одной стороны может быть проще, ведь мужчину и женщину связывают крепкие узы, ответственность, обязанности, возможно, даже дети. Они не разойдутся навсегда из-за того, что кто-то повысил голос или дал волю нервам. Но тем более сложно будет мужчине в такой ситуации простить измену.

Что можно сделать? Лучший вариант для женщины – это показать, какая она хорошая жена, как она любит своего мужа, следит за домом, готовит, отдает все силы воспитанию детей. Увидев все эти старания, муж скорее всего найдет в себе силы на то, чтобы забыть обиды, постараться сохранить семью.

Как попросить прощения у любимого человека в этом случае? Лучше не мудрить и ничего не придумывать. Идеальный вариант – когда прошло достаточно времени, чтобы страсти поутихли, подойти и обнять. Этот простой жест зачастую красноречивее сотен слов.

Не стоит даже говорить о том, что повторную измену мужчина уже вряд ли простит, поэтому нельзя ее допускать.

Что не стоит делать никогда

1. Нельзя угрожать. «Убью тебя», «убью себя» — все это свидетельствует о нестабильной психике, а с такими девушками лучше не связываться.
2. Слезы – плохое оружие. Мальчики не любят возиться с плачущими девочками.
3. Шантаж. Секреты должны оставаться секретами, а не становиться способом привязать к себе мужчину.

Любовь – это доверие. Если его не подрывать, то и прощения просить придется только за мелочи, что иногда даже приятно.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Как попросить прощения у парня

Причинять боль своими словами и поступками могут не только мужчины.

Все чаще женщины, в силу своей независимости и особенностей характера, могут обижать своих любимых. Конечно же нужно стараться избегать таких ситуаций, но уж если это случилось, в этой статье вы найдете выход из сложившейся ситуации.

 

Когда перед девушкой встает вопрос, как попросить прощение у своего парня, то в голову не приходит ничего, кроме банального СМС. Если Вы дорожите своими отношениями, если Вы сильно обидели своего мужчину и желаете вернуть все на свои места, то просить прощения у любимого следует оригинальным способом. Команда экспертов компании «Мастерская Эмоций» помогут Вам разобраться в мужской психологии и посодействуют в организации романтичного и искреннего извинения. Для того чтобы от обиды не осталось и следа и извинения перед парнем удались, нужно придерживаться следующих рекомендаций.

 

Как правильно просить прощения у любимого парня, мужчины: советы психолога

 

Пред тем как дать Вам рекомендации по организации этой ответственной встречи, предоставим советы опытного психолога. Чтобы эффективно воздействовать на чувства и эмоции Вашего мужчины следует продумать все детали извинения.

 

Прежде всего, необходимо остаться наедине с любимым человеком, где никто не сможет помешать Вашей беседе и извиниться перед парнем.

Доктор психологии и философии Г. Чемпен выработал 5 правил того, как просить прощение у мужчины: парня или мужа.

 

1. Перед тем, как попросить прощения у любимого парня, Выразите свое сожаление.

Создав правильную обстановку, смотря любимому в глаза, искренне выразите беспокойство по поводу сложившейся ситуации.

 

2. Перед тем, как просить прощения у любимого мужчины: парня или мужа, признайте свою вину.

Перед тем как попросить прощение у любимого Вы должны признаться в том, что Вы были неправы в сказанных словах или совершенных действиях.

 

3. Теперь, чтобы извиниться перед парнем, нужно загладить свою вину

Чтобы извиниться перед парнем и растопить лед в сердце Вашего мужчины на следующем этапе должны звучать слова прощения, признания в любви, которые будут украшены подарком, конкретным действием, прикосновением и так далее.

Лучше всего сделать сюрприз. Организовать процесс «заглаживания вины» Вам помогут профессионалы компании «Мастерская Эмоций». Психологи утверждают, что чем ярче будет организован процесс «заглаживания вины», тем меньше дурных воспоминаний и больше позитивных останется в памяти Вашего мужчины после ссоры. Через годы вы будет с радостью вспоминать ссору, тк она привела к подобному событию.

 

4. После извинения перед парнем, выразите раскаяние

После Ваших извинений перед парнем и вашего “растопить лед” поступка, Вы можете обнять уже задобренного мужчину и сказать ему волшебные слова из детства: «Я так больше не буду». Ну, или это может быть более «взрослая» форма словосочетания: «Я понимаю твои чувства, возникшие из-за сложившейся ситуации, и обещаю больше не делать тебе больно».

 

5. После извинения перед парнем, Получите прощение

Это самый приятный момент Вашей беседы, в который Вы должны с благодарностью принять решение своего любимого.

 

Как просить прощения у мужчины: способы “растопить лед”

 

Предлагаем Вам несколько вариантов решений сложившейся задачи. Многолетний опыт профессионалов компании «Мастерская Эмоций» по организации свиданий, в которых девушка просит прощение у своего парня, позволяет с уверенностью говорить об эффективности следующих способов.

И так, как попросить прощение у парня?

 

Чтобы попросить прощения у любимого мужчины: парня или мужа, устройте романтическое свидание

 

Если самостоятельно заманить на свидание обиженного парня Вам не удается, можно воспользоваться помощью его друзей или даже родителей, если они согласятся вам помочь.

Идею для романтического места, свидания или сюрпризов вы можете найти на сайте «Мастерской Эмоций».

 

Организованная в романтическом месте встреча и примирение может носить символический характер. То есть это может быть место Вашего первого поцелуя или любимый парк для свиданий в прошлом. Вы можете также подготовить символ Вашей ссоры – воздушный шарик, который Вы вместе с любимым после искренней беседы проколите с помощью иголки. Это будет знаком исчезновения обид и неприятностей, которые настигли Ваши отношения.

 

В качестве Вашего извинения перед парнем, приготовьте «примирительное» блюдо

 

Как известно, путь к сердцу мужчины лежит через желудок, поэтому Вы можете приготовить любимое блюдо Вашего парня. Сделайте торт с надписью «ПРОСТИ», испеките пирожки, в которых поместите записки со словами любви и так далее.

 

Как попросить прощения у любимого парня, если он не идет на контакт

 

Необычно попросить прощения у любимого можно с помощью записанного видеоролика, где его близкие: друзья, родители расскажут ему, почему он должен вас простить, отлично работает.

Один из вариантов извинения перед парнем с видеороликом мы организовали в торговом центре. Мужчину «заманили» в торговый центр его друзья. Там его встретил актер, который объявил, что мужчина стал миллионным покупателем (ложь во благо) и проводил в магазин электроники, где по легенде, мужчина должен был выбрать себе подарок.

В магазине электроннике мужчине предложили выбрать телевизор, и когда мужчина ткнул пальцем на самый большой монитор, все телевизоры вокруг него одновременно включились, и он увидел извинения своей половинки на всех экранах. В этот момент появилась девушка, они обнялись и счастливые уехали вместе.

 

Организованное массовое представление также может произвести необходимый эффект, особенно на глазах у большого количества окружающих.

 

Как попросить прощения у мужчины: парня или мужа с помощью «Мастерской эмоций»

 

Выбрать способ того, как просить прощения у любимого зависит от его характера, степени ссоры и Ваших желаний. Команда компании «Мастерская Эмоций» готова организовать примирение любой сложности. Вы можете заказать организацию встречи в романтичном месте, квест с привлечением посторонних людей и многое другое. Главное, перед тем как просить прощения у парня, заранее продумать все слова и действия до мелочей. В Ваших силах сделать так, чтоб от ссоры и обиды не осталось в воспоминаниях неприятного следа. Звоните нам по тел. 8 (499) 348-11-45 или оставьте заявку на нашем сайте.

Как заставить мужчину простить тебя?

Как попросить прощения

1. Проявите искреннее раскаяние и раскаяние в причиненной вам боли.
2. Возьмите на себя обязательство больше не причинять вред своему партнеру, повторяя обидное поведение.
3. Примите последствия действия, причинившего боль.
4. Будьте открыты для возмещения ущерба.
5. Принесите искренние устные извинения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Как вы манипулируете мужчиной, который вас прощает?

6 вещей, которые вы должны сделать, если хотите, чтобы вас простил

1. Выражение сожаления. …
2. Некоторое объяснение того, что пошло не так. …
3. Признание вашей ответственности в данном вопросе. …
4. Заявление о раскаянии. …
5. Предложение по ремонту. …
6. Просьба о прощении. …
7. Подписывайтесь на Кэтрин в Твиттере.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на космополите.com

Что написать парню, чтобы он простил тебя?

Как извиниться перед парнем в текстовом сообщении

1. 1 «Мне очень жаль».
2. 2 «Мне не следовало говорить то, что я сказал».
3. 3 «Я чувствую себя ужасно из-за того, что произошло».
4. 4 «У меня был тяжелый день, но я не должен был срываться на тебе».
5. 5 «Я вижу, как тебя задело то, что я сказал».
6. 6 «Ты так важен для меня».

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на wikihow.com

Что делать, если он не может вас простить?

Как вести себя с тем, кто вас не простит

1. Полностью простите себя, и вам не понадобится его прощение.
2. Подумайте, как бы вы извинились.
3. Сначала простите себя.
4. Дайте им время на обработку.
5. Составьте план вернуться к ним когда-нибудь, но продолжайте двигаться вперед и продолжать лечение.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на upjourney.com

Легко ли прощают парни?

Резюме: Прощение может быть мощным средством исцеления, но оно не приходит естественным путем к представителям обоих полов. Согласно новому исследованию, мужчинам труднее прощать, чем женщинам. Но это может измениться, если мужчины разовьют сочувствие к правонарушителю, видя, что они также могут быть способны на аналогичные действия.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на sciencedaily.com

Как проявить вашего конкретного человека, чтобы простить вас (это работает!) | Манифест с Кайсой

Как извиниться перед человеком, которого обидел?

Как извиниться перед тем, кого вы обидели

1. Разобраться в ситуации. Часто упускаемый из виду шаг в процессе извинения — это выяснить, за что нужно извиниться. …
2. Извините. …
3. Подтверждение ваших действий. …
4. Экспресс раскаяние. …
5. Сделать все правильно. …
6. Разобраться в ситуации. …
7. Извините. …
8. Подтверждение ваших действий.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на menand.ca

Почему мужчины не прощают?

Так почему же мужчинам трудно прощать своих партнеров, если их поймали на измене? По словам британского психотерапевта Филипа Ходсона, мужчинам часто бывает труднее простить измену партнеру, потому что это влияет на их мужественность, и для них это может означать конец отношений.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайтеunchang.com

Что заставляет человека не прощать?

Слишком многие люди не прощают, потому что не верят, что человек, причинивший им боль, изменился или изменится. Это вопрос доверия, а не вопрос прощения. Прощение позволяет нам двигаться вперед после обиды, а не застревать в прошлом из-за невыпущенной обиды.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на emerycounseling.com

Как извиниться перед тем, кто тебя не простит?

Как вести себя с тем, кто вас не простит

1. Будьте честны в своих извинениях: Вы обдумывали свои слова и то, как вы их произнесли, или вы просто напечатали текст и надеялись на лучшее? …
2. Подумайте, почему они решили не прощать вас: …
3. Попробуйте другой подход: …
4. Не отдавайте всю свою силу:

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на iamandco. com

Как извиниться перед человеком, которого сильно обидел?

Советы, как принести искренние извинения:

1. Прямо выразить свои извинения.
2. Следите за своим тоном.
3. Будь искренним.
4. Объясните, почему вы извиняетесь, но не оправдывайте свою ошибку.
5. Акцент на воздействии на пострадавшего.
6. Возьмите на себя ответственность.
7. Используйте «Я»-предложения.
8. Изучите и используйте язык извинений этого человека.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на mindbodygreen.com

Как заставить парня сожалеть о том, что он игнорирует вас?

15 советов, как заставить его пожалеть о том, что он вас игнорирует

1. Выразите (ему) свои чувства Один из самых простых способов заставить его пожалеть о том, что он вас игнорирует, — открыто заявить об этом. …
2. Расскажи свою историю прямо. …
3. Быть менее доступным. …
4. Проведите время с друзьями (особенно общими) …
5. Заблокируйте его. …
6. Попробуйте другие варианты. …
7. Заключение.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на замужестве.com

Как заставить его простить вас и снова полюбить?

Как просить прощения

1. Проявите искреннее раскаяние и раскаяние в причиненной вам боли.
2. Возьмите на себя обязательство больше не причинять вред своему партнеру, повторяя обидное поведение.
3. Примите последствия действия, причинившего боль.
4. Будьте открыты для возмещения ущерба.
5. Принесите искренние устные извинения.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Что сказать мужчине после того, как вы его обидели?

Как извиниться перед парнем за то, что задел его чувства

• 1 Дайте ему немного свободы, если он в этом нуждается.
• 2 Четко объясните, почему вы извиняетесь.
• 3 Будьте подлинными и искренними.
• 4 Четко произнесите «Извините».
• 5 Объясните, что произошло.
• 6 Возьмите на себя ответственность за свои действия.
• 7 Выслушай точку зрения своего парня.

Запрос на удаление

| Просмотреть полный ответ на wikihow.com

Что делать после того, как вы обидели своего партнера?

Что делать после того, как вы обидели своего партнера

1. Признайте чувства.
2. Возьми на себя ответственность.
3. Показать, что ты сожалеешь.
4. Будьте открытыми и гибкими.
5. Узнайте из того, что произошло.
6. Когда ваш партнер все еще расстроен.
7. Получить помощь.

Запрос на удаление

| Полный ответ см. на сайте verywellmind.com

Как вернуть мужчину после того, как вы облажались?

Если вы допустили какие-либо ошибки, извинитесь за прошлое и будьте как можно более конкретными, чтобы показать, что вы осознаете себя. Будь честным. Скажите ему, что вы очень скучаете по нему в своей жизни, что вы совершили большую ошибку и хотите, чтобы он вернулся. Скажите, что хотите помириться с ним и показать ему, как сильно вы изменились.

Запрос на удаление

| См. полный ответ на wikihow.com

Как заставить человека простить вас, если он не хочет с вами разговаривать?

Как извиниться перед тем, кто не хочет с вами разговаривать

1. Соберитесь с духом. …
2. Дайте им место (и время). …
3. Принесите одно искреннее извинение. …
4. Покажите им, что вы (искренне) сожалеете. …
5. Подождите несколько дней. …
6. Свяжитесь с ними. …
7. Отпусти.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на liveboldandbloom.com

Как узнать, не простил ли вас кто-то?

Если человек перестает звонить или писать вам, как раньше, это может быть признаком того, что все изменилось. Ссоры и ссоры также могут быть признаком того, что кто-то на самом деле не простил вас, даже если они говорят обратное.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Insider.com

Что сказать, чтобы кто-то простил тебя?

Как вы просите кого-то простить? Спросите человека, которого вы обидели, примерно так: «Я знаю, что причинил тебе боль, когда сделал это (назови это конкретно), и я не могу выразить, как мне жаль, что я причинил тебе боль. Ты можешь меня простить?» Это небольшое заявление на самом деле не является полным извинением, но его может быть достаточно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Recover.us

Как по-настоящему извиниться перед тем, кого любишь?

Как искренне извиниться перед кем-то и восстановить отношения

1. Не торопитесь с извинениями. …
2. Держитесь подальше от утверждений «если» и «но». …
3. Не просто извиняйся — покажи это. …
4. Не пиши свои извинения. …
5. Будьте терпеливы к прощению. …
6. Напомните себе, что никогда не поздно извиниться.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на hellorelish.com

Какой человек таит обиду?

Если у вас низкая самооценка, плохие навыки преодоления трудностей, смущение из-за обиды и/или вспыльчивость, у вас может быть еще больше шансов затаить обиду. Хотя мы все можем время от времени затаивать обиду, некоторые люди могут быть более склонны держаться за обиду или гнев, чем другие люди.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com

Как называют человека, который не прощает?

(ʌnfərgɪvɪŋ) прилагательное. Если вы описываете кого-то как непрощающего, вы имеете в виду, что он не желает прощать других людей.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте collinsdictionary.com

Каковы четыре стадии прощения?

4 шага к прощению

• «Чтобы понять, что такое прощение, вы должны сначала понять, чем оно не является», — говорит психиатр доктор Нед Хэллоуэлл в своей книге «Не бойтесь прощать». …
• Боль и боль. Доктор …
• Переживание и размышление. …
• Разбираемся. …
• Откажитесь от своего гнева и обиды.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на oprah.com

Может ли мужчина простить женщину?

Несмотря на то, что разные виды неверности переживают по-разному, мужчины и женщины примерно в равной степени готовы простить своего партнера. И новые данные показывают, что степень прощения не связана с типом неверности. «Мы удивлены, что различия между полами не были больше.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на сайте neurosciencenews.com

Является ли прощение актом любви?

Прощение — это, в конечном счете, акт любви к себе, позволяющий вам снова ощутить покой, радость и любовь. Прощение помогает залечить не только эмоциональные, но и физические раны.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на eharmony.com

Что вы говорите своему парню, чтобы простить вас?

Мне очень жаль, что я причинил тебе боль, и я буду усердно работать, чтобы больше никогда не быть таким беспечным. Ты такой невероятный партнер, и я так тебя люблю. Я чувствую себя ужасно, что когда-либо подвела тебя вот так. Я прошу у тебя прощения и обещаю исправиться в будущем.

Запрос на удаление

| Посмотреть полный ответ на Elitedaily.com

← Предыдущий вопрос
Как узнать, нравишься ли ты парню от парня?

Следующий вопрос →
Может ли интроверт быть фармацевтом?

6 шагов к искреннему извинению

Вы нуждаетесь в прощении, но не знаете, как сделать искреннее извинение , которое действительно вдохновит вашего партнера простить вас?

Возможно, доверие в ваших отношениях было подорвано чувством предательства, обиды или обиды в результате того, что вы сделали?

Хорошей новостью является то, что исследователи изучили прощение и обнаружили способ извиниться, который вдохновляет на прощение, а восстанавливает доверие после предательства .

Новые исследования показывают, что прощение — это гораздо больше, чем вездесущая фраза «Прости».

Неважно, сделали ли вы что-то большое  (например, мошенничество) или что-то мелкое (например, забыли дату своего юбилейного ужина).

Важно то, как ваш партнер чувствовал  когда вы делали то, что вы делали, и что это означает сейчас в отношении их способности доверять вам и чувствовать себя в безопасности рядом с вами.

Если вы не извинитесь эффективно, эмоциональные раны вашего партнера будут гноиться до тех пор, пока не возникнет обида, которая вгонит непоколебимый клин между вами обоими.

ЕДИНСТВЕННЫЙ ВИД ИЗВИНЕНИЙ, КОТОРЫЙ РАБОТАЕТ

Единственный вид искренних извинений  работает, когда:

1. помогает вашему партнеру залечить обиду,
2. вдохновляет его простить вас, а
3. восстанавливает доверие между вами обоими.

Все, что меньше, — пустая трата времени, потому что, пока рана вашего партнера не заживет, он не будет чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы снова открыться вам.

НОВАЯ НАУКА ПРОЩЕНИЯ

Чем больше я изучала прощение и экспериментировала с ним в браке, тем больше убеждалась в следующем:

Понимание страха вашего партнера имеет решающее значение для восстановления подорванного доверия.

Большинство семейных психотерапевтов не осознают, что гнев и негодование, возникающие после предательства, обычно скрывают более уязвимую эмоцию:

СТРАХ.

Чаще всего…

• страх, что единственный человек, на которого мы рассчитываем , прикроет нашу спину  (это вы), — нет.
• страх, что единственный человек, на которого мы надеялись  принимает нас такими, какие мы есть, считает, что нас недостаточно.
• страх, что единственный человек, о котором мы мечтали, останется вокруг  , бросит нас.
• страх, что единственный человек, которому мы доверяем , позаботится о нас, когда мы не сможем , не позаботится.

Вы заметили общую нить, связывающую все эти страхи вместе?

ПОДДЕРЖКА и ЗАЩИТА.

Вы можете думать о каждом из этих страхов как о версии  «Боюсь, я не могу рассчитывать на вашу поддержку и защиту».

Пока вы не успокоите эти страхи в своем партнере, настоящего и осмысленного прощения не произойдет.

Почему?

Потому что каждый из этих страхов закодирован в мозгу вашего партнера (в его миндалевидном теле) как возможная угроза выживанию.

Если бы вы были бушменом и ваш партнер не прикрывал вас,  вы (и ваши дети) могли бы быть съедены львом и буквально умереть.

Если бы вы были бушменом и ваш партнер не поддерживал и не защищал вас, когда вы болели,  вы могли бы легко умереть (как и ваши потомки без вас, чтобы кормить их).

Наш мозг эволюционировал, чтобы обеспечить наше выживание. Вот почему эти страхи «поддержки и защиты» бессознательно закодированы в каждом из нас как угроза выживанию.

И пока ваш партнер воспринимает вас как возможную угрозу для своего выживания, он не будет чувствовать себя в безопасности рядом с вами. Они могут даже не знать, почему чувствуют себя небезопасно рядом с вами.

Тогда вместо того, чтобы открыться, их защитные стены останутся прочно воздвигнутыми вокруг их сердца, закрывая доступ к нему.

Чтобы ваше извинение было эффективным, оно должно перевести бессознательное восприятие вашего партнера из категории «угроза» в категорию «безопасно».

ПОЧЕМУ «ПРОСТИТЕ» НЕ РАБОТАЕТ

Предположим, например, что вы забыли ужин в годовщину свадьбы… ваш партнер не смог простить.

С той ночи отношения между вами изменились.

Этот ужин представляет собой праздник вашей преданности друг другу.

Бессознательно этот ужин является ежегодным доказательством того, что ваш партнер должен знать, что вы любите его и заботитесь о нем.

Этот ужин значит все, потому что он убеждает их, что вы все еще заботитесь о них.

Итак, когда вы их встали (возможно, из-за чрезвычайной ситуации на работе), это было БОЛЬШОЕ дело.

Они злятся и чувствуют себя преданными…

И под их гневом может скрываться страх того, что вам на них наплевать.

Джудит Херман, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы, говорит, что травматические раны особенно серьезны, когда они связаны с «нарушением связи между людьми».

Как забывание ужина может быть нарушением человеческих отношений?

Потому что этот ужин представлял доказательство важности вашего супруга для вас, а вы забыли. Конечно, вы не забыли намеренно, но это не имеет значения.

Под внешним разочарованием, возможно, ваш партнер чувствует  брошенный  – его чувство эмоциональной безопасности разрушено.

Как они могут доверять вам, что вы ставите их на первое место (демонстрация вашей поддержки), когда это действительно важно, если вы даже не можете вспомнить простой юбилейный ужин?

Они не могут — по крайней мере, до тех пор, пока вы не извинитесь таким образом, чтобы исцелить их боль и восстановить их доверие к вам.

Регулярно я слышу, как мои клиенты пытаются извиниться примерно так:

«Я извинился, хорошо!!! Сколько раз
мне нужно это сказать, чтобы ты мне поверил???

Конечно, такого рода извинения даже отдаленно не эффективны…

Отчасти потому, что произнесение «Прости!»  не говоря о том, о чем вы сожалеете, это все о вас, а не о вашем партнере.

Говоря  «Извини!» можно интерпретировать как эгоистичный поступок, направленный на то, чтобы ваш партнер успокоился, не беря на себя ответственность за то, что вы сделали.

По крайней мере, ваши извинения должны касаться вашего партнера, а не вас.

Как превратить эгоистичное извинение в извинение за своего партнера?

Во-первых, вы определяете, что вы сделали, о чем сожалеете. Затем вы извиняетесь за то, как ваши действия повлияли на вашего партнера.

напр. «Дорогой, прости, что причинил тебе боль».

Пока вы не признаете негативное влияние, которое вы на него оказали (в приведенном выше примере это причиняет ему боль), ваш супруг не будет чувствовать, что вы действительно заботитесь или понимаете всю глубину его боли.

Их миндалевидное тело (часть их мозга, отвечающая за реакцию «бей/беги/замри») буквально не ослабит бдительность, пока ты продемонстрируйте, что вы в безопасности.

Если бы миндалевидное тело вашего партнера могло говорить, оно могло бы сказать:

«Если вы не можете понять мою боль, вы не понимаете, как вы причинили мне боль, и я не могу поверить, что вы не причините мне боль снова. Чтобы защитить себя от еще большей боли, я не позволю тебе приблизиться ко мне».

Крайне важно помнить, что это «декларация» без сознания для вашего супруга. Не похоже, чтобы они намеренно пытались вас наказать, затягивать дела или цепляться за свое негодование.

МАЛОИЗВЕСТНЫЙ СЕКРЕТ, КАК ВДОХНОВИТЬ ПРОЩЕНИЕ И ВОССТАНОВИТЬ ПОДЛОМАнное ДОВЕРИЕ опять сильная боль.

Строительство защитных стен вокруг нашего сердца понятно, но ставит нас в двойное положение.

С одной стороны, это защищает нас, а с другой стороны, отделяет нас от человека, с которым мы больше всего хотим быть рядом.

Но что касается их миндалевидного тела, одиночество в одиночестве предпочтительнее, чем риск снова пострадать.

Мы можем дойти до того, что сможем простить супруга/супругу за ту боль, которую он нам причинил, но прощение часто больше направлено на то, чтобы положить конец нашим собственным страданиям, чем на то, что мы исцелились.

«Я прощаю тебя» часто на самом деле означает: «Я решил перестать страдать из-за этой проблемы».

«Я прощаю тебя» не означает
«Я доверяю тебе и хочу, чтобы ты снова был рядом».

Прощение и восстановление подорванного доверия — это два совершенно разных шага на пути к исцелению.

Прощение — это сознательный выбор.

Доверять (опять же) — это не выбор. Это бессознательный для нас процесс.

Другими словами, мы можем контролировать, кого прощать. У нас нет особого контроля над тем, кому мы доверяем.

Доверие просто есть или его нет.

И пока вы не восстановите разрушенное доверие между вами, ваш партнер может простить вас, но он не захочет быть с вами рядом… и уж точно не захочет быть с вами близок – ни физически, ни эмоционально.

Ваш партнер сможет снова доверять вам только с вашей помощью.

Поскольку доверие — это бессознательный процесс (в отличие от прощения), пострадавшему партнеру гораздо труднее просто выбрать доверие.

Доверие зарабатывается, и именно поэтому оно является такой ценной валютой.

Доверие — это валюта любви.

Итак, как вернуть доверие партнера?

Вы демонстрируете, что понимаете их боль и что их боль причиняет вам боль.

Помочь вашему партнеру снова доверять вам — это ваша обязанность.

КАК ИЗВИНИТЬСЯ, ЧТОБЫ ВАС ПРОЩИЛИ

Как вы можете продемонстрировать, что понимаете боль вашего партнера и что его боль причиняет вам боль?

Хороший вопрос!

Вы должны быть в состоянии описать их боль с их точки зрения и свободно говорить об их боли, стоя на их эмоциональном месте.

Попробуйте провести мысленный эксперимент: Вы когда-нибудь смотрели выступление TED? Если нет, то это 18-минутная презентация эксперта в своей области на ежегодной конференции TED.

Когда меня пригласили выступить на TEDx, мне сказали, что у меня есть 18 минут, чтобы выступить с величайшим выступлением в моей жизни, и что оно будет вечно на YouTube.

Нет давления, верно?

Теперь представьте, что вашего пострадавшего супруга попросили выступить на TED с докладом о его/ее боли – той самой боли, которую вы помогли вызвать, предав его.

Представьте, как и я, что ваш супруг месяцами готовит выступление на TED о своей боли.

К сожалению, за день до выступления ваш супруг заболевает и не может выступать. Они просят вас заменить их и представить их доклад на конференции TED перед тысячами людей.

Что бы вы сделали, если бы у вас было всего 24 часа на подготовку к этой презентации?

Вы бы взяли интервью у своего супруга, чтобы выяснить все подробности его боли, а затем сделали бы глубокий вдох и вышли бы на сцену на следующий день, чтобы представить своего супруга как можно точнее, верно?

Конечно.

Ну, это именно то, что вам нужно сделать, если вы хотите, чтобы ваш супруг снова доверял вам.

Вы должны расспросить их об их боли, а затем рассказать им болезненную историю вашего партнера с их точки зрения, чтобы они знали нутром, что вы их понимаете.

Чтобы понять это правильно, нужно позволить себе на самом деле ЧУВСТВОВАТЬ их боль, как если бы это была ваша боль, когда вы рассказываете их историю.

Тогда и только тогда бессознательные стены вокруг их сердца рухнут.

Так восстанавливается доверие.

Далее следует пошаговый процесс прощения, эффективность которого многократно доказана исследованиями.

Согласно научному исследованию, КАЖДАЯ пара , которая смогла это сделать (с одной серьезной травмой), исцелила свои отношения, простил своего партнера и укрепил доверие между ними… и остался на том же месте спустя 3 года.

Следующие 6 шагов представляют собой адаптацию оригинального процесса доктора Сьюзан Джонсон, упрощенную таким образом, чтобы вы могли понять его суть без необходимости читать всю книгу.

КАК ИЗВИНИТЬСЯ: 6 ШАГОВ К ПРОЧНОМУ ПРОЩЕНИЮ.

ШАГ 1: УЗНАЙТЕ ОПЫТ ВАШЕГО ПАРТНЕРА

Прежде чем начать разговор, сначала свяжитесь со своим партнером. Убедите их, что вы намерены быть доступным, уязвимым и вовлеченным в разговор.

Исследования показывают, что для того, чтобы ваш партнер простил вас, ему нужно знать, что вы а) понимаете его боль и б) относитесь к ней серьезно.  Пока они не почувствуют это всем своим телом, они не смогут поверить, что вы не повторите своих обидных действий.

Предполагая, что вы причинили вред партнеру, вы собираетесь спросить своего партнера о боли или вреде, который вы ему причинили.

В этой части вы готовитесь к выступлению вашего партнера на TED. Это похоже на собеседование — не на собеседование при приеме на работу, а на собеседование, на котором вы пытаетесь получить информацию от эксперта.

В этом случае ваш партнер является экспертом, и вы намерены собрать эмоциональную информацию, чтобы вы могли полностью понять его боль и позволить ей глубоко повлиять на вас.

Задайте им вопросы о том, что ваши обидные действия значили для них в отношении безопасности вашей связи.

Продемонстрируйте своему партнеру, что вы эмоционально доступны, ободряюще держа его за руку и внимательно слушая, пока он делится своей болью.

Будьте терпеливы, любознательны и внимательно слушайте.

Сосредоточьте свое внимание на них, чтобы вы могли встать на их место и по-настоящему понять, каково было быть ими во время этого приключения.

Пока ваш партнер делится, покажите ему, что его боль причиняет вам боль.  Это может произойти со словами, слезами, прикосновением или любыми другими средствами выражения, но это нельзя подделать.

Чтобы правильно выполнить эту часть, вы должны открыть свое  сердце и позволить боли вашего партнера тронуть вас.

Во время этого разговора самая большая ошибка, которую вы можете совершить, — это попытаться защитить свои действия или исправить любые несоответствия в их истории.

Если вам кажется, что они обвиняют вас, скорее всего, так оно и есть. Они не пытаются напасть на вас или причинить вам боль. Они пытаются поделиться своими обидами и болью, так что не принимайте это на свой счет.

Просто с любопытством прислушайтесь к их эмоциональным переживаниям и дайте им проникнуть внутрь.

ШАГ 2: ПОКАЖИТЕ, ЧТО ВЫ ПОНИМАЕТЕ И ЧУВСТВУЕТЕ ИХ БОЛЬ

Теперь вы собираетесь рассказать ему болезненную историю своего партнера с его точки зрения. Здесь вы отвечаете им на их выступление на TED.

Ваше намерение состоит в том, чтобы продемонстрировать, что вы:

1. понимаете их боль и
2. задеты их болью.  

Прочитайте это предложение еще раз.

Демонстрация собственной боли из-за того, что вы причинили боль партнеру, показывает ему, что вы…

• заботитесь об его боли,
• понимают, какое влияние это оказало на них, и поэтому
• с меньшей вероятностью повторят ваши обидные действия в будущем.

Убедитесь, что вы придерживаетесь того, что они рассказали вам о том, что они чувствовали, что они пережили и что это значило для них.

Помните, вы рассказываете их историю, а не свою.

Здоровая доза подотчетности может творить чудеса. “ Ты прав, я так и сделал. »

ШАГ 3: ВЫРАЖАЙТЕ СВОИ РАСКАЯНИЯ

Когда вы закончите, только тогда наступит время выразить свою грусть, раскаяние или сожаление о своих действиях.

Расскажите, почему вы раскаиваетесь, чтобы они не подумали, что вы говорите только на словах.

Не торопитесь с этой частью. Не торопись.

ПОДСКАЗКА:  Если вы искренне раскаиваетесь, это, вероятно, потому, что вы заботитесь о своем партнере и любите его и никогда не хотели бы причинять ему боль. Вот почему вы испытываете угрызения совести из-за того, что причинили им боль. Пусть они знают это.

Затем (и только тогда) скажите что-нибудь в этом роде: «Мне очень жаль, что я причинил вам боль. Глубоко сожалею».

Что бы вы ни делали, не говорите «Прошу прощения» или «Я хочу извиниться за что».

Эти слова слишком формальны и отдаляют вас от того влияния, которое вы оказали на своего партнера. Мошеннические корпорации так извиняются и не имеют этого в виду.

Любящие партнеры говорят  «Мне очень жаль X» (где X — что-то конкретное, что вы сделали или не сделали).

И любящие партнеры имеют в виду именно это.

Чтобы получить бонусные баллы, сообщите своему партнеру, что вы готовы сделать все необходимое, чтобы все уладить с ним.

ШАГ 4: ВАША СТОРОНА ИСТОРИИ

Во-первых, очень важно, чтобы вы попросили разрешения поделиться своей версией истории. Без этого они не будут готовы услышать вашу сторону.

Убедите вашего партнера, что вы будете а не защищать свои действия, отрицать ответственность или обвинять их.

Если у вас есть разрешение, поделитесь своим опытом  происшествия.

Здесь абсолютно не допускается оправдание, защита или скрытое обвинение. Если вы это сделаете, вы аннулируете все хорошее, что сделали на предыдущих шагах.

Как вы разделяете свою сторону без оправдания, защиты или скрытого обвинения?

Поскольку действиями руководят эмоции, вы должны разделять более мягкие чувства  (например, грусть, стыд, одиночество, страх, боль и т. д.), которые заставили вас сделать то, что вы сделали.

Разделение ваших уязвимых чувств позволяет вашему партнеру понять ваши действия и изменить его восприятие того, что вы сделали с «безумие и непредсказуемость» на «понятно и предсказуемо».

И это хорошо, потому что безопасность — это не отсутствие опасности. Это наличие предсказуемости.

Помните, что вы не объясняете свои мотивы, чтобы сорваться с крючка. Вы объясняете свои мотивы, чтобы ваш партнер мог понять, почему вы сделали то, что сделали, и, наконец, почувствовал себя в безопасности рядом с вами.

Будьте уязвимы и используйте как можно больше эмоций  .

СОВЕТ:  Эмоции — это всего лишь одно слово. Например: страшно, больно, грустно, стыдно. Каждый раз, когда вы говорите «Мне показалось…» , вы не разделяете эмоции и собираетесь вбить клин между вами двумя.

ШАГ 5: УДОВЛЕТВОРИТЕ ПОТРЕБНОСТЬ, КОТОРАЯ НЕ УДАЛОСЬ

Наконец, спросите своего партнера, что ему больше всего нужно от вас в тот момент, когда произошло «предательство». Тогда дайте им эту вещь сейчас.

Если они говорят  «подтверждение» , ваша задача — дать им это подтверждение в настоящий момент. Это демонстрирует им, что вы заботитесь сейчас.

По словам доктора Сьюзан Джонсон, это своего рода воспроизведение первоначальной травмы, но с другим финалом.

ШАГ 6: ПОПРОСИТЕ ПРОЩЕНИЕ

Наконец, вы собираетесь официально попросить прощения у своего партнера, сказав следующие слова: «Пожалуйста, ты меня простишь?»

Просьба о прощении — это признание вины и свидетельство того, что у вас есть подлинное, искреннее желание возместить ущерб, который ваши действия причинили вашему партнеру.

Преданный партнер: СОВЕТЫ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ДОВЕРИЯ

СОВЕТ 1:

Если вы стали жертвой предательства,   убедитесь, что к тому времени, как вы дойдете до конца этого разговора, вы четко понимаете настоящая причина, ПОЧЕМУ произошло это предательство.

• Какая потребность осталась неудовлетворенной (вашего причиняющего боль партнера), которая открыла дверь для их предательства?
• Какое недопонимание между вами привело к измене?
• Чего не хватало в ваших отношениях, что могло спровоцировать предательство?

Как только вы поймете ПОЧЕМУ, вы оба сможете договориться, чтобы этого больше не повторилось.

СОВЕТ 2:

У вас может возникнуть соблазн крепко цепляться за стены, которые вы возвели вокруг своего сердца.

В конце концов, они охраняют твое сердце, верно?

Да, есть.

И они также держат вас (обоих) в затруднительном положении.

Если вы прошли описанный выше 6-этапный процесс и ваш партнер явно выложился на полную, но вам все еще трудно доверять, часто полезно задать себе этот вопрос:

«В каких областях жизнь мой партнер надежно заслуживает доверия?»

Видите ли, никто не заслуживает доверия во всех сферах жизни.

Даже хроническому изменщику можно доверять в большинстве других сфер своей жизни, например, когда он приносит вам кофе по утрам или забирает детей из школы.

Сосредоточение внимания на том, в чем ваш партнер заслуживает доверия, может помочь вам чувствовать себя в большей безопасности, когда вы разрушаете стены вокруг своего сердца.

Конечно, это никоим образом не освобождает вашего партнера от ответственности за то, что он взял на себя ответственность, и не оправдывает плохое поведение.

СОВЕТ 3:

После этого разговора я рекомендую вам сделать сознательный выбор: подарить партнеру доверие, а не заставлять его возвращать его обратно.

Почему?

Потому что альтернатива состоит в том, чтобы наказывать их, охранять их, контролировать или заставлять доказывать вам свою надежность.

Это приводит к странной силовой динамике, когда они чувствуют, что должны ублажать вас и постоянно доказывать вам свою состоятельность.

И хотя я понимаю, как привлекательно это может звучать, если вы все еще боретесь за доверие, эта динамика силы подорвет чувство равенства, на котором строится любое отличное партнерство и команда.

Обычно это только ухудшает отношения между вами.

Я не предлагаю вам по наивности просто забыть о том, что они сделали.

Скорее, я предлагаю вам подарить им доверие и посмотреть, что они с ним сделают.

Люди склонны оправдывать наши ожидания от них. Относитесь к своему партнеру как к человеку, которому можно доверять, и он, скорее всего, воспользуется случаем.

Если они собираются предать вас снова, никакие меры контроля или охраны не остановят их от этого.

К тому же, если они снова предадут вас, по крайней мере, вы будете знать, что им нельзя доверять, основываясь на их реальном поведении, а не на каком-то посттравматическом страхе.

Тогда вы сможете сделать осознанный выбор, что делать дальше.

Исследования показывают, что искреннее извинение, которое вдохновляет на прощение, действует как эмоциональный суперклей, связывая вас вместе и наполняя вас обоих чувствами любви.

КАК Я ИСЦЕЛИЛА ОДНУ НОЧЬ…

Давным-давно девушка, с которой я встречался, пригласила другого мужчину в свой гостиничный номер для секса во время посещения бизнес-конференции.

Как только он оказался в ее комнате, она прекратила действие. Она хотела почувствовать себя желанной, но не справилась с этим.

На следующее утро она позвонила мне, чтобы рассказать, что случилось, как ей стыдно и как она сожалеет.

На мгновение я пришел в ярость и почувствовал себя преданным.

Как я мог снова доверять ей?

“ Никогда не портите извинение оправданием. ”

— Бенджамин Франклин

Однако она была умна и лучше не защищалась… опустошил мою боль.

Все это время она эмоционально присутствовала со мной, ни разу не защищая свои действия.

Когда я, наконец, почувствовал, что она услышала и поняла мою боль, произошло волшебство – я больше не чувствовал на нее обиды.

Я больше не чувствовал ни страха, ни боли — только сострадание к ней. Словно она, наблюдая за излиянием моих чувств, каким-то волшебным образом позволила моим чувствам пройти сквозь меня и уйти.

Затем она расплакалась и поделилась, как ей жаль и как ужасно она себя чувствует, что причинила мне столько боли.

Я мог сказать, что она искренне раскаивалась и страдала от собственной боли.

Затем она спросила меня: «Детка, что тебе нужно, чтобы снова чувствовать себя в безопасности?»

Я подумал об этом и сказал: «Мне нужно чувствовать, что ты все еще хочешь меня».

Она мягко и терпеливо успокаивала меня, пока я не поверил ей, оставаясь эмоционально присутствующим все время.

К концу разговора я понял, что ее действия ничего не говорили о ее любви ко мне, а скорее были отражением ее собственной неуверенности в том, что она нужна.

Я не питала чувства предательства и смогла полностью избавиться от обиды и боли.

Постепенно появились любовь и благодарность. Со временем исцеление от этого предательства привело к тому, что мы стали больше доверять друг другу.

БЕЗ ДОВЕРИЯ, ВАША СЕКСУАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ БУДЕТ ПЕРВОЙ ЖЕРТВОЙ

Если доверие между вами подорвано каким-то предательством, не думайте, что боль со временем просто исчезнет.

Если вы не извинитесь, что приведет к прощению, вы рискуете своими отношениями.

Доверие, на формирование которого ушли годы, может быть утрачено за секунды.

Без непоколебимого доверия и безопасности эмоциональная близость невозможна. Первым симптомом будет смерть вашей сексуальной жизни.

Подумайте об этом… Зачем вашему партнеру близкие отношения с кем-то, рядом с кем он не чувствует себя в безопасности? Они не будут. Никто не хочет быть рядом с врагом.

ОБЗОР

Вот краткий обзор некоторых менее очевидных фактов о прощении и доверии.