Как перестать мужа подозревать: Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене?

Содержание

«Как перестать подозревать мужа? Из-за этого портятся отношения, хотя я знаю, как он любит.» — Яндекс Кью

Как перестать ревновать мужа: 6 эффективных советов

Опубликовано: 17 июня 2022, 17:00

Как перестать ревновать мужа: 6 эффективных советов: Pexels

Ревную ― значит люблю. Многие женщины оправдывают подобными фразами свое недоверие к супругу. При этом неуместная ревность часто становится причиной конфликтов и разрыва семейных отношений. Почему женщины ревнуют мужей и как бороться с этим чувством, рассказали психологи Донателла Мараццити, Сет Мейерс и Джэна Эллис.

Виды и причины женской ревности

Ревность, как утверждает эксперт по семейным отношениям Шери Стритоф, вполне естественна. Периодически это чувство возникает практически во всех отношениях. Женщины ревнуют мужа к матери, бывшим возлюбленным, детям от первого брака, друзьям, коллегам по работе и даже случайным прохожим. Некоторые из них рассматривают ревность как способ доказать глубину своей любви к супругу. Однако на деле это чувство может привести к краху отношений.

Условно ревность можно поделить на здоровую (обычную) и иррациональною. Проявления первой умеренны и случайны. В умеренных дозах здоровая ревность весьма положительно сказывается на отношениях. Ее проявления обостряют эмоции, побуждают супругов больше ценить друг друга, не принимать семейные отношения как должное и прилагать сознательные усилия, чтобы партнер чувствовал себя ценным для второй половинки.

Иррациональная ревность скорее вредит семейным отношениям, чем улучшает их. Она кроется в страхе быть брошенным и неуверенности в себе. Поддаваясь ревности, женщина пытается контролировать супруга, ежеминутно требует от него отчета о том, где и с кем он был. Она может следить за мужем, читать сообщения в его телефоне, устраивать истерики, запрещать видеться с друзьями или семьей, выдвигать безосновательные обвинения и оскорблять.

Виды и причины женской ревности: Pexels

Почему женщина ревнует мужа? Ревность представляет собой сложную эмоцию, характеризующуюся восприятием угрозы потери чего-то ценного, особенно отношений с любимым супругом. Она отражается как на поведении женщины, так и на ее психологическом состоянии. По мнению Донателлы Мараццити и ее коллег, эта эмоция может появляться по физиологическим причинам. Однако этот вопрос недостаточно изучен.

Клинический психолог Сет Мейерс считает, что причины ревности скорее психологические. Наиболее распространенные из них ― комплексы, страхи и неуверенность в себе. По мнению эксперта, женщины с низкой самооценкой чувствуют себя неуверенно и неуютно в отношениях. Подсознательно они считают себя недостойными и недостаточно привлекательными, чтобы надолго удержать интерес мужа.

Семейный психолог Анастасия Попова утверждает, что причинами ревности может стать стремление все контролировать, излишняя привязанность к партнеру, чувство собственничества, навязчивые состояния и подавление собственных сексуальных желаний. Иногда замужние женщины испытывают влечение к другому мужчине и желание изменить мужу. Подсознательно они приписывают эти чувства партнеру. В результате вспыхивает ревность и недоверие.

Почему женщина ревнует мужа: Pexels

Советы, которые помогут не ревновать мужа

На начальных стадиях ревность к мужу кажется вполне безобидной. Однако это коварное чувство, которое может пагубно сказаться на эмоциях, суждениях и отношениях женщины с окружающими.

Как перестать ревновать мужа ко всем подряд? Эксперт в сфере отношений и личностный тренер Джэна Эллис рекомендует следовать следующим советам:

Проанализируйте, что вас пугает. Ревность подпитывается страхом. Чтобы избавиться от этого чувства, оцените положение вещей. Чего именно боитесь: что у супруга более широкий круг общения, что дети любят мужа больше или что можете ему надоесть? Добравшись до сути страха, сможете справиться со своей ревностью.
Работайте над собой. Если причиной ревности стала неуверенность в себе, найдите способы свести ее к минимуму. Займитесь самопознанием и всесторонне развивайте себя. Читайте больше книг, найдите время для занятий спортом и хобби. В случае необходимости обратитесь к психологу и проработайте проблему с профессионалом.

Обсудите ситуацию с мужем. Поговорите с супругом откровенно. Расскажите о своих опасениях, страхах, неуверенности, зависти по отношению к нему. Будьте открыты для доверительного общения. Попросите поддержать вас и вместе поработать над проблемой. Говорите мягко и деликатно, не повышайте голос. Постарайтесь избежать упреков и подозрений. Будьте готовы выслушать предложения мужа и его аргументы. В этом случае откровенный разговор поможет положить конец недопониманию и взаимному недовольству.
Не идите на поводу у фантазии. Если воображение без причины рисует страшные картины измены, отвлекитесь. Займите голову продуктивными мыслями. Возьмитесь за срочные дела, начните изучать иностранный язык или сходите на тренинг.
Проявляйте любовь и благодарность. Постарайтесь преобразовать свои эмоции. Когда накатывает приступ ревности, вспомните, что супруг выбрал из десятков знакомых женщин именно вас. Поблагодарите его за это, предложите устроить романтическое свидание или сделайте ему что-то приятное, например купите билеты на футбол.

Оцените влияние ревности на брак. Как перестать ревновать мужа без повода? Поймите, что беспричинная ревность может в той или иной степени навредить отношениям. Под влиянием этого чувства любовь и взаимное уважение постепенно сменятся недопониманием, осуждением, разочарованием, гневом и даже презрением и, как следствие, разрушит ваши семейные отношения.

Как перестать подозревать мужа в измене? Настройтесь на позитив. Учитесь мыслить в позитивном ключе. Если супруг задерживается на работе, не стоит сразу проектировать худшее развитие событий. Причиной задержки может быть совещание или внештатная ситуация. Даже если подозрения подтвердятся и вы захотите расстаться с супругом, постарайтесь воспринимать расставание как возможность найти истинную любовь и раскрыться в новых отношениях.

Ревность подпитывается страхом и неуверенностью в себе: Pexels

Как перестать ревновать мужа к друзьям? Семейный психолог Анастасия Попова рекомендует вспомнить, что жизнь супруга не ограничивается вами и вашим домом. В его окружении может быть много других людей, которые занимают в его жизни определенное место. Относитесь к этому спокойно и дайте мужу возможность проводить время с друзьями. Это создаст в отношениях атмосферу доверия, а освободившееся время сможете посвятить себе, своим хобби или, например, общению с близкими подругами.

Ревность ― сложная эмоция, характеризующаяся страхом потерять мужа. Женщины могут воспринимать ее как своеобразное доказательство любви, но иррациональные проявления этого чувства вредят отношениям. Чтобы побороть ревность к мужу, необходимо оценить ее влияние на брак, работать над самооценкой, создать в семье доверительные отношения и чаще проявлять любовь.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1642795-kak-perestat-revnovat-muzha/

Что лучше всего делать, если вы думаете, что ваш партнер изменяет вам

Что лучше всего делать, если вы думаете, что ваш партнер изменяет вам Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Обман — это то, с чем вы никогда не захотите иметь дело, но если у вас есть подозрения, это наверное пора спокойно следовать этим шагам. Flickr / Педро Рибейро Симойнс

Неверность — это то, с чем вы надеетесь, что вам никогда не придется иметь дело — и вот однажды вы замечаете сообщение на телефоне своего партнера, которое слишком дружелюбно. Но прежде чем разбить все вещи своего партнера и выгнать его из дома, найдите минутку, чтобы подумать о том, как лучше всего реагировать на ситуацию.

Даже если ваши эмоции могут склонить вас к агрессивной, кричащей конфронтации с вашим партнером, это не всегда лучший способ решить проблему. Вы зрелый взрослый человек, и, хотя ситуация не идеальна, вам нужно время, чтобы замедлить бросок, потому что это будет лучше для вас и ваших отношений.

Итак, без лишних слов, вот что лучше всего сделать, если вы думаете, что ваш партнер изменяет, по словам психотерапевта и эксперта по отношениям Алекса Карлинга.

Составьте список за и против.

Это поможет вам взглянуть на вещи с новой точки зрения. Парамаунт Пикчерз

Это может показаться тривиальным, но составление списка «за» и «против» может помочь вам взглянуть правде в глаза.

Стоит ли продолжать отношения, если ваши подозрения в измене подтвердятся? Можете ли вы двигаться дальше после инцидента с мошенничеством? Это все важные вопросы, которые нужно задать себе, и список плюсов и минусов определенно может помочь взглянуть на эту реальность в перспективе.

«Иногда подозрение, если его оставить, может расти и расти, — сказал Карлинг. — Мы можем видеть подтверждение там, где его нет, потому что мы настолько поглощены, что можем начать искажать нашу реальность. Составление списка помогает вам экстернализировать (выбросить его из головы) и увидеть его с другой точки зрения — этого может быть достаточно, чтобы успокоить вас или побудить к прямому действию».0003

Проанализируйте свой список на наличие «красных флажков».

Размышление о ваших прошлых отношениях может помочь вам понять ваши нынешние.

Нетфликс

Взглянув на свои прошлые отношения, вы сможете прояснить ситуацию здесь и сейчас. Есть ли какие-нибудь примечательные мысли или опыт в вашем списке аферистов, с которыми вы столкнулись в прошлом? Что эти действия и чувства значат для вас? Возможно, вы сможете лучше понять свои собственные прогнозы и подозрения, поразмыслив о том, что пошло не так в ваших прошлых отношениях.

«Иногда мы можем проецировать наш прошлый опыт на наших новых партнеров или мы можем также проецировать на них нашу собственную неуверенность, — сказал Карлинг. — Когда мы делаем это, мы подсознательно ищем способы укрепить наши убеждения о людях или о себе». . Если вы потратите некоторое время на то, чтобы взглянуть на свой список, выходящий за рамки кажущейся ценности, это может помочь вам увидеть некоторые знакомые шаблоны в ваших отношениях и ваших действиях в них — знание этих вещей может дать вам больше возможностей для выбора при движении вперед».

0003

Ищите поддерживающих друзей.

Система поддержки может быть полезной. ЛИСА

Поиск людей в вашей жизни, которые поддерживают и готовы дать вам совет (независимо от того, хотите вы его услышать или нет), является важным и зрелым действием, особенно если вы считаете, что ваш партнер изменяет вам.

«Иногда произнесение слов вслух может изменить силу мысли, и если они знают вас достаточно долго, они могут помочь вам установить некоторые знакомые связи (т. е. противостоять вашему негативному мышлению и напомнить вам, как часто вы это делаете). Поддерживающие друзья также считают вас приоритетом в подобных ситуациях, например, у них нет скрытых мотивов для драмы. Допустим, после разговора с другом вы решаете противостоять своему партнеру; если они обманывали, то у вас уже есть кто-то, кто знает и может помочь вам собрать осколки — это снизит риск того, что вы изолируете себя и будете страдать молча», — сказал Карлинг.0003

Записывайте все, что вы думаете.

Изложение всего на бумаге может помочь вам организовать свои мысли. Flickr / Ванкуверская киношкола

Это может показаться ненужным, но запись своих чувств и вопросов может помочь вам лучше понять, что именно вы хотите сделать и сказать, когда разговариваете со своим партнером.

«Если вы противостоите своему партнеру, было бы неплохо заранее установить, что вы хотите, чтобы он знал, и что вы хотите узнать от своего партнера, — сказал Карлинг. ваши эмоции возьмут верх над вами, это хорошая идея. Например, когда наше тело переполняется адреналином, мы теряем способность использовать некоторые из более сложных мыслительных навыков, поскольку наше тело переходит в режим выживания, снижая наши мыслительные способности. Нет ничего плохого в том, чтобы взять с собой список, в этом нет ничего постыдного. Это на 100 % нормально, что наше мышление подвергается влиянию, когда мы справляемся с сильными эмоциями, так что не позволяйте никому говорить вам обратное!»

Сообщите своему партнеру, что вы хотите поговорить.

Не ждите «идеального момента».

Хулу

Иногда нет идеального времени, чтобы рассказать любимому человеку об его возможной неверности. В этом случае может быть лучше сказать партнеру, что у вас есть некоторые опасения и что вы хотели бы поговорить о них.

«Ждать подходящего момента? Не надо — вам нужно создать правильный момент, — сказал Карлинг. — Когда мы ищем подходящий момент, неожиданность-сюрприз никогда не появляется. Выжидание подходящего момента — это стратегия избегания, поэтому я предлагаю вам подготовить сцену и явно заявить, что вы хотите поговорить».0003

Поговорите о чем-нибудь в поддерживающей, безопасной обстановке.

Поговорите в удобном месте.

Flickr / Педро Рибейро Симойнс

Говорить с партнером о своих подозрениях в измене — это очень напряженная и неприятная вещь. По этой причине вы должны убедиться, что вы и ваш партнер чувствуете себя в безопасности во время такого сложного разговора.

«Подумайте о месте, где вы оба чувствовали бы себя в безопасности, чтобы ваша энергия могла быть направлена на общение, чувства и бытие, — сказал Карлинг. хотите уединенное и тихое место, чтобы помочь вам сосредоточиться. Нет правильного или неправильного окружения, но важно его учитывать. Помня о том, что подсознательно мы можем создать что угодно, — игнорирование этого может привести к неудаче и усилению того, что вас не услышат, а ваши мысли и чувства не будут оценены». 0003

Чтобы узнать больше интересных историй, перейдите на домашнюю страницу INSIDER.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Функции Мошенничество Отношения

Подробнее…

Подозрение в браке — Дьявол разрушает ваши отношения

Подозрение в браке подобно дьяволу, который разрушает ваши отношения.

Это потому, что, когда ваш супруг с подозрением относится к вам, перемена, происходящая в ваших отношениях, лишает все прелести вашей супружеской жизни.

Да!

Когда есть подозрения в браке, доверие прощается с вашими отношениями и его место занимает недоверие.

Это опасно для вашего брака.

Если между вами нет доверия, вы не сможете насладиться моментом покоя в браке.

Неоспоримый факт, что доверие является главным компонентом счастливой и мирной супружеской жизни.

На самом деле все браки строятся на доверии и надежде. Это правда, что любовь делает вашу супружескую жизнь стабильной и эмоционально безопасной. Но именно доверие делает ваши отношения значимыми и достойными.

Любовь и доверие в супружеской жизни взаимосвязаны и взаимосвязаны. Вы не сможете наслаждаться своими отношениями без сочетания обоих этих основных качеств.

Когда между вами настоящая любовь, оба последовательно и беспрестанно доверяют друг другу.

Взаимная верность делает ваши отношения красивыми и наполненными смыслом.

Но предположим, что ваш супруг вам не доверяет!

Что сейчас происходит с вашей семейной жизнью?

Подозрение в браке — худший из возможных кризисов, который ставит ваши отношения на грань краха.

Ваш супруг шпионит за вашим местонахождением без вашего ведома.
Сомневаясь в вашей лояльности, ваш супруг проверяет сообщения на вашем мобильном.
Вы в ужасе, когда ваш супруг также просматривает ваши электронные письма.

Естественно, вас бесит дерзкое поведение вашего супруга.

Ваш супруг не доверяет вам. Вы не можете терпеть это.

Что вас злит, когда ваш супруг ведет себя так подозрительно?

Ваша честность подвергается сомнению.

Ваша лояльность к супругу подозревается.

«Когда подозрения входят в брак через черный ход, счастье в семье входит через парадный вход», — всегда говорит мне моя мама.

Она права на сто процентов.

Подозрение в браке разрушает ваше семейное счастье. Когда ваш супруг сомневается в ваших действиях, у вас нет ни минуты покоя.

Подозрительный ум вашего супруга предполагает самое худшее о вашей преданности ему\ей. Вы попадаете под его сомневающийся сканер.

Что происходит, когда ваш супруг(а) подозревает вас?

Ваш супруг приходит в бешенство от гнева, когда вы немного опаздываете с работы.
Ваш сомневающийся супруг предполагает, что вы ему/ей неверны, даже когда общаетесь со своими друзьями\родственниками\коллегами.
Ваш супруг недоверчив к вашему профессиональному дружелюбию к противоположному полу.
Он/она постоянно звонит вам, супругу, чтобы проверить ваше местонахождение.
Ваш супруг сомневается, что проверяет вашу активность в социальных сетях.

Что вызывает у вашего супруга подозрения в отношении вас?

Чрезмерное собственничество заставляет вашего супруга чувствовать, что вы недостаточно его/ее любите. Итак, у него/нее есть всевозможные сомнения насчет вас.

Когда вы опаздываете с работы, воображение вашего супруга разыгрывается.

«Ты развлекаешься со своими друзьями\коллегами за моей спиной» Ваш супруг решительно относится к Вашей неверности по отношению к нему/ней. Неизбежно между вами происходит враждебное противостояние. Ваше усталое и деморализованное мышление разгневано непомерным воображением вашего подозрительного супруга.

Неуверенность в себе — еще одна почва для подозрений в браке.

Подозрение на самом деле рождается в нездоровом и неуверенном уме. Когда у вашего супруга низкая самооценка, он завидует вашим успехам. Он/она смотрит на все в вас с сомнением.

Ваше дружелюбие с противоположным полом расценивается вашим супругом как флирт. Даже ваш профессиональный звонок коллегам подслушивает ваш подозрительный супруг.

Подозрение делает ваше общение с супругом очень напряженным и накаленным.
Когда он/она задает вам сомнительные и провоцирующие вопросы, вы приходите в ярость из-за его/ее отношения.
Подозрительный характер вашего супруга заставляет вас ожесточенно ссориться с ним\ней.
Вы морально устали, пытаясь доказать свою верность сомневающемуся супругу.

Горечь и обида, которую подозрительный характер вашего супруга привносит в ваши отношения, окончательно разрушают ваш брак.

В семейной жизни взаимное доверие и любовь друг к другу абсолютно необходимы для процветания ваших отношений.

Мой опыт

У меня была отличная дружба с моим мужем. Наше доверие друг к другу было крепким, как железо.

Член его семьи хотел разрушить наши отношения. Я начал получать анонимные звонки от женщины, которая сказала, что она его жена.

«Знаете ли вы, что у меня два сына и ваш муж в их отце? У меня на него равные права, — пробормотала она.

Да. Женщина болтала.

Я ни на секунду не сомневалась в своем муже. Я доверял ему безоговорочно и без малейшего сомнения.

Я не ответил, а бросил трубку.

«Значит, у тебя есть еще одна семья. Она настолько красива, что ты женился и на ней? Но я не вижу того, что она в тебе находит», — поддразнила я мужа, рассказав ему о звонке.

«Я не могу справиться с одной женой. Как я могу совладать с двумя женами, — улыбнулся в ответ муж. Мы оба расхохотались. Бедная женщина так и не узнала, что не вносила в наши отношения ни капельки подозрения.

Такой должна быть вера в ваш брак!

Сильный и интенсивный!

Никогда не позволяйте подозрениям проникнуть в ваши отношения. В вашем браке все потеряно, когда между вами нет доверия.

Как избежать подозрений в браке?

Не должно быть неправильного толкования деятельности друг друга.
Оба не должны ошибочно предполагать, что за вашей спиной происходит мошенничество.
Оба никогда не должны проверять мобильные телефоны друг друга.
Никакого подслушивания между вами.
Не пытайтесь подтвердить свои сомнения через третье лицо.

Как перестать мужа подозревать: Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене?

«Как перестать подозревать мужа? Из-за этого портятся отношения, хотя я знаю, как он любит.» — Яндекс Кью