72 часов: 72 (2015) — 72 Hours — — —

Правило 72 часов | Блог 4brain

Вы часто собираетесь начать заниматься чем-либо: делать зарядку, заняться тайм-менеджментом, вести дневник и так далее. Но как часто ваши планы реализуются? Почему-то сначала вы испытываете жгучий энтузиазм, вам очень хочется попробовать себя в новом начинании, но спустя какое-то время вы лениво отмахиваетесь рукой: «Не сильно-то и хотелось…» Как это исправить? Как начать реализовывать все задуманные идеи, как перейти от желания к действию? Ответом на эти вопросы послужит правило 72 часов, описанное Бодо Шефером.

Бодо Шефер и его законы победителей

Правило 72 часов было описано Бодо Шефером, автором книг «Путь к финансовой свободе», «Азбука денег», «Простое лидерство», «Практический маркетинг», «30 законов победителей» и др.

Помимо писательства, Шефер занимается бизнесом, финансовым консультированием, а также проводит бизнес-тренинги.

Приведём некоторые из принципов, описанных им в книге «30 законов победителей»:

• Примите решение. Одно дело мечтать о чём-то, а другое – принять решение добиваться этого.
• Постоянно учитесь и развивайтесь (например, проходите обучение на онлайн-программах 4brain).
• Осознанно подходите к каждому дню. О том, как добиться осознанности и почему это так важно, написано здесь.
• Учитесь преодолевать трудности. Каким бы ни был ваш путь, вы наверняка встретите преграды на своём пути. И нужно уметь преодолевать их.
• Не бойтесь критики. Критика – это инструкция по самосовершенствованию. Узнавайте о своих слабых местах, чтобы устранять их.
• Не позволяйте себе отвлекаться от работы. Сконцентрируйтесь на том, что делаете. Не давайте себе лениться, отвлекаться на соцсети и тому подобное.
• Окружите себя положительными примерами. Вы зависите от среды, в которой живёте. Стремитесь к тому, чтобы вас окружали целеустремлённые люди, которые становятся лучше с каждым днём. Тогда и вы сами будете становиться лучше.

Вы получили представление о том, кто такой Бодо Шефер, и теперь перейдём к рассмотрению правила 72 часов.

Правило 72 часов

Обсуждаемое нами правило гласит: если у вас появилось желание реализовать какую-либо идею, необходимо предпринять первый шаг в течение 72 часов. Если эти первые трое суток ничего не делать, то, скорее всего, идея так никогда и не воплотится в жизнь. Знакомая ситуация, не правда ли?

Подчеркнём, что необходимо предпринять именно первый шаг. Вам не нужно довести дело до конца, но нужно совершить первые подвижки в реализации. Один небольшой и нетрудный шажок к цели многократно увеличивает вероятность её достижения.

72 часа – это тот срок, когда одно незначительное действие может решить, реализуете вы желаемое или навсегда забудете о своём намерении. Или даже будете помнить, но уже не захотите ничего делать.

Сколько раз с вами бывало такое? Сначала загораетесь идеей, даете себе обещание, что начнёте что-то делать. Но проходит несколько дней, и что в итоге? Вы ничего не начали и уже не хотите начинать. Бесконечное число планов умерло в самом зародыше. Бодо Шефер уверен, что это из-за отсутствия первого шага в первые 72 часа. Что же нужно сделать в эти трое суток?

Что делать?

Достаточно сделать какую-нибудь мелочь, лишь бы в ваших представлениях это действие вело к желаемой цели. Бодо Шефер утверждает, что, если вы что-то предпримите в первые 72 часа, у вас будет 99% на успех и, соответственно, всего 1% на провал.

Если же вы ничего не будете делать в первые трое суток, ситуация обратная: 99 шансов к 1, что вы уже не реализуете желаемое. Но свести всё к первой, более приятной вероятности, очень легко.

Итак, вашим первым шагом может стать одно (или несколько) из нижеприведённых действий:

• Найдите необходимую информацию. Например, если вы решили начать заниматься спортом, узнайте, где в вашем районе расположены фитнес-клубы, спортплощадки и т.п. Поинтересуйтесь, что вам нужно купить для тренировок, как составить программу занятий, чем питаться, как делать разминку и так далее. Если вы всё это сделаете, вероятность, что вы всё-таки начнёте свои занятия спортом, возрастает многократно.
• Выделите время в своём графике. Если вы придерживаетесь чёткого режима дня, это будет очень эффективным шагом. Даже если у вас нет свободного времени в ближайшие дни, это всё равно окажет значительное влияние. Когда придёт время, вам ничего не останется, кроме как начать реализовывать свою задумку – вы ведь уже выделили время под это!
• Подготовьтесь. Допустим, вы решили научиться рисовать. Но вот что-то ни красок нет, ни альбома… Купите всё необходимое. Подготовьтесь. Сделайте так, чтобы всё было заранее готово, чтобы вам оставалось только сесть и начать рисовать. А если вы решили заняться изучением английского языка, можете заранее записаться на курс или купить самоучитель.
• Возьмите на себя обязательства. Есть масса способов это сделать. Например, расскажите о своём намерении реализовать какой-то замысел всем своим друзьям. Лично или с помощью поста в соцсетях. Вам будет неловко признаться им, что вы забросили всё в самом начале и поленились даже попробовать. Или найдите любой другой способ сделать так, чтобы вы уже не могли отвертеться и забросить своё начинание.
• Назначьте награду или наказание. Поставьте дедлайн и пообещайте себе награду в случае начала работы над достижением цели и/или наказание в случае отсутствия активных действий. Только никогда не давайте себе поблажек. Дали себе слово начать что-то делать – делайте. Иначе это не будет работать.
• Попробуйте. Да, просто попробуйте. Как только захотели чем-то заниматься – займитесь этим. Появилось желание написать роман? Сядьте и опишите какого-нибудь второстепенного героя или место событий первой главы. Даже если у вас ничего не получится или получится очень плохо – вы уже начали работу над романом. Ваши шансы на успех возросли.

Как видите, это всё очень простые действия. Их может совершить каждый, это не составит особого труда и не отнимет много времени. Но если следовать этим советам, результат вас обязательно порадует.

Поэтому в следующий раз, когда вы захотите начать медитировать, читать каждый вечер и т. д., в первые 72 часа обязательно найдите необходимую информацию, выделите время в своём графике, подготовьтесь, возьмите на себя обязательства, назначьте награду и наказание или просто попробуйте.

Не сделаете первый шаг в первые трое суток – вряд ли сделаете его вообще. Подумайте, что вы можете сделать в ближайшие 72 часа, чтобы в дальнейшем всегда следовать этому правилу и воплощать в жизнь все свои намерения.

Своим ответом на этот вопрос вы можете поделиться в комментариях. Там же вы можете рассказать о других эффективных правилах, помогающих превратить желаемое в действительное.

Желаем успехов!

Ключевые слова:1Упрврем

Как воплощать свои идеи в реальность: правило 72 часов

21 мая 2014 Мотивация Продуктивность

У вас появилась блестящая идея? Спешите! У вас есть лишь 72 часа на то, чтобы обеспечить успех в ее реализации.

Придумать идею и реализовать ее – разные вещи.

И, несмотря на то, что на каждого из нас время от времени находит озарение по тому, как улучшить свою жизнь, меняют ее по-настоящему лишь немногие.

Как вы думаете, почему? Везение? Упорство? Талант? Не факт!

Немецкий бизнес-консультант Бодо Шефер считает, что от реализации любой идеи человека отделяет всего лишь 72 часа.

Именно за такой период времени с момента появления идеи он рекомендует сделать хотя бы первый шаг к достижению долгосрочной цели.

По мнению Шефера, если вы отложили выполнение задуманного больше, чем на 72 часа (или 3 суток), скорей всего, вы никогда этого уже не сделаете.

Если вы начнете действовать в течение 72 часов, у вас есть 99% из 100 на то, что вы добьетесь успеха, и лишь 1% — на провал. Все, что для этого нужно, — лишь принять осознанное решение реализовать свою идею.

Как это работает

Переходя сразу же от мыслей к действиям, мы автоматически программируем себя на успех, посылая мозгу сигналы, что эта цель для нас важна. Совсем необязательно за эти 3 дня полностью реализовать то, что вы придумали. Важно лишь сделать первый шаг, к примеру, принявшись за сбор информации, общий анализ рынка, обсуждение идеи с человеком, мнение которого для вас важно и т. п.

Если у вас появилась идея нового проекта, незамедлительно приступайте к работе. Можно начать даже с того, чтобы просто записать ее на бумаге и конкретизировать, ответив на несколько вопросов:

• Какая моя цель (чего я хочу достичь)?
• За какой период времени я хочу это сделать?
• Кто мне может помочь в этом?
• Существуют ли какие-то препятствия, которые могут мне в этом помешать? И какие?
• Какие альтернативные пути имеются в случае сложностей?

Так вы не только конкретизируете то, что придумали, но и наметите собственный план действий, получив общую картину и готовые пути к ее реализации.

Основные препятствия

Поспешные выводы и оценочное суждение

Другими словами, негатив. А реально ли это сделать? Насколько моя идея хороша? Я никогда до этого такого не делал. У меня слишком мало времени или нет денег…  Такого рода негативные мысли – вполне нормальное явление, когда мы сталкиваемся с чем-то новым, необычным и неоднозначным. Однако именно они нередко губят наши возможности изменить свою жизнь к лучшему. Мы боимся и предпочитаем оставить все, как есть.

Что делать: вместо этого сформулируйте для себя 3 причины, почему это сработает, и отбрасывайте негатив подальше. Вы ведь еще ничего даже не предприняли, поэтому не стоит бояться гипотетических сложностей. Даже если вы начнете работать с «сырой» идеей, позитивный настрой поможет доработать ее до лучшего варианта.

А вдруг не получится?

Еще один камень преткновения большинства из нас – страх допустить ошибку и принять неправильное решение. В этой точке полезней будет придерживаться мнения, что неправильных решений не бывает. И вспомнить какой-нибудь наглядный пример.

Я не ошибался. Я лишь нашел 10 000 способов, которые не работают.

Томас Эдисон

Даже если потом выяснится, что вы ошиблись или идея оказалась не настолько блестящей, как хотелось, вы просто сделаете выводы, и уже с полученным опытом усовершенствуете ее так, как нужно. На самом деле такая история может повториться не один раз, но только благодаря вашим попыткам и вере в себя, вы получите результат, о котором мечтали.

Существует большая разница между провалом и временным поражением.

Наполеон Хилл

Лично мне идея Бодо Шефера очень нравится. И я верю, что в его методе есть ценность. Вне зависимости от того, создается ли какая-нибудь установка в нашем мозге или нет, вдохновения и энергии, которые появляются у нас вместе с идеей, вполне достаточно для первого шага. Главное – успеть их использовать. И 72 часа — вполне достаточно.

Так что, если у вас есть идея, отложите все свои опасения и негативные мысли подальше, берите ручку и блокнот, и приступайте к работе.

Расскажите, а какие приемы и методики используете вы для реализации своих идей и планов? И замечали ли за собой, насколько влияет прокрастинация на вероятность достижения успеха?

72 часа (2015) — IMDB

• 20152015
• не Ratednot. 1 Видео

  2 Фото

  Комедия

  История вращается вокруг шеф-повара Кливона «Фон» Беркетта (Тимон Кайл Дарретт), бывшего ловеласа, который жил хорошей жизнью с красивой женой (Эрика Хаббард) — до одного дня. он не был. A… Читать полностьюИстория вращается вокруг шеф-повара Кливона «Фон» Беркетта (Тимон Кайл Дарретт), бывшего ловеласа, который жил хорошей жизнью с красивой женой (Эрика Хаббард) — пока однажды он не умер. Сердечный приступ сталкивает Вон лицом к лицу с Богом (Гарри Ленникс), и Бог предлагает Вону секунду… Читать полностьюИстория вращается вокруг шеф-повара Кливона «Фон» Беркетта (Тимон Кайл Дарретт), бывшего ловеласа, который жил в хорошая жизнь с красивой женой (Эрика Хаббард) — пока однажды он не умер. Сердечный приступ сводит Фона лицом к лицу с Богом (Гарри Ленникс), и Бог предлагает Фону второй шанс на жизнь, ЕСЛИ он искупит ВСЕХ своих бывших. С помощью своего лучшего друга (Брайана … Читать все

  IMDb RATING

  6.4/10

  58

  YOUR RATING

  • Director
    • Christopher Nolen
  • Writers
    • Mark Harris(screenplay)
    • Christopher Nolen(screenplay)
    • Melinda Nolen
  • Звезды
    • Тимон Кайл Дарретт
    • Эрика Хаббард
    • Гарри Ленникс
  • Директор
    • Кристофер Нолен
  • Writers
    • Mark Harris(screenplay)
    • Christopher Nolen(screenplay)
    • Melinda Nolen
  • Stars
    • Timon Kyle Durrett
    • Erica Hubbard
    • Harry Lennix
• See production, box office & информация о компании
• Подробнее на IMDbPro

Видео1

Трейлер 1:51

Смотреть Официальный трейлер

Фото

Лучшие актеры

Тимон Кайл Дарретт

Erica Hubbard

Harry Lennix

Terri J. Vaughn

Brian Hooks

• Tyrann

Brely Evans

• Marquita

Chyna Layne

• Kandice

Tangi Miller

• Monique

Синда Уильямс

Кристофер Нолен

• Майкл

Тея Камара

• Марта

Накия Браун

• Brenda
• Director
  • Christopher Nolen
• Writers
  • Mark Harris(screenplay)
  • Christopher Nolen(screenplay) (story)
  • Melinda Nolen
• All cast & crew
• Production , кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Еще нравится это

72 часа

72 часа

72 часа

72 часа: мученик, который никогда не умирал

часов

72 Metra

127 часов

Walk Away от Love

Я оставил свою подругу для Regina Jones

Следующие три дня

Bad Santa

Сюжетная линия

Пользовательские отзывы

Bre To To To To Relate

.


• Дата выпуска
  • 13 февраля 2015 г. (США)
• Страна происхождения
  • США
• Язык

  4 Английский

• Filming locations
  • Chicago, Illinois, USA
• Production company
  • Nferno Productions LLC
• See more company credits at IMDbPro

Technical specs

• Runtime

  1 hour 30 minutes

• Цвет

Связанные новости

Внесите свой вклад в эту страницу

Предложите отредактировать или добавить отсутствующий контент

Top Gap

Что такое план сюжета на английском языке для 72 Hours (2015)?

Answer

More to explore

Recently viewed

You have no recently viewed pages

72 Hours (2016) — IMDb

• Cast & crew
• User reviews

IMDbPro

Original Название: 72 CHASA

• 2016
• 1H 42M

RATING IMDB

6. 1/10

94

Ваш рейтинг

Dram эпицентр великой истории. Его расположение, близость линии фронта, железной дороги, пересечение нескольких… Читать всеВ самом начале Великой Отечественной войны крохотный городок Ставрово оказался в эпицентре великой истории. Его расположение, близость линии фронта, железной дороги, пересечение нескольких дорог привели к городу большой гарнизон немцев. Но в городе действует метро… Читать всеВ самом начале Великой Отечественной войны крошечный городок Ставрово оказался в эпицентре великой истории. Его расположение, близость линии фронта, железной дороги, пересечение нескольких дорог привели к городу большой гарнизон немцев. Но в городе действует подполье, состоящее в основном из вчерашних школьников. Это история противостояния… Читать все

• Director
  • Kira Angelina
• Writer
  • Anush Vardanyan
• Stars
  • Elizaveta Arzamasova
  • Mitya Labush
  • Irina Rozanova
• See production, box office & company info

Photos

Высший состав

Елизавета Арзамасова

Митя Лабуш

• Митя Пронин

Ирина Розанова

Александр Зельский

• Vasya Shvetsov

Aleksey Shevchenkov

• Kalenov

Anatoliy Gushchin

• Dmitriy Pronin

Tatyana Lyutaeva

• Mitya’s Mother

Artur Psakin

• Kolya Leskov

Anastasiya Korolkova

• Ступина Зина

Сахаров Николай

• Иван Сергеевич

Касаткин Александр

• Mitya’s Younger Brother

Tatyana Chepelevich

• Shura’s Sister

Natalya Tretyakova

• Elizaveta Goritskaya

Vyacheslav Vasilyuk

• Military Commissar

Lara Shum

• Conductor

Pavel Grunenkov

• Аронович Лев

Холопов Андрей

• Учитель физкультуры

Колпакова Светлана

• Режиссер
  • Kira Angelina
• Писатель
  • Anush Vardanyan
• All Cast & Crew
• Производство, кассовые сборы и многое другое по адресу Imdbpro

больше, как это

.

Звезда

Батальон

Король Петр Первый

72 часа

По дороге на Берлин

Танкеры

Конвой 48

7 92018 9 часов0011

3 дня, чтобы убить

Остров на Берд -стрит

13 часов

Сюжетная линия

Обзоры пользователей 2

Обзор

. Обзор

10/

10

. Сложный, но полный случай военного преступного. Самое удивительное в этом фильме то, что он рассказывает о карьере обычного честного русского, который постепенно становится на сторону немцев против своего народа в мельчайших деталях, создавая очень всеобъемлющую историю дела.