«Как перестать привязываться к людям?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияОтношения+2
Анонимный вопрос
·
26,0 K
Ответить1УточнитьДмитрий Павлов
611
Физик-экспериментатор, аспирант КФТИ им. Завойского. Интересуюсь естественными науками… · 25 янв 2018
Осознать простую истину, которая сформулирована в коротком предложении: «Твоя свобода заканчивается там, где начинается чужая.»
Как только чувствуешь привязанность, так сразу повторяй это как мантру. Ставь себя на место человека к которому привязываешься. Что ты почувствуешь когда узнаешь что к тебе привязался какой-то человек с психологическими особенностями? Как минимум, это вызывает беспокойство и, как следствие, отторжение.
Склонность к «привязываниям» находится внутри тебя, и она связана с твоими психологическими особенностями. Например, с низкой самооценкой. Ты уже интуитивно понимаешь, что именно тебе нужно меняться. Это очень хороший знак. Значит так. Ты у себя один, и в твоей жизни главный человек не твой потенциальный партнер, а ты. Именно с самим собой тебе должно быть хорошо. Что для этого делать? Учиться быть с собой наедине. Как это сделать? Есть неплохая иллюстрация:
Внутри каждого человека существует «черная дыра». Это гнетущее чувство пустоты. Неприятное, липкое ощущение, от которого каждый человек пытается избавиться. Почему это кажется нам плохим? Чаще всего, подобное ощущение возникает у подростков и молодых людей и продолжается всю жизнь. Дело в том, что у детей этого нет. Дети по своей природе исследователи и их врожденное любопытство заставляет их заниматься всякой, на первый взгляд, ерундой. На самом деле, у детей постоянная занятость — они получают важнейшие сведения о мире из собственного опыта.
Так что же делать?
Первое, надо признать что существование «черной дыры» внутри — совершенно нормальное явление. Да, нужно понять, что это абсолютно-ультра-нормально и естественно.
Второе, полюби свою «черную дыру». Побудь с ней какое-то время, не убегай и не бойся ее. Она часть тебя и она твой друг. Перестань ее отрицать, попробуй поэкспериментировать с этим состоянием.
Третье, после того как ты принял и осознал что это бывает с каждым человеком. Займись чем-нибудь, начни развиваться, ищи свое призвание, а не просто просиживай штаны в универе. Ищи общий язык с собой, получай новый опыт, учи языки, находи то что ты полюбишь. (Займись наукой.).
Четвертое, смирись с тем что чувство пустоты навсегда будет с тобой. Иногда оно будет просыпаться и приносить тебе дискомфорт, но ты то уже знаешь что оно тебе не враг. Поэтому период отрицания будет короткий и ты вновь займешься чем-нибудь интересным. Как бонус, новые отношения больше не должны вызывать страх того что они закончатся, поскольку ты только что встал на путь самостоятельности и самодостаточности.
Приведенный текст написан не психологом, в частности по собственному опыту, но с учетом некоторых обобщений, справедливых для всех людей.
Это обязательно нужно учитывать. Во втором абзаце я несколько развернул представления, которых придерживаюсь лично я, поскольку, как я полагаю, они тесно связаны с первоначальным вопросом. Надеюсь, это будет полезно.
Динозавр
7 августа 2019
Беллисимо, но вот даже люди с чувством пустоты, порой ведут себя также, как те, кто пофигистично относиться к ним.
Комментировать ответ…Комментировать…
Дарья Горбачёва
91
Потерявшаяся · 26 янв 2018
Нужно принять тот факт , что никто никогда и ничем Вам не обязаны . И Вы тоже никому ничего не должны . Суть в том , что когда мы делаем что-то для кого-то , это Ваш личный выбор , Вы сами захотели сделать человеку хорошо , приятно, здорово . И в обратную сторону тоже самое . Не ждите от людей никаких поступков , рассчитывайте на себя и поймите , что люди уходят и… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Ольга
45
Менеджер.
Вдохновляют путешествия, интересные люди, искусство. Интересуюсь психологией… · 19 янв 2018
Мое личное мнение — не надо переставать «привязываться» к людям. Предположим, если вы и научитесь не делать этого, как вы найдете свою любовь если не нашли, либо хорошего друга? Просто надо быть внимательным человеком, пытаться понять, где тебя используют, а где чувства не наигранны, искренны. Обращайте внимание на все мелочи, тогда возможно это даст вам понять, стоит… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
КАК НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ?
Да уж, примерять фамилию едва знакомого парня после двух чашек кофе и одной прогулки в парке – прямо классика жанра. Залипнуть на одном, досрочно привязаться, впасть в зависимость – всё это для нас восторженное: «Я, кажется, влюбилась!»
«Боже, он самый лучший!» — если эта мысль захватила ваш мозг уже на третьем свидании, а дни напролет вы проводите в ожидании звонка, смс или, (прости Господи), лайка, поздравляю, вы привязались!
Отныне вашему положению позавидовать сложно.
Вы лишены всякой способности адекватно воспринимать реальность.
А это как бы печально.
Вы скажете: «Чего плохого-то? Все отношения так начинаются и даже вон к счастливому исходу приводят».
Да, может быть и приводят, но мы же говорим о том, как В ИДЕАЛЕ и максимально ОСОЗНАННО сделать всё правильно с самого начала. Зачем нам риски? Многих ли розовые очки привели к счастливым крепким семьям?
Какой процент? Ничтожно маленький.
Значит, схема не идеальна. Нужна другая.
Поэтому и призываю к максимально осознанному построению отношений в ЗНАНИИ. Не в страсти (описанный выше вариант) и не в невежестве, а в знании, или, по-другому, в благости.
Итак, что надо знать?
Отношения с Богом – единственные отношения, в зависимость от которых необходимо впасть до замужества. Это ключевая мысль.
Эта зависимость однозначно приведет к невероятным результатам, которые сейчас и представить сложно. Ваша жизнь наполнится перманентным счастьем.
Все остальные зависимости, будь то люди или вещи, крайне пагубны.
Если вы досрочно привязались к мужчине, как вы думаете, что послужило причиной?
1. Отсутствие наполненной счастливой жизни
2. Низкая самооценка
3. Отсутствие убежденности в счастливом исходе своей жизни
В общем, отсутствие знаний о женской природе.
Дабы предотвратить сие действо, необходимо:
— Наполнить свою жизнь всеми возможными источниками счастья!
— Научиться быть счастливой вне зависимости от преходящих факторов.
Есть ухажеры, нет их, вы все равно непоколебимо счастливы!!! Необходимо достичь именно такого состояния!
Если вы влипли по самые уши, то есть, внепланово привязались к мужчине, что делать? Он ещё не заявил о своих планах на вас, на амбразуру бросаться не спешит, а вы уже в облаках. Как быть?
1. Ни в коем случае не брать инициативу в свои руки и не действовать по-мужски.
Цветок не бегает за пчёлами, предлагая свой нектар. Ну, я по крайней мере, не видела.
2. Противопоказано также томиться в ожидании звонка.
3.
Нужно забить!
4. Исчезнуть из поля зрения обожаемого объекта.
Вы стали внезапно заняты. На что имеете полное право. Никому «да» в ответ на предложение вы не говорили.
5. Со спокойной совестью согласиться на свидания с другими мужчинами, даже с теми, кому вы раньше отказывали.
Это действенное средство от привязанности. Ну, и ваша техника безопасности.
6. Пойти на курсы по визажу/английскому/рисованию или заняться, наконец, танцами!
Также необходимо разобраться с источниками счастья в вашей жизни.
Что делает вас счастливой, помимо мужчин? Или они — единственный источник счастья? Серьёзно?
Есть ли у вас дело для души? Насыщенна ли ваша жизнь встречами, мероприятиями, обучающими курсами? Или вы в мечтах о принце, который всенепременно должен вас осчастливить?
Осчастливить себя самостоятельно — наша обязанность номер один.
И это самое первое профилактическое средство от привязанностей.
Ни одному мужчине не хочется из несчастной девушки делать не несчастную.
Согласитесь, куда приятнее из уже счастливой делать еще более счастливую!
В идеале, желать отношений не из чувства дефицита и неполноценности, а от избытка счастья внутри!
Ощущение абсолютной самодостаточности и полноценности вне зависимости от семейного положения – то, к чему нужно стремиться!
Вот вы сегодня счастливы? В таком положении, какое есть у вас сейчас? Что вам мешает ощутить это счастье?
Если вы несчастны, знайте, вы неблагодарны Творцу за этот чудесный период, когда вы одна и имеете все шансы осознанно создать счастливую и крепкую семью на всю жизнь. Господь, значит, старается для вас, а вы грустите? Ай-яй!
Ощущаем благодарность = ощущаем радость и счастье в сердце. Чувствуем?
Для того, чтобы быть счастливой, нам нужен всего лишь один человек — это мы сами! Источник счастья внутри нас, помним об этом?
Далее, ваши действия:
— осознать, что то, что вы приняли за влюбленность, есть не что иное, как обыкновенная привязанность
— оценить поступки мужчины, это показатель его заинтересованности вами.
Если мужчина не заявил о серьёзности своих намерений, не подтвердил их действиями, например, кольцом, привязываться к нему рано! Так же, как и рано хранить ему досрочную верность (видеться только с ним одним). Верность это для мужа. Ну, хорошо, и для жениха тоже. Но не для мужчины, который ни разу не заводил серьезный разговор о своих планах на вас. Такое сокровище, как вы, разве так легко получить? Действительно ли вы сокровище?
Еще важный момент:
Привязанность, как и влюбленность, совершенно точно поддается контролю. И это подвластно не только йогам, владеющим чувствами, но также и любому человеку. Это реально. Свои чувства можно направить на абсолютно любого человека, как я уже говорила. Разумно сначала оценить отношение мужчины к вам, степень его заинтересованности, затем поступки и личность человека. Потом можно влюбляться. Схема рабочая!
Влюбляться и привязаться к мужчине стОит только после его ПОСТУПКОВ. Они должны отражать его серьёзный настрой. Что как ни поступки характеризует человека? Голубые глаза?
Противопоказано о намерениях судить по словам.
Лапшичка — это, конечно, приятно, но небезопасно.
Нужно быть абсолютно убежденной в том, что вы достойны лучших мужчин, лучших ухаживаний, лучших поступков. Вы достойны того, чтобы ваши желания были услышаны и по возможности исполнены. Вы женщина. Вы дарите жизнь. Вы достойны того, чтобы вашего расположения добивались! И добивались с усилиями.
Вы не должны никому доставаться ЛЕГКО. Запомните. Вы не должны помогать завоевать вас. Этим вы портите мужчин. Когда разумно наоборот помогать им становиться мужественнее. Пусть не для вас, а для какой-то другой девушки, которая встретится ему после вас.
Кто-то, в свою очередь, и для вас подготовит мужчину своим правильным женским поведением.
Так ведь?
А вы портите мужчин, привязываясь раньше времени и доставаясь легко?
Как не привязываться к парню слишком быстро
как не привязываться
«Ты слишком быстро привязываешься?». Это был вопрос, который я задал в недавнем видео на YouTube, и ответ, который я получил, был интересным.
Очень многие женщины признались, что склонны падать слишком тяжело и слишком быстро, и поэтому довольно часто переживают разбитое сердце.
Меня это не удивило, а скорее обеспокоило. Так много женщин не знали, как встречаться, не привязываясь.
Итак, я решил, что мне нужно перенести это в свой блог и написать о том, как избежать слишком больших эмоциональных вложений в романтические отношения на раннем этапе.
Быть уязвимым и открытым во время свиданий — это хорошо! Но требуется проницательность и практика, чтобы знать, кому открыться и сколько дать/поделиться.
И в этом посте я даю вам стратегию на , как не привязываться к парню слишком быстро.
Почему я так легко привязываюсь ?В какой-то момент своей взрослой жизни я спросила себя, почему я так быстро привязываюсь к мужчинам.
И правда в том, что каждый раз, когда мы прыгаем в новые отношения обеими ногами, игнорируя тревожные флажки, это часто указывает на низкую самооценку.
Я знаю, что это больно. Но, к сожалению, в моем случае это было правдой.
Ни один мужчина не должен считаться «Избранным» после одной или двух недель знакомства. Так почему же мы так легко привязываемся?
Ответ: из-за нашего стиля привязанности.
Я уверен, что многие из вас уже слышали о различных стилях привязанности. Если вы хотите узнать свою, пройдите тест здесь.
Раньше у меня был очень сильный тревожный стиль привязанности. Вот почему мне знакома привычка быстро привязываться к новому человеку.
Оказывается, женщины с тревожным стилем привязанности более склонны быстро привязываться к романтическим партнерам, потому что мы:
- Сверхчувствительный к отторжению
- Чрезмерная зависимость
- Самый счастливый в отношениях
По сути, потребность чувствовать себя рядом с кем-то часто затмевает вашу способность контролировать себя. Затем это приводит к преждевременной привязанности при знакомстве с кем-то новым.
Как вы понимаете, тревожный стиль привязанности часто может быть нездоровым, потому что временами он чрезмерный.
Здоровая привязанность или надежная привязанность способствует близости, заботе и пониманию. Нездоровая привязанность порождает созависимость, тревогу и нужду.
Нездоровая эмоциональная привязанность делает потребности и чувства другого человека приоритетными, даже не заботясь о собственных эмоциональных потребностях и чувствах.
Предлагать партнеру безграничный комфорт, даже не прося об этом взамен, вредно для здоровья и приведет к обиде.
Итак, как этого избежать?
Легко. Научившись не привязываться во время свиданий!
Как не привязаться к парню слишком быстро1.
Встречайтесь с несколькими мужчинами одновременно Номер 1 — самый противоречивый совет, как не привязываться к парню.
Я знаю, что многих женщин это смущает. Потому что ты не видишь, как это может увеличить твои шансы на любовь.
Но, как и любой другой совет для свиданий, которым я делюсь, этот пункт касается повышения вашего самоощущения и развития мышления изобилия.
Встреча с несколькими мужчинами одновременно не означает, что вы занимаетесь случайным сексом со всеми или целуете любого из них.
Это просто означает, что вы лучше узнаете этих мужчин! Вы начинаете оценивать возможных новых партнеров, исходя из того, могут ли они удовлетворить ваши потребности и готовы ли вкладывать средства.
И одновременно выявлять не тех парней.
Вместо того, чтобы зацикливаться только на одном парне, который проявляет интерес, теперь вы можете выбирать из множества мужчин. Это позволяет принять взвешенное решение.
2.
Установите для себя границы Второй совет, как легко не привязываться, — установить для себя границы.
Всякий раз, когда мы встречаемся, мы очень быстро устанавливаем границы для другого человека. Никаких поцелуев, никакого секса, никаких ночевок. Физические границы, чтобы не двигаться слишком быстро.
А как же эмоциональные границы?
Как упоминалось выше, нездоровая привязанность часто связана с эмоциональной зависимостью и спасательным поведением. Это означает, что вы становитесь слишком зависимы от другого человека.
Чтобы этого избежать, нужно установить границы. Чтобы вы не зацикливались на парне, с которым встречаетесь.
Запишите поведение, которое вы демонстрировали в прошлом опыте, которое имело неприятные последствия, например:
- Чрезмерное инвестирование в мужчин
- Позволить своей жизни вращаться вокруг него
- Заботиться о нем, как будто он твой парень
Самое главное, чтобы не привязываться слишком рано, — это двигаться медленно и позволить отношениям догнать ваши чувства.
Он зарекомендовал себя как доверенное лицо? Вы двое обсуждали эксклюзивность или приверженность? Чувствуются ли ваши отношения достаточно безопасными, чтобы вы могли построить такую эмоциональную связь?
Задав себе эти вопросы, прежде чем ослабить бдительность, вы избежите разбитого сердца.
Потому что нет ничего хуже, чем узнать, что мужчина, с которым вы встречаетесь, притворялся неделями и месяцами, прежде чем, наконец, раскрыть свои настоящие намерения.
Так что в следующий раз устанавливайте границы и ставьте себе темп. Не торопитесь, чтобы обнаружить красные флажки, прежде чем погрузиться с головой.
3.
Дата без ожиданийТретий совет, как не привязываться во время свиданий, — встречаться без ожиданий.
Под этим я подразумеваю, что во время свиданий вы должны избавиться от фантазии об «Единственном».
Неважно, насколько вы взволнованы им или какой у него потенциал. Всякий раз, когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, вы сначала хотите оставаться объективным.
Не проецируй на него все свои надежды и мечты о будущем. Тот факт, что он холост, спасен и сексуален, не означает, что он подходит вам.
Вместо этого внимательно наблюдайте за его поведением. Действительно ли его слова и действия отвечают вашим потребностям в отношениях?
Проведите с ним время с пользой и пока не беспокойтесь о будущем. Сначала оцените его как великого человека.
вы можете беспокоиться о том, является ли он материалом для мужа через несколько недель после знакомства с ним.
4.
Спросите себя, чего вы хотите от отношенийВы были бы удивлены тем, как много девушек очень быстро привязываются к мужчине, а потом понимают, что он был даже таким замечательным.
Да!
После того, как начальное волнение спадает, вы понимаете, что парень, с которым вы встречались, не хотел того же, чего и вы.
Он не относился к тебе так, как ты хочешь, чтобы относились к тебе.
И он не удовлетворил твоих потребностей в любовнике.
Внезапно понимаешь, что он был не всем этим. Единственная причина, по которой вы держались за него, заключалась в страхе быть брошенным.
Так что же случилось?
Ответ: вы встречались в розовых очках.
Вместо того, чтобы проверить себя и спросить себя, действительно ли этот человек и ситуация являются тем, что вам нужно, вы влюбились в его блестящие атрибуты, такие как внешность и успех.
Это одна из основных причин, по которой вам нужно время, чтобы убедиться, что ваше видение здоровых отношений сбывается.
В противном случае вы только влюбитесь в кого-то, кто хорош, но не подходит вам.
5.
Ограничьте общениеПоследний совет, как не привязываться к парню слишком быстро, самый практичный. Ограничьте общение с ним.
Когда вы впервые встречаете человека, который вам нравится и с которым вы вибрируете, очень заманчиво проводить с ним каждую свободную минуту.
Вы хотите постоянно писать ему сообщения, звонить ему и встречаться с ним.
Но не надо. Потому что самый быстрый способ уловить чувства к кому-то — это сосредоточиться исключительно на них.
Вместо того, чтобы ваши мысли и жизнь развивались вокруг него 24/7, намеренно проводите свободное время отдельно.
Запланируйте дни, когда вы не встречаетесь с ним. Вместо этого пообщайтесь с друзьями или проведите время, наслаждаясь собственной компанией.
Это позволит вам не заморачиваться, пока вы находитесь на этапе знакомства с ним.
Следуя этим пяти шагам о том, как не привязываться к парню во время свиданий, вы снижаете риск влюбиться в кого-то слишком рано.
Как перестать быть привязанным к кому-тоЕсли вы начинаете беспокоиться о парне, с которым встречаетесь, возможно, вы уже эмоционально привязаны к нему.
В таком случае лучшее, что вы можете сделать, это практиковать осознанность.
Всякий раз, когда эмоции зашкаливают и вы чувствуете искушение протянуть руку или выследить его Instagram, целенаправленно сделайте что-нибудь еще.
Составьте список вещей, которые вы можете сделать, чтобы отвлечься. Чтение, звонок надежному другу или новые увлечения.
Делайте все возможное, чтобы быть подальше от телефона. Старайтесь не проверять телефон постоянно и не нагнетать тревогу.
Как прекратить эмоциональную привязанность?Важно помнить, что мы не хотим полностью прекращать эмоциональную привязанность. Потому что эмоциональная близость и уязвимость являются ключом к длительным отношениям.
Однако вы хотите стать лучше только в том, что касается поиска эмоциональной поддержки и достижения определенного эмоционального уровня с людьми, которые ее заслужили.
Люди, такие как члены вашей семьи, ваши лучшие друзья или другие члены вашей системы поддержки.
Лучший способ построить такие отношения с мужчинами — следовать приведенным выше шагам.
Эмоционально привязывайтесь только тогда, когда вы построили значимые отношения, и он показал, что он также эмоционально привязан.
Статьи о том, как не привязываться:
- Как перестать быть навязчивой девушкой
- Как справиться с односторонней любовью
- признаки того, что он хочет серьезных отношений
- признака того, что он саботирует отношения и что делать!
15 важных способов перестать быть эмоционально привязанным к кому-то
Эмоциональные привязанности трудно разорвать, и может возникнуть соблазн игнорировать чувства или вообще избегать их.
Но прежде чем вы начнете жестко осуждать себя за то, что вы чувствуете, важно понять, почему эта проблема вообще существует.
В этом посте есть 15 практических способов, которые могут помочь вам избавиться от вашей эмоциональной привязанности, и они обязательно сработают, если их применять решительно.
Но прежде чем мы углубимся в это, давайте посмотрим на разницу между любовью и привязанностью.
Как узнать, что на самом деле причиняет вам вред?
Любовь — это то, от чего у вас порхают бабочки, и вы чувствуете, что мир совершенен, но она также учит вас тому, что он не всегда будет идеальным.
И это нормально.
Любовь чрезвычайно позитивна.
Это помогает вам расти как личность и становиться лучше для окружающих вас людей.
И это часто приносит самые красивые и впечатляющие моменты в жизни.
Любовь делает тебя счастливым, даже когда что-то идет не так.
Эмоциональная привязанность делает прямо противоположное.
Это вызывает беспокойство, депрессию и часто приводит к множеству негативных последствий, таких как ссоры с партнером или друзьями, уход с работы и отношений или даже развод, если вы состоите в браке.
Любовь никогда не бывает собственнической, и если вы любите кого-то, вы никогда не будете ревновать к семье и друзьям вашего партнера.
Вы доверяете им и относитесь к ним как к своим. Любить легко, потому что это всегда делает вас счастливыми, даже когда что-то идет не так.
Эмоциональная привязанность, напротив, носит собственнический и ревнивый характер.
Всегда желать того, чего у тебя нет, вместо того, чтобы ценить то, что у тебя есть.
Недовольны отношениями, потому что они не идеальны или просто потому, что они закончились.
Признаки того, что вы чрезмерно привязаны к кому-то
Вы заметите в своем поведении определенные признаки, которые помогут вам осознать, что испытываемая вами привязанность нездорова для вас.
В чем подвох?
Ты должен быть честен с собой и признать, что так себя чувствуешь.
Вы чувствуете, что они принадлежат вам?
Как будто они бы умерли, если бы у них не было тебя?
Вы чувствуете, что отношения ничего не стоят, если они не идеальны (оба в сознании друг друга)?
Они говорят вам, что любят вас, но все, что вы слышите, это: «Ты не оправдываешь моих ожиданий?
Мы все были там.
Мы счастливы и довольны отношениями, и мы просто перестаем посвящать свое время чему-либо, кроме человека, которого любим, пока не осознаем, что пренебрегли всеми прочими связями с членами семьи и друзьями.
Наконец-то мы понимаем, как сильно это на нас повлияло.
Вы продолжаете думать о человеке
Первым признаком того, что вы эмоционально привязаны к кому-то, является то, что вы не можете перестать думать о нем, и не только потому, что он ваш партнер или друг.
Это когда вы попадаете в негативный круг мыслей, воображая, что произошло и не произошло.
Когда их нет рядом, ты чувствуешь себя одиноким.
Тебе должно быть хорошо в одиночестве.
Это может быть хорошее время, чтобы подумать о том, чего вы хотите достичь в своей жизни и куда вы хотите двигаться, но это также хорошее время, чтобы провести его с семьей, друзьями и коллегами по работе.
Вы можете чувствовать себя опустошенным, когда все эти люди не включают человека, который все время заполняет вашу голову.
Этот человек может быть в вашем личном пузыре, даже если он даже не знаком с вашей семьей.
Если это то, с чем вы имеете дело, скорее всего, вы ищете способы преодолеть это чувство одиночества и начать сосредотачиваться на себе, когда их нет рядом.
В этом вам могут помочь индивидуальные рекомендации профессионального тренера по отношениям в Relationship Hero.
Это то, что я обычно делаю, когда мне трудно решить проблемы, с которыми я сталкиваюсь в личной жизни.
Что отличает их от всех других вагонов?
Коучи в Relationship Hero предлагают уникальное понимание динамики отношений и предлагают практические решения, помогающие людям ориентироваться в своей личной жизни.
Итак, если вы также хотите получить их искренний совет и преодолеть одиночество в трудные времена, вот что вы можете сделать:
Нажмите здесь, чтобы начать.
Вы используете их, чтобы выразить все свои проблемы
Никто не хочет слышать, что он/она не поддерживает, скучен или раздражает.
Никто не хочет слышать, что он ленив и незаинтересован.
Никто не хочет знать, что у него нет друзей или семьи из-за его поведения.
Если вы чувствуете, что взаимодействие с этим человеком очень токсично для вас, пора что-то с этим делать.
В мире есть много людей, которые будут любить вас за вас и ваши достоинства.
15 важных способов перестать быть эмоционально привязанным к кому-либо
Если вы осознали, что слишком привязаны к своему партнеру или кому-либо из вашего окружения, пришло время перемен.
Будьте честны с собой и примите участие в этом испытании из 15 способов.
1) Дистанцируйтесь от этого человека
Чем больше времени вы проводите вместе, тем труднее одному из вас разорвать эмоциональную связь.
Вы когда-нибудь замечали, что когда вы разговариваете каждый день, их мнение начинает влиять на ваше и изменять его?
Вот почему важно держаться на расстоянии от человека.
Найдите новые увлечения и друзей, которые не включают этого человека ни в какой форме, чтобы вы могли быть здоровым и независимым человеком.
2) Оцените причины, по которым вы так себя чувствуете
Столкновение со своими мыслями и чувствами – одна из самых трудных вещей, которые вам предстоит сделать.
Важно делать это каждый день, чтобы понять, какие чувства, хорошие или плохие, у тебя внутри.
Изменения начинаются с мысли, идеи, а затем с нового действия.
Вот почему так важно понять, каковы ваши триггеры, и дать себе время подумать о них без влияния этого человека на ваш разум.
3) Определите негативный паттерн, который вы повторяете
Это ваш разум говорит вам, что вы не можете быть подтверждены только одним человеком всю жизнь.
Одна из основных причин, почему мы эмоционально привязаны к кому-то, заключается в том, что у нас есть скрытый страх быть брошенным, который также имеет множество возможных причин.
Если вы склонны выбирать людей, которые уделяют вам очень мало внимания, но требуют многого, вам необходимо осознать прошлый опыт, который сформировал вас таким образом.
Как так?
Начните с того, что сосредоточьтесь на своих отношениях с самим собой.
Оказывается, самый действенный способ выявить негативные паттерны в личной жизни — это поразмышлять о себе и раскрыть свое истинное «я».
Об этом я узнал от известного шамана Руда Янде. Как он объясняет в этом умопомрачительном бесплатном видео, любовь полностью отличается от того, что мы о ней думаем.
Слишком часто в наших отношениях используется негативная модель общения, и мы преследуем эту модель, пока не становимся эмоционально привязанными.
И ключом к преодолению этой негативной модели является преодоление лжи, которую мы говорим себе о любви.
Учения Руды открыли мне совершенно новую перспективу. И если вы пытаетесь преодолеть свою эмоциональную привязанность, я уверен, что его точка зрения также поможет вам развить совершенно новый взгляд на вашу любовную жизнь.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
4) Обратитесь за помощью, если вам нужно
Вы когда-нибудь замечали, как проблемы становятся меньше, когда мы делимся ими?
Вам не обязательно делать это в одиночку.
Попросите друзей и семью об услуге; они всегда вам помогут.
Вот для чего нужна семья.
Негативные отношения только учат нас быть негативными и постоянно чувствовать одно и то же.
Если вы слишком смущены, чтобы говорить о своих страхах и сомнениях с семьей, попробуйте найти профессионала, которому вы можете доверять.
Это единственный способ контролировать ущерб, который человек уже нанес в вашу жизнь.
Психолог может помочь вам, выслушав вас и поделившись некоторыми важными мыслями, которые помогут вам двигаться вперед.
5) Отнеситесь холодно
Вы устали от чрезмерной привязанности к партнеру или другу? Ну поменяй!
Просто переключитесь на другие вещи и посмотрите, как вы себя чувствуете, проводя некоторое время вдали от этого человека.
Скажите им, что вы недовольны тем, как идут дела.
Чем меньше внимания вы им уделяете, тем лучше.
Это может быть очень сложно, поэтому практикуйте любовь к себе и цените себя за все, что вы можете сделать для себя, за то, кем вы являетесь, и за все положительные стороны своей личности.
6) Избегайте их
Беспроигрышной ситуации не бывает, когда речь идет о том, кто эмоционально привязан.
Выйдите из ситуации и не говорите о них, если видите, что они питаются вашей энергией.
Эти типы отношений обычно состоят из эмпатов и нарциссов.
Если вас не устраивает то, как идут дела, чем меньше внимания вы им уделяете, тем лучше.
Просто скажите своим друзьям и родственникам, что вы недовольны тем, как идут дела, и посмотрите, как они отреагируют на ваше заявление.
Некоторые люди изменят свое поведение; другие скажут вам, что вы слишком чувствительны, а некоторые могут вообще перестать с вами разговаривать.
Если речь идет об отношениях с хищником, очень важно быть осторожным с его манипуляциями.
Это может быть причиной того, что вам так трудно быть счастливым.
Хищник всегда будет заставлять вас чувствовать, что вы ужасны и что вы его терпеть не можете.
Если они сделали вам неприятные вещи, избегайте их.
Чем больше времени вы проведете с кем-то, кто обидел вас, тем сильнее это повлияет на вас.
Важно поговорить со специалистом, который поможет вам выйти из ситуации и исцелиться от нее.
7) Составьте список всех причин, по которым он/она недостаточно хорош для вас
Задумайтесь на мгновение – по каким причинам этот человек может вам не подойти?
Может показаться глупым составлять список всего, что вам не нравится в нем/ней, но всегда важно понимать, по каким причинам он/она вам не подходит.
Увидев это на бумаге, вы сможете взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.
Отдавать свое внимание и энергию тому, кто вам не подходит, — это худшее, что вы можете сделать для себя и своих будущих отношений.
8) Составьте план того, как вы будете проводить время после разрыва отношений с человеком.
Люди, которые очень привязаны к человеку или группе людей, могут испытывать абстинентный синдром и депрессию.
У них должен быть план, чтобы снова и снова не попасть в ловушку.
Лучший способ не впасть в депрессию — продуктивно работать!
Займитесь хобби и тем, что вам нравится.
Возможно, он разговаривает или находится в автономном режиме.
У тех, кто любит проводить время со своими друзьями, семьей и/или любимым человеком, будет меньше проблем с восстановлением после такой ситуации.
Однако, если вам не нравится ни одна из этих вещей, вы можете прочитать несколько книг о самопомощи.
Если вы выберете последнее, убедитесь, что вы выбрали лучшие.
9) Посмотрите на людей в вашей социальной сети и снова сблизьтесь со всеми, кто остался позади
Перестаньте направлять всю свою энергию на одного человека или одну группу людей и распределите ее на всех, кому вы небезразличны.
Тебе станет лучше, не волнуйся.
Ты миллион раз слышал совет – займись чем-нибудь продуктивным и обратись к любящим тебя людям.
Когда мы говорим о том, как разорвать эмоциональную привязанность, мы можем говорить об этом целыми днями, но самое главное — претворить свои мысли и идеи в жизнь.
Один из лучших способов сделать это — присоединиться к сообществам, которые разделяют с вами общие интересы и ценности.
10) Выберите одно дело, которое вы сдерживали из-за этого человека
Сделайте это сейчас и почувствуйте, как это приятно!
Это может быть покраска ногтей, поездка в новую страну или все, о чем вы мечтали.
Все дело в самом действии и освобождении от чувства вины.
Будь то кофейня, ваш любимый ресторан или новый парк, попробуйте сделать что-то, чего вы никогда раньше не делали.
Выйди и познакомься с новыми людьми. Они могут быть идеальными для вас!
Делая то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, это поможет вам выйти из отношений, которые истощают всю вашу энергию.
Работайте над обретением спокойствия и уверенности в себе.
Важно оставаться здоровым настолько, насколько это возможно.
Это значит хорошо питаться и заниматься спортом, что поможет вам чувствовать себя лучше с каждым днем.
Кроме того, проведите некоторое время на природе, это всегда полезно для нашего психического и физического здоровья.
Есть множество способов избавиться от эмоциональной привязанности, которым вы можете научиться у друзей и людей, у которых такая же проблема, как и у вас.
11) Будьте честны с собой
Ложь себе ни к чему не приведет.
Пока вы не будете честны с собой, вы никогда не сможете двигаться вперед.
Обращайте внимание на свои эмоции и не игнорируйте их.
Дайте себе время обдумать все, что произошло.
Честно признайтесь себе в причинах создания нездоровых отношений.
Это вопросы, которые необходимо решить, чтобы двигаться вперед и начать строить лучшие отношения со всеми.
Нарцисс, эмпат или любой другой человек, который привязан к другому человеку, как правило, испытывает трудности в одиночестве и справляется с чувством пустоты, которое у них может быть.
Эти чувства могут привести к таким плохим привычкам, как злоупотребление наркотиками или алкоголем и измена партнеру, чтобы снова почувствовать себя любимым.
Определите проблему и безжалостно решайте ее, чтобы вы могли жить дальше.
12) Попробуйте записать все негативные вещи, которые вы пережили
Иногда может быть трудно озвучить негативный опыт, который у нас был, поэтому один из способов справиться с ним — это написать.
Запишите все в свой журнал, а затем прочитайте его.
Позвольте словам дойти до вас и подумайте, как эти вещи повлияли на вас.
Если мы уделяем внимание и энергию негативным вещам, мы просто оглядываемся назад и сожалеем о них.
Легче записывать вещи и делать их частью нашего журнала, чем держать их запертыми в каком-то темном уголке нашего разума.
Вы почувствуете себя легче и лучше, но вам также может быть полезно время от времени перечитывать ее и понимать, насколько вы продвинулись вперед за последнее время.
Письмо иногда может помочь нам преодолеть сложную ситуацию и получить более полное представление о переживании, которое причинило нам боль.
13) Подумайте об первопричине этой проблемы
Иногда причина, по которой мы позволяем себе слишком привязываться к кому-то, — это травма.
Если в прошлом вы были обижены и слишком привязались к кому-то, у ваших чувств может быть более короткая, но заметная линия.
Важно поговорить об этом с кем-то, кто поможет вам понять, что произошло в вашем прошлом.
Нам важно понимать себя и то, как мы справляемся с ситуациями.
Зная свои слабости и границы, мы можем избежать иррациональных решений, которые принимаются нашими эмоциями, а не логикой или здравым смыслом.
Читайте книги, которые помогут вам пролить свет на то, как наше детство формирует нас, и лучше понять свою семью.
Это поможет вам лучше понять будущее ваших отношений.
14) Приложите усилия, чтобы улучшить свою жизнь
Правда в том, что нельзя оставаться на одном месте и ожидать разных результатов.
Вещи никогда не изменятся, если мы не приложим усилий, чтобы изменить их.
Ситуация, в которой вы сейчас находитесь, может показаться безнадежной, но выход есть всегда.
Расслабься и работай над своим разумом, телом и душой.
Чрезмерная привязанность к кому-то может быть вредна только в том случае, если мы это допустим.
Примите осознанное решение изменить свою жизнь к лучшему, найти новые увлечения и людей, которыми можно себя окружить.
Вы станете счастливее, как и ваши будущие отношения.
Важно признать, что это случается со всеми, и с вами не будет ничего плохого, если это случится с вами.
Все мы люди, и всем нам нужна любовь.
То, чему нас учит опыт, обычно является ценным уроком того, как не совершать тех же ошибок в будущем.
Делайте шаг за шагом, убедитесь, что вы принимаете правильные решения.
Важно помнить, что отношения не постоянны.
Они всегда будут меняться, как бы глубоко они ни зашли.
Это важно понять, чтобы уйти от отношений с нарциссами или людьми с нарушенной привязанностью.
Всегда будут те, кто сможет заставить нас чувствовать себя любимыми, но нам важно помнить, что это продлится недолго.
15) Повысьте уверенность в себе
Очень важно любить себя, но, к сожалению, иногда так трудно достичь любви к себе.
Любить себя — значит признавать свои слабости и принимать их с распростертыми объятиями.
Вот почему так важно развивать уверенность в себе — это требует много времени, но если вы готовы работать над этим каждый божий день, вы заметите, что в целом почувствуете себя намного лучше.
Остерегайтесь негативных мыслей и заменяйте их позитивными.
Есть поговорка, что мы должны контролировать то, что можем, а затем принимать только то, что не можем.
Однако иногда случаются такие мелочи, которые вы не можете контролировать и которых можно только избежать.
Реальность такова, что не все ваши отношения заканчиваются хорошо.
Пока с этим все в порядке, не о чем беспокоиться.
Если вам кажется, что что-то закончилось слишком рано, возможно, так оно и есть, и все равно все встанет на свои места.
