Если тебя бросил любовник как себя вести: как пережить расставание и начать новую жизнь

как пережить расставание и начать новую жизнь

Статус любовницы ставит женщину в невыгодное положение, тем более перспектив у таких отношений изначально немного. И когда вдруг мужчина принимает решение все прекратить, перед его бывшей избранницей встает вопрос: как пережить, если бросил любовник, что теперь делать, как себя вести. Некоторые дамы сразу принимают политику агрессии и начинают активно вредить бывшему, другие же пытаются держать все в себе, надеясь, что он одумается и вернется. Но какая из этих стратегий верная, или может есть способ все перенести безболезненно?

Содержание

• 1 7 причин разрыва отношений любовником
• 2 Детальный анализ ситуации
  • 2.1 Безусловные плюсы
  • 2.2 Обратная сторона медали
  • 2.3 Вернется он или нет
  • 2.4 Почему он это сделал без объяснений
• 3 Как пережить расставание и минимизировать боль
• 4 10 шагов к новой жизни
• 5 Несколько идей для мести
• 6 Ошибки, которые важно не допускать

7 причин разрыва отношений любовником

Когда мужчина бросает свою любовницу, возвращаясь в семью, или уходит к другой пассии, женщину переполняют эмоции, она начинает страдать и часто совершает необдуманные поступки. Даже если она изначально понимала, что у таких отношений нет будущего, расставание в любом случае нанесет психологическую травму. И в этот период начинается активный самоанализ с попыткой выяснить причины разрыва.

Но далеко не всегда эти причины понятны женщине, особенно, если мужчина ушел резко. Чтобы попытаться разобраться в ситуации, нужно понять, что ничего никогда не происходит просто так.

Любовник мог решить все прекратить по одной из следующих причин:

1. Надоели отношения на стороне.
2. Потеря интереса к женщине, возможно, она больше непривлекательна для него внешне или он устал от ее тяжелого характера.
3. Скандалы с любовницей. Мужчина устал от этого у себя дома, к другой женщине он приходил расслабиться и отвлечься от тяжестей жизни.
4. Появилась другая. Возможно, он встретил более молодую, красивую, умную, интересную девушку.
5. Факт измены стал известен жене, поставившей перед неверным супругом ультиматум: Я или Она!
6. Проверка чувств. Мужчина может манипулировать своей любовницей, проверяя, насколько ей важны их отношения.
7. Тупиковые отношения, изжившие себя.

Каждую из этих причин можно считать весомой для прекращения отношений. Проверить, насколько он серьезен в своем решении довольно просто, достаточно подождать пару недель. Если мужчина не предпримет попыток к примирению, значит, разрыв окончательный и ему все надоело.

В этом случае девушки теряются, не зная как вести себя, ведь был нанесен удар по самолюбию, психическое состояние дестабилизируется. Нужно обратиться к психологу за помощью, специалист поможет выяснить истинную причину расставания, поможет принять правильную политику поведения.

Детальный анализ ситуации

Чтобы трезво разобраться в ситуации, психологи советуют сначала дать выход эмоциям. Поведение женщины регулируется гормонами, противостоять этому невозможно. Поэтому лучше как следует выплакаться, чтобы быстрее забыть ушедшего мужчину. Но важно не впадать в истерику, а выплеснуть все скопившиеся эмоции, делать это тоже нужно правильно:

• Прокричаться. Для этого можно уехать за город или сходить в лес. С криком выйдет весь скопившийся негатив, боль отступит. Против воли кричать не нужно, только если это рвется наружу, в противном случае к сорванным нервам добавится еще и такой же голос.
• Слезы – это нормально. Даже неконтролируемый плач при посторонних естественный в такой ситуации. При необходимости можно уединиться дома, взяв пару выходных или даже больничный, и хорошенько проплакаться. Плач можно стимулировать грустной музыкой, перечитыванием переписки с бывшим, любой повод подойдет. В какой-то момент стоит позвать близкую подругу и «поплакаться в жилетку», поддержка лишней не будет. Самое главное, чтобы происходило все это в комфортной для женщины обстановке.

Когда первая эмоциональная волна отступила, можно приступать к анализу ситуации и вариантам решения проблемы.

Безусловные плюсы

Женщина в отношениях с любовников зависима. Если он вдруг решил расстаться, не нужно кусать локти и видеть в этом только негатив. Возможно, отношения себя давно изжили, и каждый из участников испытывал дискомфорт. Теперь путь для новых свершений открыт.

Если женщина замужем, у нее появится шанс возобновить нормальные отношения с мужем, попытаться вновь его полюбить. Также разрыв с любовником для многих девушек может стать поводом поменяться, пересмотреть свое поведение.

Обратная сторона медали

А что же делать, если любовник еще не ушел, но есть опасения, что собирается это сделать в ближайшем будущем? Тогда все, что остается женщине – попытаться возродить его интерес к своей персоне. Мужчина нуждается в постоянном разнообразии. Почему бы не меняться для него каждый день, становясь то роковой хищной красоткой, то послушной и примерной ученицей.

Важно сохранять в отношениях интригу, не вываливать на мужчину свои проблемы. Развитие личности и интеллекта только поможет удержать его рядом с собой, ведь он приходит для общения.

Вернется он или нет

Можно бесконечно долго гадать, вернется мужчина к своей любовнице или нет.

Но если причина его ухода была в поведении женщины, ее внешних изменениях, холодности, то можно попытаться все исправить и вновь привлечь его внимание:

• Смена образа – новый имидж, работа, бизнес или успешное хобби, круг общения. Во внешнем виде стоит сделать упор на сексуальность, добиться повышения на работе, постоянно заниматься самосовершенствованием. Например, можно увлечься поездками на заграничные духовные или личностные тренинги. Делать все это нужно так, чтобы мужчина был в курсе событий. Например, активно выкладывать фото в соцсетях, или пусть общие знакомые «посплетничают» при нем. Возможно, что бывший любовник вдруг осознает, что у него возродился интерес и он упустил потрясающую женщину.
• Флирт с «недостойным» – мужчины живут в постоянном соперничестве, если начать открыто заигрывать с тем, кого бывший любовник считает ниже себя, он сделает все, чтобы оказаться в числе победителей. Все нужно так подать мужчине, чтобы он точно об этом узнал, но понимал, что подобное поведение именно флирт.
• Флирт с «достойным» – работает почти также, с той разницей, что мужчине нужно дать понять: новый кавалер конечно великолепен, но его всегда можно подвинуть в сторону, если отношения возобновятся. Парень не захочет проигрывать более успешному, поэтому велика вероятность, что отношения возобновятся и с куда большей страстью.

Но если мужчина ушел к другой или вернулся в семью, вероятность возобновления отношений с ним очень низкая. Конечно, спустя какое-то время он может прийти с виноватым видом, но сделано это уже будет из-за того, что его самого бросили или же он держит свою любовницу как запасной вариант. Нужен или нет такой любовник – каждая женщина решает сама. Но во многом подобное отношение унизительно.

Почему он это сделал без объяснений

Если любовник бросил без объяснений, перестал появляться и отвечать на звонки, скорее всего, он просто струсил. Мужчины пытаются себя оправдать нежеланием причинить боль женщине, поэтому уходят «по-английски». При этом не задумываются, что неясность доставляет куда больше боли, чем разрыв при личной встрече. Такой мужчина пошел на поводу у эго, стоит задуматься, насколько он дорожил отношениями.

Также бывает, что женатый мужчина пропадает. Скорее всего, супруга контролирует каждый его шаг. В этом случае он найдет способ все объяснить, если конечно не струсит, как любовник из предыдущего примера.

Если же есть подозрения, что мужчина таким образом проверяет свою любовницу, то стоит сохранять спокойствие. Нет смысла  обрывать его телефон. Достаточно раз в 1-2 дня писать или звонить ему, а когда он объявится, просто поинтересоваться, как у него дела.

Как пережить расставание и минимизировать боль

Обращаясь к психологу за помощью, брошенная любовником женщина хочет получить четкий ответ, каким образом решить проблему. Но ситуации у всех индивидуальные и универсального решения нет. Стандартные советы специалистов помогают не решить проблему полностью, но хотя бы минимизировать ее негативные последствия, перейти на новый жизненный этап, а не тонуть в обиде и негативе.

Поведение девушки, желающей как можно скорее пережить расставание, должно быть максимально направлено на саму себя:

• Новое увлечение, хобби. Это может быть посещение спортзала, секции танцев. Чем активнее будет новое занятие и больше сил отнимет, тем меньше времени останется на страдания. Если у человека есть любимое занятие, потери переживаются проще.
• Карьерный рост. Концентрация на работе поможет отвлечься от негативных мыслей, стать более успешной и самодостаточной. Дополнительно можно пройти курсы повышения квалификации, соглашаться на командировки.
• Саморазвитие. Стоит больше читать, узнавать новое. Хорошо помогают тренинги, походы на выставки, в театры.
• Путешествия – смена обстановки всегда благотворно сказывается на психике, ведь негатив уходит на второй план, оставляя место новым впечатлениям.
• Новые несерьезные отношения – на этот шаг нельзя идти при сильной депрессии. Если же психологическое состояние позволяет, новый молодой мужчина поможет отвлечься, возможно, в сердце зародится свежее чувство.

Главное, не оставаться наедине с навязчивыми мыслями. Новые увлечения помогут абстрагироваться от проблемы. В конце концов, любовник – не муж, всегда можно найти нового. Нужно быть сильной, принимая факт расставания как нечто естественное, это поможет перешагнуть сложный этап и идти дальше.

10 шагов к новой жизни

Когда причина ухода любовника выяснена, с первыми эмоциями удалось справиться и получилось даже немного отвлечься, самое время начинать новую жизнь. Для этого нужно работать над собой:

1. Стать лучше, и пусть он злится и кусает локти. Уверенность притягивает окружающих, а человек, который постоянно занят саморазвитием и самосовершенствованием непременно заслуживает счастья. Себя нужно любить. Если бывший увидит, что женщина счастлива, улыбается другим мужчинам, сохраняет достоинство, он точно пожалеет о своем решении.
2. Принять факт того, что для ушедшего мужчины эти отношения были лишь отдушиной, чем-то временным и несерьезным.
3. Самостоятельность и самодостаточность. Если женщина сама удовлетворяет свои потребности, она не станет себя чувствовать ущербной. Для мужчин уверенная девушка всегда привлекательна, такую хочется завоевывать, всегда быть в ее близком кругу.
4. Стать сильнее. Даже перед собой нельзя демонстрировать слабости, в частности, пытаться вернуть прошлое. Оно прошло, нужно двигаться дальше.
5. Не бояться одиночества. Женщина никогда не останется одна, если идет по жизни с высоко поднятой головой и избегает негативных мыслей. Жизненные сложности не должны выбивать из колеи. Лучше сконцентрироваться на своей красоте, стать добрее, милее и более открытой, тогда сбежавший любовник непременно захочет возобновления отношений.
6. Нельзя идеализировать своего любовника. У всех есть недостатки, их нужно только выделить и проанализировать. К примеру, женатому мужчине не помешал факт наличия жены завести отношения на стороне. А если мужчина ушел без объяснений – он лицемер, не подумавший о том, что ранил свою пусть бывшую, но любимую девушку. Зачем связывать свою судьбу с таким?

7. Постоянное общение с друзьями, совместные или одиночные прогулки. Живое общение всегда будет лучше одиноких страданий. Нужно собрать волю в кулак и выйти в свет.
8. Походы на культурно-массовые мероприятия. Желательно при этом позаботиться о своей внешности (красивое платье, макияж) и активно документировать такую красоту в соцсетях. Пусть он увидит и страдает, что упустил такую женщину.
9. Общение с противоположным полом – флирт или нечто большее, каждая должна решить для себя сама, но отказываться от этого нельзя.
10. Принять себя и перестать винить во всем. То, что случилось, было неизбежным, лучше смотреть вперед, чем оглядываться назад.

Несколько идей для мести

Лучшим способом отомстить мужчине будет собственное счастье, демонстрация своей хорошей жизни без него. Но если хочется отомстить радикально, например, если грубо бросил женатый любовник, можно опуститься до низких способов. Ведь пока женщина не добьется справедливости, не успокоится. Действовать нужно нагло, даже грубо, но, не переступая грань закона и здравого смысла.

В ход могут пойти грязные уловки типа порчи его имущества и планов (разрисовать машину, заразить вирусом компьютер, снять с виртуального счета деньги). Если сохранились какие-то нелепые фото бывшего, их можно отправить его коллегам по работе, тем самым подмочив его деловую репутацию.

Верный способ мести – подружиться с его женой или новой девушкой. Тогда мужчина будет просто раздавлен морально и впадет в замешательство, не зная как себя вести.

Ошибки, которые важно не допускать

Главная ошибка брошенной женщины – истерика и попытки вернуть то, что ушло безвозвратно.

Запивать боль – опасный выбор. Уместно выпить пару бокалов вина наедине с собой или с близкой подругой, это поможет слегка расслабиться или быстрее уснуть. Но напиваться до беспамятства – не выход, это приведет только к ужасному похмелью, может толкнуть на безумства, совершение необдуманных поступков, о которых потом девушка непременно пожалеет. Резко начинать курить тоже не стоит.

Обилие вкусной еды не всегда помогает. Никто не говорит, что нельзя порадовать себя вкусным тортиком или небольшой пиццей, чтобы хоть ненадолго отвлечься от проблемы. Но есть риск, что за одним пирожным последует еще десяток. Во всем нужно знать меру, иначе боль никуда не уйдет, но к ней добавятся лишние килограммы. Оптимальным решением будет сочетание еды и спортзала. Так и себя порадовать получится, и фигуру сохранить, по крайней мере, при встрече с бывшим не будет стыдно.

Даже если любовник бросил, не стоит отчаиваться, ведь жизнь продолжается. Возможно, настал период переоценки ценностей, появилась возможность поменять что-то, на что никак не получалось решиться. Главное, держать себя в руках и видеть во всем плюсы.

Бросил любовник. Просто спали вместе, но очень тяжело.

23 сентября 2017, 20:48

#1

Анна

…Я не имею права вмешиваться в его отношения и не буду этого делать….

23 сентября 2017, 20:49

#2

23 сентября 2017, 20:49

#3

23 сентября 2017, 21:02

#4

23 сентября 2017, 21:03

#5

Лаура

Кто вам это сказал?! …что вы не можете поговорить с ним, что он вам не безразличен, что нужен вам, попросить объяснить, что с ним происходит, что он бежит из отношений в отношения и т. д.
Когда женщина себя любит, она спокойно такие вещи проговаривает. Потому что она знает, что она ИМЕЕТ ПРАВО на свои желания — разные желания, в том числе и быть с тем, кого она выбрала.
— — —
Вешаться и ныть не надо. Это обыкновенный человеческий разговор. К гордости не имеет отношения, а к закрытию гештальта — да. Без гордости вы промучаетесь минут 20, ну день-два (если вообще будете мучиться), без закрытого гештальта — это могут быть годы. Если поймёте, что совсем там нечего искать (есть такие люди, кто неспособен к отношениям — это надо принять, чтобы не пустить свою жизнь под откос), то вам проще будет уйти в новую жизнь.

23 сентября 2017, 21:03

#6

23 сентября 2017, 21:03

#7

23 сентября 2017, 21:06

#8

Гость

Ещё честный какой мужчина попался. Большинство бы просто по английски слилось, ничего не объясняя и вы бы ещё больше мучались от неизвестности. а у вас ним оргазм был?

23 сентября 2017, 21:07

#9

23 сентября 2017, 21:10

#10

Анна

Я разговаривала с ним, потому что для меня это был гром среди ясного неба. Да, со временем была напряженка, но тем не менее мы строили планы на следующие встречи, решили добавить новизны, он сам был инициатором этого. А потом такой финиш. Сказал, что на отношения я с самого начала не могла рассчитывать, он сказал еще при знакомстве, что секс и ничего более. Сказал, что этого и следовало ожидать, ведь отношения без обязательств не могут длиться вечно. Та женщина его зацепила, по его словам. Не знаю, может там вообще нет другой женщины, просто сам передумал встречаться. Так то я на самом деле не могла рассчитывать на что-то большее, просто не думала, что буду так болезненно переживать это

23 сентября 2017, 21:14

#11

23 сентября 2017, 21:28

#12

Гость

Эх,вы. ..Задешево и быстро себя подарили.Свое время,энергию,чувства,тело.Повысили ему самооценку за просто так.А свою самооценку слили в унитаз.Ну ладно.Это урок.

23 сентября 2017, 21:32

#13

23 сентября 2017, 21:37

#14

Анна

Гость
Эх,вы…Задешево и быстро себя подарили.Свое время,энергию,чувства,тело.Повысили ему самооценку за просто так.А свою самооценку слили в унитаз.Ну ладно.Это урок.
Да, вы правы, это мне урок. Но я не просто так тратила все то, что вы перечислили. Я и взамен получала то же самое, мне тоже было очень хорошо, я даже не жалею о том, что это вообще было, мне нравились наши встречи, я просто таяла, когда он брал меня на руки. Жаль только, что теперь это только воспоминания(((

23 сентября 2017, 21:43

#15

23 сентября 2017, 21:45

#16

Гость

Мог бы сделать красивый жест напоследок. Подарок или прощальный ужин,что ли.Хотя,раз вы согласились на секс без чувств,он не считает себя обязанным поступать красиво.
Автор,ну бабник он.Строить отношения он собрался с другой,тоже мне.Наверное очередной секс без обязательсв будет строить.И никогда в будущем не соглашайтесь на такое.Это ненормально для женщины,секс без обязательств.Женщины влюбляются в процессе и это -ловушка.Это неизбежно.А мужчины постепенно остывают,яркость новизны притупляется.Вот теперь вам предстоит долгий процесс восстановления самооценки.Не очень приятная задача.

23 сентября 2017, 21:45

#17

Гость

Автор, а сколько вам лет?

23 сентября 2017, 21:46

#18

Гость

Вам надо мужа искать, а не е.бббаря

23 сентября 2017, 21:50

#19

Анна

Он предлагал ужин, но я уже сама отказалась. Какой смысл, если он по телефону мне сказал, что это финиш. Слезы при нем только лить,а я их достаточно уже пролила за эти дни, да и не хочу, чтобы он видел меня в таком состоянии. Да, он бабник. Много мне рассказывал о своих похождениях. Он у меня второй, а без обязательств первый, а он своих любовниц даже по именам не может вспомнить, слишком много было

23 сентября 2017, 21:50

#20

Анна

ГостьМог бы сделать красивый жест напоследок.Подарок или прощальный ужин,что ли.Хотя,раз вы согласились на секс без чувств,он не считает себя обязанным поступать красиво.
Автор,ну бабник он.Строить отношения он собрался с другой,тоже мне.Наверное очередной секс без обязательсв будет строить.И никогда в будущем не соглашайтесь на такое.Это ненормально для женщины,секс без обязательств.Женщины влюбляются в процессе и это -ловушка.Это неизбежно.А мужчины постепенно остывают,яркость новизны притупляется. Вот теперь вам предстоит долгий процесс восстановления самооценки.Не очень приятная задача.
Он предлагал ужин, но я уже сама отказалась. Какой смысл, если он по телефону мне сказал, что это финиш. Слезы при нем только лить,а я их достаточно уже пролила за эти дни, да и не хочу, чтобы он видел меня в таком состоянии. Да, он бабник. Много мне рассказывал о своих похождениях. Он у меня второй, а без обязательств первый, а он своих любовниц даже по именам не может вспомнить, слишком много было

23 сентября 2017, 21:51

#21

23 сентября 2017, 21:55

#22

Анна

…Да, он бабник. Много мне рассказывал о своих похождениях. Он у меня второй, а без обязательств первый, а он своих любовниц даже по именам не может вспомнить, слишком много было

Эксперты Woman.ru

• Мария Бурлакова

  Психолог

  22 ответа

• Галимов Ильдар

  Психолог по семейным. ..

  59 ответов

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий…

  306 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  27 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  227 ответов

• Алла Бурая

  Психолог

  35 ответов

• Никитина Анна Викторовна

  Специалист восточных практик

  30 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  616 ответов

• Дарья Горбунова

  Практикующий психолог

  142 ответа

• Новикова Ольга Дмитриевна

  Практикующий психолог по. ..

  13 ответов

23 сентября 2017, 22:01

#23

Анна

Автор, а сколько вам лет?

Ой, ну вы молоденькая совсем! Не надо больше думать о нём, забудьте! Ищите мужчину, чтобы он был именно ваш, с которым будут нормальные отношения и секс в том числе.

23 сентября 2017, 22:08

#24

Анна

Да, вы правы, это мне урок. Но я не просто так тратила все то, что вы перечислили. Я и взамен получала то же самое, мне тоже было очень хорошо, я даже не жалею о том, что это вообще было, мне нравились наши встречи, я просто таяла, когда он брал меня на руки. Жаль только, что теперь это только воспоминания(((

23 сентября 2017, 22:11

#25

23 сентября 2017, 22:18

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

  ..

  355 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  523 ответа

• Такая зарплата — не хочу работать

  339 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  671 ответ

• Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

  155 ответов

23 сентября 2017, 22:31

#27

23 сентября 2017, 22:59

#28

23 сентября 2017, 23:18

#29

Гость

Вот и он так считает.Что был для вас охренительным подарком.Видел он четко,что вы становитесь как кисель в его обьятиях.Все таки полезней думать,что и сама чего-то стоишь.Вы ведь ему тоже дали много. Но приуменьшаете в своей голове свою значимость.А он же человек обычный.Видит,что его ценят,ну и растет корона у него.Каждый бы так отреагировал,не только он.Дистанция легкая только укрепляет отношения.Это и в любовных отношениях универсальное правило.И в семье,и в дружбе.А вы шли на секс без обязательств а сами привязались.
Нарушили договор.

23 сентября 2017, 23:24

#30

23 сентября 2017, 23:26

#31

Гость

а что вы ждали? вы хотели свободных отношений, теперь ноете? это вам наука на будущие! на свободные отношения, соглашаются только глупые

23 сентября 2017, 23:40

#32

24 сентября 2017, 00:09

#33

Катя

Автор! Зачем вам такой мужчина? Это же объедки с чужого стола. Не противно вам доедать за другими и строго по расписанию?? А свои ролевые игры вы можете и на неженатых опробовать, которые будут к вам приезжать не раз в неделю, а каждый день. Наводите порядок в своей голове и в сердце! И не вздумайте этому му_да_ку звонить и ныть! Незаменимых мужиков не бывает))) Удачи вам! Переворачивайте скорее эту страницу и идите вперед, навтречу своему будущему!

24 сентября 2017, 07:55

#35

24 сентября 2017, 08:33

#36

Анна

Я разговаривала с ним, потому что для меня это был гром среди ясного неба. Да, со временем была напряженка, но тем не менее мы строили планы на следующие встречи, решили добавить новизны, он сам был инициатором этого. А потом такой финиш. Сказал, что на отношения я с самого начала не могла рассчитывать, он сказал еще при знакомстве, что секс и ничего более. Сказал, что этого и следовало ожидать, ведь отношения без обязательств не могут длиться вечно. Та женщина его зацепила, по его словам. Не знаю, может там вообще нет другой женщины, просто сам передумал встречаться. Так то я на самом деле не могла рассчитывать на что-то большее, просто не думала, что буду так болезненно переживать это

24 сентября 2017, 08:47

#37

Анна

Спасибо всем за ответы и советы! Да, я привязалась к человеку, сама того не желая. А может подсознательно желая. Теперь это неважно, нужно постараться это переживать. Как? Не знаю. Но выхода другого у меня нет

Новые темы

• Женщине после 35 очень сложно найти мужчину?

  6 ответов

• Почему некоторые девушки такие дурочки в плане отношений?

  3 ответа

• Отношение. Молодой человек называет меня Катюшеще

  Нет ответов

• Встречаюсь из за денег

  42 ответа

• как понять понравилась ли я ему

  2 ответа

24 сентября 2017, 09:40

#38

24 сентября 2017, 13:31

#39

24 сентября 2017, 15:05

#40

24 сентября 2017, 16:10

#41

Вы очень молоды и все у вас впереди, вам нужно повышать самооценку, любовь не заслуживают , ее принимают как данность ) все у вас впереди, не повторяйте ошибок

24 сентября 2017, 17:52

#42

Гость

Вам нужно замуж выйти, а не вступать в случайные связи, тогда и не будет подобных проблем у вас.

24 сентября 2017, 17:54

#43

Мини

Есть женщины которые умеют вступать в отношения без обязательств, а есть те, что не умеют. Я вот не умею, 2 раза пыталась, и оба раза понимала, что моментально привязываюсь к человеку и он уже мне нужен. Рвала эти «отношения» сама, боялась, что зайдёт далеко как у вас и будет тяжело мне..
Время все успокоит, пока отвлекайтесь) и больше так не делайте!
И вообще, лучшее средство — внимание других мужчин 🙂 так что гоу на свиданку, но без всякого там секса без обязательств больше!!))

24 сентября 2017, 17:57

#44

Гость

Вы же понимали, что это всё когда-нибудь закончится?

24 сентября 2017, 17:58

#45

Гостья

Моя знакомая согласилась на секс без обязательств, но забеременела и они поженились, сейчас второго уже родили, по ее словам говорит что все у них хорошо, но лицо на фотах не очень то счастливое по моему.
Вы очень молоды и все у вас впереди, вам нужно повышать самооценку, любовь не заслуживают , ее принимают как данность ) все у вас впереди, не повторяйте ошибок

24 сентября 2017, 20:00

#46

24 сентября 2017, 21:57

#47

24 сентября 2017, 22:11

#48

25 сентября 2017, 11:24

#49

25 сентября 2017, 11:25

#50

mskd_cat22

Он что, женат?Если нет — то Вы вполне можете с ним поговорить о ваших отношениях?Я в таких случаях вообще ничего не выясняю и исчезаю из поля зрения — и самое главное мужики ают взвращаться)) не знаю, правильно я делаю или нет, но говорят же, что правильно брошенный мужчина возвращается как бумеранг)))

25 способов справиться с тем, что кто-то, кого вы любите, покидает вас

Может показаться, что весь ваш мир рушится, когда кто-то, кого вы любите, покидает вас. Это чувство боли и предательства делает уход от любимого человека практически невозможным.

Если вы не будете осторожны, чтобы собраться и двигаться дальше по жизни, вы никогда не сможете смириться с тем, что ваш возлюбленный уходит.

Тем не менее, этот пост направлен на то, чтобы уберечь вас от паники, если вы однажды оглянетесь вокруг и обнаружите, что прекращение отношений с кем-то, кого вы искренне любите, — лучший вариант действий для вас. Как вы справляетесь, когда любимый человек покидает вас?

Что делать, если вас бросил любимый человек?

Как бы вам не хотелось это признавать, это обычная вещь, которая происходит в современном мире. В отчетах говорится, что примерно один развод происходит каждые 36 секунд, которые проходят в Америке. В сумме это составляет около 2400 разводов в день и около 16 800 разводов в неделю.

Цифры означают, что люди часто расстаются с теми, кого любят. Это печальный факт, но тем не менее отражающий. Однако уход от любимого человека (или уход от любимого человека) не обязательно должен быть для вас концом света. 9 Что делать, если любовь покинула брак вы должны найти способы справиться с ситуацией и двигаться дальше по жизни с позитивным настроем. На другой стороне вас ждет еще много удивительных впечатлений.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, когда ваш любимый уходит от вас. Они уберут боль и помогут вам исцелиться от этой боли.

1. Найдите время, чтобы погоревать

Хотя это может показаться контрпродуктивным, в данном контексте скорбь — это первый шаг к полному исцелению.

Если вы не можете позволить себе время и пространство, вам нужно просто «чувствовать», есть вероятность, что вы в конечном итоге будете накапливать напряжение и навредите своему психическому здоровью в долгосрочной перспективе. Это может распространиться на другие аспекты вашей жизни и снизить вашу продуктивность на многих уровнях .

Когда кто-то, кого вы любите, уходит из вашей жизни, разрешите себе горевать.

2. Скажите себе, что вы можете это сделать 

Собрать себя, когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, начинается с разума. Если вы еще не верите, что у вас есть все необходимое, чтобы оправиться от боли и жить дальше, вы никогда не почувствуете необходимости прилагать какие-либо усилия.

Независимо от того, что вам нужно делать, воодушевляющих разговоров с самим собой, аффирмаций и т. д. — просто приучите свой разум верить, что вы можете прожить жизнь без них на картинке.

3. Назначьте время для определенных дел в течение всего дня 

Когда любимый человек уходит, возможно, вы захотите впасть в уныние, зарыться лицом в простыни, спрятаться от мира и позволить каждому дню пройти. Однако у вас будет более чем достаточно времени, чтобы зациклиться на том, как все пошло не так в вашей жизни.

Вместо того, чтобы провалиться в кроличью нору, небольшое ежедневное планирование поможет вам оставаться продуктивным, даже если вы даете себе все необходимое для восстановления после потери. Использование списка дел может помочь вам оставаться в здравом уме поскольку каждый день вас ждут другие дела.

4. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете 

Одна из причин, по которой вы не знаете, как справиться с уходом от любимого человека, заключается в том, что вы склонны изолировать себя после того, как он от вас уходит. Если вы замыкаетесь в себе и отталкиваете всех остальных, вам придется справляться с этой болью, болью и отвержением в одиночку.

Включив номер другого доверенного лица в список быстрого набора, вы открываете себя для того, чтобы получить от него эмоциональную поддержку . Общение с другими близкими – что делать, когда кто-то уходит от вас.

   Похожие материалы:   15 способов улучшить эмоциональную поддержку в ваших отношениях   

Один человек выходит за дверь, а другой остается в руинах всего, что напоминает им о человеке, который только что ушел из их жизни. Это не самый мудрый шаг, который вы можете предпринять, если вам нужна помощь в выходе из отношений.

В зависимости от того, насколько эмоционально вы стабильны, вы можете s потратить некоторое время на то, чтобы очистить свое пространство от всего, что напоминает вам о них . Это может включать удаление всех их фотографий из вашей галереи и даже отписку от них в социальных сетях. В любом случае, вам не нужны эти триггеры.

6. Сделайте заботу о себе важной частью своей жизни прямо сейчас . Однако, когда ваше сердце разбито и вам больше не за что держаться, сделайте заботу о себе огромной частью своей жизни.

Забота о себе может быть чем угодно, в том числе улучшением сна в течение дня, физическими упражнениями и даже походом в любимое место для еды в одиночестве.

Когда кто-то покидает вас, сделайте своим долгом проявить к себе серьезную любовь .

7. Пообещайте себе, что не будете обращаться к зависимостям, чтобы заглушить боль 

Не новость, что есть все шансы, что вы испытаете депрессию, когда кто-то, кого вы любите, покинет вас. Тем не менее, отчет MHA об алкоголе, злоупотреблении психоактивными веществами и депрессии показал, что, чтобы облегчить страдания депрессии, многие люди склонны прибегать к злоупотреблению психоактивными веществами или алкоголизму.

Если зависимость не будет обуздана немедленно, это может привести к ряду действий, которые только сделают их еще более несчастными, чем они есть, и приведут к нездоровой зависимости.

Хотя кажется, что легче заблудиться под бутылкой или просто обратиться к алкоголизму, чтобы заглушить боль, в конечном итоге вы создадите себе больше проблем , если будете подходить к теме исцеления от разрыва таким образом.

8. Регулярный сон и физические упражнения Тем не менее, регулярный сон и физические упражнения могут творить чудеса, когда вы пытаетесь наладить свою жизнь, когда кто-то, кого вы любите, покидает вас.

Исследования показывают значительную связь между сном и здоровьем человека.

Регулярный сон и физические упражнения — это отличный способ очистить свой разум от стресса мышления, а также они дают вам пространство, необходимое для принятия стратегических и продуктивных решений, когда вы бодрствуете.

   Связанное чтение:   Исцеление ваших отношений с едой, телом и собой: поддерживающие практики ухода за собой   

9. Подумайте о том, чтобы переехать к кому-нибудь другому 

В зависимости от того, насколько близки вы были в отношениях и сколько воспоминаний вы создали, бывают моменты , когда вам может понадобиться занять себя, побывав рядом с кем-то еще .

Совместное проживание с кем-то еще может означать, что вам, возможно, придется переехать к близкому другу, брату или сестре или просто выяснить, как проводить больше времени с людьми, которые важны для вас.

Когда вы делаете это, вы не даете своему разуму заняться мыслями о том, как одиноко может быть, когда того, кого вы любите, больше нет рядом с вами.

10. Воспринимайте это как урок 

Как вы переживаете, что любовь всей вашей жизни покидает вас?

Один простой трюк, который вы можете попробовать, — это посмотреть на то, что произошло, как на урок, из которого можно извлечь урок. В таких обстоятельствах ваш разум обычно начинает играть с вами в игры и заставлять вас чувствовать, что то, что произошло, — это ваша вина .

Тем не менее, восприняв произошедшее как урок, вы сможете относиться к этому разрыву как к части того, что может произойти в жизни, и поможет вам быстро восстановиться.

11. Ведение дневника 

Ведение дневника – это терапевтическое действие , которое может помочь вам разобраться в своих мыслях и преодолеть боль разрыва отношений.

Хотя многие люди могут захотеть поспорить с этим, ведение дневника поможет вам изложить свои мысли на бумаге и гарантирует, что вы не повторите ошибок, из-за которых сначала все могло развалиться.

Рекомендуемое видео; Как вести дневник беспокойства и депрессии

12. Не пытайтесь оставаться друзьями

они уходят из вашей жизни. Это может быть не лучшая идея.

В качестве акта заботы о себе постарайтесь дать себе все необходимое, чтобы оправиться от них . Неважно, сколько времени вам нужно, чтобы осуществить это, пожалуйста, сделайте это. Это одна из основных гарантий того, что вы впоследствии будете эмоционально стабильны.

13. Постарайтесь вспомнить хорошее

Иногда, чтобы справиться с уходом от любимого человека, нужно напомнить себе обо всех хороших моментах, которые вы провели вместе. Вполне естественно хотеть блокировать их хорошие воспоминания подальше от своего разума. Тем не менее, это может помешать вам вылечиться и двигаться дальше .

Связанное Чтение: 10 важных вещей, которые нужно помнить об отношениях

14. Найдите отдушину 

Правда в том, что как только любимый человек покидает вас, ваши эмоции зашкаливают. Если вы не потратите некоторое время на то, чтобы найти способ направить эти эмоции во что-то продуктивное, вы можете навредить себе. Вот почему важно найти выход.

Перезапустите физические нагрузки, которые вы любили раньше . Это может быть что угодно, включая плавание и даже тренировки.

15. Путешествия0009 посещение новых мест поможет направить ваши эмоции в другое русло . Если вы всегда хотели увидеть некоторые части мира, почему бы не потратить время на это?

16. Прослушивание грустной музыки помогает 

Прослушивание грустной музыки может показаться странным, но это правда. Как оставить того, кого любишь, если чувствуешь, что ты единственный в таком состоянии на земле?

Прослушивание грустной музыки напоминает вам, что вы не одиноки в том, что с вами происходит , и хотя это может усугубить боль, в долгосрочной перспективе это также настраивает вас на эмоциональное исцеление.

17. Прочтите о подобных расставаниях 

Помимо напоминания о том, что вы не одиноки, многие из этих историй полны практических идей, которые помогут вам пережить эти трудные времена. Просто начните с , выполнив быстрый поиск в социальных сетях и Google .

18. Восстановите связь со старыми друзьями 

Преимущество воссоединения со старыми друзьями заключается в том, что такие встречи обычно полны смеха, хороших воспоминаний и здорового/душевного подшучивания . Вам нужно все это, чтобы справиться с болью и болью, которые вы можете чувствовать в данный момент.

19. Возвращение к работе/учебе

Когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, первое, что вы можете сделать, это начать отстраняться от всего, включая работу и карьеру. Однако, потратив некоторое время на то, чтобы преодолеть первоначальную боль, пообещайте вернуться к работе и преследовать свои карьерные цели.

В дополнение к тому, что вы можете сосредоточиться на чем-то еще, возвращение к работе дает вам чувство направления и новую цель .

20. Измените свое мышление

Когда кто-то, кого вы любите, уходит от вас, вы можете почувствовать равнодушие к отношениям. Это может заставить вас насторожиться и отказаться снова открыть свое сердце. Однако по прошествии некоторого времени позвольте себе снова начать встречаться.

Изменение мышления может быть сложной задачей, но вы не узнаете, что приготовила для вас жизнь, пока не попробуете себя в этом. Начни встречаться с и узнай, что из этого получится . Не все такие плохие и причинят вам боль так, как это сделал предыдущий человек.

В заключение

Когда кто-то, кого вы любите, покидает вас, это может быть ужасным и калечащим. Если вы не позаботитесь о том, чтобы собрать кусочки своей жизни воедино, вы можете оказаться в кроличьей норе депрессии.

В этой статье рассказывается о некоторых вещах, которые вы должны попробовать сделать, чтобы вернуть свою жизнь в нужное русло после того, как тот, кого вы любите, покинет вас. Некоторые могут быть непростыми в исполнении; однако в конце концов они окупятся.

Если вы проделали все эти вещи без ощутимого успеха, вам следует обратиться за профессиональной помощью. Консультанты обучены помогать вам ориентироваться в этой каменистой местности и наладить свою жизнь. Чтобы начать с этого, нажмите здесь, чтобы найти терапевта.

Как справиться с тем, что ваш партнер уходит от вас

Штатный сотрудник HealthyPlace.com

Прекращение отношений может быть эмоционально болезненным и трудным для восприятия. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы справиться с разрывом отношений.

Когда у вас были значимые отношения, вы и ваш партнер обычно делали вклад в отношения и друг в друга.

Когда ваш партнер решает, что отношения больше не работают для него, что он предпочитает быть с кем-то другим или вообще ни с кем, это может быть очень трудным временем.

Уходящий человек может:

• чувствовать себя виноватым из-за ухода или причин ухода и, следовательно, может не хотеть или не иметь возможности указать четкие «причины» ухода.
• будут иметь дело со своими собственными проблемами, которые мешают им оставаться в отношениях.
• не хотят или не могут брать на себя более длительные обязательства перед вами или вашими отношениями.
• поставили перед собой разные цели, которые помешали бы им продолжать отношения.

Если вы все еще хотите продолжать отношения, вам может быть трудно принять какие-либо «причины», которые ваш партнер приводит для отказа от отношений. Вы можете продолжать попытки выудить из них надлежащую «причину», но безуспешно и увеличивая разочарование для вас обоих.

Ваши реакции могут включать:

• Отрицание/неверие — это несерьезно, им просто нужно немного «пространства», произошло недопонимание, они не могут этого иметь в виду, они просто напряжены/пьяны/усталы и будет чувствовать себя по-другому завтра/на следующей неделе/после того, как проект будет завершен.
• Переговоры — если я сделаю это, мой партнер вернется: «Я обещаю…», «Я больше не буду ворчать по этому поводу».
• Гнев — «Как они смеют! После всего, что я сделал. Они должны мне объясниться!» «Они должны будут услышать то, что я должен сказать. Это так несправедливо».
• Депрессия и Отчаяние — «Я никуда не годен.» «Со мной что-то не так, я не могу без них», «Я больше ни с кем не встречусь», «Я слишком толстый».

Как с этим справиться?

• Чувствовать себя обиженным и расстроенным естественно — большинству людей требуется некоторое время, чтобы оправиться от разорванных отношений. Вы не можете решить, когда почувствуете себя лучше, но можете предпринять шаги, чтобы начать двигаться в этом направлении.
• Люди часто переживают ряд сильных чувств и имеют множество сбивающих с толку мыслей. Это как если бы головоломка, которая была вашей жизнью, была подброшена в воздух, и в ней не хватает одного важного кусочка. Теперь вам нужно перестроиться и создать новую жизнь, и требуется время, чтобы кусочки приземлились и снова сошлись воедино.
• Плакать, бить подушку, говорить вслух и делать то, что нужно. Вы «потеряли» что-то важное, и слезы — важный способ для мужчин и женщин выразить свое горе.
• Поговорите со своими друзьями или семьей, поплачьте им на плечи. Создайте поддерживающую сеть людей, которым комфортно обсуждать чувства. Не бойтесь просить о помощи, всем нам иногда нужна помощь.
• Старайтесь продолжать свои программы сна, питания и физических упражнений, хотя это может привести к некоторым нарушениям. Обратитесь к семейному врачу или консультанту, если вы обеспокоены или не справляетесь.
• Побалуйте себя. Долгие ванны с пеной с хорошей книгой, кофе/бокал шампанского, тихая музыка, свечи и т. д. хорошо работают для некоторых.
• Это может повлиять на вашу концентрацию, поэтому составляйте списки, делайте перерывы, давайте себе некоторую свободу действий (не пытайтесь делать что-то в последнюю минуту или брать на себя новые обязанности).
• Сведите к минимуму и контролируйте употребление алкоголя, курения, кофеина и наркотиков, чтобы избежать дополнительных осложнений, связанных с зависимостью. Иногда мы используем эти вещества, чтобы сбежать и помочь заблокировать боль.
• Сохраняйте рутину в своей жизни — работа, игра, спорт, интересы, друзья. Избегайте принятия важных внезапных решений в отношении своей жизни.
• Рисуйте, раскрашивайте или пишите стихи или ведите дневник, чтобы выразить чувства и творчески выразить себя. Оглянитесь на это, когда почувствуете, что застряли, и напомните себе, как далеко вы действительно продвинулись.
• Воспринимайте это как хорошую возможность подумать о том, что для вас важно, скорректироваться и переориентироваться на долгосрочные цели. Это может быть не ваш выбор, но то, как вы отвечаете.

Что я могу сделать, чтобы все стало еще хуже?

Избегайте чрезмерной распущенности или рикошетных отношений; не начинайте новые отношения, пока полностью не проработаете вопросы, связанные с окончанием этих отношений. Люди выбирают это, потому что это часто время сильных и болезненных чувств, включая одиночество, и желание избежать их может быть сильным. Вы берете свое неразрешенное горе как «багаж», чтобы осложнить новые отношения и замедлить процесс выздоровления.

Отказ принять решение партнера и его право на него продлит ваше горе.

Самопроверка

Вы можете проверить, что вы делаете или можете сделать, чтобы справиться со своей потерей и позаботиться о себе.

Я:

• Хорошо ем, сплю и занимаюсь спортом.
• Частые/ежедневные разговоры с поддерживающими друзьями
• Сохранение рутины моей жизни — работа, спорт, интересы и друзья
• Не принимать важных внезапных решений в своей жизни
• Принятие этой ситуации и выбор для себя
• Особая забота о себе так, как я ценю
• Сведение к минимуму и отказ от употребления наркотиков, алкоголя и курения.
• Избегание дополнительных обязанностей во время лечения
• Уважительное отношение к моему партнеру
• Творческое самовыражение через искусство или письмо
• Подумайте о том, чтобы пойти на консультацию или терапию.