Человек который боится микробов: Мизофобия — боязнь загрязнения, страх грязи

Содержание

Мизофобия — боязнь загрязнения, страх грязи

Мизофобия (от греч. mysos — грязь, загрязнение, осквернение + фобия — страх, англ. mysophobia, misophobia) — навязчивый страх загрязнения либо заражения, стремление избежать соприкосновения с окружающими предметами.

Известна так же, как гермофобия (от англ. germ — микроб) — боязнь микробов, так как часто причиной боязни соприкасаться с предметами является боязнь подхватить микробы (не путать с германофобией). Другие названия: бациллофобия и бактериофобия, рупофобия: от греческого rhypos – грязь.

Человека, который испытывает подобный страх, называют мизофобом.

Большинство людей прекрасно понимают, что бывают полезные микроорганизмы — бактерии, которые помогают нам переваривать пищу, и вредные — вирусы простуды и гриппа, сальмонеллеза и кишечная палочка. Мизофоб переоценивает риск отрицательного воздействия микроорганизмов, считая, что любое их потенциальное воздействие является опасным и угрожающим.

Мизофобия сильно распространена в Соединенных Штатах.

Некоторые эксперты связывают рост числа случаев этого заболевания со все более популярным восприятием мира, как опасного и неконтролируемого места обитания. На распространение мизофобии также серьезно влияют СМИ и широкое производство таких предметов обихода, какими являются средства для дезинфекции и гигиены продуктов, портативные ремни для метро и одноразовые сиденья.

Мизофобия является распространенным симптомом обсессивно-компульсивного (ОКР) и тревожного расстройств, которые приводят к нежелательным мыслям и насильственным действиям. Мизофобия также может быть связана с ипохондрией: с сильным страхом заражения, какой либо болезнью. Лишь в некоторых случаях, мизофобию можно рассматривать как тип конкретной фобии.

Мизофобия может развиться как следствие индивидуального опыта травматического события: отрицательной эмоциональной реакции на микроорганизмы или грязь, как и следствие анологичного события который произошел с кем-то, которого больной хорошо знает. Мизофобия также может быть вызвана, казалось бы, такими безвредными ситуациями, как сцены из фильма или телепередач.

У лиц имеющих это расстройство, могут быть уже существующие тенденции к волнению и вполне вероятно, что в семье будут иметь место тревога и депрессия. Некоторые психологи считают, что наблюдаемый резкий рост мизофобии, в конце двадцатого века, связан с серьезной обеспокоенностью по поводу таких заболеваний, как СПИД.

При приступе мизофобии возникает одышка, тошнота, учащенное сердцебиение или страх потери контроля. Человек может также чувствовать себя больным и начинать трястись, если боится, что в настоящее время загрязнен. Мизофоб может стремиться избегать ситуаций, в которых он может подвергаться воздействию микробов.

Мизофобия может привести к следующим неразумным навязчивым поведениям и действиям:

Чрезмерное мытье, например: повторное мытье рук (кстати, это действе, парадоксально делает человека более склонным к инфекциям).

Избегание мест и действий, которые считает нечистыми: такие, как пользование общественными ванными комнатами и туалетами.
Отделение своих личных вещей от общего, включая посуду и личную еду.
Избегание социальных ситуаций связанные с группой людей или животными.

Мизофобия ограничивает коммуникацию человека и влияет на качество его жизни. При мизофобии, человек может даже отказаться пожать руку другому, или непосредственно касаться дверных ручек. Некоторые люди идут на крайние меры, чтобы избежать ситуаций которые напрягают, они окончательно отрывают себя от общества.

Мизофобия впервые было описано Уильямом Хэммондом в 1879 году, когда он описывал синдром навязчивых состояний, проявлявшийся в постоянном мытье рук наблюдаемого. Хаммонд приверженец теории, что мизофобия является навязчивым расстройством. Да, это действительно так, очень легко можно спутать мизофобию и такие навязчивые действия, как навязчивое мытье рук, но важно помнить, что коренные причины для мытья рук в мизофобии и при обсессивно-конвульсивных расстройствах — разные. Мизофоб моет свои руки из-за страха заражения, в то время как навязчивые пациенты моют руки, потому что они чувствуют, что этого надо делать для того, чтобы поддерживать порядок в их жизни.

Мизофобией долгое время считался синдром навязчивых состояний постоянного мытья рук. Однако, Гарри Стэк Салливан, американский психолог и психоаналитик отметил, что хотя и страх перед грязью лежит в основе проявления этого синдрома, в этот момент человек думает не о микробах, а лишь о том, что: «его руки должны быть вымыты».

Мизофобия может иметь серьезные социальные последствия. Кроме всего сказанного выше, окружающие люди обычно не могут понять мизофоба, и думают о нем, как о параноике или враждебно настроенном человеке, что и ведет к их отчуждению и изоляции.

Самым верным и наиболее эффективным методом в лечении мизофобии: это те же методы, которые используют при лечении обсессивно-компульсивных расстройств и других видов фобий. Наиболее эффективным, в данном случае, оказывается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). При этом, человек учится преодолеть страх: терапевт ведет больного через интенсивные воздействия грязи, такие как трогание мусора или пожимание рук пациентов больницы. Этот вид лечения является весьма эффективным и при правильном ведении, работает уже через несколько месяцев.

Еще один эффективный вариант лечения: лекарства. Обычно таковыми являются антидепрессанты SSRI, такие как Paxil, Prozac или Zoloft. Лекарства являются хорошим дополнением к когнитивно-поведенческой терапии, что делает терапию намного проще. Однако лекарства могут иметь нежелательные побочные эффекты, а также только лекарственное лечение является не постоянным.

Проявление мизофобии было показано в американском фильме «Лучше не бывает», в котором главный герой Джека Николсона постоянно мыл руки, используя каждый кусок мыла не более одного раза.

Некоторые известные личности страдали или страдают подобным расстройством. Среди них Никола Тесла, Говард Хьюз, Джоан Кроуфорд, Дональд Трамп, Кэмерон Диас, Майкл Джексон, Хоуи Мэндел.

5 фобий, с которыми обычно не обращаются к психологу

Не любить насекомых, избегать темных переулков, опасаться стаи собак, побаиваться уколов — это нормальные проявления инстинкта самосохранения. Но когда опасения превращаются в фобии, страх выходит из-под контроля и начинает управлять вашей жизнью. Рассказываем о пяти самых распространенных фобиях, которые могут испортить жизнь на долгие годы, если не обратиться за помощью к психологу.

Акрофобия

Акрофобия — это страх высоты. С ним живут около 6% населения Земли. Человек с акрофобией старается избегать мостов, башен, холмов, крыш или балконов, потому что возвышенность вызывает у него головокружение, тошноту и даже паническую атаку. В некоторых случаях акрофобия возникает вследствие травматического опыта. Но есть люди, которые боятся высоты, хотя никогда на нее и не поднимались. Современное психологическое мнение сводится к тому, что этот страх, возможно, эволюционировал как адаптивная реакция на среду, где риск упасть с высоты очень высок.

Кинофобия

Кинофобия — это боязнь собак, которая часто возникает вследствие укуса или агрессивного поведения животного. Но кинофобия может внезапно проявиться и у тех, у кого никогда раньше не было конфликтов с собаками. Среди возможных причин: тревожность передалась от одного из родителей, который боялся собак; фобическое расстройство возникло на фоне неустойчивой нервной системы, низкой самооценки. Кинофобия — не просто опасение незнакомых собак, это сильный неконтролируемый страх, который может испортить человеку всю жизнь. Например, кинофоб может избегать определенной улицы, предполагая, что встретит там собак. Или даже совсем перестать выходить из дома.

Мизофобия

Мизофобия — это патологический страх перед микробами и вирусами, который стал более распространенным во время коронавирусной пандемии. Мизофобы боятся физического контакта с другими людьми, избегают касаться окружающих предметов и заходить в места, где можно заразиться: больницы, общественный транспорт и т.д.

Чтобы нормальное опасение подхватить инфекцию не переросло в мизофобию, стоит понимать, что против любых возбудителей болезней есть надежные средства дезинфекции. Среди них — спиртовые салфетки Smile Sterill Bio, уничтожающие все распространенные вирусы и бактерии.

Лабораторные исследования установили: дезинфицирующие салфетки Smile Sterill Bio уничтожают вирус полиомиелита за одну минуту. А значит, они могут проявлять противовирусное действие в отношении менее стойких вирусов, в частности SARS-CoV-2, который вызывает COVID-19. Для надежной дезинфекции достаточно обработать салфетками руки или любую поверхность в течение одной минуты. Ищите Smile Sterill Bio на полках магазинов или в онлайн-магазине sfera.ua.

Трипанофобия

Минимум 10% взрослого населения Земли боится инъекций. Трипанофобы могут чувствовать непреодолимую тревогу и даже панику не только от вида шприца, но и от самой мысли, что инъекция будет болезненной, иголка может сломаться или пузырьки воздуха попадут под кожу. Эта фобия особенно опасна, поскольку такие люди избегают обращаться за медицинской помощью, даже если она нужна немедленно. В современной врачебной практике пациентам с трипанофобией помогают преодолеть тревожность тем, что подробно объясняют ход инъекции, рассказывают, какие переживания беспочвенны, и применяют местные анестетики, если человек боится боли.

Аэрофобия

Хотя авиационный транспорт считается одним из самых безопасных, его боятся чуть ли не больше остальных. Исследования показывают, что летать боятся от 10% до 40% взрослых американцев. Аэрофобы объясняют свой страх по-разному: одни боятся авиакатастрофы и своей неспособности проконтролировать ситуацию, другие страшатся, что во время полета что-то случится с ними самими, например, сердечный приступ, и никто не сможет помочь. Аэрофоб чувствует специфические симптомы: затрудненное дыхание, ускоренное сердцебиение, тремор, потливость, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, дезориентацию. Из-за этого аэрофобы стараются избегать перелетов и предпочитают автомобильный или железнодорожный транспорт, даже если поездка займет больше времени и будет не такой комфортной.

Сегодня с фобиями успешно справляются с помощью эскпозиционной и когнитивно-поведенческой терапии, гипноза и VR-технологий — все эти методы позволяют снизить уровень тревоги от контакта с опасностью (даже воображаемой) до нуля. Так что не стоит пренебрегать достижениями психотерапии, чтобы освободить свою жизнь от ограничивающих страхов.

Симптомы, когда следует беспокоиться, лечение и многое другое

Что такое гермофобия?

Гермофобия (также иногда пишется как гермофобия) — боязнь микробов. В этом случае «микробы» в широком смысле относятся к любому микроорганизму, вызывающему заболевание, например к бактериям, вирусам или паразитам.

Гермофобия может обозначаться другими названиями, в том числе:

бациллофобия
бактериофобия
мизофобия
верминофобия

Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах гермафобии и о том, когда обращаться за помощью.

У всех нас есть страхи, но фобии, как правило, рассматриваются как необоснованные или чрезмерные по сравнению со стандартными страхами.

Стресс и тревога, вызванные боязнью микробов, несоизмеримы с ущербом, который могут причинить микробы. Кто-то, у кого есть гермофобия, может пойти на все, чтобы избежать заражения.

Симптомы гермофобии такие же, как и симптомы других специфических фобий. В этом случае они относятся к мыслям и ситуациям, связанным с микробами.

Эмоциональные и психологические симптомы гермафобии включают:

сильный ужас или боязнь микробов
беспокойство, беспокойство или нервозность, связанные с воздействием микробов
мысли о воздействии микробов, приводящие к болезни или другим негативным последствиям
мысли охваченный страхом в ситуациях, когда присутствуют микробы
пытаясь отвлечь себя от мыслей о микробах или ситуациях, связанных с микробами
чувство бессилия контролировать страх перед микробами, который вы считаете необоснованным или экстремальным

К поведенческим симптомам гермофобии относятся:

избегание или оставление ситуаций, которые, как считается, приводят к контакту с микробами справляться со страхом или ситуациями, вызывающими страх
затруднения в работе дома, на работе или в школе из-за боязни микробов (например, необходимость часто мыть руки может снизить вашу продуктивность в местах, где, по вашему мнению, много микробов )

Физические симптомы гермафобии аналогичны симптомам других тревожных расстройств и могут возникать как во время мыслей о микробах, так и в ситуациях, связанных с микробами. They include:

rapid heartbeat
sweating or chills
shortness of breath
chest tightness or pain
light-headedness
tingling
shaking or tremors
muscle tension
restlessness
nausea or vomiting
головная боль
трудности с расслаблением

Дети, которые боятся микробов, также могут испытывать перечисленные выше симптомы. В зависимости от возраста они могут испытывать дополнительные симптомы, такие как:

истерики, плач или крик
цепляние за родителей или отказ покинуть их
трудности со сном
нервные движения
проблемы с самооценкой

Иногда

боязнь микробов может привести к обсессивно-компульсивному расстройству. Узнайте больше о том, как определить, есть ли у вашего ребенка это заболевание.

При гермофобии боязнь микробов становится достаточно стойкой, чтобы влиять на вашу повседневную жизнь. Люди с этим страхом могут пойти на многое, чтобы избежать действий, которые могут привести к заражению, таких как еда в ресторане или секс.

Они также могут избегать мест, где много микробов, таких как общественные туалеты, рестораны или автобусы. Некоторые места труднее избегать, например, школу или работу. В этих местах такие действия, как прикосновение к дверной ручке или рукопожатие с кем-либо, могут вызвать сильное беспокойство.

Иногда это беспокойство приводит к компульсивному поведению. Человек с гермафобией может часто мыть руки, принимать душ или протирать поверхности.

Хотя эти повторяющиеся действия могут на самом деле снизить риск заражения, они могут быть всепоглощающими, что мешает сосредоточиться на чем-то другом.

Преходящее беспокойство по поводу микробов или болезней не обязательно является признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

При ОКР повторяющиеся и стойкие навязчивые идеи приводят к выраженной тревоге и дистрессу. Эти чувства приводят к компульсивному и повторяющемуся поведению, которое приносит некоторое облегчение. Уборка — обычное навязчивое желание людей с ОКР.

Гермофобия может быть без ОКР, и наоборот. У некоторых людей есть как гермофобия, так и ОКР.

Ключевое отличие состоит в том, что люди с гермофобией убираются, чтобы уменьшить количество микробов, а люди с ОКР убираются (т. е. участвуют в ритуальном поведении), чтобы уменьшить беспокойство.

Как и другие фобии, гермофобия часто начинается в период между детством и юностью. Считается, что несколько факторов способствуют развитию фобии. К ним относятся:

Негативные переживания в детстве. Многие люди с гермофобией могут вспомнить конкретное событие или травматический опыт, который привел к страхам, связанным с микробами.
Семейная история. Фобии могут иметь генетическую связь. Наличие близкого члена семьи с фобией или другим тревожным расстройством может увеличить риск. Однако у них может не быть такой же фобии, как у вас.
Факторы окружающей среды. Убеждения и обычаи в отношении чистоты и гигиены, с которыми вы сталкиваетесь в молодости, могут влиять на развитие гермофобии.
Мозговые факторы. Считается, что определенные изменения в химическом составе и функциях мозга играют роль в развитии фобий.

Триггеры — это объекты, места или ситуации, которые усугубляют симптомы фобии. Триггеры гермафобии, вызывающие симптомы, могут включать:

телесные жидкости, такие как слизь, слюна или сперма
грязные предметы и поверхности, такие как дверные ручки, компьютерные клавиатуры или грязная одежда
места, где, как известно, скапливаются микробы, такие как самолеты или больницы
антисанитарные действия или люди

Гермофобия подпадает под категорию специфических фобий в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5).

Для диагностики фобии клиницист проведет собеседование. Интервью может включать вопросы о ваших текущих симптомах, а также о вашем медицинском, психиатрическом и семейном анамнезе.

DSM-5 включает список критериев, используемых для диагностики фобий. В дополнение к определенным симптомам фобия обычно вызывает значительный стресс, влияет на вашу способность функционировать и длится в течение шести месяцев или более.

В процессе диагностики ваш лечащий врач может также задавать вопросы, чтобы определить, вызвана ли ваша боязнь микробов обсессивно-компульсивным расстройством.

Большинство людей принимают меры предосторожности, чтобы избежать распространенных заболеваний, таких как простуда и грипп. Например, мы все должны быть несколько обеспокоены микробами во время сезона гриппа.

На самом деле, было бы неплохо предпринять определенные шаги, чтобы снизить риск заражения заразной болезнью и возможной передачи ее другим людям. Важно сделать прививку от сезонного гриппа и регулярно мыть руки, чтобы не заболеть гриппом.

Беспокойство по поводу микробов становится нездоровым, когда количество страданий, которые они вызывают, превышает количество страданий, которые они предотвращают. Вы можете сделать так много, чтобы избежать микробов.

Могут быть признаки того, что ваш страх перед микробами вреден для вас. Например:

Если ваши опасения по поводу микробов накладывают значительные ограничения на то, что вы делаете, куда ходите и кого видите, у вас могут быть причины для беспокойства.
Если вы понимаете, что ваш страх перед микробами иррационален, но чувствуете себя бессильным побороть его, вам может понадобиться помощь.
Если действия и ритуалы, которые вы вынуждены выполнять, чтобы избежать заражения, вызывают у вас чувство стыда или психическое расстройство, возможно, ваши страхи перешли черту и переросли в более серьезную фобию.

Обратитесь за помощью к врачу или терапевту. Существует лечение гермафобии.

Цель лечения гермафобии — помочь вам привыкнуть к микробам, тем самым улучшив качество вашей жизни. Гермофобия лечится терапией, лекарствами и мерами самопомощи.

Терапия

Терапия, также известная как психотерапия или консультирование, может помочь вам справиться со страхом микробов. Наиболее успешными методами лечения фобий являются экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Экспозиционная терапия или десенсибилизация включает постепенное воздействие на триггеры гермафобии. Цель состоит в том, чтобы уменьшить тревогу и страх, вызванные микробами. Со временем вы восстанавливаете контроль над своими мыслями о микробах.

КПТ обычно используется в сочетании с экспозиционной терапией. Он включает в себя ряд навыков выживания, которые вы можете применять в ситуациях, когда ваш страх перед микробами становится непреодолимым.

Лекарства

Терапии обычно достаточно для лечения фобии. В некоторых случаях лекарства используются для облегчения симптомов беспокойства, связанных с воздействием микробов в краткосрочной перспективе. Эти лекарства включают:

селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН)

Лекарства также доступны для устранения симптомов тревоги в определенных ситуациях. К ним относятся:

бета-блокаторы
антигистаминные препараты
седативные средства

Самопомощь

Определенные изменения образа жизни и домашние средства могут помочь уменьшить страх перед микробами. К ним относятся:

практика осознанности или медитации для снятия беспокойства
применение других техник релаксации, таких как глубокое дыхание или йога
поддержание активности
достаточный сон
здоровое питание
поиск группы поддержки
противостоять пугающим ситуациям, когда это возможно
уменьшить потребление кофеина или других стимуляторов

Беспокойство по поводу микробов – это нормально. Но беспокойство о микробах может быть признаком чего-то более серьезного, когда они начинают мешать вашей способности работать, учиться или общаться.

Запишитесь на прием к врачу или терапевту, если вы чувствуете, что тревога, связанная с микробами, ограничивает качество вашей жизни. Существует множество методов лечения, которые могут вам помочь.

Симптомы, повод для беспокойства, лечение и прочее