Как сделать приятное женщине руками и языком: Как правильно делать куннилингус: 10 советов от экспертов-сексологов

как ее правильно делать, советы

18+

Цветок удовольствия, кнопка любви и даже «эта штучка» — в общем-то, неважно, как ты его называешь, главное — уметь правильно с ним обращаться. Клитор — это интимный орган, очень чувствительный и полный нервных окончаний. Он существует, по большому счету, для получения удовольствия. Очень может быть, что каждый твой оргазм зависит именно от него!

Теги:

Интимная жизнь

Оргазм

Вся правда о…

Секс-уроки

Shutterstock

Как показывают исследования, стимуляция клитора во имя оргазма важна для внушительных 73% женщин. Поэтому даже если ты далеко продвинулась в изучении этого органа, — все равно повторить будет полезно.

Основные факты про клитор

• Мощность: клитор располагает примерно 8000 нервных окончаний — примерно столько же их в пенисе. Мало девушек могут испытать оргазм без стимуляции клитора.
• Чувствительность: часть клитора состоит из эректильной ткани (как и пенис), при возбуждении к нему приливает кровь, что дарит приятные ощущения.
• Строение: клитор имеет форму дуги с «ножками», которые не видны снаружи. Поэтому стимуляция клитора девушки возможна как снаружи, так и изнутри.
• Размер: снаружи видна часть клитора — размером с горошину, а его полная длина может достигать 7–13 сантиметров.

Как работает стимуляция клитора

Когда ты возбуждаешься (от поцелуев, прелюдии или даже мыслей!), мозг дает команду отправить к интимным органам больше крови, и часть ее получает клитор.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Позы для стимуляции клитора

Наружная часть клитора становится весьма чувствительной к прикосновениям. Оргазм без стимуляции клитора непосредственно возможен, но ласки этого органа — самый прямой путь к яркому финишу. Кстати, у некоторых девушек чувствительность сохраняется и после оргазма. Через несколько минут после достижения пика удовольствия клитор возвращается к обычному размеру и уровню чувствительности.

Найди свой стиль стимуляции клитора

У каждой женщины «срабатывают» разные способы стимуляции клитора, и это полезно изучить. Вот статистика, полученная в ходе опросов, от первого к последнему месту по предпочтительности.

1. 64% — движения вверх-вниз

2. 52% — круговые

3. 31% — из стороны в сторону

4. 21% — пульсация

5. 19% — давление

6. 16% — легкие постукивания

7. 12% — нажатия

Домашние эксперименты: секс с стимуляцией клитора

1. Избегай прямого контакта. Большинству женщин нравятся прикосновения к клитору, но можно получить удовольствие, и не касаясь его. Постарайся трогать поверхность по бокам от клитора, не задевая его. Стимуляция клитора руками — уже следующий шаг.
2. Смешивай движения. Попробуй комбинировать круговые движения с нажатиями или давление с пульсацией. Так ты быстрее поймешь, какая стимуляция клитора во время секса тебе нравится больше всего. Партнера можешь попросить повторить то же самое языком — стимуляция клитора мужчиной, известная как куннилингус, для многих девушек — кратчайший путь к оргазму. 82% женщин любят прикосновения с повторяющимися ритмичными движениями, поэтому не переключайся между разными типами воздействия слишком быстро. Подсказка: одновременная стимуляция сосков и клитора — это круто.
3. Стимуляция клитора пальцами в одежде. Не снимая белье, попроси партнера касаться клитора подушечками двух пальцев с возвратно-поступательными движениями.
4. Позы для стимуляции клитора. Их достаточно много, вам с партнером нужно понять, какие больше подходят именно вам. Для начала, стимуляция клитора членом возможна и без проникновения, это может быть частью прелюдии. Однако стимуляция клитора пенисом в основном предполагает, что мужской орган воздействует именно на внутреннее тело клитора. Например, подойдет классическая «наездница», где ты сможешь выбрать угол проникновения и степень воздействия на клитор сама.

Секс-игрушки для стимуляции клитора: топ лучших

Каким бы умелым ни был твой партнер, секс-гаджет никогда не устает и всегда в настроении. Впрочем, многие девайсы для стимуляции клитора годятся не только для мастурбации, но и для совместных игр. Выбирай и наслаждайся.

Вибромассажер

Тот самый, как в сериале «Секс в большом городе». Когда-то его придумали как массажер для тела, а затем с лёгкой руки секс-просветительницы Бетти Додсон массажер превратился в «волшебную палочку» для мастурбации. Magic Wand — один из самых продаваемых и подделываемых девайсов, цель которых — стимуляция клитора женщин. Все благодаря тому, какой этот вибратор для стимуляции клитора имеет сильный эффект. В игрушке находится мощный мотор, который способен достаточно резко воздействовать на эрогенную зону, так, что почувствует каждая. Многие девушки даже предпочитают использовать его не непосредственно на клиторе, а где-то неподалеку — вибрации хватает для эпичного финала.

Вакуумный стимулятор клитора

Если «волшебная палочка» — это нестареющая классика, то вакуумные стимуляторы — хит сезона. Всевозможные Womanizer, Satisfyer и похожие игрушки для стимуляции клитора есть в прикроватных тумбочках многих девушек. Эти девайсы обрабатывают клитор, будто бы присасываясь к нему. На самом деле вакуумная стимуляция клитора такая аккуратная, что если ты приложишь к головке игрушки палец, то почти ничего не почувствуешь. А вот нежный чувствительный орган — да, еще как. Некоторые считают, что именно это — лучшая стимуляция клитора.

Вибропуля

Миниатюрные игрушки, похожие на пулю и потому получившие такое название. Считаются удобными для путешествий и поместятся даже в косметичку. С другой стороны, такая игрушка не будет сильно вибрировать. Поэтому если у тебя низкий порог чувствительности, вибропуля подойдет разве что для совместных игр с партнером и прелюдии, где стимуляция женского клитора не будет лишней.

Вибратор с клиторальным стимулятором

Мастхэв-игрушки, которые есть в каждом секс-шопе. Девайс подходит и для вагинального проникновения, и для ласк клитора, причем можно делать это как по отдельности, так и одновременно. С помощью такого гаджета происходит стимуляция клитора, точка g тоже получает внимание, а значит, оргазм неизбежен. Не забывай использовать побольше смазки для полноты ощущений.

Кольцо для стимуляции клитора

Это игрушка и для твоего мужчины, и для тебя — специальная насадка на член для стимуляции клитора. Ему она поможет сохранить и упрочить эрекцию, а тебе — достичь оргазма за счет свойств кольца. Насадка для стимуляции клитора может иметь точки, мягкие шипы и ворсинки или даже микровибратор для клитора. Что немаловажно, эрекционные кольца обычно довольно бюджетны, так что для разнообразия попробовать точно стоит.

Тайны женского оргазма — BBC News Україна

• Линда Геддес
• BBC Future

2 липня 2015

От загадочной точки G до возникновения множественного оргазма — женская сексуальность всегда удивляла ученых. Корреспондент BBC Future Линда Геддес рассказывает о смелых экспериментах, которые наконец позволили ученым найти ответы на эти вопросы.

Моя стиральная машинка имеет кнопку блокировки. Для ее активации необходимо удерживать кнопку запуска некоторое время с определенной интенсивностью. Если нажимать слишком слабо, ничего не происходит, нажмешь сильнее, чем надо, — и машина сердито подает звуковой сигнал. Но как только вы освоите технику, все становится очень легко. Включаются огоньки, механизм начинает двигаться и в конечном итоге достигает кульминации с дрожью и крещендо. Куча запутанной, влажной, но свежей одежды выпадает с другой стороны. Для непосвященных — это удивительный процесс.

Дж. Д. Сэлинджер написал однажды: «Женское тело — это как скрипка. Чтобы уметь играть на ней, надо быть отличным музыкантом». Правильный напор и ласки отправляют женщину в такой экстаз, что на несколько секунд остальной мир перестает для нее существовать. Но сделайте что-то немного не так, и в результате — боль, разочарование или просто ничего. У мужчин все совсем иначе. Только у них появляется эрекция, несколько минут энергичной стимуляции обычно приводят к эякуляции.

Почему оргазм приносит такое удовольствие? Откуда у женщин способность к множественному оргазму? И на самом ли деле существует мистическая точка G? У медицины долго не было ответов на эти вопросы. «Мы можем полететь на Луну, но мы все еще так мало знаем о нашем собственном теле», — говорит Эммануил Джанини из Римского университета Тор Вергата, который вместе со своими коллегами посвятил свою карьеру исследованию человеческой сексуальности. Эти реальные «Мастера секса» («Masters of Sex» — американский телесериал, посвященный пионерам в области исследования сексуальности человека Уильяму Мастерса и Вирджинии Джонсон. — Ред.) провели множество экспериментов в течение последних лет и пришли к некоторым важным выводам.

Мозг в огне

Самая сложная задача для ученых — убедить женщин отбросить стеснительность и принять участие в экспериментах, которые предусматривают мастурбацию или половой акт в лабораторных условиях и под неудобным глазом МРТ-сканера. Один из лидеров этого исследования, доктор Барри Комисарук из Рутгерского университета в штате Нью-Джерси, попытался проверить гипотезу, согласно которой разница между женским и мужским оргазмом объясняется различными реакциями в мозге.

Исследования показали, что несмотря на довольно разные пути к оргазму, и мужчины, и женщины демонстрировали похожую нейронную активность головного мозга. «Во время оргазма реакции мозга мужчин и женщин скорее показывают больше сходства, чем различий, — рассказывает доктор Комисарук. — Мы видим тотальную активацию головного мозга. Говоря простым языком, это как все системы включаются одновременно».

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Мозг женщины продолжает получать сигналы от гениталий после оргазма, что объясняет способность женского организма к множественным оргазмам

Это объясняет, почему оргазмы такие всепоглощающие — если пылает весь лес, очень трудно определить, где началось возгорание. «Если во время оргазма все части мозга активируются одновременно, почти невозможно отличить деятельность его отдельных участков», — говорит профессор Комисарук. Именно поэтому мы не можем думать ни о чем другом.

Этот костер все же имеет горячие точки. Одной из них является так называемое прилегающее ядро — отдел мозга, отвечающий за удовольствие, запускающий действие специфического гормона дофамина. Во время экспериментов крысы предпочитали электрическую стимуляцию этой области мозга еде настолько, что могли голодать до смерти. Кроме секса, эта область также активируется под действием кокаина, амфетамина, кофеина, никотина и шоколада. Неудивительно, что оргазмы заставляют нас хотеть еще.

Однако после оргазма возникают некоторые важные различия, которые объясняют, почему мужчины и женщины после кульминации реагируют по-разному. Доктор Комисарук вместе с коллегой Качин Аллен обнаружили предыдущие свидетельства того, что определенные участки головного мозга мужчин перестают отвечать на дальнейшую сенсорную стимуляцию половых органов сразу после оргазма. В то время как мозг женщин остается активированным. Это открытие может быть ответом на вопрос, почему женщины способны испытывать множественные оргазмы, а мужчины — нет.

Анатомия удовольствия

Самым сложным вопросом для науки остается анатомия оргазма. Пенис имеет только один путь для передачи сенсорного ощущения в мозг, тогда как женские половые органы — три или четыре.

Центром женской сексуальности является клитор — небольшой округлый холм, расположенный в неудобном месте на расстоянии сантиметра от входа во влагалище. Кто именно открыл значимость клитора в достижении оргазма, остается неизвестным. Первые изображения этого органа появились на палеолитических Венерах — женских статуэтках с большой грудью, округлым животом, увеличенными половыми органами, которые символизировали культ плодородия.

В XVI веке клитор был впервые описан как отдельный орган женского организма, который вызывает удовольствие. Итальянский хирург и анатом эпохи Возрождения Реальд Коломбо в своей книге De re anatomica, опубликованной в 1559 году, описал клитор как «центр удовольствия женщины». Тем не менее, в последующие века женское удовольствие отошло на задний план, и о клиторе забыли — по крайней мере, анатомы и врачи.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Сможет ли наука объяснить, почему женщины и мужчины воспринимают секс по-разному?

Он снова появился в медицинских трудах в XX веке, но ему не уделяли должного внимания. Хотя Зигмунд Фрейд признавал, что клитор помогает испытать оргазм, он считал, что клиторальный оргазм не является зрелым и должен с возрастом вытесняться вагинальным. Неспособность испытывать вагинальный оргазм ученый связывал с психосексуального незрелостью.

Более поздние исследования показали, что метр психоанализа ошибался. Около 30-40% женщин утверждают, что никогда не достигали оргазма с помощью только вагинальной стимуляции.

Предположение, что вагинальный оргазм важнее клиторальнлшл, вызвало возмущение среди феминисток. Это звучит так, будто женщины, которые не испытывают вагинального оргазма, просто не достаточно стараются. Итак, вагинальный оргазм возможен у всех женщин или это привилегия счастливого меньшинства? Возможно ли иметь оргазм даже при отсутствии клитора?

Доктор Барри Комисарук сделал первые шаги к ответу на эти вопросы случайно, в ходе исследования брачного поведения крыс. Во время одного эксперимента он вставил стержень во влагалище самки крысы, и это вызвало странную реакцию животного. «Как только я коснулся шейки матки, самка стала совершенно неподвижной», — рассказывает ученый. Кроме того, при такой стимуляции крысы были нечувствительными к боли. Дальнейшие эксперименты подтвердили гипотезу ученого — вагинальная стимуляция блокировала ощущение боли. Но как это происходит?

Чтобы узнать о причинах такой реакции, доктор Комисарук провел исследование вместе с профессором Беверли Випплом, изучая женщин с разной степенью повреждения спинного мозга. Исследования показали, что даже когда нервные пути в спинном мозге от половых органов к головному мозгу были повреждены из-за травмы, женщины могли чувствовать прикосновения к влагалищу и шейке матки. Некоторые из них были способны испытывать оргазм, даже когда их половой нерв, который передает ощущение от клитора мозгу, был полностью блокирован. «Женщины с повреждением спинного мозга, которые не могли чувствовать свой клитор, тем не менее испытывали оргазм с помощью вагинальной стимуляции», — рассказывает доктор Комисарук. «Наверное, это лучшее доказательство того, что вагинальный оргазм существует».

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Женские половые органы связаны с мозгом многими нервными путями

Ощущение из влагалища передаются в мозг с помощью так называемых блуждающих нервов, расположенных за пределами спинного мозга. «Женщины описывают клиторальный оргазм как более местный и внешний, тогда как вагинальный оргазм охватывает все тело. Вполне вероятно, это вызвано тем, что нервы, которые передают ощущения от клитора, отличаются от вагинальных», — добавляет доктор Комисарук. А что касается того, что вагинальный оргазм загадочным образом блокирует боль, может объясняться тем, что нервы спинного мозга вырабатывают гормон нейромедиатор, участвующий в восприятии боли. После того, как сигналы достигают мозга, они могут также вызвать высвобождение гормонов, таких как эндорфины, которые уменьшают боль.

Итак, если разные нервы передают ощущения с разных участков женских половых органов — и все они могут вызвать оргазм — возможно, некоторые участки влагалища более чувствительны, чем другие? Как парам поймать неуловимый вагинальный оргазм?

Точка G

Знаменитая точка G в течение долгого времени оставалась объектом горячих дебатов. Впервые термин ввел немецкий акушер и гинеколог Эрнст Грефенберг (первая буква его имени дала название этой точки. — Ред.) в начале 80-х. В 1950-е годы он описал эрогенную зону на передней стенке влагалища, которая расположена на уровне уретры. Дальнейшие исследования показали, что в этом месте находится комплекс кровеносных сосудов, нервных окончаний, а также остаток железы, которая является эквивалентом мужской простаты. Исследования показывают, что небольшое количество женщин — особенно те, которые имеют сильные мышцы тазового дна — с помощью стимуляции этой области могут чувствовать мощные оргазмы, сопровождаемые выбросом небольшого количества жидкости из мочевого пузыря, которая не является мочой.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Охота на загадочную точку G открыла сложную анатомию женской половой системы

Вдруг все начали говорить об этой волшебной кнопке на передней стенке влагалища. Пары прилагали усилия — часто вполне бесполезные — в поисках этого участка. Между тем, некоторые феминистки заявили, что все большая популярность точки G — это попытка мужчин возродить важность вагинального проникновения после того, как во времена сексуальной революции 60-70-х годов его затмил клиторальный оргазм.

Данные, подтверждающие или опровергающие существование точки G, часто непоследовательны и преувеличены. Одно исследование, которое отрицало существование точки G, базировалось на результатах МРТ только одной женщины. Дебаты все усложняются препирательствами о правильности терминологии для различных внутренних участков женских половых органов, а также о том, что считать началом и концом этой области. Тем не менее, кажется, физические различия между женщинами, которые испытывали вагинальный оргазм, и теми, кто не испытывал его, все же есть. В 2008 году доктор Джаннини опубликовал исследование с участием девяти женщин, которые имели вагинальный оргазм и 11-ти, которые утверждали, что никогда не достигали кульминации во время проникающего секса. Ультразвуковое исследование показало более толстую зону ткани в пространстве между вагиной и уретрой у первой группы респондентов.

Сначала доктор Джаннини пришел к выводу, что эта зона и является легендарной точкой G. Но дальнейшие исследования заставили переосмыслить этот вывод. «Слово «точка» предполагает нечто вроде кнопки, которую достаточно нажать, чтобы получить удовольствие, — говорит он. — Она или есть, или ее нет. Но никто не смог описать конкретное местоположение этого участка».

Итак, если это не кнопка, то что тогда? Для многих ученых ответ очевиден — это клитор. Недавние МРТ исследования клитора показали, что представление о нем, как о крохотном органе под поверхностью кожи, далеко от истины. Анализы показывают большую, выпуклую структуру почти 9 см в длину, вилообразной формы. Она расположена от края влагалища до середины таза вдоль уретры.

Верхняя часть этого органа — наиболее чувствительная — расположена на поверхности. А ее дуги охватывают обе стороны влагалища и продолжаются в половых губах.

Этот орган женского организма имеет такое же происхождение, как и мужской пенис. Оба органа формируются из одной эмбриональной ткани на ранних стадиях развития плода. Но есть важные отличия: мужской половой орган не зависит от действия гормонов, например, тестостерона, после того как период созревания заканчивается. Влагалище, наоборот, реагирует на гормоны, в частности эстроген, объясняет, почему сексуальное желание женщины колеблется в течение всей жизни.

Cложное строение половых органов объясняет, почему так трудно доказать — или опровергнуть — существование точки G. Итак, стимуляция передней стенки влагалища невозможна без соприкосновения с внутренними частями клитора и уретры.

Размер имеет значение?

Учитывая эти исследования, ученые начали задумываться, могут ли размер и расположение клитора у здоровых женщин влиять на легкость, с которой они достигают оргазма во время проникающего секса. МРТ-сканирование показало, что чем меньше размер внешней части клитора и чем дальше он расположен от входа во влагалище, тем труднее женщинам достичь оргазма с помощью только вагинальной стимуляции.

Таким образом эти исследования доказывают, что женщины могут достичь оргазма многими путями — с помощью либо вагинальной стимуляции, либо стимуляции клитора, либо и того и другого. Дальнейшие исследования доктора Комисарука показали, что ощущения с разных участков женских половых органов — а также сосков — поступают в одну область головного мозга, хотя и в несколько различные участки.

«Таким образом, различные типы оргазмов имеют нейро-анатомическое объяснение, — говорит доктор Комисарук. — Это доказывает, почему одновременно стимуляция клитора, влагалища и шейки матки приводит к более интенсивным, сложным и приятным оргазмам, которые описывают женщины».

Женщинам, которым трудно достичь кульминации во время проникающего секса, или любого секса, ученые рекомендуют одно — экспериментировать.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Универсального рецепта для хорошего секса не существует

«Мои пациентки говорят: «Я не могу иметь вагинальный оргазм, поэтому со мной что-то не так, — говорит доктор Рэйчел Полз из Цинциннати в штате Огайо.