Как сохранить семейные отношения? Правила крепкой семьи | Мужчина и женщина
Тем не менее в каждой паре бывают дни, когда замечаешь, что отношения со второй половиной испортились, гармония нарушена. Частенько возникают скандалы на ровном месте из-за всякой ерунды. Если ничего не менять, то со временем любящие люди, которые всегда друг друга понимали, вдруг превратятся в просто чужих, проживающих совместно.
Именно в это тяжелое для семьи время необходимо найти правильное решение, которое поможет вернуть мир и взаимопонимание, сохранит семейный союз.
Перейдем к правилам крепкой семейной жизни.
Контроль над эмоциями, гневом.
Это одно из самых главных правил в данной ситуации: научитесь контролировать свои эмоции. Ведь причина многочисленных ссор, зачастую у прекрасной половины, кроется в неконтролируемом порыве вспыльчивости.
Частенько в разгаре скандала мы не обращаем внимания на сказанное сгоряча, а ведь такие слова ранят, оставляя неприятный осадок, ложатся на сердце, приводят к необоснованным поступкам, заканчиваются неожиданными последствиями. Фото: Depositphotos
В такой момент нужно взять себя в руки и попытаться успокоиться, отвлечься. Можете перевести тему разговора, чтобы не усугубить ситуацию. А когда буря эмоций уляжется, поищите компромисс, который удовлетворит обоих супругов.
Обиды.
Обид невозможно избежать в любых семейных отношениях. Они накапливаются и ведут к эмоциональному выгоранию, стрессам, болезням. Научитесь осознанно прощать. Поймите, ваш спутник жизни если и обидел вас, то сделал это ненамеренно.
Проявляйте почаще заботу, внимание — это позволит вам преодолеть любые обиды, даже очень сильные. Если вы будете так делать постоянно, то обязательно ваш партнер ответит вам взаимностью. Ему тоже захочется быть более внимательным и заботливым.
Обязательно поговорите про свои чувства, обсудите вместе возникшую проблему, делайте это спокойно и без лишних эмоций. С человеком, который смотрит на семью позитивно, выяснять отношения не захочется.
Критика партнера.
Это большая проблема. Мы неосознанно критикуем того, кто рядом с нами, причем разными способами — смеемся, иронизируем, указывая на недостатки. А то и вовсе сравниваем с кем-то. А ведь это очень обидно. Стоит научиться находить в своем избраннике (избраннице) положительные черты, делать чаще комплименты, хвалить.
Фото: Depositphotos
Поставьте себя на место вашего партнера, взгляните на проблему его глазами и не обижайтесь на критические замечания, отвечайте на них с уверенностью и без лишних эмоций. Ваше спокойствие в любой ситуации — это залог успеха.
В разлуке. Возможно, некоторое отдаление, жизнь отдельно поможет посмотреть на взаимоотношения в семье с другой стороны, так сказать, на свежую голову. Когда партнеры постоянно тесно контактируют, они подсознательно выискивают друг в друге недостатки, начинаются придирки по мелочам.
Временное отдаление позволит забыть об обидах, вспомнить все хорошее. Возможно, вам просто необходимо устроить раздельный отдых. У вас появится время на общение с друзьями или новое хобби. Таким способом категорически нельзя пользоваться в том случае, когда отношения в паре себя изжили, потому что это приведет к окончательному разрыву, сделает супругов чужими. Фото: Depositphotos
Следуя таким нехитрым правилам укрепления семьи, у пар появится возможность урегулировать все семейные проблемы, придать новизну отношениям в браке.
Теги: отношения в браке, гармония, семейные отношения, семейные проблемы, вторая половинка, отношения в паре, взаимоотношения в семье, семейная жизнь, спутник жизни, укрепление семьи
Любовь в браке: 5 советов, как сохранить семью без вреда для своей половинки
Комсомольская правда
Дом.
Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ
19 июля 2017 1:00
Как освежить семейные отношения без вреда для своей половинки и сохранить любовь в браке
«Комсомолка» решила составить супругам занятную инструкцию.Фото: Олег РУКАВИЦЫН
Любовь убивает скука. Не скандалы, не измены, не дырявые носки и вонючие тапки, а именно она — тощища зеленая. Об этом нам систематически сообщают то канадские, то американские, то французские ученые. Но они-то изучают своих французов, канадцев и граждан США. А у нас как дело обстоит? Да так же.
Автор этих строк прошлась по житейским форумам в Рунете и обнаружила: больше всего недовольные мужья-жены пеняют на однообразие семейной жизни. Оно, будто маньяк с бензопилой, обращает в опилки и страсть, и романтику, и сердечный интерес. «Женаты 10 лет, в первые годы брака были и разговоры до утра, и в постели чего только не вытворяли. А теперь — сплошная серость. Дети, работа, теща с пирогами. Даже секса в этом болоте не хочется! Жене — тем более! Что делать? Очень не хочется ходить изменять, а радости так не хватает!»
И на него тотчас выливаются цистерны советов.
«Поезжай в отпуск с женой без детей!» — говорят одни. «Нет! Дуй без жены и детей», — возражают другие. «Отпусти жену! Сам не езжай!» — поддают третьи. И проситель уже не знает, куда ему бежать от этого консилиума.
«Комсомолка» решила составить супругам занятную инструкцию, как сохранить любовь в браке. Мы собрали самые популярные народные рецепты лечения скуки и попросили их оценить настоящего семейного психолога — Михаила Хорса.
Совет № 1
Оставить все как есть и завести кого-нибудь
Обычно такое исходит от мужчин:«Это банальная история, брат! Самое главное, у тебя семья. А похождения на стороне — фигня, не заморачивайся».
Комментарий психолога
— Есть такой прием: внешне как бы охладеть, перестать хотеть близости с женой. Приставал-приставал — и вдруг как обрубило. После такого сигнала жена обычно начинает проявлять интерес. Но пойти налево — совет опасный. В нашем обществе мужчинам чаще предписывается «не заморачиваться» именно таким способом.
Отсюда и разводов столько.
Совет № 2
Сменить обстановку
Тоже мужская фишка. «Попробуй ее расшевелить. Купи две путевки в экзотическую страну или курс тайского массажа — для двоих. Детей сбагри к бабушкам».
Комментарий психолога
— Любая новизна помогает освежить отношения, но ненадолго. Ведь вы не сможете каждый месяц кататься на юга. Или придумывать еще какую-нибудь романтику. У вас нет столько времени и денег. Здесь надо разбираться, что конкретно происходит. В моей практике есть случаи, когда муж потолстел на 30 кило, перестал цветы дарить, пропадает по вечерам. Обесценил жену, а сам требует секса и кекса. Естественно, в ответ он получает постную мину и никакого интереса к своей персоне. Или, например, у мужчин часто неправильная позиция по отношению к сексу: они считают, что он должен быть обязательно. Но у женщины случаются периоды, когда она вообще ничего не хочет. Другая ошибка — считать, что близость должна быть такой же яркой, как в медовый месяц.
Совет № 3
Отправить жену в отпуск одну
А вот это чаще женский совет: «Отпусти жену на море, но не с детьми, а с подружками. А детьми займись сам! У нее точно будет крышеснос и припадок любви к тебе, особенно если ты раньше так никогда не делал!»
Комментарий психолога
— Если честно, я так и поступаю. Стараюсь отправлять жену отдыхать без меня хотя бы раз в год. А сам остаюсь с тремя детьми. Это нужно не только чтобы соскучиться друг по другу. Так я показываю, что я ей доверяю, что мне дорог ее отдых.
Совет № 4
Поговорить по душам
«А вы с женой поговорить пытались? Поговорите по душам.
Мол, что происходит, дорогая?»
Комментарий психолога
— Привычка разговаривать друг с другом уж точно не менее благотворная для семьи, чем яркий секс. Но в разговор по душам надо входить без завышенных ожиданий. Если у жены глубинный страх и разочарование, то это не один, а серия разговоров без обвинений, но с интересом. Мужчины часто к проблеме подходят рационально: «У нас есть задача, и нужно ее решить!»
Во-первых, рацио нужно заменить эмоциями: «Мы не задачу решаем, а рассказываем о своих чувствах», «Я понимаю, как тебе трудно» и т. д.
Во-вторых, применять «я-подход». «Ты — бревно» — плохая идея. Говорите о себе — «мне тяжело», «я расстроился». Тогда жена не будет винить себя, а расскажет, как паршиво ей, и устремится строить совместное счастье (исключение — только если у нее любовник).
В-третьих, не нужно вестись на ответы типа: «Мне ничего не надо!» За ними, скорее всего, проблема (в норме человек не будет отказываться от удовольствия).
Может, вы букетов недодарили, а может, жена разочарована — в себе. Например, родила детей и карьера пошла прахом. Теперь она тратит все силы на депрессию, а на вас любимого ничего не остается. Тогда нужно показать, что вы ее поддерживаете и готовы помочь.
Совет № 5
Вызвать ревность
«Аккуратно дайте ей понять, что некая женщина вызывает у вас интерес. То есть вы не любовницу завели, а так, чисто нравится кто-то — и все! Жена моментально захочет вас вернуть! Со всеми вытекающими последствиями».
Комментарий психолога
— Легкую долю ревности внести — нормально. Но важно не перейти грань. Если жена будет слишком переживать из-за соперницы, можно и скалкой по голове схлопотать. Кстати, еще лучше этот прием работает, если жена хочет подзадорить мужа. Мужчина более социальное животное, охотно включается в конкуренцию и стремится доказать, что он лучший, — жене. Но тут тоже важно не переборщить.
КСТАТИ
Обновила прическу — обновила отношения
— Есть такой старинный совет женщинам: время от времени менять прическу и стиль — радикально, — говорит Михаил Хорс.
— Допустим, была кудрявой блондинкой, как Мэрилин Монро, — стала брюнеткой с прямыми волосами, как девушка из рекламы шампуня. Это нужно принять как факт: ваш мужчина иногда хочет секс с другой женщиной. Так давайте ему иногда эту имитацию.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
И.О. ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
И.О. шеф-редактора сайта — Канский Виктор Федорович
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
5 способов улучшить семейные отношения
Ключевые слова
Кэрри Дюфорд
Восемь семей, соревнующихся в конкурсе My Heart Challenge: Family Edition от Intermountain Medical Center Heart Institute, работают над улучшением питания и привычек к физическим упражнениям, но крепкие семейные узы также полезны для сердца.
Поговорите вместе
Мало что может быть лучше, чем общение с близкими вам людьми. Регулярно говорите со своим партнером и детьми об их мечтах, надеждах и стремлениях. Задайте им интересные вопросы об их жизни и узнайте, что их движет. Вы можете быть удивлены тем, что вы найдете.
Ешьте вместе
Это идет рука об руку с совместным разговором. Найдите еду каждый день или, по крайней мере, несколько раз в неделю, чтобы все могли собраться вместе. Сделайте то, что всем нравится, и облегчите обсуждение между членами семьи. Попросите всех выключить свою электронику и по-настоящему взаимодействовать друг с другом.
Вам не нужно делать много. Просто начните с искреннего интереса и продолжайте.
Проведите время один на один с каждым членом семьи
Общаться всей семьей — это здорово, но не забывайте проводить время с каждым членом семьи по отдельности. Прогуляйтесь или поиграйте в игру. Это так же просто, как спросить, что они хотели бы сделать в течение получаса. Не беспокойтесь о количестве времени, проведенного вместе, а беспокойтесь о качестве времени, проведенного вместе. Возможно, они даже смогут научить вас чему-то, чего вы раньше не знали.
Каждую неделю устраивайте семейный вечер
Совместная трапеза — это фантастическое время, когда вся семья может весело провести время друг с другом. Тем не менее, также важно находить время для того, чтобы семья делала что-то вместе раз в неделю. В эпоху цифровых технологий легко отвлечься и отдалиться от своей семьи. Найдите время, чтобы всей семьей пойти на детский футбольный матч или вместе съесть мороженое.
Он не должен быть большим или дорогим. Просто сделайте это осмысленным.
Побудьте немного в одиночестве
Иногда быть постоянно рядом с партнером и детьми может быть невыносимо. Не забывайте уделять время себе каждую неделю, особенно летом, когда дети дома. Это не должно быть долго, просто убедитесь, что вы делаете то, что вам нравится и приносит удовлетворение.
Исследования показывают, что семьи, которые проводят время вместе, остаются вместе. Не забывайте радоваться маленьким повседневным событиям и находить свое счастье на этом пути.
Сердце Сердце, Межгорный медицинский центр, Институт сердца Межгорного медицинского центра, Живи хорошо, Мой сердечный вызов, Профилактика
Последнее обновление:
27.
10.2017
Здоровье сердца
Здоровье сердца
Здоровье сердца
Copyright © 2022, Intermountain Healthcare, Все права защищены.
4 способа сохранить здоровые семейные отношения
Проявите немного терпения в эти праздничные дни
By Ken Druck 22 ноября 2017 г.
| ||
.) 
любящая, открытая и понимающая часть.
Замедляя события и спрашивая членов вашей семьи, чего они хотят, как они себя чувствуют и что, по их мнению, должно произойти дальше, мы строим безопасные и крепкие отношения, которые делают возможным все.
