Отношения на расстоянии: когда это нормально и как в них быть? Отвечает психолог
— чем вы можете разнообразить ваши звонки и онлайн-встречи. Например, по видеосвязи вы можете ужинать вместе или ходить в магазин, готовить и делать то, что вам было бы интересно делать вместе при личном присутствии;
— как вы можете реализовывать сексуальную энергию в паре, ведь секс — это важная часть отношений.
Ловушки отношений на расстоянии
Для людей, боящихся близости, отношения на расстоянии — идеальный способ обходить свои травмы. В таких отношениях очень легко создать иллюзию близости и при этом не бояться разрыва и связанной с ней боли, не подпускать к себе человека действительно близко. Однако вы рискуете так и не получить настоящую близость. Часто мы строим отношения, исходя из своих травм. Если есть страх близости и бессознательное желание ее избегать, то будут находиться те партнеры, которые эту близость дать не могут. Спустя время вы можете ощутить неудовлетворенность таким положением дел.
Возможно, вы захотите развить отношения дальше: родить ребенка, обустроить квартиру и т. д.
В каких ситуациях паре лучше быть на расстоянии, чем вместе, и как это определить?
Помните о том, что ситуации бывают разные: условия работы, пандемия и другие важные обстоятельства. У вас всегда есть выбор: остаться вместе или расстаться — это важно держать в голове. Ответьте себе письменно на два вопроса, а потом проанализируйте свои ответы: «Что меня держит в этих отношениях на расстоянии и что я получаю?» и «Если я хочу уйти, то от чего? Что меня не устраивает?»
Что важно учитывать, когда пара, строящая отношения на расстоянии, решила жить вместе?
В любых отношениях, когда пара съезжается, могут возникнуть вопросы с сокращением дистанции. Помимо общей адаптации друг к другу и бытовых вопросов есть риск с предъявлением себя настоящего. Возможно, будет сложно начать говорить о своих желаниях и устанавливать границы, к этому нужно быть готовым.
Еще одно чувство, которое чаще испытывают женщины, это стыд. В этом случае вы сталкиваетесь со своими установками о том, как вы должны выглядеть и как себя проявлять. Часто такие тревоги возникают у людей, которых учили быть «хорошими для других». Это происходит еще в детстве, но позже, во взрослой жизни, таким людям сложно быть собой и не искать ориентир в другом человеке. В такие моменты включается страх отвержения и наказания, поэтому человек всеми силами старается соответствовать ожиданиям другого.
Если человек всегда ведет отношения только на расстоянии, что это значит?
Важно понять, а хочет ли человек получить опыт других отношений? Если да, тогда рано или поздно ему придется в них вступить, учиться быть в близости. Чаще всего люди боятся близости из-за страха быть отверженными и брошенными. Возможно, в детстве у ребенка не сложилось близости с мамой, или же она была прервана в какой-то момент, у него недостаточно опыта, чтобы во взрослой жизни выстраивать такие отношения.
Психотерапевтические встречи помогают в этом случае вначале выдерживать близость в формате «терапевт–клиент», а в дальнейшем этот навык переносится на жизнь.
Текст: Татьяна Наприенко
Фото: Getty Images
Отношения на расстоянии: 5 подводных камней, о которых стоит помнить
Отношения — важная составляющая жизни каждого человека, но порой, когда мы находим вторую половину, сценарий может отличаться от того, каким мы его себе представляли.
Конечно, когда вы живете в одном городе и проводите все свободное время вместе — это идеальная картина отношений. Но бывают случаи, когда с любимым необходимо часто расставаться, а иногда и вовсе жить на разных континентах. В такой ситуации нужно быть готовым к ряду сложностей, которые могут возникнуть. Разбираемся в вопросе вместе с психологом Кристиной Грибовой.
Важно понимать, что отношения на расстоянии — точно такая же связь двух любящих людей, которые готовы на многое ради своей половины. Однако в ситуации, когда вы живете в разных городах или странах, существует несколько специфических моментов, на которые стоит обратить внимание.
В первую очередь речь идет об отсутствии личного контакта и совместных будней, формирующих ту близость, которую сложно разрушить. Кроме того, многие пары сталкиваются с тем, что расстояние разрушает доверие и вынуждает одного из партнеров сомневаться в искренности чувств другого, что вызывает раздражение и приводит к разрыву.
Для того, чтобы разобраться в вопросе более подробно, следует определить основые потенциально опасные моменты в отношениях на расстоянии.
Отсутствие личного контакта
Когда вы проводите время вместе, вы лучше узнаете своего партнера, проявляете и принимаете заботу, говорите по душам, осуществляете тактильный контакт. Совокупность этих показателей дает вам возможность чувствовать себя нужным и любимым. Когда личного контакта и возможности проявить свои чувства к партнеру нет, это сказывается на качестве отношений и на внутренней удовлетворенности ими.
Вам не на кого положиться
По сути, вы всегда рассчитываете только на себя и все заботы и проблемы решаете самостоятельно.
Вам не всегда смогут принести необходимые лекарства, вы не всегда сможете рассчитывать на своевременную поддержку и заботу, которая иногда так необходима в сложных ситуациях. В начале отношений этот пункт не является слишком болезненным, однако со временем появляется желание чувствовать реальную близость и поддержку любимого человека.
Разные интересы
Виртуальное общение может искажать реальность. Каждый партнер обрастает своим миром, интересами и новыми знакомствами. Ничто так не сближает пару, как общие увлечения и занятия, и, чем дольше вы будете находиться вдали друг от друга, тем выше становится вероятность того, что вы можете потерять интерес к своему партнеру или вовсе перестанете понимать друг друга.
Большой риск увлечься другим
Никто не застрахован от случайных и новых встреч, в том числе и пары, которые живут вместе. Однако партнеры, живущие в разных городах или странах находятся в отдельной группе риска, поскольку у них не бывает совместного досуга — они проводят вечера в одиночестве или компании приятелей, где часто можно встретить новых людей.
И порой эти случайные встречи превращаются во что-то более серьезное, чем просто флирт.
Недосказанность
Когда вы живете вместе со своим партнером, вы узнаете о его расписании, привычках, рутинных делах. Однако в случае отношений на расстоянии вы не знаете ничего о том, как проводит свой день ваш партнер, что часто приводит к недосказанности, ревности и, как следствие, к скандалам и расставаниям.
Кроме того, у человека могут быть проблемы на работе, в семье, какие-то личные переживания, но он вряд ли захочет нагружать вас ненужной информацией, чтобы не расстраивать. Эта недосказанность также провоцирует недоверие и может вырастать в гораздо более серьезные проблемы.
Итак, проанализировав основные проблемные пункты вопроса, стоит сказать о способах сохранения отношений на расстоянии. И важно отметить, что единственный возможный вариант построения здоровой связи на расстоянии — тот, в котором вы заранее четко договорились, на какой срок вы будете порознь: «когда доучимся», «когда закончится контракт», «когда достроим дом».
В том случае, если есть четкий срок разлуки, договоренность и совместная перспектива, у вас получится сохранить доверие и взаимный интерес, поскольку у вашей пары есть цель, к которой вы стремитесь. Однако если ваша связь больше напоминает мимолетный роман без планов на будущее, то, скорее всего, кто-то из вас просто избегает реальных отношений и прикрывается тем, что имеет (читайте также: 5 признаков того, что вы не готовы к отношениям).
Психолог.
Фото: Getty Images
9 советов по отношениям на расстоянии для парней
В этой статье
Отношения на расстоянии могут быть очень сложными.
С отношениями на расстоянии все возможно. Вы можете стать еще ближе, потому что скучаете друг по другу, или можете разойтись, потому что вы оба так поглощены своей жизнью. Обычно имеет место последнее.
Однако, если вы хотите, чтобы ваши отношения длились долго, вам нужно работать над этим.
Отношения время от времени требуют постоянной поддержки.
Отношения время от времени требуют постоянной поддержки. Вы должны заверить своего партнера, что, несмотря на то, что он далеко, вы все равно безмерно его любите.
Вам нужно завоевать доверие, чтобы, несмотря ни на что, вы всегда были рядом, чтобы поддерживать их.
Часто мужчины и отношения на расстоянии — это два слова, которые женщины не хотят слышать в одном предложении.
Если вы парень, у которого отношения на расстоянии, и вы хотите заверить своего партнера, что вы действительно хороший партнер, то эта статья — именно то, что вам нужно, чтобы помочь вам.
Вы также можете найти себе l руководство по флирту на расстоянии для отношений на расстоянии, которое поможет вам.
Связанное чтение: 10 способов заставить ее чувствовать себя особенной в отношениях на расстоянии
Вот несколько советов для парней в отношениях на расстоянии words
Нравятся ли парням отношения на расстоянии?
Обычно нет, и тот факт, что большинство парней не могут полностью выразить свои чувства, усугубляет ситуацию.
Однако это не значит, что вообще не стоит пробовать.
Если вы состоите в отношениях, вы должны, по крайней мере, приложить усилия и сказать своей девушке или жене, как сильно вы ее любите и цените, а также все то, что она хотела бы услышать.
Вам нужно утешить их, убедиться, что они не чувствуют себя одинокими.
Вы должны заставить их почувствовать себя любимыми либо своими словами, либо своими действиями. Это один из советов для парней в отношениях на расстоянии, которому вы должны следовать.
2. Не контролируйте слишком сильно; пусть живет
Не относитесь к своей партнерше так, будто она слабая и не может о себе позаботиться.
Женщины в наши дни не девицы в беде; на самом деле, большинство из них сильны и независимы. Поэтому дайте ей повеселиться, не контролируйте.
Если они хотят развлечься, пусть не мешают им заниматься новыми делами, путешествовать и т. д. Вместо этого поддерживайте их и верьте в них.
Дополнительная литература: Управление отношениями на расстоянии
3.
Обязательно запоминайте важные датыОдин из самых важных советов для парней в отношениях на расстоянии — помнить даты.
Когда вы находитесь в отношениях на расстоянии, запоминание важных дат показывает, как много вы думаете о своем партнере. Поэтому важно, чтобы вы брали на себя ответственность и старались помнить.
Используйте свой телефон или другие способы, чтобы напомнить вам, особенно если приближается особое событие.
4. Если вы сделали что-то не так, извинитесь
Вам нужно понять, как обращаться со своей девушкой в отношениях на расстоянии, особенно если вы двое ссоритесь. Если вы сделали что-то не так, то признайте это и извинитесь. Если вы сначала признаете свою ошибку, ваша девушка почувствует, что вы действительно сожалеете о ней.
Во-первых, скажи ей, почему ты это сделал и почему ты думаешь, что сделал ошибку.
Затем обязательно найдите способ исправить ошибку или внести изменения, чтобы предотвратить ее повторение.
И, наконец, учитесь на своих ошибках.
5. Всегда будь честным и говори ей правду
Еще один из самых важных советов для мужчин в отношениях на расстоянии – никогда не лгать.
Если ты действительно любишь кого-то, то никогда не скрывай от нее правду, даже если ты думаешь, что твоя ложь защитит ее от боли. Скрывать от нее что-то только потому, что вы боитесь ее реакции, эгоистично и несправедливо с вашей стороны, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши отношения сложились, не лгите.
6. Не игнорируйте ее звонки
Убедитесь, что вы намеренно не игнорируете ее попытки связаться с вами. Не избегайте ее звонков, даже если вы очень заняты.
Просто скажи ей, если ты занят, ей это не повредит. Хороший партнер не рассердится, если вы не сможете ответить на звонок, потому что он поймет, если вы делаете что-то важное.
7. Приложите усилия, чтобы связаться с ней
Не ждите, пока она позвонит или напишет сообщение, вместо этого постарайтесь быть первым, кто отправит сообщение.
Обязательно перезванивайте ей, отвечайте на ее сообщения и общайтесь с ней по телефону, когда сможете.
Прочтите по теме: 10 проблем в отношениях на расстоянии и что с ними делать не получается, потому что они не думают, прежде чем говорят. Будьте осторожны, когда разговариваете с ней, особенно если вы двое ссоритесь.Подумайте и убедитесь, что ваши слова не обидны, уважайте ее не только как девушку, но и как человека. Иногда люди говорят вещи, которые на самом деле не хотят защищать в споре.
Поймите, что это нездоровый и токсичный способ разрешения разногласий. Поэтому это один из самых важных советов для парней в отношениях на расстоянии.
9. Искушения
Если у вас длительные отношения, не позволяйте временным удовольствиям разрушить их.
Один из лучших советов для парней в отношениях на расстоянии заключается в том, что искушения существуют, чтобы соблазнить вас. Они здесь, чтобы проверить вас, чтобы увидеть, истинна ли ваша любовь или нет, и если вы потерпите неудачу, это означает, что вы не заслуживаете своего партнера в первую очередь.
Связанное чтение: 5 способов оживить отношения на расстоянии один и тот же город может быть тяжелым. Встречаться с кем-то со всего мира может быть практически невозможно, если вы не будете осторожны. Отношения на расстоянии не так сложны, как многие думают, и хотя официальные цифры успеха немного туманны, мы полностью уверены, что вы сможете заставить их работать, если вы находитесь в таком положении. Общение является важным фактором в любых отношениях, но оно может быть не самой важной частью поддержания успешных отношений на расстоянии.Мы рассказали о трех парах, которые были или в настоящее время состоят в отношениях на расстоянии, и спросили их, что можно и чего нельзя делать в отношениях на расстоянии. Мы рассмотрели все, от общения, дат и того, что на самом деле означает быть прозрачным. Прочтите их истории о любви и свиданиях на расстоянии, а также о том, что можно и чего нельзя делать, чтобы сохранить отношения живыми и здоровыми.
Делать: Убедитесь, что вы в этом надолгоДумать о том, как долго продлятся ваши отношения, может быть пугающе. В то время как в нормальных отношениях вы можете не думать об этой теме, в отношениях на расстоянии важно обсудить это с вашим партнером с самого начала.
"Долгий срок - это название игры. Отношения на расстоянии развиваются иначе, чем нормальные. Долгая игра предназначена для значимых отношений с кем-то, кто однажды станет вашим партнером." — говорит Андреа Миранда (29 лет), предприниматель из Нью-Йорка, которая состояла в отношениях на расстоянии со своим партнером Ричи (30 лет) из Севильи, Испания.
Нельзя: Излишне общатьсяДжиллиан, актриса, проживающая в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк, в то время как ее партнерша Нина работает педагогом, живущая в Сарасоте, штат Флорида, считает, что общение может стать большой проблемой:
Нина и Джиллиан
Джиллиан Кортни"Вы проводите много времени на связи, но затем это становится навязчивым общением.
Нужно: убедитесь, что у вас одинаковый стиль общения
Чарльз (31 год) и его парень Зак (28 лет) встречались на расстоянии, пока один был в Орландо, Флорида, а другой в Бруклине, Нью-Йорк. Чарльз и Зак обсудили свои стили общения, прежде чем перейти к отношениям:
Чарльз и Зак
Кайла Хили, Sure Shot SLC«Общение было очень важно. У нас с ним был почти одинаковый стиль общения. у меня ничего нет».
Не надо: полагайтесь на социальные сети
"Не будьте сталкером в социальных сетях. Мы все были там... но это только сведет вас с ума, потому что либо вы не получите никакой/достаточной информации о их, или вы создадите всю эту проблему в своей голове, которая не является реальной проблемой Не заставляйте их ревновать, публикуя скандальные фотографии, истории и т.
"Думаю, мы поняли, что прозрачность жизненно важна для нас. Я думаю, что чем прозрачнее мы друг с другом, тем больше мы чувствуем себя связанными. Общение является ключевым... но чтобы поддерживать связь, вы должны быть уязвимыми Вы должны сказать: «Мне сейчас грустно, и я скучаю по тебе». Вы должны быть готовы сказать это устно. Когда мы прозрачны, мы чувствуем себя ближе. Способность поддерживать автономию вашего партнера и быть достаточно уверенным, чтобы быть в порядке с его социальными отношениями. Когда вы отказываетесь от этого, все разваливается». — говорят Нина и Джиллиан.
Делать: планировать свидания
Планировать свидания — это один из инструментов, который вы можете использовать, чтобы поддерживать активные отношения. Вместо того, чтобы просто общаться ежедневно или еженедельно, попробуйте запланировать свидание в конце недели, когда вы оба смотрите один и тот же фильм или играете в многопользовательскую онлайн-игру.
По словам Нины и Джиллиан, свидания проходят по-разному: «Свидания состоят из FaceTime и других различных мероприятий. Мы решаем головоломки, вместе смотрим фильмы, стримим Рассказ служанки , читайте друг другу и вместе тренируйте словарный запас. Вместе мы изучали географию мира. Мы оба скачали Settlers of Catan , чтобы играть. Мы любим читать друг другу стихи и сказки на ночь.
Не делайте этого: торопите концовку
«Не ждите, что все произойдет на вашей временной шкале. Опять же, это человек, с которым вы, возможно, захотите быть до конца своей жизни, но не торопитесь. Это глупо, но правильный человек найдет время и найдет способ быть в вашей жизни», — объясняет Андреа.
По словам Нины и Джиллиан, «Лучшее в наших отношениях то, что нет финальной стадии. Мы говорили о браке и совместном проживании, но мы настолько автономны в своей жизни.
Делать: планировать совместный визит/отпуск
Чарльз и Зак с самого начала знали, что будут вместе. Представленные общим другом, они начали встречаться только спустя годы. По словам Чарльза, они часто навещали друг друга:
«Мы разговаривали буквально весь день. Не было времени, чтобы мы не разговаривали. Йорк, когда мог. Мы виделись примерно каждые две недели».
Андреа и Ричи встретились в Севилье, Испания, и поддерживали связь, когда Андреа вернулась в Нью-Йорк. Ричи навещал Андреа, но только когда Андреа вернулась в Севилью, Ричи, наконец, сделал этот шаг:
Андреа и Ричи
Андреа Миранда"Вы должны запланировать встречи друг с другом.
Не следует: забудьте установить здоровые границы
Отношения иногда могут быть очень страстными, но для нас важно с самого начала установить здоровые границы. Нет ничего плохого в том, чтобы сообщить партнеру, что хорошо, а что нет. Не все должно быть черно-белым, но сообщать о своих ограничениях — это здоровый способ избежать проблем в будущем.
"Не пишите смс и не звоните много раз (ну, по крайней мере, не все время и отчаянно). Вы поймете и почувствуете, если это слишком много. Давайте будем реальными.
Проблема может заключаться в том, чтобы найти баланс и обеспечить качество разговоров. Очень важно, чтобы мы освободили место для свиданий, потому что мы нужно, чтобы это отличалось от звонка для регистрации. Нам нужна романтика».
д., возможно, это срабатывало, когда вы были моложе, но сейчас это выглядит просто грустно. ." говорит Андреа.
... как это иметь три места? Совсем недавно мы говорили о том, что Джиллиан преподает на уровне колледжа, и о том, как мы движемся вперед. Нет никакого давления. Мы хотим, чтобы это происходило органично. Наша конечная цель - быть вместе... но мы не торопимся».
Поскольку вы не участвуете в повседневной физической жизни друг друга, вам нужно убедиться, что вы видите друг друга и проводите время вместе. Мне нравится куда-то ходить. новые вместе - создайте новые воспоминания, которые вы можете пережить свежими вместе. Это также отсеет, если кто-то не заинтересован в вас, потому что они не будут строить с вами планы, поверьте мне », - говорит Андреа.
