Я эгоистка что делать как измениться советы психолога
Главная » Советы психолога » Я эгоистка что делать как измениться советы психолога
Как избавиться от эгоизма: советы психолога
Как избавиться от эгоизма и полюбить себя – это самое противоречивое высказывание современности. Тем не менее эгоисты – это очень несчастные люди. Почему можно сделать такой вывод?
Терминология
Исследовав самые популярные словари современности, можно сделать вывод, что же такое эгоизм. Это не качество, а скорее жизненное убеждение, которое позиционирует себя как стремление человека любыми способами со всего получать выгоду. Эгоистичный человек сосредоточен исключительно на своих чувствах, потребностях и переживаниях. Внутреннее эго таких людей ненасытно и постоянно требует большего. Про эгоиста нельзя сказать, что он скромен или доволен жизнью. Он постоянно хочет обладать тем, что есть у других.
Некоторые утверждают, что эгоисты – это люди, которые по-настоящему любят себя.
Но так ли это на самом деле? Увы. Быть полным эгоистом – это постоянно испытывать напряжение от мысли, что тебе чего-то недостает, ты обделен, у окружающих все лучше и нужнее. Стремление к покою и комфорту, которое постоянно преследует себялюба, не приносит ему желаемого. По факту, эгоист не любит ни других, ни себя самого. Зачастую такие люди одиноки и глубоко несчастны. В тенденциях современного мира знать, как избавиться от эгоизма, жизненно необходимо.
Однако стоит отметить, что доля этой черты характера присуща каждому живому созданию. Это является одной из обязательных граней психологически здорового человека. Важно уравновесить это качество с другими и вести себя соответственно. Но о том, как это сделать, мы поговорим в конце. Сейчас же нужно понять, почему избавиться от эгоизма так сложно.
Борьба, которую выдерживают немногие
На самом деле задаться вопросом, как избавиться от гордости и эгоизма, – это уже половина успеха. Человек должен признавать, что ему срочно нужно начать работу над собой.
Однако борьба с этой гранью личности начинается с расширения сознания. Это сложно, ведь придётся научится думать прежде всего о нуждах окружающих. Более того, нужно осознать, что проблемы человека не являются самыми важными, и есть более серьезные вещи, нуждающиеся во внимании. К тому же эгоисту придется принять тот факт, что не все его действия принесут ему выгоду. Последнее, пожалуй, является наиболее сложным.
Проявление эгоизма
Согласно подсчетам психологов, эгоизм в современном мире – это не порок, а тенденция моды. Этим словом названо бесчисленное количество ресторанов, ночных клубов и различных магазинов. На Украине, например, есть даже особая программа лояльности для постоянных посетителей ресторанов быстрого питания, которая так и называется «ЭГОисты». В чем ее посыл? Есть ради своего эго. Кстати, это и есть лозунг этой программы.
Наиболее ярко рассматриваемое качество раскрывается в семейных отношениях, ведь дома люди становятся такими, какие они есть. Эгоисты в семье являются настоящими царями, которым все всё должны.
Нередко со временем в семье появляется тирания.
Если в человека закрадывается подозрение, что он слишком сосредоточен на себе, стоит задуматься над тем, насколько часто он готов поступиться собственными желаниями в пользу других, как много и часто он говорит о себе и умеет ли он делиться последним. Кстати, эгоизм нередко сравнивают с жадностью.
Советы специалистов
Если говорить о том, как избавиться от эгоизма, советы психолога будут как никогда кстати. Специалисты рекомендуют делать это в четыре этапа.
- Перестаньте ограничивать свое сознание. Границы, которые ставит внутри себя эгоист, не дают ему жить в полной мере, ведь они едва выходят за пределы его собственного носа. По сути, себялюб не имеет представления, что могут испытывать другие люди. Так как расширить собственное сознание? Научитесь слушать других и слышать их трудности. Подумайте о том, что именно приятного можно сделать для близких вам людей.
- Общайтесь без местоимения «Я». Лучший способ, как избавиться от эгоизма, – это научить себя как можно меньше разговаривать о своей персоне.
Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей. - Полюбите кого-то помимо себя. Психологи рекомендуют для начала завести себе домашнего питомца. Главная трудность этого шага состоит в том, что от животного никуда не денешься. О нем постоянно нужно заботиться – кормить, убирать и играть с ним.
- Найдите удовлетворение от того, что имеете. Если говорить о себялюбии, то самая большая проблема – это научиться довольствоваться всем, что имеешь.
Важно перестать навязывать людям свое мнение и искренне интересоваться происходящим в жизни людей.В поисках того, как избавиться от эгоизма, советы можно найти разные, но стоить помнить, что сама работа над собой будет долгой и трудоемкой. Откуда берется эгоизм?
Истоки
До того, как избавиться от эгоизма в отношениях, нужно найти причину его возникновения, чтобы не допустить рецидива. Как говорилось ранее, эго – это часть подсознания, которая помогает оставаться психически здоровым. Она корректирует восприятие внешнего мира путем оценивания, планирования и сопоставления с прошлым опытом.
По сути, эго прекрасно формирует внутреннего человека. Важно только не давать ему полную власть. Почему?
Временами эго влияет так, что человек начинает желать того, что ему на самом деле и ненужно, а с необходимым ситуация меняется в корне. Это можно проиллюстрировать на простом примере с телефоном. Сейчас магазины техники полны различных гаджетов, и за небольшие деньги можно приобрести самый обычный кнопочный телефон для звонков и смс. Отличный вариант, не так ли? Но вот у друга сенсорный брендовый смартфон. Вам-то по факту нужно просто делать звонки, и вы знаете, что другие функции использоваться не будут, но внутреннее эго негодует – купи такой, как у друга, а лучше даже на модель выше. Вот она разница между тем, что нужно, и тем, что навязывает эго.
Зная, как избавиться от эгоизма, можно порядком облегчить свою жизнь. И пример с телефоном служит тому доказательством.
Отсутствие эгоизма – это возможно?
К сожалению, есть те, кто неверно понимают принцип работы над себялюбием, и вместо того, чтоб научится в равной мере любить себя и окружающих, начинают жить в пользу других.
Конечно, важно думать о пользе для людей, которые вас окружают, но и о собственном мнении и эго забывать не стоит. Помните, что именно уравновешенное отношение ко всему дает возможность оставаться психически уравновешенной личностью.
Конечно, все описанное выше – это огромный труд и постоянный самоконтроль. Но на самом деле усмирить своё эго не так уж и сложно – нужно просто посмотреть на мир шире. Любой человек, даже самый близкий, может быть интересным, если постоянно его узнавать. Умение ставить на первое место интересы других тоже не так сложно приобрести. Главное – иметь непреодолимое желание этому научиться. Вспомните, как реагируют окружающие, когда видят, что с ними делятся и о них думают. Если выделить всего один день и полностью посвятить его родному человеку, можно увидеть, как он расцветает, а вам становится светлее и радостнее на душе.
Как избавиться от эгоизма, должен думать каждый член семьи. Не должны между любящими людьми (а в семье других быть и не должно) звучать фразы «я не говорила, что со мной легко», «ты должна мне», «я лучше знаю, не лезь», «без твоей помощи справлюсь» и все в этом духе.
Любые признаки эгоизма будут лишь портить отношения между близкими людьми и отражаться на остальных членах семьи. Помните, что себялюбие должно быть в каждом человеке, но в равном соотношении со скромностью, самопожертвованием и любовью. В противном случае счастье не будет гостем в доме гордых людей.
fb.ru
Я эгоистка? — советы психологов
Здравствуйте, Адина. То, что Вы себя любите и цените, что у Вас есть желание добиваться успеха, несомненно, поможет Вам в продвижении по жизни. Однако, Вы пишете, что эти же качества, Ваша «звездность», являются для Вас проблемой. Возможно, что проблема в том, как Вы проявляете себя с другими людьми, «незвездами», тем более, что они даже высказывались по этому поводу. Конечно, тут присутствуют и конкурентные мотивы, но не все ведь конкурируют с Вами, и душевного тепла от окружающих, видимо, Вам не хватает. Просто иначе Вы не заявляли бы об этом. Что касается мужчин, то Вы как будто собираете коллекцию мужского внимания, которая дает Вам дополнительное подтверждение Вашей «звездности» и престижа, поэтому, положив в коллекцию одного, Вы и переходите к следующему, чтобы опять «положить его в коробочку».
И их должно быть много, ведь человеческих глубоких отношений нет, а потребность получить и испытать что-то настоящее есть. Вы верно подмечаете, что причина кроется в Вас, и начинаете себя бояться. Ведь Ваше текущее поведение и отношения не удовлетворяют Ваших истинных душевных потребностей, поэтому Вы и думаете, что это ненормально. А вот почему Вы так делаете, и как это исправить, и надо ли исправлять вообще, лучше прояснить на очной консультации с психологом. Если Вам это интересно, приходите на консультацию.
С уважением, Лариса.
www.all-psy.com
Моя жена эгоистка
Отношения с эгоистичным партнером. Отношения, где существует эгоистичный партнер, подвергаются сильному риску из-за чрезмерного проявления эго и вытягивания сил из окружающих. Если в течение нескольких лет отношение не меняется, то это приводит к эмоциональным срывам и издевательским отношениям.
Самовлюбленные отношения поглощают много энергии и труда, так как нарцисс всегда требует постоянное внимание и поддержку.
После того, как все потребности удовлетворены, нарцисс чувствует свою силу, но чем чаще он будет насыщаться, тем больше будут расти его запросы. В итоге это приведет к изничтожению своего партнера. Отношения с эгоисткой испытывают психические пределы мужчины, его терпение. Вы со временем начинаете осознавать эмоциональную пустоту. Поэтому решать такие вопросы необходимо в личной беседе с нарциссом.
Тем не менее важно, чтобы Вы знали, что нельзя быть жертвой нарциссизма никогда. Вы не должны терять ваше достоинство, самооценку, надежду и страсть к жизни. Помните, Вы всегда можете порвать эти отношения и выйти за эти отяжеляющие рамки.
Самовлюбленные отношения- Знаки нарциссизма
Первый шаг состоит в признании знаков.
Эгоистка имеет грандиозное чувство своей важности, что у неё есть особая миссия на земле, и она часто ставит себя во главе всего, а других обязывает себе помогать.
Она всегда преувеличивает свои достижения и таланты. Делает все, чтобы получить всеобщее внимание и признание.
В большинстве случаев она высокомерна.
Нарциссы преданы фантазиям о своей власти, хотя зачастую зависят от других людей. Вы найдете в её общение много снобизма, хотя она этим даже гордится.
Эгоистка не может взглянуть на окружающих трезвым взглядом. Она думает, что окружающие понимают все так же, как и она. Вот поэтому, Вам может показаться, что Вы разговариваете с глухой стеной, независимо от того, насколько, глубоко Вы объясняете свою точку зрения.
Такая женщина часто не может поддерживать длительные отношения, потому что ей не хватает сочувствия и в большинстве случаев. Люди от неё отказываются.
Нарциссы превращают своих мужчин в попрошаек . Они будут заставлять Вас просить понимания и внимания, а также времени.
Нарциссы ожидают и требуют, чтобы их близкие любили их, восхищались ими, терпели и удовлетворяли их потребности. Они ожидают, что другие будут рады быть в их распоряжении.
Вы должны защитить себя от эгоистки
Если Вы в отношениях с эгоисткой, то Вам придется иметь дело с её влиянием в следующих областях:
Эмоциональное давление.
Давление и контроль – это излюбленное оружие эгоистки. Она раскрывает свою жертву и действует на самые слабые места. В итоге это разрушает собственное достоинство мужчины. Такое промывание мозгов вытягивает из Вас все силы, и делает нездоровым.
Вербальное давление.
Словесные оскорбления вредят дееспособности мужчины. Человек со временем начинает бояться делать то, что он хочет. Так же боится услышать в свой адрес критику и оскорбления. Но самое коварное – это то, что мужчина сам не понимает, что его медленно превращают в тряпку.
Сексуальное давление.
Как обычно нарциссы не сильно импровизируют, они остаются в пределах дозволенных рамок. В сексе они восхищаются собой и требуют, чтобы партнер исполнял их желания.
Физическое насилие.
К счастью, большинство эгоисток не используют физическое насилие, чтобы воздействовать на свою жертву. Они предпочитают все выше сказанные средства.
Вы можете улучшить ваши отношения с эгоисткой
Нарцисса изменить нельзя.
Чтобы открыть глаза, Вам нужно обговорить с ннй ваши дальнейшие планы в отношениях. Если эгоистка только Вас использует, эти обсуждения наскучат, и она сорвется и покажет вам свой гнев. Это знак, что её нужно бросать.
Не поддавайтесь на её бесконечные требования, сохраните свою независимость от этого человека. Не поддавайтесь на шантаж, даже если Вам дорог этот человек.
Не возмущайтесь отсутствием с её стороны сочувствия и понимания. Её это не изменит, а вот Вам это сэкономит нервы.
Нарциссы зависят от тех, кто удовлетворяет их желания. Они никогда не будут с Вами разговаривать, как с равным. Ей надо играть ведущую роль и контролировать все. Такие женщины любят, когда у них просят совета. Если эгоистка находит мужчину с низкой самооценкой, это приводит к полной дискриминации партнера.
Наконец Вы должны решить, когда Вам заканчивать. Отношения с самовлюбленной женщиной могут заставить Вас делать то, что Вам не нравится, или быть там, где Вам не хочется. Следите за собой и не поддавайтесь на провокации.
Эти советы помогут Вам не поддаваться на эти долгие и ядовитые отношения. Проанализируйте свою ситуацию, действительно ли ваша партнерша эгоистка? А затем уже решайте, что делать.
Мнение эксперта:
Все опытные эксперты советуют две самые важные рекомендации:
1) Если это возможно, уйдите, разорвите отношения с эгоисткой.
2) Если это не возможно из-за связи на работе, большой семьи, детей или любви, Вы должны восстановить свои силы, чтобы не давать себя в обиду. А также заручиться поддержкой психологов или специалистов. Можно взять небольшой перерыв, чтобы прийти в форму, как физическую, так и психологическую.
Уважаемые читатели! Мы будем очень благодарны, если Вы поделитесь с нами своим жизненным опытом или комментариями, относящиеся к данной теме.
lieman.ru
Я — эгоистка и страдаю от этого — советы психологов
Здравствуйте, Катя.
В Вас сочетается отзывчивость и зависть.
Под завистью есть недовольство тем, что у Вас есть.
Вы обесцениваете то, что имеете, и неудовлетворенны настоящим положением дел. Для начала сделайте ревизию того, что хорошего есть в Вашей жизни и каждый день благодарите Мир, себя, родителей, бога, высшие силы (что подходит) за то, что у Вас есть: здоровье, жизнь, какие-то блага, муж, возможности, способности. Далее определите, чем Вы недовольны, и ответьте себе на вопрос: что я лично могу сделать уже сейчас, чтобы ситуация изменилась. Вы хозяйка своей жизни и можете на неё влиять.
Когда Вы злитесь на то, что что-то идёт не так, как Вы хотите, это говорит о Вашей внутренней тревоге и желании почувствовать безопасность: от людей, в жизни. Вы стремитесь контролировать происходящее и когда это не получается, реагируете тревожностью, которая скрывается за злостью. Повторяйте про себя фразу: Мир не обязан быть удобным, но я могу в нем выбрать то, что мне подходит.
И по возможности, обратитесь за консультацией. Со специалистом легче разобраться в себе и найти внутреннюю гармонию и устойчивость.
Золотова (Полянская) Янина, психолог в Москве
www.all-psy.com
Как измениться? Советы психологов, консультации
Как измениться? Советы психологов, консультации
Аня
25.
Что мне делать я веду себя как эгоистка,я сама начинаю ссору,лезу не в свои дела,пишу гадости,что же мне делать?как измениться в лучшую сторону?я всё сделаю,чтобы быть лучшей.
Похожий вопрос
Что мне изменить, или как измениться самой? (2 ответа)
Здравствуйте, Аня! для начала нужно проанализировать конкретные ситуации — что Вы делаете и что Вы говорите — т.е. оценить свой вклад! далее оценить последствия ВАШИХ действий и бездействий! и исходя ИЗ этого менять — что именно? нужно научиться переводить ТО, что ВЫ чувствуете НА словесный уровень — т.е. вербализовывать свои чувства и ещё — учиться слышать и слушать собеседника (партнера) — принимать ИХ чувства — и уважать СВОИ!это на самом деле очная работа и в одном письме не опишеь конкретные приемы и методы — это совместная работа с Вами! обратитесь к психологу очно и проработайте проблемы коммуникаций — а также позиции — Ребёнок и Взрослый!
Похожий вопрос
Как измениться, чтобы изменились отношения в семье? (1 ответ)
Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое
Читайте также
Поиск внутри.
Как изменить свою жизнь? Как понять что нужно?
1526
7 ответов
Как изменить себя, как справиться?? 529 5 ответов
Боязнь английского языка 3321 1 ответ
Как ей сказать? Я очень боюсь 1004 3 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос психологу
Может ли психолог вылечить мою худшую черту характера, непреодолимый эгоизм?
Одно из моих худших качеств — эгоизм. Я не принижаю себя и не рыбачу. Я эгоистичен. Я проявляю качества, которые, как я знаю, не являются привлекательными; постоянно говорить о себе или своей жизни; не чувствовать себя плохо, когда кто-то должен убрать мой беспорядок или закончить то, что я не закончил; брать вещи у людей и забывать их возвращать.
Короче говоря, я склонен поступать правильно, даже если это означает, что кто-то другой немного проигрывает. Или много. Это пиздец? Да. Смотрел ли я недавно фильм о психопате с наклонностями серийного убийцы и видел в нем себя? Да, я сделал. Я волнуюсь? Абсолютно.
Advertisement
В продолжающемся поиске Лучшей Я, той, которая не делает жизнь других людей хуже просто своим существованием, я решил попросить о помощи.
Я разговаривал с доктором Ником Хасламом, клиническим и социальным психологом, который, среди прочего, посвятил свою карьеру изучению расстройств личности, чтобы выяснить, есть ли у меня серьезные проблемы и есть ли еще надежда для меня.
VICE: Ник, помоги мне! Я эгоист и хочу измениться. Что я могу сделать?
Д-р Ник Хаслам : Я думаю, что лучший способ стать менее эгоистичным — это испытать, насколько хорошо делать что-то для других. Люди часто с удивлением обнаруживают, как приятно заботиться о других.
Я думаю, что комплименты — отличное начало — и, возможно, вы уже делаете это, — но просто хвалить людей или признавать их за хорошие поступки — это хорошо. Маленькие шаги — это способ начать любое новое поведение.
Видишь ли, я уже делаю это. И я не уверен, что видел слишком много психологических триллеров, но меня беспокоит, что иногда я делаю такие вещи, потому что знаю, что от меня этого ожидают. Как будто это просто «то, что мы делаем», чтобы быть «хорошим человеком». Я думаю, что если бы я не знал, что должен делать эти вещи, чтобы меня считали порядочным человеком, я бы этого не делал.
Ты действительно в это веришь?
…Да. Меня очень волнует, что люди думают обо мне, и я не хочу, чтобы меня считали подлым. Но также, если меня считают подлым или легкомысленным, я могу довольно легко разделить это. Что чувствует себя социопатом.
Ждать чьего-то одобрения — не то же самое, что быть эгоистом. Это просто означает, что мнение других людей имеет для вас значение, и я думаю, что на самом деле это признак того, что вы не эгоистичны.
Это знак заботы о собственном благополучии и материальном счастье. Поэтому я думаю, что вы должны различать желание одобрения других людей и заботу только о том, что хорошо для вас. Это скорее разные вещи.
Реклама
Я думаю, тогда мой вопрос: Нормально ли заботиться о себе больше, чем о других людях?
Да. Это несомненно. Вы можете думать о том, «что нас волнует», как о концентрических кругах. Большинство людей больше заботятся о себе, чем о своих ближайших родственниках, и они больше заботятся о своих ближайших родственниках, чем о своих сверстниках. И затем есть ряд знакомых, о которых вы, вероятно, заботитесь больше, чем о среднем человеке, а затем есть концентрические круги людей в вашем городе, штате и стране по сравнению с людьми в других местах. Чем ближе вы подходите к себе, тем больше вы заботитесь о вещах. В конце концов, это имеет смысл — если бы все были полностью бескорыстны, общество не функционировало бы, потому что люди не заботились бы о себе.
Кроме того, никто не хочет быть окруженным добрыми самаритянами. Они могут быть немного скучными… Вопрос в том, чувствуете ли вы, что вас беспокоит так гораздо меньше для других, чем для себя, что может быть патологическим?
Не совсем так. Может быть. Наверное, только потому, что мне хотелось бы думать, что я достаточно эмоциональна, чтобы распознать опасный вид эгоизма…
Послушайте, я думаю, что лучший проводник — это другие люди. Если вы чувствуете от других людей, что вы не играете своей ролью в социальных ситуациях, или что вы не любите их или не узнаете их, или не замечаете, когда они больны или нездоровы, — если вы получаете обратную связь, что вы не реагируют на социальные вопросы — тогда у вас проблемы. Если вы не получаете такой обратной связи, то, вероятно, это неправда. При этом вполне возможно быть эмоционально интеллигентным и злым человеком.
Реклама
О нет…
Утверждается, что психопаты очень эмоциональны; они понимают, как это работает, но им все равно.
Они просчитывают это, они просто не обязательно действуют так, чтобы серьезно относиться к благополучию других людей. Слушай, ты должен спросить себя: тебе не все равно, когда твои друзья несчастны или страдают? Если да, и если вы показываете это своим поведением, то все в порядке.
Хорошо. Насколько эгоистичный тогда слишком эгоистичен?
Если вы действуете в своих интересах, активно нанося вред интересам других людей, то это явно слишком эгоистично. Если вы ведете себя так, что ставите под угрозу вашу дружбу и отношения, то это проблема. Вы хотите быть достаточно эгоистичным, чтобы отстаивать свои интересы и права и получать то, что заслуживаете, но вы не хотите быть настолько эгоистичным, чтобы отталкивать людей, потому что они чувствуют, что не могут положиться на вас или доверять вам. Добиться правильного баланса всегда сложно, но если ваши друзья не бросают вас, значит, у вас все в порядке.
Я не очень беспокоюсь… но немного беспокоюсь.
Я думаю, небольшое беспокойство — хороший знак. Мне на самом деле нравится, когда люди беспокоятся о том, хороши они или нет, потому что это говорит о том, что они достаточно хороши, чтобы думать об этом.
Какой парадокс.
Немного. Я имею в виду, как вы думаете, Дональд Трамп беспокоится о том, считают ли люди его эгоистом? Я думаю, что действительно эгоистичных людей это даже не волнует, это не регистрируется. Они настолько эгоистичны, что знают , что они номер один, а все остальные — далекие третьи.
Мне нужно еще немного подумать об этом. Помимо комплиментов, что еще я могу сделать, чтобы стать менее эгоистичным?
Все начинается с ваших близких. Если вы делаете спонтанные вещи для других — не отвечая взаимностью на приятные жесты, а инициируя их, — я думаю, это поможет. Вы также можете заниматься волонтерской и безвозмездной работой, работать на благо общества, помогая людям, которые менее обеспечены, чем вы.
Думаете ли вы, что эти маленькие действия в конечном итоге изменят то, как я думаю и чувствую?
Да, абсолютно. Изменение вашего поведения в конечном счете меняет то, как вы . Я думаю, нам нужно обойти эту идею о том, что у нас есть личность и что мы либо действуем вместе с ней, либо против нее. То, как вы действуете, становится частью вашей личности. Вы знаете, если вы будете вести себя определенным образом, то, скорее всего, это войдет в привычку, и это станет больше тем, кто вы есть. Кроме того, есть много убедительных доказательств того, что люди становятся более дружелюбными, готовыми помочь и сотрудничать в возрасте от 20 до 30 лет. Так что есть надежда на молодежь. По сути, когда вы формируете пространство для себя и выясняете, кто вы есть, вам действительно нужно немного меньше заботиться о других людях, но по мере того, как вы становитесь старше, объективно в среднем значительно возрастает забота о других. .
Как насчет того, чтобы завести детей или стать родителями? Как вы думаете, это может сделать меня менее эгоистичным?
Да и нет. Это одно из объяснений, которое кто-то дал тому, почему вы склонны видеть повышение личностной характеристики, называемой «покладистостью», в возрасте от 20 до 30 лет: потому что вы становитесь родителями. Я думаю, что наличие чего-то, что зависит от вас, делает вас менее эгоистичным для себя , но, возможно, более эгоистичным для вашей семьи или вашего ребенка. Но вы, конечно, не хотели бы иметь ребенка только для того, чтобы стать менее эгоистичным.
Звучит немного эгоистично, когда ты так говоришь.
Да, возможно.
Как вести себя с эгоистичными людьми
Эгоистичные люди сводят вас с ума? ВОТ КАК СПРАВИТЬСЯ…
КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ЭГОИСТИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ: Есть ли в вашей жизни кто-то, кто постоянно заставляет вас чувствовать, что он не заботится о вас, или то, что вы чувствуете, не *совсем* так важно, как все остальное? происходит для них?
Если да, возможно, вы состоите в отношениях с эгоистичным человеком. Это может эмоционально истощать, не говоря уже о разочаровании, особенно если это ваш муж, жена или партнер. (Хотя эгоистичные боссы, друзья и коллеги тоже сложны).
Как профессиональный терапевт и лайф-коуч, я имею большой опыт помощи эгоистичным людям — и тем, кто о них заботится — наладить более значимые отношения посредством личного роста и понимания.
Если вы пытаетесь понять, как удовлетворить свои потребности в отношениях с эгоистичным человеком, вот несколько стратегий, которые помогут вам это сделать. (Или дать вам ясность и уверенность, чтобы отпустить их).
Первый шаг? Понимание психологии эгоистичных людей может помочь вам проникнуться пониманием и состраданием к тому, как они думают, и почему они делают те вещи, которые приводят в ярость…
Почему некоторые люди такие эгоистичные?
Эмоциональный интеллект существует в спектре. Некоторые люди обладают более высоким эмоциональным интеллектом, чем другие.
Одним из симптомов низкого эмоционального интеллекта является склонность к самоуглублению: исключительно заботиться о том, что вы думаете, чувствуете, нуждаетесь и хотите, а не настраиваетесь на мысли, чувства, нужды и желания других.
Одна вещь, которую я считаю полезной, — это осмысление того, как люди функционируют в контексте их жизненного опыта. Люди, которые «эгоистичны» (мало осведомлены о мыслях, чувствах или потребностях других), как правило, выросли в среде, в которой их чувства, мысли и потребности не признавались и не ценились. Напротив, высоко чуткие люди с самого раннего детства отражали свои чувства и мысли и, по крайней мере, уважали их.
Такими мыслящими и сострадательными людьми не рождаются: ими становятся. Точно так же люди, достигшие зрелого возраста и не обладающие легкой способностью понимать или ценить эмоции других, являются продуктом своего окружения.
Хорошая новость заключается в том, что каждый может научиться тому, как стать более сосредоточенным на других. [Подробнее о важности эмпатии] Однако эта работа долгая и медленная.
Люди с низким эмоциональным интеллектом, как правило, не осознают, что их внимание к отношениям вызывает беспокойство или раздражение у других….
Могут ли эгоистичные люди со временем стать менее эгоистичными?
Несмотря на то, что эмоциональный интеллект отличается от когнитивных способностей тем, что его можно усилить и повысить путем целенаправленного обучения и практики, он требует от человека с более низким эмоциональным интеллектом:
1) Признать наличие проблемы.
2) Иметь заинтересованность или желание улучшить ситуацию.
3) Изучите специальные навыки и стратегии для повышения эмоционального интеллекта.
4) Стремитесь регулярно практиковать эти навыки.
К сожалению, в этой ситуации вопрос «можно ли «обучить» эгоцентричных людей проявлять больше интереса и слушать?» описывает центральную проблему, которая также создает препятствия для решения.
Люди с низким эмоциональным интеллектом, как правило, не осознают, что их внимание к отношениям вызывает беспокойство или раздражение у других….
Потому что они часто не понимают или не учитывают чувства других.
«Обучение» потребует, чтобы они улавливали сигналы, подаваемые другими, и затем реагировали, делая то, что им трудно делать: сдерживать свой внутренний опыт до такой степени, чтобы они могли сосредоточиться на другом человеке, слушать, и т. д.
Все эти виды деятельности, хотя и кажутся простыми, на самом деле требуют сложного эмоционального интеллекта / эмоциональной регуляции / набора навыков общения, которые развиваются с течением времени. Ожидая, что кто-то, кто не делает этих вещей, должен был бы сделать это, если бы он достаточно заботился о них — рецепт разочарования и обиды.
Стоит ли предупреждать кого-либо об эгоистичном поведении?
Вы, конечно, можете указать, когда кто-то поглощен собой или невнимателен. Но подумайте вот о чем:
Когда вы (естественно) негативно реагируете на кого-то с низким эмоциональным интеллектом (опять же, на человека, который может практически не осознавать, как он может влиять на других), он часто искренне удивляется, обижается, и даже нападали и становились жертвами.
По этой причине, вообще говоря, чаще всего попытки напрямую противостоять эгоцентричному поведению и просить об улучшении приводят к защите, минимизации и часто к непродуктивному конфликту.
Таким образом, другим людям чрезвычайно трудно изменить эгоцентричного человека. Эгоцентричный человек обычно просто отвергает человека, делающего вызов, как враждебного, трудного, «эгоистичного» (по иронии судьбы) или множества других вещей.
Обычно эгоцентричному человеку приходится испытывать последствия в многочисленных отношениях, а также в профессиональной сфере, чтобы допустить возможность того, что они сами являются общим знаменателем.
Итак, работа CAN заключается в том, чтобы «помочь» другому человеку испытать естественные последствия для его паттернов отношений.
Например, нормально и естественно не хотеть проводить столько времени с кем-то, кто эгоистичен и плохо слушает. Со временем они могут заметить, что у них не так много друзей, или что отношения между ними непродолжительны, что они не продвигаются по карьерной лестнице или часто чувствуют себя одинокими и оторванными.
Они могут начать плохо себя чувствовать по этому поводу и удивляться, почему.
Этот тип саморефлексии может привести их к процессу личностного роста, в идеале с помощью терапевта или тренера, который может помочь пролить свет на слепые пятна в отношениях, которые были причиной других — и, в конечном счете, самих себя — так много боли. Это может привести к новому трансформационному уровню самосознания и личной ответственности, особенно в сочетании с эффективным руководством по обучению навыкам эмоционального интеллекта.
Давайте поговорим.
Запишитесь на бесплатную консультацию сегодня.
Запланировать сейчас
Как помочь эгоистичному человеку
Люди, посвятившие себя процессу повышения своего эмоционального интеллекта, могут начать учиться понимать свои собственные чувства и использовать это как отправную точку для развития эмпатии к другим.
Часто научиться называть свои чувства и управлять ими кажется им новой территорией.
Они могут отойти от «слепоты разума», которая могла характеризовать их отношения в прошлом, и начать намеренно сосредотачиваться на том, что другие думают, чувствуют или хотят.
Часто обучение тому, как активно и сочувственно слушать, задавать открытые вопросы и замедлять процесс, чтобы учесть точки зрения других, имеет решающее значение для развития более крепких отношений в будущем.
Однако — и это главное — никто не может сделать за них эту работу . Эгоистичный человек должен быть мотивирован, чтобы сделать эту работу для себя.
Если вы попытаетесь «помочь» человеку расти в этой области, противостоя ему, придираясь к нему или подталкивая его к работе над личным ростом, это просто разозлит ВАС, а ИХ защитит.
(И меньше шансов сделать работу). (Если это находит отклик у вас, проверьте «Ваши отношения созависимы?» разочарованы или обижены, когда они не ведут себя по-другому.
Ответ на этот вопрос зависит от того, какие отношения вы надеетесь иметь с эгоцентричным человеком, и насколько вы готовы поддерживать его в процессе его роста.
процесс
Как вести себя с эгоистичным человеком в отношениях
Если вы встречаетесь, может быть разумнее отпустить этого человека как можно раньше, чтобы у него было время и пространство для дальнейшего личного развития.
Вы будете спасены от разочарования, обиды и обиды, которые обязательно испытаете, если продолжите попытки добиться от них удовлетворения ваших потребностей до того, как они смогут это сделать.
Дружба с эгоистом
Точно так же случайная дружба с людьми, которые так относятся к другим, редко приносит удовлетворение. Вам лучше вкладывать свое время и энергию в дружбу с людьми, с которыми у вас могут быть более сбалансированные и взаимно щедрые отношения.
Замужем за эгоистом
Теперь, если вы по уши в браке/детях/ипотеке с кем-то, кто, как вы поняли, эгоистичен и не обладает навыками эмоционального интеллекта, возможно, стоит работать над вещами с ними.
В таких ситуациях «работа над вещами» имеет тенденцию выглядеть так, как будто один человек действительно злится на другого человека за то, что он обычно делает — бездумный и эгоцентричный — что приводит к защите и отстранению.
(Читайте «Как общаться с замкнутым партнером»)
Лучшим решением будет привести эту сторону к хорошему консультанту по вопросам брака, который поможет вам обоим понять, что происходит в отношениях, в нейтральной и продуктивной манере, которая с большей вероятностью приведет к реальным и долгосрочным изменениям.
Человек, у которого проблемы с эмоциональным интеллектом, нуждается в руководстве, как стать более эмоциональным партнером. Однако человеку, находящемуся на другой стороне динамики, также может потребоваться работа над принятием, состраданием и признательностью по отношению к своему партнеру.
Работа с эгоистичным родителем(ями)
Особенно сложно управлять отношениями, когда у вас есть родитель или близкий член семьи, который очень эгоистичен. Лучшей стратегией здесь может быть
1) Значительно снизить свои ожидания.
2) Ограничьте время, проводимое вместе.
3) Обращайтесь к другим людям за удовлетворением ваших эмоциональных потребностей и потребностей в отношениях, потому что здесь вы их не удовлетворите.
Ранние признаки того, что кто-то эгоистичен
Вы можете избавить себя от многих разочарований и душевных страданий, избегая с самого начала запутываться в отношениях с эгоистичными, эгоцентричными людьми.
Когда вы знакомитесь с новым человеком, обратите внимание на то, как он относится к вам и к другим людям.
Когда вы встречаетесь, очень серьезно относитесь к эгоцентричному поведению и не совершайте ошибку, которую совершают многие люди (особенно женщины), а именно «оптимистичный подход к свиданиям».
Оптимистичные свидания предполагают, что поведение/личность/ценности/жизненные цели изменятся в зависимости от того, насколько кто-то заботится о вас или насколько он предан отношениям.
Многие женщины проявляют эгоистичное поведение со стороны своего нового бойфренда, чтобы показать, что t они должны больше работать, чтобы быть более привлекательными, потому что тогда их бойфренд будет лучше относиться к ним .
Это неправда: парень эгоистичен, потому что он на самом деле такой. Хочешь лучше, режь их.
Кроме того, помните, что то, как люди делают маленькие дела, обычно является микрокосмом того, как они делают большие дела .
Отсутствие пяти секунд на то, чтобы ответить вам весь день, «потому что они были заняты», означает, что ваши потребности на самом деле вторичны по сравнению с их потребностями в их сознании. Обратите на это внимание, особенно в начале.
Отличный способ проверить чью-то щедрость и склонность к эгоизму — это сказать им «нет», когда они вас о чем-то просят. Щедрый и чуткий человек поймет и будет уважать ваши границы. Эгоистичный человек, скорее всего, расстроится, «обидет» или даже разозлится на вас.
Фантастический и очень надежный способ избавиться от эгоцентричных людей — научиться говорить «нет». Ожидайте, что они разозлятся на вас, и придерживайтесь курса.
Если вы установите новое ожидание от отношений — что это улица с двусторонним движением — им либо придется проделать важную работу по развитию, либо отношения саморазрушатся.
Выиграть — выиграть, как ни крути.
Как кто-то может разорвать цикл, в котором эгоистичный человек в его жизни часто просит у него услуг или времени, не отвечая взаимностью?
Сострадание к эгоистичным людям
Если вы переживаете сложные отношения с эгоистичным человеком, это может помочь вам сохранить сочувствие и сострадание к нему.
Имейте в виду, что эгоцентричный человек на самом деле понятия не имеет, насколько отталкивающим является его способ общения, и что истоки его эгоистичного поведения кроются в его собственных неудовлетворенных потребностях в эмоциональной поддержке. Эти идеи могут помочь вам сохранять сочувствие при общении с такими людьми.
Помните, что они просто тоже хотят быть любимыми, и они также делают все возможное, используя то, что у них есть. Они получили дерьмовую руку в отделе поддерживающей семьи (ИЛИ они находятся в спектре аутизма, которого мы не коснулись, но который также вполне реален).
Все вышеперечисленное может помочь вам быть терпеливым, а также управлять своими ожиданиями, чтобы вы не обижались, не разочаровывались и не обижались, когда они не вели себя иначе.
[Узнайте больше о том, как справляться с разочарованием здесь.]
Пока они не обнаружат, что то, как они относятся к другим людям, отталкивают их, и не решат обратиться за помощью в этом, они вряд ли изменятся.
Это не твоя вина, но и не твоя проблема. Вы можете быть добры к эгоцентричным людям, но знание того, кто они и что они собой представляют, также поможет вам установить для себя здоровые границы и вкладывать свою энергию и внимание в людей, которые могут любить вас в ответ.
Желаю всего наилучшего,
Д-р Лиза Мари Бобби
PS: Вы, очевидно, уже находитесь на пути роста и, вероятно, обладаете большим самосознанием. (Люди, которые читают такие статьи, как правило, такие!)
Один из скромных способов помочь тому, кого вы любите, начать думать о том, кто он есть и каковы его возможности для роста, — это предложить ему заняться «самопознанием». с тобой.
Попробуйте пройти наш тест на самопознание «Что вас сдерживает» и предложить им сделать то же самое.
