В жизни все плохо что делать: заметка для тех, у кого «все плохо» — Офтоп на vc.ru

Почему в жизни все плохо — ни работы, ни семьи? – Православный журнал «Фома»

28 мая 2021 Автор: ЕФАНОВ Андрей, протоиерей

Приблизительное время чтения: 5 мин.

—

100%

+

Код для вставки

Код скопирован

Вопрос читателя:

Добрый день, батюшка! Помогите пожалуйста, совсем в жизни потерялась. Меня зовут Екатерина, мне 30 лет, мужа нет, работы тоже. С самого детства жизнь как-то не задалась. Почему так происходит? Когда была маленькая говорили что на мне порча, бабушка моя со стороны отца проклинала и на самом деле не хотела моего рождения, мама говорила, что она требовала от нее делать аборт.

В школе часто болела, много пропускала и в результате важные знания прошли мимо меня. Сейчас, будучи взрослой, тоже часто что-то имею проблему со здоровьем, плохой иммунитет, несмотря на витамины, питание. За всю жизнь работала только 9 месяцев, частые отказы от работодателей.

Мне стыдно в таком возрасте зависеть от мамы, мужа тоже найти не получается, хотя и общаюсь и всюду ищу, а словно нет моего человека, а без этого чувства я не могу строить отношения. Я робкая и сложно общаться с людьми. Живу с отчимом тираном, хотела бы встретить мужа, переехать, работать и жить счастливой жизнью, но все не удается ни в чем.

Сил не осталось словно. Раньше много молилась и читала акафисты, причащалась, а сейчас ослабла в вере, не понимаю, куда иду в плане профессии и жизни. Но самое главное, за какое дело ни возьмусь — не идет. По жизни мало энергии словно, быстро устаю… Не знаю, что с этим делать. Хочется счастливой жизни, но полоса неудач следует по пятам… совсем отчаялась. Хочу понять, что Бог хочет мне сказать, в чем провинилась, что живу в зависимости от других?

Екатерина

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас Благословение! Уважаемая Екатерина, все мысли о порче или о том, что на то, как складывается жизнь, фатально и непоправимо влияет желание или нежелание родственников, чтобы был ребенок, нужно сразу отбросить.

Конечно, важно, в какой обстановке формируется человек, но любая обстановка не определяет жизнь человека на 100%: и в любящей семье может вырасти никудышный человек, и из самых непростых условий может выйти очень достойный и умеющий справляться со своей жизнью человек. Так что эти мысли не должны довлеть над Вами.

Идею о вине тоже нужно отбросить сразу, потому что Бог — это любящий Отец, и не бывает так, что человек сделал что-то не то — и ему посылается наказание. Человек может сам пожинать плоды своих ошибок (например, пригорела у Вас еда — Вы едите горелое или остались без ужина; не подготовились к собеседованию — не получили работу; сделали много ошибок — не сдали экзамен или работу потеряли и так далее), а Бог всегда открыт человеку навстречу и готов ему помочь. Но Он не водит человеком, как марионеткой, и оставляет ему свободу, а свобода, что логично, чревата и успехами от правильного выбора, и нехорошими последствиями вследствие неправильного, вот и все.

И тут мы переходим к отправной точке, с которой Вы можете начать выстраивание Вашей жизненной ситуации, — к тому, что в каждый момент своей жизни Вы абсолютно свободны в Вашем выборе и ничто над Вами 100% не довлеет, а Господь всегда готов помогать.

Как я понял, Вы хотите работать, быть здоровой и финансово независимой, выйти замуж и переехать от мамы и отчима. Все пункты, за исключением замужества, в основном зависят от Вашего решения, а переехать от родителей (если своего жилья нет и к родственникам тоже не переедешь) можно на съемную квартиру или комнату. Все эти вещи — не за гранью возможностей, а просто составляют самую обычную и нормальную составляющую, я бы даже сказал, базу жизни взрослого человека. Так что, дорогая Екатерина, все это более чем реально. Нужно начать все выстраивать постепенно, причем взять ответственность за свою жизнь в свои руки и положиться на Бога. Но свою часть — собственные действия, решения, ответственность — не отпускать!

Во-первых, Вам нужно всерьез заняться здоровьем. Вы молодая 30-летняя женщина (девушка), это самый расцвет. Срочно идите к терапевту, обследуйтесь. Параллельно нужно начать заниматься спортом — самой или записаться на занятия. Проконсультируйтесь с терапевтом, нет ли противопоказаний. Если нет, каждый день нужно начинать с зарядки, хотя бы самой простой, обязательно много ходить, я бы посоветовал, когда будет можно, бассейн или постепенно добавлять какие-то активные нагрузки. Тело должно быть в форме, обязательно! Несколько недель будет трудно, потом Вы должны втянуться. Непременно режим дня — ложиться и вставать примерно в одно и то же время, это важно. За питанием, вроде, Вы следите.

Параллельно с этим сходить к психологу (например, по полису), выяснить, нет ли у Вас депрессии, если есть, то какова ее степень, начать лечение.

Что касается духовной жизни, не нужно изнурять себя, читая подолгу молитвы и акафисты, возьмите самый минимум: молитвы утренние и вечерние, но регулярно, каждый день, не реже раза в месяц исповедь и причастие, и перед каждый делом просите Бога и Матерь Божию о помощи. Все. Более конкретные моменты Вы будете разбирать со священником, которому станете исповедоваться, и все.

Дальше обращаем внимание не дела и поиск работы. С работой можно сделать, например, вот что (как вариант). Поставить себе цель стать финансово независимость — полностью обеспечивать собственные потребности (еда, одежда, мобильная связь, интернет). Что касается еды, если стол общий, то вносить свою долю в семейный бюджет и в плату за квартиру, это будет Вас мобилизовать. И далее Вы ищете либо подработку, занимаясь которой, сможете одновременно добрать компетенции для того, чтобы претендовать на работу по специальности, либо Вы сразу ищете полноформатную работу, желательно по специальности. С работой смотрите сами, что конкретно у Вас не получалось и почему. Если Вы были, например, невнимательны или неаккуратны, или что-то еще, постарайтесь об этом не вспоминать и начинать работать как бы с чистого листа, так, словно этого плохого опыта и не было, а сам опыт просто учитывать, чтобы не допускать таких же ошибок. Идите на должности помощника, ассистента, Вам главное — это влиться в коллектив и в рабочий график, начнете работать — будете добирать необходимые компетенции. Не нужно сразу стремиться занять вершину, Ваша задача на первое время -устроиться на работу и спокойно и качественно выполнять ее в рамках Ваших служебных обязанностей.

Так Вы обретете финансовую независимость. Дальше посмотрите, куда тут можно расти. Может быть, заработка хватит и на съем жилья, как раз попробуете, что такое жить самой, вдали от отчима, это будет благотворно для Вас.

А насчет замужества — просите Бога, чтобы Он тут помог Вам. Думаю, что заботы о своем здоровье — физическом и внутреннем, — а также уверенное ощущение себя в профессии только добавят Вам привлекательности и будут способствовать дальнейшему устройству жизни.

Помоги Вам Бог!

Задать вопрос священнику

Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.

P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.

Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.

Как жить дальше когда все плохо. Что делать, если в жизни всё плохо: стратегия выхода

Наверное, каждый человек хотя бы раз в жизни спрашивал, что делать, когда все плохо. Не клеится на работе, проблемы с учёбой, нет личной жизни, родные не понимают, друзья предают… Да мало ли причин, когда человек может отчаяться, опустить руки и впасть в депрессию? Если Вы оказались в такой ситуации, то Вам срочно нужна помощь. И в первую очередь принять Вы её должны от себя самого.

А мы поможем Вам это сделать. Как же справиться с подавленным состоянием и вновь обрести радость жизни? Что делать, когда все плохо? Надеюсь, что следующие бесхитростные советы помогут Вам преодолеть проблемы и изменить жизнь к лучшему!

1. Не сдерживайте своих эмоций. Что делать, когда на душе плохо ? Когда вы совсем недавно испытали глубокое эмоциональное потрясение? Дайте волю чувствам. Каждый делает это по-своему. Кто-то плачет на плече у близкой подруги, а кто-то затевает грандиозную вечеринку, чтобы отвлечься. Делайте то, что Вы хотите (естественно, в рамках закона), и Вы увидите, что станет легче.
2. Разберите проблему по полочкам. Старайтесь думать о ней объективно и беспристрастно. Выявите причину и продумайте возможные пути решения проблемы, что можно сделать уже сейчас. Когда всё плохо, хочется замкнуться в себя и горевать, но это не выход из ситуации. Пробыть в таком состоянии достаточно долгое время — значит, прописать в своём доме двух новых жильцов: депрессию и безнадёжность. Сильные люди действуют, в то время как слабые сидят и жалеют себя. Будьте сильным!
3. Несмотря на то, что сложившаяся ситуация не приносит ничего, кроме горя, как это кажется на первый взгляд, всё же подумайте о том, чему она Вас научила. Именно проблемы закаляют характер, делают человека опытнее и мудрее. Подумайте о том, чему научила Вас именно Ваша проблема, какой опыт Вы из неё извлекли.
4. Во всём плохом, если постараться, можно увидеть и что-то хорошее. Проанализируйте свою проблему, и Вы найдёте положительные моменты, которые Вас обязательно порадуют! Например, Вы долго встречались с молодым человеком, были безумно счастливы, а потом он вдруг неожиданно Вас бросил. Да, это очень больно, но вместе с потерей Вы приобрели одно важное преимущество — свобода. Вы вольны в своих действиях, Вам не нужно больше думать о том, что бы он сказал, как бы он отреагировал, что бы он сделал. Отныне Вы сама себе хозяйка, у Вас появилось больше свободного времени для себя, да и никто не отменял флирт. А флирт, как известно, украшает любую женщину! Вот так-то! А там, глядишь, и новая любовь нагрянет и будет гораздо лучше прежней.
5. Важно сказать не только, что делать, когда все плохо, но и чего делать не стоит. Не замыкайтесь. Не замыкайтесь в себе, не зацикливайтесь на проблеме. В такие моменты нужно уметь отвлекаться. Ведь жизнь такая интересная, а Вы сидите и ломаете голову над чем-то одним и крайне неприятным. Встретьтесь со старыми друзьями, проведите вечер со всей семьёй вместе где-нибудь на природе, сходите в ночной клуб и повеселитесь с подругой, займитесь спортом, начните учить иностранный язык или осваивать новую программу на компьютере, найдите новое и интересное хобби, заведите себе собаку и т.д. Вариантов — море! Делайте то, что Вам по душе и приносит радость. Мир заиграет новыми красками, а Вы откроете в себе такие яркие грани, о которых даже и не подозревали!
6. Не бойтесь попросить о помощи. Поддержка близких и родных, друзей и любимых очень важна для каждого человека. Ведь эти люди всегда помогут выпутаться из трудной ситуации, поддержат и не бросят на произвол судьбы. Если Вы одиноки, то ищите друзей. И Вы их обязательно найдёте. А пока обратитесь к помощи хорошего психолога. Он поможет Вам вновь встать на ноги.
7. И наконец, ничего не бойтесь! Быть может, для решения Вашей проблемы нужно приложить массу усилий. Вас это пугает или Вам просто лень. Боритесь с этим и не бойтесь осуществлять задуманное, даже если это очень сложно, и тогда фортуна Вам обязательно улыбнётся! Полезно помнить одну важную мудрость. Царь Соломон прожил не такую сладкую жизнь, как многим кажется. И у него был перстень, который помогал ему переживать все невзгоды. Секрет перстня — в надписи на нём. А она представляет собой одну простую фразу: «И это пройдёт». Помните об этом в минуты отчаяния. Горе не может длиться вечно, и счастье Вам обязательно улыбнётся, просто немного помогите ему!

Мы уже писали и о депрессиях, и об апатии, а вот что делать, когда на душе просто плохо, и вы вроде бы понимаете, что это пройдет, но хочется как-то ускорить процесс? Прежде всего, примите это состояние, не пытайтесь его отвергать – хандре подвержены абсолютно все люди, в большей или меньшей степени. Это связано и со сменой времен года, и с недостатком солнечного света, и с гормональными сдвигами в организме. Для того чтобы поскорее вернуться в хорошее расположение духа, воспользуйтесь нашими советами, что делать, когда плохо на душе.

1) Питайтесь позитивом! Первое, что необходимо предпринять в борьбе с хандрой – реорганизовать свое питание, добавив в него продукты, повышающие настроение. К ним относятся молоко, помидоры, рыба, голубика, брокколи, красный перец, бананы, творог, изделия из цельнозерновой муки, всевозможные каши и миндаль, а также цитрусовые. Не забывайте о визуальной составляющей питания – когда еда выглядит красиво, настроение и аппетит повышаются сами собой. Будет просто замечательно, если вас увлечет приготовление нового блюда, например, творожного пирога с миндалем и бананом. Вдыхая чудесные ароматы на кухне и наслаждаясь результатами своих трудов (лучше не в одиночестве), вы быстро забудете обо всех тревогах.

2) «Инъекции» радости. Представьте себе, что ваше ощущение «плохо на душе» — это болезнь, которая прекрасно поддается лечению, и следуйте выписанному рецепту на самые позитивные фильмы, книги, сериалы и журналы, которые только сможете найти. Пересмотрите любимые комедии, фильмы про любовь, в которых неизменно случается хэппи энд, перечитайте позитивные книги, в общем, вспоминайте все, что когда-либо смешило, умиляло вас и поднимало настроение, и принимайте это ударными дозами!

3) Окружите себя заботой. Очень часто подавленное состояние – признак усталости, таким образом ваш организм напоминает хозяину о том, что он – не машина, требует отдыха, заботы и ласки. Срочно дайте ему это! Сходите на массаж, примите ароматную ванну, перестаньте надрываться дома, пусть несколько дней еду, например, готовит кто-нибудь другой или ходите всей семьей питаться в общепит. Обязательно нужно снизить уровень стресса, а для этого забудьте на время о проблемах и тревогах, и сосредоточьтесь на себе любимом. Чем скорее вы выйдете из нынешнего состояния, тем скорее сможете вернуться к своей жизни с ее горестями и радостями.

4) Избавьтесь от старого. Есть две чудесные и доступные каждому методики для тех, кто не знает, что делать, когда на душе плохо. Одна из них представляет собой генеральную уборку ваших архивов и антресолей. Нет, мы не заставляем вас мыть окна и пылесосить дальние углы: ваша задача избавиться от всего ненужного старого хлама, который совершенно безосновательно занимает место в квартире, не пуская в нее новую позитивную энергетику. Не пользовались вещью последние полгода? Значит, она вам не нужна в принципе. Отдавайте и выбрасывайте все: старые тетради, одежду, сломанную мебель, ненужные книги и предметы интерьера. Обращайте внимание, насколько легче становится дышать с каждым выброшенным мешком или коробкой – еще бы, ведь вы избавляетесь от балласта, груза прошлого, который не дает двигаться вперед.

5) Создайте новое. Вторая практическая техника, которая является логическим продолжением первой – созидание. Нарисуйте на стене солнце или цветы, перекрасьте (переклейте) обои в яркий цвет, оживите комнату, в которой проводите больше всего времени, цветами, тканями, чем-то новым. Это поможет вдохнуть и в вас новую энергию, чтобы на душе стало легко и радостно.

Как приятно бывает открыть глаза, потянуться в теплой постельке, посмотреть в окно на залитые солнцем небо, зелень и двор, выпить вкусного ароматного чая и начать прекрасный день. И тогда все получается. Тогда сама Душа ликует и уже проблемы — всего лишь задачи, обиды — не стоящие внимания мелочи, а близкие — самые замечательные люди. И вот оно счастье — внутри радость, дела спорятся, и все вокруг складывается наилучшим образом.

К сожалению, так бывает не всегда. Думаю, многие сталкивались с особым состоянием, которое отодвигает в недосягаемость радости жизни. Это состояние часто называют камнем на сердце. Оно тяготит и кажется, что мир сжимается до тех проблем, из которых никак не получается вырваться. И тогда неприятный сон оставляет осадочек на весь предстоящий день, любая мелочь раздражает и перерастает в нервное напряжение, а может и скандал. В такие моменты даже самая любимая еда теряет свой вкус, а близкие кажутся такими далекими и чужими, что внутри все еще больше сжимается. Такому состоянию особо подвержены люди, которые воспринимают мир через эмоции, ощущения и внутренние состояния. Им сложно переключиться и выкинуть из головы накатившую волну неприятных эмоций. Это сложно еще и потому, что выкидывать нужно не из головы, а из тела и сердца.

Пишу об этом со знанием дела, т.к. сама такая. Да, повышенная чувствительность имеет не только плюсы, но и минусы. Напишу вам, как я справляюсь с подобными состояниями. Быть может, что-то из перечисленного, пригодится и вам.

Прогулка. Если внутри есть желание свернуться комочком и так долго-долго лежать, попробуйте взять себя в руки и выйти на улицу. Идите туда, куда пойдут ваши ноги. Это поможет переключить ваше тело с одного состояния на другое. Таким образом, вы и сами немного отвлечетесь. Особенно, если при этом будете слушать или напевать песню. Это лучше сработает, если будете гулять в благополучном районе и в светлое время суток. Если же у вас есть возможность, то лучше всего погулять на природе. Не нужно наматывать километры. Можно просто пройтись минут 15 бесцельно в одну сторону, затем развернуться и идти домой.

Музыка. Иногда нужно всласть насладиться состоянием, чтобы отпустить его. И если вам в голову приходят только грустные песни, я бы не спешила их отгонять. Но тут всегда нужна золотая середина. Поэтому, после грусти и печали в песнях, перейдете на динамичные и более светлые композиции. Это будет то, что нужно. Особенно если переключиться на музыку, которая будет подгонять ваше тело в пляс. Танец, движения, расслабление и сжатие мышц — еще один шанс выпустить напряжение в теле через движение и переключить внутреннее состояние. Можно отдать предпочтение мантрам, классической или инструментальной музыке. Тут на ваш вкус. В любом случае, рекомендую поэкспериментировать в этом направлении. Касательно песен, музыки и мантр, смотрите, что в вас резонирует, что близко вам в данный момент. Ни в коем случае не заставляйте себя. Тут важно получать удовольствие от процесса.

Запахи. Можно, конечно, выкурить человека из его депрессивного состояния с помощью чего-нибудь вонючего. Но это настолько радикально, и может не сработать. Я бы рекомендовала приемы ароматерапии, когда с помощью того или иного запаха переключают состояние человека. К примеру, масло апельсина дает радость, вербена — тонизирует, мята — успокаивает. Можно носить аромакулон, можно пропитать вату и положить на подушку, можно пару капель добавить в увлажнитель или в аромалампу.

Вот несколько рецептов, способствующих переключению на гармоничное эмоциональное состояние:

Спокойное гармоничное состояние:

• Валериана — 4 капли.
• Иланг-иланг — 3 капли.
• Лаванда — 3 капли.

Радость жизни:

• Вербена — 3 капли.
• Иланг-иланг — 6 капель.

Расслабление и умиротворение:

• Сандал — 4 капли.
• Бергамот — 3 капли.

Воскуривание трав, кусочков деревьев и смол. Чабрец, шалфей, душица , можжевельник считаются священными во многих магических традициях. Они помогают остановить внутренний диалог и успокоить эмоции, тем самым переключить эмоциональное состояние. Возьмите любое из перечисленных растений в сухом виде. Возьмите железный поднос или железную тарелку не менее 15 см в диаметре. Аккуратно подожгите сухое растение. Посидите рядом, вдыхая дым. Если травы к вам попали в измельченном виде, то зажечь их можно будет с помощью угля для благовоний, такие можно купить в церковной лавке. Там же можно приобрести смирну и ладан . Идеально, если возьмете натуральные смолы без добавок. Их дым так же очищает и умиротворяет тело и Душу.

Питье. Чтобы успокоиться и выкинуть сковывающее состояние из мыслей, сердца и тела, хорошо подойдет чай друидов . Он же Пху . Вам понадобится: корень валерианы и щепоть (по вкусу) мелисы или мяты. Вымойте корень валерианы, положите в чайник и залейте до половины кипятком. Дайте настояться 15 минут. Добавьте мелису, долейте кипятком чайник до верха. Дайте настояться еще минут 10-15.

Чтобы взбодриться и пробудить в себе внутренний огонь, заварите себе имбирный чай . Натрите на терке ложку свежего имбиря, добавьте дольку апельсина и несколько веточек мяты, залейте все кипятком. Ингредиенты можно увеличивать или уменьшать согласно вашему вкусу.

Творчество. Когда такого человека рядом не оказывается, можно все выписать на бумагу, или на холст. Очень хорошо забирают эмоции глина, пластилин и другие подобные материалы. Если у вас есть возможность заняться посадкой чего-либо в удовольствие, не ограничивайте себя в этом. Еду готовить не рекомендую , т.к. потом ваше неприятное состояние будет есть вся ваша семья. Но можно сделать из дерева или любого другого подвластного вам материала (даже на картоне) рассеивающую спираль (закручивающейся против часовой стрелки). Ее можно носить на шее или в кармане. Идеально, если она будет соприкосаться с телом. Так ваше неприятное состояние будет рассеиваться.

Камни. Заведите себе друзей из мира минералов. Они не ветрены и довольно постоянны в своем выборе. Поэтому, если вас выберет камень — это плодотворный союз на многие годы. Вот несколько вариантов камней, которые помогут вам сбросить груз с вашей Души и вздохнуть полной грудью:

Бирюза — в старину считался исключительно мужским камнем. Это символ удачи, благосостояния и победы. Бирюза — хороший оберег для людей храбрых, чья жизнь часто перемежается с опасностями.

Гагат — оберег от темных сил. Он вбирает в себя боль, негативные эмоции и страхи человека, носящего гагат. А так же поглощает дурные мысли недоброжелателей. Гагат, положенный под подушку охраняет от кошмарных снов.

Кианит — оказывает общее тонизирующее свойство на организм, помогает лучше циркулировать энергии по энергетическим центрам. Действуют успокаивающе на нервную систему.

Малахит — убирает энергетические блоки в теле, если прикладывать к ним. Улучшает потоки энергетики по телу. Снимает эмоциональное напряжение. Создает физическую и эмоциональную гармонию, поглощает негативную энергию.

Обсидиан — спасает человека от необдуманных и опасных поступков. Помогает смело встретить жизненные изменения. Этот камень способен очистить от негатива.

Турмалин — убирает страхи и тревоги. Помогает поверить в собственные силы, дает чувство защищенности и помогает поверить в собственные силы.

Унакит — помогает достигнуть гармонии между телом и духом, разумом и эмоциями. Помогает жить в настоящем, поднимает настроение, убирает печаль.

Вы можете выбрать для себя один из перечисленных камней. Но, если доверяете собственной интуиции, то вам подойдет так же излюбленный мной способ выбора камня. Выходя из дому думайте о цели — хочу приобрести камень, который поможет мне… И тут могут быть варианты того в чем поможет, к примеру, выйти из депрессивного состояния, укрепить волю, достичь цели т.д. С этой мыслью приходите в место, где продаются камни. Мысленно задаете вопрос: «Какой камень поможет мне в …». А теперь ходите и выбирайте. Смотрите, берите в руки, чувствуйте. Доверьтесь своим ощущениям. Тот камень, что понравится вам, тот, что станет теплым в ваших руках или как-то внутренне отзовется вам — он и является камнем, который вы ищите. В данном путешествии за камнем вам может пригодится информация о том, как договориться с Духом места. А когда подходящий камень окажется у вас, то можно будет договориться с Духом камня (о том, как это сделать читайте в статье «Мой камень — талисман» на портале Кудесник). Конечно, камень и так будет давать энергию, но договорившись с Духом камня, результат будет сильнее.

Что касается того, как носить камни, то хорошо носить их в бусах, четках (если есть привычка носить четки в руках), в кулоне, браслете. Т.е. таким образом, чтобы камень соприкасался с телом. Так связь будет сильнее и эффект от ношения камня тоже. К сожалению, зачастую камень в современном кольце или серьгах, не касается кожи. Поэтому связь не будет такой сильной. Если возьмете один большой камень, то его можно будет носить в кармане и брать в руки, когда будете чувствовать потребность в нем. Что же касается камня на брелке, то если его постоянно таскать с собой на сумке или ключах, он может ударяться и портиться, а значит и ваши отношения будут портиться, а его благоприятное влияние на вашу жизнь уменьшаться.

Все перечисленные приемы переключат ваше состояние на то, в котором будет намного легче справиться со стоящей перед вами задачей. Помните, чем сильнее человек, тем сложнее задачи ставит перед ним Небо. И вы в силах справиться с тем, что вам ниспослано. Пусть поможет вам в этом Небо, направив Путем Правды, Порядка, Справедливости и Мира. Пусть в вашей жизни станет больше приятных моментов, ярких красок и счастливых дней.

«Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное».

Преподобный Серафим Саровский

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

1. Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
2. Устроить шумный веселый праздник.
3. Заняться спортом.
4. Позволить себе спать столько, сколько хочется.
5. Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
6. Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
7. Отправиться в путешествие.
8. Заняться медитацией.
9. Обратиться за помощью к врачу, психологу.
10. Уйти с головой в сложную работу.
11. Больше гулять и отдыхать на природе.
12. Затеять ремонт.
13. Отправиться на шопинг.
14. Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

• Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
• Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
• Винить себя или кого-то.
• Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою» .

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать?

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua . И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо .

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?) .

9 способов справиться с неприятностями

«У всех нас есть проблемы. То, как мы их решаем, отличает нас от других». ~Неизвестно

Случалось ли вам когда-нибудь переживать одну плохую вещь за другой? Когда кажется, что мир хочет тебя достать? Когда что-то идет не так, что бы вы ни делали?

Вы не одиноки. Со всеми нами тоже случаются плохие вещи, в том числе и со мной. Недавно я пережил небольшую неудачу, которой я хочу поделиться с вами.

Не так давно я работал над своей будущей электронной книгой. В то время это был мой приоритетный проект №1, и я работал над ним не покладая рук, день и ночь. После большой тяжелой работы я был готов на 90 процентов. На тот момент это было 630 страниц. (В финальной книге было почти 800 страниц.)

Я был доволен прогрессом. Обложка готова, предисловие написано, статьи на месте, правильный порядок, форматирование выполнено, верстка завершена — все готово к запуску через неделю.

Неудачный поворот событий

Однажды вечером, вернувшись домой, я сел за компьютер и открыл свой документ, готовый приступить к работе. Представьте мой испуганный взгляд, когда я посмотрел на документ и увидел, что дизайн обложки был старой версией.

Сбитый с толку, я проверил количество страниц. Это было 430 страниц, на 200 страниц меньше, чем моя последняя версия! Это была старая версия, над которой я работал несколько дней назад. Я был ошеломлен.

Я не мог поверить в происходящее. Я всегда был осторожен со своими документами, особенно сталкиваясь с болезненными переделок прежде из-за сбоев документа и тому подобное. Похоже, произошла программная ошибка, из-за которой старая версия моего файла была сохранена поверх новой версии, хотя я сохранил последнюю версию.

Я почти закончил работу с книгой, готов к запуску, и мой последний файл исчез. Это было обескураживающе и, честно говоря, несколько удручающе.

Повозившись пятнадцать минут, я пришел к выводу, что последней версии больше нет. Двести страниц материала и бесконечные часы напряженной работы — все пропало.

Сосредоточение внимания на том, что можно было бы сделать

Интересно, что, хотя я чувствовал себя расстроенным, я не зацикливался на этом. Почти сразу после того, как я понял, что документ был действительно ушел, я сразу взялся за работу.

Я перечислил, какие изменения были потеряны в старой версии, чтобы я мог их повторить. Я добавил их в свой список дел и составил расписание, чтобы уложиться в первоначальную дату запуска. Я был полон решимости уложиться в сроки запуска и не собирался позволять этой икоте сбить меня с толку.

Был ли я разочарован? Конечно, я был. Были мысли «Ой черт, я должен был сделать резервную копию вручную» и «Как это вообще произошло?» но эти мысли были мимолетны. Они меня не запутали. Во всяком случае, я чувствовал себя более заряженным, чем что-либо еще.

Несмотря на то, что большой кусок работы был пройден, я был сосредоточен на том, как мне вернуться в нужное русло, так как оплакивание того, что произошло, ничего не даст.

Наше негативное копинг-поведение

За день с нами может случиться множество негативных вещей — от таких мелочей, как пролитый кофе, попадание в пробку, потеря ключей, критика со стороны людей, до более серьезных несчастные случаи, такие как автомобильная авария, потеря наших ценностей, разрыв отношений или потеря работы.

Всякий раз, когда с нами случается что-то плохое, мы легко впадаем в одну из следующих моделей поведения:

• Самобичевание . Мы спрашиваем себя: «Почему это происходит со мной? Почему мне так не повезло? Почему этого не происходит ни с кем другим? Это нечестно!»
• Реакция в гневе . Мы ругаем ситуацию или даже людей вокруг нас за то, что происходит.
• Самообвинение . Мы делаем самоуничижительные комментарии вроде «Почему я такой глупый, что сделал это?» «Только кто-то вроде меня может совершить такую ​​глупую ошибку».
• Впадение в депрессию . Те из нас, кто сталкивался со случаями депрессии раньше, могут отступить, если не будем осторожны в управлении своими эмоциями.
• Отказ или отказ . Мы теряем надежду или, что еще хуже, сдаемся. Мы решаем, что это того не стоит, что жизнь хочет нас достать, и мы должны просто вообще перестать пытаться.

9 советов, как справляться с негативными ситуациями

Дело в том, что пока вы живете в этом мире, вы подвержены одному и тому же хаосу, взлетам и падениям, хорошему и плохому, положительному и отрицательному в жизни. Вы не единственный человек, столкнувшийся с этим.

Что отличает вас от других, так это то, как вы поступаете в этой ситуации. Вот мои личные шаги, чтобы справиться с плохими ситуациями и создать из них что-то хорошее:

1. Отпустите свое разочарование.

Не закупоривайте их, потому что вы можете просто взорваться. Поговорите об этом с другом. Слушающее ухо творит чудеса. Займитесь спортом и снимите напряжение. Запишите это.

2. Осознайте, что вы не одиноки.

Что бы вы ни думали, вы не одиноки в этом. Где-то в мире кто-то думает точно так же, как и вы. Кто-то там тоже чувствует себя подавленным, задаваясь вопросом, почему она испытывает это. Знание того, что это касается не только вас, поможет вам избавиться от мышления самобичевания.

3. Разочарование ничего не решит.

Проблема все равно останется, вне зависимости от того, впадаете ли вы в ярость или спокойно об этом думаете. Первое создаст больше проблем, поскольку ваша агитация мешает вам принимать правильные решения. Я знал, что разочарование не поможет мне вернуть мои 200 страниц, поэтому я сосредоточился на том, что можно было бы сделать вместо этого (№ 6).

4. Знайте, что у вас всегда есть выбор.

Поймите, что бы ни случилось, у вас всегда есть выбор, как поступить. Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать то, что с вами происходит, вы наверняка можете контролировать свое поведение. Вы можете столкнуться с худшими вещами в мире, но если вы сделаете выбор не поддаваться им, вы этого не сделаете.

5. Объективировать.

Инцидент есть инцидент; мы несем ответственность за привязанные чувства. Уберите чувства и посмотрите на ситуацию объективно. Это поможет нам справиться намного лучше.

6. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать.

Действие создает возможности. Это приносит возможности. Это создает результаты. Принимая меры, вы больше не являетесь пассивным получателем. Вы сознательный творец.

7. При необходимости обратитесь за помощью.

Можно попросить о помощи, если это облегчит ситуацию. Помните, что вы не одиноки в этом (# 2).

8. Воспринимайте это как препятствие, которое нужно преодолеть.

Жизнь — это путь обучения и роста, и все происходит не просто так. Препятствия — это то, что мешает вам достичь своих целей, и если вы продолжите преодолевать эти препятствия, вы в конечном итоге получите то, что хотите.

9. Определите извлеченный урок.

Из любой ситуации всегда есть чему поучиться. Что касается меня, я научился тщательно создавать резервные копии всего, что я делаю сейчас, даже сохраняя файлы в разных версиях, чтобы я мог восстановить последнюю версию, если последняя версия когда-либо будет уничтожена.

Неважно, какие плохие вещи преподносит вам жизнь, пока вы справляетесь с ними конструктивно, ничто не может вас расстроить.

Что было полезно для вас? Не стесняйтесь поделиться со всеми в области комментариев ниже.

О Селестин Чуа

Селестин Чуа пишет в журнале Personal Excellence о том, как добиться личного совершенства и жить лучшей жизнью. Получите ее бесплатную электронную книгу «101 вещь, которую нужно сделать, прежде чем умереть», подписавшись на ее информационный бюллетень (100% бесплатно, отпишитесь, когда захотите). Получите ее RSS-канал напрямую и добавьте ее в Twitter @celestinechua.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

«Почему я плох во всем?»

Вопрос.   Часто ли вы добиваетесь успеха или терпите неудачу, когда пробуете что-то новое?

Если вы находитесь на этом посту, вы, вероятно, выберете последнее.

Дай угадаю. После стольких трудностей и неудач ваша самооценка ухудшилась бы, и вы бы начали спрашивать себя : «Почему я плох во всем?»

Итак, какое решение? Как вернуть свою жизнь в нужное русло?Объявления

Вам просто нужно внимательно прочитать этот пост!

Этот пост поможет вам понять, почему вы чувствуете, что у вас ничего не получается, и понять, как перестать так себя чувствовать.

Давайте углубимся в это.   

«Почему я плох во всем, что делаю?» – 7 причин, почему вы так себя чувствуете

1. Вы не занимаетесь тем, что любите.

Стив Джобс однажды сказал: «Единственный способ хорошо работать — это любить то, что ты делаешь».

К сожалению, это утверждение неверно для большинства людей. Мы часто настолько увлечены крысиными бегами, что забываем заниматься любимым делом.

Ответь честно –  «Вы следуете тому, что говорит ваше сердце, или тому, что говорит общество?»     

Если второе, возможно, именно поэтому вы чувствуете, что у вас плохо получается во всем. Вы не можете преуспеть в том, что вам не нравится. Объявления

Вы заставляете себя делать что-то, что сделано не для вас. Но дело в том, что все устроены по-разному и имеют разные жизненные цели. Вы не можете просто вставить квадратный колышек в круглое отверстие.

2. Вас переполняет негативный внутренний диалог.

Тяжело быть плохим во всем. Вы чувствуете, что многое упускаете из-за того, что не можете все сделать правильно. Такое ощущение, что ваши навыки ограничены, и вы просто ни для чего не созданы.

Но так ли это?

У тебя действительно нет таланта или способностей? Или вы просто перегружены негативным разговором с самим собой?

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, сомневаетесь в своих способностях. В глубине вашего разума может звучать тихий голос, который говорит вам, что вы плохо разбираетесь в том или ином деле. Или вы можете даже поверить, что вы совершенно бесполезны.

Негативные разговоры с самим собой могут стать настоящим препятствием на пути к вашему успеху.  Это может заставить вас чувствовать, что вы недостаточно хороши и ничего не можете сделать. Это может помешать вам пробовать что-то новое или рисковать.

3. Вы не верите в себя.

Я хочу, чтобы вы вспомнили свое прошлое.  Как это было? Как к тебе относились люди?

Вас всегда судило общество и говорило, что вы ничего не можете сделать?

Если это так, возможно, именно поэтому вы потеряли веру в себя. Вы не знали, как игнорировать внешний шум, поэтому он проник глубоко в ваше сердце и убил вашу внутреннюю веру. Объявления

Наконец, отсутствие веры в себя привело вас к такому жизненному моменту, когда вы чувствуете, что ничего не можете достичь. Поэтому вы часто спрашиваете себя: «Почему я плох во всем?»

4. Вы доверяете скептикам.

Некоторые люди говорят вам, что вы ни на что не способны. Тебе говорят, что ты ужасный человек, неудачник и никогда ни в чем не будешь хорош. Эти люди известны как скептики.

В то время как некоторые отлично защищаются от скептиков, другие попадают в их ловушку.  Они начинают верить скептикам больше, чем себе.

Если вы слишком убеждены в дерьмовых разговорах скептиков, возможно, именно поэтому вы чувствуете себя плохим во всем.

5. Вы устали от неудач.

Это нормально — чувствовать, что ты ничего не можешь сделать правильно, и бывает трудно избавиться от этого чувства.

У каждого в жизни бывают трудности. Однако для некоторых людей их борьба превращается в бесконечный цикл неуверенности в себе и неадекватности. У них никогда не получается добиться успеха, как бы они ни старались. Они чувствуют себя «полным неудачником» и ненавидят себя за это.

Вы один из тех людей, которые терпели слишком много неудач? Имеет отказ начал носить  вы вышли?

Если это так, возможно, это причина, по которой вы спрашиваете себя: «Почему я так плох во всем?»

6. Вы слишком много внимания уделяете своим слабостям.

Даже у лучших спортсменов есть слабости, а у лучших артистов есть недостатки.

К сожалению, большинство людей думают, что, сосредоточившись только на исправлении своих недостатков, они сделают свою жизнь лучше.

Но это неправда!

Если ты постоянно беспокоишься о своих слабостях, ты ничего не можешь с ними поделать. Вы застреваете в негативной спирали, когда сосредотачиваетесь на своих слабостях и еще больше смущаетесь. Наконец, когда вы зациклены только на своих недостатках, вы начинаете чувствовать, что вы плохи во всем.

7. Вы слишком многого ожидаете от себя.

Вы человек или робот?

Очевидно, человек! Но разве ты ведешь себя как один?  Реклама

Я имею в виду, когда вы работаете над чем-то, вы уважаете свои ограничения и работаете в соответствии с ними? Или вы каждый раз переутомляетесь, жертвуете своим здоровьем и все равно не достигаете поставленных целей?

Если второе, то, возможно, поэтому вы думаете, что умеете все.

Как? Я объясню. Объявления

Когда вы слишком многого ожидаете от себя, вы создаете  нереалистичные  цели и, следовательно, не достигаете их.

Вы игнорируете тот факт,  что вы приложили все усилия и хорошо выступили. Кроме того, вашим фокусом становится то, что «вы не достигли своих целей и не оправдали своих собственных ожиданий». Объявления

Почему я внезапно стал плох во всем? (Когда раньше вы были на самом деле хороши)

1. Вы потеряли мотивацию.

Всякий раз, когда вы начинаете что-то новое, у вас появляется мотивация и стремление к достижению цели. Вы составляете расписание и решаете придерживаться его.

Однако,  через некоторое время эта задача становится частью вашей рутины, и огонь внутри вас начинает тускнеть. Вы начинаете терять мотивацию прилагать усилия.

Кроме того, уровень вашей производительности начинает снижаться, и вы не можете исключительно хорошо справляться с задачей. Таким образом, вы можете начать думать: «Почему я вдруг плохо разбираюсь во всем?»

2. Вы потеряли интерес к тому, что делали.

Если вы такой же, как я, вы устанете повторять одно и то же . Вы любите пробовать что-то новое, экспериментировать со своим графиком и подталкивать себя, пока не выложитесь по максимуму.

Но если вы недавно застряли на одном и том же задании, вы могли начать терять интерес. Вам может надоесть ваш постоянный образ жизни, и он больше не будет вам нравиться. Таким образом, вы не можете заставить себя усердно работать и чувствуете, что у вас ничего не получается.

3. Вы переживаете эмоциональное выгорание.

Выгорание — это то, что происходит, когда вы слишком долго избегаете быть человеком.

~Майкл Гангор

В выгорании есть что-то такое, что кажется, будто оно поглощает тебя целиком. Вам кажется, что вы ничего не можете сделать правильно. Все кажется рутиной.

Трудно сказать, когда начинается выгорание.  Но если вы начнете испытывать следующее,  возможно, пора сделать шаг назад и оценить ситуацию:

• Вы чувствуете себя перегруженным своей рабочей нагрузкой.
• Вы чувствуете себя истощенным и непродуктивным после обычного рабочего дня.
• Тебе трудно сосредоточиться.
• Вы теряете мотивацию.
• Вы часто испытываете перепады настроения и чувство стресса.

Если вы действительно переживаете выгорание, это может быть ответом на ваш вопрос: «Почему я вдруг стал плох во всем?»

4. Вы потеряли поддержку.

Поддержка наших близких жизненно важна для нас, чтобы достичь величия в жизни. Благодаря их ободрению и поддержке мы можем стать лучше, чем мы можем быть. Фактически, исследования показали, что наличие сети поддержки может помочь нам во многих отношениях, в том числе сделать нас более здоровыми и более устойчивыми к стрессу.

Итак, вы из тех людей, чьи друзья и семья всегда поддерживали вас?

Если да, теряли ли вы их поддержку в прошлом?  Возможно, потому что вы решили сделать то, во что они не могли поверить.

Если еще раз «да», возможно, именно поэтому вы считаете себя плохим во всем.

Когда вы теряете поддержку близких в жизни, последствия могут быть разрушительными. Вам не к кому обратиться, и вы чувствуете себя одиноким в своей борьбе. Вы начинаете сомневаться в себе и своих способностях. Поэтому вы чувствуете себя подавленным и совершенно беспомощным.0003

5. Вы переживаете трудный период.

Когда мы моложе, мы всегда думаем, что жизнь будет наполнена солнечным светом и розами. Мы верим, что все будет идеально, и нам не придется страдать.

Но это неправда. Жизнь полна сложных испытаний, и иногда все просто несправедливо.

В последнее время вы переживаете трудный период?  Например, изо всех сил пытаетесь сохранить семью или удовлетворяете повседневные потребности.

Если да, то, возможно, поэтому вы всегда спрашиваете себя: «Почему я вдруг стал плох во всем?»

Когда вы переживаете трудную жизненную ситуацию, вам становится трудно сосредоточиться на чем-то другом. Эта проблема постоянно остается в вашей голове и расстраивает вас, когда вы пытаетесь что-то сделать. Таким образом, вы изо всех сил пытаетесь сделать что-либо правильно.

Ты

Действительно Плох во всем? (Мое мнение)

Нет! Ты не плох во всем.

На самом деле, ты можешь никогда  во всем быть плохим (даже если ты этого хочешь), потому что все мы рождаемся с некоторыми качеств и несправедливых преимуществ.  

Когда вы определяете эти качества и преимущества и работаете над ними, вы понимаете, в чем вы исключительны.

Итак, вместо того, чтобы зацикливаться на мысли «Почему я плох во всем, что я делаю», начните думать: «Что я могу сделать, в чем никто никогда не сможет меня превзойти?»

Доверься себе, приятель. Вы ваш самый большой сторонник.         

7 смехотворно полезных советов, которые помогут перестать чувствовать, что вы плохи во всем

1. Делайте то, что любите.

Живи так, как тебе хочется!

Итак, что именно это означает?

Это значит доверять своей интуиции и инстинктам, следовать своему сердцу и делать то, что делает тебя счастливым. Это значит оставаться верным себе, даже если вам приходится идти против мнения других.

Если вам нравится ваша работа или хобби, вы можете быть более продуктивными и меньше подвергаться стрессу. Значит, ты не будешь чувствовать себя плохим во всем.

Следуйте за своими мечтами и увлечениями. Без них вы просто выполняете движения. Ты не совсем живой! Рекламные объявления

Не позволяйте никому говорить вам, что вы не можете или не должны что-то делать, потому что они этого не делают.

Будь собой. Живите полной жизнью и будьте довольны тем, кто вы есть.

Вы можете делать все, что захотите. Так что вперед! И пусть мир будет добр к вам так, как вы к нему.

2. Используйте положительные утверждения.

Позитивные аффирмации могут помочь  устранить все негативные разговоры с самим собой,  которые заставляют вас задаться вопросом: «Почему я плох во всем?»

Вместо того, чтобы думать: «Я плохой человек, который ничего не может сделать правильно», попробуйте думать: «Я способен делать удивительные вещи» или «Я умный, способный человек, который может понять это». вне.»

Давая себе позитивные утверждения , вы действительно можете изменить свое восприятие себя и своих навыков.  Вы не только начнете верить, что способны достичь своих целей, но также почувствуете прилив сил.

3. Посмотрите на свои прошлые достижения.

Трудно восстановить позитивные чувства, когда думаешь, что ты плох во всем.

Однако ваши прошлые достижения могут убедить  вас, что вы способны на гораздо большее. Даже вспоминая сообщения или разговоры ваших близких, которые говорили вам: «Они гордятся вами», вы можете почувствовать себя лучше.

Эти достижения помогут вам осознать, что вы всегда выходите на первое место, несмотря на все невзгоды. Вы преодолели трудности и доказали, что вы решительны и стойки.

Кроме того, все эти мысли приведут к позитивному разговору с самим собой и постепенно улучшат ваше представление о себе. Вы снова будете готовы к новым испытаниям.

Так что найдите минутку, чтобы дорожить своими прошлыми успехами и чувствовать себя хорошо.

Ведь вы это заслужили!

4. Завершить игру сравнения.

Вы часто сравниваете себя с другими?

Вы не одиноки.

Мы все хотим чувствовать, что чего-то стоим, и сравнение себя с другими — это быстрый и простой способ добиться этого.

Но это не здорово. На самом деле, это, вероятно, приносит больше вреда, чем пользы.

Когда вы сравниваете себя с другими, вы начинаете обесценивать себя. Вы начинаете меньше думать о себе и чувствуете, что вы плохи во всем.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими,  вы должны сосредоточиться на поиске способов стать лучше. Вы должны стремиться гордиться своими достижениями и быть довольным тем, кто вы есть.

Прекратите принижать свою ценность, сравнивая себя с другими. Вы будете счастливее и более довольны в долгосрочной перспективе.

5. Ставьте реалистичные цели.

Если вы хотите перестать думать «почему я плох во всем, что я делаю», начните ставить реалистичные цели.

Крайне важно иметь достижимые цели, ради которых вы готовы работать и которым вы привержены, так как это поможет вам сохранять мотивацию на протяжении всего процесса. Кроме того, успех в них поможет вам чувствовать себя лучше и двигаться вперед.

Начните с разбиения вашей цели на более мелкие, более управляемые части. Это поможет вам оставаться сосредоточенным и не чувствовать себя перегруженным поставленной задачей.

Поставив цели, составьте план их достижения. Это поможет вам оставаться организованным и не сбиться с пути.

Наконец-то сохраняйте позитивный настрой. Может быть трудно сохранять мотивацию, когда дела идут плохо, но если вы будете держать голову на плаву и сохранять позитивный настрой, вы будете на пути к достижению своих целей.

Помните, дело не в пункте назначения. Это о путешествии.  Так что не бойтесь предпринять необходимые шаги, чтобы добраться туда. Если вы проделаете тяжелую работу, нет никаких причин, по которым вы не сможете получить то, что хотите.

6. Относитесь к себе как к человеку, а не как к роботу.

В настоящее время социальные сети учат нас относиться к себе как к роботу, если мы хотим добиться успеха.  Нам говорят работать не покладая рук, как роботы. В противном случае мы стали бы обузой.0003

Такой менталитет, к сожалению, застрял у многих людей, и вы можете быть одним из них.

Вы упорно трудились всю свою жизнь, чтобы стать идеальным роботом?

Если это так, возможно, это сказалось на вашем теле. Следовательно, вы не можете работать хорошо и чувствуете, что вы плохи во всем.

Вы должны  перестать работать как робот  , чтобы снова вернуться на правильный путь!

Ну, я не говорю, что ты не должен быть трудолюбивым. Однако вы должны уважать свое тело и работать в соответствии с его пределами. Делайте перерывы, когда это необходимо, и время от времени отправляйтесь в отпуск для разнообразия.

Такой настрой поможет вам оставаться здоровым и крепким на долгие годы. Кроме того, вы не будете постоянно спрашивать себя «почему я плох во всем».

7. Не обращайте внимания на скептиков.

В своей жизни вы встретите много людей, которые скажут вам, что вы не можете этого сделать, вы недостаточно хороши и это невозможно.

Но это не мешает никому пытаться. Имеет ли это?

Я не буду приукрашивать это для вас; преуспеть в чем-то будет нелегко. На самом деле, это может быть даже самое сложное, что вы когда-либо делали. Но если вы готовы принять вызов, вы готовы показать себя с лучшей стороны.

Эти скептики придут к вам и изо всех сил постараются сбить вас с толку. Их критика будет постоянно заставлять вас спрашивать себя: «Почему я плох во всем».

Так что лучше всего их игнорировать.  Вы должны развить твердую веру в то, что вы способны и можете это сделать.

Тем не менее, если вы из тех, кому трудно игнорировать скептиков,  я бы посоветовал вам полностью от них отгородиться.