Что делать чтобы скучно не было: Что делать, если скучно: 70 оригинальных советов

Отношение к скуке в разные века

Учёные считают, что люди древнего мира не знали вообще, что такое «скучно», поскольку они были заняты выживанием: постройкой хижины, охотой, собиранием фруктов, защитой своего места обитания, воспитанием большого количества детей.

На то время мир был совсем неизведанным, поэтому было много пространства для изучения и экспериментов. Как личных, гуляя по новым краям, так и в широких рамках науки, проводя время в лабораториях.

Во времена же средневековья такое состояние человеческой души как скука вообще считалось порочным. Ее презирали, приписывая это состояние проделками дьявола. Поэтому грешного человека вели в церковь, чтобы очистить от «тьмы внутри».

Когда наступила эпоха Возрождения, обычные люди опять же не озадачивались вопросом: « Что делать, когда скучно?». Это была прерогатива интеллектуалов, творческих и богемных личностей. Они полностью отдавались такому состоянию и романтически его именовали меланхолией.

Таких «скучающих аристократов» можно встретить в знаменитых произведениях того времени, и в русской классике в частности (вспомните Обломова). Они лежали на широкой кровати среди подушек и протяжно вздыхали. К сожалению, в таких книгах вы не найдёте ответ на вопрос, что делать, когда человек впал в «меланхолию». Универсальных рецептов избавления авторы не давали.

Сразу после революции в нашей стране об этой проблеме довольно надолго забыли. Было время перемен и поэтому приходилось много работать. Тогда никто не мог позволить себе сонно смотреть в окно и не знать, чем себя занять.

Причины скуки

1. Сразу о грустном. Скука может являться симптомом при депрессивном расстройстве личности, шизофрении, алкоголизме. Поэтому при её длительном наличии стоит обратить внимание на своё психическое состояние. Но все так плохо, ибо есть и много факторов, которые связаны с условиями жизни и личностью человека.
2. Наиболее распространённая причина возникновения скуки – это однообразие. Каждый новый день похож на предыдущий, монотонные физические действия и мыслительные процессы вводят в уныние. Ничего нового не происходит, что может вызвать эмоции, чувства и впечатления.
3. Человек может быть озадачен: «Чем можно заняться, когда все надоело и приелось», особенно если он впал в состояние глубокой фрустрации. Например, на протяжении долгих лет безуспешно пытался добиться поставленной цели в бизнесе или вообще в жизни.
   В результате он может перестать вообще пытаться что-то изменить, погрузится в апатию и будет ходить по квартире (лежать на кровати) без какой-либо активности.

4. Лень – один из факторов, который разрушает нашу жизнь и пускает в неё скуку.

   Она держит нас дома и не даёт пойти на свидание с новой девушкой, не дает начать заниматься новым хобби или отправиться в путешествие. Поэтому в вашей жизни не происходят новые события, которые способны развеять нашу скуку.
5. Отсутствие любви. Когда рядом есть близкий человек, всегда будет стимул что-то для него предпринимать. Или же есть любимая работа, занятие, которое вам действительно нравится. В этом случае всегда есть, куда направить свое внимание и чем заняться.

Что делать если скучно

Когда скучаете дома, что делать:

1. Для начала, можете заняться полезными делами. Например, сделать генеральную уборку в квартире и перебрать вещи в шкафу, который уже от них ломится и еле закрывается. Также можно починить то, что давно лежит в углу на полке и ждёт своего времени.
2. Попробуйте заняться медитацией. Делать глубокий вдох и выдох. Такое занятие заставляет вас сосредоточиться и сильно не утруждает, но при этом оно сожрет лишнее время, поскольку начинающим очень сложно достигнуть спокойствия и полного отсутствия мыслей в голове.
3. Можете придаться ностальгии. Как давно вы последний раз пересматривали старые фотографии или видео? Читали письма или сообщения в соцсетях, которые были написаны так давно? Можете приготовить вкусное блюдо (что тоже заберёт у вас время), пригласить друзей ещё со школы и заняться просмотром и воспоминаниями.
4. Что можно нарисовать, когда скучно? Да чего душа пожелает. Можете начинать с самых простых фигур и закончить пейзажем маслом, который тянет на шедевр. Или же сразу сесть писать Мона Лизу.

   Найти примеры для того, чтобы срисовать, можно в интернете. Даже не задавайтесь этим вопросом — просто берите в руки карандаш\краски и делайте!

5. Не отходя от творческой тематики, возьмитесь за вязание или выжигание по дереву. Если не умеете – ничего страшного. Ведь обучение иногда затягивает намного больше, чем сам процесс создания.
6. Наденьте на себя спортивный костюм и сделайте несколько кружков на ближайшем школьном стадионе. Или запишитесь в спортзал, чтобы на долгое время спасти себя от безделья. Также можете заняться йогой или интенсивными танцами на кровати под любимую музыку.
7. Займитесь собой. Ложитесь в ванну, в которую предварительно напустили ароматной пены. После этого сделайте себе маникюр (мужчинам не стоит следовать этому совету) и поэкспериментируйте с новой причёской. Подберите новые наряды из вещей, которые раньше никогда не комбинировали.
8. Наконец-то почитайте книгу или посмотрите фильм, сериал, который откладывали в долгий ящик.
9. Возможно, в нём (в долгом ящике) завалялось ещё много нерешённых дел, к которым можно приступить прямо сейчас.
10. В нашем веке самое верное средство от скуки — сесть за комп и начать играть, серфить по сети, утонуть в перипетиях социальных сетей, потроллить кого-нибудь на форуме, почитать почту.

Что делать, когда скучно за компом

Казалось бы, в интернете и компьютере столько всего интересного, что они никогда не дадут вам заскучать. Но бывают моменты, когда вы сидите в ступоре перед экраном и не знаете, куда зайти и что бы поделать. Реально зависли (как бывает с компьютером).

Что делать, если скучно дома? Займитесь полезным делом – выучите иностранный язык с помощью развлекательных сайтов, которых в интернете очень много. От английского, чтобы иметь возможность свободно путешествовать и смотреть фильмы на языке оригинала, до японского, чтобы удивлять знакомых своими познаниями.

Обучающие видео (в том числе разнообразные вебинары) помогут вам освоить новое дело. Как хобби, так и в плане заработка, о котором даже не догадывались. И когда вам снова станет скучно, уже не нужно будет идти в интернет, а просто заняться любимым делом.

Во многих точках мира установлены камеры, которые постоянно транслируют фотографии на гугл-карту. Таким образом, можете побывать то в Мексике, то в Финляндии не вставая со своего кресла возле компьютера.

Есть большое количество сайтов, где предоставлены виртуальные музыкальные инструменты. Можете перенести свои навыки из реальности, или с нуля попробовать играть на барабанах и тарелках, клацая по ним мышкой.

Попробуйте вести свой блог. В формате видео или текстовом. Придумайте о чём расскажете, что покажете. Изучите, куда нужно выкладывать материал и как обратить на это внимание аудитории.

P.S. Как автор этого блога добавлю. Мне тоже бывало очень скучно (и дома, и за компом, и за играми). Не знал чем себя занять. Время тянулось и проходило весьма бестолково, что приносило неудовлетворенность.

Когда занялся веб-мастерингом, а потом и ведением этого блога, то места для скуки почти не осталось. Да, я загружен по самые уши, но доволен и целеустремлен в будущее. А это намного лучше, чем грустить о напрасно потраченном времени и маяться от скуки.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

6 вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться со скукой во время социального дистанцирования

Все больше и больше людей остаются дома, пытаясь замедлить распространение коронавируса. Но застревание дома может привести к скуке.

Скука — это сигнал о том, что мы не взаимодействуем с миром осмысленно. Он говорит нам прекратить то, что мы делаем, и сделать это лучше — или сделать что-то еще.

Но как социальный психолог, изучающий скуку, я знаю, что люди не всегда делают лучший выбор, когда им скучно. Так что, если вы застряли дома, покорно практикуя социальное дистанцирование, как вы избавляетесь от скуки?

О скуке

Нам может быть скучно даже на работе и занятиях, которые кажутся значимыми. Например, исследователи обнаружили, что анестезиологам и авиадиспетчерам скучно на работе.

Это исследование показывает, что то, что что-то имеет объективное значение, не означает, что оно всегда так кажется нам. И даже осмысленная работа может быть скучной, если человеку, выполняющему ее, она кажется слишком сложной или слишком легкой. Как только это произойдет, люди могут изо всех сил пытаться оставаться сосредоточенными.

Уменьшение скуки требует, чтобы люди решили проблемы, которые ее вызвали, а не выполняли достаточно действий, которые были бы одновременно значимыми и оптимально сложными.

Однако иногда люди обращаются к занятиям, которые помогают им чувствовать себя лучше в данный момент, но которые не имеют долгосрочного смысла или задачи. Например, исследования показали, что люди готовы сами бить себя электрическим током, когда им скучно.

Другие виды поведения, связанные с большей восприимчивостью к скуке, включают повышенное потребление алкоголя и употребление марихуаны. Скука также связана с нездоровым перекусом и онлайн-порнографией.

Хотя в данный момент они могут показаться приятными, они дают лишь временное облегчение от скуки. Чтобы предотвратить скуку и избавиться от нее, нам нужно найти дома решения, которые придают устойчивый смысл и вызов.

1. Напомните себе, зачем вы это делаете

Обычно люди предпочитают что-то делать, чем ничего не делать. Поскольку оставаться дома — это самый эффективный способ предотвратить дальнейшую передачу коронавируса, социальная изоляция имеет смысл. Однако это не всегда может ощущаться так.

Как и все эмоции, скука — это то, о чем вы думаете в данный момент. Это означает, что пребывание дома будет иметь смысл только тогда, когда мы активно думаем о большей пользе, которую оно приносит. Например, в исследованиях, когда учащимся предлагалось задуматься о том, почему школьная работа важна для них лично, исследователи обнаружили, что их интерес к учебе возрастал.

Другими словами, переосмысление нашей деятельности меняет наше отношение к ней.

Создание простых напоминаний, таких как записка на холодильнике или утренняя медитация, может помочь нам держать в поле зрения общую картину: оставаться дома — это жертва, которую мы активно приносим на благо других.

2. Найдите ритм

Распорядок дня структурирует наши дни и дает чувство согласованности, которое укрепляет наш смысл жизни. Жизнь людей кажется более значимой в моменты, когда они заняты повседневными делами.

Мы теряем эту рутину, когда отказываемся от посещения офиса или когда нас увольняют. Даже пенсионеры или родители-домохозяйки страдают из-за закрытия городов, ресторанов и школ. Эта потеря рутины может вызвать чувство скуки.

Создавая новый распорядок, люди могут восстановить чувство смысла, которое защищает их от скуки.

3. Плывите по течению

Может быть трудно понять, что делать, когда впереди долгие дни, не связанные с работой или учебой. Недавнее исследование людей, находящихся на карантине в Италии, показало, что скука была второй по распространенности проблемой после потери свободы.

Одна вещь, которая усложняет такие ситуации, заключается в том, что может быть сложно найти занятие, достаточно сложное, чтобы занять человека, но не слишком требовательное. Эта ситуация может оставить людей скучными и разочарованными.

Полезно помнить, что то, что считается слишком сложным или недостаточно сложным, будет меняться в течение дня. Не заставляйте себя продолжать, если вам нужен перерыв.

4. Попробуйте что-нибудь новенькое

Многих из нас скука подталкивает к роману. Примите это желание, разумно. Если есть силы, попробуйте новый рецепт, поэкспериментируйте с ремонтом дома, выучите новый танец в TikTok.

Занятия чем-то новым не только избавляют от скуки, но и помогают приобрести новые навыки и знания, которые могут избавить от скуки в долгосрочной перспективе. Например, мы чувствуем всплеск интереса, когда читаем интересный роман или переживаем сложный опыт, но только если мы способны их понять.

Факты показывают, что получение новых впечатлений может помочь нам вести не только счастливую или наполненную смыслом жизнь, но и психологически более богатую.

5. Освободите место для виноватых удовольствий

Смотреть телевизор — это нормально, если это все, на что вы способны в данный момент.

Иногда мы рисуем себя в ящике, где наши самые значимые увлечения также требуют умственного напряжения или усилий. Например, изучение классического русского романа может иметь смысл, но это не обязательно дается легко.

Точно так же благонамеренные предложения о том, как справиться дома, например, устроить виртуальный вечер вина и дизайна, могут быть просто слишком утомительными, чтобы доставлять удовольствие в то время, когда многие из нас уже борются с трудностями.

Разрешите себе наслаждаться своими греховными удовольствиями. Если нужно, переформулируйте эти моменты как столь необходимое умственное освежение, питание и подзарядку для более позднего свидания.

6. Общайтесь с другими

Поиск простых значимых альтернатив – небольших вариантов, которые не требуют больших усилий, но которые мы находим очень полезными – может быть проблемой.

[ Экспертиза в вашем почтовом ящике. Подпишитесь на информационный бюллетень The Conversation и получайте дайджест академических взглядов на сегодняшние новости каждый день. ]

К счастью, у всех нас есть один хороший вариант: общение с другими людьми, будь то виртуально или для тех, кому посчастливилось не оказаться на карантине в одиночестве — лично.

Просмотр старых фотографий или воспоминания с другом — это простые значимые действия, которые большинство из нас может предпринять, даже когда мы не в лучшем настроении. Не нужно повода, чтобы позвонить другу — наше лучшее общение — это то, которое происходит случайно, в неструктурированное время между запланированными делами.

Виртуально создайте место и для этого: в следующий раз, когда вы будете наливать бокал вина или поливать растения, позвоните при этом другу. Приготовьте ужин вместе. Нам не надо скучать, когда мы все вместе.

Скука сама по себе не плоха и не хороша, только наш выбор того, как противостоять ей, делает ее таковой.

15 идей декора стен своими руками для любой комнаты

Главные новости дня

1

Путеводитель по праздничным подаркам 2022

2

75 самых необычных подарков для мамы

3

170 имен котов-мальчиков, которые являются лучшими в помете

4

Невидимый труд праздничной магии утомляет

5

65 лучших подарков для мужа в этом году

Мы занимаемся независимыми исследованиями и испытаниями продуктов уже более 120 лет. Если вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию. Узнайте больше о наших обзор процесса.

Недорого украсьте любую комнату зеркалами, картинами и рамами, достойными Pinterest.

По Аманда Гаррити

9 января 2020 г.

Майк Гартен

Свежий слой краски, хотя и невероятный, может занять только комнату. Если вы действительно хотите, чтобы ваше пространство чувствовало себя как дома, то лучший способ персонализировать его — использовать одну из этих идей декора стен своими руками. В зависимости от цены, материалов и возможностей изготовления, эти идеи «сделай сам» превращают любую пустую (читай: скучную) стену в произведение искусства. В то время как некоторые из этих находок, которые легко сделать своими руками, созданы исключительно для украшения, другие также предлагают функциональность, которая необходима, если вы пытаетесь максимально использовать свое небольшое (но мощное) пространство.

С идеями, подходящими для любого интерьера — включая деревенский, деревенский и богемный — вы обязательно найдете идеальные настенные картины, зеркала или органайзеры для любой комнаты в вашем доме… после нескольких походов в секонд-хэнд и долларовый магазин , конечно.

Элисон Гути

1 из 15

Веревочное зеркало-звезда

Сплетите джутовую веревку в замысловатую звезду, чтобы придать стандартному круглому зеркалу сияющий вид, достойный стены.

МАГАЗИН ШПАГАГА

Получить руководство »

Майк Гартен

2 из 15

Наполовину нарисованное искусство

Попробуйте наполовину раскрасить в различных оттенках, чтобы превратить искусство гаражной распродажи в момент цветных блоков.

О, Сэм

3 из 15

Миниатюрная полка для фотографий

Примите участие в постоянно популярном тренде Polaroid, создав великолепный фотоэкран из окрашенных пластиковых полок, превращенных в молдинги.

Получить учебник на Aww Sam »

Майк Гартен

4 из 15

Доска для вдохновения

Черпайте вдохновение отовсюду, включая трамплин из старой неиспользованной кроватки. Покрасьте его свежим слоем краски, повесьте на стену и заполните отпечатками для доски визуализации своими руками.

Алисса Розенхек

5 из 15

Стена, покрытая фонарями

Возьмите выравниватель и прибейте ряды фонарей прямо к стене. В то время как восковые свечи придадут вашему пространству теплую атмосферу, вставьте внутрь свечи на батарейках или мерцающие огни для безопасного свечения.

МАГАЗИН ФОНАРИ

Costas Picadas

6 из 15

Настенное покрытие в клетку

Произведите впечатление, покрыв всю стену клетчатой ​​тканью. Наклейте тонкие квадраты из пробки за небольшими участками, чтобы без проблем прикрепить фотографии, распечатки и заметки прямо к стене.

A Kailo Chic Life

7 из 15

Разноцветный картонный органайзер

Покрасьте набор из картонных туб — рулонов бумажных полотенец, транспортировочных туб и т. д. — чтобы создать экологически чистый акцент. Заполните их трудно убиваемыми растениями, безделушками или чем-то еще, что бросается в глаза.

Пройти обучение на сайте A Kailo Chic Life »

Petra Bindel

8 из 15

Стена для досок объявлений

Это пробковое настенное покрытие, идеально подходящее для офисов и игровых комнат, превращает любой чистый лист в возможность для творчества и вдохновения. . Выбор за вами: используйте его для функциональности (вспомните: календари и еженедельники), дизайна или их комбинации.

СВЯЗАННЫЕ: Гениальные способы организации всего вашего офиса

Самодельный дизайн

9 из 15

Расписная корзина-витрина

Находки комиссионного магазина-трансформеры — подставки для бумажных тарелок из ротанга! — в привлекательный настенный дисплей. Просто нарисуйте геометрические фигуры на каждой корзине, дайте высохнуть и повесьте.

МАГАЗИН ПЛЕТЕНЫХ КОРЗИН

Получить руководство на сайте Design Improvised »

Karyn Millet

10 из 15 чем есть на самом деле. Еще один бонус: зеркала пригодятся, чтобы в последний раз взглянуть перед тем, как выйти за дверь.

Mike Garten

11 из 15

Листья растений в рамке

Даже в самые холодные и мрачные дни эта заполненная растениями настенная подвеска позволит вам насладиться красотой природы. После прессования зеленых листьев поместите их в деревянную оконную раму и повесьте.

A Kailo Chic Life

12 из 15

Рамка для фотографий макраме

Не позволяйте фотографиям и принтам говорить за вас: добавьте макраме и кисточки к простым рамкам для придания богемного шика.

SHOP TASSEL FRINGE

Получить руководство в A Kailo Chic Life »

Bless’er House

13 из 15

Старинное настенное кашпо

Превратите свою садовую кашпо в реальность полный искусственной лаванды и шалфея.

Получить учебник в Bless’er House »

Майк Гартен

14 из 15

Зубчатая стена

Разбудите стену своей спальни, расставив фанеру в детальном дизайне.

Получить руководство »

Джаред Смит

15 из 15

Крашеная дверь амбара

Замените любую старую дверь в вашем доме на раздвижную дверь амбара, чтобы открыть комнату. Благодаря красочной окраске дверь в закрытом состоянии превращается в произведение искусства.

13 стильных идей для современной кухни

Аманда Гаррити Аманда Гэррити — писатель и редактор, посвященный образу жизни, с более чем семилетним опытом работы, в том числе пять лет в штате Good Housekeeping, где она освещала все, что касается дома и отдыха, в том числе последние тенденции в дизайне интерьера, вдохновляющие идеи «сделай сам» и руководства по подаркам для любого (и каждый) случай.