причины истончения и ломкости – 4fresh блог
Создатель Jurassic Spa рассказывает, как правильно ухаживать за волосами, чтобы они всегда были здоровыми и крепкими.
За год волосы в среднем растут от 10 до 13 сантиметров. А теперь попробуйте посчитать, сколько за это время роста волосы будут подвергаться стрессовым воздействиям? Сколько раз мы помоем, высушим феном, сколько раз мы искупаемся в хлорированной воде бассейна или в соленой морской воде? Естественно, любое такое воздействие будет влиять на ствол волоса.
Поэтому первая задача, когда мы говорим о здоровье волос — это не восстановление и лечение. Первая задача – не вредить. Основной стресс – это обычное мытье волос.
В мегаполисах редко, кто позволяет себе мыть волосы раз в неделю. Большинство моет через день. Обычно это 3-4 раза в неделю, то есть за год вы примерно примерно 150 раз помоете волосы!
Интервью c Jurassic Spa: Самое важное в уходе за волосами.
Как сульфаты воздействуют на волос
Что из себя будет представлять стандартный шампунь из масс-маркета? В 99% в составе вы найдете Sodium Lauryl Sulfate, Sodium Laureth Sulfate или Ammonium Lauryl Sulfate, а также различные добавки, которые позволяют скрыть раздражающий эффект ПАВ.
Какое строение имеет волос? Это сердцевина, которая покрыта чешуйками. И чешуйки эти скрепляются цементом – скваленом и скваланом. Любые сильные ПАВы, которые используются в обычных шампунях, очень легко и эффективно растворяют их, вымывают естественный цемент.
Жемчужная болезнь: почему ломается волос
Итак, после мытья чешуйки волос активно раскрываются. Поэтому, чтобы современные шампуни оставляли волосы в нормальном состоянии, туда всегда добавляются силиконы. Что делают эти силиконы ? Они образовывают пленку на волосах. Вроде бы, на выходе мы получаем волос в нормальном состоянии, по крайней мере визуально. Сверху эти раскрывшиеся чешуйки закрыты пленкой, но они уже не слеплены.
Так мы получаем «жемчужную болезнь» — когда волос посередине имеют маленькие шарики, по которому волос обламывается. Что это такое? Чешуйки «отвалились», осталась эта корневая часть, которая легко набухает от воды, но не несет в себе никаких полезных свойств. По этому месту волос легко обламывается.
За все время роста волоса частое мытья сульфатными шампунями оказывается достаточным для того, чтобы чтобы концы длинных волос были сильно поврежденными. Даже если вы не красите волосы, даже если вы не подвергаете их химической обработке.
Как восстановить поврежденные волосы?
Первая задача – деликатное мытье волос. Мы должны мыть так, чтобы не повреждать эти чешуйки и не вымывать сквалены или их как-то возмещать.
Что сделать? Это конечно уходить как-то от таких шампуней которые содержат в себе SLS, SLES, ALS.
К счастью, сейчас девушки начинают искать шампуни без сульфатов, но читать составы нужно очень внимательно. Потому что рекламируют многие, а когда приходишь читаешь составы, то оказывается совсем другое.
Есть безопасные поколения ПАВ, которые называются изетионаты ( Isethionate) и глюкозиды (Glucoside), они наиболее мягко работают с волосом. Примеры таких ПАВ: Sodium Cocoyl Isethionate, Lauryl Glucoside, Decyl Glucoside.
Но есть одна проблема – такие ПАВ более дорогие, причем они дороже практически в 6 раз. А Cocoyl Isethionate вообще дороже в 10 раз чем SLS. Это уже выводит шампунь в другую ценовую категорию. Порядка 60% себестоимости качественного шампуня составляют ПАВы. Естественно, стоимость шампуня будет напрямую зависеть от качества тех ПАВ, которые использовал производитель.
Впрочем, стоит добавить, что бренды масс-маркета закладывают довольно высокий процент на рекламу, в отличие от натуральной косметики.
В шампуни с сульфатами добавляются поликватерниумы или силиконы, которые создадут блеск и гладкость, хотя в процессе волосы будут сильно повреждаться, ведь подобные маскирующие вещества плохо работают на кожу головы.
Итак, у шампуней с безопасными ПАВ действие будет гораздо мягче, и к тому же в них не потребуется добавлять маскирующие вещества.
Почему истончаются волосы?
Нужно избегать любого контакта с кожей головы силиконов и других пленкообразователей. Вот, как происходит воздействие силиконов.
Волосы растут из фолликулов, цилиндрических углублений в коже. К каждому фолликулу проходит нерв, кровеносный сосудик. В каждом фолликуле находится волосяной сосочек — это то место, где размножаются молодые клеточки волоса, где находятся стволовые клетки, из которых потом образуется волос. Через каждый фолликул проходит сальная железа. Все, что фолликул перекрывает, нарушая нормальный газообмен, тут уже нарушает и жизнедеятельность фолликулов.
Как только вы наносите бальзам, который имеет в составе силиконы или поликватерниум на кожу головы, как только вы регулярно пользуетесь шампунем с силиконами, начинаются проблемы. Силиконы на коже головы образовывают пленку, которая забивает устье волосяных фолликулов, нарушается нормальный отток кожного сала. В результате мы получаем изменение состава кожного сала, которые приводят к негативным последствиям.
Но последствия приходят не сразу. Вы увидите их через 4-5 месяцев.
Диаметр волоса, та толщина, за которую мы бьемся, полностью зависит и соответствует внутреннему диаметру фолликула.Когда устье фолликула забито силиконовой пленкой, оно меняет свою вязкость, окисляется и сужает диаметр внутреннего фолликула.
Волос истончается — этот процесс не быстрый, но за несколько месяцев он выходит на достаточную мощность, чтобы волосы стали тоньше, и большая часть фолликулов перешли в фазу сна. Результат — поредевшие, тонкие и ломкие волосы.
Итак, любой ценой нужно избегать контакта с кожей головы тех уходовых средств, которые содержат силиконы, поликватерниум или другие пленкообразующие вещества. Поэтому крайне желательно уходить от стандартных шампуней в безсульфатные.
Пышная пена или пышная шевелюра?
У натуральных шампуней есть одна особенность — сколько бы вы мягких ПАВ вы не добавили, не будет нормального пенообразования. Это никак не влияет на очищающий эффект, это просто непривычно.
У многих людей уж есть четкая ассоциация — есть пена, значит, есть очищение. Но на самом деле этой прямой связи нет! Если шампунь не достаточно пенится, это не значит, что он плохо промывает волосы. Просто волосам нужно к нему привыкнуть.
Есть крайне интересные альтернативы, даже мягким ПАВ, о которых было сказано выше.
Омыленные масла – это тоже ПАВ. К ним относятся, например, экстракт мыльного корня, мыльные орехи. Есть довольно много растений, которые содержат мыльные сапонины.
Это класс веществ, которые обладают очищающим действиями и стабилизируют пену.
Натуральные шампуни не будут пениться очень активно, но комбинируя омыленные масла и экстракты мыльного корня, можно добиться хорошего очищающего эффекта без вреда для волос и кожи головы.
О шампунях Jurassic Spa
В своей базе в моющей основе шампуни Jurassic Spa имеют только натуральные очищающие вещества. Поэтому шампуни непрозрачные и пенятся не так, как привычные. Но они позволяют мягко очистить волосы.
А еще в этих шампунях добавлена масса «вкусностей» для кожи головы.
- В первую очередь – это экстракты растений и пребиотики. Пребиотики помогают поддерживать полезную флору кожи головы.
- Есть маленький секрет — мы используем сенсолен, который является растительным аналогом силикона. Это фракция оливкового масла, которая не накапливаются на волосах, но позволяют приблизиться к эффекту силиконов, придавая блеск.
В чем заключается эффект, в первую очередь? Если кожа головы реактивна и склонна к шелушениям — чаще всего это не грибок и перхоть, а реакция на те ПАВы, которые есть в обычных шампуня. Как только человек переходит на натуральные шампуни — сразу исчезает это раздражение. В большинстве своем люди с чувствительной кожей головы натуральным шампунем пользуются совершенно спокойно.
Как ко-вошинг помогает волосам?
Итак, натуральные шампуни — это стандартная схема волос. Она эффективна, если волосы не красились, не подвергались химической завивке и не очень длинные. То есть волосы нормальные или склонные к жирности.
Если мы говорим о длинных волосах, на концах они будут всегда сухими. Просто накапливается стресс в течении жизни волоса. Если мы говорим о волосах, которые подвергались окраске или химической завивке, они тоже всегда будут сухими и поврежденными.
Для таких волос выпустили интересный продукт — ко-вошинг.
Это совершенно новая система ухода за волосами.
Ко-вошинг — это мытье волос кондиционером вместо шампуня.
Но надо иметь ввиду, что обычным кондиционером из масс-маркета волосы нельзя мыть. Потому что такой кондиционер обязательно содержит силикон. Мы получим сильное повреждающее действие на кожу головы.
Использовать нужно специальный бальзам, который создан для мягкого очищения волос, не образуя никаких пленок. Это не средство 2 в 1! После него на концы рекомендуется наносить привычные бальзамы или маски. Это именно альтернатива шампуню. Он позволяет очистить волос настолько мягко, что если вы моете их ежедневно, то это идеальное решение. Работает он совершенно великолепно. Недели через 3-4 использование ко-вошинга волосы уже становятся просто на порядок лучше Ничего хитрого здесь нет. Мы просто перестаем вредить и аккуратно очищаем.
У ко-вошинга есть специфическое применение, к нему нужно привыкать:
- Его надо наносить на волосы в количестве большем, чем шампунь. Он наносится в зависимости от длины волос, 1-2 столовых ложки.
- Когда нанесли на волосы, распределяйте сначала по прикорневой части, после этого берете горстями воду, льете на волосы и начинаете мягко массировать сначала прикорневую часть волос.
- Затем распределяете по длине волосы и оставляете еще на 2-3 минутки. Это время ему необходимо, чтобы очистить. Поскольку там предельно мягкие очищающие компоненты, он не может очистить волосы так быстро, как шампунь.Да, требуется чуть больше времени, зато мы волосам совершенно не вредим.
- После ко-вошинга на длину волос нужно нанести уходовый бальзам,
Он наносится в зависимости от длины волос, 1-2 столовых ложки.
А вот для жирных волос ко-вошинг бессмысленно применять, потому что такие волосы на своей поверхности содержат жировую смазку, являющейся естественной защитой волоса. Лучше взять натуральный шампунь, тем более что шампунь Jurassic Spa для жирных волос содержит высокую концентрацию коры дуба и ивы, которые действительно позволяют нормализовать сальные железы.
Обязательно ли пользоваться бальзамом после мытья?
Да, обязательно! Те самые чешуйки, которые отходят от ствола волоса после мытья, нужно опять разгладить.
Самый простой способ разгладить ствол волоса – это его обтянуть в силиконовую пленку. В обычных бальзамах чаще всего используются кватернизированные силиконы. Как они действуют? Любой повреждённый белок имеет на поверхности отрицательный заряд, в том числе чешуйки. То есть любое положительное заряженное вещество притянется к тем местам, которые повреждены. Именно так и происходит с силиконами. Но надо иметь в виду, что на поверхности кожи будет все то же самое — устойчивая пленка. Снять эту пленку очень сложно. И мы получаем весь комплекс отрицательных побочных явлений, о которых писали выше.
В чем главная задача натуральных бальзамов? Обеспечить гладкий волос без пленкообразования!
Делать это сложнее! В бальзамах Jurassic Spa мы делаем это за счет лецитина высокой концентрации.
Дело в том, что натуральный лецитин, который содержится в яичном желтке, химически очень близок к скваланам. Он замещает тот натуральный цемент, который склеивает чешуйки на стволе волоса.
Натуральный бальзам быстро не работает, он должен находиться на волосах минимум 5 минут. Здесь верхней границы практически не существует. Его можно нанести на 15-20 минут, можно покрыть пищевой пленкой и надеть теплую шапочку — тогда вы получите эффект безопасного ламинирования. Если вы делаете какие-то процедуры в ванной, у вас есть возможность посидеть – сделайте. Чем дольше будет находиться на волосах натуральный бальзам, тем большее количество лецитина может зайти между чешуйками и заменить собой недостающий сквалан.
Его можно наносить на корни, потому что он не содержит в своем составе никаких пленкообразующих веществ, он содержит те экстракты которые работают от выпадения.
Выводы
Итак, мы разобрались с самыми основными причинами ломких и тонких волос.
Какие можно дать советы?
- Пересмотрите свой очищающий уход за волосами. Безсульфатные шампуни — это не дань моде, а способ уберечь свои локоны от истончения. Ищите в составе мягкие ПАВ, в названии которых содержатся Isethionate, Glucoside, Sarcosinate, а также омыленные масла, экстракты мыльного корня и мыльных орехов.
- Для самого бережного очищения тонких и сухих волос, особенно, если вы привыкли мыть голову каждый день, используйте ко-вошинг. Исключение — жирные волосы, для них лучше выбрать натуральный шампунь.
- Обязательно используйте бальзамы после мытья волос. Натуральные бальзамы рекомендуется держать на длине волос хотя бы 5 минут, чтобы обеспечить воздействие. Бальзамы и маски с силиконами ни в коем случае нельзя наносить на кожу головы.
Если вы впервые переходите на натуральный уход, запаситесь терпением. Пусть первое время будет непривычными слабая пена и, возможно, более частое мытье, пока постепенно привыкают волосы.
Не нужно ждать мгновенного эффекта, зато такой уход станет долгосрочным вложением в здоровые и крепкие волосы.
#Уход за волосами
Подписка
Полезные рассылки у вас на почте. Осталось только подписаться
Обработка данных при подписке
Читайте по теме
Уход
Как ухаживать за тонкими волосами
Уход
ТОП-15 бальзамов для волос
Уход
Шампуни: 4 способа сделать волосы чистыми
Уход
Как подобрать шампунь по типу и состоянию волос
Почему волосы ломаются у корней? 🧐
- Фото
- личный архив Кайли Дженнер
Многие девчонки сталкивались с ситуацией, когда волосы не растут, точнее их длина не увеличивается, даже если не подстригаться.
Чаще всего это происходит из-за того, что волосы обламываются, успев вырасти всего на несколько сантиметров. Да, такое тоже бывает. Конечно, секущиеся и обламывающиеся кончики ни у кого не вызывают удивления, но и у корней волосы тоже могут ломаться. Мы разберем основные причины ломкости волос у корней и расскажем, как с этим бороться.
Почему это происходит
- Фото
- социальные сети dimitrishair
Одной из основных причин можно считать слишком частое использование горячих стайлеров: утюжков, щипцов и плоек при очень высокой температуре.
Опасность подстерегает волосы и сразу после мытья головы, если ты сушишь локоны горячим феном. Слишком частое использование обжигающего воздуха также вредит корням. Поэтому лучше всего сушить волосы на самой низкой или просто комнатной температуре: да, сохнуть они будут дольше, зато будут более здоровыми.
- Фото
- социальные сети jaredengstudios
Обрати внимание и на свою расческу: металлические и очень жесткие щетки могут сильно травмировать волосы. Частое окрашивание или стрессовый переход в блонд также оставляют свой отпечаток на ломкости корней.
Что делать, если волосы ломаются у корней
- Фото
- социальные сети sofiarichie sofiarichie
Если ты заметила, что твои волосы поредели, а у корней начали торчать короткие волоски, то пора приступать к процессу восстановления. Самый простой и верный способ — отказаться от горячего фена и стайлеров, купить мягкую распутывающую расческу и перестать красить волосы. Эти простые рекомендации будут полезны всем: и тем, у кого ломаются волосы у корней, и тем, кто переживает за здоровье кончиков.
- Фото
- личный архив Лили Коллинз
Но если ты никак не можешь отказаться от укладок — попробуй использовать старые добрые бигуди, пользуйся феном с холодным воздухом и не забывай про термозащиту. Обязательно смени жесткую расческу на более мягкую и не затягивай волосы у корней слишком сильно, когда будешь делать хвостик или пучок. Эти советы помогут забыть о ломкости волос у корней и пресечь их появление в будущем!
Кстати, лови идею классного термозащитного спрея, который поможет защитить твои волосы при использовании фена и стайлеров. А еще локоны с ним станут гладкими, блестящими и совсем не склеенными! Купить это средство с приятной скидкой можно в онлайн-магазине Л`Этуаль по промокоду SUNNY — вот условия его использования.
- Фото
- letu. ru
ru🛒 Купить спрей с термозащитой
А этот тоник для роста волос с розмарином поможет поскорее отрастить косу до пояса! Просто втирай его в кожу головы утром и вечером и классный эффект не заставит себя долго ждать.
- Фото
- letu.ru
🛒 Купить тоник для роста волос
Маша Кузина, Диана Дьякова
Теги
- волосы
12 Возможные причины и лечение
Ломкость волос может быть вызвана стрессом, жарой, сопутствующими заболеваниями и другими факторами. Узнайте, что может быть причиной ломкости волос и как это остановить.
Ломкость волос может быть вызвана разными причинами. Здоровые волосы зависят от внутренней кутикулы с перекрывающимися чешуйками, которые удерживают ваши пряди вместе.
Когда эти чешуйки распадаются, ваши волосы могут стать сухими и, в конечном итоге, расслоиться, что приведет к повреждению.
Это вызывает ломкость, наряду с другими симптомами, такими как пушистость и сухость.
Узнайте больше о некоторых из 12 наиболее распространенных причин ломкости волос и о том, что с ними можно сделать.
На самом деле старая поговорка «ты то, что ты ешь» имеет большое значение, особенно когда речь идет о здоровье волос и кожи.
Некоторые питательные вещества помогают вашим волосам расти и предотвращают ломкость от повреждений. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество цинка, железа и фолиевой кислоты в своем ежедневном рационе.
Достаточное количество белка и антиоксидантов (содержится в растительных продуктах) также может предотвратить повреждение волос. Некоторые витамины также могут способствовать росту волос.
Существует множество доказательств связи между стрессом и выпадением волос, но также известно, что стресс может привести к ломкости волос.
Телогеновая алопеция — распространенный тип алопеции, вызванный стрессом, который, скорее всего, связан с повреждением волос.
Этот тип стресса заставляет ваши фолликулы бездействовать, поэтому волосы, находящиеся в середине цикла роста, могут обламываться. Вы также можете заметить выпадение старых волос.
Управление стрессом может привести к более здоровым волосам.
Необычно сухие волосы могут быть одним из предвестников повреждения и ломкости.
Это также может быть вызвано различными факторами, включая сухую погоду, низкую влажность и слишком высокую температуру. Обязательно используйте теплую, а не горячую воду при мытье головы — последняя может привести к дальнейшему высыханию.
Если у вас сухие кончики, нанесите шампунь только на кожу головы. Пропускать кондиционер также нельзя. Попробуйте нанести маску на середину и кончики волос.
Если у вас мало времени, нанесите несмываемый кондиционер перед расчесыванием мокрых волос.
Для достижения наилучших результатов при использовании фена, утюжка или щипцов для завивки требуется сильный нагрев. Однако, когда вы используете эти средства неправильно или слишком часто, вы рискуете повредить кутикулу от экстремальных температур.
Один из способов предотвратить общее тепловое повреждение — не реже одного раза в неделю давать прядям перерыв от всех инструментов для укладки. Чтобы уменьшить фактический тепловой ущерб от ваших инструментов для укладки, выберите керамические версии — они нагреваются более равномерно, поэтому вам не нужно постоянно использовать их на одних и тех же участках волос.
Также важно защитить волосы перед применением тепла. Используйте термозащитный спрей, чтобы свести к минимуму повреждения.
Перманентная завивка, релаксанты, профессиональное выпрямление и окрашивание могут сделать ваши волосы более здоровыми после первого или двух сеансов. Но если делать эти услуги слишком часто, кутикула может разрушиться и повредить волосы.
Перманентная краска для волос также может взаимодействовать с кожей головы и потенциально вызывать контактный дерматит.
Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует увеличить время между сеансами до 8–10 недель, если это возможно.
А пока попробуйте маску для волос, чтобы продлить результат.
Если у вас жирная кожа, вы также с большей вероятностью будете иметь избыточное выделение кожного сала (натурального жира) в коже головы. Это может привести к искушению мыть голову чаще, чем нужно.
Хотя ежедневное мытье подходит, если у вас жирные волосы, вам не следует мыть голову несколько раз в день. С другой стороны, очень сухим волосам может потребоваться только еженедельное мытье шампунем.
Кроме того, убедитесь, что вы аккуратно наносите шампунь на кожу головы и плавно наносите кондиционер от кончиков к корням.
Когда вы выходите из душа, естественно потереть полотенцем кожу и волосы. Однако это растирающее движение на самом деле повреждает ваши волосы, когда они наиболее уязвимы (после намокания).
Вместо того, чтобы вытирать воду с волос, промокните волосы впитывающим полотенцем. Вы также можете оставить полотенце в волосах в качестве временной меры, чтобы впитать лишнюю воду.
Эластичные резинки для волос необходимы для того, чтобы волосы не падали на лицо во время тренировки. И, скажем прямо, они могут пригодиться в плохие дни с волосами или когда вы спешите.
Проблема с резинками для волос заключается в том, что они натягивают кожу головы и кутикулу волос. Вы можете даже заметить, что некоторые волосы выпадают каждый раз, когда вы распускаете хвост.
Это можно исправить, если время от времени распускать волосы или делать прическу немного свободнее, чтобы она не так сильно тянула волосы.
Также убедитесь, что вы носите настоящие резинки для волос, а не просто резинки, которые могут повредить волосы.
Возможно, вы слышали, что расчесывание волос 100 взмахов в день полезно для ваших волос, но AAD говорит, что это просто миф. Вместо этого они рекомендуют при укладке волос расчесывать и расчесывать.
Более раннее клиническое исследование 2009 года показало, что менее частое расчесывание приводит к уменьшению выпадения волос у женщин.
Убедитесь, что вы используете расчески с широкими зубьями, чтобы предотвратить поломку. Вы также должны использовать щетку только тогда, когда ваши волосы сухие, и избегать использования пластиковых щетинок. Вместо этого попробуйте щетку с натуральной щетиной.
Может показаться, что стрижка волос может повредить их. По иронии судьбы, подравнивание волос может помочь сохранить ваши волосы здоровыми и избавиться от секущихся кончиков.
Подравнивание волос можно сравнить с отшелушиванием кожи — в обоих случаях вам может понадобиться удалить часть старых клеток, чтобы помочь росту новых. Когда у вас секущиеся кончики, эти трещины в кутикуле могут перемещаться по остальной части ваших волос и, возможно, приводить к ломкости.
Посещайтесь со своим стилистом каждые восемь недель, в зависимости от длины и текстуры ваших волос. Даже если вы отращиваете волосы, обрезка поврежденных кончиков может предотвратить дальнейшую ломкость.
Гипотиреоз (заболевание с низким уровнем щитовидной железы) возникает, когда ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов щитовидной железы.
Хотя сама щитовидная железа имеет небольшой размер, она играет большую роль в поддержании функционирования организма. Это включает в себя ваш метаболизм, частоту сердечных сокращений и даже рост ваших волос.
Люди с низким уровнем щитовидной железы могут заметить чрезмерное повреждение и выпадение волос, особенно в душе или после расчесывания. Если у вас сухие, поврежденные волосы в сочетании с низким уровнем энергии, внезапным увеличением веса и депрессией, обратитесь к врачу для проверки щитовидной железы.
Если вы или ваш близкий страдаете расстройством пищевого поведения, возможным симптомом может быть повреждение волос.
Это связано с тем, что некоторые расстройства пищевого поведения вызывают недоедание, например, нервная анорексия и нервная булимия. В таких случаях волосяные фолликулы не получают питательных веществ, необходимых для образования новых волос, и процесс полностью прекращается. Вы можете даже заметить новые волосы, которые обламываются в середине цикла роста.
Расстройства пищевого поведения могут привести к еще более серьезным последствиям и потребовать лечения. Чтение личных историй тех, кто преодолел расстройства пищевого поведения, может вдохновить вас или вашего близкого человека на лечение.
Чтобы предотвратить ломкость волос в будущем, прислушайтесь к следующим советам по уходу за волосами:
- Ежедневно мойте волосы, но осторожно.
- Используйте шампунь и кондиционер для плавания после посещения бассейна.
- По возможности дайте волосам высохнуть на воздухе.
- Убедитесь, что все плетения и удлинители легкие, чтобы они не натягивали кожу головы.
- Подумайте о новой прическе, которая требует меньшего ухода.
- Соблюдайте диету, богатую питательными веществами, чтобы ваши волосы получали все необходимые питательные вещества.
- Не носите тесные шляпы в модных целях — оставьте их только для защиты от солнца.
Ломкость волос может быть неприятной.
Хорошая новость заключается в том, что большинство основных причин можно исправить.
Если вы все еще испытываете ломкость волос после внесения изменений в свой рацион и уход за волосами, возможно, пришло время обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо основные медицинские проблемы.
Распространенные причины, типы, восстановление и профилактика
Ломкость волос может происходить по разным причинам, в том числе из-за определенных продуктов для волос, диеты и стресса. Домашние средства могут помочь.
Люди могут испытывать ломкость волос, которая затрагивает все типы волос, от прямых до вьющихся. Это может сделать волосы вьющимися или грубыми либо на концах, либо вблизи макушки, либо на макушке головы.
В большинстве случаев ломкость волос носит временный характер, и люди могут восстановить свои волосы и восстановить их силу с помощью продуктов и домашних средств.
В этой статье мы рассмотрим 10 распространенных причин ломкости волос и способы лечения и предотвращения ломкости и повреждения волос в будущем.
В следующем разделе рассматриваются распространенные причины ломкости волос:
1. Средства для волос и укладка
Поделиться на PinterestРаспространенные причины ломкости волос могут включать укладку и чрезмерное расчесывание.Продукты, которые люди используют для окрашивания, химической завивки или расслабления волос, содержат химические вещества, которые могут ослабить волосы и сделать их более ломкими.
Даже некоторые шампуни могут сделать волосы ломкими, ломкими или вьющимися.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что кислотность или pH шампуня может влиять на ломкость волос. Некоторые шампуни являются щелочными или щелочными, что может привести к отрицательному заряду волос. Это создает большее трение между прядями волос и может привести к их ломкости.
Отказ от применения агрессивных химикатов для волос и выбор шампуня с нейтральным pH может улучшить здоровье волос.
2. Чрезмерное расчесывание
Чрезмерное расчесывание волос также может привести к их ломкости.
Возможно, людям не нужно расчесывать волосы так часто, как они думают. Американская академия дерматологии рекомендует расчесывать волосы ровно столько, сколько нужно для укладки. Примечательно, что идея о том, что люди должны расчесывать волосы за 100 взмахов кистью, является мифом.
3. Жара и недостаток влаги
Частое нагревание волос может привести к повреждению волосяных стержней и удалению влаги из волос, что может привести к ломкости и ломкости волос.
Следующие термообработки могут со временем повредить волосы:
- фены
- выпрямители
- щипцы для завивки
Жаркая погода и влажный климат также могут высушивать волосы и повышать риск их ломкости.
Люди часто могут избежать и предотвратить ломкость волос в будущем, сократив количество тепловых процедур.
4. Сушка полотенцем
Протирание влажных волос полотенцем может повредить волосы, усилить их пушистость и стать причиной ломкости. Влажные волосы ломаются легче, чем сухие.
Вместо того, чтобы тереть волосы, попробуйте обернуть их полотенцем, чтобы они впитали влагу, или дайте им высохнуть естественным образом на воздухе.
5. Отсутствие регулярной стрижки
Отсутствие регулярной стрижки может привести к секущимся кончикам. Эти обломанные концы повышают вероятность того, что волосы будут ломаться выше, ближе к стержню волоса.
Регулярная стрижка, даже когда волосы отрастают, может помочь сохранить волосы здоровыми и сильными.
Парикмахер также сможет дать совет по поддержанию здоровья волос и решению любых текущих проблем, с которыми могут столкнуться люди.
6. Диета
Питание играет неотъемлемую роль в поддержании здоровья волос. Если людям не хватает определенных питательных веществ, у них могут быть ослабленные волосы, которые кажутся сухими, тусклыми или ломкими. Серьезный дефицит питательных веществ также может привести к выпадению волос.
Яйца и рыба содержат биотин, необходимый для здорового роста волос, а бразильские орехи содержат селен, укрепляющий волосы.
Узнайте о продуктах для здорового роста волос здесь.
Крайне важно, чтобы люди получали сбалансированную диету, содержащую большое количество следующего:
- омега-3 жирные кислоты
- белок
- витамин D
- железо
- цинк
7. Тугие прически
Если люди часто завязывают волосы назад в тугих прическах или используют резинки для связывания волос, это может привести к ломкости волос. Тугие прически могут вытягивать или отрывать волосы от корня.
Если люди регулярно заплетают волосы в тугие прически, такие как пучки, косы или косы, это может привести к выпадению волос, называемому тракционной алопецией. Хотя это временное выпадение волос, от которого волосы могут восстановиться, оно может стать постоянным, если оно будет продолжаться.
Эластичные завязки также могут сильно стягивать волосы и увеличивать риск их ломкости.
Люди могут переключиться на закрытые резинки для волос и носить волосы в различных распущенных стилях, чтобы уменьшить давление на волосы.
8. Стресс
Сильный стресс может вызвать повреждение волос и состояние, называемое телогеновой алопецией.
Сильное потрясение или стресс могут привести к тому, что корни волос достигнут стадии покоя своего цикла роста раньше, чем это необходимо, и волосы оторвутся от кожи головы.
Как только стресс проходит, обычно волосы снова отрастают. Если люди замечают необычное количество выпадения волос, им следует обратиться к врачу, чтобы выяснить основную причину.
9. Заболевания щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы могут вызывать ломкость волос. Если у людей есть заболевания щитовидной железы, они могут заметить очень ломкие, сухие и тусклые волосы. Волосы также могут стать тоньше, или люди могут заметить чрезмерное выпадение волос или залысины.
Люди с заболеванием щитовидной железы также могут заметить изменения кожи и ногтей, в том числе следующие:
- ногти легко крошатся или ломаются
- раны заживают медленнее, чем обычно
- глубокие морщины на ладонях и подошвах ног
- кожный зуд
своему врачу, чтобы проверить, есть ли у них заболевание щитовидной железы.
10. Расстройства пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения могут вызывать ломкость волос и их выпадение.
Недоедание и проблемы со здоровьем, возникающие в результате расстройств пищевого поведения, могут нарушить естественный цикл роста волос. Это нарушение может привести к обрыву волос во время фазы роста волосяного цикла, которая называется анагеном.
Люди часто могут улучшить здоровье своих волос, устранив причину, используя продукты для укрепления волос или изменив свой уход за волосами.
В следующих разделах рассматриваются способы лечения ломкости волос:
Изменение режима ухода за волосами
Поделиться на PinterestЧеловеку следует изменить свой режим ухода за волосами и использовать кондиционер для лечения ломкости волос.
Смена режима ухода за волосами может помочь, если продукты для волос или методы укладки, такие как агрессивные химикаты или термическая обработка, повреждают волосы. Попробуйте сушить волосы воздухом и использовать мягкие средства, содержащие меньше агрессивных химикатов.
Люди могут обнаружить, что замена средств для волос на те, которые ухаживают за поврежденными волосами, восстанавливают влажность и укрепляют волосы, может помочь предотвратить ломкость волос.
Если люди часто плавают, они могут использовать шампунь и кондиционер, которые специально восстанавливают любые повреждения, которые хлор и другие химические вещества в бассейнах могут нанести волосам.
Используйте кондиционер
Если не использовать кондиционер после мытья волос шампунем, это может привести к повреждению волос. Кондиционер нейтрализует заряд волос, что может помочь уменьшить пушистость и распутать волосы.
Кондиционеры также могут помочь увеличить блеск и гладкость волос, делая их более послушными.
Уменьшение стресса
Если причиной ломкости волос является стресс, люди могут договориться о том, чтобы расслабиться и отдохнуть, что улучшит состояние их волос. О способах борьбы со стрессом читайте здесь.
Диетические изменения
Когда волосы потеряли свою силу из-за диеты человека, он может снова попробовать есть продукты, которые укрепляют волосы.
