Что делать если никому не нравишься: Почему я никому не нравлюсь? На частый вопрос подростков отвечают психологи

Вы должны выделить свой внутренний голос, то, как вы разговариваете сами с собой.

Итак, как вы разговариваете сами с собой большую часть дня?

Ваш голос звучит беспокойно?

Одиночества?

Может быть, это одна из неуверенности или большой недостойности?

Прежде чем вы сможете построить здоровые отношения с другими, вам необходимо установить здоровые отношения с самим собой.

И все это начинается с того, как вы относитесь к себе.

Это один из лучших социальных навыков, которым вы можете научиться.

Итак, что вы на самом деле спрашиваете, когда спрашиваете: «Почему я никому не нравлюсь?»

Это может быть так, что вы не нравитесь ни одному человеку в мире, но шансы на это не очень велики.

Скорее всего, у вас проблемы с самим собой.

Какие эти проблемы?

И как они влияют на вашу повседневную жизнь?

Только после того, как вы уделите время тому, чтобы подумать о том, как вы на самом деле относитесь к себе, вы будете готовы понять причины, по которым вы можете не нравиться людям.

Дело в том, что когда я был моложе, были люди, которым я определенно не нравился.

Но теперь это и верно.

В юности я был слишком эгоистичен, чтобы понять, как мои собственные мысли и поведение влияют на то, что другие думают обо мне.

Я был слеп к своему влиянию на жизнь. Потому что я сосредоточился на своем самоуничижительном образе жизни.

Но ты здесь не по этой причине. Вы все еще хотите понять, есть ли вещи, которые вы делаете, что делает вас неприятным.

Несмотря на то, что в молодости мне не удавалось успешно заниматься самоанализом, я всегда был одержим тем, почему люди делают то, что они делают.

Далее следует поведение, которое справедливо для меня, когда дело доходит до того, почему люди не вызывают симпатии — и, возможно, почему люди не любят вас время от времени.

Вам решать, насколько эти модели поведения соответствуют вашей жизни.

Вы занимаете слишком много места

Подумайте об отношениях в вашей жизни, которые истощают вас.

Подумайте о людях, которые вас больше всего раздражают.

Что в них такого плохого?

Одной из главных причин, по которой они вас раздражают, я думаю, является то, что эти люди занимают слишком много места.

Это не всегда плохо, но эта фраза обычно используется в отрицательном смысле.

Люди, занимающие слишком много места, склонны говорить только о себе и своих интересах.

Они не задают вопросов.

Они не доминируют в разговорах, потому что разговоров вообще нет. Они просто болтают и устраивают шоу, даже если не осознают этого.

ты это делаешь?

Не обязательно словами.

Можно и с действиями.

Может быть, вы всегда шутите, когда другие хотят быть серьезными.

Возможно, у вас такое плохое настроение, что люди не могут находиться рядом с вами.

Я не пытаюсь вас встревожить — я просто пытаюсь донести до вас правду.

Это ваши собственные истины, которые вы должны открыть, потому что только тогда вы сможете внести изменения.

Вы ошибаетесь во всем

Прежде чем мы увлечемся, важно отметить, что вы можете ошибаться во всем.

Душевное здоровье — сложное болото. В нем постоянно застревают хорошие и плохие вещи.

А может быть, только может быть, вы ослеплены роем негативных мыслей и поступков, которые затуманивают ваш взгляд.

Ощущение, что вы никому не нравитесь, является симптомом нескольких психических заболеваний.

Возможно, ваш мозг устроен таким образом, что чувство неуверенности в себе или одиночества становится более вероятным.

Подумайте об этом, например: в вашей жизни могут быть люди, которые думают, что их отношения / дружба с вами равны замечательный .

Но если вы чувствуете, что вас никто не любит, это сводит на нет все дело.

Вот почему самосознание так так важно.

Если вы не знаете себя, вы не можете знать, что вам нужно сделать, чтобы улучшить себя.

Вам нужно собрать как можно больше улик из как можно большего количества различных источников.

Что думают люди, которые знают вас лучше всех?

Скажут ли они, что вы относитесь к тому типу людей, которые негативно относятся к своей жизни?

Как бы ваш лучший друг или ближайший член семьи описал голос, которым вы говорите о себе?

Скажут ли они, что у вас критический голос?

Если это так, не осуждайте.

Просто продолжайте доводить свой внутренний диалог до осознания.

Осознанность и медитация были тем, что я начал замечать каждый раз, когда я ломал себя в своем уме.

Возможно, это сработает и для вас.

Ваши отношения с самим собой лежат в основе всех остальных ваших отношений.

Социальные сети изменили ваше мышление и исказили ваши социальные навыки

Нам нравится думать, что все новые технологии хороши.

Кэл Ньюпорт часто пишет об этом.

Его книги «Углубленная работа» и «Цифровой минимализм» оказали огромное влияние на мою жизнь.

Они описывают, как поверхностная природа социальных сетей заставляет нас верить, что мы знаем людей, хотя на самом деле это не так.

Социальные сети также искажают наши социальные навыки, наши навыки выживания, наши навыки общения и наше восприятие реальности.

Вы можете думать, что у кого-то идеальная жизнь в Facebook или Instagram, но, возможно, они ненавидят себя в глубине души.

На самом деле, я обнаружил, что чем больше люди пытаются нарисовать счастливую картинку в своих профилях в социальных сетях, тем больше они на самом деле борются и чувствуют себя разбитыми внутри.

Самым счастливым людям не нужно так стараться, чтобы показать другим, что они счастливы.

Кроме того, люди скажут что угодно в социальных сетях.

Легко выдать себя за ширму.

Это особенно верно для платформ социальных сетей, где людям не нужно использовать свои настоящие имена.

Так что вам действительно нужно относиться к тому, что вы видите или читаете в социальных сетях, с долей скептицизма. Это нереально.

Это страна фантазий, для восприятия которой наш мозг не предназначен.

Ваше отношение отталкивает других

Тем не менее, несмотря на все это, есть шанс, что то, как вы ведете себя в жизни, мешает другим находиться рядом с вами.

Надеюсь, вы уже знаете, что эта запись в блоге не о том, чтобы указывать на ваши недостатки.

Это поможет вам понять, что верно для вас.

Отношение ко всему в жизни.

Если вы сможете сохранять позитивный и воодушевляющий настрой, вы сможете пережить почти любую бурю.

Но если ваше отношение темное и мрачное, вы скоро станете бурей, которой другие хотят избежать.

Никто не хочет быть рядом с теми, кто постоянно говорит: «Моя жизнь — отстой».

На этой неделе подумайте о своем типичном отношении.

Это будет проще, если вы уже потратили время на размышления о том, как вы разговариваете с собой, потому что ваше отношение является продолжением ваших мыслей.

Ваш разговор с самим собой создает ваше настроение, которое вызывает ваше поведение.

Вас особенно беспокоят романтические отношения (Почему я никому не нравлюсь романтически?)

Есть особый случай, который мне нужно выделить.

Я точно не любовный доктор. Я странный чувак, который случайно нашел одну столь же странную женщину, которой я нравлюсь из-за меня.

Я никогда не думал, что это произойдет.

Но я делаю знаю, что любовь может свести с ума.

Иногда то, что происходит — или не происходит — в романтических отношениях, может изменить то, как ты видишь весь мир.

Если у вас не было взаимных отношений в личной жизни, возникает соблазн автоматически заявить, что все вас ненавидят.

И наоборот, если вы чувствуете, что у вас были удивительные отношения со второй половинкой, вы можете почувствовать, что весь мир чувствует то же самое, что и ваш партнер, даже если это далеко от правды.

Вот почему я снова и снова подчеркиваю, как важно улучшать свои навыки самосознания, чтобы вы могли создавать максимально точную реальность, насколько это возможно для человека.

Вот что вам нужно знать.

Романтические отношения — или их отсутствие — не определяют вас.

Ты человек вне их и всегда им будешь.

Конечно, вы можете найти партнера, который сделает вас лучше во всех отношениях, но вы все еще тот, кто должен жить своей жизнью.

Просто имейте в виду, что обострение эмоций романтических отношений может радикально изменить ваше отношение к себе.

Ваши ценности, интересы или поведение не совпадают с людьми, с которыми вы общаетесь

Вот интересная идея.

Что делать, если вы проводите время с людьми, которые вам не подходят?

Что, если реальная проблема заключается в том, что тот, кто вы есть , принципиально противоположен людям, с которыми вы проводите больше всего времени?

Тогда следующим шагом будет поиск новой социальной группы.

Когда я учился в колледже и мне было за двадцать, в моей жизни было много людей, которые, как я теперь понимаю, были лишь случайными друзьями и знакомыми.

Есть много определений дружбы, и не все люди останутся в вашей жизни навсегда.

По мере того, как вы становитесь старше, ваши ценности трансформируются и развиваются, пока в конечном итоге не затвердеют.

Ваши интересы меняются.

И, несмотря на все это, неизбежно меняется и ваше поведение.

Внимательно посмотрите на социальные ситуации, в которые вы себя ставите.

Они все еще служат вам?

Или вам нужно поместить себя в разные социальные среды?

Потому что…

Может быть, вы меняете свою жизнь к лучшему

Потому что, наконец, может быть, то, что вы чувствуете, что вы не нравитесь людям, действительно хорошо.

Может быть, то, что ты сам себе худший критик, не всегда самое худшее в мире.

Вы знаете свою жизнь лучше всех, и, возможно, тот факт, что вы думаете, что вы никому не нравитесь, является признаком того, что вы меняетесь — и меняетесь к лучшему.

Вспомните ваши предыдущие отношения, которые теперь остались в прошлом.

Почему этого человека больше нет в твоей жизни?

Обычно люди, которых мы оставляем позади, изначально не подходили нам.

Из всего можно извлечь уроки.

И вопросы, которые мы задаем себе, даже те, которые кажутся негативными, являются трамплином, который нам нужен для построения отношений, которые подпитывают нас и двигают вперед.

Возможно, это та возможность, которую вы ищете?

Может ты меняешься к лучшему?

Вы когда-нибудь думали об этом?

Уверенность строится понемногу, точка за точкой. Каждый из них, даже самый маленький, увеличивает ваше самосознание.

Так что фраза «я никому не нравлюсь…» может быть реальностью, которая остановит вас на пути.

Или это может быть началом новой реальности, созданной вашим собственным сознанием и уносящей вас к большим и лучшим вещам.

Чувство, будто вы никому не нравитесь: что делать, если вы думаете, что вы никому не нравитесь

Сначала проанализируйте голос, которым вы разговариваете с самим собой. У вас есть доказательства того, что вы никому не нравитесь, или вы корите себя без причины? Только после того, как вы проведете эту оценку внутреннего диалога, вы должны перейти к следующему шагу, анализу ваших взаимодействий на предмет доказательств того, что вы не нравитесь людям.

Возможно, вы ведете себя так, что люди не любят вас.

Но в равной степени может быть правдой и то, что ты меняешься к лучшему и начинаешь отделяться от людей, которые тебя сдерживали.

Это будете знать только вы.

Если вы довольны своей жизнью, и если вы не причиняете вреда другим людям, это нормально иметь таких же людей, которым вы не очень нравитесь. Такова жизнь.

Все, что стоит сделать, немного изменит мир, и это вызовет у вас недоброжелателей.

Не забывайте всегда оставаться верным себе и узнавать, кто вы есть.

Если вы останетесь собой, вы, естественно, привлечете людей, которым нравится то, что вы излучаете.

Нет ничего хуже, чем быть ненавидимым за то, чем ты не являешься, и если неприязнь хотя бы некоторых людей неизбежна, то почему бы не прожить свою жизнь, будучи самой подлинной версией себя, какой ты только можешь быть?

Что делать, если никому до вас нет дела

Готовы проявить инициативу и подписаться на нашу рассылку?

Зарегистрируйтесь сейчас

Разум и смысл

5 причин, по которым вы так себя чувствуете, и что с этим делать Сообщение от:

Команда Тони

Мы живем в изолированном мире. Несмотря на Интернет и социальные сети, люди чувствуют себя более изолированными, чем когда-либо. Тем, кто уже склонен к депрессии или беспокойству, легко попасть в ловушку нисходящей спирали, думая: «Никому нет дела до меня». Но это неправда. Подобные чувства являются результатом вашего мышления, а не внешних обстоятельств. Вы можете научиться преодолевать их.

Почему до меня никому нет дела ?

Иногда естественно чувствовать грусть или одиночество. Это не нормально, когда одиночество приводит к таким мыслям, как «никто не заботится обо мне». Если вы чувствуете, что никому нет дела до вас, тому может быть несколько причин.

Ваше восприятие неверно

Наши убеждения создают наш мир. То, как мы воспринимаем событие или опыт, гораздо важнее того, что произошло на самом деле. Изменение нашей точки зрения может превратить проблемы в возможности, неудачи в моменты обучения и негативное прошлое в позитивное будущее. Он также может превратить тревогу в благодарность, страх в достижение, а одиночество в изобилие. Вполне вероятно, что многие люди заботятся о вас. Вам просто нужно изменить свою точку зрения, протянуть руку и дать им понять, что они вам нужны.

Вы отталкиваете других

Когда такие мысли, как «никто не заботится обо мне», овладевают вашим разумом, кажется ли вам, что общение с друзьями — последнее, что вы хотите сделать? Считаете ли вы, что у вас не так много близких отношений? На самом деле вы можете отталкивать других. Вам нужно будет изучить ограничивающие убеждения, созданные вами в детстве, которые мешают вам создавать полноценные отношения.

Ваши отношения потеряли страсть

Многие из нас зависят от наших партнеров, чтобы облегчить чувства, которые мы повторяем, например, «никто не заботится обо мне». Когда мы чувствуем, что любимый человек отдалился и больше не заботится о нас, это может быть особенно разрушительным. Однако в отношениях есть много факторов стресса, которые не имеют ничего общего с тем, насколько они заботятся о вас — причиной могут быть деньги, стресс на работе или потеря полярности, которую вы чувствовали при первой встрече. Доберитесь до первопричины, чтобы восстановить чувство поддержки и любви.

Вы не сообщаете о своих потребностях

Даже если в вашей жизни есть любящие отношения, возможно, они не знают, что вам нужно, или не знают, как оказать поддержку. Они могут не подозревать, что что-то не так, или чувствовать себя некомфортно, говоря о вашем эмоциональном здоровье. У большинства людей нет опыта помощи близкому человеку с депрессией. Скажи им, что тебе нужно. Попросите объятия, долгий разговор или любую другую поддержку.

Вы окружаете себя не теми людьми

Не всем повезло родиться в благосклонной семье. Тем не менее, ваши ограничивающие убеждения могут также удерживать вас от общения с поддерживающими вас друзьями. Такие убеждения, как «Я не заслуживаю хороших друзей» или «Никому нет дела до меня, потому что я этого не стою», заставляют вас мириться с нездоровыми отношениями вместо того, чтобы повышать свои стандарты и окружать себя хорошими людьми.

Что вы делаете, когда никому до вас нет дела ?

Какова бы ни была причина, по которой вы задаетесь вопросом: «Почему я всем безразлична?», помните, что это состояние души, а не реальность. Вы можете контролировать это чувство, как и любую другую эмоцию.

1. Используйте силу рефрейминга

Значение — это все, и вы можете научиться изменять значение, которое вы придаете своему опыту, мыслям и эмоциям. Вместо того, чтобы думать «никто не заботится обо мне», практикуйте благодарность за все, что у вас есть в жизни. Вместо того, чтобы позволить негативным разговорам с самим собой завладеть вашим разумом, потренируйтесь признавать эти мысли и отпускать их. Вы начнете замечать все меньше и меньше отрицательных эмоций.

2. Измените свою историю

Вы не можете контролировать тех, кто заботится о вас, вы можете контролировать только себя. Вы можете переключить свое мышление с жертвы на героя и вернуть себе контроль над своей жизнью. Вы можете понять, что жизнь происходит для вас, а не для вас. Вы решаете, что с вами происходит. И только вы можете изменить свою историю навсегда. Решите жить полноценной и значимой жизнью, независимо от того, кто заботится о вас или нет.

3. Берегите себя

Что вы делаете, когда никому нет дела до вас? Вы должны заботиться о себе. Упражнения и кормление вашего тела правильным топливом имеют большое значение для улучшения вашего настроения и мышления. Займитесь здоровыми привычками, такими как подготовка, медитация, йога или ведение дневника. Делайте то, что любите. Включите любимую песню и пойте так громко, как только можете. Напомните себе, что вам не нужен кто-то еще, чтобы чувствовать себя счастливым.

4. Взгляните в лицо своим страхам

Жестокая правда: проще остаться в одиночестве и сказать себе: «Я никому не интересен», чем выходить на улицу и строить отношения. Многие из нас боятся обратиться за помощью к своим близким. Мы боимся заводить новых друзей или вступать в отношения. Мы боимся неудачи, смущения или того, что другие думают о нас. Но только столкнувшись лицом к лицу со своими страхами, вы когда-нибудь перестанете чувствовать себя одиноким.

5. Отдавайте

Тони не зря всегда говорит: «Секрет жизни в том, чтобы отдавать». Нет ничего лучше, чем вернуть тем, кому повезло меньше, чтобы мы осознали, насколько мы на самом деле благословлены. Кроме того, волонтерство предоставит вам сообщество единомышленников, которые могут стать близкими друзьями. Это отличный способ выйти из зоны комфорта и начать ослаблять чувство, что никому до вас нет дела.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим достичь выдающейся жизни.

подборки избранных

похожие сообщения

закрыть

Подпишитесь на нашу рассылку!

Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.