Что делать чтоб волосы на голове росли: Что делать чтобы волосы росли быстрее и гуще в домашних условиях [5 советов]

Уход за собой: Забота о себе: Lenta.ru

Больше половины женщин, как выяснил журнал Global Cosmetic Industry, мечтают о здоровых волосах. Еще 29 процентов опрошенных хотели бы, чтобы волосы росли быстрее. Увы, и то, и другое не так уж часто дается от природы, обычно приходится потрудиться. «Лента.ру» узнала, как быстрее отрастить волосы и что влияет на скорость их роста в первую очередь.

Волосы на голове растут со скоростью приблизительно 1-1,5 сантиметра в месяц. Наращивание волос, даже временное — не лучший выход, поскольку после него собственные волосы растут еще хуже, чем раньше. «Предлагаю сделать выбор: либо быстро и искусственно, либо не спеша и естественно, — говорит врач-трихолог Ангелина Аракелян. — Потому что совместить не получится».

Дело в том, что волосяная луковица способна удерживать только вес собственного волоса. И если к ней насильно прикрепляют дополнительную прядь, нагрузка многократно увеличивается, луковица деформируется вместе с кровеносными сосудами, питающими ее.

В результате питание волос ухудшается, сами волосы истончаются, обламываются, выпадают

Ангелина Аракелянврач-трихолог

По словам Аракелян, и качество волос, и их длина в значительной степени зависят от генетики. «Поэтому возможность стать обладательницей косы до пояса изначально есть не у каждой женщины», — утверждает она.

Тем, кто предпочитает неспешно и естественно отрастить волосы в домашних условиях, специалистка рекомендует обратить внимание на важные факторы, способные повлиять на этот процесс.

• Образ жизни. Сбалансированное питание, качественный сон, низкий уровень стресса ускоряют рост волос.
• Время года. Быстрее всего волосы растут весной и летом.
• Возраст. К 40 годам обменные процессы замедляются, поэтому и скорость роста волос снижается.
• Питание. Организм должен получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, принимающих участие в «строительстве» волоса.

Тем, кто отращивает волосы, следует избегать любого травмирующего воздействия — окрашивания, химической завивки, выпрямления. Все это лишает их сил, делает сухими и безжизненными.

Большое значение имеет грамотный домашний уход, который сказывается на состоянии кожи головы и качестве волосяного тела. Врач-косметолог и нутрициолог Кристина Мишина дала несколько советов, объясняющих, как его организовать.

Фото: Olesya Kuznetsova / Shutterstock / Fotodom

1. Мойте голову правильно

Лучше стараться мыть голову не чаще, чем раз в два-три дня. Даже если волосы пачкаются очень быстро, нужно пропускать хотя бы день. Иначе теряется защитное кожное сало, без которого волосы более подвержены неблагоприятным внешним факторам.

При необходимости можно прибегать к сухим шампуням, но не стоит делать это регулярно. Лучше использовать натуральные бессульфатные шампуни, в составе которых нет лауретсульфата натрия. Они не так сильно вымывают кожное сало.

Мыть голову следует только теплой водой и ни в коем случае не горячей. Горячая вода стимулирует более активную выработку кожного сала, из-за чего волосы требуют более частого мытья. Кроме того, она заставляет «топорщиться» волосяные чешуйки, а это делает волос более хрупким. После мытья голову нужно ополоснуть прохладной водой.

2. Балуйте волосы масками

Маски для волос следует делать постоянно, не реже раза в неделю.
Они могут быть питательными, увлажняющими, восстанавливающими. Как правило, лучше не наносить маску на корни волос. Главное внимание нужно уделить кончикам и далее распределить состав по всей длине. Не нужно торопиться смывать маску, пусть подержится не менее получаса.

Желательно, чтобы в состав маски входили преимущественно натуральные компоненты. В первую очередь речь идет о всевозможных маслах для волос, которые закрывают чешуйки, придают волосам плотность и здоровый внешний вид.

Масла можно использовать и отдельно, а не в составе маски, нанося одну-две капли сразу после мытья или после укладки. А можно нанести их на влажные волосы, обернуть голову полотенцем и оставить на несколько часов.

Наиболее подходящими считаются миндальное, репейное, абрикосовое и кокосовое масла.

Масла делают волосы более эластичными, препятствуют их обламыванию. Например, репейное масло увлажняет и питает кожу головы, насыщает волос витаминами. Оно богато микроэлементами и витаминами, способными насытить волос по всей длине, включая корень, и не слишком жирное, его легко смывать. Очень популярно репейное масло с красным перцем: оно усиливает приток крови к коже головы, улучшая питание волос, но надо быть аккуратным, чтобы не сжечь кожу

Лилия Шошинаврач-дерматовенеролог, косметолог, трихолог

Ускорению роста волос способствуют и маски, сделанные в домашних условиях. Например, такие:

• 2 ст. л. сухого горчичного порошка
• 1 яичный желток
• 2 ст. л. оливкового масла
• 2 ст.л. горячей воды

Ингредиенты необходимо перемешать до однородной консистенции. Получившийся состав нанести на корни и держать от 15 минут до часа — в зависимости от ощущений.

Другой проверенный способ — медовая маска. Ее можно сделать, смешав яичный желток, одну столовую ложку меда и несколько капель лимонного сока. Ее наносят на вымытые волосы на час.

Фото: astarot / Shutterstock / Fotodom

3. Освойте массаж головы

Массаж головы можно делать самостоятельно, поэтому такой способ ухода за волосами хорош не только своей эффективностью, но и дешевизной. Вдобавок он расслабляет и приносит удовольствие.

Начинайте самомассаж с основания шеи, понемногу переходя к затылку. Совершайте массирующие движения подушечками пальцев сперва по часовой стрелке, потом наоборот. Затем переместите пальцы к линии роста волос и двигайтесь ото лба к затылку и обратно. На процедуру потребуется около десяти минут. Такой массаж улучшает кровоснабжение волосистой части головы и питание волосяных фолликулов. Его можно совмещать с нанесением средств для роста волос

Кристина Мишинакосметолог

Тем, у кого длинные ногти, лучше быть аккуратнее. В крайнем случае массаж можно заменить расчесыванием волос щеткой в разных направлениях.

4. Защищайтесь от перегрева

Перед использованием фена или утюжка на волосы нужно обязательно наносить средства для термической защиты, которые покрывают их защитной пленкой.

Еще лучше полностью отказаться от использования фена или плойки. Ежедневная сушка горячим воздухом истощает волосы, делает кончики безжизненными. Поэтому, если есть возможность, пусть голова сохнет естественным путем.

Иногда без стайлинговых приборов невозможно обойтись. В таких случаях следует использовать их хотя бы не каждый день.

5. Не ложитесь спать с мокрой головой

Влажные волосы гораздо более хрупки, чем сухие, и из-за трения о подушку их кончики травмируются. По этой же причине нельзя наматывать на мокрые волосы полотенце в виде тюрбана. Вообще полотенце должно быть мягким, с коротким ворсом. Не надо также тереть волосы, выжимать их. Достаточно просто промокнуть их полотенцем.

6. Аккуратнее с расчесыванием!

Мокрые волосы расчесывать вообще не следует — только после высыхания. Можно пользоваться средствами, которые дополнительно увлажнят и распутают волосы. Расчесывание следует начинать с концов, постепенно поднимаясь все выше, чтобы не вырвать и не повредить волосы.

Фото: Глеб Жижикин / Shutterstock / Fotodom

7. Питайте волосы изнутри

Очень большое значение имеет рацион. Если сидеть на диете и морить себя голодом, волосы расти не будут. Питание должно быть полноценным и разнообразным. В первую очередь нужны продукты, богатые белком и омега-3-ненасыщенными жирными кислотами — например, жирная рыба, такая как лосось, карп и скумбрия.

Очень позитивно на рост волос влияют также продукты, содержащие железо — например, печень, капуста, тыква.

Вещества, принципиально важные для роста волос.

• Белки — это основа всех тканей человека.
• Витамины группы B — они участвуют в синтезе белка.
• Коллаген — входит в состав волос, повышает их эластичность.
• Цинк — способствует росту волос, нормализует состояние кожи головы.
• Медь — препятствует обламыванию волос.
• Кремний — укрепляет и ускоряет рост волос.

Прием витаминных комплексов с такими компонентами может оказать существенную поддержку волосам. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом, и, возможно, провести анализы на предмет недостатка в организме тех или иных питательных веществ.

8. Не забывайте подстригаться!

Многие считают, что отращивание волос предполагает полный отказ от их стрижки. Это неправильно — даже при самом тщательном уходе кончики волос портятся, обламываются, и в результате волосы растут хуже. Поэтому хотя бы раз в два-три месяца нужно идти в парикмахерскую и подравнивать концы.

Существуют также салонные процедуры, стимулирующие рост волос путем воздействия на волосяные луковицы. Это, например, мезотерапия — инъекции в кожу головы препаратов с витаминами и питательными веществами, пробуждающими волосяные луковицы; плазмотерапия — инъекции собственной обогащенной тромбоцитами плазмы человека; дарсонвализация — токовая терапия, стимулирующая микроциркуляцию крови. Последнюю, кстати, можно делать самостоятельно дома. Все эти процедуры достаточно эффективны, но недешевы и требуют высокой квалификации проводящего их специалиста

Кристина Мишинакосметолог

Поредение волос — Cosmedica Clinic

Команда Cosmedica

Мы — международная команда, которая стремится предоставить лучшие на рынке услуги по пересадке волос, а также информировать и просвещать людей во всем мире о выпадении волос и методах его лечения.

Содержание статьи

Диффузное выпадение волос — это не болезнь, а симптом медицинского состояния. Около 10% всех заболеваний волос являются причиной диффузной потери волос. Поредение волос на голове обычно становится заметным, когда выпадает более 100 волос в день.

Видимое потеря волос может наблюдаться у людей любого возраста и пола. Однако поредение волос у женщин встречается в десять раз чаще, чем у мужчин.

Существует множество причин

диффузного поредения волос. Это может быть связано с гормональным фоном или вызвано неправильным уходом. Даже избыток определенных питательных веществ может привести к выпадению волос.

Выпадение волос по женскому типу — андрогенная алопеция

Поредение волос у женщин причины.

Генетика — одна из самых распространенных причин выпадения волос. Потеря волос по мужскому типу обычно проявляется появлением лысины на макушке головы или постепенным поредение волос на висках и на лбу.

Диффузное выпадение волос у женщин встречается реже, чем облысение у мужчин, но все же часто, особенно у пожилых женщин. На ранних стадиях оно часто менее заметно, поскольку приводит к чрезмерному выпадению волос по всей коже головы. Волосы истончаются, но нет явных проплешин, как у мужчин.

Андрогенную алопецию невозможно предотвратить. Она связана с генетикой и уровнем гормонов. Мужские гормоны содержатся в разной степени у мужчин и женщин, и волосяные фолликулы некоторых людей чрезмерно чувствительны к ним. Единственным постоянным и долгосрочным решением является пересадка волос.

Симптомы и причины поредения волос

Другое слово для обозначения выпадения волос — алопеция.

При диффузном поредении волос, при котором волосы выпадают по всей коже головы, волосы выпадают, но фолликулы остаются. Поэтому теоретически волосы могут продолжать расти. Но из-за какой бы причины ни происходило выпадение волос, слишком много волосяных фолликулов остаются в фазе покоя.

Поэтому при поредении волос на всей голове важно провести комплексное обследование, чтобы найти причину. Как только причина будет устранена, волосы снова начнут расти, в отличие от андрогенной алопеции.

Различают два типа диффузного поредения волос: телогеновое выпадение и анагеновое выпадение.

Диффузное телогеновое выпадение волос

Все волосяные фолликулы чередуются между фазой покоя и фазой роста. В конце фазы покоя волосы выпадают, а затем снова начинается фаза роста.

При телогеновом облысении в фазу покоя переходит больше волосяных фолликулов, чем обычно. Это может происходить периодически или волнами.

Они не отрастают, если причина дисбаланса остается на месте.

Причину телогеновой алопеции часто трудно найти, потому что поредение волос начинается только через два-три месяца. Поэтому многие пациенты уже забыли, что произошло в тот момент, когда началось выпадение волос.

Поредение волос при анаген-эффлювиуме

При анаген-эффлювиуме нарушается выработка кератина. Волосы продолжают нормально расти, но их структура становится хрупкой. В худшем случае волосы отламываются на длине один-два миллиметра.

При этом заболевании поредение волос происходит через несколько дней после повреждающего фактора. Это может произойти, например, при отравлении или при некоторых очень агрессивных процедурах, например химиотерапий.

Причины истончения волос.

Диффузное выпадение волос причины.

Причины диффузной алопеции чрезвычайно разнообразны. Их можно разделить на 4 категории:

• Местные заболевания кожи головы
• Внешние повреждения кожи головы
• Влияние перорально принятых веществ (лекарств, химикатов, токсинов)
• Общие заболевания или заболевания внутренних органов.

Примерами состояний, вызывающих диффузное выпадение волос, являются:

• Гормональные колебания (например, беременность)
• Заболевание щитовидной железы
• Стресс
• Неправильный уход
• Дефицит железа или цинка
• Отравление витамином А
• Отравление тяжелыми металлами
• Химиотерапия
• Лучевая терапия
• Несбалансированная диета/ неправильное питание
• Анорексия/булимия
• Побочные эффекты лекарств
• Экзема на коже головы
• Механическое воздействие на волосы (например, слишком тугие косы)

Важно выяснить причины диффузного облысения у врача, чтобы исключить возможные заболевания.

Очаговая алопеция.

Гораздо менее распространенной формой диффузного выпадения волос является алопеция ареата (очаговая алопеция). При этом аутоиммунном заболевании волосы выпадают участками по всему телу. Особая форма заболевания встречается очень редко — diffuse alopecia areata, или диффузное конституциональное выпадение волос.

На эту тему вы можете прочесть отдельную статью: Очаговая алопеция.

Диагностика истончения волос

Острый вариант диффузного выпадения волос, anagen effluvium, поддается лечению быстрее всего. Поскольку волосы выпадают быстро и сильно после причинного фактора, причину обычно удается найти быстро.

Хронический вариант диффузного выпадения волос, телогеновое выпадение, диагностировать сложнее. Волосы выпадают через некоторое время после причинного фактора, и, более того, они выпадают не все сразу. Таким образом, бывает очень трудно определить, в чем заключается проблема.

Диффузное выпадение волос часто можно спутать с выпадением волос отдельными участками, как, например, при очаговой алопеции (alopecia areata). Также необходимо разделять наследственное выпадение волос, особенно у женщин, так как женское облысение наиболее похоже на него.

Поэтому важно также исследовать волосы под микроскопом, чтобы можно было исключить эти два заболевания. Это связано с тем, что гормональное лечение при генетическом выпадении волос может нанести вред фолликулам, если причина кроется в другом.

Лечение поредения волос

Диффузное выпадение волос лечение.

Лучший способ вылечить диффузное выпадение волос — устранить причину.

Если причиной диффузного выпадения волос является дефицит питательных веществ, врач назначит пищевые добавки для восстановления фолликулов. Если причиной диффузного выпадения волос является побочный эффект лекарственного препарата, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, можно ли использовать другие лекарства.

Если причиной является заболевание щитовидной железы, специалист должен провести обследование и лечение. Для устранения причины заболевания вполне могут потребоваться такие лекарства, как гормональные препараты.

Если причиной диффузного выпадения волос является диета, то ее следует немедленно прекратить. В любом случае, анорексия и булимия нуждаются в лечении у врачей по значительно большему числу причин, чем просто выпадение волос.

Только выпадение волос, вызванное заболеванием кожи головы, например, инфекцией, следует лечить местно. Для всех остальных причин решение нужно искать в других частях тела.

Сколько времени требуется для того, чтобы волосы снова выросли?

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев диффузного выпадения волос волосы отрастают. Это отличается от андрогенной алопеции, при которой выпадение волос является постоянным. Поэтому для отрастания волос требуется от трех до шести месяцев.

Конечно, росту волос может способствовать выбор образа жизни, например, здоровое питание. Хорошие физические упражнения и хорошее общее состояние здоровья также будут полезны.

Пересадка волос при поредении волос

Диффузное выпадение волос, не являющееся наследственным, обратимо, если выявить и устранить причину его возникновения. Здоровые волосы отрастают вновь.

Если волосы не отрастают, если вас беспокоит поредение волос на макушке, на лбу, на проборе, лучшим вариантом может быть пересадка волос в Турции. Доктор Levent Acar и его команда в клинике Cosmedica будут рады ответить на любые ваши вопросы.

Чтобы узнать подробнее о процедуре, перейдите на страницу: Пересадка волос в Турции (для мужчин) и Пересадка волос женщинам (для женщин).

Бесплатная консультация

записаться

Больше для изучения

Как ваши привычки портят ваши волосы

Отзыв Дебры Джалиман, доктора медицины, 13 января 2022 г. Слишком частое расчесывание волос может привести к секущимся кончикам. Со временем это может даже привести к выпадению волос.

Чем чаще вы нагреваете волосы, тем сильнее они повреждаются. Сушка воздухом сохраняет здоровье волос. Если вы не можете этого сделать, убедитесь, что вы держите фен на «низком уровне» и держите его на расстоянии не менее 6 дюймов от волос, когда сушите их.

Ваши волосы могут не нуждаться в ежедневном мытье (или даже через день). Но важно мыть голову шампунем достаточно часто, чтобы не допустить накопления жира. Это может привести к перхоти и другим проблемам с кожей головы.

Когда дело доходит до шампуня, достаточно небольшого прикосновения. Сосредоточьтесь на чистке кожи головы вместо того, чтобы намыливать волосы по всей длине.

Вода ослабляет волосы, поэтому обращайтесь с мокрыми волосами осторожно. Чтобы справиться с колтунами после мытья, используйте мягкие движения расческой с редкими зубьями вместо того, чтобы выдергивать волосы щеткой.

Когда тепло попадает на воду в ваших волосах, она может превратиться в пар и вызвать «пузырьковые волосы». У вас останутся ломкие пряди с вьющимися кончиками, которые легко ломаются. Прежде чем использовать горячий инструмент для укладки, убедитесь, что ваши волосы сухие. Поддерживайте самую низкую температуру, какую только можете, и используйте термозащитный спрей перед укладкой.

Аккуратно оберните волосы полотенцем после мытья (лучше всего сушить на воздухе). А вот растирание полотенцем повредит пряди.

Если вы оставите плетение или наращенные волосы слишком длинными или выдернете их без помощи специалиста, это может привести к серьезной поломке. То же самое касается косичек, пучков и хвостиков — слишком тугие и слишком длинные, и вы начнете видеть секущиеся пряди. Смешивайте свои прически, чтобы сохранить волосы здоровыми.

Средства для химической завивки, релаксанты и краски для волос используют химические вещества для завивки, выпрямления и окрашивания волос. Эти химические вещества могут нанести вред вашим волосам и коже головы, включая ломкость и раздражение. Так что используйте их с умом.

Вы можете сами выпрямить волосы. Лучше доверить это профессионалам, чтобы не испортить себе волосы. Никогда не используйте релаксанты на волосах, которые уже прошли процедуру. После того, как ваши волосы будут выпрямлены, избегайте фенов, утюжков и щипцов для завивки, которые могут еще больше испортить ваши локоны.

Летние (и зимние) лучи могут высушить волосы и сделать их ломкими. Прикрывайте свою прическу, когда можете, чтобы защитить ее и кожу головы от солнечных лучей.

Хлор может быть вреден для волос. Это может высушить их и привести к секущимся и ломким кончикам. Для лучшей защиты надевайте шапочку, когда окунаетесь в бассейн. Если шапочка для плавания вам не по душе, обязательно ополаскивайте волосы сразу после купания. Когда это будет сделано, вымойте шампунем для плавания и нанесите кондиционер.

Это кажется отсталым, но если вы хотите отрастить длинные и здоровые локоны, лучшее, что вы можете сделать, — это регулярно стричься. Стрижка избавляет от секущихся кончиков, что помогает вашим волосам выглядеть более здоровыми.

Изображения, предоставленные:

1. Thinkstock Photos
2. Thinkstock Photos
3. Getty Images
4. Thinkstock Photo0035
5. Фото Thinkstock
6. Фото Thinkstock
7. Фото Thinkstock
8. Фото Thinkstock

 

ИСТОЧНИКИ:

Американская академия дерматологии: «Ваша прическа может быть причиной повреждения и выпадения волос». Дерматолог распутывает распространенные заблуждения об уходе за волосами», «Советы для здоровых волос», «Как перестать повреждать волосы», «Уход за волосами».

Здоровье детей: «Забота о волосах».

© 2022 ООО «ВебМД». Все права защищены. Просмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию

Что делать и когда обратиться к врачу

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Средства и методы лечения выпадения волос
• Когда обращаться к врачу
потеря — также известная как алопеция — имеет много причин. Многие люди теряют волосы только на голове, но некоторые люди с алопецией также теряют волосы на лице или других частях тела. Выпадение волос может происходить по разным схемам, в том числе:
• Истончение
• Круглые залысины
• Внезапное выпадение или выпадение пучками

Некоторая степень истончения волос является нормальным явлением для всех. Прядь волос обычно растет от двух до шести лет, прежде чем она выпадет. У большинства людей на голове около 100 000 прядей волос, и в среднем человек теряет от 50 до 100 волос в день.

Чрезмерное выпадение волос имеет множество причин, в том числе:

• Старение
• Химиотерапия или лучевая терапия
• Травма волос из-за ношения тугих причесок
• Медицинские состояния, такие как проблемы со щитовидной железой или серьезные инфекции
• Облысение, вызванное генетическими и гормональными факторами
• Плохое питание, особенно при низком уровне железа или белка
• Быстрая или значительная потеря веса
• Тяжелый стресс
• Побочные эффекты противозачаточных препаратов, депрессия, подагра и проблемы с сердцем
• Кожные заболевания, такие как псориаз или фолликулит

Средства и методы лечения выпадения волос

Когда новые волосы растут недостаточно быстро, чтобы заменить ежедневно выпадающие волосы, возникает алопеция. Выпадение волос может быть временной реакцией на определенные условия, но может быть и постоянным.

Если вы страдаете от быстрого выпадения волос и хотите исправить ситуацию, есть несколько способов стимулировать рост новых волос или сделать пряди более сильными и здоровыми.

Биотиновые добавки

Биотин — это витамин группы В, который, по словам врачей, способствует выпадению волос. Многие продукты естественным образом содержат биотин, в том числе:

• Рыба
• Мясо
• Орехи и семечки
• Сладкий картофель
• Брокколи
• Цветная капуста

олово. Для лучшего эффекта врачи рекомендуют принимать вместе биотин, витамин С, цинк и фолиевую кислоту.

Массаж кожи головы

Одно предварительное исследование показало, что четырехминутный массаж головы каждый день в течение шести месяцев уменьшает симптомы выпадения волос. В конце периода испытаний испытуемые имели большую толщину волос.

Другой опрос мужчин, страдающих от выпадения волос, подтвердил эти результаты. Более 65% тех, кто пробовал ежедневный массаж головы, сообщили о возобновлении роста волос или, по крайней мере, о замедлении или прекращении их выпадения.

Для усиления массажа кожи головы можно использовать эфирные масла лаванды или мяты. Ранние исследования, проведенные на мышах, показали, что масло перечной мяты может усиливать рост волос с небольшими негативными побочными эффектами. То же самое можно сказать и о лавандовом масле. Необходимы дальнейшие исследования с участием людей, чтобы доказать жизнеспособность этих масел в качестве средств от выпадения волос.

Отказ от курения

Одним из негативных побочных эффектов курения сигарет является выпадение волос. Некоторые токсины в сигаретах могут повредить волосяные фолликулы. Кроме того, курение может повлиять на ваши гормоны, а гормональный дисбаланс является одной из возможных причин выпадения волос. Исследования также показали, что курение приводит к раннему выпадению волос.