Черная полоса в жизни что делать когда все плохо: Как справиться с трудностями — www.wday.ru

что делать, как избавиться, когда закончится – Woman Planet

Период удач часто сменяется периодами невезения. Вроде бы живете привычной жизнью, но как будто звезды не так стоят: все с рук валится, идет наперекосяк. Это нормально, скоро все опять улучшится.

Но наслаждаться жизнью такие периоды мешают и полезно знать, как избежать депрессии, как быстрее переместиться на светлую полосу.

Как понять, что наступила черная полоса

В первую очередь нужно понять, что такое черная полоса и она ли заставляет вас сейчас страдать.

Черная полоса – это период в жизни, когда на человека одновременно наваливается ряд проблем во всех областях жизни: в семье, на работе, с друзьями. Неприятности сменяют одна другую и кажется, что нет просвета. Это могут быть: болезни, кражи, расставания, несчастные случаи, увольнение с работы.

Есть люди, готовые драматизировать любые мелочи и для них стрелка на чулках или сломанный ноготь – уже катастрофа. Но не нужно путать это с черной полосой. Если у вас просто много работы и нет времени, то это не черная полоса – это просто жизнь.

Достаточно пристально взглянуть на свою жизнь и все ее аспекты, чтобы понять: черная полоса наступила или показалось. Проанализировать нужно все сферы:

• обучение;
• работа и карьера;
• семья;
• друзья;
• здоровье;
• самореализация.

Если обнаружится, что неприятности у вас только в одной сфере, то скорее всего можно облегченно вздохнуть — это не черная полоса. Просто нужно навести порядок в этой жизненной сфере. А с этим вы точно справитесь.

Когда проблемы идут одна за другой во всех или в нескольких областях, то нужно собраться с силами — у вас черная полоса. Это плохая новость.

Но есть и хорошая: это пройдет! Необходимо набраться терпения, используя при этом способы борьбы с причинами черной полосой.

Почему наступает черная полоса

Как индивидуальна каждая жизнь, так и одна черная полоса отличается от другой. Как минимум причинами. Определить их можете только вы.

Жизнь как зебра — полоса белая, полоса черная.

Это могут быть:

1. Беспечность. Жизнь многогранна и сложна, но часто люди очень легко относятся к серьезным вещам. Такая беспечность может навредить одной или всем сферам жизни. Здесь играет роль несерьезный подход к определению приоритетов, несвоевременное решение срочных проблем. Естественно, что проблемы в семье начнутся, если вы поставили на первое место работу. Они будут постепенно опустошать вас, а это уже приведет к рабочим проблемам.

Все важные сферы должны быть гармонично уравновешены.

2. Случайность. Бывает, что человек случайно попал в неприятности. А потом еще и еще. Никто в этом не виноват: просто так сложилось. Если вы не чувствуете за собой никакого греха, все делаете правильно, то успокойтесь. Все пройдет.
3. Неуверенность в себе. Иногда единичная неудача повышают неуверенность человека в своих силах, тормозит его развитие. Человек боится, что его опять постигнет неудача, не озвучивает свои идеи на работе, не ходит на свидания. Это комом накрывает его, во всех областях жизни.
4. Негативные мысли, установки и убеждения. Есть такое понятие как самосглаз. Он происходит, когда человек своим негативным отношением формирует себе неприятности. Это могут быть установки родом из детства, страхи, предубеждения, неверие в то, что вам позволено быть счастливыми. Человек сознательно или бессознательно концентрируется на отрицательных сторонах вещей, и этим их притягивает в свою жизнь.

Разрешите себе быть счастливым и успешным – это главное. Радуйтесь каждому успеху и празднуйте даже маленькие свои победы. И черная полоса быстро сменится светлой.

5. Глобальные и личные катастрофы. Стихийные бедствия, пожар, наводнение или смерть родных – те события, которые мы не в силах предупредить. Они могут случиться в жизни каждого. Что делать? Собраться с духом и жить дальше. Не страдать бесконечно и ждать помощи, а идти в мир и помогать другим. Это прибавит уверенности в грядущем дне и улучшит карму.
6. Враги и недоброжелатели. Еще одной причиной бед могут быть поступки врагов и завистников. Особенно, если вы длительное время воспринимаетесь окружающими как везунчик. Можно бороться и использовать методы врага, можно проигнорировать и не ввязываться в негатив еще глубже, а можно попробовать помириться.
7. Отсутствие жизненной цели. Если вы не знаете, куда хотите прийти, то это решат за вас. То, куда вы прибудете, будет выгодно всем, но не вам. И постоянно вы будете оказываться в неудобных ситуациях, сталкиваться с проблемами. Определите свои цели и идите к ним.

Проблемы и сложности, что встают на пути во время черной полосы можно условно сгруппировать на наказания, испытания и знаки.

Наказания посылает нам мир за грехи, неправильные мысли, поступки. Можно это считать кармой или карой. Но по всем законам, если вы излучаете свет, то и вам вернется свет, а если негатив, то того же и обратно ждите.

Испытания призваны проверить человека на прочность — готов ли он ради своей цели действовать, хватит ли у него сил на то, чего он хочет. И если человек уже готов к новому этапу своей жизни, то он победит все препятствия и придет к цели.

Знаки являются событиями, которые должны заставить нас остановиться и задуматься: а все ли я правильно делаю, туда ли иду. Судьба посылает события, которые могут вначале показаться плохими, но это может быть шанс изменить направление пути.

12 способов избавиться от черной полосы

Если вы опознали черную полосу в своей жизни, приступайте к ее нейтрализации. Вот некоторые эффективные способы:

1. Позвольте эмоциям выйти наружу. Вам тяжело и грустно. Это понятно. Не прячьте в себе обиду, негатив и страдания. Дайте им выйти наружу, очистите свои чувства и душу, поплачьте, немного пострадайте. И только тогда идите дальше: с твердой верой, что впереди новый этап – лучше и светлее.
2. Оглядитесь вокруг и оцените ситуацию. Проанализируйте, что и почему случилось, оцените свой негативный вклад в это и подумайте, как это исправить.
3. Смените обстановку. Достаточно поехать в небольшое путешествие, хоть в соседний город. Можно посетить родственников или на экскурсию съездить. Там, где ничего не напоминает о былых неприятностях, вы себя почувствуете лучше. Можно как бы со стороны посмотреть на свою «ту» жизнь. Возможно все будет выглядеть не так трагично.
4. Оцените потери. Что-то вы потеряли, недополучили, но ведь кое-что и осталось: по крайней мере, вы живы! Стоит поблагодарить за это судьбу и идти дальше.
5. Примите проблему, если она имеется. Позитивное мышление – это хорошо, но нельзя отрицать наличие проблемы, она от этого не исчезнет.
6. Помогайте окружающим. Вам плохо, а есть люди, которые могут вам позавидовать, потому что им хуже. Найдите тех, кто нуждается в помощи и облегчите их жизнь, украсьте своей добротой. Это поможет вам понять, что не все так уж плохо и гарантированно поднимет настроение.
7. Сохраняйте спокойствие. Самообладание – ключ к решению проблем. Соберитесь с мыслями. Иногда достаточно шире взглянуть на ситуацию, чтобы найти быстрое решение, которое хотя бы уменьшит потери.
8. Ищите поддержку внутри себя. Чтобы не случилось, вы все еще тот, кто вы есть. Ищите ресурсы для выхода из неприятного периода в себе.
9. Окружите себя любимыми и дорогими людьми. Как бы плохо все не было, должно быть остались люди, которые вас любят. Будьте чаще с ними: часто беседа с родными лечит и вдохновляет.
10. Поездки на природу тоже помогут подпитаться энергией и силой для дальнейшей борьбы.
11. Принимайте помощь. Человек в беде не имеет права отказываться от помощи. Не нужно себя еще больше наказывать. Возможно судьба вам преподносит урок, но если потом направляет помощь, значит вы достаточно наказаны. Примите с благодарностью.
12. Получайте удовольствие. Может такое быть, что это не черная полоса портит вам жизнь, а просто вы все так видите. Например, в организме не хватает гормонов счастья – эндорфинов и все кажется мрачным. Порадуйте себя: вкусное мороженное, любимая шоколадка, прогулка.

Практика для выявления проблем

Наведите порядок в ваших мыслях и проблемах. Достаточно составить простую табличку на две колонки: «Список проблем» и «Возможные решения». «Решением» может оказаться как действие, так и бездействие.

Проблема	Реакция
Потерял дорогие часы	Хорошо, что Вселенная взяла деньгами
Уволили с работы	Можно начать свое дело или отдохнуть

Часто много проблем оказываются надуманными, а часть вполне решаема. Если хорошо подумать, то становятся очевидными преимущества новой ситуации. Вы понимаете, что все к лучшему, наполняетесь энергией идти вперед.

Ежедневные меры

Для поддержания настроения на нормальном уровне и во избежание риска провалиться в депрессию нужно выполнять ряд простых действий каждый день:

1. Начинать день с благодарности новому дню и улыбки. На протяжении дня контролируйте свое поведение. А конец дня ознаменуйте благодарностью за возможность наполнить день позитивом.
2. Время от времени улыбайтесь себе перед зеркалом. Может быть трудно, но это стоит того: физическое действие вызывает психологическую реакцию. Вам станет гораздо лучше.
3. Отмечайте в дневнике все свои успехи и маленькие победы. Это усиливает вашу веру в себя и демонстрирует вам же, что вы чего-то стоите.
4. Займитесь самосовершенствованием. Начните изучать что-то новое, тренировать умения — запишитесь на курсы, читайте книги.
5. Чередуйте работу с отдыхом, лучше в компании друзей. Сегодня можно посетить музей, завтра сходить в кино, потом на природу выбраться. Лучше, чтобы все это было наполнено позитивом: шумные вечеринки с алкоголем посещать не стоит.
6. Тренируйтесь в позитивном взгляде на жизнь, верьте в удачу и счастье вместо того, чтобы бояться и переживать.

То, чего делать нельзя, так как это только усугубит ситуацию:

• употреблять спиртные напитки, наркотики;
• заедать стресс большим количеством еды;
• жалеть себя и унывать;
• замыкаться в себе и не общаться с людьми;
• сидеть дома и никуда не выходить.

Когда закончится черная полоса

Когда жизнь опять повернется к вам светлой стороной, зависит в первую очередь от вас. Образно говоря: как человек относится к проблемам, так и они к нему.

Когда человек зацикливается на каждом провале, безостановочно страдает от этого, жалея себя, это притягивает новые подобные ситуации. Потому что человек «любит» проблему, не отпускает ее.

И наоборот. Искренняя радость по любому приятному поводу приведет к тому, что ваша жизнь наполнится светом и все проявления черной полосы уйдут.

Часто проблемы уходят даже от пристального взгляда. Вроде бы проблема и есть, но присмотрись повнимательнее – и становится понятно, что она надуманная.

Помните, что бы ни случилось, все пройдет и впереди будут новые радостные события!

Как прервать черную полосу в жизни

Черная полоса – это неприятно и неизбежно, поскольку случается она у каждого. Я не исключение, и вот недавно пришла мысль – если в не ту полосу есть вход, значит, и выход должен быть. И вот что удалось выяснить – кому интересно, как побыстрее завершить череду неудач, рекомендую.

Рассказывать о том, что такое черная полоса, точно не нужно – затяжные неудачи случаются у многих, привнося в жизнь бесконечный раздрай. У кого-то это потери, у кого-то депрессии. Не важно, валится все из рук, стали вы болеть, или просто жизнь не мила – хорошего мало, а значит, вас посетила черная полоса.

Жизнь – зебра?

Почитать, что у кого не так, можно в интернете. Бросают любимые, умирают близкие, заканчиваются деньги, увольняют с работы – перечень у каждого свой, главное, что он сугубо отрицательный. Жизнь зебра – говорят люди. Трудно сказать, так ли это, поскольку есть баловни судьбы и прочие везунчики. В принципе, есть сесть и подождать, а потом еще подождать, то неурядицы пройдут. Вот только что делать для ускорения данного процесса и реально ли это вообще.

Встречайте перемены

Очень часто крутые проблемы посещают нас тогда, когда мы долго откладывали дело в долгий ящик, игнорировали звоночки, отказывались делать важное и так далее. Завтра, завтра все будет по-другому – говорили мы себе постоянно, но завтра так и не наступало. Если после многочисленных прокрастинаций жизнь таки сильно дала по голове, это она не просто так. Да, будет сложно, больно, неприятно, но чем быстрее вы разрешите ситуацию – тем скорее все наладится.

Потому, когда все становится плохо, нужно не жалеть себя, а анализировать и принимать меры. В конце концов, опять не тот мужчина – это наш выбор, болезнь перед важной поездкой – страхи, а постоянно ноющий живот – нежелание что-то менять, принимать жизнь такой, какая она есть.

Иногда люди даже сами излечиваются от рака – для этого им приходится много понять, принять, переосмыслить, но оно того стоит. Просто найдите причину всех бед, признайтесь, что были слабы, не правы, и попробуйте все изменить.

Частенько такой болезненный пинок становится завершением жизни в болоте и переходом на новый уровень развития. Ушел муж, оставив вас с детьми без средств к существованию? Это сложно и подло, но ищите плюсы – можно строить карьеру. Имея тыл и не всегда хороший брак, мы готовы ничего не менять годами, а в такой ситуации в любом случае придется что-то делать.

Работайте с мыслями

Думая о негативе, мы получаем его и только его. Депутаты воры, муж козел, а начальник на работе вообще вселенское зло – не трудно догадаться, что именно это вы все получите. Не можете менять жизнь – работайте со своим отношением к ней. Выделяйте позитивные моменты в негативных ситуациях – и вот увидите, минусы сменятся плюсами.

Даже если сломали каблук, порвали колготы перед важной встречей, разбили тарелку или даже телефон, попытайтесь отнестись к этому философски. Да, поначалу будет нелегко, но потом вы втянетесь. Дополняя полосу неудач новым негативом, вы только делаете черное еще более черным.

Так что вывод такой – если в жизни все резко стало плохо, мы к ней как-то не так относились и не то думали. Это не страшно – со всеми бывает, главное, что вы теперь знаете, что именно исправлять. Не давайте негативу завладевать всем, как можно чаще фиксируйтесь на плюсах и старайтесь оставаться в них на максимально продолжительное время. Опаздываете на встречу? Да, это не красиво, но можно предупредить. Когда мешает прийти вовремя череда событий, судьба просто бережет вас. Эта отсрочка на 20 минут, скорее всего, стала судьбоносной во всех смыслах. Не забывайте благодарить вселенную – да, вы имеете право злиться, но поверьте, что она хочет сделать, как лучше.

Работа и труд все перетрут

Вариант подходит не всем, но у многих срабатывает. Если в жизни все не ладится, и вы постоянно думаете только об этом, начните работать. Тяжелый физический труд переключит вас с бесконечных раздумий на что-то другое, отвлечет и, вполне вероятно, поможет найти выход из сложившейся ситуации.

Для начала уберите дома, выбросьте все лишнее, расчистьте завалы. Это уберет часть негатива и потребителя вашей энергии. Занятия спортом – то, что нужно. Во-первых, отвлекут, во-вторых, запустят активную выработку серотонина. Да и вообще хорошая физическая форма еще никому не вредила. Вид активности выбирайте на свой вкус, вариантов много – от танцев до вечерних пробежек. Главное, чтобы вам нравилось.

Творите

Рисуйте, лепите, пойте – что умеете и любите делать. Поначалу придется заставлять себя, зато потом получите отличный инструмент для переключения – эдакий тумблер, срабатывающий практически без сбоев. Творческая энергия высвобождает страхи, блоки, негатив и, что не менее важно, делает это в разумных формах. Под творчеством можно подразумевать любую деятельность, которая радует. Не забывайте балансировать физическое и психическое.

Итоги

• Черная полоса – это нормально, воспринимайте ее как данность, а в идеале благодарите вселенную за урок.
• Анализируйте – если неприятностей много, вероятно, многое в ваших руках, и нужно начинать менять жизнь.
• Занимайтесь спортом, физическим другом и активностью – это хорошо помогает.
• Мыслите экологично – если вы излучаете негатив, он к вам вернется с торицей. Найти хорошее реально в любой ситуации – нужно только захотеть.
• Иногда плохое идет нам во благо.

Черная полоса в жизни — как от нее избавиться? :: SYL.ru

Каждый человек испытывал, что такое чёрная и белая полоса в жизни. Когда всё хорошо, люди не задумываются о везении. Однако каждый раз, когда случается непредвиденное и неприятное, ощущается мгновенно. Когда человека постоянно преследуют неприятности, он убеждён, что у него началась сплошная чёрная полоса. Откуда она берётся? Страшно ли это? Как избавиться от чёрных полос в жизни? Читайте далее.

Что такое чёрная полоса?

Это ежедневные проблемы и неприятности, с которыми сталкиваются многие люди. Чёрные полосы – это длинные цепочки. То есть за одной проблемой начинается вторая, потом третья и т. д.

Из-за чёрных полос у людей рушатся планы. Проблемы могут быть связаны со здоровьем, с деньгами и др. Человек собрался ехать в отпуск, купил билеты на самолёт, заказал гостиницу и вдруг резко заболел. Это не чёрная полоса. Если же поездка откладывается регулярно по разным причинам, тогда стоит задуматься.

Признаки чёрной полосы

Если у вас одна проблема сменяет другую, задумайтесь. Возможно, чёрная полоса наступила. Однако, неприятных моментов можно избежать. Необходимо прислушиваться к своему сердцу и действиям окружающих.

Если вы чувствуете, что вас ожидают неприятности в дороге, старайтесь отложить поездку на более подходящий день. Часто человек ощущает необъяснимую напряжённость. В такие моменты необходимо изменить мысли и действия. Если хотите избежать неприятностей, прислушивайтесь ко всему, что происходит вокруг вас.

Когда много проблем, кажется, что вас преследует чёрная полоса. Однако нет неразрешимых проблем. Если вы потеряли сегодня телефон, а завтра сумочку – это не может быть проблемой, нужно быть более внимательным человеком. Такая ситуация не касается чёрной полосы.

Причины чёрной полосы

Жизнь испытывает каждого человека на выносливость. Когда вы двигаетесь к определённой цели, необходимо терпеливо выносить все невзгоды. Ведь на вашем пути обязательно появятся преграды для их преодоления.

Часто человеку судьба преподносит определённые возможности и шансы. Вы непременно должны их использовать. Если человек не понял предпосылки, тогда будет жалеть о том, чего не сделал. Однако судьба редко даёт второй шанс. Она наказывает человека разными неприятностями.

Неуверенность в себе часто не даёт менять свою жизнь. Например, человек пришёл устраиваться на работу, но он боится себя похвалить на собеседовании, рассказать о своих хороших качествах, тогда он не получит должность. Неуверенным людям тяжело приходится в жизни.

Негативные мысли притягивают только плохую энергетику. Ведь не зря говорят: «Мысли материализуются». Если вы не умеете думать про хорошее, не сможете добиться белой полосы.

Смысл жизни – это успех. Если вы знаете, что вам надо и для чего, тогда чёрная полоса заканчивается. Если у вас нет смысла жизни, часто будете ходить под руку с чёрной полосой.

Жизнь с позитивом

Вас посетила чёрная полоса в жизни, как избавиться от неё? Наверное, каждый человек задумывается над этим вопросом. В первую очередь необходимо верить в лучшее, только тогда можно наладить свою жизнь.

Любое испытание даётся человеку не просто так, а для чего-то. Судьба проверяет на прочность. Почему-то многие уверены, что чёрная полоса будет преследовать всю жизнь. Это не так. Старайтесь смотреть на вещи с позитивом. Если случилось что-то непредвиденное, задумайтесь. Скорее всего, вы найдёте ответ в анализе своих поступков.

Бытует мнение, что, если по каким-то причинам отложилась ваша поездка, значит она не нужна. Возможно, вы избежали страшной участи. Поэтому не нужно злиться на злой рок из-за того, что вы не смогли поехать или пойти куда-нибудь.

Смотрите на непредвиденные обстоятельства с разных ракурсов. Каждому человеку дано столько испытаний, сколько ему под силу вынести. Поэтому больше проблем, чем положено, у вас не будет. Старайтесь жить красиво и смотреть на определённые моменты с юмором, тогда не заметите, как ваша жизнь наладится.

Жизнь ради себя и счастливых моментов

Не страшно, если вас посетила неудачная чёрная полоса в жизни. Как избавиться от неё, подскажете сами себе. В первую очередь, верьте во всё хорошее. Наверняка у вас есть те моменты или люди, ради которых жить необходимо.

Терпение, любовь, вера и надежда на лучшее победят все неудачи. Судьба наградит за хорошие качества. Ведь если быть отзывчивым и добрым к окружающим, тогда и они в любой момент придут к вам на помощь в трудную минуту. Однако необходимо помнить, что рядом с вами должны быть не просто товарищи, а верные и надёжные друзья. Ведь от них многое зависит в жизни каждого человека.

Дети, родители, друзья – вот, о ком нужно помнить и ради кого побеждать полосу неудач. Ведь ближе у вас никого нет. Поэтому живите ради родных и близких вам людей. Вместе легче вынести любую проблему.

Избавление от чёрной полосы

Страшно, когда человека посетила цепочка неудач. Потерянный кошелёк – это мелочь по сравнению с тем, что приходится переживать людям. Например, в один момент человек остался без крыши над головой или узнал, что неизлечимо болен, а дальше следует череда неприятностей. Вот, когда наступила чёрная полоса в жизни. Что делать в таких страшных ситуациях? Это психологический вопрос, на который есть ответы.

В первую очередь нельзя отчаиваться и опускать руки, ведь жизнь продолжается. Подумайте, что чёрная полоса не может быть вечной, она скоро закончится. Только позитивные мысли наставят вас на путь истинный. Ни один психолог не сможет помочь. Каждый человек должен в такие моменты думать о себе и о своих близких.

Всегда уверенно направляйтесь к своей мечте и не опускайте руки. Только тогда вы сможете что-то сделать. Ведь даже инвалиды работают, обеспечивают семью и радуются жизни.

Не общайтесь с тем человеком, от которого идёт один негатив. Он только приносит вам разочарования и огорчения. Такие люди обычно забирают у человека положительную энергетику.

Чаще общайтесь с оптимистами, которые точно знают свою цель, упорно к ней идут и добиваются хороших результатов. Они помогут вам разобраться в себе и поднять оптимистический дух.

Верьте в себя. Нельзя считать себя неудачником со множеством проблем. Многие люди сами себе создают такие ситуации, из которых выбраться очень сложно. Никогда не думайте плохо. Как говорилось ранее, мысли материальны, поэтому вы только притягиваете плохую энергетику.

Заключение

Если наступила чёрная полоса в жизни, от неё нужно срочно избавляться. Если человек всегда позитивный и жизнерадостный, тогда он не замечает мелких ежедневных проблем. Бытует мнение, что, если быть чересчур уверенным в успехе, тогда кто-то сглазит. Поэтому пусть идёт своим чередом, а время всё расставит на свои места.

Не у всех получается мыслить позитивно. Именно для этого и существуют друзья, которые помогут справиться с навалившимися проблемами.

Некоторые люди считают, что все неурядицы – это не чёрная полоса. Что это такое? Элементарная проверка на прочность.

Все люди живут и у каждого много проблем: финансовые, бытовые и др. Это нормальная жизнь. Если не обращать внимания на мелкие неурядицы, тогда вам покажется, что чёрной полосы и нет вовсе.

Старайтесь не окрашивать свои мысли в чёрный цвет. Если вы идёте на работу и заранее готовы к тому, что начальник предъявит вам претензии, не сомневайтесь, так и случится. Когда сосредоточитесь и точно знаете, что день пройдёт хорошо, у вас не будет ни с кем конфликтов, вы удивитесь, но именно так и произойдёт.

Старайтесь не бояться своих будущих ошибок. Вы на них только многому научитесь. Помните, вы успешный и целеустремлённый человек, у которого временные трудности. Они вполне разрешимы. Успокойтесь, всё обдумайте и вперёд — к новой мечте.

Что делать, если в жизни наступила «черная полоса»? | Психология

И вот рядом с вами вместо шикарного автомобиля находится лишь «разбитое корыто». И вы в отчаянии. Вы ругаете себя, свою судьбу и со слезами вопрошаете: «Почему это со мной произошло? За что? Что же мне теперь делать?!»

Продолжайте верить в лучшее!

Часто так получается, что, оказываясь выброшенным «на обочину» жизни, вы остаётесь наедине со своей бедой. Вы стоите и наблюдаете, как мимо вас мчатся другие автомобили, как будто не замечая вас, они живут своей жизнью, куда-то спешат, мигают фарами и беспечно исчезают за горизонтом. Вы хотите, чтобы хоть какая-нибудь из машин остановилась, чтобы добрый водитель помог, поддержал, ещё лучше — решил все ваши проблемы, посадил вас в салон своего автомобиля и доставил прямиком в счастливое будущее. Но все водители проезжают мимо, как будто бы не замечая вас. Всё не так, ничего у вас не получается.

«Как же это вообще называется?!» — думаете вы. Это называется той самой «черной полосой» в вашей жизни. Ехали, ехали и заехали! Прямиком на неё. Это ваше испытание жизнью, так сказать, проверка на прочность. Что вы будете делать дальше? Разочаруетесь во всех и во всем, оставаясь в этом состоянии, или будете продолжать верить в лучшее?

Находясь на «черной полосе», вы не можете заглянуть в своё будущее, чтобы увидеть, где же она закончится, в этот момент отчаяния вам кажется, что эта «черная полоса» бесконечна, и что вам не хватит сил дойти до нового, светлого этапа в вашей жизни. Но подумайте, что, может быть, набравшись терпения и пройдя ещё несколько шагов, вы увидите новый поворот и снова начнете подниматься на вершину счастья. Не зря говорят:

«Если тебе тяжело, значит, ты поднимаешься в гору».

Поэтому всегда продолжайте верить в лучшее и стремитесь к счастливому будущему! Попытайтесь найти в себе силы сделать следующий шаг.

Помните о том, что есть такие моменты в жизни, ради которых стоит жить!

С мудростью и терпением проходя свою дорогу, не теряя веру в добро и надежду на лучшее, оставаясь верным самому себе, вы обязательно добьетесь желаемого, и на вас снова обрушится удача. Во всем, во всех сферах жизни, вам снова будет сопутствовать успех! Главное, верить в это! Помните, как пел в своей песенке кот Леопольд:

«Никогда не теряй,
Не теряй своей мечты.
Твердо верь, твердо знай:
Все на свете можешь ты»

За ваше терпение и веру жизнь вас непременно вознаградит, и вы ощутите такую радость, такой подъем душевных сил, что будете ещё ликовать и восхищаться её мудростью и щедростью. «Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать» (О. Бальзак)

Вы поймете, что есть такие дни, ради которых и стоит жить! Ради которых стоило продолжать верить, дышать и бороться.

Не разочаровывайтесь в жизни и в людях!

Если в данный момент что-то в вашей жизни идет не так, не отчаивайтесь. Просто свято верьте в то, что эта «черная полоса» не вечна, и вы с достоинством её преодолеете. Эти самые «черные полосы» в жизни учат нас ценить то хорошее, что мы имеем в настоящем, учат нас быть сильнее, помогают отличать белое от черного и находить радость в каждом дне своей жизни.

Если бы вы бесконечно мчались по «белой полосе», вы не научились бы ценить её, не смогли бы ощущать радость от побед, эта полоса удачи казалась бы вам чем-то естественным и неизменным. А появление «черных полос» отрезвляет нас, мобилизует и закаляет, чтобы не расслаблялись, чтобы учились ценить хорошее и были благодарны за него.

Я желаю вам верить в лучшее и искать в людях лучшее, а все «черные полосы» проходить с достоинством и мудростью!

Всё будет так, как лучше для тебя,
Ты просто в это верь и успокойся,
Событий никаких не торопя,
На лучшее и доброе настройся.

Всё сложится, всё будет только так,
Что счастьем ты сумеешь насладиться,
А неудача — это только знак,
Что на пути не стоит торопиться.

Ты просто успокойся и поверь,
Что ангел твой тебя оберегает,
И в нужный час открыть любую дверь
Тебе он незаметно помогает.

7 способов оставаться сильными, когда все идет не так

Когда жизнь «разваливается», она действительно может разваливаться… впервые. Вот почему это так чертовски неудобно. Учтите, что то, что перед вами, может служить вам ценным образом, которого вы даже не понимаете прямо сейчас.

«Сегодня, в свой 47-й день рождения, я перечитал самоубийственное письмо, которое написал в свой 27-й день рождения, примерно за две минуты до того, как моя девушка появилась в моей квартире и сказала мне:« Я беременна.«Честно говоря, она была единственной причиной, по которой я не довел дело до конца. Внезапно я почувствовал, что мне есть ради чего жить. Сегодня она моя жена, и мы счастливы в браке уже 19 лет. А у моей дочери, которой сейчас 21 год, есть два младших брата. Я перечитываю свое самоубийственное письмо каждый год в свой день рождения, как напоминание о том, что нужно быть благодарным — я благодарен, что получил второй шанс в жизни ».

Это первый абзац электронного письма, которое я получил вчера вечером от читателя по имени Кевин.Его слова напоминают мне, что иногда вам нужно сначала немного умереть изнутри, чтобы возродиться и снова возродиться более сильной и умной версией себя.

Люди и обстоятельства иногда сломают вас. Но если вы сохраните свой ум сосредоточенным, ваше сердце открыто для любви и продолжите ставить одну ногу впереди другой, вы сможете восстановить детали, восстановить их и вернуться намного сильнее и счастливее, чем когда-либо было бы в противном случае.

Ангел и я тоже справлялись со своей долей невзгод на протяжении многих лет — потеря близких из-за болезни, финансовых и деловых потрясений и т. Д.- и мы об этом много писали. Но сегодня, в свете электронного письма Кевина и дюжины других писем, которые я получил на прошлой неделе от читателей, которые борются с трудностями, я хочу вернуться и обсудить семь ключевых действий, которые мы с Ангелом предпринимаем, чтобы обрести силы, когда кажется, идет не так.

1. Полностью принять реальность того, что есть.

Невозможно обрести покой, избегая жизни. Жизнь крутится с неожиданными изменениями каждый час; поэтому вместо того, чтобы избегать этого, воспринимайте каждое изменение и опыт как вызов для роста.Либо он даст вам то, что вы хотите, либо научит вас, что делать дальше.

Обрести покой и счастье в жизни не означает находиться в месте, где нет шума, проблем и тяжелой работы. Это значит быть посреди этих вещей, оставаясь при этом спокойным в своем сердце. Речь идет о том, чтобы избавиться от картинок в вашей голове о том, как все должно было быть.

Конечно, это непросто — это будет постоянная борьба. Но это бесконечно легче, чем продолжать бороться за то, чтобы привести свою жизнь в соответствие с каким-то устаревшим заблуждением.Это также несравненно более приятное путешествие. Когда это работает, когда вы можете оторваться от этих старых образов, есть покой, есть красота и есть счастье.

Честно говоря, жизнь слишком коротка, чтобы воевать с самим собой. Самые большие разочарования в нашей жизни часто являются результатом неоправданных ожиданий. Отказ от ненужных ожиданий — ваш первый шаг к счастью. Исходите из мировоззрения и принятия, и вы можете справиться практически со всем и выйти за рамки этого.

2. Напомните себе, что все в жизни временно.

Каждый раз, когда идет дождь, он прекращается. Каждый раз, когда тебе больно, ты исцеляешься. После темноты всегда есть свет — вам напоминают об этом каждое утро, но вы все же часто забываете и вместо этого предпочитаете верить, что ночь будет длиться вечно. Не будет. Ничто не вечно.

Так что, если сейчас все хорошо, наслаждайтесь. Это не будет длиться вечно. Если все плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не вечно.То, что сейчас жизнь нелегкая, не означает, что вы не можете смеяться. То, что вас что-то беспокоит, не означает, что вы не можете улыбаться. Каждый момент дает вам новое начало и новый конец. У тебя есть второй шанс, каждую секунду. Вы просто должны принять это и извлечь из этого максимум пользы. (Прочтите последнюю лекцию.)

3. Заставьте себя сделать еще один шаг, и еще один, несмотря ни на что.

Изучив жизни многих успешных людей, я убедился, что примерно половина того, что отличает успешных людей от всех остальных, — это чистая настойчивость.В культуре, стремящейся к быстрым результатам, мы должны познать красоту усилий, терпения и настойчивости. Будьте сильными, настоящими и стойкими.

Самые красивые улыбки — это обычно те, с которыми боролись сквозь слезы. Потому что поломки часто в конечном итоге приводят к прорывам. Каждая ошибка, горе и потеря содержат свое собственное решение, свой тонкий урок о том, как улучшить свои результаты и результат в следующий раз. Таким образом, самый надежный способ предсказать будущее — это создать его самостоятельно.Участвуйте в жизни сегодня, а не просто смотрите, как она проходит мимо вас. Не позволяйте немногим вещам, которые находятся вне вашего контроля, мешать бесконечному ассортименту вещей, которые вы можете контролировать.

По правде говоря, все мы иногда проигрываем. Великая правда в том, что ни одна потеря никогда не определяет нас. Учитесь на своих испытаниях. Станьте мудрее. Нажмите на.

В конце концов, хорошие вещи не приходят к тем, кто ждет; хорошие вещи приходят к тем, кто терпелив… усердно работая, в хорошие и плохие времена, ради того, чего они больше всего хотят в жизни.Дело в смелости. Речь идет о том, чтобы быть напуганным до смерти, а затем все равно сделать следующий шаг.

4. Используйте позитив, а не позволяйте негативу использовать вас.

Сегодня может и не быть очевидной причины для позитивного настроения, но она и не нужна. Положительный настрой — это стратегия, а не реакция. Лучшее время для позитивного настроения — это когда все вокруг не так позитивно.

Счастье в конце концов — это не отсутствие проблем, а умение с ними справляться.Поднимите осознание своей внутренней силы и позитива. Вы отвечаете за то, как вы реагируете на людей и события в своей жизни. Вы можете либо дать негативу власть над своей жизнью, либо вместо этого выбрать позитивный настрой, сосредоточившись на действительно важных вещах. Так что говорите о своих благословениях больше, чем о своих проблемах сегодня.

Другими словами, не ждите повода, чтобы быть положительным. Выберите позитивный настрой в отношении своей ситуации, своих возможностей и того, что вы можете сделать, чтобы двигаться дальше.Вместо того чтобы искать причины для позитивного настроения, ищите способы выразить свое позитивное видение. Работайте над тем, чтобы ваша жизнь соответствовала этому видению, и наслаждайтесь всеми полезными результатами, которые вы создаете. (Прочтите «Преимущество счастья».)

5. Сосредоточьтесь на мелких исправлениях.

Не строите горы в уме. Не пытайтесь завоевать мир сразу. Когда вы ищете мгновенного удовлетворения (больших и быстрых решений), вы делаете жизнь излишне болезненной и разочаровывающей. Если вместо этого вы решите рассматривать каждый момент как возможность сделать крошечное позитивное вложение в себя, вознаграждение приходит само собой.

Когда все сломано, легко найти множество мелочей, которые можно исправить. Когда кажется, что ничего не происходит, даже самые фундаментальные положительные усилия могут иметь существенное значение. Времена больших невзгод — это также времена больших возможностей. Когда есть проблемы во всех направлениях, есть еще большая ценность, которую нужно создать. Когда все идет хорошо, легко убаюкиваться рутиной самоуспокоенности. Легко забыть, насколько вы способны и находчивы.Будьте настойчивы, делая крошечные исправления каждый день. Именно эти незначительные изменения перенесут вас с того места, где вы находитесь, к тому, чего вы хотите достичь в долгосрочной перспективе.

Маленькие шаги, маленькие скачки и крошечные исправления (очень маленькие повторяющиеся изменения) каждый день проведут вас туда, сквозь все трудности.

6. Ищите что-нибудь маленькое, чтобы ценить его.

У вас может не быть того, что вы хотите, и вам может быть очень больно, но у вас все еще есть более чем достаточно, чтобы оценить это прямо сейчас. Эпикур однажды сказал: «Не портите то, что имеете, желая того, чего не имеете; помните, что то, что у вас есть, когда-то было среди того, на что вы только надеялись.«Задумайтесь над этой цитатой, когда жизнь кажется несправедливой.

Помните, что быть позитивным в негативной ситуации не наивно; это признак лидерства и силы. Ты делаешь это правильно, когда тебе есть на что плакать и жаловаться, но вместо этого ты предпочитаешь улыбаться и ценить свою жизнь. Так что не молитесь о больших чудесах и не забывайте благодарить за обычные, простые и все же не такие уж маленькие дары в своей жизни. Может показаться странным чувствовать благодарность за те события в вашей жизни, которые кажутся обычными, но именно благодаря благодарности вы можете превратить обычное в необычное.

Подумайте об этом: что, если бы вы проснулись завтра только с тем, за что были благодарны сегодня?

Подумайте обо всей красоте, которая еще остается вокруг вас, обратите на это внимание и улыбнитесь.

В конце концов, не счастье делает нас благодарными, а благодарность делает нас счастливыми. Выражение признательности за то хорошее, что у вас есть, — это самое действенное занятие, повышающее счастье.

7. Уделите себе дополнительное внимание, в котором вы нуждаетесь и которого заслуживаете.

Сопротивление и игнорирование собственных чувств и эмоций вам не на пользу. Это приводит к стрессу, болезням, замешательству, разрыву отношений, приступам гнева и приступам глубокой темной депрессии. Любой, кто испытал что-либо из вышеперечисленного, знает, что такое состояние ума ужасающе нездорово … и когда вы привыкли пренебрегать собой, от него почти невозможно избавиться.

Вы должны признать, что до некоторой степени вы потратили слишком большую часть своей жизни, пытаясь уменьшить себя. Пытаюсь стать меньше.Тише. Менее чувствительный. Менее самоуверенный. Менее нуждающийся. Меньше ВАС. Потому что вы не хотели быть слишком большим или отталкивать людей. Вы хотели вписаться. Вы хотели, чтобы вы нравились людям. Вы хотели произвести хорошее впечатление. Вы хотели, чтобы вас разыскивали.

Итак, в течение многих лет вы жертвовали собой ради счастья других людей. И вы страдали годами.

Но вы устали страдать, и вы перестали съеживаться. Правильно? Хороший!

Это не ваша работа — менять себя, чтобы стать достойным человеком по чьей-то идее.Вы достойны. Не потому, что другие думают о вас, а потому, что вы дышите своим воздухом и, следовательно, имеете значение. Ваши мысли имеют значение. Ваши чувства имеют значение. Ваш голос имеет значение. И с чьего-либо одобрения или разрешения или без такового, вы должны быть тем, кто вы есть, и жить своей правдой. Даже если это заставляет людей поворачивать голову. Даже если им это неудобно. Даже если они решат уйти.

Отказаться от усадки. Выбирайте занимать много места в своей жизни. Позвольте себе позволить удовлетворять свои потребности.Выбирайте уважать свои чувства и эмоции. Сделайте уход за собой своим главным приоритетом…

Выбери сам! (Мы с Ангелом обсуждаем это более подробно в главе «Любовь к себе» книги «1000 счастливых мелочей, успешные люди поступают по-разному».)

Запоздалые мысли

Я могу сказать вам по собственному жизненному опыту, что жизнь — это дикая поездка. Я нашел счастье, потерял его, нашел, потерял, а потом нашел его снова.

Но каждый раз то, что я находил, было невероятнее предыдущего.

Так что помните, что каждый в жизни в какой-то момент страдает. Иногда каждый чувствует себя потерянным. Главное — использовать свой опыт для роста дюйм за дюймом. Применяя полученные знания к своим будущим решениям и действиям, вы движетесь вперед, а не назад. Вы становитесь сильнее и мудрее. Это непросто, но в конце концов оно того стоит.

Ваша очередь…

Что помогает вам сохранять мотивацию, когда вы переживаете стресс и боретесь? Что хорошего вы пытаетесь запомнить, когда кажется, что все идет не так? Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.

Автор фото: Джессика Нойверт

.

Стресс и как с ним справиться

Стресс и как с ним справляться

В настоящее время многие люди говорят, что устали от беспокойного образа жизни. Oни работать слишком много и прекратить делать перерывы. Они забывают о все стремятся к своим целям и постоянно повышают бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в свою работу и не любят то, что делают.У них нет чувства личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не чувствуют удовлетворение, даже когда достигают своей цели. Один напротив, они разочарованы и недовольны. Имея поднялись по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего вершина. Постоянная усталость, физическое и моральное истощение, однообразие и невозможное давление на работе и дома могут вызвать стресс.

Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на давление со стороны внешнего мира.Стресс вызывает напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головных болей и учащенного сердцебиения. Это может привести к настоящему нарушению здоровья. Стресс может даже вызвать болезни сердца и рак.

Много стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы или испытываете трудности дома или на работе. Но изменения для лучшее также может вызвать стресс, например, рождение ребенка, свадьба и Новый дом.Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом из-за проблем в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные учителя, экзамены и многие другие задачи.

Чувство стресса многие люди пытаются отвлечься и убежать от своих проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже употребление наркотиков. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогает. Напротив, они усугубляют ситуацию и подлатать труднее.

Стресс может иметь негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье, но на жизни тех, кто нас окружает. Это часто заставляет нас проигрывать контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги. Снятие стресса с самых близких и родных — это самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать тоже в депрессии.

Люди реагируют на стресс по-разному.Некоторые из нас более уязвимы к стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и у недоверчивых могут быть больше физических проблем, связанных со стрессом.

Это очень Важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его. Вот почему важно замечать ранние признаки стресса и устранить некоторые его причины. Если ты рано поймаешь проблему, проблема может быть легко устранена.

Один из лучших способы справиться со стрессом — сохранить чувство юмора в сложные ситуации.Мудрые говорят, что смех — лучший лекарство от всех болезней. Увеличивает кровоток и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех заставляет тело выпускает химические вещества удовольствия.

Регулярный досуг занятия и расслабляющие хобби также очень важны в снижение стресса. Если вы чувствуете депрессию, займитесь йогой, плаванием, езда на велосипеде, рисование или работа в саду помогут вам расслабиться, успокоиться и получить новую жизнь.Лекарства от беспокойства и антидепрессанты могут быть полезны при коротких периодах острый стресс. Но побочные эффекты таких лекарств могут быть довольно опасны, поэтому их нельзя принимать так часто как витамины. Кроме того, лекарства от беспокойства и антидепрессанты вызывают привыкание и могут привести к самоубийству.

Забудь о своем проблемы. Возьмите выходной день на работе, домашних делах и семье. Работа обычные часы работы и не забывайте делать перерывы и праздники.Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь целиться выше чем ваши возможности. Сохраняйте баланс в жизни. Уйти от стрессовые ситуации и будьте позитивны и полны энтузиазма. В других слова «не волнуйтесь, будьте счастливы».

1. Завершите каждое предложение (A – H) одним из окончаний. (1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
Б.Причины стресса
C. Чувствуя стресс, многие люди пытаются найти
D. Стресс часто заставляет нас
E. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом —
G. Регулярный досуг и расслабляющие хобби
Н. Могут быть полезны успокаивающие и антидепрессанты. для

1. отвлечься и уйти от своих проблем.
2. Сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3. напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головные боли и голодание сердцебиение.
4. также очень важны для снижения стресса.
5. реакция людей на давление внешнего мира.
6. терять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги.
7. Работа с короткими периодами острого стресса.
8. могут иметь больше физических проблем, связанных со стрессом.

2. Согласен или не согласен. Разъясните свою точку зрения
Стресс может привести к настоящему разрушению здоровья.
Стресс везде.
Стресс — это синоним «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресса.
Переедание, курение, питье или наркотики не помогают справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Избежать стресса невозможно.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая вызывает у вас наибольший стресс. Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом. Опишите ситуацию из собственного жизненного опыта, когда вы чувствовал стресс
Вас просят выступить публично.Но ты не знаешь много о предмете, обсуждаемом участниками. Все смотрит на тебя. Вы напуганы и не знаете, что сказать. Вы чувствуете, как дрожат ваши руки и краснеете щеки.
Вы студент первого курса университета. Ты сдача первого экзамена. Вы абсолютно спокойны и самоуверенный, поскольку вы очень хорошо знаете предмет. Вы берете карточку с вопросом и чувствуете спазм в животе.Ты не запомните ответ на вопрос.
Вы секретарь большой фирмы. Тебе нравится твоя работа такой, какая она есть хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — это твой босс. Он дает вам много работы и заряжает вас большим количеством поручения как важные, так и неважные. На этот раз он заказал набрать стопку срочных документов, хоть ваш рабочий день окончено, а вечером у вас свидание. Но твой босс настаивает на том, чтобы вы сделали эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в в аптеке купить лекарства. Вы с радостью согласились помочь ему. Стоя в очереди, вдруг понимаешь, что проиграл кошелек вашего друга с немалой суммой денег. Вы шокированы и не знают, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала другого парня. Вы не знаете, стоит ли вам рассказать об этом своему брату.Вы боитесь, что он вам не поверит, если вы скажете правду. Но с другой стороны, он никогда не простит вам, если узнает что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Твой сестра пообещала, что он будет спать весь вечер так что у тебя не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла вы заперты в ее доме с визжащим ребенком, у которого припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы его успокоить вниз.

4. Ответьте на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как много людей справляются со стрессом? Какие ошибки они делают обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для здоровье окружающих?
5) Почему люди по-разному реагируют на стресс?
6) Как избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревожности и антидепрессанты опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы какие-нибудь эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько слова о них.

5. О негативных последствиях стресса можно сказать много. Но некоторые уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать свое мнение и скажите, согласны вы с ними или нет. Заполните приведенную ниже таблицу и укажите свои собственные причины за и против стресса.
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой мы делаем. Люди нанимают нас не для легких дел, они нанимают нас для делать сложные дела и думать, что вы можете снять стресс с это глупая затея.Разве это не давление, почему люди работают в первое место? Я работаю с людьми, готовыми к вызов, ориентированный на успех, и давление помогает им достигают своих целей ». (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в Deloitte)
2. «Не думаю, что тебе следует избегать стресса. Это заставляет вас выступать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать что даже когда я на грани пенсии, я все равно буду подталкивая себя.Это то, что заставляет меня встать с постели по утрам ». (Чарли Багот Джевитт, бывший командующий Королевским флотом)
3. Жить без стресса — значит жить в вегетативном государство. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в утро требует усилий. Для многих работников это факт, что они чувствуют себя «ведомыми», что делает работу стоящей и что однажды это чувство ушло, пора им двигаться дальше. Это это среда, которая позволяет им делать свои лучшие работы.'(Глинис Келли, старший преподаватель психологии и социологии Корнуолла Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Итак, посмотрите подчеркивается как устойчивый. Устойчивые люди видят давление как вызов, верьте, что они все контролируют и не видят сами бессильны. Такое отношение присутствует в корень любого карьерного успеха ». (Д-р Вольфганг Зайдль, исполнительный директор Validium Group, которая предоставляет сотруднику программы помощи)
(из статьи Кэт Джейнс, The Guardian «Я люблю стресс»)
Напряжение
За Против

6.Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и прокомментировать
«Стресс — это, по сути, отключение от земли, забвение дыхания. Стресс — это состояние невежества. Это считает, что все аварийно. Ничего подобного важный. Просто ложись ». (Натали Голдберг)
«Стресс — это не что иное, как социально приемлемая форма психическое заболевание ». (Ричард Карлсон)
Стресс — это дизайнерский недуг, который многие из так называемых страдающие страдают от гордости.(Джанет Стрит-Портер)
‘Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит для выживания после стрессовой ситуации, став немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за слишком много дел. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что у них есть начал.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс — фактор плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)

А.Есть сотни определений стресса, но даже самые высокие медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое собственное определение стресса.

Б. Прочтите текст «Стресс и как с ним справиться» и подумайте. если стресс можно назвать болезнью современного общества.

Найдите статью о стрессе и подготовьте короткую речь о проблемы, поднятые в нем.Расскажите об отношении автора к эти проблемы.

» . . « .. 2012.

.