Часто пьет муж что делать: как жить с мужем алкоголиком

Муж пьет, что делать: совет психолога

«Муж пьет, что делать?» – такой  вопрос женщины достаточно часто задают психологам. Алкоголизм – тяжелое испытание для любой семьи и одна из основных причин разводов. В этой ситуации страдают все: жена, дети и сам виновник проблемы. Но действительно ли вина лежит только на мужчине, как принято думать в обществе, или есть более глубокая причина того, что человек оступился и не может выкарабкаться из пропасти, созданной алкогольной зависимостью? Если вы убеждены, что ваш муж – пьяница, советы психолога помогут разобраться с ситуацией и, пока еще не поздно, решить проблему в пользу сохранения семейного очага.

В чем кроется причина?

Что является причиной того, что муж начал пить? Даже идеальная во всех отношениях семья может однажды начать рушиться из-за пьянства мужа. Почему так происходит, и на каком этапе все может пойти не так? Есть несколько причин, по которым еще вчера сильные мужчины начинают выпивать:

• Сложная жизненная ситуация, из которой мужчина не находит выхода. Спиртное на время помогает отвлечься и расслабиться. Чем больше усугубляются нерешенные проблемы, тем все чаще появляется желание отключиться от них таким образом.
• Внутренние комплексы, преследующие пьющего человека с детства, которые он не в состоянии перебороть самостоятельно.
• Супруга, которая все время показывает свое недовольство любыми действиями своей второй половины, тем самым подавляя мужа и вызывая желание искать утешение за пределами дома и пить.
• Наследственный фактор. Если в роду мужа были алкоголики, зависимость может скрываться в генетической предрасположенности.
• Мягкий характер. Некоторые люди просто не могут вовремя сказать «нет» в компаниях, где присутствует выпивка.
• Часто пьющий муж просто страдает от скуки, ему нечего делать, у него нет увлечений и, чтобы «убить время», он обращается к бутылке и начинает употреблять алкоголь каждый день все больше и больше.

Спиртные напитки вызывают зависимость. Чувство эйфории, приходящее после принятия алкоголя, приводит к привыканию, и организм уже сам требует вернуться в это состояние.

Очень опасен так называемый «пивной алкоголизм». Ведь пиво считается легким алкогольным напитком, и многие мужчины не придают значения тому, что пьют его все чаще, а возможно и каждый день. Тем не менее, это – зависимость, которая пагубно отражается на организме.

Что делать, если муж пьет пиво каждый день? В этом случае необходимо признать самой и попытаться донести до мужа тот факт, что у него алкогольная зависимость. И не важно, «винная» она, «водочная» или «пивная».  Зависимость есть, и она требует лечения.

С чего начать борьбу с пьянством

Какой бы ни была причина возникновения проблемы, жизнь с алкоголиком со временем становится невыносимой. Что же делать и как вести себя женщине, у которой пьет муж?

Часто женщины отстраняются от мужа и пускают все на самотек, а когда ситуация заходит слишком далеко, приходят к выводу, что развод – единственный выход, что нужно спасать себя и детей от пьющего каждый день тирана.

Тем, кто решится взять ответственность за сохранение семьи на себя, стоит прислушаться к советам психолога. Они помогут не только разобраться, как жить с мужем алкоголиком, но и могут помочь ему справиться со своей зависимостью.

Для начала нужно выяснить, действительно ли муж – алкоголик, или это ситуативное пьянство, не отражающееся на ощущениях мужчины, когда он трезв.

 

Чтобы это понять, нужно ответить на следующие вопросы:

1. Стал ли он больше пить, чем раньше, возросла ли крепость напитков?
2. Отсутствуют ли симптомы интоксикации, которые проявлялись раньше после «перебора»?
3. Проявляются ли плохое настроение, агрессия и тирания по отношению к окружающим?
4. После протрезвления муж не может вспомнить, что происходило накануне?
5. Есть ли у мужа постоянное чувство неудовлетворенности жизнью, когда он трезвый?
6. Становятся ли традицией длительные запои?

Если вы утвердительно ответили хотя бы на один из вопросов, скорее всего, придется прибегнуть к помощи специалистов – нарколога или психолога.

Но не стоит полностью надеяться на то, что ситуация исправится только при помощи врачебных усилий.

Чтобы вернуть здоровую атмосферу в семью, женщине также необходимо бороться с проблемой.

Что может усугубить ситуацию

Если вы по-настоящему хотите, чтобы муж алкоголик излечился, нужно настроить себя на длительную терапию любовью и исключить следующие моменты:

• Угрозы вида «уйти и развестись», размена жилья, запрета на общение с детьми.
• Наказания за каждое появление мужа в нетрезвом состоянии.
• Забастовки в виде неприбранной квартиры и неухоженной жены.
• Игнорирование, отсутствие внимания к мужу.
• Попытки вызвать ревность, которые зачастую могут пробудить в мирном алкоголике тирана-агрессора и привести к самым нежелательным последствиям.
• Имитация плохого самочувствия.

Также ни в коем случае не стоит:

• устраивать каждый день скандалы;
• разговаривать с пренебрежением;
• начинать пить назло супругу или чтобы быть с ним заодно хотя бы таким способом.

Как вернуть счастье в дом: советы, которые помогут

Чтобы достичь положительных результатов, нужно настроиться на победу и изо дня в день бороться за здоровье мужа.

Психологи утверждают, что положительный настрой и вера в себя позволят перебороть все трудности. Если есть стремление сохранить семью, в которой муж пьет, что  же делать, придется следовать советам психолога и держать ситуацию под контролем.

Основные советы:

• Истерики и слезы прочь, перестаньте себя жалеть.
• Поверьте в успех, скажите себе «я хочу и могу помочь». Это состояние передастся мужу, и незаметно для себя он также начнет преодолевать свою болезнь.
• Подробно разберите причины пьянства мужа, возможно, ему просто не хватает вашего внимания и поддержки.
• Помогите супругу понять, что он действительно нуждается в терапии.

Основное препятствие в лечении алкоголизма – нежелание человека, который пьет, признавать, что он болен. И если к нему не придет это осознание, сложно будет бороться с проблемой и получить положительные результаты.

Чтобы прояснить ситуацию, нужно обсудить ее с мужем, когда он будет трезвым. Разговаривать необходимо без упреков и лишних эмоций. Нужно показать, что вы действительно обеспокоены, переживаете за мужа и отношения в семье, хотите сохранить брак. Только после того как супруг скажет «да, я хочу исправиться», можно действовать с верой в положительный результат.

Сухой закон дома

Чтобы не провоцировать мужа, нужно ввести правило, согласно которому все праздники и домашние посиделки проводятся без спиртных напитков. Человеку трудно сдерживать себя, когда рядом есть соблазн и кто-то при нем пьет. Стоит попросить о поддержке друзей и родственников, которые должны понимать, что дома теперь будет присутствовать только «сладкий стол».

Лучшее лекарство – искренняя поддержка

Проявите терпение и заботу, постарайтесь чаще общаться с мужем, старайтесь разговаривать с ним на отвлеченные темы, которые не будут нести психологической нагрузки. Важно каждый день находить повод, чтобы похвалить свою половинку, это добавит мужу уверенности и понимания, что он действительно нужен.

Хорошей терапией будут совместные просмотры фильмов, прогулки, выезды на природу. В качестве расслабляющего компонента в семейной жизни можно ввести традицию делать друг другу массаж, он поможет снять накопившийся за день негатив и почувствовать прилив энергии. Видя проявления любви, супруг сам будет стремиться бороться со своей зависимостью.

Научитесь ухаживать за собой

Часто жены пьющих мужчин замыкаются в себе и перестают следить за своей внешностью. Нельзя прекращать этого делать. Вы должны быть всегда на высоте: глядя на красивую ухоженную супругу, муж будет стремиться соответствовать ей.

В каких случаях все же стоит уйти

Если муж совсем замучил вас своими выходками, не желает ничего менять, проявляет агрессию, поднимает на вас руку, его начали бояться дети, бороться с ним бесполезно. В этом случае лучший совет – уйти от него. Долго ломать голову, как это сделать, нет необходимости. Если есть доказательства того, что муж пьет и не поддается исправлению, и к тому же несет угрозу членам своей семьи, суд всегда становится на сторону жены и быстро разводит супругов.

Муж пьет с друзьями. Мне надо их принимать? – Православный журнал «Фома»

22 октября 2021 Автор: ЕФАНОВ Андрей, протоиерей

Приблизительное время чтения: 4 мин.

—

100%

+

Код для вставки

Код скопирован

Вопрос читателя:

Здравствуйте, батюшка. Муж каждую неделю пьёт с друзьями. Без повода, просто расслабляется. Я-то вижу, что, когда проходит 3-5 дней, у него уже потребность пожарить шашлык и опять пригласить этих же друзей сидеть и пить с ними. Мне говорят, он же не каждый день пьёт, он не алкаш, проблемы нет. Проблема в том, что я не желаю видеть этих друзей у себя в доме. (Все его друзья — кто разведённый, кто жену ни во что не ставит, кто жениться никак не может). Муж меня уважает, у нас сейчас ссоры из-за того, что я плохо принимаю вот этих вот его дружков.

Я говорю, если придут другие его друзья с жёнами, детьми в гости ко мне и детям, а не пить с тобой, я их приму, как положено. Ну не могу я принять эту пьянку каждую неделю. Когда они приходят, я не здороваюсь с ними, явно даю понять, что мне не нравится. Но они назло ходят. Из-за этого мы всегда ссоримся с мужем. Других проблем у нас нет. Он считает меня негостеприимной, но я не могу из себя выдавить даже улыбку в адрес его друзей, которые приходят в гости только лишь пить. Помогите выяснить, кто прав? Я должна всё равно радостно встречать друзей, которые портят моего мужа? Чтобы они потом ещё чаще приходили? Или я всё делаю верно, пытаюсь спасти мужа от друзей-алкашей?

Ещё важно подметить, что муж не контролировал пьянку и, когда перепивал становился очень агрессивным (не по отношению ко мне, а вообще). И когда очередной раз он садится пить с друзьями я и моя свекровь на таких иголках, у нас руки трясутся, мы боимся, что он опять перепьет. Я молилась, часто со слезами. Сейчас я вижу динамику в лучшую сторону, он уже как раньше не перепивает, но страх-то остался. Один раз он так выпил, что чуть не умер, он почернел и перестал дышать. Если бы не я и свекровь, он давно бы умер в тот день.

Может, я кажусь негостеприимной стервой в глазах его друзей, но я должна вылечить мужа. Молча, молитвами, потому что, когда я эту тему затрагиваю, он орет и не слышит меня и вообще не видит проблемы.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Добрый день!

Думаю, Вы и сама понимаете, что, если человек не может не пить каждые 3-5 дней, это уже говорит о его зависимости от алкоголя. Как правило, алкоголик свою зависимость не признает, тем более, что он может опираться на мнение своих приятелей, которые так же употребляют и всегда вовремя скажут, что он не алкоголик, конечно, просто он так расслабляется.

Как тут быть? Мужа Вы не переделаете. Пока человек сам не поймет, что есть проблема, что-либо говорить ему бесполезно. Тем более, муж Вас не слышит и только кричит. Поэтому Вы сама молитесь, сама ходите в храм, исповедуйтесь, причащайтесь, и просите Бога и Матерь Божию помочь мужу осознать, что он становится (если уже не стал) зависимым от алкоголя.

Дальше, поскольку мужа не переделать, Вам нужно смотреть, что делать именно Вам самой. Я настоятельно рекомендую посмотреть видео и почитать книги В. Д. Москаленко о созависимости. Можете потом поискать и другие материалы на ту же тему. Это будет не о муже, а о Вас самой — на что Вам обратить внимание в себе, чтобы Ваша жизнь стала лучше.

Дело в том, что психика человека очень пластична и при определенном стечении обстоятельств (в книге Вы прочтете об этом) она подстраивается под формат созависимости, одним из признаков которого является то, что человек думает в основном о ком-то другом (о муже, например), при этом пренебрегая какими-то элементарными моментами собственного удобства и безопасности жизни. В итоге получается, что он и сам не живет, и другому не помогает (хотя его жизнь начинает быть подчинена идее спасения зависимого). Кратко об этом не расскажешь, Вы поэтому почитайте подробнее и потом проанализируйте с этой точки зрения свою жизнь. Мне кажется, это самое важное, что Вам сейчас нужно — начать вести духовную жизнь (ради себя, не ради мужа!) и адекватно оценить свою ситуацию.

Что касается друзей, думаю, сейчас лучше всего подойдет вариант нейтрального отношения: Вы не улыбаетесь им и не принимаете, как приняли бы тех, кому рады, но и подчеркнуто не высказываете своего недовольства. Вы даже можете с мужем обговорить, что именно эти друзья Вам лично не нравятся, это компания мужа и его мужские дела, скажем, раз в месяц Вы готовы принимать гостей, а вот чаще — нет, потому что Вас, в том числе, беспокоит то, что происходит на этих встречах с алкоголем. Если муж хочет встречаться с друзьями часто, пусть тогда он это все и организует, тем более, компания чисто мужская.

Ну а дальше смотрите. Если ситуация пойдет под уклон, думайте, сможете ли жить дальше с этим мужчиной.

Может быть, Вам будут также полезные вот эти материалы:

Что делать, если любимый человек оказался во власти зависимости?
Зависимость. Взгляд священника
Терпеть ли мужа алкоголика?

С Богом!

Задать вопрос священнику

Вы хотите задать вопрос священнику? Для начала рекомендуем проверить, нет ли уже опубликованного ответа на аналогичный вопрос. Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, задайте его через форму ниже. Обратите внимание: не все ответы публикуются на сайте. Если вы точно хотите получить ответ на свой вопрос, укажите е-mail — ответ придет вам на почту.

P.S. Священник, отвечающий вам в письме, может дать только общие рекомендации. Если вы хотите получить более подробный ответ по вашей личной ситуации, необходима личная встреча со священником.

Время ожидания ответа может быть различным в зависимости от сложности вопроса и загрузки отвечающих священников. Также в праздничные дни, дни особенной занятости священнослужителей (начало Великого поста, Страстная неделя, двунадесятые праздники и т.д.) ожидание ответа может занять более продолжительное время, чем обычно.

ПОМОГИТЕ! Мой супруг слишком много пьет

Что вы делаете, когда ваш супруг слишком много пьет, и это негативно влияет на вашу совместную жизнь? Вы продолжаете закрывать глаза на происходящее? Вы все еще надеетесь, что когда-нибудь он/она, наконец, осознает проблемы, которые вызывает пьянство? Вы «были там и сделали это» — постоянно закрывая глаза, надеясь, что все изменится?

Или вы кричите и кричите и пытаетесь пристыдить его/ее, чтобы он прекратил такое поведение? Вопрос: «Как это работает для вас до сих пор?»

Извинения, извинения

А еще есть оправдания — вы, наверное, слышали их миллион! «Я пью, чтобы забыться» «Я чувствую себя лучше, когда выпью» «Несколько глотков еще никому не повредили». «Я пытался «встать на ноги»… «каждый раз, когда терпел неудачу»» и многое другое.

«Алкоголики предлагают множество оправданий — «Выпивка заставляет меня чувствовать себя лучше», «Это меня успокаивает», «Я веселее, когда пьян» и т. д. — но эти объяснения лишь поверхностно касаются более глубоких проблем. которые обычно вызывают и подпитывают проблемы с алкоголем». (Эшли Майкл, из статьи под названием «Но у меня есть причины », ранее опубликованной на Focusonthefamily.com)

Обещания, обещания

А как насчет обещаний вашего супруга, что «все будет по-другому? ” (То есть, если вы даже получили таких обещаний!) Возможно, вы можете иметь отношение к следующим комментариям, которые исходили от жены, чей муж имеет проблемы с алкоголем:

«Я не мог сосчитать, сколько раз Боб обещал ему больше никогда не выпью. Это было совершенно разочаровывающим. Боб смотрел мне прямо в глаза и говорил, что покончил с обжорством. Он говорил: «Я видел, как это причиняет боль тебе и детям, и у меня это было». Я обещаю вам, что больше никогда этого не сделаю!»

«Тогда через день или два он был мертвецки пьян. Я думал, что он лжет мне. Как он мог любить меня и столько раз лгать мне в лицо? Но он не лгал. Он не смог сдержать свое обещание. Боб думал, что сможет справиться с этой проблемой силой воли. Это все равно, что пытаться остановить диарею, решив сделать это». ( Из статьи «В фокусе о семье» «Если мой муж много пьет, но не напивается, то он алкоголик? »)

Добрые намерения… Но…

подумайте, но в этом есть доля правды, не так ли? У вашего супруга могут быть благие намерения, но он/она находится в состоянии отрицания как ментально (не смотреть правде в глаза), так и в состоянии физического отрицания (когда потребности тела лишают его или ее способности перестать тянуться за очередной порцией рюмки). если у него/нее нет серьезной помощи).

Также трудно разговаривать с человеком, который постоянно находится в состоянии отрицания. Вот почему вам часто нужна помощь, чтобы узнать, как лучше всего справиться с ситуацией, в которую вы попали. Когда вы имеете дело с человеком, который сильно пьет, вы не столько разговариваете со своим супругом, сколько являетесь алкоголем, который он/она употребляет в целях оцепенения – чтобы справляться с жизнью нездоровым образом.

Мудрость необходима, когда супруг слишком много пьет

Когда вы пытаетесь справиться с таким неблагополучным партнером, вам действительно нужна мудрость. Вам также необходимо обратиться за помощью к тому, кто не так близок к ситуации и может дать вам объективный совет.

«Комментарий, который мне часто повторяют клиенты с неблагополучным партнером: «Не ожидайте функционального поведения от неблагополучного человека».

«Научиться приводить свои ожидания в соответствие с реальностью — это первый шаг к тому, чтобы справиться с реальностью. Мы часто являемся первым человеком, который нуждается в изменении точки зрения. В терапии мы называем это «переосмыслением» ситуации». (Долорес Стоун, советник)

Будьте реалистом

Вам нужно «стать настоящим» внутри себя и с вашим супругом. Чтобы помочь вам в этом, пожалуйста, прочитайте:

• ИГРЫ, В КОТОРЫЕ ИГРАЮТ СЕМЬИ АЛКОГОЛИКОВ

• ТЫ АКТИВАТОР?

Итак, в свете того, что мы уже обсуждали, вы можете найти полезным следующий совет от автора Энджи Льюис:

Отсоединиться с любовью.

Любите и поддерживайте человека, с которым вы вышли замуж, а не алкоголика. Не принимайте эмоциональный мусор, который они выбрасывают во время выпивки. Вы замечали, как когда ваш супруг выпивает, он начинает вас ругать и хочет затеять ссору? Не спорьте и не сопротивляйтесь. Дайте им понять, что вы не будете с ними спорить, пока они пьют, и точка.

Прежде всего, никогда не позволяйте алкоголику посягать на ваш дух, когда он играет в одну из своих интеллектуальных игр. Уйдите и закройте за собой дверь. Сходите в гости к другу, прогуляйтесь по кварталу или вставьте беруши в уши. Ваше психическое здоровье — это то, что больше всего помогает алкоголику. Вот что значит отстранение с любовью. Отстранение от болезни — вот что помогает алкоголику понять, что ему нужна помощь.

Чтобы узнать больше, прочитайте следующую статью, написанную Энджи Льюис:

• Замужем за алкоголиком: 7 шагов, чтобы помочь им протрезветь

Кроме того, от Skyler Sage: Поймите, что:

Алкоголизм — это семейная болезнь.

Злоупотребление психоактивными веществами близким человеком влияет на всю семью. Мы также играем СВОЮ роль в продолжении и проявлении болезни. Наш брак, наша семья, как мобильник. У каждого из нас есть свой кусочек тонко сбалансированной структуры. Каждое действие на любой из наших частей сотрясает мобильный телефон. Тонкое равновесие быстро становится неуравновешенным, расшатывается, нарушается. Наша роль супругов, детей, друзей в этом мобильном так же сильна, как и роль алкоголика.

Я считаю, что это осознание является первым ключом к пониманию того, что мы играем равную роль в драме жизни с алкоголиком. Мы являемся либо частью проблемы, либо частью решения в каждом слове, которое мы говорим, в каждом секрете, который мы храним, в каждом действии, которое мы предпринимаем, в каждом действии, которое мы избегаем.

Чтобы узнать больше, перейдите по адресу:

• Как справиться с супругом-алкоголиком — Skyler Sage

От Мелинды Кук приходит следующий совет:

«Если вам ничего не угрожает, продолжайте убеждать вашего супруга обратиться за помощью».

Но не делайте вид, будто вы читаете им нотации, иначе они восстанут и продолжат свой пагубный путь. Найдите группу поддержки, ходите на собрания Ал-Анона и узнайте все, что сможете, о зависимостях. Когда они готовы признать, что у них есть проблема, найдите места, куда они могут обратиться за помощью, чтобы поправиться. Совладание с супругом-алкоголиком может очень сильно сказаться на вас и вашей семье».

А может, как известно.

Вот еще несколько полезных статей:

ЛЮБИТЕ АЛКОГОЛИКА — Перестаньте спасать (часть 1)

ЛЮБИТЕ АЛКОГОЛИКА — Установка границ (часть 2)

3 90 ВМЕШАТЕЛЬСТВО

Мы понимаем, что дали вам МНОГО информации для молитвы и обдумывания. Мы молимся, чтобы Господь открыл двери небесные и излил Свой Дух внутрь вас и вашего дома. Мы молимся о том, чтобы Он мощно говорил с вашим супругом, чтобы узнать, сколько он или она пьет. Кроме того, мы молимся о том, чтобы ваш супруг(а) что-то сделал со своей проблемой алкоголизма.

Полезные организации:

Чтобы дать вам направление, где вы можете получить помощь, когда вы или ваш супруг слишком много пьете, ниже приведены несколько полезных организаций, с которыми вы можете связаться. Мы понимаем, что они не доступны для помощи в каждой стране. Но некоторым из вас они определенно могут помочь:

• Интернет-встречи Ал-Анон

• Alcoholictreatment.net — биполярное расстройство + алкоголь

Что вы делаете, когда ваш супруг/супруга слишком много пьет, и это очень негативно влияет на вашу совместную жизнь?

a

Следующее пришло от жены, у мужа которой были проблемы с алкоголем. Вы можете связать?

«Я не мог сосчитать, сколько раз Боб обещал, что никогда больше не будет пить. Это должно быть самая разочаровывающая часть опыта — когда Боб смотрит мне прямо в глаза и говорит, что с ним покончено — действительно покончил с перееданием. Он говорил: «Я видел, как это причиняет боль тебе и детям, и у меня это было». Я обещаю вам, что больше никогда этого не сделаю!»

«Затем через день или два он был мертвецки пьян. Я думал, что он лжет мне. Как он мог любить меня и столько раз лгать мне в лицо? Но он не лгал. Он не смог сдержать свое обещание. Боб думал, что сможет справиться с этой проблемой силой воли. Это все равно, что пытаться остановить диарею, решив сделать это». (Из статьи «Вопросы и ответы» «Если мой муж много пьет, но не напивается, значит ли он, что он алкоголик?»)

, тебе не кажется?

a

• Найти собрания Ал-Анон онлайн

• Онлайн-аутрич Ал-Анон

• Центры восстановления «Новая жизнь»

• Withdrawal.org

Эту статью написала Синди Райт из Marriage Missions International.

Если у вас есть дополнительные советы, которыми вы можете поделиться, чтобы помочь другим, пожалуйста, «присоединитесь к обсуждению», добавив свои комментарии ниже.

Версия для печати

Tagged: злоупотребление алкоголем, супруга-алкоголика, справиться с алкоголизмом, помочь супругу-алкоголику

Рубрики: Различные проблемы в браке Психическое и физическое здоровье

Беспокоитесь о том, что кто-то еще пьет?

Может быть трудно понять, что кто-то, о ком вы заботитесь, слишком много пьет. Как кто-то из их близких, вы можете лучше распознать изменения в их поведении. Но говорить другим о своих проблемах не всегда легко.

Найди признаки

Чем больше мы пьем, тем больше у нас повышается толерантность к алкоголю, и со временем это может привести к зависимости. Но бывает сложно обнаружить, что кто-то пьет так, что это может нанести вред его физическому или психическому здоровью.

Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

• Отсутствие интереса к регулярным занятиям, предпочтение выпивке в любых случаях
• Более частое появление пьяного или необходимость пить больше, чтобы получить тот же эффект
• Выглядит усталым, нездоровым или раздражительным
• Не способен отказаться от алкоголя или остановиться на одной или двух порциях
• Чувство тревоги или депрессии или проблемы со сном
• Кажутся скрытными или нечестными в отношении того, сколько алкоголя они пьют

Что говорить и чего не говорить

Говорить об алкоголе может быть сложно, поэтому подходите к этому с пониманием и сочувствием . Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы друг или любимый человек заговорил с вами о том, что вы пьете.

Выберите безопасное и удобное место для разговора, используйте позитивный, поддерживающий язык.

Эти фразы могут вам помочь:

• «Я заметил, что вы не так позитивны, так как стали больше пить. Насколько я знаю, вы не такой человек. Я не принесу это не для того, чтобы расстроить тебя, а потому, что я обеспокоен».
• «Мне грустно, что мы больше не делаем X, Y или Z, потому что это означало, что мы хорошо провели время вместе».
• «Я подумал, что это здорово, когда ты идешь на йогу/футбол/вечерние занятия и т. д.»
• «Что заставляет вас больше пить?»

Избегайте критики, осуждения и использования таких ярлыков, как «алкоголик». Старайтесь задавать вопросы открытыми, например: «Я заметил X, Y или Z, что вы думаете?» а не «вы не думаете, что у вас есть проблема?»

Совместное заполнение модуля Drinkaware и калькулятора калорий может стать хорошим способом начать разговор о том, сколько вы оба пьете.

Как приготовить

Очень важно выбрать момент. Убедитесь, что вы оба в спокойном настроении. Это не та тема, о которой нужно говорить, когда вы спорите.

Вы должны быть готовы слушать. Чем больше вы слушаете, тем легче кому-то будет открываться.

Будьте готовы предоставить как можно больше информации, чтобы вы могли посоветовать, как получить поддержку, если вас попросят.

Помните, что хотя вы можете поддержать кого-то на его пути, он тоже должен захотеть измениться. Это может быть не так просто, как говорить о своих проблемах, а затем человек меняет свое поведение. Потерпи.

У нас также есть дополнительные советы о влиянии алкоголя на ваши отношения.

;

Принятие

Отношения человека с алкоголем могут быть сложными и связаны с рядом эмоций, таких как депрессия, социальное признание или преодоление. Человеку нелегко признать, признать или согласиться с тем, что употребление алкоголя может нанести вред его здоровью и отношениям. Они могут не захотеть, и они могут быть не готовы.

Но принятие — это большой шаг на пути к переменам. Вот почему важно набраться терпения, держать разговор открытым и избегать суждений. У нас есть большой выбор идей для дней без алкоголя, которые могут помочь сократить потребление алкоголя.

Алкоголь может вызывать чувство депрессии и беспокойства.

Поговорите с кем-нибудь

Если кто-то, о ком вы заботитесь, слишком много пьет и это влияет на ваши отношения, вы также можете получить поддержку. Дринкчат использует обученных специалистов из национальной службы поддержки алкоголя, Drinkline. Вы можете поговорить с кем-нибудь в Drinkchat между 9утра-14:00 в будние дни.

Если вы не можете связаться с Drinkchat в эти часы или предпочитаете поговорить с кем-то по телефону, вы можете позвонить в Drinkline по номеру 0300 123 1110 (будние дни с 9:00 до 20:00, выходные с 11:00 до 16:00) и поговорить с обученным консультантом.