Что делать я страшная: Как я была некрасивой – The Devochki

Как я была некрасивой – The Devochki

«Ну что же ты страшная такая, ты такая страшная. И ненакрашенная страшная, и накрашенная», – доносится из колонок в актовом зале. Одноклассники дергаются в ритм хита нашего детства. Водка с вишневым соком выпита за полчаса до танцев. Под потолком сверкает самодельный дискотечный шар, девочки в джинсовых юбках, парни в вычищенных кроссовках… Диджей ставит медляк. Сажусь на стул под стенкой. Все равно никто не пригласит на танец. Ведь я – девочка из предыдущей песни. Я – страшная.

Не знаю, как у вас, а в нашей школе девочки делились на красивых и некрасивых. Страшненьких не приглашали танцевать. На свидания тоже не звали. Красотки дружили с ними из жалости, но чаще – отворачивались на переменах. Можно быть страшной, но веселой, или красивой и глупой, но даже не думай хорошо учиться, если с внешностью не повезло. Бинго, получай двойную порцию унижений, заучка-уродина. Некрасивым девочкам вслед кричали: «Тебя никто не трахнет». Так и кричали, это цитата.

Я обожала вычислять, кто некрасивее меня. Найдешь одну девочку с кривым носом или в очках с толстыми линзами, и ты на ее фоне – нормальная. Тогда, в 14 лет, девочки делились на тех, кому вслед свистят и восхищаются (пошлые крики приравнивались к комплиментам), и тех, кому суждено быть уродинами.

[adrotate banner=”12″]

Казалось, внешность – главное в жизни. Все лучшее достается тем, у кого правильные черты лица и обаятельная улыбка. Мне нравились смазливые парни, я завидовала красивым девочкам и, признаться, боялась их. Хотелось быть ниже ростом, хотелось, чтобы волосы были другого цвета, чтобы талия – тоньше, нос – ровнее, да и жизнь чтобы была другая. Школьные страхи не покинут еще долго. Память о себе настоящей станет бить в висках, отдавать в затылок, стекать по спине липким холодным потом в самые ответственные моменты. «Я люблю тебя», – скажет парень, когда мне будет 16 лет. – «Как любишь, я же ненакрашенная?» – спрошу.

Это потом, лет в 18-20, перевоплотившись в несколько образов: от рубахи-парня и до студентки с наклонностями районного гопника, я пойму, что стать красоткой – в моих силах. Нехитрые махинации: короткое платье, утюжок для волос, красная помада, и я – одна из этих девочек. Иду с гордо поднятой головой, со мной знакомятся на улице, придерживают двери и подают пальто. Теперь не уродина. Широкие джинсы с карманами и бабушкин свитер ушли в утиль. Чувство собственной ничтожности глубоко закопано. Умею красиво хлопать ресницами, мило улыбаться и вовремя прикидываться дурочкой. Я не боюсь, что смех за спиной обо мне. Мной только восхищаются.

В обиходе появилось слово «уродина». Так с подружками называем всех, кто не вписывается в наши представления о красоте. Смачно бросаем эпитеты «жирная уродина», «кривоногая уродина», «прыщавая уродина» и прочие маленькие радости в глаза и за глаза. Я осмеливаюсь так говорить, значит, – не уродина.

Вежливость и ухаживания от мужчин постарше ничто по сравнению со свистом вслед от ошалевших ровесников. Победа! Я стала одной из тех, кому завидовала в школьные годы.

[adrotate banner=”8″]

Потом, конечно, повзрослею. Короткие платья и длинные волосы перестанут быть обязательным условием красоты. Я пойму, что шпильки не всегда уместны. Что нужно не только рисовать себя снаружи, а наполнять изнутри. Что живой ум, яркие шутки и уместное молчание ценятся выше, чем умение быстро хлопать накрашенными ресницами. Самые красивые люди, которых встречу, не впишутся в модельные параметры, их лица не совпадут с обложками журналов.

Но, будучи 20-летней, я только и знала, что утюжок для волос да красная помада. Только и видела, что огоньки в глазах парней. Только и умела смеяться сексистским шуткам. Ведь, если шутят при тебе – приняли за свою.

И лишь спустя пару лет поняла: издевательства и пошлые комплименты – две стороны одной медали. Те же парни, которые принимали меня в свою компанию, другим кричали вслед «уродина» в школьных коридорах. Школьницы, которых с 13 лет оценивали по принципу «трахнуть/не трахнуть», пострадали с обеих сторон. И виноваты в этом не мы, не девочки.

Нам внушали, что девочка должна быть милой и симпатичной. Что нельзя отвечать на оскорбления грубостью, нужно «не обращать внимания». Худший совет, который давали: «Не принимай близко к сердцу». Как не принять близко то, что говорят прямо в уши? Как не воспринимать на свой счет слова, сказанные тебе в лицо?

Долго думала, что мне должно быть стыдно. За то, что была «уродиной», что пропустила медляки и свидания, за то, что принимала к сердцу и делала выводы. Теперь понимаю – стыдно должно быть не мне. Нам, девочкам, рассказывали, как быть уступчивой и мягкой. Это наши юбки должны быть отутюжены, а тетрадки – без помарок. Это мы считали, что успех измеряется популярностью в глазах мальчишек, а парни, честно говоря, были так себе. Обычные, обиженные 90-ми и сбитые с ног гормонами, смешные и грубые подростки. Нас разделяли по разным классам на уроках труда, мальчишек на физкультуре гнали на стадион, а девочек – качать пресс и крутить обруч. Нас поздравляли с 8 Марта словами «вы – наша нежность и весна» и говорили: «Дергает за косичку – значит, нравишься».

[adrotate banner=”12″]

Родители и учителя, школы и внеклассные кружки, телевизор и совковые книжки воспитали зависимых от чужого мнения, глупых и ограниченных, до мурашек испуганных детей. Больших детей, которые, порой, продолжают жить по школьным правилам. Мы встречаем по одежке, требуем от других идеальной внешности и поведения, ставим рамки и боимся их перешагнуть. А некоторые так и не вышли за пределы бессмысленных ограничений, которые им навязали в детстве. Ровный нос. Тонкая талия. Милая улыбка.

Нам не рассказали главного. Что красота – в глазах смотрящего. Что те, кто отличается от общепринятых стандартов – не хуже и не лучше, а просто другие. И что стандартов вовсе нет. Нам не сказали, что девочки и мальчики могут встречаться, а могут – дружить. Что никто не смеет оценивать, красивая ты или нет, кроме тебя самой. И, самое обидное, нам не сказали, что девочки тоже могут играть в футбол.

Что делать, если я некрасивая?

Для девушек осознание собственной привлекательности – крайне важный фактор, влияющий на поведение, уверенность в себе и даже на отношение к другим людям.

Эффектную внешность, показную привлекательность и, как следствие, популярность многие принимают за единственно верный вариант развития событий для женщины. Многие из юных особ задаются вопросом: если я некрасивая, что делать тогда?

После осознания своего несовершенства женщины начинают отчаянно бороться за звание «красивой», забывая о множестве подводных камней и сложностей.

Истина, которую следует заучить и осознать всем некрасивым женщинам, следующая: красота не является гарантией счастья, любви и успешности.

Комплексы и неуверенность

Что делать, если я некрасивая? Резонный вопрос от неуверенной в своих внешних данных девушки может поставить в тупик даже опытного психолога.

Очень часто понятие красоты в неокрепших умах юных девушек заменяет понятие «эталона» или «модной внешности». И оценивать свой внешний вид все начинают в сравнении с желанным эталоном.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Но ведь эталон – это просто шаблон, и стремиться ему соответствовать – значит стараться быть «как все». Будет ли считаться красивой женщина, если ее внешность будет типична? Вероятно, да.

Но будет ли она привлекать внимание, тревожить умы и завоевывать сердца? Ведь именно несовершенство, непохожесть и уникальность наиболее интересны и привлекательны.

Ярким примером успешных некрасивых женщин могут быть голливудские актрисы Барбара Стрейзанд и Лайза Минелли, Сара Джессика Паркер и Бэтт Мидлер. Несмотря на отсутствие идеальной внешности, они смогли реализовать себя и добиться успеха.

Нельзя говорить себе: я не красивая, что мне делать? Этот путь ведет в никуда, ведь убеждая саму себя в собственной непривлекательности даже довольно симпатичная девушка рано или поздно начнет вести себя соответственно самоощущению.

Искать помощи у других следует лишь в том случае, если был приложен максимум усилий для преодоления этой проблемы. Как известно, не существует некрасивых девушек, что же делать, чтобы стать действительно привлекательной?

Как начать меняться?

Если девушка говорит: я некрасивая, что делать – она расписывается в собственной беспомощности. Пасовать перед трудностями – это занятие, недостойное настоящей женщины. Несколько простых, но мудрых советов позволят выбрать правильный путь.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Критика, которую можно услышать от других людей, не обязательно правдива и мотивирована. Вероятно, кто-то хотел насолить, позавидовал или просто имеет свои представления о красоте. Каждый имеет право на свои суждения, но прислушиваться к чужому мнению и принимать его за истину – ошибочный путь.
• Не позволяйте критиковать свою внешность прилюдно: это некрасивый и недостойный поступок, поэтому у женщины есть полное право остановить зарвавшегося нахала и ответить полными достоинства словами: «Я довольна своей внешностью, но у нас разные понятия красоты»
• Никогда не критикуйте себя сами: от того, как воспринимает себя сама женщина, зависит ее уверенность в своих силах. Девушка, которая любит и ценит себя, никогда не будет в глазах окружающих серой мышью.
• Говорите комплименты себе и окружающим. Распространяйте вокруг себя флюиды уверенности и расположения, находите достоинства у себя и других людей – это действенный способ перестать воспринимать мир в сером цвете.
• Ухаживайте за собой: приятный парфюм, новая сумочка, визит к косметологу или новая прическа способны поднять настроение и вселить уверенность даже в самую уверенную в своей «не красоте» женщину. Немного лоска – и готова настоящая леди!

Каждая девушка должна сама решить, что делать: я некрасивая – слишком простая отговорка, чтобы не ценить себя. Улыбайтесь, будьте уверены в своей привлекательности, находите в себе изюминку – словом, растите в себе настоящую женщину.

Превращаем недостатки в достоинства

Вполне симпатичная девушка может думать «почему я не красивая», а в этот момент признанная красотка будет восхищаться ее пышными волосами или пронзительными голубыми глазами.

На самом деле, это и есть реальный выход из положения: найти в себе достоинство, изюминку, привлекательную черту и всячески ее подчеркивать.  Умение подать себя так, чтобы недостатки и невзрачная внешность не бросались в глаза, а терялись на фоне очевидного достоинства – именно это и является уникальной женской способностью.

• Недовольны своей фигурой – боритесь за ее совершенство или умело подчеркивайте имеющиеся достоинства с помощью элегантной одежды.
• Не нравится тон лица и мешки под глазами – пользуйтесь корректирующей косметикой, посещайте косметолога и больше отдыхайте.
• Считаете свои губы слишком тонкими, а глаза слишком маленькими – декоративная косметика поможет визуально увеличить губы, сделать глаза более выразительными.

А может стоит сказать себе: «Я некрасивая девушка, но у меня масса других достоинств!» Веселый и легкий нрав, острый ум и жизнерадостность, умение вести беседу и располагать собеседника к себе позволят даже несимпатичной особе быть душой компании, завязывать приятные знакомства и строить романтические отношения с мужчинами.

The YouTube ID of QmWySICxsYM&list is invalid.

Достоинства, которые легко перевесят внешние несовершенства, позволят строить свой жизненный путь так, как пожелается: общаться с интересными людьми, иметь добрых друзей, любить и быть любимой.

Автор: Людмила Тихомирова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как жить с тем, что ты страшная?: molnija — LiveJournal

Лирическое отступление:
Вы не задумывались, почему среди образов хороших диагностов у нас, извините, отморозки вроде доктора Хауза или и вовсе конченные отморозки навроде Ганнибала Лектера? И даже если поискать просто среди тех, кто любит и умеет работать с данными, то получается еще один практически отморозок — Шерлок Холмс?
Хороший диагност отмораживается не спешит с эмпатией, с сочувствием и тревогой — он сначала спрашивает себя, а в чем запрос? В чем конкретно проблема? Именно это ведет нас к точному диагнозу, а иначе из нас получится еще один мимимишный психолог с прекрасными порывами к обнимашкам (плюшевая игрушка по цене, доступности и приятности такого психолога превосходит во много раз)
В общем, вы настроились читать вопрос и не торопиться с реакцией?

ВОПРОС отсюда
Как жить с тем, что ты страшная?
То есть не кокетливое «ой, да я не очень», а реально всё плохо, с косметикой на любителя, а без — пиздец. Помочь такому горю вряд ли способна даже пластическая хирургия, потому что всё начинается ещё с костей. Я стройная, подтянутая, но мясистая, лицо мясистое, тело, черты — смесь грубых и мелких, когда сильно худею, выгляжу ещё хуже, потому что к этой «красоте неземной» добавляется угловатость и рельефность. Круглое лицо, нос вздёрнутая картофелина, глаза маленькие, один больше другого. В зеркале вроде приноравливаюсь смотреть так, что не очень грустно, а вот когда фотографируют друзья или на работе, то боль, просто боль.
АПД
А, когда я пытаюсь говорить об этом, от меня только отмахиваются. То есть, нет, признают, что красоты нет ни в фас, ни в профиль, но начинается парад дебильных недокомплиментов в стиле: зато улыбаешься, светлая, добрая, бла-бла-бла, остальные качества характера, просто наноси тонну макияжа и правильно себя преподноси.
Я не хочу преподносить, мне наплевать на мнение гипотетических кавалеров. Я просто хочу научиться спокойно жить с тем, что лузер генетической лотереи.

Какую информацию о Вас дает мне Ваша манера описывать проблему?
Вообще, любое описание проблемы говорит об авторе проблемы, о его «я» концепции.
В Вашем случае мы можем выстроить я-концепцию из трех уровней минимум.
МНОГОУРОВНЕВАЯ Я-КОНЦЕПЦИЯ
Сначала есть уровень непосредственного перечисления своих характеристик — «мясистая, угловатая».
Затем идет следующий этаж, оценка имеющегося — «пиздец». Этого емкого слова, в общем, достаточно — суть передает.
И третий этаж — генерализация выводов — «я лузер генетической лотереи»

Трехэтажную конструкцию психологу изменить намного сложнее, чем когда человек сидит с распакованным конструктором и держит детальки оттуда в руках, не зная, что с чем состыковать. Это психологический сопромат! Видишь четко собранную конструкцию в несколько этажей — скорее всего там внутри армированная проволока, бетон и вообще, голыми руками тут не перестроить.

Что еще можно отдельно выделить в Вашей «я» концепции?
Полноту, сбалансированность и взвешенность описания.
Будь здесь просто про грубо и мясисто — можно было бы говорить о фиксации. Но, возвращаясь и перечитывая, вижу, что описаны:
— как лицо, так и тело
— в разных весовых вариациях
— вариант работы с пластическим хирургом пронализирован и отброшен
— И, самый характерный, говорящий о в целом налаженных отношениях с собой симптом — отношения с зеркалом тоже выстроены. Я не плачу у зеркала, не избегаю его, нет тут страдания.
Внутреннее «я», походу, построено на таком прочном фундаменте, что выдержит и небоскреб по весу, и землетрясения, в общем, тут просто бессмысленно психологу что-то с представлениями о себе пытаться изменить.

Я почему столько уделяю внимания «я» в этом вопросе — потому что обычно я-концепция из обрывков, спутанный клубок, теплое с мягким, в общем, путаница. С ней некомфортно жить, но зато это достаточно легко поддается корректировке — прояснению и распутыванию. Иногда психологи привыкают, что вот, так всегда — надо просто распутать, выпрямить и переставить кусочки «я», и тогда встреча с человеком, чье «я» весьма жестко выстроено становится неприятным сюрпризом.

Ок, а что же делать?
Я бы обратилась к Фрейду.
Не могу, конечно, присягнуть )), но я думаю, он бы зацепился за тему генетического лузера и искал бы смысл в ней. Что, если за темой «я страшная» стоит тема «я хочу жить свою жизнь»?
Что, если тут замаскированная под тему внешности конфликт ожиданий семьи и собственных желаний? Ведь генетический лузер — это тот, с кого снимают обязательства жить как все учили, от кого, возможно, даже отказываются — и он становится чужаком, его жизнь складывается совсем иначе. Он ВНЕ лотереи.
Получается:
Если я страшная достаточно, чтобы не создавать семью — я свободна
Если я достаточно страшная, то я могу проводить время как хочу, одевать что хочу и даже самореализовываться именно так, как я хочу.

Тогда вопрос лишается хвостика:
Было «Как жить, если ты страшная?»
Стало «Как жить?»
Я определенно хочу жить как-то иначе, я рассчитываю на ту степень сводобы, которая есть у страшного человека, от которого социум со своими претензиями отступает.

Deviant Moon tarot

Ок, это про возможную коррекцию запроса для психолога.
Ну, когда у Вас такое сложное и очень устойчивое «я», то задача — в себе разобраться, в своих предпочтениях, желаниях, установках. Не менять себя, а с собой поближе познакомиться. При этом подсказкой будет, что в первую очередь близки и интересны такие вещи, которые еще в детстве высказывались, но близкими всячески осуждались. Но теперь то можно!

Ну и про поведение окружающих.
Это с их стороны может быть и элементарная вежливость. Просто когда мы спрашиваем «как дела?» и слышим «ужасно», мы обязательно сочувствуем, шлем лучи поддержки и все такое. Это социальный ритуал, это нормы этикета. Человек исполняет это «па» на автомате. Он перед собой не хочет упасть лицом в грязь, Вы тут просто партнер по танцу.
Если Вы хотите реже слышать подобные вещи — переходите на максимально нейтральную лексику. Мне кажется, что меня не любит камера. Я пока просто не думаю об отношениях.

Про гипотетических кавалеров.
Ну, пока вы говорите, что Вы страшная, Вы, с шансами, воспринимаетесь как закомплексованный человек, голодный до отношений. Вы так рискуете нарываться на сомнительные комплименты и брачные танцы! Скажите, что некогда. Да что угодно, просто — никто обычно не ждет честного и критичного мнения о себе в ситуации, когда Вас запрашивают на предмет, а заинтересованы ли Вы в отношениях. Сбой коммуникации получается.
Ну и вариант очень любопытных людей, которым до всего есть дело, и надо под любым предлогом влезть в душу просто не рассматриваю — это их проблемы. Равно как и желание надавать советов как перестать быть страшной — прежде всего поднимающие самооценку советчикам.

РЕЗЮМЕ
Предлагаю Вам сосредоточиться на вопросах — какие права, преимущества, какие свободы я получаю как человек, выбывший из лотереи? Какую жизнь я могу себе позволить, не тратя силы на то, чтобы быть крсивой и все такое? И еще — что мне запрещали в семье, вероятно, годами говорили как о недоступном для меня — но выбывание из генетической лотереи даст мне право на это запрещенное и недоступное?
Отдельный момент — не получается ли, что я говорю прямо и искренне там, где от меня ждут и мне поэтому отвечают социальными танцами? И тогда уклончивые обтекаемые ответы избавили бы от нелепых ответов про свет и доброту с тонной макияжа

Кому удобнее следить из фейсбука — я там

О страшной силе красоты и о том, как жить без нее

Алексей Беляков

Наш колумнист Алексей Беляков рассуждает о магической силе женской красоты и рассказывает, как быть тем, кого природа не наделила образцовой красотой Анастасии Вертинской и Натальи Варлей

Скоро нам покажут сериал о Екатерине Великой. Играет императрицу Юлия Снигирь. Еще когда фильм только запускался, я имел с Юлей небольшой разговор и спросил ее среди прочего: «Но ведь Екатерина была совсем не красавица, даже в юности. А вы — девушка прелестная». Умница Юля подумала и ответила в том духе, что все-таки речь о телесериале, жанре сугубо народном, который требует ясности и нарядности.

Она права. Если бы самую фольклорную русскую царицу играла невзрачная актриса — кто бы стал такое смотреть? А чего мужики с ней спали вповалку, спросил бы зритель недоуменно, чего ломились в будуар? Зритель заказывает красоту. Но то экран, там свои порядки.

На днях в Facebook прочитал занятный рассказ девушки, как она стала «некрасивой». Оделась похуже, напялила страшные очки, никакой помады. Поехала в метро. «И вот, — взволнованно пишет героиня эксперимента, — мир стал другим, никаких похотливых взглядов, все стали смотреть на меня как на свою, как на равную, свершилось чудо!» Героиню я не знаю, но легко могу предположить: она красотка, раз ей ведомы похотливые взгляды. А вот это «как на свою» мне очень понравилось. Она определила точно.

Едем, едем, качаемся, за окнами тьма да кабели. Читаем смс и газету «Спорт-экспресс». И вдруг — вошла! И заискрилось, заиграло, и оживилось все кругом

Красота — это то, что выбивается из ряда, что нарушает общий ритм, что прерывает мерный гул. Красивая девушка в том же метро — всегда как дар небес. Едем, едем, качаемся, за окнами тьма да кабели. Читаем смс и газету «Спорт-экспресс». И вдруг — вошла! И заискрилось, заиграло, и оживилось все кругом. Она не «своя», она — иная. Ну такова человеческая природа.

Вы знаете Марко Веспуччи? Вряд ли. Никому он не интересен уже лет пятьсот. А вот его юную белокурую жену Симонетту знает весь мир. Потому что ее писал Сандро Боттичелли. «Весна» — это она. Причем Сандро писал уже по памяти, Симонетта к этому моменту умерла от туберкулеза. По ней сходила с ума вся Флоренция, включая Джованни Медичи, младшего брата Лоренцо Великолепного. Когда был устроен театрализованный рыцарский турнир, Джованни выбил из седла своего соперника (а тот намеревался сражаться всерьез, ибо всех Медичи ненавидел) и преподнес венок победителя Симонетте, тем самым провозгласив ее «королевой красоты» Флоренции и, как выяснится много позже, всего итальянского Ренессанса.

По отзывам современников Симонетта была девицей недалекой и взбалмошной, но какое это теперь имеет значение? В галерее Уффици сотни лет все толпятся около ее изображений, пробегая мимо портретов тех же носатых Медичи.

Красота — это что? Правильно, дети! Страшная сила. И у нас она развернулась так, что Симонетта тихо курит со всеми Медичи. Красота у нас не штучный товар, не вздохи на скамейке. Красота — требование сурового времени. Если ты некрасива — лучше не суйся дальше «Пятерочки». В объявлениях о приеме на работу девушек чуть ли не обязательной стала строка «с презентабельной внешностью». Подойди, девочка, к зеркалу и посмотри: презентабельна ли твоя внешность? А? «Фотошоп» для собеседования пока не изобрели, ищи другие объявления. Вот она бьюти-дискриминация, хотя такого термина нет в мнимо политкорректном обществе. И это самая великая несправедливость на свете. О, вопль женщин всех времен: «Ой, мама, почему такой я сделана?»

Вы бывали в важных офисах государственных и частных компаний? В банках, в министерствах, в нефтегазпромах всяких? Вы видели этих гурий, летящих по коридору, парящих в приемных: «Игорь Иванович скоро освободится». Да чтобы черти унесли вашего Игоря Иваныча, плешивого сатира! На его месте должен быть я! Я хочу в этот рай с гуриями, я хочу этого вечного блаженства под пальмами в кадках и с ароматным эспрессо, который подают мне нежные руки, увлажненные моими лобзаниями и кремами Clarins. Но не пускают меня в рай. Смеются в лицо: куда тебе, ты голодранец!

А пресс-секретарши? Они у нас вообще эталонные, они выглядят так, будто еще минуту назад у них через плечо висела лента с золотым тиснением «Мисс Россия». Пусть это даже пресс-секретарь отдела по борьбе с бандитизмом — должна быть не хуже Веры Брежневой! («Простите, что она сказала? Я отвлекся на ее ноги и грудь…» — «Да я сам не слушал…») Значение имеет только то, что дает мгновенный визуальный эффект. Непрезентабельна? Все, свободна.

АРТ-ДИРЕКТОР ПОСМОТРЕЛ НА ЕЕ ФОТОГРАФИЮ И СКАЗАЛ КАК ОТРЕЗАЛ: «НЕТ, НЕ БУДЕМ. ОНА НЕКРАСИВАЯ». Я СПОРИЛ, ПОКАЗЫВАЛ АМЕРИКАНСКИЙ VOGUE, ГДЕ ГЕРОИНЕЙ БЫЛА ВООБЩЕ ТОЛСТУХА, НО НА ЭТО МНЕ ОТВЕТИЛИ: «ОНИ МОГУТ, А МЫ НЕТ»

Несколько лет назад в одном глянцевом журнале я предложил сделать материал о талантливой девушке, кажется, пианистке. Арт-директор посмотрел на ее фотографию и сказал как отрезал: «Нет, не будем. Она некрасивая». Я спорил, показывал американский Vogue, где героиней была вообще толстуха, но на это мне ответили: «Они могут, а мы нет». Мы пришли к безжалостной диктатуре красоты. Она как комиссар с наганом, как Лариса Рейснер из бронепоезда Троцкого — шагает по офисам и студиям, загоняя под столы дурнушек: «Сидеть, не рыпаться!»

Наверно, это запоздалая расплата за годы злого социалистического пуританства, когда тетки без шеи и глаз сидели в телевизорах; когда министр культуры Фурцева — хоть и простолицая, но все ж смотрелась почти Симонеттой на фоне свинцовых морд из ЦК КПСС; когда журнал «Советский экран» казался чуть ли не эстетическим диссидентом, потому что на обложках появлялись Анастасия Вертинская и Наталья Варлей — отборные, бескомпромиссные красавицы. Эти обложки отрывали аккуратно простые советские люди, а еще вырезали из «Огонька» репродукции «Незнакомки» и портрет Лопухиной, наклеивали на стены хрущоб и бараков, тем и довольствовались.  Нынче красавицы вышли из тени. Они раздвинули стены, покорили пространство и время. Для красавиц придумывают телепрограммы и галереи, целые фирмы и комитеты, для красавиц сжигают миллионы в факелах нефтяных компаний. Красавицы захватили страну. Красавицы рулят.

И что делать тем, кого природа обделила, обнесла, обмишурила? Сидеть мышками в бухгалтерии, грустить, листая «Семь дней»? Нет. Надо свергать диктатуру красавиц. Но не сразу. Наберитесь, девочки, терпения. И, как завещал великий Ленин, учиться, учиться и учиться. Становитесь сами продюсерами, начальниками, боссами. Захватывайте кабинеты, устройте ползучую реконкисту, берите власть. Вы добры и великодушны, вы не сошлете красавиц забивать костыли в железнодорожное полотно. Пусть носят вам кофе, пусть готовят бумажки к совещаниям, пусть спят с вашими водителями, так и быть. И к вам будут приходить, кланяться фотографы с журналистами: не угодно ли на обложку нашего журнала? А вы им лениво: «Ну можно. Но только такой, какая я есть, без этих ваших фокусов!» Или вы — продюсер. Придет белокурая красавица: «Так хочу в ваше новое кино!» А вы ей: «Ну можно. Вот тут роль комической старухи, иди пробуй грим…»

А как же любовь, спросите? Пожалуйста. Женщина, облеченная властью, сексуальна до чрезвычайности. Красота мужчинам уже неважна. Тут включаются такие дьявольские афродизиаки, что мужики так и лезут, так и лезут, окаянные. Успевай выбирать. Не верите? Спросите Екатерину Великую. 

Алексей Беляков, зам. главного редактора Allure

«Некрасивая женщина рядом – это стресс». Что думают мужчины о женской внешности?

Поделись с друзьями

Моя подруга Ира с детства мечтала о красивом носе. На самом деле она мечтала встретить любовь всей своей (на худой конец, чьей-нибудь чужой) жизни и была уверена, что ей это удастся, как только ахматовский профиль сменится николькидмановским, рассказывает LADY.TUT.BY. В итоге подруга решилась на ринопластику, которая по всем законам женской логики должна была спасти ее от одиночества. Но не спасла…

Ира осталась с носом. В смысле, с безупречным — и все такое. Однако он, тем не менее, не уберег ее от шести неудачных романов. Наконец, услышав мое отчаянное «дело не в носе!..», подруга с подозрительной легкостью согласилась: «Точно!». И поспешила добавить: «А в… груди!»

Женщинам свойственно стремление нравиться мужчинам. В поисках личного счастья важную роль они отводят своей внешней красоте и часто оказываются… правы. Ведь мужчины в целях экономии времени влюбляются с первого взгляда. И сейчас тот, для кого внешность потенциальной спутницы жизни не имеет никакого значения, пусть первым настрочит гневный комментарий.

Фото: host2post.com

Но то, что мы, девушки, считаем прекрасным, не всегда является таковым в глазах противоположного пола.

Чтобы красота била точно в цель, а усилия и средства, потраченные на ее создание, не пропали даром, мы решили выяснить у мужчин, что в женской внешности они считают наиболее соблазнительным, а что — отталкивающим, как должна выглядеть девушка на первом свидании и почему наряду с магазинами косметики нужно заглядывать еще и в книжные.

Ступая на тонкий лед обсуждения темы женской привлекательности, наши герои понимали, что рискуют провалиться, но все же не побоялись открыто поделиться своим мнением.

Евгений Збицкий, 27 лет, директор по продажам:

— Для меня красота — это прежде всего гармония и особая притягательность, которая вряд ли зависит от цвета глаз или волос. Вообще, мужской мозг в целом, и мой в частности, устроен таким образом, что любую, даже совершенно обыкновенную, девушку силой воображения мы можем наделить неземной красотой и поверить в то, что она и есть та самая — единственная и неповторимая. К счастью, это проходит.

То, что у меня есть сложившийся образ идеальной с точки зрения внешности девушки — брюнетка со светлыми глазами — совершенно не значит, что этому портрету я периодически не «изменяю».

Однозначно могу сказать только, что ненавижу, когда на лице у девушки тонны косметики. Жутко чувствовать, что после объятий или поцелуя, ты сам по уши в тональнике и блеске для губ.

Я совсем не против легкого, едва заметного макияжа (в девичьем мире это называется nude. — Прим. автора), который подчеркивает достоинства, а не кричит о доступности а-ля: свободная касса!

Кстати, доступность отвращает во всех ее проявлениях, в том числе и в манере одеваться: откровенное, не уступающее по глубине Большому Каньону, декольте такой же моветон, как и экстремально короткое платье или юбка, особенно если спорт у девушки по приоритетности где-то между куском торта и тарелкой харчо.

Конечно, внешний вид, в особенности на первом свидании, играет огромную роль. А разве для вас не важно, как выглядит молодой человек? Анализируя свои свидания за последний год, могу сказать, что некоторые девушки, очевидно, в погоне за естественностью, настолько извращают это понятие, что позволяют себе приходить, скажем, с грязными волосами или абсолютно без макияжа. По-моему, редкая девушка может себе позволить обойтись совсем без косметики. Лично я таких не встречал.

Мне важно понимать, что моя визави готовилась к встрече. Ведь если готовилась, значит, хотела понравиться, а это, в свою очередь, говорит о том, что я ей небезразличен.

Но главное — не перегибать палку. Кто я такой, чтобы спорить с «нашим всем» Пушкиным, который, описывая Онегина, говорил: «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей…», но ради же Бога, не до такой степени! Нет, я очень даже за аккуратный и свежий маникюр. С лаком, например, черного, как у тебя, цвета (у меня — темно-синий с эффектом «кошачьего глаза». — Прим. автора). Но вот эти вот искусственные ногти с аппликациями различных сортов и свойств!.. Сразу понятно, что девушке нечем заняться. Думаю, не стоит заострять внимание на том, что у нее слишком много свободного времени и она не знает, как провести его с пользой.

В продолжение темы: не стоит забывать о коже рук — здорово, когда она мягкая и нежная! Тактильные ощущения значат не меньше, чем визуальное восприятие. Поэтому, собираясь на свидание, нужно понимать, где тебя будут, хм… трогать, и постараться, чтобы эти места были приятными на ощупь.

Несколько слов хочу сказать о волосах… Например, мне нравятся прямые — но не такие идеально «выглаженные», как брюки со стрелками, а человеческие. К слишком длинным волосам отношусь с опаской — они мешаются-прилипают-щекочут. С другой стороны, короткие стрижки меня как мужчину, тоже не привлекают. Понимаю, что иногда они выглядят очень стильно и подходят своим обладательницам, но ничего не могу с собой поделать.

Если идти от противного и говорить о том, что я считаю непривлекательным, то это прежде всего, когда на основе какого-то одного недостатка, зачастую мельчайшей детали, человек полностью себя запускает. Вот, скажем, сидит девушка и печалится: я все равно никому не нужна, потому что у меня нос с горбинкой, так что буду есть бургеры на завтрак, обед и ужин, а заодно отращу себе целлюлит.

Более того, даже находясь в отношениях, девушкам не стоит переставать ухаживать за собой. Установка «он никуда от меня не денется» опасна, ибо в корне неверна. Еще как денется. В общем, не злоупотребляйте проверкой мужских чувств на прочность. Проверку можете не пройти вы сами.

И все-таки какой бы красавицей девушка ни была, если, открыв рот, она извергает из себя полнейшую нелепицу, — шансов на продолжение отношений у нас нет. На такую барышню мне жалко тратить даже неделю, не говоря уже о жизни.

Филипп Николаенков, 27 лет, предприниматель:

Я не могу до конца объяснить, почему меня влечет к той или иной девушке — чувство симпатии зачастую возникает на подсознательном уровне. Мне нравится, когда на первом свидании девушка ведет себя немного робко и застенчиво — это своеобразная ретроспектива, отсылка к ранней, юношеской любви.

Хотя, безусловно, внешность тоже играет важную роль. В первую очередь я обращаю внимание на ухоженность, добиться которой, как мне кажется, невозможно, если просто привести себя в порядок перед каким-то важным мероприятием. Уход за собой — это труд. Ежедневный. Но он того стоит, ведь никогда не знаешь, где тебя встретит твоя судьба, а второго шанса произвести первое впечатление может не представиться. Если говорить о частностях, особенно привлекательно выглядит чистая, гладкая кожа, что, к сожалению, сейчас редкость.

Не могу не упомянуть о своем неизменном «фетише» — обожаю классический однотонный маникюр и педикюр. Никогда не пойму, зачем «пилить» ногти треугольной формы. Как минимум это выглядит странно, максимум — инстинкт самосохранения заставляет мужчину бежать без оглядки — ведь это же настоящее «холодное оружие», которым запросто с метрового расстояния можно выколоть кому-нибудь глаза.

Стройная фигура для меня тоже является важной составляющей, ведь внешность мы рассматриваем в комплексе. Если фигура «подкачала», то милое личико не спасет ситуацию. И наоборот.

Между тем, я твердо убежден, что некрасивых девушек не существует — есть девушки «на любителя». Мне же бросаются в глаза те недостатки, которые в большинстве случаев можно (!) исправить. Например, полноватость, проблемная кожа, волосяной покров там, где его быть не должно. Сразу возникает вопрос: почему ты, видя это, не пытаешься что-то изменить?

Буду откровенным, мне сложно мириться с нежеланием девушки работать над собой. Логика проста: жизнь одна, и нужно стараться создавать для себя максимально комфортные условия существования. Стрессов и так полно. А для меня как для перфекциониста некрасивая женщина рядом — это стресс.

Но в борьбе за красоту едва ли все средства хороши. Взять хотя бы пластические операции. К самому факту хирургического вмешательства я отношусь вполне нормально, но смысла в этом не вижу. Практически всегда заметно, что девушка делала или переделывала что-то. Такая «пластмассовость» противоречит моей эстетике. Силиконовая грудь нужна, для того чтобы, предварительно пристроившись в идеально сидящем бюстгальтере, кокетливо поглядывать сквозь выверенный до миллиметров безупречный вырез на не менее безупречном платье. Но любой, даже самый красивый наряд рано или поздно придется снять — и вот тогда, без купюр, «фейк» будет смотреться далеко не так соблазнительно.

А вообще, искусственность становится нормой. Многим девушкам вдруг «срочно» понадобилось увеличить губы, как будто запасов гиалуроновой кислоты не хватит на всех желающих. Или, скажем, нарастить ресницы! Еще пару лет назад эта процедура была редкостью и, соответственно, результат выглядел как третье ухо… на лбу. А теперь каждая вторая так ходит. И нам, мужчинам, приходится к этому привыкать. Се ля ви. Но напрягает не столько само наличие искусственных ресниц (бес с ними!), сколько гипертрофированность, отсутствие чувства меры, которые характерны для наших девушек: если уж клеить ресницы, то крайне желательно, чтобы видны они были с орбитальных спутников Земли, в противном случае деньги потрачены зря.

Чересчур заметных татуировок тоже не люблю: исполинские цветы на бедре, ангелы во всю спину… Кажется, еще чуть-чуть, и девушка заговорит на тюремном арго.

Вдобавок ко всему ради желания «быть в тренде», многие сейчас пренебрегают элегантностью, а зря. Убитые кеды и оверсайз-свитер хороши для девочки-подростка, но в 20+ такой аутфит смотрится совсем не органично.

Наверное, можно сказать, что наши мужчины (особенно платежеспособные) чересчур избирательны. Но, позвольте, сами девушки создают этот жестокий мир конкуренции. У них есть определенная цель — найти успешного во всех отношениях партнера — и не щадя ни сил, ни средств, они пытаются к этой цели прийти.

Случалось так, что я «попадал на крючок» внешности, но если обложка не соответствовала содержанию, долго на нем не задерживался. Какой бы красивой девушка ни была, если с ней не о чем поговорить — она не больше, чем кукла. Выйти в свет с которой можно… в качестве единоразовой меры, но дальше-то что?

Иван Летохин, 30 лет, фотограф

Никто не выбирает свою вторую половину только по внешним данным. Даже если мужчине нравятся женщины с третьим размером груди, это не значит, что он даст от ворот поворот какой-нибудь девушке только потому, что у нее второй с половиной.

Это в 18−20 лет, когда гормоны живут своей, отдельной от личности жизнью, выбираешь партнершу по физическим параметрам или, наоборот, после 40, чтобы статусность подчеркнуть. Так что четкого представления о том, какой внешне должна быть девушка, у меня нет. Понятно, что человек должен быть мне симпатичен.

А вообще, у белорусок с внешностью все в порядке — у нас страсть как много хорошеньких девушек. Я часто путешествую и, как правило, если встречаю за границей очередную красотку — она говорит по-русски.

По правде говоря, я достаточно спокойно отношусь к физической красоте: будучи фотографом, я ей пресыщен. Это можно сравнить с походом в магазин: кто-то ходит туда голодным и сметает с полок все, что видит, а кто-то — сытым и к выбору подходит тщательно. Так вот — я второй вариант. Внешность для меня не является триггером.

Я фотографировал канонически красивых девушек, каждый квадратный сантиметр которых был идеальным, но при этом некоторые из них были тупые как пробки. Когда этот «дефект» обнаруживается (обычно достаточно нескольких минут), у меня, как и у героя одноименной российской короткометражки, возникает вполне логичный вопрос: «о чем с тобой тр*хаться?».

Бывают физически совершенные девушки, но едва у вас завяжется разговор, как они вдруг, резко, словно по щелчку, перестают быть такими уж желанными. Вот, недавно был презабавный случай: девушка, увидев на стене моей спальни куплет из песни Цоя «Кукушка» («Солнце мое, взгляни на меня…» и т.д.), спросила, не фанат ли я творчества Полины Гагариной.

По сравнению с отсутствием мозгов физические недостатки выглядят менее удручающе. К тому же иногда смотришь: вроде не красавица, но притягательна до умопомрачения.

Есть у меня подруга-актриса. То ли с армянскими, то ли с грузинскими корнями. Короче, у нее нос. Который, к слову, ее совсем не портит. Потому что, помимо прочего, некоторым везунчикам (и ей в том числе) присуще такое важное качество как харизма!

Девушкам перед первым свиданием я бы посоветовал… читать книги. Если серьезно, нужно понять, чего ты ждешь от этого свидания. Цель — переспать?

Тогда эффективнее всего надеть пуш-ап, а не перелистывать Канта. А если еще серьезней, то самое главное — оставаться собой. В остальном… Я думаю, наши девушки и так все знают. Ни одна не пойдет на встречу с парнем, который ей нравится, не подготовившись. Она побреется… вся, наденет лучшее нижнее белье, контуринг лица забахает похлеще Ким Кардашьян. За внешность я вообще не переживаю — у нас девушки за хлебом ходят будто по красной ковровой дорожке, а не по раздолбанному асфальту.

Иногда, правда, перебарщивают с «деланностью». Нет, я не против каких-то улучшений, если они не становятся патологической зависимостью. Просто, знаете, существует очень верное, на мой взгляд, утверждение: «Чем сложнее у девушки маникюр, тем бесполезнее ее жизнь». Если ты наращиваешь ресницы-волосы-ногти, но при этом состоялась в профессиональной сфере или являешься заботливой женой и матерью, тогда все прекрасно (хотя в таком случае подобного рода мишура тебе, скорее всего, будет мало интересна).

Но если вся твоя жизнь вертится вокруг вышеперечисленных процедур, результаты которых вперемешку с огромными вычурными букетами роз и чихуахуа под мышкой ты систематически выкладываешь в инстаграм, то, по всей вероятности, пора что-то менять.

Вы по-прежнему думаете, что «мужчина мечты» предпочтет вам пышногрудую длинноногую блондинку?.. Подумайте еще раз! И так до тех пор, пока не придет осознание того, что совсем не обязательно становиться клоном ангелов Victoria’s Secrets (все равно ведь не выйдет). Достаточно сотворить лучшую версию себя и эту новую себя полюбить. А там и другие подтянутся. Согласны?

 

Я – стоматофоб! 10 страшных вопросов о лечении зубов

Ни один другой врач не внушает столько ужаса, как стоматолог. Причем скорее взрослым, чем маленьким детям — у нас слишком яркий опыт из детства.
Святослав Игоревич Коба, наш стоматолог-терапевт, отвечает на «страшные» вопросы про лечение зубов.

Я очень боюсь стоматологов. Надо к врачу, но понимаю, что могу упасть в обморок прямо на пороге кабинета. Вы можете мне помочь? Как вы работаете с такими сложными пациентами?

Работаем, как с детьми – так же нежно и терпеливо. Адаптируем к осмотру и лечению, налаживаем контакт, идем от простого к сложному – от самых элементарных процедур к лечению. Это наша стратегическая линия поведения.

Если у вас фобия, то лучше всего сказать об этом администратору уже во время записи. Тогда мы будем готовы к этому заранее и постараемся оградить вас от лишних волнений.

Обычно стоматофобу очень сложно сделать первый шаг. И тут важно понять: вас никто не схватит, не привяжет к креслу, не сделает больно. На первой консультации мы вообще не лечим – это диагностический прием. Мы долго с вами разговариваем, выясняем вашу историю, страхи, болевые точки. И в зависимости от этого выбираем тактику. Стоматолог превращается в психолога. Нам важно расположить вас к себе и при этом вылечить полностью.

Из-за страха довел свои зубы до ужасного состояния. И теперь мне еще больше страшно

Действительно, обычно люди с фобиями приходят в критическом состоянии, часто с болью. Методика с такими пациентами известна: решаем острую проблему (применяя один из вариантов антистресс-лечения – глубокую седацию или лечение во сне). Дальше, на следующих приемах, переходим на закись азота. Если все сделать правильно, то страх постепенно уходит — пациент понимает, что бояться нечего. 

Скажу по опыту врачей нашей клиники: большинство пациентов-стоматофобов адаптируются, долечиваются и переходят в статус здоровых людей.

Детям дают закись азота, когда они боятся. А на взрослых веселящий газ действует? Можете описать ощущения?

Конечно, действует! Закись азота – это легкая седация, инертный газ, который работает только в момент вдыхания, то есть всю процедуру дышите этот смесью. Маска снимается – действие заканчивается сразу.

Под каждого человека подбирается индивидуальная дозировка. Эффект закиси в том, что она снимает ярко выраженное чувство страха и дает легкое приятное чувство эйфории. Это как если бы вы выпили залпом бокал шампанского.

И к тому же усиливает эффект местного анестетика. Во время лечения вы остаетесь в сознании, все видите, понимаете, что с вами что-то делают. Но при этом испугаться не успеваете. После процедуры вы можете легко садиться за руль и ехать домой — никаких побочных эффектов нет (закись очень часто применяется в детской стоматологии).

Сложное лечение: удаление, имплантация… Никакая закись мне не поможет!

Если же пациент бледнеет и теряет сознание от звука инструментов или сразу говорит “доктор, я боюсь, я не выдержу”, то, конечно, мы никого не мучаем и предлагаем или полную седацию, или лечение во сне (в наркозе). Вы просто не будете помнить, как вас полечили. И проснетесь в уютной «комнате сна», на мягком диване, уже с вылеченными зубами.

Еще одно показание – очень большой объем сложного лечения: удаления, эндодонтия (лечение каналов), имплантация. Во многих случаях есть смысл сделать все во сне и за один визит.

Насколько это безопасно? Вообще, какие гарантии, что все пройдет хорошо?

Безопасность зависит в главной степени от двух факторов: насколько готова клиника к лечению в наркозе и насколько готов сам пациент. Мы работаем по стандартам Объединенной международной комиссии (JCI). То есть у нас максимальный уровень безопасности при любом лечении и, конечно же, при лечении во сне. Все проходит в операционной – с особым режимом стерильности. На лечении всегда присутствуют: анестезиолог, сестра-анестезистка, лечащий врач, 2 ассистента врача.

За вами ежесекундно наблюдает бригада анестезиологов. Система мониторит все ваши жизненные показатели.

Действие современных препаратов длительной седации и наркоза проходит быстро и бесследно. Вы просыпаетесь уже через несколько минут — под контролем врачей. Но вам нужен 1 час, чтобы восстановиться и поехать домой на своих ногах (но сопровождающий нужен).

Крайне важна правильная подготовка пациента! Мы же берем на себя ответственность за исход лечения. Поэтому отправим вас на обследования: ЭКГ с ортостатической пробой, анализы крови, консультацию с терапевтом. Нам важно, чтобы вас досконально обследовали и не пропустили важного. И обязательно будет консультация с врачом-анестезиологом, он соберет анамнез и подберет вариант седации, дозировку.

Все это: и закись азота, и глубокая седация, и лечение во сне – входит в нашу концепцию антистресс-лечения.

Набор садиста: железные крючки для ковыряния в пломбах, шприцы с толстыми иглами – все осталось? А бормашина жужжит так же, как и раньше? И непередаваемый стоматологический запах…

Все не так, как раньше! В зубах не ковыряют, потому что нет нужды. В хороших клиниках есть микроскопы, и врачу достаточно посмотреть, чтобы увидеть проблему. А степень этой проблемы покажет КЛКТ. Компьютерная томография дает врачу полную 3D-картину состояния полости рта.

Современные иглы — очень тонкие, со специальными срезами (при уколе вы не услышите того неприятного хруста). Появились техники безболезненного введения анестетика. Укол становится практически незаметным. Но! Мы еще и можем до укола помазать десну поверхностным анестетиком с приятным вкусом.

Жужжит ли бормашина? Да. Но вы этого не услышите, потому что будете слушать музыку или смотреть фильм на плазме, которая висит прямо над креслом. Но в современных бормашинах практически нет вибрации. Именно она доставляет дискомфорт при лечении.

Запах – это сильный триггер. Вы заходите в клинику, где пахнет «медициной», и начинаете бояться. Так пахнет эвгенол, который входит в состав различных медицинских средств. Но чем современнее медицинские средства, которые закупает клиника, тем слабее специфический запах. Мы никогда не используем сильно пахнущие средства.

Еще один важный нюанс — правильная атмосфера, внимательность врачей. Если вы пришли в клинику, а она похожа на какой-то хороший отель, врачи не в белых халатах. Если с вами общаются спокойно, вы сидите в удобном кресле, на мягком матрасе, слушаете музыку или смотрите видео, то все это снимает тревожность процентов на 50.

Сильнейший негативный опыт – лечение без анестезии. Сейчас все лечат с анестезией? А если нельзя анестезию из-за аллергии?

Раньше анестезия делалась шприцем с толстой иглой, больше того — обычный стоматолог не имел права обезболивать, это мог сделать только стоматолог-хирург, и к нему нужно было отстоять отдельную очередь — с воспалением во рту. Плюс анестетики на основе лидокаина и новокаина не всегда действовали так эффективно, как ожидалось, поэтому болезненные ощущения оставались.

Сейчас – это анестетики артикаинового ряда. Они менее токсичные и более эффективные. И сегодня просто нет необходимости пренебрегать обезболиванием. В хорошей клинике врач не скажет вам: «Вы потерпите, а мы без анестезии полечим».

Если у вас аллергия, мы будем лечить под контролем анестезиолога-реаниматолога. Он всегда дежурит в нашей клинике — в том числе и ради таких пациентов. И всегда окажет срочную помощь, если на укол действительно возникнет реакция. Если у вас сильные аллергические проявления, мы предложим лечение в глубокой седации или во сне.

А может быть такое, что все равно больно при лечении? Даже если сделали укол. Тогда как?

Если у вас острая боль, болит уже долго и таблетки не помогают, значит, это сильное воспаление. Анестезия действительно действует хуже. Но есть лайфхак: за 40 минут – 1 час до приема у врача нужно выпить обезболивающее. Во время лечения доктор может добавить маску с закисью азота – она еще усилит действие анестезии.

Но ведь бывает и так: анестезия подействовала, но, когда отпустила, боль осталась, потому что запущенный случай или сложная процедура.

В таких случаях все зависит от дальнейших действий врача и самого пациента. Во-первых, врач должен вас предупредить, что болевые ощущения сохранятся на какое-то время и объяснить, почему так. Обязательно назначить правильные обезболивающие! Рассказать, как ухаживать за полостью рта после процедуры. Когда вы предупреждены, выполняете все назначения и знаете, что боль скоро уйдет, у вас не возникнет стоматофобии.

В семье есть стоматофоб. Идти к врачу не хочет, хотя объективно нужно. Что ему сказать, как помочь дойти до врача?

Надо понимать, чем этот конкретный человек живет и дышит. Это страх только перед стоматологом? Или боится всех врачей? Если стоматофоб в чистом виде, то достаточно правильно мотивировать. Например, есть связь между невылеченными зубами, деснами и серьезными заболеваниями мозга. Также установлена связь между количеством утраченных зубов и падением уровнем IQ. Во время пережевывания пищи стимулируются клетки мозга. Когда же человек переходит на пюре и кашу, мозг такой зарядки не получает. Так что вы можете дать стоматофобу мотивацию на здоровье. Ну, и покажите эту статью – надеюсь, мне удалось убедить, что стоматология сегодня не связана с болью и стрессом.

как быть, если морально изводит муж

«Мне больше не к кому обратиться и посоветоваться: родственники не поймут, а перед друзьями стыдно. Но и жить так дальше больше нельзя.

Со стороны у нас идеальная семья. Живем в своем доме, у мужа хорошая должность, воспитываем чудесного сына. Я могу не работать, занимаюсь домом и садом. Но идиллия только снаружи. Никто не догадывается, но супруг меня психологически уничтожает.

Мы вместе 7 лет, поженились по большой страсти. Сначала все было прекрасно, хотя сигналы появлялись уже тогда. Например, муж мог при всех меня высмеять или грубо подшутить. Я обижалась, но наедине он извинялся и говорил, что я неадекватно все воспринимаю, остальным же смешно. Я долго верила, что дело во мне, но звоночки становились все серьезнее.

Теперь он травит меня жестко и агрессивно. Когда я была в декрете, постоянно зудел, что я деградирую и не слежу за собой. Подводил к зеркалу и шипел: «Посмотри, как расплылась фигура», «С тобой стыдно выйти на улицу» и т. д. Притом денег ни на фитнес, ни на косметику не давал. Аргументировал тем, что на женские прихоти я должна зарабатывать сама. Сейчас я пытаюсь найти работу, но его опять все не устраивает. То мужской коллектив, то зарплата смешная, то график не подходит. Еще один момент — изоляция. Муж не дает мне ездить на нашей машине: «Ты на права сдала с 4-го раза, какой из тебя водитель?!»

Я заперта дома. Мы живем за городом, я с ребенком не могу скакать по маршруткам, чтобы погулять или встретиться с друзьями. Хотя с такими темпами скоро и видеться будет не с кем: подруги почти забыли, как я выгляжу. Мужа бесит, даже когда мы с ними по телефону разговариваем.

Я устала жить на пороховой бочке и не иметь своего мнения — ведь оно у меня всегда глупое и неправильное. Но и что делать, я не знаю. Я люблю мужа и хочу спасти отношения, но боюсь, что дальше будет хуже. Когда я говорю о разводе, муж начинает злиться, угрожает, что ребенок останется с ним. Это не просто угрозы. Он действительно обожает ребенка и ведет себя как примерный отец. Конечно, если не считать, что постоянно унижает его мать. А я — гол как сокол, да и постоять за меня некому. А сама ни на что не гожусь — он так часто мне это повторял, что я и сама поверила».

«Жена — послушная, а муж в роли карающего родителя»

— Одна из главных функций брака — психотерапевтическая, — объясняет Наталья Бельская-Корней, психолог, гештальт-терапевт, магистр психологических наук. — Она подразумевает способность супругов быть внимательными друг к другу, уметь слушать и поддерживать. Когда мы создаем семью, мы рассчитываем на безопасные и доверительные отношения, которые, увы, не всегда можем построить. Часто случается так, что женщины (особенно молодые мамы) становятся зависимыми от своих супругов как финансово, так и эмоционально. Если в отношениях формируется такая модель, избавиться от нее очень непросто. Попробуем разобраться, как это работает.

Зачастую в долгих отношениях индивидуальные границы между людьми стираются. «Я» становится «мы», из-за чего возникают проблемы и сложности. Например, интерес друг к другу угасает, возникает иллюзия, что рядом человек, о котором мы знаем все. Появляется убеждение, что партнер никуда не денется. Отношения могут скатиться к взаимному унижению, обесцениванию. И тогда полезно сказать фразу: «Со мной так нельзя». Ведь брак — это свободный выбор. Хорошо бы помнить, что в любой момент он может измениться.

В первую очередь я рекомендую автору письма легализовать проблему в отношениях с мужем. То есть дать понять супругу, что его слова больно ранят, и предупредить, что тему притеснения игнорировать больше невозможно. Также есть смысл обратиться к семейному психологу — он поможет непредвзято оценить ситуацию и найти выход.

Исходя из текста письма, вместо партнерских отношений супруги проигрывают детско-родительскую модель, в которой жена — послушная, а муж — в роли надзирающего и карающего родителя. Что в таком случае делать? Начинать с себя: трезво оцените ситуацию, проанализируйте поведение, ответные реакции, способы построения и поддержания контакта в отношениях. Ваша первостепенная задача — обнаружить все как есть. И уже вторая — поменять свои способы взаимодействия на более продуктивные. Взять на себя ответственность за результат и найти силы, чтобы выйти из роли жертвы.

Помните: конфликты между супругами — это нормально. Задача мужа и жены — продуктивно из них выходить. Это не значит стать победителем любой ценой. Это значит уметь выслушать точку зрения супруга, максимально ясно выразить свою и уже вместе на благо семьи найти выход из сложившейся ситуации. Это возможно в партнерских отношениях, в которых оба супруга одинаково значимы. Здесь уместна стратегия сотрудничества и «игры на одной стороне поля». То есть вопрос ставится не «как мне его/ее изменить (заставить)», а «как нам вместе найти пути для решения временных трудностей».

Страх в отношениях: манипуляция агрессора или реальная угроза?

Если в отношениях с мужем вы испытываете чувство страха — постарайтесь проанализировать, реальна ли опасность. Бывает, что мы автоматически заимствуем эмоции из прошлого опыта. Например, человек вырос в семье, в которой родители ругались, и дело доходило до рукоприкладства. Естественно, что в детском возрасте это вызывало чувство беззащитности, бессилия, ужаса. Пережитые травмы детства дают о себе знать, как только в отношениях назревает конфликт. В стрессовой ситуации на мужа проецируется тот самый образ опасного мужчины.

Однако я подчеркиваю: если партнер действительно угрожает, бьет или выгоняет из дома — все это перестает быть областью компетенции психолога. Психология заканчивается там, где начинается уголовный кодекс. В этом случае я советую обратиться к юристу, узнать адреса социальных центров, которые занимаются вопросами домашнего насилия. Поэтому нужно разобраться: в каких ситуациях вы можете остаться за дверью собственного дома, а в каких — это пустая угроза и манипуляция агрессора.

В отношениях всегда двое. Если один что-то не услышал, значит, второй не посчитал нужным повторить еще раз

Задайте себе вопросы: за что вы себя цените? Признаете ли вы свой вклад в вашу семейную жизнь, в воспитание ребенка и ведение домашнего хозяйства ценным и достойным уважения? Возьмите на себя часть ответственности за результат, к которому пришли на данный момент. Это дело рук не одного из супругов, а «совместного творчества». В отношениях всегда двое. И если один что-то не услышал, значит, второй не посчитал нужным повторить еще раз.

Научитесь слушать себя. Ведь сложно получать от мира желаемое без навыка дифференцировать эмоции и чувства. Не умея понимать, с какими потребностями и их неудовлетворением мы имеем дело. Если в ваших отношениях преобладает тревога, страх, раздражение — задайтесь вопросами, чего вы хотите и как это можно получить. Хотите доверительных отношений с мужем? А можете ли вы быть честны и свободно выражать свои мысли в диалоге с ним? Хотите водить машину? Как вы отстаиваете свое право на это, не замирая от фразы: «Да какой с тебя водитель»? Это ведь просто навык, а не «суперкомпетенция» избранных мира сего.

Пересмотрите семейные ценности. Есть ли в вашем списке взаимное уважение, доверие, поддержка, безопасность, надежность, интерес друг к другу? Согласны ли вы с теми ролями, которые у вас сейчас есть, насколько совпадают ожидания и притязания в совместной жизни? Эти вопросы не решаются раз и на всю жизнь. Семьи периодически возвращаются к ним снова и снова, особенно переходя на новый этап жизни (рождение детей, перемены в социальном статусе, материальном достатке). С помощью банального диалога можно решить много острых вопросов, без которых не обходится ни один брак.

И напоследок: давайте проведем мысленный эксперимент. Шаг первый: представьте, как вы будете жить через 5 лет. Какой образ у вас возникает? Как вы себя там чувствуете, что произошло за это время с отношениями? Нравится ли вам то, что вы увидели? Второй шаг: как выглядит ваша идеальная жизнь через те же 5 лет? Сформируйте положительный образ, к которому захочется стремиться. Что вы можете сделать уже сегодня для того, чтобы приблизиться к той жизни, о которой мечтаете? Не оставайтесь в одиночестве, ведь все поднятые вопросы — про взаимодействие и контакт с людьми. Можно и нужно искать хорошую форму отношений и не стесняться тратить на это свои силы, время и, если понадобится, деньги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

«Не собираюсь плодить нищету, как ты»: я вырастила неблагодарную дочь или сама плохая мать?

Крик о помощи от матери, которую ребенок упрекает в испорченном детстве (читать дальше…)

«Муж хочет забрать к нам ребенка от первого брака! Но боюсь, тогда уйду я. Что делать?»

Белорусы часто вступают в повторный брак и сталкиваются с проблемой: как принять ребенка своего супруга? (советы психолога…)

«Подпрыгиваю, когда кашляют, а руки сами тянутся купить гречку!»: психолог советует, как не паниковать из-за коронавируса

Люди скупают маски и продукты, отказываются от отпусков и сторонятся друзей. Как держать себя в руках, если мир сходит с ума? (читать дальше…)

Как перестать бояться: 8 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Лицензированный советник

Соавтором этой статьи является Юлия Любченко, MS, MA. Юлия Любченко — взрослый консультант и гипнотерапевт из Лос-Анджелеса, Калифорния. Руководя практикой под названием «Терапия под гипнозом», Джулия имеет более восьми лет опыта консультирования и терапии, специализируясь на решении эмоциональных и поведенческих проблем.Она имеет сертификат по клиническому гипнозу от школы метода Босурги и сертификат по психодинамической психотерапии и гипнотерапии. Она получила степень магистра психологии консультирования и брака и семейной терапии Международного университета Alliant и степень магистра психологии развития и детской психологии Московского государственного университета. Эта статья была просмотрена 416 918 раз (а).

Соавторы: 55

Обновлено: 26 января 2021 г.

Просмотры: 416,918

Резюме статьиX

Чтобы перестать так бояться, подумайте на секунду, исходит ли ваш страх от чего-то, что, как вы знаете, пугает, или от чего-то, что может вас пугать.Например, если вы слышите ночью стук и думаете, что это монстр, спросите себя, что еще могло вызвать шум, например, сосед, закрывающий дверь машины, или ваша кошка, что-то опрокинула, поскольку это гораздо более вероятно. Вы также можете сделать несколько глубоких вдохов через нос и выдох через рот, что поможет вам успокоиться. Если вы все еще боитесь, сообщите родителям или учителю, если что-то вас пугает, и они помогут вам с этим справиться. Не смущайтесь, ведь иногда все пугаются! Чтобы узнать больше советов от нашего соавтора, в том числе о том, как меньше бояться высоты и пауков, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 416 918 раз.

6 советов, как делать безумные вещи, которые пугают вас

«Делайте каждый день одно, что вас пугает». — Элеонора Рузвельт

Когда я был маленьким мальчиком, я боялся всего. Я был слишком застенчив, чтобы заводить много друзей, поэтому мой круг общения оставался узким. Я избегал перемен и риска; мысль о чем-то безумном, например о поездке в другую страну, меня не привлекала.

По мере того, как я рос, я начал замечать все возможности, которых упускал.Мой собственный страх заставил меня упустить веселые приключения и много потенциальных друзей.

Итак, однажды я решил, что должен столкнуться с тем, что меня пугало. Если появлялась прекрасная возможность, я должен был ею воспользоваться — как бы страшно это ни казалось.

Как ни странно, чем больше я делал то, что меня пугало, тем больше я осознавал, насколько эти вещи безопасны на самом деле. Вместо того чтобы убегать от сумасшедших, страшных вещей, я побежал к ним.

Маленький мальчик, который когда-то боялся путешествовать, стал посещать далекие экзотические места.Я делал вещи, которые когда-то казались слишком сумасшедшими, чтобы пытаться плавать с акулами в Белизе или тусоваться с местными жителями во Вьетнаме.

Я также расширил свои социальные навыки. Давным-давно мысль о том, чтобы подойти к симпатичной девушке и завязать разговор, казалась пугающей. Так что я столкнулся с этим страхом и начал разговаривать, когда хотел.

Мне больше не казалось, что жизнь проходит мимо меня. На самом деле, делать то, что меня пугало, заставляло меня чувствовать себя более живым, чем когда-либо.Ничто не казалось мне недоступным.

Вот что я узнал на этом пути.

1. Сведите к минимуму мышление, если вы решили это сделать

Страх — это ожидание того, что может случиться в будущем, если мы предпримем определенные действия. Поскольку мы не знаем, что произойдет на пугающем пути, неопределенность может подпитывать наши страхи и заставлять нас предвидеть все потенциально плохие вещи, которые могут произойти. В этих мыслях легко потеряться и прийти в себя еще до того, как вы сделаете первый шаг.

Обучите свой мозг игнорировать эти мысли. Когда ваш ум начинает бешено биться, успокойтесь и вернитесь к реальности. Многие страхи, на которых вы сосредоточитесь, будут ничем иным, как разгулом вашего воображения. Хорошо знать обо всех потенциальных опасностях, но не стоит на них останавливаться.

2. Страшные вещи = рост

Напомните себе, что самые большие моменты роста случаются, когда вы делаете что-то страшное. Всегда страшнее всего выходить из зоны комфорта и пробовать что-то совершенно другое.

Приверженность безопасному и привычному будет гарантировать, что вы и дальше будете видеть те же результаты в своей жизни. Отойдя от нормы и преодолев эти страхи, вы попадете в места, в которых никогда не были. Чтобы попасть туда, где вы никогда не были, вы должны делать то, чего никогда не делали.

3. Поднимитесь, чтобы сделать это

Страх — не единственное чувство, которое вы испытываете, когда думаете о том, чтобы попробовать что-то безумное; это также может быть волнующим и захватывающим. Но слишком часто страх перевешивает те чувства, которые мешают вам на самом деле это сделать.

Поднимите себе настроение. Будьте так взволнованы, что страх вытеснит и уменьшится в размерах. Когда вы почувствуете, как внутри вас приливает возбуждающая энергия, вы получите вдохновение и мотивацию, чтобы начать действовать, и меньше будете думать о своих страхах.

4. Начинайте с малого, целитесь крупно

Допустим, вы хотите прыгнуть с парашютом. Было бы слишком страшно немедленно сесть в самолет, подняться на высоту 16000 футов и спрыгнуть с парашютом. Возможно, вы немного подпрыгиваете.

Вот почему места для прыжков с парашютом проходят период подготовки и обучения, прежде чем вы даже сядете в самолет. Они знают, что важно подготовиться к этому важному моменту.

Это нормально — начинать маленькими уверенными шагами, чтобы достичь одной большой пугающей цели. Разбирая его небольшими, более управляемыми кусками, вам будет легче продолжать работать до конца. Важно только то, что вы продвигаетесь к тому, чем в конечном итоге хотите заниматься.

5.Держитесь подальше от того, насколько это безумие

Один умственный трюк, который мне хорошо подходит, — это дистанцироваться от сумасшедших вещей, которые я хочу делать. Это может помочь вам не слишком погрузиться в настоящий момент и вывести себя из себя.

Подойдите к этому так, как будто вы другой человек. Смотрите на себя как на наблюдателя за ситуацией, как если бы вы наблюдали за собой. Основная идея — просто выйти за пределы своей головы и отмежеваться от того, что происходит. Если отвлечься от ситуации, это не будет казаться таким страшным.

6. Измените свое отношение к страху

Не всегда лучше изучать наши чувства страха на эмоциональном уровне. Вместо того, чтобы решать их таким образом, мы должны более внимательно изучить наше отношение к этому.

Вспомните последний раз, когда вы сделали что-то действительно страшное. Постфактум уже не так страшно, правда?

Эта ситуация возникает из-за всякого страха — она ​​исчезает, как только вы ее действительно делаете. Он просто ускользает, потому что реальность не так страшна, как фантазия, происходящая в вашей голове.

Все, что вы думаете сделать, будет точно таким же. Вы испугаетесь, прежде чем сделать это, но почувствуете себя лучше, когда все закончится. Если вы этого не сделаете, этот страх всегда будет с вами. Представление о том, что страх исчезает постфактум, может стать хорошим источником мотивации. Все, что вам нужно сделать, это просто начать. Сделайте это сейчас и позвольте страху уйти позже.
фото кредит: Мэтью Кенврик

3 способа справиться со страшными ситуациями в вашей карьере

Поскольку вы читаете это, я предполагаю, что вы преуспеваете.А как успевающему часто приходится делать пугающие вещи. То есть страшно психологически, а не физически.

Царство психологического страха — большое пространство, которое у разных людей будет выглядеть по-разному.

Для некоторых это может быть вставание перед большой группой и проведение презентации или стояние перед залом заседаний и выступление. Это может быть большой шаг для клиентов.

Что касается меня, у меня был недавний пугающий момент, который привел к большой программной презентации, которую я делал.

Позволить страху овладеть

В подобных ситуациях я делал две вещи. Во-первых, я не смогу сосредоточиться на чем-либо еще весь предыдущий день, иногда за пару дней до мероприятия, а иногда даже всю неделю перед мероприятием!

Второе, что я хотел бы сделать, это заполнить это время приготовлениями. Я бы заставил свою бедную команду смотреть на все возможные непредвиденные обстоятельства из-за собственного страха. Практически каждый раз «страшное событие» завершалось нормально.Я бы оглянулся назад и удивился, почему позволил всему этому страху взять верх.

Лучший способ противостоять страху

Как человек, который часто сталкивался с подобными ситуациями в течение своей карьеры, я подумал, что должен быть лучший способ противостоять страху.

Вот почему я придумал эти три способа, как мы можем лучше справляться с этими пугающими ситуациями.

1. Напомните себе, почему вы попали в эти пугающие ситуации

Во-первых, напомните себе, что находиться в таких страшных ситуациях — большая честь.Вы попали в эту ситуацию, потому что делаете что-то действительно важное. Вы находите способы играть больше и оказывать большее влияние.

2. Примите эти чувства

Второе — научиться принимать эти пугающие чувства. Примите это восхитительное ожидание. Наслаждайтесь каждым моментом, будь то чувство страха или предвкушение. Участвуйте и ощутите каждую из этих эмоций в преддверии большого события.

3.Создайте ощущение возможностей и азарта

Третье — создать ощущение возможностей и волнения вокруг мероприятия не только для вас, но и для вашей команды. Ваша команда может быть намного более инновационной и творческой, если вы все готовитесь к мероприятию с чувством возможности и волнения, а не со страхом.

Вы не хотите играть тайтово, беспокоясь о том, чего не хватает, а что может пойти не так. Вы хотите играть бесплатно.

Я призываю вас продолжать делать то, что вас пугает.Может немного. Может быть, немного, но продолжайте расширять эти границы, потому что именно так вы собираетесь учиться, расти и развиваться.

Как я столкнулся с недавней страшной ситуацией

Недавно у меня была пугающая ситуация, когда я выступал с большой программной речью. Я начал испытывать все эти чувства нервозности и беспокойства, и именно тогда я вспомнил три шага, которые действительно спасли меня. Вот как я применил их в тот момент.

Сначала я отступил на мгновение, чтобы вспомнить и признать, что я выхожу и играю по-крупному, и делаю что-то важное.Я помогу сотням, если не тысячам людей.

Во-вторых, я решил принять все те чувства, которые привели к событию.

Затем, в-третьих, я создал ощущение возможностей и волнения для себя и среди своей команды, когда мы готовились к мероприятию. Я изменил способ формирования ситуации в моем сознании и в моем общении.

Как насчет вас? Что вас пугает и как вы справитесь со следующей?

Я хотел бы услышать об этом и о том, как эти шаги помогут вам.Оставьте комментарий и дайте мне знать.

10 вещей, которые делают очень жуткие люди (обычно не осознавая)

Вы когда-нибудь просто терзали людей неправильно? Вы когда-нибудь думали, что вы просто ведете себя дружелюбно и проявляете интерес, а человек, с которым вы разговариваете, кажется, думает, что вы пытаетесь залезть в его карман (или того хуже)?

Может быть, вы были очень жуткими — и даже не осознавали этого.

Исследователи из Нокс-колледжа в Иллинойсе опросили 1341 человека, попросив их оценить, насколько вероятно, что они будут «напуганы» кем-то, демонстрирующим список поведения.Общий знаменатель? Жуткое поведение — это то, что вносит неприятную двусмысленность в социальные взаимодействия.

И, как вы и подозревали, большинство жутких людей, кажется, не имеют ни малейшего представления о том, что делает их такими тревожными.

Итак, как общественная услуга, даже если вы абсолютно уверены, что эта статья к вам не относится, возможно, вам все равно стоит поделиться ею. Жуткие люди среди нас, которые понятия не имеют, что делают, чтобы заставить всех остальных чувствовать себя странно, однажды могут поблагодарить вас.И они могут перестать делать такие вещи, как …

1. Стоять слишком близко.

Американцам требуется больше личного пространства, чем представителям других культур. Это просто правило. Посмотрите эту статью о NPR, в которой сравнивается, насколько меньше личного пространства требуется людям в таких местах, как Египет или Бразилия, или эту статью, в которой советуют иностранным студентам в Соединенных Штатах:

Старайтесь избегать физического контакта во время разговора, поскольку это может привести к к дискомфорту. Прикосновение слишком интимно для случайных знакомых.Не обнимайте их за плечо, не касайтесь их лица и не держите за руку. Рукопожатие при первой встрече или расставании приемлемо, но это только кратковременное рукопожатие.

Итог? Сделайте шаг назад и не будьте властны. В противном случае ваш риск покажется жутким. Если мы чувствуем запах твоего дыхания, ты слишком близко.

2. Странная или неискренняя улыбка.

Сейчас это кажется древней историей, но еще во время президентских дебатов в новостях появлялись статьи, в которых анализировалась, может ли «жуткая бабушкиная улыбка» Хиллари Клинтон отпугнуть избирателей.Да, это совершенно несправедливо, может быть, даже сексистское, но людям это показалось жутким.

Почему улыбка кажется фальшивой? Частично это степень, в которой человек, улыбающийся, задействует мышцы вокруг глаз, согласно одному исследованию, проведенному более 150 лет назад.

3. Наличие жирных или растрепанных волос или ношение грязной или необычной одежды.

В исследовании нет конкретного объяснения того, почему это заставляет людей казаться жуткими — в отличие от того, что они просто выглядят убитыми бедностью, несчастными или просто грязными. Может быть, это потому, что мы, как общество, ожидаем, что люди будут стараться поддерживать определенный минимальный уровень ухода, и когда люди не заботятся об этом, это просто тревожит.

4. Слишком частое облизывание губ.

Это также лишь один из тех невербальных сигналов — возможно, оставшихся от времен пещерного человека — который посылает тревожное сообщение. Возможно, это телеграфирует, что «вы пытаетесь утешить или успокоить себя», согласно книге The Nonverbal Advantage, опубликованной в 2008 году психологом Кэрол Кинси Гоман.

5. Смех в странное или неподходящее время.

Все дело в двусмысленности. Если вы смеетесь и в этом нет ничего забавного, вы посылаете смешанные сигналы. Это пугает людей.

6. Направляйте разговор на неудобные темы (особенно секс).

Это, по сути, хрестоматийное определение определенного вида жуткости: разновидность жуткого старика. Вы оставляете другого человека в недоумении, придется ли ему сопротивляться нежелательному продвижению. По крайней мере, вы отрываетесь так, будто наслаждаетесь дискомфортом другого человека.

7. Сделать невозможным уйти, не показав себя грубым.

С одной стороны, человек, с которым вы говорите, не хочет обидеть вас уходом. Но с другой стороны, их возмущает тот факт, что вы используете их желание, чтобы не обидеть вас против них.

8. Просить картинку.

Это может быть немного менее жутким поведением в современную эпоху социальных сетей и публикаций, но спросите себя: есть ли у этого человека или хочет ли он где-нибудь сфотографировать меня? В противном случае вам, вероятно, не стоит пытаться их сфотографировать.

(В сторону: извините, Майк Бирбилья, в тот раз я подошел к вам в гастрономе на Манхэттене и попросил сделать селфи.)

9. Слишком много или слишком мало эмоций.

Некоторых людей пугает почти любая эмоция. Но это особенно сложно, когда степень эмоции кажется несовместимой с обстоятельствами или случаем.

10. Вести себя слишком дружелюбно.

Этот пример создан для того, чтобы странно улыбаться, смеяться в странные моменты или показывать слишком много или слишком мало эмоций.Нижняя линия? Чтобы действовать искренне, большинству из нас нужно быть искренним. Только социопаты могут справиться с обманом — и это довольно жутко с самого начала.

Дополнения: вещи, которые вы не можете контролировать

Было несколько вещей, которые, по мнению участников, могли заставить людей казаться жуткими, согласно исследованию, которые просто находятся вне чьего-либо контроля. Быть мужчиной, например.

«Мужчины считались более опасными, чем женщины, а женщины чаще ассоциировали сексуальную угрозу со страхом», — писали Фрэнсис МакЭндрю и Сара Конке, проводившие исследование.

Другие жуткие вещи, с которыми вы, возможно, не сможете справиться: выпученные глаза, длинные пальцы, бледная кожа или мешки под глазами.

Жуткие профессии

Бонусный контент: четыре самых жутких профессии?

• Клоун
• Таксидермист
• Владелец секс-шопа
• Директор похорон

Наименее жуткая профессия? Метеоролог.

Между тем, самые жуткие хобби включали коллекционирование вещей — особенно «кукол, насекомых, рептилий или частей тела», наряду с хобби, которые «включали в себя некоторые вариации« наблюдения »», по словам МакЭндрю и Кёнке.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Значение делать то, что вас пугает

Вы, несомненно, знакомы с изречением «делать каждый день одно дело, которое вас пугает».

Цитата часто ошибочно приписывается Элеоноре Рузвельт, которая сказала что-то гораздо более значимое (хотя и менее запоминающееся):

«Вы приобретаете силу, смелость и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы смотреть в лицо страху.Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу заняться следующим делом ». Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать».

Директива «смотреть в лицо своим страхам» часто сводится к банальностям: Страшные поступки помогают тебе расти! Волшебство происходит за пределами вашей зоны комфорта! Хотя эти настроения могут быть благонамеренными, они бесполезны без почему .

И поскольку страх служит реальной и важной цели — уберечь нас от опасностей, — директива о намеренном страхе чревата.

Итак, каковы научные аргументы в пользу того, чтобы делать то, что вас пугает?

Зачем смотреть в лицо своим страхам?

В книге «Когда дела рушатся» Пема Чодрон рассказывает историю молодого воина, который учится побеждать страх, спрашивая самого страха, как это можно сделать. Страх говорит ей:

«Мое оружие в том, что я говорю быстро и подхожу очень близко к твоему лицу. Тогда вы совершенно нервничаете и делаете то, что я говорю. Если вы не сделаете того, что я вам говорю, у меня нет власти. Вы можете меня слушать и уважать меня.Я даже могу тебя убедить. Но если ты не сделаешь то, что я говорю, у меня нет силы ».

Другими словами, страх — хулиган. Он говорит вам, что делать, и когда вы подчиняетесь ему, он обретает силу. Однако когда вы признаете то, что говорит вам страх, но делаете обратное, вы набираетесь смелости.

«Человек развивает смелость, совершая смелые поступки» — Аристотель

Это соответствует часто цитируемой концепции самоэффективности Альберта Бандуры, которая объясняет, как мы становимся более или менее способными в зависимости от предыдущего опыта.Люди, которые хорошо проявили себя в прошлом, склонны полагать, что то же самое будет и в будущем, и они «подходят к трудным задачам как к вызовам, которые необходимо преодолеть, а не как к угрозам, которых следует избегать»:

Такое эффективное мировоззрение способствует внутреннему интересу и глубокому увлеченность деятельностью. Они ставят перед собой сложные цели и твердо привержены им. Они усиливают и поддерживают свои усилия перед лицом неудач. Они быстро восстанавливают чувство эффективности после неудач или неудач.Они объясняют неудачу недостаточными усилиями или недостаточными знаниями и навыками, которые можно приобрести. Они подходят к угрожающим ситуациям с уверенностью, что могут контролировать их. Такой эффективный взгляд на вещи приводит к личным достижениям, снижает стресс и снижает уязвимость к депрессии.

Но как вы можете настроить себя на «эффективную перспективу» с самого начала, чтобы маховик вращался так, как вы хотите?

Продумайте наихудший сценарий

«Страх — ваш друг», — говорит Тим ​​Феррис в своем выступлении на TED.«Страх — это индикатор. Иногда это показывает, чего делать не следует. Чаще всего он показывает вам, что именно вам следует делать. И лучшие результаты, которые у меня были в жизни, в самые приятные времена, заключались в том, чтобы задавать простой вопрос: что самое худшее, что может случиться? »

Это подход, давно одобренный поведенческими психологами. В своем бестселлере 1987 года «Почувствуй страх и все равно делай это» доктор Сьюзан Джефферс рекомендует продумать исход, который заставляет вас больше всего бояться, чтобы затем подумать, как бы вы поступили с ним, если бы это случилось.Страх никогда не уходит, да и не должен. Но противостоять этому — путь вперед.

«Во многом потребность в продуктивности — это ужас развалившихся вещей». — Джадд Апатоу

Это может помочь объяснить успех предпринимателей, практикующих то, что Джим Коллинз называет «продуктивной паранойей» — планируя худшее, что может случиться, они готовы пережить бурю, когда она случится. Коллинз называет этих успешных лидеров «параноиками, невротиками». Наш собственный генеральный директор Ник Фрэнсис признается, что, поскольку его личность во многом связана с Help Scout, сбор средств для развития компании был одним из самых страшных дел, которые он когда-либо делал.

«Собирать деньги — это страшно, потому что это означает, что вы несете ответственность за успех других людей, кроме вас самих», — говорит Ник. «Как предприниматель, делать страшные вещи придает силы, но я всегда помню об ответственности, которую я должен делать, чтобы другие были успешными».

Как пишет психолог Эми Бучер, выполнение чего-то страшного может «привести к исключительным результатам».

«Так же, как кажется, что существует оптимальный уровень стресса для роста и обучения, определенный страх может привести к высокой производительности.Страх сигнализирует о том, что на кону есть что-то важное, причина для усилий «.

Как лидер, вы должны испытывать страх, который может привести к исключительным результатам. «Страх должен вести вас», — сказал однажды Билл Гейтс. «Я регулярно считаю неудачи».

Как противостоять (и преодолевать) свои страхи

Самый эффективный научный подход к устранению страха — систематически подвергать себя тому, что вас пугает, начиная с малого и развивая терпимость по мере продвижения вверх.

«Воздействие, несомненно, является наиболее успешным способом борьбы с фобиями, тревожными расстройствами и повседневными страхами любого рода», — говорит нейробиолог Филипп Голдин. «Простое повторение того, чего мы боимся, — в идеале в позитивном ключе — постепенно снижает физиологический страх, пока он не исчезнет или, по крайней мере, станет управляемым».

«В долгосрочной перспективе избежать опасности не безопаснее, чем полностью подвергнуться опасности. Боязливых ловят так же часто, как и смелых ». — Хелен Келлер

Одно исследование, например, показало, что пациенты с клаустрофобией, которых лечили экспозиционной терапией, показали, что 79 процентов улучшились до клинически значимой степени по сравнению с 18 процентами в контрольной группе.Другой эксперимент показал клинические и статистически значимые улучшения среди участников, получавших экспозиционную терапию при лечении фобии пауков.

И, говоря о вещах, которые вас пугают, могу ли я стать уязвимым с вами на минутку? Я один из ~ 19 миллионов человек в США, которые испытывают чрезмерную реакцию страха на обычные раздражители. Большую часть своей жизни я был настолько противен боли, что уколы, забор крови, пирсинг ушей и даже рассказы о сильной боли заставляли меня терять сознание. Мое тело буквально отключается и переходит в режим «ночь-ночь» не только тогда, когда что-то болит, но и когда я думаю о чем-то, что болит.

Я всегда думал: «ну, это облом, но так оно и есть» — пока мой товарищ по команде / хороший друг Лия не предположил, что это звучит как вазовагальный ответ. (Привет всем студентам-психиатрам, привет.) Оказывается, это диагностируемая фобия с именем и лечением — сюрприз! — экспозиционная терапия.

Итак, я работаю над этим. Теперь я могу слушать рассказы о рождении, не теряя сознание, и моя цель — проложить себе путь к сдаче крови. Шаги малыша.

Страх заставляет нас делать противоположное тому, что для нас лучше

Как и в случае со стрессом и другими «негативными» эмоциями, определенная доля страха полезна и даже полезна.Коварство страха скрывается за невидимой границей между здоровым и плохим.

Задача состоит в том, чтобы определить, когда прислушиваться к страху, а когда игнорировать.

Эта линия — и, следовательно, решение, подчиняться ли нашему страху или противостоять ему — появляется в поле зрения, когда мы спрашиваем, что в наших долгосрочных интересах.

«Избегание — это естественная реакция на страх, — говорит нейробиолог Даниэла Шиллер, — но она не работает». В моем случае страх говорит мне избегать боли — практично до определенного момента, пока мне не понадобится ревакцинация или что-то, что улучшит мое положение в долгосрочной перспективе.

«Секрет жизни в следующем: когда вы услышите звук пушек, иди к ним». — Марсель Франс

Чем больше вы прислушиваетесь к страху, тем больше силы вы ему придаете. К счастью, верно и обратное: чем больше вы сталкиваетесь со страхом, тем больше у вас контроля. Как только мы это поймем, мы сможем систематически подвергать себя тому, что нас пугает, и таким образом продвигаться вперед.

Я боюсь по-корейски — корейский июнь: 100% натуральный корейский

Привет, ребята, это ваш учитель корейского языка Джун.Когда вы больше всего боитесь? Что вас больше всего пугает? Я почти уверен, что у каждого есть по крайней мере что-то одно, что пугает тебя. Тогда как коренные корейцы говорят, что я боюсь по-корейски? Сегодня мы узнаем, как сказать по-корейски «Я боюсь» и как это можно использовать так естественно!

Разогрейте свой мозг

Сможете угадать, чего я боюсь по-корейски? Попробуйте отгадать за 5 секунд и громко сказать!

Это объявление помогает Korean Jun делать все учебные пособия бесплатными.

Как сказать «Я боюсь» по-корейски

무서워요

[museowoyo]
Мне страшно

Базовая форма: 무섭다
반말 (неформальная непонятная) форма: 무서워
Отрицательная форма с 해요 стилем речи: 안 무서워요

무서워요 по-корейски означает «чувствовать страх».Это очень похоже на «быть напуганным» в английском, за исключением нескольких значений, которые имеет 무섭다. 무섭다 может означать «быть страшным». Технически невозможно определить, какое значение оно имеет в предложении. Вы должны прочитать контекст. Иногда 무섭다 более естественно переводить как «бояться».

To Be Scary vs To Be Scary

Это может быть и то, и другое: «мужчина был напуган» или «мужчина испугался». Конечно, это можно сделать более понятным, если использовать больше компонентов предложения. Когда в предложении есть 2 подлежащих одновременно с 무섭다.Субъект, у которого есть маркер 은 /, всегда становится тем, кто испытывает страх.

그 남자 는 무서웠다
Мужчина был 무섭다
= 무섭다 может пугать и то и другое.

나는 그 남자 가 무서웠다
Я его боюсь
= 나 имеет маркер 은 /, поэтому субъект стал напуганным.

Как использовать

А: 이 영화 어때요?
Как этот фильм?
B: 그 영화 진짜 무서워요
Этот фильм действительно страшный

А: 수영 하러 갈래요?
Хочешь пойти поплавать?
B: 저는 물 이 무서워요
Я боюсь воды

A: 저는 제 자신 이 무서워요
Я боюсь самого себя
B: 네? 왜요?
Что? Почему?
A: 저는 너무 똑똑한 거 같아요
Мне кажется, я слишком умен
B: 에휴…
* вздох *

7 причин, по которым большинство людей боятся любви

7 причин, по которым большинство людей боятся любви

Что мешает нам найти и сохранить любовь, о которой мы говорим, что хотим?

Примерно в это же время в прошлом году Virgin Mobile USA объявила, что февраль. 13-й будет «Национальным днем ​​разрыва отношений». Они сделали это после проведения опроса, в котором 59 процентов людей заявили, что если они хотят прекратить свои отношения, они гипотетически сделают это до Дня святого Валентина, чтобы сэкономить деньги. Часто говорят, что в начале года наблюдается всплеск разводов пар, при этом различные источники утверждают, что в январе проходит большинство заявлений о разводе и разводе пар. Возможно, вы даже слышали, что это называется «Национальный месяц разрыва отношений». В этот так называемый сезон разрыва мы можем оказаться достаточно неудачливыми, чтобы стать свидетелями того, как когда-то счастливые пары расходятся направо и налево, или мы можем рассказать о собственном болезненном расставании с партнером, которого мы когда-то любили.

Независимо от того, каков график, историю потерянной любви может рассказать большинство из нас. Остается вопрос: «Почему отношения рушатся?» чтобы сильно задержаться в глубине души. Ответ для многих из нас можно найти внутри. Знаем мы это или нет, но большинство из нас боится по-настоящему влюбиться. Хотя наши страхи могут проявляться по-разному или проявляться на разных этапах отношений, у всех нас есть средства защиты, которые, как мы считаем, на определенном уровне защитят нас от травм.Эти защиты могут предложить нам ложную иллюзию безопасности, но они не дают нам достичь близости, которую мы больше всего желаем. Так что же движет нашими страхами перед близостью? Что мешает нам найти и сохранить любовь, которую, как мы говорим, мы хотим?

1. Настоящая любовь заставляет нас чувствовать себя уязвимыми. Новые отношения — это неизведанная территория, и у большинства из нас есть естественный страх перед неизвестным. Позволить себе влюбиться — значит действительно рискнуть. Мы очень доверяем другому человеку, позволяя ему влиять на нас, что заставляет нас чувствовать себя уязвимыми и уязвимыми.Наша основная оборона поставлена ​​под угрозу. Любые привычки, которые у нас есть давно и позволяют нам чувствовать себя сосредоточенными или замкнутыми, начинают отходить на второй план. Мы склонны считать, что чем больше мы заботимся, тем больше можем пострадать.

2. Новая любовь пробуждает прошлые обиды. Когда мы вступаем в отношения, мы редко полностью осознаем, как на нас повлияла наша история. То, как нам причинили боль в предыдущих отношениях, начиная с детства, сильно влияет на то, как мы воспринимаем людей, с которыми мы сближаемся, а также на то, как мы действуем в наших романтических отношениях.Старая негативная динамика может заставить нас опасаться открываться кому-то новому. Мы можем избегать близости, потому что она вызывает старые чувства обиды, потери, гнева или отторжения. Как сказал доктор Пэт Лав в интервью PsychAlive, «когда вы стремитесь к чему-то, например, к любви, это начинает ассоциироваться с болью», болью, которую вы испытывали, не имея этого в прошлом.

3. Любовь бросает вызов старой идентичности. Многие из нас борются с скрытым чувством того, что их нелюбви. Нам трудно почувствовать собственную ценность и поверить в то, что кто-то действительно может заботиться о нас. У всех нас есть «критический внутренний голос», который действует в наших головах как жестокий тренер, говорящий нам, что мы ничего не стоим или не заслуживаем счастья. Этот тренер сформирован на основе болезненного детского опыта и критического отношения, с которым мы столкнулись в раннем возрасте, а также чувств, которые наши родители испытывали к себе.

Хотя такое отношение может быть болезненным, со временем оно укоренилось в нас. Став взрослыми, мы можем не воспринимать их как врагов, вместо этого принимая их деструктивную точку зрения как свою собственную.Эти критические мысли или «внутренние голоса» часто вредны и неприятны, но они также удобны в том, что они знакомы. Когда другой человек смотрит на нас иначе, чем на наши голоса, любит и ценит нас, мы можем фактически начать чувствовать себя некомфортно и защищаться, поскольку это бросает вызов этим давним точкам идентификации.

4. Настоящая радость приносит настоящую боль. Каждый раз, когда мы полностью испытываем истинную радость или чувствуем драгоценность жизни на эмоциональном уровне, мы можем ожидать огромного количества печали. Многие из нас избегают того, что может сделать нас наиболее счастливыми, потому что они также заставляют нас чувствовать боль. Обратное тоже верно. Мы не можем избирательно притупить печаль, не притворившись радостью. Когда дело доходит до влюбленности, мы можем не решаться идти «ва-банк», опасаясь печали, которую это вызовет в нас.

Преодоление страха близости

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Вебинары по запросу

В этом вебинаре: Что мешает большинству людей поддерживать романтические, значимые отношения, удовлетворяющие их потребности и желания? Почему…

5.Любовь часто бывает неравной. Многие люди, с которыми я разговаривал, не решались связываться с кем-то, потому что этот человек «слишком сильно их любит». Они беспокоятся, что, если они будут связаны с этим человеком, их собственные чувства не будут развиваться, и другой человек в конечном итоге получит боль или почувствует себя отвергнутым. Правда в том, что любовь часто неуравновешена, и один человек время от времени чувствует себя более или менее. Наши чувства к кому-то — постоянно меняющаяся сила. В считанные секунды мы можем почувствовать гнев, раздражение или даже ненависть к любимому человеку.Беспокойство о том, как мы будем себя чувствовать, мешает нам увидеть, куда естественным образом уйдут наши чувства. Лучше быть открытыми к тому, как наши чувства развиваются с течением времени. Допускание беспокойства или вины за то, что мы можем или не можем чувствовать, удерживает нас от знакомства с кем-то, кто проявляет к нам интерес, и может помешать нам сформировать отношения, которые действительно могли бы сделать нас счастливыми.

6. Отношения могут разрушить вашу связь с семьей. Отношения могут быть высшим символом взросления.Они представляют собой начало нашей жизни как независимых, автономных людей. Это событие тоже может означать расставание с семьей. Подобно разрыву со старой идентичностью, это разделение не физическое. Это не означает буквально отказаться от семьи, а скорее отказаться от эмоционального уровня — перестать чувствовать себя ребенком и отличаться от более негативной динамики, которая мешала нашим ранним отношениям и формировала нашу личность.

7. Любовь разжигает экзистенциальные страхи. Чем больше у нас есть, тем больше мы теряем. Чем больше кто-то значит для нас, тем больше мы боимся потерять этого человека. Когда мы влюбляемся, мы не только сталкиваемся со страхом потерять партнера, но и лучше осознаем свою смертность. Наша жизнь теперь имеет больше ценности и смысла, поэтому мысль о ее утрате становится более пугающей. Пытаясь скрыть этот страх, мы можем сосредоточиться на более поверхностных проблемах, начать ссоры с нашим партнером или, в крайних случаях, полностью отказаться от отношений.Мы редко полностью осознаем, как мы защищаемся от этих экзистенциальных страхов. Мы можем даже попытаться найти для себя миллион причин, по которым нам не следует вступать в отношения. Однако причины, которые мы приводим, могут иметь работающие решения, и что действительно движет нами, так это более глубокий страх потери.

Большинство взаимоотношений сопряжено с множеством проблем. Знакомство с нашими страхами перед близостью и тем, как они влияют на наше поведение, является важным шагом на пути к полноценным долгосрочным отношениям.Эти страхи могут быть замаскированы различными оправданиями того, почему что-то не получается, однако мы можем быть удивлены, узнав обо всех способах, которыми мы саботируем себя, сближаясь с кем-то другим. Это одна из тем, которую я рассмотрю в предстоящем электронном курсе «Создание идеальных отношений». Познавая себя, мы даем себе лучший шанс найти и сохранить прочную любовь.

Подпишитесь на БЕСПЛАТНЫЙ веб-семинар доктора Лизы Файерстоун: «Как ВЫ можете улучшить свои отношения»

Об авторе

Лиза Файерстоун, Ph.Д. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей и предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Conquer Your Critical Inner Voice (New Harbinger, 2002), Creating a Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012).Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google. Теги: боязнь близости, страх смерти, улучшить отношения, научиться любить, любовь, проблемы в отношениях .