Что делать если любишь человека а он тебя нет: Если ты любишь, а тебя нет. Что делать, если меня не любят? | Психология отношений

В моей жизни есть такая необычная и неприятная закономерность: от меня уходят мужчины, когда я начинаю привязываться к ним, открыто проявлять свою любовь.

Почему так происходит, я люблю своего мужа, а он меня нет? Почему мой мужчина меня не любит?

Разве мужчина проявляет интерес к женщине только как охотник? Ему что, просто интересно добиться расположения дамы, и все? А как же гармоничные, теплые и спокойные отношения?

И что же теперь — постоянно играть роль холодной и неприступной королевы?

После моего развода прошло уже 12 лет. У меня было много разных увлечений, романов. Но все заканчивалось расставанием.

Мне необходимо время, чтобы привыкнуть к мужчине. А поначалу я и вообще не особо доверяю красивым словам партнеров. Меня не особо затрагивают их забота, знаки внимания, ухаживания. Да, это приятно. И все… На этом этапе я легко могу вертеть мужчиной, воспринимаю связь без лишней серьезности.

И вот, наконец, кавалер начинает меня действительно интересовать. Я уже чувствую, как готова раскрыться моя любовь и тут… Он дает задний ход. Его пылкий интерес проходит, он перестает проявлять инициативу, его чувства гаснут. .. Наши роли меняются, и мне начинает казаться, будто я преследую его, навязываюсь. И такое положение дел очень неприятно для меня.

Я начинаю нервничать… обижаюсь. Мне становится трудно общаться с мужчиной. К тому же я много размышляю о происходящем, анализирую. Я прокручиваю в голове детали наших встреч и разговоров, пытаясь разобраться в происходящем, чтобы понять, что оттолкнуло его от меня.

В итоге, устав от всего этого, я решаю, что с отношениями надо завязывать. И порой они действительно после этого заканчиваются. А иногда партнер вдруг снова «пробуждается» и начинает проявлять активность.

В общем, я сделала вывод, что нельзя показывать мужчине свою увлеченность, надо всегда оставаться отстраненной.

И все-таки. Почему они охладевают ко мне именно тогда, когда я готова привыкаю к ним?

Подобные истории я выслушиваю на своих приемах часто. И клиентки действительно обычно решают, что влюбляться нельзя. Но почему такие сценарии отношений столь типичны? В чем причина этого?

Основания для подобного поведения мужчин, конечно, есть. И они разнообразны.

А сейчас мы поговорим… о вас.

Вообразите большой красивый водоем. Стоит жара, и вам так хочется окунуться в прохладную воду. Но вас уже предупредили, что здесь водятся опасные рыбы, которые могут напасть на вас.

Вы долго сомневаетесь, но все-таки решаетесь искупаться. Вы не спеша входите в воду, внимательно осматривая все вокруг. И наконец с наслаждением погружаетесь в приятную прохладу, вы поплыли… И вдруг под водой кто-то или что-то касается вас. Это всего лишь малюсенький малек. Но вы-то уже в панике. Вы начинаете отгонять его себя и изо всех сил плывете к берегу.

Ваш страх обоснован? Как сказать.

Конечно, малек не опасен, но засевшая в вашей голове информация пугает вас по-настоящему, вызывая у вас соответствующие реакции.

Итак. Вы уже догадываетесь, в чем дело? А дело в том, что у вас есть страх перед любовными отношениями. В вашей душе есть опыт драматичных переживаний, связанных с ними, когда в ответ на ваше доверие и открытость вы сталкивались с равнодушием и отвержением. И этот опыт относится к самому раннему детству, и конечно, фигурам родителей. А неудавшиеся романы лишь стали для вас подтверждением сделанных когда-то выводов о себе и об отношениях. И теперь вы притягиваете в свою жизнь мужчин, склонных к подобным сценариям и поведению.

Когда вы привыкаете к мужчине, повышается ваша чувствительность к проявлениям его внимания и интереса. И вы «проваливаетесь» в болезненные слои психики, сформированные в страданиях далекого детства.

А оказавшись в зоне слабости, мы всегда начинаем болезненно реагировать на все происходящее.

Вы слишком обостренно воспринимаете поведение партнера, и ваш страх создает вашу реальность.

Знаете, когда нервы человека напряжены до предела, жужжание мухи может показаться ему ревом. Так и ваша психика излишне драматично реагирует на слова и поступки партнера, раздувая мелочи до глобальных масштабов.

Конечно, когда мужчина видит, что вы все-таки влюбились в него, он расслабляется и не чувствует прежней потребности активно «преследовать» вас. Он уже не будет постоянно звонить вам и «дежурить» с цветами под окнами. Он вспоминает о своих несколько запущенных за это время делах и с энтузиазмом принимается их «реанимировать».

Хотя не исключено, что он просто испугался намечающейся серьезности взаимоотношений, подразумевающей некие обязательства и ответственность (статья «Он не способен быть в близких отношениях»). Но возможны и иные причины. И вы вряд сможете их выяснить. И не надо пытаться это сделать.

Накал любви не может все время держаться на одном уровне. Она проходит через разные этапы, череду пиков и спадов. Как сменяют друг друга времена года, например. И никому ведь не придет в голову обижаться на наступление ночи. Вы просто принимаете этот факт и идете готовиться ко сну.

Поймите, что это ваша обостренная, болезненная чувствительность, ваша глубинная неуверенность заставляют вас так трепетно реагировать на поведение мужчины. Вы обижаетесь, ссоритесь, расстраиваетесь из-за раздутых вашим воображением «опасностей». Вы «вытягиваете» из слов, взглядов, жестов партнера угрозу для ваших отношений.

Но, правда, бывает, что мужчина действительно может разлюбить, а женщина не видит этого.

Еще одно объяснение ситуации.

Зависимые люди — это, как правило, психологические вампиры. Другие люди им нужны для энергетической подпитки. Они буквально удушают партнера своим вниманием, как вьюнок, использующий сильное и высокое дерево с целью подняться выше к солнцу и забрать на себя весь его свет. То есть для вампира другие люди жизненно необходимы.

А такая откачка энергии, естественно, вызывает в конце концов у донора усталость, раздражение и желание отдалиться. Расслабиться и отдохнуть. Да и вы, когда растворяетесь в партнере, теряете ощущение своих личных границ, разрушаете свое пространство, и поэтому вам необходимо остаться одной и восстановиться.

Интересно, что поначалу зависимые люди, как правило, вызывают ярко выраженное желание пожалеть их, позаботиться о них. И мужчинам это нравится. Они начинают играть роль опекающего отца, им приятно, что в них нуждаются. Но ведь и сильные люди когда-то устают… Им тоже необходима передышка.

А еще, когда партнер ощущает, что женщина к нему очень привязалась, ждет его внимания, он пугается, что не сможет оправдать ее ожиданий и требований. Его отталкивает желание женщины переложить ответственность за свою жизнь на него.

Да и постоянное стремление партнерши к полному душевному слиянию вызывает у него неосознанные страхи и инстинктивную реакцию отстраниться.

Мужчина — не мама, желание уцепиться за «рукав его пиджака» в итоге начинает раздражать.

Поведение привязчивого, зависимого человека, и женщины в частности, схоже с поведением маленького ребенка. Это заявляет о себе ваш внутренний беззащитный ребенок. И вы начинаете тянуть из партнера энергию, в общем-то, ничего не давая взамен. Или ожидая в ответ обязательной отдачи. Вы стараетесь быть хорошей, чтобы без препятствий получать от партнера свое. А его реакции вы воспринимаете глазами внутреннего ребенка, поэтому вы так болезненно подмечаете малейшие нюансы его настроения.

И вы часто обижаетесь на мужчину, предъявляете ему претензии, обвиняете. Кто выдержит такое? Он не хочет быть вашей «подзарядкой». Вы вызываете у него чувство вины и того, что он недостаточно хорошо для вас. И он тоже хочет видеть отдачу в отношениях, на которую женщина-ребенок, к сожалению, не способна.

И тогда, спасаясь от такого напора своих неприятных ощущений и ваших упреков, он «прячется», берет паузу, чтобы восстановиться эмоционально и душевно.

Еще одна причина, почему вы любите, а вас нет, — это ваши неосознаваемые реакции. Это происходит, когда, стыдясь своего внутреннего ребенка и его чувств, не принимая его, вы начинаете демонстрировать окружающим противоположное поведение. Чем тоже пугаете партнера, и он самоустраняется.

Кроме того, опасаясь близости и открытых чувств, вы можете привлечь в свою жизнь мужчину, похожего на вас, — такую же «пугливую лань» («пугливого оленя»). Он отражает ваши ощущения и реакции — он боится близких отношений, и, заподозрив вашу серьезную влюбленность, в испуге он постарается исчезнуть из вашего поля зрения, сбежать. (Возможно вам будет полезна моя статья «Он не способен быть в близких отношениях»).

Это постоянная игра в догонялки: то один убегает, а другой догоняет, то наоборот. Оба партнера просто не знают, что же делать, как вести себя, если остаться вместе и позволить душевному теплу проявляться открыто. У них не было такого опыта.

А иногда случается следующее. Ваши постоянные страхи и мысли о том, что вы разочаруете мужчину и он вас разлюбит, настолько сильны, что вы буквально материализуете их в реальности.

Сталкиваясь отстраненностью, отдалением мужчины, необходимо набраться терпения и внутренней уверенности, чтобы спокойно перенести эти периоды.

Но именно это и является проблемой для зависимых людей. Они не могут воспринимать чью-то отстраненность нейтрально. Им нужны постоянные доказательства любви. Они — как теплолюбивые тропические растения, попавшие в квартиры к жителям холодных краев, нуждаются в поддержании идеальных условий для роста.

Так вот, людям, больным зависимостью, надо закалять свою душу и понижать порог восприятия эмоциональной боли. А для этого нужно не сбегать от болезненных переживаний, а проживать их. Только тогда вы перестанете расстраиваться из-за мелочей, подмечая, сколько раз в день партнер вам позвонил или как посмотрел. Вы перестанете воспринимать все через постоянное навязчивое оценивание того, как к вам относятся. И вы сможете спокойно принять наличие у мужчины собственного пространства и жизни. (Читайте мою новую статью «Как наладить семейные отношения»).

• Помните о том, что вы и мужчина — полноценные и независимые личности. Вы не можете служить друг другу подпорками на пути. Конечно, все мы порой нуждаемся в поддержке, но все-таки рассчитывать стоит на самих себя, однако идя по жизни вместе.
• Выстраивайте свою внутреннюю гармонию, не стремясь навязать другому человеку ваши представления о гармонии в отношениях.
• Учитесь спокойно переживать одиночество. Нужно уметь, растворившись в другом человеке, снова возвращаться к себе.
• Со всей страстью своих желаний фокусируйтесь не только на мужчине, но и на своих делах и увлечениях.
• Учитесь быть постоянными в чувствах и любви. Мужчине необходимо быть уверенным в вашей расположенности к нему. Но не надо всегда и во всем подстраиваться под партнера.
• Будьте самими собой — слабыми и сильными, стеснительными и решительными, уверенными и полными сомнений.
• Развивайте внутреннюю гармонию, тогда окружающий мир просто отразит ее вовне, и ваши отношения также будут, в силу этого, складываться гармонично.

Итак, если вас волнуют вопросы: почему, как только я привязываюсь к мужчине, он исчезает? какие кармические уроки я прохожу рядом с такими партнерами? какие новые модели поведения мне нужно освоить?…
то тогда 2-месячный курс «Как встретить Его» поддержит вас в поисках своего пути.

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.

Со мной вы обретёте себя!

Рубрика: Психология отношений

«Что делать, если любишь человека, но он тебя не любит, а ты не можешь перестать о нем думать уже несколько лет?» — Яндекс Кью

Сообщества

Любовь

Катя Жукова

16 января 2018  ·

25,1 K

121

Люблю жизнь и свободу проявления воли. Просто домохозяйка  · 2 мар 2020

Катя, наши мысли «гуляют» по проторенным дорожкам, по созданным нейронным связям. Мало кто умеет контролировать собственные мысли. Если они вызывают у Вас отрицательные эмоции: обиду за равнодушие на вашу любовь, душевную боль, то с этим состоянием действительно надо бороться. Насильно мил не будешь, поэтому фантазии на тему, что он когда-либо полюбит Вас, необходимо выбросить из головы, так же как и мысли о нём самом. Это не Ваш человек. Но, это произойдёт только тогда, когда Вы перестанете в нём ценить те качества, которые вызывают у Вас восхищение. Превзойдите его в этом! Нет, соревноваться с ним не надо, да и ни с кем другим: у каждого свой путь, свои интересы, просто поставьте перед собой цель стать лучшей версией себя, достичь или попытаться достичь того, что Вам интересно, именно Вам, а не кому-то другому. Наметьте себе свой план развития личности и чётко следуйте этому плану. Это трудно. А кто сказал, что будет легко. Чтобы чувствовать себя победителем и быть счастливой, нужно приложить к этому максимум усилий.

Natalie Natalya

3 марта 2020

Да,стать лучшей версией себя. Но не только развитием личности. Плюс ещё улучшением внешних данных.

Комментировать ответ…Комментировать…

Yersultan Smagulov

126

неработающий переводчик  · 17 янв 2018

Процитирую Ошо (Бхагван Шри Раджниш): «Если вы любите, а вас нет — отпустите. Если вас любят, а вы нет — оцените и присмотритесь. Если любовь взаимна — боритесь».

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Р.

139

3 апр 2020

И, кстати, мнение Цветаевой, вообще нельзя брать за ориентир. Она была очень плоха во всём, что касалось отношений. Что с мужчинами, что с женщинами, что с детьми, что с родственниками.

Лаура Петрарка

22 июня 2020

Лучше всего полагаться на свое сердце. Любовь это не биржа. Это риск, получить то, что не всегда ожидаешь.

Елена Р.

139

3 апр 2020

Никто не обязан нас любить только потому, что мы сами любим. А если это в вас влюбился малоинтересный вам человек? Разве его любовь обязывает вас к чему-то? Обоюдная любовь — редкость и большая удача. Во многом зависящая от случайных факторов. Вселенная совершено не обязана подарить нам счастье в жизни. Она дала нам саму жизнь и спасибо ей большое. А остально не её… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Анастасия Жевлева

7

17 янв 2018

Милая Катя, быть счастливой. Однажды Марина Цветаева спросила у своей знакомой : «Что для тебя лучше — любить или быть любимой?». Та, подумав, ответила : «Конечно быть любимой». «Жаль.» — был ответ. И она очень права. Ваши понятия о любви скатываются на уровень 5 класса «А он меня не любииит». Жалко, что для большинства людей любовь — это «когда тебя», и не потому что… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

10 советов, когда любишь кого-то, кто не любит тебя в ответ

Практически невозможно встретить человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал трудностей, когда ты любишь кого-то, а он не чувствует так же и о тебе.

В таких ситуациях мы быстро предполагаем, что с нами что-то не так, что-то, что нам нужно исправить, чтобы завоевать любовь этого человека. Однако любовь — это не рецепт, который обязательно даст результат, если вы будете следовать ему шаг за шагом.

Безответная любовь — обычная ситуация, с которой сталкиваются многие люди, поскольку не каждый, кто вам нравится, может ответить взаимностью.

Исследования показывают, что безответная любовь менее интенсивна, чем взаимная, но от этого не легче. Поскольку вы вкладываетесь в другого человека, его неспособность любить вас может заставить вас чувствовать себя отвергнутым, незащищенным, пристыженным и обиженным.

Однако есть способы перестать любить кого-то и жить дальше. Это может занять некоторое время, но вы обязательно доберетесь туда.

   Похожие чтения:    Как справиться с безответной любовью  

Вы хотите, чтобы тот, кого вы любите, отвечал взаимностью на эти чувства, потому что любить без ожиданий сложно.

Вот почему, когда человек не нуждается в тебе и не любит тебя в ответ, это может тебя глубоко ранить. Это может даже повлиять на вас в течение длительного времени. Чувства боли, стыда и предательства могут остаться с вами, когда вы любите кого-то, а он не любит вас в ответ.

В таких ситуациях можно пойти только двумя путями. Вы можете либо надеяться, что их чувства со временем изменятся, либо решить двигаться дальше. Возможно, вам придется двигаться дальше, как только вы поймете, что нет никакого способа изменить чувства вашего возлюбленного к вам.

Однако решение ничего не делать со своей безответной любовью опасно, так как оставляет глубокие эмоциональные шрамы. Это может даже превратить вашу любовь в навязчивую идею, которая может причинить неудобство, неловкость и страх тому, кого вы любите.

Исследования показали, что когда кто-то не любит вас в ответ, ваши неоднократные попытки изменить его мнение могут раздражать и навязывать его.

Как только вы поймете, что они не ответят вам взаимностью, вам следует попытаться найти кого-то особенного, кто подарит вам всю свою любовь, заботу и внимание. Они могут заставить вас осознать, как это прекрасно, когда кто-то любит вас в ответ.

Когда вы размышляете о том, что делать, когда вы любите кого-то, кто не любит вас, подумайте о следующих шагах. Они могут привести вас к более конструктивному и здоровому пути, который даст вам шанс найти взаимную любовь.

Предполагая, что вы хотите исправить ситуацию, вы должны сначала выяснить, что есть у другого человека, чем вы так восхищаетесь. И насколько сильны ваши чувства к ним.

Какие прилагательные вы используете при их описании? Это то, чем они являются, что они делают или, возможно, то, как они заставляют вас чувствовать? Как только вы поймете, что это такое, вы сможете подумать о том, как обеспечить это, не завися от другого человека, который привнесет это в вашу жизнь.

Следовательно, увлечение этим человеком уменьшится. Не думайте, что мы думаем, что это простая задача, но там, где есть воля, есть и способ.

   Связанные чтения:    5 советов, как пережить безответную любовь  

2. Будьте реалистами

Когда вы кого-то любите, мы склонны видеть в нем только положительные стороны. Вы когда-нибудь пробовали перечислить некоторые недостатки человека, которого любите?

Когда вы пытаетесь перестать любить кого-то, кто не любит вас, спросите себя, есть ли реальная надежда на то, что он полюбит вас в ответ. Будьте реалистичны и честны с собой, когда оцениваете ситуацию.

Если вы знаете, что они не ответят вам взаимностью, зачем сосредотачиваться на этом человеке, если вы можете приложить усилия, чтобы найти того, кто считает вас идеальным таким, какой вы есть?

Если вы считаете, что у вас все еще есть шанс расположить к себе этого человека, установите для себя реалистичные границы того, как долго вы готовы передумать, прежде чем сдаться. Строго придерживайтесь этого графика для вашего здравомыслия!

   Связанное чтение:    15 способов перестать любить кого-то, кого вы не можете иметь  

3. Старайтесь умнее, а не усерднее не любит вас в ответ, переосмыслите свой подход и поставьте крайний срок для своих усилий.

Не идите по той же дороге, что и всегда, если хотите получить другие результаты.

Подумайте о том, как вы можете попытаться заставить их быть с вами, и о критериях, которые вы будете использовать, чтобы оценить, делаете ли вы успехи, и как узнать, когда нужно сдаться.

Установление сроков и измерение того, меняются ли вещи, необходимы для того, чтобы вы не вложили слишком много усилий и времени, не достигнув своей цели.

В конце концов, вы можете спросить себя: «Хочу ли я продолжать преследовать этого человека или я хочу быть счастливой?»

   Читайте также:    15 советов, как влюбить в себя кого-то  

4. Поймите, что незаменимых людей нет

Каждый человек уникален и неповторим. Но ошибка, которую мы часто совершаем с безответной любовью, заключается в том, что мы добавляем к этому описанию слово «незаменим».

Когда ты любишь кого-то, может показаться, что никто другой не сможет соответствовать критериям так, как они, или любить нас так, как они любили или могли бы любить. Иногда может показаться, что мы теряем саму любовь, теряя этого человека.

Действительно, человек, которого ты любишь, может показаться несравненным и несравненным; однако это не означает, что не может быть никого лучше.

Более того, если один человек оправдал ваши любовные ожидания, будет и другой. Если вы перестанете искать, вы подтвердите свой первоначальный прогноз — любимый человек незаменим и другого для вас нет.

   Похожие чтения:    Как справиться со страхом потерять любимого человека  

5. Попробуйте двигаться дальше

Вы не можете быть счастливы, если тот, кого вы любите, вас не любит, верно?

Безответная любовь причиняет столько боли, что вы как бы лишаете себя того, чего пытаетесь добиться. Тем не менее, это не означает, что вы можете изменить за одну ночь то, что вы чувствуете, но то, что вы можете изменить, это то, как вы действуете.

Иногда изменения происходят изнутри; в других случаях мы сначала меняем свое поведение.

Как бы вы поступили, если бы искали любовь? Вы бы вышли и поместили себя в социальные ситуации, увеличивая вероятность встречи с кем-то? Вероятно.

Когда вы кого-то любите, чувства, которые вы испытываете к этому человеку, не исчезнут в одночасье, но, отказавшись от попыток «пить из пустого стакана», вы можете дать взаимной любви шанс.

   Также попробуйте:    Тест:   Каков ваш следующий шаг с вашей нынешней любовью?  

6. Отпустить

Любовь может быть похожа на завершение проекта или сдачу экзамена, так как принятие желаемого за действительное не приведет вас к цели. Поэтому, когда вы любите кого-то, кто не любит вас в ответ, желание, чтобы он ответил взаимностью, не изменит ситуацию.

Если человек не хочет и не может изменить свои чувства к вам, вам следует подумать о том, чтобы отпустить свою любовь к этому человеку.

Как правило, первая и законная стратегия состоит в том, чтобы попытаться расположить человека к себе, чтобы он был с вами и любил вас в ответ. Помните, что, как и в любой хорошей стратегии, у нее должен быть план с указанием сроков.

Если это не дает желаемых результатов, не волнуйтесь — вам следует отпустить чувство любви к этому человеку, а не любовь саму по себе.

   Связанное чтение:  3 простых способа отпустить любимого человека объект привязанности. Но почему бы не направить эту любовь на себя.
 Безответная любовь может заставить вас чувствовать, что вы не заслуживаете любви или нелюбимы. Это просто неправда!
 Научитесь любить себя и поймите, что вы привлекательны. Займитесь делами по уходу за собой, которые укрепляют вашу уверенность. Вы также можете освоить новый навык или хобби, которые со временем повысят вашу уверенность в себе.
 Нужен план действий по уходу за собой? Посмотрите это видео: 
 
 8. Держитесь на расстоянии 
 Тяжело смотреть на того, кого вы любите, зная, что это тот человек, который вас не полюбит? Тогда зачем причинять себе еще больший вред, постоянно находясь рядом с ними.
 Если вы любите кого-то и полностью отдалиться, возможно, не лучший вариант, попробуйте оставить некоторое расстояние между собой и тем, кто вам нравится. Пребывание рядом с кем-то, кто не любит вас в ответ, постоянно подвергает вас боли.
 Оставив некоторое пространство между собой и тем, кто не любит вас так же, вы дадите себе время лучше справиться с ситуацией. Вы можете очистить голову, не захлебываясь своими чувствами.
 9. Поговорите с кем-нибудь 
 Разговор с кем-нибудь, несомненно, поможет вам лучше справляться со своими чувствами. Отрицание чувств обиды и печали может привести к вредным мыслям.
 Разговоры помогут вам разобраться в своих эмоциях и привести мысли в порядок. Кроме того, это может помочь вам осознать, что ситуация не так сложна, как вы, возможно, представляли.
 Когда ты любишь кого-то, а он не любит тебя в ответ, твои друзья могут дать тебе ценный совет, если ты поделишься с ними своими чувствами. Возможно, они помогут вам избавиться от таких мыслей, как «она или он не любит меня в ответ», и помогут вам взглянуть на вещи с более светлой стороны.
 10. Уважайте их выбор 
 Безответная любовь является частью жизни, поскольку все, кого мы любим, вряд ли будут относиться к нам так же. Но что делать, если ты любишь того, кто не любит тебя в ответ?
 Уважайте их решение.
 Каждый имеет право выбрать кого-то особенного, с кем он хочет быть. Если вы пытались убедить их, а они, кажется, не желают сдвинуться с места, сделайте согласие своей целью. Уважайте их решение и постарайтесь пережить его.
 Если вы продолжите настаивать на том, чтобы они приняли ваши ухаживания, они могут почувствовать давление и дискомфорт. И вы должны избегать того, чтобы кто-то чувствовал давление, чтобы вы ему понравились. Это их выбор, любят они вас или нет, поэтому уважайте их чувства, принимая их.
 Заключительные мысли 
 Безответная любовь может оставить шрамы на долгие годы, поэтому лучше как можно скорее исправить ситуацию. Вы должны начать предпринимать шаги, которые будут позитивными и исцеляющими для вас.
 Установите ограничение на количество усилий, которые вы должны приложить, чтобы изменить мнение того, кого вы любите, или на количество времени, которое вы должны потратить на это занятие. Уходите от ситуации, так как для вас вредно не получать взаимности на свою любовь.
 17 способов перестать любить того, кто вас не любит 
 Вложите время в себя и в то же время простите, чтобы перестать любить кого-то.
 Shutterstock
 Когда у тебя нет любимого человека, это больно. Все вокруг вас кажется несправедливым, и вы чувствуете себя подавленным и разбитым. Но это не поможет. Вместо этого вы должны принять отказ с достоинством и знать, как перестать любить того, кто не любит вас.
  Боль отвержения может быть серьезной, и если ею пренебречь, она может превратиться в яд, который съест ваш покой и счастье.  Но с этим можно бороться, приняв тот факт, что тот, кого ты любишь, не любит тебя, и это нормально. Это не избавит вас от боли мгновенно, но даст вам силы взглянуть на более светлую сторону жизни. Кроме того, это даст вам мотивацию двигаться дальше.
 Хотя двигаться дальше нелегко, вы все равно можете быть счастливы, если сосредоточитесь на положительных моментах. Чтобы помочь вам пройти этот этап, мы предлагаем вам способы перестать любить того, кто вас не любит, с несколькими эффективными советами, которые помогут вам двигаться дальше, сосредоточившись на создании новых приятных воспоминаний.
 17 способов перестать любить того, кто вас не любит 
  Не существует волшебной формулы, позволяющей перестать любить того, кто вас не любит.  Тем не менее, вы можете попробовать следующие способы и советы, которые помогут преодолеть боль и печаль.
 1. Разберитесь в ситуации 
 Когда кто-то, к кому вы испытываете чувства, не отвечает взаимностью, первое, что вы можете сделать, это понять ситуацию в целом. Попытайтесь понять, почему человек не чувствует, не реагирует или не ведет себя по отношению к вам так же. Они могут встречаться с кем-то еще  ,  а может вы не в их вкусе. Причин может быть много. Вы можете спросить общего друга или попросить их откровенно.
 2. Примите правду 
 Как только вы поймете, почему ваш любовный интерес не разделяет тех же чувств, уважайте их чувства и примите ситуацию. Любовь не должна быть принуждена. Это должно прийти естественно, потому что только тогда вы можете наслаждаться этим. Несомненно, это будет трудно принять, но помните, что чем быстрее это впитается, тем легче вам будет отпустить их.
 3. Сортируйте свои чувства 
 Изображение: Shutterstock
 После того, как вы столкнулись с отказом в любви, скорее всего, ваши чувства будут повсюду — вы можете чувствовать себя взволнованным и угрюмым.  Лучше сразу разобраться в своих чувствах.  Наблюдайте за перепадами настроения и изменениями в реакции на обычные ситуации и старайтесь с ними работать. Осознавайте свои чувства и поведение и старайтесь развивать самосознание.
 4. Найдите причину быть благодарным 
 Это может показаться негативным опытом, но если вы присмотритесь, вы сможете увидеть в нем положительные стороны. Попробуйте перечислить положительные стороны этого опыта и будьте благодарны за то, что у вас ничего не получилось. Когда вы напомните себе о положительных моментах и ​​поймете, что не быть с человеком, который вас не любит, на самом деле полезно для вас, вам будет легче исцелиться и двигаться дальше.
 5. Прости 
 Во-первых, прости себя за то, что попал в такую ​​ситуацию. Знайте, что такое случается, и нет ничего плохого в том, чтобы влюбиться в человека, который не предназначен для вас. Затем простите этого человека и не обижайтесь на него за отсутствие чувств к вам.  Каждый должен иметь право любить кого хочет, так что уважайте эту свободу.  Пусть они будут счастливы, и ты тоже скоро будешь счастлив.
 6. Примите решение отпустить этого человека 
 Когда вы сильно любите кого-то, вы, скорее всего, надеетесь, что когда-нибудь он осознает ошибку, которую совершил, отвергнув вас, и вернется к вам. Эта мечта о воссоединении с ними может затруднить вам дальнейшее движение по жизни. Примите решение никогда не преследовать этого человека, потому что такое воссоединение происходит только в кино и редко в реальной жизни. Как бы ни было тяжело, не желайте их вернуть, а скорее надейтесь найти того, кто ответит взаимностью на вашу любовь.
 7. Избегайте любых контактов с этим человеком. 
 Что бы ни говорили вам романтические фильмы или книги об отношениях, держитесь от них на расстоянии и старайтесь избегать любых контактов с ними. Если вы считаете, что не можете контролировать себя, удалите их номер, заблокируйте их во всех социальных сетях и избегайте мест, где, по вашему мнению, вы можете столкнуться с ними. Ни в коем случае не пытайтесь их увидеть или услышать от них.
 8. Отгоните от них свои мысли 
 Изображение: iStock
 Всякий раз, когда вы понимаете, что живете в прошлом и все, что вы делаете, это думаете об этом человеке, немедленно остановитесь и отвлекитесь на что-нибудь другое. Начните ходить или выгляните в окно и мысленно перечислите все, что видите. Делайте что угодно, только не думайте о них. Сначала это будет расстраивать, потому что вам, вероятно, нравится думать о них. Но делайте это решительнее, и вскоре вы сможете перестать думать о них.
 9. Примите участие в веселых мероприятиях в свободное время 
  Если каждый раз, когда вы остаетесь одни, вы думаете о них, попробуйте заняться чем-нибудь.  Попробуйте рисовать, петь, танцевать или делать что-либо, что полностью вовлечет вас в процесс и устранит любые размышления.
 10. Свяжитесь с кем-нибудь 
 Если вы знаете кого-то, кто столкнулся с похожей ситуацией, свяжитесь с ним. Возможно, вы могли бы чему-то научиться на их опыте, и они могли бы помочь вам взглянуть на вещи по-другому. Они также могут быть в лучшем положении, чтобы понять ваши чувства, и вы тоже можете чувствовать себя более комфортно, доверяя им свои чувства.
 11. Дайте себе время на исцеление 
 Восстановление разбитого сердца может занять некоторое время. Не пытайтесь ускорить этот процесс. Дайте себе время, чтобы преодолеть это. Помните, это не ваша вина или ошибка. Это просто еще один жизненный опыт, который поможет вам лучше понять жизнь и себя.
 12. Развивайте отношения с другими людьми 
 Изображение: Shutterstock
 В рамках процесса выздоровления старайтесь проводить больше времени в компании своей семьи и друзей, особенно тех, кто вызывает у вас положительные эмоции. Будьте с людьми, которые не будут осуждать вас, но помогут вам восстановить утраченный позитив и мотивацию. Сделайте их своим приоритетом и убедитесь, что вы не забудете их, когда все вернется на круги своя.
 Советы, как двигаться дальше по жизни 
 Вот несколько советов, которые помогут вам оставить негативный опыт позади и перейти к лучшей жизни.
 13. Работа над саморазвитием 
 Первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше по жизни, — сосредоточиться на своем благополучии. Пришло время уделить своему физическому и психическому здоровью немного любви и внимания и сделать свой путь к более здоровой жизни. Избегайте ненависти к себе, переедания или лени. Это вам никак не поможет. Вместо этого встаньте и выйдите из дома, проведите время на природе, измените свой распорядок и привычки в еде и начните заниматься спортом. Все это поможет вам поднять настроение и почувствовать себя лучше.
 14. Планируйте свое будущее 
 Изображение: iStock
 Когда у вас есть цель для достижения и вы постоянно работаете над ее достижением, другие неважные вещи будут казаться второстепенными. Даже безответная любовь будет казаться пустяком, потому что теперь вы усердно работаете, чтобы получить повышение, к которому давно стремились. Поставьте себе несколько маленьких и больших реалистичных карьерных и жизненных целей, которые будут занимать вас.
 15. Ищите любовь 
 Не теряйте веру в любовь только потому, что один человек из миллиарда не испытывает к вам того же. Ваш Bluetooth любви предназначен для лучшей связи с человеком, которого вы еще не нашли. Итак, зачем тратить время в надежде на то, что неправильное соединение сработает? Вместо этого сосредоточьте свою энергию на поиске правильной связи, предназначенной специально для вас.
 16. Создавайте новые воспоминания 
 Изображение: iStock
 Не мучайте себя, живя в прошлом и удивляясь, почему они не выбрали вас. Вместо этого выйдите за свои жесткие границы и исследуйте окружающий мир, чтобы создать новые воспоминания. Путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми и заполняйте книгу своей жизни интересными и уникальными впечатлениями, которыми вы будете дорожить вечно.
 17. Посетите профессионального терапевта 
 Если ничего из того, что вы делаете, не помогает, попробуйте обратиться за помощью к профессиональному терапевту. Лицензированный консультант может помочь решить скрытые проблемы, о которых, вероятно, даже вы не подозреваете, и направить вас на правильный путь на пути к исцелению. Кроме того, если вам не с кем поговорить, терапевт выслушает вас и поможет преодолеть эту неудачу.
 1. Люблю ли я его или просто привязалась?
 Если вы эмоционально привязаны к человеку, это не обязательно означает, что вы испытываете к нему романтическое влечение; вам может нравиться чувство заботы и безопасности, которое приносит вам этот человек. Напротив, если вы кого-то любите, вы глубоко и бескорыстно связаны с его чувствами и ставите его счастье выше своего.
 2. Смогу ли я когда-нибудь перестать любить свою первую любовь?
 Хотя трудно забыть свою первую любовь, стоит помнить, что безответная любовь может украсть ваше душевное спокойствие и счастье. Поэтому лучше принять факты и двигаться дальше во благо себе. Кроме того, признайте свою ценность, сосредоточьтесь на своем настоящем, посвятите свое время своим хобби и работе и общайтесь с друзьями и семьей, чтобы отвлечься от себя.
 Разлюбить кого-то не так просто, как кажется. Но важно, чтобы вы сделали это и позволили себе исцелиться от боли и двигаться дальше. Не держите себя в изоляции и взаперти. Но вместо этого гуляйте с друзьями, проводите время с семьей и сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свою жизнь лучше. То, что одни отношения не сложились, не означает, что все они сложится так же. Так что дождитесь этого подходящего человека и сосредоточьтесь на себе до тех пор.
 Ключевые указатели 
 Примите правду, когда кто-то, кого вы любите, перестает любить вас или не любит вас.
 Как только вы разберетесь со своими чувствами и поймете ситуацию, вам будет легче простить и дистанцироваться физически и морально.
 Сосредоточьтесь на саморазвитии, чтобы двигаться дальше.
 Обратитесь за профессиональной помощью, если вам становится трудно справиться с ситуацией.
 Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
 Рецензент
  
 Автор
 Ратика имеет опыт работы в различных областях, включая финансы, образование, образ жизни и развлечения.