16 жизненных правил, которые полезно узнать как можно раньше
Чем отличается взрослый человек от ребёнка любого возраста? Прежде всего тем, что он знает суровую правду жизни. На собственном опыте или путём наблюдений он приходит к выводу, что Деда Мороза не существует, розовые единороги не резвятся на земляничных полянах и вообще жизнь — довольно суровая штука. Надо брать всё в свои руки и надеяться только на свои силы. В этой статье вы найдёте 16 жизненных правил, которые призваны ещё раз напомнить вам об этом.
- Никто не даст вам исчерпывающего ответа на вопрос, как быть счастливым и успешным. В интернете полно статей, дающих советы о достижении счастья и успеха в делах. Некоторые из них даже основаны на реальных историях весьма достойных людей. Но ни одна такая статья, ни один курс не даёт гарантию, что изложенные способы и методы сработают лично для вас. Нет универсального, действующего для всех рецепта, увы.
- Не всегда самый лёгкий путь является правильным.
- Мнение окружающих может разрушать. Нет, не игнорируйте полностью мнение окружающих людей, но не позволяйте ему однозначно формировать ваше настроение и повестку дня. Просто принимайте его к сведению, но не более.
- Ваше ближнее окружение может сделать вас сильным или утопить. Каким бы сильным, умным и волевым человеком вы ни были, вам мало чего удастся добиться без поддержки. Перечитайте биографии великих людей, и в тени каждого вы найдёте супругу, соратника или даже целую команду, которые ему помогали. С величайшей осторожностью и тщательностью отбирайте людей в свой ближний круг.
- Принципы — это неудобно. Следование своим принципам и правилам не сделает вас самым популярным, приятным и мягким человеком. Иногда от ваших принципов можете страдать не только вы сами, но и любимые вами люди.
Принципы — это как жёсткая кровать, на которой неудобно спать, но которая формирует хороший позвоночник.
- Вы всегда будете невероятно несовершенны. Но это не повод опускать руки.
- Комфорт убивает мечты. Нет ничего плохого в желании обеспечить себе удобную и полную удовольствий жизнь, но следует помнить, что на этом заканчивается движение вперёд. Так что придётся выбирать что-то одно.
- Если вы хотите чего-то добиться, то для этого необходимо прилагать усилия. Если вы хотите чего-то нового, то вы должны прекратить делать что-то старое. Если вы хотите что-то, чего вы никогда не имели, то вы должны сделать то, что вы никогда раньше не делали. Суть в том, что вы никогда не окажетесь в другой точке, пока будете стоять на месте.
- Наша жизнь — это результат только нашего выбора. Разница между несколькими вариантами будущего состоит только в сделанном вами выборе. Вы не продукт обстоятельств, вы продукт собственных решений. Иногда это сложно признать и так хочется переложить ответственность на кого-то другого. Но на самом деле именно вы и ваши решения являются первопричиной всего.
- Единственное звено между желанием и обладанием — это действие. Этот закон жизни действует неотвратимо, как закон всемирного тяготения, и никому ещё не удавалось его обмануть.
- Если за успех не было достаточно заплачено, то он не имеет ценности. Только затраченные усилия и преодолённые препятствия делают ваше достижение по-настоящему важным. Мир полон богатых людей, которые стали таковыми по праву рождения, но кому они интересны? Зато все восторгаются людьми, которые своими усилиями добились чего-то, даже если их успех и выглядит достаточно скромно.
- Проблемы являются частью каждой истории успеха. Если у вас возникли проблемы, это хорошо. Это означает, что вы двигаетесь вперёд. Это означает, что вы учитесь и растёте.
Единственные люди, у которых нет никаких проблем — это те, которые ничего не делают.
- Фокусировка решает всё. Пробить стену можно только сжатой в кулак ладонью, направив всю свою силу только в одно место. Не надо беспорядочно молотить руками воздух: может, со стороны это и будет выглядеть эффектно, но результата точно не принесёт.
- То, чего вы хотите, и то, чего вы добьётесь, не всегда одно и то же. Все истории успеха рисуются нам как двумерный график роста и падений. Герой чётко видит цель и неуклонно движется к ней, преодолевая препятствия. Но на самом деле любой жизненный путь скорее похож на запутанный лабиринт со множеством ловушек, ответвлений и тупиков. И далеко не всегда мы приходим именно к тому выходу, который наметили вначале. А многие вообще выбирают себе удобный тупичок и решают в нём обосноваться.
- Вы именно там, где вы должны быть в этот самый момент. Даже если что-то идёт не так, как вам хотелось бы. Даже если вы зашли не туда и желаете всё начать сначала. Каждый опыт и каждый шаг необходимы.
- Вы не можете изменить вчерашний день, но вы можете позаботиться сегодня о завтрашнем дне. Живите в настоящем. Но не забывайте, что именно оно формирует будущее.
Жизнь, по большому счёту, это череда случайных событий, на которые мы можем оказать только косвенное влияние. Но именно это влияние в конечном итоге оказывается решающим.
Не упускайте возможности сосредоточиться на том, что действительно зависит от нас, и не сожалейте о том, что нам не подвластно.
Не смотрите назад. Просто возьмите правильный курс и уверенно двигайтесь вперёд. Мы не имеем никакой возможности узнать, что именно ждёт нас за горизонтом, но именно это делает путешествие ещё более захватывающим!
кто устанавливает, какие считаются главными, основные
У каждого человека есть жизненные правила – некая система принципов, которой он следует. Какие-то из них перешли от родителей, другие – от социума, часть индивид вывел сам. Благодаря следованию такой системе, человек получает какой-то положительный результат.
Нередко правила жизни исходят от известных и влиятельных людей.
Каждый человек является частью социума, он обязан подчиняться определенным требованиям. Без этого его быстро исключат из группы, и он станет изгоем.
Откуда берутся
Если внимательно изучить историю с древних времен до современных дней, то можно увидеть, что люди всегда подчинялись определенным законам. Изначально они были объяснены требованиями богов. С развитием монорелигий стали появляться своды строгих правил, за соблюдение которых обещалась хорошая посмертная жизнь.
Правила жизни стали меняться с развитием общества. Люди перестали следовать только религиозным указаниям и поняли ценность человеческой жизни. За все время было немало лидеров, ораторов и прочих умелых личностей, которые служили ориентиром для масс.
В XXI веке люди попали в двоякую ситуацию. С одной стороны, есть некие общественные требования, которые зависят от места проживания индивида. Он обязан их соблюдать, с другой – человек получил возможность выбирать, как ему жить. Например, вести здоровый образ жизни – это право, но не обязанность. Если индивид придерживается таких принципов, то он дольше и лучше живет.
В то же время человек может стать приверженцем определенной культуры и соблюдать необходимые требования. В некоторых ситуациях люди предпочитают строить свою систему правил и основываться на личном опыте.
В сфере требований к себе не может быть одной правильной системы. Каждый человек вырабатывает свою модель достижения хорошего уровня существования. Поэтому нельзя слепо опираться на чьи-то представления.
Можно ли нарушать правила
Волевые качества позволяют людям упорно добиваться какого-то результата. Если они слабые, то человек не может выполнять выдвинутые к себе требования. Жизненные правила – это не закон, за их несоблюдение никто посторонний не накажет.
Соблюдать систему требований – личное дело каждого, но порой от этого зависят отношения с другими людьми
Жизненные правила для человека являются непостоянными. Он сам решает, зачем они ему, как их соблюдать и какие преимущества ему удастся получить. Если он не будет следовать основным требованиям, то его начинают мучить совесть и чувство вины.
Важно! Жизненные правила помогают справляться с трудностями, вдохновляться и решать внутренние проблемы.
Некоторые известные личности специально проводят мотивирующие выступления. На них они рассказывают о своих принципах, жизненных ситуациях, как преодолевать препятствия.
Основные правила
За время своего существования человечество смогло придумать немало систем, которые позволяют добиваться успешной жизни. Соблюдение нескольких принципов позволяет улучшить существование человека. Поэтому желательно ввести в свою жизнь несколько правил.
Не откладывать дела
Современный образ жизни отличается высокой скоростью. Люди охвачены множеством дел, часто им не хватает времени на отдых. Поэтому им нужно всегда планировать свою деятельность. Если индивид постоянно все откладывает, то однажды он будет погребен делами.
Простой пример – налоговая декларация должна подаваться в установленные сроки. Если этого не сделать, то человеку придет штраф. Поэтому лучше заранее заполнить ее и послать.
Когда люди привыкают все делать сразу, то они уменьшают риск появления проблем из-за несоблюдения сроков.
Не оправдываться
Жизненные правила человека должны быть направлены на то, чтобы улучшать существование в социуме. Для этого ему нужно научиться взаимодействовать с другими индивидами. Не всегда это легко сделать, особенно в рабочем коллективе.
Поэтому, если руководитель или другая вышестоящая личность отчитывает, нельзя оправдываться. Это унижает достоинство и показывает человека не в лучшем свете. Если претензии обоснованы, то достаточно сказать, что они приняты к сведению.
Ответственность
Не все взрослые являются таковыми, кто-то из них остается в психологическом плане ребенком. Это касается принятия ответственности. Каждый поступок приносит последствие, и оно не всегда хорошее. Поэтому нужно уметь признавать ошибки и отвечать за них, а не искать виноватых.
Главные правила жизни направлены на то, чтобы каждый человек мог комфортно находиться в обществе. Ответственным личностям в этом плане проще, так как они лучше сходятся с разными людьми.
Личностные качества важны для успешной работы
Счастливые люди всегда знают, что поступки и последствия в их виденье.
Выполнение обещаний
Люди ценят, когда их просьбы выполняют. Поэтому нужно сразу привыкать, что обещания должны даваться не просто так. Раз человек такое сказал, то он в любом случае обязан это выполнить, иначе в чем разочаруются.
Сначала сделать самому, потом просить о помощи
Самостоятельность – это тоже качество взрослой личности. Поэтому лучше ее проявлять почаще. Нужно попробовать решить проблему своими силами, а только потом попросить помощи.
Важно! Нельзя всегда ждать, что другие будут решать чужие проблемы.
Ценность времени
Человеческая жизнь ограничена, поэтому нужно успеть многое сделать. Это относится не только к социальной сфере, но и к личностной. В повседневной жизни люди часто забывают о том, что им стоит выполнить. Поэтому нельзя откладывать, ждать, что наступит светлое завтра. Все стоит делать сразу и сейчас.
Молчание
Многие преступления совершаются с молчаливого одобрения. Все перемены в мире были связаны с появлением тех, кто не боялся сказать. Так начиналась борьба за права нацменьшинств, равенство и другие важные аспекты жизни. Поэтому нельзя молчать, иначе мир ввергнется в диктатуру.
Спорт и здоровая еда
Избежать появления болезней можно с помощью ведения здорового образа жизни: это правильное питание, полноценный сон и физическая нагрузка. Соблюдение этих аспектов помогает поддерживать организм.
В современной культуре принято есть фаст-фуд, вести малоподвижный образ жизни, это негативно сказывается на здоровье. Диабет, инсульты, инфаркты в большинстве случаев происходят из-за неправильного отношения к спорту и еде.
Трудности – это полезный урок
Любые ситуации могут послужить человеку. Для этого нужно проанализировать свое поведение и сделать соответствующие выводы. Полученная информация требуется для того, чтобы не совершать ошибки в дальнейшем.
Важно! Научиться правильно делать выводы может не каждый, поэтому нужна регулярная практика.
Мнение не должно зависеть от других
Человек принимает решение, как поступать в определенной ситуации, исходя из своей системы моральных ценностей. Иногда люди начинают сомневаться в своем мнении и меняют его под уговорами. Так делать нельзя, ведь иначе человеку придется часто вставать на сторону знакомых, коллег и прочих случайных личностей.
Владеть деньгами
Финансы могут помогать в разных ситуациях, но они могут и стать яблоком раздора.
Если индивид озабочен идеей зарабатывания, то с ним неинтересно находиться рядом
Всех денег не получить, поэтому тратить последние силы на их приобретение – плохая идея. С этим можно лишиться друзей, семьи, здоровья. В то же время нельзя ждать, что кто-то будет оплачивать чужое существование. Например, парень уверяет, что он не обязан содержать семью, но жить за счет жены ему нормально. Разве он может считаться самостоятельным и ответственным?
Социальные отношения
Индивид не может жить сам по себе, он нуждается в контактах. Поэтому ему важно общаться с другими людьми. Это позволяет ему поддерживать ментальное здоровье. В ходе разных экспериментов было доказано, что изоляция ведет к ухудшению качества жизни и появлению психических расстройств.
Иногда индивид не понимает, что такое правила жизни, почему они так важны. В таком случае стоит поразмыслить над следующим моментом: без системы требований к себе никто не может существовать. Без нее не будет успеха ни в одной сфере жизни.
Правила – это универсальная система, которая помогает везде: в работе, личной жизни, отношениях с друзьями. Иногда она требует доработки и пересмотра.
Видео
Основные жизненные принципы человека: развитие и примеры
Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Жизненные принципы человека – это лично им выработанные правила, которых он придерживается и в которые верит, его желания, его взгляды на различные ситуации и конечно же, поступки. У всех они разные, в зависимости от среды воспитания и окружения. Но всё-таки существуют схожести между основными, глобальными принципами, которым обычно следует всё человечество, и сегодня я вам расскажу о них.
Список
Чтобы было понятнее, как жить, человеку приходится самому себе создавать границы. И тогда в различных ситуациях он ориентируется на них, зная, как действовать и вести себя. Он соотносит поведение других людей со своими законами и нормами. Принципы по своей сути, выполняют разграничительную функцию, то есть помогают провести чёткую границу между такими понятиями, как хорошо или плохо, белое или чёрное.
Такая себе символическая лакмусовая бумажка. И я хочу привести вам примеры основных жизненных правил, которые соответствуют нормам человеческой нравственности и морали, возможно, некоторые из них подойдут и для вас.
1.Бумеранг
Помните, в статье про закон бумеранга, я рассказывал о том, что всё сделанное или задуманное возвращается к нам обратно? Только хорошее возвращается в троекратном размере, а плохое в десятикратном. Таков закон Вселенной. Немного трансформированный в быту этот закон звучит так: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой».
2.Будь аутентичным себе
То есть верным при любых обстоятельствах. Не стоит подстраиваться под других людей, стараясь им соответствовать или чтобы получить признание. Если вы будете ценить себя, тогда и окружающие будут замечать вашу индивидуальность. Внутренняя свобода состоит в принятии себя таким, какой вы есть. И кстати, на эту тему я тоже писал статью, вот тут.
3.Никогда не сдаваться
Вы ведь помните, успех зависит от упорства, никогда не бывает, что жизнь складывается как по маслу. Всегда и у всех есть ограничения и сложности, и разница успешных людей от неуспешных, в том, что первые продолжают движение при любых обстоятельствах, даже если не могут идти, они ползут в направлении своей мечты. Это основной закон великих людей, и я уверен, что целеустремленность не помешает никому. К тому же ошибки помогают наработать опыт, на который в дальнейшем можно опираться.
4.Учитесь прощать
Это философия здоровой жизни, так как чувство обиды разрушает организм и значительно ухудшает эмоциональное состояние. Если выразиться с помощью метафоры, то ощущение проживания обиды схоже с постоянным ношением мешка с камнями за спиной, при чём, абсолютно ненужными. Держа её внутри, вы делаете хуже не обидчику, а себе, так что учитесь прощать и отпускать.
Нет совершенных людей, к тому же часто мы можем поранить другого, не осознавая, что делаем ему больно, так оступиться может каждый, не лишайте кого-то права быть прощённым, особенно, если он готов искупить вину.
5.Не трать впустую своё время
Да, важно отдыхать, но чрезмерная пассивность приводит к различным разрушениям, как личной жизни, так и профессиональной деятельности. Телевизор, социальные сети и компьютерные игры – главные убийцы вашего времени, из-за которых жизнь проходит мимо.
Контролируйте себя, ведь каждая минута бесценна, никто не знает, сколько ему времени суждено провести на земле. Поэтому старайтесь проживать каждое мгновенье, брать от него всё, а не убегать в виртуальный мир.
О виртуальной зависимости можете почитать тут.
6.Никогда не откладывайте на потом
Иначе это «потом» может и не наступить. Я не пугаю вас, просто потребности и желания имеют свойство изменяться, они не всегда статичны. И если вам чего-то очень захотелось, попробуйте приступить незамедлительно. Статус успешного человека получают те, кто действует, а не просто разговаривает.
Гениальных людей с гениальными идеями вокруг очень много, но не каждый умеет рисковать, совершать поступки, а если мысли не претворять в реальность – мир не узнает о вас.
7.Только вперед
Жизненным кредо многих великих людей является фраза:
«Никогда не останавливайся, развивайся, и каждый день обучайся чему-то новому»
Развитие на самом деле очень важно, каким бы умным человек ни был, в мире постоянно всё меняется, и важно быть, если не на волне изменений, то хотя бы просто в курсе. И никто не знает, в какой момент полученные знания могут помочь, ясно только то, что лишними они точно не будут. Так что читайте книги, учите иностранные языки и развивайте в себе наблюдательность, которая поможет улавливать новую информацию.
8.Уважение
Получить его вы сможете, если и сами будете уметь уважать чужие границы и давать признание, вместо проживания злости из-за нахлынувшей зависти. Даже маленький ребёнок заслуживает того, чтобы прислушивались к его желаниям и мнению, только так он будет учиться тактичности по отношению к другим людям.
9.Осуждение
Прежде, чем осудить кого-то, попробуйте поставить себя на его место. Это очень действенный метод, он помогает дать объективную оценку происходящему и заметить совсем другие нюансы, которые не видны на первый взгляд, ограниченный из-за однобокости. Мы все разные люди, у нас разные ценности, взгляды, характеры, поэтому судить о поступке другого, исходя из своей жизненной истории, будет огромной ошибкой. Всегда уточняйте мотивы поступков, порой другие люди не догадываются, что совершают ошибку или делают вам больно, открытый разговор поможет прояснить ситуацию.
10.Держите слово
Если дали обещание – всегда его выполняйте, в крайнем случае, принесите свои извинения и объяснения, почему не выйдет его реализовать. Это правило входит в основные принципы каждого уважающего себя человека. Иначе вам не будут доверять, вы не будете казаться надёжным партнёром, как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности. На эту тему можете почитать в этой статье.
11.Терапия
Есть целое направление в психотерапии, оно помогает каждому человеку научиться жить в данном моменте, то есть здесь и сейчас, и называется это направление – гештальт терапия. Вроде бы всё просто, необходимо замечать реальность, но на самом деле многие даже не представляют, как часто «выпадают» из неё, приплетая в конфликты прошлые события, чрезмерно фантазируя о мнении окружающих и вообще о будущем.
Весь список указанным мною правил неразрывно связан с умением замечать себя в настоящем и распознавать свои актуальные потребности. Подробнее, как научиться этому, можете посмотреть здесь.
12.Возможности
Встреча с каждым человеком для чего-то нам нужна, даже если не принесла позитивных эмоций, а только создала проблемы. Это значит, что вам в чём-то необходимо продвинуться, научиться, осознать, открыть новые возможности и ресурсы. Поэтому не обвиняйте судьбу в неурядицах, а попробуйте распознать, что именно скрывается в этом неприятном уроке.
Заключение
Я привёл в пример основные законы, которых придерживается большинство людей, напоследок хочу заметить, что основным является защита своих интересов и взглядов, помните правило номер два: «Быть верным себе»? Ведь в этом и заключается весь смысл принципа – человек неукоснительно его придерживается, даже если другие думают иначе.
Мудрые советы для жизни: 26 золотых правил, как стать счастливым
Время чтения 11 минут
Правила психологии, что это и зачем нужны? Мы живём в быстроразвивающемся мире, постоянно контактируем с людьми, стремимся к чему-то или впадаем в апатию, радуемся и грустим, а ведь можно сделать жизнь проще и счастливее. Всё зависит от нашего отношения к жизни, внутренних правил жизни, которые используем на практике каждый день, порою не замечая, что движет нашими действиями. В статье рассмотрим мудрые советы для жизни или правила психологии для счастья, помогающие жить полноценной и счастливой жизнью, радоваться новому дню и достигать любых желаний.
<<Оглавление>>
Золотые правила психологии для счастья
Психология жизни человека очень многогранна, включает психологию успеха, развития, общения, личностного роста. Что же нужно в первую очередь для счастливой жизни? Рассмотрим основные правила психологии для счастливого человека:
1. Наша жизнь — наша мысль, отражение стремлений
Человек не может менять обстоятельства жизни, но способен поменять отношение, мнение, мысли. Жизнь человека движется в направлении наиболее сильной мысли, концентрации внимания, полезно учиться направлять мышление в сторону успеха, процветания, счастья. Думая позитивно, создаём новый мир, а планируя новые достижения, создаём фундамент для новой жизни, будущих успехов.
2. Моя жизнь — мой выбор
Для обретения внутренней гармонии, счастья важно осознать, что наша жизнь зависит от внутреннего выбора, который делаем ежедневно. Только сам человек решает, чем заниматься, с кем общаться, какой деятельности посвятить жизнь, будет ли любовь в жизни. Внутренние протесты могут мешать осуществить желания и планы, важно поверить в себя и возможность самореализации, обретения удовлетворения во всех сферах жизни.
Правила психологии упрощают отношение к жизни, дают возможность верить в собственные силы, учиться создавать жизнь, менять её к лучшему.
3. Правило самоуважения
Ощущение важности собственной личности, признание особенностей и способностей необходимо, тогда возможна и счастливая жизнь. Не нужно быть, как все, важно открыть свой потенциал, научиться использовать особенности в жизни. Наличие высокой самооценки и уважения помогает достигать высоких результатов, психологи утверждают: важно научиться любить и принимать собственную личность для получения ответной реакции общества. Человек неуверенный не может раскрыть свои внутренние таланты, привлечь внимание, получить уважение общества. Процесс имеет прямую взаимосвязь с внутренней оценкой.
4. Право на ошибку
В процессе жизни людям свойственно делать ошибки, неправильные поступки. Это нормальный процесс — только падая и подымаясь, мы учимся ходить, в жизни тоже мудрость приходит с годами, благодаря накопленному опыту, который не возможен без ошибок. Не стоит корить себя, делаем выводы и живём дальше, избегая подобных действий в будущем.
О соблюдении законов речь не идёт, это обязательно, главное — слушать внутренний голос, интуицию и совесть, они не обманут при выборе решения. А мелкие просчёты не должны влиять на самооценку, чем больше шишек, тем больше знаний, главное — продолжать идти вперёд с верой в сердце.
Трудности даны человеку для роста, преодолевая новый рубеж — становимся сильнее, без трудностей ждёт застой в жизни, а для счастливой и успешной жизни необходимо развитие. Проблемы и трудности — задачи жизни, их необходимо решать, а не переживать.
5. Право на самоидентичность
Для счастливой жизни важно понимать: каждый человек уникален, у всех свои особенности, полезно вырабатывать собственный стиль, искать интересы, наклонности, стремления, присущие на внутреннем уровне, искать и находить. Не стоит бояться быть «белой вороной», именно новаторы и люди с нестандартным мышлением достигают высот в жизни, становятся известными писателями, артистами, музыкантами, политиками.
Именно они часто являются лидерами, возглавляют бизнес-компании, организации, партии, группы по интересам. Умение думать, генерировать идеи, находить нестандартные подходы — незаменимы в жизни, как и признание собственных особенностей, преимуществ.
6. Саморазвитие — путь к лучшей жизни
Важно понимать, что изменить других людей крайне сложно, лучше научиться ладить с родственниками, устанавливать хорошие отношения с коллегами, понять, как привнести частичку счастья в свой дом, отношения, отдавая — получаем. Жизнь отвечает взаимностью. В народе говорят: «Что посеешь, то и пожнешь». В данных словах — истина, главное правило успешной коммуникации. Итак, для получения любви — необходимо научиться любить, для улучшения общения — быть открытым и внимательным к людям, для получения помощи — помогать другим.
Правила психологии для счастья логичны и справедливы, соответствуют правилам мироздания.
7. Жить здесь и сейчас
Жизнь — это сегодня, текущее мгновение, вчера — прошлое, завтрашний день — будущее. Секрет счастливой жизни — жить сегодняшним днём, оставляя обиды, неприятности в прошлом. Осознание важности жизни в данный момент времени, делает человека более внимательным, ответственным, позволяет избавиться от тревог прошлой жизни. Прошлое — опыт, нужно его принять и простить себя и других за ошибки, стремиться к лучшему в будущем, нельзя изменить прошлое, но можно создать будущее!
8. Благодарить жизнь
Важно избавиться от ощущения жалости и никчемности, которые возникают у пессимистически настроенных людей. Замечая положительные стороны жизни, легче идти вперёд, верить в лучшее. Жизнь нужно благодарить за хорошее и плохое, без негативного опыта невозможно осознать разницу, почувствовать радость и счастье. Признавая и замечая хорошее в жизни, создаём основу для ещё лучшего, ищем новые пути и способы достижения высоких целей.
9. Мир находится в гармонии
Счастливые люди, например, буддисты точно знают: в мире всё стоит на своих местах — солнце движется, день сменяет ночь, приходят зима и весна, всё меняется и находится в гармонии, согласно законам Вселенной. Такие мысли помогают расслабиться, принять неизбежное, сложно контролировать всё в жизни, только концентрация внимания зависит от человека и мысли. Потому стоит наблюдать прекрасное в жизни и мыслить спокойно, суверенно, позитивно, что обеспечит счастливую жизнь, спешка и нервозность — вредят жизни, снижают эффективность работы.
«Спокойствие, только спокойствие», — как говорил Карлсон. Это наивысшая сила, помогающая человеку во всех жизненных ситуациях.
10. Новый день — новый шанс
Психология жизни становится простой, если рассуждать следующим образом: что бы я делал, будь это мой последний день, какие желания стремился реализовать, больше бы ценил время? Важно осознать свои интересы, стремления, не тратить время впустую. Научиться ценить жизнь, ведь она даётся людям только один раз. Конечно, резко изменить жизнь — сложно. Сначала нужно научиться получать удовольствие от жизни: работы, семьи, извлекать пользу из опыта жизни, а дальше — менять к лучшему, достигать большего.
Правила психологии для счастья простые и важные, часто перекликаются с народной мудростью, люди замечали законы жизни, отражая в поговорках и притчах. Стоит постепенно менять жизнь, внедрять новые правила, установки, меняя себя, делаем шаг навстречу изменениям в собственной жизни, отношениях с окружающим миром, близкими людьми. Шаг за шагом можно выстроить собственную картину мира, стать действительно счастливым человеком.
Хорошая счастливая жизнь — возможна
Жить счастливой жизнью можно, научившись использовать правила психологии, изменив отношение к жизни. Счастье — это состояние души, его нужно культивировать, излучать, а не искать. Люди, способные быть счастливыми в душе, притягивают других, положительно настроенных личностей, легче находят работу, новые шансы, достигают успехов.
Итак, основные принципы жизни счастливого человека
Всё, что происходит, к лучшему
Внутренний настрой на позитивные изменения, помогает поймать волну удачи, увидеть новые возможности. Когда жизнь даёт кислый лимон, умей извлечь из него лимонад. Любое событие, ситуация имеет 2 стороны — положительную и отрицательную, часто светлую сторону сложнее найти, однако она существует.
Забывать обиды
Счастливый человек не держит зла, понимает: прощение помогает в первую очередь тому, кто прощает. Надо быть здоровым, спокойным, радостным. А накопление обид ведёт к заболеваниям и неврозам.
Быть открытым к общению
Счастливые люди любят знакомиться, общаться, умеют слушать и выражать свою точку зрения. Понимают: каждый человек имеет право на различные взгляды, это не помеха для дружбы и общения. Они всегда искренни, доброжелательны, заряжают позитивом. Готовы к сотрудничеству и партнёрству.
Принимать ответственность за жизнь
Прекрасно понимают, что жизнь — результат собственных усилий, желаний, культивируют позитивное восприятие, ставят цели и достигают желаемого. Никогда не обвиняют окружающих и мир в несправедливости, начинают всегда анализ с себя. Спокойно воспринимают промахи и ошибки. Счастливый человек не отчаивается в случае неудачи, а продолжает искать способы получения желаемого или ставит новые задачи: «Всё наладится, добро на нашей стороне».
Уметь отдавать
Для счастливой жизни и гармонии в душе важно уметь отдавать: любовь, внимание, заботу окружающим людям, делиться с другими мыслями, временем, знаниями. Отдавая, человек становится более открытым миру и, в итоге, получает больше — любви, счастья, благополучия. В современном мире культивируется потребительство, однако оно не помогает обрести счастье, а мешает, создаёт систему ценностей для эгоистов. Отдавая часть жизни другим, помогая близким, становимся действительно счастливыми, чувствуем собственную значимость.
Психология поведения человека уделяет особое внимание умению строить взаимоотношения, стремлению изначально понять, проявить интерес к другим, помочь создать почву для общения. Каждый человек думает о собственных интересах, а, чувствуя внимание со стороны окружающих, начинает раскрывать свои лучшие качества, идти на контакт.
Уважать себя и окружающих
Самоуважение необходимое условие успешной и счастливой жизни. Понимая свою ценность, можно научиться уважать и любить других людей, проявлять внимание, быть открытым миру. Уважение собственной личности -значит признание своих особенностей, заслуг, понимание важности собственной жизни. Помогает и наличие миссии, её реализации.
Психология человека — это сложная и простая тема, прежде всего, нужно понимать, что люди похожи, стоит относиться к окружающим, как к себе. Добро, человечность, внимание, понимание — всегда способствовали взаимопониманию.
Уверенность в собственных силах
Психология личности человека говорит о важности уверенности в жизни человека. С верой в свои силы можно свернуть горы, достичь небывалых высот. Счастливые люди верят: могут обрести в жизни всё, что пожелают, необходимы лишь знания, настойчивость и время для осуществления планов. Всё в руках человека. Уверенность можно укреплять при помощи дневника успеха — записывать все достижения в жизни, новые свершения, положительные отзывы. Перечитывать в сложные периоды жизни, понимая, что трудности временны, нужно продолжать действовать.
Излучать любовь
Умение любить окружающий мир связано с любовью к себе, когда человек может заботиться о себе, наполнять собственную жизнь радостью, то и к окружающим людям относится доброжелательно. Естественно, что негативное отношение к себе также проецируется на внешний мир. Важно беречь гармонию в душе, растить добро, радость, уметь снижать влияние стрессов на жизнь, не позволяя срывать злость на других. Есть другие способы разрядки — спорт, музыка, любимые занятия, чтение литературы.
Правила психологии также говорят о взаимности в мире, любовь рождает любовь, а зло лишь разрушает мир и отношения между людьми.
Стремиться к познанию
Счастливые люди читают книги, постоянно стремятся к развитию, познанию мира, обретению новых знаний и навыков. Они осознают важность получения знаний для успешной жизни, кто владеет информацией — владеет миром. Счастливый человек легко обучается, готов к смене работы, обстановки, старается не зацикливаться на одних действиях, ищет новые способы для самореализации. Хотя можно получать радость от жизни, меняя отношение к работе, семье, благодаря поиску положительных сторон, это первый и необходимый шаг.
Не ждать благодарности
Психология поведения человека говорит о склонности людей забывать о благодарности, поэтому, делая добро, не стоит ждать ответной реакции. Она придёт от жизни, не всегда от конкретного человека, нужно научиться получать удовольствие, отдавая энергию, внимание, знания. А благодарность — второстепенное действие, не всегда имеет место в поведении людей и не стоит беспокойства.
Уметь переключаться
Психология жизни человека напоминает, что накапливать стресс вредно, счастливые люди живут настоящим моментом и не хранят в памяти постоянно одни события, мысли. Важно, уходя с работы, забывать про работу, уметь переключаться на домашние дела, не нести проблемы в дом. А на работе концентрироваться лишь на рабочих вопросах. Любое действие должно быть закончено и возможность быстро переключаться помогает сохранить ощущение счастья, здоровья.
Уметь прощать
Счастливый человек не держит обиды в душе, осознавая бесполезность подобных действий, негативные мысли лишь разрушают жизнь и здоровье, проще простить, понять и жить дальше, наслаждаясь хорошими событиями в жизни. Правила психологии также призывают к гармонии и спокойствию, а прощение — путь к обретению внутреннего успокоения.
Любить шутить
Улыбка и смех спасают во многих ситуациях, юмор помогает избежать конфликтов, разрядить обстановку, выйти из неудобной ситуации. Смех, как говорят психологи, продлевает жизнь. Не случайно юмор спасает от неприятностей, помогает поддерживать хорошие отношения с людьми, заряжает позитивной энергией.
Понимать зеркальность мира
Отношение к людям и жизни формирует нашу реальность. К тому же каждый человек нас чему-то учит, если что-то не устраивает или раздражает, стоит понаблюдать за собой, исправить собственные ошибки, отрицательные черты. Честность, пунктуальность и ответсвенность помогают построить доверительные отношения, найти любовь и прекрасных коллег.
Упрощать жизнь
Счастливый человек старается сглаживать углы, избегать конфликтов, минимизировать неприятности, переводить всё в сферу доброго и светлого. Драматизация сложностей жизни лишь усугубляет их состояние, воздействие на человека, а спокойное отношение, — помогает найти решения, быстро ориентироваться в жизненном пространстве, выходить победителем из любой ситуации. Важно понять — наши проблемы не соизмеримы с глобальными масштабами, есть ситуации и сложнее, всё познаётся в сравнении. Главный принцип жизни: «всё хорошо, а задачи жизни — режим».
Правила психологии помогают определить основные принципы жизни для обретения внутреннего счастья.
Важно жить с открытым сердцем, уметь радоваться, замечать светлое в жизни. Создавать счастье — настраиваться каждое утро на позитивную волну, верить в себя, любить близких. Тогда счастье с радостью придёт в дом и будет сопровождать по жизни, ведь человек, излучающий свет, никогда не мёрзнет. Люди и жизнь взаимны — существует круговорот счастья и любви.
Самая счастливая жизнь для каждого — своя, часто говорят о любви, друзьях, детях, благосостоянии, самореализации в любимой сфере. Всё это возможно, соблюдая правила психологии и принципы жизни счастливого человека. Для успеха нужна настойчивость и вера, стремление к знаниям, для любви — умение любить и отдавать, для дружбы — умение понимать, проявлять внимание, поддержку, для здоровья — любовь к себе, забота и спокойствие души, а ещё — занятия спортом.
Меняя подход к нашим желаниям, осознаём: во многом сами определяем жизнь и собственные достижения, а значит любые желания и стремления могут стать реальностью при определённых усилиях. Психология жизни помогает обрести важные знания — понять принципы достижения успехов и состояния счастья. Изначально нужно стать источником счастья, понять, чего не хватает для спокойствия, умиротворения, уверенности. Научиться создавать настроение счастливого, успешного человека.
Как создавать настроения успешного человека?
- Чаще улыбаться, утром, подходя к дзеркалу, говорить: «я замечательный человек и меня ждёт успешный и интересный день», «я легко реализую все желания», «моя жизнь меняется к лучшему». В идеале выбранные фразы повторяються по 20 раз для лучшего восприятия на уровне подсознания;
- полезно слушать позитивную музыку — джаз, классика, мелодичный рок, что-то воодушевляющее на подвиги;
- вести учёт своих успехов, дострижений, записывать в дневник;
- учиться находить возможности решений в любой ситуации;
- помнить — на позитиве живёться легче и эффективнее, отгонять грустные мысли, переключаться на хорошее.
Тема счастливого человека в современном мире обрела новую форму — раньше рассматривался поиск счастья во внешнем мире, искали птицу счастья, сейчас появился новый подход — находить счастье в себе и создавать в окружающем мире. Такие идеи продуктивнее, ведь человек может активно участвовать в создании собственного счастья, а это приятнее, чем ждать на берегу благосклонности фортуны.
Желаем всем только счастья и успехов в жизни!
почему важно иметь жизненное кредо? 100 правил жизни от Елизаветы Бабановой
Опубликовано 6 февраля 2012
Елизавета Бабанова
15324
2 месяца назад я начала записывать основные правила, по которым строю свою жизнь.
Писала я их для себя, но не так давно меня начала посещать мысль, что они могут быть полезными и вам, моим читателям.
И сегодня я решила открыть вам этот интимный список того, что меня вдохновляет и помогает мне развиваться.
Эти 100 правил — совокупность моего опыта в личностном и профессиональном развитии.
Большинство из этих правил направлены на развитие внутренних качеств, которые, как известно, поддаются изменениям в меньшей степени.
Поэтому, читая этот список, я рекомендую вам сначала выделить понравившиеся рекомендации, а потом постепенно и последовательно внедрять их в свою жизнь.
Победителем в профессиональном и личностном развитии всегда становится не «спринтер», а «марафонец», который способен регулярно и стабильно интегрировать новые знания в свою жизнь.
- Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
- Рано вставай (4—5 утра).
- Пей много воды (3—4 литра в день).
- Принимай контрастный душ для оздоровления.
- Планируй свой день.
- Ставь цели, но не привязывайся к ним.
- Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты несовершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
- Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
- Не пей после еды.
- Избегай негативного окружения.
- Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».
- Будь верной своей мечте.
- Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
- Занимайся спортом каждый день.
- В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
- Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
- Работай, наслаждаясь.
- Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
- Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
- Верь в себя.
- Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
- Молись или медитируй каждый день, очищай душу.
- Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
- Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
- Отдавай 10% дохода на благотворительность.
- Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
- Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.
- Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
- В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
- Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.
- Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
- Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).
- Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
- Стремись к росту, не бойся препятствий.
- Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
- Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
- Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
- Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
- Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
- Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.
- Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
- Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.
- Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
- Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
- Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
- То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
- Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
- Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
- Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.
- Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
- Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
- Наслаждайся одиночеством.
- Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
- Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.
- Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
- Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.
- Избегай сплетен.
- Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
- Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
- Это приведет к счастью.
- «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
- Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?
- Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
- Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).
- Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.
- Мой дом там, где я живу.
- Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.
- Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.
- Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.
- Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.
- Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.
- Изучай жизни великих людей.
- Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.
- Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.
- Если тебя предали, виновата ты.
- Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).
- Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.
- Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.
- Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.
- Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают”.
- Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными — жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.
- Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.
- Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной”.
- Стремись к благородству во всех отношениях.
- Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.
- Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.
- Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.
- «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».
- В конце жизни ты будешь больше сожалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.
- «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.
- Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.
- Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.
- Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.
- Жизнь – как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.
- Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.
- Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!
- Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.
- Главная задача женщины — научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.
- Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.
100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.
***
Сегодня у меня к вам сразу два обращения:
1. Напишите свое главное жизненное кредо. Если у вас их несколько, напишите все.
2. Какое правило вам понравилось больше всего, а какое показалось неожиданным (о чем вы раньше никогда не задумывались)?
♥ Елизавета
42 правила простой, но полноценной жизни
Число «42» для Lifehacker.ru в некотором роде магическое, поэтому я просто не смогла пройти мимо этой статьи. Прочитав ее я поняла, что в ней собраны простые и действенные советы, которые уже обсуждались на нашем блоге по отдельности не один раз. Я даже подумываю над тем, чтоб повесить эти 42 пункта в рамочку на самом видно месте, чтоб не забывать, что мы сами усложняем себе жизнь.
1. Пробуйте совершенно противоположные вещи
Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта». Во-первых, это интересно, а во-вторых, в момент очередного крутого виража в вашей жизни выход за рамки комфорта будет не так ощутим.
2. Просыпайтесь на 20 минут раньше
Можно сделать это в несколько подходов по 20 минут и тогда вы спокойно сможете просыпаться на час раньше и успевать делать много интересных дел, до которых раньше руки не доходили. Совсем недавно мы затрагивали тему ранних подъемов, так что если вы еще не начали, у вас есть замечательная возможность включить этот пункт в свою жизнь в комплексе.
3. Приходите на все встречи и совещания на 10 минут раньше
Во-первых, выходя заранее вы не будете переживать, что опоздаете и заставите коллег ждать. Зачем вам лишний стресс перед важной встречей? Во-вторых, придя немного раньше, вы можете подготовиться и еще раз проверить, ничего ли вы не забыли.
4. Однозадачность
Наш мозг не в состоянии поддерживать многозадачность. Нам все равно приходится переключаться с одной задачи на другую. Когда вы работаете только над одним делом, вы делаете это более качественно и сосредоточенно, ни на что не отвлекаясь.
5. Спросите себя: стараюсь ли я не усложнять происходящее
Проанализируйте ситуацию. Если получается так, что своими действиями вы усложняете все еще больше, подумайте над тем, как разложить это на более простые составляющие и решить проблему.
6. Спросите себя: будет ли это важно через 5 лет
Прежде чем делать из мухи слона и рвать на себе волосы, подумайте, будет ли эта ситуация важна через 5 лет? А через 5 недель?
7. Совершайте покупки только исходя из тех денег, которые вы заработали или скопили
Прежде чем покупать что-то дорогое, подумайте хорошенько и вспомните правило «обдумывать покупку столько дней, сколько сотен входит в ее стоимость (если 100, значит один день, если 200 — 2 дня и т.д.)». Это поможет вам делать разумные покупки и избежать глупых кредитов.
8. Изучите несколько рецептов и чаще готовьте дома
Так вы сэкономите деньги и сможете питаться более здоровой пищей (при условии, что вы готовите здоровую еду).
Кстати, на нашем блоге есть довольно много интересных и простых рецептов.
9. Когда вы готовите, старайтесь приготовить больше, чем вы съедите
Это сэкономит вам время — в следующий раз вам нужно будет только разогреть уже готовое. Ну и, конечно, мыть посуду придется не так часто.
Скажу честно, я не очень люблю есть разогретую еду. Но в периоды завалов это очень спасает. К тому же есть блюда, которые на второй день становятся вкуснее (некоторые супы, например).
10. Записывайте
Человеческая память — не самый надежный инструмент. Поэтому делайте записи дел, покупок, встреч и т.д. А еще попробуйте выделить 4 приоритетных цели на этот год и периодически поглядывайте на них в свои записи, чтоб не отклоняться от заданного курса.
11. Помните о том, что жизнь гораздо шире, чем вы думаете
Вы не все знаете и иногда ошибаетесь. Это поможет вам с большим терпением выслушивать чужое мнение и принимать его, менять себя и всегда оставаться открытым новым знаниям и возможностям.
12. Рискуйте, не бойтесь совершать ошибки
А затем учитесь на них, усваивайте уроки, которые преподносит жизнь, и с полученными знаниями и опытом смело беритесь за новые идеи.
13. Делайте то, что вам действительно очень нравится
Не живите чужими мечтами и желаниями.
14. Старайтесь совершать закупку продуктов сразу на неделю
Это сэкономит не только деньги, но и время.
15. Идите за покупками, когда вы сыты
Самый верный способ пойти в магазин и купить исключительно то, что вам нужно — это идти туда не голодным. Не будет возникать соблазна купить что-то еще и стоя на кассе руки не будут тянуться к шоколадкам и печенькам, так услужливо разложенным на последнем рубеже 🙂
16. Наслаждайтесь маленькими радостями
Красивый закат, цветущие деревья за окном после долгой зимы, последний самый вкусный кусочек торта. Учитесь смаковать жизнь небольшими кусочками и находить приятные моменты в окружающем вас мире.
17. Пейте воду
Вместо того, чтобы кушать, когда вам становится скучно, лучше выпейте стакан воды — избавитесь от чувства голода и заодно пополните водный запас в организме.
18. Ешьте медленнее
Не летите так, будто вы опаздываете на последний в своей жизни поезд к светлому и счастливому будущему. Пищу нужно принимать в хорошем настроении и не спеша, наслаждаясь каждым кусочком. Во-первых, так вы быстрее насытитесь, хотя съедите меньше, чем если будете запихиваться едой с крейсерской скоростью. А во-вторых, это будет еще одним приятным моментом, который дополнит вашу мозаику наслаждения жизнью.
19. Будьте добры
Будьте добры к окружающим людям, а в особенности — к самому себе.
20. Пишите короткие письма
Обычно достаточно 1-5 предложений.
21. Отвечайте на письма один раз в день
Выделите для себя наиболее оптимальное время для проверки почты и ответов на входящие письма. Проверка почтового ящика каждые 5 минут отнимет время и добавит нервозности.
22. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их
Медитация, йога, классическая музыка, парочка кругов по стадиону после работы — любой из этих способов может помочь вам снять напряжение.
23. Держите дом и свое рабочее место в порядке
Тогда вы сможете быстро находить нужные вещи и таким образом беречь время и нервы.
24. Живите «здесь и сейчас»
Наслаждайтесь жизнью, ловите каждый момент. Осознавайте каждый день вместо того, чтобы нестись сквозь него сломя голову постоянно думая о том, что же будет завтра.
25. Проводите больше времени с людьми, которые делают жизнь проще
И старайтесь избегать общества тех, кто усложняет все без причины.
26. Занимайтесь спортом каждый день
Пусть это будет хотя бы пешая прогулка или прогулка во время обеда. Это позволит избавиться от стресса, добавит энергии, поможет привести тело в порядок и отогнать негативные мысли.
27. Избавляйтесь от хлама
Избавляйтесь от ненужных вещей в доме, от проектов, которые тормозят ваше развитие, от плохих мыслей в голове и от людей, которые являются преградой к вашим целям и отнимают слишком много времени и энергии постоянными жалобами на жизнь.
28. Задавайте вопросы
Не бойтесь спрашивать совета у людей, которые были в таких же ситуациях, как ваша, и смогли найти решение.
29. Перестаньте пытаться угодить всем
Просто потому что это бесполезно. Это невозможно, потому что всегда найдутся люди, которым вы не нравитесь по той или иной причине. А таких причин может быть тысячи.
30. Разбивайте сложные задачи на маленькие
Если задача кажется сложной, разбейте ее на несколько маленьких заданий и решайте постепенно одно за другим.
31. Перестаньте пытаться делать все идеально
Это не значит, что все нужно делать спустя рукава. Просто вместо того, чтобы зацикливаться на мельчайших деталях, просто делайте свою работу хорошо. О побочных эффектах перфекционизма мы тоже уже не один раз писали — пустая трата времени, энергии и нервов плюс повышения недовольства собой и окружающими из-за завышенной планки.
32. Остановитесь на минутку и просто глубоко вдохните
А потом медленно выдохните. Глубокое дыхание хорошо расслабляет и насыщает кровь кислородом. А также помогает лучше сосредотачиваться на важных делах.
33. Тратьте 20% времени над раздумыванием о решении задачи и 80% — на ее решение
А не наоборот.
34. Сфокусируйтесь на нескольких важных вещах, а все ненужное и второстепенное отсеките
Вместо того, чтобы распыляться одновременно на 10 проектов, направьте всю свою энергию на решение двух-трех основных задач.
35. Ведите дневник
Записывая каждый день свои мысли и свои действия, вы потом сможете легко отследить, что именно помогло вам найти нужное решение. Также перечитывание записей поможет вам четко видеть свой прогресс и избегать тех же ошибок.
36. Если ваше занятие перестало вам нравиться, найдите что-то другое
Мир вокруг нас меняется и мы меняемся вместе с ним. То, от чего мы были просто в восторге еще вчера, сегодня уже может не представлять для нас никакого интереса. Если вы чувствуете, что ранее любимое дело больше не приносит вам удовлетворения, пора подумать о переменах.
37. Используйте минималистичное рабочее место
Вам ничего не должно мешать. На вашем рабочем столе должен быть порядок и находиться только те вещи, которые необходимы для работы. Беспорядок отвлекает и продуктивность работы падает. Думаю, что порядок должен быть не только на рабочем столе, но и на десктопе вашего компьютера.
38. Каждое воскресенье выделяйте себе 15 минут на планирование предстоящей рабочей недели
Это поможет вам навести порядок в своей голове, распределить приоритеты и порядок выполнения дел, установить цели, настроиться на предстоящую работу и уменьшить стресс.
39. Отмените ненужные подписки
Будь это отключение от кабельного ТВ с огромны количеством каналов, или очистка своего rss-потока от хлама, который вы продолжаете просматривать по привычке. Сюда же можно добавить некоторые журналы и газеты.
40. Спрашивайте вместо того, чтобы гадать
Пока мы не в состоянии читать чужие мысли, узнать, о чем думает человек, можно лишь задав ему прямой вопрос. Перестаньте гадать — просто спросите то, что вас интересует. А неправильная трактовка и догадки могут привести к очень печальным последствиям. Не бойтесь спрашивать — за спрос денег не берут.
41. Вносите одно изменение за раз
Избавляться от старых привычек (особенно если они вредные) и вводить в свою жизнь что-то новое очень сложно. Вносите изменения постепенно. Например, начните с пункта первого этого списка и постепенно, закрепляя один пункт за другим, меняйте свою жизнь к лучшему.
42. Иногда позвольте себе просто полениться
Если вы сможете привести свою жизнь в порядок, избавиться от негатива и лишних дел, у вас появится время для небольшой и приятной лени. Иногда лень — это преграда, которая мешает нам достигнуть желаемых целей, но иногда — это лекарство. Позвольте себе полениться немного хотя бы раз в неделю. Не думать о работе, не думать о целях, а просто наслаждаться тишиной, книгой, прогулкой или одиночеством. Эта небольшая леность позволит вам хорошо отдохнуть и начать рабочую неделю с новыми силами и вдохновением.
Знаете, когда голова ничем не занята, туда заглядывают очень интересные мысли 😉
12 правил для тех, кто хочет прожить жизнь по-человечески
Не пытайтесь быть совершенным. Просто пусть ваша жизнь станет прекрасным примером того, как быть человеком.
СаморазвитиеАвтор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 1.3k. Опубликовано
Вот несколько вещей, которые нужно иметь в виду:
- Рост не обходится без боли. – Наберитесь сил и терпения, когда-нибудь эта боль вам пригодится. Люди, которые добиваются успеха в долгосрочной перспективе, – это те, кто закладывает прочный фундамент для своего роста с помощью кирпичей, которые бросает в них жизнь. Поэтому не бойтесь почувствовать себя на некоторое время раздавленным. Потому что переживая этот период, вы откроете для себя возможности для роста и перестройки себя в того успешного человека, которым вы способны стать.
- Пока вы живы, вы будете учиться. – Нет такого этапа жизни, который не содержал бы в себе новых уроков. Если вы живы, значит, вам есть еще много чему поучиться. И пока вы следуете за своим сердцем и продолжаете учиться, вы становитесь не старше, а другим, новым человеком.
- Каждый жизненный опыт несет с собой положительный урок. – Не забывайте выносить ценные жизненные уроки, особенно из тех ситуаций, которые складываются не в вашу пользу. Если вы допускаете ошибку, которая немного сбивает вас с пути, совершаете неудачную деловую сделку или понимаете, что ваши отношения зашли в тупик, это значит, что вы открываете для себя мир новых возможностей. И первым шагом к нему становится этот только что усвоенный вами урок.
- Истинная красота — это то, что внутри, а не снаружи. — Когда вы по-настоящему узнаете кого-то, большая часть его физических характеристик перестает иметь для вас иметь хоть какое-то значение. Тогда вы начинаете чувствовать его энергию, распознавать его запах и наслаждаться его остроумием. Перед вами предстает сущность человека, а не его оболочка. Вот почему вы не влюбляетесь в физическую красоту. Вы можете страстно желать его, увлечься им или захотеть овладеть им. Вы можете в течение некоторого времени любить его глазами и телом, но в долгосрочной перспективе – только сердцем. И вот поэтому, если вы действительно соединяетесь с внутренним «Я» человека, вы закрываете глаза на большую часть его физических недостатков.
- Только вам самим известно, на что вы способны. — Если кто-то не способен заглянуть в самую суть вашего сердца и увидеть то, насколько страстным оно является, или посмотреть в самую глубину вашей души и увидеть, сколько там есть воли, то значит, он не имеет права говорить вам, чего вы можете или не можете достичь. Такой человек может предполагать, но по-настоящему он не знает ни вас самих, ни того, на что вы способны. Это то, что известно только вам.
- Ваше счастье зависит только от вашей любви. — Счастье, которое вы чувствуете, прямо пропорционально любви, которую вы дарите. Когда вы любите, вы подсознательно стремитесь стать лучше, чем вы есть. И тогда все вокруг вас тоже становится лучше. В юности любовь будет вашим учителем; в зрелом возрасте любовь станет вашим фундаментом; а в старости любовь будет вашим самым дорогим воспоминанием и величайшим наслаждением.
- Вы заслуживаете уважения, если уважаете других. — Уважение — это не та вещь, которую вы можете добиться с помощью требований или манипуляций, говоря то, что, по вашему мнению, хотят услышать окружающие. Вы зарабатываете уважение, слушая других, ценя их чувства и относясь к ним с тем же уважением, которое вы надеетесь получить в ответ. Относитесь ко всем с добротой и уважением, даже к тем, кто вам грубит – не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы являетесь таковым.
- Негатив отравляет душу. — Не позволяйте ненужным ссорам и негативным ситуациям помешать быть вам лучшей версией самого себя. Избегайте драмы и сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Жизнь безумно коротка, поэтому драгоценна каждая минута, так что не тратьте свое время на пустяки. Отпустите то, что тяготит вас. Когда вы избавите свою жизнь от ненужных вещей, вы постепенно освободите себя для того, чтобы ответить на призывы своего внутреннего духа.
- Ваше здоровье — это ваша жизнь. — Независимо от величины и формы вашего тела, это самый важный инструмент, которым вы когда-либо будете владеть. Без него бы вас просто не было. И качество вашей жизни во много зависит от того, насколько хорошо вы заботитесь о нем. Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы быть подтянутым, а не толстым и не тощим. Ешьте, чтобы питать свое тело. Чтобы действительно стать лучшим, вы должны дать своему телу то топливо, в котором оно нуждается. Выбросьте мусор и наполните свою кухню свежими, цельными продуктами. Бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, ходите пешком – до пота! Хорошее здоровье позволит вам стать тем энергичным, выносливым и перспективным человеком, который сможет добиться всех поставленных целей и воплотит в жизнь все свои мечты.
- Умение отпускать — это необходимое условие для достижения чего-то лучшего. — Вы не сможете получить то, что вы действительно заслуживаете, если будете испытывать слишком сильную привязанность к вещам, которые должны отпустить. Вы любите, боретесь, учитесь и двигаетесь дальше. И это нормально. Вы должны быть готовы отпустить жизнь, которую вы запланировали, чтобы вы смогли наслаждаться жизнью, которая ждет вас.
- Этот проживаемый вами момент — подарок. — Правда состоит в том, что вся ваша прошлая жизнь была прожита ради этого момента. Задумайтесь об этом хотя бы на секунду. Каждая вещь, через которую вы прошли в жизни, каждый взлет, каждый спад и все, что было между ними, привело вас к этому моменту, который вы переживаете прямо сейчас. Этот момент бесценен, и это единственный момент, который точно является вашим. Этот момент и есть ваша жизнь. Не пропустите его.
- Ваш выбор определяет вашу жизнь. — Каждый божий день вы имеете право сделать выбор. Выберите ценить то, что у вас есть. Выберите время для себя. Выберите что-нибудь, что заставит вас улыбнуться. Выберите то, что взволнует вас. Выберите посмеяться над собственной глупостью. Выберите провести время с позитивными людьми. Выберите быть настойчивым в достижении своих целей. Выберите пробовать снова и снова. В вашем выборе есть все инструменты и ресурсы, которые позволят вам создать жизнь вашей мечты, это просто вопрос мудрого выбора.
Новое видео:
10 основных правил для лучшей жизни
«Жизнь — единственная игра, цель которой — изучить правила».
— Эшли Бриллиант
Если бы я попросил вас рассказать мне, чему вы научились на данный момент, чтобы иметь лучшую, самую счастливую и успешную жизнь, какой совет вы мне дали бы? Какие правила (или эмпирические правила) вы усвоили за 20, 30, 50, 80 лет жизни?
В последнее время я получаю много писем по этой теме, и я изо всех сил пытался ответить на вопрос сам.Что действительно важно в жизни? Что действительно делает тебя счастливым?
Итак, я вернулся к основам. Я много думал о своей жизни и записывал принципы, которыми руководствую во всем, что делаю. Я тогда подумал — проводились ли исследования по этому поводу? Я был счастлив обнаружить, что это было. Итак, это не только мои правила — это правила, которые, как показывают исследования, могут улучшить вашу жизнь.
И, что неудивительно, начинается с любви. Без промедления вот их
7 жизненных правил, чтобы прожить свою лучшую жизнь
Список литературы внизу статьи.
Правило жизни №1: Любовь
Почему?
Почему нет? Исследования показывают, что помимо хороших переживаний (а также взлетов и падений!), Которые приходят с любовью, люди, вовлеченные в любовные отношения, имеют дополнительные преимущества, такие как:
- Меньше посещений врача
- Пониженное артериальное давление
- Меньше беспокойства
- Лучшее управление стрессом
- Меньше холода
- Более быстрое исцеление
- Долгая и счастливая жизнь
Правило жизни № 2: Живи с целью
Почему?
Не просто существуйте — действительно живите своей жизнью с целью, потому что исследования показывают:
- Люди более довольны тем, что в их жизни есть смысл: вера в нечто большее, чем они сами — из религии, духовности или философии жизни.
- Живите, работая над достижением целей, которые соответствуют нашим потребностям, ценностям и идентичности (согласованные цели). Когда мы преследуем согласованные цели, наше чувство удовлетворения (счастья) увеличивается.
- И пока мы говорим об этом, запишите свои цели
Не уверены в своей цели? Ищете смысл? Вам следует взять бесплатный экземпляр книги «Личностное развитие 101» — это первое, чему вы научитесь. Вы можете платить тренерам сотни долларов за одни и те же уроки.
Правило жизни № 3: Будьте благодарны
Почему?
- По словам Роберта Эммонса, доктора философии, профессора психологии и исследователя Калифорнийского университета в Дэвисе, «Благодарные люди лучше заботятся о себе и занимаются более защитным поведением, таким как регулярные упражнения, здоровое питание, регулярные медицинские осмотры».
- Благодарных людей сообщают о более высоком уровне положительных эмоций, удовлетворенности жизнью, жизненной силе, оптимизме и пониженном уровне депрессии и стресса.
Нужно напоминание? Проверьте эту стартовую страницу: Будьте благодарны
Правило жизни №4: Смейтесь
Почему?
Смех не только доставляет удовольствие и способствует социальной привязанности (что имеет свои преимущества), но и дает ряд прямых преимуществ для здоровья:
- Укрепление иммунной системы
- Может уменьшить тягу к еде (кто не ел только потому, что ему скучно?).
- Может повысить ваш болевой порог.
- Связан со здоровым функционированием кровеносных сосудов
Правило жизни № 5: пой
Почему?
Если вы похожи на меня, вы любите петь просто ради пения. Это не единственное преимущество, вы также можете испытать:
- Повышенное счастье
- Более быстрое исцеление
- Повышение иммунной функции
- Обезболивающее
Пение с группой даже на больше, полезно благодаря социальному взаимодействию, которое оно обеспечивает — и, по правде говоря, одними из моих самых счастливых воспоминаний являются дни, когда я играл музыку с группами, в которых был.
Правило жизни № 6: Проводите время с друзьями и семьей
Почему ??
Что ж, для начала (надеюсь) вам понравится их компания. Исследование также показывает:
- Дружба защищает от микробов. Наш мозг контролирует многие механизмы нашего тела, ответственные за развитие болезней. Считается, что так же, как стресс может вызвать ухудшение здоровья, дружба и счастье могут иметь защитный эффект.
- Дружба в среднем оказывает гораздо большее влияние на счастье, чем сам доход
- Позвоните своим родителям — исследования показывают, что счастье и для детей, и для родителей тесно связано с этими отношениями.
Правило жизни № 7: забудьте о деньгах (ну, вроде)
Деньги, конечно, имеют значение — но они не увеличивают счастье после определенного момента. Рассмотрим следующее:
- Кэтрин Сандерсон, профессор психологии Амхерст-колледжа, отмечает, что мы никогда не бываем удовлетворены. «Мы всегда думаем, что если бы у нас было немного больше денег, мы были бы счастливее, но когда мы доберемся до цели, это не так».
- «Как только вы удовлетворите основные человеческие потребности, гораздо больше денег не принесет большего счастья», — отмечает Дэн Гилберт, профессор психологии Гарвардского университета.
Правило жизни № 8: Танец
Почему?
- Исследование в колледже Лабана показало, что танец положительно влияет на физическую форму и психологическое благополучие
- Dance — очень хорошее упражнение для сердечных больных по сравнению с другими аэробными упражнениями, такими как езда на велосипеде.Они также отметили, что пациентам это понравилось намного больше
- Исследование, проведенное в Нью-Йорке в 2003 году, показало, что когнитивные действия, такие как кроссворды, помогают предотвратить деменцию, но не помогают физические упражнения — за исключением бальных танцев.
Ну и конечно социальные льготы, связанные с знакомством с танцующими людьми =)
(Источник: Википедия, Преимущества танца )
Правило жизни № 9: Отдай
Почему?
- Когда мы делаем что-то веселое, наше счастье мимолетно, но когда мы даем и помогаем другому человеку, это счастье длится .
Я подробно говорил об этом в статье: об альтруизме как о ключе к счастью
Правило жизни № 10: ешьте (зеленые) овощи
Почему?
- Калорийность для калорий, зеленые овощи примерно так же хороши, как и есть.
- Они богаты клетчаткой и питательными веществами
- Потребление зеленых овощей связано со всем: от улучшения иммунной системы до предотвращения сердечных заболеваний и увеличения продолжительности жизни.
- Лучшие? Капуста, шпинат и брокколи .
Источники
Последние мысли
Похоже, Марк Твен, возможно, правильно понял, когда сказал:
«Танцуй так, как будто никто не смотрит;
Любите так, как будто вас никогда не обижали.
Пой, как будто никто не слушает;
Живите, как будто это рай на земле ».
Вот 10 основных жизненных правил, которые я нашел:
- Любовь
- Живи с целью
- Будьте благодарны
- Смех
- Sing
- Проведите время с друзьями и семьей
- Забудьте о деньгах (ну вроде)
- танец
- Дайте
- Ешьте свои (зеленые) овощи
Так что вперед: Танцуй.Любовь. Пой. Live .
И послушай свою маму: ешь свои овощи .
Статьи о личном развитии
.📚 Важность прав человека
Идея свободы и прав была частью человеческих обществ с момента зарождения первых цивилизаций. Хотя эта концепция заложена в естественном и интуитивном образе мышления людей, современное понимание прав человека принципиально отличается.
Более пяти веков философы, политики и революционеры развивали эту идею. Сегодня наш современный мир полагается на это фундаментальное восприятие, чтобы спастись от несправедливости.
Что такое права человека?
Права человека — это международно признанные этические и моральные нормы, которые определяют основные свободы, которыми владеют каждый мужчина, женщина и ребенок.
Эти социальные принципы заложены в структуре общества людей. Хорошее существование было бы невозможно без основных прав каждого человека, которых заслуживает живое существо.
Права человека равны для всех людей во всем мире, независимо от их религии и убеждений, национальности и пола.
Они формируют универсальные нормы, чтобы сделать человечество более понимающим, сострадательным и справедливым. Эти принципы защищены законом в каждой стране и на международном уровне. Они присваиваются человеку со дня его рождения.
Права человека, изложенные в Международном билле о правах
|
|
Это всемирно признанные стандарты, неотъемлемая часть и необходимое условие для нормального существования.Права человека универсальны и требуют сострадания и уважения к другим. Их нельзя забрать у человека.
Эти фундаментальные правила — ответы на вопросы каждого человека, принадлежащего к определенной социальной группе. Как нам нужно относиться друг к другу?
Как мы организуем наше общество?
Что такое справедливость, что такое равенство? Как жить счастливее среди других?
Они необходимы, чтобы помочь вам бороться с несправедливостью в отношении вас, вашей семьи и людей, которые вам небезразличны, а также с дискриминируемыми социальными группами.
К сожалению, многие права человека игнорируются даже сегодня. Войны, агрессия, сегрегация и сексизм — лишь часть событий, которые нарушают права, данные вам от рождения.
Сегодня Организация Объединенных Наций и их Устав определяют международное право, которое защищает основные свободы. Правила, которым они следуют, создают сложную систему организаций, которая может обезопасить вас в случае несправедливости или дискриминации.
В чем разница между правами человека и гражданином?
Хотя права человека и гражданские права близки по способу защиты от дискриминации, они различны по своей правовой основе.
Гражданские права переданы вам как гражданину. Будучи гражданином определенной страны, человек обязан соблюдать правила и получать свободы, определенные политическим обществом.
В права гражданина (книга) не склонны естественно, как права человека. Вы не рождены с ними; вы получаете их, когда становитесь гражданином. Они придерживаются современных конституционных и международно-правовых актов. В соответствии с законом, они дают вам возможность принимать участие в политической жизни, получать образование, медицинское обслуживание, работать и получать оплату — все это является достоянием государства.
У вас есть свобода воли, вы можете свободно говорить и выражать свое мнение, но без нарушения других гражданских прав и закона. Они могут различаться в разных странах или государствах, поскольку не все режимы одинаковы. Гражданские организации по-прежнему борются за гражданские права групп меньшинств.
Поскольку они должны гарантировать равный доступ к образованию, свободное голосование и защиту во время судебных процессов для всех людей, группы меньшинств во многих странах пытаются добиться этих обычных привилегий.
Гражданские свободы должны обеспечивать равенство всех граждан, независимо от их религии или расы, сексуальной ориентации или пола. К сожалению, многие из этих основных требований подвергаются репрессиям во многих местах мира. Некоторые агрессивные или военные режимы сегодня не уважают основные потребности своих граждан.
Гражданские права — главное оружие борьбы с дискриминацией. Все люди нуждаются в правовой защите в суде, в школе и на работе. Хорошо, вместе здесь.
Почему права человека так важны?
Мир был бы ужасным местом, если бы люди не следовали этим простым правилам, и именно поэтому права человека важны.
На протяжении истории человечество помнит множество кризисов, когда основные свободы человека страдали от подавления силой, жадности и жестокости. Разделение людей на классы знаменует нашу историю.
Есть много примеров того, как люди ограничиваются в своих свободах только потому, что они каким-то образом отличаются от других.Рабство, геноцид, лишение основных привилегий из-за религии и этнического происхождения или пола являются типичными примерами классификации людей.
Филадельфия, Пенсильвания, США — 8 ноября 2015: Толпа зрителей выстраивается на улицу Ист-Маркет в торговом центре Независимости в Филадельфии, штат Пенсильвания, чтобы увидеть проходящий 8 ноября 205 года первый ежегодный парад ветеранов Филадельфии. (фото Бастиаана Слэбберса)После эпохи Возрождения произошло много поворотных моментов, прокладывающих путь к созданию в будущем структурированного заявления о правах человека.Американская и Французская революции, создание американской конституции, отказ от рабства. Все они являются вехами на пути к установлению прав человека.
После Второй мировой войны мир увидел, насколько варварскими и хладнокровными могут быть люди. Чрезвычайное количество жертв, общий шок и огромные потери вынудили Организацию Объединенных Наций принять Всеобщую декларацию прав человека в 1948 году. . Это самый важный из когда-либо предпринятых шагов для поддержания нормальной жизни и обеспечения естественных свобод людей.
Для каждого человека крайне важно признать свои права, чтобы он мог противостоять несправедливости. Независимо от того, каковы ваши убеждения, как вы выглядите, откуда вы родом, вы такие же, как все, потому что вы личность. Вам нужно знать свои свободы, чтобы быть неотъемлемой частью любого общества. Сражаться, когда другой человек, учреждение или режим пытается украсть то, что от природы принадлежит вам.
И последнее, но не менее важное: права человека гуманистичны и учат нас добру и уважению к другим.
Как нам помогают знания о правах человека?
Эти важные свободы защищают четыре основных аспекта нашей жизни. Они обеспечивают нам нормальную жизнь свободных людей и влияют на качество нашей жизни. Незнание этих базовых знаний может косвенно нанести вред вашему жизненному статусу.
Личная жизнь
Предоставляет нам контроль над нашим личным пространством и свободный выбор. Они защищают нас от неправедного давления государства на нашу жизнь.Такие свободы — это шанс на выживание и собственность.
Общественная жизнь
Позволяет нам свободно высказывать свое мнение, выражать свои мысли и мнения по политическим вопросам. Некоторые из этих свобод — это свобода слова, право на защиту в суде и протест.
Работа
Вы будете защищены от эксплуатации или различных видов насилия на рабочем месте. Это также относится к праву на труд в безопасных условиях.
Качество жизни
Каждый человек заслуживает качественной жизни и доступа к образованию, здравоохранению и культурным мероприятиям.
6 Важнейшие права человека
Все люди равны. Мы все рождены одинаковыми, и мы свободны, с одинаковыми правами и обязанностями по отношению к другим. Он учит жить в мире и братстве. Это указывает на то, что неправильно думать, что вы, ваша раса или страна занимает более высокое положение по сравнению с другими.
Каждый человек свободен от дискриминации.
Не должно быть никакого разделения между людьми.Раса, политические убеждения, религия, пол или цвет кожи, родная страна или язык не являются предварительным условием для проведения каких-либо различий. Эта статья устраняет представление о справедливости разделения классов.
У вас есть право жить и быть свободным. Каждый имеет право на жизнь и не должен быть убит другим человеком. Эту книгу часто критикуют , хотя она указывает на пацифизм. Вопросы, касающиеся абортов, эвтаназии, смертной казни или даже войны, как правило, частично игнорируют эту концепцию.Мы не стремимся определять, что неправильно, потому что это ваше собственное мнение. Это результат вашей глубокой личной этики.
Каждый свободен от рабства.
Здесь нет места спорам. Рабство официально и во всем мире отвергается всеми режимами, демократическими или нет. Никто не владеет жизнью и желаниями другого человека и не может подавить его свободную волю.
Хотя рабство больше не считается чем-то стандартным, существует форма так называемого «современного рабства».«Это касается торговли людьми и чаще всего секс-работниками. Иногда это может означать какое-либо принуждение против свободной воли человека. Это также может быть принудительный труд, вызванный долгами, бедностью и даже шантажом.
сообщить об этом объявлении
У вас есть право на брак. Среди всех прав человека это одно из самых важных. Каждый мужчина или женщина могут вступить в брак и выбрать спутника жизни самостоятельно. Правило определяет вашу способность вступать в брак, кроме случаев, когда это противоречит национальным законам.
Некоторые законы допускают брак между гомосексуалистами и транссексуалами, а другие — нет. Все больше и больше стран разрешают однополые браки, полагаясь на это основное право человека.
У вас есть свобода религии и убеждений.
Хотя это одна из основных статей, она является одной из самых сложных для интерпретации. За многовековую борьбу мы видели множество конфликтов и столкновений между различными религиями и нерелигиозными верованиями.За прошедшие годы статья претерпела множество изменений, и люди добавляют все больше и больше разъяснений.
Каждый может свободно поклоняться и исповедовать как религиозные, так и нерелигиозные убеждения.
И любая дискриминация или нетерпимость — это неправильно. Все это справедливо, если только ваши взгляды не причиняют вред другим или не противоречат национальным или международным законам.
Как научить наших детей правам человека?
Преподавание прав человека предусмотрено в средней школе.А пока хорошо потратить время на то, чтобы поговорить со своими детьми об их важности дома.
Когда начинать?
Никогда не рано начинать подавать детям примеры. Тема немного абстрактная и требует умения анализировать и делать выводы. Поэтому вам нужно использовать чистые примеры и общие слова.
Разговор об основах этики и морали. Ребенку будет сложно понять такие сложные термины.Вы можете попробовать проиллюстрировать свою мысль примерами из собственной жизни. Обычно термины появляются на уроках в старшей школе, но с помощью игр можно нарисовать картину.
Вы можете использовать это, чтобы помочь им понять, что правильно в обществе. Заявление о том, что «смеяться над другими — это неправильно» и «Все должны учиться одинаково», упростит переход к более сложным темам.
Постарайтесь объяснить ребенку, что такое религия и почему не следует придерживаться других убеждений, даже если вы не религиозны.
Использование примеров из повседневной жизни в школе поможет вам указать вашему ребенку правильное направление и научить его правам человека.
К тому времени, как вы, ребенок, начнете распознавать плохое отношение или дерзкое поведение.
Вы можете использовать эти ситуации, чтобы продемонстрировать, насколько важно быть добрым к людям и уважать их волю. Он сможет заявить, что некоторые действия несправедливы, что сделает его более дружелюбным по отношению к другим.
Советы, которые помогут легко научить ваших детей правам человека
Дети, как и все люди, воспринимают визуальную информацию легче, чем устное или письменное слово.Используйте этот совет, показывая им картинки. Инфографика и иллюстрации также помогут им различать права человека. Картинки с выражениями лица более эффективны, они сильнее влияют на эмоции. Внимательно относитесь к визуальному контенту, который вы показываете ребенку.
Рисование — это большое развлечение и отличный способ заставить вашего ребенка выразить себя и свои мысли, когда ему не хватает слов. Фотографии говорят о многом. Вы можете попросить своего ребенка нарисовать рисунок, показывающий несправедливость, чтобы узнать об уровне его восприятия.
Вы можете использовать фильмы, которые смотрит ребенок, чтобы проиллюстрировать, что такое права человека. Когда вы видите проявление доброты или дискриминацию, вы всегда можете использовать ситуацию, чтобы преподать урок.
Дети старшего возраста или молодежь должны уметь определять, что такое права человека. В старших классах и старших классах темы значения терминов понятнее. Такие предметы, как общество, свобода, свобода, дискриминация и расизм, легче понять.Вы можете попросить своего ребенка прочитать газетную статью и проанализировать ее. Или предложите ему написать эссе.
Наиболее важным является стимулирование способности ребенка формировать свой образ мышления и рассуждения.
Преподавание прав человека в начальной школе
На сегодняшний день такое образование сохраняется для старших классов. Это время, когда с молодежью обсуждаются темы этики, морали и философии. Дети старшего возраста способны понимать сложность терминологии.Но личность ребенка формируется в ранние годы.
Дождаться, пока ему исполнится шестнадцать, — напрасная трата драгоценного времени. Может быть слишком сложно изменить убеждения, если в детстве он пошел неправильным путем.
Преподавание прав человека в начальной школе так же важно, как и все другие предметы. Учителя — хорошо подготовленные методисты с правильным подходом. Они легко могут привлечь внимание ребенка в классе. Фигура родителя не менее важна, но может стать менее важной, когда ребенок ходит в школу каждый день.
Использование детской природной среды является важной необходимостью. Класс и их друзья в школе помогут сформировать правильное понимание важности прав человека. Есть много книг, подходящих для обучения детей (, например, ) о свободе религии, расы и личной воли.
Знание своих обязанностей и уважение к другим очень важно для минимизации издевательств в классе. Изучение свобод и обязанностей в обществе помогает улучшить общение между детьми и их одноклассниками и учителями.У детей развивается чувство уважения к другим и их достоинство. Это способствует более спокойным классам и более плавному учебному процессу.
Такие уроки также могут улучшить активность малышей в классе. Они стимулируют их принимать решения и участвовать в дебатах. У детей правильная интуиция в отношении неправедности. Вероятность развития в будущем эмоциональных проблем, агрессивного отношения и грубого поведения выше.
Для нашего общества очень важно помочь самым молодым осознать незначительность различий в достатке, внешности, родном языке.Проблемы с поведением детей из дискриминированной среды можно избежать с помощью знаний о правах человека.
Кроме того, такие предметы, как равенство, рабство и религия, имеют внутреннюю связь с другими школьными темами. Дети будут лучше понимать уроки истории, искусства и географии, устанавливая мысленную связь с соответствующими вопросами. Миссия каждого человека — стать лучшей версией самого себя.
Чем раньше это внедряется в повседневную жизнь детей, тем значительнее преимущество.Они вырастут ответственными людьми, ценившими других.
Правозащитные организации
Центр образования в области прав человека
Институт Франклина и Элеоноры Рузвельт
Партнеры по образованию в области прав человека
Десятилетие образования в области прав человека народов (PDHRE)
Street Law, Inc.
Похожие сообщения
- Как научить детей правам человека?
Каждый ребенок должен учить правам человека независимо от того, кто он, где он и какова его личность.Хотя права человека в отношении детей соблюдаются в соответствии со строгой бдительностью правительств в…
- Счастливые дети, счастливая семья
Счастливые дети — это действительно результат счастливой семьи, счастливого детства и счастливых родителей. Спросите родителей, чего они хотят для своих детей? И 90% сказали бы, что просто хотят, чтобы их дети…
- Важность наличия радионяни
Наличие дома радионяни помогает во всех смыслах благодаря многофункциональным характеристикам новых устройств.Установка проста; вам нужно только немного места, чтобы установить основной корпус из…
12 правил поведения человека
Не пытайся быть идеальным. Просто будь прекрасным примером человека.
Вот несколько моментов, о которых следует помнить:
- Рост требует боли. — Будьте терпеливы и стойкими, когда-нибудь эта боль будет вам полезна. Те, у кого есть сила для достижения успеха в долгосрочной перспективе, — это те, кто закладывает прочное основание для роста из кирпичей, которые бросила в них жизнь. Так что не бойтесь ненадолго развалиться.Потому что, когда это произойдет, ситуация откроет вам возможность вырасти и перестроиться в блестящего человека, которым вы способны быть.
- Вы будете учиться, пока живы. — Нет этапа жизни, который не содержал бы новых уроков. Пока вы живы, вам будет чему поучиться. И пока вы следуете своему сердцу и никогда не перестанете учиться, вы станете не старше, а с каждым днем становитесь все новее. Прочитать последнюю лекцию.
- В каждом жизненном опыте есть положительный урок. — Не забывайте усвоить урок, особенно когда дела идут не так, как нужно. Если вы совершаете ошибку, которая немного отталкивает вас, деловая сделка или отношения не работают, это лишь означает, что вас ждет новая возможность. И только что усвоенный урок — первый шаг к этому.
- Настоящая красота живет под кожей. — Когда вы начинаете действительно узнавать кого-то, большинство его физических характеристик исчезает в вашем сознании. Вы начинаете погружаться в их энергию, узнавать их запах и ценить их ум.Вы видите только сущность человека, а не оболочку. Вот почему нельзя полюбить физическую красоту. Вы можете испытывать вожделение, увлекаться им или хотеть владеть им. Вы можете любить его глазами и телом какое-то время, но не сердцем в долгосрочной перспективе. Вот почему, когда вы действительно общаетесь с внутренним «я» человека, большинство физических недостатков теряют значение.
- Только вы знаете, на что способны. — Если кто-то не может заглянуть в самое сердце вашего сердца и увидеть степень вашей страсти, или заглянуть в глубины вашей души и увидеть степень вашей воли, тогда им нечего говорить вам, что вы можете или не можете достичь .Потому что, хотя они могут знать шансы, они не знают ВАС и на что вы способны. Это знаете только вы.
- Ваша любовь создает ваше счастье. — Счастье, которое вы чувствуете, прямо пропорционально любви, которую вы дарите. Когда вы любите, вы подсознательно стремитесь стать лучше, чем вы есть на самом деле. Когда вы стремитесь стать лучше, чем вы есть, все вокруг тоже становится лучше. В молодости любовь будет вашим учителем; в вашем среднем возрасте любовь будет вашей основой; и в старости любовь будет для вас самыми теплыми воспоминаниями и величайшим удовольствием. Прочтите путь, который малоизвестен.
- Вы заслуживаете уважения, проявляя уважение. — Уважение — это не то, что вы можете требовать или манипулировать, говоря то, что, по вашему мнению, люди хотят слышать. Вы зарабатываете уважение, слушая, признавая чувства и относясь к другим с таким же уважением, которое надеетесь получить взамен. Относитесь ко всем с добротой и уважением, даже к тем, кто груб с вами — не потому, что они милые, а потому, что вы такие.
- Негатив отравляет душу. — Не позволяйте ненужной драме и негативу помешать вам стать лучшим, чем вы можете быть. Избегайте драмы и сосредоточьтесь на том, что действительно важно. Жизнь безумно коротка, а ваше время драгоценно, так что не тратьте его на мелочи. Отпустите то, что вас отягощает. Расчищая свою жизнь, вы постепенно освободитесь, чтобы отвечать на призывы своего внутреннего духа.
- Ваше здоровье — это ваша жизнь. — Независимо от размера и формы вашего тела, это лучший инструмент, который у вас когда-либо был.Без него вы не были бы живы. То, как вы позаботитесь о нем или не позаботитесь о нем, может иметь огромное значение для качества вашей жизни. Упражнение должно быть в форме, а не худой. Ешьте, чтобы питать свое тело. Чтобы по-настоящему стать лучше, вы должны дать своему телу топливо, в котором оно нуждается. Выбросьте мусор и наполните кухню свежими цельными продуктами. Беги, плавай, велосипед, гуляй — потом! Хорошее здоровье необходимо для того, чтобы иметь энергию, выносливость и перспективу для достижения своих целей и мечтаний.
- Отпустить — это часть перехода к чему-то лучшему. — Вы не получите того, чего действительно заслуживаете, если будете слишком привязаны к тому, от чего должны отказаться. Иногда вы любите, боретесь, учитесь и двигаетесь дальше. И это нормально. Вы должны быть готовы отказаться от жизни, которую вы запланировали, чтобы вы могли наслаждаться жизнью, которая ждет вас.
- Этот момент — подарок. — По правде говоря, вся ваша жизнь шла к этому моменту. Подумайте об этом на секунду. Все, через что вы прошли в жизни, каждый взлет, каждый упадок и все, что между ними, привело вас к этому моменту прямо сейчас.Этот момент бесценен, и это единственный гарантированный момент. Этот момент — ваша «жизнь». Не упустите его. Читайте по вторникам с Морри.
- Ваш выбор определяет вашу жизнь. — У вас есть выбор каждый день. Выберите ценить то, что у вас есть. Найдите время для себя. Сделайте то, что заставит вас улыбнуться. Выберите, чтобы быть в восторге. Выберите смеяться над собственной глупостью. Проведите время с позитивными людьми. Будьте настойчивы в своих целях.Попробуйте снова и снова. В вашем выборе лежат все инструменты и ресурсы, необходимые для создания жизни своей мечты, это просто вопрос мудрого выбора.
Автор фото: Colton Mitt
.Теоретические основы безопасности жизнедеятельности.
ЛЕКЦИЯ 1
по безопасности жизнедеятельности
Тема 1. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности.
Урок 1 . Теоретические основы безопасности жизнедеятельности.
Содержание
Название выпуска | Время |
Введение | 5 ‘ |
1.Предмет дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» и ее место в общей системе обучения. | 25 ‘ |
2. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности. | 15 ‘ |
3. Связь безопасности жизнедеятельности с фундаментальными и прикладными научными учениями. | 20 ‘ |
4. Теория опасности и риска. Анализ уровня безопасности человека в современном мире. | 20 ‘ |
Заключительная часть. | 5 ‘ |
Литература
1. Заплатинский В.М. Безопасность жизни. Фундаментальные конспекты лекций по всем специальностям. — К. КДТЭУ, 1999. — 208 с.
2. Бедрий Я.И., Нечай В.Я. Безопасность жизни. Учебник. — Л .: Магнолия-2006, 2007. — 499 с.
3. Желиба Е.П., Заверуха Н.М., Зацарный В.В. Безопасность жизни. Учебное пособие / Под ред. Желиба Э.С. 6-е изд. — К .: Каравелла, 2008. -344 с.
.4. Лапин В. Безопасность человеческой жизни. Учебник. — К .: Знание, 2007. — 332 с.
5. Закон Украины «О защите населения и территорий от чрезвычайных ситуаций техногенного и природного характера», 2000 г.
Задания для домашних
1. Учебный материал лекций.
2. Изучите примеры опасностей и рисков в учебниках [1], [2], [3].
3. Исследование анализа чрезвычайных ситуаций в Украине в 2011 году (www.mns.gov.ua).
Тема 1. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности.
Сессия 1. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности
Введение
1. Предмет дисциплины «Безопасность» и его место в общей системе обучения.
2. Теоретические основы безопасности жизнедеятельности.
3. Связь безопасности жизнедеятельности с фундаментальными и прикладными научными учениями.
4. Теория опасности и риска. Анализ уровня безопасности человека в современном мире.
Заключительная часть
Введение.
Задача дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» — четкое понимание опасных и вредных факторов в ситуациях, возникающих в окружающей среде, образовании и трудовых правах.
Безопасность жизни — это степень защиты личности от опасностей иного характера, где под термином «опасность» понимают влияние на человеческий фактор, который может вызвать ухудшение ее здоровья.Природа этих факторов может быть связана с естественными причинами (землетрясения, наводнения, ураганы, цунами), социально-экономическими (экологические катастрофы, инфекционные заболевания, терроризм, войны), а также с антропогенными причинами (аварии, катастрофы, взрывы). .
Ежегодно в стране по разным причинам ухудшается здоровье более 2,5 миллионов человек, в том числе со смертельным исходом — более 75 000 человек, или 250 человек ежедневно. Количество погибших на 100 000 погибших в нашей стране почти 9.В 12 раз выше, чем в развитых странах Европы.
По данным Института экономики НАН Украины, ежегодные затраты из-за травм составляют почти 8,5 млрд грн., Или более 4% от валового внутреннего продукта Украины.
В первую очередь, это следствие серьезных недостатков в подготовке кадров как на производстве, так и в учебных заведениях. Изучение предмета BC в высших учебных заведениях Украины станет важным шагом в расширении видения будущих специалистов по безопасности и защите человека в процессе производственной и потребительской деятельности с точки зрения различных опасностей.
1. Предмет дисциплины «Безопасность жизнедеятельности» и его место в общей системе обучения.
Безопасность жизни — это отрасль научных знаний, охватывающая теорию и практику защиты людей от опасных, опасных и повреждающих факторов во всех сферах человеческой деятельности, а также сохранение здоровья и безопасности в среде обитания. Данная дисциплина решает следующие основные задачи:
изучает методы и средства выявления (выявления и количественной оценки) негативных воздействий среды обитания;
знакомит студентов с принципами защиты от опасностей и предотвращения воздействия на человека некоторых негативных факторов;
раскрывает сущность устранения негативного воздействия опасных, вредных и повреждающих факторов;
предлагает способы создания нормальной, то есть комфортной среды обитания и деятельности человека.
Неотъемлемым показателем сохранности жизни является продолжительность жизни. На ранних этапах антропогенеза это было около 25-30 лет. Тогда на человека повлияли в основном природная опасность, характер геофизических процессов, климатические условия, низкобелковая диета и другие.
Развитие цивилизации, которое относится к прогрессу науки, техники, экономики, индустриализации сельского хозяйства, использованию различных видов энергии, созданию машин, использованию различных видов удобрений и борьбе с вредителями, значительно увеличивает опасности, которые влияют на людей .Важным элементом в жизни человека является его защита от негативных воздействий.
На протяжении всего существования человечество развивает экономику и создает социальной и экономической безопасности . Поэтому, несмотря на рост количества вредных воздействий, уровень безопасности человека повысился. Сегодня средняя продолжительность жизни в большинстве развитых стран составляет около 77 лет.
Благодаря влиянию природы, законы которой еще не до конца известны, создавая новые технологии, люди образуют искусственную среду обитания — техносферу.Если учесть, что моральное и общее развитие цивилизации отстает от темпов научно-технического прогресса, становится очевидным повышенный риск для здоровья и жизни современного человека. По данным ВОЗ, например, смертей от несчастных случаев, занимает третье место после сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Несчастные случаи уносят жизни молодых трудоспособных людей. Травмы — основная причина смерти людей в возрасте от 2 до 41 года. Да, ежегодно в Украине в авариях и катастрофах гибнут десятки и сотни тысяч получают ранения.Это связано с повышенным риском во всех сферах деятельности человека. Курс «Безопасность жизнедеятельности» призван помочь студентам понять сложные взаимоотношения человеческого тела с окружающей средой. Воздействие человека на окружающую среду, в соответствии с законами физики, вызывает противостояние всех ее компонентов. Организм человека не подвергается тем или иным воздействиям до тех пор, пока они не выходят за пределы адаптации.
Дисциплина «Безопасность жизни» изучает безопасность в повседневной жизни, на работе, в окружающей среде, а также в чрезвычайных ситуациях в мирное и военное время.
Безопасность жизни — это набор знаний и правил поведения, который способствует здоровью, долголетию, раскрытию творческих способностей человека, обеспечивает оптимальные условия для существования человечества на планете Земля.
Безопасность жизни изучает закономерности опасностей их проявлений, методы предотвращения и защиты от них.
Безопасность жизнедеятельности на основе системного подхода разрабатывает правила поведения человека, как члена общества и гражданина планеты Земля; Рекомендации по предотвращению негативного воздействия на окружающую среду и чрезвычайных ситуаций .
Основные задачи дисциплины «Безопасность жизнедеятельности»:
1. Выявление опасностей — идентификация опасностей с указанием их количественных характеристик и координат (x, y, z, t).
2. Предвидение проявления опасностей на основе теории вероятностей и статистики.
3. Достижение приемлемого уровня проявления опасности.
4. Предупреждение и устранение негативных инцидентов.
5. Разработка и систематизация правил жизни и деятельности.
Эти задачи решаются в управлении жизнедеятельностью с целью достижения заданного приемлемого уровня социальной защищенности на конкретном этапе развития человека в системе «человек — окружающая среда», здоровье и высокой эффективности во всех сферах деятельности (производственной, бытовой). , Социальное).
Теоретические основы безопасности жизнедеятельности.
Каждая открытая биологическая система обладает естественной способностью сохранять свои настройки при изменении окружающей среды (стабильность). Так что обеспечение стабильности (безопасности) биологической системы — свойство всех живых организмов.
Развитие безопасности жизнедеятельности человека в обществе началось с зарождением сознания.
Этапы развития научных концепций безопасности жизнедеятельности:
Таким образом, безопасность человеческой жизни — важнейшие задачи человеческой цивилизации.
И.Опасность — это объективно необходимое условие развития природы и эволюции человечества.
II.
Риск, создаваемый особыми свойствами материальных объектов, событий и информации, которые несовместимы с характеристиками человека.
1. Любая деятельность человека потенциально опасна.
2.Безопасность — состояние деятельности человека, которое с некоторой достоверностью исключает возможность нанесения ущерба ее здоровью.
3. ЛС изучает явления, объекты, процессы с точки зрения оптимизации параметров безопасности.
4. Управление безопасностью, правила проектирования и рекомендации основаны на знании законов, принципов и методов безопасности.
5. Назначение ЛС — обеспечение оптимальных условий жизни для каждого человека и человечества в целом.
: 2016-11-12; : 2259 | |
:
:
:
© 2015-2020 lektsii.org — -.