Красивые поздравления с днем рождения в прозе
♫ Голосовые поздравления Желаю идти по жизни смело и прямо! Пусть всегда рядом будут те, с кем хочется поделиться радостью! Здоровья тебе и долгих лет жизни, радости и позитива, понимания окружающих и любви родных! Пусть все сложится так, как и было тобой задумано! С праздником, и конечно — счастья тебе! рейтинг:↑61↓
С днем рождения, красотулька! Мы тебя очень любим, ты даришь нам свое тепло, ты источник радости для нас. Оставайся всегда молодой, красивой, здоровой и жизнерадостной! Пусть каждый новый день будет полон нежности и любви, улыбок и цветов, а каждое мгновенье дарит счастье и радость! ↑53↓
Что я хочу сказать в твой прекрасный день рождения? Что жизнь прямая и простая, как трасса — пуста и неинтересна, поэтому желаю, чтобы в судьбе встречались и неизведанные тропы, и неожиданных повороты, но чтобы на каждом отрезке пути все сюрпризы были только приятные! ↑36↓
Желаю мудрости, доброты, жизненного вдохновения! Чтобы здоровье не давало сбоев, чтобы настроение всегда было на высоте! Пусть все, что у тебя есть — приносит радость, пусть все, чего у тебя нет — не является необходимостью, пусть все, о чем ты мечтаешь — обязательно случится в твоей жизни! ↑9↓
Желаю оставаться красивой, неповторимой, веселой, нежной, славной, милой — и обязательно любить — и быть любимой! ↑29↓
С днем рождения! Желаю Здоровья — это лучший из подарков! Желаю Счастья — это самый красивый подарок! И еще обязательно — Любви! Пусть она будет как бриллиант — яркой и сверкающей! И обязательно — взаимной и очень счастливой! ↑40↓
Спешу поздравить и порадоваться твоему дню рождения! Желаю море добра, яркого солнечного тепла, любви и понимания! А самое главное — счастья, здоровья и пусть исполнится твоя самая заветная мечта! ↑43↓
С днем рождения! Желаю в любой ситуации оставаться настоящей женщиной! Красивой, элегантной, немного загадочной и обязательно счастливой! И желаю побед над всеми жизненными сложностями! Пусть не будет им места в твоей счастливой жизни! ↑24↓
Желаю УДАЧИ! И хочу сказать, что в этом коротеньком слове каждая буковка что-то означает.
Так «У» — это успех, «Д» — доброта, «А» — активность, «Ч» — чувственность, «И» — изобилие. А я к этому лишь добавлю — С Днем Рождения! ↑-28↓
Я желаю тебе всегда сохранять душевную молодость, ведь это ощущение молодости — это восхитительное состояние ожидания прекрасного, это ощущение что всё возможно и всё по силам! И желаю не забывать в суете жизни о простых радостях, ведь самое прекрасное что есть у человека — это те ценности, которые нельзя купить — это любовь и понимание близких! ↑27↓
С днем рождения! Желаю тебе настоящей благосклонности судьбы — чтобы ты всегда оказывался в нужном месте, в нужное время! Пусть жизнь будет наполненной позитивом, ничего важного не будет упущено, а все планы и мечты обязательно сбывались так, как тобой и было задумано! ↑27↓
Желаю самого крепкого здоровья, успехов во всех твоих делах, достатка и любви побольше. Пускай Госпожа Удача всегда шагает в ногу вместе с тобой, а все цели, которые ты ставишь, становятся реальными и достижимыми! Пусть близкие дарят радость, заботу и понимание — и в день рождения, и в любой другой день! И пусть везде, где будешь ты — всегда будет ощущение праздника! ↑44↓
Желаю уютной атмосферы в доме, любви, понимания и теплоты в отношениях! Пусть впереди ждут самые счастливые, радостные и, главное, неповторимые события, чтобы счастливые эмоции сменяли друг друга ярким калейдоскопом, даря чудесное настроение и делая жизнь насыщенной! ↑44↓
С Днём рождения! Желаю тебе всепоглощающей любви, от которой хочется петь и летать! Любви, длинною в жизнь! И ещё желаю тебе счастья, пусть душа поет, глаза искрятся радостью, а твоя улыбка будет просто лучезарна! ↑39↓
Как весенний первоцвет, пусть распускается в твоем сердце любовь к этому миру, и пускай эта любовь обязательно будет взаимной! Счастья тебе, здоровья, благословения судьбы и только прекрасных дней! С днем рождения! ↑34↓
5 причин, почему наше здоровье зависит от любви
Кажется, что любовь — уникальное чувство, которое доступно только людям.
Однако существуют разные формы любви, стремление к которым развивалось в нас миллионы лет.Рассказываем, как любовь стала частью нашей жизни и почему от нее зависит наше здоровье.
Любовь — часть эволюции
Любовь — механизм выживания, заложенный в нашу ДНК. Благодаря ему нам нравится размножаться, заботиться о потомстве и общаться с другими людьми. Все это помогло нам выжить в трудные времена и сохранить человечество как вид.
Любовь как романтическая, так и родительская нужна для выживания не всем. К примеру, рептилии не заботятся о своем потомстве и бросают детенышей сразу после рождения, а иногда и съедают. Млекопитающие же в ходе эволюции развили лимбическую систему — структуру мозга, которая в том числе отвечает за память, эмоции и общение с другими.
Развитие мозга человека повлияло на то, как мы общаемся друг с другом и нашими детьми.
Если родительская любовь есть у всех млекопитающих, то долгосрочные отношения самца и самки присутствуют только у человека и определенных видов животных — бобров, волков, некоторых летучих мышей и крыс.
Образование пары помогает вместе заботиться о потомстве, в то время как у большинства млекопитающих выращиванием детей занимается только самка без поддержки самца.
Генетика происхождения. Наследие неандертальцев
Стремление образовывать пары развилось вскоре после того, как наши предки отделились от шимпанзе. Это произошло примерно 6-7 миллионов лет назад – вероятно, до отделения Неандертальцев.
Нам необходимо общение и поддержка
Лимбическая система подготовила нас к жизни в среди других людей. Благодаря ей млекопитающие формируют семейные и дружеские отношения в сложных социальных группах. Например, стадо слонов, отряд обезьян, стая косаток, собачьи стаи, человеческие племена. Быть в группе с другими и получать от этого чувство единства, защиты и дома — заложено в нас генетически.
Мы получаем удовольствие от общения с друзьями и любимыми, строим романтические отношения и заботимся о детях, пока они не смогут содержать себя полностью сами.
Мартышки, которые вычесывают шерсть друг друга, выражают таким образом заботу и поддержку.
Этот механизм работает и у людей. Только из-за отсутствия волос на теле и других культурных и социальных норм мы выбираем проявлять внимание к своим домочадцам по-другому: объятиями, приготовлением вкусного ужина, теплой беседой, совместным просмотром сериала и прочим.
Не обижайтесь на бабушек, которые пытаются накормить вас до отвала. Они действуют по заложенному во всех нас механизму — желании показывать свою заботу и любовь.
Различные ритуалы, обряды, массовые гуляния и праздники есть в культуре каждого народа. Это тоже отражает заложенное генетически стремление человека чувствовать единство, поддержку и защиту среди других.
Прикосновения улучшают здоровье
Прикладывание младенца к груди матери для объятий после родов не просто дань традиции. Такой тип прикосновений и приложения к себе называется кожа к коже. Для ребенка это первый момент общения с матерью. При этом ему необязательно быть без одежды.
Доказано, что практика прикладывания малыша к груди укрепляет здоровье и самочувствие новорожденного как в моменте, так и в долгосрочной перспективе.
Однако пользу это приносит не только детям. Матери, которые прикладывают новорожденных, реже сталкиваются с кровотечениями и послеродовой депрессией. Также такие дети легче приучаются к кормлению грудью.
Как генетическое тестирование помогает при планировании семьи
Контакт кожа к коже вне родовой палаты также важен. Объятия способствуют развитию иммунной системы и мозга малыша. Причем необязательно возлагать это только на маму. Контакт кожа к коже помогает снять стресс и почувствовать себя увереннее обоим родителям.
Объятие партнера тоже обладает схожим эффектом из-за гормона окситоцина, который выделяется во время этого процесса. Исследования показывают, что высокий уровень этого гормона связан с низким артериальным давлением.
Тяжесть одиночества
Человеку необходимо общение с другими, чтобы чувствовать себя хорошо. Когда по каким-то причинам у нас нет возможности пообщаться с близкими и друзьями — мы чаще чувствуем себя одинокими, что отражается на нашем здоровье.
Проблема одиночества особенно актуальна в период пандемии, когда нам приходится держать социальную дистанцию, отказываться от теплых встреч и общаться только онлайн. Все это отражается как на нашем ментальном, так и физическом здоровье.
Чувство одиночества связано с повышенным риском тревоги, депрессии и суицида. А социальная изоляция увеличивает риск болезней сердца и сосудов и преждевременной смерти.
Пожилые люди сильнее подвержены чувству одиночества и социальной изоляции. Во-первых, они в группе риска новой короновирусной инфекции, и им рекомендуется проводить время дома и не выходить на улицу. Во-вторых, пожилые чаще живут одни, переживают потерю близких и друзей, имеют хронические заболевания, которые могут препятствовать общению с другими.
Поэтому не забывайте звонить или, если есть возможность, навещать близких и друзей, чтобы помочь себе и людям вокруг справится с чувством одиночества.
Счастливые отношения делают нас здоровее
В эпоху пандемии основным источником физического и эмоционально контакта становится — супруг или партнер.
От качества отношений с вашей второй половинкой, зависит здоровье и самочувствие.
Ряд исследований последних десятилетий выявил корреляцию между счастливым браком, долголетием и снижением риска заболеваний. Женатые люди, как правило, живут дольше и реже впадают в депрессию. Кроме того, у них больше шансов прожить дольше после выявления рака, а также меньше вероятность инсульта и сердечного приступа.
Показатели выживаемости после серьезных операций выше среди пар, чем среди одиноких людей.
Но оставаться в браке только ради пользы для здоровья не стоит. Несчастливый союз повышает риск депрессии и воспалительных процессов в организме. Согласно исследованиям женщины страдают от такого брака сильнее мужчин. Также женщины чаще мужчин становятся жертвами домашнего насилия.
У одиноких же людей нет тех преимуществ, которых есть у людей в счастливом браке, но и нет рисков, которые есть у несчастных пар. К тому же, можно завести питомца, чтобы заботиться о нем и получать положительные эмоции от общения с ним. Исследования показывают, что домашние животные снижают уровень стресса и кровяное давление и улучшают настроение.
Любовь — важная часть нашей жизни. Без нее мы не могли бы испытать весь спектр ярких эмоций, а возможно и не выжили бы как вид. Поблагодарите своих любимых и близких за то, что они рядом с вами. Один из способов выразить свою заботу друг о друге — подарить Генетический тест Атлас. До 14 февраля действует скидка 50%.
- The importance of skin-to-skin with baby after delivery
- Skin-to-Skin Contact for You & Baby
- In brief: Hugs heartfelt in more ways than one
- Loneliness and Social Isolation Linked to Serious Health Conditions
- Kiecolt-Glaser JK. Marriage, divorce, and the immune system.
American Psychologist. 2018;73(9):1098-1108. - The Power of Pets. Health Benefits of Human-Animal Interactions
- The origin and evolution of love
American Psychologist. 2018;73(9):1098-1108.5 способов, которыми любовь полезна для вашего психического и физического здоровья
Если вы состоите в отношениях, День святого Валентина может быть одним из самых здоровых дней в году — несмотря на шампанское и шоколад.
Это потому, что любовь приносит неплохую пользу для здоровья, согласно растущему количеству научных исследований. Доктор Хелен Рисс, директор программы «Эмпатия и реляционная наука» в Массачусетской больнице общего профиля и автор будущей книги « Эффект эмпатии », рассказала TIME, как падение кубарем может помочь вашему здоровью, как психическому, так и физическому.
Любовь делает тебя счастливым.
Когда вы впервые влюбляетесь, особенно активен дофамин, химическое вещество мозга, вызывающее хорошее самочувствие и связанное с вознаграждением. «Это усилитель настроения, поэтому люди чувствуют себя очень позитивно и очень ценятся», — говорит Рисс, — отсюда и то чувство «на седьмом небе», которое вы испытываете в муках новых отношений.
Но новые неразлучники также испытывают всплеск гормона стресса кортизола и одновременное падение серотонина, регулирующего настроение нейромедиатора, согласно письму из Гарвардского института неврологии им. Махони. Это может объяснять неустойчивое поведение — страсть, смешанную с тревогой, одержимостью и нервозностью, — которое часто сопутствует цветущей любви.
Уровень дофамина может оставаться повышенным, даже когда ваша любовь взрослеет, как показывают исследования, но вы, вероятно, увидите, что уровни кортизола и серотонина возвращаются к норме, помогая вам успокоиться и настроиться на отношения, не теряя при этом улучшающих настроение привилегий.
Любовь избавляет от стресса.
После того, как медовый месяц проходит, весь этот дофамин начинает делить недвижимость с другим химическим веществом мозга: окситоцином, или гормоном связи. По словам Рисса, это не только дает вам «теплые и пушистые» чувства к вашему партнеру, но и может быть полезным для вашего здоровья.
«Когда люди чувствуют себя надежно привязанными, уровень их стресса снижается, — говорит она. «Простое присутствие кого-то, кто приветствует нас с позитивным отношением и заботой, может на самом деле снизить уровень кортизола и адреналина и создать больший гомеостаз, а это означает, что ваши нейрохимические вещества снова в равновесии».
Если вы находитесь вдали от своей второй половинки, мысли о ней, разговоры по телефону или даже переписка с ними могут помочь вызвать эти чувства, говорит Рисс.
Любовь снимает тревогу.
Несколько исследований указывают на то, как одиночество может нанести вред вашему здоровью, от усиления воспаления до активации центров боли. «Чувство одиночества стимулирует тревогу, которая опосредована различными нейротрансмиттерами, такими как норадреналин», — говорит Рисс. «Кроме того, уровни кортизола и адреналина повышаются, когда люди чувствуют себя неуверенно и находятся под угрозой», что вызывает реакцию вашего организма на стресс.
Влюбленность и ощущение близости с другим человеком могут уменьшить тревогу.
Любовь заставляет лучше заботиться о себе.
Преимущества любви не только в вашей голове. «Пары поощряют друг друга обращаться к врачу, когда они этого не хотят», — говорит Рисс. «Медицинское заболевание часто отрицается, и люди с большей вероятностью отмахнутся от чего-то и скажут: «Это не может быть серьезно».
Данные подтверждают это. Люди, живущие в паре, могут обнаружить меланому раньше, чем одинокие, поскольку их партнер может сразу обнаружить подозрительные родинки. То же самое касается аномальных синяков, которые могут быть признаком серьезных заболеваний, таких как лейкемия, заболевание почек и болезнь Кушинга, говорит Рисс. Иногда партнеры даже замечают признаки аллергии или других постоянных проблем со здоровьем раньше, чем сам человек.
Любовь помогает жить дольше.
Исследования показали, что супружеские пары живут дольше, чем одинокие, что делает «пока смерть не разлучит нас» еще более важным обязательством.
Исследования показывают, что эти преимущества долгой жизни в значительной степени объясняются последовательной социальной и эмоциональной поддержкой, лучшим соблюдением режима лечения и наличием партнера, который может привлечь вас к ответственности за здоровый образ жизни и уберечь от плохих. Было обнаружено, что у супружеских пар более низкий уровень злоупотребления психоактивными веществами, более низкое кровяное давление и меньше депрессии, чем у одиноких сверстников.
Но есть и хорошие новости для непривязанных. В 2010 году обзор 148 исследований показал, что преимущества долголетия связаны со всеми близкими социальными отношениями, а не только с романтическими — это означает, что ваши друзья и семья также полезны для вашего здоровья.
Пишите Джейми Дюшарм по адресу [email protected].
10 Удивительная польза любви для здоровья
Снижение кровяного давления, меньше простудных заболеваний, лучшее управление стрессом — это только начало
Автор Sherry Rauh
«Мне нужно кого-то любить», — пели «Битлз», и у них получилось правильно.
Любовь и здоровье переплетаются удивительным образом. Люди созданы для общения, и когда мы развиваем хорошие отношения, вознаграждение огромно. Но мы не обязательно говорим о захватывающей дух романтике.
«Нет никаких доказательств того, что интенсивная, страстная стадия нового романа полезна для здоровья», — говорит Гарри Рейс, доктор философии, соредактор Энциклопедии человеческих отношений . «Люди, которые влюбляются, говорят, что это прекрасно и мучительно одновременно». Все эти взлеты и падения могут быть источником стресса.
Требуется более спокойная и стабильная форма любви, чтобы принести очевидную пользу для здоровья. «Есть очень хорошие доказательства того, что люди, которые участвуют в удовлетворительных, долгосрочных отношениях, чувствуют себя лучше по целому ряду показателей здоровья», — говорит Рейс WebMD.
Большинство исследований в этой области сосредоточено на браке, но Рейс считает, что многие преимущества распространяются и на другие близкие отношения — например, с партнером, родителем или другом.
Ключ в том, чтобы «чувствовать связь с другими людьми, чувствовать уважение и ценность других людей и чувствовать чувство принадлежности», — говорит он. Вот 10 подтвержденных исследованиями способов связи любви и здоровья:
1. Меньше посещений врача
Департамент здравоохранения и социального обеспечения проанализировал большое количество исследований о браке и здоровье. Один из самых поразительных выводов отчета заключается в том, что женатые люди реже обращаются к врачу и в среднем меньше находятся в больнице.
«Никто точно не знает, почему любовные отношения полезны для здоровья, — говорит Рейс. «Лучшей логикой для этого является то, что люди были созданы эволюцией для жизни в тесно связанных социальных группах. Когда этого не происходит, биологические системы… перегружаются».
Другая теория гласит, что люди в хороших отношениях лучше заботятся о себе. Супруг(а) может держать вас честным в отношении гигиены полости рта. Лучший друг может мотивировать вас есть больше цельнозерновых продуктов.
Со временем эти хорошие привычки приводят к меньшему количеству болезней.
2. Меньше депрессии и злоупотребления психоактивными веществами
Согласно отчету Health and Human Services, вступление в брак и сохранение брака снижает депрессию как у мужчин, так и у женщин. Этот вывод не удивителен, говорит Рейс, потому что социальная изоляция явно связана с более высоким уровнем депрессии. Интересно, что брак также способствует снижению пьянства и злоупотребления наркотиками, особенно среди молодежи.
3. Снижение артериального давления
Счастливый брак полезен для артериального давления. Таков вывод исследования, опубликованного в Annals of Behavioral Medicine . Исследователи обнаружили, что у счастливо женатых людей самое высокое кровяное давление, за ними следуют одинокие. Несчастливо женатым участникам пришлось хуже всего.
Рейс говорит, что это исследование иллюстрирует жизненно важный аспект того, как брак влияет на здоровье. «Разницу имеет значение качество брака, а не сам факт брака», — говорит он WebMD.
Это подтверждает идею о том, что другие позитивные отношения могут иметь аналогичные преимущества. На самом деле, одинокие люди с сильными социальными связями также преуспели в исследовании кровяного давления, хотя и не так хорошо, как счастливые в браке люди.
4. Меньше беспокойства
Когда дело доходит до беспокойства, любящие, стабильные отношения лучше нового романа. Исследователи из Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук использовали функциональную МРТ (фМРТ), чтобы изучить мозг влюбленных людей. Они сравнили страстные новые пары с прочно связанными давними парами. Обе группы показали активацию в части мозга, связанной с сильной любовью.
«Это область вознаграждения за дофамин, та же самая область, которая реагирует на кокаин или выигрыш больших денег», — говорит Артур Арон, доктор философии, один из авторов исследования. Но были поразительные различия между двумя группами в других частях мозга. В долгосрочных отношениях «у вас также есть активация в областях, связанных с привязанностью… и меньшая активация в области, которая вызывает беспокойство».
Исследование было представлено на конференции Общества нейробиологов в 2008 году.
5. Естественный контроль боли
Исследование фМРТ выявило еще одно большое преимущество для долгоживущих пар — усиление активации в той части мозга, которая контролирует боль. Отчет CDC дополняет этот вывод. В ходе исследования, в котором приняли участие более 127 000 взрослых, женатые люди реже жаловались на головные боли и боли в спине.
Небольшое исследование, опубликованное в Psychological Science , добавляет интриги. Исследователи подвергли 16 замужних женщин угрозе поражения электрическим током. Когда женщины держали мужа за руку, у них проявлялась меньшая реакция в областях мозга, связанных со стрессом. Чем счастливее брак, тем больше эффект.
6. Лучшее управление стрессом
Если любовь помогает людям справляться с болью, то как насчет других видов стресса? Арон говорит, что есть доказательства связи между социальной поддержкой и управлением стрессом.
«Если вы столкнулись со стрессом и у вас есть поддержка кого-то, кто вас любит, вы можете лучше справляться», — говорит он WebMD. Например, если вы потеряете работу, вам поможет эмоционально и финансово, если рядом будет партнер, который поддержит вас.
7. Меньше простудных заболеваний
Мы видели, что любовные отношения могут уменьшить стресс, тревогу и депрессию — факт, который может стимулировать иммунную систему. Исследователи из Университета Карнеги-Меллона обнаружили, что люди, которые проявляют положительные эмоции, реже болеют после контакта с вирусами простуды или гриппа. Исследование, опубликованное в Психосоматическая медицина, сравнил людей, которые были счастливы и спокойны, с теми, кто казался встревоженным, враждебным или подавленным.
8. Быстрое заживление
Сила позитивных отношений может ускорить заживление ран на теле. Исследователи из Медицинского центра Университета штата Огайо наносили супружеским парам волдыри. Раны заживали почти в два раза быстрее у супругов, которые тепло общались, по сравнению с теми, кто проявлял большую враждебность по отношению друг к другу.
Исследование было опубликовано в Архив общей психиатрии .
9. Долгая жизнь
Все больше исследований показывают, что женатые люди живут дольше. Одно из крупнейших исследований изучает влияние брака на смертность за восьмилетний период 1990-х годов. Используя данные Национального опроса о состоянии здоровья, исследователи обнаружили, что у людей, никогда не состоявших в браке, вероятность умереть на 58% выше, чем у тех, кто состоит в браке.
Арон говорит WebMD, что брак способствует увеличению продолжительности жизни в основном благодаря «взаимной практической поддержке, финансовым выгодам и детям, которые оказывают поддержку».
Но Рейс видит эмоциональное объяснение. Брак защищает от смерти, избавляя от чувства изоляции. «Одиночество связано со смертностью от всех причин — смертью по любой причине», — говорит он. Другими словами, женатые люди живут дольше, потому что чувствуют себя любимыми и связанными.
10. Счастливая жизнь
Может показаться очевидным, что одним из величайших преимуществ любви является радость.
