Как помириться с бывшим, если любовь не прошла
Любовь
«Мириться или нет» — такой вопрос возникает у многих девушек после брейкапа. С одной стороны, подружки советуют держаться от него подальше, а с другой ты чувствуешь, что никак не получается забыть его. В романтических фильмах воссоединения всегда заканчиваются хэппи-эндом, да и в реальной жизни звезды часто удивляют фанатов, когда вновь начинают встречаться с экс-бойфрендами. Взять, к примеру, Дженнифер Лопес и Бена Аффлека. Ребята расстались в начале 2000-х, в 2021 году вновь начали встречаться, а совсем недавно парочка шокировала весь мир фотографиями со свадьбы. Такие истории и вправду вдохновляют. Так как же поступить?
Во-первых, в таких случаях ты сама должна принимать решения. Советы мамы или подружек можно учитывать, однако помни, что выбор за тобой. Во-вторых, перед тем как искать способы примирения, разберись в себе и попытайся понять, зачем тебе это. Действительно ли ты его любишь или пытаешься наполнить пустоту в жизни? Наша статья с мнением психологов тебе в помощь.
В любовных вопросах всегда стоит быть повнимательнее. Как говорят, семь раз отмерь, один раз отрежь.
Возможно, ты и вправду его любишь и ценишь как человека. А разорвала отношения просто потому, что погорячилась и сейчас жалеешь об этом. Если причина только в этом, то смело чекни наш лист советов, которые помогут помириться с бывшим.
1. Честно поговори с ним о своих чувствах
В мире хитростей и обмана честность всегда высоко ценится. Поэтому будь с ним откровенна. Скажи, что сожалеешь, что вела себя не очень (если, конечно, ты была инициатором разрыва), что поняла, как сильно его любишь. Лучше уж выложить все карты на стол, чтобы не начать отношения обманом. В таком случае можете вместе обсудить все проблемы, которые не нравились вам обоим, а потом уже обещать постараться быть лучше.
2. Предложи общаться как друзья
Если для тебя главное сохранить этого человека в своей жизни, неважно в какой роли, то предложи восстановить дружбу. Часто во время дружбы бывшие влюбленные получают шанс узнать друг друга заново и, почему нет, в дальнейшем снова начать встречаться.
Но перед этим обязательно прочти эту статью, которая поможет узнать, стоит ли дружить с бывшим или нет.
3. Назначь испытательный срок
Возможно, вы оба думаете о примирении, но не уверены на сто процентов. Именно тут вам поможет испытательный срок. Неважно, как долго он продлиться — неделю или месяц. В этот период будьте честны друг с другом, разговаривайте, обсуждайте то, чего ждете от отношений. Если к концу срока почувствуете, что, несмотря ни на что, не хотите потерять друг друга, то поздравляем! А если нет, то ты хотя бы будешь знать, что сделала все возможное, чтобы спасти отношения.
4. Попроси ему помочь тебе с чем-то
А теперь перейдем к более «хитрым» способам. Если ты рассталась с парнем на хорошей ноте, то смело можешь попросить помочь тебе с тем, что у него хорошо получается. Например, научить водить машину, помочь тебе подтянуть английский или математику. Часто общее и непринужденное времяпровождение заставляет людей забыть все старые обиды и начать отношения по-новому.
К тому же парни любят, когда их просят о помощи, от этого они чувствуют себя уверенно. Но можешь и попробовать обратный метод — помочь ему с тем, что хорошо получается у тебя. Так у него появится чувство благодарности, которое может перерасти во что-то большее.
5. Заставь его ревновать
Ведь не зря говорят, что люди начинают ценить то, что имеют после того, как потеряли это. Так пусть он подумает, что потерял тебя навсегда, ведь у тебя появился новый ухажер. В это время можешь нормально общаться с ним, вести себя непринужденно, но, между прочим, отмечать, как счастлива в новых отношениях. И что желаешь того же для него. Поверь, если у парня остались к тебе чувства, то он точно не будет бездействовать.
6. Используй хорошие совместные воспоминания
Человек по своей натуре любит ностальгировать. Когда проходит какое-то количество времени, вспоминается только хорошее. И часто даже не можешь вспомнить, из-за чего поссорилась с этим человеком, ведь у вас было так много классных и веселых моментов.
Воспользуйся этой человеческой «слабостью». Отправь ему старую фотку или видео, напиши что-то типа: «смотри, что я нашла» или «помнишь, что случилось в этот день»… Или же можешь постить это на своей страничке. Кстати, воспоминания вызывают не только фотографии или видео, но и фильмы, песни и т.д., которые вы совместно слушали и любили. Так у него начнут просыпаться все лучшие воспоминания отношений с тобой, и он захочет это повторить.
7. Отпусти его
Ты наверняка знаешь эту клише-поговорку: отпусти его, если он любит, то вернется. Знаем, иногда это выражение жутко бесит, но оно точно работает. Если все твои шаги увенчались фиаско, то просто забудь о нем, живи своей жизнью. Мечты часто сбываются именно тогда, когда о них начинаешь забывать. А когда гонишься за осуществлением какой-то «хотелки», то она все дальше и дальше от тебя уходит. Так что, relax girl, займись своей жизнью. Общайся с друзьями, веселись, учи что-то новое, самосовершенствуйся. Чтобы, когда у тебя появились отношения (неважно, с бывшим парнем или кем-то новым), ты была бы гораздо умнее и мудрее и не совершала прежних ошибок.
Алиса Карпенко, АннМари Маилян
Теги
- про любовь
- первая любовь
- отношения с парнем
Как помириться с бывшим парнем: два важных вопроса
Хочешь вступить в ту же реку дважды и снова начать встречаться с тем человеком, с которым когда-то рассталась? Мы уже рассказывали о том, что это тренд современных отношений. В принципе, ваш второй заход имеет шансы на успех, если вы сделали выводы, готовы не повторять тех же ошибок и не наделать новых. Но как добиться воссоединения?
Редакция сайта
Теги:
Психология отношений
Бывшие
Примирение
GettyImages
Ответь себе честно
Прежде чем пытаться воссоединиться с бывшим, задай себе два важных вопроса.
Первый: твои чувства к нему действительно сильны? Или ты просто скучаешь в одиночестве, а вернуться в знакомые объятия проще, чем идти вперед? Если не чувствуешь, что по-настоящему любишь этого человека, даже и не пытайся.
Второй: ваши прошлые отношения с ним можно назвать здоровыми? Хорошее вспомнить проще, чем плохое, и постепенно из твоей памяти стирается то, как вы все время ссорились или как ты вечно не могла заставить его встать с дивана. Постарайся объективно вспомнить всё, чтобы не попасть опять в ту же скверную ситуацию.
Если твой ответ «Да!»
Если ты смогла утвердительно ответить на оба этих вопроса, тогда вперед. Свяжись с ним. Начни с абсолютно нейтрального общения. Например: «Привет! Рада видеть тебя в «Одноклассниках». Как дела?»
Тон его ответа определит дальнейшие действия. Если парень ответит коротко и не слишком тепло: «Привет.
Узнай, свободен ли он
Прежде, чем предлагать своему бывшему встретиться, выясни, один он сейчас или с кем-то встречается. Если у него и не стоит это в статусе, посмотри его фотоальбомы: не обнимает ли он на половине снимков одну и ту же девушку, которая не похожа на его сестру, в разных ситуациях и интерьерах.
Можешь начать расспрашивать его об общих знакомых: у кого как дела, кто женился, кто развелся, а потом органично перейти к его личной жизни.
Свободен? Идем дальше
Предложи ему короткую ничего не значащую встречу – например, выпить по чашке кофе. Так ты избежишь неловкой ситуации, если с его стороны не обнаружится никакого романтического интереса.
«А помнишь… ?»
Во время рандеву как бы невзначай припомни забавные, романтические, авантюристские моменты вашего общего прошлого: как вы встретились, куда ездили, что с вами смешного приключилось. Пробуди в его душе ностальгию. Ненароком коснись его – например, задень как бы нечаянно коленом под столом. Обрати внимание, отпрянет он или, наоборот, постарается сохранить контакт.
Трезво оцени ситуацию
Не спеши терять голову, если обнаружишь, что между вами снова заискрило. Вспомни, почему вы расстались, и постарайся оценить, какие перемены в нем произошли.
Например, если причиной расставания было то, что твой парень легкомысленно прожигал жизнь, тусил с друзьями до утра, напивался и ничего умного не делал, то посмотри, как много он пьет сейчас, что рассказывает о своих хождениях по клубам, о работе, образе жизни в целом.
Было бы грустно начать все сначала и обнаружить, что ничего не изменилось.
Не спеши и доверяй своей интуиции.
6 вещей, которые следует учитывать перед примирением с бывшим
После расставания с партнером многие люди в конце концов задают вопрос: Должен ли я примириться с этим человеком? Ответ может быть трудным, потому что примирение требует взаимного доверия между двумя людьми. Без этого примирение невозможно. Люди могут терпеть друг друга или до некоторой степени не замечать недостатков, но на самом деле они не примиряются. Ниже я предлагаю шесть пунктов для размышления, которые помогут вам принять решение.
Примирение может занять время
Примирения не так просто достичь, если партнер предал вас и глубоко обидел. Это не просто естественное следствие прощения и поиска прощения. Вы должны идти на примирение — глубокое доверие — шаг за шагом. Примирение требует терпения с обеих сторон.
Вам не нужно сразу же полностью доверять, чтобы иметь хорошие отношения.
Пусть появится прощающее. Пусть наступит примирение.
Источник: KuanShu Designs, используется с разрешения
При примирении имейте в виду, что для установления доверия требуется время, если обида была глубокой или если человек вступил с вами в отношения, уже глубоко раненный в прошлом другими людьми. Возможно, вам придется терпеть боль от этих прошлых ран вашего партнера, которому может потребоваться время, чтобы залечить. Прощение вашего партнера по отношению к тем, кто причинил боль, вероятно, поможет эмоциональному исцелению.
Различие между примирением и прощением
Иногда примирение путают с прощением другого человека. Примирение не может быть таким же, как прощение, потому что примирение не является моральной добродетелью. Он не возникает внутри человека, а представляет собой набор поведения между людьми, который в основном является восстановлением взаимного доверия.
Мы должны быть осторожны, потому что примирение и прощение рассматриваются как синонимы, и многие люди резко критикуют прощение как опасное и опрометчивое, особенно когда имело место какое-либо насилие.
Рассмотрим исследование переживших инцест (Freedman & Enright, 1996), в котором женщины добровольно решили простить. Были ли исследователи небрежны к работе с женщинами в прощении преступников? Могли ли они подвергнуть этих женщин опасности из-за того, что, простив, они могут захотеть слепо примириться с обидчиками? Думаю, не по этим причинам: во-первых, простить — значит сначала увидеть, что другой обидел. Это видеть чужую слабость (или даже подлость). Простить — значит стать более, а не менее точно осознавать несправедливость. Во-вторых, простить — значит предложить обидчику добро в пределах равновесия и безопасности. Например, одна женщина привела двух своих сыновей на кладбище, где был похоронен ее отец, и хорошо отзывалась о нем не за то, что он сделал, а вопреки ему. Другими словами, у отца действительно были положительные характеристики, несмотря на его глубоко беспокойное и неприемлемое поведение. Можно простить и не смириться.
Что искать в партнере, который поступил плохо
Источник: KuanShu Designs, используется с разрешения глаза другого), раскаяние (устное извинение, вытекающее из подлинной внутренней печали) и воздаяние (настоящая попытка исправить несправедливость).
Будьте терпеливы, так как эти трое в другом могут занять некоторое время, и ваше доверие может строиться медленно. Эти три, когда они действительно присутствуют, освобождают место для 4-го Р: примирения.
В вашем партнере может быть трудно различить раскаяние. Тем не менее, психиатр Р.К. Хантер (1978) сказал, что большинство из нас, даже без психологической подготовки, могут распознать неискренность. Другими словами, если ваш партнер выражает сожаление, но ваш радар не видит, что это ложное извинение, прислушайтесь к своей внутренней мудрости. Раскаяние или внутренняя печаль могут не соответствовать сказанным словам.
С возмещением следует обращаться деликатно, поскольку в некоторых случаях полное возмещение невозможно. Например, если кто-то был вербально нечувствителен к вам в течение года, тот, кто нанес вам эмоциональную травму, недостаточно силен, чтобы как-то исправить то, что произошло в прошлом. Тем не менее, полное прекращение словесных оскорблений сейчас — это шаг в правильном направлении.
Простить вторичную рану подорванного доверия
Вы, конечно, можете простить человека за действия, приведшие к разрыву. Кроме того, и это часто упускается из виду большинством людей, вы можете простить человека за то, что он подорвал ваше доверие. Это вторичная рана, которую мы редко осознаем, она живет внутри нас. Прощение таким образом может еще больше уменьшить ваш гнев.
Источник: KuanShu Designs, используется с разрешения
Ложные формы примирения
Если человек использует идею примирения, чтобы либо доминировать, либо подчиняться, то это ложный вид примирения, а не примирение вообще.
Вот пример доминирования с примирением: человек, борющийся с нарциссизмом, обвинял своего партнера в чрезмерном гневе, хотя это было не так. Затем она временно разорвала отношения, ей нужно было побыть наедине из-за перенесенной боли. Затем он заявил о своем прощении и настаивал на том, что, поскольку он простил ее «гнев», она обязана вернуться к отношениям.
Когда она сказала, что не готова вернуться, он самодовольно оставил ее, думая, что берет моральное превосходство, потому что она была обязана вернуться, поскольку он простил.
Другая сторона этого вопроса доминирует. Поскольку люди не видят истинной разницы между прощением и примирением, они могут сразу вернуться к физически вредным отношениям, думая, что именно этого требует прощение.
В конце концов, и решение простить, и решение снова собраться во взаимном доверии — это ваш выбор, и вас никогда не следует принуждать к ним. Решение простить и примириться — это предложение другому лучшего пути, лучших отношений. Если человек увидит ваш подарок и изменится, это может привести к качественно лучшим отношениям, чем в прошлом. Если ваш партнер отказывается от этих подарков, вы все равно можете простить, а не примириться и освободиться от обиды (см. Freedman & Enright, 2017; Reed & Enright, 2006), которая в противном случае могла бы длиться годами.
Как убедить бывшего дать вам второй шанс
Вот как попросить бывшего дать вам второй шанс и начать новые отношения.
Примирение предполагает обучение и продвижение вперед.
Хорошая новость заключается в том, что многие расставания не являются постоянными. На самом деле, если вы сможете убедить своего бывшего дать вам второй шанс, вы можете перестроить свои отношения во что-то более сильное и здоровое, чем раньше. Эти семь советов помогут вам убедить того, кого вы любите, дать вам второй шанс.
Эти советы вдохновлены электронным письмом читателя. «Я бы сделал все, чтобы вернуть ее, что угодно », — говорит Терри о том, как решить, следует ли вам примириться со своим мужем. «Я испортил наши отношения, я сделал ошибки, о которых очень сожалею. Теперь я хотел бы вернуться к тому, как все было. Что я делаю? Как мне вернуть ее? Мне просто нужно убедить ее дать мне второй шанс. Я знаю, что смогу доказать свою любовь и преданность, если мы снова будем вместе. Совет?»
Вот первый шаг: найдите способы мягко отстраниться от своей потребности убедить бывшего дать вам второй шанс.
Правда в том, что вы не нужно примирение. Вам не нужно возвращать бывшего, чтобы иметь счастливую жизнь. Для вас очень важно не перекладывать свое счастье на чужие плечи. Не давайте отношениям, опыту, владению, месту или чему-то еще, что имеет силу в вашей жизни.
Чем здоровее вы эмоционально, духовно, физически и социально, тем больше у вас шансов убедить того, кого вы любите, дать вам второй шанс. Истинный рост и исцеление — ваша первая цель. Все остальное встанет на свои места после этого.
Если вы сможете добраться до места, где ваше счастье не будет зависеть от того, даст ли вам ваш бывший второй шанс, тогда вы будете открыты для всего, что происходит. И это истинная свобода, радость, мир и любовь. Это первый и самый важный совет о том, как убедить любимого человека помириться. Эти семь дополнительных советов — лишь вишенка на торте…
7 советов, как убедить кого-то дать вам второй шанс
Один из самых важных советов для примирения — дать бывшему время и пространство, чтобы передохнуть.
Чем больше вы ей звоните, пишете, пишете по электронной почте и связываетесь с ней, тем больше она отдаляется. Хитрость заключается в том, чтобы найти баланс между романтическими ухаживаниями за ней и предоставлением ей времени скучать по тебе. Это может потребовать некоторого размышления, особенно если вы даже не уверены, что примирение — это хорошая идея. Читать Хорошая ли идея вернуть бывшего?
Пока вы даете ей передышку, используйте это время, чтобы стать эмоционально и духовно здоровым. Чем здоровее вы, тем привлекательнее вы будете и тем счастливее вы будете! От счастливого, здорового человека сложно уйти. Мы тяготеем к людям, которые заземлены, сосредоточены и цельны.
1. Извинитесь за свою роль в отношениях и разрыве
Извинения за свои действия и отношение — это простой и действенный способ помириться с бывшим. Вам обоим больно, вы оба можете защищаться, бояться и смущаться, но искреннее извинение без оправданий или обоснований — это первый шаг к тому, чтобы убедить кого-то дать вам второй шанс.
Сделайте еще один шаг вперед, поделившись тем, что вы действительно узнали из расставания. Ваша любовь сильнее – и почему? Вы больше чем когда-либо убеждены, что вам суждено быть вместе? О чем вы сожалеете о расставании и как вы можете использовать новообретенную мудрость, чтобы убедить бывшего принять вас обратно?
Вот что я хотела бы услышать от своего мужа, если бы у нас была ссора, которая привела к разрыву: «Мне очень, очень жаль, что я причинил тебе боль. Я желаю всем сердцем, чтобы я не делал «Х», но я сделал. Я могу обещать вам, что это никогда не повторится, потому что я научился __________ из этого опыта».
2. Обсудите причину разрыва ваших отношений
Если у вас был физический или эмоциональный роман, ваш бывший заслуживает ответов. Поделитесь некоторыми подробностями о том, как и почему произошла интрижка, например, как она возникла и почему вы знаете, что это больше никогда не повторится. Поговорите о том, как вы и ваш бывший можете гарантировать, что это больше не повторится.
Определите причину разрыва и обсудите, как защитить себя от повторения подобного.
Не избегайте сложных дискуссий или болезненных моментов. Не отмахивайтесь от ее вопросов, даже если вы чувствуете себя болезненно неловко. Одна из главных вещей, которые я слышу от женщин, это то, что мужчины не хотят говорить о вещах. Этот совет по примирению с бывшим — один из самых важных — и один из самых сложных. Будьте честны в своих чувствах и мыслях. Если вы не знаете, что сказать, скажите ей об этом. Если вы не знаете, как убедить ее дать вам второй шанс, так и скажите. Поделитесь тем, что у вас на сердце.
3. Измените свой образ жизни
Вам ясно, почему вы расстались? Если нет, послушайте, что вам говорят люди. Вы слишком много работали, тратили слишком много денег или недостаточно находились рядом? После того, как вы поймете, почему вы расстались, внесите изменения в свою жизнь, которые решат эту проблему. Например: если вы изменили своему бывшему, вы больше не можете делать то, что делали.
Конечно, вы не можете снова обманывать, но вы также потеряли свободу идти и делать все, что хотите. Если вы действительно хотите убедить своего бывшего дать вам второй шанс, вы должны принять новые ограничения и границы. Вы не можете пойти выпить или поужинать с женщинами или скрыть свой пароль от компьютера или телефона от своей жены или подруги. Если вы хотите помириться со своим бывшим, ваша жизнь должна быть открытой книгой..
Вам необходимо восстановить доверие, будучи открытым для разумных запросов относительно границ и поведения. Если вы не знаете, что это значит, подумайте о парной терапии или семейном консультировании.
Одним из самых больших препятствий на пути воссоединения с бывшим является недостаток общения. Иногда бывший просто не хочет говорить о расставании или отношениях, и вы вынуждены двигаться дальше без дальнейшего общения. Если это описывает вашу ситуацию, вам может быть полезна статья «Как исцелить свое сердце без закрытия отношений».
4.
Расскажите о том, как изменились ваш образ жизни и отношенияЧем вы изменились сейчас? Расскажите, как изменится ваша жизнь, привычки и взгляды после того, как вы помиритесь со своим бывшим. Спросите у бывшей, какие изменения она хотела бы увидеть в ваших отношениях.
Когда вы пытаетесь убедить кого-то принять вас обратно, поговорите об изменениях, которые вам обоим необходимо внести. Но будьте очень осторожны, чтобы не обвинить ее в проблемах в отношениях. Если вы хотите сохранить отношения, вам обоим нужно как-то измениться. Вам нужно научиться новым способам общения и быть вместе как пара.
Сделайте это частью ваших извинений! Когда вы выясняете, как убедить кого-то дать вам второй шанс в отношениях, вы должны быть честными, настоящими и скромными. Извинитесь за свою роль в разрыве; Мало того, что слова «извини» полезны для вашей души, исследования показывают, что извинения восстанавливают отношения и помогают облегчить прощение.
5. Не говорите просто
Одна из причин, по которой трудно убедить бывшего принять вас обратно, заключается в том, что разговоры бессмысленны.
Вы можете говорить до тех пор, пока у вас не останется слов, вы можете повторять свои слова снова и снова, и вы можете писать все подряд, пока не воспользуетесь каждой буквой алфавита миллион раз. Это бессмысленно, бесполезно, особенно если у вас и вашего бывшего уже были такие проблемы.
Итак, как убедить бывшего принять вас, не ограничиваясь разговорами? Отправляясь на консультации, читая книги об отношениях и меняя свои привычки, чтобы отразить вашу приверженность бывшему. И когда вы думаете о том, как убедить кого-то дать вам второй шанс, продолжайте узнавать, что он думает о разрыве. Не думайте, что вы знаете, почему она злится или что вы сделали не так. Задавайте искренние вопросы о разрыве и слушайте между строк. Следите за ее лицом и телом, когда она разговаривает с вами; ищите невербальные сигналы, которые показывают обиду, боль или горе.
6. Внимательно слушайте слова своего бывшего
Как бы это ни было трудно, постарайтесь до конца выслушать мысли и точки зрения вашего бывшего.
Не пытайтесь убедить ее думать или чувствовать по-другому. Слушайте внимательно, не перебивая, пока ваш бывший не сможет больше ничего сказать о вас, вашем стиле любви или ваших отношениях. Отложите в сторону чувство вины, раскаяния или боли. Ваш стыд и сожаление не должны быть в центре внимания, когда вы пытаетесь спасти отношения.
Убедить кого-то дать вам второй шанс – значит отказаться от собственной точки зрения и попытаться увидеть свои отношения с точки зрения бывшего. Если вы имеете дело с болезненными мыслями или зависимостями, терапевт может помочь вам справиться с эмоциональными проблемами.
7. Расслабься! Продемонстрируйте свою любовь творчески, лично
Свежий букет цветов, например Joyful Wishes от Benchmark Bouquets, — это не самый личный или творческий способ сказать: «Пожалуйста, дайте мне второй шанс». Но цветы классные и веселые. Возможно, вы не самый творческий человек, которого вы знаете, но цветы — это традиционный способ сказать «прости» и попросить прощения у любимого человека.
