Возбудиться как правильно: Что вызывает синдром постоянного сексуального возбуждения

Что вызывает синдром постоянного сексуального возбуждения

Существует огромное количество заболеваний, которые проявляются «странными» симптомами, а иногда и вовсе неожиданными. Среди них находится оргазм, который настигает больного в любое время дня и ночи, в независимости от обстоятельств и стимуляции половых органов. При наличии такой клинической картины, медики говорят о синдроме постоянного возбуждения. А что это, как оно лечится и несет ли угрозу для здоровья, вы сейчас и узнаете.

Краткие сведения

Такая патология, как постоянное возбуждение, была выявлена учеными недавно – в 2001 году. При этом выявляется она, в основном, у женщин (мужчины страдают от этого реже и в данном случае такое состояние именуется приапизмом) в возрасте 30-45 лет. Проявляется синдром неожиданными оргазмами, которые настигают пациенток в самые неподходящие моменты – на работе, при деловой встрече, в магазине и т.д. И что интересно, наступают они без стимуляции половых органов и влечения.

И если кому-то это может показаться смешным, то для женщин, страдающих от этого заболевания, его наличие является катастрофой. Ведь в день они могут испытывать до 300 оргазмов! Их жизнь становится просто невыносимой. При этом, никакого наслаждения они не испытывают!

Синдром относят к заболеваниям, сопровождающихся интимными расстройствами. Однако, как показывает практика, чаще всего его развитие происходит на фоне психологических проблем со здоровьем. Ведь такие состояния, как усталость, сонливость, переутомление у обычных людей притупляют влечение, у больных вызывают еще большее желание и учащают частоту наступления оргазмов.

Клинические проявления

Для данной патологии характерны следующие признаки:

• Спонтанным напряжением и сокращением мышц малого таза.
• Учащением сердцебиения и дыхания.
• Повышением потоотделения.
• Легкая боль и покалывание внизу живота.
• Прозрачные или белесые выделения из влагалища.

В принципе, симптомы синдрома возбуждения ничем не отличаются от ощущений, возникающих у обычных женщин во время наступления организма. Разница лишь заключается в том, что чем чаще возникает такое состояние, тем болезненней оно протекает. Ощущения в нижней части живота становятся выраженными, постоянные мышечные сокращения вызывают сильную боль и сам процесс уже не вызывает никакого наслаждения.

Что вызывает развитие патологии?

Точных причин, по которым у человека может наблюдаться синдром, ученым выявить до сих пор не удалось. Однако, они установили связь между развитием этого заболевания с другими патологиями.

В ходе обследования женщин, было установлено, что частые организмы наступают на фоне:

• Нарушения равновесия между стимулирующими и блокирующими нейропередачами в коре головного мозга.
• Расстройства неврологического характера (например, эпилепсия).
• Патологические состояния, при развитии которых поражаются артерии и вены в области гениталий.
• Длительный прием антидепрессантов.

Возбуждение в основном отмечается в те моменты, когда женщина испытывает эмоциональную усталость и сонливость. При этом, наступление организма может спровоцировать обычное движение ног или смена положения тела.

Данное явление тщательно изучали итальянские ученые. Многочисленные исследования показали, что чаще всего причиной возникновения синдрома становится лечение препаратов из группы ингибиторов обратного захвата, среди которых находится весьма популярное лекарственное средство «Тразодон», широко применяющееся в терапии женщин с психоэмоциональными расстройствами.

Также существует мнение, что постоянное возбуждение может происходить на фоне анатомических аномалий или опухолей, образовавшихся в органах малого таза и нижней части позвоночника (кист Тарлова). Но больше всего ученые склоняются к мнению, что синдром развивается в результате пережитых психологических травм, например, первым соитием, во время которого женщины испытывала боль и дискомфорт, или насилие.

Как лечится патология?

Учитывая тот фактор, что истинная природа возникновения синдрома еще до сих пор точно не установлена, медики не могут оказать пациенткам адекватную помощь. В данном случае, все терапевтические мероприятия направлены только на устранение симптоматики. Полноценное лечение осуществляется в том случае, когда у женщины параллельно были выявлены другие заболевания, которые, возможно, и стали предшественниками развития болезни.

В основном же, при развитии синдрома все усилия прикладываются на купирование оргазмов. С этой целью используются крема с анестетиками или же рекомендуют прикладывать холодные компрессы к гениталиям несколько раз в день. Некоторым пациенткам избавиться от признаков болезни помогают антидепрессанты, гормональные антиандогенны или лекарственные средства, действие которых направлено на купирование синтеза допамина.

Так как заболевание еще до конца не изучено, медикам ничего другого не остается, как лечить его методом проб и ошибок. Но помимо медикаментов, они также обязаны назначать своим пациенткам консультацию психолога, так как при наличии такого синдрома у них нередко развивается депрессия, на фоне чего они неоднократно предпринимают попытки самоубийства. Ведь этот недуг превращает жизнь женщин в полную катастрофу. Они теряют самооценку, взаимоотношения с супругом или сентиментальным партнером ухудшаются, у них присутствует постоянное чувство вины и появляется ненависть к себе.

Лечение синдрома возбуждения – дело непростое. Необходимо тщательно обследоваться, чтобы понять, с чем его возникновение может быть связано. Если это кисты, то в их следует удалить, в ситуации с психологическими расстройствами – пройти курс антидепрессантами, и т.д. В любом случае, опускать руки не стоит. Главное, иметь огромное желание жить нормальной жизнью и если оно есть, все обязательно получится!

Анальный секс: зачем это нужно? | Архив

…ПАССИВНОМУ ПАРТНЕРУ

МУЖЧИНА получает в пассивной форме гораздо больше ощущений и удовольствия, чем женщина. У мужчин в анусе есть так называемая предстательная железа, или простата, массируя которую можно достичь оргазма. Она расположена в прямой кишке со стороны живота и по способу возбуждения сравнима с клитором. В отличие от традиционного возбуждения анальный оргазм менее выражен по интенсивности, но более продолжителен во времени, что можно расценивать как значительное преимущество. Помимо простаты в анусе в прямой кишке находится множество нервных окончаний, поэтому любое стимулирование анальной зоны у любого из мужчин сопровождается удовольствием. Даже «натуральные» мужчины с удовольствием принимают анальные ласки, и это можно не считать проявлением гомосексуальности.

…АКТИВНОМУ ПАРТНЕРУ

ДЛЯ мужчины не существует физиологической разницы, в кого осуществлять вхождение — в женщину или в мужчину. Более того: в отличие от влагалищного секса вхождение в анус имеет преимущество ввиду того, что обхват члена гораздо плотнее, чем во влагалище, а значит, стимуляция является более интенсивной. К тому же в анальном сексе есть весомые предпосылки для достижения одновременного оргазма, что крайне важно в сексе. Во-первых, возможно регулировать момент наступления оргазма у пассивного партнера дополнительным стимулированием его члена. Во-вторых, перед оргазмом предстательная железа пассивного партнера увеличивается до размеров теннисного мяча, что оказывает дополнительное давление на введенный пенис.

…ЖЕНЩИНАМ

ПОЧЕМУ же некоторые женщины в восторге от анального секса, а другим он причиняет только боль? Во-первых, у многих в анальном отверстии сосредоточена масса нервных окончаний, из-за чего стенка, отделяющая ректальную область от влагалища, во время полового акта «возбуждается», распухает и воздействует на G-точку. В результате многие женщины испытывают очень сильные ощущения от стимуляции этой перегородки во время анального секса. Если нервных окончаний в анусе нет, поможет дополнительная стимуляция клитора во время такого секса. Дело в том, что анальная стимуляция может усиливать оргазмический сигнал, поступающий в головной мозг, и одновременно обеспечивать дополнительное воздействие на нервные окончания тазовой области. Во-вторых, у женщин большее значение имеют индивидуальные особенности строения шейки матки. Если она отклонена назад, то при анальном сексе дамы испытывают восхитительные ощущения.

ВРЕДЕН ЛИ ОН ДЛЯ ОРГАНИЗМА?

ТАК КАК по своему анатомическому построению прямая кишка имеет аналогичную влагалищу морфологию, то мнение, что анальный секс может быть вреден, так как в анус вводится посторонний предмет, необоснованно. К тому же толщина и длина прямой кишки больше, чем средние размеры мужского члена, и анальный секс не повредит обоим партнерам, если они не используют силу и прислушиваются к болевым ощущениям друг друга. Даже если вдруг на члене появилась кровь из ануса, то паниковать не следует — скорее всего, это лишь небольшая ранка.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К АНАЛЬНОМУ СЕКСУ?

ПЕРЕД анальным сексом, если вы чувствуете, что прямая кишка заполнена, следует сделать клизму. Не следует сразу начинать секс с анального. Пассивному партнеру, чтобы расслабиться, лучше немного возбудиться, чтобы кровь отошла от анальной зоны к гениталиям. Немного помогает небольшое количество алкоголя, тогда все мышцы станут более расслаблены, в том числе и сфинктер — круговая мышца, выполняющая задерживающе-пропускающую функцию. Перед введением члена попытайтесь расслабить сфинктер, то есть просто потужиться. Используя смазку, можно пальцем адаптировать сфинктер к введению члена. Палец вводите мягко, не весь сразу. Другой способ предварительной стимуляции — аннилингус.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ВВОД ЧЛЕНА?

ЕСТЕСТВЕННО, лучше применять смазки на водной основе. При их отсутствии можно использовать гели для волос. Мыло, растительные и животные масла для смазки использовать не рекомендуется. Со смазками на водной основе меньше вероятность порвать презерватив, чем со смазками на жировой основе. Настоятельно рекомендовано применение презерватива. Он не только защитит обоих партнеров от венерических болезней и СПИДа, но и обеспечивает лучшее скольжение. Кроме того, сперма, не попадая внутрь, не вызывает раздражения прямой кишки. Лучше использовать презервативы, предназначенные для анального секса, — они прочнее. Вводить член следует постепенно, выжидая, пока расправится прямая кишка и расслабится сфинктер. Через пару минут можно начинать интенсивные фрикции. До момента ввода члена по разным причинам может немного уменьшиться эрекция, поэтому будет нелишней дополнительная стимуляция члена рукой. Обратите внимание на угол, под которым вводится член. Так как прямая кишка имеет S-образную форму, то наиболее оптимальный угол — когда член как бы «целится» в пупок.

Смотрите также:

Как быстро возбудить парня — секреты прикосновений и слов

Многие люди желают иметь насыщенную сексуальную жизнь, ведь это ни с чем несравнимое удовольствие.

Чтобы интимная жизнь обоим партнерам приносила радость, женщине стоит овладеть определенными премудростями.

Так, например, в арсенале женщины должны иметься способы соблазнения, перед которыми мужчине будет сложно устоять.

В частности, каждой девушке стоит знать о том, как возбудить парня, причем эффектно и изящно.
Прежде всего, важно знать о следующей закономерности: чем у женщины более активная сексуальная жизнь, тем сильнее мужчины будут к ней притягиваться.

Все это обусловлено тем, что от женщины в этом случае исходит какой-то особый аромат, мгновенно улавливаемый мужчинами. Ну а теперь поговорим о деталях.

Как возбудить парня прикосновениями

Для начала стоит уточнить, что к молодому человеку можно прикасаться не только руками. Вопреки представлениям скромных и стеснительных тургеневских барышень, наибольший эффект имеют прикосновения совсем не рук, а, например, случайное касание груди, когда вы наклонились что-то показать мужчине.

Можно, например, эротическим шепотом сказать парню на ушко какую-то забавную мелочь, при этом невзначай грудью коснувшись его руки или плеча, и он вряд ли будет в состоянии сосредоточиться на вашем разговоре.

Конечно же, можно использовать руки. Чтобы возбудить мужчину, необходимо знать о том, где находятся его эрогенные зоны. Несмотря на то, что мы все индивидуальны, существуют все-таки некоторые общие правила, указывающие на беспроигрышные места для прикосновений.

Даже простой дружеский жест, когда вы берете парня за руку, может заставить его сердце биться чаще. А чтобы это все выглядело более естественно, нужно постараться поймать момент, когда, например, вы вместе переходите дорогу.

Практически такой же эффект имеет прикосновение к спине мужчины, где наиболее чувствительным местом является область между лопатками. Когда, например, вы будете зимой гулять под приятным мелким снегом, попробуйте стряхнуть снежинки с его спины сильным, но нежными поглаживанием.

Когда ваше общение с парнем будет непосредственным и легким, а отношения станут более близкими, попробуйте провести рукой по его волосам. Помните о том, что в каждом мужчине живет маленький мальчик, который любит, когда его хвалят и гладят по голове. Этот рефлекс несколько засыпает с возрастом, но совсем не угасает. Заройтесь пальцами в волосы, проводя рукой по голове.

Если вы будете поглаживать макушку, это не даст особых результатов, а если вы доведете ладонь до затылка, задержав ее там, на пару секунд и массируя затылок, мужчина просто как кот замурлыкает от удовольствия.

После этого рукой можно опуститься на шею и провести по ней коготками, но стоит быть аккуратными с силой надавливания, ведь вы не хотите расцарапать его или, же защекотать.

Грудь – это еще одно чувствительное место у многих мужчин. Попробуйте провести по ней ногтями или пальчиком, пристально глядя ему в глаза и следя за его реакцией.

Внимание стоит уделить также и губам. Когда вы будете вместе сидеть в кафе, вы вполне можете нежно и аккуратно провести по его губам пальчиком, стряхивая воображаемые или же реальные крошки. Скорее всего, вы получите в ответ страстный поцелуй.

Если же ваши отношения с мужчиной уже совсем близкие, стоит запомнить также и то, что одной из мощных эрогенных зон являются ягодицы. Но с ними стоит обращаться несколько грубо. Гладить их не стоит, лучше сильно сжать или ущипнуть.

Если вы будете использовать эти рекомендации на практике, стоит учесть тот факт, что каждый человек является уникальным, поэтому стоит внимательно следить за его реакцией на ваши жесты, а интуиция вам подскажет, как и где вам стоит прикоснуться, чтобы мужчина оказался у ваших ног.

После того как вы возбудите своего любимого, вам могут потребоваться навыки того, как доставить мужчине удовольствие и тут вы сможете ему показать все свои умения, чтобы он запомнил этот день навсегда.

Красивые слова парню которые описаны тут вы можете применять в любых вариациях и поверьте ему это понравиться!

Как возбудить парня поцелуем

Итак, для начала стоит сказать о том, что поцелуй является не только соитием губ. Для возбуждения парня в процессе поцелуя важно поглаживать его тело, чередовать нежность с напористостью, чувственность со страстью.

Во время поцелуя стоит нежно ласкать его спину, спускаясь медленно к бедрам. Впадинка, идущая по всей спине вдоль позвоночника, является сильной эрогенной зоной практически у всех мужчин.

Это стоит использовать во время поцелуя и проводить рукой сверху вниз, при этом как бы легонько массируя спину. Еще парни очень любят, когда девушка во время поцелуя теребит их шевелюру нежными и ласковыми поглаживающими движениями. Можно также потягивать волосы у самого основания.

Вы также можете применять метод контраста, когда глубокий, страстный поцелуй чередуется с поцелуем нежным, когда ты только слегка касаешься его губ.

Рот человека, как и все его тело, можно также разделить на эрогенные зоны, воздействуя на которые вы можете довести мужчину до сильного возбуждения. Наиболее чувствительное место – это нёбо, поэтому во время поцелуя стоит ласкать этот участок языком.

Вот еще один совет – попробуйте во время поцелуя своими губами оттянуть нижнюю губу парня, легонько ее, посасывая и покусывая. Если мужчина в это время проделает те же манипуляции с вашей верхней губой, эффект будет достигнут быстрее. Здесь главное – никакой агрессии.

Важно также избегать монотонности, как в поцелуе, так в прикосновениях, которые его сопутствуют. Парня стоит ласкать в стиле морской волны, когда ласки сначала страстно накатываются, а потом переходят в нежные и чувственные прикосновения. Не забывайте также следить за реакцией мужчины на ваши поцелуи и прикосновения.

Как возбудить мужчину разговором

Сексуальный разговор способен подогреть желание и вызвать дополнительное возбуждение. Здесь не особо важно, как и что вы говорите. Мужчине важно знать, что вы возбуждены, ведь именно тогда он чувствует себя хорошим любовником. Помните, что слова, способные заставить даже вашу подушку покраснеть, обязательно придадут вашей сексуальной жизни яркости.

Нужно говорить приятные вещи, про интимную жизнь в том числе. Степень откровенности можно регулировать по желанию. Одному парню нравятся какие-то поэтические выражения, а другому больше по душе, когда все говорят прямо.

Здесь уже ключик стоит подбирать путем проб и наблюдений, основываясь на накопленном опыте.
Попробуйте также комментировать то, что вы делаете или же собираетесь сделать. Говорите об ощущениях, которые вы испытываете от прикосновений вашего партнера.

Стоит также выражать словами свои впечатления после секса. Можете рассказать партнеру о том, что вам особенно понравилось в его действиях, а также о том, что вам бы хотелось сделать по-другому. Можете обсудить прикосновения, ощущения, позы.

Можно устроить вечер воспоминаний. Этот способ подойдет для пар, которые имеют богатый совместный сексуальный опыт. Постарайтесь вспомнить наиболее яркие моменты вашего прошлого. Поверьте, мужчина обязательно подключится к такому разговору. Когда вы будете обсуждать уже забытые детали, даже не заметите, как все снова повторится.

Важно также следить за тем, чтобы откровенность разговоров соответствовала настроению мужчины. Для этого можно придумать какой-то условный знак, чтобы не перейти рамки дозволенного. Так, если кто-то зайдет слишком далеко, второй сможет воспользоваться этим знаком, чтобы чуть сбавить обороты. Это, например, может быть поцелуй или прикосновение к губам.

Как возбудить мужчину в интернете по вебкамере

Общение в Интернете у девушки и парня может быть разным. Они могут просто разговаривать с подключенной вебкамерой, а могут переписываться на сайте знакомств или по электронной почте.

Если молодые люди друг друга видят, девушке стоит постараться над созданием соответственного сексуального имиджа. Для этого подойдет легкий макияж и какая-та эротичная одежда, но только не слишком вызывающая.

Важно чтобы мужчина имел возможность дорисовать образ девушки в своем воображении. Это гораздо сильнее заводит мужчин, чем попытки соблазнить их откровенно обнаженным телом. Поэтому стоит отказаться от кофточек с чересчур глубоким декольте.

Шею нужно обязательно украсить нежным колье или тоненькой цепочкой, что добавит притягательности и женственности образу.

Интернет часто искажает внешность, делая лицо сероватым. Чтобы избежать этого, нужно придать глазам выразительности при помощи подводки и теней, а губки обвести карандашом.

Ну что же, с деталями внешности все понятно. Теперь разберемся с тем, как же все-таки возбудить парня через камеру движениями и разговорами.

Девушке во время беседы стоит периодически придавать своему взгляду определенную долю вызова и страстность. При этом лучше как бы украдкой встречаться с мужчиной глазами, а затем отводить свои глаза в сторону. Парня поможет возбудить зовущая загадочная улыбка, которая будто демонстрирует тайные желания девушки.

Если же говорить о движениях, они должны быть максимально спонтанными, однако намекающими на близость. Можно, например, поставить перед собой бокал и поглаживать его краешек пальцем, сексуально проводить по губам язычком или периодически облизывать кончики пальцев. Нужно делать все это как бы случайно и ненавязчиво, не забывая в эти моменты поддерживать с мужчиной зрительный контакт.

Если же говорить о разговоре, то он должен быть весьма откровенным. Тонкие намеки на интим виртуально плохо работают, так как ощущения энергетики в Интернете исключены.

Здесь все воспринимается только через слух и зрение, именно поэтому стоит использовать весьма бесстыжие возбуждающие фразы и слова. Так что придется бороться со своей скромностью и застенчивостью.

Как возбудить мужчину по переписке в Интернете

В этом случае правила практически такие же, как и при общении по вебкамере. Исключение составляет только невозможность посылки сексуальных сигналов глазами, а также невозможность как-то повлиять на мужчину своей обольстительной внешностью. Но вы вполне можете отправить парню соблазнительные фото, причем желательно, чтобы это были именно ваши фото, а не просто картинки из Интернета. Ведь после знакомства в Интернете всегда существует вероятность реальной встречи. Вам ведь не нужны разочарования.

Возбуждающие фото или письма должны быть весьма нескромными, насколько это вообще возможно. Конечно же, не стоит сниматься обнаженной в эротических позах. Это лишь заставит парня относиться к вам, как к девушке, согласной на все. Если же вас не огорчит потеря интереса парня, можете и поэкспериментировать.

Что же касается переписки, то здесь позволено практически все. Письмо может быть самым эротичным и максимально пробуждает воображение. Слова здесь подойдут любые, которые вам только в голову придут.

Подойдет все – страстные слова и фразы с нецензурными словами, описание своих сексуальных фантазий и т.д. В письме должны быть мечты о мужских ласках, волнующи поцелуях, возбужденном дыхании, стонах и т.д. После такого письма мужчина вряд ли сможет быстро уснуть.

Возбудить парня на расстоянии не так уж и просто. Не каждая девушка сможет преодолеть этот барьер стеснения и отправить откровенное письмо мужчине. В этом случае начинать стоит издалека, вначале всего лишь намекая на близость. Ну а в дальнейшем уже можно понемногу раскрепощаться. Главное не торопить события. Так вы сможете заинтриговать парня и заставить его включить фантазию и с нетерпением ждать, когда же вы уже перейдете к более активным действиям.

Каждая женщина должна знать где находятся эрогенные зоны у мужчин, ведь это искусство поможет вам не только доставлять удовольствие своему мужчине, но и повышать его самооценку, что очень важно для него самого.

Если вы ещё только думаете о том как влюбить в себя парня, то здесь самая полная информация о ваших будущих действиях по покорению сердца любимого человека.

Главное помните о том, что не только ваши прикосновения приблежают мужчину к вам, но и нежные слова которые вы произносите очень сильно влияют на ответную реакцию на вас. О том какие слова использовать прочитайте в отдельной статье http://socialwoman.ru/love/nezhnye-slova-lyubimomu-muzhchine/

Как возбудить мужчину по телефону

Любой девушке хочется чувствовать, что она является не только любимой, но и желанной. Поэтому ощутить такие желания через трубку телефона особенно актуально. Важно при этом быть открытой к экспериментам, ведь у многих не получается преодолеть этот психологический барьер. Телефон же может помочь справиться со своими страхами и позволит откровенно рассказать мужчине о своих предпочтениях. А возможность помечтать о будущей ночи станет приятным дополнением.

Трудность состоит в подборе необходимых слов, которые смогут быстро возбудить парня. При личном присутствии, конечно же, все очень просто – приласкала, поцеловала, а вот добиться того же при помощи одних слов намного сложнее.

Можно возбудить парня по смс, но это очень сложно, проще позвонить и используя навыки описанные ниже вы сможете добиться своей цели.

Для начала позаботьтесь о тембре своего голоса. Голос должен быть низким, чуть томным с придыханием. Желательно чтобы в нем присутствовала нотка хрипотцы.

Таким голосом парню можно говорить все, что захотите. Даже банальные слова, которые правильно произнесены, могут иметь поразительное действие на мужчин. Но для некоторых мужчин важно услышать весьма фривольные фразы. Не стоит бояться выглядеть вульгарно. Здесь важно не перегнуть палку, и тогда у вас получиться достигнуть желаемого эффекта.

После всего вышесказанного хотелось бы сказать о том, что каждый мужчина является личностью и индивидуальностью, поэтому желания каждого, хоть в целом и понятны, но очень особенны в частности. Именно поэтому нужно научиться чувствовать своего мужчину и понимать, как и на что он реагирует.

А чтобы получить такие знания, необходимо все время экспериментировать и пробовать что-то новенькое в искусстве соблазнения, стараясь постоянно его совершенствовать. При этом важно помнить о том, что вы неотразимы и не можете что-то сделать не так, если все это делается искренне.

Видео о том как возбудить парня

К соблазнению стоит относиться не как к цели или задаче, а как к красивой игре, в которой вы являетесь и игроком, и призом, и тем, кто устанавливает правила. И тогда ваша жизнь станет яркой и наполнится невероятными впечатлениями.

Источник

Возбуждение — Медицинская энциклопедия

I

Возбуждение

активный физиологический процесс, которым некоторые виды клеток отвечают на внешнее воздействие. Способность клеток к возникновению В. называется возбудимостью. К возбудимым клеткам относятся нервные, мышечные и железистые. Все остальные клетки обладают только раздражимостью, т.е. способностью изменять свои метаболические процессы при действии на них каких-либо факторов (раздражителей). В возбудимых тканях, особенно в нервной. В. может распространяться по нервному волокну и является носителем информации о свойствах раздражителя. В мышечных и железистых клетках В. является фактором, запускающим их специфическую деятельность, — сокращение, секрецию.

Возникновение В. сопровождается появлением на мембранах клеток биоэлектрических потенциалов (Биоэлектрические потенциалы). Разработка представлений о свойстве избирательной проницаемости мембраны для различных ионов послужила основой для создания мембранной теории возбуждения (см. Мембраны биологические). Исходным состоянием мембраны клетки является статическая поляризация, создаваемая неравномерным распределением на ее внутренней и наружной поверхности ионов калия и натрия. При возникновении В. мембрана вначале полностью теряет заряд (деполяризация), затем происходит изменение полярности заряда и последующее восстановление исходного уровня мембранного потенциала (реполяризация). Перемещение ионов при возникновении В. осуществляется через соответствующие каналы мембраны, которые в состоянии покоя закрыты, но открываются под воздействием факторов, изменяющих электрическое состояние мембраны до пороговой величины. С этого момента процессы В. на мембране осуществляются по закону «все или ничего», когда развитие В. уже не зависит от силы вызвавшего его фактора. Процесс В. не ограничивается только изменением проницаемости мембраны для ионов, но взаимосвязан с внутриклеточными метаболическими процессами. В качестве связующего звена выступают так называемые вторичные посредники — циклические нуклеотиды и ионы кальция. Циклические нуклеотиды взаимодействуют с внутриклеточным рецептором протеинкиназой, которая катализирует процесс фосфорилирования белка. В эту реакцию может вовлекаться и геном клетки, что приводит к длительным изменениям функционального состояния клетки. Ионы кальция влияют на величину рН, активность ряда внутриклеточных ферментов, а также на уровень цикличных нуклеотидов.

Возникновение В. в клетке сопровождается кратковременной фазой полной потери возбудимости (абсолютная рефрактерность): эта фаза совпадает с длительностью потенциала действия и составляет для нервных клеток и скелетных мышечных волокон 2,5—4 мс, а для толстых нервных волокон 0,4 мс. Затем возбудимость постепенно восстанавливается до исходного уровня (относительная рефрактерность) и вторично незначительно снижается во время следовой гиперполяризации мембраны. Циклические изменения возбудимости клетки накладывают ограничения на максимальную частоту возникновения В., и при высоких частотах воздействующего раздражителя происходит трансформация ритма возникающего В. (свойство лабильности или функциональной подвижности). Подобное свойство возбудимых клеток и тканей

Отсутствие сексуального желания у женщины

Сегодня мы обсуждаем желание женщины и даже не просто желания, а  сексуальные желания женщин, а вернее отсутствие сексуального желания у женщины и возможные причины такого состояния.

Мы коснёмся тем: почему внезапно пропадает сексуальное желание и что с этим делать, как вернуть сексуальное желание выход из проблемы, отсутствие сексуального желания причины.

Отсутствует сексуальное желание — что делать?

Небольшая предыстория. Посиделки на кухне порой вскрывают очень сложные проблемы в жизни каждого из нас. Вот так беседуя о радостях и горестях всплыла в разговоре тема о том, что у нашей гостьи полностью отсутствует сексуальное желание. На наш вопрос — а, это как? получили ответ — а, вот так! Ну нет желания заниматься сексом, не возникает чувства возбуждения, более того совершенно не хочу заниматься сексом с мужем, нет он прекрасный человек и я к нему испытываю самые нежные чувства — но секс, стал обязанностью,  в постели мне безразличен супруг ощущение что живёшь с бревном.

Впервые на нашей кухне стало тихо, мы задумались и просто начали вспоминать, а какие ситуации у каждого из нас бывали в жизни, когда пропадало желание заниматься сексом.

Оказалось, что у каждого иногда бывали такие ситуации, но вот чтобы было полное отсутствие сексуального желания у женщины — об этом услышали первый раз. Вспомнился однажды услышанный вопрос, что сделать чтобы появилось желание заниматься сексом у женщины, другой вопрос про то, что иногда  у женщины нет желания заниматься сексом, но вот про отсутствие сексуального желания у женщины — нет.

Поэтому как-то само по себе у нас на столе появился ноутбук и мы начали искать ответы на вопросы. Нет —  конечно мы понимаем что правильно будет нашей знакомой посетить специалиста, что она и пообещала сделать, но наш интерес к этому вопросу был слишком сильным и поэтому…

Что такое сексуальное желание, вернее сексуальные желания женщин?

Оказалось, что с этим понятием тесно связаны такие понятия как либидо и половое влечение, а поскольку либидо или половое влечение подразумевает наличие стремления и желания секса у женщин и мужчин.  Сексуальное желание должно быть у каждого здорового человека по достижению определённого возраста и более того,  формирование полового влечения начинается в детстве, состоит из нескольких этапов до того, как мы достигаем полной сексуальной зрелости.

После беглого знакомства с самой разной информацией по данной тематике оказалось, что:

• Почти у сорока процентов женщин и мужчин периодически в интимной сфере возникают проблемы различного характера.
• Почему у меня не возникает чувство возбуждения — этот вопрос чаще волнует женщин а не мужчин
• Женщину не любят рассказывать мужчинам о том, что ощущают отсутствие сексуального возбуждения, о своих ожиданиях или проблемах в постели.
• Нет сексуального влечения в чем причина — иногда такие проблемы происходят в результате определенных физиологических нарушений.
• в разных материалах, часто можно прочитать, что по статистике, каждая третья женщина никогда не испытывала волны ощущений и эмоций,  накрывающей её во время оргазма. Но стоит ей хотя бы раз в жизни ощутить оргазм в полной мере, и она будет хотеть его постоянно.
• Нельзя сказать, что существует только одна причина из-за которой исчезает сексуальное желание, это происходит по вине множества определенных причин.
• Сексуальное желание снижается при приеме противозачаточных препаратов, поскольку яичники находятся в стадии покоя и гормоны ежедневно остается на одном и том же уровне.
• Снижение сексуального влечения у женщин может быть связано как с психологическими, так и с физиологическими проблемами.
• Сексуальные желания зависят и от партнера, но нельзя винить только мужчину в снижении или отсутствии желания у женщин.
• Многие проблемы связанные с сексуальным желанием  можно устранить самостоятельно, но в некоторых случаях потребуется помощь специалиста.
• Комплекс физических упражнений, стимулирующий усиление притока крови к органам малого таза и половым органам, способствуют усилению либидо, например —  аэробика, йога, пилатес.
• Снижение либидо или временное отсутствие сексуального желания у женщины — это не всегда плохо. Природа таким образом ограничивает репродуктивные функции, когда «не время». Не тот человек с вами, не то состояние (после родов или же любое тяжелое заболевание). Но иногда и физиологическое снижение может переходить в патологическое.
• Женщинам, как детям требуется больше времени для сна, чем мужчинам, поэтому им можно смело набросить часок другой сна, тогда у них будет отличное либидо.
• Чаще всего сексуальное желание падает сразу по нескольким причинам, поэтому  по мнению специалистов, необходим комплексный подход к оценке этого состояния.
• большую роль в отсутствие сексуального желания у женщины играют гормоны: эстроген и тестостерон. Но не только они.
• У каждой женщины своя половая конституция (ее можно объективно определить) и, соответственно, свои потребности. Оценить индивидуальный потенциал и соотнести его с текущим состоянием возможно всего за один прием у специалиста.

В начале отношений, когда мужчина и женщина переходят в стадию близости, их половое влечение может быть сильным. Но возникновение проблем в данной сфере возможно тогда, когда проходит определенный промежуток времени, и страсть между партнерами начинает стихать, именно в данный момент сексуальное влечение устанавливается на определенном уровне. В тех случаях, когда такой сформировавшийся уровень удовлетворяет обоих партнеров, то причины расстройства отсутствуют.

Однако возможно и такое, что у мужчины или женщины появляется ощущение меньшей потребности в сексе, также возможно полная потеря интереса к интимным отношениям. В тех случаях, когда происходит отсутствие сексуального желания у женщины, это, как правило, сильно задевает самолюбие мужчины. Следует остановиться на тех факторах, которые могут стать причиной подобного снижения полового влечения.

Почему может возникнуть проблема с половым влечением у женщин?

Как упоминалось выше, все причины, которые приводят к ослаблению желания половой близости можно разделить на две группы — физиологические факторы и психологические:

Снижение полового влечения из-за гормонов

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины — нарушение гормонального баланса в организме женщины
  

За либидо, как у мужчин, так и у женщин отвечает мужской половой гормон – тестостерон. К сожалению, в последнее время отмечается тенденция к его снижению раньше установленной нормы, то есть раньше 30 лет. Также в снижении полового влечения у женщин (впрочем, и у мужчин тоже) может быть виноват гормон – пролактин. У женщин ослабление либидо наблюдается в послеродовом периоде, когда она кормит ребенка грудью.

Снижение полового влечения из-за возраста

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины — возрастные изменения женщины

Угасание или полное отсутствие сексуального желания у женщины наблюдается в пременопаузальном (климактерическом) и менопаузальном возрасте. Известно, что в эти периоды жизни функция яичников начинает угасать, что проявляется в малой выработке эстрогенов.

Половой акт становится неприятен и даже болезнен, что связано с уменьшением выработки смазки во влагалище. Многие женщины в этом возрасте полностью отказываются от сексуальной жизни, причем не испытывают из-за этого никакого психологического и физического дискомфорта.

Снижение полового влечения из-за болезни

• Физиологический фактор снижения полового желания у женщины — наличие общих и/или гинекологических заболеваний

Сахарный диабет, патология сердечно-сосудистой и моче выделительной систем, воспалительные заболевания органов малого таза и прочее нередко являются причиной половой холодности у женщин.

Снижение полового влечения из-за вредных привычек

• Физиологический фактор снижения полового влечения у женщины — различные вредные привычки

Курение, злоупотребление алкоголем, наркотическая зависимость подавляют половое влечение. Вредные привычки тормозят нервные импульсы в том участке головного мозга, который отвечает за сексуальное желание и возбуждение. На первое место приходит получение удовольствия от перечисленных зависимостей.

Снижение полового влечения из-за спазмов

• Физиологический фактор снижения сексуального желания у женщины — вагинизм

Вагинизм – это непроизвольное спастическое сокращение мышц влагалища, которое весьма болезненно не только для женщины, но и для мужчины (во время полового акта). Причиной вагинизма может быть пережитое сексуальное насилие, сексуальные домогательства и прочее.

Снижение полового влечения из-за инфекций

• Физиологический фактор отсутствия сексуального желания — различные половые инфекции

Как известно, половые инфекции являются причиной дискомфорта в области наружных половых органов и влагалища. Сексуальный контакт на фоне выраженного кольпита не только неприятен, но и весьма болезнен, это тоже причина того, что происходит отсутствие сексуального желания у женщины.

Снижение полового влечения из-за психологических причин

• Психологические причины снижения полового влечения у женщины весьма разнообразны

Это могут быть хронические стрессы, усталость, разлад в отношениях с партнером, ссора с ним, несоответствующая обстановка, нежелание партнера учитывать потребности и предпочтения женщины и многое другое.

Кроме того, снижение полового влечения у женщин может быть связано с религиозным воспитанием, закомплексованностью или какими-либо потрясениями в сексуальной жизни.

Часто партнер не хочет считаться с желаниями и возможностями женщины, не учитывает и то, что кроме своей основной работы ей приходится заниматься домашними делами, растить детей, готовить обеды и ужины. Одной из причин снижения или отсутствия либидо у молодых женщин является неопытность и страх перед нежеланной беременностью.

Как лечится отсутствие сексуального желания у женщины

Тут важно понимать, что лечение симптомов этого вида нарушения неотделимо от устранения его причин. Так если причина кроется в диабете, то сосредоточьте своё внимание на лечении диабета и улучшении общего качества жизни.  Другие терапевтические методы включают прием антидепрессантов, гомеопатию, психотерапию.

Но, если взглянуть правде в глаза, то стоит признать, что лечение пониженного влечения невозможно лишь медикаментозным путем. Оно должно быть комплексным (лекарства и восстановление эмоционального состояния путем психологического настроя), включающим в некоторых случаях даже активное участие партнера.

Лечение сексуальной дисгармонии

При лечении сексуальной дисгармонии возможны нарушения сна, головные боли, раздражительность, чувствительность груди, влагалищные выделения, прибавка веса, увеличение талии, а также угревая сыпь, повышение жирности кожи. При включении дополнительной гормональной терапии отмечается увеличение роста волос.

Не стоит отрицать этой проблемы при малейших признаках ее возникновения, иначе она может привести к серьезному разладу в жизни. Залог успешного восстановления гармонии — это взаимопонимание и взаимоуважение в паре. Многие специалисты рекомендуют практиковать некоторое время отношения без непосредственного полового контакта, которые могут разнообразить и внести новизну в интимную жизнь, чтобы впоследствии проснулось желание возобновить ее уже в полноценном виде.

И если у вас всё не так уж сильно запущено… т.е. вы решили что готовы что-то делать, чтобы вернуть сексуальное желание, то несколько  простых  способов помогут вам на пути возвращения радости секса.

Поработайте над пробуждением чувственности и восстановите сексуальное влечение

Необходимо научиться доставлять себе удовольствие! Причем в первую очередь позаботьтесь не о сексуальном наслаждении, а о чувствительности органов восприятия: осязания, обоняния, слуха.

Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат любимых духов, поможет увеличить либидо. Включите любимую музыку, сядьте поудобнее и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворитесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах.

Кроме того, такая арома- или музыкотерапия поможет расслабиться и настроиться на секс. Вам будет легче пробудить в себе сексуальное желание и получить больше удовольствия от интимных ласк.

Ваше тело прекрасно, поэтому любите свое тело и оно ответит вам взаимностью и страстью

Очень часто проблемы с либидо возникают тогда, когда женщина недовольна тем, как она выглядит: своей фигурой, прической, чертами лица… Особенно много проблем создает неудовлетворенность собственным весом.

Научиться чувствовать себя более сексуальной и желанной поможет обычное зеркало. Старайтесь как можно чаще смотреть на свое отражение, изучайте свое тело, учитесь подчеркивать свои достоинства и скрывать недостатки.

Помните: мужчины любят разных женщин — кому-то больше нравятся блондинки, а кому-то рыжие, кто-то предпочитает худышек, а кому-то по нраву — женщины «в теле».

Вы — индивидуальность! И именно с вами мужчина готов заниматься сексом каждый день! Второй такой, как вы, нет в этом мире, и поэтому вам есть чем гордиться. Вы — единственная и неповторимая! Любите себя такой, какая вы есть, и вы научитесь получать от жизни максимум удовольствия.

Используйте сексуальные уловки для своего организма, он этого заслуживает

Сексологи утверждают, что прекрасным способом увеличить сексуальное желание является… более длительная прелюдия. Объясните своему партнеру, что вам нужно немного больше сексуальных ласк перед половым актом, чем обычно.

Увеличьте время сексуальной прелюдии в 2-3 раза. При этом полезно будет прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек. Это не только поднимет ваше сексуальное желание, но и разнообразит секс. Не забудьте и про лубриканты — эти гели восполняют недостаток смазки, а также часто содержат в себе дополнительные стимулирующие желание компоненты.

Также известно, что женщины, которые ведут регулярную половую жизнь, редко сталкиваются с проблемой отсутствия желания. Поэтому не забывайте в своем загруженном рабочем графике уделять время сексу!

Нужно поднять жизненный тонус и вместе с этим поднимется сексуальное желание женщины

Клинически доказано, что физическая активность заметно увеличивает сексуальное желание. Значительно повысят либидо: 30-минутная ежедневная прогулка, бег трусцой, плавание или любой другой вид физической активности. Но при этом важна регулярность мышечных нагрузок! Тренировка только лишь 1 раз в неделю не даст ожидаемых результатов.

Можно уделить внимание отдельным группам мышц, непосредственно отвечающим за сексуальное наслаждение. Идеально для тренировки интимных мышц подойдут знаменитые упражнения Кегеля. Их можно выполнять в любое время суток и в любом месте — даже по дороге на работу. Ежедневно в течение нескольких минут сокращайте мышцы входа влагалища — и уже через несколько дней вы почувствуете результат.

Корректируйте гормональный сбой и улучшайте сексуальную жизнь под присмотром врача

Проблемы в сексуальной жизни появляются и после гормональных сбоев в организме женщины. В этом случае единственно правильный выход — гормональная терапия. Такой способ «лечения» необходим женщинам, недавно родившим малыша, кормящим грудью мамам и женщинам, переживающим период менопаузы. Также гормональный сбой может возникнуть после сильного стресса.

Во всех этих случаях в организме представительницы слабого пола возникает недостаток гормона тестостерона (менее 10 нанограмм на миллилитр крови), эстрогена и феромонов. Необходимые гормональные препараты может прописать только специалист. Помните, что эти медицинские лекарства необходимо принимать, строго соблюдая дозировку. В противном случае возможно ухудшение не только сексуальной жизни, но и общего самочувствия.

Питайтесь правильно и с наслаждением, увеличивая сексуальное желание

Давно известно, что правильное питание может решить многие проблемы, в том числе и интимного характера. Повысить либидо помогут продукты — афродизиаки.

Сексуальный огонь эффективно пробуждает острая пища и различные приправы: перец, лук, чеснок, имбирь, корица, фенхель, кардамон, анис, куркума, хрен. К известным афродизиакам относятся морепродукты: палтус, семга, моллюски, устрицы. Они увеличивают сексуальное желание благодаря содержащимся в них жирным кислотам.

Мало кто знает, что и многие привычные нам продукты являются мощными эрогенными стимуляторами. К ним относятся: шоколад (особенно темный), бананы, авокадо, манго, инжир, орехи, печень, яйца.

Народная медицина считает, что может стимулировать сексуальное желание у женщин

Не менее часто в лечение сексуальных дисфункций применяются лекарственные травы. К наиболее известным природным травам, стимулирующим сексуальное желание относятся:

•  дикий ямс,
• женьшень,
• дамиана,
• алоэ,
• сельдерей.

Эти травы можно применять в различной комбинации в виде отваров и настоев, а также в качестве приправы к различным блюдам. Хорошо делать также ингаляции на основе этих трав, а некоторые — например, алоэ — можно даже употреблять в чистом виде (сок алоэ с медом). Эти травы также входят в состав многих биологических добавок, предназначенных для поднятия сексуального желания.

Разговор о проблеме снижения либидо — не даёт ей углубиться

Одна из самых распространенных причин снижения либидо у женщины носит психологический характер — проблемы в отношениях с партнером. Ссоры, конфликты, недомолвки, подозрения рушат сексуальную жизнь в 80% случаев. Причем в первую очередь страдает женщина. Единственный выход — разговор по душам. Расскажите своему мужчине о своих подозрениях и сомнениях.

Чем скорее вы решите все наболевшие вопросы, тем быстрее вы снова ощутите радость секса. В некоторых случаях, возможно, понадобится помощь психолога или семейного психотерапевта. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту — ведь от этого может зависеть не только ваше сексуальное удовольствие, но и ваши дальнейшие отношения с партнером.

Фантазируйте вместе с мужчиной, такие фантазии увеличивают сексуальное желание женщины

Старайтесь быть со своим мужчиной как можно более откровенной. Общение поможет повысить либидо. Разговаривайте со своим партнером обо всем, а главное — о ваших сексуальных желаниях и фантазиях. Устройте вечер откровений и поговорите друг с другом на самые интимные темы. Лучше всего, если этот разговор плавно перетечет в ночь волшебной любви.

Попытайтесь воплотить в жизнь фантазии друг друга. Этот способ повышения либидо специалисты «прописывают» достаточно часто. И это абсолютно обосновано — ведь неспособность рассказать о своих сексуальных желаниях становится причиной сначала сексуальной неудовлетворенности, снижения сексуальной активности, а затем и полного отсутствия желания интимной близости.

Не забывайте про романтику жизни, вносите эротическую составляющую в отношения и вы повысите сексуальное желание женщины

В повседневной суете мы часто забываем или просто не находим времени на романтику в отношениях. А ведь вечер, проведенный при свечах под звуки медленной и приятной музыки в компании своей второй половинки, может решить многие проблемы… Такая обстановка прежде всего влияет на эмоциональные отношения между партнерами. Вы научитесь лучше понимать друг друга, больше уделять внимания чувствам — своим и своего партнера.

Такие интимные вечера не смогут не сказаться на вашем сексуальном желании. Романтика увеличит вашу чувственность и научит понимать желания друг друга без слов. Устраивайте такие интимные вечера хотя бы 1 раз в месяц. Неотъемлемыми атрибутами романтических рандеву должны стать не только музыка и свечи, но и соответствующим образом накрытый стол. Отдайте предпочтение блюдам из афродизиаков и легкому вину (в небольших количествах).

Маленький словарик к статье об отсутствии сексуального желания у женщин

• Оргазм – это мышечные сокращения влагалища и матки, которые происходят в процессе полового акта и приносят физическое и моральное удовлетворение. Женщина в течение одного полового акта может испытывать как единичный, так и множественные оргазмы.
• Вагинизм – это непроизвольное спастическое сокращение мышц влагалища.
• Фригидность – это половая холодность женщины. Может проявляться в снижении полового влечения вплоть до отсутствия желания половой близости или даже отвращения к сексу. Выделяют физиологическую и психологическую фригидность, а также мнимую и истинную.
• Либидо представляет собой ни что иное, как половое влечение, желание сексуальных отношений. Считается, что либидо в полной мере расцветает у женщин после 20-22 лет.
• Желание – особое состояние человеческой психики отражающее качественную составляющую его потребности. Желания бывают выполнимыми и невыполнимыми, сильными и слабыми, регулярными и разовыми, явными и скрытными…, но они есть у каждого человека и есть в каждый момент его жизни, включая сон.
• Афродизиаки — вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение или половую активность.

определение роговой по The Free Dictionary

Выберите!’ И пожилая женщина лукаво наблюдала за мной своими возбужденными глазами. Из запутанной растительности края джунглей выпрыгнула огромная пантера с горящими глазами и обнаженными клыками, а вслед за ним к ним стремительно приближались, наполовину, десятки могучих лохматых обезьян. стоя на своих коротких изогнутых ногах, а длинные руки касались земли, где их роговые суставы несли на себе вес их тяжелых тел, когда они качались из стороны в сторону в своем нелепом движении.Как отчетливо я помню его бедные, жалкие, искривленные руки, когда он лежал на тротуаре — руки, которые были больше копытами и когтями, чем руками, все искривленные и искривленные тяжелым трудом всех его дней, с на ладонях роговые наросты черствый толщиной в полдюйма. Когда эти руки встретились в последний раз, они были похожи друг на друга мягкостью и свежестью юности; теперь один был коричневым, морщинистым и рогатым от возраста, а другой был все еще таким же молодым, светлым и безупречным, как будто эти сорок лет пришли и прошли в одно мгновение, не оставив никаких следов своего прохождения.Я думаю, что роговые челюсти одной из каракатиц запутались в лезвиях. Его принял весь отряд жен его величества под гармоничные аккорды «упату», своего рода тарелки, сделанной из медного дна. чайник и шум «килиндо», барабан высотой пять футов, выдолбленный из ствола дерева и забитый тяжелыми рогатыми кулаками двух черных как смоль виртуозов. Я сел и потер свое грязное лицо моими сухими и ороговевшими руками, поскольку мои губы и веки слиплись, и только после некоторого трения и усилия я смог их открыть.Бородатые матросы с коричневыми лицами и большими рогатыми руками крепко обнимали своих партнеров. Ему показалось, что он у ручья Харит стоял, И видел воронов с рогатыми клювами. из того, что принесли; Он также видел Пророка, как он убежал в пустыню, и как он там спал Под можжевельником — потом как, проснувшись, Он обнаружил, что ужин на углях приготовлен, И Ангел велел встать и поесть, И съесть второй раз после кончины, Силы которой хватило ему на сорок дней: Иногда он принимал участие с Илией, Или как гость с Даниилом, пульсирующим его.Его руки не были возбуждены. Моя линза обнаруживает более одного пятна крови, особенно ближе к концу веревки, из которых я понимаю, что он соскользнул с такой скоростью, что снял кожу со своей руки «. Когда человеку ампутировали пальцы, иногда появлялись несовершенные ногти. появляются на культях: я сразу мог поверить в то, что эти остатки ногтей появились не из-за неизвестных законов роста, а для того, чтобы выделять роговое вещество, так как для этой цели сформировались рудиментарные ногти на плавнике ламантина.Я провел рукой по роговым выступам, и мои зубы снова сжались от ужасного ощущения скрежета.

Watch3Gether — Смотреть видео. Все вместе.

Пользователь присоединился к комнате

Пользователь вышел из комнаты

Удалить комнату

Только для членов

Не удалось удалить элемент из плейлиста.

Не удалось создать плейлист. Пожалуйста, введите имя с макс. 40 символов.

Вы действительно хотите удалить этот плейлист?

Вы действительно хотите удалить свою учетную запись? Это действие не может быть отменено.

Элементы были успешно импортированы в список воспроизведения.

Этот плейлист не содержит никаких элементов.

Ваш ник должен быть мин. 4 и макс. Длина 20 символов.

Пожалуйста, выберите плейлист, прежде чем начать добавлять элементы.

Владелец запретил вам посещать эту комнату.

Вам не разрешено присоединяться к комнате.

Модерацию для этой комнаты может включить только ее владелец.

Ваш браузер не поддерживает полноэкранный режим HTML5.

Ошибка — вас отключили. Обновите страницу для повторного подключения.

Это имя недействительно. Пожалуйста, попробуйте еще раз!

Эта комната модерируется. Только владелец может выбирать элементы или изменять воспроизведение.

Не удалось добавить элемент в список воспроизведения.

Это не похоже на ссылку на список воспроизведения.

Вы действительно хотите удалить этот элемент?

Вы действительно хотите забанить пользователя:

Пожалуйста, используйте элементы управления плеером Watch3Gether.Вы хотите открыть этот носитель на его исходной странице?

Играя на

IPhone имеет ограниченную поддержку онлайн-видео. Поэтому Watch3Gether не будет правильно работать на вашем устройстве. Полностью поддерживаются iPad и MacBook.

Watch3Gether

Временные комнаты будут удалены через 24 часа.

Зарегистрируйте учетную запись Watch3Gether, чтобы создавать постоянные комнаты!

Это функция Watch3Gether + PLUS.Хотите узнать больше и попробовать + PLUS бесплатно?

Плейлист не выбран.

Пригласить друзей

Спасибо! До активации Watch3Gether + PLUS может пройти несколько минут.

Ваша покупка была отменена, вы можете попробовать еще раз в любое время!

Этой комнаты Watch3ght не существует.

Вы не любите рекламу? Попробуйте Watch3Gether PLUS!

Измените название плейлиста

Файл слишком большой.(Максимум 5 МБ)

Chloe Ting — 2 Weeks Shred Challenge

+ —

Сколько видео я должен снимать каждый день?

Рекомендуется снимать ВСЕ видео на каждый день. Например. если в день три видео, вы должны делать все три. Если видео указано дважды, вам следует сделать это дважды.Если у вас возникли проблемы с их выполнением, придерживайтесь версий с низким уровнем воздействия, пока не станете сильнее.

При этом видео разминки и восстановления не являются обязательными, а в некоторые дни включают другие дополнительные видео. Это рекомендуется делать, но это не обязательно. Помните, что эти расписания — мое рекомендуемое руководство — пожалуйста, не стесняйтесь вносить изменения по мере необходимости в соответствии с вашими потребностями.

+ —

Должен ли я следить за видео в определенном порядке?

Я рекомендую порядок, в котором я их перечислял.Вы можете разделить их и выполнять в течение дня, но стоит сделать все за один сеанс, если вы можете.

+ —

Это слишком сложно! Какие-нибудь советы?

Это должно быть сложно! Если бы это было не сложно, вы бы не получили результатов. Не испытывайте давления, когда вы начинаете работать на 100%.Идите в своем собственном темпе, это нормально и ожидаемо. Главное — следить за своим прогрессом, замедляться и сосредотачиваться на дыхании и форме и стремиться делать лучше каждый день. Вскоре вы поймете, что стали намного сильнее, и вскоре вы будете прогрессировать и сможете идти дальше.

+ —

Могу ли я взять больше выходных или изменить график?

Да, не стесняйтесь вносить изменения по мере необходимости и отдыхать, когда чувствуете, что вашему телу это нужно.Не существует единого решения, подходящего для всех, и этот график — всего лишь моя рекомендация. Для женщин, в ваш особенный день месяца, не стесняйтесь брать выходной или выполнять вариант с низким уровнем воздействия, если можете.

+ —

Как задействовать ядро?

+ —

Что я могу сделать, чтобы получить желаемый результат?

Это полностью зависит от того, какие результаты вы ищете.В общем, тренировки — это лишь полдела. Вам необходимо вести здоровый образ жизни, включая упражнения и (в основном) здоровую диету — вам не нужно постоянно есть чистую / здоровую пищу, но в долгосрочной перспективе это определенно принесет пользу. Если вы ищете варианты здорового питания, у меня есть масса идей по питанию и видео о том, что я ем, которые содержат полезные рецепты и (что наиболее важно) также ВКУСНО. Здоровая еда тоже может быть вкусной!

+ —

Что мне делать после завершения программы?

Это зависит от ваших целей.Телосложение у всех разное, и вы можете увидеть результаты, которых ожидали, а можете и не увидеть. Я рекомендую полностью отдохнуть в течение одной недели после программы, так как отдых очень важен.

Не измеряйте свой прогресс, основываясь на весах на ваших весах! Это не точное представление о вашем прогрессе, так как необходимо учитывать набор мышечной массы, вес воды и другие факторы.