Уколов фобия: Боязнь уколов: простые способы преодолеть фобию от эксперта

Психолог рассказал, как избавиться от страха перед уколами

МОСКВА, 30 янв — ПРАЙМ. Тем, кто боится уколов, но понимает, что нужно сделать прививку, для начала нужно избавиться от иррациональных мыслей по этому поводу — такой совет в интервью радио Sputnik дал семейный психолог, специалист по оздоровлению Сергей Ланг. 

Однокомпонентная вакцина от COVID «Спутник Лайт» появится в феврале

По его словам, трипанофобией – боязнью шприцов, иголок и уколов – страдает, по некоторым данным, порядка 10% людей. Как правило, эта фобия формируется в детстве и может стать серьезной проблемой во взрослом возрасте. Из-за нее многие люди отказываются от полноценного лечения, только чтобы не делать укол.

«Когда кто-то в окружении ребенка боится уколов или начинает делиться своим негативным опытом посещения врача, ребенок это запоминает, и у него формируется страх. Также большое значение имеет отношение к этому вопросу родителей. Зачастую, заметив у ребенка страх, они начинают на этом играть. Говорят, что если ребенок будет плохо себя вести, его отведут к врачу, чтобы сделать укол. К сожалению, многие родители так делают», – рассказал Ланг.

По его словам, тем, кто страдает подобной фобией, можно взять листок бумаги и написать все свои страхи: острая игла, вид крови, вам могут сделать больно, будут осложнения, занесут инфекцию и так далее. А рядом надо написать обратные мысли: врач делает такие уколы каждый день, у него есть опыт, это займет несколько секунд и боль незначительная. Это нужно читать каждый день.

Психолог также рассказал, как справиться с эмоциями, когда вы уже пришли в кабинет врача.

«Когда вы заходите в кабинет к врачу, не нужно смотреть, как он достает шприц, иголку, набирает лекарство, делает укол. Самый хороший способ – отвлечься. Возьмите с собой наушники, включите веселую песню. Можете в этот момент разговаривать с врачом на отвлеченные темы, не связанные с процедурой укола, чтобы не концентрироваться на боли. И самое главное – попробуйте себя в этот момент ущипнуть, чтобы вы эту боль почувствовали. Таким образом вы переключите свое внимание на эту локацию, и боль от укола будет уже не так заметна и ощутима», – порекомендовал Ланг.

Читайте также:

В Москве изучается новый способ лечения больных от COVID-19

Трипанофобия — страх инъекций

Среди множества специфических патологических страхов отдельное место занимает фобия уколов, игл, шприцов. Психическое расстройство, которое проявляется страхом перед проведением инъекций – это трипанофобия. Именно это нарушение часто бывает бессознательной причиной отказа от своевременной вакцинации как взрослых, так и детей.

Уколов боятся почти все. И это нормально, ведь любой психически здоровый человек не может воспринимать боль как норму. Но о заболевании свидетельствует тот факт, что вполне сформированный адекватный человек испытывает невероятный страх перед любой медицинской процедурой, в результате которой будет проведена инъекция. Тревожное состояние становится постоянным, интенсивность нарастает, часто превращаясь в паническую атаку.

В процессе изучения этой фобии было выделено три группы причин:

1. Неправильное воспитание, запугивание ребенка старшими детьми или взрослыми. На впечатлительных и предрасположенных к тревожно — фобическим расстройствам детей оказывает негативное воздейстивие посещение детских поликлиник, где ребенок слышит плач сверстников.
2. Боязнь непрофессионализма медработников.
3. Архаичные формы генетически запрограммированных страхов. Исследователи полагают, что укол вызывает ассоциацию со смертельными укусами ядовитых змей, насекомых, от которых умирали наши древние предки. Боязнь вида собственной крови тоже ведет к развитию боязни уколов.

Трипанофобами могут стать больные с 1 типом сахарного диабета. Постоянные инъекции инсулина в ряде случаев приводят к возникновению панического страха при одном лишь взгляде на шприц.

Перечень ситуаций, вызывающих панику:

• момент прокола страшит тем, что игла окажется тупая, будет болезненно входить в ткань, «расковыряет» кожу;
• наличие в шприце пузырьков воздуха, которые могут попасть в вену и привести к серьезным осложнениям и даже смерти;
• неправильное введение иглы обернется образованием на месте укола гематомы, шишки, синяка,
• несоблюдение стерильности вызовет воспаление, а он перерастет в абсцесс, требующий хирургического вмешательства;
• игла может сломаться и останется в теле, а то и хуже – достанет до кости и повредит ее;
• прививки провоцируют онкозаболевания;
• через укол можно заразиться СПИДом, гепатитом.

Эти мифические страхи могут нанести серьезный вред здоровью, поскольку довольно часто при сердечном приступе или заражении крови невозможно обойтись без внутривенных инъекции, капельниц. Все опасения страдающих боязнью игл и уколов связаны с естественным нежеланием испытать боль, но в большинстве случаев лишены здравого смысла. Поэтому от них нужно избавляться.

Фобия уколов представлена в 3 основных формах, каждая из которых имеет свои симптомы. Первая форма

обусловлена генетически и передается по наследству. Реакцию страха, обморочное состояние вызывает вид иглы, ее прикосновение к коже. Приступ порой начинается от мысли о возможном уколе. Существует теория, что в доисторические времена люди выработали способность падать в обморок при виде стрел, ножей, наконечников копий, а также крови (как правило, чужой). Потеря сознания, неподвижное лежание на поле битвы помогали выжить в межплеменных стычках, а гены страха передавались потомству. Вот такая эффективная стратегия выживания. Обморочные состояния приводят к развитию вторичной фобии: потери сознания и ее последствий – удара головой о стол, возможного смеха свидетелей, позора. Вторая возникает из-за ложной причинно-следственной связи, ассоциируя уколы с причиной недомогания или смерти. Ребенок видел, как тяжело больному родственнику сделали укол, а через некоторое время этот человек умер, и может воспринимать укол как причину недомогания. Третья связана не столько со страхом укола, сколько с боязнью оказаться в процессе медицинского вмешательства беспомощным, обездвиженным. Эта форма болезни развивается по причине неправильного поведения родителей или медработников: во время проведения инъекции на ребенка кричат, грубо держат за руки и ноги, закрывают рот. Приступ паники зачастую возникает при виде крови, ран, врачей, людей в белых халатах, лечебных учреждений, изображений шприцов с иглами.

Обнадеживает то, что человеческий организм запрограммирован на самостоятельное решение внутренних проблем. Самопомощь состоит в том, чтобы не следить, как медсестра набирает лекарство в шприц, отвернуться в момент укола, отвлечь себя музыкой, медитировать и настраивать себя. Следует попробовать переместить болевой центр, например, ущипнуть себя. Полезно также поговорить с медработником, рассказать о своих опасениях. Позитивный настрой создают установки для самовнушения: «укол необходим и полезен», «я все выдержу» и т.п. В процессе терапии страдающих трипанофобией было установлено, что 15 минут смеха снижают уровень паники на 60%.

Если самостоятельно справиться с трипанофобией не получается, то Вам необходимо обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Специалисты используют следующие психотерапевтические методики:

1. Гипнотерапия. Новые установки об отношении к уколам пациент получает в состоянии гипнотического транса.
2. Когнитивно поведенческая терапия. В процессе общения врач выясняет причины появления страхов, направляет ход мыслей больного в позитивное русло, ненавязчиво убеждает, что ничего страшного не произойдет, корректирует ошибочные установки.
3. Экспозиционная терапия, или десенсибилизация. Постепенно под наблюдением специалиста клиенту необходимо сталкивать себя с объектом страха, двигаясь от малого к большому. Например, зайти в поликлинику, посидеть в очереди возле кабинета, взять в руки шприц, посмотреть, как делают укол.

Фобия уколов корректируется и в процессе занятий техниками йоги, ушу, тайцзицюань, акупрессуры. Главное условие – работа с мыслями и поступками должна вестись ежедневно, без праздников и выходных. А длительность лечения зависит от степени развития патологии.

Психолог,  к.п.н. О.В. Игнатова

ГБУЗ КО «Калужский областной Центр медицинской профилактики»

13.05.20

как перебороть боязнь уколов иглами шприцов? Симптомы возникновения фобии

Пожалуй, нет на свете человека, совершенно равнодушного к инъекциям, которые ему предстоит делать. Легкое волнение, ожидание боли в течение хотя бы нескольких секунд – это нормальная реакция на воздействие, которое нельзя считать безболезненным. Но есть люди (и их немало), у которых перспектива сделать укол, даже если от него зависит жизнь, вызывает панический неконтролируемый ужас

. Это явление называется трипанофобией.

Описание

Трипанофобия – это психическое расстройство, которое считается одним из самых распространенных в мире. Это патологический страх уколов, игл, шприцев и инъекций. По медицинской статистике такой боязнью страдает около 15% жителей планеты. Примечательно, что в странах, где раньше появились одноразовые шприцы с тонкими иглами, не вызывающими интенсивной боли при уколах, количество страдающих таким расстройством ниже, например, в США трипанофобия диагностируется у 10% жителей.

В России и на постсоветском пространстве, где долгое время использовали толстые металлические иглы многоразовых шприцев, страх перед уколами выше – до 20% жителей нашей страны страдают трипанофобией. Это наталкивает на мысль, что данная фобия тесно связана с качеством оказания медицинской помощи.

Но это не единственная предпосылка к развитию расстройства.

Обычно трипанофобия развивается еще в детском возрасте, за это она часто называется страхом родом из детства. Не стоит путать трипанофобию с ятрофобией – страхом перед врачами, боязнью посещать больницы, проходить обследования, сдавать анализы, лечиться.

Часто эти две фобии идут рядом, многие ятрофобы боятся не только людей в белых халатах, но и инъекций. Но многие трипанофобы не боятся врачей и медсестер, они могут спокойно ходить в поликлинику, обращаться к терапевту, если заболели, сдавать анализы, если они не связаны с проколами и инъекциями.

Но вот назначение уколов может погрузить человека в состояние острой тревоги, а попытки затащить его в процедурный кабинет могут закончиться приступом панической атаки.

Сам трипанофоб обычно честно признается, что боится уколов. Многие из людей с таким расстройством вообще не видят в этом ничего необычного, в их понимании любой человек должен бояться инъекций. Но в опасной ситуации люди с трипанофобией утрачивают возможность контролировать свое поведение – они могут при виде шприца упасть в обморок, начать вырываться и убегать, некоторых сковывает такой страх, что они не могут переступить порог процедурного кабинета. В любой ситуации, когда уколы можно заменить таблетками или чем-либо еще, трипанофобы обязательно этим воспользуются.

Опасна ли эта фобия – сказать сложно. Пока человек здоров и в уколах нет необходимости, его жизнь ничем не отличается от жизни всех остальных. Этот страх ему никоим образом не мешает. Но стоит заболеть, стоит возникнуть острой необходимости в инъекции, и человек впадает в тревожное состояние.

Ожидание укола для него мучительнее самой инъекции. Некоторые фобы отказываются от уколов принципиально, несмотря на доводы и уговоры врачей. И именно этот отказ может стать причиной серьезных проблем со здоровьем и угрозой для жизни.

Есть препараты, которые можно принять только инъекционно или капельно. Есть ситуации, в которых промедление может стоить пациенту жизни и тогда укол – это лучший способ быстро доставить в организм больного нужный препарат.

Признаки

Не так сложно узнать истинного трипанофоба. Многие люди говорят, что боятся делать уколы, но это лишь слова. Настоящий страдающий трипанофобией не любит говорить на эту тему, поскольку даже мысль о такой процедуре, как инъекция, будь она внутривенной или внутримышечной, доставляет ему страдания. Есть больные, которые панически боятся уколов в вену, есть те, которые боятся прокола ягодицы, многие успешно совмещают в себе страх перед всеми видами уколов, в том числе и перед забором крови из пальца на общий анализ скарификатором.

Свою жизнь люди с таким расстройством стараются планировать таким образом, чтобы им можно было избегать уколов. Если есть возможность не пойти на прививку, они не пойдут. Если есть хоть малейший шанс избежать прохождения диспансеризации, где берут кровь на анализ, они обязательно этим воспользуются.

У врача, назначающего лечение, трипанофоб обязательно дотошно выяснит, так ли необходимо делать уколы, есть ли шанс заменить их таблетками или микстурой, если нет, то он несколько раз перепроверит информацию у других врачей и в интернете. Тревожность будет нарастать, и в конечном итоге трипанофоб обязательно постарается найти отговорку и не пойти на уколы. Если это невозможно или потребность в инъекции возникла внезапно, он не может скрыть своего ужаса.

В кровь мгновенно выбрасывается львиная доза адреналина. Под его действием быстро расширяются зрачки, начинают трястись руки, нижняя губа. Кожа становится бледной из-за оттока крови (организм при сигнале опасности делает все для большего обеспечения кровью мышц, ведь не исключено, что потребуется бежать или сражаться).

Сердце начинает биться часто, дыхание становится поверхностным, прерывистым и неглубоким. Незначительно снижается температура тела, и больной покрывается липким холодным потом. Может начаться рвота, может случиться помутнение и потеря сознания, может возникнуть посыл вырываться и убегать – во многом симптоматическая картина индивидуальна и зависит не только от тяжести фобии, но и от характера и личности человека.

После приступа паники больные трипанофобией чувствуют себя эмоционально истощенными, уставшими, им стыдно. Они критично относятся к себе, прекрасно осознают всю нелепость ситуации, но ничего не могут сделать, чтобы панической атаки не повторилось впредь. Мозг сам запускает эти процессы, человеку они в большинстве своем неподконтрольны.

Чего же так боится трипанофоб на самом деле? Далеко не все боятся именно момента прокола острой иглой кожи. Некоторые испытывают леденящий ужас от мысли, что им через иглу вводится лекарство, они буквально ощущают, как оно растекается под кожей, по мышцам. Они болезненно воспринимают саму процедуру инъекции. Некоторые боятся, что после укола будут кровотечение, гематомы, шишки, длительные боли.

Многие боятся заражения опасными инфекциями и попадания мелких пузырьков воздуха, которые могут попасть в иглу при наборе лекарственного средства. Иногда пугает не только весь процесс со всеми его этапами, но и сам вид игл, шприцев, даже если они не предназначены непосредственно для данного пациента – в кино, на картинках и фотографиях.

Фобия в одинаковой степени свойственна и мужчинам, и женщинам. Существенной гендерной разницы не замечено. Но у мужчин-трипанофобов есть одна неприятная особенность – они чаще склонны к проявлениям панических атак, чем женщины.

Представительницы прекрасного пола ведут себя, несмотря на ужас, куда приличнее.

Причины возникновения

Страх перед уколами формируется в детстве, ему немало способствуют и поведение родителей, и особенности темперамента, и характер ребенка. Всем малышам делают уколы, например, прививки. Но одни стойко переживают это, поплачут, пообижаются и вскоре забывают об инъекции, а у других закладывается сильнейший страх перед повторением ситуации. К развитию фобии в большей мере склонны дети с повышенной возбудимостью нервной системы, слабым болевым порогом, впечатлительные малыши с богатой фантазией и повышенной тревожностью.

У таких детей вызвать страх могут не только собственные ощущения от уколов, но и рассказы, фильмы, прочитанные книги, фотографии. Страшная история о «черной руке», которая пробиралась в детские комнаты и колола детей иглой с ядом, может вызвать сильнейшие переживания. История со временем будет позабыта – память устроена так, что она стирает ненужную информацию, которой человек не пользуется. Но на уровне подсознания останется четкая связь между иглами, шприцами и чем-то страшным, смертельным, с угрозой.

Поведение родителей может быть адекватным (надо делать укол – будем делать), а может быть беспокойным и переживательным. Мама, которая перед прививкой ребенка нервничает больше его, повышает уровень тревожности и у чада.

Есть родители, которые говорят детям, что если они не будут есть или не перестанут ходить по лужам, то заболеют и тогда придется ехать в больницу делать уколы. Про уколы в таких случаях, обратите внимание, взрослые говорят всегда. Если ребенок мнительный и впечатлительный, одних только подобных высказываний хватает, чтобы на всю оставшуюся жизнь у него сохранился панический страх перед манипуляциями со шприцами.

Причины могут крыться в негативном личном опыте – неудачно сделанный укол, осложнения, грубость медперсонала, толстые иглы. В этом случае образ шприца связан напрямую с болью. Другой ассоциации нет. А бояться боли – это по большому счету нормальный защитный механизм. Только у трипанофобов он приобретает ненормальные, гипертрофированные масштабы.

Нужно отметить, что родители с такой проблемой чаще всего растят детей, которые страдают трипанофобией. Дело не в генетике, не в наследственности, а в наглядном примере – ребенок принимает за чистую монету предлагаемую родителями модель мира и взаимодействия с ним. Страх мамы или отца перед простой медицинской манипуляцией может быть просто принят на веру, тогда тоже формируется стойкая глубокая фобия.

В будущем перспектива получить укол в ягодицу или вену будет восприниматься ребенком как очень опасная ситуация.

Методы борьбы

Призывы бороться со страхом перед инъекциями, взять себя в руки усилием воли и победить фобию, которыми пестрит интернет, на практике мало чем могут помочь истинным трипанофобам. Все дело в том, что в момент опасности они не могут контролировать проявления страха, поэтому ни о каких усилиях воли речи быть не может. Психическое расстройство нуждается в оказании квалифицированной психиатрической и психотерапевтической помощи.

Самым эффективным методом считается когнитивно-поведенческая психотерапия. Эта методика помогает выявить настоящие причины страха. Опытный врач не будет призывать перебороть ужас, он просто постарается изменить у пациента ключевые убеждения, которые вызывают цепную реакцию панической атаки. Занятия могут быть индивидуальными и групповыми, дополнительно могут применяться внушение, гипноз, НЛП, обучение пациента аутотренингу, методам глубокой мышечной релаксации.

Как только первый этап останется позади, пациента начинают постепенно погружать в ситуации, в которых его будут окружать образы и объекты, ранее пугавшие. И хорошо, если сначала человек сможет без волнения говорить об уколах, потом сможет взять в руки шприц, а потом позволит сделать себе укол витаминов внутримышечно.

Дополнительно к психотерапии может применяться медикаментозное лечение – для снятия симптомов тревоги и депрессии назначают антидепрессанты. Если вы заметили у ребенка признаки боязни уколов, не нужно игнорировать их и ждать, пока чадо «само перерастет страхи». Обратитесь за помощью к психологу. Чем «моложе» фобия, тем легче от нее избавиться.

Детям помогают эффективные методики арттерапии и сказкотерапии, а также игровая терапия, например, игра во врача.

Как победить боязнь уколов?

Неврозы, фобии и остальные психические расстройства широко распространены в настоящее время. Боязнь уколов — одна из популярных фобий. Причина подобных страхов проста: ритм жизни человека, усталость, стрессы, недостаток сна и изобилие разнообразной информации, которая регулярно воспринимается человеком — все это негативным образом сказывается на психике.

На данный момент зарегистрировано несколько сотен типов разнообразных фобий, и некоторые из них могут серьезно испортить жизнь.

Что такое фобия?

Каждому человеку свойственно испытывать страх — это нормальная реакция, она помогает самосохранению. Однако фобия — это уже патология, так как она представляет собой сильный страх перед выдуманными опасностями, которых может и не существовать совсем. Есть большая разница между страхом полета на самолете и, например, страхом появляться на улице среди людей. Если с первым вариантом бороться не составляет большого труда, то во втором случае имеет место серьезная проблема, которая способна серьезно повлиять на жизнь.

Боязнь, связанная со страхами инъекций и игл, называется трипанофобией. Об этом страхе игл и уколов известно еще со времен СССР: в то время каждый 5 человек боялся инъекций и страдал подобными фобиями. Однако в то время такая боязнь была вполне обоснована, так как одноразовых игл не было, использовались многоразовые. Естественно, что в процессе использования и стерилизации игла затуплялась и могла причинить пациенту довольно сильную боль.

В медицине используются различные виды инъекций — подкожные, внутримышечные, внутривенные. Обычно серьезное лечение без них невозможно.

Считается, что трипанофобия имеет 4 причины:

1. Ненадлежащее выполнение инъекций медицинскими работниками. Наша медицина оставляет желать лучшего в плане качества и обслуживания. Низкие зарплаты медработников и большой поток пациентов негативно сказываются на качестве манипуляций, и довольно часто они выполняются с небрежностью.
2. Запугивание, рассказы о неприятных ощущениях. Такие проблемы связаны с детством, когда мама или папа пугали ребенка рассказами о злой тете, которая придет и сделает укол. Маме и папе лучше избегать подобных историй для ребенка.
3. Генетика. Люди подсознательно боятся укусов змей или насекомых. Есть мнение, что страх игл достался нам от далеких предков: им был необходим такой рефлекс для выживания.
4. Многие люди не переносят вида крови. Уколы всегда связаны с повреждением кожи, и при инъекциях часто появляется кровь.

В современной медицине использование одноразовых игл является нормой, такие иглы причиняют минимальную боль и сводят к минимуму неприятные ощущения.

Тем не менее существует несколько опасений, которые испытывают пациенты:

1. Страх заражения СПИДом, гепатитом и прочими серьезными заболеваниями при уколах. Эта боязнь становится причиной возникновения новых фобий. К тому же телевидение и пресса активно распространяют слухи об ужасной антисанитарии, господствующей в лечебных учреждениях, что далеко не всегда является правдой.
2. Человек боится попадания в кровеносную систему пузырька воздуха. Опытный медицинский сотрудник такого не допустит. К тому же слух, что пузырек воздуха в вене может стать причиной серьезных последствий, является вымышленным.
3. Страх прокалывания кожи и боли, возникающей при этом.
4. Боязнь появления на месте инъекции синяка. При неумелой манипуляции такое на самом деле может быть.
5. Страх, что иголка попадет в кость или сломается. При использовании шприца с качественной иглой и правильной процедуре такого никогда не произойдет.

Как бороться с трипанофобией?

В большинстве случаев человек сам способен справиться с боязнью перед уколами. Если вы боитесь уколов, следует запомнить несколько способов коррекции, которые помогут избавиться от боязни:

1. Обычно у человека складывается отрицательное мнение о медработнике, который некоторое время готовится к процедуре (например, при заборе крови из вены). Следует осознавать, что подготовка происходит не для того, чтобы показать вам весь ужас манипуляции. Просто медработник выполняет свою работу. Не нужно внимательно наблюдать за каждым его движением. Сосредоточьтесь на чем-нибудь другом, например, посмотрите в окно, почитайте название плакатов на стенах кабинета.
2. Попробуйте переместить болевой центр в другое место. Например, при инъекции в ягодицу ущипните себя за руку и постарайтесь сосредоточиться на руке. Этот способ неплохо работает.
3. Во время процедуры примите лежачее положение. Боязнь укола в попу и болевые ощущения усиливаются, если человек находится в вертикальном положении, так как мышцы в этот момент напряжены.
4. Попробуйте полностью расслабиться. При расслабленных мышцах меньше боишься, болевые ощущения значительно снижаются.
5. Отнеситесь к ситуации с юмором, скажите себе «не боюсь», будьте позитивнее и постарайтесь не зацикливаться на проблеме. Перед процедурой пообщайтесь с медицинским персоналом, посоветуйтесь о своем страхе. При налаженном контакте неприятных ощущений будет минимум, а медработник никогда не откажет в психологической поддержке.
6. Хороший метод поднять себе настроение после процедуры, убрать страхи и расслабиться — получить вознаграждение за неприятные ощущения. Подумайте заранее, какую приятную вещь вы себе собираетесь приобрести.

Техники лечения

Такая патология, как трипанофобия не является состоянием, которое опасно для самого человека и окружающих, однако в любом случае рекомендуется приложить все меры для того, чтобы этот комплекс исчез.

В настоящее время разработаны некоторые меры, способные устранить подобную проблему:

1. Метод аутотренинга. Рекомендуется посмотреть фильм «Трое в лодке, не считая собаки», где коллективно были выявлены серьезные диагнозы. После просмотра ваша история будет проанализирована психологом.
2. В случае сильных страхов рекомендуется прием обезболивающих препаратов. Однако следует помнить, что самостоятельно назначать такие препараты ни в коем случае нельзя. Во-первых, стоит бояться возможной аллергии, а во-вторых, некоторые инъекции могут быть несовместимы с вашим болеутоляющим, и риск попасть на больничную койку при этом возрастет.
3. Специалист может рекомендовать прием седативных (успокоительных) препаратов. При этом следует помнить, что такие препараты затормаживают внимание, поэтому посещение лечебного учреждения лучше проводить с другом или родственником.

При некоторых усилиях каждый человек способен решить данную проблему!

Автор: mypsihologiya.ru

Фобия уколов или без инъекционная  мезотерапия.

Эта боязнь не зависит ни от пола, ни от возраста. Разумеется, иногда в таких фобиях стыдно признаться даже самому себе. Подобные пациенты, любыми способами пытаются избежать неприятных моментов, связанных с уколами, вплоть до того, что вообще всячески обходят врачей и процедуры, связанные с проколами кожи стороной. 

Специально для людей страдающих подобными проблемами был разработан аппарат для мезотерапии с помощью электропорации, который вводит в кожу гиалуроновую кислоту, обогащает кожу витаминами и питательными коктейлями. Этот аппарат генерирует электромагнитную волну, но без участия иголок. Вы получаете замечательный эффект, подтянутую, свежую кожу и отсутствие темных кругов под глазами. 

Данный  метод настолько эффективен, что может скорректировать некоторые проблемы в Вашей внешности.

К примеру, если Вы увеличили губы и недовольны результатом или  в губах образовались комочки от препарата, то все можно исправить, без уколов и боли! При процедуре Вы будете ощущать только комфорт, спокойствие и легкое покалывание. Никаких покраснений на коже не остается. Эта методика отлично сочетаются и с другими процедурами по омоложению и контурной пластикой. Разве не об этом мечтает каждый человек, панически, боящийся уколов? 

Медицина 21-го века совершила настоящий прорыв. Все больше и больше внимание уделяется не только качеству, но и комфортности, переносимости процедуры. Человек не должен терпеть боль или с ужасом сжиматься от страха при виде шприца. Красивыми хотят быть все, но не все готовы терпеть бесконечные страдания ради результата. Если процедура делается без боли, в спокойной и уютной обстановке, пациент перенесет ее гораздо лучше, а значит, и результат в целом, будет выше.

Мы — за красоту и медицину без боли и неприятных ощущений!

 

Как прививаться, если боишься уколов?

Эксперты отмечают, что боязнь укола заставляет многих людей отказываться делать прививку от коронавируса.

«Лучше откажусь от прививки»

Американские исследователи пришли к выводу, что изображения игл и видеосюжеты о том, как делают уколы, толкают впечатлительных людей к отказу от прививки, чем мешают вакцинации населения.

— Надо понимать, что боязнь уколов – это реальная проблема. В том числе многочисленные ложные слухи о вакцинах, также способствуют отказу от прививок. Такие «образы страха» привлекают внимание и запоминаются надолго, — сказала один из авторов Джанин Гуидри.

Страх перед иглой

На этом фоне эксперты предупреждают о том, что усилия властей по поощрению вакцинации могут непреднамеренно вызвать страх. Например, если используется изображение огромного шприца, то представьте, какое впечатление эта картинка произведет на человека, страдающего подобной фобией!

— Я всегда отворачиваюсь, когда вижу на фото или видео, как делают укол. Да, эти кадры должны подбодрить меня: мол, вакцина безопасна. Но что я могу поделать! Для меня невыносимо смотреть на человека с иглой, воткнутой в дельтовидную мышцу, — говорит один из медицинских экспертов Хиллель Хоффманн.

Ой, мама, больно!

Анализ, проведенный учеными из Мичиганского университета, показал, что от 20 до 30 процентов взрослых озвучили свой страх перед иглами и уколами, начиная от легкой тревоги до фобии.

По словам Джеффри Геллера, президента Американской психиатрической ассоциации, страх перед медицинскими процедурами, включая инъекции, называется трипанофобией, люди боятся игл из-за страха боли, некоторые падают в обморок.

Как побороть страх и пройти вакцинацию

• Возьмите с собой кого-нибудь для моральной поддержки.

• Отвернитесь и сделайте глубокий вдох.

• Можете попросить прививку в лежачем положении.

• Старайтесь сохранить позитивное настроение.

• Предупредите врача о своих страхах.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, почему надо худеть, чтобы легче перенести коронавирус.

Страх перед прививками

Страх перед прививками

Боязнь прививок — это не редкость. Многие дети начинают паниковать перед дверьми процедурного кабинета. Для некоторых родителей поход к врачу становится настоящим мучением. Наверное, каждый из нас в детстве боялся уколов. Поэтому совсем не удивительно, если Ваш ребенок также боится этой процедуры. Когда он был еще совсем маленький, то наверняка ему ставили прививки, поэтому еще с раннего детства у малыша отложились неприятные эмоции.

Как же справится с такими страхами и объяснить, что это вынужденная процедура, которая займет всего лишь несколько секунд? Надеемся, что нижеприведенные рекомендации помогут Вам переубедить своего малыша, и он перестанет бояться прививок.

• Следует подготовить ребенка к походу в поликлинику. Психологи категорично утверждают, что нельзя делать неприятный сюрприз малышу. То есть, о предстоящей процедуре он должен узнать заранее. О прививке можно предупредить за несколько дней. В противном случае вы можете потерять доверие собственного ребенка, и он продолжит бояться уколов.
• Накануне визита в поликлинику надо поговорить с малышом. Объясните ему, что прививка  — это необходимость. Нельзя врать и утверждать, что процедура будет безболезненной. Следует уговорить ребенка немного потерпеть.
• Никогда не стоит пугать малыша уколами и врачами. Иначе вы не сможете нормально посещать поликлинику. Ребенок заранее будет настроен против процедур.
• Малыш должен ощущать вашу психологическую поддержку. Главное правило — родители должны вести себя спокойно и уверенно. Если мамочка сама боится уколов, то перед кабинетом ее малыш будет на грани истерики.
•  Идеальный способ подготовить малыша к уколу — это проиграть ситуацию дома. Игра «Больница» помогает многим детям. Если ваш ребенок боится уколов и выказывает беспокойство при визитах в поликлинику, то дома начинайте играть с ним в эту игру.Желательно купить детский набор врача. В таких наборах обычно есть игрушечные шприцы. Предложите ребенку стать врачом. Отличным подспорьем послужит белый халат. Пусть ваш малыш сам ставит уколы всем членам семьи, мишкам и куклам. Затем поменяйтесь ролями.Такая игра доказала свою эффективность на практике. Проигрывая нервозную ситуацию дома, ребенок перестает бояться уколов и врачей.
• В некоторых случаях родителям помогает идея с вознаграждением. Вы можете заранее договориться с ребенком, что после процедуры его ждет приятный подарок, интересная прогулка и т. д. Многие дети соглашаются потерпеть, желая получить обещанный сюрприз.

Практика показывает, что при продуманной политике родителей, большинство детей «перерастают» свой страх перед уколами. Это не приходит в один день. Воплощая вышеперечисленные советы в жизнь, вы заметите перемены. Ваш малыш гораздо спокойней будет переносить неприятные врачебные процедуры.

Материал подготовлен медсестрой

детского сада Демерцовой Н.Е.

05.05.2014 года

 

Как побороть боязнь игл

Иногда требовалось три медсестры, чтобы удержать меня. Это может показаться чрезмерным, но это было совершенно необходимо, поскольку я имел обыкновение плакать, вылезать из кресла и бегать по коридору педиатрического отделения флеботомии, чтобы сбежать.

Это было летом между вторым и третьим классами, и из-за осложнений с вирусом ветряной оспы у меня появилась идиопатическая тромбоцитопеническая пурпура, а это означало, что мне нужно было сдавать кровь еженедельно.ИТП — это заболевание крови, характеризующееся низким уровнем тромбоцитов и очень легким образованием синяков, и может очень напоминать лейкемию. Чтобы убедиться, что мои подсчеты не выходят за пределы опасной зоны, у меня был постоянный еженедельный прием на анализ крови на все лето.

Я не уверен, кто больше боялся этих встреч: я или медсестры, которым было поручено собирать образцы моей крови. Как только я сажусь в этот жесткий пластиковый стул с одним вытянутым подлокотником, я превращаюсь из нахального, но мягкого семилетнего ребенка в существо из фильма ужасов.Я всегда боялся игл, но на этот раз это была не просто вакцина, которую я делала в кабинете школьной медсестры. Я знал, что результаты этого анализа крови могут означать, что я достаточно болен, чтобы остаться в больнице на ночь.

В конце концов, тем летом я прошла все встречи, и количество тромбоцитов вернулось к норме. В качестве приношения мира моя мать заставила меня нарисовать для медсестер лаборатории картинку с надписью «Прости», вероятно, в надежде, что мое ужасное поведение не попадет в мою постоянную медицинскую карту.

Но на этом все не закончилось. В течение многих лет каждый раз, когда мне делали прививку или сдавали кровь, меня тошнило в течение нескольких дней перед инъекцией из-за беспокойства. Это длилось до 20 лет, и каждый раз, когда игла выходила из кабинета врача или лаборатории, я пытался убедить себя, что на этот раз все будет по-другому, и со мной все будет в порядке.

И, как ни странно, однажды это было. Но прежде чем я перейду к тому, что в итоге сработало для меня, вот что я узнал из разговора с двумя врачами о трипанофобии — причудливом слове, обозначающем крайний страх перед иглами.

Что вызывает боязнь игл?

Как и многие другие страхи, трипанофобия может быть вызвана различными переживаниями или условиями. На логистическом уровне у человека (вроде меня) могут быть очень маленькие вены, что может затруднить забор крови, иногда требуя нескольких уколов иглой, когда врач пытается найти хорошую вену, доктор Мими Тринх, семья Доктор медицины в Медицинском центре Сэддлбэк в Лагуна-Хиллз, Калифорния, рассказывает SheKnows.

Но страх перед иглами имеет множество психологических причин.

«Люди, страдающие фобией иглы, могли в прошлом иметь болезненный опыт (научились обусловливать) с помощью инъекций или косвенно, когда были свидетелями того, что член семьи имел нежелательный опыт с иглами или инъекциями», — доктор Трунг Тристан Чыонг, педиатр из MemorialCare Medical Group в Сане. Хуан Капистрано из Калифорнии рассказывает SheKnows. Он также отмечает, что возможно наличие наследственной предрасположенности к фобии.

Другие потенциальные причины боязни уколов могут включать генерализованное беспокойство или чувствительный или негативный характер, предыдущую травму, обморок или сильное головокружение из-за вазовагальной реакции на уколы или забор крови в прошлом, ипохондрию, чувствительность к боли. или воспоминания о болезненных уколах иглой и страхе быть обузданным, — говорит Трин.

Что может помочь человеку избавиться от страха перед иглами?

Как и причины фобии иглы, возможные способы помощи могут быть как физическими, так и психологическими. Например, Трин говорит, что психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия могут быть полезны при лечении различных типов фобий.

«Терапевты обучены помогать пациентам развивать навыки совладания с определенными страхами и выяснять, откуда они могут исходить», — отмечает Трин.«Однако, если основным фактором может быть тревожность, тогда может помочь и лечение лекарствами, помогающими уменьшить тревогу».

В более крайних случаях, по словам Труонг, некоторые люди находят полезными прием снотворных лекарств, а также немедицинские методы снижения тревожности, такие как глубокое дыхание, чтение, прослушивание музыки или просмотр видео. Он отмечает, что объятия ребенка грудью к груди от родителей или опекунов также могут утешить их. Дети также могут почувствовать себя лучше, если им предложат награду после того, как они получат уколы или сдадут кровь, добавляет Труонг.

Если физическая боль является основной причиной страха, Труонг говорит, что есть обезболивающие кремы или гели, которые можно нанести на место инъекции до посещения врача, а также устройства (например, Buzzy), которые могут передавать холод и вибрацию. ощущение к коже, чтобы отвлечь или отвлечь реальное ощущение боли от иглы или инъекции, используя концепцию «теории контроля боли».

Что у меня сработало?

В какой-то момент, когда мне было от 20 до 25, мой страх перед иглами как бы прошел сам по себе, и я не осознавал этого до тех пор, пока мне не взяли кровь и я не шла домой из кабинета врача.На этом этапе моей жизни моё немедикаментозное тревожное расстройство и депрессия действительно набирали обороты, и по сравнению со всем остальным, что меня тревожило и / или подавляло, маленькая иголка не казалась такой уж плохой.

Я также понял, что эта боль, которой я так боялась, на самом деле была минимальной по сравнению с другими типами боли, которые я испытываю регулярно, — в первую очередь, менструальными спазмами. Эти сосунки настолько мучительны каждый месяц, что, когда пришло время сделать укол или взять кровь, я вошел в него, чтобы избавиться от боли, вызванной менструальными спазмами, и когда эта тонкая игла вошла в мою руку, это было похоже на нежная ласка по сравнению.

Конечно, не всем может так повезти, когда дело касается болезненных периодов, тревожности и депрессии, но в обоих случаях это было больше моей заботой о том, чтобы увидеть это короткое свидание с иглой в перспективе. Это не только упростило поездки к врачу, но и высвободило время, которое я раньше тратил на рисование извинений для медсестер и флеботомистов, так что беспроигрышный вариант.

Боязнь игл: фатальная фобия

Редко можно найти человека, которому действительно нравится делать ежегодную прививку от гриппа, но есть значительная часть населения, чья фобия инъекций настолько серьезна, что не позволяет им вообще обращаться за медицинской помощью.

Трипанофобия, боязнь игл, также известная как фобия игл, представляет собой крайний страх перед медицинскими процедурами, включающими инъекции или иглы для подкожных инъекций. Это диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, признающее фобию, затрагивающую около 50 миллионов американцев, что делает ее одной из десяти американских опасений. ¹ Люди, страдающие от этого иногда изнурительного состояния, могут испытывать такие симптомы, как гипертония, учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение и даже обморок или потерю сознания. ² Эти физические проявления фобии могут также вызвать чувство тревоги и враждебности по отношению к медицинскому сообществу в целом.

Не только сами симптомы вредны для здоровья человека, но и страх, связанный с врачами, медсестрами и другими медицинскими работниками, может и часто мешает людям обращаться за лечением от любого количества серьезных заболеваний. Сообщается, что из тех, кто страдает фобией иглы, по крайней мере 20 процентов в результате избегают какого-либо лечения. ¹ Фактически, в опросе 2012 года, проведенном Target и Harris Interactive, из 60 процентов взрослых американцев, которые предпочли не делать прививку от гриппа, 23 процента заявили, что причиной является страх перед иглами. ³

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно до 20% американцев становятся жертвами гриппа и связанных с ним осложнений, что приводит к примерно 200 000 госпитализаций и 36 000 смертей. ⁴ Однако, даже несмотря на такую ​​огромную статистику, люди, страдающие фобией игл, воздерживаются от вакцинации от гриппа.

Некоторые случаи фобии инъекций настолько сильны, что даже при непосредственном столкновении с перспективой смерти некоторые из них будут продолжать избегать лечения. Это привело к тысячам ненужных смертей — статистика, редко связанная с фобией. ⁵

Еще одна причина, по которой трипанофобия не доверяет медицинским работникам, заключается в том, что это состояние давно отвергнуто врачами — пациентов поощряют «просто преодолеть это». В течение многих лет страх перед иглами считался просто эмоциональной реакцией на детский страх, а не серьезным заболеванием. ² На самом деле, это состояние может быть вызвано множеством факторов, включая генетическую наследственность. Страх перед острыми предметами и колотыми ранами мог легко развиться как инстинкт выживания еще до появления современной медицины. ⁵

Независимо от происхождения или причины, фобия иглы явно представляет проблему как для медиков, так и для непрофессионалов. Врачи часто не признают серьезность состояния, что еще больше отталкивает тех, кто страдает фобией.

По мере развития фармацевтических технологий, предлагающих альтернативные методы доставки, фобии игл теперь могут получать определенные виды лечения менее инвазивными способами. Растущее осознание страха пациентов вдохновило такие компании, как PharmaJet, на производство безыгольных инъекций. Надеемся, что эти достижения позволят этим людям получить столь необходимое лечение, к которому каждый должен иметь свободный доступ.

Список литературы

1. «Факты о фобии игл.» Крупные снимки — Получение снимков . Healthline, н.о. Интернет.
2. «Фобия игл». Healthcentral.com . HealthCentral, н.д. Интернет.
Исследование цели
3. Target Corp. показывает, что взрослые американцы могут избежать прививки от гриппа из-за боязни уколов. BusinessWire.com. BusinessWire, 14 августа 2012 г. Web.
4. «Сезонный грипп». Центры по контролю и профилактике заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний, 20 сентября 2013 г. Интернет.
5. Эмануэльсон, Джерри.«Отправная точка для преодоления важного, но часто игнорируемого условия». Фобия иглы Страница . N.p., 1997. Web.

Страх перед иглами и как его преодолеть

Когда моей девятилетней дочери Молли был поставлен диагноз диабет 1 типа, у нее развились айхмофобия (боязнь острых предметов), а также трипанофобия (боязнь игл), и на это были веские причины. Каждый день ей приходилось переносить несколько уколов пальцев, повторные проверки уровня глюкозы в крови и несколько инъекций инсулина.В первые месяцы после того, как Молли поставили диагноз, мы с мужем отвечали за контроль уровня сахара в ее крови, но очень хотели помочь ей преодолеть страх, чтобы она могла постепенно начать самостоятельно лечить диабет.

В один из выходных меня не было в городе, чтобы освещать рабочую конференцию, и мои родители вызвались помочь моему мужу с детьми во время моего отсутствия. Когда подошло время для инъекции инсулина Молли, мой отец сказал ей, что даст ей пять долларов, если она сделает инъекцию сама.Никогда не отказываясь от денег, Молли приняла предложение дедушки, преодолела свой страх и сделала себе инъекцию инсулина. С того дня она взяла на себя все анализы крови и инъекции инсулина.

Может быть, предложение денежной взятки было не совсем правильным способом убедить Молли преодолеть свой страх перед иглами, но маленькие награды на самом деле рекомендуются, чтобы помочь детям преодолеть свои страхи, говорит Элизабет Альмекиндер, RN, BA, CDC, Black River. Health Services, Inc. в Аткинсоне, Северная Каролина.

«Когда ребенок боится сделать себе укол, можно время от времени предложить небольшое вознаграждение», — говорит она. «Но я бы не стал использовать еду в качестве награды, так как это может привести к нездоровым отношениям с едой [пищевые награды могут научить детей ожидать еды каждый раз, когда они что-то делают]. Вместо этого подумайте о непродовольственных вознаграждениях — таких впечатлениях, как поход в кино или покупки в любимом магазине ».

Насколько распространена трипанофобия?

Будь то ребенок с диабетом 1 типа, которому нужны инъекции инсулина, или взрослый, которому нужна прививка от какого-либо заболевания, иглы вызывают страх.На самом деле, на удивление широко распространена трипанофобия или боязнь игл. Около 25% взрослых боятся игл, и около 7% взрослых избегают иммунизации из-за своего страха. ¹ Фобия также называется айхмофобией, которую Мерриам-Вебстер определяет как « болезненный страх перед острыми или заостренными предметами (такими как ножницы или игла). ” ²

Большинство детей боятся игл, в то время как оценки страха перед иглами колеблются от 20 до 50% среди подростков и от 20 до 30% среди молодых людей.Как правило, ахмофобия уменьшается с возрастом, и, согласно одному систематическому обзору и метаанализу, она чаще встречается у женщин, чем у мужчин. ³

«Боязнь игл на самом деле довольно распространенное явление», — говорит Майкл Д. МакГи, доктор медицинских наук, психиатр и главный врач в The Haven at Pismo, калифорнийском центре лечения наркозависимости. «Было высказано предположение, что этот страх имеет генетическую основу и что все мы боимся острых предметов, которые пронзают нашу плоть. Прививки в младенчестве и переживание боли также могут быть источником страха.”

Некоторые люди, которые боятся игл, испытывают ассоциативный страх, при котором травмирующее событие — обычно психологическое — в первую очередь вызвало страх перед иглами. Страх сопротивления — это отвращение к контролю или сдерживанию. А у тех, кто испытывает страх перед гипералгезией, на самом деле существует генетическая гиперчувствительность к боли. «Боль настолько немыслима, что человек никогда бы не подверг себя такой боли», — говорит доктор МакГи.

Некоторые люди настолько боятся игл, что испытывают вазовагальный ответ, когда им делают укол.«При этом вы получаете заметное падение артериального давления, которое может привести к потере сознания», — говорит доктор МакГи. «Люди иногда теряют сознание во время забора крови».

Как побороть страх перед иглами

Вот несколько советов экспертов, которые помогут вам подготовиться к использованию шприца:

1. Подготовьте область с помощью лекарства, такого как спрей этилхлорида или местного обезболивающего крема, такого как лидокаин . Любой из них полезен для поверхностного уменьшения боли из-за введения иглы.- говорит Макги. Также полезен струйный инжектор, который вводит лекарства через газ под высоким давлением, а не через иглу, говорит доктор МакГи.
2. Воспользуйтесь когнитивным подходом. Доктор МакГи советует подумать о худшем, что может случиться, и помнить, что инъекция — это лишь временный дискомфорт. «Напомните себе, что игла болезненна на секунду, но когда вы обработаете и полностью поймете, каковы были бы страдания, если бы вы не сделали инъекцию, это может помочь вам быть более реалистичным», -Макги объясняет.
3. Практикуйте глубокое дыхание. «Представьте, что вы находитесь в удобном месте, — говорит доктор МакГи. «Не превращайте свой страх в врага, но относитесь к инъекции как к чему-то, что в конечном итоге сделает вас более комфортным».
4. Попробуйте осознанность и медитацию. «Начните с нескольких минут внимательности, а затем 14 минут медитации», — говорит Альмекиндер. «Подумайте о трех вещах, за которые вы благодарны, а затем представьте, что ваши цели, долгосрочные или простые, достигаются.«Ей нравится приложение для медитации Calm.
5. Воспользуйтесь шоу и расскажите, как подходить к детям. Когда медсестра Альмекиндер объясняет процесс инъекции ребенку с недавно диагностированным диабетом, она демонстрирует, как она будет это делать, и тщательно объясняет каждое движение, которое она собирается сделать с ребенком, пока ребенок наблюдает за ней. Затем она демонстрирует, как это сделать, вводя иглу в апельсин. Затем она позволяет ребенку играть с апельсином, пока ребенок не научится самостоятельно вводить апельсин.
6. Отвлечься и снизить чувствительность . Чтобы отвлечься, попробуйте представить, что вы сидите на залитом солнцем карибском пляже или в другом месте, где вы идете расслабиться, пока делаете себе укол. Для некоторых людей эффективна десенсибилизация. Держите шприц в одной руке, пока ваш страх и беспокойство не начнут утихать. Проделайте все движения, чтобы сделать себе укол, на самом деле не уколов палец. По словам Альмекиндера, вы даже можете подержать там небольшой кусочек льда, чтобы обезболить пораженную область.Это должно упростить процесс, когда вы будете готовы сделать настоящую инъекцию, — объясняет она
.

Источники статей

1. «Консультативный комитет по практике иммунизации». Центры по контролю и профилактике заболеваний Департамента здравоохранения и социальных служб. Доступно по адресу: www.cdc.gov/vaccines/acip/meetings/downloads/min-archive/min-2014-10.pdf. По состоянию на 4 сентября 2019 г.
2. «Словарь Мерриам-Вебстера». Доступно по адресу: https://www.merriam-webster.com/medical/aichmophobia.По состоянию на 4 сентября 2019 г.
3. МакЛенон Дж. Роджерс МАМ. Страх перед иглами: систематический обзор и метаанализ. 2019. J Adv Nurs . Доступно на: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30109720. По состоянию на 4 сентября 2019 г.

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

Страх перед иглами: систематический обзор и метаанализ

Цели: Целью этого исследования было оценить распространенность страха перед иглой и обобщить характеристики людей, которые проявляют этот страх.

Фон: Инъекции являются одной из самых распространенных медицинских процедур, однако боязнь игл может привести к отказу от профилактических мер и лечения.

Дизайн: Систематический обзор и метаанализ.

Источники данных: Были проведены поиск в MEDLINE (1966-2017), Embase (1947-2017), PsycINFO (1967-2017) и CINAHL (1961-2017) без ограничений по возрасту, полу, расе, языку или стране.

Методы обзора: Была рассчитана распространенность страха перед иглой, и для метаанализа и мета-регрессии использовались модели случайных эффектов с ограниченным максимальным правдоподобием.

Полученные результаты: В результате поиска было найдено 119 оригинальных исследовательских статей, которые включены в этот обзор, из которых 35 содержали достаточно информации для метаанализа.Большинство детей проявляют страх укола, в то время как оценки распространенности страха укола колеблются от 20-50% у подростков и 20-30% у молодых людей. В целом боязнь иглы уменьшалась с возрастом. И боязнь иглы, и фобия укола были более распространены у женщин, чем у мужчин. Избегание вакцинации против гриппа из-за боязни укола произошло у 16% взрослых пациентов, 27% сотрудников больниц, 18% работников учреждений длительного ухода и 8% медицинских работников больниц. Страх укола был обычным явлением при венепункции, сдаче крови и у пациентов с хроническими заболеваниями, требующими инъекций.

Выводы: Боязнь игл часто встречается у пациентов, нуждающихся в профилактической помощи, и у тех, кто проходит лечение. Больше внимания следует уделять вмешательствам, которые уменьшают страх в группах высокого риска.

Ключевые слова: беспокойство; страх; инъекция; медицинский уход; душевное здоровье; иголка; фобия.

Как сделать укол, если ты боишься игл

Около двух лет назад Текла Боллинджер отправила комикс в текстовую ветку, где она и ее друзья часто обменивались мемами. В нем беззаботно описаны общие симптомы СДВГ. Обычно группа признавала относительность или юмор всякий раз, когда кто-то делилась мемом, но на этот раз реакция была другой.

«Все такие:« Нет, не совсем. Я действительно этого не понимаю », — говорит 28-летний парень. «Это не все.”

Боллинджер незаметно усваивала мемы, связанные с СДВГ, пока в прошлом году не обратилась к врачу, который официально поставил ей диагноз. Она упомянула мемы своему врачу, который был в восторге от ее онлайн-самодиагностики. Внезапно все годы ощущения парализованности из-за нерешительности и кажущейся лени обрели смысл.

«Странно, что отброшенный клочок забавной интернет-культуры существенно изменил траекторию моей жизни», — говорит Боллинджер.«Что приятно, но также очень странно».

мемов созданы с учетом их взаимосвязи и совместимости. Успешный мем эмоционально находит отклик у зрителей, которые затем чувствуют необходимость опубликовать или разослать фото или видео. Они представляют собой форму культурной валюты, которая помогает нам идентифицировать, формулировать и высмеивать широкий спектр эмоций и переживаний. Они также могут влиять на наши убеждения и поведение: исследования показали, что мемы могут эффективно влиять на политические предпочтения и распространять информацию в группе.

Медицинские мемы различаются, но большинство из них отражают некоторые аспекты жизни с проблемами со здоровьем, например, мозговой туман, связанный с аутоиммунным заболеванием, или проблемы со сном, обычно сочетающиеся с расстройством настроения. Тем, у кого диагностировано определенное состояние, мем, иллюстрирующий влияние сложного симптома, может показаться подтверждением. Другие люди могут увидеть тот же мем и задаться вопросом: «А это у меня есть?»

Хотя поиск в Google симптомов вряд ли является новым явлением, молодые поколения становятся все более зависимыми от социальных платформ для получения медицинской информации.Мемификация медицинских симптомов и поведения, связанного со здоровьем, открыла еще один путь к самодиагностике, что не всегда хорошо. Без надлежащего руководства или контекста эта практика может вызвать паранойю и беспокойство и открыть дверь для бесполезных форм самолечения. Мемы, живущие в Instagram, TikTok и других сайтах, могут иметь огромное влияние на восприятие человеком своего здоровья независимо от того, пойдет он к врачу или нет.

Доктор Макс Харланд, стоматолог, соучредитель платформы по уходу за полостью рта Dentaly, начал замечать, что пациенты ссылаются на мемы во время посещений в сентябре прошлого года.Многие пациенты, часто во время своего первого визита к стоматологу в связи с пандемией, полагали, что у них проблемы с деснами, что они часто объясняли языком, который Харланд видел в мемах. Что-нибудь столь же упрощенное, как «Нить вызывает кровоточивость десен? Неверно, отсутствие зубной нити вызывает кровоточивость десен! » привели пациента к поиску диагноза кровоточивости десен на основании его отвращения к использованию зубной нити. «Десны кровоточат по разным причинам, и отказ от использования зубной нити к их числу не относится», — говорит Харланд. Пока что ни один из его пациентов, поставивших себе диагноз с помощью мема, не был прав.

Харланд не против, когда пациенты поднимают мемы, обсуждая свои проблемы. «Наша работа — обучать их, и мы этим занимаемся», — говорит он. Но он считает, что люди должны оставаться разборчивыми в отношении медицинского контента, который они потребляют в Интернете, и сопровождать любой самодиагностикой визит к врачу.

За последние несколько лет Джордан Дункан, мануальный терапевт, который лечит скелетно-мышечные боли, видел, что изрядная доля пациентов, вспоминающих мемы в экзаменационной палате. Безусловно, эти обученные мемам пациенты описывают свои травмы, используя устаревшие или неточные хиропрактические термины, такие как «выбросил спину» или «соскользнул диск».«Как [сообщество] мы пытаемся уйти от использования таких слов, как« соскользнувший диск »,« разрыв диска »,« бросил мне спину », — говорит он. «Некоторые медицинские работники все еще используют [их], но я думаю, что в Интернете или в мемах, это будет более вероятно там, где они, вероятно, увидят эти вещи».

Как и Харланд, Дункан призывает пациентов обращаться за профессиональным советом, а не ставить себе диагноз, ссылаясь на низкую вероятность того, что неспециалист правильно определит и лечит собственные травмы спины. Хотя пациенты могут точно предположить, что у них проблема с диском (это обычная проблема), диски не соскальзывают и не разрываются.Дункан опасается, что самодиагностирующий пациент может испугаться и отказаться от движения, когда физиотерапия может эффективно облегчить его боль.

Как и в случае с другими формами онлайн-контента, которым можно делиться, бывает сложно отследить происхождение медицинских мемов. Это делает все более вероятным, что мем о симптоме заболевания или побочном эффекте лекарства не был создан и не проверен медицинским работником и даже не проверен фактами каким-либо образом. В отличие от таких ресурсов, как WebMD, Mayo Clinic и других онлайн-трекеров симптомов, немногие мемы связаны с медицинским сообществом.Поскольку формат предназначен для использования за несколько секунд, мемы сглаживают нюансы медицинского опыта. Кроме того, мемы также появляются в лентах социальных сетей, независимо от контекста и информации, подтвержденной экспертами. Хотя они могут охватывать широкую и разнообразную аудиторию, их нельзя сразу же считать авторитетными.

Несмотря на то, что пациенты признают ненадежность информации о здоровье, содержащейся в социальных сетях, количество пользователей Интернета, обращающихся за медицинской помощью на этих платформах, растет, в значительной степени благодаря солидарности и поддержке онлайн-сообщества.Кроме того, для пациентов, которые обращались к одному врачу за другим только для того, чтобы чувствовать, что их игнорируют или неправильно понимают, обращение к мемам может быть актом сопротивления медицинскому истеблишменту. В контексте изобилия медицинской дезинформации, некоторые из тех, кто ставит самодиагностику с помощью мемов, говорят, что для них чувство облегчения — получить ярлык и способ объяснить ранее неназванные симптомы и проблемы.

Елена (которая не называла свою фамилию) в прошлом году попала в кроличью нору-мем об аутизме. Она давно подозревала, что у нее нейродивергент, не в последнюю очередь потому, что двое ее братьев и сестер страдают СДВГ.Мем о маскировке — тактике, которую используют люди с аутичным спектром для имитации нейротипичного поведения, такого как зрительный контакт, — заставил Елену почувствовать, что она поставила правильный диагноз. 32-летняя женщина рассказала о своей догадке другу, страдающему аутизмом, и присоединилась к нескольким онлайн-группам поддержки, где пользователи регулярно публикуют мемы. «Это дало мне хорошее объяснение того, почему я такая странная, — говорит Елена.

Елена не запрашивала официального диагноза. Она считает, что из-за того, что она так эффективно маскируется, врач может не отнестись к ее опасениям всерьез.«Это было бы действительно недействительным, — говорит она, — если бы кто-то другой, которого не было в моем мозгу, сказал мне:« Ты не можешь быть [аутистом], потому что ты не ведешь себя определенным образом ». Мемы в сочетании с пониманием членов групп поддержки Елены в Facebook подтвердили, что все, что она испытала — сенсорная перегрузка, небрежные замечания, воспринимаемые как грубые, маскировка — указывает на аутизм, и этого для нее достаточно.

32-летняя Бриджит, которая отказалась назвать свою фамилию, считает, что мемы, связанные со здоровьем, могут помочь нормализовать стигматизацию.Интернет помог Бриджит, которая росла, «воспитанная хиппи в глуши», понять, что детские переживания, которые она находила отталкивающими, были широко распространены. В течение нескольких лет Бриджит собирала соответствующие мемы, которые она нашла в Твиттере, позже поняв, что многие из них имеют отношение к СДВГ. Она не рассказала о своем мем-самодиагностике своему психиатру, который в прошлом году поставил ей правильный диагноз на основе критериев, приведенных в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств. Но она рассказывала мемы своему терапевту, который поддерживал ее самодиагностику и то, как это произошло.

Memes обеспечивают доступ к медицинской информации, которая позволяет пациентам защищать себя так, как не могли предыдущие поколения, — говорит Бриджит. Хотя она признает, что не все советы по здоровью, распространяемые в Интернете, заслуживают доверия, она считает, что получение информации из онлайн-культуры может помочь в демистификации вашего здоровья.

«Мемы подобны троянскому коню самодиагностики, где вы можете наслаждаться юмором и не принимать его так серьезно и серьезно, — говорит Бриджит, — и это может облегчить решение медицинских проблем.”

Тем не менее, медицинские работники предпочли бы, чтобы пациенты обращались к их опыту, независимо от того, что они думают о своих диагнозах, сделанных своими руками. Уилл Пич, студент четвертого курса медицинского факультета из Болгарии, считает, что раскрытие мема самодиагностики может помочь сделать визит более эффективным. Врачи могут не только точно определить, какие признаки или симптомы, по мнению пациента, у них проявляются, они также могут подавить страхи пациента и быстрее прийти к заключению.

«То, что вы показываете свои карты, делает систему лучше», — говорит Пич.«Даже если вы действительно стесняетесь, вы оказываете всем услугу, показывая уязвимость или честно говоря. Я думаю, что врачи должны быть к этому восприимчивыми ».

Как пациенты могут преодолеть фобию игл и получить вакцину COVID

© Ли Пратер

Д-р Дебора Ли, интернет-аптека Dr Fox,

, исследует, что можно сделать, чтобы помочь пациентам, которые отказываются от вакцинации COVID-19 из-за боязни иглы

Я помню, как несколько лет назад видел молодого пациента мужского пола в клинике сексуального здоровья.Я просто случайно упомянул, что ему, возможно, понадобится анализ крови, и следующее, что я узнал, он лежал на полу! Я даже не показала ему шприц или иглу — простого упоминания о возможной необходимости анализа крови было достаточно, чтобы он зажегся!

Это настоящая «фобия игл» — крайний страх перед иглами, который нельзя преодолеть рациональным объяснением, и который настолько серьезен, что мешает пациентам пройти тесты и необходимое лечение.

В настоящее время мы пытаемся вакцинировать всю страну от COVID-19, и те, кто страдает фобией игл, окажутся в очень невыгодном положении.Даже регулярные выпуски новостей о необходимости вакцинации вызовут страх и панику.

Фобии иглы — это группа, которая может отказаться от вакцинации против COVID, которая, в конце концов, включает не один укол, а два.

Что можно сделать, чтобы помочь людям, страдающим фобией игл в это критическое время?

Что такое фобия иглы?

Иглофобия имеет собственное медицинское название — трипанофобия. Это признанное психическое заболевание, при котором иррациональный страх быть уколом иглой вызывает сильное чувство страха и беспокойства.

Даже мысль о предстоящей процедуре, требующей венепункции, вызывает острую тревожную реакцию или паническую атаку — учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, потоотделение и падение артериального давления. В результате нередко возникает обморок — обморок и коллапс.

Больные могут опасаться эпизода вазовагального обморока, который у них был в прошлом, даже больше, чем самой процедуры иглы.

Люди с боязнью иглы также могут испытывать страх перед контролем и могут становиться агрессивными, когда им бросают вызов.Когда мы слышим, как люди выступают против вакцины, мне интересно, сколько из них страдают фобией игл.

Насколько распространена фобия иглы?

От 3 до 10% взрослого населения Великобритании страдают фобией иглы (Anxiety UK). Фобия иглы чаще всего встречается у детей, но часто продолжается и во взрослом возрасте. Метаанализ 2018 года, в который вошли 119 исследований, сообщил о боязни иглы почти у всех детей, у 20-50% подростков и 20-30% молодых людей.

Почему фобия иглы имеет значение?

Боязнь игл может иметь серьезные негативные последствия для здоровья.

Фобия иглы может отпугнуть человека от сдачи анализов крови, переливания крови, донора крови, срочного хирургического вмешательства или принятия ряда вариантов медицинского обслуживания, включая вакцинацию, противозачаточные инъекции и имплантаты. Инсулинозависимым диабетикам очень трудно, если они страдают фобией иглы.

5-15% населения избегают посещения стоматолога из-за боязни сделать зубную инъекцию. Боязнь игл также может повлиять на образование, способность путешествовать, исход беременности и может привести к юридическим проблемам.

В целом, 16% взрослых отказываются от инъекций гриппа из-за боязни иглы. 27% сотрудников больниц, 18% работающих в учреждениях длительного ухода и 8% медицинских работников отказываются от вакцинации от гриппа из-за боязни иглы.

Почему у некоторых людей развивается фобия иглы?

Причина фобии иглы может никогда не быть обнаружена. Однако у 80% пострадавших есть родственники первой степени родства, страдающие таким же заболеванием. Возможно, это выученный ответ.

Иногда фобия иглы может развиться после длительного периода болезни, например, после лечения детского рака, или когда близкий родственник проходит длительный период лечения.

Могут быть генетические различия в восприятии боли людьми, а это означает, что одни испытывают гораздо большую боль, чем другие, когда их укололи иглой. Интересно, что фобия иглы чаще встречается у монозиготных близнецов, чем у дизиготных близнецов.

Некоторые предположили, что боязнь игл — это примитивная реакция, которая эволюционировала, чтобы помочь людям избежать травм, таких как колотые ранения, которые могли бы привести к летальному исходу.

Что делать с боязнью иглы?

Медицинские работники должны осознавать важность боязни иглы.В загруженной клинике может быть неприятно найти пациента с боязнью иглы. Однако к этому нужно относиться терпеливо и доброжелательно. Давайте помнить, что обезболивание — это право человека.

Сейчас, в условиях пандемии COVID-29, самое время решить эту проблему, помочь пациентам преодолеть свои страхи и улучшить свои возможности для получения медицинской помощи в будущем.

1. Объясните механизм тревоги «борьба, испуг и бегство». Это нормальная физиологическая реакция.Однако пациент может научиться контролировать это.
2. Научите пациента выполнять диафрагмальное дыхание. Они могут делать это дома перед назначением венепункции, на улице в зале ожидания и даже во время процедуры.
3. Мы все можем научиться контролировать свои мысли и эмоции. Например, зафиксируйте взгляд на предмете в комнате и внимательно его изучите. Сосредоточьтесь на этом объекте и не позволяйте своему уму блуждать.
4. Думайте о позитивных мыслях… «Я могу сделать это… Я сделаю это…», а не о негативных мыслях.

Пациенты могут быть направлены в психологическую бригаду за дополнительной помощью. Используемая техника часто состоит в том, чтобы разбить процесс венепункции на серию небольших шагов —

1. Посмотрите на иглу.
2. Держите иглу в руке.
3. Залить апельсин водой.
4. Посмотрите, как кому-то делают укол по телевизору.
5. Наблюдать за другим человеком, которому делают укол.
6. Сделать укол.

(Mood Café 2015)

Управление фобией иглы

Пациентов следует направлять к своему терапевту за дополнительной помощью.Им может быть предложена когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая очень эффективна. Пациенты могут даже самостоятельно обращаться за разговорной терапией NHS.

Чтобы справиться с тревогой, иногда требуются успокаивающие лекарства — бета-блокаторы, ингибиторы обратного захвата серотонина или норадреналина (СИОЗС, СИОЗСН), бензодиазепины или прегабалин.

В краткосрочной перспективе, если необходима венепункция, пациенту может быть полезен крем Emla, который можно наносить за час до процедуры. Некоторым может потребоваться однократная доза диазепама.

Есть множество бесплатных приложений NHS для беспокойства.

Заключительные мысли

Фобия иглы — серьезное заболевание, заслуживающее внимания. Осознавая это и помогая пациентам получить соответствующую помощь, мы можем помочь улучшить их здоровье и сделать выбор в отношении жизни как сейчас, так и в будущем. Если пациенты отказываются от вакцинации COVID-19 из-за боязни иглы, сейчас самое время принять меры.

Преодоление фобии игл жизненно важно для успешного проведения кампании вакцинации против COVID-19.

Дополнительная информация

Редакция

Рекомендованные статьи

3 совета для врачей, которые помогут пациентам, страдающим от страха уколов

Представьте себе: после нескольких дней ожиданий и многих бессонных ночей назначена встреча, которой вы так боялись. Вы следуете за дружелюбным офисным ассистентом ортопеда в ярко освещенный кабинет, пропахший дезинфицирующим средством, и неохотно снимаете куртку.Ваше больное плечо обнажено, и теперь вы на шаг ближе.

«Доктор Джонс скоро будет с вами», — говорит сотрудник. Она закрывает дверь и исчезает в холле.

Вы начинаете чувствовать знакомый прилив беспокойства. Он начинается в области живота и распространяется через трясущиеся руки. «Только не снова», — говорите вы себе, пытаясь подавить всепоглощающую панику. У вас сжимается горло, и мысли затуманиваются.

Врач приходит с поспешным приветствием.Вы четвертый пациент, которого он осмотрел сегодня утром, и еще трое находятся в приемной. Он осторожно очищает пораженный участок и берет шприц с уколом кортизона. Ваше сердце начинает бешено колотиться, комната начинает вращаться, и внезапно все становится черным.

Серьезно бояться игл

Никто не любит ходить к врачу за уколами или вакцинами. По крайней мере, сидеть в смотровой, пока медицинский работник протыкает вашу кожу иглой, — это неудобное раздражение.Однако для некоторых пациентов мысль о том, что они даже находятся в присутствии иглы, может привести к гипертонии, тахикардии и, в некоторых случаях, к потере сознания.

Как медицинскому работнику мысль о том, что кто-то боится игл, может показаться нелепой. Как взрослый может бояться крошечного укола иглы, сделанного высококвалифицированным специалистом? Однако, как и многие необъяснимые фобии, это нетривиальное дело. Фактически, фобии, связанные с иглами и инъекциями, затрагивают более 20 процентов населения в целом.

Поскольку боязнь иглы — очень распространенное явление, важно, чтобы врачи отнеслись к ней серьезно. Вот три метода, которые врачи могут использовать для облегчения страха перед иглами:

1. Принять озабоченность как действительную

Во многих случаях люди, страдающие трипанофобией, страхом перед иглами, смущены своим состоянием. В конце концов, когда один из ваших величайших страхов чаще всего обсуждается в контексте детей, вы не можете не чувствовать себя неловко, выражая свое беспокойство.

Первый шаг к успокоению этих чувств — признать опасения ваших пациентов обоснованными и важными. Заверьте их, что сделаете все, что в ваших силах, чтобы сделать игру более комфортной. Признавая эту обеспокоенность как реальную и актуальную проблему, вы заслуживаете доверия своих пациентов.

2. Практикуйте дыхательные упражнения

Исследователи провели множество исследований того, как дыхание влияет на реакцию на стресс, а дыхательные упражнения использовались в восточной медицине на протяжении тысячелетий.Медленные глубокие вдохи могут уменьшить выброс кортизола и замедлить сердечный ритм.

«Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы ставите ногу на педаль газа, нажимаете педаль в пол, — говорит д-р Эстер Штернберг, эксперт по нейронному иммунитету из Национального института психического здоровья. что задействует тормоз ».

Потратив несколько минут на то, чтобы провести пациента через дыхательное упражнение, вы не только поможете уменьшить его страх перед иглами, но и дадите ему инструмент, который можно использовать во всех будущих встречах с иглами.

3. Используйте анестетик

Проблема с болью полностью субъективна.