Что делать, когда плохо на душе
Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?
«Камень» на душе — это не простой депресняк «от лампочки». Это значит, что есть незавершенные проблемы в жизни, а мысли мучительны и запутаны. Взвалить груз своих проблем вроде не на кого, всё надо решать самой, а что конкретно делать со всем навалившимся — неизвестно. И вот когда наступает самый пик невезения, всё плохо, пустота на душе, и опускаются руки, только тогда начинается тот самый депресняк. Если ты уже в этом состоянии, то давай покопаемся — что же пошло не так?
Когда «закопала» себя в проблемах
Прокрастинация — сложное слово, но его суть знакома почти каждому человеку. Психологи этим словом обозначают откладывание дел «на завтра». Это «завтра» опять же, откладывается на неопределенный день, а между тем другие незавершенные дела собираются в огромный ком.
Нет, это не простая лень, когда человек хочет просто отдохнуть и набраться сил. Это груз тех проблем, которые надо делать срочно, поэтому об отдыхе не может быть и речи. А ведь и другие дела не могут ждать, и все они такие же неотложные. В итоге всё делается на скорую руку в последнюю минуту и тяп-ляп.
Итог — результат не принес радости, шанс победы упущен, а оттуда и моральная опустошенность. Чтобы такого не происходило, вот тебе советы:
- Взялась за дело — старайся выполнить его тут же. Ну, в крайнем случае возьми короткий тайм-аут для вдохновения.
- Не хватайся за всё сразу, делая всё наполовину.
- Не давай всем обещаний, чтобы выглядеть добренькой. Лучше один раз отказать и остаться честной, чем наобещать, не выполнить и потом скрываться.
- Просрочила дело — уточни, есть ли еще шанс всё наверстать.
Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей». - Не хандри из-за упущенного. Это тебе урок — или ты пытаешься взвалить на себя непосильное, или сам процесс тебе неприятен, а значит не нужен.
Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей».Прокрастинация опасна, когда дело касается личного здоровья или здоровья близких. Вот эти проблемы точно нельзя откладывать. А всё остальное — ерунда: работа, домашние хлопоты и прочие мелочи. Значит они не так уж были важны, если их можно было отложить.
Поэтому пустота в твоей душе — это всего лишь время для обдумывания новых планов. Как пробел на клавиатуре между словами: закончил одно слово — «пробел» — начинай другое. Только не повторяй своих ошибок, составь хотя бы четкий график.
Потеря материальных благ
Практически все люди боятся потерять то имущество, каким они владеют. Страх практически навязчивый. Они думают — лишись они всего, и будет не только пустота в душе, но и жизнь потеряет всякий смысл.
В наше время путь к обогащению слишком легкий. Возьми кредиты, ипотеку — вот тебе и жилье, и машина, и дом полон всех благ. Но стоит только потерять престижную работу, как все идет кувырком:
- Квартиру и машину забирают за неуплату.
- Все золото осталось в ломбарде.
- Кредиты душат, собираясь в проценты.
- Пустота в кармане — пустота в душе, помочь не может никто, потому что даже друзья перебежали на сторону более удачливых приятелей.
К сожалению, тяжесть подобных проблем чувствует огромное население нашей страны. Уж слишком сладкой конфеткой всех поманили, не объясняя, какая она внутри горькая. И только единицы смотрят на всё с оптимизмом:
- Не жили богато — и не надо было начинать. Опять съемная квартира — да и пофиг. Ипотека — тот же съём, только гораздо дороже.
- Спасибо судьбе, что помогла избавится от лживых «друзей». Теперь понятно, кто есть кто. Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.
- Кредиты уйдут и забудутся. А судьба дала шанс начать жить с чистого листа и указала на прошлые ошибки.
- Главное, что ключевая фраза здесь «начать жить». А поэтому — всё только начинается, и пора заполнять эту пустоту в душе чем-то новым и хорошим.
Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.Не будешь смотреть на всё с оптимизмом — морально убьешь себя и своих родных. А ведь в такой ситуации нужен хотя бы один человек, который потянет всех страдающих наверх, а не вниз. И будет лучше, если таким человеком окажешься именно ты.
А вообще на все эти проблемы надо смотреть философски: «Спасибо тебе, Боже, что деньгами взял. Все мои родные живы-здоровы, и это главное!».
Изменения в личной жизни — и не в лучшую сторону
Вот здесь душевная пустота закрывается с трудом. Лечит только доктор время. Хотя в некоторых случаях не всё потеряно.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Бросил муж
Такие печальные перемены в семье надолго вышибают женщину из равновесия.
Особенно когда на пути возникает гадюка-разлучница. Сначала истерики, угрозы, умаления, а потом — депрессия, пустота, тяжесть на душе.
Но сколько раз такие гулены возвращались домой с повинной головой? А сколько раз бывало, что у женщин уже «перекипело» и супруга уже не хочется пускать на порог? Да и сколько раз женщины по-новому влюблялись, и ей нафиг уже не нужен был этот старый ловелас!
Поэтому, если твой муж сейчас заплутал, а ты места себе не находишь — знай, что он вообще-то пока еще жив. Есть множество вариантов вернуть его в семью, и один вариант — это то, что он тебе уже не нужен.
А может ты в чем-то виновата? Может есть шанс что-то исправить? Может нет никакой разлучницы? Тогда не откладывай это на завтра — вытри слезы и действуй сегодня.
Потеря близкого человека
Вот тут все сложнее. Например, ушла из жизни мама. Ты уже выплакала все слезы, прошли страшные дни всех прощальных церемоний, и ты ушла в глубокую депрессию. Смотришь в одну точку, ни с кем не хочешь общаться, хоть тебе и безумно одиноко.
Пока что работает время, чтобы тебя психологически излечить. Пока ничего не надо. Ненавязчивая забота родных и друзей — это хорошо. Главное, чтобы тебя сейчас не дергали, чтобы «вышибить депрессивную дурь из головы». Это не дурь, так и должно быть.
Лучший выход — это общение с тем, кто уже прошел подобную стадию. Только он поможет успокоить и объяснить, как лучше выйти из депрессии. Именно к нему и будет доверие. Только не попади на крючок какой-нибудь секты.
Слышу апатии звон, но не знаю, где он
Хуже всего, это поддаваться депрессии, когда ты себя непонятно чем накручиваешь. Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?
Да, бывает страх за будущее — ты чего-то ждешь, но заранее накрутила себя, что исход должен быть обязательно плохой. В этом ошибка многих людей.
Если ты с детства росла в каком-то неминуемом страхе (в семье было насилие и тирания), то такое гнетущее состояние будет сопровождать тебя всегда. Называется оно — преследующее и карающее суперэго. Причем, если то, что тебя пугает всё же случится, то в этом винить ты будешь только себя.
Если же ты еще способна двигаться и работать, то несколько советов тебе не помешают:
- Не накручивай себя из-за глупостей. Мол, приснился плохой сон или гадалка что-то там нагадала. Сон всего лишь отражение наших мыслей, поэтому такой «сценарий» и складывается. А гадалке надо заработать, вот и пророчит всякую ерунду.
- Окружай себя позитивом. Хочется — шоколадкой, а хочется — сабантуем с подругами. Смотри комедии по телеку, переключай триллеры и не смотри политику.
- Не складывай свои проблемы на других, если они некомпетентны в этом. Одно дело — юристы и врачи, другое — дилетанты, которые обещают, но не делают.
- Думай только о хорошем исходе дела. А для этого действуй сама, если это в твоих силах. И опять же — не откладывай ничего в долгий ящик.
В общем-то, от чувства тяжести на душе можно запросто избавится с помощью каких-то успокоительных медикаментов. И их тоже нельзя исключать. Успокоила нервы — просветлила голову для хороших мыслей — и столько сразу найдется решений, чтобы скинуть тяжелую гору проблем со своих плеч!опубликовано econet.ru.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Что вы делаете когда вам плохо на душе?
Что вы делаете когда …
37 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
#11
#12
Гость
Слушаю хорошую музыку, читаю стихотворения, веду дневник, где пишу свои мысли.
#13
#14
#15
#16
Лапусик
И у меня ноет сердце.
#17Гость что в горле кость
Корвалол и спать. Накрываться мужчиной.
#18
Лапусик
Нету.
#19
#20
#21
Koko
Смотрю «что было дальше» могу покурить в душ и спать — рецепт для быдла но мне помогает. И никакого общения.
#22
Гость что в горле кость
Я бы Вам помог, но я не рядом, увы. Найдите, женщине легче найти *** для… Утех, назовём это так.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
100 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
347 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
Гость
Смотрю «что было дальше» как понять?
#24
#25
Лапусик
Не надо мне помогать.
Помощник выискался. Если бы нашелся то давно бы нашла, не находится. Для этого это для чего? Чтобы пришел сунул вынул и ушел? Перед этим сунув ещё сотне, и жене заодно, мне такой не нужен. Да и с кем хочется лечь в постель их единицы и все уже давно разобраны.
#26
Волшебная Волшебница
Как всё запущено. Старость уже близко
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 495 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 136 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
741 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
996 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
206 ответов
#27
007
Попупаю себе что то недорогое, что хотелась бы, вот например те же новые труселя — мелочь а приятно) Ну еще слушаю веселую клубную музыку, начинаю пританцовывать — и вот уже где и грусть делась то? Но самое лучшее — это пожалуй в большой веселой компании бухнуть и отправится всем в клуб или кафе например)
#28
Лапусик
Не твое дело.
Ты кто вообще?
#29
Волшебная Волшебница
Я Волшебная, меня любят, хотят, я ласковая и нежная, сладкая и острая, худенькая и изящная.
#30
#31
#32
#33
#34
Гость
Слушаю хорошую музыку, читаю стихотворения, веду дневник, где пишу свои мысли. Плохо на душе бывает же не на пустом месте, надо разобраться в проблеме, и поэтому слушаю психологов, будучи верующей слушаю проповеди.
Очень помогает. Также помогают разговоры с подругой.
#35
Гость
Расскажите пожалуйста как проповеди могут помочь?
#36
Новые темы
Ничего не интересно
32 ответа
Набрала вес после отмены КОК
4 ответа
Что вы принимаете весной для поддержки иммунитета
9 ответов
Муж говорит о разводе
17 ответов
Помогите найти аниме
2 ответа
#37
Гость
Киньте ссылку как бороться с депрессией
Новые темы за сутки:
Нет возможности обратиться к психологу, но уже не справлюсь
12 ответов
Психология.
Моя сестра всегда отказывается выходить гулять2 ответа
Постоянная тревожность
2 ответа
Я вообще в адеквате ?
7 ответов
Психические заболевания
11 ответов
Депрессия. Муж развелся из-за поликистоза
12 ответов
Вся жизнь на антидепрессантах — нормально?
21 ответ
Откладываю всё на потом
9 ответов
Характер. Я застенчивый человек- интроверт
6 ответов
Как мотивировать себя что-нибудь купить?
9 ответов
Моя сестра всегда отказывается выходить гулятьПопулярные темы за сутки:
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 339 ответов
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? — 2
109 399 ответов
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 150 ответов
Депрессия.
Муж развелся из-за поликистоза12 ответов
Нет возможности обратиться к психологу, но уже не справлюсь
12 ответов
Психические заболевания
11 ответов
Я вообще в адеквате ?
7 ответов
Постоянная тревожность
2 ответа
Психология. Моя сестра всегда отказывается выходить гулять
2 ответа
Муж развелся из-за поликистозаСледующая тема
Вас не бесит, когда люди говорят про себя, что видят людей насквозь?
17 ответов
Предыдущая тема
Я живу не в этом мире
17 ответов
: почему у меня так болит сердце? Моби
Оригинал
Добавить крышку
Сообщить об ошибке
Мета
Добавил Rodders200
- Оригиналы
- Основные моменты 3
- Версии 8
- Образцы 1
- Обсуждения 1
- Все
Оригиналы
Первый выпуск от Моби (17 мая 1999 г.
)
Версии
| Титул | Исполнитель | Дата выпуска | Информация | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Почему у меня так болит сердце? | Моби | 17 мая 1999 г. | Первый релиз Используются семплы из The Banks Bros. и Greater Harvest Back Home Choir | ||
| Почему у меня так болит сердце? | Исса | 2002 | |||
| Почему у меня так болит сердце | Престон Бланкет (исполнители Open Records Studio) | 6 мая 2013 г. | |||
| Почему у меня так болит сердце? | Моби при участии Аполлона Джейн и Дейтрика Хэддона | 28 мая 2021 г. | |||
| Почему у меня так болит сердце? | Грегори Портер | 5 ноября 2021 г. |
| Название | Исполнитель | Дата выпуска | Информация | ||
|---|---|---|---|---|---|
| и | Почему у меня так болит сердце? | Витаминный струнный квартет | 30 апреля 2002 г. | ||
| и | Почему у меня так болит сердце? | 8-битная аркада | 30 июня 2021 г. | ||
| и | Почему у меня так болит сердце | Милая маленькая группа | 10 января 2022 г. |
Использует образцы из
| Титул | Исполнитель | Дата | Автор: | Информация | |
|---|---|---|---|---|---|
| Он снимет с тебя ношу | Братья Бэнкс и хор Greater Harvest Back Home | 1966 | [Традиционный] |
Сообщенные ошибки
| # | Сообщил(а) | Сообщено на | Статус | Последнее обновление |
|---|---|---|---|---|
| #95820 | камамбер электрический | 27. 07.2018 05:38:24 UTC | обработано | 2019-07-17 02:15:22 UTC от Camambert Electricique |
Добавить крышку
Сообщить об ошибке
Моби: Почему у меня так болит сердце? (Музыкальное видео 1999)
- Актеры и съемочная группа
- Отзывы пользователей
IMDBPRO
- Музыкальное видео
- 1999
- 4M
IMDB Рейтинг
7,7/10
21
. на Землю и путешествуя по разным местам, прежде чем, в конце концов, подняться обратно на Луну по лестнице. Луна на лестнице. В видео показано, как Маленький Идиот и его домашняя собака спускаются с Луны на Землю и путешествуют по разным местам, прежде чем в конечном итоге подняться обратно на Луну по лестнице.
- Directors
- Filipe Alcada
- Hotessa Laurence
- Susi Wilkinson
- Writer
- Star
Photos
Top cast
- Directors
- Filipe Alcada
- Хотесса Лоуренс
- Сьюзи Уилкинсон
- Сценарист
- Весь актерский состав и съемочная группа
- Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro
Storyline
Did you know
- Connections
Featured in St.
