30.04.2024
Разное

Таблица эрба для миостимуляции: мышц живота, ног, груди (инструкция)

alexxlabАвтор: alexxlab

Содержание

мышц живота, ног, груди (инструкция)

Описание процедуры

Для миостимуляции электроды накладывают на так называемые «точки Эрба» — двигательные точки проекции места проникновения двигательного нерва в оболочку мышцы.

С помощью накожных электродов на нервные окончания подаётся импульс, и мышцы начинают активно сокращаться. В итоге улучшается тонус, сила и объём мышц, активизируется кровообращение и лимфоотток, нормализуется обмен веществ, утилизируются продукты жирового распада. Эти факторы в совокупности способствуют процессу уменьшения объёма жировых отложений и лечению проявлений целлюлита. Однако называть миостимуляцию тела процедурой для похудения было бы ошибкой — она предназначена прежде всего для восстановления и укрепления мышц.

Электромиостимуляция позволяет добраться до мышц, которые расположены очень глубоко и которые в обычных условиях нагрузить сложно — например, мышцы внутренней поверхности бедра. К сожалению, даже при правильном и регулярном использовании стимуляция не решает всех проблем.

Дело в том, что чем толще слой жира, тем слабее будет электрический импульс, а значит, и ниже эффект тренировки.

Назначение миостимуляции (кроме похудения)

  • Во-первых, для улучшения тонуса мышц и кожи. Самые «благодарные» зоны, в которых результаты видны почти сразу живот, внутренняя поверхность бёдер, руки (разгибатели плеча). Хорошо получается укрепление и «округление» ягодичных мышц.
  • Во-вторых, для лечения целлюлита. Миостимуляция даёт умеренный опосредованный липолиз, некоторый лимфодренаж. Это во многом вспомогательная процедура. Но именно она позволяет утилизировать в мышечной работе те опасные продукты расщепления жиров, которые образуются при липолизе.
  • В-третьих, для наращивания мышечной массы. Процедура востребована боди-билдерами, дошедшими до определённого «потолка» в увеличении объёма мышц. А также довольно худенькими девушками, которые хотят увеличить если не грудь, то хотя бы объём грудной мышцы.

Какие задачи решает специалист по коррекции фигуры? Лечение целлюлита и ожирения требует комплексного подхода, сочетающего разные воздействия. Это уменьшение жировой складки (с помощью многочисленныхспособов липолиза), рассасывающие процедуры, лимфодренаж, тонизация мышц и кожи.

Липолиз необходим как прилечении целлюлита, так и локального ожирения. Но прежде, чем пытаться разнообразными методами расщепить «целлюлитный» жир, надо подумать как утилизировать продукты липолиза. Если об этом не позаботиться заранее, образовавшиеся триглицериды просто перекочуют в другое место. Хорошо, если этим местом будет жировая ткань. А возможно отложение продуктов липолиза, например, в виде атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Каким образом происходит утилизация? Через движение! Именно в «топке» работающей мышцы сгорают свободные триглицериды. Назначая любой из видовлиполиза (иглолиполиз, мезотерапия, ионная мезотерапия и др.) при коррекции фигуры, мы обязательно подключаем миостимуляцию и/или физические упражнения.

Возможно, вам будет интересно:

Миостимуляция, лимфодренаж, лифтинг, электролиполиз

490  В наличии

Электрод для миостимуляции силиконовый круглый D 5,8 см, 1 шт

180  В наличии

Электрод для миостимулятора силиконовый белый 6х9 см

200  В наличии

Эффект от миостимуляции (сколько сантиметров уйдёт?)

Сейчас активно рекламируются домашние миостимуляторы для похудения.

Вы видите на экранах телевизоров, как маленькие аппаратики, работающие на батарейках, помогают людям добиться впечатляющих рельефов на животе. На самом деле бытовой миостимулятор, особенно тот, который работает на батарейках, а, следовательно, имеет малую мощность, может лишь помочь поддержать уже набранную форму. Чтобы действительно скорректировать недостатки фигуры, необходимо воздействие профессиональных миостимуляторов в сочетании с остальными элементами программы: липолизом, лимфодренажем и некоторыми другими.

Первая или просто разовая процедура миостимуляции почти всегда улучшает тонус мышц. Если провести измерение объёмов до и после процедуры, обязательно будет уменьшение на 1-3 см, особенно на животе. Это изменение свидетельствует о том, что мышцы действительно ослаблены и нуждаются в нагрузке. А также об их готовности восстанавливать тонус. Но если вы решились на курс процедур, не надо проводить заманчивые подсчёты: «за одну процедуру — 2 см, значит, за 10 процедур — 20 см».

После однократной процедуры миостимуляции тонус сохраняется не долго, настоящие изменения накапливаются постепенно, происходит тренировка и переорганизация работы мышц. Достоверное уменьшение объёмов — это разница в объёме талии перед первой и перед последней процедурой.

Результаты зависят не только от аппаратуры и правильности выполнения методики. Многое зависит от состояния здоровья, наличия избыточного веса и дополнительных мер: диеты, физической нагрузки, дополнительных процедур. В среднем можно рассчитывать на похудение в 4-6 см. Миостимуляция должна сочетаться с другими антицеллюлитными методами: обёртываниями, массажем, совместимыми аппаратными методиками.

Инструкция по проведению миостимуляции (как правильно проводить электростимуляцию)

  1. Убедитесь, что к электростимуляции нет противопоказаний.
  2. Правильно (по схеме) установите электроды.
  3. Обеспечьте плотный контакт кожи и электродов.
  4. Группы мышц-антагонистов (например, наружные и внутренние мышцы бедра, мышцы живота и ягодиц) нельзя стимулировать одновременно. Устанавливать электроды на мышцы-антагонисты одновременно можно только тогда, когда в аппарате есть групповой режим работы.
  5. Не следует продлевать процедуру дольше 30 минут. Увеличение времени процедуры приводит к слишком быстрой адаптации и эффективность тренинга снижается.
  6. Для наращивания мышечной массы желательно сразу после процедуры есть белковую пищу (орехи, творог, специальные коктейли).
  7. Если вы хотите уменьшить жировую прослойку и целлюлит, от плотной пищи следует воздержаться 1 час до и 2 часа после процедуры. Соки и фрукты не противопоказаны.

Подробное видео (запись вебинара) о миостимуляции с обертыванием от Н. Баховец, кандидата медицинских наук.

Миостимуляция различных групп мышц

Электромиостимуляция у большинства ассоциируется с «гимнастикой для ленивых»: мышцы работают, а тело при этом лежит. Но думать так — ошибка, потому что естественное движение и сокращения под действием тока — очень разные процессы.

При обыкновенной физической нагрузке любого рода, будь то домашняя повседневная работа, бег, гимнастика, фитнес, аэробика — в работу включаются далеко не все мышечные волокна — этого и не нужно. А при миостимуляции задействуются абсолютно все возбудимые структуры: поперечно-полосатые и гладкие мышечные клетки, двигательные и чувствительные нервы. Нервные волокна передают возбуждение «вверх» к мозговым центрам и «вниз» к контролируемым органам. На миостимуляцию реагируют стенки крупных сосудов, открываются резервные капилляры, меняется движение межклеточной жидкости и лимфы. Такая массированное воздействие позволяет хорошо проработать и подготовить к регулярным нагрузкам даже очень слабые и обленившиеся мышцы. А вот чтобы почувствовать эффект реального похудения, необходимо давать мышцам дополнительную нагрузку.

Миостимуляция — великолепный, хорошо проверенный способ восстановления мышц после травм и операций. Миостимуляция способна заставить работать гладкие мышцы внутренних органов (лечение дискинезий и атоний внутренних органов).

Миостимуляция мышц живота

Характерный случай: в салон приходит девушка и приносит поясок от свадебного платья, который на 10 см меньше, чем её объем талии в настоящее время. Чуть не плача, просит помочь уменьшить талию, так как муж постоянно попрекает её этим самым пояском. Где будем делать талию? Такой вопрос можно было бы задать большинству наших посетительниц, потому что талии зачастую просто нет. Дряблая кожа и слабые мышцы передней брюшной стенки (пресс), особенно у рожавших женщин — большая проблема, с которой трудно справиться даже при наличии времени и большой силы воли. В этом случае электростимуляция даёт хорошие результаты. Буквально после первой процедуры можно почувствовать восстановление мышечного тонуса. Обычно женщины сразу обращают внимание на то, что живот легче втягивать и брюшная стенка начинает участвовать в дыхательных движениях.

А после трёх-четырёх процедур счёт идёт уже на сантиметры. Измерения проводятся не ежедневно, а раз в 5 дней.

Результаты после нескольких процедур (мышцы живота до и после)

Миостимуляция мышц груди

Уход за кожей груди может включать в себя и миостимуляцию, но пользоваться этим методом следует крайне осторожно. У современных женщин, к сожалению, довольно часто в молочных железах встречаются новообразования, кисты и мастопатия. В этом случае применение электрического тока противопоказано, и прежде чем проводить какие-либо процедуры, необходимо обсудить их с врачом. Стимуляция грудных мышц может несколько улучшить форму груди, но не стоит заблуждаться — идеальной формы и увеличения объёма железы с помощью одной только миостимуляции достичь невозможно. Электростимуляция грудных мышц более благодарное дело для мужчин. При наличии достаточного белкового питания и терпения можно достичь неплохих результатов.

Миостимуляция мышц бёдер и ног

Обладательницы слишком пышных бёдер и обширной попы страдают чрезвычайно. Чаще всего это представительницы так называемого гиноидного типа распределения жира (по типу груши). Просто ограничить себя в еде или принимать препараты для похудения для них не выход. У таких женщин обычно довольно тонкая талия, узкие плечи и скромных размеров грудь, которая от диет и физических нагрузок начинает терять вес и объём в первую очередь. В этом случае электростимуляция очень эффективна для похудения: уменьшаются объёмы бёдер и проявления целлюлита, в то же время верхняя часть тела остается такой же, как была. Электростимуляцию в большинстве случаев чередуют или совмещают с липолизом, лимфодренажем. Применение массажа и обёртываний значительно ускоряет процесс похудения и коррекции фигуры.

Накладывать электроды на внутренние и наружные мышцы бедра одновременно можно только при наличии в аппарате группового (асинхронного) способа работы каналов. Миостимуляцию можно использовать не только для повышения тонуса дряблых мышц или уменьшения объёма жировых отложений, но и для расслабления перетренированных мышц.

Стимуляция мышц плеч и рук

Мышцы плеч, особенно задняя поверхность, часто выдают возраст женщины, так же как шея и кисти рук. Трёхглавая мышца плеча (трицепс) быстро становится дряблой и очень плохо поддаётся различным физическим воздействиям. Даже при помощи тренажеров трудно вернуть ей хороший тонус, а тем более увеличить массу. Электростимуляция в этом случае даёт хорошие результаты. На плече, как и на бедре, стимулировать сгибатели и разгибатели (мышцы передней и задней поверхности) одновременно нежелательно. Допустимо это только при групповом способе работы каналов.

Выводы

  1. Миостимуляция тела заставит «работать» все мышцы, вернет им утраченный тонус.
  2. Улучшит кровообращение, лимфоотток и обмен веществ — всё это приводит к уменьшению объёма жировых отложений.
  3. Сама по себе миостимуляция для похудения недостаточно эффектвна; эффективно бороться с целлюлитом и лишним весом она может только вместе с другими процедурами.
  4. Миостимуляция не является заменой физической нагрузке.

Подробнее о правилах проведения стимуляции живота, бёдер, ягодиц и спины — в нашем методическом пособии и в книге по аппаратной коррекции фигуры.

Возможно, вам будет интересно:

Миостимулятор МИОРИТМ 040-16 для косметологии с сертификатом и вебинаром

58 600  Нет в наличии

Миостимулятор НЕОРИТМ 16-32 для косметологии с сертификатом и вебинаром

65 600  Нет в наличии

Лифтинг-гель аппаратный с эластином (микротоки, фонофорез, ионофорез, RF-лифтинг) LIFTING ULTRA

от 1 410  В наличии

Контактный токопроводящий гель для миостимуляции, микротоков, ультразвука CONTACT ULTRA

от 510  В наличии

Оцените материал:

Средний рейтинг: 4. 7 / 5

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии, руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

Миостимуляция тела. Схемы наложения электродов. Методики

АППАРАТ ДЛЯ МИОСТИМУЛЯЦИИ И ЛИМФОДРЕНАЖА VY-1000

Мышцы работают, словно на интенсивной тренировке в спортивном зале, а сам человек при этом лежит в удобной позе и отдыхает — ваши клиенты думают, что это несбыточная мечта? 

С оборудованием для салонов красоты VY-1000 вы сможете доказать им, что нет ничего невозможного. Методика давно доказала свою эффективность не только в косметологии, но и в восстановительной и спортивной медицине.

Компания ФОТОНИКС рада представить вам аппарат VY-1000 — оборудование для салонов красоты и косметологических клиник, которое предназначено для проведения миостимуляции. Процедура получила прозвище «фитнес для ленивых». И это вполне заслуженно, ведь она позволит укрепить мышцы и скорректировать контуры тела без утомительных занятий спортом.

Методика не только эффективна, но и безопасна. Она может применяться у тех людей, которые имеют противопоказания к спорту или повреждения. Исследования показали, что применение миостимуляции способствует восстановлению организма после травм и перенапряжений. Профессиональное оборудование VY-1000 позволит получить заметный эффект: сформирует красивые контуры тела, справится с целлюлитом и дряблостью.

ПОКАЗАНИЯ К ПРОВЕДЕНИЮ МИОСТИМУЛЯЦИИ:

  • Нежелательные жировые отложения
  • Желание укрепить мышцы
  • Противопоказания к стандартным спортивным занятиям
  • Наличие мышечных зажимов
  • Реабилитация после травм и других заболеваний
  • Отеки, вызванные нарушением оттока лимфы
  • Целлюлит
  • Желание проработать отдельные группы мышц
  • Потеря тонуса и упругости
  • Недостаток мышечной массы
  • Неэффективность других методов похудения

СМЫСЛ МЕТОДИКИ

Для проведения процедуры используется специальный аппарат – миостимулятор, который вырабатывает ток малой мощности. Суть процедуры проста, но очень эффективна: на проблемные места тела клиента, который лежит в удобной позе, закрепляют специальные электроды. Импульсы переменного тока воздействуют на нервные окончания и провоцируют активные мышечные сокращения. Разряды определённой силы дают нагрузку на нужные группы мышц, воссоздавая тот же эффект тренировки, который мы получаем при спортивных упражнениях. У методики есть преимущество перед стандартными физическими нагрузками: импульсы позволяют проработать все труднодоступные мышечные волокна, чего сложно добиться упражнениями в спортивном зале. Кроме того, можно изолированно воздействовать именно на желаемые группы мышц, не задействуя ничего лишнего. Дополнительно усиливаются процессы метаболизма и сжигание калорий. Стимулируется лимфодренажная функция, устраняется застой лимфы и отеки.

ХОД ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ:

Сеанс миостимуляции проходит в несколько этапов:

  1. Консультация и определение проблемных зон
  2. Очищение кожи
  3. Нанесение специального геля
  4. Установка и закрепление на нужные области электродов по специальной схеме
  5. Проведение стимуляции с контролем контакта электродов с кожей

Благодаря применению разных программ и схем можно убрать живот, улучшить форму груди, подтянуть ягодицы и бедра, устранить мышечные зажимы в спине. Процедура длится 15-30 минут. Средний курс составляет 15 процедур, но может продлеваться в зависимости от ситуации. Повторять курс можно через 4-6 месяцев. Во время курса рекомендуется соблюдать питьевой режим и придерживаться диеты.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПРИМЕНЕНИЯ КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИХ АППАРАТОВ VY-1000:

  • Укрепление мышц
  • Борьба с нежелательными жировыми отложениями
  • Формирование мышечного рельефа и моделирование силуэта
  • Коррекция контуров тела
  • Стимуляция микроциркуляции
  • Лимфодренаж
  • Детоксикации организма
  • Стимуляция выделения эндорфинов за счет активации мышечных сокращений
  • Повышение тонуса кожи
  • Общеоздоровительный эффект

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОРУДОВАНИЕ VY-1000 ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • Период беременности и лактации
  • Злокачественные опухоли
  • Тяжелые заболевания мочеполовой и сердечно-сосудистой системы
  • Наличие кардиостимулятора
  • Гнойные процессы в острой форме
  • Туберкулёз в активной форме
  • Обострение инфекционных заболеваний
  • Камни в почках
  • Тромбофлебит
  • Индивидуальная непереносимость импульсного тока

КОСМЕТОЛОГИЧЕСКИЕ АППАРАТЫ VY-1000 ИМЕЮТ СЛЕДУЮЩИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА:

  • Безопасность: процедура неинвазивны и контролируемы
  • Возможность проработать труднодоступные мышцы и дать толчок при трудностях с похудением
  • Безболезненность и комфорт: вы получаете стимуляцию мышц без утомительных тренировок в спортивном зале
  • Гарантированный видимый результат
  • Возможность прицельной работы над проблемными местами
  • Отсутствие травм, гематом и других нежелательных последствий после сеанса
  • Процедура подходит для любого возраста и типа кожи
  • Отсутствие необходимости специальной подготовки и реабилитационного периода
  • Удобство и простота эксплуатации
  • Сертифицированное и качественное оборудование, рассчитанное на долгий срок службы

Процедура отлично работает самостоятельно, но при желании прекрасно сочетается с другими методиками: микротоковая терапия, LPG, обертывания, разные виды массажа и так далее. После курса миостимуляции тело приобретает гладкость, подтянутость и упругость. Это одна из самых физиологичных, комфортных и безопасных процедур для коррекции фигуры и борьбы с излишними жировыми отложениями. Клиенты будут в восторге, ведь вы сможете осуществить их мечту о тренировке мышц без посещения спортивного зала! Современное и качественное косметологические оборудование VY-1000 поможет вам укрепить мышцы пациентов, пока они удобно располагаются на кушетке и добиться гарантированных результатов. Компания ФОТОНИКС отвечает за надежность своих аппаратов и даёт гарантию 1 год с момента приобретения.

Пример простой таблицы HTML с ERB · GitHub

Пример простой таблицы HTML с ERB

Этот файл содержит двунаправленный текст Unicode, который может быть интерпретирован или скомпилирован не так, как показано ниже. Для просмотра откройте файл в редакторе, который показывает скрытые символы Unicode. Узнайте больше о двунаправленных символах Unicode

Показать скрытые символы

rb»>
требуется «erb»
заголовков = %w[блерг бларг]
строк = [%w[привет-хо], %w[привет-гум]]
заголовок = ‘Таблица’
шаблон = ERB.new <<~END, ноль, '-'
<голова>
<название><%= название %>
<метакодировка="UTF-8">
<тело>
<таблица>
<%- headers. each сделать |заголовок| -%>
<%= заголовок %>
<%- конец -%>
<%- rows.each сделать |строка| -%>
<%- row.each сделать |столбец| -%>
<%= столбец %>
<%- конец -%>
<%- конец -%>
КОНЕЦ
помещает привязку template. result
#
#
# <голова>
#Таблица
# <метакодировка="UTF-8">
#
# <тело>
# <таблица>
# <тр>
#блег
#высокий
#
# <тр>
#привет
#хо
#
# <тр>
#привет
#гул
#
#
#
#

Ruby on Rails — создание строк в таблице html.

erb путем циклического перебора переменной экземпляра

спросил

Изменено 1 год, 2 месяца назад

Просмотрено 402 раза

У меня есть переменная экземпляра @referrals, которая содержит имена рефералов, сделанных человеком. Теперь мне нужно создать таблицу, показывающую все эти рефералы в виде строк. Я попробовал следующий код в файле html.erb:

 
      <% @referrals.each сделать |referrals| %>
         рефералы 
     <%конец%>

 
 и
 <таблица>
      

      <% @referrals.each сделать |referrals| %>
        <%=  рефералов  %>
     <%конец%>

 
 Оба показывают ошибки.
 Я новичок в Ruby, помощь с правильным кодом Ruby очень ценится.
 
alexxlab
  Посмотреть все записи автора alexxlab → 
Вам также может понравиться
  
  Хочу свою девушку: Хочу свою девушку но. Что делать, если хочешь девушку 
  
  Любви хочет: Рокко хочет любви (эротическая программа) 
  
  Занятие один много мало во второй младшей группе: занятия по ФЭМП во второй младшей группе «Один, много, ни одного» | План-конспект занятия по математике (младшая группа): 
Добавить комментарий 
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
 
 
  
 2024 © Все права защищены.

      
 Реферальные письма 
 Реферальные письма