Как женщина должна выглядеть: Как должна выглядеть идеальная женщина

Как женщине выглядеть моложе своих лет: полезные советы от экспертов

Одно дело – цифры в паспорте, совсем другое – то, на сколько себя ощущает сам человек, и как это проявляется внешне, разумеется. И очень часто эти показатели разнятся. Как быть, если годы неумолимо бегут вперед, а так хочется растянуть удовольствие под названием «жизнь»? Как женщине выглядеть моложе? 

Спасательным кругом будет комплексное решение проблемы. В этой статье вы найдете рекомендации от диетолога, косметолога, стилиста и фитнес-тренера. 

Советы от стилиста

— То, чему раньше мы не уделяли ни малейшего внимания, теперь требует детальной проработки. Я говорю о стиле. Чтобы внезапно не превратиться из юной нимфы в тетку, важно открыть глаза и сломать ограничения в своей голове, — рассказывает имидж-стилист Дарья Игнатович. – А еще есть несколько вещей, которые на 100% встряхнут и освежат ваш образ.

Вещи с омолаживающим эффектом

1. Правильные джинсы 

Это те джинсы, которые сидят на талии (не ниже). Такая посадка поможет спрятать все опасные места и подчеркнет талию. Брючины не должны обтягивать ножку, и оверсайз я советую обойти стороной. Пусть это будет беспроигрышный прямой крой. 

2. Белые кроссовки 

Носим с брючными костюмами, джинсами и даже платьями. Не надо их бояться. Уверяю: ничто так не молодит, как белые кроссовки. 

3. Белая рубашка 

И в пир, и в мир, и в добрые люди. Белая рубашка — это голый холст, на котором вы можете написать любую картину. Серьги, шляпки, джинсы, юбки — вам в помощь. Кроме того, белая рубашка здорово освежает цвет лица. И это бесценное вложение денежных средств — она никогда не устареет. Рекомендую взять не супер-актуальную оверсайз с мужского плеча, а классическую — прямого кроя. 

Правильно подобрав одежду, можно выглядеть на несколько лет моложе. Фото: marcelo-chagas, pexels. com

4. Актуальная бижутерия 

Если не знаете, с чего начать новый гардероб — начните с аксессуаров. Избегайте избытка «украшательств» в плане драгоценных изделий. Чем проще — тем лучше. И главное, помните, лучше пять пар актуальной бижутерии, чем одна пара устаревших драгметаллов. 

5. Сумка 

Весь гардероб можно построить в базовых беспроигрышных сочетаниях. А вот сумка пусть будет трендовой. Мне очень нравятся сумки в масс-маркете – они прямо отрываются на дизайне сумок. Но если у вас нет цели сэкономить, возьмите классную дорогую сумку. Она повысит «класс» всего гардероба. 

Цвета и материалы

1. Используйте пастельные благородные оттенки: молочный, бежевый, голубой, лавандовый. Мягкие спокойные тона освежат весь образ, помогут женщине выглядеть моложе, тогда как насыщенные и глубокие — наоборот — подчеркнут покраснения и синячки. 

2. Тотал-лук

Одеваясь в одной цветовой гамме с ног до головы, можно зрительно вытянуть силуэт и добавить пару сантиметров роста. Кроме того, образ, собранный в монохромной гамме, отлично стройнит. Добавить лоска помогут различные фактуры: кожа, рептилия, вязка, шелк.

Советы от косметолога

— Понимая наследственные особенности, дефициты витаминов и минералов, а также гормональные изменения, мы можем контролировать процессы старения изнутри. И это не дорогостоящие программы для олигархов. Я говорю про то, что может себе позволить обычный человек, — заявляет косметолог, эндокринолог, невролог Марина Рябус. 

Лицо

Запоминаем: лицо стареет комплексно. Процессы превалирования катаболизма затрагивают все слои: кожу, мышцы, глубокий и поверхностный жир, а также пронизывающие их связки. Необходимо сохранить молодую структуру всех слоев и прочно их зафиксировать вновь синтезированными связками, а затем расставить геометрические акценты молодого лица.  

1. Для начала — процедуры лазерного и УЗИ-омоложения. К примеру, система Fotona Dynamis: более 50 процедур, одобренных FDA (организация по контролю за качеством продуктов и медикаментов США. Авторитет департамента признан во всем мире, — прим. Авт.). Но прежде всего, это лазерная система, возвращающая архитектуру молодости как на макро- , так и на клеточном уровне. 
   
2. Комбинированная реконструкция лица препаратом Radiesse и гелями гиалуроновой кислоты. Учитываются особенности возрастных смещений тканей в центральной, срединной и периферической области. Центральная часть лица, височная, скуловая, околоушная и нижнечелюстная области реставрируются филерами на основе гиалуроновой кислоты, срединная — препаратами гидроксиапатита. 
   
3. Лифтинговые нити. По желанию. Но обычно такая процедура, после вышеуказанных, уже не нужна. И еще: свойства нити, ее геометрия — не должны нарушать целостности слоев мягких тканей, куда уже введены препараты, поскольку нужно сохранить их анатомическую доступность.  

Важно правильно подобрать уход для своего типа лица. Фото: gustavo-fring, pexels.com

Тело

1. В первую очередь: наблюдение у эндокринолога. Иногда на фоне балансирования гормональных барьеров и устранения дефицитов пациент меняет свой фенотип самостоятельно, либо с помощью косметолога, но без обращения к пластическому хирургу. 
   
2. Жир – резать? Не стоит бездумно резать и перемещать жировую ткань. Ведь это — сложнейшая система, обладающая эндокринной и иммунной компетенцией. Жировая ткань секретирует более 20 важных гормонов или гормоноподобных веществ, а также цитокинов и хемокинов. Она действует на головной мозг, сердце, почки, суставы, надпочечники, печень, поджелудочную железу, сердце. Когда мы поймем, что не имеем право экспериментировать на сердце? 
   
3. Омолодить тело можно с помощью комбинации процедур. С нарушениями микроциркуляции, отечностью, фиброзированием, снижением процессов обмена стоит обратиться к процедурам современного лимфодренажа. К примеру, аппарат Vela Shape 3 поколения от компании Syneron-Candella, а также аппарат Ulfit и новый сканер Fotona Dynamis L-Runner. Это макрофокусированный ультразвук, отлично показавший себя в работе с объемами и фиброзом, а также лазерный липолиз. Плюс – решает вопрос дряблости возрастной кожи. 

Советы по правильному питанию

— Анти-эйдж питание стало очень популярно в последнее время, — рассказывает врач — диетолог, международный нутрициолог Аида Хазипова. — Теперь люди понимают: для того, чтобы сохранить красоту и молодость, нужно работать изнутри. А не только с помощью косметологических процедур. 

1. Исключите лишний сахар из своего рациона. Сюда относится и фруктоза, а также сладости на ее основе. Уже доказан отрицательный эффект сахара на организм. 
   
2. Фрукты и сухофрукты полезны в меру, не стоит злоупотреблять ими.Предпочтение отдавайте фруктам с низким гликемическим индексом (грейпфрут, черешня, абрикосы, авокадо) и любым ягодам. И желательно съедать их целиком, а не делать смузи и соки, чтобы и клетчатка попала в наш организм. 
   
3. Употребляйте достаточно клетчатки. В частности, овощей предпочтительно зеленого цвета и которые растут над землей. В них кладезь антиоксидантов, витаминов и минералов. Лучше их есть в сыром виде или чуть недоваренными. 
   
4. Старайтесь меньше жарить, готовьте на пару, запекайте и тушите. Корочка, которая образуется при жарке, весьма калорийна и обладает разрушающим действием на коллаген нашего организма. Для сравнения: в 100 граммах жареного говяжьего стейка содержится 900 ккал, а в запеченном в духовке без хрустящей корочки — 300 ккал. 
   
5. Обязательно ешьте достаточно белка: мясо, рыба, птица, яйца. Именно благодаря хорошему уровню белка в организме происходит синтез новых молекул коллагена и эластина, поддерживается адекватный уровень ферритина и железа. 
   
6. Жиры – тоже важно! Уже опровергнута польза низкожировых диет. Добавьте в рацион оливковое масло, топленое масло, масло ГХИ, авокадо, говяжий жир. Именно из жиров образуются все гормоны, а это также поддержка нашей молодости и красоты. 
   
7. Вода. Последний тренд в мире антиэйдж — употреблять горячую воду температурой 40-42 градуса. Она благоприятно влияет на работу желчного пузыря, способствует выведению токсинов. Начинайте пить натощак и выпивайте стакан такой воды каждые 2-3 часа. Горячей воды необходимо меньше, чем прохладной, ввиду того, что она лучше усваивается и утоляет жажду. 
   
8. Не забывайте тщательно пережевывать пищу, ешьте сидя за столом, не отвлекаясь на телевизор или телефон. 

Советы от фитнес-тренера

— Сегодня только ленивые не говорят о спорте и здоровом образе жизни. Возникает вопрос: как провести правильно тренировку, дать нагрузку на различные группы мышц, а также почувствовать расслабление. Я дам некоторые рекомендации для тех, кто ценит свое время, качественно подходит к работе с телом, и хочет выглядеть моложе, — говорит тренер по пилатесу и йоге Заира Шавлохова.

1. Составляя программу тренировок, необходимо учитывать возраст, уровень физической нагрузки, перенесенные травмы и другие важные факторы. 

2. Выбирайте вид тренировки, комплекс упражнений, а также ритм их выполнения с учетом цели тренировки: повышение мышечной силы или выносливости. Рекомендованные частота и продолжительность тренировки для начинающих — 2-3 раза в неделю, продолжительность 30-60 минут. Для тех, кто имеет опыт тренировок, рекомендуется заниматься 3-4 раза в неделю с продолжительностью до 90 минут. 

3. Если вы новичок, помните, что тренировки должны быть регулярными. Мало времени? Лучше пусть будет короткий сет упражнений, нежели их отсутствие. 

Составляя программу тренировок, необходимо учитывать возраст. Фото: pixabay.com

4. Не всем, кому за 40, подходят интенсивные физические нагрузки — по медицинским показаниям и состоянию здоровья. В таком случае предпочтение следует отдавать более щадящим и спокойным техникам, направленным на оздоровительный эффект, где будет прорабатываться сердечная мышца, суставы и нормализуется артериальное давление. К таким видам техник можно отнести йогу, пилатес, YogaLates (где объединяется пилатес и йога).5. Лучше отдать предпочтение занятиям с профессиональным тренером, который подберет для вас в индивидуальном порядке качественную и целевую программу тренировок.6. Комплекс тренировки должен включать в себя три этапа: 

• Подготовка и разогрев групп мышц. Состоит из движений, повышающих внутреннюю температуру тела и частоту сердечных сокращений. Подготовка полезна для тела и для сознания, поскольку дает возможность настроиться на предстоящую тренировку и скоординировать процесс дыхания.

• Силовой подход 

• Расслабление. 

7. Важно знать, что тренировочные программы включают в себя упражнения, нацеленные на повышение как силы, так и выносливости мышц. Правильно подобранная система упражнений и дыхания позволит развить физическую выносливость и гибкость, повысить стрессоустойчивость.  

8. Важно большое значение уделять мышцам спины, что поможет исправить нарушение осанки, исключить боли в поясничном отделе и боли в коленях. Насколько подвижен и гибок наш позвоночник, настолько мы молоды и гибки в своих мыслях. 

Как должна выглядеть женщина (по версии трехлеток)

Я спросила у сверстников дочери (3-4 года), как, по их мнению, должна выглядеть красивая женщина. Почему у трехлеток? Потому что, мне кажется, нет народа честнее и прямее. Они еще не научились лицемерить, они плевать хотели на общественное мнение, но но по всем вопросам у них уже есть собственное мнение.

Дочь на днях сказала, что я похожа на корову (в этот момент в квартире замолчал даже телевизор). Оказалось, глаза у меня такие же большие и с длинными ресницами, а не то, что вы подумали!

Итак, если вы давно хотели знать, как должна все-таки выглядеть красивая женщина, вот беспристрастные отзывы от самых честных людей.

Алиса, 4 года

У красивой тети должно быть платье, корона, браслеты, туфли… и королевство

Лев, 4 года

Красивая женщина — она в красивых каблуках, в блестящем платье, в красивой прическе, в розовых очках. Это русалка, что ли?

Константин, 3 года 4 месяца

Красивая женщина должна выглядеть, как деда, но другая! Чтобы волосы красные и глаза… тоже красные.

Милана, 3 года 8 месяцев

Красивая женщина — это мама Илюши, потому что у нее на майке блестящий котик, а у моей мамы на майке какие-то пятна.

Мартин, 2 года 9 месяцев

У красивой женщины должна быть футболка, кофта и сандалии.

(Мартин — наш герой — прим. ред.)

Иван, 3 года 8 месяцев

Красивые тети — это мама и бабушка. Особенно бабушка. Бабушка вообще красавица.

Майя, 4 года

Я самая красивая в мире. Не хочу говорить о тетях. Давайте говорить обо мне!

Иван, 3 года

Красивая женщина — это, конечно, мама! (смотрит на маму). Хотя, не совсем красивая, потому что у красивой глаза белые, а у мамы красные.

Полина, 3 года 6 месяцев

Красивая тетя — это мама, потому что у нее красивое сердечко на сарафанчике с бретельками. Как понять, что тетя красивая?(задумалась) Потому что все люди красивые.

В следующий раз, когда начнете сравнивать себя с «красивыми тетями» из социальных сетей, или просто считать себя недостаточно привлекательной, вспомните этот текст. Красота субъективна. Красота не имеет размера. У красоты нет лица. Можно пытаться соответствовать чужим ожиданиям и превратиться в белоглазую красноволосую русалку в футболке, сандалиях и короне, а можно просто быть мамой. Особенно хорошо, если мамой Илюши.

10 вещей, которые женщина должна искать в мужчине

Мы говорили о том, что делать, если вы влюблены. Теперь мы хотим на секунду рассказать о том, какого мужчину вам следует искать (и ждать).

Вот в чем дело. Мы знаем, что забавно сдерживаться для того, кто немного недосягаем. Тот, кто проявляет к вам достаточно внимания, чтобы заставить вас думать, что есть надежда, но большую часть времени оставляет вас в догадках и беспокойстве.

Мы знаем, что гоняться за плохим мальчиком очень увлекательно. В конце концов, у него есть и хорошая сторона, и никто не понимает его так, как ты. Ты можешь изменить его, верно?

Но когда дело доходит до драки, поверьте нам, это не тот парень, который вам нужен в долгосрочной перспективе. Поэтому трата времени и эмоциональной энергии на него сейчас ничего не дает, кроме как добавляет к вашему и без того полному чемодану душевных страданий и шрамов.

Честно говоря, вам, вероятно, удобнее всего повторять плохие привычки на свиданиях, потому что это все, что вы знали. Мы все люди, поэтому склонны цепляться за то, что знакомо. И мы склонны уступать, когда культура говорит вам следовать своему сердцу вместо того, чтобы информировать свое сердце Божьим словом.

Мы не предлагаем встречаться с самым скучным парнем, которого только можно найти. Мы просто говорим вам, что то, что вас привлекает, имеет значение. Потому что важно, за кого ты выйдешь замуж. И в долгосрочной перспективе важно, чтобы вы разобрались с этим сейчас.

Хорошая новость: где бы вы ни находились, Бог может изменить то, что вас привлекает. Вместо того, чтобы искать проект для изменения, вы должны попросить Бога помочь вам найти (и ждать) лидера, которому вы можете помочь и дополнить.

Вот 10 вещей, которые должна искать женщина (и мужчина):

1.

Подчинение власти (Евреям 13:17). Мятежные парни могут на мгновение захватить ваше сердце, но они не поведут вас или себя хорошо. Вам нужен человек, который признает, что он не всегда прав, и будет готов измениться, когда другие укажут ему на это. Слушает ли он других и поддается ли мудрости? Он из поместной церкви?

2. Честный (1 Коринфянам 13:6). Если он нечестен, вы не можете доверять тому, что он говорит, в том числе когда он говорит, что женится на вас. Следите за узорами прямо сейчас. Говорит ли он то, что имеет в виду, и делает ли то, что говорит? Он изо всех сил старается говорить всю правду о любви?

3. Вид (2 Тимофею 2:24). Он добр к окружающим? Не ожидайте, что он будет постоянно добр к вам в долгосрочной перспективе, если он не добр к другим. Мужественность не в том, чтобы унижать других и отпускать пошлые шутки. Божественная мужественность добра и тактична.

4. Самоотверженность (Ефесянам 5:25). Думает ли он о ваших потребностях и потребностях других людей выше своих собственных? Он щедр и готов делиться своим имуществом и временем с другими? Мужья призваны любить своих жен самоотверженно и жертвенно, «как и Христос возлюбил церковь».

5. Пациент (1 Коринфянам 13:4). Готов ли он ждать хорошего? Достаточно ли он ценит вас, чтобы ждать вас? «Терпеливый» — это самое первое слово, использованное для описания любви в знаменитой «главе о любви».

6. Мужественный (1 Коринфянам 16:13). Будет ли он отстаивать то, что правильно, когда это трудно, неловко или непопулярно? Встанет ли он, чтобы защитить вас? Признается ли он в грехе другим благочестивым людям? Смиренно ли он признает свою неправоту?

7. Кроткий (1 Тимофею 3:2-3). Вспыхивает ли он гневом или обесценивает ваши эмоции? Сможет ли он контролировать свою силу и уравновешивать ее грацией? Может ли он слушать и заботиться, или он заставляет вас чувствовать себя сумасшедшей и #cutebutpsycho? Потому что гормоны существуют.

И в браке можно чувствовать себя одиноким.

8. Трудолюбивый (Притчи 12:24). Он все о своем комфорте или он дисциплинирован? На трудолюбивого человека можно рассчитывать. Много ли он работает или склонен к лени (Притчи 24:33-34)? Как он справляется с ответственностью?

9. Верный (Притчи 20:6). Это подрывает репутацию. Любой может подделать вещи из этого списка, когда «симулирует», чтобы попытаться произвести впечатление на девушку. Но имеет ли он репутацию верного? (Отказ от ответственности: чтобы иметь репутацию, люди действительно должны знать его. Ака — он должен жить в подлинном сообществе). Следует ли он Богу во всех сферах своей жизни? Выполняет ли он свои обязательства? См. № 10.

10. Преданный Христу (Галатам 5:22-25). Христос должен быть центром его жизни. Это похоже на послушание Его слову, молитву, жизнь в обществе и приверженность группе верующих. Если это есть, # 1-9тоже должно быть.

Мужчины, стремитесь развивать эти качества, полностью доверяя Христу и подчиняясь Его Духу. Женщины, ищите мужчину с этими качествами. Конечно, ни один мужчина не будет совершенным — вы не можете выйти замуж за Иисуса, — но выбирайте того, кто стремится быть похожим на Него. Мужчины, ищите это в женщине.

И женщины, если вы застряли в круговороте свиданий не с теми парнями, молитесь, чтобы Бог привлек вас к правильным вещам. И открывайся девушкам вокруг тебя. Скорее всего, в вас есть какое-то исцеление. Вы стоите больше, чем то, на что вы иногда соглашаетесь.

Люблю тебя. В нем с тобой.
— Дэвид Марвин и Лора Элдридж

Качества, которые женщины ищут в мужчине

Извечный вопрос, который возникает снова и снова: чего хотят женщины? Здесь мы смотрим на коллектив, атрибуты и качества , которые сводят всех женщин с ума (в хорошем смысле, конечно).

ЧУВСТВО ЮМОРА

Вы слышали это раньше, и вы услышите это снова, потому что это во многом правда… всем женщинам нравятся мужчины, которые могут их рассмешить. Вам не обязательно быть следующим Сетом Рогеном, но способность находить юмор в ситуациях и в себе очень привлекательна. Это особенно актуально для женщин, которые хотят заключить долгосрочные отношения с мужчиной. Как правило, однако, держитесь подальше от грубых шуток — их лучше приберечь, когда вы со своими друзьями!

ВЕРНОСТЬ

Ни одна женщина не хочет быть обманутой или брошенной в одно мгновение — это очевидно. Для женщин привязанность является биологическим императивом, питающим наши материнские инстинкты. Мы должны быть уверены, что вы останетесь надолго.

УВЕРЕННОСТЬ

В социальном, сексуальном и эмоциональном плане это относится ко всем сферам жизни. Нет ничего лучше мужчины, который может быть смелым, взять все под контроль и чувствовать себя в полной безопасности в собственной шкуре. Объедините эту уверенность с харизмой, и вы станете победителем.

ИНТЕЛЛЕКТ

Нет, это не значит, что вы должны уметь рассказывать о битве при Геттисберге по памяти, но женщины ищут мужчину, который хотя бы может поддержать беседу. Это также большой плюс, если мужчина социально интеллигентен. Черта, которая обычно более заметна у женщин, означает способность читать ситуацию, улавливать подтекст и соответствующим образом общаться.

ДВИЖЕНИЕ И ЦЕЛЬ

Это действительно печальная правда, когда единственным приоритетом и вниманием мужчины является его девушка или девушка, за которой он гонится. Отношения обречены, потому что нет ничего вдохновляющего в человеке, у которого в жизни больше ничего не происходит. С другой стороны, нет ничего сексуальнее мужчины, у которого есть настоящие цели и жизнь вне отношений.

НЕЗАВИСИМОСТЬ

Это соответствует идее драйва и цели. Женщины любят мужчину, который полностью принадлежит себе и не должен зависеть от других людей. Если вы не можете выжить как один, вы не должны быть в отношениях. Период.

ДОБРОТА

Ранее в The Gentleman’s Journal мы задавали вопрос, почему все женщины любят плохих парней? Кажется, со временем и под влиянием СМИ появилось утверждение, что женщины жаждут мужчин, которые плохо с ними обращаются.