26.04.2025

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°: «Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ Π΄ΠΎ 10». Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°. Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π²ΠΎ сколько нСдСль ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ шСвСлСниС?

ШСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ΠΏΠΎ нСдСлям Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°: Π²ΠΎ сколько нСдСль ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ шСвСлСниС?

Π£Π΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΆΠ΅ с 8 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° удаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° 18-20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅.

Π’Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ощущСния Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ высокий ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

  • Норма Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°
  • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ подсчСта шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°
    • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠŸΠΈΡ€ΡΠΎΠ½Π°
    • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π°
    • ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Бадовски
  • Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° шСвСлСний
  • Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

Норма Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° постановки Π½Π° ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ заводят для Π½Π΅Ρ‘ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ самочувствиС ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹, Π΅Ρ‘ рост, вСс ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ сданных Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, насколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ развиваСтся Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°.

На 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ интСрСсуСтся Ρƒ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… шСвСлСний. Π•ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ спСциалист записываСт, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ. По общСпринятой Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ отклонСниях ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ бСрСмСнности.

Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ. Вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ отсутствиС Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Π½Π° протяТСнии 5-6 часов. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ трСбуСтся ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ мСдицинского пСрсонала.

Нормы шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

Однако Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ влияСт сама ΠΌΠ°ΠΌΠ°, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, относящиСся прямым ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ:

  1. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ – Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° спокойна, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ настроСнии.
    НС допускаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ бСрСмСнная ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ испытывала большоС количСство Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций. ВсС это связано с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‘ настроСниС прямым ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ влияСт Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΈ лишь заряд Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°, стрСссовых ситуаций ΠΈ тяТСлых эмоций.
    Π”Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π½Π΅ случайно Π² это врСмя ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ скаТутся Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
  2. ВрСмя – ΠΏΠΎ большСй части Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ шСвСлСния Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя.
    Зафиксировано, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ сразу Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ своС Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ послС ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°. ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ сказываСтся Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Если ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ„Π°Π·Ρ‹ приходится ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΊΠ°ΠΊ отсутствиС активности Ρƒ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дня ΠΌΠ°ΠΌΠ° постоянно ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ укачиваСтся Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ спит. ΠΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΌΠ°ΠΌΠ° успокаиваСтся ΠΈ лоТится ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ, Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±Π΅Π· укачивания сразу ΠΆΠ΅ просыпаСтся.
  3. ΠŸΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ – чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° заставляСт Π±ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, поэтому ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ яркиС ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ шСвСлСния.

    Π’ это врСмя ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ своСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°.
  4. Π“Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ – ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° сторонниС Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ.
    Он ΠΈΡ… ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, поэтому ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ отчасти Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° всС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит.
  5. НСудобная ΠΏΠΎΠ·Π° заставляСт ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± этом Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
    Π•ΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ слСдуСт ΡΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΏΠΎ-Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠ» ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚.

НСльзя Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ активности шСвСлСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π’ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ чСрСсчур Π±ΡƒΠΉΠ½Ρ‹ΠΌ, часто Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² спокойном состоянии. ВсС это Π½Π΅ являСтся ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ для ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ. На Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ внСшниС Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ, Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚.

Π’ связи с этим Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ станСт Ρ‚ΠΎ чСрСсчур Π±ΠΎΠΉΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ сонным ΠΈ спокойным. Мама, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, сама Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ для Π΅Ρ‘ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π°. Π£ΠΆΠ΅ Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ всС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ личности с Ρ‚ΠΈΠΏΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ качСствами.

БущСствуСт расхоТСС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ шСвСлСния. МногиС ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ слишком Π±ΡƒΠΉΠ½ΠΎ толкаСтся, Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ родится футболист ΠΈΠ»ΠΈ бСспокойный ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π° Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ влияСт мноТСство Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ это Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ являСтся ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ.

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, стоит ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ являСтся ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ для развития ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

Β 

View this post on Instagram

Β 

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ шСвСлСния? β € ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°-Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ симптом, Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ обращСния ΠΊ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Но Π²ΠΎΡ‚ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ ΠΈ Π£Π—Π˜ сдСлали, ΠΈ сСрдцСбиСниС ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅, Π° шСвСлСния всС Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΎΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ? β € ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ шСвСлСниС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° с 20 Π½Π΅Π΄, повторнородящиС-с 18Ρ‚ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ классичСскому Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π²Ρƒ. Π’ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ-Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. β € Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шСвСлСния, ΠΎΠ½ΠΈ нСрСгулярны ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π°:β € βœ”οΈΠ»ΠΈΡˆΠ½Π΅Π³ΠΎ вСса ΠΌΠ°ΠΌΡ‹β € βœ”οΈΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ располоТСния ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ: Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π°Π·, ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° дольшС Π½Π΅ поднимаСтся Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Π»ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сочлСнСния⠀ βœ”οΈΡ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ стСнкС-ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ амортизация ΠΏΡ€ΠΈ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ… Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°β € βœ”οΈΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° влияСт Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉβ € βœ”οΈΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ влияСт Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΉβ € βœ”οΈΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³Π°Π·ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅-Π² этом случаС слоТно ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ, Π³Π΄Π΅ шСвСлСния, Π° Π³Π΄Π΅ кишки ΡˆΠ°Π»ΡΡ‚.

β € Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ощущСниям. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ просто Π½Π΅ воспринимаСтС шСвСлСния Π·Π° шСвСлСния.

A post shared by Π•Π»ΠΈΠ·Π°Π²Π΅Ρ‚Π° Π“Ρ€Π΅Π±Π΅ΡˆΠΊΠΎΠ²Π° (@doctor_grebeshkova) on

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ подсчСта шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°

БущСствуСт ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ. По Π½ΠΈΠΌ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ бСрСмСнности ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ прСимущСством этих ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² являСтся ΠΈΡ… общая Π΄ΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ лишь Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΠΈ листок Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ свСдСния.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠŸΠΈΡ€ΡΠΎΠ½Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° 20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСниС. Π’ этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΡ… количСство насчитываСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 Ρ€Π°Π·. Но это ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ срок, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всС двиТСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ.

Π—Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° протяТСнии дня количСство Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ². Для получСния достовСрных свСдСний ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠŸΠΈΡ€ΡΠΎΠ½Π°.

По Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ способу подсчСт проводится Π½Π° протяТСнии всСго дня, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ всС Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ с 9 ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π΄ΠΎ 21 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ достовСрныС свСдСния.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌ ΠΏΠΎ нСдСлям бСрСмСнности.

НСобходимо вСсти ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ придСтся Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ количСство шСвСлСний, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡ… Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, для этого достаточно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π±Π±Ρ€Π΅Π²ΠΈΠ°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ слова.

Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° вписываСт этот Ρ„Π°ΠΊΡ‚ Π² ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΡƒΡŽ Π³Ρ€Π°Ρ„Ρƒ. ВсСго ΠΆΠ΅ сама Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° состоит ΠΈΠ· 14 столбцов ΠΈ 10 строчСк. Π’ столбцах вписываСтся врСмя, начиная ΠΎΡ‚ 9 ΡƒΡ‚Ρ€Π°, заканчивая 21 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°. А Π²ΠΎΡ‚ Π² строки вносятся Π΄Π°Ρ‚Ρ‹.

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сколько Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π²Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ исслСдованиС, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ количСство строк.

Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ считаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π° дСнь ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ 10 шСвСлСний. Если ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ† дня, Π²Ρ‹ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ Π½Π΅ насчитали 10 Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

НСлишним Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π² качСствС примСчания ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. К Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ относится ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. Если нСсколько часов подряд, ΠΎΠ½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, ΠΏΡ€ΠΈ этом ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π° врСмя попросту Π·Π°Ρ‚ΠΈΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ.

ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² этот ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΠΊ сниТаСтся Π°ΠΆ Π΄ΠΎ 30%.

Β 

View this post on Instagram

Β 

Π§Π°ΡΡ‚Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΡƒ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΠ΅ шСвСлСния Π² сроках Π΄ΠΎ 18 нСдСль. Π― ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ люблю Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… шСвСлСний, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° скорСС трСвоТная, Ρ‡Π΅ΠΌ радостная. β € πŸ“– Π’ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠΎ классичСскому Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π²Ρƒ ( это Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎ изобрСтСния Π£Π—Π˜, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€ΡƒΠΊΠΈπŸ€² ΠΈ чувства) писали, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ шСвСлСниС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ бСрСмСнности ощущаСтся Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² 20 нСдСль. А ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° сроки шСвСлСния ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄ΠΎ 18 -19 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒΒ©οΈβ— β € ⏺️ Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ стоит Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°.

Π’Π°ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡƒΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ Π² Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±ΠΎΠ»Ρ‚ΡƒΡˆΠΊΠ°Ρ… ΠΎΠ±ΠΎ всСм🀦 говорят ΠΏΡ€ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ шСвСлСний Π² 14-15 нСдСль. Π― Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ². И Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ это говорят ( Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠΏΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, сСйчас поняла, Ρ‡Ρ‚ΠΎ бСсполСзно). Но, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, эта история ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° эти ощущСния ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄ΡƒΡ‚ 😱 β € ❗ Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ зависит ΠΎΡ‚ мСста прикрСплСния ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ слоя. Π­Ρ‚ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ( =срока бСрСмСнности). ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ договоримся, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅ΠΊΠ° врСмя ощущСния ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… РЕГУЛЯРНЫΠ₯ шСвСлСний Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ 20 нСдСль, ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ -19 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡŒβ—β—β—πŸ€ β € ▢️ ВСс ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π² 19-20 нСдСль ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 200Β β€” 300 Π³. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малСнький Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. На Π£Π—Π˜ ΠΌΡ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡ‚ΡΡ Π² сроках с 8 нСдСль, Π½ΠΎ нСдостаточная ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСвСлСний ΠΈ просторныС Π² этом срокС Π°ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ эти шСвСлСния Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. β € ⏸️ Π’ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΊΠ° , которая своСго-Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊ 15 нСдСлям вовсю чувствовала #Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰Π°ΡΠœΠ°Ρ‚ΡŒ.
А Ρ‚Ρ‹- бСсчувствСнная мамаша ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊπŸ‘» ⬇️⬇️⬇️Ещё Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π² коммСнтариях

A post shared by Anna Meshkova πŸ₯ Yaroslavl (@akmeshkova) on

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠšΠ°Ρ€Π΄ΠΈΡ„Ρ„Π°

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ способ исслСдования, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ основан Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ 12 часов. Однако ΠΏΡ€ΠΈ этом, Π·Π° основу бСрСтся Π½Π΅ вСсь дСнь, Π° лишь ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»Π°.

НСобходимо вСсти ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² Π½Π΅ΠΉ фиксируСтся Π½Π΅ сам Ρ„Π°ΠΊΡ‚ наличия шСвСлСния, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ количСство. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ врСмя вносится число. НапримСр, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ с 9 ΡƒΡ‚Ρ€Π° Π΄ΠΎ 12.

Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π² 9, ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ число 1, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ количСству Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ², Π² 10 ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ 2, Π° Π² 11, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€,0. Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ° успСла Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ 10 шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π΅Ρ‰Ρ‘ Π΄ΠΎ окончания Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои подсчСты.

Π£ΠΆΠ΅ лишь Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ исслСдованию снова. Однако Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ 12 часов, Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ 10 шСвСлСний, Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСнь стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊ спСциалисту.

Норма шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Как ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Бадовски

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° слСдуСт ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ вСсь дСнь, Π° лишь Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ сразу послС ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°. Π’ это врСмя, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ находится Π² максимально ΠΎΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΡƒΠ²ΡˆΠ΅ΠΌ ΠΈ спокойном состоянии.

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° исслСдования, считая Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· самых Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ…. ПослС принятия ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с 19 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° Π΄ΠΎ 23 Π½ΠΎΡ‡ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ 10 шСвСлСний.

Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сразу послС Π΅Π΄Ρ‹ ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π±ΡƒΡ€Π½ΡƒΡŽΒ  ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π° час ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ 10 Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ². Π’ Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π·Π° нСсколько часов ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ 10 Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ подсчСт ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ смСло ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ.

Если Π·Π° всС это врСмя Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎ являСтся Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° шСвСлСний

НСсмотря Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ исслСдования, принято ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для ΠΈΡ… опрСдСлСния Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π°. Π’Π·ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‘ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ТСнской ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ДатаВрСмя
9101112131415161718192021
2.09
3.09Π₯
4.09
5. 09
6.09
7.09

ΠšΡ€Π΅ΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ стоит ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ 10 шСвСлСний. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° наступило Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ 10 Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ², Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ врСмя ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Β 

View this post on Instagram

Β 

Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ. πŸ˜πŸ’—β € β € Π’Ρ‹ часто Π·Π°Π΄Π°Ρ‘Ρ‚Π΅ вопрос ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, всС Π»ΠΈ с Π½ΠΈΠΌ Π² порядкС, Ссли двиТСния слишком Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π²Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Ссли Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΎΠΊ ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΡΠΈΡΡ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° всС ваши вопросы Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ поста. β € β € НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои ❀❀❀, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ я написала Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ- Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠ½Π΅Π½ΡŒΠΊΠΎΠ΅ πŸ˜‰β € β € 🧐ШСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Β β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ прогностичСский ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, Ссли Π²Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ шСвСлСния Ρ€Π΅Π±Ρ‘Π½ΠΊΠ°, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ с Π½ΠΈΠΌ всС Π² порядкС, ΠΎΠ½ ΠΆΠΈΠ²β˜πŸ»β € ⛔НСдопустимы ситуации, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ. Если Ρƒ вас Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ сомнСния ( ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сна ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 90 ΠΌΠΈΠ½), Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° шСвСлСниями. Π—Π° час Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ эпизод шСвСлСний ( Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ(5-10) Π·Π° ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π» Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² 10 ΠΌΠΈΠ½), ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ обсудим это Π½ΠΈΠΆΠ΅.β € β € Если этого Π½Π΅ происходит, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ срочно ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.β € Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Β β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π΅Π³ΠΎ самочувствия, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠ°Π»Ρ‹ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ этого ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°.β € β € β“ΠšΠΎΠ³Π΄Π° бСрСмСнная Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния?β € Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΡƒΠΆΠ΅ с 8 нСдСль, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° смоТСт Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅β € βœ”ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅Β β€” ΠΊ 18-20 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅β € βœ”ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ . Π£ΠΆΠ΅ ΠΊ 16 нСдСлям ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ повторнородящиС Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.β € β € Π‘ ростом бСрСмСнности число шСвСлСний увСличиваСтся, достигая максимума ΠΊ 32 нСдСлям, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡƒΠΆΠ΅ становится Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ большим, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ мСста Π² ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΈ будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚ сниТСниС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ❗ВаТСн ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉΒ β€” ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь , Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ появлСния Π½Π° свСт.β € πŸ€“ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ двигаСтся ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ°ΠΌΠ° спит ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚. Наибольшая Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° отмСчаСтся ΠΊ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Ρƒ, Π² ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы ΠΎΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ.β € β € ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ°Ρ€ΡƒΡΠ΅Π»ΠΈπŸ‘‰πŸ‘‰πŸ‘‰

A post shared by Π ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ Π“ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Москва (@doctorpashkova) on

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

ИзмСнСниС Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΌ состоянии ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ лишь Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ диагностики. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Ссли Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ срока ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ сбои, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту.

Если ΠΆΠ΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ шСвСлСний стал нСсколько ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ лишь Π½Π° протяТСнии ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня, Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:

ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

НовыС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ

  • Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСниС ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ отсутствии?

  • Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ Π½Π° выписку ΠΈΠ· Ρ€ΠΎΠ΄Π΄ΠΎΠΌΠ°

  • Польза ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄ упраТнСния Π²Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌ для ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°

  • Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½Π΅ΠΉ происходит послС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²?

  • Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Ρ‹Π³ΡƒΠ½ΠΊΠΈ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ?

ΠšΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ бСрСмСнности

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° роста ΠΈ вСса

ΠšΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ²ΠΎΠΊ

ΠœΡ‹ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях



Π½Π°Π²Π΅Ρ€Ρ…

Как Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°.

ШСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.

Π‘ наступлСниСм бСрСмСнности каТдая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ отвСтствСннСй ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉ относится ΠΊ своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. На протяТСнии всСх 9 мСсяцСв Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π° собой, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° состояниСм ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. БСйчас Π² ТСнских ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡΡ… прСдусматриваСтся большоС количСство Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… исслСдований, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сСрдцСбиСниС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ шСвСлСния. Но ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ эти ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Ρ‹ постоянно возмоТностСй Ρƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅Ρ‚, Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Ρƒ сСбя Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, особСнно Π² послСднСм тримСстрС бСрСмСнности.

НСсколькими днями, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ своим ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ с ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠΉ, актриса ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Π°Π», ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Π£ Π½Π΅Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Π° для пьСс: Β«Π― ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡŽ Π΅Π΅ для ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ бСрСмСнности». Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π’ Ρ‚Π΅Ρ… случаях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, самый простой способ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Ρƒ вас ΠΌΠ°Π»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡ΠΊΠ°, — это Ρ„Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сСкси. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ 99% -Π½Ρ‹ΠΉ шанс Π½Π° успСх, ΠΈ тСст ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π° 8-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности.

Бтатистика ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ 19% Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΈΡ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΏΡŒΡŽΡ‚ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° бСрСмСнности. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Π»Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° высокими Π΄ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ нСскольким заболСваниям — ΠΎΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² психичСском Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π­Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° извСстна ΠΊΠ°ΠΊ синдром Ρ„Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ алкоголя, ΠΈ считаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ пятый ΠΈΠ· психичСских расстройств Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ Π·Π»ΠΎΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ.

Для Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… случаСв Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ достаточно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ количСство шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΈΡ… постоянно, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ становится спокойнСй, Π° Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ врСмя ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ это позволяСт ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ кислорода ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ослоТнСния. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ бСрСмСнности ΠΈ использованиС простых способов ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π½Π½Π΅ΠΉ стадии, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΡƒ дискомфорт.

Но нСизвСстно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ количСства алкоголя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ. Π“Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, нСсСт Π»ΠΈ минимальноС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ИсслСдованиС ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ австралийским ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π―Π½Π½Π΅ Π₯Π°Π»Π»ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ ΠΈΠ· 570 Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, 27% ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… потрСбляли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ·Ρ‹ алкоголя Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСвяти мСсяцСв. Π§Π΅Ρ€Π΅Π· Π³ΠΎΠ΄ послС роТдСния этих ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Π΅Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Π·Π»ΠΈ Π² ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡŽ с ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ, разбросанными ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡƒΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ.

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΠ· сдСланных Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ Π±Ρ‹Π»ΠΈ созданы Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ изобраТСния Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, исслСдованиС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСсколько Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ², Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΈ нСбольшиС измСнСния Π² особСнностях ΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠΉ нос.

БпСциалистами установлСна Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°, сколько Ρ€Π°Π· Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ИзлишнСС Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ активности ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ отклонСниях. Но всСгда стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, поэтому послС Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° использования тСста стоит Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя вСсти наблюдСниС. Если ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ тСста Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ пСрСТивания, Ρ‚ΠΎ стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту ΠΈ всС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ. Для ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ слишком высокая Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅ΠΌ, Ссли ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ ΠΎΠ½ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ большС.

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ эффСкт ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π΄ΠΎΠ· алкоголя ΠΏΡ€ΠΈ появлСнии Ρ‚Π΅Ρ…, Ρ‡ΡŒΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ устойчивыми ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ происходят ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Максимальная допустимая Π΄ΠΎΠ·Π° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности

Однако Π―Π½Π½Π΅ Π₯Π°Π»Π»ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эти измСнСния наблюдались Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² эстСтичСской части ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² физичСском ΠΈ умствСнном Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ экспСртов Π½Π΅Ρ‚ консСнсуса ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ потрСблСния алкоголя Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎ здравоохранСния Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ алкоголь Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. НСкоторыС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ количСство Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Π΄ΠΎΠ· Π² нСдСлю Π² качСствС бСзопасного количСства Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½.

ВСст Π½Π° шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°

Π˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ всСм Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ понятно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ срокС это Π½ΡƒΠΆΠ½Π΅Π΅ всСго. МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ слСдят Π·Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° с Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΊ почувствовали ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ этим вопросом Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅ 25, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ 30 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности. Π’ это врСмя шСвСлСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡƒΠΆΠ΅ рСгулярны ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΡ… Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ нСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Π’ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ каТдая ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎ всСм ΠΈ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹, Π²ΠΎΡ‚ новостной Ρ€Π΅ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°ΠΆ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Индии родился Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Β«Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ». Π₯отя это Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ слоТно, Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ. Π­Ρ‚ΠΎ явлСниС извСстно ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π΅Β».

Богласно новостному новостному ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Π»Ρƒ, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ родился 20 июля Π² Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅ Π’Π΅ΠΉΠ½, Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠœΡƒΠΌΠ±Π°ΠΈ. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ родился ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ экзамСны, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°Ρ‚ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΉ случай Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ извСстный Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ всСго ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΊΠ°ΠΊ «паразитичСский Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Β».

Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проводят исслСдования, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠšΠ’Π“ ΠΈΠ»ΠΈ Π£Π—Π˜, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ шСвСлСний Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° состояниС ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ 3 Ρ€Π°Π·Π° Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ всСй бСрСмСнности, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅.

По словам Π²Ρ€Π°Ρ‡Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сопровоТдали Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ» Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, хотя довольно нСобычная мСдицинская Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот Ρ„Π°ΠΊΡ‚ случаСтся Ρ€Π°Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 500 000 Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎ всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ, сущСствуСт ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 100 случаСв, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… этому. Π’ этих случаях Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Ρ‹-Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΈ сСстры Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π΅, Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ извСстны ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π² полости промСТности ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости Π±Ρ€Π°Ρ‚Π°.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° Π½Π΅ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ для ΠΈΠ·ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°. ΠŸΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ† ΠΈΠΌΠ΅Π» Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ большС 3 см ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π» Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΈ. Плод, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ посСлился Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, питался ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚, Π° это ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΊΡ€Π°Π» Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ своСго Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†Π°.

ВСст шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° позволяСт ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π° это Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ для Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ‹. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ активности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½, ΠΎΠ½ позволяСт ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния ΠΈ своСврСмСнно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ измСнСния Π² Π½ΠΈΡ…. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ тСст проводят для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ гипоксию. ΠŸΡ€ΠΈ Π½Π΅Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ кислорода ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ причиняя Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ боль ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ становятся ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈ вовсС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ. Благодаря рСгулярному заполнСнию Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ знанию Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ спСциалисту ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° смоТСт воврСмя.

НовороТдСнный ΠΈ Π΅Π³ΠΎ 19-лСтняя ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ проводят врСмя. По словам Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Нинны Никлани, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ слСдил Π·Π° всСм процСссом, опСрация ΠΏΠΎ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ. Он вСсил Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ мСньшС 200 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ². Плод, ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ паразитичСским Π±Π»ΠΈΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠΌ, Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π² Π»Π°Π±ΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ, Π³Π΄Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° батарСя испытаний для получСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π’ΠΎ врСмя ΠΏΡ€Π΅Π½Π°Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π‘Ρ…Π°Π²Π½Π° Π’ΠΎΡ€Π°Ρ‚, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²ΡˆΠ°Ρ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊ, сказала, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ аномалию Π²ΠΎ врСмя ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… экзамСнов Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅ Π‘ΠΈΠ»Π°Π» Π² ΠœΡƒΠΌΠ±Ρ€Π΅ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ июля этого Π³ΠΎΠ΄Π°. Но Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ. Он Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ„Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ мСшкС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ странноС, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ кости ΠΈ конСчности Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ # #.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°

ШСвСлСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° становятся рСгулярными ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ с 20-22 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности. ИмСнно с этого ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ состояниС ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ. Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆ ΠŸΠΈΡ€ΡΠΎΠ½ создал ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ, заполняя Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΎΠΌ всС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

Как ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности

ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ двиТСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся ΠΎΠ±Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π² порядкС. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ послС Π΅Π΄Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ сладкой ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ. НСкоторыС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° свСТиС Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Высота наибольшСго двиТСния — Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ; На рассвСтС это ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ. Π­Ρ‚ΠΈ измСнСния Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° связаны с Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ измСнСниями матСринской ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ с нахоТдСния ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½.

ЧасыДни Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠŸΠ½Π’Ρ‚Π‘Ρ€Π§Ρ‚ΠŸΡ‚Π‘Π±Π’Ρ
9.00
9. 30
10.00Π₯
10.30Π₯

Π’ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° продолТаСтся Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π° 20-22 ячСйки, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ врСмя с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΎΠΌ Π² полчаса ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 21.00 часа. Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° досчитала Π΄ΠΎ 10 шСвСлСний, Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ крСстик. Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ Π² этот дСнь ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ рСгулярными всС ΠΆΠ΅ стоит.

Если Π²Ρ‹ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ с Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ стороны, Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, скорСС всСго, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта позиция способствуСт циркуляции ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. БущСствуСт мноТСство способов подсчСта Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ мнСния ΠΎ количСствС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π° Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ.

Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ двигаСтся Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 Ρ€Π°Π· Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 12-часового ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π°, начиная с 9 часов ΡƒΡ‚Ρ€Π°. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ чувствуСтС двиТСния Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 12 часов подряд, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ испытываСт боль. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ чувствуСтС ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. НабСритС количСство Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ достигнСтС 10 Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

НС всС сразу ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ активности. Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ считаСтся Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ толкнулся нСсколько Ρ€Π°Π· подряд, Ρ‚ΠΎ это считаСтся Π·Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Но Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ стоит Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ссли ΠΎΠ½ просто пСрСвСрнулся Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΈ успокоился, Π½ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° это почувствовала, Ρ‚ΠΎ Π·Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стоит.

Π§Π΅Ρ€Π΅Π· нСсколько нСдСль этот Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ активности вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ Π±Π΅Π· двиТСния, Π·Π½Π°ΠΊ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ.

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ почувствуСтС 10 ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 12 часов, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΡƒ. Если послС ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ пробуТдСния Π½Π΅ чувствуйтС двиТСния, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΈΠΏ доставки являСтся хирургичСским, ΠΈ для этого Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ клиничСская ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°: диспропорция Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ‚Π°Π·Ρƒ, активная гСрпСтичСская инфСкция, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π΅ прогрСссируСт ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²Ρ€Π°Ρ‡ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния с 28 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². НСкоторыС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ эту ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ постоянном наблюдСнии ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° измСнСния.

Когда кСсарСво сСчСниС Β«Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½ΠΎΒ», ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ пСрСстаСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ хирургичСским ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. АсСптичСская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ большС, Ссли это крупная опСрация, риски большС. По словам Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° ΠšΠ°Ρ€Π»Π° ГимСнСс, Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€: ΠšΠ΅ΡΠ°Ρ€Π΅Π²ΠΎ показания Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ для Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ°. Условия ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°: тазовая прСзСнтация, прСзСнтация Π»ΠΈΡ†Π°, попСрСчная ситуация, острый Ρ„Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ дистрСсс, макросомия, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, прСТдСврСмСнная отслойка ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ с ΠΆΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, пролапс ΠΊΠΎΡ€Π΄Π°, Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΊΠΈ развития.

Мама ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΈΠ΄ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°Π½Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡŽ, поэтому ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ почувствуСт Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π­ΠΊΡ€Π°Π½ помСщаСтся Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ вашСго сундука для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ асСптики, ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ слСдит Π·Π° доставкой. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚ сСмь слоСв Π² ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΡƒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 10-сантимСтровый Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·, сдСланный Π½Π°Π΄ Π»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ волосками. Когда Π²Ρ‹ достигнСтС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Ρ€Π°Ρ‡ остороТно Π²Ρ‹Ρ‚Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ. Команда ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΈ осмотрит Π΅Π΅, ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π· Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ швами.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ 10 шСвСлСний ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° насчитываСт ΡƒΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, дальнСйшСС слСТСниС Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌ. Π’ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ считаСтся ΠΎΡ‚ 3 шСвСлСний Π² час, Π½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ проявляСтся ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, поэтому ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. НСкоторыС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ сами ΠΏΠΎ сСбС Π½Π΅ слишком Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡ‚ΡΡ постоянно. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дня ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 эпизодов активности, ΠΈ это Π±Ρ‹Π»ΠΎ рСгулярно. Если отмСчаСтся Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ возрастаниС Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ², Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈΡ… постСпСнноС ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ вовсС ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ°ΠΆΠ°, стоит ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ спСциалисту для осмотра. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ 10 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часов подряд. ВсС это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ гипоксии ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… ослоТнСниях.

ВосстановлСниС ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ происходит ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² любом Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΈΠΏΠ΅ доставки. Π£ Π½Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ послСопСрационная боль. ΠŸΡ€ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ вагинальной доставкС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΊ этому ΠΏΠΎ своСй ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π΅, мСньшС шансов Π½Π° синяки ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, мСньшС риск ослоТнСний для ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ мСньшС шансов Π½Π° Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ боль Π² области Ρ‚Π°Π·Π°.

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ синоним сильной Π±ΠΎΠ»ΠΈ, сСгодня Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΡ…. Когда ΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρƒ, выполняСтся нСсколько ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹, Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния ΠΈ сСрдСчного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. Π’ΠΎ врСмя схваток Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ шСйки ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ. Если Π±ΠΎΠ»ΠΈ тяТСлыС, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΠΈΠ΄ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π°Π½Π΅ΡΡ‚Π΅Π·ΠΈΡŽ.

Вакая Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π΅ ТСнской ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² матСринском паспортС. Для удобства Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ вСсти Π² Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅, Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ такая Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. БСйчас Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ прилоТСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ для смартфонов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

Когда шСйка ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ, Π° схватки становятся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, стСнки ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ вмСстС с усилиями ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ПослС облСгчСния изгнания Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° происходит Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠ° сТимаСтся Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅.

Π˜Π½Π΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Если Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ составляСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 40 нСдСль, Ссли присутствуСт Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² риска, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ бСрСмСнности ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»Π°, Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, страдаСт Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² Π’ΠΎΠ΄Ρ‹, слСдуСт ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°.

ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ подсчСтов шСвСлСний

Бамая ваТная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° – ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ состояниСм Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ. Но Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ тСст шСвСлСний ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это с Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. ΠΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° измСняСтся ΠΎΡ‚ мноТСства Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², вСдь Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡΡŒ Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΠΎΠ½ ΡƒΠΆΠ΅ воспринимаСт Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, чувствуСт психологичСскоС состояниС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎ-Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ питания.

Π˜Π½Π΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡ состоит Π² ускорСнии Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достигнута ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΌΠ΅ΡˆΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ лСкарств. Π­Ρ‚ΠΎ основная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ β€‹β€‹ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ Β«Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Ρ боль — это боль ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Β» ΠΈΠ»ΠΈ «боль ΠΎΡ‚ смСрти», Π½ΠΎ нСсколько исслСдований ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ сильная боль для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½Π΅ для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ.

Π˜Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько случаСв ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρƒ, Π½Π° ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Π°Ρ…, самолСтах, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°Ρ…, Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях Π±Π΅Π· постороннСй ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ — это СстСствСнноС явлСниС бытия — Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠ΅ вскармливаниС.

Благодаря тСсту Π½Π° двиТСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° возрастаСт, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ успокаиваСтся. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, зная, ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.


Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ для сСбя стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°:

  • ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹;
  • физичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ;
  • ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹;
  • врСмя суток, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ Π² Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ врСмя, Π° Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹;
  • психологичСскоС состояниС, Ссли ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ расстроСна ΠΈΠ»ΠΈ слишком Ρ€Π°Π΄Π°, это Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ отраТаСтся Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Π–Π΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ повСдСния ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² для Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°. Π’ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ свою Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ просто Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ своС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ лишь будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ°. РСгулярноС использованиС тСста для подсчСта Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ постоянно ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² спокойствии.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ дСнь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈ двиТСния вашСго ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ° Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. Об этом вас ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ спросит Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€, Π° Π΄Π°Π»Π΅Π΅, исходя ΠΈΠ· этого ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°, высчитаСт ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡƒΡŽ Π΄Π°Ρ‚Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Если Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрвая, ΠΊ Π΄Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ 20 нСдСль. Когда ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° , срок увСличиваСтся Π½Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.

По Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Π°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ самыС энСргичныС двиТСния, находятся конСчности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Если Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ΅, ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π²Π½ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ двиТСтся ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. Если Π΅Π³ΠΎ состояниС Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎ, шСвСлСния Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ бСспорядочными. Одной ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ содСрТаниС углСкислоты Π² вашСй ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π»ΠΈΠ±ΠΎ отсутствиС активности Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ гипоксии, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ кислорода ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств.

Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ тСста Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°

ВСст двиТСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ лишь Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ Π£Π—Π˜, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ. Но Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ довольно просто. Π­Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ влияСт Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, Π° Ссли Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ отклонСния, будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° сразу ΠΆΠ΅ это Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ тСст Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Π‘Π΅Π½Ρ‚-Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆ Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ ΠŸΠΈΡ€ΡΠΎΠ½ΠΎΠΌ. Он Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠΌ Π Π€ ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ… вСдСния бСрСмСнности. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ любой Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ с 28-ΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вСсти Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ шСвСлСний, понадобится ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ самим, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°. Π‘Π»Π΅Π²Π° ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ΡΡ врСмя с 9:00 Π΄ΠΎ 21:00, с ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ полчаса. Π‘Π²Π΅Ρ€Ρ…Ρƒ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚Π°Π»ΠΈ отмСчаСтся Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности.

ЗаполняСтся данная Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Будущая ΠΌΠ°ΠΌΠ° считаСт Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΠ°, начиная с дСвяти ΡƒΡ‚Ρ€Π°. Π’ Π·Π°Ρ‡Π΅Ρ‚ ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ двиТСния, Π΄Π°ΠΆΠ΅ самыС слабыС. Когда ΠΎΠ½Π° насчитываСт Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ шСвСлСний, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΡƒ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° врСмя послСднСго. А Π΄Π°Π»Π΅Π΅, Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π° суток, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Если ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ двигаСтся эпизодами, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΎΠΊ. НапримСр, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ», Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сразу ΠΆΠ΅ пСрСвСрнулся , считаСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π½Π°ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ шСвСлСний ΡƒΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρƒ. Нормой считаСтся ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Ρ‚Ρ€ΠΈ двиТСния Π² час. НС стоит Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, Ссли ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ , ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ число Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² насчитаСтся ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π° час. Поводом для бСспокойства Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ отсутствиС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.

ДвиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности – листовка с ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ для ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²

Π­Ρ‚Π° информация ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для вас, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ двиТСниях вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ обСспокоСны Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅ двигаСтся Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° измСнились.

Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, родствСнником ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, находящСгося Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ситуации.

ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ обновлСния: Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»ΡŒ 2019 Π³.

ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Π°Ρ здСсь информация ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ лСчСния ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°. Π’Π°ΡˆΠ° мСдицинская ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π° всСгда рядом, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вас Π² принятии ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… для вас Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, обсудив с Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΠ² Π½Π° ваши вопросы.

Π­Ρ‚Π° информация ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚:

  • ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
  • Π§Ρ‚ΠΎ влияСт Π½Π° Ρ‚ΠΎ, насколько сильно Π²Ρ‹ чувствуСтС двиТСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
  • Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ измСнились
  • Какой ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅, Ссли двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° станут мСньшС ΠΈΠ»ΠΈ измСнятся

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ глоссариСм всСх мСдицинских Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ².

Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ всС Π—Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ всС

ΠšΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ двиТСния ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности?

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ, Π½Π° срокС бСрСмСнности 18–20 нСдСль. Однако, Ссли это ваша пСрвая Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ достигнСтС 20-ΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ бСрСмСнности. Если Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния ΡƒΠΆΠ΅ Π² 16 нСдСль. Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°ΡŽΡ‚ двиТСния своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡˆΡƒΡ€ΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ растСт, количСство ΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° активности вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ активности вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Как Π΄Π½Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Ρ‹ сна, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² основном длятся ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ 90 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ двигаСтся Π²ΠΎ врСмя этих ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΎΠ² сна.

ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ шСвСлСний ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ Π΄ΠΎ 32 нСдСль бСрСмСнности, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ остаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, хотя Ρ‚ΠΈΠΏ шСвСлСний ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ приблиТСния срока Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Часто, Ссли Π²Ρ‹ заняты, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ всСх этих Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ шСвСлСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°Ρˆ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²ΠΎ врСмя Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ².

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ двиТСния ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?

Π’ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ шСвСлСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π΅Π³ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ. Если Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ двигаСтся мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ², ΠΈ поэтому Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ связались со своСй Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ мСстным Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Бколько Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ достаточно?

НС сущСствуСт ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ количСства Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ считаСтся Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Π’ΠΎ врСмя бСрСмСнности Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ особСнности Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β€” Π²ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.

КакиС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ?

ΠœΠ°Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ заняты.

Если ваша ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° (послСд) находится Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ (ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ), Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Если Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π½ΠΈΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, это Π½Π΅ повлияСт Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ двиТСния. Если спина вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ мСньшС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ Ссли Π±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ спина Π»Π΅ΠΆΠ°Π»Π° рядом с вашСй спиной.

Из-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ мСньшС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ?

НСкоторыС лСкарства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ сСдативныС срСдства, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ мСньшС. Алкоголь ΠΈ ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ мСньшС Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ самочувствия. Π’ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΈΡ… случаях состояниС, ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Ρ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π”ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ для подсчСта Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°?

НСдостаточно Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ использованиС Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Для вас Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° протяТСнии всСй бСрСмСнности, ΠΈ Π²Π°ΠΌ слСдуСт Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ, Ссли Π²Ρ‹ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ двиТСния ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ измСнились.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли я Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ двиТСния ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ измСнились?

ВсСгда Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ. Никогда Π½Π΅ Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, игнорируя ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. НС ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ домашниС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ для ΠΏΡ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ сСрдцСбиСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Π°ΠΌ прСдоставят, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ сообщитС ΠΎΠ± ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, зависит ΠΎΡ‚ стадии вашСй бСрСмСнности:

  • Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 24 нСдСль:Β  Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 18-20 нСдСль. Если ΠΊ 24 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ бСрСмСнности Π²Ρ‹ Π½ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρƒ Π½Π΅ почувствовали шСвСлСния своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² мСстноС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ сСрдцСбиСниС вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π£Π—Π˜, ΠΈ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² спСциализированный Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Ρ„Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ самочувствиС вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
  • ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 24 ΠΈ 28 нСдСлями бСрСмСнности:Β  Π’Π°ΠΌ слСдуСт ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² мСстноС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ сСрдцСбиСниС вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ осмотр, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π° ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ Π½Π° Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ. Если Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ вашСй ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ мСньшС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ сканированиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ рост ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
  • Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 28 нСдСль:Β  Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ мСстным Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ дня, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΡˆΡŒ:
    • спроситС ΠΎ двиТСниях вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°
    • ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ осмотр, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΡƒ сСрдцСбиСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.
  • Частота сСрдСчных сокращСний вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π­Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠΈ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ увСличиваСтся частота сСрдСчных сокращСний вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° двигаСтся. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²Ρ‹ смоТСтС Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вас успокоят.
  • Π£Π—Π˜ для ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠΈ роста вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ количСства амниотичСской Тидкости Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΎ, Ссли:
    • Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ вашСй ΠΌΠ°Ρ‚ΠΊΠΈ мСньшС ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ
    • ваша Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ связана с Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ риска мСртвороТдСния
    • ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³ сСрдСчного Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ° Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ всС Π΅Ρ‰Π΅ чувствуСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ двиТСния вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ.

Π£Π—Π˜ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проводится Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 24 часов послС запроса.

Π­Ρ‚ΠΈ исслСдования ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС Π² порядкС. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ испытали ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ эпизод ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ своСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΡŽ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π² дальнСйшСм Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

Если Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ опасСния, ваша мСдицинская Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°Π΄Π° обсудит это с Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ сканирования. Π’ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях Π²Π°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ вашСй ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ситуации ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² вашСй бСрСмСнности.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли я ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ двиТСния ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° снова ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ?

Когда Π²Ρ‹ Π²Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° двиТСниями вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΈ, Ссли Ρƒ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° снова Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ сниТСниС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ снова Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ со своСй Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ мСстным Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π’Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ слСдуСт ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π° совСтом ΠΊ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² мСстноС Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, сколько Ρ€Π°Π· это происходит.

Π­Ρ‚Π° информация Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° ΠšΠΎΠΌΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ для ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² RCOG. Оно основано Π½Π° РуководствС RCOG Green-top β„– 57, УмСньшСниС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° , ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π² Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π΅ 2011 Π³. Руководство содСрТит ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ список источников Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ использовали. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ здСсь.

Π­Ρ‚Π° информация Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π² РСксхэмС, Π›ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅, Π¨Π΅Ρ„Ρ„ΠΈΠ»Π΄Π΅ ΠΈ Π‘Ρ‚ΠΎΠΊΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π΅, ЖСнской ΡΠ΅Ρ‚ΡŒΡŽ RCOG ΠΈ КомиссиСй ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ RCOG.

Когда Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

Π‘Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Π° Π²Π·Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ мноТСства нСизвСстных. Π—Π°Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ вопросом, Π² порядкС Π»ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходит Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ. Но ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌΡƒ тримСстру, Ρƒ вас появится простая ΠΈ бСсплатная домашняя ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для наблюдСния Π·Π° самочувствиСм Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: подсчСт Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠœΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΊ экспСртам, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ подсчСтС ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ сниТСния Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ активности.

Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅:
Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ счСтчик ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ²?
ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ подсчСт ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ²?
Когда Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ подсчСт ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ²
Как вСсти подсчСт ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ²
Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли количСство ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎ

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ подсчСт ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ²?

ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° β€” это домашний ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ… сроках бСрСмСнности для отслСТивания Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π² ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ±Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ, β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ Аткинс, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, FACOG, Π΄ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ„Π΅Π΄Ρ€Ρ‹ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ УнивСрситСтского ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° Π“ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΄Π°. ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² измСряСт, сколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ трСбуСтся Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡˆΠ΅Π²Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ 10 Ρ€Π°Π· β€” Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ Π²Ρ‹ почувствуСтС 10 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… часов ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС. ΠŸΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ любоС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использовано для подсчСта ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π·ΠΌΠ°Ρ…ΠΈ, Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ пСрСкатывания. (ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΊΠΎΡ‚Π° Π½Π΅ считаСтся, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°.)

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ подсчСт ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ²?

ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‡Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° позволяСт ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΎ роТдСния: ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Познакомившись с ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ модСлями повСдСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π²Ρ‹ смоТСтС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ, ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ МСган Π§Π΅ΠΉΠ½ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, магистр здравоохранСния, мСдицинский Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ЖСнского института Π² ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ УнивСрситСта Π‘Π°Π½Π½Π΅Ρ€Π° Π² ЀСниксС. Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ двигаСтся Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС ΠΈΠ»ΠΈ мСньшС, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Ссли Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ находится Π² бСдствСнном ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, подсчСт ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² β€” это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ это, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° двиТСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° β€” это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ процСсс сблиТСния.

Когда Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ? Π’Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² свой Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ тримСстр, Π² 28 нСдСль. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅? Π’Ρ‹, вСроятно, Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ трСпСтания двиТСния ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 16 ΠΈ 22 нСдСлями, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ нСрСгулярными. «РаньшС 28 нСдСль Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅Ρ‚ шаблона. Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΒ», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π§Π΅ΠΉΠ½ΠΈ. Но Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ рСгулярно ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ Π² 28 нСдСль β€” ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° станут сильнСС ΠΈ прСдсказуСмСС.

Как ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ подсчСт Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ²

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ провСсти тСст Π½Π° счСт Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅, сколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ потрСбуСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ 10 шСвСлСний ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Β«Π›ΡŽΠ±ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° количСство Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΈΡ… силы», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Аткинс. МногиС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°ΡŽΡ‚ счСта Π΄ΠΎ 10 Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π½ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ часа ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ…, ΠΈ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ это Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° чувствуСтС сСбя расслаблСнным ΠΈ сосрСдоточСнным, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π§Π΅ΠΉΠ½ΠΈ. ВСхничСски Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ подсчСт ΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π² любом ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго Π»Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ β€” это ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΡƒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ часто Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Ρ‹ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ? По ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· Π² дСнь, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Аткинс, ΠΈΠ»ΠΈ Π² любоС врСмя, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ваш Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ΅. Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ (ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ± этом Π½ΠΈΠΆΠ΅). Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ здСсь являСтся ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ вашСго Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ поиск Β«Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉΒ», согласно АмСриканской ассоциации Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ…. Π’ подсчСтС ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ разная Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, поэтому ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ большиС различия Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…-Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… Π΄Π½Π΅ΠΉ.

Если Π²Ρ‹ всС Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ насчитали 10 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° часа ΠΈΠ»ΠΈ Ссли Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ долгосрочноС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Β«Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, вас захотят привСсти ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Β», β€” добавляСт Π§Π΅ΠΉΠ½ΠΈ. Β«Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ чувствуСт сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ…ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Ρ‚ΡŒΒ».

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ состояния бСрСмСнности, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, располоТСниС ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρƒ) ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ амниотичСской Тидкости, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ двиТСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ. Β«ΠžΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·-Π·Π° двиТСния Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, поэтому, Ссли конСчности Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Ρ‹ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ†Π΅Π½Ρ‚Π° находится ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ испытываСт ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Аткинс. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΊΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ наблюдСния Π·Π° самочувствиСм Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Ρƒ бСрСмСнности, Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎ, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ. «Часто это происходит ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСста, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² линию ΠΈ сильно ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ВмСсто этого ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ большС Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ это всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», β€” Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π§Π΅ΠΉΠ½ΠΈ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли количСство Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎ

Если каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ шСвСлСния ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ количСство Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого двухчасового ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»Π° Π½Π΅Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Богласно APA, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ количСство ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½Π°:

  • Π›Π΅ΠΆΠ° Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ Π±ΠΎΠΊΡƒ β€” ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, это ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚ΠΎΠΊ
  • ΠŸΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ сладкого ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅ сока
  • Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²ΠΎΠ΄Ρƒ со льдом ΠΈΠ»ΠΈ стакан ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°)
  • УпраТнСния
  • Π‘Ρ‡Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ 9 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°. ΠΈ 1:00 (Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ двигаСтся ΠΏΡ€ΠΈ скачках уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ двигаСтся ΠΈΠ·-Π·Π° сниТСния уровня сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ)

Π­Ρ‚ΠΈ совСты часто ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π·Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Если Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° часа количСство Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Ρƒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° нСдостаточно Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ своСму Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ΠΌΡƒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ увСдомлСния, Ссли количСство Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‡ΠΊΠΎΠ² Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π΅ достигаСт 10 Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ часа (вмСсто Π΄Π²ΡƒΡ…), поэтому ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своим Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅ для вашСй бСрСмСнности.

Об экспСртах:

ΠšΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΠ½ Аткинс , Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, FACOG, спСциалист ΠΏΠΎ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°. Она ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ Π² ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ школС Восточной Π’ΠΈΡ€Π΄ΠΆΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»Π° Π΄ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π² ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ школС Нью-Йоркского унивСрситСта ΠΈ ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ школС УнивСрситСта ΠœΡΡ€ΠΈΠ»Π΅Π½Π΄Π°. Π’ настоящСС врСмя ΠΎΠ½Π° являСтся Π΄ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ°Ρ„Π΅Π΄Ρ€Ρ‹ Π°ΠΊΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° ΠΈ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ° УнивСрситСта Π“ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΄Π°.

МСган Π§Π΅ΠΉΠ½ΠΈ , Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, магистр здравоохранСния, мСдицинский Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ЖСнского института ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° УнивСрситСта Π‘Π°Π½Π½Π΅Ρ€Π° Π² ЀСниксС. Она ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ магистра общСствСнного здравоохранСния Π² Аризонском унивСрситСтС.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *