Стоит ли возвращать бывшую: Стоит ли подавлять желание вернуть бывшую девушку?

Стоит ли подавлять желание вернуть бывшую девушку?

Весь список статей Предыдущая статья Следующая статья

Рубрика: Актуальное, Видео, Как вернуть бывшую, Проблемы в отношениях, Психология

Иногда люди расстаются по взаимному желанию, но намного чаще бывает ситуация, когда для кого-то одного разрыв становится «громом среди ясного неба». И в этом случае вполне естественно, что первый порыв — вернуть любимую во что бы то ни стало. Кто-то скажет: «Пробуй, и у тебя получится!», а кто-то возразит: «Зачем, если вокруг так много других девчонок!». Так где же правда —  стоит ли думать о возврате бывшей? На связи Роман Винилов, и сейчас я хочу показать немного другой подход к этому вопросу.

Сразу скажу, что само по себе желание вернуть бывшую девушку — совершенно нормальное, и оно вовсе не говорит о твоей слабости. Но это не значит, что нужно торопливо искать способы заново ей понравиться и восстановить отношения. Нет, в данном случае «непрямой» путь будет куда эффективнее, и работать придется не столько с отношениями (которых уже нет), сколько с самим собой.

Почему хочется вернуть бывшую девушку?

Для начала разберемся в том, почему очень многие мужчины после расставания с девушкой испытывают желание вернуть все, как было. Кстати, так бывает не только когда уходит женщина — иногда парень сам бросает, а затем мечтает снова воссоединиться со своей бывшей.

Логика простая (особенно если ты не привык анализировать свою жизнь). Вот ты жил, и все было более-менее хорошо. Теперь тебе плохо. А что произошло? Ушла девушка. Значит ли это, что если вернуть девушку обратно, все станет по-прежнему?

Первое: нет, не станет. Возврат не решает проблем, а человека нельзя заставить поменять решение.

Второе: если задуматься, то вот это «было все хорошо» — самообман. Из отношений, в которых все хорошо, никто не уходит.

Ключевые факторы:

• Комфорт. Любое изменение в жизни — это выход из пресловутой зоны комфорта, и по крайней мере в первое время после пересечения ее границ любой человек испытывает сложности с адаптацией. В отношениях у тебя было многое, и пожалуй, самое главное — постоянный секс. А это ни много ни мало — реализация одного из первичных инстинктов. Инстинкта размножения. Конечно, организм, потеряв постоянную возможность заниматься сексом (и получать другие, связанные с любовью эмоции и гормоны), хочет вернуть все обратно.
• Страхи. Кроме инстинкта размножения, в нас как минимум есть инстинкт самосохранения и жажда социализации. Остаться одному — равносильно смерти. Каждому человеку, даже суперуспешному, порой свойственна неуверенность в себе. И многие из нас в момент расставания (особенно, когда бросаем не мы, а бросают нас) задумывается о том, сможет ли он найти адекватную замену или навсегда останется один. Вместе с потерей девушки мы зачастую теряем значимый круг общения — ее друзья, родственники, — а это уже удар по социализации.
• Привычка. Ты банально привыкаешь к отношениям, а новые паттерны поведения приобретаются довольно быстро. Вот ты приходишь вечером домой и по привычке ожидаешь, что тебя встретит девушка. Когда этого не происходит, наступает тоска. С этим сложно что-то сделать, можно только принять ситуацию и дать себе время, чтобы она проработалась и пустота заполнилась чем-то (кем-то) еще. Если вы жили вместе, то даже за несколько месяцев вырабатывается масса совместных привычек — во всех бытовых вопросах. Что уж говорить про годы.
• Несоответствие ожиданиям. Когда ты расстаешься с любимым человеком, то всегда думаешь о будущем. Чтобы легче пережить ситуацию, ты стараешься смотреть вперед оптимистично, представляя перед собой совершенно новую, счастливую жизнь. Вряд ли ты думаешь о том, что несколько месяцев придется учиться жить одному и бороться с неприятными симптомами.
• Трудности. Расставание само по себе подкашивает человека: его продуктивность во всех сферах жизни снижается. Считай, что ты переносишь болезнь, которая длится от нескольких недель до нескольких месяцев и от которой ты постоянно испытываешь слабость и упадок сил. Из-за этого начинаются проблемы по всем фронтам. Только возврат бывшей в данном случае совсем не является лекарством. Тебе в любом случае для начала нужно исцелиться.

Как видишь, все эти причины довольно естественные и имеют довольно четкую мотивацию — психологическую, природную, меркантильную. Главная ошибка мышления в том, что счастье и спокойствие можно вернуть только вернув бывшую.

Что делать, если хочется вернуть бывшую

Шаг 1: Осознай, что именно ты хочешь вернуть

Начнем с самого главного: подумай — а что именно ты хочешь вернуть, когда думаешь о восстановлении отношений? Если ты скажешь «ее любовь», то это будет очень общий ответ. Скорее всего, ты хочешь вернуть вполне конкретные вещи: ее заботу, регулярный секс, возможность разделить с кем-то свои увлечения, помощь в быту, чувство, что тебя ждут дома… Попробуй сформулировать и записать, что именно ты получал от этих отношений и без чего сейчас тебе плохо.

Теперь подумай о том, что еще вернется вместе с прежними отношениями. Наверняка в них было и то, что делало тебя несчастным или как минимум раздражало/бесило. Тоже выпиши все это на листок — в столбце напротив. Осознай, что ты не можешь вернуть только хорошее или в целом какие-то вещи на выбор. Пойми, что все, что ты хочешь вернуть, можно обрести и с другим человеком, при этом негативных черт вполне возможно у новой девушки будет намного меньше. По крайней мере к этому стоит стремиться.

Шаг 2: Не пытайся управлять другими — управляй собой

Итак, когда ты понимаешь, что тебе давали отношения с бывшей девушкой или женой, пришел черед следующего этапа — научиться получать это другим способом. Пока ты связываешь получение каких-то удовольствий с вашими отношениями — ты зависим, и не сможешь избавиться от желания все вернуть. Так попробуй обрести свободу!

Проблема в том, что большинство мужчин (да и женщин) склонны привязывать плюсы отношений к конкретному человеку.

Более того, нам часто кажется, что счастье в целом способен принести только какой-то конкретный человек. Это не так: счастье — продукт усилий самого человека, никто никогда не сделает вас счастливым, кроме вас самих. А вот несчастным — пожалуйста. Если ты несчастлив, то будешь переносить это мироощущение на всех, с кем находишься рядом.

На самом деле практически все плюсы отношений с бывшей ты можешь получить и без нее. Заботу? Научись заботиться о себе сам (имей в виду, когда мужчина может сам обслужить себя в быту, женщины стремятся забрать у него бытовые заботы). Общение? Расширяй круг знакомых, наверняка вокруг есть много интересных людей. Секс? Займись имиджем, учись флиртовать — и ты будешь нравиться девушкам. Другими словами, начни опираться на себя, чтобы обрести независимость. Даже если в итоге бывшая решит вернуться, это поможет тебе начать историю «с чистого листа» и на других условиях.

Шаг 3: Вместо «свободы от» — «свобода для»

Известный психолог Эрих Фромм предлагает разделять такие вещи, как «свобода от…» и «свобода для…». В первом случае мы боремся с чем-то, стремимся от чего-то избавиться, и в результате можем оказаться еще больше привязаны. Так, пытаясь избавиться от мыслей о бывшей, ты будешь думать о ней все больше и больше. Стараясь познакомиться с другими девушками, чтобы доказать ей, что тебе плевать на ваш разрыв, ты начнешь постоянно задавать себе вопрос «А заметит ли она, а что она скажет?». Не стоит загонять себя в эту ловушку.

Поэтому настоящую независимость дает только «свобода для», когда ты стремишься открыть себя для чего-то нового. Если ты решил познакомиться — пусть это будет не «чтобы избавиться от мыслей о бывшей», а «чтобы прокачаться в общении и флирте». Если занялся своим имиджем — делай это не ради ее оценки, а ради тех новых возможностей, которые откроет хорошая физическая форма и внешний вид.

Я не призываю совсем отказаться от отношений, смысл посыла в другом: сначала нужно научиться быть счастливым в одиночестве, прежде чем пытаться строить счастье с кем-то вместе. Полная самодостаточность (хотя бы мужчины, даже не обоих партнеров) — вот путь к счастью внутри пары. А пока ты думаешь, что перестанешь быть несчастным только когда она вернется к тебе, ты обречен ходить по кругу.

Подавлять ли желание вернуть бывшую?

Этого делать не стоит. Не нужно пытаться бежать от своих чувств. Их нужно переживать, и со временем ты с ними справишься. Мы можем держатьв. голове возможность возврата бывшей девушки, но об этом стоит думать немного иначе. Возврат — лишь побочный эффект всех тех преобразований, которые мы ожидаем при работе над собой после расставания.

Наконец, подводя итог, я хочу сказать, что вопрос, возвращать ли бывшую девушку, не имеет особого смысла. Важно вернуть после разрыва себя самого — контроль над своей жизнью, уверенность и чувство, что ты прочно стоишь на ногах. В этом случае ты будешь в выигрыше независимо от того, восстановятся ли ваши отношения.

Напоследок же по традиции предлагаю небольшое видео на эту тему:

Так нужно ли возвращать бывшую, в конце-то концов?: psyteaman — LiveJournal

October 22 2020, 05:01

Categories:

• Психология
• Отношения
• Cancel

Психологи совсем запутали бедных парней в данном вопросе. Некоторые считают, что этого делать категорически не следует. Другие говорят, что на определенных условиях можно дать бывшей девушке еще один шанс. 

Фото: Футболка бывшей девушки

Каждый говно-психолог имеет тысячи последователей, немалый авторитет в вопросах отношений и очень категоричен в своем мнении относительно данного вопроса.

Итак, сегодня мнение говно-психологов давайте дополним мнением чуть более глубоких психологов. 

Нужно ли возвращать бывших? В целом — нет, не нужно. Можете глянуть пост о том единственном, что нужно сделать парню, который хочет вернуть бывшую. 

Как правило, возвращать собираются те парни, от которых девушка ушла сама. А значит, это не тот случай, когда брошенный парень может сказать: «Я приму тебя обратно, но не тех условиях, которые были, потому что те условия меня не устраивают».

Проблема в том, что те условия не устраивали именно девушку. И не всегда она будет озвучивать свое мнение честно. А вернется к вам еще более циничная и хитрая девушка. Да, в некоторых случаях, приложив хитро-выделанные усилия (и потратив немало времени), девушку можно вернуть, но вернется она на еще более невыгодных для ранее брошенного парня условиях, а относиться к нему будет с еще меньшим уважением.

Я сейчас не хочу подробно останавливаться на аргументах для невозвращения бывших. В интернете можно найти довольно убедительные тексты и видео по запросу «Не нужно возвращать бывшую». Прочитав подобную информацию, многие парни самостоятельно проникнутся идеями и оставят попытки возвращения. 

Но есть и те, которые скажут примерно так: «Все это правильно написано для большинства ситуаций, но лично у нас с моей бывшей особые обстоятельства, у нас были очень ценные настоящие чувства, она вся-не-такая (а она — милая, добрая, честная)» 

Каждый из возвращателей бывших думает, что его случай особенный. 

Если таким парням не помогает даже понимание того факта, что подобные же мысли и чувства не являются уникальными, а есть у любого возвращальщика, то я лично советую: возвращайте! Лучше попробовать и потерпеть неудачу, сделав то, что хочется больше всего, чем не попробовать сделать то, что вам кажется самым правильным. 

Пусть человек помучается, если есть сильное желание. Дело в том, что «не обманывать самого себя» — это и есть самое важное. Только на условиях предельной честности с самим собой можно получить самый ценный опыт, который может быть тобой получен. Если, получив исчерпывающую информацию от говно-психологов о неправильности возвращения, тебе все равно хочется попробовать вернуть, то действуй! Только, совершая ошибки, минимизируй, хотя бы, возможные последствия.

В твоем случае это и будет более правильным. Человеку нужно получить именно свой неповторимый жизненный опыт. Именно тот, который нужен ему. Чужим умом мудрости не достигнешь. Поэтому лучше делать то, что тебе самому так сильно хочется. Даже если г-психологи уверены, что это категорически неправильно. И даже если ты потерпишь неудачу в этом деле.

Примечание. Подписывайтесь на мой телеграм канал Психология любви

мужчины и женщиныпсихология

Как узнать, стоит ли возвращаться к бывшему: психотерапевт

• Если вы не уверены, стоит ли возрождать роман, есть способы узнать это, говорит психотерапевт.
• Обсудите, как вы выросли после разрыва, и устраните причины, по которым вы расстались.
• Подумайте, хотите ли вы, чтобы ваш бывший вернулся для утешения, или он добавляет в вашу жизнь что-то, чего вы больше нигде не найдете.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Певец Мигель и его жена Назанин Манди объявили, что снова вместе после пятимесячной разлуки.

«Вылечите корень, чтобы дерево было устойчивым. Я так горжусь нами», — написала Манди в Instagram.

Актеры Лиза Боне и Джейсон Момоа, как сообщается, возобновляют свой роман, сообщил друг пары HollywoodLife.com. Ранее они объявили о своем решении расстаться в посте в Instagram от 12 января.

Если вы подумываете о том, чтобы снова сойтись с бывшим, вы должны подумать о том, что будет по-другому в будущем, прежде чем возвращаться, по словам Марка Уильямса, лицензированного терапевта, который работает с приложением для коучинга отношений Relish.

Он сказал, что здоровое примирение зависит от того, справлялись ли вы и ваш бывший по отдельности с проблемами, которые привели к разрыву ваших отношений.

«Если вы собираетесь попытаться вернуться к отношениям, возникает очевидный вопрос: почему это не сработало в первый раз?» — рассказал Уильямс Insider.

Вы и ваш бывший должны решить ваши предыдущие проблемы в отношениях, если вы хотите получить шанс заставить все работать должны честно обсудить, что пошло не так, и объяснить, как каждый из вас работал над собой после разрыва, чтобы предотвратить повторение проблем.

Уильямс сказал, что пары, которые ссорятся или заканчивают отношения, часто имеют разные стили общения и никогда не учатся разговаривать друг с другом здоровым образом.

«Во многих случаях, когда вы начинаете смотреть на это, кажется, что [каждый партнер] пытается выиграть спор, и ни один из них не слушает другого, не пытается понять или прийти к какому-то решению, потому что они оба так инвестировали в свою собственную сторону», — сказал он.

Предыдущая неверность, проблемы с зависимостью, чувство ревности и обиды — это другие проблемы, которые должны рассмотреть бывшие, которые пересматривают свои отношения, прежде чем снова сойтись, сказала Уильямс.

«Если два человека любят друг друга, и они оба привержены тому, чтобы все работало, менялось или работало над своими собственными проблемами, есть хороший шанс, что они могли бы урегулировать ситуацию, но я считаю, что каждый человек должен взять на себя ответственность за то, что они сделали», — сказал Уильямс при первом расставании.

Убедитесь, что вы хотите снова быть вместе, потому что ваш бывший добавляет что-то особенное в вашу жизнь, а не из-за одиночества

Часто люди возобновляют отношения с бывшим, потому что это удобно, сказала Уильямс.

Если вы думаете о том, чтобы снова быть вместе, он сказал, что важно понять ваши личные мотивы для этого.

«Иногда трудно встречаться, и вы думаете, что вам комфортно с этим человеком, или, может быть, проще вернуться к этому человеку, чем попробовать что-то новое», — сказал Уильямс.

Вот почему вы должны спросить себя, попадаете ли вы в эту категорию, или ваш бывший подарил вам что-то особенное, что вы не хотите потерять.

Если вы не знаете, как самостоятельно определить это различие, Уильямс сказал, что разговор с третьим лицом может помочь вам получить ясность.

«Иногда было бы полезно поговорить с друзьями и семьей. Они могут видеть то, чего не видите вы», — сказала Уильямс, добавив, что общение с терапевтом — еще один вариант.

Должен ли я вернуться к своему бывшему? 10 вопросов, которые нужно задать себе

ОТ КЭТРИН ХЕРСТ

Вы недавно расстались со своим партнером? Вы сомневаетесь, было ли это правильным решением? Возможно, вы не знаете, что делать дальше. Вы можете даже задать себе сложный и эмоциональный вопрос; «Стоит ли вернуться к бывшему?».

Каждые отношения уникальны и различны для всех, есть много причин, по которым что-то может не получиться, и может быть трудно понять, стоит ли вам пытаться снова. Некоторые люди говорят, что вернуться к своему бывшему парню или бывшей девушке было отличной идеей, но для других это было ошибкой.

«Должен ли я вернуться к своему бывшему?»

Если вы не уверены в том, что хотите делать, задайте себе следующие вопросы, чтобы лучше понять, что вы чувствуете и какое решение вам следует принять.

Вопросы, которые следует задать себе перед воссоединением с бывшим

Очень важно, чтобы вы были уверены в своем решении и знали, что все, что вы делаете, пойдет вам на пользу. Если вы спрашиваете себя: «Должен ли я вернуться к своему бывшему?», тогда взгляните на 10 вопросов, которые мы собрали, чтобы задать себе.

После того, как вы сами себе на них ответили, ваш разум должен стать более ясным, и вы точно будете знать, как вы относитесь к ситуации. Надеюсь, когда у вас будет лучшее понимание, вам будет легче принять решение.

1. Почему не получилось с первого раза?

Может быть трудно размышлять о негативных моментах в ваших отношениях, но вам нужно оглянуться на то, что послужило причиной того, что ваши отношения не сложились с первого раза. Если вы думаете о том, чтобы снова сойтись с этим человеком, возможно, вам обоим придется поработать над этими проблемами.

Спросите себя, в чем была проблема и можно ли ее изменить и улучшить. Вполне вероятно, что проблема возникнет во второй раз, поэтому, если вы не уверены, сможете ли вы решить проблему, определенно стоит хорошенько подумать об этом.

Если у вас были большие разногласия, конфликты личностей или разные взгляды на свое будущее, разрешились ли они сейчас?

Постарайтесь вспомнить, что привело к прекращению отношений, и спросите себя, можете ли вы снова попробовать и поработать над этим, и что вы хотите решить с вашим партнером.

2. Повзрослел ли я после разрыва?

Независимо от того, чувствуете ли вы, что расставание произошло по вашей вине, по их вине или по их взаимному решению, очень важно задаться вопросом, выросли ли вы после разрыва. Это хорошая идея — дать себе время после расставания, поработать над собой, стать лучше и расти.

Если вы подумываете о том, чтобы вернуться к бывшему, то, если вы сможете вернуться к отношениям, поразмыслив и повзрослев как личность, это может действительно принести пользу вашим отношениям.

Если вы чувствуете, что ничего не изменили, не выросли и не улучшили, подумайте о том, чтобы дать себе немного времени. Вы можете почувствовать, что вам нужно время, чтобы подумать о вещах и посмотреть, сможете ли вы расти, это неплохо. Есть много преимуществ в том, чтобы оставаться в одиночестве и концентрироваться на себе.

С другой стороны, если вы чувствуете, что выросли как личность, это может помочь вам преодолеть определенные препятствия, если вы вернетесь к своим отношениям.

3. Выросли ли они после разрыва?

Вам также необходимо задать этот вопрос, если вы думаете о возобновлении отношений с бывшим. Если вы выросли и улучшились как личность, вы, вероятно, надеетесь, что ваш бывший тоже сделал то же самое. Чтобы вы оба могли расти и совершенствоваться, вам нужно время, чтобы подумать о своих ошибках, что действительно может помочь вашим отношениям, если вы снова будете вместе.

Если вы думаете, что они совсем не выросли после расставания, спросите себя, не вызовет ли это каких-либо проблем при воссоединении. Как вы думаете, они должны измениться, прежде чем вы вернетесь к ним? Если это те вопросы, которые у вас возникают, найдите время, чтобы узнать, что вы чувствуете, прежде чем возвращаться к отношениям.

4. Почему мы хотим снова быть вместе?

На этот вопрос вам должно быть довольно легко ответить. Если у вас успешные, здоровые отношения, вы, скорее всего, осознаете, что влюблены и что эти отношения нуждаются в приверженности, поддержке, верности и многом другом.

Если ваш ответ на этот вопрос заключается в том, что вы чувствуете, что никто больше вас не полюбит, или ваши друзья и родственники считают, что вам следует воссоединиться, это нехороший знак. В глубине души вы должны знать, почему вы хотите вернуться к бывшему, и если вы не уверены, это может быть признаком того, что вам следует двигаться дальше.

Тщательно обдумайте этот вопрос, прежде чем принимать решение.

5. Вы нашли время, чтобы выяснить, что делает вас счастливым?

Очень важно знать, что делает вас счастливым. Иногда на это может уйти время, поэтому держаться на некотором расстоянии от отношений, когда вы расстаетесь, — это нормально. Если вы и ваш бывший не нашли время, чтобы выяснить, что делает вас обоих счастливыми, проблемы могут возникнуть снова, когда вы воссоединитесь.

Наличие времени и дистанции для себя может помочь вам задуматься о ваших отношениях и выяснить, что нужно изменить, чтобы сделать вас счастливыми. Как только вы поймете, что вам нужно и что делает вас счастливым, вы поймете, вписывается ли ваш бывший партнер в эту картину или нет.

6. Чем отличается второй шанс?

Чтобы ответить на этот вопрос, вам, возможно, придется увидеть своего бывшего и поговорить с ним, прежде чем вы снова будете вместе. Если вы можете сесть и поболтать со своим партнером, вы должны начать выяснять, изменилось ли что-нибудь, и будет ли во второй раз что-то другое.

Когда вы видите своего бывшего, если он, кажется, не пытался улучшить, вырасти или работать над чем-либо, а проблемы, с которыми вы столкнулись, все еще присутствуют, возможно, стоит серьезно подумать о своем решении. Если все по-прежнему кажется таким же, то и проблемы могут быть такими же. Если вы можете задать себе этот вопрос и знать, что во второй раз все будет по-другому, это может быть хорошим знаком.

7. Принимаем ли мы друг друга?

Никто не может быть идеальным. У всех есть недостатки и несовершенства, но вам нужно спросить себя, можете ли вы принять недостатки своего бывшего.

В отношениях есть вещи, над которыми нужно работать.

Однако в то же время вы также должны полностью принимать друг друга и мелочи, которые могут вас раздражать в долгосрочной перспективе. Иногда необходим компромисс, поэтому решите, в чем вы готовы пойти на компромисс в своей жизни.

Если в вашем партнере есть что-то, что вы просто не можете принять, не стоит заставлять его меняться. Следовательно, вы должны подумать об этом, прежде чем возобновить с ними связь.

8. Признаем ли мы оба свои ошибки?

Знаете ли вы, что привело к тому, что ваши отношения развалились в первый раз, и знаете ли вы, в чем вы оба ошиблись? Признание своих ошибок важно для того, чтобы расти и совершенствоваться как личность, и, надеюсь, ваш бывший тоже может сделать то же самое.

Если вы или ваш бывший партнер не признаете своих ошибок или не пытаетесь улучшить что-то, над чем, возможно, вам нужно поработать, это может привести к тому, что ваши отношения развалятся во второй раз. Спросите себя, осознали ли вы свои ошибки и поработали ли над ними, прежде чем снова сойтись со своим бывшим.

9. Как предотвратить возвращение к старым привычкам?

Прежде чем вернуться к бывшему, подумайте, как вы оба можете удержать себя от возвращения к своим старым привычкам. Если эти привычки снова покажут свое лицо, это может означать, что вы разделитесь во второй раз, особенно если вы не можете избавиться от этих привычек.

Знайте, что всегда лучше говорить о том, что вы чувствуете, и обсуждать вещи с вашим партнером, чтобы он мог понять, если он оступится, или наоборот. Подумайте, как вы оба можете предотвратить повторение старых привычек, прежде чем возобновить отношения со своим бывшим. Если вы чувствуете, что это невозможно, это не может быть хорошим знаком.

10. Умеете ли вы по-настоящему прощать?

Иногда нужно простить и забыть определенные ситуации. Однако, если вы чувствуете, что прошлые проблемы с вашим бывшим нельзя простить или забыть, это может вызвать проблемы в ваших отношениях.

Если вы вернетесь к своим отношениям, обижаясь на своего партнера, или вы постоянно вспоминаете прошлое и не можете построить новое будущее, это, скорее всего, может привести к новому разрыву.