Стоит ли прощать измену парня или мужа?
В быстром круговороте жизни люди часто забывают уделять внимание любимому человеку. Недостаток внимания одна из причин неверности. Стоит ли прощать измену?
В какой-то момент становится известно о предательстве. В один миг кажется бесполезным: работа, учеба, регулярный салон красоты. Над чем так упорно трудились, оказывается пустой тратой времени. Боль, обида и отчаянье захлестнуло целиком.
Причины измен
Что же делать, если парень или муж изменил? Не спешите закатывать истерики. Дайте волю слезам, вместе с ними выходят негативные эмоции. Немного успокоившись, обдумайте сложившуюся ситуацию и придет ответ, как простить парня после случившегося.
Проанализируйте, возможно, отношения зашли в тупик. Давно забыты ощущения близости и нежных прикосновений. Отошли на второй план совместные прогулки. Если это так, то возникшая ситуация, как предпосылка что-то поменять. Отсутствие интереса вселяет ощущение прохлады. Появляются мысли, что тебя больше не любят.
В надежде вернуть прежние чувства мужчина идет налево.
Возможно, чувства угасли, и роман исчерпал свой ресурс. Осталась привычка и обида за потраченные силы и время. Жжет в груди: «Почему это случилось с нами». Постарайтесь чем-то отвлечь внимание от терзающей мысли. С успокоением придет понимание, как простить измену парня. Если в сердце есть любовь, простить можно многое. Вспомним стихи Лю Нели: «Кто не умеет прощать, тот и не может любить».
Предательство интимная тема для размышления. Случившееся индивидуально, в данной ситуации следует прислушаться к себе. И все же, можно ли простить измену близкому человеку?
Человек-нарцисс
Он привлекателен, дарит цветы, приглашает в кино. Вот он парень-мечта, леди влюблена. Присматривайтесь к мужчинам, оценивайте их поступки. Если он посмеивается над друзьями, обращается с близкими неподобающе, в скором будущем жертвой станет любимая. Если юноша повышает свою самооценку, унизив других людей, по происшествии времени, когда дистанция в паре станет ближе, на очереди окажется возлюбленная.
Такие люди умеют затуманить глаза и в начале ухаживания быть очень обходительными.
Нарциссы чрезвычайно завистливы, им должно принадлежать все самое лучшее и дама сердца тоже. Чтобы показать свое превосходство они постоянно с кем-то состязаются. Без угрызения совести нарциссы сменят поднадоевшую партнершу на более перспективный вариант. Прощать ли измену парня, в душе которого живет идея пойти налево? Такие люди монотонно внушают своим избранницам, что только благодаря его усилиям она достигла определенных высот. Под их чутким руководством она поменялась в лучшую сторону.
Ради выгоды нарцисс легко обманет. Его мнение меняется в зависимости от ситуации. Обладая таким характером, они не способны любить кого-то кроме себя. Любые их поступки должны приносить удовлетворение собственного эго. Как простить парня, который изменил без угрызения совести? Ради ощущения спокойствия отпустите и уйдите. Отпустив ситуацию, расправятся «крылья». Ощущение свободы даст новые возможности. Бросив нарцисса, придёт понимание насколько важно оставаться самой собой.
Отношения с серьезными намерениями
Позитивный человек, прекрасный роман и вдруг случайная связь. Не стоит верить всему, что говорят люди. Спросите напрямую, была ли нарушена верность. Что же делать, если парень изменил? Успокойтесь и поговорите. Возможно, эта неприятность случилась в силу определенных обстоятельств.
Ничто не оправдывает неверность. Но если предатель признал ошибку, его измучило чувство вины, он будет готов на многое ради вас. Людям свойственно ошибаться. Взвесив все за и против, придет понимание, простить ли предательство любимого.
Если было принято решение извинить любимого, не спешите говорить ему об этом. Пусть вспомнит, как нужно ухаживать за своей возлюбленной. Пускай добивается прощения. Выдержите паузу и тогда придет понимание прощать ли измену парня. Не показывайте на людях боль и обиду. С высоко поднятой головой идите навстречу жизни. Даже самый классный жених не имеет права сломать принципы невесты.
Настоящая любовь перенесет любые испытания.
Этот жизненный урок пойдет на пользу обоим. Ситуация научит ценить чувства партнера и дорожить отношениями. Многое может прояснить анализ случившегося. Вероятно, молодая особа интенсивно занялась карьерой или другими заботами, забыв о возлюбленном. Молодые люди принимают недостаток внимания, как его отсутствие. Научитесь правильно сочетать полезное с приятным.
Некоторые считают, что обидчика нужно наказать его же методом. Не стоит опускаться до уровня, который противен. Если известно, что юноша настоящий ловелас, задумайтесь, готовы ли вы терпеть его похождения. Не обольщайтесь, такие люди успокаиваются нескоро. Стоит ли прощать измену парня, к которому изначально нет чувства доверия. Решение зависит только от вас.
Если было предательство из-за любви к другой, не унижайтесь. Не нужно искать любовь, где ее уже нет. Не вините себя в случившемся. Просто отпустите его, к чему слезы и истерика. Обидно, что чувства не учли, появляется горячее желание наказать обидчика. Успокойтесь и оглянитесь, как много симпатичных мужчин.
Где-то среди них ходит ваша судьба. Зачем тратить время на самоистязание. Приведите себя в порядок, наденьте красивый наряд и вперед покорять новые вершины.
Стоит ли прощать измену?
Измена мужа – настоящая трагедия для семьи. Ошибочно полагать, что в этой ситуации страдает только жена. Если муж – адекватный человек, то груз вины также гложет его изнутри, а совесть мучает по ночам.
Женщине сложно допустить, что в предательстве могут быть виноваты оба партнера. После страшного потрясения ей приходится решать, как жить дальше: оставаться с предавшим ее партнером или, не раздумывая, разводиться. Многие не торопятся с разводом. Но как простить измену мужа? И стоит ли это делать вообще?
Прощать ли измену мужа?
После бессонных ночей и мучительных размышлений, жена начинает анализировать поведение своего мужа-изменника. В этом анализе и скрыт тот аспект, который поможет разобраться в ситуации.
Когда нужно простить мужу неверность, а когда стоит достойно закончить отношения?
Здесь женщине предстоит честно ответить себе на вопрос, сможет ли она простить по-настоящему, без дальнейших регулярных обвинений и подозрений во всем.
Как себя вести, чтобы простить измену мужа? Речь не идет о формальном прощении. Вспомните все хорошее, что объединяло вас двоих за годы брака. И положите этот опыт на воображаемые весы. Если до адюльтера муж заботился о вас и детях, долгие годы хранил верность, уважал вас, то прощение потенциально возможно. Ведь развод ударит не только по нервам супругов, но и коснется и детей, если таковые имеются в семье.
А что если муж не был таким уж идеальным партнером? Не ценил, не интересовался детьми не учитывал их интересы, поднимал руку, пил, не обеспечивал семью. При такой жизни измена – финальный аккорд для брака. И слава богу! После «разбора полетов» в собственной голове, попробуйте не предвзято взглянуть на то, как муж ведет себя после измены. А потом вспомните его поведение до того, как всплыла эта неприятная правда. И задайте себе вопрос: “А зачем он мне такой вообще нужен был?”.
Когда муж начал изменять?
Как простить измену мужа, когда он совершил ее в первые три года брака? С психологической точки зрения тут все просто: прощать такую измену не надо.
Поскольку человек решился на предательство так скоро, скорее всего, он по складу характера просто не может хранить верность, и измены будут повторяться. Вы готовы это терпеть всю жизнь?
Прощать ли измену мужа, произошедшую в течение первых 10 лет брака? Стоит попытаться, хотя бы потому, что в этот период появляются дети, обоих супругов заедает быт, да и внешность людей за такой срок начинает меняться, и не всегда в лучшую сторону. Возможно, измена была следствием тупика, в который, как ему кажется, попал ваш муж. С периодом взросления растут потребности в самореализации, в том числе в семье. Если там застой – в быту, в интересах, в сексе, в общем развитии, возникают и потребности в новых эмоциях. И самый простой способ – искать их на стороне.
Проанализируйте обстоятельства измены
Важны и обстоятельства. Если супруг изменил «публично», не позаботился о сокрытии своего поступка, и об этом узнали на работе, а также в близком кругу, то таким поведением он четко дал понять, что ему, по сути, наплевать на законную жену.
“Она простит”, “Что-нибудь придумаю”, “Потом видно будет”,- вот типичные “оправдания” таких мужей.
Когда близкий человек всячески старался скрыть факт измены (возможно, еще и внутренне корил себя). Не позволил любовнице появляться и грубить жене, прекратил с ней любые контакты, а также вымаливал прощение словом и делом, примите во внимание его усилия. Значит, его измена – это ошибка, которая принесла и ему моральные страдания. И на самом деле семья ему дороже.
Прощать измену мужа или нет – решать только вам
Настолько ли сильны ваши чувства, что вы “жить без него не можете”, или ваши отношения давно стали привычкой, а его поступок только подтвердил это?
Как простить измену мужа. Советы умным женщинам
Простить можно только искреннее.
Если чувствуете в себе силы сделать это, то дайте себе обещание никогда не выговаривать мужу свои обиды. Достаточно одного разговора. Без напоминаний (“Ты же мне изменил”), без укоров (“Если бы ты мне не изменил, то”), без попыток построить из себя жертву (“Я не знаю, как с этим жить”).
- Переключите внимание с ситуации на себя.
Отдохните, смените работу, развивайте свои хобби и увлечения. Побольше общайтесь с друзьями. Не бойтесь его ревности, если среди них будут и мужчины. - Выясните причину измены и постарайтесь устранить ее.
Нет, это не означает, что нужно “колупать” мужа и терзать его распросами, “за что”. Постарайтесь сами проанализировать, чего ему не хватало, что он пошел на сторону. Возможно, проблема измены мужа связана не с его похотью, а с тем, что творится в вашей семье. Вы можете потребовать от мужа прекращения любых отношений с любовницей. Если он действительно готов “загладить вину”, он последует вашей просьбе. После его согласия продолжайте работать над собой, а не погружайтесь в обиду. Если его, даже дружеские, отношения с ней продолжаются, еще и дополняются скрытой агрессией к вам (“У нас ничего нет больше, что тебе еще надо?!”), подумайте, сможете ли продолжать такие отношения. - Начните открыто поговорить с мужем на тему сексуальных отношений.
Секс – важная часть семейной жизни. Для кого-то он на первом месте, для кого-то – на пятом, но что он важен – это бесспорно. Проясните, чего ему не хватало в браке, постарайтесь восполнить это и разнообразить интимную жизнь. Любое занятие, монотонно длящееся годами и не имеющее разнообразия когда-то надоедает. - Смените свое отношение к произошедшему.
Если вы приняли решение простить мужа, старайтесь нивелировать измену до состояния мелкой бытовой неурядицы и забыть о ней.
Не может быть единого ответа на вопрос о том, как простить измену мужа, – все советы зависят от конкретного случая. И “волшебной таблетки” тут не найти. Попробуйте обратиться к семейному психологу, который даст вам рекомендации и советы, исходя из вашей конкретной ситуации.
Жизнь до и после измены мужа
Измена мужчины делит жизнь женщины на до и после. Как жить после измены мужа? Меняйтесь! А не пытайтесь изменить его. Меняйте себя и свою жизнь: повысьте уровень жизни, измените свой имидж и стиль, обзаведитесь новыми знакомствами, отправляйтесь на курсы повышения квалификации или пройдите обучение чему-то совершенно не знакомому.
Произошедшее должно дать вам понять, что ценнее вас самой у вас никого нет, обратите эту мысль в пользу для себя. Если не получается справиться самостоятельно, посетите психолога, только не погружайтесь в депрессию и негативные мысли.
Советы психолога
Доверие вернется в семью со временем. Не ждите, что это произойдет сразу. Затянется это на годы или потребуется пара месяцев, зависит от дальнейшего поведения обоих партнеров. Дайте супругу возможность загладить свою вину. Если муж не изменит своего поведения, и уже в первый месяц после измены начнет снова “задерживаться на работе”, вам стоит взять себя в руки, осознать и принять ситуацию и, возможно, начать строить новую жизнь уже без этого человека.
Давайте рассмотрим советы психолога. Мужчины по своей природе полигамны. Это означает, что близость с посторонней дамой возможна, для этого не обязательно ее обожать. Предательство для многих мужчин является спортивным интересом. Если любовь искренняя, поход на сторону ничего не поменяет.
В их понимании обман на стороне просто физиология.
Психология женщины отличается от мужской. Женская натура быть мамой. Представительницам слабого пола жалко животных, им присуще любить и оберегать детей. По глупости обильную заботу направляют на возлюбленного. Присмотритесь к поведению разнополых особей в природе. Инстинкты животных и людей схожы.
Относитесь внимательно к избраннику. Хорошо узнав характер юноши, проще заметить перемены. Если молодой человек увлекся другой, его может выдать более тщательный уход за внешностью. Не спешите упрекать подозреньями, скандал приводит к разрыву. Не стоит забывать, что женщина мудрее и предприимчивей мужчин.
Мужчина любит глазами, а еще ушами и желудком. Умная партнерша не позволит другой увести любого. Если рядом достойный человек, никому не позвольте разрушить личные отношения. Любовью и пониманием каждая способна удержать мужчину. Хорошие отношения в паре важны для обоих партнеров. Крепкий союз исключает вопрос, как простить измену парня.
Никто не застрахован от обмана. Не существует универсального способа защиты, но в наших силах предотвратить разрыв. Терпением и примером можно построить будущее.
Чтобы простить, нужно осознать и принять. Не гоните от себя произошедшее, проживите его. Воспользуйтесь помощью психолога в Днепре или онлайн из любой точки мира.
Источники: piter-trening.ru,obizmenah.ru
Поговорить с психологом:
(099)764-52-86
(068)262-30-56 (Viber)
Стоит ли прощать измену мужа или жены
Измена – проявление слабых сторон человека, приводящая к плохим последствиям. Стоит ли прощать измену мужа или жены, часто спрашивают парни и девушки, так как это самая распространенная и главная проблема современных отношений, особенно в семье. Но ошибка большинства в том, что за советом они обращаются к друзьям и родным, у которых не было в жизни такого опыта, но они вам все, же что-то посоветуют.
В итоге такие советы не решают проблему, лишь только усугубляют ее.
Поэтом лучше найти тех, у кого был подобный опыт, или же прочитать данную статью, где собраны все рекомендации тех семей, у которых была данная проблема. Психологи долго изучали отношения многих семей, и разработали несколько самых эффективных методов, которые на сегодня помогли уже многим людям и семьям понять, стоит ли прощать измену мужа или жены. Также и у вас есть шанс применить полученные здесь знания на практике и решить свою проблему.
Стоит ли прощать измену
Хотите ли вы простить измену.
Все дело не в том, стоит ли прощать измену, а в том, хотите ли вы этого. Подумайте хорошенько хотите ли вы жить вместе, после измены, будете ли вы себя чувствовать комфортно и счастливо. Если вы любите друг друга и хотите простить измену, сохранив отношения, тогда это лично ваш выбор, и вы берете на себя ответственность, что вам больше не изменят. Хоть люди редко меняются после измены, вы можете все же попробовать простить и дать второй шанс.
Если вам изменят еще раз, давать еще один шанс не имеет смысла. В 30% случаях те, кто изменил, меняются и улучшают свои отношения, но 70% изменив один раз, продолжат это делать дальше. Поэтому решите для себя сами, хотите ли вы этого или нет.
Стоит ли прощать измену жены
Мужчины часто спрашивают, стоит ли прощать измену жены, будут ли отношения крепкими и счастливыми после измены. На самом деле ответ храниться в самом вопросе, и вариант ответа зависит только от вас и вашего желания. С психологической стороны, 80% мужчин не терпят измену женщин, и не дадут ей второго шанса. Но нужно знать причину измены жены. Проанализируйте ваши отношения в семье, как они развивались, любили ли вы друг друга, уважали, ценили. Быть может жена, совершила непредвиденную ошибку и сама беспокоиться о том, что сделала. Так же причиной измены может быть и муж, который плохо относился к жене, не любил ее, дарил мало внимания и уважения. Поэтому в первую очередь, нужно изменить себя, а для этого есть статья: как стать хорошим мужем, где есть конкретные методы, чтобы стать таким мужем, чтобы ни одна женщина, не хотела вам изменить.
Стоит ли прощать измену мужа
По статистике всех измен, изменяют на 60% мужья, а жены на 40%, следует вывод, что сильный пол, чаще склонен к изменам. И каждая женщина, и девушка хочет понять, стоит ли прощать измену мужа. Здесь так же все зависит от обстоятельств, отношений и, конечно же, желания сохранить или не сохранить отношения. Мужская слабость к изменам, сложно устраняемая, и лишь только 25% мужчин после первой измены больше не предают своим женам. Но 75% больше никогда не смогут поменяться и будут продолжать вам изменять, даже если вы этого не замечаете. Поэтому решайте сами давать ли второй шанс мужчине или же поискать другого человека, с которым вы будете счастливее. Все дело в вашем желании, и вере в своего мужа к переменам, ведь если муж любит вас, он вам никогда изменять не будет. Постарайтесь что-то поменять в отношениях и себе, чтобы муж начал любить вас крепче и уделять как можно больше внимания, тогда и про измены задумываться не нужно будет.
Распространенные причины измен
Для того чтобы понять, прощать измену или нет, вам нужно узнать самые распространенные причины измен, и устранить их в своих отношениях. Таким образом, вы больше не будете переживать, и думать об изменах, и ваши отношения наполняться радостью и счастьем. Конечно, в каждой семье могут быть разные причины измен. Но самые распространенные это: отсутствие любви в отношениях, внимания, счастья, радости, поддержки и понимания. К данному списку не нужно слишком присматриваться, лучше составить свой список, проанализировав ситуацию в ваших отношениях. Просто выпишите все на листок бумаги и начинайте решать данные проблемы. Если все проблемы, которые вы написали, решены, но ваши отношения не изменились в лучшую сторону, тогда стоит составить новый список, внимательнее проанализировав отношения. Это нужно делать до тех пор, пока ваши отношения не станут такими, какими вы хотите, и тогда измена, не придет в вашу семью.
Что нужно поменять в семье, чтобы предотвратить измену
Прощать измену может каждый, но вот чтобы сделать отношения в семье лучше, не каждый берется за данную работу. Ведь намного проще сделать крепкими отношения, чем постоянно переживать по поводу измен. При большом желании вы сможете сделать все, даже невозможное для того, чтобы ваша семья стала намного крепче, счастливее и лучше. Для этого нужно анализировать ваши отношения и составлять план, по которому вы будете следовать для реализации поставленных целей. Если ваши отношения не меняются, нужно начать что-то менять, например общие интересы, увлечения, занятия, образ жизни, обстоятельства и ценности. Для этого есть замечательная статья: семейные ценности, она вам поможет проанализировать вашу семью, и понять ваши ценности, чтобы улучшить отношения и убрать из жизни упоминание об изменах. Все зависит только от вас, вы творец своей жизни и своих отношений, все в ваших руках и в вашем желании.
Как пережить измену мужа
Выясните причину измены.
Чтобы пережить измену мужа, необходимо для начала выяснить была ли это измена как таковая или это просто ваша ревность и пустые мнения, слухи окружающих людей. Если же измена мужа была реальной, значит необходимо выяснить причину, почему и из-за чего он вам изменил. Возможно из-за недостатка любви к нему. Так как если муж не получает минимальной заботы и любви от жены, он начинает искать ее у других женщин, такова природа.
Простите и отпустите.
Чтобы пережить измену мужа, не нужно просто прощать и продолжать жить с ним, так как измены продолжаться. Если же у вас есть дети, то стоит сохранить семью. Для этого также придется простить мужу, но, выяснив причину измены, если она состоит в вашей вене, из-за отсутствия любви к мужу, значит необходимо что-то в себе менять. Если же на 100% виноват муж и у него такой слабых характер, поживите некоторое время отдельно. Чтобы муж переосмыслил свои ошибки и научился контролировать себя. В любом случае если вы сохраните семью, будет хорошо, но проблему необходимо решать, чтобы она не повторилась снова.
Как пережить измену жены
Научитесь зарабатывать больше, чем жена.
Статистика говорит, что мужчины чаще изменяют, чем женщины, но это не всегда так, бывают семьи, где наоборот жена изменяет мужу и муж не знает, как пережить измену жены, поэтому лучший совет состоит в том, чтобы начать зарабатывать больше денег, чем жена. Так как чем выше статус у жены, если у нее свой бизнес, высокооплачиваемая работа, то шанс измены будет выше, если вы находитесь ниже. Создайте свой бизнес, делайте так, чтобы жена не работала или работала меньше.
Вспомните свои прошлые ошибки.
Чтобы пережить измену жены, необходимо вспомнить изменяли ли вы кому-то в этой или прошлой жизни. Если изменяли, то причина, почему вам изменила жена именно в этом. О данном открытии не нужно ей говорить, необходимо просто принять это как наказание и уже после этого начать исправлять себя, а не жену. Так как все возвращается, если вы будете хорошо и преданно относиться к жене, то и она будет делать то же самое и по отношению к вам.
Если есть вопросы или дополнения к статье, пишите в комментариях.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Неверность и прощение | Psychology Today
Бывает трудно простить, особенно если ваш партнер нарушил самую торжественную из своих брачных клятв. Удивительно, но неверность не обязательно фатальна для отношений. При соответствующем общении, терапии и готовности отпустить многие пары преодолевают это. Как ни странно, в некоторых случаях процесс исцеления действительно может сделать отношения крепче.
Пары, пережившие измену
Пары, пережившие эту трагедию, пережили это, когда обидчик берет на себя ответственность за свои действия и становится открытым для того, чтобы справиться с болью и гневом своего партнера. Большинство людей не могут представить себе жизнь с кем-то, кто предал их таким образом, но правда в том, что со временем и упорным трудом душевная боль может быть излечена.
Чтобы это произошло, тот, кого предали, должен признать, что его партнер совершил огромную ошибку, и позволить ему покаяться.
После окончания романа неверный должен осознать, что какое-то время его партнер будет забрасывать его вопросами и опасениями, на которые он должен честно и деликатно ответить. Это часть процесса исцеления, а также поможет обидчику простить себя. В ходе этого процесса я видел, как многие пары действительно выросли, и хотя роман нельзя забыть, его можно простить.
Почему случаются романы
Романы случаются потому, что большинство пар вступают в отношения, не зная, как справиться со своими чувствами как внутри, так и вне их обязательств. Некоторые люди слишком мало ценят глубину любви и ошибочно думают: «То, чего они не знают, не причинит им вреда». Настоящая правда в том, что роман забирает энергию у ваших основных отношений, и ваш партнер на каком-то уровне это почувствует.
Что дает прощение
Прощение заключается не в том, чтобы позволить другому человеку сорваться с крючка; это о том, чтобы позволить себе сорваться с крючка. Благодаря прощению наши сердца больше не должны терпеть пытки, связанные с цеплянием за оскорбление. Прощение, если оно было должным образом заработано, может быть здоровой реакцией на неверность. Это также можно рассматривать как награду пострадавшей стороне за то, что она пережила нарушение их доверия.
Однако прощение не является обязательным или необходимым. В тех случаях, когда нарушитель не хочет извиняться или брать на себя ответственность за свои действия, крайне важно, чтобы тот, кого предали, ушел, даже если это означает разрушение семьи и начало новой жизни. Логика здесь заключается в том, что если неверный партнер не может заставить себя признать свою вину и получить помощь, чтобы понять, почему он выбрал обидное действие, он повторит его.
Восстановить доверие и близость, которые были украдены неверностью, никогда не будет легко, но это выполнимо. Все начинается с готовности задержаться и попробовать. Если это случилось с вашими отношениями, вам нужно подумать, прежде чем реагировать на свои задетые чувства. Найдите терапевта, который имеет опыт в этой области, и проведите собственное исследование. Отличная книга для тех, кто переживает боль неверности, — « После романа » Дженис Абрамс Спринг, доктора философии.
Напомните себе, что это нормально, если вы не знаете, что делать или что чувствовать. Есть дорога назад, и хотя она гораздо менее пройдена, это приглашение ко второму шансу на любовь и жизнь.
Чтобы найти терапевта, посетите справочник Psychology Today Therapy.
Что считается неверностью и как простить изменщика?
Семейный терапевт объясняет свой подход к привлечению партнеров через это.
Ничто так не разрушает основу отношений, как измена.
Неверность — одна из самых распространенных проблем, из-за которой люди обращаются к психотерапевту для пар, и это достаточно серьезное нарушение, от которого многие партнеры не могут оправиться. Но если вы хотите сохранить отношения, с чего начать?
Чтобы лучше понять сложную динамику, возникающую, когда кто-то изменяет, мы обратились к Тамекису Уильямсу, терапевту из Джорджии и основателю Real Life Solutions. Имея большой опыт помощи парам в спасении их браков и долгосрочных обязательств, она хорошо понимает, что приводит к измене, почему бывает так сложно вернуться и как двигаться вперед к исцелению.
Ниже Уильямс расскажет нам о тонкостях неверности и поделится множеством практических советов о том, как справиться с этим прискорбным обстоятельством, если оно возникнет в вашей жизни.
Что именно считается мошенничеством?Наше самое фундаментальное понимание измены довольно простое: партнер находится в физической близости с кем-то еще. Но это не единственный способ изменить — и это может случиться, даже не касаясь другого человека.
Определение измены каждой парой будет разным, объясняет Уильямс, и это зависит от индивидуальных параметров, которые они установили для своих собственных отношений. Во многих случаях такое поведение, как секстинг или навязчивое использование порнографии, может перейти эту черту. То же самое можно сказать и о эмоциональных связях, которые, по мнению многих партнеров, представляют собой нарушение доверия, потому что кто-то другой занимает место вашей второй половинки, даже если это не физическое явление. Уильямс также работал с парами, которые ссорятся из-за «финансовой неверности» и рассматривают что-то вроде секретного банковского счета как подобный вид предательства.
Не существует универсального определения неверности, поэтому очень важно откровенно и откровенно поговорить с партнером о том, что приемлемо, а что нет. Для многих боль одинакова, независимо от того, насколько именно были нарушены правила отношений.
«До сих пор болит, и точка», — говорит Уильямс. «Особенно, если это кто-то, кого вы любите и с кем когда-то были очень связаны, эта боль определенно все еще здесь».
Как вы принимаете решение уйти или остаться?Уильямс говорит, что большинство пар, обращающихся за консультацией по поводу неверности, попадают в одну из двух категорий. Первые – это те, кто уже решил простить и восстановить отношения; в таких случаях терапия сводится к движению к исцелению, к которому мы перейдем через минуту.
Эта вторая категория включает людей, которые «одной ногой в отношениях и одной ногой в стороне», говорит Уильямс. Они в шоке, и они не знают, как они хотят действовать.
«Они пытаются выяснить, что происходит, — говорит она. «Столько эмоций переживает человек, когда впервые узнает об измене: Это я? Это ты? Как сильно я тебя люблю? Достаточно ли я люблю тебя, чтобы остаться? Что-то не так, что я остался?»
В таких случаях Уильямс работает с парами, чтобы проанализировать обман и определить, насколько серьезным они считают предательство. Большая часть этой работы включает в себя раскрытие обид, которые накапливались годами, и не имеют ничего общего с самим актом обмана.
«Это может быть: «Каждый раз, когда я пытался тебе что-то сказать, ты всегда избегал», или «Ты никогда не заступаешься за меня, когда твоя мать говорит обо мне», или «Не могу поверить, что ты уволился с работы». и не спрашивал меня об этом», — говорит Уильямс. «У вас есть все эти разные проблемы, которые никогда не были решены, и на протяжении многих лет вы пытались замести их под ковер и двигаться дальше».
Принимая во внимание все это, Уильямс говорит парам, что если они действительно хотят двигаться вперед в отношениях, они должны быть готовы взять на себя ответственность за свои собственные действия и быть готовыми услышать, что стоит за решением их партнера изменить .
«Я пытаюсь объяснить своим парам, что человек, которого вы сейчас видите, не тот человек, за которого вы вышли замуж. Человек, которого вы видите, — это человек, которым они стали из-за нездоровых отношений за последние пять лет», — говорит она.
Как можно простить изменщика?Первый шаг к исцелению — полная честность, даже если это болезненно.
«Когда мои пары впервые приходят к нам, мы обсуждаем некоторые правила и договоренности, касающиеся неверности, и одно из них заключается в том, что преступник должен открыто говорить о том, что произошло», — говорит Уильямс. «Они должны быть готовы оставаться открытыми и отвечать на вопросы — и быть терпеливыми в процессе заживления».
Главное терпение. Даже когда пара прорабатывает историю отношений, которая привела к измене, человек, которому изменили, все еще имеет право пройти через свою реакцию на это в своем собственном темпе.
«Часто человек, совершивший измену, сначала сожалеет и хочет сделать все возможное, чтобы исцелить своего супруга, но потом доходит до такой точки, что он говорит: «Хорошо, когда мы собирается пройти мимо этого?» Они могут не понимать, что их супруга действует по-разному», — говорит Уильямс. «Когда дело доходит до исцеления, вы должны оставаться открытыми — не только прямо сейчас, но даже через пять лет».
Реальность такова, что даже если кто-то решает простить изменщика, раны не заживают за одну ночь. Независимо от того, что вас спровоцировало — например, услышать имя третьего лица, посетить место, где произошла измена, или найти старый дневник того времени — ваш партнер должен помнить, что ваша реакция обоснована и заслуживает уважения.
«Речь идет о том, чтобы помочь им понять ущерб, который их неверность нанесла их супругу в глубине души — как они воспринимают себя в отношениях, вне отношений, физически и умственно», — объясняет она. «Они должны оценить, как эта неверность навредила их партнеру, чтобы они могли понять всю глубину действия. Если это повредило самооценке вашего партнера, конечно, это займет некоторое время, и им может потребоваться больше времени, чтобы исцелиться, если эта неверность теперь привязана к их самооценке».
И хотя в такой сложный период важно получать поддержку везде, где это возможно, Уильямс также предостерегает от того, чтобы друзья и семья слишком много говорили о том, как вы решаете проблемы в ваших отношениях.
«Я пытаюсь заставить людей понять, что это ваши отношения», — говорит Уильямс. «Это не твоя мать, это не твой отец, это не твоя сестра, это не твой друг. Никто здесь не переживает трудные времена, кроме вас двоих. Так что это часть терапии, где вам нужно перестать болтать со всех остальных».
Как восстановить связь в будущем?Одним из любимых занятий Уильямс, помогающим парам вновь зажечь свою искру, является любовное картографирование, впервые предложенное психологом Джоном Готтманом. Уильямс поручает своим парам задать друг другу 60 вопросов, разбитых на три игры по 20 в каждой. Это простые вопросы, призванные напомнить им о человеке, в которого они влюбились, например, какое у меня любимое блюдо? Что меня заводит? Как я люблю проводить вечера?
«Когда случается измена, это разрушает вашу эмоциональную связь», — говорит Уильямс. «Игра на карте любви дает паре возможность сесть и поговорить, пообщаться, посмеяться, исследовать, вспомнить и подумать о вещах, о которых они, вероятно, не думали очень долгое время».
