Стадия отношений: 5 стадий отношений, через которые проходят только крепкие пары

Содержание

5 стадий отношений, через которые проходят только крепкие пары

Любовь — штука непредсказуемая. Пока вы по звездам (или другим источникам) высчитываете, когда и при каких обстоятельствах встретите «того самого», судьба готовит вам совершенно другой сценарий: так что впору быть готовой к тому, что Мистера Бига можно встретить в супермаркете за выбором сыра. И хотя все отношения начинаются и заканчиваются по-разному, психологам все же удалось вывести формулу, по которой можно проверить вашу любовь на профпригодность. ELLE рассказывает о пяти стадиях, через которые проходят только самые крепкие пары. На какой находитесь вы?

ВЛЮБЛЕННОСТЬ

Влюбленность, пожалуй, самое волнительное и непредсказуемое чувство: часто мы просто теряем голову от человека, который, казалось, никогда бы нам не понравился. Это нельзя предотвратить или контролировать: как только ни назови это безумие — цунами или химия, — от него действительно не сбежать. Все потому, что мы подвергаемся не сознательному выбору, а инстинкту, который, впрочем, удовлетворяется лишь временно. В этот период партнер кажется нам самым идеальным человеком на планете — конечно, до тех пор, пока влюбленность не переходит на следующий уровень или вовсе не исчезает.

РАЗВИТИЕ

Когда мы признаемся в любви — совершаем осознанный выбор. Значит, первая стадия подошла к концу и мы понимаем, что готовы продолжать отношения. Вы привязываетесь к партнеру, строите общие планы, вы уверены друг в друге, растете и развиваетесь. Именно на этом этапе многие пары принимают решение о совместной жизни и браке. И если у вас нет сомнений в том, что это действительно ваш человек, то вы идете дальше.

РАЗОЧАРОВАНИЕ

Разочарование и отчуждение — переломная стадия, которую многие так и не преодолевают. В какой-то момент вы понимаете, что не испытываете прежних эмоций рядом с возлюбленным, а ваши надежды на безоблачное будущее пропали. Вы понимаете, что вас не устраивают такие отношения, но не можете найти причину — в чем же дело? Тогда вы ищете повод, чтобы поссориться, а любая мелочь, на которую вы раньше не обращали внимания, выводит вас из себя.

Действительно, когда мы влюблены, все в партнере кажется нам преувеличенно прекрасным, а на этой стадии даже то, что вам когда-то в нем нравилось, начинает раздражать. И вот вы задаете себе вопрос: правильный ли выбор я сделала? Только без паники — эту стадию можно и нужно пережить.

РАБОТА

Вы можете спасти ситуацию только в том случае, если измените образ мыслей. И за работу над собой и отношениями вы получите награду: чувства станут взрослее и крепче. Мы неидеальны: у всех есть проблемы и комплексы. Поэтому вам предстоит влюбиться не в достоинства, а в недостатки друг друга. Да, отношения — это работа, поэтому важно понять, что для настоящей любви нужно время, терпение и силы.

ЛЮБОВЬ, КОТОРАЯ ПЕРЕЖИВЕТ ВСЕ

В одиночку справляться с ежедневными проблемами трудно, поэтому во все времена мы подсознательно ищем партнера (даже те, кто решил стать отшельником), который станет нашим верным союзником. Но не бывает так, чтобы человек полностью удовлетворял ваши запросы: мы все разные, поэтому придется подстраиваться друг под друга. Другой вопрос — насколько осторожно и бережно вы это делаете. Когда вы пройдете через все трудности, то обретете главного единомышленника, а это, согласитесь, самое важное.

На последней стадии вы, как правило, ничего не скрываете, знаете сильные и слабые стороны друг друга и любите партнера таким, какой он есть. И именно в этот момент понимаете — настоящая любовь существует. А теперь пора сворачивать горы вместе, ведь вам все под силу.

Теги: любовь, мужчина и женщина, отношения, отношения в паре, психология мужчины

3 этапа отношений, через которые проходит каждая пара

Сколько этапов проходят отношения? Мнения экспертов разнятся. Некоторые ограничиваются тремя, другие выделяют шесть или даже десять. Нужно понимать, что каждые отношения развиваются по своему сценарию, ведь мы вступаем в них со своим особенным опытом или его отсутствием.

На развитие отношений влияют характер, привычки, воспитание, взгляды на жизнь. Мы не согласны с классиком: не все счастливые пары счастливы одинаково. Это просто невозможно.

И, конечно, переход из одной фазы в другую нельзя считать окончательным: бывают и возвраты на предыдущий этап, периоды стагнации, ускорения. Тем не менее, опираясь на исследования, можно выделить 3 этапа отношений, через которые проходит каждая пара.

Слияние

Признаки

«Ты тот, кого я ждала всю жизнь», «Мы так похожи», «Мы — одно целое». Почти все отношения начинаются со страсти. Это интенсивная фаза привязанности — «симбиоз», по словам психологов Эллина Бадера и Питера Т. Пирсона. Разлука в этот момент приносит влюбленным страдания. Каждый день партнеры ищут встречи.

Плюсы

Консультант по браку Франсуаза Санд считает этот период «одним из редких моментов, когда можно существовать без боли». Этот этап помогает стать лучше, возвыситься над повседневностью, открыть для себя новые аспекты жизни. Страстная любовь окрыляет.

Ловушки

На этом этапе мы часто идеализируем партнера, не замечаем его недостатков и строим прогнозы на счастливое будущее, «не снимая розовых очков». В этом и скрывается главная опасность. После, когда страсть пройдет, нам может начать казаться, что любимый человек изменился в худшую сторону.

Советы

Наслаждайтесь этим «медовым месяцем»: он настолько приятен, насколько и эфемерен. В среднем он длится от месяца до трех лет. А что потом? Возвращение к реальности.

Отдаление

Признаки

«Ты не такой, как я думала», «Ты меня не понимаешь», «Я ничего не знаю о тебе настоящем». Совместная жизнь и бытовые обязанности возвращают отношения с небес на землю. Партнеры постепенно обнаруживают различия, раскрывающие новые грани личности. Не все они оказываются приятными.

Разочарование неизбежно, поскольку речь идет о прощании с идеализированным образом. Причем не только с образом партнера, но и со своим. Отношения помогают раскрыть и неожиданные грани своего характера: раздражительность, неготовность мириться с чужими капризами, эгоизм.

Плюсы

Этот этап — основополагающий для долгих отношений, он позволяет нам найти себя, воссоединиться с собственными интересами и целями. На этапе слияния личность каждого отрицается. Этап отдаления возвращает нам себя.

Ловушки

Нелегко смириться с крушением идеалов. Многие отношения заканчиваются на этой стадии: «любовная лодка разбивается о быт». Но если преодолеть разногласия, научиться жить со вновь открывшимися особенностями друг друга, это переведет отношения на новый этап.

Советы

Важно разграничить личную и профессиональную жизнь, перестать все делать вместе, начать отдыхать друг от друга, завести собственные увлечения, интересы и цели.

Партнеры должны объяснять свои желания и потребности, не нужно замалчивать обиды и терпеть, если что-то в поведении партнера не нравится. Именно недомолвки, намеки и взаимные обиды разрушают отношения.

5 стадий отношений

Почему некоторые отношения распадаются, а другие длятся всю жизнь?

Одна из причин заключается в том, что отношения проходят 5 предсказуемых стадий отношений. Каждый этап основывается на предыдущем.

Поняв 5 стадий отношений , вы будете ожидать каждую стадию и не «застрянете» ни на одной из них.

Вот 5 стадий отношений (как определила доктор Сьюзен Кэмпбелл во время исследования сотен пар):

Романская стадия
Стадия борьбы с силовой борьбой
Стадия стабильности
Стадия приверженности
Стадия отношений, давайте начнем…
1. СТАДИЯ РОМАНСИИ (ФАЗА НАРКОМАНИЯ)
Стадия романтики начинается, когда мы влюбляемся в кого-то.
Это может длиться до 2 лет и затем закончится так же быстро, как и началось.
На стадии романтики мы переживаем любовь в ее самой незрелой форме – страстное увлечение.
Согласно словарю Merriam Webster:
ВЛЮБЛЕНИЕ
– Глупая или экстравагантная любовь или восхищение.
Увлечение «глупо» в том смысле, что мы можем видеть только светлую сторону нашего партнера. Мы полностью отрицаем их темную сторону.
Они тоже видят нас только через розовые очки.
Полезный способ понять важность стадии романтики – это взглянуть на нее через призму эволюции…
Природе нужен был способ гарантировать, что мы, люди, будем воспроизводиться (и обеспечивать выживание нашего вида). Итак, природа адаптировалась, и родилась эмоция под названием любовь .
Чувство любви побуждает нас создавать пары, но не с кем попало…
Природа заботится о том, чтобы мы влюбились в того, кто кажется самым несовместимым человеком во всей вселенной…
…человека, который меньше всего способен удовлетворить наши потребности и больше всего способен воплотить в жизнь наши самые страшные кошмары.
Не очень романтично, я знаю… но я представляю, как ты киваешь, признавая эту истину.
Почему природа хочет, чтобы мы влюбились в кого-то настолько несовместимого?
Потому что у этого же человека обычно есть черты, дополняющие наши собственные напр. мы более аналитичны, а они более заботливы.
Их черты компенсируют наши слабости и наоборот.
В совокупности сумма наших различий образует единицу, более устойчивую, чем каждый из нас по отдельности.
У сильного отряда больше шансов выжить и обеспечить продолжение рода человеческого.
Но, конечно, когда мы влюблялись, мы еще не могли видеть всех недостатков нашего партнера.
Если бы мы знали о них так рано, мы бы бежали как черти в обратном направлении…
Что ровно почему природа должна НАПИТАТЬ нас!
ХИМИЯ ЛЮБВИ
Когда вы влюбляетесь, ваш мозг вырабатывает коктейль химических веществ с причудливыми названиями (включая окситоцин, фенилэтиламин, серотонин и дофамин) .
Все это создано для того, чтобы заставить ваше сердце биться быстрее и разжечь огонь в чреслах.
На самом деле, единственная разница между влюбленностью и зависимостью от наркотиков заключается в том, что влюбленность является законной.
Так же, как и при кайфе, влюблённость позволяет вам увидеть своего нового партнёра сквозь прекрасные розовые очки, показывая только то, что доставляет вам удовольствие, и отфильтровывая всё плохое.
Туман, вызванный наркотиками, заставляет вас замечать только то, в чем вы похожи, скрывая недостатки вашего партнера.
Это также заставляет вас говорить и делать все, что необходимо, чтобы ладить и доставлять удовольствие другому.
Самая большая ловушка романтической сцены — это наша нечестность.
Дело не в том, что мы лжем, а в том, что мы не совсем правдивы. Если мы позволим нашему партнеру увидеть, кто мы и чего мы хотим, это может его отпугнуть. Поэтому мы прячем части себя.
Зная это, готовы ли вы рискнуть быть отвергнутым и поговорить о потенциально сложных темах со своим новым партнером?
Например, сейчас может быть полезно узнать, согласны ли вы оба с тем, что у вас есть дети, моногамия и т. д.… остальные ваши отношения пройдут намного более гладко.
Неизбежно романтическая сцена останавливается, когда действие наркотиков прекращается.
В этот момент ваш мозг перестает производить эти восхитительные химические вещества любви.
Однажды утром вы просыпаетесь с тем, что я называю «Любовным похмельем», лежа рядом с самым несовместимым человеком во вселенной, и думаете «Что-то не так с этими отношениями. »
Это может занять от 2 месяцев до 2 лет .
Часто это происходит, когда кто-то из вас воспринимает какую-то постоянство на отношения.
Постоянство может символизироваться:
исключительными свиданиями,
совместным проживанием,
встречей с родителями,
беременностью,
помолвкой или женитьбой,
или чем-либо еще, что символизирует для вас постоянство.
А затем начинается этап Power Struggle (здесь звучит музыка JAWS).
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ОБ ЭТАПАХ ОТНОШЕНИЙ!
Голливуд приукрасил Романтическая сцена , сделав ее вершиной романтических достижений.
В результате, когда ваши отношения доходят до стадии борьбы за власть, легко
ошибочно предположить, что раз ваши отношения не похожи на фильмы, значит, они порочны.
Часто пары, находящиеся на стадии борьбы за власть, расстаются или разводятся в надежде найти более подходящего партнера… только для того, чтобы обнаружить, что в их следующих отношениях… и в их следующих отношениях… и в их следующих отношениях вновь проявляются те же паттерны.
2. ЭТАП БОРЬБЫ ЗА ВЛАСТЬ (ЛЮБОВНОЕ ПОХМЕЛЬЕ)
Здесь происходит самый высокий процент разводов от первого брака – примерно в возрасте от 3 до 4 лет.
Это такое болезненное время для большинства пар, что исчезает иллюзия, что «романтическая любовь будет длиться вечно».
Чувства разочарования и злости сменяют его.
Вместо того, чтобы видеть только их сходство (как вы это делали на этапе Романтики), теперь вы можете видеть только их различия и недостатки.
Итак, вы приступаете к работе, пытаясь превратить своего партнера обратно в человека, которым вы изначально надеялись, или наказать его за то, что он не такой, или и то, и другое.
Часто один партнер уходит,
в то время как другой партнер преследует…
Часто один партнер уходит, затыкая свое сердце и отстраняясь, чтобы получить немного пространства…
… пока другой партнер преследует их, требуя их внимание, чувствуя отчаянный страх, что они эмоционально покинуты.
Я называю этих двух персонажей Град и Черепаха.
Большая часть моей работы с парами связана с тем, чтобы помочь этим двум типам людей найти общий язык, удовлетворить потребности друг друга и быть счастливыми вместе.
Если вы распознаете этот паттерн в своих отношениях или браке, то ваши отношения почти наверняка вступили в стадию борьбы за власть.
Цель этого этапа отношений состоит в том, чтобы вы установили свою автономию внутри ваших отношений, не разрушая любовную связь, над созданием которой вы так тщательно работали.
КАК ДОЛГО ПРОДОЛЖИТСЯ ЭТАП БОРЬБЫ ЗА ВЛАСТЬ?
Стадия борьбы за власть может длиться от нескольких месяцев до многих лет. Я работал с парами, которые более 50 лет застряли в борьбе за власть.
Как долго это продлится для вас двоих, будет зависеть от вашей:
готовности принять перемены,
истории детства и
качества советов по восстановлению отношений, которые вы получаете.
Если вы понимаете, что ваши отношения застряли на стадии борьбы за власть, я предлагаю вам присоединиться к моему бесплатному справочному курсу по отношениям (откроется в новой вкладке), который предоставит вам решения.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ!
Без навыков прохождения этапа борьбы за власть и разрешения разногласий вы будете возвращаться к этому болезненному этапу снова и снова на протяжении ваших отношений.
Есть два способа большинства пар справиться со своей стадией борьбы за власть.
ПРЕОДОЛЕНИЕ БОРЬБЫ ЗА ВЛАСТЬ ЭТАП ВЗАИМООТНОШЕНИЙ
Третий вариант – преодолеть борьбу за власть либо самостоятельно (что Граду и Черепахам почти никогда не удается), либо под профессиональным руководством.
Вы закончите стадию борьбы за власть, когда:
обнаружите надежный способ доброжелательного общения на эмоциональные темы,
сможете быстро восстановить эмоциональные разногласия между вами,
может исцелить старые обиды и восстановить подорванное доверие,
научиться делиться силой (и понять, что применение силы никогда не даст вам того, чего вы хотите в любви),
отказаться от своих фантазий о гармонии без борьбы, и
принять и ценить различия друг друга.
Как бы просто это ни звучало, на самом деле преодоление этапа борьбы за власть – это ухабистый путь для большинства пар.
Для одного партнера слишком легко бросить на полпути и разорвать отношения, потому что это кажется слишком тяжелой работой.
Часто этот партнер слишком боится столкнуться с теми аспектами себя, с которыми им приходится сталкиваться на стадии борьбы за власть.
Если ваши отношения или брак застряли на стадии борьбы за власть, критически важно найти кого-то, кто знает, как обстоят дела, чтобы направить вас на другую сторону.
Я предлагаю вам начать с моего Бесплатного курса помощи в отношениях (откроется в новом окне). Это помогло тысячам таких же людей, как и вы, снова оказаться на той же странице.
Так что же вас ждет помимо борьбы за власть?
3. ЭТАП СТАБИЛЬНОСТИ
Как только вы научитесь бороться так, чтобы вы оба выигрывали, вы переходите к этапу отношений Стабильности. Затем следует период относительного спокойствия.
Если вы на самом деле разрешили свои разногласия и пришли к единому мнению, чувство любви возвращается.
На этот раз в более глубокой, более зрелой форме, чем на этапе Романтика.
На этапе Стабильности наконец-то становится совершенно ясно, что вам никогда не удастся изменить своего партнера, и вы оставили попытки.
Вы согласны с тем, что ваш партнер отличается от вас. У вас обоих есть четкие границы, и вам нужно научиться взаимному уважению. Если вы этого не сделаете, вредные привычки вашей борьбы за власть будут преследовать вас.
СТАДИЯ СТАБИЛЬНОСТИ подсказка
Вы можете застрять на этой стадии отношений, если слишком привязываетесь к миру и стабильности, которые приходят вместе с ней. Тогда может легко наступить скука.
Помните, что любой рост требует изменений и выхода из зоны комфорта. Вы можете продолжать расти вместе, сознательно создавая новый общий опыт.
Например, совместное путешествие, совместное посещение семинара по личному развитию или курса по улучшению отношений.
4. СТАДИЯ ОБЯЗАТЕЛЬСТВ
Стадия обязательств не имеет ничего общего с женитьбой.
На стадии приверженности вы полностью сдаетесь тому факту, что вы и ваш партнер — люди, и в результате ваши отношения имеют недостатки.
Вы научились любить друг друга, любя друг друга. Вы выбираете друг друга сознательно.
Вы можете честно сказать своему партнеру,
« ты мне не нужен. Я выбираю тебя, зная все, что знаю о тебе, хорошее и плохое».
Вы начинаете ощущать прекрасный баланс любви, принадлежности, веселья, силы и свободы.
Ловушка на этом этапе состоит в том, что вы думаете, что вся ваша совместная работа уже сделана.
Хотя на индивидуальном уровне это может быть правдой, ваша работа в мире как пары только начинается.
Еще одна ловушка — лень поддерживать эмоциональную связь.
Или проводить так много времени вместе, что вы жертвуете своими личными целями.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ!
Это первый этап отношений, когда вы на самом деле готовитесь к браку.
Слишком многие из нас женятся на стадии романтики, когда мы под кайфом от наркотиков и до того, как научились успешно справляться с конфликтами.
Довольно сумасшедший, да?
5. ЭТАП БЛАЖЕНСТВА / СОТВОРЧЕСТВА
На этом этапе ваши отношения развиваются за пределами вашей семейной ячейки и, подобно подростку, покидающему дом, выходят в мир.
Вы узнали, что любовь — это не увлечение, любовь — это не сила, любовь — это не стабильность, любовь — это не обязательство.
Итак, вы оба, естественно, призваны каким-то образом отблагодарить общество.
Часто пары на этом этапе вместе работают над совместным проектом. Обычно это какая-то совместная творческая работа, направленная на то, чтобы сделать мир лучше.
Этот проект может быть любым, например. бизнес, благотворительность, произведение искусства или сознательно воспитанный ребенок.
Ни один из вас не смог бы придумать этот проект в одиночку. Это естественным образом возникает в результате вашего совместного прохождения этапов.
совет
Если вы вместе уже много лет, будьте осторожны, чтобы не вкладывать столько энергии во внешний мир, чтобы забыть о ваших отношениях.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ЧТО МЫ УЗНАЛИ ОБ ЭТАПАХ ОТНОШЕНИЙ
Эти пять этапов отношений не являются линейным процессом; они больше похожи на спираль, закрученную вверх.
Один этап отношений будет доминировать в вашем партнерстве в любое время, пока вы не усвоите урок этого этапа.
Вы сохраняете уроки, полученные на каждом предыдущем этапе, и используете их по мере взросления.
Вы будете возвращаться к этапу борьбы за власть, пока не научитесь:
разрешать конфликты таким образом, чтобы укреплять вашего партнера, а не разрушать его,
устанавливать надежную эмоциональную связь,
восстанавливать подорванное доверие и исцелять старые обиды,
принимать недостатки вашего партнера и ценить их отличия от тебя.
Все еще спорите об одном и том же снова и снова? Тогда вполне вероятно, что на вашей стадии борьбы за власть еще есть чему поучиться вам обоим.
Большинство пар никогда не выходят за пределы стадии борьбы за власть. Вот почему средний уровень разводов составляет более 50%.
Рассмотрим такую вероятность: Большинство из нас не расстанутся на стадии романтики — это слишком вкусно.
После того, как мы прошли стадию борьбы за власть, у нас не так много причин прекращать наши отношения. Мы с радостью удовлетворяем наши потребности.
Это означает…
Если вы сейчас находитесь на стадии борьбы за власть в ваших отношениях (или вы в настоящее время одиноки), вы, вероятно, так и не прошли стадию борьбы за власть. Всегда!
Задумайтесь на секунду о значении этого.
Борьба за власть, вероятно, саботировала каждые преданных отношений, которые у вас когда-либо были. Каковы шансы, что это не саботирует и ваши нынешние отношения? Стройное.
Пища для размышлений, верно?
Если вам нужна помощь в преодолении этапа борьбы за власть, присоединяйтесь к моему бесплатному курсу помощи в отношениях.
Тогда дайте мне знать, на каком этапе отношений вы находитесь (в комментариях ниже).
Наконец, если вам понравилась эта статья и вы хотите узнать больше, присоединяйтесь к моему списку рассылки (щелкнув ссылку выше).
Я пришлю вам бесплатный видео-тренинг о том, как прекратить конфликт и начать быть счастливыми вместе.
6 шагов к построению жизни
Первым этапом отношений является свидание, когда вы прощупываете почву с партнером.
Через некоторое время вы можете перейти к этапу блаженного медового месяца, который может длиться до года.
Заключительный этап — это построение жизни, когда вы можете завести детей или вместе купить дом.
Хотите знать, если ваши отношения на правильном пути? Хотя каждая пара уникальна, обычно отношения проходят через ряд этапов.
Вопрос о том, сколько существует стадий отношений и что они влекут за собой, является предметом обсуждения. Например, более старые модели, такие как модель Кнаппса 1984 г., предполагают наличие 10 стадий, а модель Левинджера — 19.76 модель утверждает, что есть пять.

Но более важным, чем количество стадий, является то, как вы можете использовать стадии отношений, чтобы помочь определить, развить и усовершенствовать свои собственные связи.
С этой целью мы поговорили с двумя экспертами по отношениям, чтобы узнать их личное мнение о том, по какому пути идут современные отношения.
Вот шесть этапов отношений, согласно Кайлу Зренчику, доктору философии, LMFT, совладельцу All In Therapy Clinic и Кимберли Панганибан, LMFT в Choose Therapy.
1. Свидания
Прежде чем отношения станут полноценными, вы должны пойти на свидание или, по крайней мере, провести время вместе.
Это ваш шанс познакомиться с кем-то, прощупать почву и решить, являются ли отношения хорошей идеей. Вы можете определить, что вам в них нравится, что у вас общего и будут ли они хорошим партнером.
«Каждый человек проявляет особый интерес к другому и общается таким образом, который уникален для построения интимных отношений. Флирт, интимные прикосновения и время наедине — обычное дело», — говорит Зренчик.
2. Формирование
Если этап ухаживания пройдет успешно, пара перейдет к этапу формирования, когда оба партнера соглашаются на отношения, говорит Зренчик. Эти отношения могут быть моногамными, но не обязательно.
Например, вы можете назвать эту новую связь своим партнером, парнем или девушкой или просто сказать, что вы встречаетесь. На этом этапе вы также обсудите, будете ли вы в эксклюзивных отношениях.
3. Этап медового месяца
Когда отношения находятся в этой новой и захватывающей фазе, быть с вашим партнером кажется удивительным.
«Это этап, когда пары безумно влюблены и чувствуют, что нашли идеального человека. Именно на этом этапе наш организм вырабатывает гормоны хорошего самочувствия, такие как окситоцин, которые дают нам невероятное чувство влюбленности. «, — говорит Панганибан.
Исследование 2014 года измеряло уровень окситоцина у 163 человек, как у одиноких, так и у тех, кто был в отношениях в течение трех месяцев. Исследователи обнаружили, что уровень окситоцина был значительно выше у пар по сравнению с одинокими, что означает, что причиной этого были ранние стадии отношений пар.
Эта стадия обычно длится около года, плюс-минус, говорит Панганибан. Но это может быть дольше или короче, в зависимости от отношений.
Следует отметить, что на этом этапе вы чувствуете себя настолько хорошо, что у вас могут быть некоторые ошибки в суждениях. Поскольку вы ослеплены любовью и смотрите на отношения через розовые очки, вы, скорее всего, пропустите или проигнорируете тревожные флажки, говорит Панганибан.
4. Доверие
На этом этапе пары узнают, могут ли они по-настоящему доверять своему партнеру и рассчитывать на то, что он будет рядом с ними, что крайне важно, поскольку доверие является ключевой опорой здоровых отношений.
Панганибан говорит, что на этом этапе вы начинаете верить, что:
Ваш партнер будет рядом в трудные времена.
Ваш партнер будет с вами честен.
Вы и ваш партнер будете работать вместе как одна команда.
Ваш партнер сдержит свое слово, если скажет, что собирается что-то сделать.
Исследование людей, состоящих в отношениях, проведенное в 2017 году, показало, что доверие напрямую связано со здоровьем отношений, и обнаружило, что люди, которые доверяют своим партнерам, с меньшей вероятностью будут следить за их поведением или шпионить за ними, а также с меньшей вероятностью будут участвовать в психологическом насилии.
Кроме того, Панганибан говорит, что на данный момент блаженство медового месяца прошло, и вы можете начать замечать некоторые различия между вами и вашим партнером или их недостатки.
Несмотря на ваши различия, вам нужно определить, сможете ли вы оба быть рядом друг с другом. «Способность пары успешно пройти этот этап жизненно важна для здоровья и долголетия отношений», — говорит Панганибан.
5. Обязательство
На этом этапе вы и ваш партнер закрепляете обязательства, которые вы взяли друг на друга, и может быть официальное заявление, например, о заключении брака, семейном партнерстве или церемонии бракосочетания.
«Пара знает о различиях между ними и вещах, которые беспокоят их друг в друге, и они смирились с тем, что эти вещи останутся. Однако они выяснили, как управлять этими различиями и вместо этого сосредоточиться на всех проблемах. хорошее в отношениях и друг в друге», — говорит Панганибан.
В ваших отношениях на данном этапе очень важно иметь здоровую форму общения.
Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что здоровое общение на ранних этапах отношений может сыграть роль в удовлетворенности отношениями в будущем. Кроме того, удовлетворенность общением в начале отношений может предсказать позднее гражданское партнерство. Это особенно полезно, когда вы имеете дело с конфликтом или разногласиями, с которыми вы сталкиваетесь, когда приходите к мирному соглашению.
6. Строительство жизни
В зависимости от пары этот этап может включать в себя рождение детей, покупку дома, открытие бизнеса или накопление на пенсию, говорит Зренчик.
На данный момент, чтобы ваши отношения были успешными, Зренчик говорит, что у вас должно быть глубокое чувство приверженности друг другу и вашим отношениям, здоровое общение и твердое доверие.

Кроме того, метаанализ 2020 года рассмотрел 43 исследования, чтобы определить, что делает отношения успешными в долгосрочной перспективе. Они определили пять факторов, которые, скорее всего, определят успех отношений:0003
Восприятие приверженности партнера
Признательность
Сексуальное удовлетворение
Восприятие удовлетворения партнером
Конфликт
Убедитесь, что вы довольны этими аспектами ваших отношений для достижения наилучших результатов.