Социофоб это человек который: Социофобия (боязнь общества): симптомы, виды, примеры, диагностика и лечение

Социофобия это (симптомы, как избавиться)

Социофобия – боязнь, психологический страх действий, выполняемых перед публикой. Это может быть выступление перед аудиторией или просто разговор в кругу семьи.

Также к этому понятию относят страхи выполнения работы под чьим-то непосредственным наблюдением, контролем. Социофобия проявляется в том числе в виде неконтролируемого страха, парализующего активность индивида. Выделяют следующие ее виды: очерченная (проявляется только в определенных ситуациях) и генерализированная (возникает при любых социальных действиях).

Почему возникает

Разберемся, как появляется социофобия: причины этого заболевания напрямую коррелируют с неуверенностью индивида в себе и находятся на уровне подсознания. Это не простая застенчивость. Человек не может перестать переживать, так как для людей, страдающих данной фобией, крайне важно мнение окружающих, оценка их действий обществом.

Что такое социофоб и как им становятся? Психологи полагают, что база для развития заболевания закладывается в детском возрасте и с годами только усиливается. Родители и другие взрослые в воспитательных целях используют сравнительные оценки качеств и поступков ребенка с такими же характеристиками и действиями других детей или взрослых. При этом также используются негативные аналогии: не плачь, как девчонка. При таких действиях снижается самооценка ребенка и закладывается фундамент для превращения человека в социофоба.

Постоянное пребывание личности в состояния стресса также может стать причиной появления страха. Однако фобию может вызвать и ситуация, случившаяся лишь однажды. У людей, страдающих различными видами зависимостей или склонностью к депрессивным состояниям, появление данного заболевания является показателем первичных отклонений от поведенческой нормы.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Следует отметить, что чувство тревоги – это нормальная реакция организма на стресс. Однако если тревога возникает не только во время экстремальной ситуации, то она может перерасти в тревожно-фобическое расстройство. При нем тревога появляется при любой мысли о вероятности возникновения стрессового фактора, вне зависимости от возможности его реального появления.

Рекомендуем: Антропофобия — что это такое?

Кто такой социофоб? Страдающий данной фобией индивид стремится казаться обычным человеком и производить хорошее впечатление на окружающих. Однако при выполнении любой работы социофоб ждет похвалы, но при этом испытывает сильный стресс, опасаясь осуждения от своего окружения. Стремление угодить другим становится смыслом его жизни. Ему крайне важно чувствовать себя нужными своему окружению.

Но вопрос о том, кто такие социофобы, не столь прост. Другая разновидность социфобов – люди, ведущие себя открыто и раскованно, говорящие много слов и старающиеся всеми возможными способами привлечь внимание к своей персоне. На первых этапах общения они добиваются своей цели. В дальнейшем окружающие начинают видеть то, что скрыто за маской общительности: комплексы, страхи и опасения. В результате общение сводится к минимуму, а фобия усиливается.

Основой для страха у таких людей становится убеждение о негативном мнении о них окружающих. Боясь допустить ошибку, они тщательно планируют любое действие, совершаемое на публике. Постоянно обдумывают: что случится, если я поступлю так? Психология показывает, что обоснованных причин для такого страха, как правило, нет, но убедить в этом больного крайне сложно. Знакомые отзываются о человеке лучше, чем он сам себя воспринимает. Однако он часто встречает их комплименты в штыки.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Симптомы

Люди, испытывающие проблемы с общением, часто задаются вопросом: «Я социофоб?» Точно определить, социофобия у вас или нет, может только врач. Среди симптомов болезни, проявляющихся обычно в людных местах, выделяют следующие признаки социофобии:

• Покраснение кожных покровов.
• Усиление потливости.
• Дрожь, слабость.
• Судороги конечностей.
• Учащение сердцебиения.
• Изменение походки.

Как можно заметить при изучении такого заболевания, как социофобия, симптомы ее напоминают признаки панических атак. Однако социофоб – это человек, который ощущает приступы не периодически, а постоянно, что значит, что он все время находится в тревожном и раздраженном состоянии.

Рекомендуем: Что значит: девиантное поведение?

Он не считает себя больным и не стремится избавляться от этой фобии. Все проявления болезни списывает на обычный страх и не знает, что делать.

Вследствие этого он старается избегать любой деятельности, связанной с общением.

Симптомы социофобии делятся на три разновидности:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

• Когнитивные. К ним относятся страх и другие негативные чувства, ощущаемые социофобами при оценке их действий окружающими. По этой причине они всегда заняты собой и мыслями о том, что подумает о них окружение.
• Поведенческие. Стараются избежать контактов с людьми, особенно незнакомыми или малознакомыми.
• Физиологические. Связаны с изменением физических показателей тела: увеличение потливости, судороги, покраснение кожи.

И все-таки, социофоб – это кто? Любой человек, имеющий проблемы с общением? Существуют тесты, позволяющие определить наличие социофобии.

Например, тест включает в себя 24 ситуации, по каждой из которых пациент должен определить уровень своей тревожности.

Если ситуация действительно случилась в последнее время, то это означает, что испытуемый должен отразить свою нервозность во время нее. Если нет, то ставит предположительную оценку того, как бы он мог себя чувствовать.

Рекомендуем: Симптомы и лечение невроза

Ситуация оценивается по двум шкалам: тревожность и избегание. В результате баллы суммируются, а получившийся ответ показывает степень избегания и тревожности. При суммировании двух показателей можно получить ответ о том, насколько выражена социофобия.

Лечение

До определенного времени с заболеванием мы справляемся сами, но оно создает много проблем в общении с окружающим миром. Многие интересуются, как избавиться от социофобии. Как лечить социофобию? Выделяют следующие направления лечения данного заболевания:

• Психотерапия – является одним из самых эффективных методов лечения. Она сводится к созданию новых позитивных логических цепочек, связанных с моментами общения.
• Если у вас социофобия, как избавиться от нее? Можно вылечить социофобию медицинскими препаратами. Но эффективность препаратов невысока, так как они лишь снимают симптомы, но не устраняют причину. А использование антидепрессантов приводит к проблемам с нервной системой и гормональным балансом в организме.

• Как преодолеть социофобию, занимаясь в терапевтических группах? Недооцененным в настоящий момент остается тренинговый метод, когда пациенты преодолевают социфобию посредством закрепления положительной реакции, связанной с общением.
• Посредством книг, консультаций по телефону или через Интернет, также можно узнать, как бороться с социофобией.
  Сейчас опубликовано достаточно много книг, предлагающих систему упражнений для того, чтобы справиться с социофобией самостоятельно. Однако психологи полагают, что выполнять эти упражнения лучше под наблюдением специалиста.

Социофобия не является социально опасным заболеванием. Однако она доставляет неудобства как больному, так и окружающим его людям. С возрастом она усиливается. С достоверностью определить наличие социофобии могут только врачи. Побороть это заболевание возможно, но лечение его следует проводить под контролем специалистов. Автор: Ольга Лупандина

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Социофобия — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Не следует путать с термином «социопатия» (антисоциальным расстройством личности).

Социофо́бия (от лат. socius – общий, совместный + др. -греч. φόβος – страх), социа́льная фо́бия, социа́льное трево́жное расстро́йство^{[прим. 1]} — упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц: боязнь взглядов прохожих на улице, боязнь находиться в обществе, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п.

Введение

Эти страхи могут быть вызваны воображаемым или действительным наблюдением со стороны. Человек с социофобией может осознавать, что его страхи общественного взаимодействия избыточны или беспричинны, тем не менее преодоление их не становится от этого более лёгким. Некоторые люди, страдающие социофобией, опасаются широкого круга социальных ситуаций, в то время как другие только специфичных, например таких, в которых необходимо проявить свои способности наилучшим образом.

В большинстве случаев социофобия начинает проявляться в раннем возрасте. 50 % страдающих этим заболеванием обнаружили его симптомы до достижения ими 11 лет, и 80 % — до достижения 20-летнего возраста. Поскольку болезнь начинает проявляться столь рано, возможно возникновение ещё и сопутствующих расстройств, таких как депрессия или злоупотребление наркотическими веществами. К психологическим симптомам социофобии как правило добавляются физиологические, такие как: покраснение кожных покровов, гипергидроз (потливость), тремор, учащенное сердцебиение, тошнота. Могут присутствовать ступор и быстрая, сбивчивая речь. В ситуациях, сопряженных с сильным стрессом, возможны панические атаки. Ранняя диагностика обычно помогает минимизировать симптомы и избежать возникновения дополнительных (коморбидных) расстройств, таких как депрессия. Социофобию иногда называют «болезнью упущенных возможностей».

[1]^{[2][3][4][5][6][7][8]}

Лечение

Эффективным способом лечения является когнитивно-поведенческая психотерапия^[9], особенно сочетание когнитивно-поведенческой групповой терапии с экспозицией

Социофобия. Признаки, причины и методы лечения

• Переезды (квартирные, дачные, офисные, магазинные…)
• Вывоз мусора и отходов
• Доставка покупок из магазина, клиенту, снабжение магазина / производства
• Работа грузчиков: подъём / спуск по этажам, длинные проносы, сборка / разборка мебели, подключение / отключение бытовой техники, упаковка / распаковка

Социофобия – это еще одна из распространенных психологических болезней, с которой человек в силах справиться. Как и все другие фобии, социофобия формируется еще в детстве, в тот же период она начинает проявляться. В этой статье мы разберем что такое социофобия и как от нее можно избавиться.  

Социофобия – это социально-неконтролируемое тревожное расстройство, которое сопровождается страхом общественных действий, либо действий, которые сопровождаются вниманием со стороны других людей. Это могут быть любые ситуации, связанные с людьми, например: публичные выступления, нахождение в обществе людей, вынужденный контакт с людьми.

Распознать социофоба в толпе достаточно легко, это застенчивый или раздражительный человек, избегающий социальных контактов, ожидающий негативной оценки своих действий и испытывающий волнение и панический страх перед предстоящим событием.

Страх при социофобии полностью парализует волю индивида и осложняет его социальное взаимодействие.

Причины, вызывающие социофобию связаны с неуверенностью в себе, человек сильно зависим от оценки обществом, о мнении о нем самом и о его действиях.

Социофобия берет начало еще в детстве, когда человек еще только начинает формироваться. Сильное влияние на ребенка имеют родители, воспитатели, учителя. Все начинается со сравнительной оценки в отношении ребенка. Вначале родители начинают сравнивать своего ребенка с кем-то другим, с братом, сестрой, «сыном маминой подруги». В садике детей начинают сравнивать между собой воспитатели, в школе – учителя. Естественно, сравнительная оценка имеет всегда негативный оттенок по отношению к тому, кого сравнивают, с бессознательной целью задеть за живое, чтобы ребенок прочувствовал всю свою никчемность по сравнению с другим человеком. И само событие, из-за которого проводят такую процедуру эмоционального насилия над ребенком, чаще всего не существенное и ее можно решить более мягкими способами.

Любые неприемлемые для родителей или воспитателей поступки сопровождаются фразами: «а вот Вася…», «не плачь как девчонка», «а Юля хорошая девочка, она помогла», «твое мнение вообще не спрашивали», «не ной», «молчи, пока тебя не спросили», «не высовывайся», «будешь так себя вести, отдам тебя дяденьке», «не позорь меня перед людьми», «не позорься» и так далее.

Каждое подобное высказывание, особенно если оно закреплялось сильным эмоциональным всплеском, таким как слезы, громкий голос, физическое воздействие, накрепко откладывается и закрепляется в подсознании, в следствии чего у ребенка образуется низкая самооценка и социофобия.

В более взрослом возрасте социофобия может развиться, если личность долгое время пребывает в стрессовом состоянии (например, дома или на работе), или перенесла сильный эмоциональный стресс (например, авария, публичный позор).

Социофобия всегда приобретенное состояние, вследствие сильного пережитого стресса, связанного с неудачным общением.

Признаки социофобии

• Страх публичных выступлений. Каждый человек волнуется перед выступлением, но через несколько выступлений чувствует себя уверенно и даже получает удовольствие от процесса. Социофоб не может привыкнуть к выступлениям и сильно переживает только от одной мысли, что придется выступать. Иногда волнение настолько сильное, что напоминает паническую атаку.
• Страх коммуникаций с другими людьми. Сама мысль о том, что придется общаться с другими людьми вызывает сильный страх и тревогу. А сам факт общения, сопровождается физическими неприятными симптомами.
• Дискомфорт телефонных звонков. Социофобы заметно напрягаются, когда есть необходимость разговора по телефону, при телефонном звонке нет желания поднимать трубку.
• Дискомфорт посещать рестораны и кафе.
• Страх посещать общественные туалеты, бассейны, бани.
• Страх прикосновений. Социофобы боятся и избегают тактильных ощущений, это не касается близких родственников.

Причины социофобии

• Сравнение с другими детьми, об этом было написано чуть выше
• Пример родителей, если родители сами социофобы, то дети перенимают эту модель поведения как единственно правильную
• Насмешки со стороны сверстников, травля (буллинг)
• Критика со стороны учителей. Некоторые учителя считают это хорошим воспитательным моментов, не понимая какие последствия могут быть в дальнейшем
• Психологическая травма
• Публичная критика, неудача
• Унижение и обесценивание в воспитательных целях
• Игнорирование ребенка
• Строгое воспитание
• Отсутствие одобрения и поддержки

Проявление социофобии

• Дрожь голоса, рук, ног
• Затрудненное дыхание
• Бросание в жар или холод
• Покраснения или бледность
• Повышенная ранимость, обидчивость
• Раздражительность, беспокойство, тревога
• Всепоглощающий страх негативной оценки другими людьми
• Необоснованное чувство опасности
• Желание убежать, спрятаться
• Страх смотреть в глаза собеседнику
• Застенчивость, неловкость, суетливость
• Мышечное напряжение

Главным признаком социофобии является избегание ситуации социальных контактов, у человека, страдающего от этой фобии со временем, теряются социальные и коммуникационные навыки. В результате их разрушения, у человека возникают еще большие трудности в коммуникациях с другими людьми, что ведет к укреплению и еще большему развитию социофобии. Формируется и укрепляется убеждение: «Чтобы не попадать в неловкие ситуации, лучше ничего не делать».

Социофобия поддается лечению, если выбрать правильные методы, то со временем, от нее можно полностью избавиться. В зависимости от степени развития социофобии необходимо обратиться к врачу, которые может назначить необходимое лечение. Самостоятельно избавиться от социофобии возможно, если она на ранней стадии развития. Большинство социофобов даже не подозревают о том, что у них социофобия, они считают себя психически здоровыми людьми.

Методы лечения 

• Обратиться к специалисту
• Медикаментозное лечение
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Групповая терапия
• Начните вести дневник личных переживаний, через некоторое время анализируйте какие из переживаний воплотились в жизнь
• Начните вести дневник личных побед
• Начните больше общаться с другими людьми. В начале лучше начать с тех, кого вы уже знаете, но избегаете
• Гипноз, эффективный способ борьбы с социофобией, к тому же он поможет вам расслабиться
• Йога, дыхательная гимнастика, физические упражнения

Чем интенсивнее симптомы, тем скорее нужно обратиться к врачу. Лечение всегда должно проводиться под наблюдением специалиста, во избежание усугубления ситуации.

Взрослым людям необходимо учиться саморегуляции, избавляться от негативного окружения, которое подавляет его личность, избегать токсичных людей. Психологическое здоровье восстанавливать очень долго и порой затруднительно, лучше предпринимать все меры предосторожности, тем более ваши дети берут именно с вас пример, и именно ваше мнение и ваше отношение к ним и себе имеет решающую роль в формировании их личности и судьбы в дальнейшем.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас!

Скройте всю рекламу и другую ненужную информацию, а также получите доступ к расширенным возможностям журнала зарегистрировавшись уже сегодня!

Вступайте в наши группы в социальных сетях!

Поделитесь публикацией в социальных сетях!

что это такое, признаки, как лечить

Избегание общения с незнакомыми людьми, боязнь больших компаний, страх публичных выступлений — все это свойственно социофобам. Социофобия считается одним из самых распространенных видов тревожно-фобических расстройств. При таком расстройстве человек не представляет опасности для окружающих и самого себя, но качество его жизни заметно ухудшается.

Что лежит в основе расстройства

Социофобия входит в группу состояний, относящихся к неврозу. Она входит в Международную классификацию болезней как разновидность тревожных расстройств.

Социальную фобию еще называют «болезнью упущенных возможностей», поскольку расстройство не позволяет человеку максимально реализовать свой потенциал

В основе расстройства лежит страх перед социальным взаимодействием. Человек боится общения с новыми людьми, больших компаний, иногда даже личного общения. Он испытывает страх, что его не примут. Этот страх происходит из биологической потребности любого человека нравиться.

Социальная фобия — это разновидность тревожных расстройств

Социофобия серьезно влияет на качество жизни человека, поскольку он постоянно испытывает страх или тревогу. Многие люди учатся жить с этой проблемой, но тем самым они не решают ее, а обходят. Так, они могут отказываться от отношений, не вступают в брак, живут в одиночестве. Или практически не имеют друзей. Это вынужденная самоизоляция, поскольку по натуре такие люди не одиночки: они просто не могут справиться со страхом общения. Некоторые пытаются погасить тревоги алкоголем, но это только ухудшает ситуацию.

Когда люди начинают избегать ситуаций, которые вызывают у них тревогу, они упускают огромное количество возможностей. Они не могут устроиться на хорошую работу и построить карьеру, поскольку боятся ходить на собеседования. Они не могут завести семью, поскольку боятся общаться с людьми. И это уже не стеснение или застенчивость, а психическое расстройство, которое мешает человеку жить.

Социофобия ухудшает качество жизни

Как проявляется расстройство

Для фобического состояния характерен страх, который возникает только в социальном контексте. Другими словами, тревога или страх появляется только в присутствии людей. Тревога сопровождается учащенным сердцебиением, повышенной потливостью, покраснением лица или бледностью. Симптомы прекращаются, когда человек выходит из ситуации социального взаимодействия.

Для расстройства характерно избегание любых ситуаций, которые вызывают у человека тревогу. Например, он замечает, что у него возникают переживания, когда он попадает в большую компанию, и он решает вовсе отказаться от общения с людьми. В итоге человек организует свою жизнь так, чтобы такие ситуации больше не возникали.

Но это не решает проблему, а даже усугубляет ее.

Вынужденная изоляция, одиночество, невозможность реализовать свой потенциал часто приводит к депрессии

У расстройства могут быть не только очевидные симптомы. Например, это может быть страх употреблять пищу в присутствии других людей.

Социофобию важно отличать от интроверсии, поскольку первое — расстройство, а второе — особенность характера. Так, интровертам комфортно находится в изоляции. А у социофоба происходит невротический конфликт: человеку некомфортно со своей фобией, ему плохо живется, он хочет общаться, но не может, а потому чувствует себя, как в тюрьме.

Основной симптом социофобии — страх, который появляется в присутствии новых людей

Почему развивается социофобия

Психотерапевты считают, что у каждого своя социофобия, развивается она по разным причинам, но основная причина всегда кроется в прошлом. Например, это может быть негативный социальный опыт, который человек пережил в детстве. Над ним могли посмеяться, дать ему негативную оценку. Его это сильно задевает, что перерастает в восприятие людей как угрозу самооценке. Человек несет этот негативный социальный опыт по жизни, и этот опыт дает о себе знать фобиями.

Вторая важная причина развития социофобии — отсутствие социального опыта, когда в детстве человек не получил необходимых социальных навыков. Именно поэтому ребенок должен проходить все этапы социализации в общении со сверстниками и взрослыми.

Одна из причин развития социофобии — негативный социальный опыт

Лечение расстройства

Неврозы, к которым относится и социальная фобия, лечатся только психотерапией, поскольку отсутствие социальных навыков невозможно восполнить никакими лекарствами. У человека не хватает внутренних ресурсов, чтобы добрать отсутствующие у него социальные навыки, а потому необходима психотерапия: групповая или индивидуальная.

Без работы с психотерапевтом убрать проблему крайне сложно. Социофобия будет с течением времени или развиваться, или обрастать новыми симптомами. То есть расстройство, которое пускают на самотек, может принять самые разные формы.

Как показывают исследования, большинство людей вылечиваются при кратко- или среднесрочной терапии.

Социофобия лечится с помощью психотерапии

Один из инструментов психотерапии — погружение в ситуации, которых человек старался избегать. Это необходимо, для того чтобы он получил новый социальный опыт. Дело в том, что социофобам очень важна оценка других людей, поскольку они не ощущают себя уверенно, когда не зависят от мнения других. Когда человек получает новый социальный опыт, он начинает выстраивать отношения с самим собой и перестает думать за других людей, перестает зависеть от их мнения.

Еще один из инструментов терапии — проигрывание самых худших сценариев. Например, человек не ходит на свидания из страха, что его отвергнут. Психотерапевт предлагает ему пойти в кафе и проявить инициативу в общении с противоположным полом. Разумеется, многие его отвергнут, но это и есть важный этап получения социального опыта.

Таким образом, социфобия — расстройство, которое успешно поддается лечению. Игнорировать его нельзя, поскольку человек не просто страдает от этого состояния, но и упускает многие возможности в своей жизни.

Арахнофобия: причины, симптомы и лечение

Арахнофобия — это крайний страх перед пауками и другими паукообразными. Это один из наиболее распространенных типов фобий.

Прочтите, чтобы узнать, что может вызвать арахнофобию, ее симптомы и варианты лечения.

Специфическая фобия — это иррациональный страх чего-то, что вряд ли может вызвать опасность.

Арахнофобия означает больше, чем боязнь пауков и других видов паукообразных. Это сильный парализующий страх, когда кто-то активно избегает контакта с пауками.Это может повлиять на повседневную жизнь человека, поскольку ограничивает, куда они могут пойти и что они могут делать.

Этот страх выходит за рамки реальной встречи с паукообразным. Даже упоминание или просмотр изображений пауков может вызвать реакцию страха у людей с арахнофобией.

Хотя кто-то может бояться появления паука, исследования показывают, что многие люди в первую очередь опасаются того, как они двигаются.

Специфические фобии, такие как арахнофобия, как правило, развиваются в детстве. Хотя не существует единого триггера арахнофобии, есть теории, которые предполагают, почему она может развиваться. Вот некоторые из них:

Эволюционный

Теория эволюции предполагает, что у людей развивается арахнофобия из-за развитой готовности справляться с потенциальными угрозами.

Одно исследование проверило это, чтобы увидеть, заложена ли арахнофобия в нашей природе. Исследователи представили группе 6-месячных младенцев изображения цветов, птиц, пауков и змей. При просмотре изображений пауков и змей зрачки младенцев расширились, что указывало на активацию их реакций страха.

Социальные теории

Другая теория гласит, что страх людей перед пауками усваивается. Например, средства массовой информации часто изображают пауков как страшных и потенциально опасных.

Кроме того, если человек растет в среде, где его родители боятся пауков, это может стать приобретенным поведением, и у ребенка также может развиться такой же страх.

Прошлый опыт

Если у человека в прошлом был неприятный или травматический опыт общения с пауком, это может вызвать развитие арахнофобии.

Арахнофобия сопровождается несколькими симптомами, которые обычно сходны с симптомами панической атаки. Некоторые из физических признаков включают:

• головокружение
• тошноту
• потливость
• дрожь
• учащенное сердцебиение
• обморок
• затруднение дыхания

Человек с арахнофобией может также демонстрировать некоторые из следующих форм поведения:

• избегание ситуаций, в которых могут быть пауки, таких как телешоу, леса или сараи
• переоценка шансов встретить паука
• бегущего, кричащего или плачущего, если они видят паука
• , который так напуган, что замирает на месте

Невозможно предотвратить развитие фобий, и без лечения они вряд ли исчезнут у взрослых.

Если человек хочет лечить свою арахнофобию, он может обсудить возможные варианты с врачом, который может предложить некоторые из следующих средств:

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия включает постепенное подвергание человека их фобии. Исследования постоянно изучают преимущества этого метода при арахнофобии.

Одно исследование показало, что просмотр фильмов о супергероях на тему паукообразных или насекомых может помочь уменьшить симптомы фобии.

Исследователи также изучают виртуальную реальность, чтобы избавиться от арахнофобии.Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить потенциальные преимущества, которые это может иметь.

Недавние исследования показывают, что позволяя человеку контролировать время и количество контакта с пауком, это может привести к более быстрым улучшениям, вместо того, чтобы предлагать ему контроль.

Вариант экспозиционной терапии — затопление, более экстремальный метод. Здесь терапевт немедленно подвергает человека его фобии, пока его тревога не уменьшится.

Узнайте больше об экспозиционной терапии здесь.

Гипнотерапия

Некоторые анекдотические свидетельства предполагают, что гипноз может помочь людям преодолеть арахнофобию. Однако научных данных, подтверждающих это, недостаточно.

Гипнотерапия использует методы релаксации, чтобы вызвать состояние сосредоточенного внимания. Затем терапевт будет использовать техники и управляемые образы, чтобы уменьшить фобию.

Когнитивно-поведенческая терапия

При когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) терапевт будет работать с человеком, чтобы помочь ему преодолеть свои фобические мысли.

Техники КПТ могут быть одними из наиболее эффективных методов лечения определенных фобий, таких как арахнофобия.

Человек может рассматривать КПТ еженедельно, в группе или индивидуально. В качестве альтернативы они могут пройти ускоренный курс, который включает ежедневные занятия.

Узнайте больше о CBT здесь.

Арахнофобия — это сильный и иррациональный страх перед пауками или паукообразными. У людей с этим заболеванием могут проявляться симптомы, похожие на паническую атаку, когда они представляют свои страхи.

Несколько теорий могут объяснить, почему у кого-то может развиться арахнофобия. Это включает в себя эволюционные реакции на угрозы, социальные изображения пауков и прошлые травмы.

Если человек желает вылечить арахнофобию, врач может порекомендовать экспозиционную терапию, КПТ или консультацию.

Что такое фобии? | Ассоциация социальной тревожности

«Фобии»: не пора ли избавиться от этой неточной терминологии?

В литературе о тревоге вы все время читаете о них.Например, исследователь может написать: «Это применимо к паническому расстройству, генерализованному расстройству и фобиям».

В исследовательских и клинических кругах очень важно определять термины как можно точнее. Итак, когда кто-то использует фразу «фобии», спросите их, что они имеют в виду.

Они говорят об агорафобии? Клаустрофобия?

Или, возможно, специфические фобии, такие как боязнь змей, гидрофобия или, возможно, эметофобия?

Или, может быть, они тоже , включая социофобию (социальное тревожное расстройство).Кто знает?

Именно в этом и проблема. Фраза не определена достаточно точно. Итак, кто знает, о чем они говорят?

Каждую из перечисленных выше проблем с тревогой следует описать отдельно. Мы уже четко определили слова для каждой из этих «фобий».

Каждая из «фобий» отличается, и иногда лечение одной фобии не помогает при другой фобии. Единственный общий знаменатель здесь — то, что «фобии» вызывают беспокойство.

Профессионалы: Пожалуйста, четко укажите свое намерение, если вы пишете или говорите о какой-либо из фобий. Это не только более точное определение терминов, но и предотвращает ненужное недопонимание, неправильный диагноз и связанные с этим проблемы.

Я могу поручиться за тот факт, что человек, страдающий агорафобией, чья жизнь ограничена из-за страха панических атак, не любит, когда его объединяют с кем-то, кто имеет определенную фобию, например, боязнь пауков. Обе эти проблемы представляют собой настоящую тревогу, но лечение и терапия этих двух фобий сильно различаются.

Я также могу гарантировать вам, что 7-8% людей с социальной фобией (точнее, «социальное тревожное расстройство») тоже не хотят быть отнесены к этой категории. Люди с социальной фобией не боятся панических атак, замкнутых пространств или отдельных предметов.

Люди с социальной тревожностью боятся социальных взаимодействий, когда, по их мнению, они будут выставлены напоказ или будут оценены.

Мы должны продвинуться дальше в понимании тревожных расстройств.

Объединение всех этих тревожных проблем в одну группу как «фобий» не только с научной точки зрения неточно, но и создает потенциальные проблемы в отношении точного диагноза и соответствующего лечения.

Недостаток знаний о тревожных расстройствах лежит в основе использования этой неудачной терминологии, но это не оправдание, особенно для тех, кто утверждает, что разбирается в этих проблемах.

Пора положить конец этой универсальной фразе «фобии» и начать конкретизировать, о какой «фобии» мы говорим.

Социальную тревогу не следует относить к «фобии». Социальная тревожность — это слишком широкая категория, охватывающая все аспекты жизни человека. Что в жизни не социальное? Даже в одиночестве люди думают о социальных вещах и других людях. «Социальная тревожность» затрагивает ВСЮ жизнь человека и не может быть адекватно объяснена как «фобия». Мы должны продвинуться дальше в понимании тревожных расстройств. Мы не должны использовать устаревшую и неточную терминологию.

— Томас А. Ричардс, доктор философии, психолог

Почему мы предпочитаем «социальную тревогу» «социальной фобии»

Более пятнадцати лет мы проводим кампанию за прекращение использования термина «социальная фобия».Мы считаем, что «социальное тревожное расстройство» гораздо лучше подходит для этого расстройства. Вот основные причины, по которым мы призываем к изменениям:

1. Большинству людей, даже профессиональным организациям, трудно понять определение «социальной фобии».

Например, крупнейшая в мире ассоциация по борьбе с тревогой много раз неправильно использует этот термин. Когда он пытается дать тематическое исследование или рассказать историю о человеке с «социальной фобией», история неизменно превращается в историю о человеке с агорафобией, совершенно другим тревожным расстройством.

2. Люди, организации и сайты, объединяющие «фобии» в одну кучу, оказывают реальную медвежью услугу не только этой проблеме (которая сама по себе является самым большим тревожным расстройством), но и «истинным» фобиям, таким как специфические фобии (например, боязнь змей, крови, насекомых и т. д.)

3. Социальная тревога пронизывает всю жизнь человека. Это всеохватывающе.

Люди с социальной тревожностью боятся социальных ситуаций и событий; они не боятся приступов паники. Они опасаются сильного беспокойства, осуждения и негативной самооценки, испытываемых до, во время и после социального мероприятия.

4. Социальная тревога и агорафобия не похожи друг на друга с точки зрения рабочих определений.

Социальная тревожность — это страх перед социальной деятельностью, событиями и людьми, с ними связанными, который приводит к высокому уровню тревожности и, следовательно, побуждает социально тревожного человека избегать их.

Агорафобия возникает как реакция на панические атаки, которые происходят часто и во многих местах, что заставляет людей с агорафобией чувствовать себя небезопасно, покидая свою «зону безопасности». Страх — это паническая атака, а не страх социальных ситуаций и других людей.

5. Когда организация или группа относят социальную тревогу к категории «фобий», это явный признак того, что они, вероятно,

не понимают социальную тревогу,

его осложнения и его отличие от других тревожных расстройств.

Это особенно прискорбно, учитывая большое количество людей, которые ежедневно живут в условиях социальной тревожности.

6.Слово «фобия» не подходит для этого состояния. Его лучше применять к конкретным вещам.

7. Почему самое крупное тревожное расстройство, которым страдает 7-8% населения в любой момент времени, следует без разбора объединять с другими тревожными расстройствами, тем самым размывая его и без того неправильно понятый статус?

Этот недостаток диагностической точности является прямым препятствием для людей, которые очень нуждаются в помощи при конкретном, четко определяемом тревожном расстройстве.

8. В целом, термин «социальная тревога» (социальное тревожное расстройство) более точен, ясен и понятен, чем «социальная фобия».

фобий | Johns Hopkins Medicine

Что такое фобия?

Фобия — это неконтролируемый, иррациональный и длительный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием. Этот страх может быть настолько непреодолимым, что человек может пойти на все, чтобы избежать источника этого страха. Одним из ответов может быть паническая атака. Это внезапный сильный страх, который длится несколько минут.Это случается, когда реальной опасности нет.

Кто страдает фобиями?

Около 19 миллионов американцев страдают одной или несколькими фобиями от легкой до тяжелой. Фобии могут случиться в раннем детстве. Но часто они впервые появляются в возрасте от 15 до 20 лет. Они одинаково влияют как на мужчин, так и на женщин. Но мужчины чаще обращаются за лечением от фобий.

Что вызывает фобии?

Исследования показывают, что как генетические факторы, так и факторы окружающей среды способствуют возникновению фобий. Определенные фобии были связаны с очень плохой первой встречей с объектом или ситуацией, которых боятся. Эксперты в области психического здоровья не знают, необходима ли эта первая встреча, или же фобии могут просто возникнуть у людей, у которых они могут быть.

Какие основные типы фобий?

Специфическая фобия

Что такое специфическая фобия?

Специфическая фобия — это крайний страх перед объектом или ситуацией, которые обычно не вредны.

Примеры могут включать боязнь:

• Полет (опасаясь крушения самолета)
• Собаки (опасаясь, что собака укусит или нападет)
• Закрытые места (страх попасть в ловушку)
• Туннели (опасаясь обрушения)
• Высота (боязнь падения)

Каковы характеристики конкретной фобии?

Люди со специфической фобией знают, что их страх чрезвычайно велик.Но они не могут это преодолеть. Проблема диагностируется только тогда, когда конкретный страх мешает повседневной деятельности в школе, на работе или в семейной жизни.

Причина неизвестна, хотя, похоже, они работают семьями. Также они несколько чаще встречаются у женщин. Если объекта страха легко избежать, люди с фобиями могут не обращаться за лечением. Однако иногда они могут принимать важные карьерные или личные решения, чтобы избежать ситуации, которая включает источник фобии.

Лечение специфической фобии

Когда фобии мешают жизни человека, может помочь лечение.При определенных фобиях рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) с экспозиционной терапией. В экспозиционной терапии люди постепенно сталкиваются с тем, что их пугает, пока страх не начинает исчезать. Расслабление и дыхательные упражнения также помогают облегчить симптомы.

Социофобия

Что такое социофобия?

Социальная фобия — это тревожное расстройство, при котором человек испытывает сильное беспокойство и дискомфорт, связанный со страхом быть смущенным, униженным или презираемым другими в социальных или служебных ситуациях. Даже когда им удается противостоять этому страху, обычно люди с социофобией:

• Чувствовать сильную тревогу перед мероприятием или прогулкой
• Чувство сильного дискомфорта во время мероприятия или прогулки
• Сохраняются неприятные ощущения после мероприятия или прогулки

Социальная фобия часто возникает у:

• Публичное выступление
• Встречаться с людьми
• Работа с авторитетными фигурами
• Еда в общественных местах
• Использование общественных туалетов

Каковы характеристики социофобии?

Хотя это расстройство часто называют застенчивостью, это не одно и то же.Застенчивые люди могут быть очень беспокойными в обществе других, но они не испытывают особого беспокойства в ожидании социальной ситуации. Кроме того, они не обязательно избегают обстоятельств, которые заставляют их чувствовать себя неловко. Напротив, люди с социофобией вовсе не обязательно стесняются, но большую часть времени могут быть совершенно непринужденными с некоторыми людьми.

Большинство людей с социальной фобией стараются избегать ситуаций, вызывающих стресс.

Диагностика социальной фобии

Социальная фобия диагностируется, когда страх или избегание существенно мешают нормальному распорядку или чрезмерно расстраивают.

Социальная фобия мешает нормальной жизни, мешает карьере или социальным отношениям. Это часто передается по наследству и может сопровождаться депрессией или алкоголизмом. Социальная фобия часто начинается в раннем подростковом возрасте или даже раньше.

Лечение социофобии

Люди с социальной фобией часто находят облегчение, когда их лечат когнитивно-поведенческой терапией, лекарствами или их сочетанием.

Агорафобия

Что такое агорафобия?

Агорафобия — это боязнь панической атаки в месте или ситуации, из которой побег может оказаться трудным или затруднительным.

Тревога агорафобии настолько сильна, что приступы паники не являются чем-то необычным. Люди с агорафобией часто стараются избегать места или причины своего страха. Агорафобия предполагает боязнь следующих ситуаций:

• Быть в одиночестве вне своего дома
• Быть дома одна
• Быть в толпе
• Путешествие в автомобиле
• Находясь в лифте или на мосту

Люди с агорафобией обычно избегают многолюдных мест, таких как улицы, переполненные магазины, церкви и театры.

Каковы характеристики агорафобии?

Большинство людей с агорафобией заболевают ею после первой серии панических атак. Атаки происходят случайно и без предупреждения, и человек не может предсказать, что вызовет реакцию. Эта непредсказуемость паники заставляет человека предвидеть будущие панические атаки и, в конечном итоге, опасаться любой ситуации, в которой может случиться приступ. В результате они избегают любого места или ситуации, в которой случились предыдущие панические атаки.

Люди с расстройством часто становятся настолько инвалидами, что буквально чувствуют, что не могут покинуть свои дома. Другие, страдающие агорафобией, действительно попадают в потенциально «фобические» ситуации, но только с сильным стрессом или в сопровождении надежного друга или члена семьи.

Люди с агорафобией также могут иметь депрессию, усталость, напряжение, проблемы со злоупотреблением алкоголем или наркотиками, а также навязчивые расстройства, что делает лечение крайне важным.

NIMH »Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость

Введение

Вы очень боитесь, что вас осудят?

Вы очень застенчивы в повседневных социальных ситуациях?

Вы избегаете знакомств с новыми людьми?

Если вы испытываете такое чувство в течение как минимум шести месяцев и эти чувства мешают вам выполнять повседневные задачи — например, разговаривать с людьми на работе или в школе — у вас может быть социальное тревожное расстройство.

Социальное тревожное расстройство (также называемое социальной фобией) — это состояние психического здоровья. Это сильный, стойкий страх быть увиденным и осужденным другими. Этот страх может влиять на работу, учебу и другие повседневные дела. Это может даже затруднить поиск и поддержание друзей. Но социальное тревожное расстройство не должно мешать вам раскрыть свой потенциал. Лечение может помочь вам преодолеть симптомы.

Каково это социальное тревожное расстройство?

«В школе я всегда боялся, что меня вызовут, даже когда я знал ответы.Я не хотел, чтобы люди думали, что я глупый или скучный. Мое сердце колотилось, и я чувствовал головокружение и тошноту. Когда я получил работу, я ненавидел встречаться с начальником или разговаривать на собраниях. Я не могла присутствовать на свадебном приеме моего лучшего друга, потому что боялась знакомиться с новыми людьми. Я пытался успокоиться, выпив несколько бокалов вина перед мероприятием, а затем начал пить каждый день, пытаясь понять, что мне нужно сделать ».

«Я наконец поговорил со своим врачом, потому что я устал так себя чувствовать, и я волновался, что потеряю работу.Сейчас я принимаю лекарство и встречаюсь с консультантом, чтобы обсудить способы справиться со своими страхами. Я отказываюсь употреблять алкоголь, чтобы избавиться от страхов, и сейчас чувствую себя лучше ».

Что такое социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство — распространенный тип тревожного расстройства. Человек с социальным тревожным расстройством чувствует симптомы тревоги или страха в определенных или всех социальных ситуациях, таких как знакомство с новыми людьми, свидания, собеседование при приеме на работу, ответ на вопрос в классе или необходимость поговорить с кассиром в магазине.Выполнение повседневных дел на глазах у людей — например, еда или питье на глазах у других или пользование общественным туалетом — также вызывает беспокойство или страх. Человек боится, что его оскорбят, осудят или отвергнут.

Страх, который люди с социальным тревожным расстройством испытывают в социальных ситуациях, настолько силен, что они чувствуют, что им невозможно управлять. В результате он мешает ходить на работу, посещать школу или заниматься повседневными делами. Люди с социальным тревожным расстройством могут беспокоиться об этих и других вещах в течение нескольких недель, прежде чем они произойдут.Иногда они в конечном итоге избегают мест или событий, где, по их мнению, им, возможно, придется сделать что-то, что их смутит.

Некоторые люди с этим расстройством не испытывают беспокойства в социальных ситуациях, а вместо этого испытывают беспокойство по поводу производительности. Они чувствуют физические симптомы беспокойства в таких ситуациях, как выступление, игра в спортивную игру, танцы или игру на музыкальном инструменте на сцене.

Социальное тревожное расстройство обычно начинается в молодом возрасте у очень застенчивых людей.Социальное тревожное расстройство не редкость; исследования показывают, что около 7 процентов американцев страдают. Без лечения социальное тревожное расстройство может длиться многие годы или всю жизнь и мешать человеку полностью реализовать свой потенциал.

Каковы признаки и симптомы социального тревожного расстройства?

Когда нужно выступать перед другими людьми или рядом с ними, люди с социальным тревожным расстройством обычно:

• Румянец, пот, дрожь, учащенное сердцебиение или ощущение «пустоты в голове»
• Чувствовать тошноту или тошноту в животе
• Демонстрируйте твердую осанку, избегайте зрительного контакта или говорите слишком мягким голосом
• Мне страшно и трудно быть с другими людьми, особенно с теми, которых они еще не знают, и им трудно разговаривать с ними, даже если они хотели бы, чтобы они могли.
• Быть очень застенчивым перед другими людьми и чувствовать себя неловко и неловко
• Бойтесь, что их осудят другие
• Держитесь подальше от мест, где есть другие люди

Что вызывает социальное тревожное расстройство?

Социальное тревожное расстройство иногда передается в семье, но никто не знает наверняка, почему у одних членов семьи оно есть, а у других нет. Исследователи обнаружили, что несколько частей мозга связаны со страхом и тревогой. Некоторые исследователи считают, что неправильное толкование поведения других может играть определенную роль в возникновении или ухудшении социальной тревожности. Например, вы можете думать, что люди смотрят на вас или хмурятся, хотя на самом деле это не так. Недостаточно развитые социальные навыки — еще один возможный фактор социальной тревожности. Например, если у вас недостаточно развиты социальные навыки, вы можете почувствовать разочарование после разговора с людьми и беспокоиться о том, что делать это в будущем.Узнав больше о страхе и тревоге в мозгу, ученые смогут разработать более эффективные методы лечения. Исследователи также ищут способы, в которых стресс и факторы окружающей среды могут играть определенную роль.

Как лечится социальное тревожное расстройство?

Сначала поговорите со своим врачом или медицинским работником о своих симптомах. Ваш врач должен провести осмотр и спросить вас об истории вашего здоровья, чтобы убедиться, что не связанные с этим физические проблемы не вызывают ваших симптомов.Ваш врач может направить вас к специалисту по психическому здоровью, например к психиатру, психологу, клиническому социальному работнику или консультанту. Первым шагом к эффективному лечению является постановка диагноза, как правило, специалистом по психическому здоровью.

Социальное тревожное расстройство обычно лечат с помощью психотерапии (иногда называемой «разговорной» терапией), лекарств или того и другого. Поговорите со своим врачом или поставщиком медицинских услуг о наиболее подходящем для вас лечении. Если ваш поставщик медицинских услуг не может предоставить направление, посетите веб-страницу NIMH Help for Mental Illities по адресу www.nimh.nih.gov/findhelp, где можно найти полезные ресурсы.

Психотерапия

Тип психотерапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), особенно полезен для лечения социального тревожного расстройства. КПТ учит вас различным способам мышления, поведения и реакции на ситуации, которые помогают вам меньше беспокоиться и бояться. Это также может помочь вам изучить и применить на практике социальные навыки. CBT, проводимый в групповом формате, может быть особенно полезен. Для получения дополнительной информации о психотерапии посетите www.nimh.nih.gov/health/topics/psychotherapies.

Группы поддержки

Многие люди с социальной тревожностью также находят полезными группы поддержки. В группе людей, страдающих социальным тревожным расстройством, вы можете получить беспристрастную и честную обратную связь о том, как вас видят другие в группе. Таким образом вы узнаете, что ваши мысли о суждениях и отвержении неверны или искажены. Вы также можете узнать, как другие люди с социальным тревожным расстройством подходят и преодолевают страх социальных ситуаций.

Лекарства

Для лечения социального тревожного расстройства используются три типа лекарств:

• Лекарства от беспокойства
• Антидепрессанты
• Бета-адреноблокаторы

Лекарства от тревожности — сильнодействующие препараты, которые сразу же начинают действовать, уменьшая тревожные чувства; однако эти лекарства обычно не принимаются в течение длительного периода времени. У людей может развиться толерантность, если их принимать в течение длительного периода времени, и для достижения того же эффекта могут потребоваться все более и более высокие дозы.Некоторые люди могут даже стать зависимыми от них. Чтобы избежать этих проблем, врачи обычно назначают успокаивающие лекарства на короткий период времени, что особенно полезно для пожилых людей.

Антидепрессанты в основном используются для лечения депрессии, но они также полезны при симптомах социального тревожного расстройства. В отличие от лекарств от тревожности, они начинают действовать через несколько недель. Антидепрессанты также могут вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота или нарушение сна.Эти побочные эффекты обычно не являются серьезными для большинства людей, особенно если доза начинается с низкой и постепенно увеличивается. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах, которые у вас есть.

Бета-адреноблокаторы — это лекарства, которые могут помочь блокировать некоторые физические симптомы беспокойства в теле, такие как учащенное сердцебиение, потоотделение или тремор. Бета-адреноблокаторы обычно являются препаратами выбора при социальном беспокойстве типа «беспокойство по поводу производительности».

Ваш врач вместе с вами подберет оптимальное лекарство, дозу и продолжительность лечения.Многие люди с социальным тревожным расстройством достигают наилучших результатов при сочетании лекарств и КПТ или других психотерапевтических методов.

Не прекращайте лечение слишком быстро. И психотерапия, и медикаменты могут занять некоторое время. Здоровый образ жизни также помогает бороться с тревогой. Убедитесь, что вы достаточно спите и занимайтесь спортом, соблюдайте здоровую диету и обращайтесь за поддержкой к семье и друзьям, которым вы доверяете.

Для получения основной информации об этих и других лекарствах для психического здоровья посетите сайт www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (www. fda.gov/ ) , чтобы получить последнюю информацию о предупреждениях, руководствах по лекарственным препаратам для пациентов или недавно одобренных лекарствах.

Для получения дополнительной информации

Чтобы узнать больше о социальном тревожном расстройстве, посетите:

Medline Plus (Национальная медицинская библиотека)
http://medlineplus.gov/
(En Espanol: http: // medlineplus.gov / испанский)

Для получения информации о клинических испытаниях посетите:
ClinicalTrials.gov: https://clinicaltrials.gov
(En Espanol: http://salud.nih.gov/investigacion-clinica/))

Для получения дополнительной информации об условиях, влияющих на психическое здоровье, ресурсах и исследованиях, посетите веб-сайт NIMH (www.nimh.nih.gov).

В поисках помощи

Поиск программ лечения психических заболеваний

Управление наркологической службы и психиатрической помощи (SAMHSA) предоставляет этот онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ. В разделе «Поиск психиатрических услуг» в разделе «Поиск психиатрических услуг» перечислены учреждения, предоставляющие психиатрические услуги лицам с психическими заболеваниями. Найдите медицинское учреждение в вашем штате на сайте findtreatment.samhsa.gov/. Дополнительные ресурсы можно найти на сайте www.nimh.nih.gov/findhelp.

Отпечатки

Данная публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Приветствуется цитирование НИПЗ как источника.Мы призываем вас воспроизвести его и использовать в своих усилиях по улучшению здоровья населения. Однако ненадлежащее использование государственных материалов может вызвать юридические или этические проблемы, поэтому мы просим вас следовать этим рекомендациям:

• NIMH не поддерживает и не рекомендует какие-либо коммерческие продукты, процессы или услуги, а наши публикации не могут быть использованы в рекламных целях.
• NIMH не дает конкретных медицинских советов, рекомендаций по лечению или направлений; наши материалы не могут быть использованы для предоставления такой информации.
• NIMH просит нефедеральные организации не изменять наши публикации таким образом, чтобы это могло поставить под угрозу целостность и «бренд» при использовании публикации.
• Добавление логотипов нефедеральных правительств и ссылок на веб-сайты может не иметь вид, что NIMH одобряет какие-либо конкретные коммерческие продукты или услуги, а также медицинские процедуры или услуги.
• Изображения, используемые в публикациях, являются моделями и используются только в иллюстративных целях.Использование некоторых изображений ограничено.

Если у вас есть вопросы относительно этих руководящих принципов и использования публикаций NIMH, пожалуйста, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1–866–615–6464 или по электронной почте nimhinfo@nih.gov .

Национальный институт психического здоровья
Отдел научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных публикаций, прессы и распространения информации
6001 Executive Boulevard
Room 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892–9663
Телефон: 301–443– 4513 или
1–866–615 – NIMH (6464), бесплатный
TTY: 301–443–8431 или 1–866–415–8051, бесплатный
Факс: 301–443–4279
Эл. Почта: nimhinfo @Национальные институты здравоохранения США.gov
Веб-сайт: www.nimh.nih.gov

ДЕПАРТАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ И ЛЮДСКИХ УСЛУГ США
Национальные институты здравоохранения
Публикация NIH № 19-MH-8083

PPT — Что такое фобия? PowerPoint Presentation, скачать бесплатно

What Is A Phobia? • Фобия — это иррациональный страх, разновидность тревожного расстройства, при котором возникает безжалостный страх перед ситуацией, живым существом, местом или предметом. • Фобия — это необоснованный страх, вызванный присутствием или мыслью о конкретном объекте или ситуации, которые обычно не представляют реальной опасности или не представляют никакой реальной опасности. • Взрослые с определенной фобией признают, что страх необоснован, но они не могут его преодолеть.• Бедствие, связанное с фобией, может повлиять на способность человека функционировать.

Какие бывают распространенные фобии? • Фобии животных: боязнь собак, змей, насекомых или мышей. Фобии животных — самые распространенные специфические фобии. • Ситуативные фобии: такие как полет, езда в машине или общественном транспорте, вождение, переход через мосты или туннели или пребывание в закрытом месте, например, в лифте. • Фобии естественной среды: боязнь штормов, высоты или воды.

Фобии травм, вызванных инъекцией крови: они включают страх получить травму, увидеть кровь или инвазивные медицинские процедуры, такие как анализы крови или инъекции. • Другие фобии: к ним относятся страх падения, страх громких звуков и боязнь костюмированных персонажей, например клоунов.

Каковы симптомы конкретных фобий? • Физические симптомы тревоги или панической атаки, такие как учащенное сердцебиение, тошнота или диарея, потливость, дрожь или дрожь, онемение или покалывание, проблемы с дыханием (одышка), головокружение или головокружение, ощущение, будто вы задыхаетесь. .• Заранее нервничать из-за того, что вы окажетесь в определенных ситуациях или вступите в контакт с объектом вашей фобии. (Например, человек, который боится собак, может беспокоиться о прогулке, потому что он или она может встретить собаку по пути.) • Дети с определенной фобией могут выражать свое беспокойство, плача, цепляясь за родителей, или устроить истерику.

Насколько распространены определенные фобии? • около 5–12% американцев страдают фобиями. Примерно 6.3 миллиона взрослых американцев. • Фобии обычно впервые появляются в подростковом и взрослом возрасте, но могут возникать у людей любого возраста. • Они немного чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. • Специфические фобии у детей распространены и обычно исчезают со временем. • Специфические фобии у взрослых обычно начинаются внезапно и являются более продолжительными, чем детские фобии. • Только около 20% специфических фобий у взрослых проходят самостоятельно (без лечения).

Как обсессивно-компульсивное поведение влияет на человека? http: // www.youtube. com/watch?v=3lvbcShuz14

Одержимость — • Повторяющаяся мысль или образ, который, кажется, не поддается контролю • Тайная жизнь мозга • http://www.youtube.com/watch?v= JOrOw8L_Gb4

Принуждение • Очевидно непреодолимое желание повторить действие или принять участие в ритуальном поведении • Исх. Не наступайте на трещины и не мыть руки чрезмерно • http://www.youtube.com/watch?v=x4sadYeLHKU

Обсессивно-компульсивное расстройство • Обсессивно-компульсивное расстройство — это тревожное расстройство, при котором люди имеют нежелательные и повторяющиеся мысли, чувства или поведение, • которые заставляют их чувствовать побуждение что-то делать (принуждение).• Часто человек ведет себя так, чтобы избавиться от навязчивых мыслей, но это дает только временное облегчение. • Несоблюдение навязчивых ритуалов может вызвать сильное беспокойство.

Одержимость и принуждение считаются проблемой только тогда, когда такие мысли и действия мешают тому, что человек хочет и должен делать

Симптомы ОКР • Проверка и повторная проверка действий (например, выключение света и запирать дверь) • Чрезмерный счет • Чрезмерный страх перед микробами • Принуждение к многократному мытью рук, чтобы предотвратить инфекцию • ОКР лечат с помощью лекарств и терапии.

Причины ОКР • Цепь в нашем мозгу передает информацию из части мозга, называемой орбитофронтальной корой, • Когда эта цепь активирована, определенные импульсы привлекаются к вашему вниманию и заставляют вас выполнять определенное поведение который обращается к импульсу. • Например, после посещения туалета вы можете начать мыть руки. После того, как вы выполните соответствующее поведение, импульс от этого мозгового контура ослабевает, и вы перестаете мыть руки. • Было высказано предположение, что если у вас ОКР, ваш мозг трудности с отключением или игнорированием импульсов из этой цепи.Это, в свою очередь, вызывает повторяющееся поведение, называемое компульсиями, и / или неконтролируемые мысли, называемые навязчивыми идеями • http://www.youtube.com/watch?v=_wEU-165NRY • DR OZ

Почему у людей развиваются навязчивые идеи и компульсии ? • Могут быть так, что они служат отвлечением от реальных страхов человека и их происхождения и, таким образом, могут несколько уменьшить беспокойство • Дает человеку доказательства того, что он что-то делает хорошо (даже если это избегает трещин на тротуаре) • OC действительно работает в семьях (может иметь генетическую связь) • http: // www. youtube.com/watch?v=dSZNnz9SM4g • mandel

Осознают ли обсессивно-компульсивные люди, что они делают? • Да, они понимают, что их мысли и действия иррациональны, но не могут их остановить.

OCPD • это тип расстройства личности, характеризующийся жесткостью, сдержанностью и перфекционизмом • Иногда страдают отношения, потому что работа на первом месте • Людям с этим расстройством часто трудно расслабиться, потому что они озабочены деталями , правила и производительность.• Другие часто воспринимают их как упрямых, скупых, самодовольных и отказывающихся сотрудничать.

Люди, страдающие OCPD, имеют строгие правила и процедуры для выполнения многих аспектов своей повседневной жизни. • Они часто настаивают на том, что есть один и только один правильный способ (их) складывать белье, косить траву, водить машину или писать отчет. • Они часто очень тревожатся в ситуациях без четко определенных правил, потому что такие ситуации вызывают у них страх совершить ошибку и понести наказание за нее.

Чтобы быть классифицированным как OCPD , человек должен продемонстрировать как минимум четыре из следующих: • 1. Озабоченность деталями, правилами, списками до такой степени, что основная цель деятельности теряется. • 2. Чрезмерная забота о совершенстве в мелких деталях, которая мешает завершению проектов. • 3. Преданность работе и продуктивности, исключающие дружбу и досуг

4. Чрезмерная моральная жесткость и негибкость в вопросах этики и ценностей • 5.Накопление вещей или сохранение изношенных или бесполезных предметов, даже если они не имеют сентиментальной или денежной ценности. • 6. Настаивать на том, чтобы задачи выполнялись в соответствии с личными предпочтениями. • 7. Жадность к себе и другим. • 8. Чрезмерная жесткость и упрямство.

Посттравматическое стрессовое расстройство • Состояние, при котором человек, переживший травматическое событие, чувствует тяжелые и длительные последствия

Кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством? • Часто встречается среди ветеранов боевых действий • Выжившие в результате: • терроризма, стихийных бедствий, катастроф, таких как авиакатастрофы, человеческой агрессии, такой как изнасилование и нападение • **** Не все люди, пострадавшие в результате травмирующего события, страдают от посттравматического стрессового расстройства ** *****

Люди, которые неоднократно или в течение длительного периода времени подвергались стрессовым состояниям, с большей вероятностью разовьются расстройством

Что защищает людей от посттравматического стрессового расстройства? • Часто социальная поддержка • Событие, провоцирующее расстройство, подавляет чувство реальности и способность справляться с ситуацией

Когда это происходит? • Может начаться сразу после травмирующего события • Может развиться позже

Симптомы посттравматического стрессового расстройства: • Непроизвольные воспоминания • Повторяющиеся кошмары, во время которых жертва повторно переживает тяжелое испытание • Бессонница • Чувство вины

ПТСР • Может быть очень долговечным

Sybil 2007 remake, часть 1 из 8 http: // www. youtube.com/watch?v=d73YSNtdT3o

Множественное расстройство личности Диссоциативное расстройство идентичности является довольно частым следствием тяжелой травмы в раннем детстве, как правило, экстремального, повторяющегося физического, сексуального и / или эмоционального насилия. Большинство из нас испытали легкую диссоциацию, которая похожа на мечтание или потерянность в моменте во время работы над проектом.

Однако диссоциативное расстройство идентичности — это тяжелая форма диссоциации, которая вызывает отсутствие связи между мыслями, воспоминаниями, чувствами, действиями или чувством идентичности человека. Считается, что диссоциативный аспект является механизмом выживания — человек буквально отстраняется от ситуации или опыта, которые слишком жестокие, травмирующие или болезненные, чтобы с ними справиться.

Каковы симптомы диссоциативного расстройства идентичности? Он характеризуется наличием двух или более различных идентичностей или состояний личности, которые постоянно имеют власть над поведением человека. Также существует неспособность вспомнить ключевую личную информацию, которая имеет слишком далеко идущие последствия, чтобы ее можно было объяснить простой забывчивостью. При диссоциативном расстройстве личности также существуют различные вариации памяти, которые зависят от раздвоения личности человека.

«АЛЬТЕРЫ» или разные личности имеют свой возраст, пол или расу. У каждого свои позы, жесты и отличная манера говорить. Иногда альтеры — воображаемые люди; иногда они животные. Когда каждая личность раскрывается и контролирует поведение и мысли людей, это называется «переключением».

Переключение может занять секунды, минуты или дни. Находясь под гипнозом, различные «альтеры» или личности человека могут очень быстро реагировать на запросы терапевта.

Люди с диссоциативными расстройствами могут испытывать любой из следующих симптомов: Депрессия Перепады настроения Суицидальные наклонности Расстройства сна (бессонница, ночные кошмары и ходьба во сне) Тревога, панические атаки и фобии (воспоминания, реакции на стимулы и т.