психология отношений после возвращения к бывшему мужу/жене, когда потом опять вступили в брак, или если девушка вернулась после расставания
Расставание с человеком, которого принято называть «родственная душа», когда были действительно близкие отношения (не только физические, но и духовные) – это больно и тягостно, грустно и тоскливо.
Великое мужество имеют те пары, которые после хандры и ночного плача в подушку, длительного «загула» с друзьями и даже походов к психотерапевту принимают четкое и непоколебимое решение возобновить отношения после разрыва.
Как сделать это так, чтобы избежать повторного расставания и, главное, сохранить крепкий союз на долгие годы?
Содержание
- Принципы поддержания и сохранения отношений после возвращения
- Как действовать мужчине в браке, который возобновили после расставания?
- Если разошлись по инициативе мужа
- Жены
- Как себя вести женщине в отношениях, в которые она вернулась после разрыва?
- Если развелись по инициативе парня
- Расстались по желанию девушки
- Распространенные ошибки пар, когда они снова вместе
- Заключение
Принципы поддержания и сохранения отношений после возвращения
Внимательность и осторожность.
В большинстве случаев «второй волной любви» накрывает настолько мощно, что можно просто-напросто не удержаться на плаву. Не поддавайтесь чрезмерному эмоциональному вихрю, который способен привести к необдуманным поступкам. Просто наслаждайтесь моментом воссоединения, продолжая «держать руку на пульсе» событий.Фокусировка на позитиве, акцент на «хорошем».
Постарайтесь чаще вспоминать о приятном: о том, как вы познакомились, чем понравились друг другу, милые и трогательные моменты эволюции чувств – от робкой влюбленности до пылкой и неудержимой страсти.
Не забудьте напомнить себе о лучших качествах партнера, о том, за что вы его полюбили. Идеально, если такие воспоминания будут совместными: например, за романтическим вечером воспоминаний при свечах.
Благодарность. Слово «спасибо» обладает способностью исцелять любые раны, в том числе и нанесенные болезненным расставанием. Почаще говорите это слово второй половинке, находите для него поводы: за внимательность и участие в делах, заботу и неожиданную помощь, терпение и понимание в сложных обстоятельствах.
Новый мир. Несмотря на то, что вы в паре многое прошли, пытайтесь жить не только приятными воспоминаниями, но и создавать обновленное общее настоящее, плавно переходящее в будущее. Негативную гамму чувств от пережитой разлуки раскрашивайте интересными местами и путешествиями, совместными оригинальными проектами и хобби – не забывайте регулярно пополнять свой арсенал впечатлений.
Правильные выводы. Даже если кажется, что вы сумели забыть о прошлом и просто переступить через расставание и нанесенные взаимные обиды, это может быть не совсем так. Поэтому сделайте полную «перезагрузку», проведите подробный анализ прошлых ошибок и, главное, сделайте нужные выводы: то, что можно исправить – исправьте, за невозможное – искренне попросите прощения или простите сами.
В большинстве случаев «второй волной любви» накрывает настолько мощно, что можно просто-напросто не удержаться на плаву. Не поддавайтесь чрезмерному эмоциональному вихрю, который способен привести к необдуманным поступкам. Просто наслаждайтесь моментом воссоединения, продолжая «держать руку на пульсе» событий.
Как действовать мужчине в браке, который возобновили после расставания?
В зависимости от того, кто являлся инициатором разрыва, действия мужчины будут разными.
Если разошлись по инициативе мужа
Если мужчина был катализатором распада союза, то он же обязан потом взять инициативу возобновления тандема в свои руки.
Для женщины это станет первым признаком того, что она нужна, ею дорожат и, наконец, просто чистосердечно каются и жалеют о содеянном.
- Продемонстрируйте своими первыми шагами к сближению то, что это нужно и жизненно необходимо именно вам.
- Говорите о своих чувствах, ведь женщины любят ушами: не забывайте о комплиментах, особенно в присутствии других людей.
- Заставьте женщину поверить в то, что она единственна и неповторима, что вы готовы весь мир положить к ее ногам. Для этого не обязательно делать дорогие подарки – достаточно маленьких сюрпризов каждый день: утренней чашечки кофе в постель, неожиданного приезда на работу, чтобы подвезти к дому, приготовленного собственными руками ужина по случаю годовщины знакомства.
Жены
Расставание, возникшее по женскому желанию – дело серьезное и в большинстве случаев небеспричинное: мужчина серьезно «накосячил».
В подобной ситуации первое, что нужно сделать – это отыскать в себе смелость и силы для того, чтобы открыто признать свои ошибки, будь то предательство, трусость, маленькая интрижка с коллегой или полноценная измена с любовницей.
Этим вы скажете представительнице прекрасного пола: «Отныне – прямо с этого момента, а не завтра! – все будет по-другому».
Докажите, что вы многое осознали и готовы принимать любые изменения в отношениях, которые желает видеть женщина. Искренне попросите у нее прощения, и скажите, что вы не хотите повторять своих ошибок в будущем – и только с помощью избранницы вы сможете успешно этого достичь.
Подтвердите свою любовь реальными поступками. К примеру, если в прошлой жизни до расставания постоянно присутствовали ссоры и размолвки по причине неучастия в домашних делах или мужской безответственности, покажите, что теперь это не так. В крайнем случае, хотя бы встаньте на путь переменен – и женщина обязательно оценит вашу попытку стать лучше.
Как себя вести женщине в отношениях, в которые она вернулась после разрыва?
Женщине, которая помирилась после расставания, нужно соблюдать некоторые правила.
Если развелись по инициативе парня
Мужское решение о разрыве часто носит куда более обдуманный и твердый характер, ведь представители сильного пола редко идут на поводу собственных эмоций и чувств.
Поэтому, в первую очередь, партнера необходимо убедить в том, что воссоединение обоим пойдет только на пользу, а расставание было серьезной ошибкой.
Покажите мужчине преимущества совместной жизни: активно хозяйничайте, ведите быт, будьте женой.
Продемонстрируйте, что вы стали другой: менее ревнивой, более понимающей, рассудительной и мудрой. Не делайте то, что не нравилось мужчине в прежних отношениях, например, придирки по пустякам, постоянные замечания и т.п.
Расстались по желанию девушки
Если главный инициатор разлуки – девушка, то восстановить отношения ей же можно, подойдя к ситуации в аспекте личной эмоциональности.
Нередко представительницы прекрасного пола прекращают отношения в порыве чувств. Тогда достаточно чаще говорить партнеру об ошибках прошлого, подкрепляя делом, а не словом искреннее желание изменить будничный уклад жизни.
Если мужчину очень обидел необдуманный поступок, покажите ему, что вы тоже жалеете. Продемонстрируйте свою привязанность и подчеркните, как важно для вас то, что рядом крепкое и сильное плечо, которого очень не хватало.
Распространенные ошибки пар, когда они снова вместе
Постоянные воспоминания о разводе. Соблазн упрекнуть партнера тем, что вам пришлось из-за него пережить, всегда очень велик, особенно при возникновении ссор и разногласий (а ведь они были, есть и будут даже в идеальных отношениях!). Избегайте упреков: страдали не только вы, но и вторая половина. Если же вы будете продолжать идти на поводу эмоций, это только усугубит положение, заставит пожалеть о принятом (скоропалительном?) решении снова сойтись.
Если причина расставания все еще болезненна для вас, это не повод обвинять избранника: «отнесите» проблему подруге, маме, в крайнем случае, специалисту.
Чрезмерные попытки привлечь к себе внимание: провоцирование на ревность, фокусировка на постоянном «присутствии» в жизни регулярными звонками и сообщениями, желание контролировать слова и действия партнера.
- Напрасные иллюзии и надежды. Глупо полагать, что «солдат» сразу станет «генералом» или невзрачная куколка, будто по мановению волшебной палочки, превратится в совершенную «бабочку».
Да, после расставания человек осознает свои ошибки и переоценивает ценности. Но он не становится другим кардинально.
Попадание в полную зависимость от партнера. Не стоит забывать о себе, как отдельной половине единого целого: развивайтесь, совершенствуйтесь, становитесь лучше. Оптимально, если это будет какое-то общее парное занятие, например, курсы иностранного языка или занятия спортом.
Это только сблизит союз и заставит иначе взглянуть друг на друга.Забывание о партнере, когда «цель достигнута». Когда мужчина или женщина пытаются наладить отношения заново, они в большей степени пытаются казаться, а не быть. Мужчины вдруг резко превращаются в добытчиков и завоевателей, а девушки – в примерных хозяек и хранительниц очага.
Однако как только внимание и расположение второй половины возвращено, пара расслабляется, забывая, что отношения – это постоянная, а не временная работа. Таким образом можно прийти к старым «граблям» и ошибкам, разрушив то, что склеивалось с огромным трудом.
Это только сблизит союз и заставит иначе взглянуть друг на друга.Заключение
Если именно после расставания вы поняли истинную цену вашему партнеру и отношениям в целом – можно только порадоваться за вас. Будьте мудрее, взращивайте свои настоящие чувства, как цветок, – и мероприятие по возобновлению отношений обязательно пройдет успешно. И пусть говорят, «что дважды в одну реку не входят» – станьте тем самым правилом, у которого есть исключения!
Сходились ли вы со своими бывшими после расставания
#1
#2
#3
#4
#5
#6
Гость
Расставались в отношениях много раз ,один раз расстались ,не встречались год,теперь снова вместе как 2 месяца,я всегда была инициатором расставаний ,часто он косячил,но в последнее время повстречав на пути всяких козлов,поняла что теряю хорошего человека и теперь снова вместе и за два месяца ссор до расставаний не доходило
#7
#8
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#21
Автор
Спрашиваю, т.
к. очень хочется помириться с бывшим мч, поругались из-за ерунды, много чего наговорила ему, ушел вместе с вещами, уже как 2 месяца не общаемся вообще, я боюсь первая звонить. И он совсем не звонит, не знаю что делать, надеяться или нет
#22
#23
Эксперты Woman.ru
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
135 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 017
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
32 ответа
Иванова Светлана
Коуч
75 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
331 ответ
Осипова Ксения Андреевна
Психолог
40 ответов
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
32 ответа
Мария Пархоменко
Нутрициолог, консультант по.
..5 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
243 ответа
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
91 ответ
..#24
#25
#26
#27
Гость
через 3 месяца сама ему позвонила и предложила поговорить лично, он сразу согласился.
…
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 236 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
914 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
609 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
900 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
194 ответа
#28
#29
#30
Автор
Спрашиваю, т.к. очень хочется помириться с бывшим мч, поругались из-за ерунды, много чего наговорила ему, ушел вместе с вещами, уже как 2 месяца не общаемся вообще, я боюсь первая звонить.
И он совсем не звонит, не знаю что делать, надеяться или нет
#31
#32
#33
Автор
Спрашиваю, т.к. очень хочется помириться с бывшим мч, поругались из-за ерунды, много чего наговорила ему, ушел вместе с вещами, уже как 2 месяца не общаемся вообще, я боюсь первая звонить. И он совсем не звонит, не знаю что делать, надеяться или нет
#34
#35
#36
Олеся
Очень сильная была любовь но из-за частых ссор расстались.
. У него и у меня были отношения, но потом поняли что друг без друга не можем. Спустя год, возобновили отношения, пока все хорошо, посмотрим как будет дальше:)
#37
Настя
К сожалению не сошлись… а может и к счастью. Сама не решила пока. Была сильная любовь длиною в 1,5 года. Бросил меня, тк понравилась другая. Прошло 7 месяцев
Новые темы
Стоит ли я выйду замуж за мужчиной-рака? Я женщина-телец
8 ответов
боюсь, что мужчины, которые за мной ухаживают, с подвохом
5 ответов
Бывшая выставила фото с моим мч
7 ответов
Я ему нравлюсь очень давно,но мне нравится его друг
1 ответ
Тишина вдвоём
7 ответов
#38
Violeta
Встречались 5 лет
Расстались потому что он начил » гулять»
Через 4 месяца не давай покое, умолял вернутся, звонил, писал, тд.
Пр началу думала его не навижу, а как начали вспоминать нашы хорошие моменты то все, первая любовь вернулась. Сейчас вместе, посмотрим как дальше
#39
Гость
через 3 месяца сама ему позвонила и предложила поговорить лично, он сразу согласился….встреча, он и осознание того, что люблю очень….он раскаивался, говорил, что сам хотел позвонить, но боялся, что не прощу его ухода….теперь прошло несколько месяцев, а я стала понимать, что не могу ему больше доверять (как-то еще раньше нашла в его телефоне переписку с другой женщиной, ничего серьезного, просто флирт (как он утверждал), поцелуйчики и нежности, она замужняя была и жила далеко от него, обещал ,что больше не будет общаться с ней, что я ему дороже, да и не встречались они никогда даже, я сказала тогда, что простила, но поняла со временем, что осадок остался…..теперь чувствую ,что отношения не те, нет доверия к нему, хотя все еще люблю.
…общение на уровне привет-как дела-пока, вечером общаемся по телефону, предложения на встречи отклоняю под разными предлогами, видимся редко, не могу претворяться в его присутствии, чт овсе хорошо у нас-нет больше доверия к нему, прежней непринужденности, нет чувства абсолютного, безмерного счастья просто от того, что едешь с ним вместе на машине…..не знаю, как быть, но уже понимаю ,что вряд ли удастся что-то изменить, его уходы и предательства будут всегда преследовать меня, уже и не знаю ,что чувствую к нему….любовь или это уже отчасти безразличие….такое чувство, что где-то появилась пробоина, и уже ничем ее не устранить, пока все чувства не испаряться через эту пробоину, а в душе останется безразличие и пустота……(((
#40
Гость
Мужики, если баба зарабатывает больше вас хоть на рубль больше, бегите от нее!!!!!!!!!!!!!
#41
Ки
Прожили вместе 4.
5 года. Я долго ждала, а потом стала требовать дальнейшего плана, что бы определиться куда нам дальше то: в брак, ипотеку брать, готовится к детям или уже разойтись и не тратить время друг друга. Кризис в отношениях длился 2 месяца. И вместо ответа я получила измену на 8 марта. Сразу ушла. Нашла нового взрослого мужчину, с бывшим старалась всячески покончить. Буквально заставляла себя быть с новым парнем. Но бывший меня преследовал долгих 4 месяца, рвал мне душу и сердце своим поведением. А когда попросила исчезнуть поняла, что без него не получается жить. Позвонила сама, назначила встречу. Оба рады, счастливы как никогда прежде. Как будто душа на место вернулась. Не знаем как будет дальше. Простили друг друга, поплакали, посмеялись, но доверие навряд ли будет как раньше. Поэтому повременю с выводами….
#42
Violeta
Встречались 5 лет
Расстались потому что он начил » гулять»
Через 4 месяца не давай покое, умолял вернутся, звонил, писал, тд.
Пр началу думала его не навижу, а как начали вспоминать нашы хорошие моменты то все, первая любовь вернулась. Сейчас вместе, посмотрим как дальше
#43
Автор
Спрашиваю, т.к. очень хочется помириться с бывшим мч, поругались из-за ерунды, много чего наговорила ему, ушел вместе с вещами, уже как 2 месяца не общаемся вообще, я боюсь первая звонить. И он совсем не звонит, не знаю что делать, надеяться или нет
#44
Настя
К сожалению не сошлись… а может и к счастью. Сама не решила пока. Была сильная любовь длиною в 1,5 года. Бросил меня, тк понравилась другая. Прошло 7 месяцев
#45
Автор
Спрашиваю, т.к. очень хочется помириться с бывшим мч, поругались из-за ерунды, много чего наговорила ему, ушел вместе с вещами, уже как 2 месяца не общаемся вообще, я боюсь первая звонить.
И он совсем не звонит, не знаю что делать, надеяться или нет
#46
Гость
Расстались по моей инициативе. Через полгода стал слезно умолять вернуться. Поверила. В итоге бросил сам, намеренно ударив в спину, больно отомстив и обокрав.
#47
забытая дама
Помириться с бывшим-это моя мечта!
но после развода быстро вышла замуж и забеременела.Потом отвлеклась было на пеленки,роды,на Нм.
А сейчас по новой тоска накатила.С мужем заскучала.И бывший игнорирует.
Сон плохой,мониторю страницы в соц сетях-жду весточки любой,нервная стала.Любила сильно!
Разошлись,потому что характерами не сошлись,я его хотела слегка прогнуть,а неполучилось:(
эх,тоска и усталость.надоело всё(((
#48
Сергей
Меня познакомили родственники с женщиной 3,5 года назад .
Она у меня из головы не выходила как и сейчас, а проблемы метериального характера , утрата сначала матери, потом отца постоянно меня сдерживали и заставляли меня больше думать о своем материальном положении. Не то чтобы я бедный, но кому сейчас легко.
Недавно меня пригласили на свадьбу, но я не смог быть там. Я догадывался что она будет тоже приглашена и боле всего я хотел бы увидеть ее — для меня это важно, потому что думаю постоянно о ней и не могу забыть.
Да, признаю своим отсутствием своего внимания возможно я принес ей боль.
Для чего пишу………..
#49
#50
Гость
Расстались по моей инициативе. Через полгода стал слезно умолять вернуться. Поверила. В итоге бросил сам, намеренно ударив в спину, больно отомстив и обокрав.
7 этапов воссоединения с бывшим
Не все отношения заслуживают второй попытки.
Но если вы хотите дать своему бывшему еще один шанс, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова сойтись.
Отношения могут быть как в кино. Первая история заканчивается, и все переходят к чему-то другому. Или актеры воссоединяются для продолжения… или трилогии… или франшизы.
В то время как некоторые сиквелы лучше, чем оригинал, многие из них достойны Razzie, которые разрушают саму память о том, что сделало оригинал таким замечательным.
Другими словами, воссоединение с бывшим пламенем может быть как прекрасной, так и ужасной идеей. Все сводится к вашему уникальному стилю. Но, если в глубине души вы понимаете, что снова сойтись со своим бывшим — это хорошая идея, мы вас поймали.
Вот краткое изложение семи этапов, которые помогут вам возродить отношения.
Итак, вы расстались. Кого-то бросили. Кто-то сделал демпинг. А может быть, было обоюдное «всего вам хорошего». Твои друзья и семья все слышали о разрыве. Много. Может быть, некоторые из них даже видели, как он падает.
Как бы то ни было, все кончено… или уже!?
Вот как пройти некоторые общие этапы пути к продолжению отношений с бывшим.
1. Пузырьковое пространство
Это термин воспитателя детского сада для обозначения «без контакта». Никаких разговоров, никаких прикосновений, никаких сообщений. Это даст вам и вашему бывшему немного времени, чтобы остыть. Независимо от того, было ли расставание горячим или ледяным, обязательно будут какие-то затяжные сильные эмоции. Так что дайте ему время и пространство, чтобы вернуться к комнатной температуре.
NGL, этот этап может быть очень одиноким и даже страшным. Хорошая новость заключается в том, что с каждым днем все должно становиться легче. Итак, попробуйте просто посидеть в одиночестве и наслаждаться. Что-то вроде звуковых ванн рядом с Джошуа-Три. Сначала ты корчишься от неловкости этого, но в конце концов расслабляешься.
P.S. Это время не должно быть одиноким! Свяжитесь с друзьями и семьей и поговорите об этом. Обязательно слушай тоже.
У большинства людей есть история войны расставаний.
Если ваши друзья начинают тупеть от скуки, расскажите психотерапевту, что вы чувствуете по поводу разрыва. А для дополнительного катарсиса создайте эпический плейлист о расставании.
2. Определение себя без них
Это время может привести вас к довольно неожиданным прозрениям о себе. Свободный от взгляда бывшего, вы можете узнать, кто вы и кто вы а не . Когда ваш бывший находится вне поля зрения, вы свободны от его мнений или даже от их отсутствия мнений. Вы заметите, что важно для вас, не задумываясь о том, как это относится к кому-то еще.
Обратите внимание на то, как вы проводите время, как вы одеваетесь, какую музыку слушаете и какие шоу вы проводите в марафоне. И, что более важно, обратите внимание, как вы чувствуете себя наедине с собой. Сначала вы можете чувствовать себя в приподнятом настроении, а затем чувствовать себя одиноким или тосковать по прошлому.
Когда вы вспоминаете, постарайтесь быть предельно честными в ваших отношениях.
Глядя на прошлое через розовые очки, вы будете повторять одни и те же шаблоны снова и снова.
PSA : Даже если вы начинаете чувствовать внутренний покой, совершенно нормально скучать по бывшему. Просто постарайтесь быть терпеливым в процессе и не протягивайте руку, пока вы действительно не будете готовы.
Думай об этом, как о татуировке. Вы действительно хотите, чтобы этот дельфин был у вас на пояснице? Если пройдет несколько месяцев, и вы серьезно захотите получить эти чернила, возможно, пришло время вступить в контакт.
3. Опустите палец ноги в воду
Если ваш бывший прошел такой же продуктивный путь после расставания, вы можете начать восстанавливать контакт. Ставки должны быть низкими, а время подходящим. Дневной текст здесь или там. Может быть, звонок, пока вы выполняете поручения. Сохраняйте подлинность, но сохраняйте здоровые границы.
Кроме того, постарайтесь не совать нос в их одиночное путешествие и не хвастайтесь своим.
Если вы чувствуете приступы ревности или соперничества, это может быть признаком того, что вы еще не полностью исцелились от обиды.
Ключ здесь в том, чтобы предложить оливковую ветвь, не ожидая ничего взамен. Будьте смелыми, будьте открытыми и честными. Но не накладывайте его слишком густо или слишком быстро. Помните, слишком много воды на цветке приведет к затоплению города.
4. Дата перезагрузки
А теперь вторая первая дата. Продолжение началось. У вас может быть серьезное волнение, связанное с этим, и ставки могут казаться очень высокими. Вот почему так важно руководить головой, а не сердцем… или другими частями тела.
Эти феромоны снова будут обменены, и это может заставить вас трепетать. Ого, кто-то сменил лосьон для тела. Но постарайтесь оставить это PG, чтобы вы могли действительно связаться со своим бывшим и посмотреть, что к чему. По крайней мере во время ужина.
Возможно, вам обоим захочется снять одежду к тому времени, когда придет чек.
Секс на этом этапе технически не является сексом при расставании (потому что вы разлучили это решающее время без контакта), но действуйте осторожно. И, как и любое первое свидание, не принимайте как должное, что будет второе. Медленно и устойчиво является ключевым.
Совет профессионала : Медитация — всегда отличная идея, но особенно если вы имеете дело с проблемами в отношениях. Согласно исследованию 2015 года, медитация может улучшить когнитивный контроль, регулирование эмоций и эмпатию. Это, в свою очередь, может привести к лучшему принятию решений.
5. Отсутствие новостей — это хорошая новость
Как только вы добились успеха в отношениях с бывшим, вы можете погрузиться в новую динамику, которая может показаться странной… недраматичной. И это неплохо! Возможно, вы все еще ведете себя наилучшим образом, но постарайтесь наладить общение о том, что, по вашему мнению, вам нужно из этой новой главы. Четко объясните, чего вы ожидаете от них, и спросите, чего они ждут от вас.
Не забывайте поддерживать любые новые процедуры ухода за собой, которые вы, возможно, приобрели, пока были в одиночестве. Вы уже не совсем такой, каким были на последнем этапе ваших отношений, поэтому проверьте, как ваш партнер реагирует на этого нового вас.
И снова важно общение. Установление новых границ и отказ от старых триггеров могут помочь укрепить это новое начало.
6. Совершенно новый вы
двоеЭта новая версия вас проводит время с новой их версией, так что это неизбежно приведет к новой динамике в ваших отношениях. По сути, вы новая пара, пробующая новый роман в новой эре.
Но, эй, вы могли бы не быть в этой новой динамике. Кто знает? Может быть, вы прошли через эти шесть долгих этапов только для того, чтобы понять, что расставание было хорошей идеей с самого начала.
Единственный способ узнать это — оставаться открытым и присутствовать. Это похоже на новое начало или просто на повторение? Чувствуете ли вы себя так же, как раньше, или вы чувствуете себя обновленным и расслабленным в этой новой версии ваших отношений? Уважайте свои чувства и обсуждайте их с друзьями, семьей и/или психотерапевтом.
7. Новое определение любви
Если вы на самом деле — это в этой новой версии вашего дуэта, то слово «любовь» может приобрести совершенно новое значение. То, что было, возможно, страстным увлечением, теперь может иметь более глубокий уровень преданности. То, что когда-то было грубым и бурным, теперь может исполняться мирным, но мощным способом.
Невозможно предсказать, как это будет выглядеть, когда вы снова подключитесь к этому романтическому продолжению. Итак, продолжайте сообщать о своих чувствах и четко обозначьте свои границы.
Давай назад. Прежде чем приступить к любому из этапов воссоединения с бывшим, крайне важно провести тщательный диагностический тест.
Почему отношения закончились?
Причины разрыва могут быть запутанными. Ваши причины расставания могут отличаться от причин вашего бывшего.
Однако бывают ситуации, когда причины очень ясны. Будьте очень осторожны при воссоединении с кем-то, кто не был верен или заставил вас чувствовать себя плохо.
Измена может оказать серьезное влияние на ваше психическое здоровье и вызвать беспокойство. И ты этого не заслуживаешь, фам.
Какова была
твоя роль в расставании?Одно дело полностью простить своего бывшего за все, что он причинил вам боль. Но если вы проглотите свою гордость и возьмете на себя ответственность за любое свое менее чем любящее поведение, это еще больше поможет вам избежать ловушек прошлого.
Есть ли у вас пример подобных расставаний?
В вашем собственном поведении могут быть модели, которые способствовали расставанию. Такие факторы, как стресс или продолжительная травма, могут сильно затруднить поддержание отношений. Вы внимательно посмотрели на свою сторону улицы?
Опять же, забота о себе творит чудеса не только с вами, но и с любыми отношениями, которые у вас есть.
Почему ты вообще хочешь вернуться к ним?
Будьте предельно честны насчет именно почему вы чувствуете, что хотите воссоединиться со своим бывшим.
Может быть, вы чувствуете, что вы оба претерпели некоторые изменения, которые могут заставить все работать на этот раз.
Однако вам, возможно, следует сделать длинную паузу, если:
- Вы не знаете, кто вы без них.
- Вы скучаете по знакомым занятиям, которыми вы наслаждались вместе.
- Ты боишься, что не найдешь другого особенного человека.
- Вы думаете, что возвращение к бывшей решит все ваши проблемы.
Все это признаки того, что вам может понадобиться больше времени, чтобы сосредоточиться на себе.
Они хотят снова быть вместе с вами?
Итог: вы не хотите быть с кем-то, кто не хочет быть с вами. Несмотря на то, что ваше эго может быть довольно сильно уязвлено таким отказом, вы просто не можете контролировать чужие желания.
Что изменилось на этот раз?
Воссоединение с бывшим требует множества компромиссов. Каковы ваши личные прерыватели сделки? Выученное поведение, которое очень раздражает, можно легко изменить.
(Они все еще забывают закрыть микроволновую печь, когда явно закончили разогревать свою вегетарианскую колбасу?) Но укоренившаяся разница в ценностях в отношении больших жизненных планов — это совсем другая история.
Если какой-либо из приведенных выше вопросов вызывает тревогу, то воссоединение с бывшим может оказаться неудачным. (Или не- относительно — в данном случае — начало.) Сверхбдительность может испортить ваше романтическое настроение, но вы, возможно, захотите следить за другими красными флажками, которые развеваются вокруг, как сцена из Les Mis .
Иногда начинается сиквел романтики, обещания перемен были даны, и секс с макияжем гремит. И все же, кто-то не вкладывает свои деньги туда, где их рот.
Если вы или ваш партнер заметили, что новые границы, которые обсуждались, на самом деле не реализуются, это признак того, что ничего существенно не изменится по сравнению с предыдущим обходом.
Еще один тревожный сигнал, когда кто-то в отношениях просто не может позволить спящим собакам лгать.
Если вы или ваш партнер продолжаете вспоминать прошлое, то прошлые раны просто не заживут, особенно если вы будете продолжать их грызть.
Говоря о боли, тебе определенно следует пересмотреть свои взгляды, прежде чем вернуться к бывшему. Задайте себе такие вопросы, как:
- Были ли мы созависимыми?
- Были ли это токсичные отношения?
- Был ли я уличен в оскорбительных отношениях?
Если ответ на любой из этих вопросов «да», вам, вероятно, не следует с ними связываться.
Ресурсы для оскорбительных отношений
Если вам нужна помощь в прекращении оскорбительных отношений, знайте, что вы не одиноки ❤️. Есть много удивительных ресурсов, которые могут помочь.
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает круглосуточную поддержку по телефону или через Интернет. Вы можете позвонить по номеру 800.799.SAFE (7233) или отправить текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 88788, чтобы получить бесплатную и конфиденциальную поддержку.
Вы также можете ознакомиться с этим списком Greatist из 22 замечательных групп и организаций, которые предлагают поддержку всем, кто подвергается домашнему насилию.
Чтобы помочь вашему сиквелу романа развернуться, попробуйте некоторые из этих советов, как двигаться вперед к новым и улучшенным отношениям.
Общайтесь, общайтесь, общайтесь
Мы упоминали, что общение крайне важно? Будьте честны друг с другом и с самим собой, но также будьте любящими и терпеливыми. Отбросьте дуэльные мечи и заостренные пальцы и говорите о своих чувствах. Например: «Я чувствую себя как [пусто], когда ты делаешь [пусто]». Вместо того, чтобы обвинять своего партнера или обвинять его в том, что он не читает ваши мысли, вы, вероятно, встретите приятное, теплое сочувствие.
Найдите время для романтики
Жизнь может стать беспокойной AF. Так что, если у вас нет времени на вечер, планируйте небольшие микро-свидания. Выделять время друг для друга — очень простой и очень мощный подарок.
Даже 20-минутный кофе-брейк или небольшая милая совместная встреча в Zoom могут иметь большое значение.
Псст . Если ваших коллег нет рядом, добавьте немного секстинга в свои чаты.
Оживите свою сексуальную жизнь
Говоря о сильной сексуальности, не забудьте открыть новые горизонты в спальне. Может быть, рутина, в которую вы ввязались в прошлых отношениях, наскучила. Удивите друг друга новыми местами для секса (чистая кухонная столешница?), новыми ритмами (медленно-медленно-быстро, а не быстро-быстро-медленно?) или новым гардеробом (косплей «Бриджертона», кто-нибудь?).
Кроме того, как бы непривлекательно это ни звучало, планирование секса может разжечь пламя предвкушения.
Не существует жестких и быстрых правил для воссоединения с бывшим. Но есть некоторые этапы, которые могут указывать на то, что вы движетесь к продолжению романа.
После первоначального разрыва полезно найти время, чтобы побыть наедине с собой и быть предельно честным с самим собой в отношении того, что сработало, а что не сработало в первый раз.
Вы можете переопределить себя независимо от того, как ваш партнер определяет вас.
Путем самоанализа вы можете обнаружить, что заинтересованы в восстановлении связи со своим бывшим. Или вы можете обнаружить, что вам лучше перейти на более зеленые пастбища.
7 этапов воссоединения с бывшим
Не все отношения заслуживают второй попытки. Но если вы хотите дать своему бывшему еще один шанс, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снова сойтись.
Отношения могут быть как в кино. Первая история заканчивается, и все переходят к чему-то другому. Или актеры воссоединяются для продолжения… или трилогии… или франшизы.
В то время как некоторые сиквелы лучше оригинала, многие из них — достойные Razzie мусорные пожары, которые разрушают саму память о том, что сделало оригинал таким замечательным.
Другими словами, воссоединение с бывшим пламенем может быть как прекрасной, так и ужасной идеей. Все сводится к вашему уникальному стилю. Но, если в глубине души вы понимаете, что снова сойтись со своим бывшим — это хорошая идея, мы вас поймали.
Вот краткое изложение семи этапов, которые помогут вам возродить отношения.
Итак, вы расстались. Кого-то бросили. Кто-то сделал демпинг. А может быть, было обоюдное «всего вам хорошего». Твои друзья и семья все слышали о разрыве. Много. Может быть, некоторые из них даже видели, как он падает. Как бы то ни было, все кончено… или уже!?
Вот как пройти некоторые общие этапы пути к продолжению отношений с бывшим.
1. Пузырьковое пространство
Это термин воспитателя детского сада для обозначения «без контакта». Никаких разговоров, никаких прикосновений, никаких сообщений. Это даст вам и вашему бывшему немного времени, чтобы остыть. Независимо от того, было ли расставание горячим или ледяным, обязательно будут какие-то затяжные сильные эмоции. Так что дайте ему время и пространство, чтобы вернуться к комнатной температуре.
NGL, этот этап может быть очень одиноким и даже страшным. Хорошая новость заключается в том, что с каждым днем все должно становиться легче.
Итак, попробуйте просто посидеть в одиночестве и наслаждаться. Что-то вроде звуковых ванн рядом с Джошуа-Три. Сначала ты корчишься от неловкости этого, но в конце концов расслабляешься.
P.S. Это время не должно быть одиноким! Свяжитесь с друзьями и семьей и поговорите об этом. Обязательно слушай тоже. У большинства людей есть история войны расставаний.
Если ваши друзья начинают тупеть от скуки, расскажите психотерапевту, что вы чувствуете по поводу разрыва. А для дополнительного катарсиса создайте эпический плейлист о расставании.
2. Определение себя без них
Это время может привести вас к довольно неожиданным прозрениям о себе. Свободный от взгляда бывшего, вы можете узнать, кто вы и кто вы а не . Когда ваш бывший находится вне поля зрения, вы свободны от его мнений или даже от их отсутствия мнений. Вы заметите, что важно для вас, не задумываясь о том, как это относится к кому-то еще.
Обратите внимание на то, как вы проводите время, как вы одеваетесь, какую музыку слушаете и какие шоу вы проводите в марафоне.
И, что более важно, обратите внимание, как вы чувствуете себя наедине с собой. Сначала вы можете чувствовать себя в приподнятом настроении, а затем чувствовать себя одиноким или тосковать по прошлому.
Когда вы вспоминаете, постарайтесь быть предельно честными в ваших отношениях. Глядя на прошлое через розовые очки, вы будете повторять одни и те же шаблоны снова и снова.
PSA : Даже если вы начинаете чувствовать внутренний покой, совершенно нормально скучать по бывшему. Просто постарайтесь быть терпеливым в процессе и не протягивайте руку, пока вы действительно не будете готовы.
Думай об этом, как о татуировке. Вы действительно хотите, чтобы этот дельфин был у вас на пояснице? Если пройдет несколько месяцев, и вы серьезно захотите получить эти чернила, возможно, пришло время вступить в контакт.
3. Опустите палец ноги в воду
Если ваш бывший прошел такой же продуктивный путь после расставания, вы можете начать восстанавливать контакт.
Ставки должны быть низкими, а время подходящим. Дневной текст здесь или там. Может быть, звонок, пока вы выполняете поручения. Сохраняйте подлинность, но сохраняйте здоровые границы.
Кроме того, постарайтесь не совать нос в их одиночное путешествие и не хвастайтесь своим. Если вы чувствуете приступы ревности или соперничества, это может быть признаком того, что вы еще не полностью исцелились от обиды.
Ключ здесь в том, чтобы предложить оливковую ветвь, не ожидая ничего взамен. Будьте смелыми, будьте открытыми и честными. Но не накладывайте его слишком густо или слишком быстро. Помните, слишком много воды на цветке приведет к затоплению города.
4. Дата перезагрузки
А теперь вторая первая дата. Продолжение началось. У вас может быть серьезное волнение, связанное с этим, и ставки могут казаться очень высокими. Вот почему так важно руководить головой, а не сердцем… или другими частями тела.
Эти феромоны снова будут обменены, и это может заставить вас трепетать.
Ого, кто-то сменил лосьон для тела. Но постарайтесь оставить это PG, чтобы вы могли действительно связаться со своим бывшим и посмотреть, что к чему. По крайней мере во время ужина.
Возможно, вам обоим захочется снять одежду к тому времени, когда придет чек. Секс на этом этапе технически не является сексом при расставании (потому что вы разлучили это решающее время без контакта), но действуйте осторожно. И, как и любое первое свидание, не принимайте как должное, что будет второе. Медленно и устойчиво является ключевым.
Совет профессионала : Медитация — всегда отличная идея, но особенно если вы имеете дело с проблемами в отношениях. Согласно исследованию 2015 года, медитация может улучшить когнитивный контроль, регулирование эмоций и эмпатию. Это, в свою очередь, может привести к лучшему принятию решений.
5. Отсутствие новостей — это хорошая новость
Как только вы добились успеха в отношениях с бывшим, вы можете погрузиться в новую динамику, которая может показаться странной… недраматичной.
И это неплохо! Возможно, вы все еще ведете себя наилучшим образом, но постарайтесь наладить общение о том, что, по вашему мнению, вам нужно из этой новой главы. Четко объясните, чего вы ожидаете от них, и спросите, чего они ждут от вас.
Не забывайте поддерживать любые новые процедуры ухода за собой, которые вы, возможно, приобрели, пока были в одиночестве. Вы уже не совсем такой, каким были на последнем этапе ваших отношений, поэтому проверьте, как ваш партнер реагирует на этого нового вас.
И снова важно общение. Установление новых границ и отказ от старых триггеров могут помочь укрепить это новое начало.
6. Совершенно новый вы
двоеЭта новая версия вас проводит время с новой их версией, так что это неизбежно приведет к новой динамике в ваших отношениях. По сути, вы новая пара, пробующая новый роман в новой эре.
Но, эй, вы могли бы не быть в этой новой динамике. Кто знает? Может быть, вы прошли через эти шесть долгих этапов только для того, чтобы понять, что расставание было хорошей идеей с самого начала.
Единственный способ узнать это — оставаться открытым и присутствовать. Это похоже на новое начало или просто на повторение? Чувствуете ли вы себя так же, как раньше, или вы чувствуете себя обновленным и расслабленным в этой новой версии ваших отношений? Уважайте свои чувства и обсуждайте их с друзьями, семьей и/или психотерапевтом.
7. Новое определение любви
Если вы на самом деле — это в этой новой версии вашего дуэта, то слово «любовь» может приобрести совершенно новое значение. То, что было, возможно, страстным увлечением, теперь может иметь более глубокий уровень преданности. То, что когда-то было грубым и бурным, теперь может исполняться мирным, но мощным способом.
Невозможно предсказать, как это будет выглядеть, когда вы снова подключитесь к этому романтическому продолжению. Итак, продолжайте сообщать о своих чувствах и четко обозначьте свои границы.
Давай назад. Прежде чем приступить к любому из этапов воссоединения с бывшим, крайне важно провести тщательный диагностический тест.
Почему отношения закончились?
Причины разрыва могут быть запутанными. Ваши причины расставания могут отличаться от причин вашего бывшего.
Однако бывают ситуации, когда причины очень ясны. Будьте очень осторожны при воссоединении с кем-то, кто не был верен или заставил вас чувствовать себя плохо. Измена может оказать серьезное влияние на ваше психическое здоровье и вызвать беспокойство. И ты этого не заслуживаешь, фам.
Какова была
твоя роль в расставании?Одно дело полностью простить своего бывшего за все, что он причинил вам боль. Но если вы проглотите свою гордость и возьмете на себя ответственность за любое свое менее чем любящее поведение, это еще больше поможет вам избежать ловушек прошлого.
Есть ли у вас пример подобных расставаний?
В вашем собственном поведении могут быть модели, которые способствовали расставанию. Такие факторы, как стресс или продолжительная травма, могут сильно затруднить поддержание отношений.
Вы внимательно посмотрели на свою сторону улицы?
Опять же, забота о себе творит чудеса не только с вами, но и с любыми отношениями, которые у вас есть.
Почему ты вообще хочешь вернуться к ним?
Будьте предельно честны насчет именно почему вы чувствуете, что хотите воссоединиться со своим бывшим. Может быть, вы чувствуете, что вы оба претерпели некоторые изменения, которые могут заставить все работать на этот раз.
Однако вам, возможно, следует сделать длинную паузу, если:
- Вы не знаете, кто вы без них.
- Вы скучаете по знакомым занятиям, которыми вы наслаждались вместе.
- Ты боишься, что не найдешь другого особенного человека.
- Вы думаете, что возвращение к бывшей решит все ваши проблемы.
Все это признаки того, что вам может понадобиться больше времени, чтобы сосредоточиться на себе.
Они хотят снова быть вместе с вами?
Итог: вы не хотите быть с кем-то, кто не хочет быть с вами.
Несмотря на то, что ваше эго может быть довольно сильно уязвлено таким отказом, вы просто не можете контролировать чужие желания.
Что изменилось на этот раз?
Воссоединение с бывшим требует множества компромиссов. Каковы ваши личные прерыватели сделки? Выученное поведение, которое очень раздражает, можно легко изменить. (Они все еще забывают закрыть микроволновую печь, когда явно закончили разогревать свою вегетарианскую колбасу?) Но укоренившаяся разница в ценностях в отношении больших жизненных планов — это совсем другая история.
Если какой-либо из приведенных выше вопросов вызывает тревогу, то воссоединение с бывшим может оказаться неудачным. (Или не- относительно — в данном случае — начало.) Сверхбдительность может испортить ваше романтическое настроение, но вы, возможно, захотите следить за другими красными флажками, которые развеваются вокруг, как сцена из Les Mis .
Иногда начинается сиквел романтики, обещания перемен были даны, и секс с макияжем гремит.
И все же, кто-то не вкладывает свои деньги туда, где их рот.
Если вы или ваш партнер заметили, что новые границы, которые обсуждались, на самом деле не реализуются, это признак того, что ничего существенно не изменится по сравнению с предыдущим обходом.
Еще один тревожный сигнал, когда кто-то в отношениях просто не может позволить спящим собакам лгать. Если вы или ваш партнер продолжаете вспоминать прошлое, то прошлые раны просто не заживут, особенно если вы будете продолжать их грызть.
Говоря о боли, тебе определенно следует пересмотреть свои взгляды, прежде чем вернуться к бывшему. Задайте себе такие вопросы, как:
- Были ли мы созависимыми?
- Были ли это токсичные отношения?
- Был ли я уличен в оскорбительных отношениях?
Если ответ на любой из этих вопросов «да», вам, вероятно, не следует с ними связываться.
Ресурсы для оскорбительных отношений
Если вам нужна помощь в прекращении оскорбительных отношений, знайте, что вы не одиноки ❤️.
Есть много удивительных ресурсов, которые могут помочь.
Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия предлагает круглосуточную поддержку по телефону или через Интернет. Вы можете позвонить по номеру 800.799.SAFE (7233) или отправить текстовое сообщение «СТАРТ» на номер 88788, чтобы получить бесплатную и конфиденциальную поддержку.
Вы также можете ознакомиться с этим списком Greatist из 22 замечательных групп и организаций, которые предлагают поддержку всем, кто подвергается домашнему насилию.
Чтобы помочь вашему сиквелу романа развернуться, попробуйте некоторые из этих советов, как двигаться вперед к новым и улучшенным отношениям.
Общайтесь, общайтесь, общайтесь
Мы упоминали, что общение крайне важно? Будьте честны друг с другом и с самим собой, но также будьте любящими и терпеливыми. Отбросьте дуэльные мечи и заостренные пальцы и говорите о своих чувствах. Например: «Я чувствую себя как [пусто], когда ты делаешь [пусто]».
Вместо того, чтобы обвинять своего партнера или обвинять его в том, что он не читает ваши мысли, вы, вероятно, встретите приятное, теплое сочувствие.
Найдите время для романтики
Жизнь может стать беспокойной AF. Так что, если у вас нет времени на вечер, планируйте небольшие микро-свидания. Выделять время друг для друга — очень простой и очень мощный подарок. Даже 20-минутный кофе-брейк или небольшая милая совместная встреча в Zoom могут иметь большое значение.
Псст . Если ваших коллег нет рядом, добавьте немного секстинга в свои чаты.
Оживите свою сексуальную жизнь
Говоря о сильной сексуальности, не забудьте открыть новые горизонты в спальне. Может быть, рутина, в которую вы ввязались в прошлых отношениях, наскучила. Удивите друг друга новыми местами для секса (чистая кухонная столешница?), новыми ритмами (медленно-медленно-быстро, а не быстро-быстро-медленно?) или новым гардеробом (косплей «Бриджертона», кто-нибудь?).
Кроме того, как бы непривлекательно это ни звучало, планирование секса может разжечь пламя предвкушения.
