Сколько гулять с новорожденным зимой: Как гулять с новорожденным зимой

Как гулять с новорожденным зимой

Каждый родитель знает, что очень важно гулять с ребенком на свежем воздухе. Но чтобы прогулка пошла малышу на пользу, нужно соблюдать ряд правил (они простые и понятные). Рассказываем все детали: как правильно одеть малыша, что важно не забыть взять с собой и сколько гулять с ребенком в холодное время года.

Особенности терморегуляции у новорожденного

Терморегуляция — способность тела поддерживать постоянную нормальную температуру. У новорожденных этот процесс становится стабильным ближе к концу первого года жизни, а в первые месяцы работает не так, как у взрослых людей.

У малышей, в отличии от взрослых, все протекает быстрее. Это касается и кровотока, и пищеварения, и обмена веществ. 
Из-за этого ускорения организм младенца не может поддерживать постоянную температуру самостоятельно и ориентируется на показатели окружающей среды. Поэтому у малышей часто происходят перегревы.
Справляться с повышением температуры маленькому ребенку при этом сложно, поэтому одежде нужно уделять особое внимание. Малышу должно быть комфортно.

Во что одеть новорожденного на улицу зимой

Зимой лучше соблюдать несколько простых правил, подбирая одежду малышу на прогулку.

• Многослойность. В идеале — три слоя одежды, из которых нательный (чепчик, памперс, ползунки и распашонка) будет самым легким, а последний — теплая шапка, варежки, комбинезон или конверт — самым теплым и обязательно плотным. Второй слой — это комбинезоны, флисовые или шерстяные костюмы, ориентируйтесь на температуру и осадки.
• Удобство. Вся одежда, от носочков до конверта, должна быть по размеру. Нельзя, чтобы она была слишком свободной, собиралась в складки, где-то давила или жала. Обратите внимание на швы первого слоя — они не должны быть внутренними, потому что легко могут натереть нежную кожу ребенка.
• Правильные материалы. Лучше, если ткани первого и второго слоя будут натуральными. Лен, хлопок, шерсть отлично пропускают воздух и влагу, не дают малышу вспотеть или замерзнуть. Комбинезон лучше выбирать с мембраной, плотный и с хорошим утеплителем. Все материалы должны быть “дышащими” — ребенка зимой также опасно перегревать, как и летом.
• Открытое лицо. Малышу не нужен шарф и платок, они будут мешать дышать. На коже появится конденсат, а это вредно для ребенка. 

Если хотите защитить кожу малыша от ветра и мороза,

воспользуйтесь Питательным карандашом с кольд-кремом.

 

Он создан специально для защиты щек, губ и других открытых участков тела в холоднее время года. 

Не содержит воды в составе, а значит, его можно наносить прямо на улице.

Сколько гулять с новорожденным зимой

Если малыш родился зимой, первую прогулку с новорожденным следует отложить. Выйти на улицу лучше через неделю после выписки из роддома. Этого времени хватит, чтобы его организм адаптировался к новым условиям.
Для первой прогулки лучше выбрать умеренно морозную погоду, без ветра и осадков. Желательно, чтобы температура на улице была не ниже -5 градусов.
В первые дни гуляйте не дольше 15 минут. Постепенно увеличивайте время до 1,5–2 часов. Но следите за режимом кормления ребенка — зимой делать это на улице не получится.
Идеальный режим прогулок — дважды в день, удобнее всего делать это во время дневного сна. Но сколько гулять с грудничком — решать только вам. Опирайтесь на собственные ощущения и самочувствие  ребенка: если на улице сильный ветер или слякоть, возможно, прогулку лучше пропустить.

Правила прогулки с новорожденным зимой

Есть несколько полезных советов, которые помогут сделать зимние прогулки приятными:

• Гуляйте сразу после кормления.
• Отправляясь на прогулку с ребенком до года, выбирайте комфортный темп ходьбы, чтобы не слишком устать. 
• Сначала одевайтесь сами, потом одевайте ребенка.
• Гуляя не заходите в магазины, кафе и торговые центры — ребенку нужен свежий воздух, прогулка в  закрытых помещениях теряет смысл.
• Ребенку до года зимой нужна теплая удобная коляска.
• Если погода плохая или слишком холодная (ниже -15), откажитесь от прогулки. Альтернатива – поставить коляску на закрытый, хорошо проветриваемый балкон.
• Для прогулок с ребенком лучше выбирать места рядом с домом.

Что в итоге

Гулять на свежем морозном воздухе полезно и для вас, и для ребенка. Это самый простой способ начать закаливание новорожденного и укрепить его иммунитет в первые месяцы жизни.
Если будете соблюдать эти простые правила, прогулки с грудничком быстро превратятся из тяжелой необходимости в приятный досуг.

Идем гулять! — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»

ЗАЧЕМ НАДО ГУЛЯТЬ?

Чисто теоретически все родители понимают, что прогулки – это свежий воздух и здоровье, но давайте разберем, что дает нам выход из теплой квартиры или дома. По большому счету, любая прогулка – это контакт с природой (если, конечно, гулять не по оживленным улицам, а хотя бы в парке) и попытка немного уйти от вредных факторов цивилизации. Что это значит? Каждая городская квартира (да и загородный дом тоже) накапливает огромное количество вредных веществ. Прежде всего это пыль и самые разные аллергены (частицы бытовой химии, лаков, красок), которые всегда есть в мебели, книгах, коврах и вообще в любых предметах нашего дома. Плюс вся та уличная дрянь, которая летит в окна, если это городская квартира. А вот свежего воздуха в наших домах нет или очень мало, ведь зимой трудно держать окна открытыми и постоянно проветривать помещение. Нет в наших домах и солнечного света – полезного УФ-излучения, которое нужно для роста всего живого. Ну и, наконец, сидя дома, мы резко ограничиваем свою двигательную активность. Поэтому понятно, что выходить на свежий воздух и гулять надо всем, и детям в том числе. Конечно, гулять летом приятнее, чем зимой: тепло, птички поют, травка зеленеет, цветочки цветут, сразу как-то становится понятно, что прогулки и приятны, и полезны. А что зимой? Холод, снег, однообразный пейзаж – все это некомфортно, так где же толк от зимних прогулок?

ЧТО ДАСТ ЗИМНЯЯ ПРОГУЛКА РЕБЕНКУ:

1. Здоровье. В холодную погоду воздух становится более чистым и насыщенным кислородом, а вся пыль улавливается снегом. Свежий воздух очистит легкие от всего, что вдыхает младенец в квартире, слизистые оболочки дыхательных путей начнут работать лучше, а кровь и соответственно все органы обогатятся кислородом. Гуляя, ребенок будет лучше расти и физически развиваться.

2. Закаливание. Температура воздуха на прогулке зимой значительно отличается от температуры воздуха в комнате – все это закалит организм малыша.

3. Витамин D. Зимой солнца очень мало и прогулка – это единственная для ребенка возможность получить «порцию» ультрафиолета. А именно под его воздействием наш организм вырабатывает витамин D, нужный для профилактики рахита. Конечно, чтобы предотвратить рахит, нужно будет не только гулять, но все-таки воспользоваться этим простым и естественным «лекарством» стоит.

4. Физическую активность. Гуляя зимой, когда на нас надето много одежды, особенно если двигаться активно, мы тратим больше усилий и энергии. Тратит ее и малыш, даже если он просто перебирает ножками по дороге, копает снег, переваливается через сугроб или скатывается с родителями с горки. Так что зимняя прогулка волей-неволей дает нам физическую активность, а она в свою очередь стимулирует работу сердечно-сосудистой и иммунной систем. Получается, что опять есть польза для здоровья.

5. Развитие и социализацию. На улице мир совсем другой, чем в привычных для ребенка квартире или доме. Там полно всяких удивительных для детей вещей: идет снег или светит солнце, бежит собака, каркает ворона, проезжает машина. Причем все это меняется очень быстро: малыш все время видит новую картинку и получает новую информацию, изучает свойства разных предметов. Гуляя, дети учатся устанавливать разные связи: собака – лает, птичка – летит, а снег – белый и красивый. Плюс общение с другими детьми и новые контакты. Ну да, в теплое время года уличных развлечений больше, но не сидеть же в квартире до тех пор, пока снег не растает!

Конечно, не все эти факторы сработают на каждой прогулке: солнце светит не всегда, а что касается грудных детей, так они вообще на улице часто спят и никакого движения и особого ознакомления с окружающим миром у них нет. Но вот здоровье и закаливание зимние прогулки дают точно, если конечно же гулять на свежем воздухе, а не по загазованным улицам или полным народа магазинам.

ПОЧЕМУ НЕ ГУЛЯЮТ

Правда, сколько ни говорят о пользе зимних прогулок, все равно в это время года многие мамы и папы со своими детьми не гуляют или гуляют редко или недолго. Взрослые понимают, что это неправильно, но причины для того, чтобы остаться дома, кажутся им убедительными. В чем уверяют себя родители:

Ребенок заболеет на холоде. Это типичная страшилка, которую особенно любят мамы и бабушки: мол, ребенок вдохнет воздух на морозе и у него начнется кашель, насморк или заболит горло. Но холодный воздух болезни не вызывает – это миф.

На самом деле. Человек заболевает от бактерий или вирусов, а не от холода. Наоборот, на морозе многие вирусы гибнут, поэтому гулять при минусовой температуре безопаснее, чем при плюсовой. Другое дело, что переохлаждение (замерзшие ноги, например) может способствовать тому, что попавший в организм вирус или микроб начнет развиваться. Ну так его (переохлаждение) просто не надо допускать.

На улице одни инфекции. Сейчас, когда на нас обрушился поток самой разной негативной информации, в частности о всяких вирусах и болезнях, многие тревожные мамы вообще боятся лишний раз выходить с маленьким ребенком на улицу. Особенно в первые недели и даже месяцы после родов если ребенок родился осенью-зимой. Считают, что на младенца могут чихнуть на улице, или в подъезде после больного человека останется вирус, и ребенок его подхватит. Бесконечные страшилки средств массовой информации про новые и ужасные штаммы гриппа, ежедневные новости о тяжелых осложнениях после болезней и другие ужастики только подливают масла в огонь. Вот и сидят мамы с ребенком всю зиму дома и гуляют только на балконе.

На самом деле. Квартира не защитит от болезней –- принести в дом вирус может папа, бабушка, сама мама: в полной изоляции от мира семья не живет. А вот прогулка на свежем воздухе, наоборот, укрепит здоровье и иммунитет.

Гулять зимой так сложно и скучно. Зимой надо долго одеваться: сначала самой, а потом еще облачить в несколько слоев одежды ребенка. Причем одеться надо по погоде, иначе быстро замерзнешь и придется возвращаться. Спрашивается: зачем тогда вообще выходили? А еще надо ничего не забыть (те же варежки), иначе, опять-таки, надо вернуться домой, а это с маленьким ребенком всегда неудобно. Кроме того, многие младенцы процесс одевания переносят плохо: кричат так сильно, что проще плюнуть на прогулку и остаться дома. Зимой холодно, с коляской на лавочке не посидишь, книжку не почитаешь, надо все время ходить. Плюс многим родителям вообще скучно гулять с коляской или за ручку с ребенком, даже если погода хорошая и малыш спокоен.

На самом деле. Это все отговорки и банальная лень. Сегодня так много высокотехнологичной и удобной одежды (и взрослой, и детской), что одеться на прогулку можно легко и удобно. Дети очень быстро привыкают к процессу одевания или просто смиряются с ним. Если немного постараться, то даже в прогулке с коляской можно найти что-то интересное (слушать аудиокниги, музыку, общаться в компании таких же мам).

Ребенок замерзнет или, наоборот, перегреется. Зимой надо надеть на младенца большое количество одежды, а точно понять, не мерзнут ли ноги или, напротив, не спарился ли малыш, сложно.

На самом деле. Обычно родители одевают ребенка так тепло, что он точно не замерзает. Даже если кроха лежит в коляске, всегда можно пощупать его ручки и ножки и определить, не холодные ли они. Гораздо чаще ребенку на прогулке жарко, и узнать об этом можно по его виду и поведению. Лицо младенца краснеет, он начинает беспокоиться (капризничает или плачет), просит пить. Тогда нужно засунуть руку за шиворот малыша и пощупать его спинку (не вспотела ли она).

Ребенок захочет есть, а зимой на улице грудь не дашь. Поэтому гулять лучше не выходить, тем более что если выйдешь, то все равно надолго не уйдешь.

На самом деле. Ребенка можно покормить перед прогулкой. Тогда гарантированно есть 1–1,5 часа, чтобы выйти на улицу и подышать свежим воздухом. И этого для зимней прогулки вполне достаточно. А вообще, на улице зимой дети быстро засыпают и спят потом очень долго. Так что времени для того, чтобы погулять между кормлениями, обычно хватает.

Зимой плохая погода – если не метель, то гололед, если не мороз, то слякоть.

На самом деле. Плохая погода зимой, если человек не живет действительно в сложных климатических условиях, все-таки бывает нечасто. Метели не метут всю зиму, а суровые холода сменяются легким и приятным морозцем, так что чаще всего под словами «плохая погода» скрыта та же родительская лень. Или отсутствие привычки к здоровому образу жизни и прогулкам в частности. Плюс дома нас якорем держат привычные блага: мягкий диван, телевизор, компьютер.

Получается, что никаких особо серьезных причин, чтобы не гулять зимой с ребенком, нет. Но здесь тоже надо соблюдать меру. Не надо совершать подвигов и во имя здоровья малыша гулять, если нет сил, не готова еда для себя или мужа, на улице плохая погода или просто сегодня что-то пошло не так. Ничего страшного не случится, если один или даже пару дней ребенок побудет дома. Но как только погода наладится и появятся силы, надо выходить на улицу. А как же балкон? Если говорить честно, то все понимают, что прогулка на балконе не равна прогулке в парке или лесу. Это выход для тех, кто живет в доме без лифта, у кого рядом нет хотя бы сквера, если на улице совсем уж сильный холод и непогода, мама плохо себя чувствует или очень занята домашними делами или работой.

ВЫХОДИМ НА УЛИЦУ

Когда начать. Если ребенок родился зимой или холодной весной или осенью, то в первые дни после рождения ему гулять не надо. И не только потому, что на улице холодно, просто малышу нужно сначала адаптироваться к внешнему миру, и ему, и маме надо войти в новый ритм жизни. Вообще, мнения педиатров о том, когда начинать гулять с новорожденным, расходятся. Одни врачи считают, что здорового ребенка можно выносить зимой на улицу уже через неделю после рождения, другие рекомендуют прогулки с 10–14-го дня жизни, третьи вообще советуют подождать до трех-четырех недель. Здесь надо будет смотреть на все: на вес ребенка (маловесным детям зимой советуют начинать гулять попозже), на его состояние, на погоду, на возможности семьи (у мамы может не быть сил, папа работает, а бабушек поблизости нет).

При какой температуре и как долго гулять. Здесь тоже надо ориентироваться на погоду. На первую прогулку врачи рекомендуют выносить новорожденного, если температура за окном не ниже минус 5 ºС. Сначала можно даже не выходить на улицу, а «погулять» с одетым малышом в комнате с открытым настежь окном или посидеть на балконе. Потом выйти с малышом из дома держа его на руках, и затем уже гулять в коляске.

Каждый день прогулку увеличивают примерно на 5–10 минут, и получается, что выйдя на улицу в среднем в 10 дней, к месяцу ребенок может уже гулять час, а потом и 1,5–2 часа. Но здесь опять надо смотреть на климат. На улице может быть 0 ºС или даже плюс, но будет дуть сильный северный ветер – гулять при такой погоде неприятно и не нужно. А может быть мороз ниже минус 15 ºС, а день будет солнечным, погода мягкой – тогда цифры на градуснике не помешают погулять на свежем воздухе.

Как одеть ребенка. Как уже говорилось раньше, с одеждой сейчас все просто. Шерстяные рейтузы, которые еще надо натянуть, многочисленные платочки под шапочку, тяжелые детские шубки, одни носочки, а сверху вторые носочки, шарфики, чтобы не дуло, и прочие бабушкины хитрости для тепла остались в прошлом. Все просто: гуляет ребенок в коляске – хлопковый комбинезон (слип) к телу, сверху – флисовый, а затем комбинезон или конверт с утеплителем. На голову хлопковый шлем, поверх него – шерстяной или тот же флисовый (а можно надеть шлем «2 в 1»). На ноги – носки, на руки – варежки. Кому очень страшно – берите плед (на всякий случай). Если ребенок уже ходит – все то же самое, но вместо конверта уже будет комбинезон и плюс зимняя детская обувь. И никаких лишних пуговичек, завязочек и всего того, что раздражает и маму, и ребенка. Слипы на удобных кнопках, комбинезоны (конверты) на молнии, вместо душного шарфика шею закроет шапка-шлем, колючая шерсть заменена мягким и приятным флисом – собраться на прогулку в такой удобной одежде можно, как в армии, за несколько минут! Перед тем как выйти на прогулку, надо сначала собрать все нужные вещи (салфетки, соски, игрушки), потом одеться самой, а уже в самую последнюю очередь одевать ребенка (иначе ему быстро станет жарко).

Как видим, гулять зимой несложно и даже очень полезно. Так что одевайтесь правильно и вперед – навстречу природе и здоровью!

Активность на улице: Зимние малыши от 0 до 3 месяцев

Похоже, это будет серия! Если вы не читали первую часть, вы можете ознакомиться с ней здесь Активный отдых на свежем воздухе: Беременность (Обновление – ознакомьтесь со следующими двумя частями этой серии Весенние дети в возрасте 3–6 месяцев, дети в возрасте 6–9 месяцев)

До Я вдаюсь в подробности этого поста, я хотел написать о нескольких вещах, которые я не осознавал, когда был беременен. Я была в хорошей форме до беременности и оставалась довольно активной во время беременности. Я предполагала, что, поскольку моя беременность прошла хорошо и я здорова, восстановление после родов не займет много времени, и вскоре я буду рада выйти на прогулку и, возможно, прогуляться на лыжах. Все оказалось иначе. Я слышал, что до бесконечности говорят, что тело каждого человека справляется с родами и восстановлением по-разному, но до меня это не дошло. Доставка была… жесткой. Мне потребовалось почти 3 месяца, чтобы я могла ходить по 45 минут + без какого-либо дискомфорта. Грудное вскармливание также было проблемой, и нам потребовалось до 3-месячной отметки, чтобы войти в хороший ритм. Я рассказываю об этом не для того, чтобы обескуражить, я просто хочу честно рассказать о том, на что это было похоже для меня, поскольку я не попала в категорию мамочек, которые быстро приходят в норму. На этой ноте я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую прочитать этот пост о послеродовом исцелении от Меган Уорд (Успокойтесь, мамы: поиск ценности в неожиданных неудачах).

Вот это да. Теперь, когда это не так, к веселым частям! Несмотря на то, что выход из дома и активный образ жизни происходил немного иначе, чем я себе представлял, я все же находил способы заставить это работать и наслаждался тем, что я мог делать. Выход из дома поднимал настроение и помогал облегчить лихорадку в салоне. Наличие зимнего ребенка сделало выход на улицу немного сложнее, но все же выполнимо (и приятно!). Ваш пробег будет варьироваться в зависимости от того, что работает, а что нет, в зависимости от сезона, в который родился ваш ребенок, а также от того, как проходит ваше выздоровление.

Мероприятия

Прогулки/походы

Прогулки по району были основным продуктом в первые несколько недель. Если вы не уверены, как долго вы или ребенок продержитесь на улице, лучше всего быть рядом с домом. Я бы старался ходить по 15-30 минут каждый день или два вокруг квартала, чтобы подышать свежим воздухом. И да, это случилось даже в разгар зимы! По мере того, как я привыкала к графику малышки Е, я уезжала подальше от дома и встречалась с друзьями в разных парках.

Вот как я это сделал:

• Пока температура была -15 C (плюс-минус) или выше, я чувствовал, что это честная игра. Можно выйти на улицу, когда холодно, но вам понадобится больше теплой одежды по размеру, что было проблемой для меня после родов. А еще немного веселья, когда ноздри слипаются при вдохе 🙂
• Я положила ребенка в эластичную переноску под куртку, чтобы не беспокоиться о ее одевании. Подробнее о том, как это сделать ниже.
• Фундамент — дело непростое. Ношение ребенка спереди означает, что вы не можете видеть свои ноги, а невспаханная местность быстро уплотняется и превращается в комковатый беспорядок. По большей части я ходил по вспаханным тротуарам. Некоторые велосипедные дорожки в моем сообществе были перепаханы, что я тоже сделал, но многие не были (облом).
• Я всегда носил хорошие зимние ботинки на резиновой подошве, проблем со сцеплением не было. Мои любимые ботинки от Hi-Tec, потому что они теплые, водонепроницаемые и доступные по цене.

Походов «за город» в первые три месяца у нас особо не было. Идея ехать 1-2 часа ради 45-минутной прогулки мне не нравилась, когда в Калгари было так много отличных вариантов. Мы действительно воспользовались этим временем, чтобы познакомиться с городскими парками и совершить пешие прогулки по городу. В результате наш первый «большой» поход был в Ред-Рокс, Лас-Вегас.

Вот несколько вещей, которые следует учитывать при походе с маленьким ребенком:

• Если вы хотите взять коляску, в идеале дорожка должна быть вымощена. Даже гладкие гравийные дорожки довольно ухабистые для новорожденного
.
• Если вы собираетесь положить ребенка в переноску, вы будете носить ее спереди, что закроет вам обзор ваших ног. Имейте в виду, что это затруднит походы по неровной местности или дорожкам с большими ступенями, камнями или корнями.
• В зависимости от продолжительности похода вам нужно будет остановиться и покормить ребенка. Подумайте, где бы вы сидели (на земле? рядом с плоскими камнями?) и что вам нужно было бы принести, чтобы накормить их.
• Есть ли на пути путь к отступлению? Может быть неплохо срезать путь обратно к машине, если что-то пойдет не так 🙂 Не то чтобы я говорю по опыту…
• Сколько времени занимает диск? Вам нужно будет останавливаться, чтобы покормить ребенка в пути?

Прогулка по ботаническим садам Лас-Вегаса в эластичной переноске. Это была первая поездка ребенка за границу

Прогулки (в помещении)

Технически это не занятие на свежем воздухе, но оно включало в себя получение из из мой дом так что я буду считать! Хотя я не могу сказать, что рискнула бы пойти в торговый центр, если бы у меня был летний ребенок, было несколько плюсов в том, чтобы отправиться в торговый центр зимой.

Если у вас есть новорожденный в разгар зимы в Калгари (или в похожем климате), вы, как правило, можете ожидать, что вам придется иметь дело с 1-2 неделями при температуре <-20C дней. И обратите внимание на лихорадку в салоне после 2-го дня. Торговый центр предоставил отличное спасение без необходимости беспокоиться об обморожении или расслоении. Дополнительным бонусом было то, что это был хороший способ провести «пробный прогон» в течение нескольких часов с новорожденным. Вместо того, чтобы заниматься кормлением грудью, сменой подгузников и переноской ребенка/снаряжения на тропе, мне пришлось разобраться с этим в более комфортной обстановке, поэтому я набрала номер своей системы, как только стало достаточно тепло, чтобы выйти на улицу.

Просто на улице

В некоторые дни у меня просто не было сил пойти на прогулку с ребенком. Или солнце выглядывало из-за туч, и температура повышалась… как раз тогда, когда ребенок наконец засыпал. В такие моменты я готовил чашку чая или кофе и сидел на улице, чтобы понежиться на солнышке. Никогда не недооценивайте силу солнечного света и свежего воздуха, которые улучшают ваше настроение!

Механизм

Рюкзаки

Для начала, вот ускоренный курс по переноскам для детей. Они бывают примерно двух типов: структурированные переноски с фиксированными плечевыми ремнями и поясным ремнем или переноски, состоящие из одного или нескольких кусков ткани, которые вы различными способами оборачиваете вокруг себя, чтобы держать ребенка.

Сначала я планировал использовать только структурированную переноску (Boba), но после того, как одолжил у друга эластичную сумку (Baby Buddha), я обнаружил, что ее намного проще использовать с новорожденным. Эластичность бинта позволила мне закрепить Е в удобном положении, в то время как с моей Бобой я возился с набивкой одеял внутри, пытаясь удержать ее в этом положении. Хотя поначалу я действительно изрядно использовал мою Бобу (и это действительно сработало!), большую часть времени я использовал свою эластичную повязку, когда гулял.

Одежда для малышей

Мой любимый способ прогуливаться на свежем воздухе был с Э в ее эластичной накидке под моей курткой. Поскольку она была у меня под курткой, мне не нужно было слишком сильно ее одевать. Обычно я оставляла ее в хлопчатобумажной или флисовой кофте и добавляла вязаную шапку в зависимости от температуры. В те редкие дни, когда прилетала чавыча, я доставал Колесницу и катался. В этом случае я одеваю ребенка в толстую флисовую ткань и использую одеяло.

Одежда для вас

Единственным дополнительным снаряжением, которое мне понадобилось для ношения ребенка на прогулке, был удлинитель панели куртки. Когда я купила Make My Belly Fit во время беременности, я также заказала флисовую вставку. Я рад, что сделал это, так как это пригодилось, когда я использовал панель для переноски Е. Сама панель не имеет никакого утепления, поэтому флис помог ей согреться (хотя флисовое одеяло было набито между спиной ребенка и вашей курткой). будет тот же эффект).

Прогулка с переноской под пуховиком. Я могу сказать, что это был холодный день из-за многочисленных слоев!

Коляска/Колесница

Моя коляска BOB использовалась только зимой, когда я ходил в торговый центр. Я иногда использовал свою Колесницу во время чавычи, когда таял снег на парковых дорожках. С обоими я обнаружил, что уплотненный снег на улицах / снегоуборочных кучах был слишком ухабистым для ребенка. Кроме того, я был более уверен, что Е было тепло, когда она была под моей курткой, и она, похоже, тоже предпочитала, чтобы ее несли так.

Для колесниц: если вы хотите использовать их с детьми этого возраста, вам необходимо купить крепление для детской стропы.

(Пере)укутанный ребенок во время своей первой прогулки на Колеснице. Горы вдалеке создавали хорошую мотивацию и отличные виды 🙂

Сумка для подгузников/Дополнительно

Большую часть времени я ничего не брала с собой на прогулку. Э обычно спала в своей переноске до часа, так что я знал, что столько времени у меня есть, прежде чем она проснется и ей что-то понадобится. Зимой в любом случае было непрактично останавливаться и кормить грудью или менять подгузники.

Я обычно оставляю свою сумку для подгузников в машине со следующим: сменная прокладка, подгузники, салфетки, дополнительная шапочка, дополнительное спальное место, одеяло (также можно использовать как чехол для кормления или одеяло для земли), закуски для меня и бутылку с водой. .

Логистика

Я обнаружил, что лучший способ избежать несчастного ребенка на прогулке — убедиться, что он не голоден. Вот мой общий порядок счастливых прогулок:

• Пока ребенок спит, соберите все необходимое, загрузите сумки в машину и сложите у двери куртки.
• Оставить сразу после кормления или заранее покормить ребенка перед выходом на улицу.
• Пока вы это делаете, поменяйте подгузник перед выходом!
• Если дорога была достаточно долгой, я снова кормила ребенка в машине, когда добиралась до места назначения.
• На прогулку я ничего не брал с собой, так как планировал вернуться к своей машине к тому времени, когда мне нужно будет сменить подгузники или снова покормить

 

Я надеюсь, что некоторые из этих советов помогут другим мамам зимой, которые хотят выйти на улицу со своими детьми. Середина зимы — не самое простое время для акклиматизации к новорожденному * и * выведению его на улицу, но это выполнимо и может быть приятным!

Подробный список ресурсов на все случаи жизни, от беременности до малышей, см. в разделе Отважные родители. Я также рекомендую прочитать пост Бет Родден о ее опыте общения с новорожденным.

Если у кого-то есть другие полезные советы или ресурсы, пожалуйста, дайте мне знать!

Нравится:

Нравится Загрузка…

Прогулка с малышом | От крошечного малыша до малыша

Детям нужен свежий воздух и свет. Прогулки на свежем воздухе также стимулируют и развлекают вашего ребенка. Здоровый ребенок может выходить на улицу каждый день в любое время года, если температура не слишком высокая или низкая.

Младенцы плохо переносят жаркую летнюю погоду и должны быть защищены от солнца. Если на улице очень жарко (25°C и выше), достаточно короткой легкой одежды и подгузника.

Когда очень холодно, не оставайтесь на улице слишком долго, так как ваш ребенок рискует обморозиться, особенно если он не двигается. Ребенку трудно сказать, что ему холодно. Вот почему важно тепло одеть ребенка и убедиться, что его голова, руки и ноги хорошо укрыты. Ветер также может причинять ребенку дискомфорт, поэтому убедитесь, что он защищен (например, поднимите капюшон коляски).

Первая прогулка вашего ребенка должна быть короткой — от 20 до 30 минут. Затем вы можете начать гулять дольше, если вам и вашему ребенку удобно.

Детские переноски

Детские переноски забавны для малышей и практичны для родителей.

Фото: Pquan Nguyen

Младенцы любят, когда их прижимают к маме или папе на прогулке или дома. Рюкзаки удобны для выполнения повседневных задач и прогулок с ребенком. Тепло тела и движение часто усыпляют младенцев.

Для безопасного ношения ребенка необходимо принять определенные меры предосторожности. Приобретите переноску, которая подходит вам и соответствует возрасту и весу вашего ребенка в соответствии с инструкциями производителя. Убедитесь, что он в хорошем состоянии и соответствует действующим стандартам безопасности.

Всегда следите за тем, чтобы ребенок правильно располагался в переноске в соответствии с инструкциями производителя. Чтобы ваш ребенок дышал правильно, его лицо не должно быть прижато к вам, вашей одежде или самой переноске. Также убедитесь, что ее подбородок не упирается в грудь. Вы должны всегда видеть ее лицо.

Если вы носите ребенка в переноске:

• Держите ребенка, когда наклоняетесь.
• Будьте особенно осторожны при подъеме и спуске по лестнице.
• Убедитесь, что одежда вашего ребенка не слишком тесная, чтобы не нарушать кровообращение.
• Не застегивайте пальто на ребенке.
• Не ложитесь и не вздремните, пока ребенок находится в переноске.

Детские переноски не следует использовать во время занятий, связанных с повышенным риском падения (например, при езде на велосипеде или ходьбе по обледенелым тротуарам). Не используйте их во время приготовления пищи из-за риска ожогов.

За дополнительной информацией обращайтесь:

Национальный институт перевозки детей (INPE)
inpe.ca (только на французском языке)

На велосипеде

Ваш ребенок всегда должен носить шлем, независимо от того, едет ли он в велосипедном кресле или в прицепе.

Фото: Liliana Gomez

Ваш ребенок готов к езде в велосипедном кресле или трейлере, когда ему исполнится

• Возраст не менее одного года
• Может самостоятельно сидеть в велосипедном шлеме

К этому возрасту мышцы ее шеи достаточно сильны, чтобы поддержать ее голову и велосипедный шлем в случае аварии, а ее голова достаточно велика, чтобы шлем подходил ей по размеру.

Убедитесь, что ваш ребенок правильно сидит в велосипедном кресле или прицепе, а ремни отрегулированы правильно. Она должна сидеть прямо, ее плечи и голова хорошо поддерживаются. Велосипедное сиденье должно быть оснащено подголовником и защитой для ног для максимальной безопасности.

Проверьте максимальную грузоподъемность сиденья и убедитесь, что оно совместимо с вашим велосипедом. Если вы используете велосипедный прицеп, установите флажок безопасности сзади, чтобы сделать его более заметным. Обязательно прочтите рекомендуемые меры предосторожности в руководстве пользователя, прилагаемом к велосипедному сиденью или прицепу.