Депрессивная триада, основные симптомы депрессии
+7 (495) 780-07-71
Колл-центр работает круглосуточно
Скорая помощькруглосуточно
Автор
Коробкова Ирина Григорьевна
Заведующий отделением постстрессовых состояний и нарушений сна
Главный специалист сети
Кандидат медицинских наук
Психиатр
Дата создания: 2017.01.26
Кэшбэк 1000р на все услуги за визит в феврале Подробнее Все акции
Депрессия – это психическое расстройство, то есть заболевание. И этим депрессия отличается от простого состояния неудовлетворенности, которое может возникнуть у каждого человека. Наше эмоциональное восприятие неравномерно, и это нормально. Периоды плохого настроения допустимы и понятны, особенно, когда для этого есть объективная причина. Но обычно периоды подавленности и печали не слишком продолжительны, обязательно найдётся, чему порадоваться, и наш эмоциональный фон повышается.
Есть вопросы?
Оставьте телефон –
и мы Вам перезвоним
Причины депрессии
Депрессия возникает в результате сочетания социальных, биологических и психологических факторов.
Есть психологические типы, у которых развитие депрессии более вероятно. Если человек имеет завышенные требования к себе, склонен скрупулезно поддерживать порядок, хочет, чтобы его поступки всегда полностью соответствовали его пониманию правильности, то, сталкиваясь с обстоятельствами, не дающими ему следовать заданному высокому образцу, такой человек склонен переживать деформацию созданной им картины мира особенно трагично. В зоне риска также находятся люди с заниженной самооценкой, склонные к постоянным переживаниям и неуверенные в себе.
К биологическим факторам относят наследственность, травмы головы, побочное действие некоторых медицинских препаратов. Способствовать развитию депрессии может недостаток гормонов, гиповитаминоз. Среди причин также называются синдром хронической усталости, нарушение режима сна.
Группа социальных факторов включает в себя причины, которые могут быть интерпретированы как спусковой механизм депрессии. Именно из-за конкретных событий человек погружается в депрессию, но это возможно, если к социальной причине добавляются и другие (биологические и психологические) факторы. Среди социальных факторов выделяют стресс (частые стрессовые ситуации), негативные отношения в семье или на работе (у детей – в школе), резкие перемены в жизни, прецеденты жестокого обращения или сексуального домогательства.
Симптомы депрессии
Клиническую картину депрессии образует комплекс симптомов, получивший название депрессивной триады.
Это:
Снижение настроения
Настроение обычно характеризуется как тревожное, подавленное, угнетённое, тоскливое. Подобное состояние может быть определено как ангедония – утрата способности переживать радость. В депрессии человек постоянно испытывает недовольство. Иногда оно направлено вовне и проявляется как раздражительность, иногда – на самого себя, и тогда человек занимается самобичеванием, ощущает чувство вины.
Снижение психической активности
Чувство вины раздавило бы человека – при депрессии иногда действительно возникают мысли о самоубийстве, но попытки самоубийства крайне редки, поскольку острота переживаний отсутствует. Психологические реакции затормаживаются, сглаживаются. Человек становится апатичным, воспринимающим происходящее с ним всё более безразлично и безучастным к тому, что происходит вокруг него. Он испытывает трудности при вовлечении в целенаправленную деятельность, сторонится общения. Ему трудно концентрировать внимание, принимать какие бы то ни было решения.
Снижение физической активности
У человека просто нет сил для совершения каких-либо действий, в том числе самых необходимых. Пропадает аппетит. Человек перестаёт следить за собой. Ему сложно выйти из дома. Движения становятся медленными, реакции заторможенными. Для депрессии характерны нарушения сна: или повышенная сонливость или, наоборот, бессонница.
Методы диагностики депрессии
Депрессия диагностируется, если комплекс симптомов сохраняется более 2-х недель. При этом считается, что симптомов должно быть не меньше 5-ти, в числе которых обязательно должно входить либо подавленное настроение, либо утрата чувства удовольствия или интереса к жизни.
Психотерапевтическое тестирование
Диагностика депрессии проводится врачом-психотерапевтом или психиатром на основании опроса пациента с применением специальных тестов. Тесты также могут помочь определить тяжесть депрессии.
Чтобы точно продиагностировать заболевание, запишитесь на прием к специалистам сети «Семейный доктор».
Методы лечения депрессии
В лечении депрессии могут использоваться различные методы, а также их сочетание. Чем тяжелее протекает депрессия, тем большее значение имеет применение лекарственной терапии. Однако использовать медикаментозные средства нужно далеко не всегда. В некоторых случаях эффект может быть достигнут с помощью психотерапии. Также в лечении депрессии могут быть использованы методы физиотерапии.
В целях профилактики депрессии врачи рекомендуют совершать прогулки на свежем воздухе. Особенно важно поймать погожие дни в осенне-зимний период.
Психотерапевтические методы
В лечении депрессии могут использоваться индивидуальные и групповые методы. Эффективно проведение семейной психотерапии. Рациональная психотерапия может сочетаться с суггестивной (основанной на внушении).
Физиотерапия
Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.
Фото и видео галерея
Оцените, насколько был полезен материал
Спасибо за оценку
Похожие заболевания
Синдром хронической усталости
Читать полностью
Бессонница
Читать полностью
Зависимости
Читать полностью
Все заболевания
Топ-5 знаков зодиака, склонных к депрессии
Депрессия — это серьезное психическое расстройство, которое требует лечения специалистами. Случается депрессия не на пустом месте, а под длительным воздействием негативных факторов. Кому сложнее других отражать превратности судьбы и оставаться в хорошем расположении духа — в материале Экспресс К.
Рейтинг открывают Козероги. Представители этого знака практически всегда волевые личности с качествами лидера.
Они сложно переносят неудачи и склонны молчать о наболевшем. В трудные времена, которые у всех случаются в жизни, Козероги предпочитают оставаться наедине со своими мыслями, что еще больше вгоняет их в депрессивное состояние. Астрологи советуют найти друзей или единомышленников и научиться им доверять самое сокровенное.
На четвертом месте Тельцы. Рожденные под этим знаком любят постоянство и комфорт. Перемены хоть и наводят на них страх, но редко становятся причиной депрессии. Сложнее Тельцы переживают занятие нелюбимым или бесполезным делом. Если по этой причине их накрыло, то выкарабкаться из состояния будет непросто. В отличие от Козерогов Тельцам лучше остаться одним и заняться любимым бытовым занятием, например кулинарией или вышивкой бисером. Постепенно любовь к жизни снова вернется.
Третье место за Близнецами. Остроумные балагуры наедине с собой часто предаются меланхолии, причем беспричинной. Но если для грустных мыслей есть повод, то Близнецы способны черпать тоску огромными ложками.
Поводом для депрессии может стать отсутствие перемен и новых впечатлений. За ними очень скоро придет осознание тщетности бытия, и тогда посещение психолога неизбежно. Выбраться из состояния помогут друзья и новые цели.
Второе место занимают Раки. Рожденные под этим знаком — люди с очень тонкой кожей в переносном смысле. Они остро чувствуют малейшее проявление агрессии в их сторону и тяжело это переживают. После ссор и выяснения отношений Раки долго приходят в себя. Представители этого знака эмпатичны и переживают весь негатив, касающийся их близких, как удар в свою сторону. Плюс ко всему Раки не переносят отсутствие внимания. Отсутствие одобрения их действий или нелестная оценка могут привести к депрессии.
На первом месте Рыбы. К сожалению, впадать, если не в депрессию, то в меланхолию и раздумья о бесконечном вечном, особенность этого знака. Рыбы — лучшие творческие и креативные сотрудники, но примерно 80% времени им сложно сосредоточиться на задачах.
Виной тому личные переживания. Рыбы, как и Раки, сердобольны, и это тоже отнимает у них уйму энергии. Астрологи советуют Рыбам быть почаще эгоистами и прислушиваться к своим желаниям в первую очередь.
Ранее Экспресс К публиковал топ-5 самых трудолюбивых знаков зодиака.
Читайте также:
Читайте новости Экспресс К на нашем канале в Aitu.
Гороскоп
Психология
Неизведанное
Жизнь
Поделиться
10 причин, почему некоторые из нас так подвержены депрессии
Источник: Monkey Business Images/Shutterstock
Мысли и отношение людей объясняют, почему у некоторых из нас развивается депрессия после стрессовых жизненных событий. В следующем списке представлен обзор различных факторов уязвимости, которые подвергают человека риску развития депрессии. Есть признаки того, что эти искаженные убеждения предшествуют первоначальному началу депрессии.
Таким образом, улучшение ошибочного мышления может помочь предотвратить депрессивное настроение.
1. Выученная беспомощность.
Эта модель мышления предполагает, что люди начинают верить в то, что они не имеют власти над событиями в своей жизни. Эти люди пассивны и считают, что ничего не могут сделать для облегчения своих страданий.
2. Застрять в негативных мыслях.
Люди в депрессии склонны размышлять о негативных мыслях. К сожалению, это имеет тенденцию поддерживать или усиливать негативное мышление. Например, мысли человека, страдающего от депрессии после горького развода, могут принимать форму сожаления («Я должен был быть лучшим супругом») и беспокойства о будущем («Как с этим справятся дети?»). Стремление постоянно думать о причинах и последствиях события может помешать людям в депрессии использовать эффективные стратегии выживания.
3. Чувство де завершено.
Как пишет Эндрю Соломон, противоположностью депрессии является не счастье, а жизненная сила и стойкость.
У людей с депрессией отсутствует способность гибко переключать внимание с негативной информации. В результате они становятся более уязвимыми для вторжения отвлекающих мыслей. Эта сниженная способность мешает депрессивным людям перенаправить свое внимание от негативных мыслей.
4. Отсутствие мотивации .
Депрессивные люди могут чувствовать себя бесцельными, и почти любое действие/задача становится проблемой. Психолог Хаслер утверждает, что депрессия отражает сдвиг в анализе затрат и выгод и, следовательно, нарушение процесса принятия решений. Дефицит дофамина у людей с депрессией может специфически увеличивать их оценочные затраты (например, время, усилия) наряду с уменьшением удовлетворения от их обычной повседневной деятельности и взаимодействия. Результат: отсутствие мотивации и действий.
5. Смещенная память.
Депрессия связана с воспоминаниями о негативных событиях — это происходит автоматически. Воспоминания о прошлых неудачах и образы пугающих сценариев будущего еще больше ухудшают настроение.
Напротив, воспоминание положительных воспоминаний о жизненных событиях может улучшить настроение человека.
6. Схема .
Схемы — это когнитивные структуры, формирующие нашу обработку информации. Схемы людей, страдающих депрессией, часто включают темы потери, разлуки, неудачи, бесполезности или неадекватности. Эти негативные схемы представляют собой скрытую силу (факторы риска), которые формируют наши убеждения («Я непривлекателен»), а также то, на что мы обращаем внимание и что помним. При многократной активации (репетиции) негативные модели мышления превращаются в более сильный привычный образец мышления, к которому со временем легче получают доступ стрессовые жизненные события.Осознание наших схем дает возможность расти.
7. Преследование недостижимых целей.
Люди в депрессии могут продолжать преследовать неудачную цель (например, неспособность разорвать неблагополучный брак или преследовать мечту, которую они не могут осуществить) и зацикливаться на своей неудаче в достижении цели.
Люди, которые отказываются от, казалось бы, недостижимых целей, психически более здоровы, чем те, кто остается в ловушке. Отказ от разочаровывающих целей создает возможности.
8. Плохая способность решать проблемы.
Психолог Конни Хэммен утверждает, что во многих случаях стрессовые жизненные события (например, потеря, унижение или попадание в ловушку) зависят от личного выбора. То есть есть вещи, которые делают люди, которые усугубляют депрессию из-за последствий их собственного поведения. Например, человек, склонный к депрессии, склонен действовать импульсивно, когда сталкивается с трудной ситуацией, что еще больше усугубляет проблему. Или человек с дефицитом социальных навыков, который неуместно критикует других, может вызвать проблемы во взаимоотношениях. В таких случаях депрессивные люди не просто реагируют на стрессовые события, но и активно способствуют возникновению стрессовых ситуаций.
9. Самолечение.
Одной из проблемных поведенческих реакций, которые могут усугубить депрессию, является самолечение настроения путем чрезмерного употребления наркотиков и алкоголя.
Эта стратегия приносит облегчение на очень короткое время, но способствует депрессии в долгосрочной перспективе. Например, у заядлых едоков более высокий уровень депрессии и беспокойства по сравнению с населением в целом. Наркомания и расстройства пищевого поведения могут быть верхушкой эмоционального айсберга, который вызовет проблемы в будущем, если мы будем их игнорировать.
10. Тип личности .
Депрессия возникает, по крайней мере частично, из-за стилей личности (например, невротизма). Невротические черты приводят к депрессии из-за плохой борьбы со стрессорами. Высоко невротические люди беспокоятся о плохих вещах, которые могут произойти или не произойти, и более бдительны в отношении угроз, даже отдаленных, скрытых или малозаметных. Более того, другие часто считают, что с невротиками трудно иметь дело. Это делает их менее желанными, оставляя их в большей изоляции и отторжении.
Изображение LinkedIn предоставлено Prostock-studio/Shutterstock
Причины — Клиническая депрессия — NHS
Нет одной причины депрессии.
Это может произойти по разным причинам и имеет множество различных триггеров.
Для некоторых людей причиной могут быть неприятные или стрессовые жизненные события, такие как тяжелая утрата, развод, болезнь, увольнение, а также проблемы с работой или деньгами.
Различные причины часто могут сочетаться друг с другом, чтобы вызвать депрессию. Например, вы можете чувствовать себя подавленным после болезни, а затем пережить травматическое событие, такое как тяжелая утрата, которая вызывает депрессию.
Люди часто говорят о «нисходящей спирали» событий, ведущих к депрессии. Например, если ваши отношения с партнером разорвутся, вы, вероятно, почувствуете себя подавленным, перестанете видеться с друзьями и семьей и начнете больше пить. Все это может ухудшить ваше самочувствие и вызвать депрессию.
Некоторые исследования также показали, что у вас больше шансов заболеть депрессией, когда вы становитесь старше, и что это чаще встречается у людей, которые живут в сложных социальных и экономических условиях.
Стрессовые события
Большинству людей нужно время, чтобы смириться со стрессовыми событиями, такими как тяжелая утрата или разрыв отношений. Когда происходят эти стрессовые события, ваш риск впасть в депрессию увеличивается, если вы перестаете видеться со своими друзьями и семьей и пытаетесь справиться со своими проблемами самостоятельно.
Личность
Семейный анамнез
Если у кого-то в вашей семье в прошлом была депрессия, например, у родителя, сестры или брата, более вероятно, что она разовьется и у вас.
Роды
Некоторые женщины особенно подвержены депрессии после беременности. Гормональные и физические изменения, а также дополнительная ответственность за новую жизнь могут привести к послеродовой депрессии.
Одиночество
Чувство одиночества, вызванное такими вещами, как отрезанность от семьи и друзей, может увеличить риск депрессии.
Алкоголь и наркотики
Когда жизнь угнетает их, некоторые люди пытаются справиться с этим, выпивая слишком много алкоголя или принимая наркотики. Это может привести к спирали депрессии.
Каннабис может помочь вам расслабиться, но есть свидетельства того, что он также может вызвать депрессию, особенно у подростков.
«Заливать свои печали» напитком тоже не рекомендуется.
