Польза и вред мастурбации — Афиша Daily
«Афиша Daily» поговорила с врачом-сексологом клиники Mental Health Center Аминой Назаралиевой о вреде и пользе мастурбации, а также о мифах, которые заставляют нас стыдиться этого.
Амина Назаралиева
Врач-психотерапевт, сексолог, ведущий специалист Mental Health Center
С мастурбацией все не так просто: сегодня у нас недостаточно исследований, для того чтобы утверждать что‑то с уверенностью. Все усложняется тем, что даже при полной анонимности проводимых опросов люди не раскрываются до конца и не рассказывают всей правды.
В первую очередь, это связано со стигмой. Практически все религии осуждают мастурбацию. Мы прекрасно помним страшилки о том, что волосы на руках вырастут, что можно сойти с ума, стать извращенцем и так далее. С мастурбацией ассоциировано много стыда и вины, о ней неловко говорить в нашем обществе — даже во многих продвинутых программах секс-просвета тема мастурбации не затрагивается. И среди прогрессивных родителей, которые говорят о сексе с детьми, только каждый двадцатый затрагивает эту тему.
Подробности по теме
Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границах
Как разговаривать с детьми о сексе, насилии и личных границахПри этом мастурбация очень распространена. Практически все мужчины мастурбируют: по крайней мере, исследования насчитывают порядка 70%. И около половины женщин, а может, и больше.
Ученые нашли в мастурбации много всего хорошего. То есть либо она ни на что не влияет, либо оказывает позитивное воздействие.
8 причин мастурбировать
Из очевидных плюсов: при мастурбации риск незапланированной беременности или половых инфекций стремится к нулю.
По моим личным наблюдениям, люди, которые практикуют мастурбацию, гораздо больше удовлетворены сексуальной жизнью и собственным телом, чем остальные.
Женщины, которые мастурбировали в детстве или юности, во взрослой жизни чаще переживают позитивный сексуальный опыт. Кроме того, у них более здоровые представления о самих себе.
Мастурбация развенчивает миф о том, что влагалищный оргазм «правильный», а клиторальный — нет. Дело в том, что женщины предпочитают мастурбацию клитора, а не влагалища, и многие из них используют вибраторы. Кстати, мужчины тоже иногда применяют выбраторы во время мастурбации.
Согласно некоторым исследованиям, мужчины, которые мастурбируют, чаще пользуются презервативами.
Львиная доза техник в секс-терапии так или иначе связана с мастурбацией — будь то работа с парой или индивидуально. Такие техники применяются, например, если мы хотим помочь женщине впервые в жизни испытать оргазм или вернуть утраченный; мужчине — контролировать время наступления его эякуляции; паре — не испытывать боль или дискомфорт во время секса.
Мастурбация — это всегда часть процесса лечения. Кроме случаев, когда религия и убеждения человека запрещают ему мастурбировать.
Иногда мастурбация лучше секса, особенно если этот секс плохой или насильственный. Мастурбация — это нечто понятное и предсказуемое, ты всегда знаешь, что тебе нужно. Многие женщины достигают оргазма только при стимуляции клитора и зачастую партнер не может сделать это лучше.
Если у человека влечение к объекту, к которому у него нет возможности приближаться по разным причинам, мастурбация — отличный выход.Подробности по теме
Равенство оргазмов: отрывок из книги о клиторе
Равенство оргазмов: отрывок из книги о клитореЕсли вам не хочется мастурбировать, в этом нет ничего страшного
Некоторым людям это неинтересно. Отсутствие мастурбации в жизни человека может стать проблемой только в том случае, если он сам испытывает от этого страдания.
Бывает, что человеку секс мало интересен в принципе. Асексуальность — это нормальное явление, если она не приносит дискомфорта. С другой стороны, большинство людей, которые считают себя асексуалами, все-таки тоже мастурбируют, но причины мастурбации могут отличаться: они практикуют ненаправленную мастурбацию, это значит, что процесс не сопровождается фантазиями.
Бывает ли мастурбация вредной?
На сегодняшний день ученые спорят о существовании сексуальной зависимости, однако обсуждается компульсивное сексуальное расстройство, при котором человек мучается из‑за постоянного желания заниматься сексом. Это может выражаться в навязчивом просмотре порно и мастурбации. Часто это сопровождается постоянной сменой партнера и походами к секс-работницам. В таком случае люди тратят очень много времени на мастурбацию, из‑за чего страдают важные сферы их жизни. Разве что в этом случае мастурбация может приносить вред.
Мастурбация — это нормальная часть фазы сексуального развития. Не надо ее бояться, тем более что иногда это даже полезно.
Подробности по теме
Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог
Существует ли сексуальная зависимость? Рассуждают секс-аддикты и психолог11 причин заняться мастурбацией: советы для девушек
1. Мастурбация тонизирует мышцы тазового дна
Вы, конечно, слышали о пользе упражнений Кегеля для мышц тазового дна. Мастурбация, оканчивающаяся оргазмом, может заменить их. Кроме того, она поддерживает в тонусе оргастические функции организма, например выделение вагинальной смазки. Кстати, тренировать мышцы удобно с помощью специальных вагинальных шариков.
2. Мастурбация поможет расслабиться
Изучение самой себя стимулирует выработку эндорфинов и гормонов, улучшающих настроение, а также избавляет от напряжения, стресса и депрессии. Кроме того, после оргазма лучше спится.
3. Мастурбация избавит от боли
Страдаете от головной боли и ПМС? Поможет оргазм, который принесёт мастурбация. Эндорфины благоприятно влияют на кровоток, повышают настроение и заряжают энергией.
4. Мастурбация разбудит скрытые сексуальные фантазии
В одиночестве расцветают самые пошлые фантазии. А это полезно для работы головного мозга. Понравившиеся картинки и сюжеты позже можно повторить с партнёром.
Если дать волю мыслям, можно зайти очень далеко и представить себя в ситуациях, о которых раньше было стыдно подумать. Например, секс втроём или жёсткие игры. Самое приятное — о ваших мыслях никто не узнает, а в своей фантазии вы можете стать кем угодно. И спать с кем угодно.
5. Мастурбация не требует специальных декораций и настроения
Можно, конечно, и свечи зажечь для поднятия настроения, но настоящая ценность мастурбации в том, что вам не нужно никого впечатлять и удивлять. Значит, и небритые ноги не станут помехой на пути к удовольствию.
6. Мастурбация поможет раскрыть сексуальность
Это у мужчин всё просто, а тело женщины, особенно область между клитором и вагиной, полно сюрпризов. Исследуйте себя, чтобы потом поделиться открытиями с партнёром.
7. Мастурбация абсолютно безопасна
Секс в одиночку безопасен. Нет риска забеременеть или заразиться чем-нибудь. Вы не будете переживать, что может порваться презерватив. Только вы, безмятежность и удовольствие.
8. Мастурбация стимулирует либидо
Чем больше вы мастурбируете, тем лучше узнаёте своё тело и становитесь увереннее в себе. Это отразится на сексе с партнёром. Если регулярно стимулировать себя, увеличивается важность и ценность секса, а также его польза для организма.
9. Мастурбация поможет выразить себя
Любимая поза партнёра требует от вас силы и гибкости? Забудьте. Во время мастурбации вы сосредоточены только на себе. Неважно, как и с помощью чего вы это делаете. Если вам хорошо, вам хорошо. На спине или животе, сжав или раскинув ноги, используя вибратор или пальцы — вы на верном пути.
10. Мастурбация спасёт брак
Секс в браке неминуемо становится скучным через какое-то время. Страсть медленно уходит, зато на первый план выходит быт. Поэтому в те дни, когда партнёр валится с ног от усталости, а вам захотелось чего-нибудь погорячее какао, возлюбите саму себя. Мастурбация также поможет удержаться от измены из-за различий в сексуальных аппетитах и пристрастиях.
11. Мастурбация — это просто чертовски приятно
И с этим трудно спорить.
Вредно ли делать себе «приятно»? 10 фактов об удовольствии, которые вы не знали
Тема мастурбации многим кажется некомфортной и постыдной… Но не спешите закрывать страницу со вздохом: «Что они тут понаписывали? Кому это вообще надо?».
Это не вредная привычка и не диагноз, а лишь еще одна грань женской сексуальности!
С точки зрения медицины мастурбация – естественный процесс, который помогает сбросить напряжение, лучше узнать свое тело и даже улучшить здоровье!
Можно ли мастурбировать женщинам? Как научиться доставлять себе удовольствие правильно? Поговорим откровенно.
Нормально ли мастурбировать? Кто вообще этим занимается? Вы будете удивлены, но сексологи провели опрос, результаты которого впечатляют: 70% девушек и женщин практикуют самоудовлетворение!
И вовсе не факт, что оставшиеся 30% не покривили душой и сказали правду!
Мастурбацию можно назвать первым сексуальным опытом. Робкие попытки потрогать свои половые органы дети делают еще в дошкольном возрасте.
Это естественное любопытство и просто очередной этап развития! По статистике большинство девушек открывает прелести мастурбации в 9 лет и позднее.
Вредно ли заниматься онанизмом?
Никто из нас не стремится поделиться собственным опытом и рассказать, стоит ли мастурбировать!
Эта тема скрыта под пологом ночи, за завесой стыда и страха!
«У тебя вырастут волосы на ладонях!», «Онанизм – это плохо, этим занимаются только извращенцы!».
Родителям проще припугнуть ребенка или изящно уйти от разговора, чем достать книжку про секс и объяснить хотя бы элементарные понятия!
Как там говорится: «в СССР секса не было»? Естественно, мама и папа не получили сексуального воспитания: все пикантные книги тщательно прятались подальше от детских шаловливых ручек, а знания об «этом» ограничивались школьным курсом анатомии.
Вот и выросло поколение, которое стесняется своего тела и естественных потребностей! Да еще и культивирует чувство вины в детях!
По мнению большинства врачей мастурбация – это возможность раскрыть свою сексуальность и разобраться в особенностях темперамента.
Женщине, которая знает свое тело, будет легче строить отношения с мужчинами! Не придется путем проб и ошибок искать «точку G» или эрогенные зоны!
Вредно ли часто мастурбировать девушкам? У каждого разные потребности.
Здесь как в сексе: кто-то ненасытен и готов заниматься любовью как можно чаще, а кому-то достаточно раза в неделю.
Все эти состояния нормальны. Ненормально, если женщина постоянно нуждается в самоудовлетворении и это мешает ей жить полноценной жизнью!
Вредна ли мастурбация?
Конечно, у такого интимного и неоднозначного занятия есть противники!
Но сколько бы вас не пугали снижением умственной деятельности или невозможностью достичь оргазма с партнером – это лишь мифы.
Мы нашли только два неприятных побочных эффекта мастурбации.
1. Гигиена. Понятное дело, занести заразу в самую интимную часть своего тела не хочется никому.
Поэтому во избежание следует выполнять несколько простых и понятных правил.
- Не лазить в трусики грязными руками! Да-да, как и перед едой руки нужно вымыть. Иначе есть риск занести инфекцию и подхватить неприятное воспаление.
- Не делиться «игрушками». Интимными, разумеется. Это как зубная щетка – средство личного пользования. Секс-игрушки должны быть чистыми, и уж точно не нужно засовывать во влагалище посторонние предметы, которые для мастурбации совсем не предназначены.
- После мастурбации обязательно позаботьтесь о чистоте половых органов (душ или влажные салфетки).
Важный нюанс! Девственницам рекомендуется только мастурбация без проникновения. Любой фаллоимитатор может порвать девственную плеву.
2. Отношения. В редких случаях появляется настоящая психологическая зависимость.
Девушка просто не может получить удовольствия с партнером, ведь свои руки лучше знают «горячие точки».
Так что злоупотреблять этим приятным процессом крайне нежелательно! Мастурбация – это не замена сексу.
В ходе половых отношений партнеры связаны не только физически, но и эмоционально. А самоудовлетворение – исключительно «дело техники».
Полезно ли мастурбировать женщинам?
Получение оргазма путем самоудовлетворения – это нормальная практика для женщин любого возраста!
Доставить себе удовольствие может и девушка, не имеющая постоянного партнера, и женщина, которая счастлива в браке!
Отвечая на вопрос «нормально ли мастурбировать?», хотим привести несколько аргументов в пользу этого пикантного процесса.
- Самоудовлетворение улучшает тонус мышц матки и влагалища. Это как регулярное выполнение упражнений Кегеля, но с милым бонусом – получением оргазма.
- В процессе мастурбации улучшается кровообращение.
- Это отличная профилактика депрессий: когда женщина достигает пика удовольствия, в кровь выделяется эндорфин – гормон счастья. Какие уж тут депрессии?
- Снижается интенсивность болевых ощущения при менструации, реже наблюдаются признаки ПМС.
- Самоудовлетворение помогает снять напряжение и расслабиться.
- Улучшается качество сна.
- Является частью лечения фригидности и отсутствия оргазма. Причем этот способ рекомендован специалистами!
Вредна ли мастурбация для девушек, у которых никогда не было партнера? Нет, для них это такой же способ снять сексуальное напряжение.
Она поможет лучше узнать свое тело и морально подготовиться к половым отношениям.
Секреты правильной мастурбации
Выделяют два вида мастурбации:
- без проникновения – за удовольствие отвечает клитор. Девушка может использовать не только свои пальчики, но и насадку для душа или игрушку;
- с проникновением – поиск пресловутой точки G. Заменой пальцам может стать вибратор, фаллоимитатор и прочие секс-игрушки.
Cвой совет дает сексолог Светлана Грабова:
Самый лучший способ проверить, умеет ли женщина получать оргазм – это правильная мастурбация.
Ни в коем случае нельзя мастурбировать с душем и сильными вибраторами. Дело в том, что такие стимуляции запоминаются организмом.
Идет привыкание к ним и потом возникает препятствие на пути к достижению удовольствия от естественного полового акта.
Инструктор по имбилдингу, сексолог Светлана Грабова
То есть ни один мужчина не может заменить душ или же тот же сильный вибратор, который за три минуты может привести к удовольствию.
Женщина должна сама познавать свое тело, взять классический фаллоимитатор, стимулировать клитор разными движениями – круговыми, зигзагообразными, прямыми, точечными.
Она должна обнаружить те способы и механизмы, которые будут ей доставлять удовольствие, для того чтобы передать мужчине этот механизм и облегчить ему задачу.
Чтобы партнер не чувствовал себя, как выжатый лимон и не испытывал чувства вины, что женщина не может получить оргазм.
Это нужно, чтобы мужчина научился доводить ее до пика наслаждения.
Что вам подходит больше можно выяснить только опытным путем. Начните с лайт-версии.
В спокойной обстановке изучите свое тело. Не нужно вести себя как героиня порно-фильма: томно стонать или играть на камеру. Прислушайтесь к своим ощущениям!
Легкие поглаживания помогут найти чувствительные эрогенные зоны, постепенно опускайтесь к самым потаенным местечкам.
Стимулируйте половые губы, клитор, меняйте темп и движения. Если использовать смазку для увлажнения пальцев, прикосновения будут приятнее!
Многим женщинам помогает возбудиться собственная фантазия. Но пикантные книги, фото или видео тоже подойдут!
Между прочим, для мастурбации тоже есть мини-Камасутра. Женщины уже давно выяснили, в какой позе удовольствие максимальное!
- Лежа (под бедра можно подложить валики или подушки).
- Сидя (используйте стул со спинкой или удобный диван).
- Стоя – такая позиция особенно популярна у любительниц удовлетворения в душе. Одну ногу можно поставить на край ванны или ступеньку, согнув в колене.
В этих позах удобно использовать и секс-игрушки! Если мысль о фаллоимитаторе вызывает румянец на щеках, а из секс-шопа вы выскакиваете до того, как к вам подошел консультант, начните с более простых вещей!
Вибрирующие трусики и накладки на клитор тоже могут обеспечить незабываемые ощущения!
Женская мастурбация: хорошо или плохо? 10 фактов о мастурбации, о которых вы не знали
Факт 1. Мастурбация повышает иммунитет. Забавно, но у людей, которые регулярно получают оргазм (в том числе и путем самоудовлетворения) повышается сопротивляемость к инфекциям.
В их крови на 30% больше антител чем у тех, кто считает секс примитивным инстинктом и тратой времени. Такая вот альтернатива прививке от гриппа.
Факт 2. Месяц мастурбации. Май признан месяцем мастурбации. Более того, у людей, которые занимаются самоудовлетворением даже есть свой праздник!
Как у представителей любой профессии! 7 мая – прекрасный день, чтобы заняться «этим».
Факт 3. Как вы думаете, откуда пошел миф, что мастурбация приводит к слабоумию?
Дело в том, что в 18 веке при помощи «рукоблудия» лечили истерию и психические болезни.
Такая «терапия» назначалась врачом, а самоудовлетворение без рецепта порицалось в обществе.
Родители строго наказывали своих детей, если ловили их за самоудовлетворением! Еще бы, ведь онанизм считался признаком слабоумия!
Тогда-то и начали придумывать байки про волосы на ладонях, бородавки и прочие сказки.
Особо умные изобретатели даже бандажи против мастурбации создали!
Факт 4. Женщины более склонны к фантазиям. Женщины чаще предаются фантазиям и используют игрушки для секса.
Ученые объясняют это тем, что у прекрасного пола больше развито левое полушарие, поэтому они легко возбуждаются при чтении особо пикантного романа!
Ведь все прочитанное красочными образами предстает в подсознании! Для них эмоциональное и физическое удовольствие неразрывно связано.
Мужчины же любят глазами, они не ныряют с головой в чувственные мечты, зато картинка из порно-фильма заводит их на 100%.
Факт 5. Люди, которые жили до нашей эры, не стыдились своих естественных потребностей.
В том же Древнем Риме приветствовались массовые оргии, а при раскопках в Египте были найдены статуэтки и изображения ублажающих себя людей!
Факт 6. После мастурбации человек острее чувствует запахи. Впрочем, как и после оргазма с партнером.
Все дело в выбросе эндорфинов: под воздействием гормонов в обонятельном центре мозга появляются новые нейроны, а значит, улучшается чутье.
Факт 7. Медики не называют ограничений по количеству актов самоудовлетворения! Важно, чтобы мастурбация не мешала жить нормальной жизнью, ну и этические нормы хорошо бы соблюдать!
Факт 8. В Камасутре, которая была составлена более 400 лет назад, есть раздел и о том, как правильно мастурбировать. А вы только на позы и смотрите!
Факт 9. Сексологи утверждают, что мастурбация помогает бороться с фригидностью. Самоудовлетворение – лучший способ тренировки внутренних мышц и чувствительных центров.
Факт 10. Интересно, но по результатам опроса, женщины, у которых есть постоянный партнер, мастурбируют не реже одиноких.
А как вы считаете, к чему приводит женская мастурбация? Так ли она безвредна или все же нам чего-то не договаривают?
Мастурбация для девочек. Мастер-класс – The Devochki
На моей совсем новой работе есть кофе-машина. Не последняя модель, но с претензией на стиль и лаконичность. Небольшая такая коробочка, которая помогает пережить день. Иногда она включается посреди дня. Жужжит, перемалывая зерна, что-то показывает на маленьком экранчике, кипятит воду и в конце победоносно «выплевывает» какую-то жижу. О чем это я? Ах да, о мастурбации.
Мастурбация для многих – это стыдно и неестественно, это когда родители заходят не вовремя, это когда хочется, но еще не уверен чего или кого. Для тех, у кого сейчас начинают праведным огнем возгораться скрепы, складываясь в надпись «о времена, о нравы» – уходите, ханжи. Фу на вас. Для остальных – минутка занимательной истории.
Секс перерос из чисто репродуктивного занятия в элемент культуры более 40 тысяч лет назад. И развивали этот элемент, не покладая рук (уловили иронию?). И если с античным пакетом для секса «2+» нас познакомили сцены из «Калигулы» (который, кстати, запрещен в Беларуси и Узбекистане), то как дела обстояли с одиночными программами?
В Древнем Египте верили, что Вселенную и других богов создал Атум, бог-творец. И сотворил он это все продолжительным и тяжелым рукотворным трудом (остроумно же, ну). Египтяне верили, что приливы реки Нил были результатом и частотой семяизвержений Атума. Приливы случались нечасто, поэтому праздновались з размахом и фестивалями уличной еды.
Священной обязанностью фараона было передернуть прямо на берегу и внести свою ДНК-лепту в процветание страны.
История умалчивает, когда именно древние женщины наслушались шуток о «сильных и независимых» и решили взять инициативу в свои руки (я могу так шутить вечно, клянусь). Поэтому рисунки и скульптуры мастурбирующих женщин находили на разных континентах и в различных культурах, никак не контактирующих между собой территориально.
Позже женская мастурбация считалась признаком плодородия. Скандинавы устраивали групповые мастурбации во время праздников урожая. Успешным считался «групповой забег», который «финишировал» синхронно. Вот у кого надо поучиться проведению тимбилдингов, ага. Во времена Ренессанса женщин часто изображали в соответствующих позах для наглядного подтверждения достатка.
Джорджоне. Спящая Венера
Ну а потом понеслась. Церковь, инквизиция, бешенство матки. Последнее, кстати, сначала «находили» у женщин, которые или любили секс, или не могли долгое время забеременеть. В начале XX века «истерия» часто обнаруживалась у суфражисток (совпадение?). Такой диагноз мог быть законным основанием для больничного заключения, выжигания клитора, удаления матки и даже лоботомии. К счастью, сегодня «бешенство матки» и «рукоблудие» болезнями не считаются.
Потому что мастурбация – это хо-ро-шо. У этого занятия нет недостатков. Сплошные преимущества, как у каждого нового айфона.
То, что доктор прописал
Клинически доказано, мастурбация помогает дамам при:
– стрессе;
– повышенном кровяном давлении;
– бессоннице;
– менструальных болях и спазмах;
– признаках и самой менопаузе;
– нарушениях кровообращения в органах малого таза;
– проблемах кислотного баланса во влагалище и матке.
Мастурбация провоцирует сильный выброс допамина и окситоцина в мозг, а в наше время такие гормональные подарки от организма бывают нечасто. А тут фабрика удовольствия между ног, работающая 24/7. Без перерыва и выходных (особенно во время менструации). Без последствий в виде незапланированных беременностей или венерических заболеваний. Без панического страха перед включенным светом и пропущенным сеансом депиляции. Технологическое оборудование для оптимизации процессов на этой фабрике тоже имеется.
Нажми на кнопку – получишь результат
bbc.co.uk
В 2005 году группа археологов обнаружила пещеру на территории современной Германии. Историки – люди умные, поэтому не поперлись просто вглубь пещеры, а потоптались дольше по или против часовой стрелки у входа и откопали неизвестные полированные фаллической формы камни. И было им около 28 тысячи лет! Размеры были очень даже анатомически точными, хотя и без инструкций по использованию.
“Олисбосам” historia.org.pl
В Древней Греции предпочитали сильно-запеченные хлебные палочки, которые называли «олисбосами». Жительницы Поднебесной в XV веке использовали фаллоимитаторы из лакированного дерева. Но, согласитесь, лень – двигатель прогресса. И жужжатель удовольствия. Механизированные прототипы вибратора начали использовать, чтобы у врача не так быстро уставали руки (слабак). Когда он проводил лечебный массаж «от истерии». Механический вибратор начал широко употребляться в быту на 10 лет раньше фена. Став электрическим, он занял пятое место по популярности после тостера и утюга.
Все еще дарите знакомым дамам блендеры и мультиварки? Стыдно, уважаемые.
Одним поздним вечером канал, который днем показывал 12-летней мне «Сейлор Мун», транслировал эротику. Там девушки из «Плейбоя» картинно извивались и томно заглядывали в камеру, ублажая себя. После предполагаемого завершения каждая (!) принималась жадно облизывать себе пальцы. «Не верю!» – вопил мой внутренний 12-летний Станиславский. И был абсолютно прав.
Мастурбация – это ода себе и своему телу. Это способ узнать, что и как нравится именно себе любимой, а не кому-то, пускай тоже любимому. Если оргазма нет во время секса, то часто дело не в «фригидности» и «со мной что-то не так». Возможно, кто-то насмотрелся порно-методичек. Сравнивать их с реальностью можно примерно так же, как Париж и Жмеринку (без обид, Париж).
Мастурбировать нужно эгоистично. В растянутой футболке или пеньюаре, в душе или перед ноутбуком. Быстро или медленно. С пенетрацией (вот тут желательно о мерах безопасности не забывать) или без. С навороченными игрушками или с помощью нескольких пальцев. Главное – думать о себе и для себя. Именно тогда вы познакомитесь с ней – Мисс Лучшая Любовница. Она будет смотреть на вас из каждого зеркала.
«Мастурбация девушки» – Читать рассказы онлайн
Показаны 1…6 из 12 историй
… помнишь, как ты начал познавать себя и свое тело? Как впервые занялся мастурбацией или как после нескольких попыток, впервые кончил и не понял, что это было? А заходил ли ты …… ему безумное наслаждение. Но видя в журналах и порнушке на телефонах, как девушка трахала парня в попу или транс-секс, его так же это заводило, но свое табуированное …
Частей: 1 10 января 2021 2 стр. В попку Наблюдатели 2Случай Золотой дождь
… точно такие звуки Марина слышала когда оставалась наедине с собой. Таня мастурбировала. Постепенно аромат Таниной киски стал наполнять комнату, это был волшебный …
… и Марина учились в одной школе, но в разных классах, и после окончания средней школы решили поступать в один институт. Институт находился в другом городе за 500 км от …
Частей: 2 3 декабря 2020 3 стр. Потеря девственности Наблюдатели… теперь от этого вымрет наша нация. Без войн и катаклизмов, всего лишь …
… бактерия попала в организм Ему врачи поставили диагноз — онанизм. Мужик не стал жениться, он в дырки не сует И в полном одиночестве жизнь свою блюдет …
Частей: 1 10 марта 2019 1 стр. Поэзия… Пока тебя нет рядом, пофантазирую на тему мастурбации. Представлю интересную картинку в своем воображении. Ты сидишь на кресле. Руки на подлокотниках, голова чуть …
Частей: 1 30 июля 2014 4 стр. Наблюдатели Странности 1Фантазии
… Господину понравилось, как я выполнила его задание, мне позволена дрочка. Я позе шлюхи, на коленях, голая, с ремнем на шее. Мой Господин приказывает мне принести …
Частей: 9 17 мая 2013 2 стр. По принуждению Подчинение и унижение 1Наблюдатели
… во все дырочки одновременно, я разместил на нескольких сайтах, посвященных мастурбации на чужих девушек и жен, фотографии обнаженной Ирмы. В целях приватности приходилось …
Частей: 4 19 июня 2012 4 стр. Наблюдатели Случай 2Странности Фантазии
Показана часть результатов. Ещё совпадения:
По заголовку По тексту: 30Здесь можно найти рассказы, читать истории мастурбация девушки онлайн, а также искать похожие по заголовку или содержанию на
Sefan.RUКак мастурбация влияет на тело и мозг (одни плюсы)
Материал не предназначен для лиц, не достигших 18 лет. Если вам еще нет 18 лет, покиньте эту страницу.
Фантастические новости: мастурбация не только делает нашу сексуальную жизнь разнообразнее, но и приносит много пользы для здоровья. Она благоприятно воздействует на тело (уменьшает боль) и разум. Эксперты рассказали обо всех плюсах.
На протяжении столетий в западной культуре мастурбация считалась постыдным, запретным и вредным занятием. О ее пользе для организма впервые заговорили в 1950-х годах ХХ века У. Мастерс и В. Джонсон (известные нам по сериалу «Мастера секса»). В ходе исследований женской мастурбации они зафиксировали не только получение наслаждения и сексуальной разрядки, но и снятие эмоционального и мышечного напряжения.
С тех пор было проведено множество научных исследований, результаты которых позволяют говорить о позитивном влиянии мастурбации (и ее следствия — оргазма) на тело и мозг женщины.
Активизирует гормон счастья
Мозг вырабатывает много гормонов во время оргазма, в том числе дофамин, часто называемый гормоном счастья; эндорфины (действуют как обезболивающее и активируют мышление) и окситоцин, также известный как гормон любви. Все они полезны для мозга и тела во многих отношениях, и в совокупности они улучшают общее самочувствие.
Повышает самооценку
Окситоцин (он же «гормон объятий») оказывает влияние на нашу самооценку. После попадания в кровоток он вызывает чувство повышенной уверенности, особенно в отношении того, как вы воспринимаете свое тело, разум и эмоции.
Исследователи университета Рэдфорда выяснили, что один из лучших способов для женщины почувствовать себя уверенно — это изучать себя и свои сексуальные реакции. Исследование показало, что регулярно мастурбирующие женщины, имеют более высокую самооценку и качество секса, так как получают больше удовольствия от собственного тела.
Повышает настроение
Неудивительно, что всплеск удовольствия может поднять настроение. Мы чувствуем себя счастливее и более расслабленными за счет выброса дофамина и эндорфинов.
Снижает стресс и беспокойство
Правильно же говорят, что секс — отличный способ избавиться от лишних переживаний и повышенного беспокойства. Мастурбация вызывает химическую реакцию в организме, которая блокирует негативные эмоции и дарит ощущение спокойствия и непринужденности.
Опять-таки все благодаря нашему хорошему другу — окситоцину. Он также помогает снизить уровень гормона кортизола, который отвечает за стресс и беспокойство.
Во время стресса в крови наблюдается высокий уровень кортизола. При мастурбации вырабатываются эндорфины, которые снижают кортизол и тем самым уменьшают негативное воздействие стресса на организм. Доказано, что мастурбация помогает снять стресс, принося расслабление и спокойствие. Некоторые врачи даже рекомендуют мастурбацию как эффективное средство от стресса на работе. Тут на помощь придут мини-вибраторы — маленькие, тихие и мощные. Их можно взять с собой в офис и достигать разрядки, не привлекая внимания коллег.
Облегчает менструальные боли и укрепляет мышцы тазового дна
Многие будут удивлены, узнав, что гормоны, которые вырабатываются во время оргазма, настолько сильны, что могут даже облегчить боль. Оргазм снимает спазмы и дает всплеск эндорфина, он, в свою очередь, притупляет менструальную боль, помогает при мигрени и головных болях. Чем не замена анальгетику?
При мастурбации в оргазме тело вырабатывает дофамин и окситоцин — a это естественное обезболивающее, которое может облегчить состояние даже в период сильных спазмов. Исследователи из Университета Шарлотсвилла, штат Виргиния, обнаружили, что регулярно мастурбирующие женщины имеют меньше жалоб на предменструальные симптомы. Мастурбация также способствует укреплению мышц тазового дна и усиливает приток крови к половым органам, что отражается на качестве секса и жизни. Для максимальной «прокачки» мышц тазового дна, советуем выполнять специальные упражнения с помощью тренажеров Кегеля, уровень нагрузки уточните у лечащего врача.
Помогает в работе и концентрации
Дофамин — это химическое вещество, улучшающее самочувствие, которое способствует ощущению счастья и влияет на процессы мотивации и обучения. Его также часто называют «молекулой мотивации». Дофамин играет важную роль в нашей способности концентрироваться, его недостаток приводит к трудностям с фокусировкой внимания и выполнением задач.
Дарит крепкий сон
Есть научное объяснение тому, что после секса у многих глаза так и закрываются. Исследования доказывают, что сон действительно после полового акта или мастурбации более спокойный и крепкий. Все благодаря гормонам (окситоцин подготавливает наше тело ко сну), вырабатывающимся во время оргазма.
Доктор Николь Проуз, основательница компании Liberos, изучающей мозг во время оргазма, исследовала связь между оргазмом и сном. В ходе этого исследования 67% участников отметили положительное влияние оргазмов на продолжительность сна или скорость засыпания. Такой эффект — результат действия серотонина, окситоцина и вазопрессина, которые также усиленно вырабатываются во время мастурбации и дают чувство безопасности, расслабления и эйфории.
Повышает либидо
Многие женщины жалуются на потерю желания. Мастурбация, без сомнения, является одним из ключевых методов, которые можно использовать, чтобы повысить либидо.
Каждый раз, когда вы мастурбируете, вы узнаете немного больше о своем теле и эрогенных зонах. Правильные прикосновения играют ключевую роль в повышении либидо, — говорят эксперты.
Облегчает достижение оргазма
Оргазмы и возбуждение рождаются в мозге. Чем чаще практиковаться и изучать, как вам нравится прикасаться к себе, тем лучше можно понять свой путь к кульминации.
Приносит пользу для мозга
Исследования показали, что оргазм увеличивает приток крови к нескольким областям мозга, включая сенсорную кору (это часть коры больших полушарий, которая получает и обрабатывает информацию от органов чувств), ствол мозга и лобные доли. Стимулируя кровоток, оргазмы вызывают всплеск кислорода в мозгу, что, по сути, поддерживает его правильное функционирование. Таким образом, оргазм действует как тренировка для мозга, вызывая всплеск активности и стимуляции.
Исследование Хейли Райт и Ребекки А. Дженкс показало, что мастурбация положительно влияет на когнитивную функцию мозга — у регулярно практикующих мастурбацию женщин такие показатели работы мозга как память, восприятие и обработка информации оказались выше. Профессор Барри Комисарук из Университета Рутгерса утверждает, что во время оргазма активизируются 80 разных областей мозга, такая «тренировка» положительно влияет на память и помогает избежать деменции. Он заявил изданию The Sun, что «в отличии от любой другой мыслительной деятельности, задействующей отдельные секторы мозга, оргазм буквально активирует мозг целиком». Для одновременной стимуляции клиторальных и вагинальных зон и получения самых ярких и мощных оргазмов созданы двойные вибраторы, имеющие основной ствол, способный достигать самые заветные точки G и А, а также особый лепесток, стимулирующий клитор.
Избавляет от «мозгового тумана» (синдрома «неясной головы»)
Это состояние, при котором наблюдается замедленное мышление, недостаток концентрации и забывчивость. Обычно при «мозговом тумане» врачи советуют меньше нервничать, заниматься спортом и тем, что приносит удовольствие.
Поскольку было доказано, что мастурбация стимулирует выработку эндоканнабиноидов (нейротрансмиттеров, которые играют важную роль в функционировании организма), она вполне может помочь в борьбе с синдромом «неясной головы».
Улучшает память
Исследование 2016 года доказало, что мастурбация способствует улучшению памяти. После пятидесяти лет занятия сексом одинаково хорошо сказываются на памяти независимо от пола. Согласно работе австралийского психолога Марка Аллена, частый секс позволяет пожилым людям поддерживать память на более высоком уровне.
Укрепляет иммунитет
Влияя на уровень кортизола, мастурбация не только уменьшает последствия стресса в организме, но также укрепляет иммунную систему. Мастурбация тренирует упругость тканей женской половой системы, стимулирует выработку смазки и поэтому является хорошей профилактикой инфекций мочевыводящих путей и шейки матки. Хорошо подобранный вибратор или мини-массажер для достижения сквирта не только доставят фантастические ощущения, но и помогут сохранить женское здоровье. За счет улучшения общего состояния гормонального фона, мастурбация может снизить риск развития диабета 2 типа и снижает вероятность появления депрессии.
Есть ли негативное влияние мастурбации на мозг?
Мастурбация не является проблемой до тех пор, пока она не заканчивается навязчивой идеей. Если потребность в мастурбации постоянна, и человек перестает выполнять обычные повседневные дела, не может ее контролировать и в итоге начинает мастурбировать в неподходящих для этого местах, тогда стоит обратиться к сексологу за поддержкой.
%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8
%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — 0 видео. Смотреть %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 — порно видео на PornoHype.CcPornogids.net — HD Porn Videos
Порно в хорошем качестве с %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 крайне сложно найти, но редакторши порно сайта сделала невозможное и собрали 0 порно роликов. Но, к счастью, вам вам не нужно долго искать желаемое видео. Ниже представлены самые горчие порно ролики c %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 в высоком качестве. В нашем порно тубе вы сможете увидеть дикий секс где в сюжете есть %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8. Более того, у вас есть выбор в каком качестве смотреть ваше любимое порно ролик, потому что все видео у нас представлено в разном качестве: 240p, 480p, 720p, 1080p, 4k. И если у вас низка скорость подключения вы свободно можете выбрать в каком качестве смотреть %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8. И мы не рекомендуем пробовать искать порно на других сайтах, потому что лучше чем у нас вы не найдете. Самые развратные девушки в порнухе с %d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be%d1%83%d0%b4%d0%be%d0%b2%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5 %d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%ba%d0%b8 у нас на сайте. Если вам понравится порно у нас, то просьба занести наш ресурс себе в избранное или закладки.
Данный список пуст.
Важность женских оргазмов и сексуального удовлетворения
Медицинский осмотр: Уэйн Блокер, доктор медицины; Сертифицированный совет акушерства и гинекологииССЫЛКИ:
Ambler, D.R., E.J. Бибер, М. Бриллиант. «Сексуальная функция у пожилых женщин: обзор современной литературы». Обзор акушерства и гинекологии 5.1 (2012): 16-27.
Бабин Э.А. «Исследование предикторов невербальной и вербальной коммуникации удовольствия во время секса и сексуального удовлетворения.» Journal of Social and Personal Relationships августа 2012 г.
Bachmann, GA, and SR Leiblum.» Влияние гормонов на сексуальность в период менопаузы: обзор литературы «. Менопауза 11,1 января / февраля 2004: 120- 130.
Hurlbert, DF и KE Whittaker. «Роль мастурбации в супружеском и сексуальном удовлетворении: сравнительное исследование женщин-мастурбаторов и немастурбаторов». Journal of Sex Education & Therapy 17.4 (1991): 272-282.
Корнрих С., Дж. Рассол и К. Леупп. «Эгалитаризм, работа по дому и частота сексуальных отношений в браке». Американский социологический обзор 78.1 (2012): 26-50.
Лауманн, E.O., A. Palk, and R.C. Розен. «Сексуальная дисфункция в Соединенных Штатах: распространенность и БЕСПЛАТНЫЕ предикторы». Журнал Американской медицинской ассоциации 281.6 (1999): 537-544.
Ли, Х.Х., Ф.В. Лунг, П.Р. Ли, У.Т. Као и Ю.Л. Ли. «Взаимосвязь между удовлетворенностью сексуальной жизнью и стрессом от работы замужних медсестер.» BMC Research Notes 5 (2012).
Meston, C., and P. Trapnell.» Разработка и проверка пятифакторной шкалы сексуального удовлетворения и дистресса для женщин: шкала сексуального удовлетворения для женщин (SSS-W ). Journal of Sexual Medicine 2.1 (2005): 66-81.
Syty, K., C. Lepecka-Klusek, AB Pilewska-Kozak, and G. Jakiel. «Влияние беременности на сексуальное удовлетворение среди женщины ». Wiad Lek 65.3 (2012): 157-161.
Сексуальное удовлетворение и самооценка у женщин с первичным бесплодием | Журнал Ближневосточного общества фертильности
Снижение полового влечения может иметь сильное влияние на качество жизни человека и другие аспекты самофункционирования [1].Недостаток уверенности женщин или негативное изображение тела могут повлиять на их сексуальную жизнь [1]. ВОЗ (2013) определяет бесплодие как заболевание репродуктивной системы и приводит к невозможности наступления клинической беременности после 12 месяцев или более регулярных незащищенных половых контактов (и нет другой причины, такой как кормление грудью или послеродовая аменорея). [2]. Первичное бесплодие — это бесплодие у пары, у которой никогда не было ребенка. Вторичное бесплодие — это невозможность зачать ребенка после предыдущей беременности.Бесплодие приводит к негативным последствиям в большинстве семейных жизней [3], особенно к самооценке жены и представлению о ее образе тела [4]. Бесплодие также может плохо сказаться на сексуальной жизни пары [5]. Большинство жен демонстрируют заметное снижение частоты, качества и удовлетворенности своей сексуальной жизнью, включая производительность и практику, после того, как им поставили диагноз бесплодия [6]. С другой стороны, мужья проявили меньший эффект, чем их жены. Другие исследования показали, что эректильная дисфункция и преждевременная эякуляция чаще встречаются у мужей с бесплодием, чем у мужчин с детьми [7].Недавний метаанализ 14 исследований показал, что у мужей повышенная эректильная дисфункция, в то время как жены с первичным бесплодием жалуются на снижение либидо [8]. В целом, многие исследования показали, что бесплодие может серьезно повлиять на сексуальные отношения и жизнь пары [9].
Женщины, которые обнаруживают, что они бесплодны, обычно кажутся нормальными, но испытывают дистресс. Им трудно выражать свои чувства, и им приходится подавлять чувства горя, депрессии, беспокойства, гнева, разочарования, а также потерю самооценки, уверенности в себе и чувства контроля над своей судьбой.
Гипотеза этого исследования заключалась в том, что женщины с первичным бесплодием имеют низкую общую и сексуальную самооценку. У них также часто бывает депрессия и тревожность. Самоуважение — один из важных аспектов личности и детерминант характеристик поведения и развития человека. Самоуважение — это набор установок и убеждений, выражаемых людьми в их отношениях с внешним миром. Самоуважение указывает на степень, в которой человек считает себя способным, ценным и важным [10].Общая самооценка используется для описания общего чувства собственного достоинства или личной ценности человека. Другими словами, насколько вы цените и нравитесь себе. Сексуальная самооценка определяется как ваше восприятие себя как сексуального существа [11]. Низкая самооценка может привести ко многим физическим и психическим расстройствам, таким как тревожность, депрессия, поведенческие проблемы и проблемы с общением [10]. Сексуальность — одна из важнейших жизненных потребностей. Чтобы быть сексуально удовлетворенным, человек должен иметь хорошую сексуальную самооценку. Сексуальное расстройство — это трудность, с которой сталкивается человек или пара на любом этапе нормальной сексуальной активности (физическое удовольствие, желание, предпочтение, возбуждение или оргазм) [12].Расстройства сексуальной дисфункции подразделяются на 4 категории: расстройства сексуального влечения, расстройства возбуждения, расстройства оргазма и болевые расстройства [13]. Бесплодие может повлиять на сексуальную самооценку человека, а также может привести к сексуальной дисфункции. Распространенность сексуальных расстройств у бесплодных пар остается неясной [14]. Целью этого исследования было оценить самооценку (сексуальную и общую), тревогу и депрессию у женщин с первичным бесплодием.
Основной текст
Пациенты и методы
Это перекрестное сравнительное исследование проводилось в амбулаторной клинике отделения акушерства и гинекологии Университета Мансура в период с 1 сентября 2016 года по 31 августа 2017 года.Проводился в поликлинике акушерства и гинекологии. В ходе исследования у 201 женщины, обратившейся в клинику для лечения первичного бесплодия, было диагностировано бесплодие, поскольку они не могли зачать ребенка после регулярных незащищенных половых контактов в супружеских отношениях в течение 1 года [2]. Все женщины были осмотрены гинекологом и были приглашены для участия в исследовании. Шестьдесят четыре пациента были исключены, поскольку они или их мужья отказались дать согласие на участие в этом исследовании. Остальные пациенты были направлены к психиатру.Три пациента выбыли во время направления или психиатрической экспертизы. Остальные пациенты были опрошены с использованием мини-международного нейропсихиатрического интервью (MINI) версии 5. Шкала была ранее переведена и проверена на арабский язык [15]. Всем пациентам был поставлен диагноз любых психических расстройств с использованием критериев DSM-5 [16].
Контрольную группу составили 150 добровольцев, которые посетили гинекологическую поликлинику для контрацепции и сообщили, что состоят в браке и имеют несколько детей.Они были здоровы, без каких-либо медицинских или психических расстройств.
У ста тридцати четырех женщин было диагностировано бесплодие на основании невозможности зачать ребенка после 1 года незащищенного секса в супружеских отношениях [2]. Для сбора необходимой информации использовался специально разработанный лист. Он включает информацию о возрасте, образовании, месте жительства, социально-экономическом уровне, религиозном происхождении, браке и поле.
Все пациенты прошли полное клиническое обследование, включая общий, абдоминальный и местный гинекологический осмотр.Другие исследования — это анализ спермы, гистеросальпингограмма, средне-лютеиновый прогестерон и другие тесты в зависимости от каждого случая.
Пациенты были разделены на четыре социальных класса в соответствии с египетской классификацией социальных классов [17]. Коэффициент интеллекта (IQ) оценивался с использованием пересмотренной шкалы интеллекта взрослых Векслера (WAIS-R) [18], тревожность — по арабской версии Шкалы тревожности Гамильтона [19, 20], депрессия — с использованием арабской формы шкалы депрессии Гамильтона [21], самооценка -оценить, используя арабский перевод шкалы самооценки Розенберга [22, 23] и арабскую версию опросника самооценки и взаимоотношений (SEAR).
Критерии исключения включали следующее: неспособность к обучению, IQ ниже 70 с использованием арабской версии пересмотренной шкалы интеллекта Векслера (WAIS-R), любое психическое расстройство, ведущее к браку, органическое или медицинское заболевание, которое может привести к психическим расстройствам, хроническое болезни, заболевания щитовидной железы, врожденные уродства и нарушения гипофиза, которые могут повлиять на самооценку пациента. Клинически нарушение речи или слуха может повлиять на способность пациента понимать или использовать инструменты, используемые в исследовании.
Это исследование было одобрено медицинским факультетом Мансуры, этическим комитетом и Советом по институциональным исследованиям (IRB) (R.18.10.313), а затем оно было выполнено в соответствии с этическими стандартами, изложенными в Хельсинкской декларации 1964 года. . Письменное информированное согласие было получено от всех участников перед включением в исследование.
Статистический анализ
Параметрические данные суммированы как средние значения и стандартные отклонения. Хи-квадрат и критерий t использовались для измерения ассоциаций, обнаруженных в различных непараметрических данных и параметрических данных соответственно.Результаты были рассчитаны с использованием программы SPSS версии 20.
(PDF) Кто такое «Я» в самоотчетах о сексуальном удовлетворении? Исследования и последствия для политики
Gagnon, J. H., & Simon, W. (Eds.). (1970). Сексуальная сцена. Новый
Йорк: издательство Aldine.
Галасинский, Д., и Козловска, О. (2010). Анкеты и прожитые
опыта: стратегии совладания с количественной рамкой.
Качественный запрос, 16 (4), 271–284.
Герген, К. (2001). Насыщенное Я: дилеммы идентичности в
современной жизни. Нью-Йорк: Основные книги.
Гиллиган, К. (1982). Другим голосом: психологическая теория и
женского развития. Кембридж: Издательство Гарвардского университета.
Грэм, К. А. (2010). Диагностические критерии DSM для женского
оргазмического расстройства. Архивы сексуального поведения, 39 (2), 256–270.
Гость, Г., Банс, А., и Джонсон, Л. (2006). Сколько интервью
достаточно ?: эксперимент с насыщением и изменчивостью данных.
Полевые методы, 18,59–82.
Харрис, К.М., Халперн, К.Т. Whitsel, E. Hussey, J. Tabor, J. Entzel, P.,
& Udry. Дж. Р. (2009). Национальное лонгитюдное исследование
Здоровье подростков: кодовые книги волны III. Получено с http: //
www.cpc.unc.edu/projects/addhealth/codebooks/wave3.
Хендерсон-Кинг, Д. и Верофф, Дж. (1994). Сексуальное удовлетворение и
семейное благополучие в первые годы брака. Журнал социальных
и личных отношений, 11 (4), 509–534.
Херек Г. М. (2007). Противодействие сексуальной стигме и предрассудкам: теория
и практика. Журнал социальных проблем, 63 (4), 905–925.
Херманс, Х. Дж. М. (2001). Диалогическое Я: к теории личного
и культурного позиционирования. Культура и психология, 7 243–281.
Херманс, Х. Дж. М. (2002). Диалогическое Я как общество разума:
Введение. Теория и психология, 12, 147–160.
Голландия, Дж., Рамасаноглу, К., И Шарп, С. (2004). Мужчина в голове
: молодежь, гетеросексуальность и власть. Лондон: Tufnell
Press.
Холмберг, Д., и Блэр, К. Л. (2009). Сексуальное желание, общение,
удовлетворение и предпочтения однополых мужчин и женщин
по сравнению со смешанными отношениями. Журнал сексуальных исследований, 46 (1),
57–66.
Хорн С., Циммер-Гембек М. (2006). Инвентаризация женской сексуальной субъективности
: разработка и валидация многомерной инвентаризации
для поздних подростков и молодых людей.
Psychology of Women Quarterly, 30 (2), 125–138.
Hudson, W. W., Harrison, D. F., & Croscup, P. C. (1981). Краткая шкала
для измерения сексуальных разногласий в диадических отношениях. Журнал
сексуальных исследований, 17 (2), 157–174.
Импетт, Э.А., и Толман, Д. Л. (2006). Девочки позднего подросткового возраста
опыта и сексуальное удовлетворение. Journal of Adolescent
Research, 21 (6), 628–646.
Международная федерация планируемого родительства (IPPF).(2008). Сексуальные права
: Декларация IPPF. Получено с http: //www.ippfwhr.
org / sites / default / files / files / SexualRightsIPPFdeclaration.pdf
Иванкова Н.В., Кресвелл Дж. У. и Стик С. Л. (2006). Использование смешанных методов последовательного объяснительного дизайна: от теории к практике.
Полевые методы, 18,3–20.
Джоссельсон Р. (2004). Герменевтика веры и герменевтика
подозрения. Повествовательный запрос, 14 (1), 1–28.
Kaschak, E., & Tiefer, L. (2001). Новый взгляд на женские сексуальные проблемы
. Нью-Йорк: The Haworth Press, Inc.
Китцингер, К. и Уилкинсон, С. (1997). Подтверждаете женский опыт?
Дилеммы в феминистских исследованиях. Феминизм и психология, 7 (4),
566–574.
Курдек Л. (1991). Сексуальность в гомосексуальных и гетеросексуальных парах.
В K. McKinney & S. Sprecher (Eds.), Сексуальность в близких
отношениях (стр.177–191). Хиллсдейл: Лоуренс Эрлбаум
Associates, Inc.
Лауманн, Э. О., Ганьон, Дж. Х., Майкл, Р. Т., и Майклз, С. (1994).
Социальная организация сексуальных сексуальных практик в
США. Чикаго: Издательство Чикагского университета.
Лоуренс, К., и Байерс, Э. С. (1992). Разработка модели межличностного обмена
сексуального удовлетворения в долгосрочных
отношениях. Канадский журнал человеческой сексуальности, 1 (3),
123–128.
Лоуренс, К., и Байерс, Э. С. (1995). Сексуальное удовлетворение в долгосрочных
гетеросексуальных отношениях: модель межличностного обмена
сексуального удовлетворения. Личные отношения, 2 (4), 267–285.
Лейтон, Л. (2002). Гендерные субъекты, гендерные агенты: к интеграции
теории постмодерна и практики реляционного анализа. В
М. Димен и В. Голднер (ред.), Гендер в психоаналитическом пространстве:
между клиникой и культурой (стр.285–312). Нью-Йорк: Другая пресса.
Рычаг, Дж. (1994). Сексуальные разоблачения: опрос адвокатов 1994 г., посвященный
сексуальности и взаимоотношениям: мужчины. Адвокат, 661 (662),
16–24.
Либлих, А., и Джоссельсон, Р. (1994). Изучение идентичности и пола:
повествовательное исследование жизней (Том 2). Таузенд-Оукс: Шалфей.
Ллойд, Э.А. (2005). Случай женского оргазма: предубеждение в эволюционной науке
. Кембридж: Издательство Гарвардского университета.
Маречек Дж., Финн С. Э. и Карделл М. (1983). Гендерные роли в отношениях
лесбиянок и геев. Журнал гомосексуализма,
8 (2), 45–49.
МакАдамс, Д. П. (2001). Психология жизненных историй. Обзор
Общая психология, 5 (2), 100–122.
Макклелланд, С. И. (2010). Интимное правосудие: критический анализ сексуального удовлетворения
. Компас социальной и психологии личности, 4 (9),
663–680.
Макклелланд, С.И., & Файн, М. (2008). Написание на целлофане: изучение
сексуальных желаний женщин-подростков; изобретательский методический выпуск
балла. В К. Галлахер (ред.), Методологическая дилемма:
творческий, критический и совместный подходы к качественным исследованиям
(стр. 232–260). Лондон: Рутледж.
McClelland, S. I., & Opotow, S. (2011). Изучение несправедливости в макро- и микросфере
: четыре поколения социальных психологических исследований.В книге П. Коулмана (ред.), Конфликт, взаимозависимость и справедливость
: интеллектуальное наследие Мортона Дойча (стр. 119–145).
Нью-Йорк: Спрингер.
Мессик С. (1980). Достоверность теста и этика оценки.
Американский психолог, 35 (11), 1012–1027.
Meston, C., & Trapnell, P. (2005). Разработка и проверка пятифакторной шкалы сексуального удовлетворения и дистресса
для женщин: шкала сексуального удовлетворения
для женщин (SSS-W).Журнал
Сексуальная медицина, 2,66–81.
Морс, Дж. (1994). Разработка финансируемого качественного исследования. У Н. Дензина,
& Y. Линкольн (ред.), Справочник по качественным исследованиям (стр.
220–235). Таузенд-Оукс, Калифорния: Сейдж.
Николсон П. и Берр Дж. (2003). Что «нормального» в сексуальном желании и оргазме женщины
(гетеро)? Социальные науки и медицина, 57, 1735–1745.
Пачуки, М.А., и Брейгер Р. Л. (2010). Культурные дыры: за пределами
отношений в социальных сетях и культуре. Годовой обзор
Социология, 36, 205–224.
Пеплау, Л. А., и Сполдинг, Л. Р. (2000). Близкие отношения
лесбиянок, геев и бисексуалов. В C. Hendrick & S. S.
Hendrick (Eds.), Close Relations: a sourcebook (pp. 111–
123). Таузенд-Оукс: Шалфей.
Плано Кларк, В. Л., Хаддлстон-Касас, К. А., Черчилль, С.Л., Грин, Д.
,О. и Гарретт А. Л. (2008). Подходы смешанными методами в семье
научные исследования. Journal of Family Issues, 29,1543–1566.
Purdon, C., & Holdaway, L. (2006). Неэротические мысли: содержание и отношение
к сексуальному функционированию и сексуальному удовлетворению. Журнал
Sex Research, 43 (2), 154–162.
Раггатт, П. Т. Ф. (2007). Формы позиционирования в диалогическом Я: система классификации
и странный случай Дамы Эдны
Эверидж.Теория и психология, 17, 355–383.
Раггатт, П. Т. Ф. (2010). Рецензия на эссе: Я позиционирую себя во времени и пространстве:
диалогических парадигм. Теория и психология, 20 (3), 451–460.
Ричардсон Д. (2000). Построение сексуального гражданства: теоретизирование
сексуальных прав. Критическая социальная политика, 20, 105–135.
Политика Sex Res Soc
Обнаружение женского удовлетворения: пересечение ролевой и моральной идентичностей материнства, феминизма и генеративности как предикторов самоудовлетворенности и удовлетворенности жизнью женщин
Allen, K.Р. (2000). Сознательное и инклюзивное семейное обучение. Журнал брака и семьи, 62 , 4–17. DOI: 10.1111 / j.1741-3737.2000.00004.x.
Артикул Google ученый
Арчболд П. Г. (1983). Влияние родительской заботы на женщин. Семейные отношения, 32 , 39–45. DOI: 10,2307 / 583977.
Артикул Google ученый
Эренделл, Т. (2000).Зачатие и исследование материнства: стипендия десятилетия. Журнал брака и семьи, 62 , 1192–1207. DOI: 10.1111 / j.1741-3737.2000.01192.x.
Артикул Google ученый
Барнард К. Э. и Мартелл Л. К. (1995). Материнство. В книге М. Х. Борнштейна (ред.), Справочник по воспитанию: Статус и социальные условия воспитания детей (том 3, стр. 3–26). Хиллсдейл: Лоуренс Эрлбаум.
Google ученый
Барнетт, Р.К. и Хайд Дж. С. (2001). Женщины, мужчины, работа и семья. Американский психолог, 56 , 781–796. DOI: 10.1037 / 0003-066X.56.10.781.
PubMed Статья Google ученый
Барнетт Р. К., Бреннан Р. Т. и Маршалл Н. Л. (1994). Пол и взаимосвязь между качеством родительской роли и психологическим стрессом. Journal of Family Issues, 15 , 220–252. DOI: 10.1177 / 0192513X94015002005.
Артикул Google ученый
Барнетт, Р.К., Гарейс, К. С., и Бреннан, Р. Т. (2008). Сменный график работы жен и благополучие мужей и жен в парах с двумя работниками и детьми. Journal of Family Issues, 29 , 396–422. DOI: 10.1177 / 0192513X07305346.
Артикул Google ученый
Бартошук К. и Питтман Дж. Ф. (2010). Имеет ли значение структура семьи ?: предметно-ориентированное исследование исследования личности и приверженности. Молодежь и общество, 42 , 155–173.DOI: 10.1177 / 0044118X10377648.
Артикул Google ученый
Барух, Г. К., и Барнетт, Р. (1986). Качество ролей, участие нескольких ролей и психологическое благополучие женщин среднего возраста. Журнал личности и социальной психологии, 51 , 578–585. DOI: DOI: 10.1037 // 0022-3514.51.3.578.
Артикул Google ученый
Браун, С. Л., Нессе, Р.М., Винокур А. Д. и Смит Д. М. (2003). Оказание социальной поддержки может быть более выгодным, чем ее получение: результаты перспективного исследования смертности. Психологические науки, 14 , 320–327. DOI: 10.1111 / 1467-9280.14461.
PubMed Статья Google ученый
Коуэн, К. П., и Коуэн, П. А. (1990). Пирог. В J. Touliatos, B. F. Perlmutter и M. A. Straus (Eds.), Справочник по методам измерения семьи (стр.278–279). Парк Ньюбери: Сейдж.
Google ученый
Дики, Дж. Р. (1987). Взаимоотношения в триаде мать-отец-младенец. В книге Ф. А. П. У. Бермана (ред.), Переходы мужчин к отцовству: лонгитюдные исследования раннего семейного опыта (стр. 113–143). Хиллсдейл: Лоуренс Эрлбаум.
Google ученый
Дики, Дж. Р., и Гербер, С.С. (1980). Обучение социальной компетентности: влияние на матерей, отцов и младенцев. Развитие ребенка, 51 , 1248–1251. DOI: 10.2307 / 1129567.
PubMed Статья Google ученый
Динер Э., Эммонс Р. А., Ларсен Р. Дж. И Гриффин С. (1985). Масштаб удовлетворенности жизнью. Журнал оценки личности, 49 , 71–75. DOI: 10.1207 / s15327752jpa4901_13.
PubMed Статья Google ученый
Довидио, Дж.Ф., Гертнер, С. Л., Валиджич, А., Матока, К., и Онсон, Б. (1997). Расширение преимуществ повторной категоризации: оценки, самораскрытие и помощь. Журнал экспериментальной социальной психологии, 23 , 401–420. DOI: 10.1006 / jesp.1997.1327.
Артикул Google ученый
Эриксон, Э. (1963). Детство и общество . Нью-Йорк: Нортон.
Google ученый
Fiore, J., Беккер Дж. И Коппель Д. Б. (1983). Взаимодействие в социальных сетях: буфер или стресс. Американский журнал общественной психологии, 11 , 423–439. DOI: 10.1007 / BF00894057.
PubMed Статья Google ученый
Флорес, Л. Ю., Каррубба, М. Д., & Гуд, Г. Э. (2006). Феминизм и мексиканские американские женщины-подростки: изучение психометрических свойств двух мер. Испанский журнал поведенческих наук, 28 , 48–64.DOI: 10.1177 / 0739986305283222.
Артикул Google ученый
Гиллиган, К. (1982). Другим голосом: психологическая теория и развитие женщин . Кембридж: Издательство Гарвардского университета.
Google ученый
Гуд У. Дж. (1960). Теория ролевого напряжения. Американский социологический обзор, 25 , 483–496. DOI: 10.2307 / 2092933.
Артикул Google ученый
Гриффин, К.(1989). «Я не женский либерал, но…»: феминизм, сознание и идентичность. В С. Скевингтон и Д. Бейкер (ред.), Социальная идентичность женщин (стр. 173–193). Лондон: Мудрец.
Google ученый
Гроут, Х. Т., Джордано, П. К., Чернкович, С. А., Пью, М. Д., и Суинфорд, С. П. (1997). Отношение к деторождению у молодых родителей. Журнал брака и семьи, 59 , 568–581. DOI: 10.2307/353946.
Артикул Google ученый
Хокинс, А. Дж., Кристиансен, С. Л., Сарджент, К. П., и Хилл, Э. Дж. (1993). Переосмысление участия отцов в уходе за детьми. Journal of Family Issues, 14 , 531–549. DOI: 10.1177 / 019251393014004004.
Артикул Google ученый
Хитлин, С. (2011). Ценности, личность и моральное «я».В С. Дж. Шварце, К. Луйксе и В. Л. Виньоле (ред.), Справочник по теории идентичности и исследованиям (стр. 515–529). Нью-Йорк: Спрингер.
Глава Google ученый
Крючки, Б. (2000). Феминизм для всех: страстная политика . Кембридж: South End Press.
Google ученый
Джонсон, М. П., Кафлин, Дж. П., и Хьюстон, Т.Л. (1999). Трехсторонний характер супружеских обязательств: личные, моральные и структурные причины остаться в браке. Журнал брака и семьи, 61 , 160–177. DOI: 10,2307 / 353891.
Артикул Google ученый
Камманн Р. и Флетт Р. (1983). Аффектометр 2: шкала для измерения текущего уровня общего счастья. Австралийский журнал психологии, 35 , 259–265.
Артикул Google ученый
Маркс, С.Р. (1977). Множественность ролей и ролевое напряжение: некоторые заметки о человеческой энергии, времени и приверженности. Американский социологический обзор, 41 , 921–936. DOI: 10.2307 / 2094577.
Артикул Google ученый
Marks, S. R., & MacDermid, S. M. (1996). Несколько ролей и себя: теория баланса ролей. Журнал брака и семьи, 58 , 417–432. DOI: 10.2307 / 353506.
Артикул Google ученый
Мэтьюз, Р., И Мэтьюз А. М. (1986). Бесплодие и недобровольная бездетность: переход к отцовству. Journal of Marriage and Family, 48 , 641–649. DOI: 10,2307 / 352050.
Артикул Google ученый
McAdams, D. P., & de St. Aubin, E. (1992). Теория генеративности и ее оценка посредством самоотчета, поведенческих актов и повествовательных тем в автобиографии. Журнал личности и социальной психологии, 62 , 1003–1015.DOI: 10.1037 / 0022-3514.62.6.1003.
Артикул Google ученый
МакАдамс, Д. П., де Сент-Обен, Э., и Логан, Р. Л. (1992). Генеративность среди молодежи, среднего и старшего возраста. Психология и старение, 8 , 221–230. DOI: 10.1037 / 0882-7974.8.2.221.
Артикул Google ученый
МакМахон, М. (1995). Зарождение материнства: идентичность и самопреобразование в жизни женщин .Нью-Йорк: Guilford Press.
Google ученый
Маккуиллан Дж., Грейл А. Л., Уайт Л. и Джейкоб М. С. (2003). Расстроенная фертильность: бесплодие и психологический стресс среди женщин. Журнал брака и семьи, 65 , 1007–1018.
Артикул Google ученый
Менаган Э. Г. (1989). Ролевые изменения и психологическое благополучие: вариации в эффектах в зависимости от пола и репутации ролей. Социальные силы, 67 , 693–714. DOI: 10,2307 / 2579538.
Google ученый
Мерсер, Р. Т. (2004). Стать матерью против достижения материнской роли. Журнал стипендий медсестер, 36 , 226–232. DOI: 10.1111 / j.1547-5069.2004.04042.x.
PubMed Статья Google ученый
Nuttbrock, L., & Freudiger, P. (1991). Самобытность и материнство: проверка теории Страйкера. Social Psychology Quarterly, 54 , 146–157. DOI: 10.2307 / 2786932.
Артикул Google ученый
Охаши, Дж. П. (1992). Удовлетворение материнской ролью: новый подход к оценке воспитания детей. Научный опрос по сестринской практике: международный журнал, 6 , 135–150.
Google ученый
Олинер, С. П. (2008). Альтруизм, межгрупповые извинения, прощение и примирение .Святой Павел: Paragon House.
Google ученый
Олинер С. П. и Олинер П. М. (1988). Альтруистическая личность: Спасатели евреев в нацистской Европе: что заставило обычных мужчин и женщин рисковать своей жизнью ради других? Нью-Йорк: Свободная пресса.
Google ученый
Паркс, М. Р. (Ред.). (1982). Идеология межличностного общения: с дивана в мир.(Том 5) . Нью-Брансуик: Сделка.
Google ученый
Петерсон К., Парк Н. и Селигман М. Э. П. (2005). Ориентация на счастье и удовлетворение жизнью: полная жизнь против пустой жизни. Журнал исследований счастья, 6 , 25–41. DOI: 10.1007 / s10902-004-1278-z.
Артикул Google ученый
Пост, С. Г. (2008). Альтруизм и здоровье: перспективы эмпирических исследований .Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
Google ученый
Reitzes, D. C., & Mutran, E. J. (1994). Множественность ролей и идентичностей: факторы, влияющие на самооценку среди работающих мужчин и женщин среднего возраста. Social Psychology Quarterly, 57 , 313–325. DOI: 10.2307 / 2787158.
Артикул Google ученый
Ренцетти, К. М. (1987). Новая волна или второй этап? Отношение студенток колледжа к феминизму. Sex Roles, 16 , 265–277. DOI: 10.1007 / BF00289954.
Артикул Google ученый
Рисман, Б. Дж., И Майерс, К. (1997). Как согнута ветка: Дети, воспитанные в феминистских семьях. Качественная социология, 20 , 229–252. DOI: 10,1023 / А: 1024713702365.
Артикул Google ученый
Роджерс, С. Дж., И Уайт, Л. К. (1998). Удовлетворенность родителями: роль семейного счастья, структуры семьи и пола родителей. Журнал брака и семьи, 60 , 293–308. DOI: 10,2307 / 353849.
Артикул Google ученый
Рудман, Л. А., и Фелан, Дж. Э. (2007). Межличностная сила феминизма для романтических отношений. Sex Roles, 57 , 787–799. DOI: 10.1007 / s11199-007-9319-9.
Артикул Google ученый
Санчес, Л., и Кейн, Э.W. (1996). Женские и мужские конструкции представлений о справедливости домашнего труда. Journal of Family Issues, 17 , 358–387. DOI: 10.1177 / 019251396017003004.
Артикул Google ученый
Шик В. Р., Цукер А. Н. и Бай-Ченг Л. Ю. (2008). Более безопасный и лучший секс через феминизм: роль феминистской идеологии в сексуальном благополучии женщин. Psychology of Women Quarterly, 32 , 225–232. DOI: 10.1111 / j.1471-6402.2008.00431.x.
Артикул Google ученый
Шродт П. (2005). Схемы семейного общения и круговая модель функционирования семьи. Western Journal of Communication, 69 , 359–376. DOI: 10.1080 / 10570310500305539.
Артикул Google ученый
Шульц, М. С., Коуэн, П. А., Коуэн, К. П., и Бреннан, Р. Т. (2004). Возвращение домой расстроенным: пол, удовлетворенность браком и ежедневное перетекание опыта рабочего дня на взаимоотношения пар. Журнал семейной психологии, 18 , 250–283. DOI: 10.1037 / 0893-3200.18.1.250.
PubMed Статья Google ученый
Шварц, К. (2007). Альтруизм и субъективное благополучие: концептуальная модель и эмпирическая поддержка. В С. Г. Пост (ред.), Альтруизм и здоровье (стр. 33–42). Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
Глава Google ученый
Зибер, С.Д. (1974). К теории накопления ролей. Американский социологический обзор, 39 , 567–578. DOI: 10.2307 / 2094422.
Артикул Google ученый
Скоу, Э. Э. (1990). Эго-идентичность и нравственное развитие у мужчин и женщин в колледже. В П. Дж. Д. Дренте, Дж. А. Сержанте и Р. Дж. Такенсе (ред.), Европейские перспективы в психологии (стр. 139–149). Чичестер: Джон Уайли и сыновья.
Google ученый
Skoe, E.Э., Пратт, М. У., Мэтьюз, М., и Куррор, С. Э. (1996). Этика ухода: стабильность во времени, гендерные различия и корреляция в среднем и позднем возрасте. Психология и старение, 11 , 280–292. DOI: 10.1037 / 0882-7974.11.2.280.
PubMed Статья Google ученый
Солиз, Дж., И Риттенур, К. Э. (2012). Семья как межгрупповая арена. В Х. Джайлсе (ред.), The Handbook of Intergroup Communication (стр.331–342). Таузенд-Окс: Рутледж.
Google ученый
Страйкер, С. (1968). Важность идентичности и ролевое исполнение: актуальность теории символического взаимодействия для исследования семьи. Журнал брака и семьи, 30 , 558–564. DOI: 10.2307 / 349494.
Артикул Google ученый
Swim, J. K., & Campbell, B. (2003). Сексизм: установки, убеждения и поведение.В книге Р. Брауна и С. Гертнера (ред.), Блэквелл, Справочник по социальной психологии: Межгрупповые процессы (стр. 218–237). Молден: Блэквелл.
Глава Google ученый
Тойц П. А. (1992). Структуры идентичности и психологическое благополучие: сравнение пола и семейного положения. Social Psychology Quarterly, 55 , 236–256. DOI: 10.2307 / 2786794.
Артикул Google ученый
Толлер, П.В., Сутер, Э.А., и Траутман, Т.С. (2004). Гендерно-ролевая идентичность и отношение к феминизму. Sex Roles, 51 , 85–90. DOI: 10.1023 / B: SERS.0000032316.71165.45.
Артикул Google ученый
Амберсон Д. (1989). Отношения с детьми: объяснение психологического благополучия родителей. Journal of Marriage and the Family, 51 , 999–1012. DOI: 10.2307 / 353212.
Артикул Google ученый
Verbrugge, L.М. (1986). Ролевые нагрузки и физическое здоровье женщин и мужчин. Женщины и здоровье, 11 , 47–77. DOI: 10.1300 / J013v11n01_04.
Артикул Google ученый
Уорнер Р. Л. (1991). Имеет ли значение пол ваших детей ?: Поддержка феминизма среди женщин и мужчин в США и Канаде. Журнал брака и семьи, 53 , 1051–1056. DOI: 10.2307 / 353008.
Артикул Google ученый
Вайснер Т.С., и Уилсон-Митчелл, Дж. Э. (1990). Нетрадиционный семейный образ жизни и определение пола у шестилетних детей. Развитие ребенка, 61 , 1915–1933. DOI: 10.1111 / j.1467-8624.1990.tb03575.x.
PubMed Статья Google ученый
Витте, Т. Х., и Шерман, М. Ф. (2002). Замалчивание самости и развитие феминистской идентичности. Психологические отчеты, 90 , 1075–1083. DOI: 10.2466 / PR0.90.3.1075-1083.
PubMed Google ученый
Ой, да! Найдите удовлетворение и сексуальное исцеление в самоудовлетворении
boggy22 / Getty Images Распространено мнение, что секс начинается в мозгу и что женщинам требуется больше умственной стимуляции, чем мужчинам, чтобы получать удовольствие от секса.Но научная правда заключается в том, что в женском клиторе насчитывается до 8000 нервных окончаний — в два раза больше, чем в половом члене. Женщины с полностью функционирующей анатомией имеют возможность полностью наслаждаться физическими удовольствиями от секса — нам просто нужно овладеть процессом возбуждения своего тела. «У нас есть представление о том, что женское сексуальное удовольствие сложно и сбивает с толку», — объясняет Шан Будрам, сексолог, ведущий телеканалов Make Up или Break Up на Facebook Watch. «Сильное давление, чтобы поднять настроение, исходит от людей, которые просто не принимают то, что заставляет их чувствовать себя хорошо [физически], и позволяют этому быть достаточно.На самом деле, зачастую достаточно просто нажать на горячую кнопку, и вы попадете туда, а не попытаетесь сделать то, что услышали, и это не сработает ». Собери свой оргазм Цикл возбуждения — от первой искры желания до оргазма — занимает у средней женщины от 12 до 20 минут, чтобы закончить. Понимание и способность четко сформулировать, что вас заводит, не только расширяет возможности, но и очень помогает, если вы хотите успешно завершить этот цикл с партнером. Рэйчел Л.Росс, доктор медицины, клинический сексолог, врач и бывший соведущий Доктора , объясняет: «Много времени, особенно если вы находитесь в гетеросексуальных отношениях, джентльмены склонны полагаться на прошлый сексуальный опыт и порно, чтобы выяснить это. как доставить удовольствие своим партнерам. Если вы не можете направить их в правильном направлении, они просто продолжат скрываться от тайн и вымыслов «. Многим женщинам все еще трудно откровенно поговорить с нашими возлюбленными о большом О. К счастью, растущее количество ресурсов, подкастов и веб-сериалов предлагает понимание удовольствия.Например, OMGYes. com предоставляет в Интернете основанную на исследованиях информацию, которая исследует удовольствие женщин и подробно описывает способы, которыми они могут это сделать. Единовременный платеж в размере 39 долларов дает вам постоянный доступ к первому сезону: 62 коротких видео с отзывами, подробными инструкциями и интерактивными демонстрациями. Это не сайт мягкого порно. Ученые-основатели организации провели первое в истории крупномасштабное исследование удовольствия 1000 женщин в сотрудничестве с исследователями из Школы общественного здравоохранения Университета Индианы и Института Кинси.На сайте также представлены 12 подходов к удовольствию, которые женщина может применить на практике. Самообслуживание С возрастом наше тело и наши предпочтения в удовольствиях развиваются. Один из наиболее эффективных способов, с помощью которых все женщины — будь то одинокие или состоящие в отношениях — могут оставаться на связи с собой и своим циклом возбуждения, — это искусство самоудовлетворения. Удовлетворение себя может быть чувственным или сексуальным по своей природе. Такие простые вещи, как мытье волос, обработка ногтей или использование скраба для всего тела и пена для ванны, могут заставить вас почувствовать себя настолько хорошо, что это вызовет чувство желания.«Есть много чувственных переживаний, которые не являются особенно эротическими, но любое переживание, которое пробуждает ваши чувства, определенно может заставить вас чувствовать себя более сексуально отзывчивым», — говорит Стивен Снайдер, доктор медицинских наук, клинический сексолог и автор книги Love Worth Making . Снайдер также рекомендует женщинам включить практику осознанности в свой распорядок секса, чтобы еще больше усилить удовольствие. «Внимательность звучит эзотерически, но это не так. Необязательно сидеть со скрещенными ногами или есть веганскую пищу. Это просто означает научиться обращать внимание на настоящий момент с как можно меньшими суждениями », — говорит он.Тем из нас, кому нужна небольшая помощь в сосредоточении внимания посреди постоянной чрезмерной стимуляции жизни, Снайдер предлагает записаться на восьминедельный курс снижения стресса на основе осознанности. «Жизнь тяжела. Секс должен быть легким », — говорит он. Даже сегодня многие цветные женщины все еще борются, когда дело доходит до политики удовольствия. Клеймо расслабленности или несоответствия, если вы активно занимаетесь мастурбацией, часто передается из поколения в поколение. «То, чему меня учила мама, — эта старая школьная идея о том, что вы просто чистите ее, и она есть, но не смотрите на нее и не трогайте ее — все еще витает в воздухе», — говорит Росс.«Самая большая стигма в том, что люди думают, что мастурбируешь только в том случае, если тебе одиноко и ты не можешь найти партнера. На самом деле, познание себя и исследование своего тела — залог здоровья себя, вселенной и своего партнера ». Подходы к самоудовлетворению варьируются от женщины к женщине. Для многих сразу приступить к поглаживанию клитора не получится, независимо от того, как долго вы это делаете. Вместо этого подумайте о том, чтобы начать с легкого прикосновения ко всему телу, включая шею, соски, внутреннюю поверхность бедер и внешнюю часть влагалища.Поглаживание и прикосновения задействуют нервную систему, а давление в лобковой области запускает перекачку крови к клитору, где «случаются оргазмы». Синдер объясняет: «Клитор, который вы видите, — это всего лишь внешний клитор. У вас также есть внутренний клитор, который окружает ваше влагалище и стимулируется во время полового акта. Вагинальный оргазм происходит от стимуляции внутреннего клитора ». Использование вибраторов, воды и / или смазки во время мастурбации может легко уменьшить запреты и улучшить процесс.«Использование смазки позволяет сосредоточиться на удовольствии, а не на влажности», — говорит Будрам. Пульс теплой воды из съемной насадки для душа тоже может быть приятным. Тем не менее, вы решаете заняться своим телом, помните, что все дело в том, чтобы хорошо относиться к себе. Даже если вы не всегда достигаете оргазма, постоянное исследование своей чувственности и понимание того, что вас заводит, принесет вам только пользу.Не может быть самоудовлетворением — откройте журнал
Сексуальность
В наш век свободы разговоры о половом акте у женщин не вызывают удивления.Но практика или открытое обсуждение мастурбации так или иначе остается в основном мужской сферой.
Лакшми Чаудхри | 08 сен, 2010
Практика или открытое обсуждение мастурбации так или иначе остается преимущественно мужской сферой.
Сексуальное освобождение — это призыв сирены новой индийской женщины, поскольку журналы, реклама и газеты призывают нас осмелиться, обнажиться и сделать все это во имя свободы. Cosmopolitan , например, хочет, чтобы мы знали, как иметь потрясающий секс с новым парнем, быть «свободным от вины свингером», овладеть «скотницей» и все это в одном выпуске. И все же среди этого оглушительного хора сексуальных разговоров есть странная лакуна молчания, кажущееся небрежным, но настойчивое упущение самого основного акта женского удовольствия: мастурбации.
Несмотря на всю безрассудную риторику о нашей сексуальности в эти просвещенные времена, аутоэротизм остается прерогативой только мужчин. Секс-колонки, которые раздают советы по всему, от секса втроем до анального секса, наводнены вопросами о мужской мастурбации, в которых нет ни слова о женском. Самые откровенные обсуждения женского оргазма неизменно предполагают присутствие партнера. В статье Times of India , озаглавленной «Разрушьте великие мифы», тревожным женщинам предлагается фантазировать во время секса, экспериментировать в спальне и общаться со своим партнером.«Расскажите своему партнеру об особом виде удара, который даст вам максимальную стимуляцию», — призывает автор статьи, не упоминая лучший и самый надежный метод определения того, каким может быть этот удар. Смелая история Marie Claire о вибраторе застенчиво пролетает мимо его самого raison d’être , вместо этого описывая его как секс-игрушку для «изобретательства в постели». Для освобожденной индийской женщины подойдет любой секс, кроме соло.
В ходе убедительного сравнения мы рассматриваем онанизм как естественное влечение мужчин.Это то, что они делают, когда предоставлены самим себе. «Основа табу — запрещенное действие, к совершению которого существует сильная склонность в бессознательном», — как ловко заметил Фрейд. «Нет необходимости запрещать то, что никто не желает делать». Поэтому потеря спермы долгое время была предметом серьезных социальных опасений, восходящих к аюрведическим текстам седьмого века, в которых подробно излагаются как строгие запреты, так и очищающие ритуалы, чтобы исправить неизбежный упадок. Эта давняя тревога находит современное выражение в так называемом синдроме dhat , распространенном психосоматическом расстройстве, которое поражает молодых мужчин, страдающих от усталости и потери аппетита, которые они приписывают воображаемой потере спермы.Наша непоколебимая озабоченность мужским аутоэротизмом на протяжении последних тысячелетий, возможно, лучше понимать как громкое подтверждение мантры современного индийского мужчины: мера хат, Джаганнатх .
История о женщинах не умалчивает. Древние скульптуры, тексты и наскальные рисунки включают изображения женщин в состоянии экстаза без посторонней помощи. Перевод Камасутры 1994 года Алена Даниэлоу, Полная Камасутра , предлагает некоторые яркие детали: «Они используют предметы, имеющие форму зрелого члена: морковь, репу и фрукты, такие как бананы, баклажаны; корни, такие как сладкий картофель [алука] или другие, а также корни настенного перца [талака]; фрукты, такие как кабачки [алабука], огурцы и т. д.Очистив плод, они берут его и вставляют в орган, чтобы вызвать приятное чувство ». Однако более показательным является почти полное отсутствие каких-либо особых правил женской мастурбации.
«Нет необходимости ограничивать или контролировать то, что не упомянуто», — говорит Сародж Гумасте, сексолог из Бомбея. Невысказанное становится невидимым и, следовательно, невыразимым, создавая более сильное и долговременное табу, чем публичный указ. Как отмечает Гумасте, техники самоудовлетворения незаметно передавались из поколения в поколение в деревнях и в семьях в качестве лекарства от различных женских недугов или просто для снятия «давления».«Это просто то, что вы сделали. Никто не назвал его и не подумал, что он должен это назвать », — говорит она. Но с ростом урбанизации, распадом совместной семьи и ростом числа ядерных домохозяйств женщины потеряли доступ к этим устным знаниям. Репрессии, усугубляемые изоляцией, привели к тому, что многие образованные женщины из среднего класса оказались в худшем положении, чем их бабушки.
«Я узнала о сексе задолго до того, как узнала что-либо о мастурбации», — говорит Рашми, руководитель рекламного агентства в возрасте около тридцати лет. «Единственное, что вы слышали, это истории о том, как кого-то поймали с морковкой или чем-то в этом роде.Это было что-то для жаждущих секса извращенцев, а не для обычных девушек с парнями ». По словам клинического сексолога из Пуны доктора Шашанка Самака, в то время как отношение нового поколения меняется, большинство женщин старше 35 лет росли с убеждением, что «прикасаться к этим частям тела грязно или негигиенично, кроме как во время полового акта». Мадху, 43-летняя писательница, никогда не обсуждала эту тему со своими друзьями. «Сказать« да, я делаю это »было чем-то постыдным», — говорит она и вспоминает, как сильно смутилась, когда кто-то упомянул об этом мимоходом, хотя «мне тогда было 22 года, и я учился в первый год аспирантуры».
По сей день женщинам гораздо удобнее говорить о своем сексуальном опыте со своими сверстниками, чем о самоудовлетворении. Большая часть этого дискомфорта отражает сохраняющуюся тревогу по поводу женского желания, которое по-прежнему считается законным / нормальным только в том случае, если оно вызвано в присутствии мужчины или служением ему. «Поэтому колонки с советами для женщин сосредоточены на« романтических »вещах: как сделать себя привлекательной, зажечь свечи, носить атласное нижнее белье и т. Д., — говорит Мира, одинокий корпоративный руководитель, который говорит:« Большинство дискуссий, которые у меня были по поводу мастурбации. были с моими сексуальными партнерами.Фаллоимитатор, который у меня есть, был подарком от одного из них «.
Как бы легко ни обвинять мужчин в нашей сексуальной осторожности, по клиническому опыту Шашанка Самака, мужья редко протестуют, когда он просит своих жен исследовать самоудовлетворение как первый важный шаг к удовлетворению браком. «Большинство из них сначала удивляются, — говорит он, — потому что они даже не подозревали, что такое возможно. Но их реакция почти всегда выражается с облегчением ».
Американская секс-активистка Бетти Додсон описывает мастурбацию как «наше первое естественное сексуальное действие.Так мы учимся любить свои гениталии и узнаем, как доставлять себе удовольствие ». На Западе медицинские исследования и феминизм помогли выдвинуть женский аутоэротизм в мейнстрим, сформировав современный взгляд на мастурбацию: хороший секс полезен; секс хорош, когда ты хорошо себя чувствуешь.
Как криво выразился венгерский психиатр Томас Сас: «Мастурбация: основная сексуальная активность человечества. В девятнадцатом веке это была болезнь; в двадцатом — лекарство.”
Хотя индийские сексотерапевты могут возражать против других аспектов западной сексуальности, они полностью поддерживают идею мастурбации как ступеньки к здоровой сексуальной жизни. «Молодые девушки должны знать, как устроено их тело, — говорит Гумасте, — они не знают, как защитить свое тело. Они не знают, как удовлетворить свое тело. А это значит, что они не знают, как управлять своим телом ». Аутоэротическая женщина свободна, независима и все контролирует, и способность стать таковой находится буквально в наших руках.
Об авторе
Лакшми Чаудхри работала или писала почти для всех либеральных тряпок в Соединенных Штатах, от Village Voice до Salon.com и Nation. В настоящее время она живет в Бангалоре, где пытается заработать себе жизнь.Почему она не может получить никакого удовлетворения
Многие женщины не испытывают оргазма во время секса, потому что их партнеры не обращают внимания на стимуляцию клитора или другие вещи, которые заставляют их лежать в постели.Я возвращаюсь к теме женского оргазма в связи с новым исследованием профессора-феминистки и терапевта доктора Лори Минц. Она утверждает, что более 90 процентов мужчин испытывают оргазм каждый раз, когда занимаются сексом, по сравнению только с 33,3 процентами женщин. Девяносто пять процентов женщин, которые мастурбируют или занимаются сексом с другими женщинами, достигают оргазма. Одной из причин более высокой скорости может быть то, что вибраторы и другие секс-игрушки, используемые для стимуляции клитора, работают со скоростью, которую трудно воспроизвести людям.
Основная причина, по которой многие женщины не испытывают оргазма во время полового акта, заключается в том, что мужчины мало внимания уделяют стимуляции клитора, сосредотачиваясь в основном на проникновении. Доктор Минц призвал американских политиков взять пример с Нидерландов, где стимуляция клитора включена в школьные образовательные программы. Я согласен с ней, что плохое половое воспитание — действительно проблема. Она говорит, что стоит подумать о многих способах преодоления так называемого оргазмического разрыва.
Восемьдесят процентов женщин нуждаются в стимуляции клитора для достижения оргазма; Сам по себе проникающий секс не работает.В США менее 50 процентов школ включают половое воспитание в свои учебные программы. Многие средние школы сосредоточены на проповеди воздержания. В Индии половое воспитание практически отсутствует, и большинство подростков усваивают неправильные концепции и идеи, слушая рассказы своих пожилых людей или, что еще хуже, из порнографии.Матери и старшие сестры не пытаются обучать подростков, так как опасаются, что последние станут «своенравными» и займутся сексом. Они не осознают, что это биологическое побуждение, и вы не можете скрыть эту тему или заставить подростков чувствовать себя плохо.Отсутствие полового воспитания и здорового обсуждения в семье побуждает многих подростков смотреть порнографию, что дает им ложное представление о том, что все женщины достигают оргазма во время полового акта без особых усилий со стороны своих партнеров. Некоторые вырастают и становятся эгоистичными любовниками и изо всех сил пытаются справиться с неудовлетворенностью своего супруга в постели. Ложное или неверное изображение женщин в порнографии также сбивает с толку многих подростков.
Доктор Минц предлагает парам больше говорить о том, что ими движет, а что нет в постели, чтобы сократить разрыв в удовольствии.По ее словам, взаимная мастурбация тоже может помочь. Как ни странно, многие думают, что это не половой акт. Есть много форм сексуального самовыражения, которые могут значительно улучшить сексуальную жизнь. Интересно, почему страна, давшая миру Камасутру, стесняется говорить о сексе. На самом деле многим индийским женщинам стыдно обсуждать свою сексуальную жизнь. Они думают, что секс предназначен только для продолжения рода, а не для удовольствия.
Оргазм определяется как чувство сильного сексуального удовольствия во время сексуальной активности.Сердце бьется быстрее, а дыхание учащается и становится тяжелее. У женщин снятие сексуального напряжения сопровождается сокращением половых мышц. Многие женщины испытывают оргазм более одного раза. У некоторых может быть активная эякуляция, и во время сексуального кульминации из желез, расположенных рядом с уретрой, выделяется прозрачная жидкость. Эти железы известны как железы Скина. Хотя оргазм обычно достигается путем стимуляции, не обязательно половых органов, он также может происходить без стимулов. Например, возбуждение во время поллюций.
Существует много медицинской литературы о женском оргазме, хотя между сильным удовольствием, испытываемым мужчинами и женщинами, есть много общего. После эякуляции у мужчин наступает рефрактерный период, который может быть результатом высвобождения нейрогормонов, таких как окситоцин и пролактин, и эндорфинов. Чтобы сократить рефрактерный период между оргазмами, некоторые мужчины используют препараты, подавляющие пролактин. Но этот подход не был одобрен для лечения сексуальной дисфункции.
Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон, американская команда, известная своими сексуальными, психологическими и психиатрическими исследованиями, приравняли мужской оргазм к эякуляции, но может быть небольшая разница, когда мужчина испытывает сильное удовольствие во время секса в крепких отношениях.
