Самореализация себя с чего начать: Самореализация: с чего начать? — Блог Викиум

Самореализация: с чего начать? — Блог Викиум

• • Алина Панченко

    Автор Викиум

Самореализация — это сегодня модно. Поиск призвания, ответ на вопрос «Для чего я живу?» — все это становится актуальным для очень многих людей. Мужчины и женщины проходят различные мотивирующие курсы и коуч-сессии и разжигают в себе интерес к этой теме.

Конечно, человек, разобравшийся во всем этом, по определению счастлив. Он не зависит от условностей, умеет быстро адаптироваться к обстоятельствам и не страдать при этом, обладает креативным мышлением, нетривиальным взглядом на жизнь и получает радость от каждого момента.

• Понять собственные способности, таланты, ресурсы и мечты. Для кого-то синоним самореализации — это семья, для кого-то — карьера. Или политика. Или служение людям. Разобраться в этом поможет общение с другими людьми, активная социальная деятельность.
• Проанализировать свои сильные и слабые стороны, выявить мыслительные стереотипы, «сидящие» в голове.
• Поработать над собой — развивать свои способности и сводить на нет недостатки.
• Жить «в унисон» со своими приоритетами и главными векторами, соотнося движение по ним с развитием своих способностей.
• Заниматься тем, что по душе. Это важно для сильной продолжительной мотивации и для чувства комфорта.
• Верить в себя и в достижимость своих целей.
• Понимать, какие шаги приведут к задуманному, держать темп движения, не сбавлять его, когда достигнуты промежуточные результаты.

Конечно, в мире не может быть двух одинаковых сценариев самореализации: каждый из нас — уникальная личность. Поэтому даже близнецы пройдут свой путь по-разному, затратив каждый свое время, создав персональную траекторию.

При этом у каждого возраста — свои приоритеты в самореализации.

Детство — это:

• раскрытие интеллектуального потенциала и становление характера через обучение;
• развитие нравственной составляющей личности;
• общение со сверстниками, которое помогает познать себя;
• погружение в творческую деятельность во всем ее многообразии, поиск ключевых интересов.

Приоритетные цели юности — это:

• работа со своим «Я» через саморефлексию;
• искоренение стереотипов и шаблонов мышления;
• усиление интеллектуальных способностей;
• совершенствование тела и закалка духа;
• выбор профессионального пути;
• поиск спутника жизни.

Зрелость — это время становления себя как личности и как профессионала, поэтому у данного этапа жизни цели таковы:

• совершенствование компетенций в выбранной профессии;
• обретение авторитета в коллективе;
• построение гармоничных взаимоотношений в личном плане;
• обретение идеального для себя социального статуса.

Кроме того, самореализация у человека происходит в трех главных сферах жизни — профессиональной, социальной, творческой.

От самореализации в профессии, карьере будет зависеть и материальный достаток, и статус, и внутреннее удовлетворение собой. Главный цементирующий фактор здесь — воля.

Вот базовые составляющие профессиональной самореализации:

• осознание своей востребованности как специалиста;
• бэкграунд из успешно решенных задач и созданных проектов;
• умение определять сферы для развития через неудачи;
• успешное, постоянное самообразование.

К критериям социальной самореализации можно отнести следующее:

• удовольствие от успешного общения;
• систематическое участие в социально важных благотворительных проектах, волонтерство;
• культивирование в себе эмпатии, отзывчивости, ощущение себя полноценной частицей социума.

Творческая самореализация — это:

• максимальное самовыражение через собственный креатив;
• формирование своего собственного взгляда на устройство мира;
• выработка навыков нестандартного мышления;
• повышение уровня личной культуры;
• принятие своих уникальных иррациональных черт;
• желание и намерение приносить пользу человечеству свои творчеством.

Как видим, тема самореализации сильно перекликается с вопросами смысла жизни. А он заложен в каждом человеке. Задача каждого из нас, таким образом, — подобрать ключи к этой загадке. Сделать это можно лишь через целенаправленное саморазвитие.

Викиум дает вам все возможности для этого. С помощью наших курсов и тренажеров вы качественно повысите уровень жизни во всех ее сферах. Самое главное — ввести продуктивную работу над собой в привычку!

C чего начать самореализацию? 5 приемов от психолога

Найти себя

Так или иначе о поиске дела жизни задумывается каждый из нас. И к этой идее мы приходим не единожды, а возвращаемся вновь и вновь в разные моменты жизни. Вместе с сообществом профессиональных психологов Otvet.co мы решили выяснить, что скрывается за понятием самореализация, как и, главное, зачем все к ней так стремятся и какие приемы помогут ее достичь.

Поймите, что значит самореализация именно для вас

Самореализация — это применение своих знаний, навыков, умений и талантов через деятельность, которая дарит удовольствие и радость. Но вот какая это будет деятельность — решать вам. Для одного это профессия и карьера, для другого — семья и воспитание детей, а для третьего — творчество или спорт. «Самореализация — субстанция эфемерная, каждый из нас произнося это слово будет вкладывать у него разные смыслы, проверено. Для многих это общественное признание, кратное число нулей на банковском счёте, иногда популярность. При ближайшем рассмотрении, оказывается, что люди, отвечающие этим критериям, реализованными чувствуют себя нечасто. Именно поэтому очень хочется предложить рассматривать самореализацию как жизненную ситуацию, в которой мы деятельны, созидательны, и субъективно ощущаем себя комфортно, на своём месте. А декорации эти могут быть диаметрально разными: от материнства и облагораживания собственного уютного садика с розами, до взятой на себя ответственности по разработке вакцины от всем известного вируса. Только сердце подскажет, в чем именно ваша реализация», — говорит практикующий психолог, основательница и идеолог проекта Otvet. co Вероника Сидорова.

Найдите дело, которое будет у вас получаться и доставлять вам удовольствие

Если вы пока не знаете по какому пути пойти и на какое из своих увлечений обратить внимание, уточните у друзей и знакомых, что, на их взгляд, у вас получается лучше всего, какие качества они считают вашей визитной карточкой. Только попросите их быть максимально честными и открытыми, ведь вам нужна правда. Привлеките к исследованию по крайней мере 5-10 близких знакомых. А затем выберете те качества, которые назвало наибольшее число людей, и проанализируйте их. Подумайте, что из всего перечисленного вам больше всего откликается, а главное — приносит удовольствие. Вооружившись списком, определите сферы, в которых вы могли бы применить свои таланты.

Вспомните свои детские мечты

Еще один хороший способ услышать свои желания — обратиться к детским мечтам. Вспомните, кем вы хотели стать, когда были совсем маленьким. Возможно, вы думали о карьере пожарного или врача, и в вашей природе заложено стремление помогать и спасать людей. А может быть, вы мечтали стать актрисой, и теперь вам стоит присмотреться к более публичным профессиям? Еще больше подобных примеров можно найти в подкасте Otvet.co о самореализации. 

Подумайте, что вы готовы делать бесплатно

У вас есть увлечение, которому вы готовы посвящать все свои силы и время, ничего не ожидая взамен? Очень может быть, что это как раз то дело жизни, которое вы так упорно ищете. Сначала вам может показаться, что за это хобби вам никто и никогда не станет платить, но стоит начать, и, как показывает практика, найдутся единомышленники, инвесторы, клиенты. Важно рискнуть! 

Разберитесь в ограничивающих установках

Вы всю жизнь мечтаете о карьере пилота, но семья, друзья, да и все вокруг не одобряют ваш выбор. «То ли дело стать балериной — вот это по-настоящему женственная профессия» — думаете вы. Знакомо? Значит вам пора разобраться с ограничивающими убеждениями. Это могут быть как гендерные стереотипы, так и социальные установки, навязанные окружающими. Возможно, именно они не дают вам решиться и пойти против течения навстречу своей самореализации. 

9 стадий духовной самореализации ⋆ LonerWolf

Самореализация — это одна из тех фраз, которые мы слышим на духовном пути, что входит в одно ухо и вылетает из другого. Мы не придаем этому большого значения, , но это в самом сердце ВСЕГО.

Без видения Самореализации как конечной цели пути духовного пробуждения наши пути неопределенны, размыты и бессвязны.

Мы действительно не знаем, почему мы делаем то, что делаем. И если у нас есть какая-то слабая причина, мы никогда не чувствуем себя по-настоящему удовлетворенными, потому что все, что мы получаем, все духовные очки, которые мы собираем, в конечном итоге кажутся пустыми и разочаровывающими.

На самом деле, когда мы упускаем из виду важность Самореализации, наши духовные пути представляют собой не что иное, как одно отвлечение за другим.

Мы становимся духовными потребителями, балуясь тут и там привлекательными духовными «продуктами», никогда не погружаясь в них по-настоящему.

Я называю это «духовностью кроличьей норы»: подобно Алисе в Стране чудес, мы постоянно попадаем в бесконечные кроличьи норы новых тенденций, захватывающих практик и блестящих философий хорошего самочувствия.

Но реальность такова, что мы потерялись в поверхностном мире, полном поверхностности , и в конце концов появится что-то новое и привлечет наше внимание, и мы упадем в еще одну кроличью нору.

К счастью, есть пути, связанные с более глубокой формой духовности, и все они так или иначе ведут к Самореализации.

Если вы не совсем уверены, что такое, черт возьми, Самореализация , или как ее испытать, продолжайте читать.

Содержание

• Что такое Самореализация?
• 3 шаманских сферы самореализации
• 9 стадий духовной самореализации
  • 1. Самоосознание
  • 2. Самоисследование
  • 3. Самопознание
  • Самопознание 4. 5. Любовь к себе
  • 6. Самопреобразование
  • 7. Самообладание
  • 8. Самопревосхождение
  • 9. Самореализация
• Как ощутить вкус самореализации

Что такое самореализация?

Есть два определения Самореализации: одно светское, а другое духовное.

Согласно различным западным психологическим и философским традициям, Самореализация — это реализация нашего личного потенциала в жизни. По сути, — это все, чем мы можем быть в неограниченном, широком смысле.

Однако, согласно восточной духовности, Самореализация – это знание и воплощение нашей Истинной Природы или Высшее Я за пределами эго.

Здесь мы имеем два странным образом противоречащих друг другу определения с Востока и с Запада.

Какое определение правильное?

На самом деле ни одно из определений не является правильным или неправильным: оба одинаково релевантны, поскольку они поддерживают и соотносятся друг с другом. Я объясню, почему дальше.

Три шаманских сферы самореализации

Самореализация — это не столько яркий свет и очарование момент, сколько медленный и неуклонный процесс духовного раскрытия. Этот процесс происходит в трех сферах существования:

1. Срединный мир
2. Нижний мир
3. Верхний мир

Используя шаманскую терминологию, средний мир — это область, где мы живем повседневной жизнью. Это сфера, в которой мы ежедневно живем с семьей, друзьями и коллегами по работе.

Нижний мир — это царство вниз и внутрь , где обитает все, что скрывается под поверхностью. Это царство мыслей, чувств, инстинктов, мечтаний, бессознательных ран и, на уровне ядра, Души.

Верхний мир — это вверх и наружу царство, где мы выходим за пределы тела, разума и Души и входим в нематериальный, вечный Дух, который пронизывает все слои существования.

У каждого царства есть цель

В каждом царстве есть задача, которую мы должны выполнить:

• В среднем мире задача рост эго
• В нижнем мире задача Воплощение души
• В верхнем мире задание Духовная реализация (также известная как Самореализация )

Как пишет глубинный психолог Билл Плоткин,

Рост эго, воплощение души и реализация духа одинаково важны для роста целого. Хотя все три компонента могут быть задействованы одновременно, их развертывание имеет естественную последовательность: рост эго является основой, на которой зиждется воплощение души, и последнее, я считаю, наиболее эффективно стимулирует духовную реализацию.

Здесь мы видим, что все три сферы строятся поверх (и поддерживают) друг друга – конечной целью является Самореализация .

Разница между самореализацией и самореализацией

Итак, здесь мы видим, что на самом деле существует два типа самореализации.

Запад способствует реализации самого полного потенциала личности (эго). Этот процесс происходит в среднем и нижнем мире. Некоторые западные школы психологии, такие как те, которые придерживаются философии Карла Юнга, также продвигают реализацию Души (также известную как процесс индивидуации).

И Восток способствует реализации Я – то есть освобождению от маленького сфабрикованного Я (эго) и воплощению своего Высшего Я или Истинной Природы. Это путь верхнего мира, путь, который выходит за пределы личного эго и Души и объединяет нас с Абсолютным, Неизменным и Вечным Духом. Это путь просветления.

Большинство западных и восточных школ мысли игнорируют или отрицают важность совместной работы всех трех путей. Но они есть все основные пути чтобы мы могли испытать истинную Самореализацию, точно так же, как дереву нужны корни, ствол и ветви, чтобы быть целым.

9 стадий духовной самореализации

И если вы решите посвятить себя постоянному пути самореализации, вы разовьете огромное чувство уважения к тому, кто вы есть на самом деле. Только тогда вы оцените всю глубину смысла совета: «Прежде всего: самому себе будь верен».

– Майкл А. Сингер

Как я упоминал ранее, Самореализация – это не столько один великий момент , сколько постепенный процесс духовного раскрытия.

(Тем не менее, здесь следует отметить, что для некоторых людей Самореализация наступает как один большой момент. Но для подавляющего большинства из нас это медленный и устойчивый процесс.)

Ниже вы найдете девять стадий духовной Самореализации: от начала пути до конца.

Обратите внимание, что Самореализация не обязательно (и часто не является) линейным процессом. Мы часто переживаем спираль расцвета и трансформации, и обычно мы движемся вперед и назад по этому пути из девяти этапов.

Вот девять стадий духовной Самореализации:

1. Самоосознание

В начале путешествия начинается заря самосознания. Это новое осознание может возникать спорадически в результате временных моментов самоанализа или, наоборот, это осознание может внезапно прорваться в нашу жизнь в форме неожиданного духовного пробуждения.

Что такое самосознание? Самосознание — это когда мы начинаем осознавать себя (с точки зрения эго) и то, как мы взаимодействуем с миром.

Те, кто обладает самосознанием, уходят от своего прежнего психологического невежества (также обычно называемого «спящим») к большему самосознанию.

Это обретение внезапного самосознания может быть болезненным и унизительным периодом, поскольку оно имеет тенденцию освещать многие из наших вредных мыслей, привычек, выборов и способов отношения к миру. И обычно нам не нравится то, что мы видим. Таким образом, мы либо оцепенели от отрицания, либо вступаем на путь саморазвития (известный также как духовный путь).

2. Самоисследование

После шока от пробуждения к большему самосознанию нами движет желание больше исследовать себя — это путешествие самопознания в двух словах.

Самоисследование подпитывается смесью любопытства (« Кто я на самом деле? ») и неудовлетворенности (« Не могу поверить, что сделал/сказал/поверил в это! «). Мы хотим узнать больше о личностях и понять свое подлинное место в жизни.

Самоисследование часто происходит в срединном мире (сфере повседневной жизни), и его цель — выяснить, как мы думаем, чувствуем и ведем себя. Чтобы получить ответы, мы стремимся получить знания и понять себя с помощью книг, семинаров, фильмов, курсов, терапевтов, учителей, личностных тестов и других психологических и духовных практик.

3. Самопознание

Как только мы начинаем баловаться миром самоисследования, мы, в конце концов, переживаем самопознание, что и происходит, когда мы копаем глубже поверхности нашего эго.

Самопознание происходит, когда мы переходим от « что? » на « ПОЧЕМУ? ” В то время как предыдущий этап (самоисследование) имеет дело с тем, что нам нравится/чувствует/делает/думает, самопознание имеет дело с почему нам нравится/чувствуют/делают/думают все, что возникает внутри нас.

На этой стадии обычно начинаются различные формы внутренней работы, направленные на корень нашей внутренней сущности.

4. Самопонимание

Самопонимание — это кристаллизация предыдущих трех стадий: это глубокое понимание динамики и работы нашего эго.

Люди, достигшие этой стадии, обладают глубоким и многоуровневым пониманием истоков и причин, по которым они думают, чувствуют и ведут себя так, а не иначе. Они исследовали не только свое сознательное эго, но и свое бессознательное, чтобы встретиться со своим теневым «я» и другими скрытыми глубинными ранами.

Самопонимание – это путь низшего мира, который идет вниз и внутрь, касаясь и раскрывая саму природу наших Душ.

5. Любовь к себе

Далее следует любовь к себе: стадия, на которой мы наполняемся состраданием к себе и ко всему, через что мы прошли.

Как путь низшего мира, любовь к себе — это то, что происходит, когда мы прикасаемся к фундаментальной природе нашего сердца и души: любви.

Когда мы любим себя, нас подпитывает глубокое понимание самих себя. На самом деле, без предыдущей стадии (понимания себя) почти невозможно практиковать любовь к себе, потому что мы не знаем что или почему делаем, думаем и чувствуем то, что делаем.

Научиться любить себя означает, что мы перестанем наказывать себя, начнем заботиться о своем внутреннем ребенке и начнем испытывать большую самооценку, уверенность в себе и самопрощение.

6. Самотрансформация

На этой стадии мы начинаем избавляться от наших старых и ограничивающих привычек, представлений и принуждений, созданных ложным «я» (эго), и начинаем испытывать трансформацию.

Когда мы переживаем самотрансформацию, мы вступаем в процесс смерти и возрождения, который поначалу может показаться неудобным и дестабилизирующим. Но в конечном итоге любое изменение, которому мы подвергаемся, освобождает. Другими словами, мы становимся более сосредоточенными на душе , а не эгоцентричными, и мы чувствуем себя более комфортно в своей коже.

Благодаря предыдущим пяти стадиям мы можем создать пространство для нового роста. Подобно бабочке, выходящей из своего кокона, мы чувствуем себя более раскрепощенными, свободными и заземленными.

7. Самообладание

Как кульминация стадий 1-6, эта стадия посвящена пожинанию плодов стабильного и хорошо приспособленного эго. Психолог Карл Юнг называл эту стадию индивидуацией, то есть становлением цельного человека, который связан и выровнен с Душой.

Самообладание говорит само за себя – оно означает овладение ложным я (или эго) – но не с тиранической или властной позицией. Вместо этого овладение ложным «я» осуществляется с любовью и пониманием.

Вместо того, чтобы быть рабами своего эго, мы живем сердцем и душой, и наше эго служит душе.

Когда мы обретаем самообладание, наш внутренний и внешний мир уравновешиваются (т. е. мы духовно интегрируемся), и мы становимся королями или королевами наших собственных средних миров (повседневная жизнь) и нижних миров (внутренняя жизнь). Мы самодостаточны, спокойны, проницательны, мудры, сострадательны и беззаботны.

8. Самопревосхождение

Далее следует самопревосхождение, с которого мы начинаем входить в мир Духа (или в высший мир).

Когда мы идем по пути самопревосхождения, мы стремимся выйти за пределы нашего ограниченного эго и привязанности к нашим Душам и отдохнуть в глубоком духовном Единстве в центре того, кто мы есть на самом деле.

Желание превзойти себя может прийти естественным образом во времени (в результате усердного следования по духовному пути), через внезапный мистический опыт, глубокое трансперсональное озарение или глубокий внутренний призыв вкусить высшую свободу.

Распространенные пути и практики самопревосхождения включают медитацию, йогические дисциплины, мистические традиции и традиции высшего сознания (суфизм, гностицизм, даосизм, буддизм и т. д.), самоисследование, недвойственные учения, созерцание и т. д.

Подпишитесь на нашу новостную рассылку LonerWolf Howl

Получите бесплатное еженедельное руководство по духовному пробуждению! (100% безопасность.)

9. Самореализация

Наконец мы подошли к Самореализации, которая в конечном счете является дар благодати от Жизни, Духа или Божественного.

Хотя мы не можем «достичь» Самореализации в линейном эгоистическом смысле, мы можем, так сказать, подготовить почву нашего внутреннего сада для получения такого священного дара.

Так как же происходит Самореализация?

Самореализация происходит, когда мы перестаем отождествлять себя с ограниченным эго, углубляемся в присутствие, сосредоточенное на Душе, и признаем себя единым целым с Божественным на внутреннем уровне.

Преодолевая чувство «я», «мое» и «я есть…» (т. е. внутренние истории, сфабрикованные нашими иллюзорными «я») мы приходим к воплощению того, что называется Сознанием Христа, Просветлением, Состоянием Будды, Недвойственной осознанностью и Единством.

Другими названиями этого энергетического расширения и сдвига сознания являются Нирвана, Небеса, Мокша, Унио Мистика, Самадхи, Космическое Сознание и так далее. Однако, несмотря на то, что этому внутреннему сдвигу было дано много дико захватывающих названий, он также описывался как восхитительно обычный и непостижимо простой теми, кто утверждал, что пробовал его на вкус.

В конечном счете, чтобы испытать Самореализацию, нужно увидеть сквозь нематериальность и непостоянство эго, подобную сну природу мысли и иллюзию привязанности ко всем явлениям, а также увидеть безбрежное, просторное и вечное присутствие, которое существует повсюду.

На этом этапе мы освобождаемся от разлуки и снова находим наш истинный Дом. Остается чистое сияние бытия, священный союз с Жизнью и постоянно углубляющийся расцвет любви, связи, внутреннего мира и открытости к существованию.

Как ощутить вкус самореализации

Самореализация — это путешествие, которое может занять несколько лет, десятилетий, всю жизнь или дольше. Но это священный путь, который стоит каждого вашего времени, усилий, искренности и внимания. В конечном счете, это путь просветления, путь свободы и путь любви. Что может быть более значимым, чем это?

Теперь, когда мы изучили, что такое Самореализация и ее девять стадий, как мы можем попробовать – хотя бы кратко – этот опыт? (Уверен, вам интересно!)

Вот несколько методов и практик, которые помогут вам окунуться в этот изменяющий жизнь опыт (хотя ничто никогда не гарантируется):

• Долгие отрезки медитации (45 минут или больше в день) — Имейте в виду, что важно работать над целью более длительных медитаций, особенно если вы новичок. Найдите стиль медитации, который кажется вам удобным и полезным, и придерживайтесь его хотя бы в течение месяца.
• Путешествие по лекарственным растениям (с аяхуаской, пейотом, мескалином, псилоцибиновыми грибами, марихуаной и т. д.) — Если у вас психическое заболевание, я рекомендую заранее поговорить с терапевтом или попробовать другое из этих предложений (поскольку лекарственные растения могут иногда негативно усугубляют симптомы). В остальном растительная медицина — это удивительный путь, к которому я настоятельно рекомендую подходить с ясным сознательным намерением и огромным уважением.
• Вход в измененное состояние сознания (например, через состояние транса, осознанные сновидения, работу с дыханием и самогипноз) — не забывайте быть нежными с собой и медленно входить в измененные состояния (это может помочь предотвратить подавление).
• Погружение в природу — Попробуйте подолгу проводить на природе (1+ часов), особенно в диких и диких местах, которые не посещаются людьми. У природы есть волшебный способ открыть сердце и разум для новых горизонтов!

Если вы можете порекомендовать какие-либо другие методы, поделитесь ими ниже!

***

По словам великого индийского мудреца Раманы Махарши:

Ваша собственная Самореализация — это величайшее служение, которое вы можете оказать миру.

Возможно, одна из самых важных вещей, которые нужно понять по этой теме, заключается в том, что путь Самореализации не является линейным. Мы не просто движемся от точки А (Самоосознание) к точке Z (Самореализация). Здесь нет прямой линии. Это путешествие, безусловно, , а не логичное или простое.

Вместо этого смотрите на Самореализацию как на спираль или круг. Это процесс раскрытия, который имеет приливы и отливы, приливы и отливы, открывается и закрывается, подобно солнцу, луне, океану, облакам и цветам.

В какой-то период жизни мы можем вернуться к основам познания себя и развития большего осознания эго (даже после многих лет такой работы и мысли, что мы «покончили» с этим!).

В других сферах жизни нас могут призвать следовать более трансцендентному пути. И опять же, нас могут призвать снова вернуться к «мышлению новичка».

Ни одна часть путешествия не лучше другой или более необходима, чем другая: каждый этап взаимозависим и божественно переплетен.

Однако, прислушиваясь к различным мировым традициям мудрости, в основе которых лежит Самореализация, и помещая наши духовные путешествия в контекст (вместо того, чтобы заблудиться в кроличьих норах духовного материализма), мы можем понять более глубокие цель нашей жизни и внутреннего пути.

Пусть ваше путешествие к Самореализации будет глубоким, обширным и освобождающим.

Скажи мне, на каком этапе, по твоему мнению, ты находишься на пути к Самореализации? Я хотел бы услышать о вашем опыте.

***

Привет! У меня есть просьба: если вы можете подумать о ком-то, кому может быть полезна эта статья, не могли бы вы поделиться ею, используя одну из социальных кнопок ниже? Как человек, который полностью работает не по найму и полагается на акции и трафик на этом веб-сайте, чтобы зарабатывать на жизнь, я был бы признателен, если бы вы нашли минутку, чтобы сделать это.

Спасибо!

Что такое самореализация и 10 способов ее достижения

Что такое самореализация?

Уверен, вы уже слышали о термине самореализация. Однако знаете ли вы, о чем он на самом деле? Знаете ли вы о его важности?

Начнем с того, что этот термин используется повсеместно — как в индийской философии и религиях, так и в западном мире.

Проще говоря, давайте определим самореализацию как термин, означающий достижение полного потенциала личности.

Это достижение всего, на что вы способны, даже не подозревая об этом.

Это становится единым целым со своим универсальным я, достигая более глубокого уровня понимания своей истинной сущности, становясь единым со своим духом и открывая свой разум и сердце новым горизонтам и взглядам, о существовании которых вы даже не подозревали.

Самореализация – это достижение уровня самосознания, который дает вам возможность стать лучшей версией себя.

Это выход на новый, неизведанный уровень самореализации, самоисследования и саморефлексии.

Это знакомство с самим собой и освобождение своего духа от ограничений этого мира.

В современной психологии самореализация стоит на вершине иерархии потребностей, то есть является венцом человеческого опыта.

Самореализация идет после психологических потребностей, потребностей в безопасности, потребностей в любви и принадлежности и потребностей в самоуважении.

Находясь на вершине пирамиды, самореализация, безусловно, является самой сложной потребностью, и именно на ней вы можете сосредоточить свою энергию, как только удовлетворите все свои другие, более базовые потребности.

Однако ничто из этого не означает, что самореализации невозможно достичь, потому что это то, чего вы можете легко достичь, если достаточно сильно этого хотите и если знаете, какие шаги нужно предпринять.

Именно поэтому мы даем вам эти 10 путей к успеху, которые обязательно помогут вам на пути к самореализации.

Как успешно достичь самореализации?

1.

Найдите время для себя

Первый шаг в процессе достижения самореализации – найти время для себя.

Я знаю, что ты, как и все мы, живешь насыщенной жизнью и что каждый твой день, вероятно, расписан заранее, из-за чего у тебя мало или совсем нет времени побыть наедине со своими мыслями, и от этого твоя душа устаёт.

Бьюсь об заклад, вы предполагаете, что у вас нет возможности найти немного времени рядом со всеми вашими обязательствами, но это то, что вы должны сделать, если хотите достичь величия.

Когда я советую вам уделить время себе, я не говорю о том, чтобы вздремнуть, заняться спортом или побыть с друзьями или семьей.

Это означает, что вы должны сосредоточиться не только на расслаблении тела, но и на расслаблении души и разума.

Я говорю вам найти время для самоанализа, время подумать о себе, своем прошлом, своем настоящем, своем будущем, своем потенциале и своих способностях.

Если вы хотите достичь самореализации, вам нужно понять важность и влияние своих мыслей и эмоций и дать им достаточно места для воплощения в жизнь.

Вам нужно найти энергию, чтобы полностью посвятить себя себе, чтобы никто и ничто не мешало вам и не отвлекало ваше внимание от того, что важно.

2.

Выйдите из зоны комфорта

Возможно, вы этого не видите, но правда в том, что все мы живем той жизнью, к которой привыкли, включая вас.

Современная эпоха превратила нас в запрограммированных, бессмысленных роботов, которые выполняют приказы и выполняют действия, даже не осознавая их.

Правда в том, что у вас есть некоторые привычки, которые определяют ваш каждый день: вы проводите время со знакомыми вам людьми, вы ходите в одни и те же места, вы просыпаетесь, работаете и ложитесь спать…

И это как раз то, что мешает вашей самореализации.

Вот почему вы можете начать со следующих вопросов: Когда в последний раз вы спрашивали себя, действительно ли вы наслаждаетесь жизнью, которой живете сейчас?

Вы живете по своему личному выбору или продолжаете день за днем, не задумываясь о своих действиях, только потому, что считаете их правильными и просто по привычке?

Что ж, если вы хотите достичь самореализации, вам просто нужно найти в себе смелость выйти из своей зоны комфорта и начать жить жизнью, которой вы действительно хотите, а не жизнью, которой хотите.

Вам нужно найти в себе мужество, чтобы избавиться от всего негатива и пессимизма, отсечь всех токсичных людей и разорвать связи со всеми и всем, что вас унижает.

Вы должны найти в себе силы избавиться от всех своих негативных привычек и начать формировать новые модели поведения, которые принесут вам удовлетворение и сделают вас тем человеком, которым вы стремитесь быть.

3.

Познай себя

Следующий шаг в процессе самореализации – это познание своего истинного Я.

Печальная реальность такова, что большинство из нас понятия не имеют, кто мы на самом деле, и еще меньше знают о том, кем мы хотим стать.

Каковы ваши скрытые мотивы и желания? Ваши самые глубокие страхи и неуверенность? Ваши самые смелые мечты и надежды?

Какие части себя вам нравятся и не нравятся?

Что бы вы хотели изменить в себе и в своей жизни в целом, если бы у вас была такая возможность?

Какие части вас действительно принадлежат вам, а какие вы создали, чтобы оправдывать ожидания других людей? Кто ты?

Что вас отталкивает? Что вас вдохновляет и мотивирует становиться лучше? Что мешает вам достичь самореализации?

Это все вопросы, которые вам нужно задать себе, прежде чем ожидать каких-либо серьезных изменений.

И самое главное, на вопросы нужно отвечать максимально честно.

Конечно, вы не можете получить все ответы сразу, с первой попытки.

Вместо этого вам нужно копнуть глубоко внутрь себя, и вам нужно сосредоточить много времени и энергии на самоанализе и на самоанализе.

4.

Будьте в мире с самим собой

Как только вы, наконец, докопаетесь до сути самого себя и узнаете что-то новое о том, кто вы есть на самом деле, и о том, кем вы хотите быть, настало время обрести покой. с этими людьми и перевести их в режим синхронизации.

Единственный эффективный способ сделать это — принять себя таким, какой ты есть на самом деле.

Это значит полностью осознать все свои недостатки и достоинства, все свои плохие и хорошие стороны.

Если вы хотите достичь самореализации, вам сначала нужно принять себя в прошлом и оставить этого человека позади.

Никто не совершенен, и последнее, что вам следует делать, — это осуждать себя за ошибки, которые вы совершили ранее.

Не поймите меня неправильно — я не говорю вам баловать себя или продолжать искать оправдание некоторым из ваших ошибок.

Это просто совет вам принять прошлое, осознать тот факт, что вы не можете его изменить, отпустить его и двигаться дальше.

Быть в мире с самим собой также означает осознавать весь свой потенциал и все свои неудачи.

Это значит быть честным с самим собой в отношении того, кто вы есть.

И да, это также включает изменение себя.

Однако эти изменения должны идти изнутри, поэтому забудьте о подгонке под чужие воображаемые стандарты или подгонке под нормы общества.

Вместо этого создайте свой собственный набор моральных ценностей и мировоззрений и придерживайтесь их, потому что только они имеют значение.

5.

Освободитесь от границ

У всех нас есть глубоко укоренившаяся неуверенность, и этот тихий голос в глубине души говорит нам, что мы не можем этого сделать.

Конечно, это зависит от того, позволите ли вы этому голосу и этим демонам полностью завладеть вами и уверить вас, что вы ни на что не годны, или же вы победите их и победите себя, доказав, что вы можете достичь всего, чего хотите. настроиться на.

Нет, это не просто пустые фразы, которые вам нужно услышать, чтобы поднять свое эго и повысить уверенность в себе.

Это реальность, потому что в большинстве случаев единственный человек, который мешает нам полностью раскрыть свой потенциал, — это мы сами.

Единственные границы, которые у нас есть, это те, что в нашей голове, те, которые мы создали, и те, которые мы позволили миру навязать нам.

Итак, следующий шаг на пути к самореализации — избавление от воображаемых границ.

Это освобождение от мыслей о том, что вы недостаточно хороши или что некоторые вещи не предназначены для вас.

Это понимание того, что ваша жизнь и судьба в ваших руках.

Что вы являетесь творцом своего собственного счастья и что у вас есть шанс сделать что-то лучше для себя, даже если вы не осознаете этого прямо сейчас.

Это освобождение от пессимизма и негатива, которые только угнетают вас.

Это меняет ваше мышление от мыслей о том, что вы не можете что-то сделать, к убеждению, что вы можете делать все, что захотите.

6.

Имейте веру

И единственный способ сделать это – иметь веру.

Неважно, верите ли вы в Бога, в своих ангелов-хранителей или в судьбу, важно твердо верить, что эта божественная сила приблизит вас к вашим целям, к вере в равновесие Вселенной.

Верить в то, что все происходит по какой-то причине и в идеальное время.

Верить в лучшее завтра и в то, что все всегда найдет выход.

Однако, если вы хотите достичь самореализации, одной из важнейших вещей, которая вам нужна, является вера в себя.

Верить, что вам суждено достичь великих целей и что у вас есть все необходимое, чтобы полностью реализовать свой потенциал.

Верить в то, что вы достаточно способны и достаточно сильны, и что вы справитесь, несмотря ни на что!

7.

Свяжитесь со своим духовным я

Когда дело доходит до самореализации, вашей конечной целью является достижение синхронизации между вашим разумом, телом и душой.

Однако для этого вам сначала нужно посвятить себя своей духовной стороне и обрести внутренний покой.

Итак, следующим шагом к самореализации является понимание важности духовности.

Это понимание потребностей и желаний своей души и установка их выше тела.

Это избавление от всех ваших физических желаний и слияние со своим внутренним я.

Прислушиваться к тому, что говорят ваше сердце и нутро, и следовать за ними к освобождению.

Что вам нужно сделать, так это разбудить свое внутреннее «я» и развить свою внутреннюю силу и силу.

Вместо того, чтобы делать то, что хочет ваше тело, начните хоть раз питать свой разум и дух.

Вместо занятий в спортзале приучите себя к спокойствию, терпимости, позитиву и терпению.

Вместо того, чтобы рассматривать себя как тело, имеющее разум, начните смотреть на каждое живое существо, включая себя, как на вечную душу, которой только что дали физическое тело, являющееся ничем иным, как временным.

Всегда помните, что разум и душа управляют вашим телом, а не наоборот.

8.

Повышение концентрации

Если вы действительно хотите достичь самореализации, одна из важнейших вещей, которые необходимо сделать, это поставить четкие цели для себя в будущем и вложить в них всю свою энергию.

Однако вы никогда не сможете достичь своих целей, пока не определите их, не так ли?

Вот почему вы должны смириться с тем, чего вы действительно хотите от жизни и от себя.

Вы должны быть решительны и полностью сосредоточены на своих планах, не позволяя никому и ничему отвлекать вас на пути.

Поймите, что стоит вашего времени и усилий, и постарайтесь не тратить свою энергию ни на что другое.

Я знаю, что иногда трудно удерживать все свое внимание и концентрацию на одной задаче, но это то, чему вы научитесь.

Просто представьте, что ваш разум — это мышца, которую вам нужно тренировать, а сохранение концентрации — как навык, которым вы овладеете.

Прежде всего, начните с маленьких шагов.

Ставьте перед собой небольшие достижимые цели и тренируйтесь, направляя на них все свое внимание и умственную энергию, пока не достигнете их.

В тот момент, когда вы увидите, что достигли своей первой маленькой цели, ваша самооценка повысится, и, даже не заметив этого, вы начнете верить в себя и в то, чего вы можете достичь.

Прежде чем вы это узнаете, ваше внимание будет увеличено, и вы будете ближе к самореализации, чем когда-либо.

9.

Работа над собой

Не может быть успешной реализации там, где нет самосовершенствования.

Именно поэтому вы должны приложить все усилия, чтобы стать лучшей версией себя во все времена.

Вместо того, чтобы бездельничать и довольствоваться мелочами, всегда ждите от себя большего.

Медленно, шаг за шагом, начните преодолевать все барьеры, которые, как вам кажется, у вас есть.

Помните, что люди не становятся лучше за одну ночь.

Работа над собой и самосовершенствование — это процесс, который требует самоотверженности и всей вашей энергии.

Однако важно никогда не сдаваться. Что бы вы ни задумали, на вашем пути будет множество препятствий.

Тем не менее, вы должны смотреть на них как на испытания и как на проверку своих душевных сил.

Воспринимайте их как возможность показать, что вы можете делать все, что задумали, и как жесткие, но ценные уроки того, как стать лучше.

Помните, что каждый новый день — это возможность стать лучше, и каждый момент, который вы тратите, так или иначе не работая над собой, — потерянный момент.

10.

Начните медитировать

Когда вы успешно выполнили все упомянутое выше, пришло время обратиться к тому, что является частью любого процесса самореализации, а именно к медитации.

Медитация — это техника, которая поможет вам очистить свой разум и практиковать осознанность, а также тренировать концентрацию и внимание.