Самодостаточные люди это кто: Секреты самодостаточности — Центр психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи Василеостровского района Санкт‑Петербурга

Секреты самодостаточности — Центр психолого‑педагогической, медицинской и социальной помощи Василеостровского района Санкт‑Петербурга

Ершова М.В., социальный педагог ГБУ ДО ЦППМСП Василеостровского района

Самодостаточность считается одной из самых важных характеристик личности. Человек, которого называют самодостаточным, отличается неординарным мышлением и не боится выступить против общепринятых норм. Самодостаточность позволяет обрести внутреннюю свободу и помогает формированию целостной многогранной личности.

Виды самодостаточности

Современные психологи разделяют самодостаточность на несколько видов, а именно:

1. социальную;
2. хозяйственную;
3. психологическую.

Социальная самодостаточность — это умение человека приспособиться к существующим правилам жизни. Самодостаточный в социальном плане человек занимается любимой работой, имеет хобби, развивает свои таланты. Он также умеет обеспечить свою жизнь на том уровне, который считает оптимальным лично для себя.

Хозяйственная самодостаточность свойственна большинству взрослых людей. Она подразумевает наличие навыков готовки, уборки, ведения хозяйства. Данные свойства помогают нам самостоятельно организовать свой быт.

Когда говорят о самодостаточности, то чаще всего имеют в виду именно психологическую самодостаточность. Человек, самодостаточный в психологическом плане, никогда не будет скучать без общества других. Богатый внутренний мир такой личности позволяет ей, даже в одиночестве, расти и развиваться.

Критерии самодостаточности

Действительно самодостаточный человек никогда не останется незамеченным. Обычно он является нетривиальной личностью и вызывает интерес у других людей. Но, если человек сам нередко в разговоре называет себя самодостаточным, скорее всего он только хочет таким казаться.

Самодостаточность кроется внутри индивидуума и не требует постоянного вербального подтверждения.

Отличительной чертой самодостаточного человека является то, что он не ищет одобрения своих взглядов или действий у других людей.Такой человек всегда ответственный за все свои поступки. Его не пугают неудачи и разочарования. Они только придают ему сил к тому, чтобы стать лучше.

Самодостаточные личности не обязательно становятся богатыми и влиятельными людьми. Они отнюдь не принадлежат к так называемым жертвам рекламного бизнеса и не гоняются за покупками дорогих вещей. Чаще всего богатство таких людей — это их внутренний мир. Но и аскетизм — необязательный удел для тех, что считает себя самодостаточным. Особенностью самодостаточного человека является его умение определить свои потребности и обеспечить их.

Человек, которого можно назвать самодостаточным, проявляет уважение к другим людям. Он хорошо понимает выражение Канта про то, что его свобода заканчивается в том месте, где начинается свобода другой личности.

Самодостаточным людям несвойственны и такие чувства, как зависть, ревность, злопамятность.

Как стать самодостаточным?

Новорождённый ребёнок — это яркий пример абсолютного отсутствия самодостаточности. Грудной малыш во всех аспектах своей жизнедеятельности зависит от своих родителей. Со временем он становится все более независимым. Однако нельзя сказать, что самодостаточность мы обретает к какому-нибудь конкретному возрасту. Этот процесс непрерывный и может длиться всю жизнь.

К сожалению, на склоне лет, когда человек становиться физически немощным, он может потерять некоторые разновидности самодостаточности, например, хозяйственную или социальную, однако в его силах сохранить свободу разума и оригинальность мышления.

Повысить уровень самодостаточности под силу каждому. Однако для этого придётся приложить усилия.

Советы, приведённые ниже, помогут вам развить свою индивидуальность и самодостаточность:

1. Постоянно занимайтесь самообразованием.
   Новые знания облагораживают человека, делают его жизнь интересной и насыщенной.
2. Ставьте перед собой определённые цели.Это придаёт осмысленность жизненной рутине, помогает сосредотачиваться на работе.
3. Общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт.
4. Воспитывайте свою силу воли.Слабовольный человек — лёгкая добыча для лени и апатии, а они не лучшие помощники в деле самореализации.
5. Научитесь рассчитывать только на свои силы.Люди, которые ждут улыбки Фортуны, или помощи богатого родственника, чаще всего остаются у разбитого корыта.
6. Адекватно воспринимайте критику, в том числе и негативную.Помните, что только вы сами можете оценить свои результаты.

Негативные аспекты самодостаточности

Обычно, самодостаточность относят к положительным чертам человека. Однако в некоторых случаях она может сослужить плохую службу. Часто самодостаточные люди ведут довольно изолированную жизнь. Они не приемлют пустой болтовни и праздного времяпровождения. Это может отталкивать от них других людей.

Кроме того, полностью самостоятельный человек привык рассчитывать только на себя, поэтому необходимость тесного общения с кем-нибудь исчезает. В результате самодостаточная личность может оказаться в совершенном одиночестве. Чтобы избежать такого исхода, нужно постараться окружить себя людьми, общение с которыми изначально будет интересным.

Зачем становиться самодостаточным?

Отсутствие самодостаточности является своеобразной формой рабства, где рабовладелец в лице общественного мнения диктует свои правила. Обретя свободу мысли, финансовую независимость, необходимые умения и навыки, вы получаете взамен достойную жизнь, освобождаетесь от ненужных условностей и стереотипов.

Однако не стоит останавливаться на достигнутых вершинах. Самодостаточность — это только шаг на пути формирования полноценной личности.

Эпоха самодостаточности, или Почему нам больше не нужны другие люди

По мере развития технологий человек становится все более самодостаточным.

Он уже не так сильно зависит от природы и обстоятельств вокруг себя, от окружения и пресловутого «что люди подумают». Ему уже не так сильно нужен один партнер на всю жизнь, чтобы делить тяготы совместной жизни и ведения хозяйства, многие из процессов уже автоматизировались или перестали быть связаны с гендерными стереотипами о «мужской» и «женской» работе. Разбираемся, как самодостаточность может повлиять на наше будущее и действительно ли нам больше не нужны другие люди?

Самодостаточность, если мы говорим о психологии — это способность человека обходиться без поддержки других людей, при этом не испытывая одиночества и связанной с ним тревоги, чувства отчужденности. В то же время самодостаточный человек не игнорирует окружающих и не избегает их намеренно.

Самодостаточная личность отличается следующими чертами:

• Целеустремленность — человек видит свои цели и понимает, что это его внутренние устремления, а не навязанные извне.

• Уважение к личным границам — не только к своим, но и других людей.

• Умение переживать одиночество.

Есть три вида самодостаточности:

Социальная самодостаточность

Человек легко адаптируется в новом или существующем социуме, умеет играть по его правилам и безболезненно нарушать их там, где необходимо.

Хозяйственная самодостаточность

Человек, наделенный этим видом самодостаточности, справится с организацией быта, сам может убрать за собой, приготовить еду, не обращаясь за помощью к другим людям.

Психологическая самодостаточность

Такой человек самостоятельно ставит цели, не ориентируясь на общественное мнение, занимается саморазвитием на тяге из собственной мотивации. Наличие этой черты говорит об успешной сепарации.

Однако кроме самодостаточных людей на сегодняшний день существуют самодостаточные системы, экономики и города, и их можно описать как «системы, способные обеспечивать внутренние процессы с помощью собственных ресурсов».

Технологии

Многие хозяйственные процессы на сегодняшний день могут быть выполнены цифровыми системами или с их помощью. С уборкой поможет робот-пылесос, умный холодильник пришлет напоминание о покупке продуктов, мультиварка с таймером приготовит завтрак. Системы для контроля финансов и планеры помогут ничего не забыть, главное вовремя оплатить подписку.

Развитие гендерного равенства

Этот фактор позволил постепенно повысить уровень заработка женщин и приблизить его к доходу мужчин, расширить карьерные возможности представителей обоих полов и их компетенции. В результате женщины могут не выходить замуж, чтобы иметь крышу над головой и финансовую подушку безопасности, а мужчины не обязаны жениться, чтобы иметь полный холодильник.

Урбанизация

Жизнь в городах дает людям больше самостоятельности как в вопросах карьеры, так и в вопросах самореализации, ведения быта, коммуникации.

Ученые отмечают, что высокий уровень психологической самодостаточности является важным фактором карьерного и экономического развития индивидов. Авторы исследования изучали и моделировали взаимосвязь карьерных перспектив 802 участников, находящихся на низкооплачиваемых должностях, и в результате определили, что связь между самодостаточностью и личной эффективностью прямо пропорциональна.

В результате пандемии COVID-19 ученые-антропологи и футурологи отмечают большую самодостаточность как отдельных людей, так и целых групп, в том числе городов. Этот процесс называют противоположностью глобализации: крупные группы дробятся на более мелкие самообслуживающиеся сообщества. На сегодняшний день ученые считают, что это довольно сильный тренд, который будет формировать будущее.

Самодостаточные города благодаря своему формату более эффективно используют свои внутренние ресурсы, развивают межсекторное партнерство на своей территории и таким образом быстрее и эффективнее решают свои внутренние проблемы. Также они постепенно развивают независимость от экономического центра и поставляемых им субсидий.

Интересно: Идея таких городов («Город-сад») родилась еще в конце XIX века, но от нее нам достались только спальные кварталы. Это были самостоятельные поселения с собственными производственными комплексами, деловыми центрами и рекреационными зонами. Подобные проекты пытались реализовать на территории Великобритании, Франции и СССР, но они не были успешны. На сегодняшний день эта модель перестраивается в концепцию умного города с учетом новых данных о поведении человека, а также с опорой на современные технологии.

«Статус города подчеркивается возможностью его автономного положения. Поэтому развитие проектов самодостаточных городов выглядит вполне целесообразно. Но тут нужно понимать границы. Самодостаточность в базовых сервисах, инженерной, транспортной инфраструктуре, инструментах формирования бюджета и ориентация на внутренний ресурс в реализации проектов — все это можно отнести к факторам усиления позиции города. Однако, еще одним важным определяющим город элементом является разнообразие, которое достигается, в том числе, благодаря погружению города в мировые контексты. Поэтому город всегда находится в поиске баланса между внутренним и внешним ресурсом», — комментирует Роман Рудой, урбанист, преподаватель кафедры Глазычева РАНХиГС.

Несмотря на высокий уровень самодостаточности, который можно развить на сегодняшний день, и все его плюсы, это не значит, что человек полностью утратит необходимость в обществе других людей. Человек в силу своей социальной природы даже на уровне физиологических процессов все еще нуждается в совместных активностях с другими людьми и кооперации. Эмилиана Саймон-Томас, доктор психологии и научный директор портала Greater Good Science Cente, объясняет это тем, что у одиноких людей более высокий уровень кортизола, гормона стресса, в то время как у окруженных людьми индивидов активно вырабатываются серотонин, окситоцин и другие гормоны счастья.

Является ли стремление человека не прожить всю жизнь в одиночестве эволюционным механизмом или имеет социальную природу — все еще остается загадкой для ученых.

Волшебную таблетку для легкости общения пока не придумали, но наш курс «Социальный интеллект» поможет вам избавиться от неловких пауз.

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#well-being

#эрудиция

Основные черты самодостаточных людей

4 минуты

Самодостаточные люди не холодны и не отстранены. Они доверяют себе, не боятся одиночества и не зависят ни от кого в принятии собственных решений. Это ценная черта, которую может развить каждый.

Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .

Последнее обновление: 15 ноября, 2021

Самодостаточные люди — это смесь здоровой самооценки и независимости. Они принимают собственные решения и не зависят от других. На самом деле они не боятся одиночества. Что больше всего отличает этих людей, помимо вышеупомянутых характеристик, так это их свобода мысли.

Любопытно, что первое, что приходит на ум при слове «самодостаточность», — это образ человека, который никому не нужен и может выжить самостоятельно. Однако этот термин на самом деле охватывает многие психологические конструкции . В этой статье мы углубимся в эту концепцию, чтобы вы могли развить ее дальше, отбросить стереотипы и интегрировать в свой репертуар личностного роста.

В конце концов, это понятие не является синонимом отстраненности. Речь не идет о том, чтобы стать отшельником, который ни в чем и ни в ком не нуждается. На самом деле самодостаточность — это искусство верить в себя.

«Я забочусь о себе. Чем больше я одинок, чем больше у меня нет друзей, чем больше я не поддерживаю себя, тем больше я буду уважать себя».

-Шарлотта Бронте-

Гуру самодостаточности – эколог Джон Сеймур. Он начал движение, которое вдохновило тысячи людей изменить свой образ жизни в 60-х и 70-х годах. Его книги «Самодостаточная жизнь и как ее прожить» побуждали людей к революционным изменениям.

Большая часть этих преобразований связана с уходом из офиса или фабрики в сельскую местность . Это привело к появлению альтернативных сообществ людей, возглавляющих экологическое движение в Соединенном Королевстве. Таким образом, первое, что открыли для себя эти сотни мужчин и женщин (в основном молодые люди), это то, что самодостаточность требует больших усилий.

Было нелегко оставаться вне системы и жить за счет земли. Однако многие осознали, что, хотя экономическая самодостаточность не была жизнеспособна при таком образе жизни, он помог им развить психологическую самодостаточность. Другими словами, они научились думать самостоятельно и иметь более критическую точку зрения.

Продолжайте читать, чтобы узнать о других качествах самодостаточных людей.

Личная безопасность и удовлетворение

Младенцы полностью зависят от своих родителей. Вот почему людям часто бывает трудно научиться становиться независимыми и постоять за себя в эмоциональном, социальном и финансовом плане.

Обычно в течение значительной части жизни вы чувствуете привязанность ко многим своим близким. Обретение полной независимости во всех аспектах подразумевает развитие здоровой уверенности в себе.

Когда вы узнаете, на что вы способны, вы почувствуете удовлетворение тем, кто вы есть, благодаря вашему потенциалу и достоинству. Все это пронизывает вашу любовь к себе, черту, которая имеет решающее значение для самодостаточных людей.

Самодостаточные люди чувствуют единоличную ответственность за свою жизнь

Этих людей отличает бесспорное основание: им нравится нести ответственность за свою жизнь. Что это значит? Это означает, что они не позволяют другим принимать решения за них. Они не зависят от того, что делают другие , скажем, или ожидать от них, чтобы жить своей жизнью.

Более того, они не хотят оправдывать ожидания других людей. Они ограничивают себя собственными желаниями, личными целями и устремлениями на каждом этапе своей жизни. Точно так же они берут на себя ответственность за свои ошибки и неудачи и считают их жизненными уроками.

Эмоциональный интеллект

Одной из наиболее характерных черт самодостаточных людей является то, что они обычно проводят много времени наедине с собой. Этот контакт с собственным одиночеством позволил им научиться регулировать свои эмоции.

Самопознание, прослеживающее их сущность, сочетается с их способностью управлять чувствами, рационализировать мысли и постоянно регулировать поведение. Их эмоциональный интеллект стимулирует экзистенциальную самоудовлетворенность, присущую самодостаточным людям .

Самодостаточные люди сосредотачиваются на том, что они могут контролировать, и принимают то, что не могут

Независимость заключается в том, чтобы контролировать свою жизнь и свободно выбирать свой собственный путь. Это то, что определяет этот тип личности. Они знают, что многие вещи находятся вне их контроля и возможности контролировать то, что их окружает.

Разочарования, потери, кризисы и повороты судьбы — вот некоторые из ситуаций, которые нельзя предвидеть. Однако самодостаточные люди принимают их, умеют противостоять невзгодам и всегда стараются выжить в любых обстоятельствах.

Они не холодны и не отчуждены и действительно ценят подлинность

Некоторые думают, что самодостаточные люди холодны и отстранены. Однако это не так. Эти люди ценят привязанность, но осторожно относятся к тем, с кем устанавливают связи.

Они ценят подлинность, искреннюю привязанность, настоящую дружбу и полезные союзы, которые не ограничивают их свободу. Кроме того, это люди, которым не нужно никому ничего доказывать и которые наслаждаются узами, которые они лелеют. Прежде всего, они действительно уважают себя.

Это может вас заинтересовать…

18 вещей, которые они делают, не осознавая этого Они независимы и трудолюбивы. Вы можете знать кого-то самодостаточного, или, возможно, вы самодостаточный человек и не знали об этом.

Пожалуй, самое примечательное в людях, ведущих самодостаточный образ жизни, заключается в том, что они редко замечают это в себе.

Восемнадцать вещей, которые самодостаточные люди делают, не осознавая этого.

Вы тоже надеетесь стать самостоятельным? Попробуйте перенять эти восемнадцать моделей поведения, чтобы стать самодостаточным.

1 — Самодостаточные люди обеспечивают свои собственные потребности

Возможно, первое поведение, которое вы заметите в самодостаточном человеке, — это его способность обеспечивать себя. Они трудолюбивы и изобретательны в том, как они обеспечивают себя и свои семьи. У них может быть постоянная работа и подработка, чтобы заработать дополнительные деньги. Это ваш друг, у которого есть несколько степеней в разных областях, и он говорит о том, чтобы получить сертификат, чтобы делать что-то еще.

2 – Возьмите на себя ответственность

Самодостаточные люди берут на себя ответственность за свою жизнь. Они не зависят от других, которые говорят им, как что-то делать. Они придумают, как оплатить счета или отремонтировать машину. Эти люди также берут на себя ответственность, признавая свою неправоту. Они знают, что они несовершенны, и быстро говорят: « Я был неправ. «Для них ошибки — это возможность учиться, а не повод защищаться. Будьте готовы к тому, что ваш самодостаточный друг проигнорирует ваши предложения для него. Не в их ДНК зависеть от кого-либо еще.

3  – Быть самодостаточным означает отказаться от контроля

Ваш адекватный друг знает, как взять на себя ответственность за свою жизнь, но он не помешан на контроле. Этот друг понимает, что некоторые вещи в жизни находятся вне их контроля. Они принимают это, но остаются сильными. Ваш друг может полагаться на веру или что-то еще, чтобы закрепить их, когда все становится сложно. Самодостаточные люди знают, когда отпустить или бороться за что-то, что помогает им сохранять спокойствие в трудные времена. Вот почему они становятся такими хорошими друзьями.

4 – Уверенность в себе

Самодостаточные люди обладают здоровой смесью уверенности и независимости. Они хорошо принимают решения, не полагаясь на других, чтобы сказать им, что делать. Они могут спрашивать мнение других, но могут не следовать предложениям. Свобода мысли — явная привычка самодостаточного человека.

5 – Может попросить о помощи

Даже если кто-то самодостаточен, это не значит, что он боится просить о помощи. Сама природа этой характеристики заключается в том, что они знают, как получить помощь, когда они в ней нуждаются. Ваш друг учится и понимает, что не знает всего. Ваш друг хочет учиться на вашем опыте, чтобы получить помощь там, где она ему нужна.

6 – Адаптивность

Еще одним показателем самодостаточности человека является адаптивность. Они достаточно сильны психически, чтобы быть гибкими в любых ситуациях. Когда что-то идет не так, они не расстраиваются и не теряют уверенности в себе. Они находят решение, не беспокоясь и не зацикливаясь на нем. Они спокойно и сдержанно справятся с происходящим. Самодостаточные — это отличные друзья, потому что они могут справиться со всем, что происходит, не теряя этого.

7 – Сострадательный

Самодостаточные люди думают о других. Считается, что самодостаточность равна эгоизму, но это не так. Самодостаточные люди сострадательны к тем, кто не может о себе позаботиться. Поскольку эти люди автономны, они могут помогать другим, будь то финансовые пожертвования, служение или поддержка. Они заботливы, добры и щедры, из них получаются хорошие друзья. Так что держитесь за того самодостаточного друга, который у вас есть.

8 – Здоровые отношения

У них здоровые отношения с семьей и друзьями. Они не полагаются на эти отношения для своей самооценки, но могут наслаждаться людьми в своей жизни такими, какие они есть, а не тем, что они могут для них сделать. Самодостаточные люди отдают и получают, не чувствуя вины и не испытывая потребности конкурировать с другими. Границы важны для них, и они понимают, как поддерживать границы с людьми на работе или в школе.

9 – Самодостаточность означает, что кто-то может сказать «нет»

Самостоятельные люди знают, как сказать нет, когда это необходимо. Они не беспокоятся о том, что вы или другие говорят или думают о них. Поскольку им комфортно в своей шкуре, они не зависят от постоянного общения с людьми. Им удобно постоять за себя, если кто-то давит на них. Если вы пытаетесь уговорить своего друга что-то сделать, будьте готовы к тому, что он будет сопротивляться, если он не захочет этого делать.

10 – Не боятся одиночества

Независимо от того, женаты они или одиноки, эти люди не боятся одиночества. Они могут прожить жизнь, не чувствуя необходимости постоянно находиться рядом с людьми. Им нравится проводить свободное время дома, читать или отдыхать. Жить с чувством свободы быть одному или с людьми — привычка самодостаточного человека. Это может расстраивать вас как друга, но вы не будете принимать это на свой счет, как только осознаете эту привычку.

11 – Установите для себя высокие стандарты

У самодостаточных людей высокие стандарты, и они применяют эти стандарты больше всего к себе. С другими людьми они более снисходительны, но для себя очень ценят эти стандарты. Эти высокие стандарты могут быть связаны со здоровым питанием и физическими упражнениями или стандартом того, как они работают на своей работе. Они будут самыми усердными работниками и самыми терпеливыми учениками из-за их высоких стандартов того, как должна выглядеть их жизнь.

12 – Довольны тем, кто они есть

Эти люди довольны своей жизнью и тем, кем они становятся. Жизнь для них забавна, потому что они занимаются любимым делом. Исследователи обнаружили, что наиболее удовлетворенными людьми являются те, кто обладает определенными чертами характера, в том числе следующими:

• Высокая уверенность в себе
• Находчивость
• Целеустремленность
• Ответственность или целеустремленность

и прощающий. Люди, которые были эгоистичны или эгоцентричны, были самыми несчастными. Если вы общаетесь с самодостаточным человеком, будьте готовы к тому, что его счастье бросит вам вызов. Без сомнения, они вдохновят вас стать похожими на них.

13 – Доверяйте своим инстинктам

Самодостаточные люди – это люди, знающие свое мнение и доверяющие своим инстинктам в каком-либо вопросе. Они готовы действовать в одиночку, если это необходимо, даже если это означает пойти против того, что думают другие. У них нет большого эго. Это означает, что они не должны быть правильными. Но они достаточно доверяют своему уму, чтобы выбрать для себя неконкурентный путь. Не пытайтесь уговорить их на то, что им не нравится. Вы не выиграете.

14 – Они командные игроки

Интересно, что самодостаточные люди не одиноки. Из них получаются отличные командные игроки. Они будут помогать команде, работая больше всех членов этой команды. На самом деле, они хотят, чтобы другие преуспели, но не боятся взять на себя инициативу, если никто другой этого не сделает. Поскольку они такие трудолюбивые и так преданы делу, из них получаются отличные коллеги и друзья.

15 – Выражать свои эмоции

Одной из привычек самодостаточного человека является осознание и умение выражать свои эмоции. Они не боятся выражать чувства и знают, как относятся к тому или иному вопросу. Самодостаточные люди знают, что то, что они чувствуют, может отличаться от реальности. Из-за этого они не принимают решения, основываясь на своих меняющихся чувствах. Это самопознание, которым они обладают, служит им, когда они разговаривают с другими людьми. Им не нужны другие, чтобы подтвердить эти чувства, но они могут честно поделиться без манипуляций.

16 – Аутентичность – товарный знак самодостаточной личности

Автономные люди аутентичны. Игры им чужды. Если вы зададите им вопрос, будьте готовы к честному ответу. Они скажут правду с уважением. Им не нужно производить впечатление на людей, потому что они действительно настоящие люди.

17 – Трудно оскорбить

Самодостаточных людей трудно оскорбить. Дело не в том, что они не понимают сути джеба. Вот только не реагируют. Им комфортно в своей шкуре, поэтому они не беспокоятся о мнении других. Когда их хвалят за что-то, что они сделали, они не позволяют этому слишком сильно повлиять на себя, потому что не зациклены на собственной важности.

Они ценят мнение своих друзей и то, что они думают, поэтому вы можете поговорить с ними о том, что они сделали неправильно, и знать, что они слушали вас.

18 – Самодостаточность ведет к безопасности и уверенности

Самодостаточность означает чувство защищенности. Это способность быть укорененной, а не поколебленной.