Про уверенность в себе: Не надо себя стесняться! Пять книг, которые помогут обрести уверенность в себе

Не надо себя стесняться! Пять книг, которые помогут обрести уверенность в себе

• Стиль жизни

Чувствовать уверенность в себе во всех ситуациях очень сложно. Психологи уверяют, что это постоянный процесс, и для этого можно научиться опираться в трудную минуту на важные для вас жизненные ценности. Книги издательства «Альпина Паблишер» из нашей подборки помогут распознать их, укрепить уверенность в себе и повысить самооценку.

19 октября 2021 14:00

В октябре издательство «Альпина Паблишер» празднует 23-й день рождения. В честь праздника издательство дарит читателям бесплатные электронные книги, предоставляет скидки на новинки и бестселлеры, а также разыгрывает классные призы от друзей и партнеров.

«К черту скромность! Как преодолеть неуверенность и начать продвигать себя»

Книга Стефани Сворд-Уильямс идеально подойдет для тех, кто стесняется заявлять о своих достоинствах, способностях и достижениях. Сама Стефани создала платформу F*ck Being Humble, где консультирует по вопросам уверенности специалистов таких компаний, как Unilever, Warner Music, Google, ASOS и Cannes Lions Festival. Книга наполнена несложными упражнениями и чувством юмора. Вы научитесь бессовестно хвалить себя, брать ответственность и получать удовольствие от самопрезентации.

«Скрытые мотивы. Истинные причины нашего поведения»

Доктор психологии Анджела Ахола написала книгу о мотивации с точки зрения нейрохимии, генетики и психологии. Получилось увлекательное и практическое руководство, как перестать себя сравнивать с другими, общаться легко и непринужденно, повысить социальный статус и фокусироваться на важных вещах, не оглядываясь на информационный шум.

«В своем стиле. Гид по осознанному выбору одежды»

Обрести уверенность в себе может помочь уникальный стиль, ведь если вы уверены, что выглядите великолепно, то будете чувствовать себя соответственно. Системный и разумный подход к внешнему виду поможет произвести нужное впечатление и задаст настроение. В своей книге креативный консультант и байер московского ЦУМа Раиса Кичигина рассказывает, как создать гармоничный образ. Следуя ее советам, вы сделаете свой гардероб удобным и красивым, сэкономите деньги, избавитесь от шопоголизма и станете лучшим стилистом для себя.

«Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым»

Психотерапевт Илсе Санд написала полезную книгу для тех, кто постоянно сгорает от стыда и вины. За этими болезненными эмоциями нередко стоят заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. Автор делится упражнениями, которые помогут избавиться от удушающего чувства и обрести внутреннюю свободу.

«Рестарт. Как прожить много жизней»

Бестселлер от бизнес-тренера Ирины Хакамады — для тех, кто хочет внутренне измениться, стать гибким, научиться новому и повысить профессиональные компетенции. Вы узнаете, как развить интуицию, эмоциональный интеллект, уверенность в себе. Автор делится проверенной на личном опыте методикой, которая помогает бороться с собственными страхами, которые не дают двигаться вперед.

Фото: Альпина Паблишер.

Как повысить уверенность в себе? — Карьера на vc.ru

1670 просмотров

Клиент: Я боюсь заглядывать в будущее и не ставлю долгосрочные цели, потому что не верю, что я смогу этого достичь. А вдруг не сбудется? Коуч: И чего ты хочешь как результат от нашей встречи? Клиент: Поверить в себя…

Вера в себя — залог нашего успеха. Иногда люди достигают невероятных высот только на базе сильной уверенности в себе. Но не у всех она настолько выражена. Как же повысить уверенность в себе?

Уверенность в себе

Чтобы повысить уверенностью себе, надо понять её природу.

Уверенность в себе (англ. self-reliance) — переживание человеком своих возможностей, как адекватных тем задачам, которые перед ним стоят в жизни, так и тем, которые он ставит перед собой сам.

Таким образом, ощущение уверенности приходит к нам, когда мы осознаем свои возможности адекватными или соответствующими той задаче, что мы решаем сейчас. Мы можем сказать себе, что она для нас «по силам».

Исходя из такого определения, можно сделать два вывода:

1. Уверенность в себе всегда связана с задачами.

Если решать нечего, то и не нужна уверенность. Если нам всё приносят на блюдечке с голубой каёмочкой, то у нас будет уверенность только в том, что так оно и будет дальше. А вот когда «халява» закончится (как правило, вместе с родительской опекой), а опыта самостоятельного решения задач к тому моменту не накоплено, уверенности взяться будет неоткуда. Так как оценить, есть ли у нас все возможности для решения задачи или нет, мы не сможем.

Если мы вешаем на себя клеймо «я неуверенный в себе человек», то высока вероятность, что мы так обманываем себя и уходим от действий. Ибо, неуверенный человек не ощущает себя способным справиться с любой задачей.

Если мы можем приготовить себе яичницу или завязать шнурки, то это явно не наш случай. Поэтому первым делом важно очертить тот круг задач, где мы чувствуем себя неуверенным. Там-то уверенность и повышается целенаправленно под задачи.

2. Уверенность в себе формируется через ощущение своих возможностей или способностей.

А это ощущение в свою очередь берётся из опыта. Чтобы сделать вывод, могу ли я на себя положиться в решении этой задачи, нужно на что-то опереться из нашего прошлого или настоящего.

Мы попробовали что-то сделать, и у нас либо не получилось, либо получилось. Так, например, мы поставили однажды долгосрочную цель, шли-шли к ней и заплутали. И на этом опыте мы сделали вывод о себе: я не способен ставить долгосрочные цели. От этого уверенность в себе при постановке далеких целей обнуляется.

Наш опыт достижений, окрашенный отрицательными эмоциональными переживаниями, часто искажает наше восприятие себя и тормозит наше развитие. Переживание своего опыта как неспешного может быть необоснованным. А значит, чтобы повысить в себе уверенность или вернуть её, нам нужно изучить свой опыт конструктивным образом и сделать выводы из него, которые будут способствовать новым действиям и попыткам.

Уровень притязаний личности

Для повышения уверенности в себе важно также разобраться с таким понятием, как уровень притязаний личности.

Уровень притязаний личности — стремление к достижению целей той степени сложности, на которую человек считает себя способным.

Наш уровень притязаний формирует тот список задач, которые мы сами ставим себе и отчасти те, что возникают перед нами.

Если наша оценка себя, своих способностей завышена, то мы можем ставить перед собой слишком сложные задачи и задирать планку обязательных достижений. Если наша оценка себя занижена, то мы, наоборот, сводим к минимуму свои устремления и выполняем задачи легче, чем на самом деле можем выполнить.

Психологами было доказано в экспериментальных условиях, что уровень наших притязаний формируется под влиянием успеха или неуспеха в деятельности, а точнее нашим субъективным переживанием своих достижений как успешных или неуспешных.

И тут вырисовывается ключевая ошибка в формировании уровня притязаний: мы можем оценивать опыт неуспешным, однако не понимать, что он успешен для нашего уровня развития.

Например, моя дочь 6 лет садилась рисовать по онлайн-уроку за учителем, профессиональным художником. У неё не получалось делать точь-в-точь так же, как и у учителя. Она расстраивалась, рвала свои рисунки и кричала, что больше заниматься не будет. В тот момент она, во-первых, неадекватно своим способностям формировала свой уровень притязаний. А, во-вторых, она проживала свой опыт как неуспешный, ведь не могла достичь результата как у учителя. Хотя по моим ощущениям, у нее отлично получалось, и как по мне опыт был успешным.

Итак, чтобы повысить уверенность в себе, важно браться за задачи в соответствии с адекватным уровнем притязаний. Тогда наше развитие будет гармоничным, и мы сможем усиливать свои компетенции, наращивая как снежный ком успешный опыт.

Алгоритм повышения уверенности в себе

Из личного архива автора

Уверенность в себе постепенно может стать устойчивым свойством нашей личности, поскольку мы будем переносить наш успешный опыт на те задачи, которые мы никогда не делали.

Но для того, чтобы это произошло, важно дать себе время на формирование багажа успеха.

Как его сформировать? Ставить перед собой задачи адекватного уровню притязаний и решать их согласно следующему алгоритму:

1. Выберите актуальную для себя задачу, решение которой для вас действительно важно.

Это важное условие, поскольку от этого зависит, будете ли вы прилагать усилия и преодолевать сложности, если они возникнут.

Например, я хочу запустить обучающий курс по карьерному коучингу, чтобы передать мой опыт и знания своим коллегам и усилить профессиональную среду в этом виде помощи. Это одна из моих важных профессиональных целей, и я готова попотеть, чтобы этого достичь.

2. Опишите, какие нужны способности и возможности для решения этой задачи.

Перечислите все ресурсы, которые необходимы для реализации задуманного. Для этого можете воспользоваться 15 ключами из статьи «Что мы упускаем при развитии карьеры?» Часть 1 и Часть 2.

Так, для курса по карьерному коучингу мне нужно: практический опыт и теоретические знания в этой области, умение создавать обучающие программы и передавать свои знания, умение описать ценность курс и продвигать его, чтобы донести эту ценность до целевой аудитории, умение организовать процесс обучения, и время, чтобы все эти умения применить.

3. Сформируйте свой уровень притязаний относительно вашей задачи.

Какого результата вы ожидаете? Каким именно вы хотите, чтобы он был? А если снизить ожидания, то как может выглядеть результат?

Для гармоничного развития уверенности лучше обозначать на входе сразу три уровня: минимальный, нормальный и суперрезультат. Для чего? Так мы обходим ловушку с завышенным уровнем притязаний личности. На минимальный вариант вы согласны и он гарантированно соответствует вашим возможностям. И после его достижения вы сможете безболезненно скорректировать свой уровень притязаний, чтобы развиваться более экологичным для себя образом.

Например, для курса я могу обозначить минимальный уровень как обучение группы из 6-8 человек, чтобы получить достаточный опыт обучения по этой теме. Хотя в норме для меня было бы 15-20 человек. Все что выше 20 человек, уже будет суперрезультатом.

4. Оцените, насколько вы обладаете перечисленным из списка в пункте 2.

Тут мы приступаем к формированию адекватности задачи нашим возможностям. Каждый пункт мы честно оцениваем с точки зрения необходимого уровня для выполнения именно этой задачи. Не так, как моя дочь: хочу также как профессиональный художник. А как мы можем то на самом деле?

Заметьте, мы в качестве опоры для решения задачи берём только то, что нужно для решения задачи. Мы не опираемся на неуспешный опыт в других областях, или на то, что нас в детстве называли «неумёхой», «дураком», «посредственным». Это отложите в сторону до момента, пока это не станет вам мешать решать задачу. И если станет, то просто обратитесь за помощью ко мне или другому коучу или психологу, которому вы доверяете, чтобы закрыть данный вопрос для себя.

5. Что вы можете сделать с тем, чего вам не хватает?

Если вы обнаружили, что вам чего-то не хватает, то, во-первых, перепроверьте, что это действительно необходимо. Во-вторых, попробуйте сделать SWOT-анализ по этому пункту: за счёт каких других возможностей или сильных сторон вы можете его приобрести? Иногда, достаточно просто делегировать другому специалисту. В-третьих, снизьте свой уровень притязаний. Возможно, вы пока не настолько компетентны, чтобы ожидать такого результата. В-четвёртых, если же это камень преткновения для действий и прямо сейчас вам его ничем не заменить, то принять решение когда и как вы приобретаете необходимую возможность/способность.

Именно здесь мы должны понять, насколько текущая задача адекватна нашим возможностям окончательно. Возможно, мы можем браться за эту задачу, но не сейчас, а позже, когда подтянем недостающие ресурсы.

Например, для курса из перечисленного у меня есть почти всё, кроме временного ресурса, но он появится примерно через месяц. Значит, я могу определиться с датами и запланировать его создание.

6. Оцените риски и слабые места.

Даже если у нас всё есть, могут существовать внутренние барьеры, обстоятельства или такой ход развития событий, который повлияет на успешность выполнения задачи.

Например, моя дочь просто бросала на половине пути свой рисунок от ощущения несоответствия результата ее уровню притязаний.

У каждого из нас могут быть такие внутренние ограничители в голове, которые в один прекрасный момент все наши старания сводят к нулю. Важно их осознать и спроектировать свои действия, которые помогут вам эти ограничители вашего успеха убрать. Этап прогнозирования рисков помогает нам формировать адекватную веру в себя: видеть то, что зависит от нас самих, а что не зависит.

Например, зная то, как я работаю с учебным материалом, я могу застрять в книжках и подготовке на месяцы. Поэтому мне важно организовать процесс написания курса так, чтобы я чувствовала продвижение, не старалась впихнуть всё и даже больше и успевала бы делать остальные свои проекты. Поэтому я просто возьму себе коуча для сопровождения на этом этапе, поставлю лимиты на количество времени по каждой теме для подготовки материала, и сформирую дедлайны для старта курса.

7. Проектирование и шаги.

Спроектируйте то, как вы построите решение задачи с учётом рисков и слабых мест. Затем сформируйте для себя хотя бы приблизительный план шагов, по которому начнёте двигаться. В процессе, возможно, придут другие шаги и прилетят другие возможности.

8. Анализ результата.

Когда вы пройдёте свой путь и достигнете результата (или не достигнете) садитесь анализировать:

• Совпали ли ваши ожидания и полученный результат?
• Что вам помогло достичь его?
  
• Что вам удалось? Что можно было сделать по-другому?
  
• Какие выводы я могу сделать о соответствии своих возможностей/способностей и решенной задачи?
  
• Какие выводы я могу сделать о себе?
  

Прежде, чем оценить свой опыт как неуспешный, обязательно ответьте на эти вопросы. Они помогут вам сделать этот опыт полезным в любом случае. Подробнее о том как легко проживать неуспех читайте в статье «Как легко реагировать на свой неуспех?».

Эти восемь шагов стоит делать для каждой задачи до тех пор, пока вы не почувствуете себя уверенным без дополнительного анализа на старте очередной более сложной задачи. Они помогут вам не только подкачать уверенность в себе, но и сформировать у себя ресурсный подход к решению любой задачи и мышление успешного человека.

Начинать свой путь к уверенности стоит с легких задач, постепенно наращивая свой уровень сложности. Каждый успешный опыт станет кирпичиком к вашей базовой уверенности в себе. И даже, если вы запнётесь в какой-то момент, помните, что есть такие специалисты как я, кто может помочь вам во время утилизировать ваш опыт и отнестись к нему легко и конструктивно.

Путь к уверенности в себе

Повышение уверенности в себе — это процесс. Требуется время, чтобы в вашей жизни накапливалось всё больше и больше успешного опыта. Если вы не приобрели его в детстве или по какой-то причине растратили во взрослой жизни, то приготовьтесь к тому, что самостоятельный путь к уверенности может быть пройден не быстро. Дайте себе время и поддержку, что это нормально и достижимо. Как минимум, уберите ожидания идеального успеха от первой попытки: с первого раза не обязано получаться, как и с десятого, как и с сотого. Каждому нужно своё количество раз, чтобы получилось!

Всем любимого дела и уверенности в себе!

Вопрос от коуча: С какой задачи начнёте подкреплять уверенность в себе?

Копирование и цитирование этой статьи возможно только с указанием автора — Марина Некрестьянова

51 цитата о повышении уверенности в себе, чтобы чувствовать себя прекрасно в собственной коже

Если у вас бывают дни, недели, месяцы или даже годы, когда ваша уверенность низка, знайте, что вы не одиноки.

Низкая уверенность в себе влияет на всех нас в разные периоды жизни, будь то случайная или хроническая.

Даже у рожденных с более позитивным типом личности бывают моменты, когда они сомневаются в своих силах или чувствуют себя неспособными к успеху.

Недостаток веры в свои способности, нашу привлекательность или наши навыки взаимоотношений — обычная тема в человеческих драмах.

Уверенность в себе развивается не путем побега от этих трудностей, а скорее воспитывается и укрепляется тем, как мы реагируем на жизненные трудности и как мы воспринимаем себя, несмотря на них.

Основой уверенности в себе является признание вашей внутренней ценности и способности к успеху, даже если вы понимаете, что на пути вам придется столкнуться с трудностями и неудачами.

(Боковая панель: Хотите повысить свою уверенность в себе и чувствовать себя прекрасно в социальных сетях? Если да, посмотрите мои онлайн-распродажи курсов, которые сейчас проходят!)

Что в этом посте:

 [скрыть]

Как цитаты об уверенности могут повысить вашу самооценку

Нет ничего лучше, чем офигенная уверенность в себе. Не эгоцентричной, хвастливой, типа уверенности в том, что я лучше тебя (что на самом деле совсем не уверенность).

Я говорю об уверенности , которая исходит из некоего внутреннего знания о том, что вы способны, интересны, достаточно привлекательны и достойны любви и уважения.

• Уверенные в себе люди могут быть смиренными, но не казаться кроткими.
• Они могут признавать ошибки, не чувствуя себя неудачниками.
• У них может быть мышление новичка, и при этом они не будут выглядеть дураками.

Всем нам нужны уверенные высказывания и цитаты, чтобы напомнить нам об этой истине о нас самих.

Нам нужно что-то, что заставило бы нас думать позитивно и уверенно, чтобы мы могли переучить свой мозг принимать правду о нашем потенциале, чтобы обрести безграничную уверенность в себе.

Может ли кто-нибудь быть уверенным в себе?

Вам не обязательно быть бешено успешным, умнейшим, сногсшибательно красивым, чтобы быть уверенным в себе.

Вам просто нужно чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

«Легче сказать, чем сделать», — говорите вы. «Не обязательно», — говорю я.

Да, это помогает, если вы привлекательны, опытны и общительны от природы.

Но это не требования для уверенности.

Уверенность в себе — это навык, которому может научиться любой, даже тот, кто считает себя застенчивым, неловким в общении или непривлекательным.

На самом деле, вы когда-нибудь замечали, что физически привлекательный человек, который внезапно становится грубым, самовлюбленным, неприятным или отстраненным, перестает быть таким привлекательным?

Уверенность в себе — это вера в то, что в конечном счете у вас есть все необходимое, чтобы стать тем, кем вы хотите быть.

51 цитата об уверенности в себе, чтобы напомнить вам о вашем величии

1. «Всегда будь собой, выражай себя, верь в себя, не ищи успешную личность и дублируй ее». ~Брюс Ли

2. «Не ждите, пока все станет как надо. Это никогда не будет совершенным. Всегда будут проблемы, препятствия и далеко не идеальные условия. Ну и что. Начать сейчас. С каждым сделанным вами шагом вы будете становиться все сильнее и сильнее, все более и более умелыми, все более и более уверенными в себе и все более и более успешными». ~ Марк Виктор Хансен

3. «Низкая уверенность в себе — это не пожизненное заключение. Уверенности в себе можно научиться, практиковать и освоить — как и любой другой навык. Как только вы это освоите, все в вашей жизни изменится к лучшему». ~Барри Дэвенпорт

4. То, что вы делаете, имеет значение, и вы должны решить, какие изменения вы хотите изменить. ~ Джейн Гудолл

5. «Доверяйте себе. Создайте себя таким, с которым вы будете счастливы прожить всю свою жизнь. Максимально используйте себя, раздувая крошечные внутренние искры возможностей в пламя достижений». ~ Голда Меир

6. «Важным ключом к успеху является уверенность в себе. Важным ключом к уверенности в себе является подготовка». ~ Артур Эш

7. «Способ развить уверенность в себе — это делать то, чего вы боитесь, и иметь за плечами успешный опыт». ~ Уильям Дженнингс Брайан

8. «Вы либо входите в свою историю и признаете ее, либо стоите вне своей истории и боретесь за свое достоинство». ~Брен Браун

9. «Я шла вперед, несмотря на стук в сердце, говорящий: «Вернись назад». ~ Эрика Джонг

10. «Именно уверенность в своих телах, разуме и духе позволяет нам продолжать искать новые приключения». ~Опра

11. «Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из тебя что-то другое, — величайшее достижение». ~ Ральф Уолдо Эмерсон

12. «Но в искусстве и в исследованиях обязательно должна быть ошибка, потому что это прыжок веры. И ни одно важное начинание, требующее инноваций, не обходилось без риска. Вы должны быть готовы пойти на этот риск…». ~ Джеймс Кэмерон

13. «Уверенность заразительна. Как и неуверенность». – Винс Ломбарди

14. «Люди похожи на витражи. Они сверкают и сияют, когда светит солнце, но когда сгущается тьма, их истинная красота раскрывается только тогда, когда есть свет изнутри». ~ Элизабет Кюблер-Росс

15. Те, кто достаточно сумасшедший, чтобы думать, что они могут изменить мир, — это те, кто это делает. ~ Стив Джобс

16. «Приведите доводы в пользу своих ограничений, и, конечно же, они ваши». ~ Ричард Бах

17. «Мужество быть — это мужество принять себя, несмотря на неприемлемость». ~Paul Tillich

18. «У вас есть мозги в голове.
У тебя ноги в ботинках.
Вы можете направить себя в любом направлении, которое выберете.
Вы сами по себе.
И ты знаешь, что ты знаешь.
Ты парень, который решит, куда идти. ~ Д-р. Seuss

19. «Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы буквально изумились». ~ Томас Альва Эдисон

20. «В застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что то, как мы выглядим, как мы поступаем, действительно важно для других людей. ” ~Андре Дюбю

21. «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх в том, что мы сильны сверх меры. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя: кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным, талантливым, потрясающим? На самом деле, кем тебе не быть?» ~ Марианна Уильямсон

22. «Говори с собой, как с любимым человеком». ~ Брене Браун

23. «Принятие себя истинного излучает естественную красоту, которую нельзя разбавить или игнорировать. Уверенный, сильный, неукротимый, крутой ты!» ~ Стив Мараболи

24. «Истинная красота — это пламя уверенности в себе, которое сияет изнутри». ~Барри Давенпорт

25. «Доверяйте себе. Ты знаешь больше, чем думаешь». ~ Д-р. Бенджамин Спок

26. «Вы обретаете силу, мужество и уверенность в каждом опыте, в котором вы действительно останавливаетесь, чтобы посмотреть страху в лицо. Вы можете сказать себе: «Я пережил этот ужас. Я могу взять следующую вещь, которая появится». – Элеонора Рузвельт

27. «Каждый раз, когда мы сталкиваемся со своим страхом, мы обретаем силу, мужество и уверенность в своих действиях». – Теодор Рузвельт

28. «Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым опытом, раскрывающим человеческий дух». ~ Э.Э. Каммингс

29. «Оптимизм — это вера, ведущая к достижениям. Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности». – Хелен Келлер

30. «Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Иди и займись делом». Дейл Карнеги

31. «Если ты слышишь голос внутри себя, говорящий: «ты не можешь рисовать», тогда непременно рисуй, и этот голос замолкнет». ~ Винсент Ван Гог

32. «Уверенность исходит из знания вашей компетентности, но признания того, что она не является единственной ответственной за создание вашего мира. Когда вы снимаете этот груз с плеч и понимаете, что иногда перипетии не имеют ничего общего с тем, что вы сделали или должны были сделать, вам будет легче чувствовать себя уверенно в том, что вы приносите на стол. ~ Лори Дешен

33. «Хотя это может показаться не так, но если у вас низкая уверенность в себе, я твердо верю, что вы можете сделать что-то, чтобы повысить свою уверенность в себе. Это не генетика, и вам не нужно полагаться на других, чтобы повысить свою уверенность в себе. И если вы считаете себя не очень компетентным, не очень умным, не очень привлекательным и т. д.… это можно изменить». ~ Лео Бабаута

34. «Я провел слишком много времени в своей жизни, беспокоясь о том, что делаю свою жизнь неправильно. Но теперь я вижу, что могу измениться. Прямо сейчас. Прямо сейчас я могу быть тем, кто считает, что я принимаю правильные решения. Потому что каждый из нас должен принимать решения. Так что можно предположить, что они хорошие. Больше делать особо нечего». ~ Пенелопа Транк

35. «Самый важный шаг в обретении уверенности в себе — просто действовать. Работать над чем-то и делать это. Если вы будете сидеть дома и думать об этом, вам станет только хуже». ~ Хенрик Эдберг

36. «Спокойствие ума дает внутреннюю силу и уверенность в себе, так что это очень важно для хорошего здоровья». – Далай-лама

37. Сила тебе не дана. Вы должны принять это. ~Beyoncé Knowles Carter

38. Когда мы говорим, мы боимся, что наши слова не будут услышаны или не будут приняты. Но когда мы молчим, мы все равно боимся. Так что лучше говорить. ~Одре Лорд

39. Благородная и великая. Мужественный и решительный. Верный и бесстрашный. Вот кто вы есть и кем вы всегда были. И понимание этого может изменить вашу жизнь, потому что это знание несет в себе уверенность, которую невозможно воспроизвести никаким другим способом. ~Шери Л. Дью

40. Я не пытаюсь танцевать лучше всех. Я только стараюсь танцевать лучше, чем я сам. ~Арианна Хаффингтон

41. Жизнь нелегка для любого из нас. Но что из этого? Мы должны иметь настойчивость и, прежде всего, уверенность в себе. Мы должны верить, что мы к чему-то одарены и что это должно быть достигнуто любой ценой. ~Мария Кюри

42. Иногда, если вы достаточно долго притворяетесь уверенным в себе, вы будете уверены в себе. ~Elle King

43. Не смей ни на секунду окружать себя людьми, которые не осознают твоего величия. ~Джо Блэквелл-Престон

44. За свою карьеру я промазал более 9000 бросков. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок, и я промахивался. Я терпел неудачу снова и снова в своей жизни. И именно поэтому я преуспеваю. ~Майкл Джордан

45.  Относитесь к критике серьезно, но не лично. Если в критике есть правда или заслуга, постарайтесь извлечь из нее урок. В противном случае, пусть это скатится прямо с вас. ~Хиллари Клинтон

46. Вы смелее, чем вы думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем вы думаете. ~А. А. Милн

47. Ключевое значение имеет уверенность. Иногда вам нужно выглядеть уверенно, даже если это не так. ~Ванесса Хадженс

48. «Уверенность приходит не от того, чтобы всегда быть правым, а от того, чтобы не бояться ошибиться». ~Питер Т. Макинтайр

49. Невозможно жить, не ошибаясь в чем-то, если только вы не живете настолько осторожно, что с таким же успехом можно было бы и не жить вообще — в этом случае вы терпите неудачу по умолчанию. ~Дж. К. Роулинг

50. Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть. ~Джордж Элиот

51. Помните, вы не половина чего-либо, вы вдвойне всего. ~Viet Than Nguyen

Заключительные мысли

Надеюсь, вам понравились эти цитаты о конфиденциальности.

Какая цитата о доверии показалась вам наиболее вдохновляющей?

Хотели бы вы передать доверие своим друзьям и семье?

Пожалуйста, поделитесь этим списком цитат о доверии в предпочитаемой вами социальной сети.

54 Лучшие Цитаты Уверенности — Короткие Цитаты Уверенности в себе

За последние несколько лет произошло много такого, что сдуло бы даже самых уверенных в себе. Мы все взяли на себя много новых обязанностей, столкнулись с неизвестным, столкнулись с болезнью и горем, и все это, оставаясь дома со всеми нашими людьми 24/7. Поэтому, когда мир начинает открываться, совершенно нормально чувствовать некоторую тревогу и неуверенность. Для многих из нас пришло время сменить пижаму, стряхнуть пыль со старой рабочей одежды и вспомнить, насколько сложной была наша утренняя рутина. Но с каждым новым социальным взаимодействием, каждым новым шагом за дверь и каждой новой нормой к вам постепенно возвращается уверенность в окружающем вас мире.

Уверенность в мире внутри себя — это совсем другая история, и вот тут-то и пригодятся эти цитаты. Помнить правду о том, кто мы есть — что нас достаточно, любят, видят, что мы полны потенциала и ценности, — иногда может казаться неуловимым. И в наши хорошие дни легко забыть так же быстро, когда мы сталкиваемся с сравнением из таких мест, как социальные сети. Поэтому полезно иметь мудрые слова, которые мы можем вспомнить и которые напоминают нам о том, кто мы есть и кем мы хотим быть. Уверенность, которую вы приобретете и подарите миру, позволит другим увидеть и разделить вашу истинную красоту. И не забывайте, что уверенность — это не игра в одиночку — уверенность можно укрепить, вкладывая средства в подлинно здоровое сообщество. Мы можем полностью увидеть себя в общем опыте и дружбе с другими. Если вы жаждете большего вдохновения, чтобы поднять свою жизнь (и настроение) на новый уровень, не пропустите наши библейские стихи о силе и цитатах благодарности.

Catherine Falls Commercial

• «В тот момент, когда вы сомневаетесь в том, что можете летать, вы навсегда теряете способность это делать». Дж. М. Барри
• «Когда вы отличаетесь, иногда вы не видите миллионы людей, которые принимают вас таким, какой вы есть. Все, что вы замечаете, это человек, который этого не делает». — Джоди Пиколт
• «Поверьте, что вы можете, и вы на полпути». — Теодор Рузвельт
• «Как только вы доверитесь себе, вы узнаете, как жить.»― Иоганн Вольфганг фон Гёте
• «Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым опытом, раскрывающим человеческий дух»― e e cummings
• искусство любить. Когда мы можем быть наедине, мы можем быть с другими, не используя их как средство бегства. неважно, нравится ли им это »― Тина Фе y
• «Преодоление страха — это самый быстрый способ обрести уверенность в себе». — Рой Т. Беннетт
• «Почему меня должно волновать, что другие люди думают обо мне? Я тот, кто я есть. И кем я хочу быть.»― Аврил Лавин
• «Страх? Что человеку делать со страхом? Случай правит нашей жизнью, и будущее неизвестно. Лучше жить, как мы можем, изо дня в день. »― Софоклис
• «Бриллиант не бывает полированным и сияющим. Когда-то в этом не было ничего особенного, но при достаточном напряжении и времени становится зрелищно. Я тот бриллиант.»― Соланж Николь
• «Она вспомнила, кем она была, и правила игры изменились». — Лала Делия
• «Ключ к жизни — принимать вызовы. Как только кто-то перестанет это делать, он умрет». — Бетт Дэвис

Гэри Йоуэлл

• «Если мой разум может это представить, Мое сердце может в это поверить, я знаю, что смогу этого достичь!» — Джесси Джексон
• «Общественное мнение — слабый тиран по сравнению с нашим личным мнением». — Генри Дэвид Торо
• «Может быть, впервые в жизни не имело значения, красивая я или нет. Я это почувствовала.»— Кира Касс
• «Быть ​​собой комфортно с тем, кто ты есть, — это высшая угроза».— Шон Бодуан
• «Уверенность в себе заразительна». — Стивен Ричардс
• «Зависть приходит». из-за невежества людей или отсутствия веры в их собственные дары». — Жан Ванье
• «То, что лежит позади нас и что лежит перед нами, ничтожно маленькое по сравнению с тем, что внутри нас». — Генри Стэнли Хаскинс
• «Жизнь тяжела, но ты тоже». – Карми Грау, Super Nice Letters
• «Будьте добрее к себе и празднуйте маленькие победы». – Шарлотта, The Fringe of It
• «Мужество идет от неудачи к неудаче, не теряя энтузиазма». – Уинстон Черчилль
• «Я буду продолжать показывать себя с лучшей стороны и оставаться сосредоточенным на своем собственном пути. Так я знаю, что выиграю». – @bossbabe
• «Моя жизненная миссия состоит не только в том, чтобы выжить, но и в том, чтобы процветать и делать это со страстью, состраданием, юмором и стилем.» – Майя Энджелоу

Томас Барвик

• «Веди себя грязно, запутывайся, бойся и все равно появляйся». – Гленнон Дойл Мелтон
• «Иногда вы проигрываете, рискуя, но всегда проигрываете, сдерживаясь». – Рэйчел Уолчин
• «Сорвите маску, ваше лицо великолепно». – Руми
• «Жизнь — это либо дерзкое приключение, либо вообще ничего». – Хелен Келлер
• «Мы чаши, которые постоянно и тихо наполняются. Хитрость заключается в том, чтобы знать, как опрокинуться и выпустить прекрасное». – Рэй Брэдбери
• «Не сравнивайте. Не опускайте голову и занимайтесь своими делами». – Торри Асаи
• «Никто не может заставить вас чувствовать себя хуже без вашего согласия». – Элеонора Рузвельт
• «Если у вас нет уверенности в себе, вы дважды побеждены в жизненной гонке. С уверенностью вы выиграли еще до того, как начали». – Цицерон
• «Жизнь нелегка для любого из нас. Но что из этого? Мы должны иметь настойчивость и, прежде всего, уверенность в себе. Мы должны верить, что мы к чему-то одарены и что это должно быть достигнуто». – Мария Кюри
• «Будьте вежливы со всеми, но близки с немногими, и пусть эти немногие будут хорошо испытаны, прежде чем доверять им». – Джордж Вашингтон
• «Если вы слышите внутренний голос, говорящий: «Вы не можете рисовать», тогда обязательно рисуйте, и этот голос замолкнет». – Винсент Ван Гог
• «Мужество — это сопротивление страху, преодоление страха, а не отсутствие страха». – Марк Твен
• «Примите себя таким, какой вы есть; и наслаждайся этим». – Митч Альбом
• «Я не боюсь штормов, потому что учусь управлять своим кораблем». – Луиза Мэй Олкотт
• «Верь в себя! Верьте в свои способности! Без скромной, но разумной уверенности в своих силах вы не сможете добиться успеха или счастья». – Норман Винсент Пил

The Good Brigade

• «Всегда будь собой – выражай себя, верь в себя. Не ищите успешную личность и не дублируйте ее». – Брюс Ли
• «Всегда помни, что ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь». – Кристофер Робин
• «Мне потребовалось много времени, чтобы не судить себя чужими глазами». – Салли Филд
• «Вы не можете контролировать вкусы других людей, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться верным своим». – Тим Ганн
• «Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы буквально изумились сами». – Томас Эдисон
• «Любить себя – это начало романа на всю жизнь». – Оскар Уайльд
• «Независимо от того, как вы себя чувствуете внутри, всегда старайтесь выглядеть победителем. Даже если вы отстаете, постоянный вид контроля и уверенности может дать вам умственное преимущество, которое приведет к победе». – Диана Арбус

Тим Роббертс

• «Ваш успех будет определяться вашей уверенностью и силой духа». – Мишель Обама
• «Все, кто когда-либо вызывал у вас доверие, вы многим им обязаны».