Признаки ревности у мужчин психология: Понятие ревность: причины, виды

Понятие ревность: причины, виды

В малых дозах ревность стимулирует любовь, в больших — убивает. Принято считать, если партнер ревнует, значит любит. Не всегда это так. Довольно часто ревность становится причиной разрыва отношений.

Понятие “ревность”

Это чувство связано с собственничеством, когда нет желания делить внимание партнера с кем-либо. Рождается чувство ревности из-за пониженного доверия к партнеру. Для каждого участника отношений существуют свои понятия:

• человек, испытывающий ревность называется субъект ревности;
• личность, чье внимание боятся потерять — предмет ревности;
• человек, к которому ревнуют — объект ревности.

Объектом может быть конкретный человек, вымышленный персонаж.

Возникает ревность не только в отношениях, но и у друзей, детей.

Существует разновидность ревности — беспочвенная. Она основана на манипулировании, контролем. Чаще всего встречается у людей с низкой самооценкой. Такие люди совершенно спокойно могут лазать по телефону, компьютеру партнера в поисках подтверждения своих страхов. Они будут делать это до тех пор, пока не найдут. Даже если повод будет надуманным.

Как возникает ревность

Психологи утверждают — к ревности склонны люди с заниженной самооценкой. Но это не главный фактор. Пусковым механизмом являются действия партнера, приводящие к сомнению в его верности. Для возникновения ревности необходимо наличие двух факторов:

1. потребность во внимании партнера;
2. недостаток доверия к важному человеку.

Возможными триггерами могут быть флирт с другими, холодность любимого человека.

Ревность мужчины и женщины

Считается, что мужчины испытывают это чувство чаще. Оно связано с неуверенностью в том, что он является биологическим отцом ребенка.

Женщина всегда точно знает, что она мать. У мужчин в этом вопросе присутствует небольшая доля сомнений. Сильный пол болезненно воспринимают физические измены.

Женщине важно, чтобы мужчина был эмоционально привязан к ней, чувствовал и знал ее тонкий душевный мир, испытывал безусловную любовь. Это дает чувство безопасности. Поэтому женщины тяжело переживают эмоциональные измены, когда партнер полюбил другого человека.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы замечаете, что ваш партнер пытается контролировать вас или вы испытываете жгучую ревность по любому поводу. Наши психологи на дистанционной консультации помогут разобраться в причинах ревности, проработают страхи, проведут психоанализ, выявят признаки ревности.

Как проявляется

Сильная ревность может проявляться различными способами. И чем оно сильнее, тем неадекватнее будут ее проявления. Особенности поведения ревнивцев могут быть следующими:

• постоянная проверка личных вещей важного человека;
• желание контролировать месторасположение партнера;
• подозрительность, если любимый человек долго не отвечает на звонки, сообщения;
• негативная, агрессивная реакция при общении второй половины с противоположным полом;
• требования демонстрировать свою любовь, привязанность партнером;
• шантаж, манипуляции для удержания любимого человека.

Важно! Ревность мужчины к женщине и наоборот проявляется только в том случае, если она патологическая. Подобающее количество людей способно контролировать, сдерживать рациональную ревность.

Почему люди ревнуют друг друга

Не редко ревнивцы не понимают, почему они испытывают это чувство. Ревность человека может быть обусловлена следующими причинами:

• заниженная самооценка. Человек не уверен в своих достоинствах, способностях, не уверен в себе. Возникает чувство опасения, что партнер найдет лучше;
• тревожное расстройства личности. Здесь возникают переживания, что все может пойти не по плану;
• проблемы со здоровьем. Сюда относятся физические дефекты, сексуальная дисфункция. Это становится причиной страхов — партнер найдет лучше;
• лучшая защита — нападение. Таким способом пытаются отвлечь внимание от собственных ошибок, примером которых являются измены;
• горький опыт. Если однажды человека предали, изменили, он будет бояться повторения. Будет появляться ревность без причины;
• дефицит любви в детском возрасте. Если родители недолюбили ребенка, во взрослом возрасте ему будет казаться, что любви он недостоин.

Чувство ревности присуща эгоцентрикам, деспотам. Они считают вторую половинку своей собственностью. При этом сами склонны к изменам, полигамии.

Разновидности ревности

В этом чувстве нет ничего противоестественного. Скорее это природный механизм, который возник в ходе эволюции.

Виды ревности:

Наименование	Описание
Реактивная	Возникает при наличии повода. Считается здоровым проявлением
Ретроактивная	Это ревность к прошлому. Проявляется в повышенном интересе к прошлому партнера. Связана с низкой самооценкой
Тревожная	Беспокойство о будущем. Часто мучает вопрос: а вдруг в будущем от меня уйдут. Является безосновательной. Приводит к невротическим расстройствам
Превентивная	Проявляется в тирании

Психологи утверждают, что некоторую пользу могут принести только два вида — тревожная, реактивная.

По степени влияния на психику выделяют следующие типы:

Наименование	Описание
Поведенческая	Ревность при наличии повода. Поведение человека адекватное, спокойное
Клиническая	Беспричинная, разрушающая

Зигмунд Фрейд предложил свой вариант классификации ревности. В него входят три вида:

Наименование	Описание
Конкурирующая	Основана на враждебном чувстве к сопернику
Спроецированная	Возникает в результате сомнений в собственной верности
Бредовая	Основана на интересе к сопернику

Современная психология использует 3 типа ревности

Наименование	Описание
Рациональная	Основана на наличии веских причин
Иррациональная	В основе лежат предположения, негативный опыт
Бредовая	Расстройства психики

Ревность считается сильной, яркой, негативной эмоцией. Она усиливается эгоизмом, непреодолимым желанием контролировать партнера. Выражается в недоверчивости, подозрительности.

Пример Молодой человек и девушка решают съехаться и жить вместе. Через месяц партнер начинает ревновать девушку. Он старается читать через плечо все сообщения, требует показать все переписки. Все попытки объяснить, что ревность надуманная, приводят к неудачи. Молодой человек скандалит каждый раз, когда видит мужское имя во всплывающих окнах, даже если это сотрудники и коллеги по работе. Выяснилось, что в прошлом мужчину предавали, изменяли. Сейчас он проецирует свой страх на новых отношениях. Как итог, девушка ставит пароли на все мессенджеры, выключает звук.

Возможные последствия

Из-за ревнивости отношения становятся натянутыми, пропадает доверие, накапливается раздражение. Последствия могут быть:

• постоянное напряжение в ожидании скандала;
• частые ссоры;
• травмирование детской психики;
• незаслуженно обидели — заслужи. Если партнера беспочвенно ревновали и обвиняли в изменах, рано или поздно он назло пойдет и сделает то, в чем обвинен.

Конечным результатом патологической ревности становятся разводы, расставания.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вас беспокоит присутствие патологической ревности в отношениях. Наши психологи на дистанционной консультации в паре или индивидуально проработают ситуацию, страхи, тревоги, научат контролировать и управлять эмоциями, будут на связи в любое время суток.

Пути решения проблемы

Чтобы решить проблему, ревнивый человек должен понять, что она существует. Многие склонны обвинять во всем партнера, отрицая свое причастие. Необходимо уметь брать ответственность за свои действия, слова. Чтобы избавиться от этого чувства, необходимо:

• использовать положительные эмоции. Как только в голову приходят дурные мысли, вспоминаются хорошие, лучшие моменты;
• исключают деструктивные действия. Это касается попыток контролировать близкого человека;
• не сравнивать себя с другими, так как внимание акцентируется на собственных недостатках;
• проработка страхов. Избавление от них — путь к успеху;
• отношения — титанический труд двоих. Здесь важно проговаривать свои страхи, претензии спокойно, без эмоций. Это поможет лучше понять друг друга, наладить отношения;
• честность, искренность;
• учимся прощать.

Сама по себе ревность не проходит. Стоит задуматься, если партнер ничего предпринимать не хочет, чтобы улучшить ситуацию.

Важно! Отличным вариантом решения проблемы будет обратиться к семейному психологу. Если любимый человек категорически отказывается искать пути решения задачи, нужно быть готовым, что отношения в скором времени закончатся.

Частые вопросы

Ревность — это хорошо или плохо?

+

Если брать в расчет здоровую ревность — это нормально. патологическая приводит к проблемам, конфликтам. Всего должно быть в меру.

Откуда берется ревность?

+

Истоки нужно искать в детстве. Это может быть недолюбленность, зависть к успехам, достижениям, неправильная модель поведения родителей в семье, которую ребенок перенимает и приносит в свою будущую семью.

Какие поводы для ревности бывают?

+

Ревность в жизни встречается довольно часто. Поводом может быть неуверенность в себе, физические дефекты, психические расстройства, неправильное поведение партнера, навязанное мнение окружающих, низкая самооценка.

Можно ли считать ревность проявлением любви?

+

Нет. Скорее всего это желание ее иметь или страх потерять. Все это приводит к стрессу. Романтического в этом чувстве нет ничего, скорее оно несет в себе разрушающую силу. В то время как любовь — созидает.

Заключение эксперта

Самое главное в человеческих отношениях — доверие. Это наилучшее средство от ревности. Если вы видите, что близкий человек ревнует, постарайтесь поговорить с ним, выяснить причину, выслушать. Это позволит избежать неприятностей. В ревности есть один интересный парадокс — ревнует тот, кто склонен к нарушению супружеской верности.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 255

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Ревность мужчины и ее признаки — как избавиться от ревности 

Ревность мужчины, почему он ревнует, каковы признаки его ревности? Как избавиться от этого чувства или бороться с ревностью, какие виды она приобретает? Вот чем чаще всего интересуются женщины, столкнувшиеся с мужской ревностью. В этой статье вы найдете исчерпывающие ответы на эти волнующие вопросы.

К сожалению, ревность, как и другие формы беспокойств, часто побуждает мужчин сосредотачиваться только на негативе. Мужья интерпретируют поведение своих жен как потерю интереса к ним или растущим интересом к кому-то другому. Обычное поведение жены вызывает подозрение, сомнение. Например, «она оделась так, чтобы привлечь другого мужчину; сделала прическу, чтобы понравиться кому-то из своих коллег; хочет пойти на корпоратив, потому что там ее уже кто-то ждет» и так постоянно.

Жизнь с чрезмерно ревнивым мужчиной может быть чрезвычайно трудной. Потому что ревность — это разрушительная эмоция, которая создает трещины в романтических и супружеских отношениях. Чтобы узнать, как с ней бороться, сначала нужно выяснить ее признаки.

Признаки ревности у мужчины

Он легко выходит из себя

Его гнев возникает буквально на пустом месте. В большинстве случаев женщина даже не может понять, что могло его вызвать. Она не понимает, что могла сделать неправильного. Например, с подругами зашла в кафе, посидеть или задержалась на работе и это повод для ревности. При этом мужчина даже не даст ей шанса объяснить, почему она так поступила. (Как успешно бороться со своим гневом и раздражительностью, вам помогут 8 способов из этой статьи).

Упоминание других мужчин вызывает недовольство

Женщина боится упоминать в разговоре с мужем кого-то из знакомых мужчин, так как уверенна, это вызовет недовольство супруга. Еще хуже, если случайно похвалила в присутствии мужа этого человека. Более того, супруг сердится всякий раз, когда жена упоминает кого-то из знаменитостей мужского пола, говоря, что тот ей нравится.

Постоянный контроль

Он хочет всегда знать, где и с кем находится его супруга. Требует, чтобы о каждом своем шаге ему всегда было доложено. Когда супруга возвращается домой, задерживаясь с работы, муж подобно полицейскому устраивает ей допрос на всю ночь. Можно согласиться, что в нормальных отношениях всегда присутствует определенная доля подотчетности. Нет вреда в том, чтобы информировать, друг друга о своем местонахождении. Но слишком много вопросов и пристальный контроль является признаком ревности.

Мужчину раздражают женские фотографии друзей мужского пола

Он просит или требует, чтобы его спутница жизни или избранница уничтожила эти фотографии. Его раздражает, что в социальных сетях в друзьях у нее числятся мужчины и что они выставляют свои фото. Вспомните, ваш супруг требует, чтобы вы избавились от этих друзей в сети? У вас доходит из-за этого до скандалов? Если отвечаете да, вероятно, вы имеете дело с ревнивцем.

Он говорит гадости о знакомых жены

Муж старается не замечать положительные качества других мужчин, даже общих знакомых. Например, может говорить гадости про них. Даже если они никогда не делали ему ничего плохого, он по-прежнему продолжает отзываться о них плохо. Например, на слова женщины, о коллеге с работы, который очень внимательный к своей жене он говорит, что тот просто «подкаблучник».

Следит за взглядом супруги

В гостях или на отдыхе муженек постоянно наблюдает за своей женщиной, чтобы увидеть, не перемигивается ли она с другими представителями сильного пола. Такой бред ревности у мужчин подобен игре кошки-мышки, в которой женушка чувствует себя жутко, так как не знает чем всё это для нее закончится.

Его раздражает, когда мужчины засматриваются на его супругу

Он раздражается, когда слышит, как его жене делают комплименты. Вместо того чтобы, чувствовать гордость или сказать «спасибо», когда другие считают ее привлекательной, он расстраивается и уходит в гневе. Это само по себе доказывает ревность мужчины. Более того, может рассматривать такие комплименты, как доказательство интимных отношений между ними.

Постоянный мониторинг соцсетей

Ревнивый муж может буквально преследовать свою жену, желая знать, с кем она общается. Мало того, хочет знать пароли к электронной почте. Требует, чтобы она отчитывалась, кто послал ей смс-сообщение или звонил. Желает проверять всю электронную переписку, контакты, общение в сети. Его поведение стало уже настолько навязчивым, что он даже не замечает, что предполагаемые романы жены — это плод его воображения.

Перепады настроения

Вы в постоянном страхе, потому что не знаете, когда и почему у него резко меняется настроение. Он ведет себя нормально, но затем, например, после того, как вам позвонил коллега с работы мгновенно меняется в настроении. Другая реакция — замкнуться в себе и молчать или начать кричать, оскорблять супругу, затеяв ссору.

Много полезного вы также можете найти в статье о способах избежать семейных ссор и конфликтов, которую рекомендуем вам прочитать.

Мужчина хочет, чтобы женщина быстро отвечала на его звонки

Во-первых, названивает ей каждые два часа, только чтобы сказать, как любит ее. На самом деле это повод проверить супругу. Во-вторых, будет названивать до тех пор, пока она ему не ответит. Всякий раз, когда жена пропустила звонок, первое что она услышит, взяв трубку: «где ты была, почему не отвечала на звонок или не слышала звонка?» Такое поведение свидетельствует, что у вас ревнивый муж.

Ему не нравится стиль одежды его женщины

Он злится на выбор одежды, которую носит дама, поэтому пытается указывать, что ей можно носить/ одевать, а что нельзя. Его предпочтение одежде, которая скрывает все части женского тела. Желает, чтобы женщина прежде интересовалась его мнением, при выборе одежды. Не хочет считаться с женским желанием приобрести ту или иную одежду, если она ему не нравится.

Боязнь реакции мужа на ее общение с мужчинами

Она боится допросов, взгляда, голоса супруга, не желающего признавать возможность дружбы между мужчиной и женщиной. Поэтому пытается заманить супругу в ловушку вопросами: «Считает ли та его привлекательней того или иного мужчины?»

Как мужчине избавиться от ревности

Проще об этом спросить, чем сделать, ведь ревность уже стала ежедневным вызовом. Будь то сознательная мысль или слово, но это чувство, с которым борьба мужчины продолжается каждый день. Итак, чтобы избавиться от ревнивых мыслей подумайте над этими 6 советами.

1. Начните с понимания того, что это стало для вас проблемой

Признайте, что ревность стала вашей проблемой и под угрозу ставится ваша самооценка, которая пробуждает негативные эмоции. Поэтому именно вам необходимо избавиться от ревности, а не обвинять женщину в подачи повода к ревнивым чувствам.

Часто такие обвинения беспочвенны. Чувствовать какую-то угрозу, еще не значит, что это правда. Попробуйте посмотреть на ситуацию объективно. Возможно, ваша ревность связана с кризисом середины лет.

Уверен, вам понравится эта статья о кризисе среднего возраста мужчин, в которой найдете для себя полезные советы.

2. Выясните причину своей ревности

Вы ревнуете свою женщину, когда она, например, встречается со своими друзьями? Это чувство неполноценности или вам кажется, что у нее появился новый ухажер, который угрожает вашим отношениям? Признайтесь, вы постоянно сравниваете себя с другими и не в свою пользу? Ваша ревность выливается в зависть? Вас мучают сомнения, хочет ли супруга по-прежнему быть с вами?

3. Напоминайте себе, к чему может привести ревность

Например, может привести к потенциально негативным действиям, когда женщина становится угрюмой, скрытной, раздражительной. В итоге можете «потерять» объект вашего желания. Поэтому боритесь с желанием контролировать каждый женский шаг. Помните: неопределенность является частью отношений, так как вы не можете полностью контролировать чьи-то чувства.

Ревность может повлиять на ваши отношения в негативном ключе, особенно если предполагаемая угроза не является подлинной, а женщина не делает ничего вызывающего. В этом случае даже самая преданная жена может чувствовать боль, беспокойство и гнев, истощающие женщину эмоционально из-за недоверия к ней.

4. Сделайте супругу своим союзником

Как побороть ревность, не сделав жену союзником? Никак. Поэтому поделитесь с ней своими чувствами, сделав ее соратником, а не врагом в борьбе со своими ревнивыми чувствами. Когда вы испытываете ревность, будьте открыты с женой, прося у нее поддержки. Объясните ей, возможно, ваши подозрения или сомнения преувеличены, но вам трудно с ними бороться. Понимание со стороны супруги может помочь вам постепенно избавиться от ревнивых чувств.

5. Поговорите с вашей женщиной о своих чувствах, при этом не обвиняя ее

Пусть она знает, о причинах заставляющих вас ревновать, испытывать беспокойство. Продумайте, что хотите сказать, и поговорите с вашей женщиной вне угрожающей атмосферы. Например, договоритесь о встрече в кафе или ресторане. Больше вероятности, что в той обстановке вы будете сохранять спокойствие.

6. Улучшайте свою самооценку, признав свои сильные стороны

Составьте список ваших качеств и достижений, которые будут напоминать вам, когда вы испытываете моменты неуверенности, почему ваша жена полюбила именно вас. Можете попросить супругу посмотреть со стороны, какие у вас есть сильные стороны, нравящиеся ей. Развивая их, вы меньше будете беспокоиться о мнимых изменах жены. Это поможет постепенно избавляться от ревности.

Уверен, подобную статью вы не читали: Что делать девушке, когда ее сильно ревнует парень?

Что такое ревность

Ревность — чувство гневного, взволнованного беспокойства.  Это комплекс эмоций, охватывающий различные виды чувств: от страха, незащищенности и неуверенности до ярости и унижения. Ревность принято считать совершенно нормальным чувством у человека. Но бывают времена, когда это чувство выходит из-под контроля, разрушая отношения

Влиянию этого чувства подвержены как мужчины, так и женщины. Народная мудрость гласит: ревность является необходимой эмоцией, потому что сохраняет социальные связи. Но, как правило, она приносит больше вреда, чем пользы, создавая конфликты и раздоры в отношениях.

Прочитайте, 8 советов как женщине преодолеть свою ревность к мужу?

Основой ревности часто является зависть, однако, между завистью и ревностью существует некоторое отличие. По словам Вебстера, зависть означает желание обладать тем, что принадлежит другим. Также она означает чувство обиды, что другой получил то, что как кажется завистнику, по праву принадлежит ему.

Мужская ревность связана со страхом, потерять женщину из-за соперника. Например, ревнивец испытывает чувство предательства, а также ощущение потенциального убытка, потому что ему кажется, соперник выигрывает то, в чем он теряет. Ревность может спровоцировать такие чувства, как гнев, беспокойство. Мужчина становится сверхбдительным, сверхчувствительным собственником.

Виды ревности

1. Нездоровая или деструктивная форма ревности возникает из страха, неуверенности, обмана, или корысти. Она может быть связана с низкой самооценкой и отсутствием безопасности, усугубляемая реальной или воображаемой угрозой потери объекта своей любви.
2. Здоровая ревность — своего рода защитная реакция, чтобы сохранить отношения.
3. Патологическая ревность. Эта форма ревности, в которой мужчина считает, что имеет исключительное право собственности над женщиной. Чтобы сохранить это исключительное право ему можно даже прибегнуть к насилию. По статистике больше всего убийств и жестокостей на почве ревности совершают патологические ревнивцы.

Патологическая мужская ревность характеризуется чувством незащищенности, неадекватности и интенсивной паранойи. Мужчины, испытывающие патологическую ревность, как правило, ко всему подозрительны. Они во всем ищут любой признак, подтверждающий правоту их подозрений. Это может не только раздражать, но и пугать, так как мужчина не способен контролировать свои эмоции и действия.

Имея дело с патологической ревностью, стоит обратиться за профессиональной консультацией. Если вы не состоите в браке и ваш мужчина патологический ревнивец, тогда лучший совет — разорвать такие отношения. Не питайте иллюзий, что он изменится. Он просто до поры до времени затаится.

Женщины, которых мы знаем, живя с патологически ревнивым мужчиной, как правило, мучаются полной «изоляцией» от друзей, родственников. На них постоянно навешивается ярлык «гулящей женщины, потаскухи». Они подвержены постоянным допросам, иногда с пристрастием (побои), особенно если были замечены разговаривающими с мужчиной.

Посмотрите видео, как не стать жертвой патологического ревнивца. Пять признаков, которые помогут определить ваш мужчина — патологический ревнивец или нет? Находится ли женщина в зоне риска или нет? Это лучше чем просто описать эти признаки.

Какую бы форму ни принимала ревность мужчины, она строится на соперничестве, в котором как ему кажется, два человека борются за объект желания — любовь и расположение женщины.

Почему мужчина ревнует

• Мужчина ревнует, потому что его съедает беспокойство о своей даме. Он беспокоится, что женщина может найти кого-то более привлекательным, чем он и поэтому будет ему изменять. Испытывая такую угрозу (часто призрачную), мужчина прибегает к ревности, как способу справиться с этой угрозой. Он верит, что это помогает ему защитить свои права на женщину и заставить ее отказать другим.
• Это своего рода стратегия, которую сильный пол использует, желая показать женскому полу, что считается неправильным в их действиях, и как бы это ни было парадоксально узнать их чувства. Мужской пол верит, что подобная стратегия может заставить дам отказаться от общения, отношений с другими людьми, чтобы больше не причинять «травму» своему мужчине. Таким образом, ревность превращается в механизм защиты собственных интересов.
• Ревность часто является причиной чрезмерной заботы о своей любви и близости, которая имеет тревожно-амбивалентный стиль привязанности. Ревнивцы постоянно беспокоятся, что жены/женщины их не любят, поэтому уйдут к другим мужчинам. Как ни странно, ревнивые мужья часто не понимают, что ведя себя подобным образом, они способствуют тому, чтобы их опасения оправдались.

Заключение

Как видим ревность у мужчины — своего рода маленький монстр, разрушающий близкие отношения с женщиной. Это тошнотворная комбинация собственничества, подозрительности, гнева и унижения, которые он испытывает, когда представляет свою любимую с другим человеком.

 

7 признаков того, что ревность партнера является проблемой

Ревность может быть естественной реакцией человека, и она не означает автоматически, что что-то не так в эмоциональном плане. Будь то зависть к неожиданной финансовой удаче друга или оттенок дискомфорта, возникающий при наблюдении за тем, как привлекательный человек флиртует с вашим партнером, эти реакции могут быть нормальной частью жизни, и нам не нужно автоматически патологизировать их или предполагать худшее.

Но иногда существует тонкая грань между «нормальной» ревностью и контролирующим или угрожающим поведением. Я много писал о признаках контролирующего партнера, и чрезмерная ревность может быть классическим тревожным сигналом. Многие контролирующие партнеры не знают, как справиться со своим неудобным чувством ревности, и эти чувства могут вызвать неуверенность, заставляя их набрасываться, пытаясь получить власть любым возможным способом.

Итак, где проходит грань между обычными, легкими оттенками ревности, которые некоторые люди могут даже находить милыми в своих партнерах, и типом ревности, который может свидетельствовать о чем-то более угрожающем?

Вот семь знаков, которые помогут вам разобраться. (И, пожалуйста, серьезно отнеситесь к симптомам контролирующих отношений. Вы можете получить помощь здесь.)

1. Их ревность используется, чтобы обвинить вас или подвергнуть газлайтингу . Если ваш партнер использует свою непропорциональную ревность как автоматический признак того, что вы сделали что-то не так, или чтобы сказать вам, что он знает о ваших чувствах или намерениях больше, чем вы («Почему вы так смотрели на этого парня? ?») или («Держу пари, ты хочешь переспать с ним, не так ли!») это признак того, что они ставят свои потребности и точки зрения выше ваших и пытаются получить контроль. Вместо этого они должны быть готовы изучить свой собственный ответ.
2. Их ревность несоразмерна реалистичным ожиданиям от нормальной жизни . Большинство людей могут испытывать некоторую ревность, если бывшая супермодель их партнера флиртовала с их партнером на вечеринке. Но если ваш партнер, кажется, ревнует к простым, безобидным отношениям между друзьями, коллегами или даже незнакомцами — или, кажется, намекает, что вам не следует даже разговаривать с людьми противоположного или того же пола (в гетеросексуальном или однополом… сексуальные отношения соответственно), это просто неустойчивое ожидание, и вполне может привести к изоляции позже, если вы начнете подчиняться их все более ограничивающим правилам.
3. Их ревность используется, чтобы вызвать чувство вины, создать «наказание» или получить рычаги воздействия . Во многих эмоционально токсичных отношениях контролирующий партнер находит «причину», чтобы оправдать свое оскорбительное поведение, часто заставляя своего партнера чувствовать себя виноватым за какое-то предполагаемое нарушение. («Поскольку ты так пристально пялился на ту официантку, я просто собираюсь написать своему бывшему».) Эти предполагаемые проступки — например, желание других или флирт с ними — могут даже использоваться для «оправдания» собственных действий контролирующего партнера. флирты с другими вне отношений.
4. Их ревность используется как предлог для вашей изоляции . Классический признак контролирующего поведения — попытка отрезать партнера от его системы поддержки друзей и семьи. Конечно, это экспоненциально повышает риск жестокого обращения, поскольку контролируемый человек в меньшей степени способен на то, чтобы другие в его жизни помогли ему увидеть, насколько нездоровы их отношения, и менее способен получить поддержку в побеге. Ревность, безусловно, проблематична, когда она используется в качестве предлога для изоляции кого-то («Ты же знаешь, я терпеть не могу, когда ты встречаешься со своими друзьями, потому что они разговаривают с другими парнями, а тебе не нужно разговаривать ни с кем». другие парни, кроме меня. Они тебе не подходят. Тебе нужно оставаться дома».)
5. Их ревность приводит к угрозам — вам или вашему партнеру, причиняющему себе вред . Большинство людей думают об угрозах в отношениях как о откровенных заявлениях, связанных с физическим насилием. Но иногда в контролирующих отношениях угрозы носят более тонкий характер. Кроме того, одним из упущенных способов осуществления контроля является угроза членовредительства. Контролирующий партнер может сказать, что если вы заставите его ревновать (или если вы в конце концов разорвете отношения), он может навредить себе или покончить с собой.
6. Вы значительно изменили свое поведение, чтобы не вызывать ревность . Во многих случаях самые ранние признаки контролирующих отношений связаны не только с тем, что делает ваш контролирующий партнер, но и с тем, как меняется ваше собственное поведение. Вы можете быть настолько истощены гиперактивной ревностью вашего партнера, что вам будет легче начать лгать, например, о том, что ваш новый коллега противоположного пола. Или вы можете просто не удосужиться надеть одежду, которую хотите, потому что ваш партнер критикует мысль о том, что она может привлечь внимание окружающих.
7. Вам было бы стыдно рассказать друзьям и семье о степени ревности вашего партнера. Если вы обнаружите, что подвергаете себя цензуре в отношении того, насколько ревнив ваш партнер, когда вы говорите о нем своей семье, или скрываете от друзей причины, по которым вы не можете выйти на улицу, это признак того, что ревность вашего партнера может быть проблематичной и не только что нормально. Отнеситесь к этому серьезно, особенно потому, что это может привести к ослаблению ваших отношений с системой поддержки.

Изображение в Facebook: Prostock-studio/Shutterstock

Это ревность | Psych Central

Когда вы кому-то завидуете, вы можете бояться потерять свое положение или статус из-за него.

Когда вы испытываете зависть к другому человеку, на самом деле вы можете испытывать временную тревогу или тревогу из-за того, что у другого человека может быть то, что может принадлежать вам.

С коллегой это может быть беспокойство по поводу вашего положения. Со значимым другим это может быть страх потерять ваши отношения.

Хотя вы можете думать, что ревность возникает исключительно в романтических отношениях, вы можете ревновать во многих отношениях в своей жизни, включая отношения с коллегами, одноклассниками, друзьями и семьей.

Вот что нужно искать и над чем работать.

Признаки ревности бывает сложно распознать, особенно если вы испытываете их. Вот некоторые признаки того, что вы можете кому-то завидовать:

• Вы не празднуете их успех. Если вы когда-нибудь чувствовали раздражение из-за того, что вашу сестру похвалили за правильное выполнение работы по дому, чувствовали, что другие слишком много хвалят вашу вторую половинку или не разделяют успех коллеги, возможно, вы завидуете им.
• Вы ведете себя пассивно-агрессивно по отношению к ним. Пассивно-агрессивное поведение является еще одной реакцией, вызванной тревогой или страхом. Это происходит, когда вы не хотите прямо действовать, чтобы выразить отрицательную эмоцию. Например, вы становитесь угрюмым или угрюмым, когда находитесь рядом с друзьями вашего романтического партнера, но оживляетесь, когда они уходят.
• Вы начинаете их избегать. Если вы активно кого-то избегаете, это может быть признаком того, что вы ему завидуете. Вы можете обнаружить, что пропускаете встречи с коллегами или встречи с друзьями, чтобы не взаимодействовать с этим человеком.
• Вы слишком критичны к ним. Когда вы кому-то завидуете, вы можете оказаться очень критически настроенным по отношению к нему. Это может сопровождаться отказом от празднования их успеха.

Чем отличается зависть?

Термины «зависть» и «ревность» часто используются взаимозаменяемо, но между ними есть небольшая разница. Даже некоторые исследователи смешали значения двух слов, что только усугубляет путаницу.

Некоторые исследователи объясняют ревность убеждением, что вы можете потерять отношения с важным для вас человеком из-за соперника, который может быть реальным или воображаемым. Говорят, что ревность может повлиять на ваши мысли, поведение и эмоции.

Для сравнения, исследование 2020 года определяет зависть как «болезненную эмоцию, связанную со статусом». Когда вы чувствуете зависть, вы хотите того, что есть у кого-то другого, будь то продвижение по службе или любовные отношения.

Хотя ваши реакции на собственные чувства ревности могут различаться, ниже приведены несколько примеров того, как ревность может выглядеть в реальных ситуациях.

С семьей

Став взрослым, вы можете начать избегать семейных мероприятий, когда рядом будет ваш брат или сестра, потому что вы можете бояться, что они получат всю похвалу от ваших родителей.

В этом случае может быть полезным поговорить о своих страхах с членами семьи или поговорить с терапевтом или консультантом.

Если вы родитель, вы можете заметить, что ваши дети стали вести себя более активно. Вы также можете заметить, что ваш ребенок чаще закатывает истерики, становится более навязчивым или у него чаще меняется настроение. Все это признаки того, что ваш ребенок может ревновать своих братьев и сестер.

Вы можете выделить время для каждого ребенка. Это может помочь показать каждому ребенку, что его любят и что он не конкурирует за ваше внимание.

С коллегами

Если вы ветеран в своем офисе, вы можете начать ревновать к новому сотруднику. Вы можете чувствовать, что они приходят за вашей работой или что вас заменят. Это может привести к тому, что вы перестанете помогать им, найдете способы подавить их или не признаете их успехов.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы не слишком завидовать коллеге:

• Сосредоточьтесь на себе и своих достижениях, а также на областях, в которых вы можете улучшиться, если это необходимо.
• Найдите причину своей ревности и используйте полученные знания, чтобы избежать негативных мыслей.
• Практикуйте самоутверждение, например, указывайте себе, в чем вы хороши.

С друзьями

Ревность в дружбе может выглядеть так же, как и в романтических отношениях. Вы можете чувствовать себя собственником своего друга. Вы можете проводить время только с ними и не позволять им проводить время с другими.

Хотя важно убедиться, что вы не станете собственником, немного дружеской ревности может быть полезно для ваших отношений.

Согласно исследованию 2021 года, ревность может помочь вам сохранить дружбу и вести себя просоциально. Если вы или ваш друг опасаетесь, что проблема возникает из-за ревности, вы можете предпринять такие шаги, как определение триггеров и открыто поговорить друг с другом о своих чувствах.

С романтическими партнерами

Ревность с романтическими партнерами может быть проблематичной ситуацией. Вы можете обнаружить, что не можете им доверять, или вы можете стать собственником, пытаясь не отдать их другим.

Если вы обнаружите, что испытываете эмоции, размышляете или действуете в соответствии с идеей гипотетически потерять своего романтического партнера из-за кого-то другого, вы можете попробовать предпринять следующие шаги:

• Определите триггеры вашей ревности и подумайте, у вас есть фактические доказательства того, что ваш партнер сделал что-то не так или изменил вам.