Пристальный взгляд в глаза: Что означает долгий взгляд глаза в глаза. Взгляд мужчины

«Все 50 участников сообщили о чувстве «инаковости», когда столкнулись с лицом, которое вдруг показалось им незнакомым. Некоторые испытали сильные эмоции.»

По словам Джарретта из Британского психологического общества, в то время как группа, смотрящая в глаза, в этом эксперименте набрала в среднем всего на 2,45 балла больше, чем контрольная группа в своих анкетах (в которых использовалась пятибалльная шкала, где 0 означает «совсем нет»). и 5 будет «чрезвычайно»), Капуто сказал, что эффект был сильнее, чем у добровольцев, смотрящих в зеркало в 2010 году.

Так что же здесь происходит? Мартинес-Конде и Макник объясняют, что это, вероятно, связано с так называемой нейронной адаптацией, которая описывает, как наши нейроны могут замедлять или даже прекращать свои реакции на неизменную стимуляцию.

Это происходит, когда вы смотрите на какую-либо сцену или объект в течение длительного периода времени — ваше восприятие начинает исчезать, пока вы не моргнете или сцена не изменится, или это можно исправить крошечными непроизвольными движениями глаз, называемыми микросаккадами.

Голова до Scientific American , чтобы прочитать увлекательный анализ исследования этого, и если вы собираетесь попробовать это дома, вот над чем поразмыслить, пока вы проводите эти долгие, долгие минут:

A Версия этой статьи была первоначально опубликована в августе 2015 года.

Возможные преимущества и способы их выполнения

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Alzheimer’s & Dementia
    • Bipolar Disorder
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Skin Disorders and Care
    • STDs
• Discover
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • Психическое здоровье
    • Nutrition
    • At Home Testing
    • CBD
    • Men’s Health
  • 9
    • FAST FYE
  • 9
    • FAST FOOD
  • .
  • Настоящее время
• Серия видео
  • Молодежь в центре внимания
  • Здоровый урожай
  • Больше молчания
  • Будущее здоровья

Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST — Кирстен Нуньес, 13 октября 2020 г. времени. Это мощная интимная практика, которая может помочь вам стать ближе к другому человеку.

Ведь глаза — самая выразительная черта лица. Они могут передавать ряд социальных сигналов и эмоций, которые могут влиять на ваше социальное взаимодействие.

Неудивительно, что зрительный контакт так впечатляет. Это может вызвать личное соединение, даже если оно длится всего несколько секунд.

Взгляд в глаза делает еще один шаг вперед: он полезен для развития еще более глубоких связей. Читайте дальше, чтобы узнать о науке, лежащей в основе пристального взгляда, а также о том, как это сделать.

На психологическом уровне длительный зрительный контакт может принести пользу вашим социальным отношениям. Вот как:

Помогает распознавать эмоции

Люди не зря говорят, что глаза — зеркало души.

Ваши глаза являются мощным отражением ваших эмоций. Фактически, исследование 2017 года предполагает, что люди определяют, что чувствуют другие, анализируя их глаза.

Пристальный взгляд также создает возможность для эмоциональной связи.

В ходе исследования пятнадцати человек, проведенного в 2013 году, исследователи обнаружили, что прямой взгляд повышает активность миндалевидного тела. Это часть вашего мозга, участвующая в обработке выражений лица и эмоций людей.

Увеличивает близость

Несмотря на то, что доступные исследования устарели, есть некоторые доказательства того, что длительный зрительный контакт может увеличить близость.

В паре исследований 1989 года незнакомцы, которые смотрели друг другу в глаза в течение 2 минут, испытывали взаимные чувства любви. Исследование 2003 года показало, что чем дольше кто-то смотрит на лицо, тем больше оно его привлекает.

Кроме того, в исследовании 2009 года с участием 32 мужчин участники воспринимали женские лица с прямым взглядом как более привлекательные, чем лица с отведенным взглядом.

Вызывает доверие

Многие считают зрительный контакт признаком доверия. С другой стороны, не смотреть кому-то в глаза часто ассоциируется со ложью.

Если вы хотите построить доверительные отношения с другим человеком, попробуйте смотреть ему в глаза. Согласно исследованию 2016 года, люди с большей вероятностью поверят тому, кто смотрит прямо на них. Это может быть усилено постоянным зрительным контактом.

Увеличивает связь

Поскольку взгляд способствует эмоциональной связи, он также может способствовать более глубокой связи.

Исследование 35 студентов университета, проведенное в 2017 году, показало, что прямой взгляд связан с так называемым слиянием себя и другого. Это означает, что он сужает границы между «я» и «другим», создавая ощущение «единства» и связи.

Тантра — древняя философия, основанная на индуизме и буддизме. Его происхождение неизвестно, но некоторые эксперты считают, что он был создан между 3000 и 5000 лет назад в Индии.

Практика направлена ​​на достижение духовного просветления. Это можно сделать с помощью медитации, мантр и ритуалов, включая йогу и секс. Цель состоит в том, чтобы соединиться со своей собственной энергией на более глубоком уровне.

В конце 1900-х годов тантра стала популярной в Америке и Европе. Однако это было истолковано как сексуальная практика, а не подход всей жизни. Эта практика известна как тантрический секс и включает в себя техники, предназначенные для усиления духовного аспекта секса.

Тантрический взгляд — одна из техник. Во время упражнения вы смотрите глубоко в глаза своему партнеру, чтобы установить духовную и сексуальную связь.

Есть много способов смотреть глазами. Вот один из способов:

1. Сядьте поудобнее и повернитесь лицом к партнеру. Вы можете держаться за руки или касаться друг друга, если хотите.
2. Установите таймер на желаемое время. Посмотрите в глаза своему партнеру.
3. Глубоко вдохните и поморгайте. Держите взгляд мягким и старайтесь не отводить взгляд.
4. Отведите взгляд, когда сработает таймер.

Цель этого упражнения — соединить ваши энергии без слов.

Некоторым поначалу смотреть в глаза может показаться неудобным. Если это так, начните с более короткого сеанса. Практикуйте пристальный взгляд в течение 30 секунд, а затем со временем увеличивайте время сеанса. Большинство тантрических практиков рекомендовали смотреть в глаза в течение 10-20 минут.

Хотя пристальный взгляд является распространенной тантрической техникой, ее точное происхождение неясно. Если это было частью первоначальных учений, то этому могут быть тысячи лет.

Как тантрическое сексуальное упражнение, пристальный взгляд может иметь более короткую историю. Сексуальная интерпретация тантры стала популярной в 1960-х годах, когда на эту тему были опубликованы книги. В книгах описывалось множество тантрических техник, которые, возможно, включали наблюдение глазами.

Если вы хотите укрепить связь с другим человеком, попробуйте смотреть в глаза. Для этого нужно смотреть друг другу в глаза в течение длительного времени. Практика может повысить доверие и близость, а также помочь вам понять эмоции друг друга.

Для начала попробуйте смотреть в глаза своему партнеру в течение 30 секунд. Держите взгляд мягким и расслабленным. Когда вы освоитесь с практикой, вы можете увеличить продолжительность сеансов до 10–20 минут.

Последнее медицинское рассмотрение состоялось 13 октября 2020 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Боярская Е и др. (2014). Эффект Моны Лизы: нейронные корреляты сосредоточенного и нецентрированного взгляда. DOI:
  10.1002/hbm.22651
• Dumas T, et al. (2013). МЭГ свидетельствует о динамической модуляции миндалевидного тела взглядом и мимическими эмоциями. DOI:
  10. 1371/journal.pone.0074145
• Ewing L, et al. (2008). У тебя есть взгляд? Направление взгляда влияет на оценку привлекательности лица. DOI:
  10.1080/13506280

  5599

• Джарик М. и др. (2019). Зрительный контакт — это улица с двусторонним движением: возбуждение вызывается отправкой и получением информации о взгляде. DOI:
  10.3389/fpsyg.2019.01262
• Kellerman J, et al. (1989). Глядя и любя: влияние взаимного взгляда на чувства романтической любви. DOI:
  10.1016/0092-6566(89)

  -2

• Kreysa H, et al. (2016). Прямой взгляд говорящего способствует доверию к правдиво-двусмысленным утверждениям. DOI:
  10.1371/journal.pone.0162291
• Leder H, et al. (2016). Как красота определяет взгляд! Привлекательность лица и продолжительность взгляда на изображениях сцен реального мира. DOI:
  10.1177/2041669516664355
• Lee DH, et al. (2017). Чтение того, что думает разум, исходя из того, как видит глаз. DOI:
  10.1177/0956797616687364
• Огден Г. (2018). Расширение практики сексотерапии: издание Neuro Update — комплексный подход к изучению желания и близости. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Тейлор и Фрэнсис.
  
• Городской HB. (2020). Сила тантры: религия, сексуальность и политика южноазиатских исследований. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: И.Б. Таурис и Ко, ООО
  
• Zhou C, et al. (2017). Прямой взгляд стирает границы между собой и другими. DOI:
  10.1080/00221309.2018.1469465

Поделиться этой статьей5

• На что ты смотришь? Разоблачение распространенных мифов о зрительном контакте

  Лжецы избегают зрительного контакта, верно? Неправильный. Узнайте об этом и других неверных представлениях о сообщениях, которые мы все посылаем с нашим бэби-блюзом.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как справиться с омметафобией или боязнью глаз

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Омметафобия — это сильная боязнь глаз. Это может быть связано с социальной тревожностью, визитами к врачу и другими причинами.

  ПОДРОБНЕЕ

• 11 способов выпустить гнев

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Сдерживаемый гнев берет верх над вами? Узнайте, как выпустить его продуктивным способом.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что значит быть голодным до прикосновений?

  Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST

  Истощение прикосновений — также известное как кожный голод или лишение прикосновения — возникает, когда человек практически не испытывает прикосновений со стороны других живых существ…

  ПОДРОБНЕЕ

• Почему мы так эмоционально связаны с нашими питомцами

  Исследование, в ходе которого люди оценивали собак по фотографиям их лиц, выявило эмоциональную и биологическую связь людей с животными.