Позы у стены: Позы для фотосессии у стены (50 фото)

Содержание

почему он так хорош и как им заниматься

Взаимная страсть затопила их с головой; они целуются, как безумные, она запускает руки под его футболку, начинает расстегивать ремень. Он прижимает её спиной к стене, стаскивает с неё трусики и… Многие мужчины и женщины называют эту позу (точнее, группу поз) самой сексуальной, но видели её только в кино. А зря: в первобытной сущности секса стоя заложена такая знойная сила, что вы обязательно должны это попробовать.

Редакция сайта

Теги:

Секс

Позы для секса

мнение сексолога

Getty Images

В чем кайф?

Секс-терапевт Лори Бакли из Пасадены с удовольствием нам объяснит. «Когда вы настолько возбуждены, что не можете ждать ни секунды, секс стоя — это самый лучший способ немедленно получить желаемое.

Когда твой парень прижимает тебя к стене, ты чувствуешь, как он нетерпелив, почти агрессивен».

С другой стороны, эта возбуждающая поза – не из самых удобных. Вот как можно сделать её лучше.

Используй сильные стороны этой позы

Вся прелесть секса у стены, та причина, по которой он так распаляет вас – в нетерпении. Пользуйтесь этим. Не обязательно снимать всю одежду. Попробуйте жадно накинуться друг на друга, как только войдете в квартиру, и начните друг друга раздевать, но вы не обязаны завершать этот процесс: рубашку можно расстегнуть, но не снимать, джинсы – только приспустить, юбку – задрать.

Многие женщины любят эту позу за то, что мужчина в ней доминирует, и мужчин заводит как раз то, что они ощущают, что ты в этот момент в их власти, прижатая к стене, как бабочка на булавке. Это тоже можно обыграть: например, ты поднимаешь руки вверх, и он ладонью удерживает твои запястья прижатыми к стене.

Третий бонус этой позы – то, что в ней происходит интенсивная стимуляция клитора: партнер задевает его своим лобком. Используй это: мягко трись об него своей чувствительной точкой, когда он в тебе. Сожми ноги – влагалище сузится, и ощущения усилятся.

Как это делать: классический вариант

Поставь ноги примерно в 30 см от стены, откинься и прижмись к ней спиной. Твой мужчина должен стать к тебе лицом, вплотную. Разведи ноги, чтобы его бедра оказались между ними. Пусть слегка согнет колени, чтобы оказаться на нужной высоте. Когда он подхватит тебя руками под ягодицы, обхвати ногами его талию, а руками обвивай его плечи. Прижмись теснее к стене, чтобы ему легче было держать тебя на весу.

Поскольку ты ограничена в движениях, двигаться предстоит ему. Пусть приподнимает и опускает твой таз в ритм своим фрикциям.

Поправка на ветер

Поскольку эта поза требует, чтобы парень был довольно силен, вы в ней, возможно, долго не продержитесь. Если разница в росте между вами не так уж велика, нагрузку можно снизить, если ты останешься стоять на полу. Он может подхватить одну твою ногу рукой, а на вторую ты будешь опираться.

Если хочешь добавить изюминки, можешь попробовать слегка вращать бедрами то в одну, то в другую стороны (для этого нужно, чтобы ты упиралась в стену не всем телом, а только плечами). Такой трюк усилит ваши ощущения.

Вариации на тему

Еще сексуальнее (и проще в исполнении) сделать это сзади.

Встань на расстоянии вытянутой руки от стены, лицом к ней, ноги – на ширине плеч, колени слегка согнуты. Наклонись так, чтобы твой торс оказался параллельно полу, и упирайся ладонями в стену. Пусть он войдет в тебя со стороны спины. Чтобы уравнять разницу в росте, тебе, возможно, придется встать на цыпочки, а мужчине – немного согнуть ноги в коленях. Можешь одной рукой дополнительно стимулировать клитор.

Ты можешь управлять тем, как глубоко он в тебя входит. Хочешь глубже – нагнись сильнее, и наоборот. От того, под каким углом ты нагнешься, зависит, как он в тебя войдет и что вы оба будете чувствовать, так что можешь поэкспериментировать. Можешь даже выпрямиться и прижаться всем телом к стене.

Еще один вариант, для которого вам понадобится высокий барный табурет. Поставь табурет к стене, сядь на его краешек, откинься и прижмись плечами и верхней частью спины к стене. Чтобы заставить партнера двигаться активнее, обхвати его ногами и ритмично прижимай ими к себе его ягодицы. Благодаря табурету вы сможете сосредоточиться на том, чтобы целоваться, обниматься и получать удовольствие, а не на том, чтобы парень тебя не уронил.

7 АСАН ЙОГИ, КОТОРЫЕ ЛУЧШЕ ОСВАИВАТЬ У СТЕНЫ

К практике йоги у стены преподаватели относятся неоднозначно. Одни считают ее хорошим способом быстро освоить сложные позы, другие уверены, что стена как раз для этих целей категорически не годится. Выясняем, кто из них прав, и показываем асаны йоги, для выполнения которых стена необходима.

Какие асаны йоги не стоит выполнять у стены

С точки зрения практики стена — это пропс, такое же вспомогательное оборудование для йоги, как, скажем, ремень или блоки. Однако далеко не всегда ее использование в отстройке асан йоги оправдано.

«Многие ученики начинают осваивать у стены перевернутые позы — стойки на руках или на голове, — говорит Юлия Мамаева, преподаватель Шивананда-йоги cети центров “Федерация йоги” и автор комплекса, который мы сегодня вам покажем. — Но это очень сомнительная затея. С одной стороны, облегчает задачу. С другой — если без стены вы этого сделать не можете, значит, вы еще не готовы на физическом уровне (не хватает силы мышц и баланса) или на ментальном (не можете сконцентрироваться или боитесь упасть). Выполняя перевернутые асаны у стены, вы не научитесь контролировать мышцы-стабилизаторы и не сможете избавиться от страха. Так что, по-моему, это не очень хорошая идея».

Впрочем, это и не повод отказываться от выполнения перевернутых асан в принципе — они оказывают положительное воздействие на работу всех систем организма, о чем мы не так давно рассказывали. Начните их освоение с подготовительной практики (например, выполняя эту последовательность).

Какие асаны йоги полезно выполнять у стены

Условно их можно разделить на две группы:

* Облегченные и подготовительные вариации некоторых асан. «Это, например, сарвангасана у стены. Она хороша для тех, кто много занимается в тренажерном зале, делает упражнения со штангой. У них перегруженные трапециевидные мышцы и мышцы шеи, и в обычную сарвангасану они выйти просто не могут. Такая асана становится для них подготовительной, — комментирует Юлия Мамаева. — Или сарвангасана с ногами на стене для женщин в критические дни. Это очень полезно. Но в этом случае не ждите, что стена как-то поможет вам выполнить асану, только облегчит ваше состояние».

Сюда же можно отнести еще и вариации халасаны, бабочки, собаки мордой вниз — выполняя их у стены, мы улучшаем растяжку и учимся правильно отстраивать положение спины в полных вариантах этих асан йоги.

* Асаны для пассивного раскрытия, вытяжения и терапевтические. «Например, в конце занятия по йогатерапии очень часто мы делаем всевозможные тракции с помощью стены, на которой закреплены веревки. Мы выполняем различные положения для пассивного вытяжения спины: когда мы висим, наш позвоночник постепенно выходит в необходимое состояние, — говорит Юлия Мамаева. — Стена будет полезна и для практики пассивного раскрытия: когда вы лежа у стены ставите на нее ноги и разводите их в стороны — это очень хорошо помогает раскрывать тазобедренные суставы».
Попробуйте освоить некоторые из таких асан. Вместе с нашим экспертом мы подготовили комплекс упражнений, в который вошли позы у стены из обеих групп.

Как построить занятие

* Используйте комплекс на свое усмотрение: можете выполнять асаны последовательно (формируя единое занятие) или включать их по одной-две в свою обычную практику.
* Не спешите, осваивайте положения в своем ритме.
* В асанах оптимально оставаться по 2-3 минуты, если не указано иначе. Но нет ничего страшного в том, чтобы на первых порах удерживать положения меньшее количество времени: пока вам в них комфортно.
* Перед выполнением асан с целью растяжки тех или иных групп мышц настоятельно рекомендуется разогреть тело. Это можно сделать, например, выполнив нескольких подходов Сурья намаскар или некоторое время фиксируя силовые асаны, например, Вирабхадрасану I или III (до ощущения тепла или даже легкого жжения в мышцах).

Сарвангасана у стены (облегченный вариант №1)

Сядьте с согнутыми ногами левым боком к стене, прижмитесь к ней плечом и внешним краем левого бедра. Затем, сильнее развернувшись корпусом влево и подавшись спиной назад, забросьте ноги на стену. Уложите спину на коврик, выпрямите ноги. Подтолкните таз чуть вперед и придвиньтесь к стене так, чтобы к ней плотно прижимались ягодицы, задняя поверхность бедер, голени и пятки. Руки положите на пол и разведите в стороны. Когда почувствуете себя комфортно, мягко разведите ноги, проскользив пятками по стене в стороны и вниз. Удерживайте асану в течение 3-4 минут.
Важно! Этот вариант асаны можно выполнять женщинам в период менструации.

Сарвангасана у стены (облегченный вариант №2)

Лягте на спину, придвинувшись тазом к стене так, чтобы между ней и ягодицами осталось примерно 20-30 см. Поднимите ноги и поставьте стопы на стену, слегка согнув колени. «Прошагайте» плечами от ушей, удлиняя шею. Затем оттолкнитесь тазом от коврика и толкните его вверх, упираясь стопами в стену, а руками в пол. Проследите, чтобы голени были параллельны полу, а корпус стене. Не прогибайтесь в пояснице, подкручивайте копчик под себя и не «висите» на стене. По возможности задержитесь в позе на 2-3 минуты.

Важно! Этот вариант асаны особо рекомендован любителям силовых упражнений для шеи и плечевого пояса. «Людям с перетренированной и нагруженной мускулатурой шеи и трапециевидными мышцами обычный вариант сарвангасаны, как правило, доставляет дискомфорт. А вот такой, облегченный, со стеной, делает эту асану для них доступной», — говорит Юлия Мамаева.

Халасана со стеной

Лягте на коврик головой к стене на некотором расстоянии от нее. Оттолкнитесь руками, оторвите таз от коврика и опустите ноги за головой (необязательно полностью разгибать колени)— ваши стопы должны коснуться пола на расстоянии 15-20 см от стены (при необходимости вернитесь в исходное положение и придвиньтесь к стене чуть ближе или отодвиньтесь от нее, добиваясь нужного расстояния). Затем, отстраивая асану и удлиняя шею, «прошагайте» плечами и затылком немного вперед (то есть по направлению от стены). В этом положении сведите плечи и толкните таз и ноги чуть вперед, поставьте стопы на стену, опираясь на нее сначала пальцами, а затем (при желании) и всей поверхностью стоп. Задержитесь в позе на 2-3 минуты, дышите свободно.
Следите, чтобы передняя поверхность ног все время была в тонусе (это позволит держать колени прямыми). Помните, что напряженная передняя поверхность ног позволяет автоматически расслабиться мышцам-антагонистам задней поверхности, что дает вам ощущение естественного вытяжения ног.

Баддха конасана у стены

Сядьте с прямыми ногами спиной к стене. Проследите, чтобы поясница и позвоночник плотно к ней прижимались. Согните ноги, соедините стопы, возьмитесь за ступни руками и подтяните их еще чуть ближе к тазу. При этом следите, чтобы поясница и таз оставались прижатыми к стене. Если в этом положении ваши колени расположены низко (и почти лежат на полу), плавно раскрывайте стопы ладонями как книгу. Если же колени напряжены и расположены высоко от пола, то пробуйте соединять ладонями стопы, при этом упираясь локтями во внутреннюю поверхность бедер. Удерживайте это положение 2-3 минуты, затем переместите ладони на внутренние поверхности бедер и как бы вытягивайте мышцы ног наружу, упираясь кистями в основание бедер. Задержитесь в этой асане еще 1-2 минуты.

Упавишта конасана со стеной

Сидя с прямыми ногами у стены (упираясь в нее поясницей и тазом), разведите голени и бедра в стороны до угла 90-100 градусов между ними. Пальцы стоп направляйте вверх. Затем оттолкнитесь руками от стены и, не округляя спины, опустите корпус вниз. Толкайте грудную клетку вперед, поставьте кисти перед собой на расстояние чуть шире вашей грудной клетки, согните локти, провернитесь в плечах и представьте, что пальцами рук вы толкаете коврик под себя. Удерживайте положение в течение 2-3 минут.

Адхо мукха шванасана у стены

Встаньте на четвереньки (кисти под плечами, колени под тазом) спиной к стене на некотором расстоянии от нее. Затем примите позу собаки мордой вниз так, чтобы пятки упирались в стену. Не прогибайтесь в пояснице, не зажимайте шею плечами. Из этого положения вытяните правую ногу вверх и упритесь носком правой стопы в стену. Сохраняйте поясницу плоской, а ногу прямой. Оставайтесь в асане в течение 2-3 минут, затем выполните ее подняв другую ногу вверх.

Ардха чандрасана у стены

Встаньте к стене правым боком так, чтобы к ней прижимался внешний край стопы и таз или, по крайней мере, расстояние между вашим боком и стеной было минимально. Наклонитесь вперед, коснитесь пола руками. Затем перенесите вес тела на правую ногу, разверните таз влево и вытяните левую ногу в сторону до параллели с полом (стопа также должна быть параллельна полу). Раскройте грудную клетку, вытягивая левую руку вверх. Правой рукой можете касаться пола. Не зажимайте шею и не заваливайтесь на стену. Стена нужна здесь только для того, чтобы вам легче было поймать равновесие. Зафиксируйте это положение на 1-2 минуты и выполните асану в другую сторону.

Автор статьи: Людмила Васильченко, Редактор

Источник: http://www.jv.ru/news/zaniatiia/fotokomplieksy/31931-7-asan-yogi-kotorie-luchshe-osvaivaty-u-steni.h…

Узнать цены Посмотреть расписание Позвонить

изображений позы на стене | Скачать бесплатные картинки на Unsplash

Wall Pose Pictures | Download Free Images on Unsplash

A framed photoPhotos 10k
A stack of photosCollections 10k
A group of peopleUsers 0

person

portrait

fashion

female

clothing

photographysuitHd city wallpapers

plantNature imagesHd зеленые обои

Люди фото и картинкиГрустные фотокомната

Hd neon wallpaperswordsmotivation

kansas cityunited statesthinking pose

wall streetNew york pictures & imagesny

posealbanythe levee studios

wallmens fashiongents clothing

beardqueerlatino

–––– –––– –––– – ––– – – –––– –– – –– –––– – – –– ––– –– –––– – –.

рубашкаfashionmodel

Женщины0010 Sports ImageHealthy LifeStylestestengue

HD Grey Wallpapersmount RoyalCanada

White WallSignfemale

Learing Why Peoplebride

Стиль. k фото · Куратор Shun Isaka

Стена

2k фото · Куратор XFi Lister

Изображения БуддымедитацияЙога изображения и картинки

Dance images & picturesviennaaustria

photographysuitHd city wallpapers

Women images & picturesGirls photos & imagesportrait

Hd neon wallpaperswordsmotivation

white wallsignfemale

posealbanythe levee studios

fairygeorgiadress

beardqueerlatino

shirtfashionmodel

workingbusinessmanbusiness

People images & обоиГрустные фотокомната

Hd серые обоиmount royalcanada

Уолл-стритНью-Йорк картинки и изображенияny

стильHd желтые обоимонреаль

Будда изображениямедитацияЙога изображения и картинки

–––– –––– –––– – –––– ––––– –– – –– – ––– – – –– ––– –– –––– – –.

растениеПрирода фотографииHd зеленые обои

Спорт фотоздоровый образ жизнисила

канзас-ситиСШАдумающий поза

смотритбелые людиневеста

Просматривайте изображения премиум-класса на iStock | Скидка 20% на iStock

Логотип Unsplash

Сделайте что-нибудь потрясающее

Позы на стене — серия освещения

Входит в этот комплект:
«Позы на стене работают только вокруг окна». Не правда! Сью и Феликс покажут вам, как воспользоваться преимуществами студийного освещения, чтобы создать удивительный мягкий свет в студии без окон и расположить своих клиентов на любой стене. Узнайте, как воспроизвести естественный свет без каких-либо модификаторов!
15 отзывов
«люблю!!! но хотел бы знать, где я могу найти квартиру за 40 долларов, чтобы я мог сделать, лол»
Таня Ф.
«красивое видео, такое проницательное»
Кевин Г.
«Отличный класс. Столько всего узнал!!
Сильвестр С.
«Этот курс сводит меня с ума! Я никогда не думал, что смогу создать естественный свет от стробоскопа… спасибо, Феликс!»
Адриенн К.
«Очень нравится!! Я люблю естественный свет из окна и пробовал много способов воспроизвести естественный свет в студии. Эти настройки освещения действительно помогают мне! Спасибо, Феликс и Сью!»
Аманда Х.
«Хорошая информация и за ней очень легко следить… хотя она настолько хороша, что работает очень быстро (нормально для того, что она делает). Есть ли способ получить PDF-файл с руководством по позированию, о котором говорит Сью?
ХОРХЕ Р.
«Очень нравится, правда, но LOL в 3:38 в сегменте 1».
Suzy P.
«Действительно хороший класс, мой единственный вопрос связан с моим непрямым софтбоксом, который очень большой, и мне было бы трудно сделать этот первый взгляд. Я знаю, что Сью упомянула о том, чтобы сдвинуть фонарь вперед, но тогда задняя часть моей окты будет мешать мне стрелять. Надо будет поиграть и попробовать. Спасибо, очень приятный класс»
шарлотка c.
«Мужик! Я просто обожаю эти позы. Я использовал стену раньше, но никогда не ставил своих клиентов в таком виде. Ищу, чтобы попробовать их. Спасибо вам обоим. Благословения».
Рубен Р.
«Использовал это освещение (сегмент поз на стене) и должен сказать, что мне нравится воспроизведение естественного света для позирования на стене. Я попробовал это вчера, так как было так мрачно и дождливо. Было приятно иметь возможность сказать моей клиентке, что я могу застрелить ее в любое время! Я знаю, что всегда говорю это, но эти видео изменили мой мир!»
Леон М.

Позы у стены: Позы для фотосессии у стены (50 фото)