Как перестать думать о человеке, которому ты не нужен
Многим знакомо состояние невозможности сосредоточиться, заняться работой, любимым увлечением, а всё потому, что неотступно преследуют докучливые мысли о возлюбленном. Как перестать думать о человеке, которому ты не нужен? После разрыва взаимоотношений довольно трудно мгновенно, словно по щелчку, прекратить предаваться воспоминаниям, размышлять о бывшем партнёре. В особенности сложно в первые месяцы после прекращения общения, когда человек ещё не свыкся с временным одиночеством, когда разные ситуации порождают приятные воспоминания, когда некоторые вещи вызывают щемящую боль. Подобное состояние тяготит человека, он мечтает отвлечься, однако это не удаётся. Порой удручённое состояние может наблюдаться значительное время.
Что мешает забыть другого человека
Как правило, принято выделять три вариации факторов, препятствующих забыванию человека и освобождению от назойливых дум он нём, а именно эмоциональные факторы, установочные причины и поведенческие аспекты.
Первая подгруппа факторов подразумевает подавление эмоций. Человек стремится держаться казаться сильным, вследствие чего подавляет эмоции, которые породило расставание с некогда близким лицом. Чаще это относится к сильной половине, поскольку с детских лет им неустанно внушало окружение, что мужчине надобно быть сильным, ведь он будущая опора своих родителей, семьи и поэтому плакать позорно.
Женщинам гораздо проще они могут полностью отдаться слезам, выплеснув наружу негативные переживания. Дабы перестать думать о человеке, которому ты не нужен, необходимо научиться высвобождать собственные переживания, выпускать наружу эмоции, разрешить себе погоревать.
Ещё одним аспектом, препятствующим отпусканию человека, является привычка вести мысленные беседы с ним, споры, обсуждения и выяснения отношений. Дабы прекратить этот бессмысленный монолог, рекомендуется все невысказанные обиды, претензии, пожелания предать бумаге, после чего вверить это импровизированное письмо бывшему избраннику огню.
Часто преградой, перестать думать о человеке, которому ты не нужен, становится чувство вины и, возникающие в связи с ней угрызения совести. Одни люди могут без лишнего эмоционального сопровождения расставаться с некогда близкими лицами, других же – могут долго мучить раскаяние и переживания из-за страданий оставленного партнёра.
Установочные причины включают убеждения, что этот партнёр самой судьбой дарован, что лучше больше никого не встретить. Вместо бессмысленных измышлений рекомендуется всё-таки предоставить себе возможность повстречать человека, который просто будет другим не хуже предыдущего партнёра и не лучше, но с которым душа будет петь в унисон.
Ещё одним ошибочным убеждением является верование в утрату вместе с разрывом взаимоотношений способности любить. Опять-таки взамен бесполезным терзаниям лучше проверить лично утратилась ли способность или просто она пока «спит» за ненадобностью.
Крушение надежд, связанных с этим избранником и вынужденное изменение планов также не позволяет перестать думать о человеке, которому ты не нужен.
К поведенческим мотивам причисляют, прежде всего, необходимость общения с ним, например, если связывает профессиональная среда. Здесь рекомендуется по возможности, либо сменить обстановку, либо сделать так, чтобы любое взаимодействие было сведено к минимуму.
Также многие практикуют сохранение интимных взаимоотношений с бывшим партнёром. Ну и как перестать думать о человеке, которому ты не нужен, если постоянно самостоятельно подпитывать к нему влечение? Опасность тут таится в преследовании различных целей бывшими партнёрами – один ищет исключительно удовольствия, а второй – может надеяться на вспыхивание былой страсти и возрождение взаимоотношений.
После разрыва часто людям хочется отдаться в пучину депрессии. Делать подобное опасно, невзирая на необоримое стремление пребывать в одиночестве, отстраниться от близких. Человек, оставаясь без свидетелей с собой, предаётся «мазохизму», с удовольствием, копаясь в свежей ране, препятствуя её естественному заживлению, что лишь приумножает эмоциональную зависимость.
Советы, как перестать думать о человеке
Каждый человек хотя бы единожды испытывал состояние, когда мысли каждую секунду возвращались к бывшему избраннику.
Хотя время и является наилучшим лекарем, но непосредственно после разрыва взаимоотношений, люди не склонны доверять этому целителю. Они хотят поскорее избавиться от докучливых дум, перестать думать о человеке, которому не нужны, поскольку эти думы препятствуют нормальной жизнедеятельности и не позволяют радоваться жизни.
Ниже приведены нехитрые способы, позволяющие перестать думать о человеке.
Дабы вырваться из сетей назойливых дум о человеке, которому ты не нужен, необходимо, прежде всего, принять ситуацию, смирившись с расставанием. Ведь на планете не существует ничего вечного. Поэтому нужно научиться с благодарностью воспринимать любые события, относясь к ним словно к подаркам судьбы. После чего следует постараться сбежать из невыносимого пленения печали, занявшись спортом. Ведь спорт – это первейший способ изживания стресса.
Когда страдания полностью заполонили сознание, буквально сковав человека, ситуативным решением здесь будут водные процедуры, например, контрастный душ. Поскольку вода обладает прекрасной способностью смывать любой негатив.
Флирт и внимание представителей противоположного пола поможет повысить самооценку, почувствовать привлекательность, желанность и способствует хоть и временному, но избавлению от докучливых дум.
Однако спешить вступать в новые взаимоотношения, пока сердце горит по бывшему избраннику, не следует. В первое время после распада любовного союза с кавалерами или барышнями лучше просто гулять, развлекаться, флиртовать. Ведь положительные эмоции способны стереть навязчивые воспоминания.
Перестать думать о человеке, которому ты не нужен, поможет прекращение любого взаимодействия с предметом вожделения. Поэтому необходимо исключить посещение мест, где существует вероятность встреч с прошлым партнёром, виртуальное общение, телефонные переговоры, а также спрятать все вещи, которые способны возродить воспоминания о несложившихся взаимоотношениях, и уделять больше времени коммуникациям с друзьями.
Когда мысли, словно бегущие строки, исходят одна из другой, нужно постараться не развивать их и научиться переключаться. Каждый раз, вспоминая прошлое, думая о былом, человек как бы пребывает в иной реальности. Для сохранения душевной гармонии важно научиться осознавать себя именно в настоящих обстоятельствах.
Также рекомендуется развивать кругозор путешествиями, новыми знакомствами, чтением. От жизни следует получать подлинное удовольствие. Самое главное в борьбе с призраками прошлого – отыскать силы, стимулы продолжать жить.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Как перестать думать о человеке — Отношения
Иногда увлечение кем-то переходит в наваждение, мысли о нем не покидают ни на минуту, даже если отношения закончились безвозвратно.Эксперты посоветовали, как перестать думать о том, кому ты больше не нужен.
Эксперты
посоветовали, как перестать думать о том, кому ты больше не нужен.Почему преследуют мысли о человеке
Если после расставания человек не выходит из головы, постоянно хочется ему звонить, тянет следить в соцсетях, пересматривать фотографии, то в первую очередь надо понять причины такого навязчивого состояния.
Любая эмоция — это жизненная энергия для человека. А в отношениях и в периоды расставания эмоции зашкаливают — злость, агрессия, боль, любовь, страдание.
«Человек живет за счет этой энергии. Например, злится и думает об этом человеке и из этого процесса насыщается энергией», — говорит психолог Марианна Садовникова.
Но эмоции возникают не сами по себе, а вследствие привязанности к человеку. Поэтому «разбираться» нужно не с злостью или болью, а с привязанностью — сначала осознать, чтобы далее от нее избавиться.
Привязанность возникает из-за повторения ярких и важных переживаний —позитивных и негативных или
их смене. В отношениях с «качелями» больше переживаний, поэтому связь становится
крепче, вырабатывается определенная зависимость.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕЭксперт объяснил болезни любовниц
Зависимость от человека может расти постепенно, а может произойти и «с первого взгляда».
Но к такой резкой привязанности склонны люди, изначально нацелены на любовную зависимость и настроены встретить единственного.
Как перестать думать о человеке
Разобраться с причинами зависимости важно, но если на этом мысли о бывшем(ей) не ослабевают, то специалисты рекомендуют проделать несколько упражнений.
Проанализировать все
При расставании часто возникает обида или чувство вины, которые не позволяют сознанию отпустить ситуацию. Психолог Марианна Максимова предлагает сначала проанализировать событие, которое вызвало эти чувства.
Для этого можно расчертить лист на четыре части и заполнить их:
- В верхней левой части написать — что случилось, когда это событие произошло.
- В верхней правой — что бы было, если бы события не было.
- В нижней левой четверти — чего
не случится из-за того, что произошло это событие.
- В нижней правой части — чего бы никогда не случилось, не произойди это событие.
По утверждению психолога, после анализа ситуации приходит стадия принятия, которую можно охарактеризовать девизом «Все, что ни делается — к лучшему».
Принять ситуацию
Сначала необходимо принять отказ партнера, перестав надеяться на продолжение, иначе решить ситуацию не получиться.
Способы могут быть у каждого свои. По словам психолога, можно плакать и горевать столько, сколько надо, поскольку «невыплаканное» горе блокирует возможность испытывать новые эмоции, в том числе радость, счастье и вдохновение.
Контакты с бывшим(ей) лучше ограничить, не встречаться и не смотреть соцсети, иначе можно окончательно застрять и зациклиться.
Завершить действие
Ситуацию необходимо завершить. Но для этого необязательно видеться со второй стороной. Можно сделать это мысленно.
Психолог сети клиник интегративной медицины Дмитрия Раевского Елена Богатова предлагает такой метод:
Закрыть глаза и представить перед собой человека, который не
выходит из головы.
Главное — почувствовать завершение. В конце нужно мысленно поблагодарить человека и себя за бесценно приобретенный опыт общения.
В тяжелых случаях, когда мысли о человеке стали наносить физический урон (началась резкая потеря веса, бессонница, пропал аппетит), необходимо обратиться за помощью к психотерапевту.
Пойти дальше
После этого эксперты советуют спросить себя: «Что я могу сделать сейчас, что начать двигаться вперед?». Можно выбрать для себя сразу несколько вариантов или один из них.
Максимова советует начать новое действие (хобби, кружок,
сообщество), изменить себя внешне (цвет волос, прическа, стиль в одежде) или
обновить окружение (снять другую квартиру, перекрасить стены в спальне или
просто сменить покрывало на диване).
Могут быть и другие варианты, главное,
чтобы перемены символизировали новую точку отсчета.
Психологи уверены, что общение с любящими и поддерживающими людьми, а также создание собственного мира, в котором будет много счастливых моментов без бывшего, помогут изменить вектор мыслей.
13 причин, почему ты не можешь перестать думать о нем (и 9 способов перестать)
Не можешь выкинуть парня из головы? Не знаете, что с этим делать?
Это может быть невероятно неудобно, когда парень застревает в твоей голове, особенно когда ты предпочитаешь сосредоточиться на других вещах.
В конце концов, если вы не можете перестать думать о нем, вам может быть трудно продолжать свою жизнь и сохранять голову в игре.
Вам может быть трудно сосредоточиться на настоящем моменте и сосредоточиться на том, что вы хотите сделать.
Но не волнуйтесь, вы в нужном месте.
Я Лахлан Браун, основатель Hack Spirit, и я провел бессчетное количество часов, исследуя психологию и науку о притяжении, и в этой статье я расскажу обо всем, чему научился, чтобы помочь вам перестань думать об этом парне.
Во-первых, я расскажу о причинах, по которым вы можете быть одержимы этим парнем. После этого мы обсудим, что вы можете с этим сделать.
Нам предстоит многое рассказать, так что давайте начнем.
13 причин, почему вы не можете выбросить этого парня из головы
1) Вы влюблены
Во-первых, это может быть потому, что вы влюблены.
Просто, я знаю.
Это не всегда так, но для большинства людей, когда ты не можешь перестать думать о парне, это означает, что ты испытываешь к нему все чувства.
Возможно, вы отлично ладите. Ты знаешь, что он тебе нравится. Вы думаете, что вы ему нравитесь, и вы не можете перестать думать о нем и о том, как будут выглядеть отношения.
С другой стороны, возможно, он тебе нравится, но, к сожалению, твоя любовь безответна.
В любом случае, если он застрял в твоей голове, то это из-за любви.
Почему любовь делает это с нами?
Ну, когда ты впервые влюбляешься, химический состав твоего мозга и гормоны сходят с ума.
Дофамин (химическое вещество счастья) выделяется всякий раз, когда вы видите своего мужчину, прикасаетесь к нему или даже думаете о нем.
Когда вы считаете, что наконец-то нашли «того единственного», дофамин активируется в массовом порядке.
Дофамин в основном отвечает за головокружительную, ликующую часть любви.
По данным University Health News, дофамин связан с чувством эйфории, блаженства, мотивации и концентрации.
Так что, если вы нашли свою любовь, вы можете чувствовать себя очень счастливыми и благословленными быть с ними. Вы также будете мотивированы поддерживать связь.
Также важно отметить, что фенилэтиламин или ФЭА — это химическое вещество в мозге, которое вызывает высвобождение дофамина.
Это химическое вещество также высвобождается, когда вы начинаете влюбляться на ранних стадиях. Это стимулятор, который может вызвать учащенное сердцебиение и потливость ладоней.
Кроме того, эти химические вещества (дофамин и ПЭА) могут заставить вас чувствовать себя прекрасно на ранних стадиях любви, но, согласно Thought Co, они также могут вызвать у вас беспокойство и навязчивые идеи.
2) Вы родственные души
Возможно, вам просто суждено быть вместе.
Давайте будем честными:
Мы можем тратить много времени и энергии на людей, с которыми нам не суждено быть. Хотя все может начинаться прекрасно, слишком часто все заканчивается, и вы снова одиноки.
Вот почему я был так взволнован, когда наткнулся на профессионального художника-экстрасенса, который нарисовал для меня набросок того, как выглядит моя вторая половинка.
Сначала я был немного скептичен, но мой друг убедил меня попробовать.
Теперь я точно знаю, как выглядит моя вторая половинка.
И самое интересное, что я их сразу узнал.
Если вы хотите узнать, является ли этот парень действительно вашей второй половинкой, нарисуйте свой эскиз здесь.
3) Вы влюблены
Может быть, это не настоящая любовь. Возможно, это больше связано с увлечением.
Это означает, что вы заинтересованы в этом человеке и вам чрезвычайно любопытна его жизнь и то, что он из себя представляет.
Возможно, он тебе даже снится. Может быть, вы знаете, что отношения между вами никогда не заработают, и на самом деле вы не воспринимаете его всерьез.
Но все же, ты не можешь не интересоваться, любопытствовать и тянуться к нему одновременно.
Он в центре твоего разума, но в глубине души ты знаешь, что это чувство пройдет, и отношения между вами никогда не наладятся.
4) Что сказал бы одаренный советчик?
Знаки выше и ниже в этой статье дадут вам хорошее представление о том, почему вы не можете перестать думать о нем.
Тем не менее, может быть очень полезно поговорить с человеком с развитой интуицией и получить от него указания.
Они могут ответить на любые вопросы об отношениях и развеять ваши сомнения и беспокойства. Мол, почему он так много думает о тебе? Он тот самый?
Я недавно разговаривал с кем-то из Psychic Source после того, как пережил трудный период в моих отношениях. После столь долгого погружения в свои мысли они дали мне уникальное представление о том, куда движется моя жизнь, в том числе о том, с кем мне суждено быть.
Я был поражен тем, насколько они добры, сострадательны и осведомлены.
Щелкните здесь, чтобы получить собственное любовное чтение.
В этом любовном чтении одаренный советчик может рассказать вам, как вы относитесь к нему, и, самое главное, дать вам возможность принимать правильные решения, когда дело касается любви.
5) Вы испытываете к нему сексуальное влечение
Вы страстно желаете его. Вы не можете не думать о том, чтобы сделать с ним грязное-грязное дело.
Может быть, вы занимались с ним сексом, и это было так невероятно хорошо, что вы хотите сделать это снова.
Или, может быть, вы еще не занимались с ним сексом, но вы только что испытали к нему такое неоспоримое влечение, что ваш разум и ваше тело сильно хотят его.
Что бы это ни было, это совершенно нормально. Мы все люди. И все мы чувствуем влечение, иногда к парню, которого не ожидали.
Например, очень часто это может быть парень, который действительно действует вам на нервы. Он может быть немного груб, или он может постоянно дразнить вас и не соглашаться с вами.
Но в этом плохом мальчике есть что-то такое, что заставляет постоянно о нем думать.
6) Возможно, вы возбуждены
Звучит грубо, но мы сразу переходим к сути в блоге Hack Spirit.
Возможно, в этом парне нет ничего особенного, но вы недавно проводили с ним некоторое время, и, честно говоря, вы просто возбуждены для всех.
Послушайте, у всех нас в жизни бывают периоды, когда мы сексуально заряжены, и, возможно, вы сейчас переживаете один из таких моментов.
Это не значит, что вы должны действовать (это зависит от вас!), но знайте, что ваша сексуальная энергия поднимается и опускается, и это чувство сильного влечения пройдет.
7) Вы склонны мечтать
Послушайте, от этого никуда не деться. Романтика — это фантастический способ помечтать и отвлечься.
Вы можете убежать от реальности и делать то, о чем никогда не думали.
Может быть, вы знаете, что отношения с этим парнем не сложились бы, но, черт возьми, делать с ним грязные-грязные дела в вашей голове, безусловно, весело!
Но я пытаюсь понять, что причина, по которой он застрял в ваших мыслях, может быть, в конце концов, вовсе не связана с ним.
На самом деле ты просто используешь это как способ убежать от реальности. В конце концов, мечтания — отличный способ уйти от реальности.
Возможно, у вас есть какие-то проблемы в личной или профессиональной жизни, и вы пытаетесь избежать столкновения с ними лицом к лицу.
Мы все были там. Люди не любят неудобных ситуаций. И многие из нас избегают своих проблем, чтобы не чувствовать себя некомфортно.
Или, может быть, вам просто немного скучно в данный момент.
Жизнь рутинна, и у вас мало что происходит.
И этот парень обеспечивает эскапизм, в котором вы отчаянно нуждаетесь.
Это один из признаков, о которых я рассказываю в видео, которое я сделал ниже, в котором рассматриваются значения того, почему кто-то продолжает приходить на ум. Проверьте это:
8) Он действительно сбивает с толку парень
Возможно, вас просто смущают сигналы, которые он вам подает.
Вы понятия не имеете, нравитесь ли вы ему или нет.
И поскольку вы ищете ответ, вы не можете не думать о нем и о том, что он чувствует к вам.
Он то горячий, то холодный, а ты анализируешь каждую мелочь, которую он делает, потому что тебе нужен ответ.
Если парень, о котором вы думаете, сбивает вас с толку, возможно, вы не даете ему того, чего он действительно хочет.
Знаете ли вы, что мужчинам присуще стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса?
Проще говоря, у мужчин есть биологическое стремление чувствовать себя нужным, важным и обеспечивать женщину, которая ему небезразлична.
Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.
Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты являются мощными движущими силами человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.
Как вызвать в нем этот инстинкт? Как вы даете ему ощущение смысла и цели, которых он жаждет?
В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.
Посмотрите его уникальное видео здесь.
Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.
Вот еще раз ссылка на его бесплатное видео.
9) Вы не можете перестать думать о гипотетическом будущем с этим парнем
Это связано с пунктом мечтаний выше.
Нам всем нравится думать о гипотетическом будущем, в котором мир лучше, чем сейчас.
Люди делают это постоянно, особенно для того, чтобы расслабиться и заснуть. Возможно, вы привыкли думать о будущем с этим парнем и о том, как все могло бы выглядеть.
Проблема?
На самом деле вы не вовлечены в настоящий момент и не задаетесь вопросом, могут ли что-то получиться прямо сейчас между вами двумя.
10) У вас с ним отношения, и вы не знаете, к чему они ведут
Это обычная проблема для многих людей.
Когда вы случайно встречаетесь с кем-то или даже состоите в отношениях с кем-то, иногда вы испытываете то, что называется «беспокойством в отношениях».
Это означает, что вы сомневаетесь в отношениях и в том, действительно ли они испытывают к вам искренние чувства.
Возможно, вы знаете, что он вам определенно нравится, но вы просто не уверены, чувствует ли он то же самое. На самом деле, это может быть даже не о ваших или его чувствах.
Возможно, вы просто беспокоитесь, что отношения между вами двумя не заладятся.
Что бы это ни было, испытывать тревогу в отношениях — это нормально, но если она доходит до того, что начинает мешать вашей повседневной жизни, то, возможно, будет мудрым решением поговорить с парнем и разобраться в своих чувствах и понять, куда движутся ваши отношения.
11) Вы сомневаетесь, стоит ли этот парень того или нет
Парни — любопытные существа, и, несмотря на то, насколько простыми они кажутся на первый взгляд, в них может быть невероятно сложно разобраться.
Каковы его намерения? Он хороший парень? Или он просто игрок, который знает, как играть в игру?
Вы просто не уверены в своих чувствах к нему и в том, будут ли на самом деле отношения работать.
Как следствие, вы не можете не думать о нем, потому что вам нужно принять важное решение.
Стоит ли дать ему шанс? Или вы должны выгнать его на обочину?
12) Ваш разум заставляет его казаться лучше, чем он есть на самом деле
Возможно, вы думаете о парне, которого на самом деле не существует.
Запутались? Позволь мне объяснить.
Видите ли, я готов поспорить, что, возможно, вы не так хорошо его знаете, и вы сформировали в своем уме этот образ идеального парня.
И поскольку он совершенно идеален, ваш разум не может перестать думать о нем и придумывать еще более совершенные сценарии.
Слушайте, может быть, он и хороший парень, но позвольте мне сказать предельно ясно:
Никто не идеален. И возводить в уме этого парня как идеального невероятно наивно.
Более того, вы, вероятно, настраиваете себя на разочарование, когда в конце концов узнаете его поближе.
Итак, вы становитесь одержимы идеей, которую вы создали о нем, но вы делаете много догадок и не знаете, насколько они точны.
Дело в том, что формирование ожиданий приводит к разочарованию и разбитому сердцу…
По правде говоря, большинство из нас упускают из виду невероятно важный элемент в нашей жизни:
Отношения, которые у нас есть с самими собой.
Я узнал об этом от шамана Руда Янде. В своем оригинальном бесплатном видео о построении здоровых отношений он дает вам инструменты, которые помогут вам стать центром вашего мира.
Он рассказывает о некоторых основных ошибках, которые большинство из нас совершает в отношениях, таких как привычка созависимости и нездоровые ожидания. Ошибки, которые большинство из нас совершают, даже не осознавая этого.
Так почему же я рекомендую судьбоносный совет Руды?
Ну, он использует приемы, взятые из древних шаманских учений, но привносит в них свою современную интерпретацию. Может, он и шаман, но его любовный опыт не сильно отличался от нашего с вами.
Пока он не нашел способ преодолеть эти распространенные проблемы. И это то, чем он хочет поделиться с вами.
Итак, если вы готовы измениться сегодня и развивать здоровые, любящие отношения, отношения, которые, как вы знаете, вы заслуживаете, ознакомьтесь с его простым и искренним советом.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
13) Ты ему не нравишься
Люди одержимы тем, чего не можем иметь. Как вы думаете, почему люди «играют в недотрогу»?
Потому что это работает!
Ты знаешь, что он не в нашей лиге, и ты знаешь, что ты ему не нравишься. На самом деле, он, возможно, сделал это совершенно ясно. Но от этого ты хочешь его еще больше.
И поэтому ты не можешь перестать думать о нем.
Теперь, когда мы поговорили о том, почему вы думаете об этом парне, давайте поговорим о том, что вы можете сделать, чтобы перестать думать об этом парне. В конце концов, это, вероятно, главная причина, по которой вы читаете эту статью!
8 способов перестать думать об этом парне
Изображение предоставлено: Shutterstock – Маркос Меса Сэм Вордли1) Не пытайтесь не думать о нем
Я знаю, я знаю. Звучит странно.
Конечно, если вы хотите перестать думать об этом парне, вам нужно, знаете ли, на самом деле попытаться перестать думать о нем.
Однако, когда это приходит вам в голову, чем больше вы пытаетесь насильно вытолкнуть мысли из головы, тем больше вы будете думать об этих мыслях.
Вы когда-нибудь пробовали медитировать?
Обнаружили ли вы, что, несмотря на все усилия, направленные на то, чтобы заставить ваш разум замолчать, он не может расслабиться, потому что отвлекающие мысли продолжают всплывать?
Это обычный опыт для многих новичков в медитации.
Почему?
Потому что, пытаясь контролировать свой разум, чтобы ни о чем не думать, вы на самом деле отдаете больше энергии своему уму и своим мыслям.
По сути, вы боретесь с огнём.
Так что, если ты злишься каждый раз, когда думаешь об этом парне, ты просто будешь больше думать о нем.
Вместо этого постарайтесь не отдавать ему энергию. Не злитесь на себя за то, что думаете об этом парне.
Просто примите, что вы думаете о нем, а затем двигайтесь дальше и думайте о чем-то другом.
Не сердись. Не «старайтесь» не думать о нем. Как только вы признаете, что думаете об этом парне, вы можете сосредоточиться на других мыслях и действиях.
И когда вы перестанете злиться на себя за то, что думаете о нем, энергия, которую вы отдаете своим мыслям, потихоньку рассеется.
2) Отвлеките от него время
Вы регулярно встречаетесь с этим парнем?
Правда в том, что если вы постоянно общаетесь с этим парнем, вам будет трудно выбросить его из головы.
Если вас раздражает, что вы так много думаете о нем, то, возможно, пришло время отдохнуть от него.
Не будь таким отзывчивым в социальных сетях. Не подчиняйтесь его прихоти всякий раз, когда он хочет пообщаться.
Займитесь общением с другими людьми и другими делами.
Теперь, если вы только что расстались с ним и не можете перестать думать о нем, возможно, стоит заблокировать его в социальных сетях и приложениях для обмена сообщениями.
Крайне важно, чтобы между вами двумя было расстояние.
Теперь, если вы только что начали встречаться с этим парнем, и вы абсолютно без ума от него, тогда вам нужно установить для себя некоторые основные правила.
Заключите с собой договор, чтобы видеться с ним только один или два раза в неделю.
Это отличный способ охладиться и просто сделать шаг назад, чтобы не забегать вперед.
Рекомендуем прочитать: Как игнорировать мужчину и заставить его хотеть вас: 10 важных советов
3) Честно поговорить с ним
Это будет зависеть от того, в какой ситуации вы находитесь, но если вы Если вы испытываете что-то вроде беспокойства в отношениях, то честный разговор с ним может сотворить чудеса с вами и вашими отношениями.
Честно говоря, общение важно в любых отношениях.
И если вы сможете дать понять, что чувствуете себя немного неуверенно и беспокоитесь о его поведении и о том, куда движутся ваши отношения, тогда вы получите ясность относительно отношений и своего будущего.
4) Меньше времени на телефонные разговоры
Можете ли вы поверить, что когда-то в недалеком прошлом…всего 30 лет назад или около того…
Партнеры вышли утром из дома, чтобы пойти на работу, и их не было. на связи вообще пока не вернулись домой ночью!
В то время не было (или было очень мало) мобильных телефонов.
На рабочих местах обычно запрещают личные звонки в рабочее время, если, конечно, не возникла чрезвычайная ситуация.
Это означало, что в течение 8-10 часов каждый день партнеры не видели, не разговаривали и не общались друг с другом.
В результате они отдохнули друг от друга… и им было о чем поговорить за ужином – классическое: «Как прошел день?»
Как часто в ваших отношениях вы общаетесь по телефону? Это чрезмерно?
Это может быть серьезной причиной, почему вы не можете перестать думать о нем.
Проверьте это, выбрав 24-часовой период. Отслеживайте ВСЕ случаи, когда вы контактируете с другим человеком в упреждающем режиме (а не в ответном ответе коротким комментарием или смайликом).
Это включает в себя не только голос и чат, но и отправку изображений, пересылку вещей и размещение ссылок.
В течение тех же 24 часов отследить ВСЕ случаи, когда он активно связывался с вами.
Давайте посмотрим на упреждающие контактные номера для вашего 24-часового периода.
Насколько велика разница между этими двумя числами? Другими словами, насколько БОЛЬШЕ он общается с вами, чем вы с ним?
Если разница больше 5, возможно, вы слишком много пишете ему.
Решение?
Не отвечайте так часто. Найдите время, чтобы ответить. Дайте ему понять, что вы заняты.
Чем больше вы ограничиваете общение, тем меньше вам придется о нем думать.
5) Начните делать больше дел в своей жизни
Часто, когда мы становимся одержимы чем-то, неплохо сделать шаг назад и проанализировать свою жизнь со всей перспективы.
У вас есть баланс в жизни? У тебя есть другие увлечения? Интересные проекты, на которых стоит сосредоточиться? Друзья, с которыми можно пообщаться?
Сейчас самое подходящее время, чтобы сосредоточиться на других вещах в вашей жизни.
И, если честно, человек, живущий сбалансированной жизнью, стремится жить счастливо.
Обычно зацикливаться на чем-то одном вредно для здоровья.
Это будет бонусом и для вашей личной жизни.
Те, у кого в жизни происходит больше событий, более привлекательны.
Увлечение хобби отвлечет вас от этого парня, и вы никогда не знаете, вы можете встретить кого-то нового, если будете больше проводить время!
6) Подарите себе немного любви
Нет сомнений, что вы, вероятно, сильно влюбитесь в этого парня, если не можете перестать думать о нем.
Итак, вместо того, чтобы осыпать этого парня любовью, почему бы не выразить признательность себе?
Любовь к себе имеет решающее значение для полноценной жизни и повышения уверенности в себе.
Часто, когда мы знаем, что ценим себя и нам нравится проводить время в одиночестве, мы не ищем другого места, чтобы найти удовлетворение в жизни.
Ведь истинное счастье и внутренний покой исходят изнутри.
Но если вы постоянно думаете об этом парне, то совершенно очевидно, что вы пытаетесь найти счастье и удовлетворение вне себя.
Может быть, ты одинок. Возможно, вы хотите заполнить какую-то пустоту в своей жизни.
Что бы это ни было, если вы научитесь любить себя и будете счастливы проводить время с собой, тогда у вас будет меньше пустоты, которую нужно заполнить.
Так что найдите время для себя. Участвуйте в увлечениях и проектах, которые вам нравятся.
Живите здоровой жизнью. Поправляйся. Следите за своим телом. Что бы это ни было, просто убедитесь, что вы показываете себе признательность.
И поймите, что вам не нужен парень, чтобы чувствовать себя цельной и счастливой.
7) Разберитесь с другими проблемами в своей жизни
Если вы думаете, что есть аспекты вашей жизни, которые вас не устраивают, то пришло время взглянуть в лицо этим проблемам и найти решение.
Возможно, вы отвлекаетесь от этих проблем, думая об этом парне. В конце концов, мечтание — это способ убежать от реальности.
Я, конечно, не могу говорить конкретно о том, что это могут быть за проблемы, но я знаю, что если вы сможете пройти через боль от дискомфорта, чтобы разобраться с любыми проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, вы будете намного счастливее в жизни.
длинный пробег.
Избегание имеет тенденцию усугублять проблемы в долгосрочной перспективе, потому что проблемы не исчезают волшебным образом. Особенно это касается отрицательных эмоций.
Мы, люди, не любим испытывать негативные эмоции, такие как тревога и печаль.
Но чем больше вы их избегаете, тем хуже они становятся в конце концов.
Но если вы научитесь принимать и признавать их, это принесет вам больше покоя в жизни.
8) Прости парня
Если вы пережили расставание и не можете перестать думать о бывшем, то пришло время простить его и отпустить.
Я знаю. Это тяжело. Но что бы ни случилось между вами двумя, теперь это сделано.
Чем раньше ты признаешь факт совершения преступления, тем быстрее ты сможешь забыть его и жить дальше.
И послушайте, может, он действительно причинил вам боль. Возможно, он сделал что-то ужасное. Но, сдерживая гнев и обиду на своего бывшего, вы оказываете себе медвежью услугу.
Ты просто озлобленный человек, который не может двигаться дальше.
Не будь таким. Вам нужно двигаться дальше по жизни. И лучший способ сделать это — простить парня.
Он больше не твой парень. Он может быть мудаком.
Но да будет известно:
Засранец не заслуживает места в твоей голове, так что признай, что отношения закончены, и прости парня.
Другая проблема может заключаться в том, что причиной разрыва стали вы и, возможно, вы не можете отпустить то, что сделали.
Может быть, это снова и снова проигрывается в вашем уме. Что вы могли бы сделать по-другому?
Но так же, как нужно прощать мудаку за то, что он сделал, вам также нужно простить себя.
Мы все делаем ошибки. В конце концов, мы все люди. Но что сделано, то сделано. Вы не можете это изменить.
Но что вы можете сделать, так это учиться на своих ошибках, простить себя и стать лучше и сильнее.
9) Познакомьтесь с другими парнями
Если вы думаете о парне, с которым у вас никогда не может быть отношений, или о парне, с которым закончились отношения, возможно, пришло время выйти на улицу и познакомиться с новыми людьми.
Если вы встретите новых парней, вы поймете, что в море много рыбы, и ваша одержимость этим конкретным парнем на самом деле не нужна.
Есть и другие парни вроде него. И более того, они на самом деле тоже доступны!
Я могу абсолютно гарантировать тебе, что твой парень не особенный и не идеальный. Нет, никто не идеален. Это просто твой разум нарисовал эту нереальную картину о нем.
И лучший способ убедиться, что он не уникален и не особенный, это познакомиться с другими парнями.
Используйте приложение для знакомств. Выходите в субботу вечером. Что бы это ни было, у них есть множество способов познакомиться с новыми людьми и встречаться с новыми парнями.
Поднимитесь на новый уровень
Если вы не можете перестать думать о нем, то лучшее, что вы можете сделать, это начать отношения. Таким образом, вы так или иначе узнаете, есть ли у вас совместное будущее.
Если не получится, то хоть узнаешь наконец. И это будет мешать вам постоянно думать о нем.
С другой стороны, здесь могло быть что-то еще.
Итак, как сделать первый шаг, чтобы увидеть, есть ли между вами искра?
Пришло время включить его инстинкт героя.
Есть одна вещь, которую мужчины жаждут больше всего на свете, когда дело доходит до отношений.
Они хотят быть повседневными героями.
Дело не в плащах или драматическом приходе на помощь. Напротив, речь идет о том, чтобы заслужить ваше уважение.
Если ты сумеешь заставить мужчину почувствовать себя таким, то твои отношения не просто выстрел, у них большое будущее.
В своем отличном бесплатном видео Джеймс Бауэр раскрывает точные фразы, которые вы можете произносить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие просьбы, которые вы можете сделать, чтобы пробудить его инстинкт героя (и усилить химию в ваших отношениях).
Это идеальный способ заставить его увидеть вас в совершенно новом свете. По сути, у вас есть ключ к разгадке той версии самого себя, о которой он всегда мечтал.
Как только он будет разблокирован, ваши отношения начнут развиваться
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
Раскрытие информации: этот пост подготовлен командой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы покупаете их, мы получаем небольшую комиссию от этой продажи. Тем не менее, мы всегда рекомендуем только те продукты, которые мы лично изучили и действительно считаем, что они могут быть вам полезны. Ознакомьтесь с раскрытием информации об аффилированных лицах здесь. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected].
Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы видеть больше подобных статей в своей ленте.
Не могу перестать думать о нем? Вот почему
Почему я не могу перестать думать о нем? Вероятно, этот вопрос задают себе большинство женщин, если они сильно влюбляются в кого-то. Если вам кто-то нравится, вы, как правило, обращаете внимание на каждую мелочь этого человека и в конечном итоге мечтаете о нем .
Что ж, вы не сумасшедший, и это не редкость.
Хотите знать, что делать, если вы попали в такую ситуацию? Не волнуйтесь! Мы здесь чтобы помочь вам. В этой статье мы перечислили 16 причин, по которым вы не можете перестать думать о том, кто вам нравится, и о том, как с этим справиться. Продолжай читать!
В этой статье
16 причин, почему вы не можете перестать думать о нем
Shutterstock
Постоянные мысли о том, кто вам нравится, могут быть утешительным побегом, но также могут и отвлекать. Если вы хотите быть с ними, но по какой-то причине не можете, это может быть мучительно. Вы можете почувствовать чувство безнадежности.
С другой стороны, если вы уже преданы делу и не можете перестать думать о нем, вы можете быть пронизаны чувством вины. Какой бы ни была причина, с ней нужно действовать. Первый шаг — отделить эмоции от логики. Вы должны понять возможные причины, по которым вы так себя чувствуете, и соответственно искать решения.
Вот некоторые распространенные причины
Связанный: Все, что вам нужно знать о преданных отношениях
1. Вы влюблены в него
Влюбленность — это мгновенное чувство притяжения и любви к человеку. Вы можете назвать это «любовью с первого взгляда». Она заставляет вас постоянно думать о человеке и о моментах, которые вы провели вместе. Увлечение поверхностно — вы можете не знать его хорошо, но у вас может сложиться впечатление о нем. Ваш ум может придумать или установить качества человека, которые могут быть неправдой.
Тем не менее, это заставляет вас наблюдать за многими тревожными сигналами, которые человек может выдать, заставляя их казаться вам идеальными. Поскольку вы знаете только часть из них, вы можете часто думать и анализировать небольшие взаимодействия, вы должны вывести что-то большее.
2. Он твой утешитель
Shutterstock
Если он всегда рядом с вами, подсознательно, вы всегда можете искать его, когда вам нужно утешение. Легко романтизировать отношения с человеком, которому вы доверяете.
И если жизнь заставила вас чувствовать себя особенно уязвимым, вы можете подумать о том, что вы просто хотите обратиться к нему, чтобы он помог исправить ситуацию.
3. Вы избегаете показывать свои чувства к нему
Иногда у вас может быть привычка подавлять свои чувства к нему. Всякий раз, когда возникают ваши потенциальные чувства, вы изо всех сил стараетесь не думать о них, но это приводит к обратным результатам.
Это потому, что чем сильнее вы пытаетесь оттолкнуть это в своем уме, тем больше вероятность того, что оно отскочит и будет преследовать вас даже во сне! Это может стать довольно раздражающим и заставить его больше сосредоточиться.
4. Он оказал значительное влияние на вашу жизнь
Был ли он незнакомцем, с которым вы здорово поговорили, или кем-то, кто помог вам на работе, он мог сильно изменить вашу жизнь. Возможно, он заставил вас изменить перспективу, и это продолжает напоминать вам о нем. Это может даже вызвать у вас любопытство к нему и желание узнать его поближе.
Что бы это ни было, ваш мозг считает его важным или значимым, поэтому вам может быть трудно перестать думать о нем.
5. Вы проводите много времени вместе
Если вы проводите много времени с кем-то, у вас появляется больше шансов узнать его и лучше понять, кто он такой. Что еще более важно, в этом сценарии это также может привести к привязанности. Вы можете постоянно пересылать друг другу мемы, обсуждать статьи и свою повседневную жизнь.
Так что, естественно, может быть много случаев в день, когда что-то происходит, и это мгновенно вызывает у вас желание поделиться этим с ним. Совместное времяпрепровождение может способствовать развитию чувств.
6. Он напоминает вам человека, которым вы восхищаетесь
Shutterstock
Стили привязанности многих людей проистекают из наших отношений с родителями или людьми, которыми мы восхищаемся. Возможно, вы слышали, что люди склонны выбирать значимых себе подобных; это часто верно, поскольку люди ищут знакомства.
У него может быть причуда, напоминающая вам о родителях или ком-то, кем вы восхищаетесь. Подумайте об этом, это может быть не слишком очевидно, но в его привычках или внешности может быть что-то, что заставляет вас постоянно думать о нем.
7. У вас отличная химия
Химия — это то, что вы не можете определить или предсказать. Но когда ты чувствуешь это с человеком, это бесспорно и трудно сопротивляться. Вы заметите это по тому, как вы взаимодействуете с ним, и вы можете почувствовать, что быть с ним кажется таким правильным, и вам двоим суждено быть вместе.
Вы обнаружите, что постоянно придумываете сценарии или думаете о своих удивительных взаимодействиях. Одна только мысль о нем заставляет вас волноваться и улыбаться. Химия — это один из элементов, который действительно может выделить кого-то среди других, которых вы встречаете на протяжении всей своей жизни.
Связанный: 17 признаков химии между двумя людьми
8. Он интригует вас
Это могут быть его манеры, образ мыслей или даже его история.
По какой-то причине вы проявляете к нему любопытство и постоянно размышляете о нем в своем уме. Имеет смысл, что вы не можете перестать думать о нем, потому что он вызывает у вас интерес.
Простые события дня могут заставить ваш разум задуматься об их точке зрения или реакции на них. Тайна вокруг него подпитывает это мышление.
9. Он вас привлекает
Мы подсознательно выбираем людей, которые нам нравятся, и во многом это обусловлено биологическими сигналами. Во многом это связано с особенностями и феромонами. Вот что такое физическое влечение, и оно вызывает желание.
Это также может быть основной причиной увлечения. Когда вы встречаете кого-то, первое, что вы замечаете в нем, это его внешний вид. Это то, что формирует ваши предубеждения, заставляя вас рисовать радужную картину. Следовательно, когда вы влюблены в кого-то, именно взгляды могут не позволить вам перестать думать о нем.
10. Вы связываете с ним элемент острых ощущений
Shutterstock
Известно, что человеческий мозг ошибочно принимает страх за возбуждение.
Довольно часто вы чувствуете влечение к кому-то после захватывающего опыта, такого как приключенческий поход или поездка на американских горках. Таким образом, в зависимости от вашего взаимодействия с ним, ощущение острых ощущений и приключений может заставить вас постоянно проигрывать их в уме. Вы также можете обнаружить, что с нетерпением ждете следующего взаимодействия.
11. Ты влюблен
Любовь — это сильное чувство. Он управляется различными химическими веществами и мыслями в теле и разуме. У вас есть физические и эмоциональные реакции на объект вашей привязанности. Вы развиваете сильную привязанность к ним, и прежде чем вы это заметите, они почувствуют себя центром вашей вселенной. Поэтому неудивительно, что вы всегда думаете о нем, когда речь идет о таких сильных эмоциях.
Связано: 20 явных признаков того, что вы влюблены в него
12. Вы не уверены в нем
Если вы состоите с ним в отношениях или находитесь в сложной ситуации, это может быть причиной того, что вы не можете остановиться думаю о нем.
Когда вы сомневаетесь в человеке, вы, вероятно, анализируете его комментарии, его действия, его поведение и то, что люди говорят о нем. Это может быть довольно эмоциональная суматоха. Итак, если вы скептически относитесь к нему, вы можете понять, почему вы в конечном итоге думаете о нем еще больше!
13. У него есть качества, которыми вы восхищаетесь
Он может вам нравиться, потому что у него есть качества, которые вы хотите усвоить. Поскольку это те качества, над которыми вы хотели поработать для себя, вы, скорее всего, оцените его и даже будете равняться на него. Это также поможет ему произвести на вас впечатление и заставить вас часто думать о нем.
14. Ты ему нравишься
Shutterstock
Взаимность играет большую роль, когда речь идет о любви и влечении. Вы с большей вероятностью подумаете о ком-то, если знаете, что вы им нравитесь. Хотя вы получаете от этого повышение эго, это также делает потенциальные отношения гораздо более достижимыми и реалистичными.
Зная, что вы ему нравитесь, вы можете подумать о различных гипотетических сценариях и представить, каково было бы встречаться с ним. Когда страх быть отвергнутым устранен, ваш разум может быть более открытым для будущих отношений с ним.
С другой стороны, если вы не заинтересованы, вы все равно можете подумать о нем. Разница в том, что здесь вы можете анализировать его действия, чтобы узнать, какие из них вызваны его привязанностью к вам, чтобы в следующий раз вы могли быть более внимательны к ним.
15. Он необычный
Это просто. Если он кто-то экзотический или сильно отличается от толпы, вы обязательно будете заинтригованы. Может быть, он самый умный парень, которого вы встречали до сих пор, или это может быть его акцент. Даже его отношение, если оно выходит за рамки нормы, может быть чем-то, что бросается в глаза. Тот факт, что он не похож ни на кого из тех, кого вы когда-либо встречали, заставит вас крутиться. Вы обязательно вспомните этого загадочного и волнующего человека!
16.
Вы оба очень похожиСходство — распространенная причина влечения. Убеждения, мысли и тому подобное могут привести к тому, что вы влюбитесь в него. Это потому, что у вас гораздо меньше поводов для споров и больше тем для обсуждения и совместного времяпрепровождения.
Если вы оба любите одни и те же фильмы или разделяете любовь к хобби, вы, скорее всего, будете проводить время вместе. Если это кто-то на вашем рабочем месте, единомышленники помогут вам почувствовать себя командой и положиться на него в плане поддержки.
Чем больше вы делитесь, тем больше вы можете обнаружить, что не можете перестать думать о нем, так как многие из ваших любимых вещей могут напоминать вам о нем.
Не может быть одной конкретной причины, по которой ты не можешь перестать думать о нем. Вы можете понять, что это сочетание причин; в конце концов, влечение — довольно сложное явление, биологию и психологию которого постоянно изучают и изучают исследователи.
Теперь, когда вы увидели возможные причины, по которым вы могли все время думать о нем, вы можете выбрать решения, подходящие для вашей ситуации.
Помните, что вы не можете просто оттолкнуть свои мысли, как упоминалось выше, они могут вернуться. Вместо этого, вот несколько практических советов, которые вы можете принять, чтобы перестать думать о нем.
Что делать, если вы не можете перестать думать о нем
Shutterstock
1. Сокращение контактов
Возможно, вы слышали фразу «с глаз долой, из сердца вон». В случае привязанности первое, что вы можете сделать когда вы пытаетесь не думать о нем, это означает, что между ними есть некоторая дистанция. Чем больше вы отключаетесь от него, тем меньше вы, вероятно, будете думать о нем.
Конечно, поначалу вы могли подумать о нем еще больше. Но, в конце концов, без стимулов ваш мозг с меньшей вероятностью будет вспоминать о нем.
2. Познакомьтесь с ним поближе
Если вы испытываете к нему романтические чувства, даже не зная его, лучше узнать его поближе. Это потому, что у вас могут быть предвзятые представления о том, кем он является, просто на основании его внешности.
Когда дело доходит до страсти, люди склонны держать человека на пьедестале. Таким образом, зная его лучше, вы сможете глубже понять, кто он и предназначен ли он для вас. Вы можете обнаружить, что его качества — это не то, что вы предпочитаете в другом, или вы можете обнаружить, что у вас обоих хорошая химия!
3. Сосредоточьтесь на хобби
Shutterstock
Хобби может отвлечь вас от него и отвлечь от работы. Вы должны сконцентрироваться и вовлечь себя в это. Таким образом, вы научитесь отбрасывать то, что у вас на уме, и концентрироваться на поставленной задаче. Это также дает вам больше пищи для размышлений.
Когда вы проводите время за хобби, вам, возможно, придется чему-то научиться, чтобы оно развивалось. Это положительный способ отвлечь внимание и перестать думать о нем.
4. Противостоять своим чувствам
Если вы отрицали или избегали выяснять свои чувства к нему, возможно, пришло время остановиться. Чувствуете ли вы к нему любовь или какие-либо другие эмоции, отталкивание их только заставит вас думать о нем еще больше.
Итак, найдите время и подумайте о том, что вы чувствуете к нему.
Задайте себе вопросы, например, какие качества вам нравятся, что вы хотите получить от отношений с ним и т. д. Столкновение со своими эмоциями может помочь успокоить поглощённый мыслями беспорядок в вашем разуме.
5. Напомните себе, почему вы любите своего партнера
Если вы состоите в отношениях и думаете о другом человеке, это может оказаться сложной ситуацией. Вы можете в конечном итоге почувствовать себя виноватым за то, что позволили своему разуму блуждать. Напомните себе о качествах, которые вы цените в своем супруге. Это напоминает вам о том, что у вас есть и как это здорово. Просто помните, что влюбляться — обычное дело, поэтому не корите себя за это, а вместо этого попытайтесь найти юмор в том, чтобы быть человеком!
6. Сосредоточьтесь на себе
Shutterstock
Известно, что уход за собой оказывает терапевтическое и освежающее действие. Хороший сеанс TLC может успокоить ум и снять напряжение.
Весь стресс и давление, которые вы оказываете на себя, когда не можете перестать думать о нем, могут растаять, когда вы посвящаете этому время.
Будь то долгий душ, усиленные тренировки в спортзале, прогулки на природе, приготовление выпечки или даже приобретение нового навыка. То, что вы решите сделать для себя, заставит вас сиять и добавит вам внутреннего счастья.
7. Попробуйте познакомиться с новыми людьми
Если вы обнаружите, что зациклились на нем, ищите новые связи. Таким образом, вы исследуете больше того, что там есть. Ваш разум мог решить, что он для вас, но помните, что в мире миллиарды людей. Вы обязательно найдете прочные связи со многими. Так что заставьте себя выйти и найти того, кто действительно предназначен для вас.
Знакомство с новыми людьми также дает вам перспективу. Вам не обязательно встречаться с потенциальными романтическими партнерами. Просто завести новых друзей может стимулировать ваш разум и напомнить вам о красоте платонических связей.
8. Поговори с другом
Иногда полезно просто выговориться! И с кем лучше сделать это, чем с хорошим другом.
В следующий раз, когда вы почувствуете, что ваши мысли начинают думать о нем, поднимите трубку телефона вашего друга. Поделитесь с ними своими мыслями. Иногда произнесение этого вслух и обсуждение с другом может дать вам понимание и интересные выводы.
9. Противостоять ему
Shutterstock
Страхи, которые у вас есть, находятся в вашем уме, и незнание того, что думает другой человек, может заставить вас думать о нем больше. Развейте свои сомнения, встретившись с ним лицом к лицу. Поход на свидание и знакомство с ним поближе может положить конец «а что, если», которые терзают ваш разум.
В худшем случае, ты знаешь, что пытался выложиться. Но если все получится, вы нашли полезные отношения!
10. Напомните себе, почему он вам не подходит
Если вы хорошо его знаете, напомните себе, почему это не сработает, когда вы начнете думать о нем.
Возможно, вы знаете, какие качества или причины приводят вас обоих к разногласиям. Итак, проверка реальности делает ваши мысли менее романтичными. Когда ваш разум начнет тяготеть к нему, ваши рациональные мысли и логика помогут вам понять, почему он вам не подходит.
11. Будьте бдительны в отношении жанров, которые вы потребляете какое-то время
Последнее, что вы хотите делать, это смотреть романтические комедии и постоянно представлять себе его и вас вместе в похожих ситуациях. Средства массовой информации имеют свойство оставаться с вами долгое время, поэтому следите за тем, что вы смотрите. На то время, пока вы не можете перестать думать о нем, переключитесь на комедии и шоу/фильмы без романтических сюжетов.
12. Работа над проектом по самосовершенствованию
Shutterstock
Ставьте перед собой цели на каждый день, чтобы занять свой ум и с нетерпением ждать чего-то, кроме него. Вы можете выбрать что угодно: от чего-то небольшого, например, как починить лампочку, до онлайн-курса гончарного дела.
Когда вы направляете свою энергию на что-то позитивное и для себя, ваш разум будет занят, и вы будете гордиться своими достижениями. Это также повышает вашу самооценку.
13. Поговорите с терапевтом
Если постоянные мысли о нем отрицательно сказываются на вас или на вашем здоровье, обратитесь за помощью к терапевту. Они помогут понять, почему вы так к нему относитесь, и дадут вам индивидуальные стратегии выхода из этого. Убедитесь, что вы откровенны и честны в том, что вы ожидаете от сеанса терапии, и в том, что вы чувствуете.
Разговор с психотерапевтом также поможет вам избавиться от любых других связанных с этим бремен и поможет выработать стратегии, которые лучше вооружат вас в следующий раз, когда вы окажетесь в чьем-то очаровании.
14. Превратите свои мысли в искусство
Для эмоций, которые невозможно выразить словами или трудно выразить, существует искусство. Искусство — это красивый и позитивный способ направить свои мысли в нужное русло.
Независимо от того, решите ли вы рисовать, лепить, делать альбомы для вырезок или писать — самовыражение позволит вам выразить все эти мысли. Когда вы не можете перестать думать о нем, переключите свое внимание на создание чего-нибудь.
15. Будьте добры к себе
Выберите удобный способ и дайте себе время. Не будьте строги к себе. Совершенно нормально постоянно думать о том, кто вам нравится. Пока вы предпочитаете действовать позитивно, вы движетесь в правильном направлении.
Как люди, мы сложны, как и наши эмоции. Наши чувства в беспрецедентных ситуациях могут поставить нас перед сложными дилеммами. Есть много подходов к их решению, но вам нужно найти то, что подходит вам лучше всего. Лучше сесть, подумать о своих чувствах и быть честным с самим собой.
Может быть много причин, по которым вы не можете перестать думать о ком-то. Мысленное рассмотрение ваших взаимодействий может помочь вам сузить причины. Сосредоточьтесь на себе, если вам не нравится думать о них.
Однако, если вам нравится, как их мысли заставляют вас чувствовать, помните, что такие чувства редки и особенны. Нет ничего плохого в том, чтобы наслаждаться этими эмоциями и узнавать их лучше. Следующие шаги станут ясны, когда вы продолжите изучать их.
Часто задаваемые вопросы
Как узнать, что кто-то думает о вас?
Согласно неподтвержденным данным, распространенными психическими признаками того, что кто-то думает о вас, являются внезапные приступы чихания, икота, покраснение и подергивание глаз.
Правда ли, что если вам приснился кто-то, то он думал о вас?
Возможно. Хотя нет убедительных доказательств того, что это правда, неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что такие сны означают, что человек думал о вас и может вскоре встретиться с вами.
Что значит, если во сне постоянно появляется один и тот же человек?
Повторяющиеся сны о ком-то могут указывать на то, что вы подсознательно хотите встретиться с ним, пытаетесь лучше его понять или испытываете к нему глубокую привязанность.
